Starzeje się kobieta po 40 latach. Starzenie się skóry twarzy u kobiet – przyczyny, zmiany związane z wiekiem. Cellulit jest jedną z oznak starzenia

Kiedy kończysz 40 lat, sytuacja trochę się zmienia. Status „kobiety po 40. roku życia” niesie ze sobą wiele różnych zakazów, ale i nowe możliwości. Dotyczy to fryzur, garderoby i życia w ogóle. Ale dzisiaj porozmawiamy o tym, jakie kolory ubrań są odpowiednie dla kobiet po 40. roku życia, a które Cię postarzają.

Tak czy inaczej, ukończenie 40. roku życia nie jest powodem do rezygnacji z jasnych ubrań, wystarczy wybrać odpowiedni odcień. I redaktorzy "Tak prosty!" powie Ci jak to zrobić.

Odcienie odzieży

Najbardziej ważna zasada do garderoby dojrzałych pań – ubrania nie powinny postarzać. W tym przypadku wiele zależy od koloru. Niektóre kolory słabo podkreślają skórę, podkreślając wszelkie niedoskonałości, a inne wyglądają zbyt wyzywająco dla dojrzałej kobiety. Zastanówmy się, które odcienie są tego winne.

Jak widać, wszystko jest dość proste, wystarczy unikać tych odcieni, które szczerze Cię postarzają. Dobrze wiesz, że jeden obraz może sprawić, że nie będziesz mógł się oprzeć, a inny może zmienić cię w starą kobietę. I wiele w tym przypadku zależy od właściwa kombinacja zabarwienie. Eksperymentuj więc, twórz olśniewające stylizacje i nie możesz się im oprzeć!

Jakich kolorów najczęściej używasz w swojej garderobie? Opowiedz nam w komentarzach i podziel się z nami swoimi najbardziej uderzającymi i niezwykłymi zdjęciami!

Pragnienie pozostania wiecznie młodym jest naturalnym pragnieniem każdej szanującej się kobiety. Inną rzeczą jest to, jak osiągnąć ceniony cel?

Zacznijmy od cech behawioralnych.

Nadmierny autorytaryzm czyni nas starszymi w oczach innych. Dlatego należy monitorować swoją wypowiedź, unikając wyrażeń typu „moje doświadczenie życiowe podpowiada, że…”, „właśnie wtedy zaczynałem karierę…”, „ niczym mnie nie zaskoczysz” itp. Nie należy też w rozmowach zwracać uwagi na swój wiek („Jak myślisz, ile mam lat?”, „Powiedz mi szczerze, na ile lat wyglądam?”), ponieważ to automatycznie zmusza rozmówcę do oceny Cię przede wszystkim z punktu widzenia wieku.
Co jeszcze postarza kobietę? Oczywiście brak uśmiechu! Psychologowie od dawna udowodnili, że jeśli postawisz obok siebie dwie kobiety w tym samym wieku, z których jedna jest poważna (smutna, mało komunikatywna), a druga uśmiechnięta, otwarta, rozmowna, to osoby wokół ciebie z pewnością odniosą wrażenie, że drugi jest młodszy od pierwszego. Dlatego, jak mówi jedna z kreskówek: „podziel się swoim uśmiechem, a wróci do Ciebie nie raz!” I dodamy: odmłodzi Cię.

Przejdźmy teraz do danych zewnętrznych.

Nadwaga.
To nieprzyjemne, ale prawdziwe: dodatkowe kilogramy nie tylko sprawiają, że pewnego dnia nie zmieścimy się w ulubioną sukienkę, ale w oczach mężczyzny znacznie postarzają. Jeśli nie chcesz tego tolerować, obserwuj swoją wagę. Uznana ikona stylu Ludmiła Gurczenko zauważyła kiedyś ironicznie: „Kobiece ciało nie jest dla ciebie harmonią: jeśli przytyję, to schudnę, jeśli przytyję, schudnę… musisz się kontrolować. ” I do tego wcale nie trzeba męczyć się superdietami. Wystarczy zrezygnować z mąki, słodyczy i tłustych potraw, pić co najmniej 2,5 litra wody dziennie i jak najwięcej się ruszać.
w jakim wieku jest kobieta.

Jasny makijaż.
złota zasada nowoczesny makijaż mówi: kobieta po 40. roku życia powinna nosić na twarzy jak najmniej makijażu. (Nawet jeśli jest bardzo drogi i wysokiej jakości. Nawet jeśli na okładce błyszczącego magazynu widzisz dokładnie odwrotny przykład) Pamiętaj: co jest dobre dla modelki do sesji zdjęciowej? właściwe oświetlenie, potem śmierć zwykłej kobiety Życie codzienne. Dlatego też żadnego pudru (zwłaszcza bronzera) o ton ciemniejszego od skóry. Żadnego czarnego eyelinera ani brokatowego cienia do powiek. Żadnej jaskrawoczerwonej szminki w stylu M. Monroe (zwłaszcza w dzień). Jedynie makijaż w stylu „Nude Look” (w tłumaczeniu oznacza „makijaż bez makijażu”) jest lekki, transparentny, z akcentem na usta lub oczy.

Długie włosy.
Francuzki, jak nikt inny na świecie, dużo rozumieją na temat kobiecego piękna, mówią: im starsza jest kobieta, tym krótsze powinny być jej włosy. Oczywiście zdarzają się wyjątki. Jednak najczęściej kobieta, która przekroczyła 40. rok życia, a mimo to ma na głowie „kurze gniazdo”, wygląda po prostu śmiesznie. Tym bardziej nie do przyjęcia długie włosy, jeśli nie są zdrowe: rozdwojone końcówki, mają matowy kolor, cienką strukturę itp. Istnieje tabu dotyczące obfitości wszelkiego rodzaju akcesoriów w fryzurze: „kraby”, opaski na głowę, sztuczne kwiaty, wielokolorowe spinki do włosów itp. I wzajemnie. Krótka fryzura, odpowiednio dobrana do typu twarzy przez profesjonalnego fryzjera, sprawi, że będziesz wyglądać o dziesięć lat młodziej!

Odzież młodzieżowa.
Być może jest to najczęstsza plaga Rosjanek, które w pogoni za młodością zaczynają przebierać się w ubrania swoich córek (a nawet wnuczek!). Niestety, żadnej z tych pań nie udało się jeszcze oszukać czasu. Ale zdobycie za plecami przydomka „miejskiego szaleńca” to tyle, ile chcesz. Zatem jeszcze raz: prowokacyjne mini i głębokie dekolty, skórzane szorty i gorsety, ultra „podarte” ubrania dżinsowe i wszelkiego rodzaju czapki z daszkiem są niedopuszczalne. A także błyszczące tkaniny (satyna, brokat) w pobliżu twarzy.

I odwrotnie: długość w stylu Chanel (lekko zakrywająca kolano), dekolt w kształcie litery V na bluzkach (sukienkach), matowe tkaniny w spokojnych tonacjach i umiarkowana obecność młodzieżowych elementów w ubiorze (markowa biżuteria, oryginalna torebka itp.) .) są bardzo korzystne.

Na koniec nie zapominaj, że tym, co najbardziej postarza kobietę, jest jej nadmiernie aktywne pragnienie bycia młodą!
Zgadzam się, lepiej być „elegancką starszą kobietą” niż „młodą staruszką”…

Ale kosmetolodzy i dermatolodzy tak nie uważają! Po czterdziestce skóra staje się zwiotczała na skutek spadku produkcji kolagenu, pory (szczególnie na policzkach i brodzie) stają się bardziej widoczne, a wtedy już niedaleko do stanów zapalnych i zaskórników.

Rozwiązanie: produkty z retinoidami. Delikatnie złuszczają naskórek i oczyszczają pory z zanieczyszczeń i nadmiaru sebum, które je rozciągają i czynią je zauważalnymi. Stosuj te produkty na noc, ponieważ retinoidy zwiększają wrażliwość skóry na słońce, co oznacza, że ​​mogą przyczyniać się do pojawiania się plam starczych.

Mit nr 2: Aby spowolnić proces starzenia, potrzebujesz zabójczych produktów przeciwzmarszczkowych

Od około czterdziestu lat kobiece ciało zaczyna odczuwać brak hormonu estrogenu, który jest również odpowiedzialny za gładkość i elastyczność skóry. Utrata napięcia skóry w tym wieku powoduje, że kobieta ma zupełnie naturalną chęć stosowania wysoce skutecznych środków narzędzia kosmetyczne który rozwiąże problem zmarszczek i opuchniętych owalnych twarzy. Nie ma jednak potrzeby się spieszyć.

Oczywiście jeśli użyjesz kremu lub serum z zabójczą dawką retinolu lub innego składnik aktywny przeciw zmarszczkom, skóra sama nie przestanie odbudowywać włókien kolagenu i elastyny. Ale bardzo łatwo go przeciążyć!

Rozwiązanie: oleje roślinne i ekstrakty oraz inne płuca. Ponadto eksperci zalecają dokładne przyjrzenie się twarzy. Na pewno nie zobaczysz tam głębokich zmarszczek i zmarszczek – są one typowe dla skóry po 50. roku życia. A po czterdziestce wyraźniejsze stają się tylko zmarszczki mimiczne i niewyraźny owal twarzy.

Mit nr 3: Mycie twarzy wodą powoduje starzenie się skóry.

Kosmetolodzy wielokrotnie podkreślali, że jest to korzystne. Woda i środek czyszczący w tym przypadku znacznie wysuszają skórę, która już potrzebuje wilgoci i powoduje pojawienie się zmarszczek. Dlatego do oczyszczenia skóry dojrzałej profesjonaliści zalecają stosowanie produktów, które nie wymagają spłukiwania. Na przykład mleko. Ale może powodować zapalenie skóry.

Rozwiązanie: Jeżeli mycie jest dla Ciebie najwygodniejszym sposobem oczyszczania skóry, wybierz go, preferując środki czyszczące na bazie olejków, np. miękki mus do mycia, olejek hydrofilowy i tym podobne. Rynek kosmetyczny jest obecnie pełen produktów, które delikatnie oczyszczają skórę wodą, nie wysuszając jej. I to, co pozostało z wody przyjemne uczucie czystość i świeżość.

Mit nr 4: po 40. kobiecie pomogą tylko zabiegi kosmetyczne

Zastrzyki z koktajlami witaminowymi, mezoterapia, mikrodermabrazja, biorewitalizacja, peelingi,…wydaje się, że skuteczną pielęgnację można obecnie osiągnąć jedynie w gabinecie kosmetologa.

Rozwiązanie: Podstawą pielęgnacji powinny być zwykłe produkty do oczyszczania i nawilżania skóry. Oczywiście kosmetolog powinien stać się Twoim bliskim przyjacielem i doradcą. Ale nadal nie będziesz tego robić tak często, jak sobie wyobrażasz. Swoją drogą do kosmetologa warto udać się bez względu na wiek, a na podstawie stanu skóry.

Mit nr 5: Do kosmetologa należy udać się tylko wtedy, gdy mamy problemy skórne.

Kolejnym błędem popełnianym przez kobiety po czterdziestce jest konsultacja ze specjalistą dopiero wtedy, gdy na skórze występują już wyraźne problemy. Osiągnąć dobry wynik w takich przypadkach jest to dość trudne, ponieważ na tkanki miękkie twarzy dość trudno wpływać.

Rozwiązanie: odwiedzaj dermatologa-kosmetologa przynajmniej raz w miesiącu. Jednocześnie wcale nie jest konieczne, aby specjalista przepisywał lub wykonywał dla Ciebie jakiekolwiek procedury. Możliwe, że jedynie dostosuje codzienną pielęgnację lub pomoże zbudować program zabiegów na dłuższy okres.

Mit nr 6: Masaż twarzy to świetny środek przeciwzmarszczkowy.

Masaż twarzy, szczególnie z efektem liftingu, potrafi naprawdę zdziałać cuda na skórze. Próbując jednak opanować jedną z technik przeciwdziałających efektom starzenia, ryzykujesz pogłębieniem procesu powstawania zmarszczek: zbyt intensywne ruchy mogą doprowadzić do pęknięcia włókien kolagenowych i pojawienia się zmarszczek na skórze.

Rozwiązanie: zaufaj profesjonalistowi, który nie tylko sprawnie przeprowadzi zabieg, ale także przepisze tyle sesji, ile skóra faktycznie potrzebuje, aby osiągnąć rezultaty.

Mit nr 7: Do pielęgnacji na noc wystarczy specjalny krem

Noc to najbardziej płodna pora dnia dla skóry. Rzeczywiście, w okresie od 23:00 do 4:00 zaczyna się aktywnie odnawiać, trwa proces regeneracji. Dlatego stosowanie wyłącznie kremu na noc do walki ze zmarszczkami to prawdziwe bluźnierstwo!

Rozwiązanie: wzbogacaj swój arsenał kosmetyków na noc o maseczki i balsamy bez spłukiwania, peelingi na noc i inne produkty z etykietą „noc”.

Nie sposób nie zgodzić się ze stwierdzeniem, że kobieta jest zawsze młoda, w każdym wieku. Kobieta się nie starzeje i to jest fakt - ile piosenek i różnych filmów, wierszy, powiedzeń istnieje o wiecznej i niesłabnącej młodości kobiet. Ale to wymaga trochę pracy! Najpierw przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, czego absolutnie nie możesz zrobić.

Czego nie powinna robić dojrzała, samowystarczalna i pewna siebie kobieta, która ma niewiele ponad 45 lat?

1. Oszczędzaj na sobie

Rozumiemy, że masz męża, dzieci, psa i dom, a większość Twojej pensji trafia do Twojej rodziny. Trzeba oszczędzać, a przede wszystkim na sobie. Oczywiście rodzina i przyjaciele są dla Ciebie wszystkim i nie żałujesz za nie żadnych pieniędzy.

Ale! Drogie Panie, nie można żyć tylko dla innych, czasami trzeba sprawić przyjemność sobie. Co miesiąc podaruj sobie jeden drobny prezent: fajne buty, bluzkę, spódnicę lub wyjazd do salonu kosmetycznego. Jesteśmy pewni, że Twoja rodzina również chce, aby ich mama, żona, siostra były piękne, stylowe i szczęśliwe.

2. Miej krótkie fryzury

Główny problem Rosjanek! Kto powiedział, że krótkie włosy sprawiają, że wyglądasz młodziej? Okej, może niektórzy ludzie wyglądają młodziej, ale wręcz przeciwnie, szkodzi to innym. Teraz jest czas na eksperymenty z fryzurami: spróbuj boba, następnie zapuść włosy, pofarbuj je na rudo lub uzyskaj amerykańskie refleksy. Włosy są główną ozdobą kobiety w absolutnie każdym wieku, więc po co je od razu ścinać?

Dodatkowo nie zapominaj o zabiegach na włosy: stosuj termoochronę i kuracje bez spłukiwania, wykonuj odżywcze maseczki i regularnie chodź do fryzjera. Przy odpowiedniej pielęgnacji Twoje włosy będą Twoje wizytówka przynajmniej kolejne 20 lat.

3. Wybierz rzeczy dla starszej pani

Niektóre kobiety nagle decydują: „To koniec, młodość się skończyła, przestań nosić obcisłe dżinsy i piękne topy, czas kupić bezkształtny szary płaszcz (nie, nie modny płaszcz oversize), ciemną spódnicę do ziemi i syntetyczną bluzkę z jakiś nierealistycznie dziwny kwiatowy nadruk. Teraz moda nie jest dla nas, tylko dla młodych dziewcząt.”

Mamy szczerą nadzieję, że nie masz takich myśli, ale jeśli nagle poczujesz potrzebę zakupu czegoś absolutnie absurdalnego i wyraźnie „emerytalnego”, natychmiast powiedz sobie: „Przestań!” Pamiętasz, jak mówią o kobiecie, która skończyła 45 lat?

4. Wybieraj rzeczy, które są zbyt młodzieżowe

Zdarza się też sytuacja odwrotna: zacznij ubierać się tak, jakbyś niedawno skończył dwadzieścia kilka lat. T-shirty z głupimi sloganami, spódniczki mini, krótkie sukienki, topy odsłaniające brzuch, legginsy – te rzeczy nigdy nie sprawią, że będziesz wyglądać młodziej. Wręcz przeciwnie, podkreślą rozbieżność między Twoim wiekiem a stylem życia.

Ubrania dla nastolatków należą już do przeszłości: należy to sobie uświadomić i zaakceptować. Uwierz mi, będziesz wyglądać sto razy lepiej, jeśli postawisz na bardziej dyskretne (i nie oznacza to „nudne”) i eleganckie stroje. Można podążać za wszystkimi (lub prawie wszystkimi) trendami w modzie i nadal pozostać luksusową dojrzałą kobietą.

5. Nie podążaj za trendami

Przy okazji, o trendach. Kolejnym częstym błędem popełnianym przez kobiety po 45. roku życia jest to, że w ogóle nie podążają za modą. Wiadomo, że praktycznie nie masz czasu na czytanie portali i magazynów modowych (chociaż czytasz ten post, prawda?), ale mimo to postaraj się choć od czasu do czasu przeglądać glosy lub odwiedzać strony o modzie i stylu.

Ponadto większość trendów nie ma „ ograniczenia wiekowe" Na przykład, czy modna w tym sezonie spódnica dżinsowa pasuje każdej kobiecie? Tak, tylko w Twoim przypadku lepiej wybrać długość do kolan lub nieco niższą. A co powiecie na długą kamizelkę? Oczywiście można i należy go nosić zarówno w wieku 15, jak i 80 lat. Buty z frędzlami? Dlaczego nie. Oczywiście nie trzeba eksperymentować z krótkimi topami i klapkami na grubej podeszwie, ale powiedzmy jeszcze raz: moda jest dla każdego.

6. Ukryj wady, ale nie podkreślaj zalet

Zapomnij o bezkształtnych i luźnych ubraniach. Jeśli myślisz: „Założę szlafrok i nikt nie zauważy mojego brzucha i dużych ud”, to bardzo się mylisz. Bezkształtne ubrania sprawiają, że wyglądasz jak kok lub duży prostokąt. Powinnaś umieć nie tylko ukryć wady sylwetki, ale także podkreślić swoje atuty.

Ukryj biodra pod pełną spódnicą midi, podkreśl talię grubym lub cienkim paskiem, noś dopasowane kurtki i bluzki z dekoltem w kształcie litery V. Twórz piękne sylwetki i eksponuj seksowne krągłości. Kiedy przestaniesz nosić torby, ludzie wokół Ciebie na pewno zauważą, jaka jesteś atrakcyjna i czarująca.

7. Nie noś obcasów

Jeśli 5 lat temu biegałaś w 10-centymetrowych obcasach z domu do pracy, z pracy do przedszkola, z przedszkola do supermarketu, z supermarketu do domu, a teraz stwierdziłaś, że szpilki są niewygodne, niepraktyczne i w ogóle trampki sto razy lepsze, wtedy jest źle.

Zgadzamy się, nie warto nosić szpilek na co dzień: na szczęście są fajne mokasyny, półbuty, baleriny, buty na płaskiej podeszwie, ale warto mieć w swojej szafie kilka fajnych par szpilek. I wskazane jest noszenie ich nie tylko podczas ważnych świąt. Wybieraj buty na stabilnym obcasie, wykonane z prawdziwej skóry i noś je przynajmniej raz w tygodniu (a jeszcze lepiej – częściej).

8. Kupuj tanią bieliznę

Wydaje nam się, że każdą dojrzałą kobietę stać na 3-5 kompletów dobrej bielizny. Tak, niech nie będzie 10, nie 20, ale znacznie mniej, ale będą idealne. Odpowiednia bielizna modeluje i ujędrnia sylwetkę. A jeśli nie masz wolnych środków na biustonosz Victoria’s Secret, zajrzyj do sklepów tańszych, ale nie mniej wysokiej jakości marek (Bustier, Intimissimi).

9. Nie studiowanie technik makijażu dostosowanych do wieku

Niestety po 40 latach nasza skóra się zmienia: pojawiają się zmarszczki, pojawiają się plamy starcze, staje się zbyt sucha lub zbyt tłusta. Świetnie, jeśli regularnie odwiedzasz kosmetologa i walczysz z oznakami starzenia nowoczesne metody na przykład skorzystaj z kursów mezoterapii lub fotoodmładzania. Ale zabiegi nie mogą od razu zmienić Cię w 20-letnią piękność, co oznacza, że ​​musisz maskować zmiany związane z wiekiem za pomocą kosmetyków dekoracyjnych.

Skonsultuj się z profesjonalną wizażystką: powie Ci jakich kosmetyków używać w Twoim wieku, jak je nakładać, co dodać do swojej kosmetyczki, a co wyrzucić na zawsze. Naucz się robić odpowiedni makijaż, a będziesz wyglądać 10 lat młodziej.

10. Uruchom swoje ciało

Wyobraźmy sobie typowy przypadek: kobieta urodziła trójkę dzieci, przestała dbać o swoje ciało i szczupła sylwetka nie pozostał żaden ślad. Teraz sport dla niej jest tylko w telewizji. Strażnik! Jeśli rozpoznajesz siebie w tym opisie, to czas o tym pomyśleć.

Nie zachęcamy do przejścia na rygorystyczną dietę, picia wyłącznie wody i zapisywania się na zajęcia CrossFit. Ale zaniedbywanie ciała i całkowite zapominanie o sporcie jest zbrodnią przeciwko sobie. Fitness to ruch, zdrowie, dobry humor. Znajdź to, co lubisz: basen, aerobik w wodzie, nordic Walking, joga, zumba - cokolwiek! Tylko dwa treningi w tygodniu - a Twoje leniwe dziewczyny pozazdroszczą Ci wyrzeźbionej sylwetki, a Twoje ciało będzie miało taką energię, że będziesz mógł przenosić góry.

11. Zapomnij o zdrowiu

Kontynuując poprzedni punkt. Aby być piękną i zdrową, kobieta musi nie tylko ćwiczyć, ale także punktualnie odwiedzać lekarza. Praca, dzieci, oszczędzanie na sobie – pójście do szpitala odkładasz na ostatnią chwilę, a ukryte choroby których nie leczysz, postarzają Cię szybciej niż zła dieta i brak ruchu.

Zbadaj się, choć raz w roku odwiedź terapeutę, dentystę, ginekologa i pamiętaj raz na zawsze: śliczna kobieta- to jest zdrowa kobieta.

Po co się oszukiwać?! Noszenie seksownych ubrań, które były noszone w przeszłości, teraz wydaje się niewłaściwe. Makijaż typu smokey eye świetnie prezentuje się na 19-letnich dziewczynach i sprawia, że ​​kobiety w średnim wieku stają się szalonymi kobietami. DO Jak wyglądać pięknie po 40 latach? Częścią problemu starzenia się jest to, że dorastanie często wymaga zmian, ale większość kobiet nie chce przyzwyczajać się do staromodnego stylu wieku średniego, obejmującego eleganckie buty i nudne ubrania. Oto 8 najczęstszych błędów starzenia się.

Błąd nr 1 – niezrozumienie zmian w stylu

Największym błędem kobiet, jeśli chodzi o to, jak wyglądać pięknie po 40. roku życia, jest nic nierobienie. Fryzury, makijaż, ubrania, w których młoda dama w młodości wyglądała po prostu fantastycznie, często nie są odpowiednie dla pań w szlacheckim wieku. Jeśli chcesz starzeć się z godnością, musisz wprowadzić pewne zmiany. Wiele kobiet robi to samo, co robiły od dziesięcioleci. Ta technika bardzo często nie działa i nie może być pochlebna kobietom po 40. roku życia. Często kobiety nawet nie zdają sobie sprawy, że popełniają błędy.

Błąd nr 2 – nie zwracanie wystarczającej uwagi na ubranie

Niestety, minęły już czasy, gdy „gorące” ubrania plażowe można było nosić tylko na plaży. Jak wyglądać pięknie po 40-tce – inwestuj w ubrania, kupuj rzeczy stylowych i drogich marek. Odpowiednie ubrania można znaleźć w każdym wieku. Prawdopodobnie będziesz musiał wydać więcej na odzież klasy biznesowej.

Błąd nr 3: Porównywanie się do 20-latków

Prędzej czy później pani zostanie zapytana: „Kim jest ta piękna pani w albumie?” I musisz przygotować się na ten problem. Niektóre młode damy wyglądają równie atrakcyjnie jak za młodości. Nie ma potrzeby „iść ścieżką wspomnień” i rozpaczać. Celem pięknego wyglądu po 40. roku życia nie jest odtworzenie twarzy i ciała sprzed 20 lat.

Błąd nr 4 – nie uprawianie fitnessu

Wiek średni nie jest powodem do zaprzestania pracy nad sobą (choć dla wielu jest pokusą). Fitness to ruch, szansa na zapobiegnięcie problemom zdrowotnym w nadchodzących latach, takim jak rosnąca waga, cukrzyca, choroby serca czy demencja. Teraz jest czas na wizytę siłownia, basen, zacznij uprawiać jogę lub zakochaj się w energicznym marszu.

Błąd nr 5 – niewystarczająca ilość snu

Dawno minęły czasy, kiedy urocza dama mogła bawić się całą noc w klubie, a rano budzić się z promienną cerą i swobodą ruchu. Wiele osób zapewne słyszało, że brak snu powoduje, że wyglądamy na zmęczone. Oczywiście trudno za wszystkim nadążać, szczególnie jeśli kobieta opiekuje się rodzicami lub dziećmi. Ale obowiązki to obowiązki i musisz dbać o swoje zdrowie. Nadszedł czas na zmiany. Mniej godzin snu to więcej okazji do pokazania swojego prawdziwego wieku, nie mówiąc już o występowaniu problemów zdrowotnych.

Błąd nr 6 – ignorowanie zębów

W walce z wiekiem możesz skupić się na zmarszczkach i siwych włosach, ale nie zapomnij o uśmiechu do lustra. Jedną z rzeczy, która może sprawić, że kobieta będzie wyglądać starzej, są pożółkłe zęby. Ale zdrowie zębów to coś więcej niż tylko nieatrakcyjność. Zdrowie zębów jest ściśle powiązane ze stanem zdrowia ogólnego. Choroby dziąseł stają się coraz częstsze, co może być związane z wiekiem. wysokie ryzyko choroby serca. Nie przegap więc wizyty u dentysty.

Błąd nr 7 – nadmierne wysiłki przeciwstarzeniowe

To częsty błąd popełniany przez gwiazdy i prawdziwe kobiety. Nikt nie lubi zmarszczek, ale to lepsze niż twarz „zamrożona” botoksem lub strasznie opadające usta. Produkty z retinolem mogą pomóc w redukcji zmarszczek. Jeśli jesteś zadowolony z wyniku, po co szukać alternatywy? Twarz bez jednej zmarszczki nie jest prawdziwa, wygląda nienaturalnie.

Błąd nr 8 – krótka fryzura

Kobieta powinna nosić krótkie włosy lub tuż za ramiona, gdy tylko osiągnie wiek średni. To wcale nie jest reguła, ale błędne przekonanie, ponieważ nie ma żadnych zasad zabawy włosami dla kobiet w średnim wieku. Wybór zależy od kobiety, jej trybu życia, stanu włosów i upodobań. Z wiekiem Twoje włosy prawdopodobnie staną się cieńsze, być może grubsze i siwieją. Wybierz naturalny kolor włosów, który pomoże Ci pozostać po trzydziestce.