Manual de autoinstruire a tehnicii de dezvoltare a memoriei. Andreev - tehnica de citire rapidă a lui Hromov

A venit dimineața și reflexele aurii ale tânărului soare dansau pe valurile abia vizibile ale mării calme.

La o milă de coastă, o barcă de pescuit a aruncat plase cu momeală, vestea despre aceasta a ajuns instantaneu la turmă. așteaptă micul dejun, iar acum o mie de pescăruși s-au înghesuit pe navă pentru a obține firimituri de mâncare prin viclenie sau forță. Încă unul supărător

ziua a intrat în sine.

Dar departe de toată lumea, departe de barca de pescuit și de țărm, un pescăruș pe nume Jonathan Livingston și-a făcut zborurile de antrenament singur. Nu era orice pasăre obișnuită, iar ceea ce iubea cel mai mult în lume era să zboare. Jonathan a fost primul pescăruș de pe pământ care a învățat să efectueze manevre acrobatice.

A vrut să învețe asta altor pescăruși și într-o zi le-a adresat un discurs: „Trăim pentru a învăța, pentru a descoperi lucruri noi, pentru a fi liberi! Dă-mi o șansă, lasă-mă să-ți arăt ce am învățat.” Dar Turma nu l-a înțeles și i-a respins dorința de cunoaștere și libertate. Și apoi un pescăruș pe nume Jonathan Livingston a decis să părăsească turma și să-și înceapă propria cale de dezvoltare. Și apoi, într-o zi, când deja depășise prima etapă a dezvoltării sale, a fost chemat drum nou: "Poți zbura mai sus, Jonathan, pentru că ai învățat. Ai absolvit o școală, acum e timpul să începi o altă școală. Aceste cuvinte au strălucit înaintea lui, așa că a înțeles, a înțeles instantaneu poate zbura mai sus, iar el a zburat cu ei.

Acest fragment dintr-un text de meditație scris de Richard Bach (vezi Anexa) definește metodologia de predare pentru a doua etapă a Programului Cuprinzător dezvoltare intelectuala persoană.

Ați stăpânit cu succes prima etapă a pregătirii Tehnicilor citire rapidă- Programul „Dominantul anului 2000”. Vă invităm să școală nouă- Programul „Satori”. Sperăm în sârguința, energia și perseverența dvs. în atingerea obiectivului dvs. - stăpânirea celei de-a doua etape de învățare a tehnicii de citire rapidă (antrenamentul memoriei).

În viitor, veți găsi a treia etapă de învățare a tehnicii de citire rapidă - programul Ultra-Rapid (dezvoltarea atenției), pentru că, pe măsură ce veți afla mai departe, un pescăruş pe nume Jonathan a spus: „Nu există limită pentru dezvoltarea ta. .” Vă dorim din suflet succes pe această cale.

Oleg Andreev

Lev Hromov

Tehnica de citire rapidă - Un program cuprinzător pentru dezvoltarea intelectuală umană.

Această prefață este în esență aceeași pentru fiecare dintre cele trei cărți din programul nostru și are scopul de a introduce cititorul oricăreia dintre cărți în programul în ansamblu.

Programul cuprinzător pentru dezvoltarea intelectuală umană „Tehnica de citire rapidă” a fost creat de mai bine de douăzeci de ani.

Scopul principal al programului cuprinzător este dezvoltarea intelectuală a unei persoane. Programul creat este unic și nu are analogi în practica națională și străină.

În același timp, metodele noastre nu pretind a fi exclusive. Există multe alte moduri de a vă dezvolta intelectual. Vă invităm să vă familiarizați cu programul nostru. Multe exerciții din acest program sunt efectuate la nivel de invenții și sunt protejate de certificate de drepturi de autor.

Numele programului și marca sa înregistrată sunt înregistrate la Comitetul pentru Invenții și Descoperiri. În general, peste douăzeci de ani, peste 500.000 de oameni din țara noastră și din străinătate au fost instruiți în trei domenii ale programului. ÎN anul trecut Contactele internaționale ale centrului de lectură rapidă se extind. Au fost publicate traduceri ale cărților noastre, iar studenții străini sunt instruiți în engleză, germană și franceză.

Particularitatea programului nostru cuprinzător este universalitatea și accesibilitatea pentru publicul larg.

Deci, dacă ați ales Programul nostru de dezvoltare intelectuală cuprinzătoare, vă garantăm:

Măriți viteza de citire de 5-20 de ori;

Îmbunătățirea semnificativă a calității înțelegerii lecturii;

Dezvoltarea atenției, memoriei, intuiției;

Îmbunătățiți-vă semnificativ creativitatea.

Principiul principal al programului: prin repetarea repetată a exercițiilor simple și originale, se creează o atitudine fixă ​​- baza formării treptate a unei noi abilități în activitatea mentală. Numim această abilitate Tehnica de citire rapidă.

În procesul de citire, creierul uman folosește anumite programe, instrumente diferite căi recodificarea. Exerciții și tehnicile noastre:

Înarmați creierul cu programe noi, mai eficiente;

Creați modalități mai raționale de transcodare a informațiilor;

Eliberare Abilități creative o persoană, trezind în el „artistul vieții”.

Dacă doriți să realizați acest lucru, urmați Programul nostru cuprinzător de dezvoltare intelectuală umană. Este simplu și accesibil tuturor. Program:

Conceput pentru oameni diferite profesiiși vârste diferite (de la 14 la 80 de ani, de la școlar la academician);

Presupune desfasurarea cursurilor fara intrerupere de la studii

sau locul de muncă principal;

Prin influențarea mecanismelor subtile ale creierului uman, permite costuri minime timp și energie pentru a obține rezultate pozitive maxime;

Folosind un complex de mijloace și metode de autoreglare mentală, asigură o adaptare eficientă la realitatea înconjurătoare.

După cum am observat mai devreme. Programul cuprinzător pentru dezvoltarea intelectuală umană „Tehnica de citire rapidă” include trei etape de pregătire, oferind trei niveluri de dezvoltare intelectuală.

Etapa I - Programul „Dominantul anului 2000” - antrenament initial tehnica citirii rapide.

Termen dominant(idee principală, caracteristică principală) înseamnă utilizarea principalelor realizări în programul său stiinta moderna, iar numărul 2000 înseamnă că astăzi pregătim o persoană pentru anul 2000.

În această etapă, se atinge o viteză de citire de până la 5000 de caractere pe minut și se dobândesc abilități de formare inițială.

atenție și memorie.

Conform programului „Dominantul anului 2000”, a fost întocmit manualul „Tehnici de citire rapidă” (autori O.A. Andreev și L.N. Khromov), a cărui ultimă ediție a fost publicată de editura Prometheus în 1991.

Cea de-a doua etapă a pregătirii – programul „Satori” (insight) – este subiectul acestei cărți.

Scopul acestui program este antrenamentul memoriei și activarea în continuare a activității intelectuale. Aici este posibil să atingeți viteze de citire de până la 10.000 de caractere pe minut.

Etapa a III-a de antrenament - Programul „Ultra-Rapid” (lectura ultra-rapidă).

Programul își propune să dezvolte și să antreneze atenția, să activeze gândire creativă, dezvoltarea intuiției. Aici este posibil să atingeți viteze de citire de până la 20.000 de caractere pe minut.

Programul Ultra-Rapid se bazează pe formarea unei percepții fundamental diferite a textului, bazată pe ideea de fuziune completă cu acesta într-o stare de hiper-concentrare. Un manual despre programul Ultra-Rapid este în curs de pregătire pentru lansare.

O caracteristică distinctivă a tuturor celor trei programe este utilizarea tehnicilor speciale de autoreglare în fiecare etapă a predării tehnicilor de citire rapidă, care măresc semnificativ efectul de învățare:

În programul „Dominantul anului 2000”, acesta este antrenament autogen;

Programul „Satori” include tehnici de meditație;

Programul Ultra-Rapid include tehnici de meditație dinamică.

Oferit atenției dumneavoastră tutorial- rezultatul multor ani de cercetări și experimente de către grupul științific al Centrului de Lectură Rapidă. Cartea reflectă realizările specialiștilor autohtoni și străini în domeniul psihologiei și pedagogiei, neurofiziologiei și ciberneticii. Esențial în lucrul la program nou a avut o doctrină a culturii mentale orientale, dezvoltată fundamental în lucrările savantului sovietic N.V. Abaev.

Andrei/ 23.12.2014 Metodele lui Andreev sunt destinate persoanelor care sunt capabile să înțeleagă elementele de bază ale conștiinței noastre, rămânând neschimbate timp de 40 de ani, nu trebuie să fie „refacete”, deoarece explică „stratul” principal al lucrării lui. nostru, nu doar creierul, ci și interacțiunea lui cu conștiința noastră.
Pe scurt, această tehnică este baza.
Astăzi există multe practici diferite, mnemonice și antrenamente pentru a îmbunătăți memoria. Dar dacă înțelegeți totul, atunci această nouă cunoaștere este doar instrumente derivate.
Fiecare decide singur de ce are nevoie.
Este ca și cum ai cunoaște oameni vorbind cu ei sau folosind telefonul când nu ești singur.
Învață o tehnică de comunicare sau înțelege de ce este nevoie.
Stați la computer în admirație pentru noile grafice sau ieșiți afară.
Poți învăța tehnici, sau poți studia și cunoaște-te și atunci nu vei avea nevoie de tehnici.

Serghei/ 29.01.2014 Invitat. Ei bine, te-ai lăsat dus numind metodologia lui O. Andreev o sectă. Școala lui Andreev de lectură rapidă există de mai bine de 40 de ani, datând din vremea URSS. Un alt lucru este că sistemul lui Andreev este învechit din punct de vedere moral astăzi. Pe vremuri, acum 20-30 de ani, metoda lui era considerată una dintre cele mai bune, dar nu acum. Astăzi, există un număr mare de cărți minunate și programe de instruire pentru computere care vă permit să stăpâniți rapid și eficient elementele de bază ale citirii rapide pe cont propriu. Același lucru se poate spune despre dezvoltarea memoriei. Există literatură/programe educaționale mult mai potrivite pe această temă, fără pași sau prostii inutile similare.

Oaspete/ 25/01/2014 Nu l-am citit încă, dar am deja îndoieli cu privire la eficacitatea acestei metode. Judecând după comentarii, seamănă cu o sectă cu unele niveluri, ranguri etc.

poate numi/ 16/01/2013 Dragă oaspete, despre ce vorbești, de fapt ar trebui să te antrenezi mai întâi și apoi să te prostești într-un subiect. Doar cineva care este cu adevărat implicat în asta nu ar dori să lase un astfel de comentariu.

Oaspete/ 30.07.2012 Am incercat... chiar ajuta... dar trebuie sa te antrenezi mult..... pentru ca daca nu exersezi, priceperea se pierde....

Dmitrii/ 20/07/2012 Un subiect foarte relevant pentru mine. Am găsit recent un antrenament pentru dezvoltarea memoriei - http://manprogress.com/ru/trainings/memory-development/ Există exerciții plătite, dar 10 gratuite au fost suficiente pentru a-mi îmbunătăți memoria. Asa ca recomand

Oleg/ 14/12/2011 Tehnica funcționează cu antrenament sistematic, regulat și consistent. Meditația funcționează într-adevăr doar după câteva luni. Până când creierul se pregătește. Îmi pare rău că am pierdut mandala. Daca nu te superi, trimite-l la adresa [email protected] pentru etapa a doua.

Oaspete/ 23/06/2011 deci este vorba despre yoghini sau despre cum să-ți amintești?

Alexei/ 29/10/2010 Manualul de citire rapidă al acestor autori este foarte bun. Cel puțin nu cel mai rău dintre cei din felul lui.
Dar pașii următori, cum ar fi antrenamentul memoriei sau atenției, nu sunt buni. Tehnicile sunt absurde, ineficiente și bazate pe motive necunoscute. nu il recomand.

Oaspete/ 15.05.2010 Prostii

Olga/ 20/10/2009 Am studiat odată tehnica citirii rapide folosind metoda autorilor. Viteza de citire s-a îmbunătățit cu adevărat. Tehnica funcționează ca oricare alta dacă exersezi în mod regulat

Oaspete/ 19.09.2009 prostii complete. De asemenea, ar scrie că poți dezvolta gândirea cu o injecție de clismă........ Pe scurt, este un gunoi complet, nici măcar nu-l citi

Citirea rapidă vă permite să țineți pasul cu vremurile. Mulți oameni celebri au abilități de citire rapidă. În acest articol vă vom prezenta metoda de citire rapidă a lui Andreev și Khromov.

Experimentele efectuate în În ultima vreme, au arătat că lectura rapidă activează procesele de gândire și este unul dintre mijloacele de îmbunătățire a procesului educațional pentru o mare varietate de niveluri de învățare.

În cursul unui studiu privind dezvoltarea abilităților de citire fluentă, expresivă, au fost confirmate ipotezele că dezvoltarea abilităților de citire va fi eficientă dacă selectați textul și înțelegeți ceea ce citiți, de exemplu. creați o „situație de succes”, efectuați exerciții de lectură expresivă, începând cu cele mai simple și complicați-le treptat.

Manualul conține exerciții și un set de metode de dezvoltare psihologică care asigură dezvoltarea inițială a tehnicilor de citire rapidă. Mai mult, cartea explică însuși mecanismul lecturii și al înțelegerii lecturii. Această lucrare este prima dintr-o serie de trei cărți concepute de autori și dedicate dezvoltării intelectuale umane.

Tipuri de lectură conform clasificării Andreev-Khromov

• Lectură lentă - de exemplu, o poveste.
• Citirea rapidă.
• Pre citire. Când să vă faceți o idee despre un document
• Lectură super atentă. Este necesar un studiu detaliat al cărții - de exemplu, citirea documentelor legale.

Lectură în zig-zag. Folosirea subconștientului în timpul citirii.

Când o persoană citește rapid, nu înțelege cuvinte individuale, ci fraze întregi.

Utilizați o mișcare în diagonală pentru a scana pagina. De îndată ce simțiți că ați găsit ceva interesant, treceți la o lectură regulată și atentă.

TEHNICA DE ANTRENARE A MEMORIEI

Format: DOC

Numar de pagini: 96

Descriere: Programul cuprinzător pentru dezvoltarea intelectuală umană „Tehnica de citire rapidă” include trei etape de formare, oferind trei niveluri de dezvoltare intelectuală.

Etapa I - Programul „Dominantul anului 2000” - pregătire inițială în tehnicile de citire rapidă.

Termenul dominant (idee dominantă, trăsătură principală) înseamnă utilizarea principalelor realizări ale științei moderne în programul său, iar numărul 2000 înseamnă că astăzi pregătim o persoană a anului 2000.

În această etapă, se atinge o viteză de citire de până la 5000 de caractere pe minut și se dobândesc abilități inițiale de antrenare a atenției și memoriei.

Conform programului „Dominantul anului 2000”, a fost întocmit manualul „Tehnici de citire rapidă” (autori O.A. Andreev și L.N. Khromov), a cărui ultimă ediție a fost publicată de editura Prometheus în 1991.

Cea de-a doua etapă a pregătirii – programul „Satori” (insight) – este subiectul acestei cărți.

Scopul acestui program este antrenamentul memoriei și activarea în continuare a activității intelectuale. Aici este posibil să atingeți viteze de citire de până la 10.000 de caractere pe minut.

Etapa a III-a de antrenament - Programul „Ultra-Rapid” (lectura ultra-rapidă).

Programul își propune să dezvolte și să antreneze atenția, să activeze gândirea creativă și să dezvolte intuiția. Aici este posibil să atingeți viteze de citire de până la 20.000 de caractere pe minut.

Carte " Învață să citești rapid" - Andreev O.A., Khromov L.N.

Poate toți cei care citesc cu încredere să spună că înțeleg și își amintesc tot ce citesc?

Cartea lui O. A. Andreev și L. N. Khromov va explica mecanismul de citire și percepție a ceea ce se citește, vă va spune cum să deveniți un cititor cu adevărat competent și să înotați cu mai mult succes în marea materialelor tipărite moderne. Desigur, tehnica propusă de autori nu este o cheie magică care să deschidă toate ușile secrete ale adevăratei arte a lecturii.

Ritmul modern de viață necesită ca oamenii să se autodezvolte și să-și îmbunătățească abilitățile și abilitățile. Astfel de cerințe se aplică și memoriei, deoarece este pasul principal către dezvoltarea inteligenței. Astăzi, există multe tutoriale și cărți cu programe de antrenament scrise pentru dezvoltarea memoriei. O selecție largă vă permite să alegeți programul potrivit pentru dvs.

„Tehnica dezvoltării memoriei” O.A. Andreev

Acest tutorial de la Oleg Andreev vă va permite să realizați dezvoltarea zonelor creierului responsabile cu memorarea și stocarea informațiilor. Cartea lui Andreev constă într-un program cuprinzător de pregătire, care include o parte teoretică, exerciții practice cu diverse exerciții și recomandări pentru acestea.

Programul lui Andreev este împărțit în trei părți principale:

• „Dominant”, în această etapă de auto-dezvoltare, o persoană reușește să obțină rezultate incredibile în citirea rapidă, aproximativ cinci mii de caractere pe minut. Obține, de asemenea, elementele de bază ale abilităților de dezvoltare a atenției și a memoriei;
• „Satori”, a doua etapă, la care viteza de citire atinge 10 mii de caractere pe minut. Abilitati intelectuale deveni mai dezvoltat;
• „Ultra-Rapid” este etapa finală. Atins acest nivel, studiind cartea lui Andreev, tehnica de citire atinge 20 de mii de caractere pe minut, gândirea imaginativă, intuiția se dezvoltă și abilitățile creative sunt dezvăluite.

La sfârșitul cărții, Andreev rezumă învățarea, dăruirea recomandari generaleși explicații ale materialului.

„Super memorie pentru toată lumea” E.E. Vasilyeva, V.Yu. Vasiliev

Această carte se bazează pe mnemonice, care sunt larg populare în prezent în predarea preșcolară și varsta scolara. Autorii cărții susțin că, după finalizarea cursului, studentul își va aminti întregul tabel periodic. Se știe că posibilitățile memoriei sunt nelimitate, dar acest lucru necesită De locuri de muncă cu normă întreagă mai presus de sine.

Cursul acestei cărți vă va permite să învățați cu ușurință să vă amintiți informații din enciclopedii, definiții, date, terminologie, tabele și multe altele. Cartea are mai multe secțiuni. După introducere, autorii introduc cititorul în mecanismul general al memoriei, caracteristicile acesteia și procesul de memorare.

Urmează o schemă generală de memorare și o soluție la cheia procesului de asimilare a informațiilor. Este important nu numai să vă amintiți informațiile necesare, ci și să o păstrați în memorie pentru o lungă perioadă de timp, pentru aceasta, cartea discută despre diferite metode cunoscute în psihologie „Cicero”, metoda „Margele”, „Povestea”, etc.

Informațiile prezentate accesibile într-un limbaj simplu, permițând chiar și persoanelor complet ignorante din acest domeniu să dobândească cunoștințe teoretice și abilități practice.

„O carte mică despre o amintire mare” de A.R. Luria

Această carte are ca scop nu numai dezvoltarea memoriei și îmbunătățirea proceselor de memorare, ci și autodezvoltarea unei persoane, a lui calitati personale. Autorul face o paralelă între memorie și personalitatea unei persoane, imaginația, gândirea și comportamentul acestuia.

Cartea este formată din șase secțiuni destul de mari, așa cum spune titlul ghidului. Fiecare secțiune dezvăluie anumite informații. Pornind de la povestea care a servit drept imbold autorului să scrie cartea și terminând cu exerciții practice și toate posibilele dificultăți pe care le poate întâmpina o persoană în perioada de pregătire.

Luria își prezintă cititorii și în eidotehnică - aceasta este o tehnică specială pentru dezvoltarea memoriei mecanice. La final, autorul ne amintește că trebuie să învățăm, nu doar să memorăm informație nouă, dar scapă și de informațiile inutile, ștergându-ți astfel memoria. În aceste scopuri, Luria citează o serie de recomandări practice. Cartea este scrisă într-un mod accesibil și interesant, care captivează cititorul să o citească și să dorească să stăpânească tehnicile descrise.

„Dezvoltarea memoriei pentru manechin” de D. B. Arden

Acest tutorial este o colecție de diferite tehnici pentru antrenamentul memoriei. Tehnicile prezentate în carte sunt descrise în așa fel încât să permită oamenilor să le învețe. diferite vârste, statutul social și abilitățile intelectuale.

Cartea este împărțită în cinci părți cu douăsprezece capitole. Fiecare parte prezintă propriile sale informații:

• prima parte descrie conceptul de memorie, cele mai frecvente concepții greșite cu privire la aceasta și procesele de memorare;
• a doua parte va spune cititorului despre ceea ce distruge memoria, despre nutriție și minerale care ajută la îmbunătățirea memorării informațiilor;
• a treia parte vă va ajuta să depășiți uitarea și vă va învăța să păstrați informațiile necesare în memorie;
• partea a patra este formată din orele practice, exerciții, teste și multe altele Informatii utile;
• Partea a cincea răspunde la cele mai frecvente întrebări referitoare la îmbunătățirea funcției memoriei.

„Arta concentrării: Cum să îmbunătățești memoria în 10 zile” E. Hoyle

Capacitatea de concentrare este o capacitate importantă a creierului uman, acest dar este dat de la naștere. Dar, din păcate, nu toți oamenii au o capacitate bine dezvoltată de a-și concentra atenția, în acest caz, au nevoie de dezvoltarea sistematică a acestei abilități. Capacitatea de concentrare la momentul potrivit joacă un rol enorm în Viata de zi cu zi persoană, la locul de muncă, în timpul antrenamentului.

Cartea este formată din șase secțiuni. Prima secțiune este o instrucțiune sau un ghid al cărții. A doua parte vorbește despre ce este concentrarea. A treia secțiune te va ajuta să înțelegi factorii care te împiedică să te concentrezi aceștia includ: lenea, lipsa de autodisciplină, distragerile, antrenamentul insuficient de această calitate, o atitudine negativă și multe altele; Programul principal și clasele sunt descrise în a patra secțiune. Aici autorul oferă o serie de exerciții pentru managementul zilnic, inclusiv:

• dezvoltarea memoriei;
• metode de concentrare;
• capacitatea de a te motiva și de a te relaxa;
• sarcini de îmbunătățire a percepției etc.

Mai jos sunt sfaturi care sunt utile în timpul antrenamentului și chiar exemple despre cum poți să o faci singur
dezvoltarea propriei tehnici de predare. Ultima, a șasea secțiune prezintă un program special de zece zile pentru a îmbunătăți capacitatea de concentrare. Această parte descrie în detaliu toate instrucțiunile care trebuie urmate în fiecare zi. Cartea este plină cu diverse exerciții, tehnici și o mulțime de informații utile pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească memoria și capacitatea de concentrare.

Cărțile descrise sunt doar o mică parte din informațiile utile existente printre susținătorii acestui domeniu. Studierea oricăreia dintre aceste cărți va dezvălui potențialul ascuns al memoriei tale, va crește eficiența personală și, cu siguranță, îți va afecta personalul și creșterea carierei. Dar amintiți-vă că orice carte, chiar și cea mai inedită, nu va aduce efectul așteptat dacă adună praf pe raft. Doar munca zilnică fructuoasă și perseverența în atingerea obiectivului cu ajutorul asistenților vor ajuta la dezvoltarea abilităților de memorie fenomenale, gândire imaginativă si bineinteles, inteligenta!

Citirea întărește conexiunile neuronale:

Amintirea și amintirile