Qo'llaringiz bilan uxlash uchun bo'yin yostig'i. Yostiqni o'z qo'llaringiz bilan qiling: yon tomonlari bilan versiyani tikib qo'ying. Ko'rsatmalar va salbiy reaktsiyalar

Osteoxondroz uchun pastki orqa ostidagi maxsus yostiq miyadagi qon oqimini normallashtirishga yordam beradi va odamni yoqimsiz og'riq belgilaridan xalos qiladi. Ushbu mahsulot dorixonalarda sotiladi. Turli uzunlik va qalinliklarda mavjud. Bunday roliklar uchun material siqilgan jun, ko'pikli kauchuk yoki vafli sochiq. Qaysi rolni tanlash haqida doktoringizga murojaat qilish yaxshiroqdir. Diagnostika natijalariga ko'ra, u umurtqa pog'onasida sodir bo'lgan o'zgarishlarning aniqroq rasmini ko'radi va optimal tuzatuvchi mahsulotni tanlaydi.

Rolik nima uchun?

Lomber osteoxondroz - bu yoshlar va qariyalar orasida keng tarqalgan kasallik. U noxush alomatlar bilan birga keladi, hayot sifatini yomonlashtiradi va maxsus kompleks davolashni talab qiladi. Ko'pincha, kechalari bemorning ahvolini engillashtirish uchun uyquni kuchaytiruvchi vositalar buyuriladi - uzunligi taxminan 700 mm bo'lgan mahsulotlar, ular dam olish paytida, hatto odam o'zi uchun qulay pozitsiyani tanlab, yon tomonga o'girilganda ham umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlaydi.

Servikal va lomber osteoxondroz uchun yostiqning qalinligi bemor yotadigan tana va matras orasidagi masofani hisobga olgan holda tanlanadi. Masofani o'zingiz uyda o'lchashingiz mumkin va olingan natijalarga asoslanib, tegishli modelni tanlashingiz mumkin.

Agar siz qattiq og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, lomber osteoxondroz uchun yostiq bir vaqtning o'zida orqa, tizzalar va oyoq ostiga qo'yilishi kerak. Pastki orqa qismini bo'shatish uchun mutaxassislar har doim oyoqlaringizni tanangizdan biroz balandroq, uxlash joyi yuzasidan taxminan 8-10 mm masofada ushlab turishingizni tavsiya qiladi.

Osteoxondroz uchun bo'yin ostidagi yostiq quyidagilarga yordam beradi:

qulay dam olish va sog'lom uyqu;
bosh og'rig'ining oldini olish;
bo'yin egilishining oldini olish;
miya qon aylanishini rag'batlantirish.

Lomber-sakral mintaqadagi og'riqlar uchun rolik mushaklarni bo'shashtirish va charchoqni yo'qotish, obsesif noqulaylikdan xalos bo'lish va umurtqa pog'onasidagi kuchlanishni bartaraf etish uchun ishlatiladi. Shuningdek, ortopedik mahsulot tufayli vertebral harakatchanlik ta'minlanadi va qon aylanishi normallashadi.

Rolikdan foydalanish mutlaq qulaylik bilan birlashtirilishi kerak, uni ishlatish paytida og'riq bo'lmasligi kerak; Agar noqulaylik tug'ilsa, siz mahsulotni ishlatishni to'xtatishingiz va boshqa, mosroq balandlikdagi rolikni tanlashga harakat qilishingiz kerak.

Mashqlarda ortopedik mahsulotni ishlatish

Servikal, torakal yoki lomber osteoxondroz uchun maxsus mashqlarni tanlash kerak, ularning maqsadi bosh aylanishi, og'riq, uyqusizlik shaklida og'riqli alomatlarni yo'q qilish va miyada qon aylanishini yaxshilashdir. Umurtqa pog'onasidagi o'zgarishlarga qarab, shifokor ortopedik rolik yordamida muntazam ravishda bajariladigan individual mashqlar to'plamini belgilaydi:

Birinchi mashq mushaklarni bo'shashtirish va disklarning ovqatlanishini oshirishga qaratilgan. Buni amalga oshirish uchun har qanday gorizontal yuzaga yotishingiz va boshingiz biroz osilib turishi uchun bo'yningiz ostiga yostiq qo'yishingiz kerak. Sekin-asta 1-2 daqiqa davomida boshingizni turli yo'nalishlarda aylantirishingiz kerak.
Kresloga boshingizni biroz egib o'tiring. Oldinga qarab, bo'shashgan mushaklar bilan boshingizni sekin pastga egishingiz kerak.
Bosh oldinga egilib, biror narsani inkor etish belgisi sifatida aylanma harakatlar qiladi.
Bosh darajasi, oldinga qarang. Uni turli yo'nalishlarda, sekin va ritmik tarzda aylantiring.

Pastki orqa uchun mashqlar

Agar bo'yin bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, lekin lomber mintaqada degenerativ o'zgarishlar kuzatilsa, rolik mashqlar majmuasi bilan vaziyatni engillashtirishga yordam beradi. Agar ortopedik qurilma sotib olishning iloji bo'lmasa, uni uyda qilishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz o'zingizni paxta sochiq bilan qurollashingiz, uni burishingiz va elastik tasma yoki arqon bilan bu holatda mahkamlashingiz kerak. Sochiqni ulashdan oldin uning uzunligi va kengligi tanangiz parametrlariga mos kelishiga ishonch hosil qiling. Har ikki tomondagi mahsulotning uzunligi orqa tomonning kengligidan biroz kattaroq bo'lsa va balandligi 12-15 sm bo'lsa, optimal hisoblanadi.

Qattiq zaminda mashqlar to'plamini bajarish kerak. gorizontal sirt- pol yoki divan. Agar sizda gimnastika to'shagi bo'lsa, unda mashq qilish qulayroq bo'ladi. Har bir narsa tayyor bo'lgach, siz mashqlarni bajarishni boshlashingiz mumkin:

Siz erga o'tirib, orqangiz ostiga qo'yilgan uy qurilishi yoki sotib olingan tayanchga sekin tushishingiz kerak. Noqulaylik, bosh aylanishi va kuchli og'riqni oldini olish uchun buni juda ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak. Yostiqning joylashishi kindik hududida bo'lishi kerak, pastroq yoki yuqoriroq emas. Buni barmog'ingizni kindikdan rolikgacha o'tkazish orqali tekshirish mumkin.
Oyoqlarni yon tomonlarga bir oz yoyib, ikkala oyoq-qo'lning bosh barmoqlarini bir-biriga bog'lab turish kerak, shunda ular yaqin aloqada bo'ladi, to'piqlari esa bir-biridan ajralib turadi. Uzoq vaqt davomida oyoqlaringizni bu holatda mahkamlash juda qiyin bo'lganligi sababli, mutaxassislar mashg'ulot paytida barmoqlaringizni elastik tasma bilan mahkamlashni maslahat berishadi.
Yuqori oyoq-qo'llarni ikkala qo'lning kichik barmoqlarini birlashtirib, boshning orqasiga qo'yish orqali ko'tarish kerak. Siz shunday 3-7 daqiqa turishingiz kerak (agar sizda etarlicha sabr bo'lsa). Asta-sekin, bu holatda bo'lish muddati oshishi kerak. Ushbu mashq umurtqa pog'onasini to'g'rilashga va cho'zishga yordam beradi.
Gimnastika tugagach, siz ma'lum vaqt davomida dam olishingiz kerak. Taqiqlangan keskin harakatlar suyak siljishini oldini olish uchun. Siz silliq ko'tarilishingiz kerak, avval yoningizda, so'ngra to'rt oyoqda, keyin esa vertikal holatga o'ting.

Trening muntazam va bir vaqtning o'zida bajarilishi muhimdir.

Ko'rsatmalar va salbiy reaktsiyalar

Osteoxondroz - servikal va lomber - asoratlarni oldini olish va og'riq belgilarini bartaraf etish uchun ortopedik rolik bilan mashqlar tavsiya etiladi. Ushbu turdagi gimnastika kilogramm berishni xohlaydigan odamlar uchun tavsiya etiladi. Rolikli mashqlar paytida oshqozon-ichak trakti organlari to'g'ri pozitsiyani egallaydi, buning natijasida metabolik jarayonlar yaxshilanadi. Agar siz mahsulotni ko'krak qafasi ostiga qo'ysangiz, ko'krak umurtqasining holatini yaxshilashingiz mumkin, sut bezlari elastik va tarang bo'ladi.

Zaryad olayotganda siz o'zingizning farovonligingizni kuzatib borishingiz kerak. Ko'pincha, agar mashqlar noto'g'ri bajarilgan bo'lsa, noqulaylik quyidagi shaklda paydo bo'lishi mumkin:

bosh aylanishi;
bosh og'rig'i va tinnitus;
ko'ngil aynishi;
lomber mintaqada o'tkir og'riq;
ko'zlarning qorayishi, hatto hushidan ketish darajasiga qadar.

Agar bunday belgilar paydo bo'lsa, tekshiruv uchun mutaxassisga tashrif buyurish yaxshiroqdir. Lomber va servikal osteoxondroz uchun rolikli gimnastika bemorning ahvolini yaxshilashga yordam beradi, ammo kasallikning o'zidan faqat uning yordami bilan qutulish mumkin bo'lmaydi. Osteoxondroz har tomonlama davolanadi, malhamlar, planshetlar, ishqalanishlar, massajlar, dietani va turmush tarzini o'zgartiradi.

Oddiy yostiqda uxlashni noqulay deb hisoblaganlar, ayniqsa, ular ham turli xil va turli plomba bilan kelganligi sababli, ko'targichni tanlashi mumkin. Ko'p odamlar uyqudan keyin orqa, bo'yin va orqa miya og'rig'i bilan turishadi, shuning uchun bu odamlar eski, noqulay yostiqlarini ortopedik aksessuarlar bilan almashtirishlari kerak.

Tabiiy plombali roliklar eng foydali deb hisoblanadi. Shunday qilib tabiiy material ya'ni u juda ko'p narsaga ega foydali xususiyatlar, yillar davomida sinovdan o'tgan.

Dastgohda dam olish qulaymi?

Uxlash uchun bunday yostiqdan foydalanishning eng muhim afzalligi uning elastikligidir, buning natijasida umurtqa pog'onasi qo'llab-quvvatlanadi. Oddiy yostiqlarda uxlab yotganda tez-tez og'riqni boshdan kechiradigan odamlar uchun grechka bilan to'ldirilgan yostiqda uxlash ayniqsa yaxshi. Bu eng ko'p bo'ladi to'g'ri yo'l tanani to'liq tiklash va tiklash uchun. Ushbu rolikli odamlar uchun ham juda yaxshi ortiqcha terlash, chunki u yaxshi havo aylanishiga ega. Karabuğday qobig'i o'ziga xos akupressurani ta'minlaydi, buning yordamida siz dam olishingiz mumkin va agar siz tabiiy paxta yostiqchasini tanlasangiz, grechkaning xushbo'yligini his qilishingiz mumkin. Bu holatni yaxshilashga ham yordam beradi asab tizimi Va jismoniy holat butun tananing. Ertalab uyg'onish, his qilish yoqimli yaxshi kayfiyat siz to'liq dam olishingiz va ish kuningizni boshlashingiz mumkinligidan.

Karabuğday roligi ham bo'yin va umurtqa pog'onasini bo'shashtiradigan ortopedik rolikdir. Va bu juda ko'p narsaga ega katta ahamiyatga ega, ayniqsa, bor odamlar uchun harakatsiz ish, Uchun ofis xodimlari, va kompyuterda yoki avtomobil g'ildiragida ko'p ishlaydiganlar uchun. Rolik harakatsiz turmush tarzi kasalligi bo'lgan osteoxondrozning oldini olishga yordam beradi. Ishdan keyin uyga kelganingizda, albatta, barcha mushaklaringizni dam olishingiz kerak, shuning uchun ko'taruvchi yostiq bo'ladi ajoyib yordamchi. Aytgancha, uni o'zingiz qilishingiz mumkin va bu umuman qiyin emas.

O'z qo'lingiz bilan bo'yin rulosini qanday qilish kerak?

Sizga kerak bo'ladi:

eski ko'ylagi yoki kozok
parcha tabiiy mato
ip
igna
ip
Trikotaj ilgagi

Ushbu ro'yxatdan aniq ko'rinib turibdiki, bunday yostiq alohida narsa talab qilmaydi, hamma narsa mavjud materiallardan tayyorlangan. Masalan, to'ldirish uchun siz eski kozok yoki bir nechta keraksiz futbolkalarni olishingiz mumkin. Siz shunchaki yenglarni va yoqani yaxshilab katlashingiz kerak, so'ngra uni rulonga aylantiring. Bu nafaqat qulay, balki issiq bo'ladi. Kozokning echilishiga yo'l qo'ymaslik uchun uni tabiiy matoning bir qismiga o'rashingiz kerak, uni qirralarning bo'ylab konvertga solib, ip va igna bilan tikishingiz kerak. Bu yostiqni yuvmoqchi bo'lganingizda qulaydir, faqat uni yirtib tashlashingiz va barcha elementlarni yuvishingiz kerak.

Keyinchalik yostiq uchun yostiqchani yasashingiz kerak. Bu chiroyli va amaliy bo'lishi kerak. Yostiq jildiga kelsak, u har qanday narsadan tayyorlanishi mumkin, agar buni qilishni bilsangiz, uni to'qishingiz mumkin, uni turli qismlardan tikishingiz mumkin - sizning tasavvuringizga ko'ra. Juda yaxshi va oddiy variant bor - bu yostiq kiyimi oddiy tikuv bilan tikilgan. Tayyor bo'lgach, uni rulonga o'rang va siz qirralarni cho'zilgan lenta yoki shnur bilan bog'lashingiz mumkin, buning natijasida rolik ajoyib konfetga aylanadi.

O'z qo'lingiz bilan bo'yin rulosini yasashdan oldin, siz o'lcham haqida qaror qabul qilishingiz kerak. Kozokni buraganda, qaysi yostiq sizga qulayroq bo'lishini sinab ko'ring.

Ushbu yostiq divanda yoki stulda o'tirganingizda, uni orqangiz ostiga qo'yganingizda mukammal xizmat qiladi. Va yotgan holda, uni bo'yin ostiga qo'yish kerak. Agar oyoq-qo'llarda jarohatlar bo'lsa, unda rulo ham bu variantda yaxshi xizmat qiladi.

Hurmatli o'quvchilar, sizda bo'yin yostig'i bormi? Sizning bo'yningiz dam olgandan keyin qanday his qiladi? Bundan tashqari, men sizga "qo'l san'ati" mavzusidagi maqolalarimni o'qishni maslahat beraman. Misol uchun, ehtimol, kimdir uni chiroyli bezashni xohlaydi.

Mutlaqo toping sog'lom odam bu kunlarda qiyin. Birida muntazam ravishda bel og'rig'i, boshqasi bosh og'rig'i, uchinchisi uyqusizlikdan aziyat chekadi, to'rtinchisida esa ko'rish yomonlashadi. Albatta, bu alomatlar turli kasalliklarni ko'rsatishi mumkin, ammo ko'pincha ulardan xalos bo'lish uchun to'g'ri choyshabni sotib olish kifoya. Uxlash uchun eng qulay aksessuarlardan biri bu ko'tarilgan yostiqdir. Ushbu aksessuarni qanday tanlash mumkin va uni o'zingiz tikish mumkinmi?

Nima uchun ko'tarilgan yostiq klassik yostiqdan yaxshiroq?

Kechasi uyqu vaqtida sifatli dam olish inson tanasi uchun juda muhimdir. Bu tanamizning barcha a'zolari va tizimlarining dam olish vaqti. Siz qanchalik tez-tez ertalab to'liq tiklangan va tetiklangan holda uyg'onishingiz mumkin? Agar bu juda kam bo'lsa, ortopedik to'shak sotib olish haqida o'ylash mantiqan. Bittasi zamonaviy yechimlar qulay uyqu uchun - qo'llab-quvvatlovchi yostiq. Bu elastik yoki juda qattiq plomba moddasi bo'lgan silindrsimon mahsulot. Klassik yostiq shpalning butun boshini uning yuzasiga qo'yishni o'z ichiga oladi. Yostiq yotgan odamning bo'yniga qo'yiladi va umurtqa pog'onasi to'g'ri pozitsiyani egallashga imkon beradi. Ko'proq qulaylik uchun siz ikkita yostiqdan foydalanishingiz mumkin, ulardan birini pastki orqa ostiga qo'ying.

va bugungi kunda ariza

Silindrsimon uyqu aksessuarlari dastlab ixtiro qilingan deb ishoniladi Qadimgi Xitoy va Yaponiya. Ularning yaratilishining mashhur versiyasi shundan iboratki, ayollar dastlab bunday mahsulotlarda uxlab qolishgan, milliy modada kiyingan va bir kundan ko'proq vaqt davomida orqa tarash va ko'plab zargarlik buyumlari bilan chiroyli soch turmagi kiygan. Shunga ko'ra, yostiq yostig'i uyqu paytida uslubni buzmaslikka imkon berdi. Bundan tashqari to'g'ri qo'llab-quvvatlash salomatlikni saqlashga yordam berdi va chiroyli bo'yin hatto hajmli soch turmagining og'irligi shaklida muntazam og'ir yuklar bilan. Bugungi kunda rulolar nafaqat uxlash uchun, balki bezak uchun ham qo'llaniladi. Bunday yostiqlar yashash xonalari va boshqa dam olish xonalarida divan va kreslolarni bezash uchun juda mashhur.

Qanday qilib uni o'zingiz tikasiz: oddiy diagramma

Bunday yostiqni o'zingiz qilish qiyin emas, hatto maxsus mahoratga ega bo'lmasdan ham. Sizga kerak bo'lgan narsa - etarlicha o'lchamdagi to'rtburchak mato va ikkita dekorativ bezaklar. Bu to'qmoqlar yoki katta boncuklar bo'lishi mumkin. Foydalanish qulayligi uchun siz mahsulotni to'ldirish uchun pastki qopqoqni va uni mahkamlagichlar bilan ta'minlab, tashqi qopqoqni alohida tikishingiz kerak. Oddiy sxema Ushbu aksessuarni tayyorlash to'rtburchaklar bo'ylab tikishni o'z ichiga oladi uzun tomoni yon tomonlarda nafaqa qoldirish. Diqqat: mahkamlagichni mahsulot uzunligi bo'ylab fermuar yoki tugmalar bilan qilish ham qulayroqdir. Ushbu vazifani bajarganingizdan so'ng, siz yon qismlarni yig'ishga o'tishingiz mumkin. Matoning chetida ishlang va uchlarini o'rtaga qarab muloyimlik bilan torting. Bu toza yig'ilishlarga olib kelishi kerak. Hammasi shu, sizda qo'ltiqli yostiq bor. Siz buni o'z qo'llaringiz bilan yasashga muvaffaq bo'ldingiz foydali aksessuar uyqu uchun va asl element dekoratsiya. Qolgan narsa tanlangan plomba moddasini kichik harfga qo'yish va uning ustiga yuqori qismini qo'yishdir. Yostiqsimon jildning yon tomonlarida siz dekorativ to'qmoqlar yoki boshqa bezaklarni tikishingiz mumkin.

Yostiqni o'z qo'llaringiz bilan qiling: yon tomonlari bilan versiyani tikib qo'ying

Silindrsimon uyqu aksessuari uchun yanada murakkab naqsh ikkita kesishni o'z ichiga oladi qo'shimcha elementlar. Katta to'rtburchakdan tashqari, mos o'lchamdagi ikkita doira kesib oling. Bu yon qismlar bo'ladi. Oldingi ko'rsatmalarga muvofiq yostiqni tikib qo'ying. Birinchidan, to'rtburchakning uzun tomonlarini bir-biriga ulang, so'ngra aylanalarni yon tomonlardagi teshiklarga tikib qo'ying. Bunday yostiqli yostiq xonadagi boshqa to'qimachilik buyumlarini, masalan, pardalar yoki choyshabni takrorlaydigan matodan tayyorlanishi mumkin. Asl versiya dekor - aksessuarning uzun qismini turli matolardan bir nechta alohida chiziqlardan tikib qo'ying. Bundan tashqari, mahsulotni ortiqcha oro bermay yoki ba'zi yorqin elementlar bilan bezashingiz mumkin.

do `konda?

Uyqu aksessuarlarini tanlash tanangizning strukturaviy xususiyatlarini hisobga olgan holda individual ravishda amalga oshirilishi kerak. Siz masofani o'lchashingiz mumkin pastki jag elkaga yoki do'konda sinab ko'rish orqali yostiqni qidiring. Ikkinchi variant eng ishonchli hisoblanadi, chunki mahsulotning o'lchamiga qo'shimcha ravishda uni to'ldiruvchining xususiyatlari ham katta ahamiyatga ega. Bir nechta turli yostiqlarda yotishga harakat qiling va eng qulayini tanlang. Orqa aksessuarlar xuddi shu tarzda tanlanishi kerak. Yostiqni birinchi marta qo'llaganingizda, an'anaviy yostiqdan ko'ra qulayroq ko'rinishi dargumon. Biroq, vaqt o'tishi bilan umurtqalaringiz to'g'ri pozitsiyani egallaydi.

To'ldiruvchilar va qoplamalar

Karabuğday qobig'i bilan to'ldirilgan yostiqli yostiqlar juda mashhur. Bu arzon va butunlay tabiiy plomba moddasi. Choyshab uchun aksessuarlarning yana bir ekologik varianti o'tlardir. Bunday yostiqlar nafaqat teginish uchun yoqimli va mikro-massaj effektini yaratadi, balki havoni shpalning tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadigan yoqimli hid bilan to'ldiradi. Sintetik plomba moddalari ham mashhur, xususan, poliuretan ko'pik va lateks. Agar bo'yin yostig'i birinchi navbatda yotoqxonada ishlatilsa, sizga teginish uchun yoqimli bo'lgan tabiiy matodan yasalgan amaliy yostiq kerak bo'ladi. Dekorativ aksessuarlar uchun qopqoqlar har qanday materiallardan tayyorlanishi mumkin, ammo agar kerak bo'lsa, ularni osongina olib tashlash tavsiya etiladi.

Diqqat: agar sizda bo'lsa jiddiy kasalliklar mushak-skelet tizimi, yostiqni tanlashda nazorat qiluvchi shifokordan yordam so'rash mantiqan to'g'ri keladi. To'g'ri tanlov uyqu aksessuarlari ko'plab patologiyalarda sezilarli terapevtik ta'sir ko'rsatishi va bemorning ahvolini yaxshilashni tezlashtirishi mumkin. Tibbiy mahsulotlarning munosib namunasi - bu mahsulot egasi tanasining individual parametrlariga moslasha oladi va uning umurtqa pog'onasini yuqori sifatli qo'llab-quvvatlaydi. Ushbu aksessuardan hech qanday maxsus tibbiy ko'rsatmalarsiz foydalanishingiz mumkin.

Juda ko'p .. lar bor turli yo'llar bilan o'z qo'llaringiz bilan tez va oson yostiq yasash bilan bog'liq. Bu bo'yin va bosh uchun zarur qulaylikni yaratadi, shuningdek, yaxshi ichki bezak bo'lib xizmat qiladi. Bunday yostiqda kitob o'qish, televizor tomosha qilish yoki shunchaki uxlash qulay.

Bosqichma-bosqich qo'llanmada biz o'z qo'llarimiz bilan to'qilgan yostiqni to'qamiz

Siz juda to'qishingiz mumkin qiziqarli holatlar bo'yin yostiqlari uchun.

Ushbu mahsulotning o'lchami uzunligi 45 sm va diametri 14 sm.

Materiallar: tayyor pad; ip Schachenmayr Catania yoki Anchor Bamboolo No 206 (200 gramm); kanca raqami 5.

Quyidagi naqsh bo'yicha to'qing:

Yonlari aylana bo'ylab ketadi, asosi esa to'rtburchaklardir.
Asosiy element uchun 80 ta zanjirli tikuv, yana ettita tikuv va ko'tarish uchun bitta zanjirli tikuv qo'ying va shu bilan 23 qator to'qing.
Yon qismlar uchun pastadir hosil qiling, uchta zanjirli tikuv ustiga tashlang va 21 ta juft ipdan iborat dumaloq qator hosil qiling. Keyinchalik, ularni birlashtiruvchi postlar bilan yoping.
Keyingi to'rt qator uchun oldingi qatordagi har uchinchi tikuvda ikkita qo'sh trikotaj qiling, birlashtiruvchi tikuvlar bilan yoping. Yon tomonlar ikki tomondan iborat bo'lishi kerakligini unutmang.
Endi to'rtburchaklar bo'lakni tikib, yostiqni joylashtiring va yon qismlarni bitta trikotaj yordamida biriktiring. Tayyor!

Chiziqli rolik:

Fermuarli yostiq yaratish bo'yicha master-klass:

Birinchidan, to'rtburchaklar naqshini yasang, ular bir-biriga tikilganda silindrni, shuningdek, uning asoslari sifatida ikkita doira hosil qilishi kerak. Keyinchalik, fermuarni tayyorlang va uni tikib qo'ying. Bu asosiy qismning tikuvi bo'ylab ichkaridan tashqariga, mashina yoki qo'lda amalga oshiriladi.

Endi aylanalarni silindrga mahkamlang, shunda barcha qismlar o'ng tomonda bo'ladi va mato bir tekisda yotadi. Keyinchalik, aylana shaklida tikib qo'ying va tikuvga iloji boricha yaqinroq bo'lgan zigzag shaklida qaychi bilan paychalarni kesib oling. Shunday qilib, tikuvlar puflanmaydi va chiroyli tarzda yotadi. Bajarildi!

Oddiy yostiq:

Oddiy va ko'p funktsiyali rolik ham dam olish, ham sport, masalan, yoga uchun javob beradi.

Uni yaratish uchun sizga kerak bo'ladi: Tikuv mashinasi(lekin siz buni qo'lda qilishingiz mumkin), paxta mato, igna, plomba (batting, to'ldiruvchi polyester yoki eski adyol), pinlar, matoning tanlangan soyasiga muvofiq iplar.

Mahsulot o'lchamlari: 75x20 sm.

Ish tavsifi:

78x66 sm o'lchamdagi birinchi elementni va diametri 23 sm bo'lgan ikki dumaloq tomonni kesib oling.
Yon tomonlarini uzun qirrasini bir-biriga qaratib, so'ngra tikib qo'ying.
Aylanalardan birini silindrning chetiga noto'g'ri tomoni tashqariga, o'ng tomoni esa ichkariga ulang. Tikmoq. Ikkinchi doirani xuddi shu tarzda mahkamlang, lekin to'ldirish uchun joy qoldiring, faqat yarmini tikib qo'ying.
Uni yuzga aylantiring, shu bilan barcha tikuvlarni yashiring. To'ldirishni rulon shaklida qiling (rulonga aylantiring) va yostiqqa soling. Qolgan tikuvni mahkamlang va oxirgi tikuv bilan mahkamlang. Hammasi!

Bomba bilan yorqin yostiq:

Boshlash uchun to'rtburchakni kesib oling, shunda uning kengligi rulonning kelajakdagi diametriga mos keladi, bu sizning xohishingizga qarab mutlaqo hamma narsa bo'lishi mumkin. Qiziqarli naqshli yorqin matoni tanlashni tavsiya qilamiz.

Keyinchalik, hosil bo'lgan to'rtburchakning kichik tomonlariga pom-poms bilan bog'lang. Ideal holda, uning rangi matodagi soyalardan biriga mos kelishi kerak yoki siz yaxshi dinamik kontrastni tanlashingiz mumkin. Endi to'rtburchakning uzun tomoni bo'ylab tikib, uni chashka kabi shakllantiring.

Keyinchalik, pastki qismini kesib oling, buni dumaloq taglik bilan biron bir ob'ektning konturini chizishingiz mumkin. Mahsulotni yuzingizga aylantiring va uni to'liq rolikga o'xshamaguncha to'ldiring. Qolgan narsa - yostiqdagi qolgan teshikni ehtiyotkorlik bilan tikish. Voila!

Keling, o'z qo'llarimiz bilan konfet shaklida yostiq yasaymiz

Ishlab chiqarish qo'shilishi bilan bir xil to'rtburchakga asoslangan dekorativ elementlar, masalan, tassellar, katta boncuklar, lenta va ortiqcha oro bermay qilingan kamon.

Plomba bilan to'ldirish uchun kerak bo'ladigan pastki qismini alohida kesib oling va tikib qo'ying. Keyin fermuarlar yoki tugmalar bilan dekorativ yostiqsimon yasang.
To'rtburchakni uzun tomoni bo'ylab tikib qo'ying, kichik imtiyozlarni qoldirishni unutmang. Mahsulot uzunligi bo'ylab tugmachalarni yoki fermuarni tikib qo'ying. Keyinchalik, asosiy qismni tomonlar bilan ulang. Matoning chetlarini tugating va uchlarini markazga torting. Ushbu bosqichda ehtiyot bo'ling: yig'ilish chiroyli ko'rinishi kerak.
Endi plombani pastki shakliga aylantiring va uni joylashtiring. Yuqoridan bezatilgan qopqoqni qo'ying, qirralarni torting, kamonlarni bog'lang. Shirinlik tayyor!

Shirin uchun esa qiziqarli yostiqlar uchun boshqa variantning fotosurati:

Maqolaning mavzusi bo'yicha videolar to'plami

Keling, so'zlardan amaliyotga o'tamiz. Yangi ishlab chiqarish usullarini o'rganing, ilhom oling va o'zingiznikini yarating. Tomosha qilishdan zavqlaning!

Har bir uyning o'ziga xosligi bor noyob interyer, har birining o'ziga xos kichik narsalari va nuanslari bor, bu uni shunday qiladi. Kirish joyidagi gilam, kashta tikilgan salfetkalar, nostandart panel - uylarimizni asta-sekin to'ldiradigan mashhur "qo'lda ishlangan" mahsulot. Qo'l san'atlari odatda maxsus tayyorlangan materiallarni talab qiladi, ular har doim ham qo'lda emas. Ammo agar siz o'z qo'llaringiz bilan yostiqni yostiqqa ega bo'lishingiz kerak deb qaror qilsangiz, ehtimol sizda buning uchun kerak bo'lgan hamma narsa bor.

Ko'p odamlar uxlashda muammolarga duch kelishadi. Va bu muammoni hal qilish o'zingizning ortopedik yostiqni yasashingiz mumkin. Sharqiy mamlakatlarda bolster shaklidagi yostiqlar juda keng tarqalgan. Buni, masalan, yaponiyaliklarning qattiq narsada uxlashni yaxshi ko'rishlari mumkin, bu maxsus to'shak yoki shunchaki mustahkam poydevor bo'lishi mumkin va qulaylik uchun boshning ostiga yostiq qo'yilgan. Albatta, har bir kishi o'z uyqu odatlarini tubdan o'zgartirishga va oddiy yumshoq to'shakdan qattiqroqqa o'tishga tayyor emas, lekin uxlash va bo'yin ostida dam olish paytida tayoqchadan foydalanish, albatta, foydali bo'ladi.

Har bir inson hayotida kamida bir marta yumshoq, bo'sh yostiqlarda uxlash sog'liq uchun umuman foydali emasligini eshitgan. Bu bo'yin va orqaga ta'sir qiladi. Albatta, salbiy oqibatlar sizni darhol ushlamaydi, lekin vaqt o'tishi bilan ular paydo bo'la boshlaydi. Olimlarning so'nggi tadqiqotlariga ko'ra, bosh ostida uxlash uchun ishlatiladigan optimal ob'ekt silindrsimon yostiq ekanligi e'tirof etildi.

Roliklarning turlari

Yostiqli yostiqlar butunlay boshqacha bo'lishi mumkin, qaysi birini o'zingiz uchun qilishni xohlayotganingizni tushunish uchun ularning navlari bilan tanishishingiz kerak.

To'shakda maxsus dam olish va uxlash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan tayanchlar mavjud. Ular bo'yin ostida, bosh ostida, qo'llar, oyoqlar ostida va umuman tananing har qanday qismi ostida joylashtirilishi mumkin, ular o'z maqsadlarida deyarli universaldir;

Ushbu yostiqlar ajoyib ko'rinishga ega, ular har qanday interyerga mos keladi va tanlanganiga qarab ko'rinish va har qanday uslubda.

Ammo tanaga mo'ljallangan yostiqlardan tashqari, shunchaki bezak uchun yostiqlar mavjud. Ular sizning divaningizni yashash xonasida shunchaki bezashlari yoki bolalar xonasidagi to'shakda bamper bo'lib xizmat qilishlari mumkin.

Eng eng yaxshi to'ldiruvchi Rolik uchun grechka qobig'i hisobga olinadi. Bu ekologik toza mahsulot bo'lib, Yaponiyada bu plomba eng mashhur hisoblanadi. E'tibor bergan bo'lsangiz, do'konda sotib olingan ortopedik yostiqlar ham qayta ishlangan grechka bilan to'ldirilgan. Bunday yostiqdan foydalanish tananing qismlari ostiga qo'yilganda shaklning engil deformatsiyasini ta'minlaydi, lekin uni yo'qotmaydi va shu bilan qulaylikni oshiradi.

Foydalanishning afzalliklari

Bolster yostiqlari ulardan foydalanishda kuzatiladigan afzalliklar tufayli juda mashhur bo'ldi. Hatto homilador ayollar ham to'shakda qulay joylashish uchun bunday yostiqlardan foydalanadilar, garchi yuqoridagi fotosuratda ko'rinib turganidek, ular standartdan biroz kattaroq hajmni talab qiladi.

Bunday yostiqda kamida bir kecha-kunduz o'tkazganingizdan so'ng, siz kun bo'yi sizni kuzatib boradigan dam olish va yaxshi sog'likni darhol sezasiz. Orqa miya bunday yukni olmaydi, chunki u noto'g'ri egilmaydi, ya'ni tana yanada tekis holatda bo'ladi.

Bachadon bo'yni osteoxondrozi to'g'ri yostiq bilan muntazam ravishda uxlashni boshlaganingizdan so'ng uning hayotingizga ta'sirini kamaytiradi.

Bunday roliklar tikiladi, to'qiladi va turli xil texnikalar yordamida tayyorlanadi. Tikish uchun sizga naqsh kerak emas, o'z qo'lingiz bilan yostiqsiz qanday qilishni tushunish juda oson.

Oddiy variant

Yostiqsimon yostiqni yaratish uchun sizga kerak bo'ladi:

Mato (mato tanlashda hech qanday cheklovlar yo'q, lekin siz e'tibor berishingiz kerak tabiiy materiallar shuning uchun teri bilan aloqa qilish yoqimsiz his-tuyg'ularga, shuningdek tirnash xususiyati va allergiyaga olib kelmaydi). Matoning o'lchami rulonning o'lchamiga qarab mustaqil ravishda hisoblanadi. Master-klassda ishlatiladigan o'lcham diametri 20 sm, uzunligi 61 sm;
Fermuar (to'ldirishni o'zgartirish yoki yuvish uchun rolikning yostiqchasini olib tashlash qulay);
Iplar, igna, qaychi, santimetr;
Bezatish uchun pomponlar bilan lenta.

Birinchi qadam yuqorida ko'rsatilgan o'lchamlarga ko'ra, hech qanday diagrammadan foydalanmasdan kesish bo'ladi, tafsilotlar kesiladi: yon doiralar. Iltimos, tikuv uchun 2 sm ruxsat bering.

Tayyor yostiq sumkasi siz tanlagan plomba bilan to'ldirilgan: tabiiy plomba, poliester va boshqalar.

Xuddi shu tamoyilga amal qilgan holda, to'ldirish uchun alohida yostiqchani tikish uchun vaqt ajratish yaxshi maslahat bo'ladi. Faqat yostiq sumkasi uchun siz alohida fermuar tikishingiz shart emas, shunchaki uni to'ldiring va yashirin tikuv bilan to'ldirilgan teshikni ehtiyotkorlik bilan tikib qo'ying.