Sensibilidad: conceptos generales. Hipersensibilidad, HSP: ¿qué es? La sensibilidad se refiere a

¿Conoce a alguien con mayor sensibilidad y mayor percepción? ¿Alguna vez ha notado personas muy sensibles y emocionales entre sus colegas, amigos o familiares? ¿O tal vez perteneces a su círculo?

Para aquellos que oyen hablar de esto por primera vez, les hablaré de los términos “alta sensibilidad” y “persona altamente sensible”. Fueron propuestos a mediados de los años 90 por la psicóloga y psicoterapeuta estadounidense Elaine Aron. No es un diagnóstico ni un trastorno. Ésta es una característica innata del temperamento y la personalidad. Una persona así percibe muy intensamente cualquier información entrante. La mayoría de las veces, estas personas son muy emocionales, tienen una mayor sensibilidad tanto física como emocional.

Todos somos sensibles en un grado u otro, recibimos información de nuestros sistema nervioso y de alguna manera reaccionar ante ello. ¿Cuál es la diferencia entre la gente corriente y la gente muy sensible? Estos últimos perciben la información como si no estuviera filtrada.

A veces la gente me pregunta, ¿es lo mismo ser muy sensible y emocional que ser introvertido? El aumento de la sensibilidad no tiene nada que ver con la introversión o la extroversión. Algunas personas muy sensibles son más cercanas a los introvertidos, mientras que otras pueden considerarse extrovertidas.

¿Qué perciben y sienten más intensamente? Ruidos, olores, toques, emociones y comportamiento de los demás, conexiones emocionales con los demás, “energía” del entorno.

En lugar de aceptar mis diferencias, las resistí, las ignoré y me distancié de mi verdadero yo.

Estas personas piensan profundamente y aman las conversaciones profundas. Las personas a menudo se preguntan sobre su propósito en la vida, y desde la primera infancia se preguntan: “¿Por qué vivo en esta Tierra?” Suelen tener una conexión profunda con la naturaleza, han desarrollado la intuición y son muy espirituales.

Personalmente, recuerdo que desde pequeña comencé a pensar en el sentido de la vida y mi propósito. En algún momento, me di cuenta de que percibo agudamente emociones, olores, ruidos, tactos y tengo una intuición asombrosa. A veces todo esto me desorientaba. Durante mucho tiempo no confié en mí mismo, en mi intuición, en mi sensibilidad. En lugar de aceptar mis diferencias, me resistí, las ignoré, me distancié de mi verdadero yo porque me parecía que algo andaba mal en ello. Durante mucho tiempo no pude aceptar este regalo.

Un día me encontré con un libro de la Dra. Elaine Aaron sobre la hipersensibilidad. Inmediatamente me encantó este libro; me dio la oportunidad de aprender más sobre el regalo que me dieron. El libro me abrió los ojos y me permitió mirarme desde un punto de vista diferente.

Empecé a buscar información sobre estas funciones y aprendí mucho sobre mí. Este fue el primer paso para superar la resistencia y aceptar mi verdadero yo. La curiosidad me empujó más allá en el camino de la autoexploración y aprendí a comprender mejor mi yo interior y a apreciar una mayor sensibilidad emocional.

A partir de ese momento pude aceptarme y comprender que mis diferencias son al mismo tiempo un regalo y una fuente de vulnerabilidad. ¡Aprendí mucho! Por ejemplo, a menudo comencé a tener "citas conmigo mismo", estudiándome cuidadosamente y aprendiendo a ser más equilibrado. Sé que el cuidado personal es mi responsabilidad y lo tomo en serio, practicando aún más la autodisciplina.

1. Tienen una intuición muy fuerte.

2. Han desarrollado empatía emocional: comprenden bien lo que piensa y siente la otra persona.

3. Son grandes oyentes.

4. Observan deficiencias y lagunas en varios sistemas.

5. Son generosos y reflexivos.

6. Son responsables y confiables.

7. Están dispuestos a hablar abiertamente sobre lo que otros temen hablar.

8. Están desarrollados espiritualmente.

9. Están cerca de la naturaleza.

10. Son buenos para notar desequilibrios emocionales en las relaciones familiares, entre parejas o amigos, en varios grupos y equipos.

11. Tienen un sentido desarrollado de la belleza.

12. La justicia es importante para ellos.

13. Tienen pensamiento rápido.

14. Pueden analizar problemas instantáneamente.

15. Son innovadores.

16. Tienen una comprensión especial de la armonía: en colores, sonidos, música.

17. Suelen tener mucho talento en una o varias áreas.

18. Han desarrollado profundas conexiones emocionales con amigos, parejas, familiares, la naturaleza, los animales y el mundo entero.

19. Suelen ser muy leales.

Todo esto suena genial. Pero sucede a menudo que personas muy sensibles que aún no han comprendido todos los beneficios de su don realmente lo sufren. Y al mismo tiempo se ponen en la posición de víctima.

¿Cómo dejar de sentirme víctima?

En primer lugar, comprenda que tiene una característica tan personal. Es necesario reconocerlo y aceptarlo. Necesitas aprender más sobre ti mismo y tus características, mostrar curiosidad para comprenderte mejor a ti mismo. Aprenda a tratarse a sí mismo con cuidado y compasión.

Conéctate con esa parte vulnerable de ti mismo que está asociada con una mayor sensibilidad. Acepta tu vulnerabilidad y date cuenta de que es un regalo valioso. A la hora de tomarlo no olvides cuidarte, teniendo en cuenta tus características. Es importante asumir la responsabilidad de su vida y su apoyo. balance energético. Espero que las personas más sensibles puedan ver sus diferencias no como una maldición, sino como un regalo que vale la pena compartir con el mundo.

Sobre el autor

Coach, psicoterapeuta, osteópata, naturópata e instructora de yoga con más de 20 años de experiencia.

Naturalmente, nos interesa reducir al máximo la probabilidad de error tipo II, es decir, aumentar la sensibilidad del criterio. Para hacer esto necesitas saber de qué depende. En principio, este problema es similar al que se resolvió en relación con los errores de tipo I, pero con una excepción importante.

Para evaluar la sensibilidad de un criterio, es necesario especificar la magnitud de las diferencias que debe detectar. Este valor está determinado por los objetivos del estudio. En el ejemplo con un diurético, la sensibilidad fue baja: 55%. ¿Pero tal vez el investigador simplemente no consideró necesario detectar un aumento de la diuresis de 1200 a 1400 ml/día, es decir, sólo el 17%?

A medida que aumenta la dispersión de los datos, aumenta la probabilidad de que se produzcan ambos tipos de errores. Como veremos en breve, es más conveniente tener en cuenta la magnitud de las diferencias y la dispersión de los datos calculando la relación entre la magnitud de las diferencias y la desviación estándar.

La sensibilidad de una prueba de diagnóstico se puede aumentar reduciendo su especificidad; existe una relación similar entre el nivel de significancia y la sensibilidad del criterio. Cuanto mayor sea el nivel de significancia (es decir, cuanto menor sea a), menor será la sensibilidad.

Como ya hemos dicho, el factor más importante que afecta la probabilidad de cometer errores tanto de tipo I como de tipo II es el tamaño de la muestra. A medida que aumenta el tamaño de la muestra, disminuye la probabilidad de errores. En la práctica esto es muy importante, ya que está directamente relacionado con la planificación del experimento.

Antes de pasar a una consideración detallada de los factores que influyen en la sensibilidad del criterio, los enumeramos nuevamente.

Nivel de significancia a. Cuanto menor sea a, menor será la sensibilidad.

La relación entre la magnitud de las diferencias y la desviación estándar. Cuanto mayor sea esta relación, más sensible será el criterio.

Tamaño de la muestra. Cuanto mayor sea el volumen, mayor será la sensibilidad del criterio.

Nivel de significancia

Para tener una idea clara de la relación entre la sensibilidad del criterio y el nivel de significancia, volvamos a la Fig. 6.3. Al elegir el nivel de significancia a, establecemos el valor crítico t. Elegimos este valor de modo que la proporción de valores que lo superan, siempre que el fármaco no tenga ningún efecto, sea igual a a (Fig. 6.3A). La sensibilidad del criterio es la proporción de aquellos valores del criterio que exceden el valor crítico, siempre que el tratamiento tenga un efecto (Fig. 6.3B). Como puede verse en la figura, si cambia el valor crítico, esta proporción también cambiará.

Echemos un vistazo más de cerca a cómo sucede esto.

En la figura. La figura 6.4A muestra la distribución de los valores de la prueba t de Student. Diferencia con la Fig. 6.3 es que esta es ahora la distribución obtenida para los 1027 pares posibles de muestras. El gráfico superior es la distribución de los valores t para el caso en que el fármaco no tiene efecto diurético. Supongamos que elegimos un nivel de significancia de 0,05, es decir, aceptamos a = 0,05. En este caso, el valor crítico es 2.101, es decir, rechazamos la hipótesis nula y reconocemos las diferencias como estadísticamente significativas en t > +2.101 o t Ahora veamos la figura. 6.4B. Traza las mismas distribuciones de valores t. La diferencia en el nivel de significancia elegido es a = 0,01. El valor t crítico ha aumentado a 2,878, la línea de puntos se ha desplazado hacia la derecha y corta sólo el 45% del gráfico inferior. Así, al pasar del nivel de significancia del 5% al ​​1%, la sensibilidad disminuyó del 55 al 45%. En consecuencia, la probabilidad de cometer un error tipo II aumentó a 1 - 0,45 = 0,55.

Entonces, al reducir a, reducimos el riesgo de rechazar la hipótesis nula correcta, es decir, encontrar diferencias (efectos) donde no las hay. Pero al hacerlo, también reducimos la sensibilidad: la probabilidad de identificar diferencias que realmente existen.

Magnitud de las diferencias

Considerando la influencia del nivel de significancia, asumimos que la magnitud de las diferencias era constante: nuestro medicamento aumentó la diuresis diaria de 1200 a 1400 ml, es decir, en 200 ml. ahora aceptemos

nivel de significancia constante a = 0,05 y veamos cómo la sensibilidad del criterio depende de la magnitud de las diferencias. Está claro que las grandes diferencias son más fáciles de identificar que las pequeñas. Considere los siguientes ejemplos. En la figura. La Figura 6.5A muestra la distribución de los valores t para el caso en que el fármaco en estudio no tiene efecto diurético. El 5% de los valores absolutos más grandes de t, ubicados a la izquierda - 2,101 o a la derecha de +2,101, están sombreados. En la figura. La Figura 6.5B muestra la distribución de los valores t para el caso en que el fármaco aumenta diariamente

Aumento de la diuresis diaria, ml

la diuresis es de 200 ml en promedio (ya hemos considerado esta situación). Por encima del valor crítico derecho se encuentra el 55% de los valores t posibles: la sensibilidad es 0,55. A continuación, en la Fig. La Figura 6.5B muestra la distribución de los valores t para el caso en que el fármaco aumenta la producción de orina en un promedio de 100 ml. Ahora sólo el 17% de los valores t son mayores que 2,101. Por tanto, la sensibilidad del criterio es sólo de 0,17. En otras palabras, el efecto se encontrará en menos de una de cada cinco comparaciones entre los grupos control y experimental. Finalmente, fig. 6,5G representa un caso de aumento de la producción de orina en 400 ml. El 99% de los valores t cayeron en la región crítica. La sensibilidad del criterio es 0,99: es casi seguro que se detectarán diferencias.

Repitiendo este experimento mental, se puede determinar la sensibilidad del criterio para todos los valores posibles del efecto, desde cero hasta “infinito”. Trazando los resultados en un gráfico, obtenemos la Fig. 6.6, donde se muestra la sensibilidad del criterio en función de la magnitud de las diferencias. Con este gráfico, puede determinar cuál será la sensibilidad para un tamaño de efecto determinado. Usar el gráfico todavía no es muy conveniente, porque solo es adecuado para estos números de grupo, desviación estándar y nivel de significancia. Pronto crearemos un gráfico diferente que sea más adecuado para el diseño de investigaciones, pero primero debemos observar más de cerca el papel de la distribución y el tamaño del grupo.

Rango de valores

La sensibilidad del criterio aumenta con el aumento de las diferencias observadas; A medida que aumenta la dispersión de valores, la sensibilidad, por el contrario, disminuye.

Recuerde que la prueba t de Student se define de la siguiente manera:

donde X1 y X2 son promedios, s es la estimación combinada del estándar

desviaciones a, n1 y n2 - volúmenes de muestra. Tenga en cuenta que X1 y

X2 son estimaciones de dos promedios (diferentes): p y p2. Para simplificar, supongamos que los volúmenes de ambas muestras son iguales, es decir, n1 = n2. Entonces el valor calculado de t es una estimación de la cantidad P1-P2 P-P

Veamos algunos ejemplos. La desviación estándar en la población que estudiamos es de 200 ml (ver Fig. 6.1). En este caso, un aumento en la diuresis diaria de 200 o 400 ml equivale a una o dos desviaciones estándar, respectivamente. Estos son cambios muy notables. Si la desviación estándar fuera de 50 ml, entonces los mismos cambios en la producción de orina serían aún más significativos, ascendiendo a 4 y 8 desviaciones estándar, respectivamente. Por el contrario, si la desviación estándar fuera, por ejemplo, 500 ml, entonces el cambio en la producción de orina de 200 ml sería 0,4 desviación estándar. Detectar tal efecto no sería fácil y difícilmente valdría la pena.

Por tanto, la sensibilidad del criterio no está influenciada por el tamaño absoluto del efecto, sino por su relación con la desviación estándar. Denotémoslo f (del griego “phi”); esta relación φ = 5/a se denomina parámetro de no centralidad.

Tamaño de la muestra

Aprendimos sobre dos factores que afectan la sensibilidad del criterio: el nivel de significancia a y el parámetro de no centralidad f. Cuanto más a y más f, más sentimiento
actividad. Desafortunadamente, no podemos influir en φ en absoluto y, en cuanto a a, su aumento aumenta el riesgo de rechazar la hipótesis nula correcta, es decir, encontrar diferencias donde no las hay. Sin embargo, hay un factor más que podemos, dentro de ciertos límites, cambiar a nuestra discreción sin sacrificar el nivel de importancia. Estamos hablando del tamaño de las muestras (número de grupos). A medida que aumenta el tamaño de la muestra, aumenta la sensibilidad del criterio.

Hay dos razones por las que aumentar el tamaño de la muestra aumenta la sensibilidad de la prueba. Primero, aumentar el tamaño de la muestra aumenta el número de grados de libertad, lo que a su vez disminuye el valor crítico. En segundo lugar, como puede verse en la fórmula que se acaba de obtener

el valor de t aumenta con el tamaño de la muestra n (esto también es válido para muchos otros criterios).

La Figura 6.7A reproduce las distribuciones de la Fig. 6.4A. El gráfico superior corresponde al caso en el que el fármaco no tiene efecto diurético, el inferior, cuando el fármaco aumenta la diuresis diaria en 200 ml. El número de cada grupo es de 10 personas. La figura 6.7B muestra distribuciones similares. La diferencia es que ahora cada grupo no incluía 10, sino 20 personas. Como el volumen de cada grupo es 20, el número de grados de libertad es V = 2(20 - 1) = 38. En la tabla 4.1 encontramos que el valor crítico de t con un nivel de significancia del 5% es 2,024 (en el caso de muestras de 10 fue 2.101). Por otro lado, un aumento en el tamaño de la muestra condujo a un aumento en los valores de los criterios. Como resultado, no el 55, sino el 87% de los valores t exceden el valor crítico. Entonces, aumentar el número de grupos de 10 a 20 personas llevó a un aumento de la sensibilidad de 0,55 a 0,87.

Al analizar todos los tamaños de muestra posibles, se puede trazar la sensibilidad del criterio en función del número de grupos (figura 6.8). Al aumentar el volumen, la sensibilidad

creciente. Al principio crece rápidamente, luego, a partir de un determinado tamaño de muestra, el crecimiento se ralentiza.

El cálculo de la sensibilidad es una parte esencial de la planificación de la investigación médica. Ahora que estamos familiarizados con el factor más importante que determina la sensibilidad, estamos listos para resolver este problema.

¿Cómo determinar la sensibilidad del criterio?

En la figura. 6.9 la sensibilidad de la prueba de Student se presenta como una función del parámetro de no centralidad f = 5/c a un nivel de significancia de a = 0,05. Cuatro curvas corresponden a cuatro tamaños de muestra.

Se supone que las muestras son del mismo tamaño. ¿Qué pasa si este no es el caso? Si recurrieras a la Fig. 6.9 a la hora de planificar un estudio (lo cual es muy razonable), se debe tener en cuenta lo siguiente. Para un número total dado de sujetos, es precisamente el número igual de grupos lo que garantiza la máxima sensibilidad. Esto significa que se debe planificar un número igual de grupos. Si decide calcular la sensibilidad después de realizar un estudio, cuando, al no haber encontrado una diferencia estadísticamente significativa, desea determinar en qué medida esto puede considerarse evidencia de una falta de efecto, entonces debe asumir que el tamaño de ambos grupos es igual al menor de ellos. Este cálculo dará una estimación de la sensibilidad ligeramente subestimada, pero le protegerá del optimismo excesivo.

Apliquemos las curvas de la Fig. 6.9 por ejemplo con un diurético (ver Fig. 6.1). Queremos calcular la sensibilidad de la prueba t de Student a un nivel de significancia de a = 0,05. La desviación estándar es de 200 ml. ¿Cuál es la probabilidad de detectar un aumento en la producción diaria de orina de 200 ml?

El número de grupos de control y experimentales es diez. Seleccione en la Fig. 6.9 la curva correspondiente y encontramos que la sensibilidad del criterio es 0.55.

Hasta ahora hemos hablado de la sensibilidad del criterio de Stew.

Halotano y morfina para cirugía a corazón abierto

Pulgada. 4 comparamos el índice cardíaco durante la anestesia con halotano y morfina (ver Tabla 4.2) y no encontramos diferencias estadísticamente significativas. (Recuerde que el índice cardíaco es la relación entre el gasto cardíaco y la superficie corporal). Sin embargo, los grupos eran pequeños: 9 y 16 personas. El índice cardíaco promedio en el grupo de halotano fue de 2,08 l/min/m2; en el grupo de la morfina 1,75 l/min/m2, es decir, un 16% menos. Incluso si las diferencias fueran estadísticamente significativas, es poco probable que una diferencia tan pequeña tuviera algún interés práctico.

Por tanto, planteemos la pregunta de esta manera: ¿cuál era la probabilidad de detectar una diferencia del 25%? La estimación de la varianza combinada es s2 = 0,89, por lo que la desviación estándar es 0,94 l/min/m2. El veinticinco por ciento de 2,08 l/min/m2 son 0,52 l/min/m2.

De este modo,

5 _ 0,52 o ~ 0,94

Dado que el número de grupos no coincide, para evaluar la sensibilidad elegiremos el menor de ellos: 9. De la Fig. 6.9 se deduce que en este caso la sensibilidad del criterio es 0,16.

Las posibilidades de detectar incluso una diferencia del 25% eran muy pequeñas. Resumamos.

La sensibilidad del criterio es la probabilidad de rechazar una hipótesis falsa de no diferencias.

La sensibilidad del criterio se ve afectada por el nivel de significancia: cuanto menor es a, menor es la sensibilidad.

Cuanto mayor sea el tamaño del efecto, mayor será la sensibilidad.

Cuanto mayor sea el tamaño de la muestra, mayor será la sensibilidad.

Para diferentes criterios, la sensibilidad se calcula de manera diferente.

Cuando las palabras " mayor sensibilidad», « persona sensible", e incluso suena el término que ya se ha vuelto común: HSP (Personas Altamente Sensibles), inmediatamente queda claro que estamos hablando de algo que va más allá de los indicadores medios, de una cierta mayoría estadística.

Muchos, habiendo escuchado " mayor sensibilidad" Y " persona sensible“, imaginan una especie de señorita de muselina, independientemente de su género real, que casi se desmaya “por un exceso de sentimientos”.

Alguien cree que todo esto son caprichos, y basta con “recomponerse”, “dejar de estresarse”, e inmediatamente esta sensibilidad pasará. Todo esto, dicen, viene de estar mimado.

Otros, que son minoría, creen que mayor sensibilidad- un regalo, y persona sensible, muy probablemente, talentoso e inclinado a la creatividad.

Intentemos descubrir qué es realmente la PAS y, lo más importante, cómo vivir con ella entre aquellos cuyo nivel de sensibilidad es predominantemente menor.

Evidentemente, si hay mayor sensibilidad, también hay un cierto promedio, se podría decir una mayoría estadística, algo que muchos están acostumbrados a considerar como norma.

La sensibilidad en general es la capacidad del sistema nervioso humano para percibir diversos estímulos provenientes del exterior y responder a ellos. Sin profundizar en la estructura del sistema nervioso y la física, generalmente podemos decir que la sensibilidad humana existe dentro de ciertos límites.

Por ejemplo, el oído humano reconoce sonidos en el rango de 20 a 20.000 hercios, o luz sensibilidad humana está dentro del rango de 380 - 760 nm, pero todo lo que está dentro de estos marcos tiene tonos muy individuales.

Por ejemplo, para una persona, la conversación de los vecinos detrás de la pared le parecerá un ruido ligero y apenas perceptible. La otra persona no oirá nada en absoluto. El tercero escuchará cada palabra. Esto puede suceder con el color y con otras sensaciones: gusto, olfato, tacto. Lo mismo puede suceder con la sensación de dolor: cualquier médico le dirá que el umbral del dolor de una persona es individual.

Al mismo tiempo, los investigadores señalan que la población mundial es aproximadamente el 10%. HSP, gente muy sensible. El resto tiene la misma sensibilidad media, que suele percibirse como la norma. Rara vez se producen casos de pérdida total o parcial de la sensibilidad, que se asocian principalmente con enfermedades del sistema nervioso central o shocks psicológicos graves.

¿Por qué es así? En este sentido, hasta ahora los científicos coinciden en que la mayor sensibilidad es una característica innata. Es difícil decir en qué medida esto está determinado por factores hereditarios, porque en algunos casos se puede observar la aparición de niños con alta sensibilidad en familias de padres con indicadores medios.

Es cierto que nadie puede decir con certeza si al menos uno de los padres del niño realmente no tenía una mayor sensibilidad o si simplemente la reprimió activamente y la ocultó hábilmente. Todavía no hay mucha investigación sobre este tema, pero hasta ahora hay varios signos obvios de HSP.

Signos de HSP

Físico

Este es precisamente el caso cuando la conversación de tus vecinos detrás de la pared te parece alta y clara, a diferencia de otros. Le irritan los olores fuertes, la luz demasiado brillante, es sensible al tacto ligero, puede distinguir los matices más leves del gusto, la temperatura, su cuerpo reacciona de manera bastante notable a muchas intervenciones: medicamentos, cafeína, otras sustancias psicoactivas y estimulantes, tiene un umbral de dolor reducido (el dolor ocurre antes, debido a estímulos menos destacados que en la mayoría de los casos).

Emocional

Tienes un mayor sentido de empatía, te imbuyes con bastante facilidad de la situación de otra persona y "captas" fácilmente sus emociones, te resulta fácil sentir el estado de las personas que te rodean, a veces, independientemente de tu deseo. sientes fácilmente la atmósfera de un lugar, eres más susceptible al arte, eres capaz de experimentar emociones fuertes a partir de “pequeñas cosas”.

Inteligente

Considera y sopesa cuidadosamente sus palabras, cualquier información entrante, tiende a reflexionar sobre ella, presta mayor atención a los detalles y matices (por ejemplo, nota errores gramaticales y tipográficos, es susceptible a varios tipos descuido, negligencia en el espacio circundante, que otros pueden no notar durante mucho tiempo), puedes ver muchos significados en cualquier objeto externo.

Esta división, por supuesto, es arbitraria: una persona no puede ser desarmada como un mecanismo, por lo que, por supuesto, todo está conectado. Pero una persona sensible no es necesariamente aquella que tiene todos los sentidos en alerta.

Digamos que puede tener una sensibilidad auditiva y visual muy alta, mientras que puede demostrar un umbral de dolor normal o, digamos, no mostrar una alta sensibilidad a las drogas. O, digamos, una persona tiene una gran empatía, pero no está dispuesta a profundizar demasiado en los significados intelectuales.

Por eso, ahora hablaremos sobre los matices de la alta sensibilidad, tocaremos los mitos comunes sobre la sensibilidad y hablaremos sobre cómo se relaciona con otros aspectos. características psicológicas una persona, por ejemplo, introversión/extroversión, psicotipo, temperamento, grado de neuroticismo y si esto podría ser un síntoma de alguna otra afección o enfermedad.

En general, la mayor sensibilidad no es una característica innata de una persona, sino una consecuencia de determinadas condiciones del organismo. Por ejemplo, la sensibilidad puede aumentar en presencia de falta crónica de sueño, fatiga constante, estrés severo (así como una reacción al estrés también puede ser una disminución parcial de la sensibilidad, como si se "congelara" en presencia de muy fuertes y sentimientos difíciles de digerir).

Una mayor sensibilidad puede acompañar a algunos trastornos mentales y enfermedades somáticas, especialmente aquellas asociadas con el sistema nervioso central. Pero esta mención es sólo para que puedas decidir por ti mismo si tu característica es permanente o temporal. Aquí hablaremos principalmente de aquellos cuya mayor sensibilidad es constante, te recuerdas así toda tu vida y no has observado otras desviaciones graves en el campo de la salud.

Hasta ahora no he encontrado estudios en los que fuera posible rastrear claramente qué psicotipos se correlacionan más a menudo con una mayor sensibilidad. Sin embargo, nuestra propia práctica da motivos suficientes para afirmar: la mayor sensibilidad no es el quinto tipo de temperamento ni se encuentran PAS en representantes de diferentes temperamentos y psicotipos;

Podemos decir que algunos psicotipos aparecen entre las PAS con más frecuencia que otros, pero aún no se ha observado una correlación clara. Es decir, una persona sensible puede nacer así con cualquier otro rasgo de carácter.

Mucha gente supone que las PAS tienen más probabilidades de ser introvertidas. Lógicamente, esto es comprensible: una persona sensible necesita más tiempo para recuperarse del contacto con el mundo exterior, porque los estímulos externos le afectan más que a otros y necesita desconectarse de los estímulos fuertes con más frecuencia.

Pero también he conocido a personas extrovertidas entre las PAS. Sí, una persona así también necesitaba estar sola de vez en cuando, tener tiempo para recuperarse, pero el foco de atención de esa persona todavía estaba dirigido al mundo exterior, y no al interior, como los introvertidos.

Tampoco es posible establecer una conexión clara con el temperamento. Sería lógico suponer que es más probable que las PAS sean personas con una excitación rápida y una inhibición lenta; en otras palabras, son fáciles de excitar pero difíciles de calmar (como lo son las personas melancólicas), pero esto es más bien una especulación sobre cómo debería ser o podría ser una persona sensible según la opinión de la mayoría media, y no basándose en la realidad.

Pero la lógica puede ser completamente diferente. A veces, una mayor sensibilidad encaja perfectamente, por ejemplo, en una persona flemática, que en apariencia no parece una persona sensible en absoluto. Sin embargo, el temperamento flemático crea una buena protección para el portador de una sensibilidad sutil, e incluso florece en su interior con un color magnífico, ya que exteriormente hay poca amenaza para ella.

En general, aquí podemos decir que la mayor sensibilidad no está directamente relacionada con características específicas del psicotipo, temperamento o foco de atención; existe como una característica psicofisiológica separada, integrada en otros parámetros de personalidad;

Pero una persona no sólo experimenta sentimientos, sino que también los interpreta. Por ejemplo, el hecho de que reacciona con más fuerza a las personas que lo rodean y su condición, y necesita más descanso de esta estimulación, lo puede interpretar de diferentes maneras.

Puede decirse tranquilamente a sí mismo: "Sí, hoy es demasiado para mí, quiero estar en silencio" y marcharse tranquilamente. O tal vez comienza a castigarse con el espíritu de "todas las personas son como personas, pero yo no soy así, probablemente hay algo mal en mí, ya que todo empieza a irritarme muy rápidamente..."

Las PAS a menudo se confunden con personas propensas a la ansiedad, la desconfianza y a dudar de las cosas de los demás sobre esta base. Pero el aumento de la sensibilidad y la ansiedad, respaldados por fantasías, son dos cosas diferentes.

Una persona sensible podrá percibir el estado real de otra persona; por ejemplo, podrá sentir que su jefe ya ha entrado en la oficina irritado y tenso, y que más críticas a los empleados sólo se deben a su estado inicial. Por lo tanto, es poco probable que una persona sensible se lo tome como algo personal. Sin embargo, puede resultar herido por otra razón: demasiado ruidoso, demasiado brillante, demasiado fuerte.

Pero una persona ansiosa puede no sentir el verdadero estado de sus superiores; está principalmente ocupada con sus propias preocupaciones y, por lo tanto, fácilmente se atribuirá las críticas sólo a él mismo, y luego durante días se preocupará por su supuesta inutilidad y fracaso.

También es fácil confundir a las personas que saben demostrar en voz alta y claramente sus sentimientos (no es necesario en absoluto que los sentimientos sean sinceros, e incluso que existan) con las PAS. Pero la demostración y el sentimiento real son cosas muy diferentes. Las PAS no tienen prisa por compartir sus sentimientos tan rápido y, sobre todo, en voz alta: la manifestación atrae aún más la atención, las obliga a digerir una cantidad mucho mayor de estímulos externos y agrava aún más el cansancio de sus propias reacciones.

Y aquí es muy lógico mencionar varios mitos comunes sobre la sensibilidad.

HSP: mitos y realidad

De hecho, más bien todo lo contrario. Entre ellos hay bastantes gente fuerte que controlan sus sentimientos a veces mucho mejor que los representantes de la mayoría media.

¿Por qué? Sí, porque desde la infancia un niño así comprende que es diferente de los demás, que a veces los demás no toman en serio sus sentimientos. Los padres y otros adultos no siempre están dispuestos a tener en cuenta los sentimientos (¡y especialmente los tan sutiles!) y, a veces, incluso declararlos anormales.

Naturalmente, en respuesta a esto, el niño desarrolla defensas. Y uno de ellos es desarrollar la habilidad de rastrear y controlar tus emociones. Sí, a veces esto conduce a resultados tristes: se forma el hábito de reprimir los sentimientos, baja autoestima, un sentimiento de constante incomprensión y rechazo.

Pero una mayor sensibilidad también tiene su ventaja, especialmente en presencia de una alta inteligencia: después de todo, una masa de sentimientos inaccesibles para los demás es una masa de información, es un conocimiento más completo y rico sobre el mundo, es más sutil. conocimiento de la esencia de los motivos y las relaciones humanas y, como resultado, una estrategia de acción más eficaz y, a largo plazo, un lugar más cómodo en la vida.

En general, es menos probable que las PAS actúen precipitadamente “basándose en las emociones”; es más probable que piensen en los matices de sus reacciones y su comportamiento; situaciones de la vida Aunque sólo sea porque la vida les enseñó desde muy temprano a afrontar sus sentimientos en un mundo de sentimientos menos sensibles.

Mito: una persona sensible es abierta, amable y por tanto muy vulnerable

Esto también pertenece al ámbito de la fantasía. Las PAS suelen tender a proteger sus sentimientos de los demás, al menos eso es lo que les enseña la experiencia. No todas las personas cerradas pertenecen a la categoría de PAS, pero podemos decir que entre las PAS hay muchas que se consideran cerradas. Y, especialmente al tener la experiencia de diferentes percepciones de sí mismas, las PAS pueden ser muy selectivas en la comunicación.

La capacidad de empatía, que ciertamente tienen las PAS en gran medida, no es motivo de bondad y, especialmente, de ingenuidad. La experiencia del sentimiento sutil se puede aplicar de diferentes maneras, pero piénselo: la sensibilidad sutil implica sentir todos los espectros.

Esto significa que una persona sensible no sólo siente los maravillosos sentimientos de las personas positivas. En principio, no hay suficientes en el mundo, por decirlo suavemente. Y resulta que el contenido principal de la empatía es un estado de las personas muy diferente, y no siempre positivo.

¿Qué conclusiones pueden sacar las PAS de esto? - sí, lo que sea. Puedes encontrarte en una profesión de ayuda para construir esta empatía, para darle un lugar. O puedes odiar a toda la raza humana por la constante violación de los límites y por ese contenido interior tan triste. Y, por ejemplo, conviértete en un villano encantador como Hannibal Lecter, quien, además de asesinar, disfruta de platos delicados hechos con su hígado o cerebro, decora la casa con pinturas exquisitas y escucha raras representaciones de ópera.

Por lo tanto, en términos de pautas morales, las PAS pueden estar en cualquier polo de la sociedad, y la sensibilidad sólo dará ciertos matices a sus acciones, pero de ninguna manera limita su elección en términos de su propia ética.

Mito: las personas sensibles son talentosas e inteligentes

Esto es en parte cierto, por supuesto, porque una mayor sensibilidad en sí misma es una indicación de ciertos tipos de actividades en las que es necesaria: muchas áreas del arte y la ciencia (especialmente donde la intuición importa), en general un entorno creativo, profesiones de ayuda: psicólogos, médicos, trabajadores sociales.

Pero al mismo tiempo, una mayor sensibilidad también impone ciertas restricciones: por ejemplo, una persona sensible no siempre puede trabajar en las condiciones en las que la mayoría puede hacerlo. Y a veces esto se convierte en un obstáculo para el desarrollo profesional de la forma estándar aceptada en la sociedad y en una determinada profesión.

He conocido personas que tenían una alta sensibilidad combinada con poca inteligencia. Estas son, quizás, las más difíciles de todas las PAS, porque carecen de los recursos para darse cuenta de su singularidad y, al mismo tiempo, integrarse plenamente en el mundo. gente común Tampoco siempre lo logran.

En resumen, las PAS son simplemente personas con una característica distintiva que va acompañada de diferentes rasgos de personalidad. Por supuesto, una mayor sensibilidad en un grado u otro deja una huella en la formación de un psicotipo, en la interacción con el temperamento y en los hábitos de comportamiento.

Y esta es, por supuesto, una variante de la norma, que, sin embargo, difiere de la mayoría y crea ciertos problemas para estas personas. Y en la siguiente parte del artículo nos detendremos con más detalle en el desarrollo de un niño sensible y hablaremos sobre qué hacer con los padres cuyo hijo es exactamente así: " Niño sensible: características del desarrollo de una persona sensible.».

Sensibilidad es una medida de la capacidad de un receptor de radio para recibir señales de radio débiles. Se estima cuantitativamente mediante el valor mínimo de la señal EMF en la entrada del receptor de radio, en el que se produce la relación señal-ruido requerida en la salida en ausencia de interferencia externa.

Sensibilidad de radio capacidad receptor de radio recibir señales de radio de intensidad débil y un criterio cuantitativo para esta capacidad. Este último se define en muchos casos como el nivel mínimo de la señal de radio en la antena receptora (fem inducida por la señal en la antena y generalmente expresada en mv o mkv, o la intensidad del campo cerca de la antena, expresada en mv/m), en el que el contenido contenido en la señal de radio información útil aún se puede reproducir con la calidad requerida (con suficiente volumen de sonido, contraste de imagen, etc.). En los receptores de radio más simples, la sensibilidad depende principalmente del grado de amplificación de las señales en ellos: con un aumento en la ganancia, se logra la reproducción normal de la información con una señal de radio más débil (se considera más alta). Sin embargo, en dispositivos receptores de radio complejos (por ejemplo, comunicaciones), esta forma de aumentar Sensibilidad de radio pierde su significado, ya que en ellos la intensidad de las señales de radio útiles puede ser comparable a la intensidad de las señales externas que actúan sobre la antena simultáneamente con estas señales. interferencias de radio , distorsionando la información recibida. Límite Sensibilidad de radio en este caso se denomina sensibilidad limitada por ruido; es un parámetro no sólo del receptor, sino que también depende de factores externos. En las condiciones más favorables (principalmente cuando se reciben en el rango de ondas métricas y más cortas y especialmente en comunicaciones de radio espaciales), la interferencia externa es débil y el principal factor limitante. Sensibilidad de radio, se convierte en el ruido de fluctuación interna del receptor de radio (ver. Fluctuaciones eléctricas ). Lo último en condiciones normales El receptor de radio funciona a un nivel constante, por lo que Sensibilidad de radio, limitado por el ruido interno, es un parámetro bien definido; por medida Sensibilidad de radio En este caso, el nivel de ruido interno a menudo se toma directamente, caracterizado por la figura de ruido o temperatura de ruido (ver también señal de umbral La sensibilidad del receptor es una de sus principales características, que determina la posibilidad de recepción de transmisiones a larga distancia. Cuanto menor sea la sensibilidad, mayor será el alcance del receptor. Por ello, en relación con la sensibilidad se suele utilizar las expresiones mejor-peor en lugar de más-menos, entendiendo por mejor sensibilidad aquella que se expresa por su valor menor. Existen varias definiciones de sensibilidad y, para evitar confusiones, siempre es importante saber de qué sensibilidad se está hablando. Se aceptan las siguientes definiciones: sensibilidad de ganancia limitada; sensibilidad limitada por sincronización; Sensibilidad limitada por el ruido.

Sensibilidad El receptor de radio es un parámetro que le permite evaluar la capacidad del receptor para recibir señales débiles de estaciones de radio. Se distingue entre la sensibilidad máxima y la real del receptor.

Sensibilidad real determina el nivel mínimo de señal de entrada al que se proporciona potencia de salida estándar (de prueba) en una relación determinada entre el voltaje de la señal de entrada y el voltaje de ruido. Para los receptores domésticos, se supone que la potencia de salida de prueba es de 50 o 5 mW, según la clase del receptor. La relación señal-ruido especificada al medir la sensibilidad real del receptor en los rangos DV, SV, KB no es inferior a 20 dB, en VHF, al menos 26 dB.

La sensibilidad al voltaje del receptor (para antenas exteriores) se mide en microvoltios. Cuanto menor sea el voltaje, mayor será la sensibilidad del receptor. Cuando se trabaja con una antena interna (integrada), la sensibilidad se expresa por el voltaje mínimo campo eléctrico y se mide en microvoltios o milivoltios por metro (μV/m o mV/m).

Sensibilidad máxima es la sensibilidad limitada por la ganancia. Define el nivel mínimo de señal que producirá potencia de salida estándar (de prueba) cuando todos los controles del receptor estén configurados en la ganancia máxima. La sensibilidad de un receptor de radio depende de muchos factores: las propiedades de amplificación de todas las etapas de la ruta del receptor, el nivel de su propio ruido, el ancho de banda, etc.

Receptores modernos tienen una sensibilidad muy alta. Por ejemplo, receptores clase alta en el rango VHF tienen una sensibilidad de 1... 2 µV, y en el rango HF - 5... 10 µV.

La sensibilidad de la radio generalmente se expresa en milivoltios por metro (mV/m) o microvoltios (μV). Los receptores de radio superheterodinos (superheterodinos) tienen la mayor sensibilidad, en los que, utilizando dispositivos especiales (un oscilador local y un mezclador), la frecuencia de la señal de radio se convierte (disminuye) antes de la detección, sin cambiar la ley de modulación. La señal resultante de la conversión se llama. La frecuencia intermedia se amplifica aún más a lo largo de ella, después de lo cual se detecta y se amplifica nuevamente (en la frecuencia de audio).

La propiedad de un dispositivo receptor de radio que permite distinguir una señal de radio útil de una interferencia de radio en función de ciertas características características de la señal de radio se llama selectividad. De lo contrario, se trata de la capacidad de un dispositivo receptor de radio de aislar la señal de radio deseada del espectro de ondas electromagnéticas en el lugar de recepción, reduciendo las señales de radio perturbadoras.

Hay selectividad espacial y de frecuencia. Selectividad espacial se logra mediante el uso de una antena que asegura la recepción de las señales de radio necesarias desde una dirección y la atenuación de las señales de radio de otras direcciones provenientes de fuentes extrañas. Selectividad de frecuencia caracteriza cuantitativamente la capacidad de un dispositivo receptor de radio para aislar de todas las señales de radiofrecuencia y de las interferencias de radio que actúan en su entrada una señal correspondiente a la frecuencia de sintonización del receptor de radio.

La selectividad es un parámetro que caracteriza la capacidad de un receptor de radio para recibir y amplificar una señal. frecuencia de funcionamiento en el contexto de señales "interferentes" de otros transmisores que operan en canales adyacentes (frecuencias). Este parámetro a menudo se confunde o se confunde con el concepto de “inmunidad a las interferencias”. La inmunidad al ruido es un concepto más amplio que la selectividad. Después de todo, la interferencia puede considerarse tanto una señal de otro transmisor, que emite constantemente en una frecuencia vecina, como una descarga de rayo de corta duración, que emite muy amplia gama frecuencia Pero si una señal de banda relativamente estrecha procedente de un transmisor vecino puede neutralizarse mediante soluciones de circuito (selección o filtrado de frecuencia), entonces es casi imposible filtrar una señal de interferencia de banda ancha a corto plazo y la interferencia debe abordarse de otra manera. métodos, en particular, utilizando métodos especiales de codificación y procesamiento posterior del componente de información de la señal. Es sobre este principio que se construyen los dispositivos PCM.

El término "selectividad" en las características de un dispositivo receptor de radio generalmente se complementa con las palabras "a través de un canal adyacente" y se caracteriza utilizando conceptos y cantidades físicas específicas. Por lo general, suena así: "la selectividad del receptor en el canal adyacente es de - 20 dB con una desafinación de +/- 10 kHz". Significado físico esta frase incómoda es la siguiente: si la frecuencia de la señal "interferente" difiere de la frecuencia "de funcionamiento" en 10 kHz (más o menos), entonces con niveles iguales de las señales "útiles" e "interferentes" en la entrada del receptor, el nivel de la señal "interferente" en la salida del receptor será 20 dB (10 veces) menor que el nivel de la señal "útil". Y si este parámetro es igual a -40 dB, entonces la señal "interferente" se debilitará 100 veces, etc. A veces, este parámetro de varios niveles se reemplaza por uno de los componentes: el ancho de banda. El ancho de banda en el ejemplo anterior es 20 kHz, o +/- 10 kHz en relación con la frecuencia central (que está determinada por el número de canal). Explicaremos esto con más detalle utilizando un diagrama espectral. Pero, lamentablemente, no es posible caracterizar inequívocamente la "inmunidad al ruido" del receptor PRM.

En el rango VHF, la selectividad del canal adyacente se mide en dos valores de desafinación de la señal de interferencia: 120 y 180 kHz. Esto se explica por el hecho de que para un sistema de transmisión VHF, el canal adyacente más cercano (interferente) está a 120 kHz de la frecuencia de la señal deseada cuando ambas señales tienen la misma modulación en fase, y el canal adyacente más cercano, que tiene una modulación diferente, está alejada de la frecuencia útil de la señal en 180 kHz.

Selectividad de canales adyacentes está determinada principalmente por la trayectoria de frecuencia intermedia y varía ligeramente dentro del rango.

Selectividad del canal espejo determina la atenuación por parte del receptor de radio de la señal perturbadora, que está separada de la señal recibida por el doble de la frecuencia intermedia. Las propiedades selectivas (selectivas) del receptor de radio a lo largo del canal espejo están determinadas por las propiedades resonantes de los circuitos selectivos situados delante del convertidor de frecuencia (circuitos de entrada, UHF).

Selectividad por frecuencia intermedia determina la atenuación por parte del receptor de la señal de interferencia, cuya frecuencia es igual a la frecuencia intermedia del receptor. Está prohibido el funcionamiento de estaciones de radio en estas frecuencias. Sin embargo, en algunos casos, los armónicos de las estaciones de radio pueden coincidir con la frecuencia intermedia del receptor. Sin embargo, pueden causar fuertes interferencias al recibir otras estaciones de radio.

La atenuación de la interferencia con una frecuencia igual a la intermedia se realiza mediante circuitos resonantes de los circuitos de entrada y el amplificador de alta frecuencia. Para atenuar aún más esta interferencia, se incluye un filtro especial en la entrada del receptor, que se ajusta para frecuencia intermedia y así debilitar la penetración de interferencias en los circuitos de entrada del receptor.