임신 중 염좌로 인한 통증. 임신 중 복부와 둥근 인대에 통증이 있습니다. 예방 및 치료

가끔 배가 아플 때가 있습니다. 이건 괜찮아? 하복부의 통증은 매우 정상입니다. 하복부나 사타구니에 짧고 날카롭고 찌르는 듯한 통증이 있거나 오랫동안 쑤시는 통증일 수 있습니다. 이러한 통증은 경련과 달리 자궁을 지탱하는 근육과 인대(뼈를 연결하는 단단하고 탄력 있는 조직)가 늘어나서 발생합니다.
자궁이 커지고 인대가 늘어나고 두꺼워져 자궁을 지탱합니다. 이러한 변화는 복부의 한쪽 또는 양쪽에 주기적으로 통증을 유발할 수 있습니다.
통증은 처음에는 사타구니에서 느껴지며 허벅지 바깥쪽으로 더 높게 퍼집니다. 고통은 내부적이지만 현지화를 결정하려면 외부 적으로는 비키니 라인이 될 것입니다.
2분기부터 침대에서 일어나거나 의자에서 일어날 때, 기침을 할 때, 화장실에서 나올 때와 같이 갑자기 자세를 바꿀 때 찌르는 듯한 통증을 경험할 수 있습니다. 활동적인 하루를 보낸 후, 긴 산책이나 다른 신체 활동을 한 후에 둔한 통증이 나타날 수 있습니다.
스트레칭은 임신 후기에 아기의 머리가 골반 안으로 가라앉을 때 귀찮게 할 수 있습니다. 두 번째 또는 후속 임신에서 염좌는 때때로 첫 번째 임신보다 더 고통스럽습니다.
염좌는 임신 중 체내에서 생성되는 호르몬에 의해 유발되는데, 염좌가 의사를 만나야 하는 이유인가요? 인대를 찌르는 듯한 날카로운 통증은 자세를 바꾸거나 일어설 때 몇 초 이상 지속되지 않습니다. 짧은 휴식 후 하복부 통증이 재발하거나 다음과 같은 증상이 동반되는 경우 의사의 진료를 받으십시오.
예리한 통증이나 경련, 한 시간에 4번 이상 반복되는 수축(진통이 통증이 없더라도).
요통, 특히 이전에 경험한 적이 없는 경우 또는 골반의 압력 증가(아기가 골반을 누르는 느낌).
출혈, 반점 또는 질 분비물 특성의 변화
발열, 오한, 쇠약, 메스꺼움 또는 구토
소변을 볼 때 통증이나 작열감
복통을 완화하는 방법? 앉아서 휴식을 취해야 합니다. 조용한 휴식을 취하면 증상이 완화됩니다. 앉아있는 동안 안도감이 없으면 네 발로 서거나 소파 뒤쪽으로 몸을 앞으로 숙이십시오. 앉거나 누운 자세에서 천천히 일어나십시오. 이렇게 하면 위치를 변경할 때 근육이 몸을 조정하고 고정할 시간을 주기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 상승하는 동안 골반을 약간 뒤로 기울이십시오.
무릎을 구부리고 배를 누르거나 배 아래에 베개 하나를 다리 사이에 놓고 옆으로 누울 수 있습니다. 또한 따뜻한 목욕을 하십시오.
때로는 지지 벨트, 탄력 붕대 또는 산부인과 붕대가 복근의 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 의사가 붕대 선택을 도와줄 것입니다.
가장 활동적일 때 통증이 시작되는 경향이 있다면 속도를 늦추고 나아지는지 확인하십시오. 그런 다음 기분이 나아지면 점차 부하를 늘려 허용 가능한 수준을 결정하십시오 인대 통증이 다른 이유로 인해 발생할 수 있습니까? 어떤 경우에는 하복부의 통증이 요로 감염을 나타낼 수 있습니다. 발열과 몸이 좋지 않거나 소변을 볼 때 통증이 동반될 수 있습니다. 의심스러운 점이 있으면 의사와 상담하십시오. 의사는 감염 여부를 확인하기 위해 소변 검사를 지시할 것입니다.
치골 부위에 통증이 느껴지면 골반 인대 침범과 관련된 상태 인 치골 결합의 발산 일 수 있습니다. 이것이 통증의 원인이라고 생각되면 의사와 상담하십시오.

염좌는 임신 중에 흔히 발생하는 부상입니다. 임신 후기의 추가적인 자극 요인은 인대를 부드럽게 하는 호르몬의 영향입니다.

그것은 어떻게 나타나고 무엇이 될 수 있으며 임산부에게 염좌를 일으킬 수있는 것은 무엇입니까? 대부분 발목과 무릎 관절의 염좌는 다음을 유발할 수 있습니다.

• 하이힐 착용;
• 큰 복부로 인한 자세 변화 및 무게 중심 이동으로 인한 조정 장애;
• 고르지 않은 표면에서 다리를 비틀기;
• 부주의한 회전, 갑작스러운 움직임;
• 오목한 부분에 발을 넣는 것;
• 계단 오르기;
• 점프;
• 폭포 등

증상

염좌의 증상과 징후는 손상 정도에 따라 다릅니다. 어쨌든 인대의 섬유는 해부학 적 연속성을 방해하지 않고 미세 파열에서 완전한 파열까지 찢어집니다. 인대에는 신경 섬유가 있으므로 손상되면 다양한 정도의 통증 증후군이 발생합니다. 첫 번째 징후는 움직이는 동안 관절의 잘못된 위치에 날카로운 통증이 있습니다. 때때로 팝이 들립니다. 그런 다음 부상 부위의 붓기가 시작됩니다. 증상의 추가 발현은 인대 손상 정도에 따라 다릅니다.

• 경미한 정도 - 경미한 인대 손상, 중등도의 부종 및 통증;
• 평균 정도의 경우 관절의 약간의 변형과 함께 인대가 찢어지고 발을 밟을 때 통증이 심하고 부종이 뚜렷하며 부상 부위 아래에 혈종이 나타납니다.
• 심한 인대 손상은 완전한 파열로 결정되며 관절이 부 자연스럽게 움직이거나 변형되며 통증이 심하고 부종과 혈종이 있습니다.

임신 중 염좌 진단

외과의나 외상 전문의는 인대 염좌의 정도를 진단할 수 있습니다. 이러한 상황에서는 염좌를 인지하는 것뿐만 아니라 뼈의 탈구, 균열 또는 골절을 배제하는 것이 중요합니다. 이것은 전문적인 검사와 엑스레이로 확인할 수 있습니다. 부상의 경우 정확한 진단을 내리고 적절한 치료를 처방 할 수 있도록 적시에 의사와 상담해야합니다.

합병증

임신 중 위험한 염좌는 무엇입니까? 적시에 의사에게 접근하거나 적절한 치료가 이루어지지 않으면 다음과 같은 증상이 나타나는 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다.

• 탈구되기 쉬운 관절 불안정성;
• 관절염;
• 근염;
• 작은 하중으로도 재염좌의 위험이 있는 관절 약화.

아이의 자궁 내 발달은 임산부의 건강 상태에 달려 있음을 기억해야합니다. 부상은 산모와 아기의 안녕에 부정적인 영향을 미치는 스트레스입니다.

치료

염좌 치료는 정상적으로 치유되도록 하는 것입니다. 결국 인대는 재생 능력이 높아 완전 파열되더라도 함께 자랄 수 있다. 인대가 찢어 지거나 뼈에서 찢어지면 어떻게해야합니까? 이러한 복잡한 부상은 수술로 치료할 수 있습니다.

당신은 무엇을 할 수 있나요

• 응급 처치 - 모든 부하는 상태의 악화로 이어질 수 있기 때문에 팔다리를 고정시킵니다.
• 인대가 어느 정도 손상되었는지 알 수 없기 때문에 손상된 인대와 함께 계속 걷는 것은 절대 불가능합니다.
• 가장 가까운 응급실로 가거나 전문의를 만나 정확한 진단을 내립니다.
• 부종을 줄이고 피부 아래 출혈을 멈추기 위해 부상 부위에 얼음을 바르십시오.
• 조직의 부종을 줄이려면 다리를 몸보다 높게 들어야합니다.
• 과도한 압박 없이 탄력 붕대로 관절을 고정합니다.

의사는 무엇을 하는가

임신 중 염좌된 인대의 자가 치료는 권장되지 않습니다. 의사는 인대와 관절 기능을 회복하는 데 필요한 절차를 처방합니다.

• 소염 연고;
• 특수 체조 및 재활;
• 물리 치료 절차.

의사의 처방 없이 임산부에게 약을 복용하는 것은 금지되어 있습니다. 원칙적으로 연고와 압축은 구강 제제를 사용하지 않고 임신 중에 처방됩니다. 치료 기간은 인대의 손상 정도에 따라 다릅니다. 의사는 관절 기능이 완전히 회복될 때까지 몇 주 동안 완료해야 하는 물리 치료 운동 과정을 처방할 수 있습니다.

방지

임신 중 인대 손상을 방지하기 위해 임산부는 재태 연령에 관계없이 몇 가지 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

• 편안한 정형 외과 용 신발로 굽 높은 신발을 바꾸십시오.
• 사지 부상 위험이 높은 활동을 피하십시오.
• 고르지 않은 표면을 걸을 때 발의 위치를 ​​제어하고 천천히 걷습니다.
• 무거운 가방을 가지고 다니지 마십시오.
• 점프하지 마십시오.
• 어둠 속에서 거리를 덜 걷도록 노력하십시오.
• 집안일을 할 때 의자나 넘어질 수 있는 언덕 위에 서 있지 마십시오.
• 운송 수단을 떠날 때 자신있게 발을 땅에 대고 뛰어 내리지 마십시오.
• 근육, 힘줄 및 인대를 강화하기 위해 특별한 운동을하고 스트레칭을하십시오.

자궁을 지탱하는 둥근 인대에 가해지는 부하를 줄이려면 임신 3기의 임산부는 특수 붕대를 착용해야 합니다. 그것은 위를 지탱하고 등을 내리고 자궁 인대의 긴장을 줄입니다.

이 기사에서는 임신 중 염좌와 같은 질병을 치료하는 방법에 관한 모든 것을 읽을 것입니다. 효과적인 응급 처치가 무엇인지 지정하십시오. 치료 방법: 약물이나 민간 요법을 선택합니까?

또한 임신 중 염좌를 시기 적절하게 치료하는 것이 얼마나 위험한지, 그리고 그 결과를 피하는 것이 왜 그렇게 중요한지 배우게 될 것입니다. 임신 중 염좌를 예방하고 합병증을 예방하는 방법에 관한 모든 것. 건강!

가끔 배가 아플 때가 있습니다. 이건 괜찮아?

하복부의 통증은 매우 정상입니다. 하복부나 사타구니에 짧고 날카롭고 찌르는 듯한 통증이 있거나 오랫동안 쑤시는 통증일 수 있습니다. 이와는 달리 이러한 통증은 자궁을 지탱하는 근육과 인대(뼈를 연결하는 조밀하고 탄력 있는 조직)가 늘어나서 발생합니다.
자궁이 커지고 인대가 늘어나고 두꺼워져 자궁을 지탱합니다. 이러한 변화는 복부의 한쪽 또는 양쪽에 주기적으로 통증을 유발할 수 있습니다.
통증은 처음에는 사타구니에서 느껴지며 허벅지 바깥쪽으로 더 높게 퍼집니다. 고통은 내부적이지만 현지화를 결정하려면 외부 적으로는 비키니 라인이 될 것입니다.
우선 침대에서 일어나거나 의자에서 일어날 때, 기침을 할 때, 화장실에서 나올 때와 같이 자세가 갑자기 바뀌면 찌르는 듯한 통증을 느낄 수 있습니다. 둔한 통증은 활동적인 하루나 다른 신체 활동 후에 당신을 괴롭힐 수 있습니다.
스트레칭은 임신 후기에 아기의 머리가 골반 안으로 가라앉을 때 귀찮게 할 수 있습니다. 염좌는 때때로 처음보다 더 고통스럽습니다.
염좌는 임신 중 체내에서 생성되는 호르몬에 의해 발생합니다.

인대 염좌가 의사를 만나야 하는 이유입니까?

인대를 찌르는 듯한 날카로운 통증은 자세를 바꾸거나 일어설 때 몇 초 이상 지속되지 않습니다. 짧은 휴식 후 하복부 통증이 재발하거나 다음과 같은 증상이 동반되는 경우 의사의 진료를 받으십시오.

• 예리한 통증이나 경련, 한 시간에 4번 이상 반복되는 수축(진통이 통증이 없더라도).
• 요통, 특히 이전에 경험한 적이 없는 경우 또는 골반의 압력 증가(아기가 골반을 누르는 느낌).
• 출혈, 반점 또는 질 분비물 특성의 변화
• 발열, 오한, 쇠약, 메스꺼움 또는 구토
• 소변을 볼 때 통증이나 작열감

복통을 완화하는 방법?

필요하다 . 조용한 휴식을 취하면 증상이 완화됩니다. 앉아있는 동안 안도감이 없으면 네 발로 서거나 소파 뒤쪽으로 몸을 앞으로 숙이십시오. 앉거나 누운 자세에서 천천히 일어나십시오. 이렇게 하면 위치를 변경할 때 근육이 몸을 조정하고 고정할 시간을 주기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 상승하는 동안 골반을 약간 뒤로 기울이십시오.
무릎을 구부리고 배를 누르거나 배 아래에 베개 하나를 다리 사이에 놓고 옆으로 누울 수 있습니다. 또한 따뜻한 목욕을 하십시오.
때로는 지지 벨트, 탄력 붕대 또는 산부인과 붕대가 복근의 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 의사가 붕대 선택을 도와줄 것입니다.
가장 활동적일 때 통증이 시작되는 경향이 있다면 속도를 늦추고 나아지는지 확인하십시오. 그런 다음 기분이 나아지면 점차 부하를 증가시켜 허용 가능한 수준을 결정합니다.

관절 통증이 다른 원인으로 인해 발생할 수 있습니까?

어떤 경우에는 하복부의 통증이 나타날 수 있습니다. 발열과 몸이 좋지 않거나 소변을 볼 때 통증이 동반될 수 있습니다. 의심스러운 점이 있으면 의사와 상담하십시오. 의사는 감염을 감지하기 위해 처방합니다.
치골 부위에 통증이 느껴진다면 골반 인대의 기능 장애와 관련된 상태일 수 있습니다. 이것이 통증의 원인이라고 생각되면 의사와 상담하십시오.

원형 인대 통증은 일반적으로 날카로우며 복부 또는 허벅지 위쪽 수준에서 발생합니다. 일부 여성은 골반이나 사타구니 부위에 방사통을 경험할 수도 있습니다. 이러한 유형의 통증은 임신이 진행됨에 따라 자궁이 일반적으로 오른쪽으로 향하기 때문에 오른쪽에서 더 흔합니다.

일반적으로 임산부는 두 번째 삼 분기에이 문제를 겪기 시작하며 종종 출산까지 지속됩니다. 원형 인대 통증은 매우 불편할 수 있지만 정상적이고 일반적입니다.

고통의 원인

자궁은 일반적으로 배 모양입니다. 그리고 그녀의 측면에는 사타구니에서 끝나는 10-12cm 길이의 섬유근 조직 두 조각이 있습니다. 이들은 두 개의 둥근 인대이며, 그 기능은 임신 중에 자궁을 지탱하는 것입니다.

임신 중에 자궁이 커지면서 둥근 인대가 늘어납니다. 그리고 특정 행동은 날카로운 수축을 유발하여 통증을 유발할 수 있습니다.

인대는 근육과 유사하지만 훨씬 더 천천히 이완 및 수축된다는 사실이 다릅니다. 자궁의 둥근 인대는 임신 중에 크게 늘어나 스트레스에 더 취약해집니다. 빠르게 웅크리거나 일어서려고 하거나 기침, 웃음 등 갑작스럽거나 제대로 제어되지 않는 움직임은 임신 중에 추가적인 스트레스와 압력을 유발할 수 있습니다. 너무 오래 걷는 것과 같이 오랫동안 활동하는 것도 이 문제를 일으킬 수 있습니다.

둥근 인대의 날카로운 수축이 통증의 주요 원인입니다. 그러나 대부분의 경우 몇 초 안에 사라집니다.

통증은 어떻게 느껴지나요?

원형 인대 통증은 불편하지만 대부분의 경우 견딜 수 있고 관리할 수 있습니다. 일반적으로 복부에 갑작스럽고 날카로운 경련처럼 느껴집니다. 오른쪽에 자주 발생하지만 몸의 양쪽에도 발생할 수 있습니다. 각 통증 공격은 보통 몇 초 이상 지속되지 않습니다.

인대 통증 외에 또 무엇이있을 수 있습니까?

종종 척추 또는 근골격계와 관련된 다른 상태가 유사한 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 맹장염, 변비로 인한 복부 경련, 난소 낭종 및 기타 신생물로 오인될 수 있습니다.

언제 의사를 만나야 합니까?

여성이 자세를 바꾸면 꿰매고 둥근 인대의 날카로운 통증이 사라집니다. 그러나 상태가 지속되거나 심한 복통 또는 기타 심각한 증상이 동반되는 경우 응급 치료를 받아야 합니다. 이것은 심각한 태반 박리, 조산 또는 충수염과 같이 임신과 직접 관련이 없는 다른 것과 같은 위험한 산과적 문제를 암시할 수 있습니다.

둔한 복통이나 간헐적 인 통증이 다음과 함께 발생하면 즉시 의사에게 연락하십시오.

• 경련, 심한 통증, 장기간의 수축(아프지 않더라도 한 시간에 4회 이상 수축).
• 허리 통증, 특히 여성이 임신 중에 경험한 적이 없는 경우.
• 반점, 질 출혈 또는 질 분비물의 양과 유형의 변화.
• 메스꺼움, 구토, 오한, 발열 또는 쇠약.
• 소변을 볼 때 화끈거리거나 통증이 있습니다.
• 진통이 시작될 것 같은 골반 부위의 압박감을 포함하여 다른 위험 징후.

원형 인대 통증을 완화하는 방법은 무엇입니까?

1. 따뜻한 목욕이나 찜질

따뜻한 목욕은 긴장된 근육을 이완시키고 조직 부종과 인대의 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 통증이 있는 쪽에 온찜질을 하는 것도 통증 완화에 도움이 됩니다.

2. 활동량 줄이기

분명히, 특히 활동적인 임산부는 이 문제에 더 취약합니다. 차이를 보려면 추가 하중을 줄이십시오. 그리고 기분이 나아지면 점차적으로 천천히 활동을 재개하여 통증이 재발하지 않도록 하십시오.

3. 스트레칭 운동

지속적인 원형 인대 통증을 경험하는 임산부는 일반적으로 규칙적인 스트레칭 운동을 하는 것이 좋습니다.

예를 들어:

무릎을 꿇고 손을 바닥에 놓으십시오. 이제 머리를 낮추고 팔을 앞으로 밀고 골반을 공중에 유지하십시오. 이것은 통증의 강도를 줄이기 위해 의사가 권장하는 가장 일반적인 운동입니다.

4. 신체 자세의 급격한 변화를 피하십시오

또한 인대에 갑작스러운 긴장(예: 기침, 재채기 또는 심지어 웃을 때)이 발생하기 전에 엉덩이를 미리 구부려 자궁을 지지하고 원형 인대 긴장을 방지합니다.

5. 한 자세를 너무 오래 유지하지 마십시오.

이미 늘어나고 취약한 인대에 추가적인 압력을 가할 수 있으므로 오랫동안 서 있거나 앉아 있지 마십시오. 직업상 장시간 ​​앉아 있거나 서 있어야 하는 경우 여러 번 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 작업 방식으로 인해 설명서에서 이를 허용하지 않는 경우 의사에게 도움을 요청할 수도 있습니다.

6. 요가 연습

요가 고양이 소 인대는 조직 강도를 강화하고 골반을 안정시키는 것 외에도 원형 인대 통증을 완화하는 데 매우 유용한 운동입니다.

네 발로 서서 무릎과 손으로 체중을 지탱합니다. 손가락을 바닥에 넓게 벌립니다(앞을 향함). 이제 숨을 들이마시며 등을 둥글게 말아서 머리를 아래로 내립니다. 이를 소 자세라고 합니다. 그런 다음 숨을 내쉬고 배를 내리고 머리와 눈을 들어 올리고 등을 펴서 인대를 늘립니다. 이것은 고양이의 자세입니다. 여러 번 반복하십시오.

7. 물리 치료를 시도하십시오

많은 임산부는 원형 인대 통증을 포함하여 임신과 관련된 몇 가지 일반적인 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 산전(산전) 마사지를 기대합니다. 마사지는 통증에 대처하고 노동 및 산후 스트레스에서 신체를 지원하는 데 도움이 됩니다. 인대의 긴장을 풀어주고 진정되는 편안함을 유도하는 복부 마사지 등 가임기에 흔히 사용되는 다양한 방법이 있습니다.

척추 지압사를 방문하는 것도 또 다른 옵션입니다. 그들은 인대의 긴장과 긴장을 방지하는 방법을 사용하여 산전 관리를 전문으로 합니다.

8. 골반 지지대 사용

인대, 엉덩이 및 방광에 가해지는 압력을 완화하기 위해 확대된 자궁을 지지하도록 설계된 임신 벨트와 붕대가 있습니다. 또한 최적의 편안함을 위해 등받이를 제공합니다. 이 제품은 옷 안에 쉽게 착용할 수 있습니다.

원형 인대 통증은 임신 2기 및 3기 동안 원형 인대 염좌로 인해 복부, 사타구니 또는 골반 부위에 발생하는 날카롭고 찌르는 듯한 통증입니다. 많은 임산부들이 원형인대 통증을 호소합니다.

원인

둥근 인대는 자궁을 복부에 고정시키는 여러 인대 중 하나입니다. 자궁의 크기와 무게가 증가함에 따라 자궁이 늘어나고 더 긴장되고 길어지고 두꺼워집니다.

갑작스런 움직임은 둥근 인대의 심한 스트레칭을 유발하여 하복부, 사타구니에 날카로운 통증 또는 옆구리 경련을 유발할 수 있습니다.

증상

일반적으로 꿰매는 통증은 하복부, 사타구니 또는 옆구리에 국한됩니다. 통증이 심할 수 있지만 몇 분 후에 사라집니다.

통증은 신체 운동뿐만 아니라 갑작스러운 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다. 재채기, 기침, 웃을 때, 잠에서 뒤척일 때, 갑자기 일어날 때 통증이 발생할 수 있습니다.

치료

임신 중 원형 인대 통증 치료에는 다음이 포함됩니다.

• 진통제.의사와 상담한 후 파라세타몰을 복용할 수 있습니다.
• 수업 과정.임산부를 위한 스트레칭과 요가는 몸통의 근육을 탄탄하게 유지하는 데 도움을 주어 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 작업을 수행하기 전에 의사와 상담하십시오.
• 부드럽게 움직입니다.갑자기 움직이지 않고 몸의 자세를 부드럽게 바꾸십시오.
• 앉거나 누워복통이 있는 경우.
• 열을 가하십시오.온찜질이나 온욕은 통증 완화와 근육 이완에 좋습니다. 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 뜨거운 물건을 바르거나 뜨거운 목욕을 하지 마십시오. 아기에게 위험할 수 있습니다.

의사를 만나야 할 때

복통의 정확한 원인이 무엇인지 확실하지 않은 경우 통증이 심하고 사라지지 않으면 의사와 상담하십시오. 통증에 출혈, 발열, 오한 또는 배뇨통이 동반되는 경우 911에 전화하십시오.

임산부의 복통은 태반 조기 박리와 같은 임신 합병증뿐만 아니라 서혜부 탈장, 맹장염, 위, 간, 신장 질환과 같은 임신과 관련되지 않은 질병을 포함하여 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 조기 노동 수축은 또한 원형 인대 통증으로 오인될 수 있습니다.

출처:

1. 미국 임신 협회. 원형 인대 통증.
2. Ratcliffe, S. 가정 의학 산부인과, 2008.
3. 메이요클리닉. 원형 인대 통증.
4. 페리 F.F. Ferri's Clinical Advisor 2014: 5권 in 1. 필라델피아, 펜실베니아: Mosby Elsevier; 2014.