Cum să ajungi la armonie cu tine însuți? Cum să obții armonia interioară

Pace interioara, confort, securitate, siguranță, integritate, unitate. Pentru alții este relație ideală cu cei dragi, claritate, iluminare, mers înainte, dragoste pentru tot ce este în lume, perfecțiune.

ÎN clasic Prin definiție, armonia (din grecescul „harmonia”) este proporționalitatea părților și a întregului, fuziunea diferitelor componente într-un singur întreg organic.

Când o persoană își imaginează clar misiunea și își dă seama că nimic nu o împiedică să o îndeplinească, atunci intră într-o stare de armonie.

Armonia poate fi luată în considerare echilibru, dar nu statică, în care nu există mișcare, ci dinamică, în care toate elementele sistemului se mișcă echilibrat, cu „aceeași viteză”, deplasând uniform sistemul înainte spre scopul său. Figurat vorbind, armonia este ca o mașină în care toate părțile sale se mișcă în raport cu drumul cu aceeași viteză - viteza mașinii și acționează cu un singur scop - să mențină sau să schimbe viteza mașinii în funcție de scopul său actual.

Și când există dizarmonie, unele elemente se pot mișca mai încet sau mai repede, creând Voltajîn sistem. Din nou, comparând armonia cu o mașină, putem spune că cu dizarmonie ar fi, de exemplu, că o roată se mișcă mai repede decât mașina sau, dimpotrivă, mai încet. Acest lucru ar putea face ca legătura roții cu mașina să se rupă și să cadă. Apoi mașina nu se mai mișca cu totul.

Imaginea dizarmoniei ideale este descrisă perfect în fabula lui Krylov „Lebăda, racul și știuca”, unde animalele au decis să transporte căruciorul, dar l-au mutat în directii diferite. Au făcut mult efort, dar căruciorul a rămas pe loc, adică. nu a existat nicio mișcare și scopul nu a putut fi atins.

Armonia este holistică condiție. Dar în raport cu sistemul, acesta poate fi împărțit în intern și extern.

Armonie interioara sistemul cu el însuși ne permite să determinăm abateri în dezvoltare de la esența sa, starea sa optimă. Cu cât sistemul este mai aproape de starea sa optimă, cu atât este mai armonios și simte pacea interioară și confortul. Când apar abateri, sistemul intră într-o stare de dizarmonie. Apoi începe să aibă contradicții, îndoieli, temeri și disconfort.

Armonia exterioară cu mediul determină utilitatea conexiunilor și relațiilor care susțin sau împiedică dezvoltarea și autorealizarea. Dacă există conexiuni dăunătoare, sistemul simte pericol și disconfort. Este forțată să se concentreze asupra apărării ei în loc să se autoactualizeze.

Pentru a trece la o stare de armonie, trebuie să obțineți atât armonia interioară, cât și cea externă. Doar în această condiție sistemul va putea să se autorealizeze, iar acest proces va fi ușor și plăcut.

Valori

Fiecare persoană are idealuri, pe care îl creează sau îl îmbunătățește în viața sa, precum: libertatea, averea, familia, educația, echilibrul etc. Mai mult, idealurile sunt interconectate.

De exemplu, bogăția te face mai liber, bunătatea face lumea un loc mai bun, securitatea îți permite să te concentrezi pe dezvoltare, iubirea te face mai fericit etc.

Acestea. unele idealuri fac parte dintr-un ideal mai mare care este mai important pentru sistem. Aceasta înseamnă că idealurile au o structură ierarhică, prin urmare, există o anumită sistem ideal.

Și dacă construiești unul ca acesta ierarhie, atunci cele mai generale și importante idealuri vor fi libertatea și armonia. Acestea. fiecare sistem evoluează pentru a adăuga mai multe idealuri în viața sa, care în cele din urmă vor atinge libertatea personală și armonia cu el însuși și cu lumea din jurul său.

Sistemul poate învăța despre idealuri în curs de dezvoltare sau le poate descoperi în mediu inconjurator, alte sisteme care au deja acest ideal. Atunci sistemul poate realiza că unele idealuri sunt foarte importante pentru realizarea lui de sine, dar nu sunt în viața lui. În acest caz, sistemul își poate stabili un obiectiv pentru atingerea acestui ideal.

Dorința de a obține sau îmbunătăți unele idealuri este motiv sistemul efectuează acțiuni specifice și irosește resursele personale. Astfel de idealuri sunt valori pentru ea.

Acești pași nu sunt secvențiali, ci mai degrabă opusul - trebuie să fie făcuti toți odată, paralelși cât mai repede posibil.

Etapa " înțelegerea sensului vieții„Descris în cartea de produs „Dezvoltarea personală ca sistem.” Sensul vieții. Vorbește despre esența omului și a lumii din jurul lui. Un răspuns este dat din punct de vedere sistemic la întrebările „Cine suntem și de ce am venit aici?” Ea explică ce trebuie să facă o persoană în viața sa și care este sensul acestuia.

Etapa " constiinta de sine„Descris în cartea de produs „Dezvoltarea personală ca sistem”. Vorbește despre modul în care o persoană poate determina direcția și scopul vieții sale. Un răspuns este dat din punct de vedere sistemic la întrebările „Cine sunt eu?” și „De ce trăiesc?” Sunt descrise principalele componente ale unei persoane pe care trebuie să le înțeleagă: caracterul, temperamentul, talentul și scopul. Sunt descrise metodele de determinare a acestora și consecințele acestora.

Pașii rămași pentru a obține armonie sunt descriși în produs. pentru a îmbunătăți viața în toate domeniile.

De asemenea, este important să conștientizezi diferențăîntre distrugerea inutilului și rănirea utilului și încetarea a face rău altora, naturii și lumii în ansamblu. La urma urmei, atunci când faci rău lumii, chiar îți faci rău, pentru că totul în lume este interconectat și interdependent.

Și putem spune asta armonie interioară- atunci faci ceea ce iubești, iubești ceea ce faci și nimic nu te deranjează. A armonie exterioară– aceasta este o dependență conștientă și reciproc avantajoasă unul față de celălalt pentru a crea împreună ceva mai mare, luptă pentru perfecțiunea ideală.

Calmul și ordinea, liniștea generală a sufletului sunt stările dorite de fiecare persoană. Viața noastră merge practic într-un leagăn - de la emoții negative la euforie și înapoi.

Cum să găsești și să menții un punct de echilibru astfel încât lumea să fie percepută pozitiv și calm, nimic nu irită, nu sperie, dar în prezent a adus inspirație și bucurie? Și este posibil să găsim liniște sufletească de durată? Da este posibil! Mai mult, odată cu pacea vine adevărata libertate și fericirea simplă de a trăi.

Acest reguli simpleși lucrează religios. Trebuie doar să încetați să vă gândiți la CUM să vă schimbați și să începeți să le APLICați.

1. Nu mai întreba: „De ce mi s-a întâmplat asta?” Pune-ți o altă întrebare: „Ce grozav s-a întâmplat? La ce bun poate să-mi facă asta? Cu siguranță există bunătate, trebuie doar să o vezi. Orice problema se poate transforma intr-un adevarat cadou de sus daca o consideri ca pe o oportunitate, si nu ca pedeapsa sau nedreptate.

2. Cultivați recunoștința. În fiecare seară, ține cont de ceea ce poți spune „mulțumesc” în timpul zilei. Dacă se pierde liniște sufletească- amintiți-vă de acestea lucruri bune pe care le ai și pentru ce poți fi recunoscător în viață.

3. Încărcați-vă corpul exercițiu. Amintiți-vă că creierul produce cel mai activ „hormoni ai fericirii” (endorfine și encefaline) în timpul antrenamentului fizic. Prin urmare, dacă ești depășit de probleme, anxietate, insomnie, ieși afară și plimbă-te câteva ore. Un pas rapid sau o alergare vă va distrage atenția de la gândurile triste, vă va satura creierul cu oxigen și vă va ridica nivelul hormonilor pozitivi.

4. Dezvoltați o „postură veselă” și gândiți-vă la o poziție fericită pentru tine. Corpul poate ajuta remarcabil de bine atunci când trebuie să restabiliți liniștea sufletească. Își va „aminti” sentimentul de bucurie dacă pur și simplu vă îndreptați spatele, vă îndreptați umerii, vă întindeți fericit și zâmbiți. Ține-te în mod conștient în această poziție pentru un timp și vei vedea că gândurile din capul tău devin mai calme, mai încrezătoare și mai fericite.

5. Întoarce-te la starea „aici și acum”. Un exercițiu simplu te poate ajuta să scapi de anxietate: uită-te în jur, concentrează-te pe ceea ce vezi. Începeți să „suneți” imaginea, inserând cât mai multe cuvinte „acum” și „aici” posibil. De exemplu: „Merg pe stradă acum, soarele strălucește aici. Acum văd un bărbat pe care îl poartă flori galbene…” etc. Viața constă doar din momente „acum”, nu uita de ea.

6. Nu-ți exagera problemele. La urma urmei, chiar dacă aduci o muscă aproape de ochi, aceasta va lua dimensiunea unui elefant! Dacă ceva experiență ți se pare de netrecut, gândește-te de parcă au trecut deja zece ani... Câte probleme ai mai avut până acum - le-ai rezolvat pe toate. Prin urmare, această problemă va trece, nu vă scufundați în ea!

7. Râzi mai mult. Încercați să găsiți ceva amuzant despre starea actuală a lucrurilor. Dacă nu funcționează, atunci găsește un motiv să râzi sincer. Urmăriți un film amuzant, amintiți-vă un incident amuzant. Puterea râsului este pur și simplu uimitoare! Liniștea sufletească revine adesea după o bună doză de umor.

8. Iartă mai mult. Resentimentele sunt ca niște pietre grele și urât mirositoare pe care le porți cu tine peste tot. Ce liniște sufletească poate avea cineva cu o astfel de încărcătură? Așa că nu ține ranchiună. Oamenii sunt doar oameni, nu pot fi perfecți și aduc întotdeauna numai bunătate. Așa că iartă-i pe vinovați și iartă-te pe tine însuți.

10. Comunica mai mult. Orice durere ascunsă în interior se înmulțește și aduce noi fructe triste. Prin urmare, împărtășiți-vă experiențele, discutați-le cu cei dragi și căutați-le sprijinul. Nu uita că omul nu este menit să fie singur. Liniștea sufletească poate fi găsită doar în relațiile apropiate - prietenii, dragoste, familie.

11. Rugați-vă și meditați. Nu lăsa gândurile rele și supărate să te controleze și să provoace panică, durere și iritare. Schimbați-le în rugăciuni scurte - un apel la Dumnezeu sau la meditație - o stare de ne-gândire. Opriți fluxul incontrolabil al vorbirii cu sine. Aceasta este baza unei stări de spirit bune și stabile.

Cum să obții armonie în viață:

1. Dormi mai puțin.

Acest lucru vă va ajuta să vă faceți viața mai împlinită și mai productivă. Pentru majoritatea oamenilor, 8 ore de somn sunt suficiente pentru o sănătate bună. Încercați să vă treziți cu o oră mai devreme timp de 21 de zile și va deveni un obicei. Amintiți-vă: calitatea somnului este cea care contează, nu cantitatea. Și imaginați-vă că aveți 30 de ore în plus pentru a face ceea ce contează cu adevărat.

2. Alocă o oră dimineața pentru auto-îmbunătățire.

Meditează, vizualizează-ți ziua, citește texte inspiraționale pentru a da tonul zilei tale, ascultă casete motivaționale sau citește cărți grozave. Folosește acest timp liniștit pentru a-ți umple spiritul cu putere și energie pentru ziua încărcată care urmează. Priviți răsăritul soarelui o dată pe săptămână sau ieșiți în natură. Un început bun de zi este foarte metoda eficienta auto-înnoire.

3. Nu lăsa lucrurile mici să-ți distragă atenția tu de la important de lucruri.

Întrebați-vă: „Îmi folosesc timpul și energia cel mai bun mod? Managementul timpului este managementul vieții, așa că tratați-vă timpul cu mare grijă.

4. Folosiți metoda benzii de cauciuc pentru a vă antrena mintea ta concentrați-vă pe cele mai pozitive elemente. Puneți o bandă de cauciuc în jurul încheieturii mâinii. De fiecare dată când îți vin gânduri negative în minte, trage elasticul. Creierul tău va începe să asocieze durerea cu gândirea negativă și în curând vei dezvolta o mentalitate pozitivă puternică.

5. Răspundeți întotdeauna la apelurile telefonice cu entuziasm și arătați-vă respectul față de apelant. Bunele maniere la telefon sunt foarte importante. Pentru a da apelantului un sentiment de autoritate, ridicați-vă. Acest lucru va adăuga credibilitate vocii tale.

6. Pe tot parcursul zilei, suntem cu toții vizitați de inspirație și idei grozave. Păstrați un set de cărți mici și un pix în portofel pentru a nota aceste idei. Când ajungeți acasă, puneți aceste cărți într-un loc vizibil și priviți-le din când în când. După cum a observat Oliver Wendell Holmes: „Mintea umană a crescut cu idee noua, nu revine niciodată la dimensiunea anterioară."

7. Pune-ți deoparte duminica seara pentru tine și respectă cu strictețe acest obicei. Folosiți acest timp pentru a vă planifica noua săptămână, imaginați-vă întâlnirile care vă urmează și ceea ce doriți să realizați în acele întâlniri, citiți materiale și cărți noi, ascultați muzică liniștitoare și relaxați-vă. Acest obicei va servi drept ancoră care vă va ajuta să rămâneți concentrat, motivat și eficient pe parcursul săptămânii următoare.

8. Amintește-ți mereu principiu principal ce calitate din viata ta este calitatea comunicării dvs. Este comunicarea ta cu ceilalți și, mai important, comunicarea ta cu tine însuți. Obții ceea ce te concentrezi. Dacă cauți lucruri pozitive, asta obții. Aceasta este legea de bază a naturii.

9. Concentrați-vă pe obiectiv, nu pe rezultat. Cu alte cuvinte, fă ceva pentru că îți place să-l faci sau pentru că va ajuta pe cineva sau pentru că este un exercițiu valoros. Nu o faceți pentru bani sau recunoaștere. Va veni firesc. Așa funcționează lumea.

10. Râzi timp de cinci minute în fața oglinzii în fiecare dimineață. Asta face Steve Martin. Râsul activează multe elemente benefice în corpul nostru. Râsul readuce corpul la o stare echilibrată. Terapia prin râs este utilizată în mod regulat pentru a trata diverse boliși este un leac uimitor pentru probleme de viata. Un copil de 4 ani râde în medie de 500 de ori pe zi, dar un adult abia o poate face de 15 ori pe zi. Revitalizează-ți obiceiul de a râde și viața ta va deveni mai vibrantă.

11. Aprinde o lumânare când citești seara. Este foarte relaxant și creează o atmosferă liniștitoare uimitoare. Transformă-ți casa într-o oază departe de lumea exterioară. Umple-l cu muzică grozavă, cărți grozave și prieteni grozavi.

12. Pentru a-ți îmbunătăți concentrarea, numără-ți pașii în timp ce mergi. Aceasta este foarte metoda eficienta. Fă șase pași în timp ce inspiri, ține-ți respirația încă 6 pași, apoi expiră pentru următorii 6 pași. Dacă 6 pași este prea mult pentru tine, fă-o la un număr care ți se potrivește. După acest exercițiu, te vei simți împrospătat, calm în interior și concentrat. Oamenii permit prea des ca mintea lor să fie plină de prostii. Toți oamenii care performează la apogeul abilităților apreciază puterea unei minți calme care este constant concentrată pe sarcini importante.

13. Învață să meditezi eficient. Mintea este prin natura sa o masinarie foarte zgomotoasa care vrea sa sara de la un subiect la altul ca o maimuta neatasata. Trebuie să înveți să limitezi și să disciplinezi minte proprie, dacă vrei să obții ceva semnificativ. Meditarea timp de 20 de minute dimineața și 20 de minute seara îți va oferi rezultate uimitoare dacă o faci în mod regulat timp de 6 luni. Înțelepții învățați din Orient promovează numeroasele beneficii ale meditației de peste 5.000 de ani.

14. Învață să fii calm. O persoană petrece în medie mai puțin de 30 de minute. pe lună în deplină pace și liniște. Dezvoltați obiceiul de a sta în liniște și de a vă bucura de liniște cel puțin 10 minute pe zi. Gândește-te doar la ceea ce este important pentru tine în viață. Reflectează asupra misiunii tale. Tăcerea este cu adevărat de aur. După cum a spus odată Maestrul Zen, acesta este spațiul dintre barele care țin cușca.

15. Îmbunătățiți-vă voința. Iată câteva idei care te vor ajuta să-ți întărești voința și să devii o persoană mai puternică. Nu-ți lăsa mintea să fluture ca o bucată de hârtie în vânt. Lucrează pentru a-l menține concentrat tot timpul. Dacă faci ceva, nu te gândi la altceva. Când mergi la serviciu, numără pașii de la casă la birou. Nu este ușor, dar mintea ta va înțelege în curând că îl controlați, și nu invers. mintea taîn cele din urmă ar trebui să devină la fel de calm ca flacăra unei lumânări într-un colț în care nu există curent.

16. mintea ta arata ca un muschi. Mai întâi trebuie să-l antrenezi și abia apoi să-l împingi înainte, astfel încât să devină mai puternic. Poate fi dureros la început, dar cu siguranță va veni îmbunătățirea și va avea un efect foarte pozitiv asupra caracterului tău. Când vă este foame, așteptați o oră înainte de următoarea masă. Când lucrezi la o sarcină dificilă și mintea ta te încurajează să iei cea mai recentă revistă sau să te ridici și să vorbești cu cineva ca să te relaxezi, să frânezi acest impuls. În curând vei putea rămâne concentrat ore întregi. Isaac Newton, unul dintre cei mai mari fizicieni, a spus odată: „Dacă am adus vreun beneficiu oamenilor, este doar prin gândirea răbdătoare”. Newton a avut capacitatea uimitoare de a sta nemișcat și de a gândi fără întrerupere pentru perioade lungi de timp. Dacă el a reușit să dezvolte asta în sine, poți și tu.

17. De asemenea, poți dezvolta voința limitându-ți comportamentul cu alți oameni. Vorbește mai puțin (folosește regula 60/40 = ascultă 60% din timp și nu vorbește mai mult de 40%). Acest lucru nu numai că te va face mai popular, dar vei învăța multă înțelepciune, deoarece toți cei pe care îi întâlnim în fiecare zi au ceva să ne învețe. Limitați obiceiul de a bârfi sau de a-i judeca pe cei care, în opinia dvs., au făcut o greșeală. Nu te mai plânge și transformă-te într-o persoană veselă, energică și puternică. Vei avea un impact mare asupra altor oameni. Când un gând negativ apare în mintea ta, înlocuiește-l imediat cu unul pozitiv. Pozitivul domină întotdeauna negativul și mintea ta trebuie învățat să se gândească mereu la ce este mai bun. Gândirea negativă este un proces în care tiparele negative apar din nou și din nou. Eliberează-te de toate limitările și devii un puternic gânditor pozitiv.

18. Încercați să mențineți umorul pe tot parcursul zilei. Acest lucru nu este numai benefic din punct de vedere fizic, ci și disipează tensiunea în condiții dificile și creează o atmosferă grozavă oriunde te-ai afla. S-a raportat recent că tribul Tauripan America de Sud există un ritual în care se trezesc în miezul nopții și își spun glume unul altuia.

19. Învață să-ți gestionezi timpul. Există aproximativ 168 de ore într-o săptămână. Acest lucru este suficient pentru a vă atinge obiectivele dorite. Gestionați-vă timpul cu strictețe. Fă-ți câteva minute în fiecare dimineață pentru a-ți planifica ziua. Planifică-ți în funcție de prioritățile tale și concentrează-te nu doar pe sarcinile urgente, dar nu și pe cele principale (de exemplu, numeroase apeluri telefonice), ci mai ales pe cele care sunt importante, deși nu urgente, pentru că sunt cele care te dezvoltă ca persoană și ca profesionist . Activitățile importante și neurgente sunt cele care produc rezultate importante pe termen lung și includ planificarea strategică, dezvoltarea relațiilor și educatie profesionala. Nu lăsați niciodată lucrurile care contează cel mai mult să treacă în spate față de lucrurile care contează cel mai puțin.

20. Contactează doar oameni pozitivi, concentrați de la care poți învăța și care nu îți vor secătui energia cu plângeri și atitudini proaste. Dezvoltând relații cu cei dedicați îmbunătățirii continue și străduindu-se să obțină tot ce este mai bun în viață, vei găsi mulți colegi de călători pe calea spre atingerea obiectivului pe care ți l-ai propus.

21. Se spune că Stephen Hawking, unul dintre marii fizicieni moderni, ar fi spus că trăim pe o planetă mică a unei stele foarte medii, situată la periferia uneia dintre sutele de milioane de galaxii. Problemele tale sunt într-adevăr atât de grave în lumina acestui fapt? Traiesti pe acest pamant doar de putin timp. De ce să nu te dedici doar primirii experiență bună? De ce să nu te dedici să lăsăm o moștenire bună lumii? Așează-te și fă o listă cu tot ce ai. Începeți cu sănătatea membrilor familiei dvs. - adesea luăm acest lucru ca de la sine înțeles. Scrieți în ce țară locuiți și ce mâncați. Nu te opri până nu ai făcut o listă de 50 de articole. Privește această listă la fiecare câteva zile și vei vedea cât de bogată este viața ta.

22. Trebuie să ai o misiune în viață. Este un set de principii care determină în ce direcție te îndrepți și unde vrei să fii la sfârșitul vieții tale. Misiunea întruchipează valorile tale. Acesta este farul vostru personal care nu vă permite să vă îndepărtați de calea viselor voastre. O dată pe lună, alocați câteva ore pentru a scrie 5-10 principii care vă vor ghida viața și vă vor menține concentrat în orice moment. Un exemplu ar fi să slujești consecvent, să fii un bun cetățean, să devii bogat sau să devii un lider puternic. Oricare ar fi misiunea din viata ta, ascuțiți-l și revizuiți-l în mod regulat. Apoi, dacă se întâmplă ceva neplăcut sau cineva încearcă să te abată de la calea ta, te vei întoarce rapid la calea pe care ai ales-o.

23. Nimeni nu poate jigni sau insulta tu fără al tău permisiuni. Una dintre cheile de aur ale fericirii și ale marelui succes este interpretarea ta a evenimentelor care se desfășoară în fața ta. Oamenii care au obținut un mare succes sunt maeștri în interpretare. Oamenii care ating măreția și-au dezvoltat capacitatea de a interpreta evenimentele negative ca provocări pozitive care îi ajută să crească și să urce pe scara succesului. Nu există experiențe negative, ci doar experiențe care te dezvoltă și îți întăresc caracterul astfel încât să te poți ridica la noi culmi. Nu există eșecuri, ci doar lecțiile pe care le învățăm din ele.

24. Învață să citești rapid. Lectura este mod puternic acumulează ani de experiență în doar câteva ore de studiu. De exemplu, majoritatea biografiilor reflectă strategia și filosofia marilor lideri sau a unor indivizi proeminenți. Citiți-le și luați-le ca model. Lectură rapidă vă va permite să absorbiți cantități mari de material într-un timp relativ scurt.

25. Amintiți-vă numele oamenilor și tratați-i bine pe toți. Acest obicei, alături de entuziasm, este unul dintre cele mai importante secrete ale succesului. Toată lumea din această lume poartă o insignă imaginară: „VREAU SĂ SIMȚI FĂ-TE IMPORTANT SI Evaluat"

Ați întâlnit vreodată oameni care radiază bucurie și dragoste, iar lângă ei vă simțiți confortabil și confortabil? Acești oameni sunt respectați și ascultați, vrei să comunici cu ei și să fii în preajma lor, simți din partea lor energie pozitivă, calm și liniște. Și de ce toate? Pentru că acești oameni trăiesc în armonie cu ei înșiși, cu ei lumea interioara. Ți-ar plăcea să știi cum să găsești armonia interioară și să nu visezi la fericire, ci să fii o persoană fericită?

Mai întâi trebuie să te înțelegi pe tine însuți, să încerci să te înțelegi pe tine, ce vrei, și nu societatea din jurul tău. Cu alte cuvinte, trebuie să te înțelegi și să te cunoști pe tine însuți, să-ți dai seama ce anume te face fericit și vesel și ce, dimpotrivă, te face să te simți nesigur, te deprimă și te irită. Nu trebuie să-ți fie frică să fii singur cu tine și să-ți înfrunți gândurile. În această etapă, analizează-ți viața, ce ai vrea să schimbi și cum să faci asta, fă-ți planuri pentru viitor și gândește-te la modalități de a le implementa.

Pregătește-te pentru o muncă persistentă și intensă de muncă asupra ta, în lumea ta interioară. Nu trebuie să te schimbi, trebuie să înțelegi cine ești și ce vrei, să-ți găsești scopul. Angajați-vă în auto-dezvoltare, citiți cărți, obțineți noi cunoștințe, continuați să învățați, îmbunătățiți-vă, dezvoltați noi abilități.

Nu merge niciodată împotriva ta și fă ceva care nu-ți aduce nicio plăcere, nu-ți încălca principiile, decât dacă este în detrimentul altor oameni. Pentru a-ți găsi pacea, învață să te iubești și să nu te trădezi, fă tot ce ți-ai promis.

Calitățile importante ale unei persoane care este în armonie cu gândurile sale și lumea interioară sunt echilibrul, calmul și încrederea în sine. Învață să-ți controlezi emoțiile și gândurile, gândește-te bine înainte de a spune ceva. Nu reacționați prea violent la situații, chiar dacă ceva nu merge așa cum ați plănuit sau așa cum v-ați așteptat. Gândurile și cuvintele au și ele o mare putere. Pentru a înțelege cum să găsești armonie cu tine însuți, scapă de gândurile negative și învață gândirea pozitivă.

Din drumul spre armonie interioară se află nu numai prin cunoașterea de sine, deși aceasta este o mare parte, ci și prin comunicarea cu alte persoane, societatea joacă un rol important. Gândiți-vă dacă sunteți mulțumit de toate persoanele cu care comunicați, poate că trebuie să vă schimbați atitudinea față de ei și să-i vedeți trăsături pozitive, atunci comunicarea nu te va deprima, ci va deveni plăcută. Gândește-te la modul în care te relaționezi cu oamenii din jurul tău, dacă această comunicare se reduce doar la a primi beneficii de la ei. Dacă da, atunci învață să oferi oamenilor bucurie și căldură.

Cum să obții armonia în tine?

Asigurați-vă că după ce vă întâlniți oamenii simt doar bucurie și satisfacție plăcută și așteaptă cu nerăbdare să vă reîntâlnesc. Ajută oamenii, acordă-le sprijinul tău atunci când au nevoie, atunci oamenii îți vor fi recunoscători și cu siguranță îți vor veni în ajutor atunci când vei avea nevoie.

Nu uita de familia și prietenii tăi, în special de părinții și copiii tăi, dă-le căldura și dragostea ta și amintește-le mereu cât de mult îi iubești. Fiți amabili și tratați oamenii cu respect, nu vă permiteți să-i judecați și să-i insultați.

Separat, aș vrea să spun despre valorile materiale. Mulți oameni cred în mod eronat că cu atât mai mult bunuri materiale ei realizează, cu atât viața va fi mai armonioasă. Dar numai înțelegând cum să obții armonia în sufletul tău te poți bucura cu adevărat de valorile materiale, iar ele îți pot aduce bucurie.

Învață să te auzi pe tine însuți și ascultă-ți vocea interioară, caută-ți drumul, drumul, care te va conduce cu siguranță către fericire. Acesta este un drum destul de spinos prin care ar trebui să treacă fiecare persoană, dar după ce a rezistat tuturor încercărilor și a făcut treaba asupra ta, vei găsi nu numai armonie cu tine însuți, ci și cu lumea exterioară, cu oamenii din jurul tău.

Asta e tot pentru azi!

CUai fost tuInna Izvekova.

Ne vedem din nou pe paginisite-ul web!

N la fel Vă rog pe butoane retele sociale mai jos sub articolsă-l păstrezi pentru tineîn profilul dvs. de rețea socială!

DESPRE devenind Vă rog în comentarii sub articol intrebarile tale ! Încerc să răspund tuturor.

CU Kacha Vă rog lecții utile gratuite făcând clic pe butonul „Descarcă gratuit” de sub articol.

Aflați cum să vă îmbunătățiți relațiile, sănătatea, cariera, finanțele, afacerile în secțiunea „Ce îmbunătățim” din meniul din partea de sus.

Celor care vrea să învețe astrologia — citiți secțiunea „Cursuri” și „Seminare” din meniul de mai sus.

Celor care vrea să primească sfaturi — citiți secțiunea „Consultații” din meniul de mai sus.

Când, din toate circumstanțele vieții care ți-au căzut pe umerii, îți dai seama că ceva a mers prost în viața ta. Apoi vine momentul în care trebuie să te retragi în tine și să înțelegi de ce ai nevoie. În astfel de cazuri, majoritatea consideră că schimbarea locului de muncă, mutarea în alt oraș sau țară sau schimbarea unui partener îi va ajuta.

Dar oriunde te-ai muta, te iei mereu pe tine. La urma urmei, pentru a decide ce lipsește în viața ta, nu trebuie să mergi nicăieri. Nu este nevoie să fugi de problemele vieții. Este suficient să te înțelegi pe tine însuți, adică să găsești armonie cu tine și să te accepți.

Sună prea ușor pentru a fi adevărat, ați putea crede. Dar, cu toate acestea, ascultați sfaturile care vă vor fi date mai jos. La urma urmei, folosindu-le, nu vei pierde nimic. Mai mult, vei găsi armonie în tine, ceea ce înseamnă că orice necazuri din viață nu vor fi înfricoșătoare pentru tine. Și bun venit în lumea armoniei.

De unde să începi pe calea către armonie?

De acord, în mulțimea de oameni care trec pe lângă ei, observi oameni strălucitori și atrăgătoare. Și nu este vorba deloc despre ei aspect sau felul în care se îmbracă, au un fel de strălucire interioară complet invizibilă. Ochii lor sunt plini de calm, fericire, armonie. Alții sunt întotdeauna atrași de astfel de oameni. Care este secretul lor? Tocmai că acești oameni au găsit armonie cu ei înșiși.

În momentul în care ai realizat că trebuie să schimbi ceva, ai făcut primul pas către o viață armonioasă cu tine însuți. În continuare, va trebui să vă îmbunătățiți și să faceți un lung și munca grea mai presus de sine. Dar această lucrare din viața ta va deveni o adevărată comoară.

Asa de, in primul rand trebuie sa intelegi cine esti si ce vrei de la aceasta viata. Și răspunsul: „Sunt Marina, am 25 de ani, vreau să fiu un designer de succes”, nu este potrivit. Este foarte întrebare importantă Dacă scopul tău este să găsești armonie, nu există loc pentru lucrurile materiale. La urma urmei, armonia aparține categoriei spirituale. Și dacă credeți că va veni după achiziționarea unui lucru material, atunci aceasta este principala concepție greșită. Exact contrariul este adevărat. Abia după ce ai descoperit armonia în tine vei avea totul și chiar mai mult.

Al doilea pas este Fi conștient. La început, acest lucru poate fi dificil pentru tine, deoarece fluxul constant de gânduri inutile din capul tău te va conduce constant într-o altă direcție. Dar asta nu ar trebui să te sperie. De exemplu, de fiecare dată când faceți cina, concentrați-vă doar pe procesul de gătit în sine, iar în momentul în care un gând străin vă duce undeva, întoarceți-vă din nou la procesul conștient de gătit. Și astfel de fiecare dată, indiferent de ceea ce faci, fii mereu absorbit doar de procesul în sine și nu permite gândurilor străine. Și în fiecare zi, vei vedea cum sunt din ce în ce mai puține gânduri inutile în capul tău și vei petrece din ce în ce mai mult timp în mod conștient.

Acest lucru este valabil și pentru emoții. Nu ai nevoie de negativitate. Întotdeauna, întotdeauna, atunci când intri în orice contact cu oamenii, încearcă să fii constructiv și calm, mai ales dacă ai un fel de conflict. La urma urmei, furia, nemulțumirea și iritația nu au ajutat niciodată pe nimeni să rezolve în mod eficient orice problemă. Prin urmare, monitorizați întotdeauna apariția emoții negativeși încearcă să le neutralizezi. Amintiți-vă că într-o persoană armonioasă, toate emoțiile vin din inimă. Și în inimă este loc doar pentru iubire.

Din asta rezultă urmatorul sfat. Fii mereu îndrăgostit de cineva sau de ceva. La urma urmei, dragostea într-o persoană le deschide adevărată esență. Face o persoană mai nobilă. Este foarte sentiment puternic iar dacă ești îndrăgostit, nu poți să nu observi schimbări pozitive în tine. În primul rând, vei avea respect de sine. Având-o, vei ști exact ce vrei. Niciodată nu vei jigni pe altul în mod deliberat, nu vei înșela, nu vei face lucruri rele, nu vei putea trăi în murdărie și dezordine, pentru că te respecti. Dezvoltă iubirea în tine, pentru că acesta este un cadou imens care te va ajuta să fii mai armonios cu tine și cu lumea din jurul tău.

Următorul sfat va fi și despre cadoul tău. Mai precis, despre talentul tău. Și dacă crezi că nu ai abilități, atunci te înșeli profund. Fiecare persoană este înzestrată cu ele, iar tu trebuie să le descoperi în tine. Dar dacă stai în lumea ta obișnuită confortabilă, s-ar putea să nu știi niciodată de ce ești capabil. La urma urmei, pentru a-ți descoperi talentul, trebuie să mergi unde nu ai fost niciodată, să încerci ceva ce nu ai făcut niciodată, să mănânci ceva ce nu ai mai mâncat până acum. Pe scurt, pentru a-ti revigora sufletul, rasfata-l cu noi impresii si monitorizeaza-ti starea de bine. Când sufletul își va găsi calea, vei înțelege. Și apropo, oamenii care sunt pasionați de ceva sunt întotdeauna atractivi și atractivi pentru ceilalți. La urma urmei, ai propria ta „stafide”. Și, cel mai important, în momentele pasiunii tale, găsești acea armonie cu tine însuți, acea liniște care este atât de lipsită din ritmul zgomotos al orașului.

Al cincilea sfat este că trebuie să devii un maestru al sportului în jocul cu mintea ta. Aceasta înseamnă că trebuie să-ți imaginezi că ai găsit deja armonia cu tine însuți. Deja trebuie să fii armonios. Analizați modul în care indivizii armonios se comportă, cum vorbesc, cum se raportează la eșecuri și victorii. Nu aștepta ziua în care te trezești dimineața și realizezi că ai devenit armonios, fii așa chiar acum.

Și amintiți-vă că toate lucrurile mărețe încep de la mic. O călătorie lungă începe cu primul pas. Chiar și cei mai mari profesioniști încep de la mici, nu au primit ceva peste noapte. Așa că vă rog să aveți răbdare. Fii indulgent cu tine, daca nu reusesti ceva imediat, totul va veni treptat. Și pentru a dezvolta o anumită abilitate, trebuie să faceți mai mult de un număr de repetări. Fii recunoscător pentru ceea ce ai și trăiește conform inimii și sufletului tău, învață, dezvoltă, aplică aceste sfaturi, caută-ți pe ale tale, experimentează și vei găsi adevărata armonie cu tine și cu lumea din jurul tău.