В кругу друзей контролируй свои мысли. Как научиться Контролировать свои Мысли. Для удобства поиска статей воспользуйтесь

«Наука Быть Богатым! »

Как научиться Контролировать свои Мысли

2 Приема, способные помочь вам изменить свою жизнь и научиться Управлять своими Мыслями Ваши мысли – это ваше самое главное богатство.

Ваша личность и все, через что вы проходите в жизни, напрямую зависит от вашего образа мыслей.

Способность контролировать свои мысли позволит вам выбирать: какой опыт, каких людей и какие события вы сможете привлечь в вашу жизнь.

В этом уроке я объясню вам, как именно Контролировать ваши Мысли.

Скорее всего, вы решите, что это очень трудно…в конце концов, ежедневно в вашу голову приходят тысячи разнообразных мыслей. Как же за всеми уследить? К счастью, существует один несложный метод…

Я научу вас двум приемам, которые вы сможете использовать, чтобы руководить потоком из тысячи мыслей, ежедневно заполняющих вашу голову.

Ключ к контролированию ваших мыслей лежит в умении отслеживать эмоции , проистекающие из них.

Понимание Эмоций

Любые эмоции, что мы испытываем, будь то любовь, возбуждение, сожаление, страх, счастье, умиротворение, злость, зависть или радость, можно разделить на две категории.

Позитивные Эмоции

Или Негативные

Эмоции Ощущения, которые возникают у вас по поводу чего бы то ни было очень быстро заставляют вас принять решение: впускать или не впускать это в свою жизнь.

Когда вы поймете смысл Закона Притяжения , вы научитесь осознанно контролировать то, что вы чувствуете, и обращать внимание на эти ощущения, поскольку они управляют вашим сознанием и способны помочь вам сконцентрироваться на том, что по-настоящему для вас важно.

Вот простой пример:

В детстве вы наверняка играли в игру "Горячо-Холодно". Надо было закрыть глаза и досчитать до 10, в то время как ваш друг что-то прятал, например, игрушку, под кроватью или за книжками.

Каждый раз, когда вы приближались к месту, где была спрятана игрушка, друг говорил: "ТЕПЛО". Если вы удалялись от игрушки, он говорил "ХОЛОДНЕЕ". А когда приближались, "ТЕПЛЕЕ, ТЕПЛЕЕ". А когда вы доходили до кровати и находили игрушку, он кричал: "ГОРЯЧО – Ты нашел!"

Вселенная – это ваш друг.

И Вселенная играет с вами КАЖДЫЙ день. Но Вселенная не говорит "ГОРЯЧО" или "ХОЛОДНО", а направляет вас при помощи ваших чувств.

Позитивные чувства означают, что вы движетесь в направлении чего-то хорошего для вас. Негативные чувства значат, что вы движетесь в ложном направлении.

Вы можете проснуться однажды с негативным чувством по поводу своей работы. Повторяющееся действия утомляют вас, вы чувствуете себя недооцененным, вам кажется, что вы занимаетесь не тем, что вы любите.

Эти негативные чувства – это знак от Вселенной о том, что нужно немедленно сменить направление.

Смена направления не означает, что нужно в ту же секунду уволиться – это значит, что вам необходимо начать что-то делать, чтобы изменить нынешнюю ситуацию.

Вы можете испытывать похожие чувства в отношении вашего брака, карьеры, телосложения, дома – все эти негативные чувства, по сути, являются срабатывающей сигнализацией.

Вселенная говорит вам: "Внимание, вам в голову приходят мысли, которые не соответствуют той реальности, в которой вам хотелось бы жить. Продолжайте в том же духе, и вы еще больше усилите приток таких ситуаций."

Вам необходимо придумать способ изменить свои мысли, и сделать это БЫСТРО !

Ваши Эмоции, таким образом – это своеобразная система оповещения вашей Души. Обращайте на них внимание, и вам удастся притягивать в вашу жизнь те вещи, которые пошли бы вам на пользу.

Сила Благодарности.

Первый прием для контролирования мыслей называется просто: "Выражение Благодарности"

Люди, которые позволяют Закону Притяжения работать на них – это определенный сорт людей. Вы сразу узнаете их с первой встречи. У них чаще всего позитивный настрой, они радостны, благоговеют перед миром, они полны любви и сочувствия.

Разумеется, иногда они сталкиваются с неприятными ситуациями – испытывают отчаяние, боль или печаль, но им быстро удается прийти обратно в норму.

Кажется, что они просто получают удовольствие от жизни как таковой.

Простой способ перенести себя в это состояние радости и позитивных ощущений – это начать думать о том, за что вам нужно быть благодарным. И поверьте мне, вам стоит быть благодарным за БОЛЬШОЕ количество вещей.

Посмотрите на свою квартиру, чистую машину и 15-дюймовый телевизор, сравните себя с нынешними богачами и вы почувствуете, что почти ничего не добились.

Но подумайте вот о чем – вы богаче самых знатных богачей, живущих на земле всего 200 лет назад. У них не было "самодвижущихся экипажей", который отвозил бы их, куда они пожелали бы.

Им не доступен был телефон для мгновенной связи с любым человеком – в любой точке земного шара.

У них не было "волшебного говорящего ящика", который мы называем "телевизор", который бы их развлекал.

200 лет назад, объем информации, которая была доступна среднему обеспеченному человеку за всю жизнь не идет ни в какое сравнение с тем объемом информации, который мы получаем ЕЖЕДНЕВНО посредством Интернета.

Может быть, вы получаете средний доход – но вы не согласились бы поменяться местами с "богатым" человеком, живших всего 200 лет назад.

Вам есть за что быть благодарным! Так заставьте же Закон Притяжения работать на вас, выражайте благодарность за то, что имеете.

Есть один БОЛЬШОЙ секрет – когда вы благодарны за то, что у вас есть – вы позволяете Вселенной дать вам еще больше.

Уоллес Уэттлс был совершенно прав, сказав:

"Даже те люди, которые правильно управляют своей жизнью во всех сферах, остаются в бедности из-за нехватки чувства благодарности. Получив единожды дар от Бога, они обрывают нити связи с ним, не желая выразить ему признательность".

Будьте благодарны за то, что имеете, и вы будете получать больше.

А сейчас обратим внимание на одну важную вещь. Благодарность не нужна, чтобы повысить самооценку некого неуверенного в себе Вселенского Сознания или Бога.

Вселенной ВСЕ РАВНО , благодарны вы или нет.

Это работает потому, что, когда вы выражаете благодарность за то, что имеете, вы настраиваете САМИХ СЕБЯ на определенное состояние: состояние радости и ожидания чего-то хорошего .

Потому что теперь вы концентрируетесь на том, что вы ИМЕЕТЕ, а не на том, чего у вас НЕТ, вы направляете посыл о том, что у ВАС ЕСТЬ МНОГОЕ. И взамен, ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ это компенсирует тем, что дает вам НАМНОГО БОЛЬШЕ.

Без чувства благодарности, энергетический посыл, который вы направляете – МНЕ НЕДОСТАТОЧНО того, что у меня есть, тем самым, вы будете терять все больше и больше до тех пор, пока вам действительно будет недостаточно.

Джек Кэнфильд рассказал, как он использует Силу Благодарности в своей жизни.

Как я объяснял в фильме "Секрет", я всегда благодарен за все, что есть в моей жизни – у меня замечательный дом…чудесная жена…Я люблю проводить время со своей семьей. И я просто обожаю все, чем я ежедневно занимаюсь в своем бизнесе. У меня все САМОЕ ЛУЧШЕЕ…и к моему удивлению…все становится еще лучше!

Но смысл в том, что я испытывал чувство благодарности, когда у меня не было ни жены, ни дома, ни семьи, ни бизнеса. Понимаете, неважно, на каком жизненном этапе вы находитесь. Всегда есть причина испытывать чувство благодарности в НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ.

Так делайте же это. Возьмите это себе в привычку. Начните писать список того, за что вы благодарны, каждый вечер, или проговаривайте его каждое утро в дýше. Всего через пару дней вы заметите, что этот список начал увеличиваться – а как изменилось ваше отношение?...именно так и начинает действовать Закон Притяжения.

Как Выражать Благодарность

Это очень просто. Примите решение потратить пару минут каждый день, чтобы потренировать в себе это чувство благодарности за то, что вы имеете.

Этим можно заниматься когда вы: ·

Едете с утра на работу ·

Принимаете душ ·

Собираетесь ложиться спать ·

Утром, как только вы проснулись

Вот несколько примерных высказываний для выражения благодарности, которые вы можете использовать:

Я благодарен(-на) за свое тело. В течение многих лет оно хорошо служило мне и с годами оно стареет с достоинством. Я доволен(-на) тем, как я выгляжу.

Я благодарен(-на) за то, какая у меня замечательная семья, за супруга(-у), которая меня любит и за детей, которые просто чудесные.

Я благодарен(-на) за то, что я такой(-ая) какой(-ая) я есть – за свой дом, машину, семью, здоровье и чувство радости, с которым я просыпаюсь каждый день.

Я так благодарен(-на) за то, что сейчас зарабатываю _________ в месяц.

У меня есть любимая работа, карьера, в которой я могу себя проявить и я могу позволить себе приобрести все, что я захочу, для себя и своей семьи.

Я так счастлив(-а) и благодарен(-на) за то, что деньги поступают ко мне в еще большем количестве, из разных источников, постоянно.

Следующий момент. Контроль за Мыслями, когда происходит что-то Неприятное.

Но что если случается что-то действительно плохое? – несчастный случай или внезапная болезнь?

Что делать в таком случае?

Ответ содержится в приеме под названием "Перенаправление Энергии"

Прием "Перенаправление Энергии"

Я уже объясняла вам, почему ваши мысли связаны с вашей энергией. И то, на чем вы концентрируетесь, то вы и притягиваете к себе.

Опасность заключается в том, что неприятные вещи действительно иногда случаются – несчастные случаи, болезни, болезненные расставания, увольнения или отстранения от работы.

Когда что-то подобное происходит, вы зацикливаетесь на внезапно возникшей плохой ситуации – и просто создаете негативную энергию, которая усиливает неприятную ситуацию и удерживает вас в ней на более долгий срок.

К счастью, существует мощный прием, который мы можете использовать, чтобы вытащить себя из неприятных ситуаций.

Он называется Прием Перенаправления Энергии.

Им пользуется 80-летний эксперт по медитации и энергетический целитель из Калифорнии, которого зовут Берт Голдман.

Берт научился этому приему, когда обучался вместе с духовными лидерами и целителями со всего света.

Зачастую, все проще объяснить через метафору. Поэтому дадим Берту возможность рассказать о случае, который заставил бы большинство людей испытать сильнейший стресс, и как ему удалось применить Прием Перенаправления Энергии в этом случае.

История Помятого Крыла

Этот случай произошел во время моих лекций. Я направлялся пообедать в близлежащий ресторанчик с тремя моими учениками и предложил себя в качестве водителя.

Но как только мы подошли к машине, то заметили большую вмятину на правом переднем крыле.

Кто-то врезался в припаркованную машину и уехал, не оставив никакой записки за дворниками.

Все трое из моих учеников смотрели на меня и ждали, когда я взорвусь от гнева.

Когда я в первый раз увидел помятое крыло, мое сознание начало двигаться в сотнях различных направлений. В какой-то момент я почувствовал, как мое тело напрягается от раздражения и злости, но я сразу понял, что эту негативную энергию необходимо сразу же перенаправить.

Я использовал Прием Перенаправления Энергии и начал концентрироваться на том, как бы мне изменить негативные мысли на позитивное действие.

Сев в машину, я сказал им трем: "Поехали. Здесь есть магазин ремонта и запчастей за углом".

"Вы собираетесь починить ее прямо сейчас?" – спросил один из студентов. "Нет", - ответил я. – "Я собираюсь узнать стоимость устранения вмятины и какой бы она не была, я попытаюсь сделать что-то, что в настоящий момент не делаю, чтобы получить в три раза больше, чем стоимость ремонта".

Мы доехали до магазина неподалеку и я узнал, что стоимость ремонта крыла составляет 450 долларов США.

Я тут же умножил эту сумму на три и подумал: "1 350 долларов США, мне нужно каким-то новым способом заработать 1 350 долларов США"

С этого момента, когда я смотрел на вмятину на крыле, я не проклинал всякий раз мерзкого человека, который сделал ее и сбежал. Вовсе нет. Теперь, когда я смотрел на вмятину, я думал: "1 350 долларов США, мне нужно заработать 1 350 долларов США".

Я продолжал размышлять о том, как я смогу заработать необходимое количество денег. Это должен был быть какой-то новый способ.

Я включил свое Креативное Мышление и подумал над этим, и наконец, я нашел ответ.

Я решил создать совершенно новый семинар для своих друзей и, если он им понравится, я решил послать рассылку всем людям, которые посещали мои занятия и поставил себе цель заработать таким способом 1 350 долларов США!

И я создал такой семинар и провел его бесплатно для 15 своих друзей. Он им очень понравился. Тогда я разослал приглашения и провел новый семинар.

Представьте себе мое удивление, когда я обнаружил, что заработал на этом семинаре больше, чем стоимость нового автомобиля! А все из-за того, что кто-то помял мне крыло.

Эмоции создают Энергию, ведущую к Действию

Концентрируясь на положительном и используя Технику Перенаправления Энергии, Берт позволил Закону Притяжения работать в свою пользу.

Он заставил вмятину на крыле принести ему не негативные эмоции от потери, а позитивное чувство от желания заработать в ТРИ раза больше, чем стоит ремонт крыла.

История Берта, которую я рассказала выше – зная ее, вы можете понять, какой у Берта был взгляд на вмятину и как ему удалось увидеть в этой ситуации что-то положительное.

Он перенаправил негативные мысли в сторону позитивности и поставил себе целью заработать в 3 раза больше, чем было необходимо для устранения вмятины.

Дело в том, что, так как главной мыслью Берта было заработать деньги, он позволил Закону Притяжения воплотить эту задачу в жизнь.

Прием Перенаправления Энергии на самом деле очень прост.

Когда вы сталкиваетесь с какой-то сложной ситуацией – подумайте, как бы вы могли превратить ее в БРОШЕННЫЙ ВЫЗОВ

Примените креативный подход к ситуации. Любое негативное событие можно превратить в увлекательный вызов.

Я не говорю о том, что вам нужно забыть или проигнорировать негативное событие. Иногда сделать это крайне трудно. Но попытка найти в это брошенный вызов иногда способна замотивировать и вдохновить вас – таким образом, вы перенаправляете большой поток энергии прочь от негативных мыслей.

Иными словами, мысли, которые скорее всего крутились бы только вокруг негативного события возможно перенаправить и сфокусироваться на чем-то позитивном.

Это так просто и прекрасно!

Но стоит вам понять это, и вы освободитесь от большого количества негативных мыслей, которые затягивают вас в ловушку текущих обстоятельств.

Как говорил Берт… после того, как он поставил себе целью заработать в 3 раза больше стоимости ремонта крыла, каждый раз, когда он смотрел на него, он мотивировал себя, думая:

"Я должен заработать больше денег".

Негативные мысли, злость на человека, который сделал вмятину, разочарование от необходимости тратить деньги на ее удаление – все эти мысли были УСТРАНЕНЫ при помощи осознания брошенного вызова.

Вот еще несколько примеров:

Вы в больнице и не можете вставать с кровати: Примите решение потратить образовавшееся свободное время на изучение чего-то интересного, например, нового иностранного языка. Теперь вы думаете о получении нового знания, а не зацикливаетесь на своей болезни.

Вас уволили: Поставьте себе цель найти работу с заработной платой на 25% выше, чем на вашей предыдущей. Думайте об этой новой работе и перестаньте зацикливаться на том, что вас уволили. Начните поиск работы. Не копите в себе негативные эмоции в отношении уволившего вас начальника, подумайте о том, что он оказал вам услугу, потому что вскоре вы найдете лучшую работу.

Кто-то задолжал вам денег и отказывается расплачиваться: Простите их. Пока вы держите в себе недовольство, вы сообщаете Вселенной о том, что вы потеряли деньги. И таким образом, вы будете притягивать еще большие потери. Вместо этого, поставьте себе цель заработать в два раза больше, чем та сумма, что вы потеряли.

Вас бросили: Примите решение найти новую любовь. Кого-то, что лучше вам подходит. Составьте список качеств, которые вы бы хотели видеть в вашем идеальном спутнике жизни. А теперь сконцентрируйтесь на том, чтобы встретить этого нового человека.

Потеряли бизнес из-за банкротства : Примите решение, что вы построите новый бизнес и вновь обретете финансовую независимость. Поставьте себе целью зарабатывать в 3 раза больше, чем до этого.

В качестве Бонуса: Примите решение, что вы будете зарабатывать такую сумму, которой бы хватило для покрытия всех ваших долгов – даже если по закону вы и не обязаны этого делать.

В следующем письме н ам предстоит двигаться в сторону дальнейших открытий.

В Уроке 4:

Магия умения думать ГЛОБАЛЬНО

Как научиться ПРАВИЛЬНОЙ постановке целей

Искренне Ваша

Инна Кхан - Сертифицированный коуч, бизнес тренер.
http://InaKhan.ru - Начни Свой Успех Сейчас

Наверное, часто люди слышат о том, что необходимо уметь контролировать свои мысли и эмоции. Все мысли – материальны. Если человек по натуре оптимист и мыслит позитивно, то и его жизнь достаточно насыщенная и наполнена приятными моментами и сюрпризами. А если человек относится ко всему с пессимизмом и постоянно думает о плохом, то такими мыслями притягивает к себе беды и несчастья. Любая мысль в дальнейшем может предопределить нашу судьбу. Поэтому необходимо уметь контролировать свои мысли, формировать хорошие, и отгонять плохие.

Научитесь думать только о хорошем. Особенно перед сном. Если вы засыпаете с негативными мыслями и эмоциями, организм не сможет полноценно отдохнуть. Пробуждение будет тяжелым, настроение – плохим, от чего день может не заладиться. Гоните все негативные мысли, успокойтесь и умиротворенные ложитесь спать. Пусть сначала у вас это не очень получится. При постоянных тренировках рано или поздно вы добьетесь успеха, и ваша жизнь измениться к лучшему.

На книжных рынках достаточно много литературы на эту тему. И при желании можно с ней ознакомиться. А теперь попробуем ответить на вопрос: «как научиться контролировать свои мысли?»

Стоит понять, что жизнь несправедлива. На жизненном пути встречаются разные люди. И плохие, и хорошие. И с вами происходят разные вещи. Не стоит слишком близко принимать это к сердцу. Как только вы поймете эту истину, вам станет жить намного легче. Вы не можете всё контролировать в своей жизни. Примирившись с этой истиной, вы перестанете себя жалеть и думать о том, что плохое случается исключительно только с вами. Это не так.

Идеальных людей не существует. Не стоит об этом забывать. Все люди в чём-то несовершенны, так же как и вы. Поэтому примирившись с этой истиной, вы не будете переживать и заниматься самоедством. Полюбите себя такими, какие вы есть.

Не стоит ставить для себя жёсткие рамки и выполнять дела строго по списку. Все дела могут подождать, срочного ничего в этой жизни нет. Если вы будете делать что-либо по желанию и в своё удовольствие, это намного облегчит вам жизнь. Да и дела будут спориться быстрее и легче. Всегда сначала идет любовь к родным и близким, а потом уже все остальные дела, которые, кстати, возможно сделать всем вместе.

Не стоит зацикливаться на своих плохих мыслях. Гоните им прочь. Успокойтесь, подумайте о чём-то позитивном. И здравый рассудок возьмет вверх. Безвыходных ситуаций не существует. Поэтому, всегда всё решится в положительную для вас сторону. Как только вас будут наполнять хорошие мысли, и жизнь ваша станет намного красочнее и ярче.

Любой опыт в жизни, даже плохой, это всё-таки опыт. Не стоит об этом забывать. Даже неприятности в вашей жизни чему-то вас научили. Как только вы проанализируете ситуацию в целом и поймете, почему в вашей жизни случаются те или иные неприятности, они вас сразу покинут.

Воспринимайте жизнь не как дорогу к счастью, а наоборот, счастье как дорогу к жизни. Если вы будете счастливы, и ваша жизнь будет прекрасной. А главное, к вам потянутся такие же люди. Ведь мы притягиваем к себе таких людей, какими являемся сами. Поэтому положительный настрой и мысли помогут изменить жизнь в положительную сторону.

Никто не может делать всё на высшем уровне. Не стоит об этом забывать. Стоит прощать себя за небольшие промахи и ошибки. У всех людей такое бывает. Поэтому не переживайте из-за пустяков.

Никогда об этом не стоит забывать. Если вы так считаете, значит никогда своей жизнью вы не будете удовлетворены полностью. Надо уметь довольствоваться малым. Без этого и большего не будет.

Не стоит людям говорить всю правду, хотя искушение бывает очень велико. Пусть они хоть иногда будут чувствовать с вами себя правыми. Тогда и отношения портиться не будут, и люди будут вас больше ценить за сдержанность и умение в некоторых ситуациях промолчать.

Чем проще вы ко всему относитесь, тем большего добьётесь

Это проверенная истина. Относитесь ко всему легко и просто. Негативные мысли появляются от наших переживаний и желания добиться всего и сразу. Всему своё время. И ваше время обязательно наступит.

Не надо загадывать наперед и стараться заглянуть в будущее. Оно может быть еще не определено. И вы своими позитивными мыслями сформируете его счастливым. Наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас. Ведь неизвестно, что будет через 5 минут.

Всегда надо помнить, что если в вашей голове находятся мысли о неудачном опыте прошлого, то и будущее не будет безоблачным. Стоит научиться прощать и не держать в себе обиды. Если у вас есть отрицательный опыт построения отношений, пока вы будете об этом думать, новые отношения вы не построите. Если вас кто-то сильно обидел, и вы не перестаете об этом думать, то ваша жизнь будет строиться в дальнейшем на обидах и переживаниях. Направляйте позитивные мысли на построение вашей счастливой жизни. Человек, умеющий контролировать свои мысли, достигает небывалых высот. Существует несколько методов, как научиться контролировать свои мысли.

Если вас начинают одолевать плохие мысли, сразу подумайте о чём-то позитивном и радостном. Вытесните все нехорошее из вашей головы. Подумайте, как хорошо, что это случилось именно с вами, а то возможно было бы и хуже. Если вам это не дается, значит для вас это и не надо. Обычно, когда человек добивается чего-то большими усилиями, впоследствии ни к чему хорошему это не приводит. Выясняется, что не так это сильно и надо. А сколько здоровья и усилий потрачено впустую.

Это очень полезно. Если вы будете концентрировать внимание на позитивных вещах, то постепенно негативные мысли сами собой будут уходить из вашей жизни. Только чтобы этому научиться, понадобиться достаточно много времени.

Как только они начинают посещать вас, стоит сказать им «прощай». Они не нужны в вашей жизни. Только не стоит это делать грубо. Живите в ладу сами с собой. Негативная мысль к вам пришла, вы подумали, переосмыслили, и попрощались. Больше она вас посещать не будет. Вы не будете делать в жизни тех вещей, которые к ней вас привели. Стоит устранить причину, и последствия не наступят.

Любой негативной мысли требуется эмоциональная подпитка. Если вы дадите ей сильную эмоциональную подпитку, просто думая и анализируя ситуацию, она перегорит. Это пойдет вам только на пользу. И думать об этом вы больше не будете. Ведь всё переосмыслено.

Будьте более уверенны в себе. Меньше себя критикуйте. Радуйтесь жизни и всему окружающему вас. Ставьте перед собой реальные цели, добивайтесь их. У вас всегда все получится. Смотрите больше позитивных передач по телевизору, слушайте расслабляющую музыку, читайте интересные и позитивные книги. Окружайте себя позитивной созидательной энергетикой. Ваша жизнь обязательно станет лучше и интереснее.

Спосибо за советы))))Если это всё изменит маю жизнь, я обязательно вернусь на этот сайт!И расскажу о своих успехах и обязательно от блогодарью…))))

Спосибо за советы))))Если это всё изменит маю жизнь, я обязательно вернусь на этот сайт!И расскажу о своих успехах и обязательно от благодарью…))))

Я уверена, что ваши подсказки мне помогут…..»Чем проще вы ко всему относитесь, тем большего добьётесь». вот здесь мне очень понравилось, и я в это верю!Спасибо вам!

все кратко,четко и по делу, СПАСИБО.

не нашла ответа на свой вопрос, вообще не по делу, а советы даны те, которые и так все знают

Круто, спасибо большое!

Всю жизнь живу по этим правилам, но одно не выполняю.. порой хочется помечтать о прекрасном будущем!

а как с? сюда приходим для наслаждения или отработки долгов кармы?

Если честно это статья для развитии речи, чего я хотел увидеть здесь не было, но и хорошие советы тоже встретил, не относительно к контролированию мыслей…

Не правильно для тупых написано живите 1им днем тогда какой смысл вообще жить.

Прежде чем эти мысли контролировать, мне кажется их надо в голове научиться правильно формулировать, символизировать, анализировать, воспринимать, а после этого применять к себе ведь мысли мы придумываем сами и информацию берём из предыдущих формулировок мыслей при сопровождении фантазии мы пытаемся их удовлетворить и именно из-за мы получаем фрустрацию, дальше больше… я думаю нужны такие формулировки как это не ты создан для мира, это мир для тебя. Как мы видим, обратная связь как не крути позитивная.

Спасибо большое,очень приятная иивнушающая статья

В пункте «Будьте добрее к людям» не согласен. Получается, надо всегда врать для своей же выгоды?!

Ну прямо говоря — шаблон психолога, ничего конкретного, это и так все понимают

какая то вата.ни одного реального приема

Мне понравилось, спасибо. Попробую поменять свое мышление, может получится.

Задумывались ли вы, как стать хозяином своего мыслительного потока, с помощью чего выгнать ненужные измышления из головы? Давайте разберемся с тем, как контролировать свои мысли, используя для этого простые и доступные способы.

Прежде чем обучаться контролю над своими «думами», рассмотрим пример из жизни, который докажет, что управлять своими мыслями необходимо. Это реальная история от лица моей знакомой Светланы. Как только Света вышла замуж, так и начала бояться того, что муж ее бросит. Страхи были стандартные: увлечется молодой, красивой; воспылает страстью к какой-нибудь сотруднице на корпоративе; встретит бывшую одноклассницу. Список можно продолжать в зависимости от обстоятельств.

Причем, интересным является тот факт, что Светка не ревновала, нет. Ей нравилось пройтись с мужем под ручку и наблюдать завистливые взгляды других красавиц на себе. Светлана спокойно могла отпустить супруга потанцевать с другими барышнями в общей компании. Когда она была рядом с мужем, ей было всегда хорошо и спокойно. Но если суженного не было в пределах видимости и досягаемости, в голове клубились черные тучи. Светлана сама себе придумывала разные события, которые могут случиться с ее мужчиной. Это были и аварии, катастрофы, но чаще все-таки действия других женщин по овладению телом и душой супруга.

Сначала Светка думала и мучилась втихаря, потом стала делиться своими мыслями с подругами. Но те как-то не прониклись, стали успокаивать, отвлекать. С кем же поговорить о наболевшем, как ни с любимым супругом: «Представляешь, уведет тебя какая-нибудь длинноногая бухгалтерша лет на 10 моложе меня, так я тогда за себя не отвечаю!». Первый раз муженек посмеялся над такими размышлениями, как смог успокоил ненаглядную. Второй и третий раз напрягся, а в четвертый грянул скандал.

Теперь упреки в том, что любимого могут захомутать стали со стороны Светланы постоянными, а размышления об этом навязчивыми. Супруг же, чувствуя себя без вины виноватым, начал задерживаться на службе допоздна. Ожидаете, что я расскажу о том, как он все-таки загулял назло супруге. Нет, этого в моем рассказе не будет. История закончилась по-другому. Светка взялась за ум. Случайно наткнулась на видео в Интернете, где рассказывалось о том, как мы своими дурными мыслями притягиваем в жизнь неприятности. И Светлана поняла, что сама виновата во всех бедах, мучает себя и любимого. Она начала тяжелую работу над собой, стала овладевать информацией о том, как управлять мыслями.

Спустя полгода отношения с супругом не только восстановились, но и стали намного крепче и счастливее. Может и вам, дорогие читатели, пришло время поработать над собой? Пора уже убрать весь мыслительный хлам из головы и зажить счастливо. Вы сильные, у вас все получится!

Возможен ли контроль над мыслями?

В большинстве случаев наши помыслы возникают и исчезают спонтанно. Так что же значит контролировать свои мысли и возможно ли это в принципе? Йоги, погружаясь в транс, способны «отключать голову», их мыслительный поток исчезает. Это высшая форма работы с мыслью. Мы же постараемся просто усмирить вихрь в голове, научимся им управлять. Легче контролировать свои думы тем, у кого:

отсутствует склонность к критике и самокритике;
развиты навыки целеполагания;
адекватная самооценка;
высокая стрессоустойчивость;
есть социальная поддержка;
отсутствуют ярко выраженные страхи и чувство вины.

Развивая в себе эти качества и преодолевая недостатки, человек становится свободным и счастливым, обретает внутреннюю уверенность в себе и спокойствие, добивается успехов в профессии и в личной жизни. Заманчиво? Тогда начинаем работать!

Конкретные методы контроля над мыслями

А теперь самое интересное. Рассмотрим ключевые методы контроля мыслей, представленные списком с описанием и примерами:

Ассоциация с помыслом. Представьте, что ваши надоедливые мысли, это какие-то объекты или предметы. Например, мухи, которые кружат над головой. Превратите их в бабочек в своем воображении. Деятельность с образами отключает человека от самих ненужных идей.
Концентрация на предмете. В течение дня 3 раза проводите эту технику. Выберите любой предмет: вазу, цветок, зажгите свечу. Сядьте удобно, расслабьтесь. Наблюдайте только за этим предметом и думайте только о нем. Возникают мысли о зарплате, доме, — гоните их прочь. Направляйте внимание на лепестки цветка, пламя свечи. Думайте только об этом. Такая концентрация на предмете должна длиться 10-30 минут.
Позитивная перестройка. При возникновении надоедливых идей, учитесь их трансформировать. Знак «минус» должен перейти в «плюс». Начинаете думать о том, что не хватает денег. Сразу же отгоняйте эти мысли и благодарите жизнь за то, что она учит вас бережливости.
Самовнушение. В течение дня утром и вечером уделите внимание своему внутреннему миру. Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза. Можете включить фоновую расслабляющую музыку. Повторяйте про себя следующие фразы: «Я спокоен. Мое тело расслаблено. Мне хорошо и комфортно. Мои мысли легкие и спокойные. Они бегут, как быстрый прозрачный ручеек в горах, наполняя меня светом и энергией. Я благодарен миру за эти мысли. Я управляю ими, а они помогают мне стать лучше и чище». Это самовнушение можно дополнить своими фразами, которые необходимы именно вам.
Физическая активность. Дурные помыслы чаще посещают тех, у кого много свободного времени. Как только голова загружается ненужными размышлениями, идите в бассейн, на пробежку, просто отожмитесь, покачайте пресс. Представляйте при этом, как совершенствуется ваше тело, работают мышцы. При физической активности тяжкие думы улетучиваются сами собой.
Смена фокуса внимания . Попробуйте с юмором отнестись к своим переживаниям. Например, вы огорчены тем, что начальник постоянно придирается к вам, а вы не можете ответить. В голове перед сном прокручиваете возможные ответы и последствия. А подумайте лучше, как повел себя начальник, если бы вы для него спели и сплясали. Представьте, что руководитель стоит перед вами в семейных трусах или что отчитывает вас голым в бане. Эмоциональный показатель мыслей сразу переменится.

Перед тем как начинать работу над своим мыслительным потоком, следует привести свое тело и душу в порядок. Для работы всегда нужна энергия. Если вы больны, то силы будут уходить на выздоровление, а не на преобразование мыслей. Работать с мышлением следует после хорошего отдыха и исцеления.

Как распланировать психологическую работу над мыслями?

Очень часто человек много знает в теории, но до практики дело так и не доходит. Чтобы это не произошло, вам предоставляется пошаговая инструкция по теме статьи, своеобразный алгоритм о том, как привести мысли в порядок.

В течении следующих 2-3 дней отследите свои мысли. Для этого заведите себе дневник самонаблюдений. Это может быть обычный блокнот, ежедневник, куда записывайте мысли, которые приходят в голову. Оформите эти записи в виде таблицы. Постарайтесь делать записи каждый час текущих дней. Пока никакие методы из предложенных выше не применяйте. Просто наблюдайте за своей мыслительной деятельностью.
Проанализируйте свои записи. Для этого ответьте на следующие вопросы:

Каких мыслей большинство: положительных или отрицательных?
Чего касаются ваши мысли, к какой сфере жизни (семья, работа, секс, внешность, самооценка и др.) относятся?

Выберите для себя 1 метод из предложенных. Начинайте использовать его в течение дня.
На следующий день добавьте еще один метод из списка.
Доведите количество методов до 3 в день. Используйте их в течение 21 дня. Почему такая цифра? Психологи доказали, что новая привычка приходит на смену старой именно через такой промежуток времени.
Снова понаблюдайте за своими мыслями в течение нескольких дней. Есть ли изменения? Если ответ положительный, поздравляю, вы на верном пути. Можно снизить частоту использования методов, но не отказываться от них вовсе. Должно пройти примерно полгода. В течение этого времени результат полностью закрепится.

Если же мысли вам так и не подчинились, следует выбрать другие методы для их контроля. Да, работа предстоит длительная и тяжелая, но такая интересная. Ведь познание собственного внутреннего мира – это самое большое открытие.

Работа по самосовершенствованию

Хочется похвалить читателей за саморазвитие и обратить внимание на наличие в проекте разнообразных тематических материалов и других статей по этой теме. Если уж вы начали работу над собой, то не останавливайтесь. Еще Гете писал:

«Как можно познать самого себя? Только в действии, но никак не в созерцании» .

Пришла пора действовать! В жизни бывает множество ситуаций, когда человек сам себя доводит глупыми мыслями, мучает близких. Это путь в бездну. Изучив 6 быстрых методов, вы поймете, как научиться контролировать свои мысли. А используя пошаговую инструкцию по теме статьи, освоите на практике новый способ счастливой жизни.

управления разумом позволит полностью контролировать собственную жизнь и стать хозяином своей судьбы.

Есть три простых упражнения, как научиться управлять своим разумом :

Позитивное мышление

Большинство людей просто не представляют огромную силу позитивных и негативных мыслей своего разума. Метод крайне прост: как только негативная мысль заполоняет твое сознание, немедленно замените ее той мыслью, которая поднимет вам настроение. Представьте, что ваш мозг похож на слайдовый проектор, а каждая мысль подобна слайду. Когда бы ни появился на вашем экране негативный слайд, бысто меняйте его на позитивный.

Например, многих людей раздражают опоздания или ожидания в очереди. Концентрируясь каждый раз на негативных мыслях и осуждении друга, который задержался на 10 минут, человек программирует негативные модели и рискует остатся в плену отрицательных мыслей. Тем не менее, давайте попробуем изменить отношение к ситуации в позитивную сторону. Ведь ожидание — это ничто иное как тренировка силы воли для одних или возможность поговорить с собой, или наблюдать за окружающим миром. Есть известный пример о полупустом и полуполном стакане. Оптимист воспринимает стакан наполовину наполненный - как наполовину полный, а пессимист - наполовину пустой. Стакан-то от этого никак не изменился. Но один человек от такого восприятия жизни чаще радуется, а другой от этого огорчается. Получается, мы сами выбираем, как мы реагируем на то или иное событие в нашей жизни.

Примером тому, такая история про двух детей. Родители имели двух сыновей близнецов. Один из них был оптимистом, а другой пессимистом. Оптимисту все было в жизни хорошо, и родители не очень задумывались, что дарить ему на день рождения. А вот пессимисту долго думали, что подарить и подарили ему деревянную лошадь на день рожденье — хорошую, деревянную лошадку. А над оптимистом решили подшутить и положили около его кровати лошадиный навоз. Негативный ребенок встает утром и смотрит печально на свою лошадь и говорит: «Вот опять не того цвета подарили лошадь, она не ездит, ее возить надо. Что мне теперь делать и куда мне ее теперь в моей маленькой комнате ставить?» Родители огорчились, опять не получилось. Что же с оптимистом? Расстроится ли он? Оптимист говорит: «Классно, мне подарили настоящую живую лошадь. Вот даже навоз остался, наверное пошла погулять».

Таким образом, позитивное мышление подарит вам радость и уверенность в себе. Управляя своим сознанием и увеличивая позитивные качества человек, акцентируясь на прекрасном и позитивном, вы заполняете свою жизнь именно этими составляющими. А негативных мыслей становится все меньше.

Как только вы станете постоянно применять этот принцип к своей ежедневной жизни и начнете управлять своим сознанием, превращая каждое событие в положительное, дающее силу, вы навсегда избавитесь от волнений. Вы перестанете быть пленником своего прошлого. Вместо этого вы станете архитектором своего будущего.

Совершенное владение своим разумом начинается со способности контролировать каждую мысль, которая приходит тебе голову. Когда вы разовьете в себе способность отрешаться от всех недостойных мыслей и научитесь концентрироваться только на положительных и полезных, вы начнете совершать положительные и полезные поступки. Вскоре все положительное и полезное станет само приходить в вашу жизнь.
Только мы решаем, как мыслить и как жить: в счастье или в печали.

Концентрация.

Если вы хотите усилить мускулы руки, чтобы стать сильнее, то их нужно натренировать. Если хотите сделать твердыми мускулы ноги, то сначала их надо напрячь. Точно так же, ваше сознание станет творить чудеса - но только если вы позволите ему это сделать. Оно даст вам все, что вы желаете от своей жизни, как только вы научитесь эффективно им управлять. Тренировка разума требует ежедневных упражнений.

Одно из них — это умение концентрироваться на своих мыслях , разгадывая тайну своей жизни. Большинство из нас живут в таком бешеном ритме, что настоящее молчание и неподвижность иногда становятся чем-то чуждым и неудобным. Большинство людей, услышав эти слова, скажут, что у них нет времени сидеть и смотреть на цветок. Эти же люди скажут, что у них нет времени просто порадоваться смеху детей или пробежаться босиком под дождем. Они скажут, что слишком заняты для подобных вещей. У них нет даже друзей, потому что друзья тоже требуют времени.

Выделите 10-20 минут ежедневно для упражнения созерцания . Все, что требуется в течение этого периода, сконцентрировать все свое внимание на одном объекте. Это может быть цветок, свеча или любой другой предмет. Это упражнение необходимо делать в полной тишине и желательно на природе. Посмотрите на объект пристально. Обратите внимание на цвет, строение и форму. Насладитесь запахом и думайте только об этом прекрасном создании перед вами. Сначала к вам будут приходить другие мысли, отвлекая вас от объекта. Это признак нетренированного ума. Постарайтесь не отвлекаться на какие-либо мысли.
Практикуя упражнение в течение 21 дня сознание станет более сильным и управляемым и вы овладеете принципом управления разумом. Вы осознаете, что каждое мгновение есть чудо и тайна и вы в силе постичь ее.

Визуализация.

Наш разум мыслит образами. Образы влияют на наше представление о себе, а это представление определяет то, что мы чувствуем, как мы действуем, как идем к цели. Если в своем представлении вы видите себя слишком молодым, чтобы добиться успеха на адвокатском поприще, или слишком старым, чтобы менять привычки, то вам этих целей никогда не достичь. Если в своем представлении вы видите, что жизнь, исполненная смысла, счастья и физического совершенства, уготована только для людей другого круга, к которому вы не относитесь, то в итоге это станет вашей действительностью.

Но если на широком экране вашего сознания будут проноситься яркие образы, в вашей жизни начнут происходить чудесные вещи. Эйнштейн сказал, что «воображение важнее знания» . Каждый день вы должны посвящать какое-то время, пусть даже несколько минут, этому созидательному предвидению. Представьте себя в образе того, кем вы хотите стать, не важно, кто это будет - успешный предприниматель, любящая мать или ответственный гражданин общества. Секрет визуализации заключается в том, что с помощью положительных образов мы влияем на сознание.

Магию воображения можно применить во многих ситуациях. Ее можно использовать, чтобы более эффективно вести ход судебного дела, чтобы улучшить отношения с другими людьми и развивать свою собственную духовность. Наше сознание имеет магнетическую силу привлекать в нашу жизнь все, чего мы желаем. Если в нашей жизни чего-то не хватает, то это потому, что этого не хватает в нащих представлениях. Надо сохранять прекрасные картины перед глазами своего воображения. Даже один-единственный негативный образ способен отравить сознание. Визуализация — магнетическая сила сознания, способная приносить духовный и материальный достаток.

Сила воображения также как и позитивное мышление и концентрация требуют постоянной тренировки. Управление разумом требует времени. И стоит начать с регулярных медитаций каждый день. Как только эти три метода станут ежедневной практикой, вы овладеете навыком управления своими мыслями, своим сознанием и разумом. Если вы управляете своим со нанием, вы управляете своей жизнью. И как только вы полностью станете контролировать свою собственную жизнь, вы станете хозяином своей судьбы.

Подпишитесь и получите мгновенный доступ к БЕСПЛАТНОМУ путеводителю по методу Сильва™»

Самая большая война в этом мире – это не война за землю или природные ресурсы, это война за наши мысли. Тот, кто завладеет твоими мыслями, завладеет и всей твоей жизнью. Ведь от мыслей зависят наши поступки, отношение и то, как мы видим самого себя. По сути, от мыслей зависит наша судьба. Если вы склонны к негативным мыслям, вас будет тянуть к негативным людям, занятиям и стилю жизни. Мысли также влияют на эмоции. Как мы думаем, такое у нас и настроение. Невозможно быть счастливым без счастливых мыслей.

Как управлять своими мыслями?

1. Поверь в свою способность выбирать мысли. Принцип открывает долю ответственности. Всплывать в голове может что угодно, но у нас есть способность выбирать, о чем думать, а о чем – нет. Жизнь трудна и порой обстоятельства сбивают нас с ног. Но оставаться в таком состоянии вовсе не обязательно. Нас никто не заставляет быть несчастным. Пока мы виним обстоятельства, других людей, свою наследственность и вообще что угодно, мы не можем стать хозяином своей судьбы. Причина твоего несчастья не обстоятельства, причина твоего несчастья в том, как ты мыслишь об обстоятельствах.

2. Будь честным с самим собой. Позитивное мышление не означает закрывать глаза на проблемы и делать вид, что все прекрасно. Надо называть вещи своими именами. Ложь вызывает внутренний протест.Если игнорировать проблемы, невозможно их решать.

3. Думай о высшем . Трудностей не избежать. Они бывают всегда. Суть в том, чтобы в трудный момент якорь наших мыслей был выше обстоятельств.

1) Отличай часть от целого. Сегодня – только часть целой жизни. Лучшее время неизбежно придет.

2) Помни, что Вселенная к тебе дружелюбна. Бог сотворил нас для счастья и ИР Благословили нас на жизнь в Царстве Небесном. (Ефес. 4:21-24)

3) Ищи свою ценность с точки зрения общего результата. Может казаться, что топ менеджер ценнее, но без простых рабочих ничего так и не будет сделано. Карандаш так же важен, как и ластик.

4) Сформулируй миссию своей жизни и чаще вспоминай о ней. Это позволяет не разрываться между разными заманчивыми возможностями, не сожалеть о сделанном выборе.

5) Уделяй время визуализации своего будущего.

4. Начинай с малого . Трудно сразу все мысли переключить в позитивное направление. Нужно начинать даже с одной. Если получится одну мысль перенаправить, это уже победа.

5. Найди себе партнера-соперника . Найдите человека, который, как и вы, хочет изменить свое мышление. Договоритесь раз в день сообщать друг другу, как идут дела. Жалобы не разрешаются. Советы тоже. Общение состоит в ответах на вопросы:

Что ты сделал из того, что было намечено?
Что ты можешь сделать лучше сегодня?
Что ты собираешься сделать до завтра?

6. Найди человека, который верит в тебя. Когда кто-то верит в твои способности, это дает много сил и энергии. Хочется соответствовать хорошему мнению о себе.

7. Создавай себе здоровое и позитивное окружение. Например, семейная группа. Общение с критически настроенными людьми только добавляет негативного мышления. Берите пример с реальных позитивных людей. Некоторое время им можно подражать, пока не найдете свой собственный позитивный стиль.

8. Играй в игру «Во всем найди что-то радостное». «Те, кого оскорбляют, но кто не отвечает тем же обидчикам, кто молча выслушивает укоры, кто трудится во имя любви к Господу и находит радость в страданиях, [...] подобны "солнцу в его полной силе"». (Иудаизм. Талмуд, Йома 23а) Полианне вместо куклы подарили детские костыли, поскольку ничего другого не было для детей в церковных пожертвованиях. Она научилась радоваться тому, что костыли ей не нужны.