Onlayn bioritmlarni hisoblash. Tug'ilgan sana bo'yicha inson bioritmlarini qanday osongina hisoblash mumkin

Biz hammamiz sayyoralar harakati bilan bog'liq tsikllarning ta'sirini boshdan kechiramiz, garchi biz buni juda oddiy narsa deb hisoblaymiz. Biroq, bizning individual bioritmlarimizga e'tibor berish sog'lig'imizga foydali ta'sir ko'rsatishi, hayotimizni ancha osonlashtirishi va harakatlarimizni samaraliroq qilishi mumkin.

Yaponiyaliklar, masalan, bioritmlar nazariyasining katta muxlislari va Yaponiya fabrikalari zavodlarda esa har bir xodimning bioritmlari jadvallari mavjud. IN tanqidiy kunlar ular o'zlarining vaqtincha kuchaygan zaifligi to'g'risida ogohlantiruvchi tasma taqishadi va noqulay davr oxirigacha xavfning oshishi bilan bog'liq ishlashga ruxsat etilmaydi.

Endi siz individual bioritm jadvalini yaratish uchun maxsus dasturlardan foydalanishingiz mumkin, ammo agar sizda bunday dastur bo'lmasa va shaxsiy jadval tuzmoqchi bo'lsangiz, men buni arifmetikadan foydalangan holda eski uslubda qanday qilishni aytaman.
Loopdagi pozitsiyangizni qanday hisoblash mumkin

Bioritmlaringizni hisoblash uchun siz ma'lum hisob-kitoblarni bajarishingiz kerak. Avvalo, siz bugungi kun uchun "tayanch raqamingizni" belgilashingiz kerak, buning asosida barcha keyingi hisob-kitoblar amalga oshiriladi.

1. Yoshingizni 365 ga ko'paytiring

Misol: 56 x 365 = 20440

2. Quyidagi jadvalga qarang va miqdorni hisoblang kabisa yillari bu sizning tug'ilgan yilingizdan beri o'tgan. Olingan mahsulotga ushbu raqamni qo'shing.

Misol: tug'ilgan yili 1956 yil; 1956 yildan 2013 yilgacha 14 kabisa yili o'tdi.
20440 + 14 = 20454

3. Uchrashuvingizdan beri o'tgan kunlar sonini hisoblang oxirgi kun hisoblash kunida tug'ilganlik (shu jumladan boshlanish va tugash kunlari).

Misol:
Mening tug'ilgan kunim 17 sentyabr, bugun esa 6 fevral. Bu shuni anglatadiki, sentyabrning 16 kuni, oktyabrning 31 kuni, noyabrning 30 kuni, dekabrning 31 kuni, yanvarning 31 kuni va fevralning 6 kunini qo'shishim kerak.
16 + 31 + 30 + 31 + 31 + 6 = 145

4. Ushbu miqdorni 2-bosqichda olingan raqamga qo'shing - bu sizning asosiy raqamingiz bo'ladi.

Misol: 20454 + 145 = 20599

5. Endi jismoniy bioritm raqamini olish uchun xuddi shu raqamni 23 ga bo'ling. Qolgan vaqt jismoniy tsiklingiz uchun kun raqamini bildiradi. Bu siz grafikda chizilgan narsadir.
Keyin asosiy raqamni 28 ga bo'ling va natijada olingan qiymat sizning hissiy bioritmingiz soniga aylanadi. Qolganlari hissiy tsikl kunining seriya raqamini ko'rsatadi.
Asosiy raqamni 33 ga bo'lib, siz o'zingizning intellektual bioritm raqamingizni olasiz, qolganlari esa, taxmin qilganingizdek, sizning intellektual tsiklingizning qaysi kuni ekanligini ko'rsatadi.

Misol:
20599: 23 = 895 (qolgan 14) - ya'ni. Hozir men 895-sikldaman, lekin bu holatda bu ma'lumot biz uchun muhim emas, biz uchun asosiysi qolgani, ya'ni bugun mening jismoniy tsiklimning 14-kuni. Bu nimani anglatishini quyida tushuntiraman.
20599: 28 = 735 (qolgan 19) - ya'ni. Bugun men hissiy tsiklimning 19-kunidaman.
20599: 33 = 624 (qolgan 7) - ya'ni. Bugun mening intellektual tsiklimning 7-kuni.
Tsikl grafiklari

Agar bu hisob-kitoblar sizga juda murakkab bo'lib tuyulgan bo'lsa, men sizni ishontirib aytamanki, ma'lum bir tsiklning boshlanishini topish uchun ularni faqat bir marta bajarishingiz kerak va keyin har bir tsikl uchun ma'lum kunlar sonini hisoblashingiz kerak: jismoniy uchun 23, 28 uchun hissiy va 33 - intellektual uchun.

Grafiklarda bugungi kun qizil nuqta bilan belgilangan va har bir tsiklda nima ekanligini bilib, men har bir tsiklning boshi va oxirini osongina hisoblab chiqdim.

4.

Men allaqachon savolni oldindan ko'raman: "Bu ahmoq grafiklar aslida nimani anglatadi, buning nima keragi bor?" - Hozir tushuntiraman.
Tsikl fazalari

Jismoniy tsikl 23 kun davom etadi. Tsiklning birinchi yarmi - ijobiy - 11,5 kun davom etadi diagrammada bu gorizontal chiziq ustidagi maydon va + belgisi bilan belgilanadi. Bu vaqtda, ayniqsa, birinchi 6 kun ichida, grafikdagi egri chiziq yuqoriga ko'tarilganda, biz energiya ko'tarilishini boshdan kechiramiz, optimal jismoniy holatdamiz, stressga mukammal darajada bardosh bera olamiz, ish qobiliyatini oshiramiz va eng kam sezgirmiz. kasalliklar.

Salbiy fazada o'zimizni topamiz (grafada gorizontal chiziq ostidagi maydon - belgisi bilan belgilangan), biz energiyani qayta tiklayotganga o'xshaymiz, "batareyalarni zaryad qilamiz". Bu davrda, aksincha, biz jismoniy zaiflikni boshdan kechiramiz, kamroq harakat qilamiz, tez charchaymiz va kasalliklarga ko'proq moyil bo'lamiz. Salbiy bosqichni aniq yomon narsa sifatida qabul qilmaslik kerak. Bu shunchaki passivlikning kuchayishi, dam olish va kuchga ega bo'lish davri.

Yana bir narsa "tanqidiy kunlar" deb ataladi - 1 va 12-chi, biz salbiydan ijobiy fazaga o'tganda va aksincha (grafikda - egri chiziq gorizontal chiziqni kesib o'tganda, C bilan belgilanadi). Bunday kunlarda bizning bioritmimiz beqaror va ehtiyotkorlik talab etiladi.

Hissiy tsikl 28 kun davom etadi: 14 kun ijobiy va 14 ta salbiy bosqichda. Bu tsikl bizning nazoratimiz ostida, chunki u biz tug'ilgan kundan boshlab ikki haftalik asosda qurilgan. Agar siz, masalan, payshanba kuni tug'ilgan bo'lsangiz, hayotingizning oxirigacha har ikkinchi payshanba sizning hissiy jihatdan muhim nuqta bo'ladi.
Har bir hissiy tsiklning ikki haftalik ijobiy bosqichi dunyoga ijobiy qarash bilan ajralib turadi. Biz ochiqko'ngil, do'stona, hamkorlikka va ijodiy faoliyatga tayyormiz.

Agar siz o'zingizni salbiy bosqichda topsangiz, hushyor bo'lishingiz kerak. Bizning hissiy batareyalarimizni haddan tashqari zaryadlash portlashlarga olib kelishi mumkin Yomon kayfiyat, janjalning namoyon bo'lishiga.

Intellektual tsikl 33 kun davom etadi va ijobiy va salbiy fazalar 16,5 kundan iborat. Ijobiy bosqichda biz idrok keskinligi, xotiraning mustahkamligi, tezkor aql, ravshanlikka ega bo'lamiz. mantiqiy fikrlash. Biz ma'lumotni o'zlashtirishda ajoyibmiz. O'z-o'zini takomillashtirish bo'yicha rejalarimiz, biz ularni intellektual ijobiy bosqichda amalga oshirishni boshlaganimizdan so'ng darhol o'z mevasini berish uchun ajoyib imkoniyatga ega.

Salbiy fazaga o'tish qiziqishning yo'qolishi bilan namoyon bo'ladi, odam osongina charchaydi, letargik va befarq bo'ladi. Tanqidiy kunlarda muhim qarorlar qabul qilmaslik yaxshiroqdir.

Yuqoridagi formuladan foydalanib, siz har qanday kunning har bir tsiklining qaysi bosqichida ekanligingizni har doim aniqlashingiz mumkin.

Quyidagi maqola sizni qiziqtirgan har qanday kunda bioritmlar nuqtai nazaridan sizning holatingizni tezda aniqlashga yordam beradigan tsikllar kombinatsiyasining talqinini taqdim etadi.

Bu erda siz tug'ilgan sana bo'yicha odamning bioritmlarini onlayn tarzda bepul hisoblashingiz mumkin. Dastlabki qiymatlarni (tug'ilgan sana) to'ldiring va "Hisoblash" tugmasini bosing.

Grafikdagi joriy kun shunday vertikal chiziq bilan ta'kidlangan

23.03.2019
Bu vaqt xotirjamlik davri - jismoniy, hissiy va intellektual tashvishlardan qochishga harakat qiling. Shu fikr bilan dam oling yaxshi kunlar hozircha emas.

Taxminan 60 yil davom etadigan buyuk bioritmik davrda jismoniy va hissiy ritmlarning tanqidiy kunlari (nol kesishishi) ko'p marta mos keladi va bu kombinatsiya baxtsiz hodisalar nuqtai nazaridan eng noqulay hisoblanadi. Va alohida tanqidiy kunlarda muammolar, masalan, beqaror bo'lib qoladi; Ammo ikki tomonlama tanqidiy kunlarga ko'proq ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak. Ushbu sanalarni bilish asoratlar yoki baxtsiz hodisalardan qochishga yordam beradi. Hech qanday muammoga duch keldingizmi? Shu kunlarning har birini eslang. Bu kun siz uchun juda muhim edi.
Siz tekshirishingiz mumkin muhim tavsiyalar bir yil oldin. "1 yil uchun muhim nuqtalar" tugmasini bosing.

Biologik ritmlar tanamizning zarbasidir. Shu bilan birga, biologik ritmlarning xilma-xilligi bir-biri bilan chambarchas bog'liq. Ular o'z navbatida tashqi va ichki omillar ta'sirida yuzaga kelgan ekzogen va endogen bioritmlarga bo'linadi. Ekzogen ritmlar (geofizik, geosotsial va kosmik) atrofdagi dunyoda sodir bo'ladigan tsiklik jarayonlarni aks ettiradi. Endogen ritmlar tananing haqiqiy fiziologik ritmlaridir. Endogen bioritmlar vaqt birligidagi tebranishlarning juda keng diapazoni (sekundiga yuzlab va o'nlab tebranishlardan daqiqada, soatda, sutkada, haftada, oyda bir necha tebranishgacha) mavjud.

Ularga quyidagi tsiklik o'zgarishlar kiradi:

metabolizm, energiya;
miya, ganglionlar va boshqa nerv tuzilmalarining bioelektrik faolligi;
tana harorati, organlar, to'qimalar;
yurak-qon tomir, nafas olish, ovqat hazm qilish va boshqa tizimlarning faoliyati;
jismoniy faoliyat (23 kun);
hissiy faollik (28 kun);
intellektual faoliyat (33 kun);

Inson bioritmlari eng ko'p ta'sir qiladi o'zaro tartibga solish Yer, Oy, Quyosh va boshqa yoritgichlar (yulduzlar va yulduz turkumlari), ularning o'z o'qi atrofida aylanish davrlari, kun va tunning davomiyligi va o'zgarishi. Har bir jismoniy, hissiy va intellektual tsikl ijobiy va salbiy komponentlarni (yarim to'lqinlar) o'z ichiga oladi, bunda tegishli faoliyat ko'payadi yoki kamayadi (yomonlashadi). Ijobiy yarim to'lqin salbiyga o'tganda (ya'ni, tsikl chizig'i nol chizig'ini kesib o'tganda) jismoniy, hissiy yoki intellektual faoliyatni yomonlashtiradigan va ko'pincha kasalliklarning kuchayishiga va kasallikning paydo bo'lishiga olib keladigan tanqidiy kunlar hosil bo'ladi. turli xil baxtsiz hodisalar. Misol uchun, ayollarda menstrüel tsikl tufayli ularning farovonligi, faolligi va kayfiyati o'zgaradi. Erkaklarda, ritmik jarayonlar tufayli, tebranishlarning oylik ritmi ham mavjud.

Insonning intellektual bioritmi aqliy salohiyat darajasini tavsiflaydi hozirda. Shuningdek, u xatti-harakatlarning ratsionalligini belgilaydi. Bu intellektual kasblar vakillariga eng katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Axborotning konsentratsiyasi va idrok etilishi intellektual biologik ritmlarga bog'liq.

Hissiy bioritm hissiy tomonga ta'sir qiladi, odamning hozirgi paytdagi kayfiyatini, atrof-muhitni idrok etishini va sezgirligini shakllantiradi, shuningdek, insonning his-tuyg'ularini o'zgartirishi mumkin. Aynan shu ritm tufayli odamlar kun davomida kayfiyatlarini o'zgartirishga moyildirlar. U ijodkorlik, sezgi va empatiya qobiliyati uchun javobgardir. Ayollar va badiiy odamlar bu tsiklga ko'proq moyil. Ushbu ritmdagi tebranishlardan kelib chiqadigan hissiy holat oilaviy munosabatlarga, sevgiga va jinsiy aloqaga ta'sir qiladi.

Jismoniy biologik ritm inson tanasining ishlashi bilan bog'liq. Ichki energiya, chidamlilik, reaktsiya tezligi va metabolizm bevosita shu ritmga bog'liq. Maksimal darajada, bu bioritm tananing tiklanish qobiliyatini oshiradi. Ushbu ritmga eng sezgir bo'lganlar hayoti bilan bog'liq bo'lgan odamlardir jismoniy faoliyat, ishchilar, sportchilar.

O'z tabiatingiz bilan uyg'unlikda yashash juda muhimdir. Bizning onlayn xizmatimiz "Inson bioritmlari" sizga doimo tanangizning holatidan xabardor bo'lishga va optimal hayot muvozanatini saqlashga yordam beradi.

Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligining 2012 yil 21 dekabrdagi 1346n-sonli "Voyaga yetmaganlarni tibbiy ko'rikdan o'tkazish tartibi to'g'risida", shu jumladan tibbiy muassasaga qabul qilinganda ham sizni qiziqtirishi mumkin. ta'lim muassasalari va ularda o'qish davrida ", bu erda siz tug'ilgan kuningizdan kalendarni hisoblashingiz va farzandingiz qaysi muddatda, qaysi mutaxassislar va qanday tadqiqotlardan o'tishi kerakligini ko'rishingiz mumkin.

Onlayn xizmat BMI hisoblash. Quetelet formulasi bo'yicha ishlab chiqilgan. JSST tomonidan tavsiya etilgan.

Xo'sh, nima uchun In-contri-da bioritmlarni hisoblash aniqroq yoki boshqa ishonchli manbalarga to'g'ri keladi? Chunki hisoblashda 7 chakraga mos keladigan barcha 7 bioritm qo'llaniladi va qiymatlar 4-6 kasrgacha aniqlangan. Ushbu tushuntirishlar kundalik tahlilga unchalik sezilarli ta'sir ko'rsatmaydi, lekin agar siz yoshi 3, 5 yoki hatto 10 yilga farq qiladigan odamlar o'rtasidagi moslikni hisoblayotgan bo'lsangiz, natijada aniq davrlar muhim rol o'ynaydi. In-contri-da ishlatiladigan hisoblash davrlari:

Jismoniy - 23,6884 kun - pastki Muladxara chakrasiga to'g'ri keladi

Hissiy - 28,426125 kun - Svadhistonning ikkinchi chakrasi

Intellektual - 33,163812 kun - Manipuraning uchinchi chakrasi

Yurak - 37,901499 kun - to'rtinchi chakra Anahata

Ijodiy - 42,6392 kun - beshinchi chakra Vishuddha

Intuitiv - 47,3769 kun - oltinchi chakra Ajna

Eng yuqori chakra - 52,1146 kun - ettinchi chakra Sahasrara

Boshqa barcha yondashuvlardan darhol farq bor: bizda sinusoid bioritmi qabul qiladigan -1 dan 1 gacha bo'lgan qiymatlar bo'lmaydi. Barcha qiymatlar ijobiy bo'ladi. Faqat bizning shkalamiz 0% dan 100% gacha. Nega bunday bo'lganini keyinroq tushunasiz.

Hozir bilmoqchi bo'lganlar uchun: tajribadan shuni aytamizki, sizning jadvalingizda doimiy ravishda "salbiy tomonlar" ni ko'rish psixologik jihatdan qiyin. Ba'zilar hatto bu tufayli tushkunlikka tushishdi. Shuning uchun, aql-idrokni saqlash uchun hamma narsa foizlarda bo'lishiga ruxsat berish yaxshiroqdir.

Biz faqat bioritmlaringizni hisoblash natijasini o'rganishda juda fanatik bo'lmaslikni so'raymiz. Gap shundaki, men o'zlarining har bir qadamini bioritmlarga ko'ra "hisoblagan" odamlar bilan shunchalik shug'ullanishim kerak ediki, ular aslida undan foydalanishni boshlaganlar emas edi. foydali vosita, va u ular bilan. Garchi bu bioritmlarning maqsadi bo'lmasa ham. Agar siz ulardan oqilona foydalansangiz, aytmoqchi, hatto ba'zi professional sportchilar ham jismoniy bioritmlarini hisoblab chiqsalar, yaxshi natijalarga erishishingiz va harakatlarda aniq xatolardan qochishingiz mumkin.

Biorhythm tadqiqotining qisqacha tarixi

Bioritmlarning paydo bo'lishi tarixida mistik narsa yo'q. Uchta tibbiyot olimi o'z bemorlarida ma'lum sohalarda (jismoniy, hissiy va intellektual) faoliyat ritmlarini mustaqil ravishda kuzatdilar, ularni yozib oldilar, ularni bir-biri bilan, har bir bemorning tug'ilgan sanasi bilan taqqosladilar va analitik ravishda ... turli davrlar. Aslida, bu turli xil ma'lumotlar asosida bioritmlar bo'yicha birinchi dasturlar 70-80-yillarda yaratilgan va bunga bo'lgan ishtiyoqning haqiqiy portlashi umuman ahamiyatsiz emas edi. Vaziyat astrologiyadagiga o'xshaydi: juda ko'p charlatanlar va "onlayn kalkulyatorlar" bor edi, har kimning natijalari boshqacha edi va u qanday ishlashi haqida hech qanday tushuncha yo'q edi. Ehtimol, eng haqoratlisi shundaki, XX asrning boshlarida bioritmlarni o'rganishda kashshof bo'lgan yurtdoshlarimiz edi va ko'p yillar o'tib, asrning oxirida mamlakatimizda Temir qulagandan keyin. Parda va beshinchi avloddagi sehrgar-munajjimlar oqimi, bioritmlar mavzusi professional munajjimlik kabi loyga oyoq osti qilingan. RuNet-dagi bioritmlar tobutidagi so'nggi mixlardan biri sariq tabassum belgisi bilan taniqli "Biorhythms Online" dasturi edi. Uning birinchi noto'g'ri versiyasining ommaviy mashhurligi o'z ishini qildi: odamlar o'zlarining tug'ilgan sanalarini, sheriklarining tug'ilgan sanalarini kiritdilar, noqulay natijalarga erishdilar va bu mavzuni tark etishdi, chunki u shunchaki ishlamadi. O'sha daqiqada.

Biroq, G'arbda bir paytlar oddiy farazlar va taxminiy eksperimental natijalardan boshlangan bu maftunkor nazariya ikkinchi hayotni topdi. Xususan, ular uzoq vaqtdan beri bioritmlar va chakralar o'rtasida parallellik o'tkazdilar va Pi raqami orqali bioritmlar formulasini olishdi, buning natijasida hamma narsa joyiga tushdi. 7 chakra haqida hamma narsa ma'lum bo'lganda, u yoki bu ritmni nima deb atash haqida endi bahslar yo'q, endi 28 yoki 27 kunlik davrlar yo'q, lekin mavjud. In-contri veb-saytidagi barcha hisob-kitoblarda ishlatiladigan aniq davr qiymatlari.

Bioritmlar davrlari bo'yicha bahslar endi oy tsikli haqidagi bahslarga o'xshaydi, bu 27 yoki 28 kun emas, chunki ular hatto ba'zi kitoblarda yozganidek, lekin 27,32166 kun.

Shuning uchun, do'stlar, savollaringizni "nega u erda va u erda shunday" ruhida kutgan holda, biz javob beramiz: natijalar bir xil bo'lgan joyda davrlar to'g'ri, natijalar boshqacha bo'lsa, davrlar to'g'ri emas. Eng qizig'i shundaki, mashhur "Biorhythms Online 2.0" kalkulyatorining ikkinchi versiyasida 10 yil oldin birinchi versiya uchun o'zini tiklashga urinish bo'lgan - ular hali ham yangilangan davrlarni o'z ichiga olgan. Bu dasturni saqlab qolmagani juda achinarli.

Bizning hayotimiz yillar bilan o'lchanadi. Yil bizning hayotimizdagi eng muhim quyosh tsiklidir. Lekin biz uchun 1 yanvarda boshlanadigan yil emas, balki tug'ilgan kunimiz bilan boshlanadigan yil muhim ahamiyatga ega. Har bir insonning o'ziga xos individualligi bor Yangi yil, va u tug'ilgan kundan boshlab davom etadi Keyingi kun tug'ilish. Endi, bu yilni 12 oyga bo'lib, biz biologik oylarimizning raqamlanishini olamiz. 1 yanvarda tug'ilganlar uchun eng oson va tug'ilgan sanasi kalendar yilining boshlanish sanasiga to'g'ri kelmaydiganlar uchun oylarni quyidagi sxema bo'yicha hisoblash kerak.

Agar siz 15 martda tug'ilgan bo'lsangiz, unda birinchi oy 15 martdan 14 aprelgacha, ikkinchisi 15 apreldan 14 maygacha va hokazo. Qizig'i shundaki, har bir shaxsiy biologik oylarimizning o'ziga xos yuzi, o'ziga xos xususiyatlari, yildan-yilga takrorlanadigan o'ziga xos hissiy rangi bor. Tabiiyki, voqealar boshqacha bo'ladi, lekin bizning umumiy taassurot Bu oydan boshlab hayratlanarli darajada bir xil. Ba'zi biooylar qushlar kabi uchib o'tadi, boshqalari esa rezina kabi qattiq va quvonchsiz sudrab boradi.

Bizning tanamiz biologik yilini ma'lum bir ritmda yashaydi - ko'tarilishlar pasayish bilan almashinadi. Biz turganimizda, biz baquvvat, quvnoq va shuning uchun omadlimiz. Va tanazzul paytida biz letargik, asabiylashamiz, passivmiz va ko'plab muvaffaqiyatsiz, ko'pincha hatto ahmoqona harakatlar qilamiz. Bundan tashqari, agar siz qarshi chiqsangiz bioritmlar va "yomon" oylarda qattiq ishlash uchun o'zingizni engib, depressiyani rivojlantirish va hatto jiddiy kasal bo'lish xavfi mavjud.

Eng yaxshisi - 1 oy tug'ilgan kun, yaxshi oylar 9 va 10. Eng qiyin oylar bizning 2 va 12 oylar hisoblanadi. individual yil. 19-asrda, tibbiyot hali rivojlanmagan bo'lsa, ko'pchilik odamlar o'z vaqtida vafot etgan va ko'p hollarda ular 2 oydan 12 oygacha bo'lgan. Endi rasm shifokorlar va sog'lig'ini saqlash uchun turli xil ruhiy amaliyotlardan foydalanadigan odamlarning ongi ortishi tufayli o'zgardi. Lekin hozir ham eng katta raqam yurak xurujlari 2 va 12 biologik oylarda sodir bo'ladi.

Ushbu ma'lumotdan qanday foydalanish kerak? Tabiatda shunday qoida bor - "Agar yordam berishni istasangiz, aralashmang!" Ushbu oylarda tanangizni bo'shating, unga tinchlik va xotirjamlik bering va u bu qiyin davrni o'z-o'zidan engib o'tadi. Biz nima qilyapmiz? Tug'ilgan kungacha tanamiz butunlay pasayib ketdi va biz mehmonlarni taklif qilamiz, shuning uchun uni tayyorlash uchun bir necha kun kerak bo'ladi, keyin mazali taomlar va yaxshi yuk bilan nishonlanadi. spirtli ichimliklar. Va ertasi kuni kelganda, agar shunday bo'lsa, o'zimizni qanday his qilamiz? Albatta, bu hamma uchun sodir bo'lmaydi, lekin ko'p hollarda shunday bo'ladi. Ko'pchilik bayramni yana bir necha kun davom ettirib, allaqachon ezilgan tizimni zo'riqtirmoqda.

Ammo tana yangi yilni, birinchi muvaffaqiyatli oyni boshladi va uni, ayniqsa, dastlabki 12 kun ichida imkon qadar oson yashash kerak. Birinchi 12 kun ichida butun yilning poydevori qo'yiladi. Har bir kun butun oy voqealari uchun zamin yaratadi. Birinchi kun birinchi oy, ikkinchi kun ikkinchi oy va shunga o'xshash barcha 12 kun va oylar uchun. Kundalikni saqlashga harakat qiling, har bir kunning voqealari va hissiy holatini 12 tadan yozib oling. Keyin solishtiring va agar beshinchi kuni kimdir bilan janjallashib qolgan bo'lsangiz, beshinchi oy mojaro oyi bo'lishini ko'ring. Bu koinot qonunidir - butunning zarrasi butunni aks ettiradi va yuqoridagi narsa pastda.

Agar tug'ilgan kunimizdan keyingi birinchi kuni bizda osilgan bo'lsak, biz ma'yus va g'azablangan holda yursak, biz dahshatli harakat qildik - biz o'zimiz uchun butun birinchi oyni vayron qildik, bu biz uchun qulay va qiyin vaziyatlardan o'tishimizga yordam beradi. ikkinchi oy osonroq. Bu chanada uchishga o'xshaydi: siz tepalikdan tezlik bilan dumalab tushasiz va kichik chuqurliklarni osongina engasiz. Va agar tezlik past bo'lsa, siz bu chuqurga yopishib olishingiz, ag'darishingiz, keyin u erdan emaklab chiqishingiz yoki sudralib chiqmasligingiz mumkin. Shuning uchun, yaxshi munajjim, o'lim sababini tahlil qilganda, har doim odamning tug'ilgan kunida nima qilganini so'raydi. Va ko'pchilik eng yaxshi yo'l Kelgusi yilni uyg'unlashtirish uchun ushbu 12 kun davomida sanatoriyga, pansionatga yoki faqat mamlakatga sayohat bilan ta'til bo'ladi.

Shuning uchun bu kunda tug'ilgan kuningizni nishonlamaslik, tanangiz o'ziga kelishiga, tiklanishiga va tug'ilgan kuningizdan keyingi 4-kunga mehmonlarni taklif qilmaslik tavsiya etiladi.

Tug'ilgan sana bo'yicha bioritmlarni hisoblash (onlayn)

Ushbu dasturda siz har bir oy uchun insonning jismoniy, hissiy va intellektual bioritmlarini osongina hisoblashingiz va aniqlashingiz mumkin. bioritmlarning inson hayotiga ta'siri.
Tug'ilgan kuningizni kiriting, tugmani bosing Oʻrnatish va dastur sizning bioritmlaringiz grafiklarini tuzadi. Grafikdagi ma'lumotlarni o'zgartirish Davr, istalgan vaqtda bioritmlaringizni ko'rishingiz mumkin.

Grafikdagi chiziq qanchalik baland bo'lsa, mos keladigan xarakteristikalar shunchalik yaxshi bo'ladi ( pastga qarang) va teskari.
Nol - markaziy, gorizontal chiziq - tanqidiy, bioritm uni kesib o'tganda, uning ta'sirini oldindan aytib bo'lmaydi - bu kunlar noqulay, ularga alohida e'tibor.

Vertikal ko'k chiziq bioritmlar hisoblangan kundir.

Maydonning yashil rangi- qulay fon,

Pushti maydon rangi- noqulay fon.

Grafikdagi chiziqlar: yashil — jismoniy holat, ko'k- intellektual holat; qizil- hissiy holat.

Kunning bioritmlarining xususiyatlari

Kritik kunlar(Qachon bioritm markaziy, gorizontal chiziqni kesib o'tadi) 24 - 48 soat davom etadi, asosan, idrok etish qobiliyatining pasayishi, kuchning yo'qolishi, noto'g'ri xatti-harakatlar va boshqalar bilan birga keladi.Statistik ma'lumotlarga ko'ra, bu kunlarda ko'plab baxtsiz hodisalar ro'y beradi. Lekin ular ham muvaffaqiyatga erishishlari mumkin.

Jismoniy bioritm- 23 kun davom etadi:
Bu bioritm insonning barcha jismoniy ko'rsatkichlariga taalluqlidir va xarakterlaydi: kuch, chidamlilik, reaktsiya tezligi; u organizmning fiziologik jarayonlariga ta'sir qiladi: immunitet, metabolizm, ovqat hazm qilish... . Ayniqsa, jismoniy faoliyat bilan shug'ullanadiganlar uchun bunga e'tibor qaratish lozim: sportchilar, massaj terapevtlari va boshqalar. jismoniy mehnat bilan shug'ullanadiganlar buni yaxshiroq his qilishadi.

Ijobiy bosqich: yaxshi jismoniy va fiziologik holat, chidamlilik, kuchning oshishi, sportda yaxshi natijalar mavjud.
Kritik kunlar:"diqqat"ning pasayishi, shikastlanish xavfi, avtomobil g'ildiragida bo'lish xavfi mavjud.
Salbiy bosqich: immunitet pasayadi, shamollash xavfi va yuqumli kasalliklar, charchoqning kuchayishi, og'irligi jismoniy mashqlar tana tomonidan idrok etish qiyinroq. Ushbu bosqichda siz sog'lig'ingizga jiddiy e'tibor berishingiz va jismoniy faollikni kamaytirishingiz kerak.
Foydali: har bir kishi - ma'lum kunlarda jismoniy farovonlikni bashorat qilish; sportchi uchun - aytib beradi eng yaxshi vaqt Uchun yaxshi natija; kasal odam - samarali davolanishga erishish uchun o'z vaqtida tavsiyalar beradi.

Hissiy (aqliy) bioritm- 28 kun davom etadi:
Bu bioritm, shuningdek, "reseptivlik davri" deb ataladi, bu birinchi navbatda bizning kayfiyatimiz va sezgirligimiz, dunyoqarashimiz va jamiyatdagi xatti-harakatlarimizga tegishli. Uning ta'siri kasblari muloqot va guruh ishlari bilan bog'liq bo'lganlarga ta'sir qiladi.
Ijobiy bosqich: yaxshilangan kayfiyat, optimizm va boshqa vaqtlarga qaraganda hissiy ogohlantirishlarga nisbatan tinchroq munosabat bilan tavsiflanadi.
Kritik kunlar: keskin ifodalanishi mumkin, bu vaqtda psixologik "buzilishlar" ko'pincha sodir bo'ladi, transport vositasini boshqarishda xavf.
Salbiy bosqich: Pessimistik kayfiyat, apatiya va letargiya ko'proq uchraydi.
Foydali: hamma uchun - kayfiyatni bashorat qilish uchun: o'zingizniki, xo'jayiningiz, sherigingiz ...

Intellektual bioritm- 33 kun davom etadi:
Bioritm intellektual (aqliy) qobiliyatlarni nazorat qiladi: sog'lom fikr, ehtiyotkorlik, idrok etish keskinligi. O'qituvchilar, iqtisodchilar, huquqshunoslar orasida yaxshi ko'rinadi ...
Ijobiy bosqich: Axborot oqimi osongina so'riladi, aqliy qobiliyatlar maksimal darajada bo'ladi va ijodiy yuksalish seziladi.
Kritik kunlar: Boshingizda chalkashlik bor, muhim qarorlar qabul qilishda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Salbiy bosqich: konsentratsiyasi yomonlashadi, kamayadi intellektual qobiliyatlar, aqliy charchoq kuchayadi.
Foydali: har bir kishi - muhim qarorlar va harakatlar, mas'uliyatli harakatlarni qabul qilish vaqtini (sanasini) nazorat qilish; talabalar uchun - testlarni topshirish, kurs ishlari, ... va ma'lumot bilan ishlash uchun ajoyib mos yozuvlar nuqtasi (ijobiy bosqichda o'qishning bir soati salbiy bosqichdagi bir necha soatdan ko'ra yaxshiroq natijalar beradi); Maktab o'quvchilari va ularning ota-onalari uchun sizning yoki uning bioritmlari salbiy bosqichda yoki tanqidiy kunlarda o'zingizni yoki o'quvchini intensiv tayyorgarlik ko'rishga majburlash samarali emas.

Inson bioritmlari — haqiqiy imkoniyat oldindan belgilab qo'yilgan xatti-harakatlar liniyasi tufayli qobiliyatingizni, qobiliyatingizni va harakatlaringiz samaradorligini oshiring.

Men organlarimiz uchun bioritmlarning kundalik kichik jadvalini beraman.

— Shifokorga tashrif buyurish- teri in'ektsiyalarga eng kam sezgir 9 soat;

— Jismoniy tarbiya- mushaklar eng yuqori samaradorlik bilan ishlaydi 13:30 ;

—Sevgi- genital organlarning eng katta sekretsiyasi 8 soat;

— Ovqat hazm qilish - ovqat hazm qilish shirasining katta qismi unda hosil bo'ladi 13 soat, hatto odam hech narsa yemagan bo'lsa ham;

— Immunitet- eng samarali immunitet tizimi infektsiyadan himoya qiladi 22 soat;

— Tug'ilish- ko'pchilik bolalar orasida tug'iladi 4 va 5 soatlab;

— Letargiya– orasida eng past qon bosimi 4 va 5 soatlab;

— Spirtli ichimliklar– jigar spirtli ichimliklarni eng samarali tarzda parchalaydi 18 va 20 soatlab;

— Sezgi organlari - o'rtasida ta'm, eshitish va hid hissi kuchayadi 17 va 19 soatlab;

— Balandligi- sochlar va tirnoqlar orasida eng tez o'sadi 16 va 18 soatlab;

— Yaratilish– miya orasida eng faol ishlaydi 10 va 12 soatlab;

— Aloqa- Yolg'izlikka chidash eng qiyin 20 va 22 soatlab;

— go'zallik- teri eng o'tkazuvchan kosmetika orasida 18 va 20 soatlab.

Ushbu parametrlarning barchasi qish va yoz uchun moslashtirilgan.

Agar siz tanangiz va his-tuyg'ularingiz holatini uzoq muddatli kuzatishni o'tkazsangiz, unumdorlik, shahvoniylik va aqliy qarorlarning ozgina tushuntirilgan pasayishi va o'sishini aniqlay olasiz. Ba'zilar buni hozirgi ob-havoning o'zgarishi bilan izohlashlari mumkin. Kimdir - geomagnit maydondagi o'zgarishlarga. Biroq, ehtimol siz inson tanasining bioritmlari haqida bir necha marta eshitgansiz. Bioritmlarning tsiklikligi tananing hayotiy faoliyatining barcha sohalarida bir vaqtning o'zida emas, balki alohida kuzatiladi. Bioritm kalendar jadvalini hisoblash uchun biz quyidagi vositani taqdim etamiz:

Sizning e'tiboringizga o'ziga xoslikni taqdim etamiz xizmat, bu albatta yaratmoqchi bo'lganlarning barchasini qiziqtiradi chiroyli kalendar o'zingizning fotosuratlaringiz yoki kollajlaringizdan. Faqat to'rttadan o'ting oddiy qadamlar, bu erda taqvim shablonini, kalendar panjarasini, fon va fotosuratni tanlashingiz kerak.

Oilangiz, yaqinlaringiz, do'stlaringiz yoki ishdagi hamkasblaringizni rangli printerda chop etish orqali ularga ajoyib foto kalendar sovg'a qilib, ularni hayratda qoldiring. Olingan kalendarning o'lchami uni qog'ozga joylashtirish imkonini beradi A4 yoki A3. Shablonlar galereyasi vaqti-vaqti bilan yangilanadi, bu chiroyli zamonaviy kalendarlar uslubida yaratilgan butun fotoalbomni yaratishga imkon beradi.

Inson tanasining bosqichlari bioritm kalendar

Jismoniy bioritm

Ushbu ko'rsatkichning talqini har qanday shaklda jismoniy faoliyatga e'tibor qaratadiganlar uchun qiziqish uyg'otadi - ham professional (masalan, g'isht teruvchi, massaj terapevti, payvandchi, raqqosa, murabbiy va boshqalar), va, masalan, sportda. Bu odamlar jismoniy bioritmning tsiklikligini eng ko'p his qilishadi. Taxmin qilish mumkinki, eng yuqori nuqtada odam o'zini kuchga to'la, faol, chidamli his qiladi, faoliyat ortiqcha energiya sarfini talab qilmaydi, hamma narsa o'z-o'zidan ishlaydi. Sport yoki mashg'ulotlarda yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin.

Siz uchun muhim bo'lgan narsalarni sinxronlashtiring sport tadbirlari yoki bioritmingizning eng yuqori nuqtasida qattiq jismoniy mehnat - va siz ajoyib natijalarga erishasiz.

Hissiy bioritm

Ushbu tsikl bizning his-tuyg'ularimiz va tajribalarimizni, ichki va tashqi sezgilarimizni, sezgi va hissiyotlarimizni idrok etishga ta'sir qiladi ijodkorlik. Ushbu bioritm kasblari aloqa bilan bog'liq bo'lgan shaxslar uchun juda muhimdir. Tiklanish davrida inson o'zini yanada dinamik his qiladi, hayotning faqat eng ijobiy tomonlarini idrok etishga moyil bo'ladi, ya'ni. u odatiy optimistga aylanadi. Jamiyat va jamoaning boshqa a'zolari bilan aloqada bo'lib, u eng yuqori natijalarga erishadi, shuningdek, umumiy manfaatlar uchun juda ko'p foydali ishlarni amalga oshirishga qodir.

Sevimli odamingizga tan olishni xohlaysizmi, lekin hali ham jasoratni to'play olmayapsizmi? - Harakat qiling! Bu ritmning cho'qqisi eng yaxshi daqiqadir... lekin unutmang, albatta, buni sherigingizning ritmi bilan tekshirish kerak.

Intellektual bioritm

Avvalo, bu ritm insonning barcha aqliy qobiliyatlari va ko'nikmalaridan foydalangan holda, belgilangan reja bo'yicha ishlash qobiliyatiga ta'sir qiladi. Bu mantiqqa, o'rganish qobiliyatiga, aql-zakovatga, ma'lum bir voqeani bashorat qilish qobiliyatiga (professional sezgi) tegishli. Maktab o'qituvchilari, universitet professorlari, siyosatchilar, professorlar va jurnalistlar intellektual bioritmning "maatnik" ni juda yaxshi bilishadi. Ushbu tsiklning eng yuqori bosqichda qanday muhim ta'sir ko'rsatishini osongina tasavvur qilish mumkin: har qanday intellektual va ijodiy faoliyatni kuchaytirish, ta'lim mazmunini mukammal "hazm qilish" va taqdim etilgan boshqa ma'lumotlar. Biror kishi ma'lum bir vazifani hal qilishga to'liq e'tibor qaratishga qodir.

Misol uchun, agar siz malaka oshirish kurslarida qatnashsangiz yoki imtihonlarga qatnashsangiz, intellektual bioritmning ko'tarilish bosqichida bu harakatlar ko'proq foyda keltiradi va natijalar pasayish bosqichiga qaraganda yuqori bo'ladi.