Beneficiile călăriei. Posibile vătămări și contraindicații pentru călărie. Călărie: beneficii și daune pentru sănătate

O excursie la hipodrom va impresiona cu siguranță orice copil, iar pentru unii copii, petrecerea timpului cu caii poate fi un adevărat medicament.

Totul despre cai este admirat - frumusețe, grație, putere, viteză, farmec și, cel mai important - noblețe și devotament. Caii nu tolerează minciuna - în mod surprinzător, ei simt o persoană și atitudinea lui față de ei de la distanță.

Copiii au intrat în tarc cu un fel de trepidare liniştită, anticiparea unei minuni. Până și șoaptele și chicotele obișnuite ale elevilor de clasa întâi s-au stins. Și în colțurile arenei, în lesă, stăteau uimitor de frumos razele de soare, cai. Pentru copii, contactul atât de strâns cu caii pentru prima dată este un adevărat miracol.

Omul a fost întotdeauna atras de acest animal neobișnuit de nobil. La urma urmei, comunicarea cu el, chiar și o scurtă plimbare pe cal, oferă multă energie pozitivă, o încărcătură de vigoare și bună dispoziție. Un adult înțelege acest lucru atât cu inima, cât și cu mintea, iar un copil este atras de el intuitiv.

Aproape că există un copil care, văzând un ponei fermecător sau „fratele mai mare” înalt și zvelt, să nu tragă de mâna părintelui cu toată puterea lui copilărească, rugând: „Ei bine, hai să mergem la plimbare!”

În total, aici trăiesc aproximativ șaptezeci de cai. Fiecare dintre ele are propria „camera” - o tarabă. Afară, pe ușa tarabei, sunt atârnați doi saci de ovăz - acesta este prânzul și cina proprietarului apartamentului. Pe culoarul larg dintre două rânduri de tarabe se vede o cutie de ovăz, șei, pături, ham, perii speciale etc.

Știați că acest erbivor uimitor poate mânca de la 25 la 100 de kilograme de iarbă și poate bea 30-60 de litri de apă pe zi pe pășune vara?!

Copiii au fost surprinși să descopere că caii diferă între ei nu numai prin rasă și înălțime, ci și prin culoare și semne... Este amuzant, dar s-a dovedit că numele culorii unui cal nu coincide întotdeauna cu culoarea pe care o are. v-om vedea. De exemplu, Ruslan este alb, dar culoarea lui se numește gri. Dacă pe corpul lui Ruslan ar exista fire de păr negre, chiar și rare, el ar fi considerat gri închis. Un cal maro care are coama neagră, coada și picioarele inferioare se numește dafin, iar un cal pătat se numește chubara și sunt foarte rare.

Iar printre cai, la fel ca printre oameni, sunt flegmatici, melancolici, sangvini si coleric.

Dacă pentru un copil o temperatură de 37,5 până la 38,5 °C este ridicată și cel mai probabil indică o infecție virală, atunci pentru un cal acest lucru este absolut normal. Și respirăm diferit: în repaus, un cal respiră de aproximativ 8-16 ori pe minut. Dar în timpul unui salt rapid, frecvența ei de respirație crește de 5-7 ori. Iar pulsul sau ritmul cardiac în timpul unui salt rapid crește de la 30-40 de bătăi pe minut la 120-130. Un alt fapt interesant este că există 212 oase în scheletul unui cal. Mai mult, îi lipsesc oasele claviculei, ceea ce îi permite animalului să facă o ocupare mare a spațiului cu membrele anterioare.

Mulți cai au nume amuzante: Stapler, Velvet, Lexus. Și există unele foarte maiestuoase și poetice: Renaissance, Ruslan, Manhattan, Sokol. Cailor pursânge, ca și câinilor, li se dă un nume prin combinarea primelor litere din numele părinților lor: mama și tata. De exemplu, părinții luxoasei Pininfarine au fost numiți: Submisiv și Jucător.

Cailor le plac morcovii, merele și zahărul rafinat, dar acesta este desertul. Hrana lor principală este încă ovăzul. Dar în Italia, Spania, Portugalia și mai ales în Est, caii mănâncă în principal orz.

În sfârșit, a venit timpul pentru plimbare cu caii. Și nimeni nu s-a rătăcit! Este foarte neobișnuit să simți cum se scutură pământul de sub tine și cum se schimbă constant centrul de greutate... Dar este atât de tare!

Este periculos?
Ei spun că vârsta optimă pentru călărie este de șase ani.
Deși sportul ecvestru este cu siguranță potențial periculos, experții spun că, așa cum arată practica, copiii sunt răniți mai des la orele de educație fizică decât la călărie. Nu există limită superioară de vârstă pentru începerea lecțiilor - poți deveni interesat de călărie chiar și la pensie.

Doctor neobișnuit

Calul nu este numai prieten bun, asistent, dar și doctor. Hipoterapia este cunoscută din cele mai vechi timpuri, dar la noi a început să fie practicată serios abia acum vreo douăzeci de ani. Este bine cunoscut faptul că hipoterapia ajută foarte mult copiii cu boli ale sistemului musculo-scheletic, dar aceasta nu este singura indicație pentru o cunoaștere mai apropiată cu un „medic” neobișnuit.

Astăzi, experții spun că comunicarea cu caii este utilă și pentru copiii cu hipertensiune arterială în stadiul 1 și 2, autism, afazie, hidrocefalie, boli de sânge, poliomielita, scleroză multiplă și alte boli.

Se crede că nu există contraindicații absolute pentru hipoterapie. Contraindicațiile relative sunt bolile cardiovasculare grave, scolioza de gradul 3-4, precum și luxațiile, subluxațiile și instabilitatea articulațiilor șoldului.

Ce face un cal?

Există două domenii ale hipoterapiei: reabilitare fizică, atunci când seturi de exerciții special selectate antrenează anumiți mușchi, și reabilitarea psihologică, cu alte cuvinte, corectarea sferei psiho-emoționale.

Reabilitare fizică

Hipoterapia se dezvoltă activitate fizica bebeluș, ajută la restabilirea funcțiilor afectate, îmbunătățește sau restabilește abilitățile pierdute și ajută la formarea altora noi. De fapt, călăria este o formă specială fizioterapie, unde echipamentul sportiv este... un cal, o făptură vie.

Când călăriți pe un cal, aproape toate grupele musculare ale corpului copilului bolnav sunt implicate simultan în muncă. Acest lucru se întâmplă în mod reflex, deoarece, deplasându-se cu calul, călărețul este obligat să încerce să mențină echilibrul pentru a nu cădea. În acest fel, atât mușchii sănătoși, cât și cei bolnavi ai corpului sunt stimulați la activitate.

Reabilitare psihologică

Se crede că copiii al căror comportament la școală și acasă se abate de la normele general acceptate – copiii „dificili” – se simt adesea ca eșecuri și sunt gata să piardă. Un astfel de copil simte o profundă descurajare și are atacuri de proastă dispoziție.

Comportamentul deviant poate fi o încercare de a atrage atenția, de a dovedi propria importanță pentru sine și pentru ceilalți sau, dimpotrivă, de a se răzbuna pentru eșecurile cuiva. Lucrul într-un grajd, îngrijirea cailor, păstrarea echipamentului în ordine, participarea la munca comuna oferă copilului cu tulburări de comportament posibilitatea de a se alătura vieții unei echipe și de a câștiga satisfacția unui lucru bine făcut.

Pentru copiii cu retard mintal, echitația este, de asemenea, o șansă de a câștiga încredere în sine.

Deși acești copii sunt adesea stângaci și au dificultăți în înțelegerea instrucțiunilor complexe, pot și vor să călărească un cal.

Copiii care suferă de autism trăiesc în propria lor lume, îngrădiți de tot ceea ce este extern și nu știu cum să comunice pe deplin cu lumea exterioară. Activitatea viguroasă și repetarea repetată a mișcărilor îi ajută să scape de frici, să găsească activități preferate pentru dezvoltarea abilităților și formarea inteligenței. Călărie - o mare oportunitate pentru aceasta.

De asemenea, este util pentru copiii cu deficiențe de vedere și auz. Metodele de învățare pentru astfel de copii sunt diferite: pentru copiii surzi, folosirea metodei imitației este eficientă, pentru copiii orbi, instrucțiuni clare și repetare repetată. De asemenea, copiii orbi au nevoie ca instructorul să vorbească și să descrie ceea ce vede în jurul lui. Copiii cu deficiențe de auz și vedere au dificultăți în activități independente și se simt fără succes. Călăria le oferă acele experiențe de care sunt adesea lipsiți: bucurie emoțională, entuziasm vesel atunci când își ating un obiectiv.

Și pentru orice persoană - mică și adultă, sănătoasă și nu atât de sănătoasă - o plimbare călare va fi într-un mod grozav găsirea armoniei interioare.

Discuţie

Hipoterapia este foarte un lucru bun, mi se pare că după ce comunică cu caii toată lumea se simte bine.

Am fost prezent cu ea... a existat chiar o șansă să fac asta, dar mi-a fost frică de responsabilitate... a ieșit grozav.

Comentează articolul „Calul ca medicină: echitație și hipoterapie”

Hipoterapie. Reabilitare și adaptare socială. Alti copii. Sunt complet de acord cu prețurile și atmosfera! Katya este foarte atrăgătoare, mi-a convins frumusețea să nu se teamă de cai și, pentru ultima oară, s-a așezat pe ea fără nicio teamă. cal mare!

Discuţie

Îmi poți spune cum să le găsesc? Pe internet am găsit doar centrul de echitație de la VDNKh, dar despre hipoterapie nu era o vorbă. Și poate poți recomanda un alt instructor? Micutului meu îi este frică de cai, are nevoie de o abordare. Vă mulțumesc anticipat!

În acest an, vacanța de primăvară va avea loc în perioada 22-28 martie, 5-11 aprilie și 12-18 aprilie. Alege date potrivite check-in și vino la Club!

Cursa festivă din februarie a fost un mare succes! Fotografiile din această sesiune au fost deja postate în galeria Euroclub.

Copilul tău a visat de mult să învețe să călărească un cal, dar nu ai avut timpul sau oportunitatea să te înscrii la o școală de echitație? Acum aveți ocazia să vă încântați copilul: vacanța de vară 2015 Tabăra copiilor Euroclub organizează un master class suplimentar de echitație pe teritoriul bazei noastre din cartierul Ruza. De ce echitația la Euroclub poate fi mai interesantă decât doar călăria la hipodromul orașului? - camping...

Este hipoterapia într-adevăr atât de eficientă? Există vreo dinamică pozitivă de la cursuri? Probabil că doar călare, nu este deosebit de important, poate că sunt necesare exerciții? Cursurile noastre durează 25 de minute, doar cu mașina.

Discuţie

Practicăm de trei ori pe săptămână. Mergem în celălalt capăt al orașului și nu regretăm. Adevărat, vorbim despre Odesa :)
Efectul este cu adevărat excelent (ei bine, nu fantastic, dar neașteptat de pozitiv :)) Ceea ce nu am putut face cu ajutorul terapiei cu exerciții fizice s-a întâmplat mult mai repede - am început să ne ținem mai bine spatele și capul, echilibrul s-a îmbunătățit, acum ne așezăm pe scaun și într-un cărucior, ținându-ne de mâner, fără să ne sprijinim pe spatele căruciorului (Cu greu stăm singuri, nu mergem. Înainte de hipoterapie, în general, ne culcăm). Mai mult, orele sunt distractive, spre deosebire de terapia cu exerciții fizice. Îl recomandăm cu căldură :) Dar - doar cu specialiști în această problemă, altfel poți face rău.

Am fost la hipoterapie, deși până atunci începusem deja să mergem de mână, dar părerea mea este că totul depinde de instructor, măcar încercați, chiar dacă copilului îi face plăcere să comunice cu calul. De asemenea, nu am mers pentru că era prea departe și prea scump.

Spune-mi, unde în Moscova există hipoterapie pentru nevoi speciale? de preferat în sud. Mă gândesc să încerc ceva în această vară... Așa că copilul meu a fost învățat chiar și noțiunile de bază ale călăriei, acum poate călăre singur un cal, cunoaște toate tehnicile de bază.

Discuţie

Light, prietena mea are propriul ei cal. Pot vorbi cu ea. Un cal stă în stația de metrou Nagornaya. La câteva minute de metrou. Prietena mea nu este un expert, desigur, dar cred că poate încerca

Nu vreau să jignesc pe nimeni din această discuție, dar cea mai bună hipoterapie din Moscova este în centrul „Lumea noastră însorită”. Nu am întâlnit nicăieri instructori și hipoterapeuți mai competenți și corecti.

Spune-mi, sunt caii dresați special pentru hipoterapie, mai ales cu un copil? A doua etapă este călăria în arenă sub supravegherea unui instructor hipoterapeut. >

Fetelor, cum funcționează hipoterapia la copiii cu hipotensiune arterială? Știu că spasticile se simt foarte bine, se relaxează. Copiii care nu pot sta ei înșiși călăresc un cal cu un dresor. Antrenorul îi pune în fața lui.

Discuţie

Bineînțeles că merită! Cu hipoterapie, nu numai că se îndepărtează spasticitatea, dar și spatele se balansează foarte bine. De 4 luni mergem la călărie și suntem foarte fericiți! Adevărat, avem spasticitate, dar și copiii merg cu hipotensiune. Suntem foarte mici și nu ne putem susține spatele, așa că tata sau eu stăm pe cal cu el (la început antrenorul s-a așezat cu Grisha, iar după câteva lecții am decis să stăm și noi cu el). Cineva conduce calul în față. Și instructorul este în apropiere. Am călătorit cu un instructor aproximativ o lună, apoi am decis să plecăm fără el. Este mai convenabil pentru noi, putem veni oricând, în orice zi și să călărim. Călărim o jumătate de oră. Simt pentru mine că, chiar și fără niciun exercițiu, sarcina este foarte semnificativă. Dar când am patinat de 2 ori pe săptămână, conform recomandărilor, nu am observat niciun efect. Dar în ultimele 3 săptămâni nu am avut nicio procedură și am decis să mergem în fiecare zi. Și în acest timp, spatele lui Grisha a devenit foarte puternic. Și răspândirea picioarelor a devenit mai bună. Per total, sunt foarte multumit. Dar mi se pare că acest lucru este eficient doar cu această abordare, în mod constant și des. În rest, toți ceilalți copii care vin cu noi sunt rar luați, o dată sau de două ori pe săptămână..
Și copiii mai mari stau singuri pe un cal, cineva conduce calul în față, un instructor pe o parte și o mamă pe cealaltă.
Un cal fără șa, cu un lucru în față cu mânere de care să se țină. Nu stiu cum se numeste.
Dacă copilul este mare și nu stă, atunci se întinde pe cal, încărcătura pe spate. Eu zic, am simțit-o și eu, pentru persoană sănătoasă sarcina este foarte importanta.
Deci noroc :)

Copilul meu nu are paralizie cerebrală, dar văd cum lucrăm cu copiii cu paralizie cerebrală. Copiii care stau ei insisi stau singuri pe cal si 3 persoane lucreaza cu ei in acelasi timp. Primul conduce calul, al doilea merge lângă cal și ține piciorul copilului, iar al treilea este antrenorul care conduce lecția.
Copiii care nu pot sta ei înșiși călăresc un cal cu un dresor.
Antrenorul îi pune în fața lui.
Pentru a antrena mușchii spatelui și ai centurii scapulare, copilul este așezat pe spatele calului pe burtă și este încurajat să-și ridice capul pe măsură ce calul se mișcă. În acest caz, pe cal se pune o pătură în loc de șa.
PS. Eu nu sunt un expert, așa că acestea sunt doar observațiile mele.

Dar fiica mea era încăpățânată: nu vreau un ponei, vreau un cal mare. Deci Bitsya și cu mine zburăm până la vârsta de 12 ani. 31.08.2005 17:51:01, Kharas. Și călărim un cal obișnuit de când aveam 7 ani. Am început cu hipoterapie, iar acum este doar călărie obișnuită.

Discuţie

O predau la scoala noastra. Dar mai mult în ceea ce privește hipoterapie. Dar și elementele de bază ale călăriei. Copiii sunt încântați, lecțiile de cai merg de minune. După părerea mea, nu este nimic atât de rău, mai ales dacă copilului îi este sete. Deși ea însăși nu a călărit un cal. Nu am avut nicio șansă.

Iubesc caii și călăresc de mai bine de 10 ani. Din punct de vedere al sănătății (fără a număra accidentările), acest sport este bun pentru general dezvoltarea fizică, intarind muschii spatelui si abdominali, pentru imunitate si sistem nervos. Construiește caracterul și capacitatea de a depăși dificultățile. Dăunător coloanei vertebrale (mai ales dacă există scolioză). Ca tip de terapie, este eficient pentru copiii cu paralizie cerebrală și diverse tulburări de comportament. Cu toate acestea, atunci când începeți să vă angajați în călărie, trebuie să fiți pe deplin conștienți de faptul că, în acest sport, căderile de pe un cal și, ca urmare, rănile sunt aproape inevitabile. În plus, rănile pot fi foarte grave, chiar decesul. Pe lângă multe vânătăi și umflături, am o entorsă a ligamentului coloanei vertebrale. Prietenii mei au cele mai grave - comoție, fracturi (clavicule, brațe, coaste). Am auzit de cazuri de fracturi ale coloanei vertebrale și fracturi ale bazei craniului. Sincer, cred că este posibil și necesar să trimiți un copil la călărie doar dacă își dorește cu adevărat asta. Dacă inițiativa vine din partea ta, atunci crede-mi experiența, cursurile se vor opri după prima toamnă. Este mai bine să te apuci de tenis sau golf - acest lucru este și la modă, dar nu atât de periculos.
Există încă multe zvonuri despre nocivitatea acestui sport special pentru fete (în ceea ce privește nașterea), dar IMMO acest lucru este nefondat. Nici eu, nici prietenii mei de călărie nu am avut astfel de probleme.
În ceea ce privește vârsta de începere a cursurilor, din câte îmi amintesc, la școala de sport erau admiși de la aproximativ 11 ani (dar mai bine verificați, sunați la Bitsa, de exemplu). Acest lucru se datorează faptului că, în sporturile ecvestre, sarcinile grele cad pe coloană vertebrală și este mai bine să începeți cursurile când copilul este deja suficient de dezvoltat.

16.12.2014 | 391

Caii l-au înconjurat de mult pe om și l-au ajutat nu numai în chestiuni agricole. Călăria este o activitate distractivă și foarte utilă atât pentru adulți, cât și pentru copii.

Probabil ați auzit că câinii special dresați sunt aduși în centrele de reabilitare pentru a grăbi recuperarea oamenilor. Cel mai adesea, animalele îi ajută pe copiii mici care au dificultăți în a comunica cu ceilalți să se recupereze.

De asemenea, pisicile sunt adesea bune vindecători. Cu toate acestea, nu numai aceste animale sunt capabile să trateze oamenii.

Chiar și medicul grec antic Hipocrate era convins că atunci când comunică cu caii, oamenii își redau mai bine puterea. Astfel, în anii 1960 a apărut o nouă direcție în terapia asistată de animale (hipoterapia), care în prezent se dezvoltă activ în multe țări.

Tratament cu hipoterapie

Hipoterapia este călăria sau simpla comunicare cu un cal, care are ca scop tratarea afecțiunilor fizice și mentale ale unei persoane.

În timpul călăririi unui cal, toate grupele musculare sunt activate la o persoană. O astfel de educație fizică vă permite să vindecați paralizia membrelor, să restabiliți coordonarea mișcărilor, să vă îndreptați postura, să depășiți scolioza și să normalizați munca a sistemului cardio-vascular, accelerează metabolismul și elimină multe boli ale tractului digestiv.

Temperatura corpului unui cal este cu aproximativ 1,5°C mai mare decât cea a unui om, așa că atunci când animalul se mișcă, își folosește spatele pentru a da un masaj de încălzire zonelor corpului uman care sunt în contact cu acesta.

Datorită îmbunătățirii circulației sângelui în organele pelvine și tonificării mușchilor vaginali în timpul călăriei, călăria este recomandată femeilor cu boli ginecologice.

În plus, hipoterapia este utilizată în neurologie și psihiatrie. Călăria sa dovedit în tratamentul autismului, retardului mintal, sindromului Down, diferite forme depresie și nevroze.

O plimbare cu calul este o modalitate excelentă de a vă ridica moralul. În timpul astfel odihnă activă nu vă puteți bucura doar de comunicarea cu un animal uimitor de inteligent, ci și de a respira aer proaspat, uitați-vă la peisajele frumoase.

O plimbare cu calul vă va ajuta să vă puneți în ordine gândurile, să vă ușurați oboseala acumulată în timpul muncii de zi cu zi și să vă permiteți să vă faceți o pauză din agitația orașului. În plus, o astfel de vacanță este potrivită pentru orice perioadă a anului.

Călăria este o modalitate excelentă de a petrece timp cu familia, prietenii sau cu cineva drag. Veți învăța să înțelegeți aceste animale înalte și impunătoare și să nu vă mai temeți de ele.

În ochii strălucitori ai unui cal vei vedea bunătate și inteligență fără margini care nu te vor lăsa indiferent față de aceste animale fermecătoare.

Contraindicații pentru călărie

Ca orice sport, echitația are o serie de contraindicații care nu trebuie uitate:

• hipertensiune arterială (tensiune arterială crescută);
• atac de cord și accident vascular cerebral;
• boli organe interneîn stadiul acut;
• tulburări grave ale aparatului vestibular;
• formarea cheagurilor de sânge;
• leziuni ale coloanei vertebrale.

Daca ai vreuna boala cronicaÎnainte de a merge la călărie, asigurați-vă că vă consultați medicul.

Comunicarea cu animalele este foarte utilă, iar pentru majoritatea oamenilor, călăria aduce pur și simplu o mulțime de emoții pozitive.

Acest articol descrie câteva cunoștințe de bază despre cai, obiceiurile lor și călăria.

Psihologia cailor

Poate părea că un cal este doar un animal. Dar asta nu este adevărat. Caii simt foarte subtil persoana cu care intră în contact. Calul este sensibil la cea mai mică mișcare a frâului.
Și oamenii care sunt în contact constant cu caii chiar au legături telepatice cu ei - profesorul meu ar putea controla un cal pur și simplu dându-i comenzi mentale.

După comportamentul unui cal îi puteți citi starea de spirit:

Ciupește urechile- se enerveaza. Trage urechile înainte- scanează sunetele din jur, probabil pentru pericol. Te adulmecă- a se familiariza

3 mersuri

În funcție de viteză, există 3 tipuri de mișcare a cailor, care sunt destul de diferite unele de altele:
Etapa- un pas normal. Un mod confortabil de a conduce absolut pentru toată lumea. Copiilor le place foarte mult.
La trap Putin mai mult cale rapidă circulaţie. Un trap rapid dă o zgudure corpului;
Galop Cel mai rapid mod de a merge este atunci când calul aleargă. Contrar așteptărilor, este chiar mai ușor să călăriți în galop decât la trap.

Cateva cazuri interesante

În timpul muncii mele de asistent al mirelui, am avut ocazia să văd și să particip la mai multe cazuri amuzante:
Căderea de pe un cal Cel mai rapid cal din cei 12 cai din grajdul nostru este cel mai mic cal ca mărime. Dar în control, pentru a-l opri din galop, trebuie să rulezi pe o parte - altfel nu va funcționa. Într-o zi, în timp ce alergam de-a lungul poalelor Altaiului, am ieșit din spatele altui deal și am observat un izvor în față. Pământul de lângă el era alunecos și depășirea acestui obstacol în plin galop mi se părea îndoielnic. Deși mai târziu profesorul a spus că este necesar să conducă înainte - ar putea să sară cu ușurință peste această primăvară. Dar nu am vrut să ne asumăm riscuri, iar izvorul era la doar câteva zeci de metri distanță și ne apropiam cu repeziciune de el. În timp ce pământul încă nu era alunecos, am decis să încetinesc și am început să rulez pe o parte, în timp ce frânez calul. A schimbat prea brusc vectorul de mișcare și deja chiar în primăvară am început să cad de pe el. Acesta este cel mai mult punct interesant. Timpul a încetinit și viteza gândirii a crescut. Se părea că într-o fracțiune de secundă te poți gândi logic la toate opțiunile, iar creșterea reacției în raport cu viteza timpului dă efectul că toate evenimentele se întâmplă foarte încet și chiar dacă cazi, nu se va întâmpla nimic rău. În ultimul moment, când deja îmi pierdusem echilibrul, m-am prins cumva de gât și m-am ținut. Nu am căzut niciodată de pe un cal până acum.
Depășirea obstacolelor de apă călare Este foarte distractiv să depășești obstacolele de apă. Am avut experiența unor râuri mici de munte - undeva până la genunchii calului - și când zburați în el la trap sau la galop - stropi de apă zboară în toate direcțiile - arată foarte impresionant.

Hrănirea cailor

Dacă în jurul tău sunt mai mulți cai și, în același timp, îi hrănești cu ceva gustos, acest lucru poate fi periculos. Cum să hrănești un cal: Dreapta:[Mâna dreaptă, degetele nu îndoite]
Gresit:[Degetele de la picioare sunt îndoite - calul le poate mușca accidental] Hrănirea cailor (când sunt mulți) - în spatiu deschis poate reprezenta un pericol real. Se pot lupta între ei și te pot prinde sau împinge accidental. Deși un cal este foarte rar agresiv față de oameni. De asemenea, este mai bine să nu treceți caii din spate. Pentru că au o lovitură foarte puternică cu copitele din spate.

Memoria calului

Caii au o memorie excelentă, folosesc nu numai memoria, ci și mecanisme de navigație încorporate - și știu foarte bine unde se află casa lor. În direcția casei, calul preia de obicei ritmul, iar dacă nu este reținut, poate alerga în galop, deoarece casa oferă calului o senzație de confort și o recompensă sub formă de odihnă și hrană. pentru plimbare. Cu toate acestea, nu este recomandat să hrăniți calul imediat după o plimbare.
De asemenea, caii sunt foarte sensibili la miros și pot recunoaște o persoană după mulți ani de separare.

Ridicarea unui cal

După cum probabil ați ghicit, unui cal nu îi place întotdeauna să poarte pe cineva pe sine. Acesta este un întreg sistem de relații, iar unui cal antrenat corespunzător îi place să meargă cu tine. Din păcate, majoritatea cailor sunt supuși unor pedepse severe în timpul procesului de a învăța să călărească cu un călăreț. Acesta este cel mai rapid mod de a face un cal educat.

Cine este la conducere

Una dintre regulile principale ale unui călăreț este că trebuie să controlezi calul, nu calul.

In cele din urma

Fii deschis și amabil, precum și șef față de calul tău - și te vei înțelege cu el o relatie buna. O plimbare placuta :)

Articolul a fost scris special pentru site.

Vom fi bucuroși să vă răspundem la întrebări în comentariile de mai jos.

Dorinta de a poseda figură perfectă inerentă fiecărei femei. Pentru a atinge scopul dorit, mulți dintre noi vizitează cluburi de fitness, merg la înot, fac jogging dimineața și facem... Cu toate acestea, exercițiul monoton devine plictisitor destul de repede și, prin urmare, nu oferă întotdeauna rezultatul dorit.

Călăria pentru femei este o alternativă excelentă la antrenamentul fitness monoton, mai ales în perioada primăvară-vară, iar cu ajutorul ei nu numai că poți scăpa de greutate excesiva, dar obțineți și o mulțime de alte beneficii, atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru sănătatea emoțională.

Slăbiți călare pe un cal

Privind la călăreții grațioși, tăind fără teamă prin spațiile deschise călare, este imposibil să nu fii atent la frumusețea și feminitatea figurilor lor. Se pare că pentru a practica călăria trebuie să ai o anumită dexteritate, forță și, bineînțeles, să nu ai probleme cu supraponderal. Totuși, aici, mai degrabă, se aplică regula opusă - călăria ajută la dezvoltarea abilităților sportive, scăpa de excesul de grăsime și pompa aproape toate grupele musculare.

Poate părea că sportul ecvestru feminin este disponibil doar profesioniștilor și nu aduce niciun beneficiu începătorilor și poate fi chiar periculos. Cu toate acestea, această opinie este complet eronată. Călăria pe un cal pentru începători se desfășoară sub îndrumarea unui antrenor care va monitoriza procesul până când calul se obișnuiește cu tine și tu cu el. Primele lecții în acest sport încep cu patinajul într-un ritm lent de mers.

În ciuda aparentei simplități a acestei activități, aproximativ 300 de calorii se pierd într-o oră de mers pe cal. Pentru o oră de trap, a cărei artă cu o practică regulată îți va fi disponibilă în câteva luni, poți să-ți iei rămas bun de la 500 de calorii. Și dacă vrei să-ți continui studiile și să stăpânești călăria la galop, atunci într-o oră de astfel de călărie vei pierde aproximativ 700 de calorii. Mai mult decât atât, ceea ce este deosebit de demn de remarcat este faptul că în timp ce călărești pe un cal există mult mai puțin stres asupra articulațiilor decât, de exemplu, în timpul antrenamentului în sală.

Cu toate acestea, consumul semnificativ de energie nu este singurul beneficiu sportiv pe care echitația îl aduce femeilor. Pentru a sta pur și simplu pe un cal, o persoană încordează în mod reflex mușchii interni ai coapselor, spatelui și abdominali. Și în timpul călăriei, mușchii gambei, mușchii abdominali oblici, precum și bicepșii și tricepșii sunt implicați în muncă. În timpul exercițiilor, mușchii sunt pompați uniform, datorită căruia în timp silueta capătă proporții ideale. Călăria este deosebit de bună pentru eliminarea depozitelor de grăsime de pe coapse și abdomenul inferior. Deoarece temperatura unui cal este puțin mai mare decât cea a unei persoane, în timpul călăriei mușchii noștri sunt încălziți, pompați și masați, ceea ce contribuie nu numai la pierderea în greutate, ci și.

Cu toate acestea, ca în orice sport, regularitatea este importantă pentru a obține rezultate la călărie. Începătorilor li se recomandă să înceapă exercițiile fizice o dată sau de două ori pe săptămână, crescând treptat sarcina.

Beneficii suplimentare ale călăriei

Ar fi greșit să considerăm călăria doar ca o modalitate de a scăpa de ea kilogramele în plus. Călăria este o artă interesantă care aduce beneficii atât sănătății fizice, cât și mintale.

Beneficiile călăriei i-au interesat pe oameni încă din cele mai vechi timpuri. De exemplu, Antila a susținut că călăria întărește corpul și prelungește viața. Și Celsius a recomandat călărie persoanelor care suferă de boli ale sistemului circulator și tract gastrointestinal. Mai târziu, în medicină a apărut o ramură separată numită hipoterapie, a cărei esență este tratamentul diverse boli prin călărie.

Dacă vorbim despre beneficiile călăriei pentru femei, atunci cel mai important lucru pe care aș dori să-l remarc este dezvoltarea posturii ideale și a plasticității corpului. Pentru a sta cu încredere pe un cal și a-l controla în timpul călăriei, este necesar să dezvolți o anumită postură cu spatele perfect drept, umerii liberi și capul ridicat cu mândrie. Cu exerciții fizice regulate, mușchii corpului se obișnuiesc cu această poziție, iar persoana începe involuntar să „țină spatele” în viața de zi cu zi. În plus, pentru a controla un cal și a-i coordona mișcările, este necesar să lucrați nu numai cu brațele și picioarele, ci și cu întregul corp, îndreptând animalul într-o direcție sau alta. Toate acestea dezvoltă foarte bine coordonarea mișcărilor, plasticitatea și capacitatea de a menține echilibrul.

În plus, călăria este recomandată persoanelor cu afecțiuni medicale. sistemul genito-urinar, glanda tiroida, tulburări ale proceselor metabolice ale organismului, boala coronariană inima, precum și bolile nevralgice.

Cu toate acestea, hipoterapia nu se limitează doar la tratament fizic. Probabil că nu există cel mai bun mod scapă de stres decât călare pe cal. Comunicarea cu un animal atât de inteligent și calm devine un fel de eliberare emoțională și o modalitate de ușurare tensiune nervoasa. Efectul curativ al călăriei este sporit și de faptul că acest sport se desfășoară adesea în natură, departe de orașele zgomotoase și de agitație.

În plus, mulți psihologi cred că o astfel de distracție dezvoltă feminitatea, optimismul, capacitatea de a ne concentra asupra sarcinilor importante și ne ajută să ne simțim mai încrezători în viața de zi cu zi.

Contraindicații pentru călărie

În ciuda beneficiilor semnificative, înainte de a te înscrie la cursurile de călărie, trebuie să ții cont de faptul că acest sport are și contraindicații. Ar trebui să vă abțineți de la călărie în următoarele cazuri:

• pentru orice boli inflamatorii organe interne;


• boală gravă sânge;


• leziuni ale coloanei vertebrale;


• tromboflebită și tromboză venoasă.

Puțini oameni percep călăria doar ca pe un sport. Mai degrabă, aceste activități se transformă într-un hobby captivant, care aduce la viață noi nuanțe emoționale. Și ca bonus suplimentar, călăria îți oferă o bună stare de bine fizică, o ușurare psihologică și o siluetă grozavă.

Hipocrate a mai susținut că pacienții se recuperează mai repede dacă călăresc un cal. El a „prescris” cu ușurință astfel de activități pentru persoanele melancolice, crezând că galopatul, deambularea sau traptul era foarte util pentru un mod pozitiv de a gândi și de a îmbunătăți starea de spirit. Și filozoful francez Denis Diderot a dedicat un întreg tratat călăriei, considerând-o cel mai util dintre toate exercițiile fizice.

Ce este util la călărie? Mult! Calul transmite mai mult de 100 de vibrații motorii diferite pe minut călărețului: sus-jos, înainte-înapoi, dintr-o parte în alta, etc. Acest lucru obligă corpul uman să-și ajusteze mișcările foarte fiziologic. Când călăriți un cal, toate grupele musculare majore sunt implicate în muncă. Pentru a nu cadea de pe crupa calului, in timpul calariei calaretul este obligat sa faca diverse miscari cu corpul sau, precum si cu bratele si picioarele - acest efect nu poate fi obtinut prin alte tipuri de miscare! Mai mult, eforturile călărețului de a menține echilibrul în șa încurajează atât mușchii sănătoși, cât și cei afectați să lucreze activ. Și ceea ce este important este că acest lucru se întâmplă la nivel reflex - persoana în sine este așa munca grea nu își observă corpul, ci pur și simplu se bucură de mișcarea și comunicarea cu animalul magnific. Hipoterapia este foarte utilă pentru boli ale sistemului musculo-scheletic, scolioză, artroză articulară. Normalizează tonusul muscular, îmbunătățește coordonarea mișcărilor, întărește mușchii și, chiar și cu încărcare optimă, se creează un corset muscular puternic în jurul coloanei vertebrale, circulația sângelui se îmbunătățește, metabolismul în discurile intervertebrale este normalizat, astfel încât atunci când începe osteocondroza, călăria este ceea ce ai nevoie!

„Maseur” cu ochi buni

Temperatura corpului animalului nobil este cu 1,5-2 °C mai mare decât cea a unui om, așa că calul este atât un simulator viu, cât și un „masaj încălzit”. Când călăriți în șa, mușchii picioarelor călărețului sunt masați, fluxul sanguin crește și zona pelviană se încălzește, ceea ce este bun pentru persoanele de ambele sexe. Pentru bărbați - pentru prevenirea și tratamentul prostatitei, pentru femei - pentru a scăpa de bolile ginecologice.

În plus, călăreții activează activitatea multor organe interne, astfel încât hipoterapia este eficientă pentru bolile tractului gastrointestinal (de exemplu, diskinezia), precum și pentru bolile cardiovasculare. Cursuri regulate normalizează nivelul zahărului din sânge la diabetici etc.

Călăria pe cal este utilă după operație sau în perioada de recuperare după operație. Inima călărețului bate cu o viteză de până la 170 de bătăi pe minut, iar circulația sângelui crește de 5-10 ori. Dar, în același timp, nu apar modificări negative în mușchiul inimii în sine, așa că echitația este potrivită chiar și pentru pacienții cu inimă și pacienții hipertensivi, pentru care nu sunt permise nici echipamentul de exerciții, nici aerobic.

Tremuratul în șa este un remediu excelent pentru tratarea obezității. De asemenea, caii sunt utilizați pentru adaptarea pacienților cu autism, nevroze și sindrom Down.

Îmi iubesc calul

Călăria are un efect de vindecare deosebit de puternic asupra copiilor.

Dar, pe lângă aceasta, călăria dezvoltă în mod cuprinzător un copil, făcându-l curajos, abil, rezistent, hotărât și plin de resurse.

Călăria este utilă și pentru persoanele în vârstă. Oamenii de știință au calculat că munca mușchilor atunci când conduceți la mers pe jos este similară cu mersul rapid, iar când galopatul este similar cu alergarea.

Și, în același timp, nu există aproape nicio sarcină asupra articulațiilor. Călăria pe cal îmbunătățește abilitățile motorii fine, ceea ce ajută persoanele în vârstă să facă față mai ușor treburilor de zi cu zi. În plus, dezvoltarea abilităților motorii fine este strâns legată de aparatul de vorbire.