คนสำเร็จหรือรักงานไม่ชอบยังไง? คำแนะนำจากนักจิตวิทยา

วันนี้ในบทความ เราจะบอกคุณโดยละเอียดว่าจะรักงานของคุณอย่างไร และทำอย่างไรจึงจะดีที่สุดในสาขาที่คุณทำ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์จากนักจิตวิทยา Elena Smirnova เกี่ยวกับวิธีทำให้งานที่ไม่มีใครรักเป็นงานโปรด

น่าเสียดายที่มีกรณีที่หายากมากเมื่อบุคคลหนึ่งพอใจกับงานของเขา คนส่วนใหญ่ไม่ทำสิ่งที่พวกเขาชอบ แต่งานใช้เวลาส่วนสำคัญ และการเกลียดเธอหมายถึงการต้องอยู่ในสภาพนี้เกือบตลอดเวลา

การเติบโตของอาชีพ โอกาสในการขึ้นเงินเดือน และสุขภาพจะมาจากไหน? เป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนทัศนคติของคุณต่องานที่แสดงความเกลียดชัง? แน่นอน.

คุณเพียงแค่ต้องวางสำเนียงให้ถูกต้องและใช้ความพยายามอย่างเต็มที่เล็กน้อย แล้วทัศนคติใหม่ต่อการทำงานจะกลายเป็นนิสัย ดังนั้นคุณจะเห็นว่าสถานการณ์จะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นและคุณไม่จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนตัวเองเป็นพิเศษเพราะงานจะเหมาะกับคุณอย่างสมบูรณ์แล้ว

งานของคุณดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญหรือไร้ความหมายโดยสิ้นเชิงสำหรับคุณหรือไม่? แต่นี่ไม่เป็นเช่นนั้น ให้มันมีอยู่บ้าง ให้มันมีอยู่บ้าง ระดับท้องถิ่นแต่มันเป็นสิ่งจำเป็น หากคนอื่นไม่เห็นสิ่งนี้ นั่นคือข้อกังวลของพวกเขา

หลักเพื่อให้คุณเข้าใจถึงความสำคัญของการกระทำที่คุณทำ และความสำคัญของตัวคุณเอง ไม่มีใครจะทำงานของคุณได้ดีกว่าหรือแย่ไปกว่าคุณ เพราะในขณะนี้คุณเป็นคนทำมันเอง ดังนั้นตอนนี้คุณจึงเป็นนักแสดงในอุดมคติ

แต่ไม่จำเป็นต้องเงยหน้าขึ้นหรือบอกให้ใครรู้ว่าใครเป็นผู้รับผิดชอบที่นี่ แน่นอนคุณได้พบกับบุคคลเช่นนี้ในหมู่ข้าราชการธรรมดาที่มีอำนาจไม่เพียงพอเหนือใบรับรองจำนวนมากและสวมรอยเป็นผู้ปกครองแห่งกาแล็กซี คุณไม่ควรเป็นเหมือนพวกเขา เพียงเข้าใจถึงความสำคัญของงานที่คุณทำและคุณค่าของคุณในฐานะพนักงาน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณคิดแตกต่างเกี่ยวกับความรับผิดชอบของคุณได้

เป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ไม่ว่าตำแหน่งไหน หรือทีมไหน ก็มีพื้นที่สำหรับการเติบโต งานของคุณน่าเบื่อและน่าเบื่อไหม? พยายามปลุกความสนใจในการวิจัยของคุณ ค้นหาความซับซ้อนทั้งหมดในการทำงานของคุณ ยกระดับทักษะของคุณและสนใจในการพัฒนาล่าสุดในสาขาของคุณ พยายามจัดวันทำงานในรูปแบบใหม่และใช้เวลาอย่างมีเหตุผล

มีความคิดสร้างสรรค์และชาญฉลาด. ทันใดนั้นคุณจะสามารถใช้ความคิดสร้างสรรค์โดยที่ดูเหมือนจะไม่มีที่สำหรับมัน ในฐานะผู้เชี่ยวชาญ หากคุณบรรลุจุดสูงสุดแล้ว บางทีคุณอาจยินดีที่จะถ่ายทอดความรู้และความสำเร็จของคุณให้กับพนักงานรุ่นใหม่ พาใครสักคนมาอยู่ใต้ปีกของคุณ สิ่งนี้จะนำความแปลกใหม่มาสู่ชีวิตประจำวัน

วิเคราะห์ประสบการณ์ที่มีอยู่ทั้งหมด, ทำการสรุป. บางทีคุณอาจเห็นบางสิ่งบางอย่างในอาชีพของคุณที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน หากตัวเลือกนี้ไม่เหมาะกับคุณ ให้พยายามเป็นสมาชิกในอุดมคติของทีมซึ่งเป็นศูนย์กลางของทีม

ค้นหาทุกสิ่งเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานของคุณ ค้นหาจุดยืนร่วมกับทุกคน พยายามรวบรวมทุกคนเข้าด้วยกัน หากคุณมีทีมงานที่น่ารื่นรมย์ในที่ทำงาน มีบรรยากาศที่ดีต่อสุขภาพ และความสัมพันธ์อันอบอุ่น คุณจะทำงานได้ดีขึ้นมาก จากนั้นคุณจะรีบไปทำงานไม่ใช่เพราะว่าคุณมาสาย แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มงาน วันทำงานแลกเปลี่ยนวลีเล็กๆ น้อยๆ กับคนดีๆ เหล่านี้ - เพื่อนร่วมงานของคุณ

เห็นคุณค่าสิ่งที่คุณมี

หากคุณต้องการ คุณจะเห็นบางสิ่งที่เป็นบวกในทุกสิ่งอย่างแน่นอน วิเคราะห์สถานการณ์ของคุณและระบุข้อดีทั้งหมดของมัน อะไรดึงดูดคุณให้มาทำงานของคุณ? มันอาจจะเป็น:

• เงินเดือนดี;
• ตั้งอยู่ใกล้บ้านหรือสะดวกในการเดินทางไป;
• ทีมที่ยอดเยี่ยม
• โอกาสในการเรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง
• เจ้านายของคุณให้ความสำคัญกับคุณ
• ไม่มีการควบคุมอย่างเข้มงวด
• มีเวลาว่างมากหรือคุณสามารถทำสิ่งของคุณเองได้
• ความเป็นไปได้ในการใช้อุปกรณ์เพื่อวัตถุประสงค์ส่วนตัว
• แพ็คเกจโซเชียล โทรศัพท์บริษัท ค่ารถยนต์หรือค่าเดินทางของบริษัท
• ศักดิ์ศรี ฯลฯ

จะมีช่วงเวลาที่ดีมากมายหรือจะมีความสำคัญ พยายามเน้นไปที่สิ่งเหล่านั้นโดยไม่เน้นรายละเอียดที่ไม่พึงประสงค์ คุณทำงานในบ้านและไม่ได้ออกไปข้างนอกในทุกสภาพอากาศ คุณไม่เสี่ยงชีวิต และไม่สูดดมสารเคมีอันตราย

โดยทั่วไปคุณมีงานทำ แม้ว่าจะไม่น่าสนใจและไม่มีใครรักก็ตาม แต่บางคนยอมทำทุกอย่างเพื่อมันแต่พวกเขาไม่มีโอกาสนั้น เห็นคุณค่าสิ่งที่คุณมี

คิดถึงตัวเอง

แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่บังคับมากและดำเนินชีวิตตามหลักการ "ฉันต้อง" อย่าลืมว่าคุณไม่ใช่หุ่นยนต์ เพิ่มสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ดีๆ เข้าไป ที่ทำงาน. แสดงรูปถ่าย (หรือซ่อนไว้ในลิ้นชักโต๊ะไม่ให้มีคนสอดรู้สอดเห็น) วางเครื่องรางของขลังหรือเครื่องประดับเล็ก ๆ ที่สะดุดตาอื่น ๆ

สำนักงาน โต๊ะทำงาน หรือตู้เก็บของส่วนตัวแยกต่างหากเป็นอาณาเขตของคุณและควรเป็นเกาะแห่งความสะดวกสบาย

บางทีฮวงจุ้ยอาจช่วยคุณได้หากคุณเชื่อในเรื่องดังกล่าว หรือใช้ ประสบการณ์ส่วนตัวและคำแนะนำจากนักจิตวิทยา

อย่าลืมรวมถึงช่วงเวลาดีๆ ของวันทำงาน แลกเปลี่ยนข่าวสาร โทรหาคนที่คุณรัก ดื่มชา มีโอกาสได้อบอุ่นร่างกาย หยุดพักหนึ่งนาทีเป็นประจำ ให้โอกาสตัวเองได้พัก เกษียณถ้าเหนื่อยกับผู้คน นั่งลงหรือเดิน หรือเพียงแค่นั่งหลับตา

คุณมีสิทธิทุกประการที่จะทำเช่นนี้ อย่าลืมพักผ่อนอย่างเหมาะสม พยายามอย่าอยู่ดึก นอนหลับให้เพียงพอ และอย่างน้อยบางครั้งก็ไม่ต้องทำงานบ้าน คุณต้องพักผ่อนในช่วงสุดสัปดาห์ - ไม่ใช่ทุกคนที่จำสิ่งนี้ได้ และในช่วงวันหยุดคุณไม่ควรคิดเรื่องงานโดยเฉพาะในแง่ลบ

มูลค่าการกล่าวขวัญเกี่ยวกับเสื้อผ้าด้วย แม้ว่าคุณจะสวมชุดเอี๊ยมหรือต้องปฏิบัติตามกฎการแต่งกายที่เข้มงวด แต่ก็มีโอกาสที่จะดูดีกว่าคนอื่นๆ เสมอ

ใช่ คุณจะต้องตรวจสอบแฟชั่นล่าสุด ทำอะไรบางอย่างด้วยตัวเองหรือไปที่สตูดิโอ และใช้เงินเพียงเล็กน้อย แต่สิ่งสำคัญคือชุดของคุณเหมาะกับคุณและไม่ทำให้เกิดความไม่สะดวก

ความสบายแบบนี้สำคัญมากสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

และต่อไป. พยายามที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากงานของคุณ ไม่ว่าในกรณีใด ทักษะวิชาชีพของคุณถือเป็นประสบการณ์อันล้ำค่า แต่คุณไม่มีทางรู้ล่วงหน้าว่าทักษะใดที่อาจมีประโยชน์ ดังนั้น จงสนใจในทุกสิ่ง "สอดแนม" เพื่อนร่วมงานของคุณ เติมความรู้ใหม่ ๆ ในกระปุกออมสิน และพัฒนาทักษะของคุณ

เปลี่ยนระดับความรุนแรงและความรับผิดชอบ

พยายามรับผิดชอบให้มีความรับผิดชอบมากขึ้น พยายามที่จะตรงต่อเวลา อย่ารอช้าและส่งงานตรงเวลา พยายามริเริ่มและรับผิดชอบต่อสังคม

สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตระหนักได้ความสำคัญของคุณเอง ได้รับความเคารพจากเพื่อนร่วมงาน ดึงดูดความสนใจจากผู้บังคับบัญชา ค้นหาแง่มุมใหม่ๆ ของกิจกรรมทางอาชีพของคุณ

เรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณด้วย คุณเลือกงานนี้และคุณยังคงยึดมั่นกับมัน นี่คือการตัดสินใจของคุณและไม่มีใครตำหนิในเรื่องนี้ หยุดเป็นเหยื่อ. คุณเป็นเจ้านายของโลกของคุณ ประพฤติตามนั้น

อีกสถานการณ์หนึ่งเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลนั้นมีความรับผิดชอบมากเกินไป คิดให้รอบคอบว่าคุณทำมากเกินไปหรือไม่ บางทีคนรอบข้างคุณอาจสังเกตเห็นนิสัยของคุณที่ชอบแบกทุกอย่างไว้กับตัวเองและกำลังใช้ประโยชน์จากมัน

ในกรณีนี้เรียนรู้ที่จะพูดว่า “ไม่” และ “เพียงพอ” ทั้งต่อเพื่อนร่วมงาน ครอบครัว และตัวฉันเอง มิฉะนั้นคุณจะบ่อนทำลายของคุณ สุขภาพกายหรือจิตจะทนไม่ไหว

คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่? เริ่มต้นด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เมื่อคุณรู้สึกพึงพอใจกับสถานการณ์ใหม่ ลิ้มลองมัน คุณจะมีพลังที่จะทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ทบทวนความรับผิดชอบในงานของคุณ เพื่อนร่วมงานคนไหนของคุณที่สามารถมอบสิ่งเหล่านี้ให้กับคุณได้? ให้มันกลับไปให้พวกเขา คุณมีเรื่องต้องทำมากมายแล้ว ดูสิ คุณต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย และสำหรับคนบ้างานเช่นคุณ จะต้องใช้เวลามากในการฝึกฝนศิลปะนี้ ไม่มีเวลาไปทำงานของคนอื่น

ทุกอย่างจะรับรู้ได้ง่ายขึ้นถ้าลดความรุนแรงของเหตุการณ์ อารมณ์ขันและการแนะนำองค์ประกอบของการเล่นสามารถช่วยได้ที่นี่ คุณถูกเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานของคุณคุกคามอย่างไร้เหตุผลหรือไม่? นั่นไม่เพียงพอ! สร้างความสนุกสนานให้ตัวเองเป็นครั้งคราวโดยจินตนาการว่าเขาสามารถดึงลูกเล่นตลกๆ ออกมาได้อย่างไรบ้าง ปลดปล่อยจินตนาการของคุณได้อย่างอิสระ ตอนนี้การโจมตีของคนประหลาดนี้จะไม่ถูกรับรู้อย่างเจ็บปวดขนาดนี้

ที่ทำงานมันน่าเบื่อเหรอ?จำวิธีการที่คุณเล่นในร้านค้าหรือในโรงพยาบาลตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ตอนนี้เล่นอาชีพของคุณ ทำทุกอย่างโดยให้ความสำคัญและแกล้งทำเป็นจริงจังเหมือนตอนเด็กๆ จะไม่มีที่ว่างสำหรับความเบื่อ องค์ประกอบการแข่งขันจะช่วยเพิ่มความสนใจให้กับงานด้วย จัดการแข่งขันโดยไม่พูดอะไรกับเพื่อนร่วมงานของคุณ (แจ้งให้คุณทราบเท่านั้น) ความหลงใหล ความหลงใหล และความกระหายในชัยชนะจะทำให้ชีวิตประจำวันของคุณมีความหลากหลายอย่างมาก

หากไม่มีข้อใดที่กล่าวมาข้างต้นถูกใจคุณ อาจถึงเวลาเปลี่ยนสาขากิจกรรมของคุณแล้ว ความกลัวการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ แต่จำเรื่องราวต่างๆ คนที่ประสบความสำเร็จ. พวกเขาต้องเปลี่ยนงานมากกว่าหนึ่งครั้งจนกระทั่งโชคยิ้ม

อายุและสถานการณ์ในชีวิตไม่ควรเป็นอุปสรรค คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการจากงานของคุณ. ระบุให้ชัดเจนทีละประเด็น พูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน หารือประเด็นการทำงานกับเพื่อนและญาติ ฟังเรื่องราวเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในทีม หัวหน้า เงินเดือน องค์กรการทำงาน สวัสดิการ ฯลฯ

พัฒนาแผนปฏิบัติการเพื่อหางานใหม่หรือปรับเปลี่ยนงานที่มีอยู่ หรือคุณตระหนักดีว่าทุกอย่างไม่ได้แย่ขนาดนั้นและยังไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรเลย ยกเว้นทัศนคติของคุณ บางทีนี่อาจเป็นวิธีเดียวที่คุณจะสามารถค้นพบขอบเขตอันไม่คาดฝันสำหรับตัวคุณเองได้

เมื่อเด็กถูกถามว่าเขาอยากเป็นอะไร สิ่งที่มักถูกถามเงียบๆ ก็คือ ความฝันไม่ได้กลายเป็นจริงเสมอไป แม้แต่กิจกรรมที่คุณใฝ่ฝันเมื่อตอนเป็นเด็กก็อาจกลายเป็นคนที่ไม่มีใครรักเมื่อเวลาผ่านไป เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับกรณีที่บุคคลเพียงเข้าไปในสาขาใดสาขาหนึ่งเพื่อหาเลี้ยงชีพ ไม่ใช่ความพึงพอใจทางศีลธรรม เป็นไปได้ไหมที่จะรักงานของคุณถ้ามันทำให้คุณรังเกียจมากขึ้น? คำแนะนำจากนักจิตวิทยาจะช่วยคุณได้

อะไรทำให้คุณเกลียดงานของคุณ?

เจ้าของแหล่งข้อมูลนี้หรือที่รู้จักในชื่อมาดามจอร์จเก็ตต์ก็เป็นนักจิตวิทยาเช่นกันโดยผ่านการฝึกอบรม จริงอยู่ที่ฉันไม่เคยสามารถทำงานพิเศษได้ และไม่ใช่เลยเพราะไม่มีที่ซ่อน โอกาสได้งานดีๆหลังเรียนจบ ความปรารถนาก็ระเหยไป หลังจากเรียนมาห้าปี ฉันก็ต้องมั่นใจว่าฉันทำผิดไป ไม่ทราบว่าสิ่งต่างๆ จะเป็นอย่างไรหากเราสามารถพัฒนาในพื้นที่นี้ต่อไปได้... แต่บางทีงานอาจจะไม่มีใครรัก ทำไม

1. ประการแรก เนื่องจากความคิดที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะเกี่ยวกับอาชีพนี้แตกต่างจากความเป็นจริงมาก งานดูน่าตื่นเต้นจนกว่าคุณจะเริ่มทำและพบว่างานและกิจวัตรเกี่ยวข้องกับงานมากน้อยเพียงใด
2. ประการที่สอง เป็นการยากที่จะรักงานของคุณหากไม่สอดคล้องกับระดับการพัฒนา ความนับถือตนเอง และความสนใจในปัจจุบัน บุคคลพร้อมที่จะพิชิตพื้นที่ แต่เขาต้องนั่งอยู่ในสำนักงาน จัดการเอกสาร และโทรหาลูกค้า
3. และประการที่สาม งานจะไม่สนุกเมื่อรายได้ไม่สอดคล้องกับความพยายามที่ใช้ไป แล้วคุณค่าของงานก็หายไป คุณไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้หากคุณไม่ได้รับเงินที่ดีอยู่แล้ว

ตามที่นักจิตวิทยาในบางทิศทาง (นั่นคือโรงเรียนจิตวิทยา) คุณสามารถได้ทุกสิ่งแม้กระทั่งงานโดยรวมอยู่ในนั้น นั่นคืองานไม่ควรเป็นเพียงกิจกรรมที่ทำให้คุณขาดเวลาว่างเพื่อหารายได้ แต่เป็นส่วนสำคัญและเป็นส่วนสำคัญของชีวิต แต่นี่เป็นไปได้เหรอ? คำแนะนำจากนักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณ "รวม" ในงานของคุณได้อย่างสมบูรณ์และชอบมันมาก ที่รัก. ต้องทำอย่างไร?

1. ค้นหาผลประโยชน์ให้กับผู้อื่นในงานของคุณ

ไม่ใช่ทุกคนที่ถูกลิขิตมาเพื่อช่วยชีวิตหรือปกป้องจากอาชญากร แต่งานใดๆย่อมมีประโยชน์ต่อสังคมอย่างแน่นอน และด้วยการระบุถึงผลประโยชน์นี้ ความรักจึงเริ่มต้นขึ้น ทุกคนต้องการเป็นที่ต้องการและมีความสำคัญสำหรับผู้อื่น แม้ว่าเขาจะไม่รู้เรื่องนี้กับตัวเองก็ตาม ลองคิดดูว่างานของคุณจะมีประโยชน์ได้อย่างไร คุณเป็นนักบัญชีหรือไม่? ซึ่งหมายความว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อสภาพทางการเงินของหลายๆ คนในทางปฏิบัติ พนักงานขาย? หากไม่มีคุณก็จะไม่มีใครพบสิ่งที่พวกเขากำลังมองหาในร้าน ช่างฉาบปูน? คุณมอบความสุขทางสุนทรีย์แก่ผู้คนและสร้างความสบายให้กับพวกเขา

ทุกกิจกรรมมีคุณประโยชน์ เมื่อคุณรู้ว่าคุณไม่ได้แค่ทำหน้าที่แต่ยังช่วยเหลือสังคม รักงานของคุณก็จะง่ายขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว รายได้มหาศาลไม่ได้หมายความว่าคนๆ หนึ่งจะรักงาน หากเขาไม่เห็นความหมายใด ๆ ในกิจกรรมของเขาเขา สาขาวิชาชีพจะยังคงไม่มีความสุข จากนั้นงานจะกลายเป็นการทรมานไม่ว่าพวกเขาจะจ่ายเงินเท่าไรก็ตาม (ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผลแน่นอน)

2. พัฒนาและเป็นมืออาชีพอย่างต่อเนื่อง

การทำงานไม่สนุกเมื่อเป็นงานประจำและซ้ำซากจำเจ เพื่อแก้ไขปัญหานี้ นักจิตวิทยาแนะนำให้พัฒนาทักษะของคุณอย่างต่อเนื่อง และไม่สำคัญว่าเรากำลังพูดถึงพื้นที่ใด คุณอาจถามว่า “ถ้าฉันเป็นพนักงานขาย ฉันจะพัฒนาได้อย่างไร” ใช่ มันง่ายมาก - คุณต้องเรียนรู้วิธีโต้ตอบกับผู้คนให้ดีขึ้น ฝึกฝนทักษะการสื่อสารที่ยอดเยี่ยม และความสามารถในการโน้มน้าวผู้ซื้ออย่างสงบเสงี่ยม เพื่อที่เขาจะได้ซื้อมากขึ้นและพึงพอใจในเวลาเดียวกัน ในทุกอาชีพคุณสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ได้ตลอดเวลา สิ่งสำคัญคือการไม่เคยหยุด

คุณรู้ไหมว่าทำไมการพัฒนากิจกรรมของคุณเองจึงมีความสำคัญมาก? เพื่อความสำเร็จที่รวดเร็วยิ่งขึ้น การเติบโตของอาชีพ. การมีความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับงานของคุณและรักมัน คุณจะได้รับมากยิ่งขึ้น เงื่อนไขการทำกำไรแรงงาน. รายได้จะเพิ่มขึ้น ความเคารพจากเพื่อนร่วมงานและพนักงานระดับล่างจะปรากฏขึ้น นี่คือเป้าหมายที่ดี

3. เผชิญ “ความท้าทาย” ใหม่ๆ ที่ท้าทายยิ่งขึ้นในที่ทำงาน

ปัญหาประจำอีกประการหนึ่งเนื่องจากความรักในการทำงานไม่ปรากฏ นักจิตวิทยารู้ปรากฏการณ์ดังกล่าวว่าเป็นกลยุทธ์ในการหลีกเลี่ยงความล้มเหลว หมายถึงความปรารถนาของบุคคลที่จะทำกิจกรรมเฉพาะที่เขาคุ้นเคยเท่านั้น แต่ในขณะเดียวกันก็ปฏิเสธ "ความท้าทาย" ใหม่ที่ซับซ้อนและน่าสนใจยิ่งขึ้น เป็นผลให้คุณต้องทำสิ่งเดียวกันทุกวัน ใช่ คุณสามารถเจาะลึกงานของคุณและพัฒนาทักษะของคุณได้ แต่ความสูงจำนวนมากจะยังคงไม่มีใครพิชิตได้

นี่ไม่ใช่เรื่องของ "การรับใช้" ต่อหน้าผู้บังคับบัญชาของคุณเมื่อคุณรับหน้าที่พิเศษ งานใหม่. แต่จำเป็นสำหรับการเคารพตนเอง เพื่อไม่ให้เป็นฟันเฟืองใบ้ในกลไกอันใหญ่โต หากมีโอกาสพิสูจน์ตัวเอง ทำไมจะไม่ได้ล่ะ? แม้ว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จในงานที่คุณเลือก แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะลอง ด้วยความเคารพแบบเดียวกันและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับงานและรักมันในที่สุด

4. ทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณในที่ทำงานเป็นแบบอัตโนมัติ

อีกประเด็นเกี่ยวกับความซ้ำซากจำเจในที่ทำงาน เมื่อบุคคลหนึ่งกระทำบนรางที่มีปุ่มเดียว เขาจะสูญเสียพลังงานไปมาก ความรักในการทำงานภายใต้เงื่อนไขดังกล่าวเป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติตามที่นักจิตวิทยาเชื่อ ง่ายกว่าในการทำให้กระบวนการตามปกติเป็นแบบอัตโนมัติ

งานประจำที่ดำเนินการตามโครงการที่จัดตั้งขึ้นอย่างดีควรค่อยๆ ใช้เวลาน้อยลงเรื่อยๆ เช่น การทำรายงาน เป็นต้น สาระสำคัญของงานไม่ได้อยู่ในรายงาน พวกเขาเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของกิจกรรมทางวิชาชีพเท่านั้น การทำให้พวกเขาเปล่งประกายและกังวลว่าทุกอย่างจะออกมาสมบูรณ์แบบหรือไม่นั้นผิดอย่างสิ้นเชิง สิ่งนี้เรียกว่าลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศเล็กๆ น้อยๆ มันรบกวนการทำงานเท่านั้น เฉพาะหน้าที่งานที่ซับซ้อนและสำคัญอย่างยิ่งเท่านั้นที่สมควรได้รับความสนใจและความพยายามอย่างจริงจัง

5. เพิ่มความนับถือตนเองผ่านการทำงานของคุณ

คุณยังรู้สึกเหมือนกำลังทำอะไรผิดหรือไร้ประโยชน์หรือไม่? ถ้าอย่างนั้นก็ลองคิดว่าคุณยังโชคดีอยู่ เมื่อเทียบกับคนว่างงาน คนไร้บ้าน คนเหงา คนด้อยโอกาส คนป่วย... และสุดท้าย คุณจะไม่ขี้เกียจหรือขี้เกียจแน่นอนถ้าคุณมีงานทำ มันแย่ขนาดนั้นเลยเหรอ? คุณได้รับมันมาแล้ว อย่านั่งโดยไม่มีสตางค์ อย่าเมา คุณประสบความสำเร็จมากจริงๆ เมื่อเทียบกับคนอื่นๆ มากมาย!งานของคุณไม่สมควรได้รับการขอบคุณและรักใช่ไหม?

รักงานหมายถึงรักชีวิต

บทบาทของกิจกรรมทางวิชาชีพในชีวิตนั้นยอดเยี่ยมมาก มันกำหนดไม่เพียงแต่สภาพวัสดุเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความพึงพอใจต่อโชคชะตาโดยทั่วไปด้วย และถ้าไม่มีความรักในการทำงานก็อาจสูญเสียได้มาก ก่อนอื่นตัวคุณเอง เป็นมืออาชีพ มีประโยชน์ รับมือกับความท้าทายใหม่ๆ และอย่ายึดติดกับงานเล็กๆ น้อยๆ แล้วงานจะกลายเป็นที่รักและจะนำเงินมาให้อย่างแน่นอน ในที่สุด เรามีวิดีโอที่นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์มากที่สุด Pavel Zygmantovich จะให้คำแนะนำ - แม้ว่าจะไม่ได้มาตรฐานที่สุด แต่ก็เป็นคนที่น่าสนใจและชาญฉลาดอย่างไม่น่าเชื่อ

ในบางครั้ง เราแต่ละคนมีความรู้สึกอ่อนโยนต่องานของเรามากมาย เป็นความจริงเช่นกันที่บางครั้งเราทุกคนเกลียดและฝันถึงมัน โชคชะตาที่ดีขึ้น. คุณต้องยอมรับว่าหากปราศจากความลังเล ชีวิตคงจะน่าเบื่อ - น่าเบื่อเกินไป หากคุณเปลี่ยนงานทุกครั้งที่รู้สึกหงุดหงิดหรือประสบปัญหาตกต่ำ ประวัติความเป็นมาการจ้างงานจะดูเหมือนหนังสือเดินทางต่างประเทศของรถรับส่งที่ซื่อสัตย์และขยันขันแข็ง แม้แต่คนที่ค้นพบสิ่งที่ต้องการในชีวิตก็ยังไม่รอดพ้นจากช่วงเวลาที่ไม่ชอบงานและการยอมแพ้ วันนี้ฉันอยากจะพูดเกี่ยวกับวิธีรักงานของคุณเมื่อดูเหมือนเป็นไปไม่ได้

แรงจูงใจเชิงบวก

และเช่นเคย เราจะเริ่มต้นด้วยวิธีการสร้างแรงจูงใจเชิงบวก:

1. ความกตัญญู. คุณจะคุ้นเคยกับสิ่งดีๆ อย่างรวดเร็ว และสิ่งที่คุณเพิ่งชื่นชอบในงานของคุณอาจกลายเป็นสาเหตุของความหงุดหงิดในวันนี้ อย่าปล่อยให้ตัวเองกลายเป็นคนเนรคุณ - หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดเหตุผล 15-20 ข้อ กตัญญูสำหรับงานของคุณ บางทีมันอาจจะช่วยให้คุณสนับสนุน การเชื่อมต่อที่สำคัญ, ช่วยให้คุณใช้เวลากับคนที่คุณรัก, ให้โอกาส, ทำงานตามตารางเวลาอิสระหรืออย่างอื่น คุณสามารถรู้สึกขอบคุณได้แม้กระทั่งเจ้านายที่มีบุคลิกไม่ดี ท้ายที่สุดแล้ว เขาจะช่วยให้คุณเข้าถึงผู้คนได้ทุกวัน
2. เป้าหมายสูงสุด. จำไว้ว่าทำไมคุณถึงเข้าสู่สิ่งที่คุณทำตั้งแต่แรก บางครั้งความรู้สึกไร้ความหมายในที่ทำงานก็เกิดขึ้นกับทุกคน แต่คุณแตกต่างตรงที่คุณไม่สามารถยอมแพ้ได้ คิดถึงคนที่ได้รับประโยชน์จากกิจกรรมของคุณ ประโยชน์จำไว้ว่าทุกครั้งคุณได้รับการขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณทำ ผู้คนจริงใจแค่ไหน และรู้สึกดีแค่ไหนสำหรับคุณ ทั้งหมดนี้ยังไม่หายไปคุณยังคงสัมผัสความรู้สึกเหล่านี้ได้ เพียงจำไว้เสมอเกี่ยวกับเป้าหมายสูงสุดที่คุณทำงานที่นี่ เกี่ยวกับสิ่งดีๆ ที่คุณนำมาสู่โลก
3. เปลี่ยนโฟกัสของคุณ เนื่องจากเป็นเรื่องง่ายกว่าที่บุคคลจะยอมจำนนต่อความคิดเชิงลบโดยธรรมชาติ พวกเขาจึงดึงดูดความสนใจของเรา พยายามมีสมาธิ (และทำสิ่งนี้ทุกวันทำงาน) ในด้านต่างๆ ของงานที่คุณชอบ พวกมันคือสิ่งที่ทำให้คุณพึงพอใจ และสิ่งที่เป็นลบจะทำให้มันลดลงจนไม่มีอะไรเลย จะทำอย่างไรกับสิ่งของที่คุณไม่ชอบในงานของคุณ? หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงพวกเขาได้ เปลี่ยนทัศนคติของคุณ. เอาสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่มาพร้อมกับกระบวนการสร้างความพึงพอใจและ... เช่นเดียวกับที่ต้องพกถังอ็อกซิเจนและกินอาหารไม่อร่อยในขณะที่นักปีนเขาถึงยอดเขา สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ก็ไม่ควรหยุดคุณจากการไป ในทางกลับกัน พวกมันทำให้ตัวละครของคุณแข็งแกร่งขึ้น
4. ในความโปรดปรานของคุณ หากคุณกังวลจริงๆ เกี่ยวกับแง่มุมใดๆ ของงานของคุณ ก็ลองพลิกสถานการณ์ดู เพื่อประโยชน์ของตนเอง. ระหว่างที่รถติดก็เรียน-อ่านเขียนหนังสือทำซ้ำได้ คุณสามารถโกรธได้ตลอดเวลา แต่มีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจเช่นนั้น โทรหาคนที่คุณไม่ได้ยินมาเป็นเวลานาน เพลิดเพลินกับการสนทนาที่น่ารื่นรมย์ - เปลี่ยนความคิดตามปกติของคุณเป็น
5. ใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน คุณได้รับทุกอย่างจากงานของคุณที่สามารถให้คุณได้หรือไม่? เราไม่ได้พูดถึงการประกันสุขภาพและค่าวันหยุดพักผ่อน แต่เป็นโอกาสนับร้อยที่เรามักลืมไป ตัวอย่างเช่น งานให้โอกาสคุณในการเรียนรู้เสมอ - จากเพื่อนร่วมงานอาวุโส จากคู่แข่ง เพื่อพัฒนาทักษะของคุณโดยเสียค่าใช้จ่ายของนายจ้าง สอน เข้าร่วมสัมมนาที่น่าสนใจ และฝึกฝนกิจกรรมใหม่ๆ ของคุณ มองงานของคุณเป็นโอกาสที่ไร้ขีดจำกัดเสมอ

การทำงานตามปกติของเรามักไม่ได้ทำครึ่งหนึ่งของสิ่งที่เราสามารถทำได้ ลองสิ่งใหม่ๆ นำความคิดของคุณเอง ลงมือทำโปรเจ็กต์ที่น่ากลัวและจริงจัง แสดงความคิดริเริ่ม - หากไม่ได้รับความชื่นชมในที่ทำงาน คุณจะยังคงรู้สิ่งนั้น ดีขึ้นทุกวัน. สุดท้ายบริษัทอื่นก็จะยินดีแย่งชิงพนักงานที่ไม่กลัวและรักการทำงาน

แรงจูงใจที่มีเครื่องหมาย "-"

แรงจูงใจเชิงลบก็เป็นแรงจูงใจเช่นกัน และไม่สามารถตัดทอนออกไปได้เมื่อพูดถึงวิธีรักงานของคุณ ใช้แรงจูงใจแบบย้อนกลับพร้อมกับทัศนคติเชิงบวก:

1. คิดย้อนกลับไปถึงการค้นหางานครั้งล่าสุดของคุณ คุณชอบส่งเรซูเม่ ไปโรงเรียน ไม่แน่ใจอนาคตของตัวเองไหม? มีตำแหน่งงานว่างมากมายที่คล้ายกับตำแหน่งที่คุณเลือกไว้หรือไม่? เป็นเรื่องดีเสมอที่เราไม่ได้อยู่และมีแนวโน้มที่จะทำให้สถานที่ทำงานของคุณอยู่ในอุดมคติในที่ที่คุณยังไม่เคยไป ในความเป็นจริงในสถานที่อื่น ๆ หลังจากผ่านไประยะหนึ่งปัญหาเดียวกันก็จะเริ่มขึ้น เรียนรู้ที่จะเอาชนะความยากลำบากแทนที่จะกระโดดจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่ง
2. หากดูเหมือนว่าบางแห่งที่พวกเขาจ่ายเงินมากขึ้นและปฏิบัติต่อพนักงานได้ดีกว่าให้คิดให้รอบคอบ - ความคิดเหล่านี้สมเหตุสมผลหรือไม่? ถ้าใช่ก็เสี่ยงที่จะย้ายไปที่ใหม่ แต่ก่อนอื่น ศึกษาตลาดแรงงาน ดูตำแหน่งงานว่างและเงินเดือน อ่านบทวิจารณ์บริษัทที่จ้างงาน เป็นไปได้มากว่าการย้ายไปยังตำแหน่งเดิมโดยมีเงินเดือนเพิ่มขึ้นเล็กน้อย - แลกตัดเย็บเป็นสบู่. ในสถานที่ใหม่ คุณจะต้องพิสูจน์อีกครั้งว่าคุณมีค่า เป็นผู้มาใหม่ และปรับตัวเข้ากับทีม ในทางกลับกัน ณ สถานที่ทำงานปัจจุบันของคุณ ไม่ช้าก็เร็ว พวกเขาจะซาบซึ้งในความภักดีของคุณต่อนายจ้าง โอกาสในการเลื่อนตำแหน่งอยู่ใกล้กว่าที่ใหม่ใด ๆ
3. หากคุณเบื่อหน่ายกับงานจริงๆ และคุณไม่สามารถหาอะไรดีๆ ได้จากงานนี้ ถึงเวลาแล้ว รับความเสี่ยงและจี้ประสาทของคุณ. รอก่อนอย่าเพิ่งเลิกทันที เนื่องจากคุณไม่มีอะไรจะเสีย คุณสามารถไปหาเจ้านายของคุณและบอกว่าคู่แข่งพยายามล่อลวงคุณและเสนอเงินเดือนสูงกว่า 20% พวกเขาบอกว่าคุณยินดีที่จะอยู่ต่อเพราะคุณรัก บริษัท ของคุณ แต่ลูกของคุณไปโรงเรียนและค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้น... หากฝ่ายบริหารไม่ตอบสนองคุณสามารถออกไปได้อย่างปลอดภัย แต่มีโอกาสเสมอที่เคล็ดลับจะผ่านไปและคุณจะได้รับความอบอุ่นจากสถานที่เดิมไม่เพียงแต่ด้วยการเพิ่มรายได้ แต่ยังรวมถึงความรู้สึกถึงความเหนือกว่าของคุณเองด้วย

คุณสามารถเสี่ยงและเริ่มยื่นข้อเสนอที่กล้าหาญได้แม้กระทั่งในการวางแผนการประชุม คุณไม่มีอะไรจะเสีย แจ้งทุกสิ่งที่คุณคิดว่าไม่เหมาะสมสำหรับกลยุทธ์ของบริษัทก่อนหน้านี้ ซึ่งคุณคิดว่าจะไม่มีใครอนุมัติ คุณอาจถูกขอให้เงียบ หรือบางทีพวกเขาจะชื่นชมความคิดสร้างสรรค์ของคุณและให้อิสระในการดำเนินการแก่คุณมากขึ้น

ตามสถิติ ผู้คนบนโลกส่วนใหญ่ไปทำงานทุกวันโดยที่พวกเขาไม่ชอบ และมีเพียงร้อยละ 1-2 ของประชากรในแต่ละประเทศเท่านั้นที่สามารถทำสิ่งที่พวกเขาต้องการได้ แน่นอนว่าเราสามารถโต้แย้งกับข้อความสุดท้ายได้: ใครบอกว่าคนอื่นไม่สามารถซื้อ "ความหรูหรา" เช่นนี้ได้? บางทีพวกเขาอาจตัดสินใจที่จะเดินไปตามเส้นทางปกติที่ตั้งโปรแกรมไว้เมื่อหลายชั่วอายุคนแล้วและไม่พยายามเปลี่ยนแปลงอะไรเลยหรือ?
ในขณะเดียวกัน ข้อเท็จจริงก็ยังคงอยู่: ผลสำรวจความคิดเห็นซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าคนจำนวนมากไม่ชอบงานของตน พวกเขาเกลียดมันด้วยซ้ำ แต่พวกเขาก็ยังคงไปที่นั่นทุกวัน จะทำอย่างไรในกรณีนี้จะรักงานของคุณได้อย่างไร?

ติดตามความฮา!

ตัวเลือกที่ดีที่สุด– แค่ไปหางานที่คุณชอบ แล้วคำถามเรื่องความรักและการไม่รักก็จะหายไปเอง ในตอนแรกงานที่คุณชื่นชอบจะทำให้คุณพอใจ ปีที่ยาวนานและทศวรรษ ขึ้นอยู่กับการกระจายเวลาที่เหมาะสม: ความสมดุลเป็นสิ่งจำเป็นในทุกสิ่ง และความหลงใหลที่มากเกินไปแม้แต่งานที่คุณชื่นชอบจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี

คนฉลาดบอกว่ามันคือสิ่งที่เราชอบ สิ่งที่เรารักที่จะทำ ซึ่งเราสามารถประสบความสำเร็จได้อย่างแท้จริง และง่ายดายด้วยความยินดีและไม่มีการเสียสละในรูปแบบของสุขภาพที่ไม่ดี ชีวิตส่วนตัวที่ล้มเหลว และความเหนื่อยล้าชั่วนิรันดร์ ท้ายที่สุดแล้ว เมื่อเราทำอะไรอย่างมีความสุข เราจะปล่อยพลังแห่งความรักจำนวนมหาศาลออกมา ซึ่งโชค ความเจริญรุ่งเรือง และความอุดมสมบูรณ์ในทุกสิ่งจะหลั่งไหลเข้ามาหาเรา ราวกับผีเสื้อที่ส่องแสงสว่าง และคนอื่นก็มีความสุขรอบตัวเรา ไม่มีทางอื่น

Malcolm Forbes นักธุรกิจ นักการเมือง และบรรณาธิการนิตยสาร Forbes ผู้มีชื่อเสียงชาวอเมริกัน เคยกล่าวไว้ว่า:

“ความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดที่ผู้คนทำกัน คือการไม่พยายามหาเลี้ยงชีพ โดยทำในสิ่งที่พวกเขารักที่สุด”

ภูมิปัญญาของชายผู้นี้ซึ่งประสบความสำเร็จจากมุมมองของหลักการและแบบแผนทางสังคมทั้งหมดสามารถเชื่อถือได้ มันคุ้มค่าที่จะฟัง

ตัวเลือกของคุณ

ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่จะจดจำสิ่งที่คุณชอบทำหรือสิ่งที่คุณชอบทำเป็นพิเศษตอนเป็นเด็ก แล้วลองตระหนักว่าสิ่งนี้เป็นมืออาชีพ รับประกันความสุขและความเพลิดเพลินที่แท้จริงตลอดจนความรักในการทำงาน

คุณต้องการเวลาในการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างจริงจังหรือไม่ และตอนนี้คุณต้องอยู่ที่งานที่เลี้ยงดูคุณในตอนนี้หรือไม่? หรือคุณยังไม่พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และแน่ใจว่าคุณไม่คู่ควรกับ "ปาฏิหาริย์" เป็นงานโปรดของคุณ? หรือคุณแค่กลัวการเปลี่ยนแปลง การสัมภาษณ์ และ... ช่วงทดลองงานชอบนกในมือมากกว่าพายผีบนท้องฟ้าเหรอ?

ถ้าอย่างนั้นคุณควรทำตามขั้นตอนเพื่อตกหลุมรักงานที่ไม่มีใครรักของคุณ แม่นยำยิ่งขึ้น ปรับให้เข้ากับสถานการณ์ที่เสนอให้มากที่สุด มิฉะนั้น ไม่น่าจะเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงความผิดหวังหรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้าเรื้อรังได้ โรคต่างๆ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วนั้นก็เป็นผลมาจากอารมณ์ด้านลบเช่นกัน

การเขียนรายการข้อดี

รักงานของคุณอย่างไร อย่างน้อยที่สุดมันก็จะเลิกกวนใจคุณ และอย่างน้อยที่สุด ก็เริ่มกระตุ้นอารมณ์ความรู้สึกที่น่าพึงพอใจ
ก่อนอื่น ผู้ที่มีประสบการณ์แนะนำให้เขียนรายการข้อดีที่งานของคุณมี บางทีพวกเขาอาจจะจ่ายดีที่นี่ หรือสภาพการทำงานที่สะดวกสบายมาก: อบอุ่นในฤดูหนาว เย็นในฤดูร้อน สว่างและกว้างขวาง ข้อได้เปรียบที่สำคัญคือการจ่ายเงินที่ได้รับอย่างมั่นคง วันแล้ววันเล่าโดยไม่มีความล่าช้า นอกจากนี้เรายังเพิ่มแพ็คเกจโซเชียลและโบนัสรายไตรมาสให้กับรายการข้อได้เปรียบที่น่าพึงพอใจอีกด้วย
บางทีในที่ทำงานของคุณอาจมีทีมงานที่เป็นมิตรและประสานงานกันเป็นอย่างดีซึ่งมีการสนับสนุนและความเข้าใจซึ่งกันและกัน หรือคุณมีรถบริษัท. หรือพวกเขาจ่ายค่าประกันสุขภาพของคุณ เดินทางไปทำธุรกิจที่ สถานที่ที่น่าสนใจตัวอย่างเช่น ในต่างประเทศก็มีข้อดีเช่นกัน
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าควรมีจุดบวกดังกล่าวอย่างน้อยสิบจุด เพิ่มเติมจะดีกว่า

กำลังตั้งตัวเรา

มีอันหนึ่ง เทคนิคทางจิตวิทยา– แกล้งทำเป็นว่าคุณมีสิ่งที่คุณต้องการอยู่แล้ว เช่น รักงาน. หากคุณย้ำกับตัวเองอยู่เสมอว่าคุณชอบมัน และคุณสนุกกับกระบวนการนี้จริงๆ จิตใต้สำนึกของคุณจะค่อยๆ เชื่อสิ่งนั้น และมันจะเริ่มแสดงอารมณ์ที่น่าพึงพอใจ และเมื่อคุณเชื่อในสิ่งที่คุณคิด คนรอบข้างก็จะเชื่อเช่นกัน เทคนิคนี้มีประสิทธิภาพและผ่านการทดสอบจากคนนับร้อยนับพันคน
มองเจ้านายของคุณจากมุมที่ต่างออกไป ใช่ มันแสดงความคิดเห็น วิพากษ์วิจารณ์ และแม้กระทั่งตะโกนเป็นระยะๆ ไม่ใช่ทุกคนที่โชคดีพอที่จะมีผู้นำที่ฉลาด สมดุล และมีมารยาทดี แต่นั่นคือสิ่งที่ฝ่ายบริหารมอบหมายให้ทำ นั่นคือติดตามกระบวนการและไม่ให้พนักงานผ่อนคลาย และพวกเขาทำสิ่งนี้ในรูปแบบที่พวกเขารู้วิธี สุดท้ายแล้วเราทุกคนก็มาจบลงที่สถานที่แห่งหนึ่งด้วย บางคนไม่ใช่โดยบังเอิญเลย

เริ่มปฏิบัติ!

ถัดมาคือการเปลี่ยนการกระทำที่กระตือรือร้นเพื่อเปลี่ยนงานที่น่าเบื่อให้เป็นงานอดิเรกที่สนุกสนานยิ่งขึ้น คำแนะนำของผู้ทดสอบข้อเสนอจากประสบการณ์ของตนเองมีดังนี้
– มองไปรอบๆ: ในบรรดาเพื่อนร่วมงานของคุณ อาจมีอย่างน้อยหนึ่งคนที่คุณชอบสื่อสารด้วย – เพิ่มความเข้มข้นของกระบวนการสื่อสารในช่วงพัก คุณสามารถมองดูคนอื่นอย่างใกล้ชิด ยิ่งคุณมีเพื่อนที่ดีในที่ทำงานมากเท่าไหร่ คุณก็จะมีความสุขมากขึ้นเท่านั้นที่จะไปที่นั่น
- จำไว้ว่ามีเวลาสำหรับธุรกิจ และเวลาเพื่อความสนุกสนาน นั่นคืออย่าลืมที่จะหยุดพักคุณมีสิทธิที่จะทำเช่นนี้ตามกฎหมายแรงงานทุกประการ ดื่มชาสักแก้ว แลกเปลี่ยนคำพูดกับเพื่อนร่วมงานในหัวข้อที่ไม่ใช่งาน และตอนนี้อารมณ์ก็ดีขึ้นแล้ว คุณสามารถกลับไปทำงานได้

เราสร้างความสะดวกสบาย

ภาพถ่ายของครอบครัว คนที่คุณรัก ลูกๆ แม่ ทั้งหมดนี้ถือเป็นการสนับสนุนที่ดีในการทำงาน ไม่จำเป็นต้องวางไว้บนโต๊ะให้ทุกคนเห็น แค่วางไว้ในลิ้นชักโต๊ะแล้วมองตาคนโปรดของคุณเป็นครั้งคราวก็เพียงพอแล้ว ผ่านการทดสอบแล้ว - ช่วยได้
ความสบายในที่ทำงานจะเพิ่มอารมณ์ที่น่ารื่นรมย์ ตัวอย่างเช่น, ดอกไม้สวยในหม้อ เขาต้องการความเอาใจใส่และเอาใจใส่เช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ และนั่นหมายความว่าเขาจะรอการปรากฏตัวของคุณ เห็นด้วย เป็นเรื่องดีที่ได้มาอยู่ในที่ที่เราคาดหวัง

ตารางงาน

เคล็ดลับยุ่งยากอีกสองสามข้อ:
– ทุกสิ่งที่ดูไม่น่าสนใจและเป็นกิจวัตรในงานของคุณเป็นพิเศษ ควรทำก่อนดีกว่า ในขณะที่คุณยังมีกำลังและพลังงานอยู่ และสิ่งที่นำมาซึ่งความสุขหรืออย่างน้อยก็น่าหลงใหลก็ควรจะเหลือไว้เป็น "ของหวาน" จากนั้นในขณะที่ทำกิจวัตรประจำวัน คุณจะรู้ว่ามีสิ่งที่น่าพึงพอใจรออยู่ข้างหน้า นี่เป็นแรงบันดาลใจ
– เมื่อออกจากบ้านก็ลืมเรื่องงานเสียก่อน วันถัดไป; ครอบครัว เพื่อน งานอดิเรก สัตว์เลี้ยง - ทั้งหมดนี้เป็น "สิ่งรบกวน" ที่ยอดเยี่ยมจากการทำงาน หากใครลืมเราทำงานเพื่อมีชีวิตอยู่ไม่ใช่ในทางกลับกัน

ขอบคุณสำหรับการทำงาน

และครู่หนึ่ง ในตอนเย็นเวลาเข้านอนก็ควรขอบคุณงานของเราที่ยังมีอยู่ ใช่ เหมือนกับที่เป็นอยู่ กับหัวหน้า เพื่อนร่วมงาน งานที่น่าเบื่อ และบางครั้งก็เกิดความล่าช้าหลัง "การโทร" แต่มันมีอยู่จริง มันนำเงินมาให้เราเพื่อซื้ออาหารและเสื้อผ้า และนี่เป็นสิ่งที่ดี นี่เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การขอบคุณซึ่งอย่างที่เราทราบกันดีว่าได้ผลอย่างมหัศจรรย์
หากคุณยังคงเกลียดงานของคุณอยู่เงียบๆ หรือแม้แต่ดุงานดังๆ คุณมีแนวโน้มจะเลิกกัน มีสองตัวเลือกหลัก: คุณจะลาป่วยหรือ ที่จะ; หรือมีแนวโน้มว่าพวกเขาจะทิ้งคุณไป เพราะความคิดที่ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วเป็นวัตถุ

ก่อนอื่น ลองคิดดูว่าเหตุใดคุณจึงยังคงทำงานที่คุณไม่ชอบต่อไป บางครั้งดูเหมือนว่าทุกอย่างชัดเจนสำหรับเรา แต่เมื่อคุณเริ่มดูรายละเอียดก็ไม่ค่อยมีข้อโต้แย้งออกมา หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วแบ่งออกเป็น 2 คอลัมน์ ให้มี “ข้อดี” ในประการแรก และ “ข้อเสีย” ในประการที่สอง เขียนรายการทุกสิ่งที่คุณสามารถชื่นชมผลงานของคุณได้ และสิ่งที่คุณไม่ชอบ หากมีข้อเสียมากกว่าข้อดีคุณควรพิจารณาเปลี่ยนงานนี้อย่างจริงจัง คุณเป็นอย่างไร คนที่มีความรู้สึกคุณเข้าใจว่าการเลิกจ้างไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต และสามารถหาทางเลือกอื่นได้เสมอ คำถามอีกข้อหนึ่งคือ จะต้องใช้เวลานานเท่าใดในการหาที่ตั้งใหม่

แต่หาก "ข้อดี" ของคุณมีปริมาณมากกว่า แต่ "ข้อเสีย" หลอกหลอนคุณ คุณสามารถลองตกหลุมรักงานด้วยความพยายามได้ วิธีตกหลุมรักงานของคุณอีกครั้ง:

1. กาลครั้งหนึ่งคุณมาที่นี่พร้อมกับความคาดหวังของคุณ มีบางอย่างดึงดูดคุณให้มาที่บริษัทนี้ ตำแหน่งนี้ จำอะไรกันแน่? ตอนนี้มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้าง? บางทีบริษัทอาจยังคงให้สิทธิประโยชน์บางอย่างแก่คุณ แต่ตอนนี้คุณคุ้นเคยกับสิ่งเหล่านั้นแล้ว และพวกเขาก็เริ่มสังเกตเห็นคุณน้อยลง แต่พวกมันไม่ได้หายไปไหน มันยังคงเป็นโบนัสเชิงบวก หากปราศจากสิ่งเหล่านั้น คุณจะยิ่งแย่ลงไปอีก นอกจากนี้ มีโอกาสใหม่ๆ เกิดขึ้นตลอดหลายปีที่ผ่านมา หากก่อนหน้านี้คุณเป็นพนักงานมือใหม่ ตอนนี้ทุกๆ วันคุณจะเติบโตอย่างมืออาชีพ พัฒนาทักษะ และได้รับประสบการณ์ คุณกำลังผ่านไป สถานการณ์ต่างๆในด้านการทำงาน และด้วยเหตุนี้งานของคุณจึงแข็งแกร่งขึ้น ลองคิดดูสิ

2. ทำภาพปะติด 2 ภาพ แขวนไว้เหนือพื้นที่ทำงานของคุณ การแสดงภาพเป็นเพื่อนที่ดีของคุณ

• ขั้นแรกคุณจะต้องรวบรวมภาพที่แสดงถึงคุณธรรมของงานของคุณ โอกาสที่จะมีรายได้, แพ็คเกจโซเชียล, มีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งใหม่ๆ, คนที่น่าสนใจ(โอกาสในการเรียนรู้จากประสบการณ์ของพวกเขา พัฒนาทักษะใหม่ ๆ สร้างสิ่งที่เรียกว่า "การเชื่อมต่อ") โอกาสในการฝึกอบรม (บริษัทมักจะจัดการฝึกอบรมที่มีการเชิญ "ผู้ฝึกสอนที่ประสบความสำเร็จ" ราคาแพง คุณจะสามารถจ้างผู้ฝึกสอนดังกล่าวได้โดยไม่ต้องมีสำนักงานของคุณหรือไม่ ?) สภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยในทีม (ทุกคนชอบความสะดวกสบายในความสัมพันธ์ มนุษย์เป็นสัตว์สังคม) ทรัพย์สินขององค์กรฟรี (บางทีคุณอาจมีรถยนต์ แล็ปท็อป การเดินทางไปสระว่ายน้ำโดยองค์กรเป็นผู้รับผิดชอบค่าใช้จ่าย) ประโยชน์ทางสังคมของงานของคุณ (แน่นอนว่าข้อโต้แย้งนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน แต่สำหรับบางคนการรู้ว่ากิจกรรมของพวกเขาช่วยให้ใครบางคนสร้างความพึงพอใจ)
• ในภาพตัดปะที่สอง ตั้งหัวข้อ "ฉันต้องการซื้ออะไรด้วยเงินที่ฉันได้รับ" เงินคือแรงจูงใจที่แข็งแกร่งที่สุด ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีใครทำงานเพื่อ "ขอบคุณ" วันหยุดในต่างประเทศ อสังหาริมทรัพย์ รถยนต์ เครื่องใช้ไฟฟ้า,เสื้อผ้าแบรนด์สวยๆ,ของขวัญสำหรับคนที่คุณรักและอื่นๆ

3. ตั้งเป้าหมาย. หากเจ้านายของคุณให้คุณแค่งานประจำและดูเหมือนว่าสิ่งนี้จะไม่นำไปสู่การพัฒนาของคุณก็ควรพัฒนาตัวเอง ตั้งเป้าหมายระดับโลกหนึ่งเป้าหมาย (อย่ากลัวที่จะฝัน) จากนั้นตั้งเป้าหมายเล็กๆ ซึ่งแต่ละเป้าหมายจะเป็นก้าวไปสู่เป้าหมายหลัก เช่นเดียวกับงานต่างๆ การดำเนินการซึ่งจะเป็นก้าวสู่ความสำเร็จในอนาคต

4. พยายามเพลิดเพลินแม้กระทั่งสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในระหว่างวันทำงาน สิ่งนี้จะนำทัศนคติเชิงบวกมาสู่ชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่น มีงานหลายอย่างในกำหนดการของคุณ คุณทำสำเร็จไปหนึ่งงานและชื่นชมตัวเอง หยุดพักสั้นๆ เพื่อชาร์จพลังและเพื่อให้สมองรับรู้ถึงความก้าวหน้าของคุณ "เสร็จแล้ว!" -พูดออกมาดัง ๆ. และหลังจากวันที่ยากลำบาก คุณสามารถให้กำลังใจตัวเองได้ไม่เพียงแต่ด้วยคำพูดเท่านั้น

5. พยายามจัดโต๊ะให้เรียบร้อย เพื่อไม่ให้มีส่วนเกิน ให้โทรศัพท์และกุญแจของคุณอยู่ในกระเป๋าหรือกล่องพิเศษ เอกสารจัดเป็นแฟ้ม ปากกาอยู่ในชุดเครื่องเขียน

6. หากคุณรู้สึกว่ามีหลายสิ่งที่ต้องทำในคราวเดียวมากเกินไป ให้พยายามสร้างแผนปฏิบัติการและลำดับความสำคัญสำหรับตัวคุณเอง เขียนมันลงไป ทำตามมัน วิธีนี้จะทำให้กิจกรรมของคุณสม่ำเสมอและความวุ่นวายจะลดลง และควบคู่ไปกับขอบเขตของจิตสำนึกของคุณก็จะขยายออกไป

7.ยังมีวิถีสตรีล้วนๆ ไม่มีความลับใดที่เด็กผู้หญิงจะอัพเดทตู้เสื้อผ้าของเธอเป็นระยะและแน่นอนว่า สิ่งที่สวยงามฉันต้องการที่จะแสดงมัน เมื่อคุณรู้ว่าพรุ่งนี้ที่ทำงานทุกคนจะเห็นคุณในชุดสูทสุดเก๋ที่ทำให้คุณดูผอม คุณรู้ว่าพวกเขาจะมองคุณอย่างอิจฉาและชมเชยคุณ จากนั้นความปรารถนาที่จะไปทำงาน (อย่างน้อยก็ด้วยเหตุนี้) ก็ปรากฏขึ้น . แม้ว่าคุณจะไม่ได้ซื้อเสื้อผ้าบ่อยๆ แค่แต่งหน้าหรือทำผมสวยๆ ก็เพียงพอแล้ว สามารถเรียนรู้ได้บนอินเทอร์เน็ต มีเนื้อหาวิดีโอมากมายบนอินเทอร์เน็ต ให้เพื่อนร่วมงานเห็นคุณในภาพลักษณ์ใหม่ทุกวัน และให้คุณรู้สึกมีเสน่ห์และประสบความสำเร็จ

8. ในช่วงนอกเวลางาน พยายามอย่าคิดถึงเรื่องธุรกิจ ช่วงเวลาทำงานยังคงอยู่ภายในกำแพงขององค์กรของคุณ คุณอยู่ที่บ้าน ท่ามกลางคนที่คุณรัก ทำไมคุณถึงต้องแบกรับความคิดที่หดหู่เกี่ยวกับปัญหาต่างๆ ไปด้วย? งานของคุณหมุนรอบชีวิตของคุณ ไม่ใช่ชีวิตของคุณหมุนรอบงานของคุณ ดังนั้นในช่วงสุดสัปดาห์ จงใช้ความคิดและมือของคุณกับสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมหลักของคุณ

• คุณมีเดชาไหม? ปรับปรุงที่นั่นหรือชวนเพื่อนมาทำบาร์บีคิว
• โดยทั่วไป ควรจัดให้มีการสังสรรค์กับเพื่อนและครอบครัวบ่อยขึ้น จะเชิญใคร? จะรวบรวมที่ไหน? มื้อเย็นนี้จะเมนูอะไรคะ? สิ่งที่สวมใส่? บางทีคุณควรคิดถึงสถานการณ์ปาร์ตี้เพื่อที่จะได้ยุ่งมากกว่าแค่พูดคุย? โดยทั่วไปแล้ว ให้ปล่อยให้ความคิดของคุณหมกมุ่นอยู่กับปัญหาเหล่านี้ ไม่ใช่สิ่งที่คุณมีในที่ทำงาน
• งานอดิเรก. ไม่มีอะไรช่วยให้คุณมีความแข็งแกร่งสำหรับความก้าวหน้าครั้งใหม่ในการทำงานได้เหมือนกับงานอดิเรก การเรียกเก็บเงินจากอารมณ์เชิงบวกที่บุคคลได้รับจากการทำสิ่งที่เขารักเป็นเวลาหลายชั่วโมงสามารถให้พลังงานมหาศาลและ อารมณ์ดีสำหรับ สัปดาห์การทำงาน. แม้ว่าคุณจะไม่ชอบงานของคุณ อารมณ์ดีคุณจะไม่คิดว่าเธอแย่ขนาดนั้น
• เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน อ่านหนังสือจะช่วยให้คุณพัฒนาและขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจที่คุณได้อ่านหรือดูสามารถพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานได้ในช่วงพัก ซึ่งจะทำให้คุณเสียสมาธิจากปัญหาอีกครั้ง
• หากคุณเป็นคนโสดก็ไปออกเดต สิ่งที่สวมใส่? จะคุยเรื่องอะไร? เมื่อไร? เวลาไหน? ที่ไหนดีที่สุดที่จะพบกัน? จะเกิดอะไรขึ้นหลังอาหารเย็น? คุณสังเกตเห็นไหม? ไม่มีความคิดเกี่ยวกับงานที่เกลียดชังเลย!
• หากคุณเป็นคนมีครอบครัว คุณก็สามารถคิดได้ว่าจะซื้ออะไรเซอร์ไพรส์ให้กับคนที่คุณรักก็ได้ บางทีคุณอาจต้องการจัดเตรียมสิ่งนี้? และขอย้ำอีกครั้งว่าไม่มีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับงานที่ตกต่ำ คุณคิดแต่เรื่องธุรกิจเท่านั้น (คุณต้องแก้ไขข้อมูล ตรวจสอบเอกสาร นำเสนอ ฯลฯ) และระหว่างช่วงเย็นแสนโรแมนติกกับคนที่คุณรัก
• หาสัตว์เลี้ยงให้ตัวเอง คุณจะรู้อยู่เสมอว่าทันทีที่คุณทำงานเสร็จ คุณจะกลับบ้าน ซึ่งพวกเขากำลังรอคุณอยู่ นอกจากนี้การคิดถึงลูกแมวน่ารักยังทำให้คุณยิ้มได้เสมอ และนี่คือสัญญาณบอกร่างกายของเราว่า “ทุกอย่างเรียบร้อยดี!”

นอกจากนี้เรายังจะหารือเกี่ยวกับประเด็นต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่ดีโดยทั่วไปในชีวิต (ซึ่งส่งผลต่อทัศนคติทางอารมณ์และการทำงาน)