Hayot zerikarli va monoton, lekin hammasi shu. Bu nimaga olib keladi? Monoton va zerikarli hayotning sabablari

Hayot shunchaki har kuni qilinadigan ishlar ro'yxati emas. Men har kuni quvonch keltirishini xohlayman. Ammo shunday bo'ladiki, tartib har doim davom etadi, hech narsa qiziqish uyg'otmaydi yoki quvonch keltirmaydi va hayot shunchaki zerikarli bo'lib qoladi. Nima bo'layotganiga qiziqishni tiklashga nima yordam beradi? Nima xalaqit berishi mumkin?

Dangasalik

Ijtimoiy tarmoqlarni kuzatsangiz, dangasalik deyarli yetishtirilganini sezasiz. Ular bu haqda hazillashadilar, kim eng dangasa ekanligini bilish uchun musobaqalashadilar. Shu bilan birga, u o'chiriladi muhim fakt: dangasalik albatta salbiy sifat. Bu odam o'zini hech narsaga majburlay olmasligiga olib keladi, hatto haqiqatan ham zarur bo'lgan narsa. Shu sababli, hayot zerikarli va monoton bo'lib qoladi.

O'zingizdan so'rashga arziydi: nega mening hayotim zerikarli bo'lib qoldi? Chunki haqiqatan ham vaqt yo'qmi? Yoki barcha bepul daqiqalaringiz ijtimoiy tarmoqdagi cheksiz yangiliklarni ko'rib chiqishga sarflanadimi? Kechqurun telekanallar bo'ylab maqsadsiz kezib yurishga bag'ishlanganmi?

Shuning uchun avval siz harakat qilishingiz va o'zingizni biror narsa qilishga majbur qilishingiz kerak. Buni osonlashtirish uchun, hatto eng zerikarli ishni bajarishdan ham, jarayondan zavq olishni o'rganishingiz kerak. O'zingizga fikr berishga arziydi: harakat harakatsizlikdan yaxshiroqdir.

Zerikarli ish

Agar hayotning ko'p qismi sizga yoqmaydigan ishlarga sarflansa, hayot zerikarli bo'lib tuyulishi mumkin. G'amginlik bilan qichqirmaslik uchun ba'zi psixologlar ishni go'yo zavq keltiradigan tarzda bajarishni maslahat berishadi - bu sizning idrokingizni o'ynashning bir usuli. Agar u ishlamasa, tushlik tanaffusingiz yoki hamkasbingiz bilan noz-karashma haqidagi fikrlardan chalg'imasdan, o'z ishingizni bajarishga va butun diqqatni unga qaratishga harakat qilishingiz kerak. O'zingizga to'liq e'tibor qaratgan jarayonga berilib ketish osonroq.

Ehtiyotkorlik bilan yoqtirmaydigan ishni qilish uchun katta vasvasa paydo bo'lishi mumkin. Bu ham aniqki, boshi berk ko'cha. Aksincha, agar siz ishni qilsangiz eng yaxshi yo'l va natijalaringizni kuzatib boring, ishingiz yanada qiziqarli bo'ladi. Ba'zi odamlar ishni bo'sh uyga solishtirishadi. Faqat qilish kerak bo'lgan narsani qilish, bo'sh uyda yashashga o'xshaydi. Va agar siz unga o'zingizning biror narsangizni olib kirsangiz, u yanada qiziqarli bo'ladi.

Masalan, kassirdan salomlashish, paket taklif qilish, buyumni mushtlash va pulni olish talab qilinadi. Ammo agar bu kassir doimiy mijozlarni eslab, salomlashsa va, masalan, ular hech qachon paket olib olmasligini yoki boshqa oila a'zolarining sog'lig'ini so'ramasligini eslasa, uning o'zi ham o'z ishiga ko'proq qiziqadi.

Sizning biznesingizga nisbatan salbiy munosabatdan va kimgadir ko'proq beriladigan g'iybatdan xalos bo'lish muhimdir qiziqarli ish. Bu haqda gapirish orqali siz nafaqat boshqalarni, balki o'zingizni ham ishontira olasiz. Bunday yondashuv sizni xursand qilmaydi.

Zerikarli ishga xilma-xillik qo'shishning yana bir usuli - bu ishda yaxshiroq bo'lish. Malakangizni oshiring yoki odamlar bilan muloqot qilish yoki ishlashingiz kerak bo'lgan texnologiya haqida ko'proq bilib oling. Yangi bilimlarga ega bo'lish orqali katta rasmni ko'rish osonroq bo'ladi, muammolarni hal qilish osonroq bo'ladi va umuman, hayot yanada qiziqarli bo'ladi. Bundan tashqari, o'z ishini yaxshi bilgan odamni ko'proq qadrlash imkoniyati ko'proq bo'ladi: uning maoshi oshiriladi yoki unga boshqa lavozim taklif etiladi.

Vaqt etishmasligi

Bu g'alati tuyulishi mumkin, lekin ba'zi odamlar bo'sh vaqtlari etarli emasligiga ishonishlari uchun hayotni zerikarli deb bilishlari mumkin. Birinchidan, yuqorida aytib o'tilganidek, ular ko'p vaqtlarini o'tkazadigan narsadan zavq olishga harakat qilishlari mumkin.

Siz o'zingiz uchun Internet va televizorsiz kunni tashkil qilishga harakat qilishingiz mumkin. Bu haqiqatda qancha vaqt behuda ketganini sezishga yordam beradi. Ammo ular haqiqatan ham qiziqarli narsaga bag'ishlanishi mumkin edi: yangi til o'rganish, sevimli mashg'ulot, yaqinlaringiz bilan muloqot qilish.

Yana nima qila olasiz?

Har kuni hayotingizga qiziqish uyg'otish uchun imkoniyatlar mavjud. Misol uchun, har kuni o'zingizga odatdagidan boshqacharoq ish qilishni maqsad qilib qo'ying. Bu kichik narsa bo'lishi mumkin: masalan, ishga avtobusda borish o'rniga, velosipedda yoki piyoda. O'zgarishlar oqilona bo'lishi shart emas: avtobusda sayohat qilish tezroq va qulayroq bo'lishi mumkin. Lekin yo'lda piyoda kofe ichish mumkin. Har kim aynan nima qilishini o'zi hal qiladi: boshqa ko'ylak kiying, hamkasbingizga tabassum qiling yoki stolidagi qozonga gul qo'ying.

Borliq hamma narsada ongni belgilamasligi mumkin, lekin u, albatta, unga ta'sir qiladi. Bu sizning uyingizda biror narsani o'zgartirishingiz kerakligini anglatadi. Mebelni qayta tartibga solish yoki devor qog'ozini qayta yopishtirish ham sizga yangi narsalarni o'rganishga yordam beradi. Muhim qadam - so'nggi bir necha yil ichida hech kim ishlatmagan, ammo har ehtimolga qarshi yotgan barcha eski narsalarni tashlashdir. Bizning hayotga bo'lgan munosabatimiz bizda mavjud bo'lgan narsalarga katta ta'sir qiladi.

Oddiy bor psixologik texnika: Agar siz narsalarni boshingizda tartibga solmoqchi bo'lsangiz, shkafingizga narsalarni tartibga soling. Ushbu o'xshashlikdan so'ng, siz xulosaga kelishingiz mumkin: agar siz boshingizda o'zgarishlar bo'lishini istasangiz, shkafda va uyda biror narsani o'zgartiring, eski, zerikarli, singan narsalarni tashlang va kerak bo'lmagan odamga bering.

Zerikishdan qochishning yana bir usuli - kimgadir tez-tez yordam berishga rozi bo'lish. Bu foydali bo'lgan narsadan xursand bo'lish, yangi do'stlar orttirish va yangi narsalarni o'rganish imkoniyatidir. Odamlarga sizning bo'yningizga o'tirishga imkon berib, altruizmga sho'ng'ishning hojati yo'q. Lekin birovning noshukurligi uchun ham juda xafa bo'lmaslik kerak: biz birinchi navbatda o'zimizga yaxshilik qilamiz.

Nima qilmaslik kerak

Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishga yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilishga urinmang. Bu uzoq muddatli natijalarga olib keladigan xilma-xillik emas. Birinchidan, spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar bilan zaharlanishdan keyin hayot unchalik qiziq emas. Ikkinchidan, keyinchalik paydo bo'ladigan oqibatlar sizni zeriktirmaydi, lekin ular sizni xursand qila olmaydi.

Internetda soatlab o'tirmang. Hazillar, videolar, yangiliklar (soxta va haqiqiy) - ijtimoiy tarmoqlardagi o'zgaruvchan rasmlar seriyasi shunchaki qaramlik qiladi. Bularning ba'zilari haqiqatan ham qiziqarli bo'lishi mumkin, lekin ularning aksariyati avtomatik ravishda ko'riladi, shunchaki yangi narsalarni qidiradi.

Birinchidan, bu asossiz ko'p vaqtni oladi - agar ijtimoiy tarmoqlarda o'ynashni o'rganishga sarflangan barcha vaqtlar musiqa asbobi, keyin bir necha oy ichida siz erishishingiz mumkin yaxshi natijalar. Ikkinchidan, Internet band bo'lish xayolini yaratadi. Bu fitnes mashg‘ulotlarini tomosha qilib, to‘la tanaga ega bo‘lishni kutishga o‘xshaydi: kutish qiziqarli hayot, kimningdir qanchalik jozibali ekanligiga qarab.

O'zingizga achinmang. Bu dangasalik va ko'pchilik qo'rquvning ildizidir. Biror narsa mumkin emas degan birinchi fikrdan keyin voz kechib, o'zingizga achinishning hojati yo'q. Bu shunday fikrlar bo'lishi mumkin: "Men juda erta turolmayman!" Nega? Men chindan ham qila olmayman, chunki ertalab soat beshda ishda bo'lishim kerakmi? Yoki yarim tungacha smartfonlarimizda qolganimiz uchunmi? "Men qila olmayman!"

Haqiqatan ham qila olmaymanmi yoki men odatdagidan ko'proq kuch sarflashni xohlamaymanmi? Agar siz doimo bolangizga achinsangiz, uni o'qishga, maktabga erta turishga, o'qishga va qattiq mashq qilishga majburlamasdan, u oxir-oqibat chuqur baxtsiz inson bo'lib ulg'ayadi. Xuddi shu narsa o'ziga achinishga odatlangan kattalar bilan sodir bo'ladi.

Agar siz har bir kunni faqat qilinadigan ishlar ro'yxati sifatida yashasangiz, hayot aslida zerikarli bo'lib qolishi mumkin. Ammo bu hukm emas: siz har doim turmush tarzingizni yoki unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkin. Va bu o'zgarishlardan zavqlaning.

Stella, Svirsk

Ertami-kechmi, bunday bema'ni holat muqarrar ravishda hamma narsa zerikarli bo'lib, dunyo juda monoton bo'lib tuyulganda yuzaga keladi. Kecha sodir bo'lgan narsa bugun sodir bo'ldi va katta ehtimol bilan ertaga va ertaga sodir bo'ladi. Bu savolni keltirib chiqaradi: "Hayotingizni qanday diversifikatsiya qilish kerak?". Unga yangi ohanglarni qanday berish kerak? Xuddi shu turdagi kunlardan qanday qutulish mumkin? Bu maqolada muhokama qilinadi. Darhaqiqat, hayotingizni diversifikatsiya qilish umuman qiyin ish emas va buni o'zingiz ko'rasiz.

Monoton va zerikarli hayotning sabablari

Savolga javob berishdan oldin "Hayotingizni qanday diversifikatsiya qilish kerak?", Keling, avvalo rangsiz hayotning sabablarini aniqlaylik.

Birinchi sabab zerikarli hayot Bu bekorchilik. Odamning monoton hayotdan azob chekishdan boshqa ishi yo'q. Buning sababini yo'q qilish uchun maqolalarni o'qing:

Aytgancha, ushbu maqolalar bu savolga javob beradi.

Ikkinchi sabab - eng kam sevimli mashg'ulot. Bu erda hamma narsa aniq. Odamlar o'ziga yoqmaydigan ishni qilsa, hayotga qiziqish yo'qoladi. Va odamlar qiziqishni yo'qotganda, hayot zerikarli va monoton bo'lib qoladi.

Uchinchi sabab Siz dasturlashtirilgan robot kabi yashayapsiz. Siz har kuni bir xil ishni qilasiz. Siz bir vaqtning o'zida uyg'onasiz, bir xil muassasalarga tashrif buyurasiz, bir xil ovqat iste'mol qilasiz, bir xil joylarda yurasiz, bir xil odamlar bilan muloqot qilasiz. Zerikarli!!!

To'rtinchi sabab maqsadlarning etishmasligi. To'rtinchi sabab birinchisiga o'xshaydi. Ular yo'q bo'lganda, odam o'zini band qiladigan hech narsaga ega bo'lmaydi. Bosh aslida mavjud bo'lmagan narsalar haqida o'ylaydi va hayot, bundan tashqari, jirkanch bo'ladi.

Shunday qilib, agar siz hayotingizni diversifikatsiya qilishni istasangiz, hayotingizni diversifikatsiya qiling. Shundan so'ng hayotingiz yanada qiziqarli bo'ladi.

Hayotingizni qanday diversifikatsiya qilish kerak?

Shunday qilib, keling, bu la'nati odatiy va kulrang hayotdan birga chiqishni boshlaylik. Yuqorida yozilganidek, inson kundan-kunga bir xil ishlarni qilsa, hayot zerikarli bo'ladi va bu juda zerikarli bo'ladi. Shu yerdan boshlaymiz. Siz ilgari qilmagan yangi narsalarni qilishingiz kerak. "U menga ham sirni ochdi!!!"— deysiz jahl bilan. Biroq, bu maslahat so'z bilan oddiy. Axir, yangi biznesni topish uchun siz qattiq ishlashingiz kerak bo'ladi. Ko'p odamlarga noaniqlik to'sqinlik qiladi. Noaniqlik barcha odamlarni qo'rqitadi va ular undan chiqishni istamaydilar. Boshqalar esa miyalarini sindirishlari kerak, chunki ular hayotda nimani yoqtirishlarini va nima qilishni xohlashlarini bilishmaydi. Aynan shu narsa sizga kerak. YANGI FAOLIYAT qidirishni boshlang, nima qilishni xohlaysiz va bu sizga zavq bag'ishlaydi. Ishoning, qidiruv sizni shunchalik qiziqtiradiki, siz ko'proq narsani xohlaysiz. Siz hatto o'zingizni ham tushunasiz.

Keyingi maslahat: o'z-o'zini rivojlantirish va takomillashtirish bilan shug'ullanish. Masalan, ushbu saytga tashrif buyuring. U erda juda ko'p bepul narsalar bor ta'lim ma'lumotlari bu tartib sizning hayotingizdan yuz yil davomida yo'qoladi.

O'qishni boshlang xorijiy til, aks holda turklar biladi ingliz tili, Siz ... emassiz. Uyat sizga? Men sizga qo'l san'atlari, rasm chizish, o'yinlar, raqs, balet, pazandalik qilishni taklif qilaman. notiqlik. Sizni qiziqtirgan mavzu bo'yicha treninglar va seminarlarda qatnashishni boshlang. U erda siz yangi tanishlar orttirasiz va juda ko'p ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'lasiz. Bu maslahatning axloqi shunday: o'qiydigan va hech qachon zerikmaydigan odamlar. Va agar siz ushbu maslahatdan foydalansangiz, unda nima uchun bunday ekanligini o'zingiz tushunasiz.

Odatlaringizni o'zgartiring. Dasturlashtirilgan robot kabi yashashni to'xtating. sizniki qayerda? Uyg'onganingizdan boshlab har kuni ko'p narsalarni xuddi shunday qilasiz. Boshlash uchun, agar siz o'ng qo'l bo'lsangiz, chap qo'lingiz bilan, chap qo'lingiz bo'lsa, o'ng qo'lingiz bilan tishlaringizni yuving. Ishga odatdagidek mashinada emas, piyoda boring. Qahva o'rniga choy iching, yangi muassasalarga tashrif buyurishni boshlang (masalan, teatr, rassomning konserti yoki muzey) va hokazo. Bunday kichik narsalar hayotingizni yoqimli tarzda diversifikatsiya qiladi va siz mamnun bo'lasiz.

Hayotingizni tezda diversifikatsiya qilish uchun sizga maslahat beraman yangi do'stlar orttiring. Agar siz qanday qilib yangi tanishlar qilishni bilmasangiz, unda maqolani o'qing - Shunday qilib, yangi odamlar yangi taassurotlar qoldiradilar. Masalan, ishdagi hamkasblaringizni biror joyga yoki biror joyga borishga taklif qilishingiz mumkin. Shaxsan men uchun bu hayotimni diversifikatsiya qilishning eng sevimli usuli. Siz Internetdan foydalanishingiz mumkin (yoki ijtimoiy tarmoqlar). To'g'ri, men Internetda odamlar bilan uchrashmayman, shuning uchun aniq ayta olmayman.

Keyingi maslahat dam olish. Har doim band bo'ling Eng yaxshi yo'l hayotni diversifikatsiya qilish. Dam olish kunlaridan unumli foydalaning, chunki siz ham dam olishni rejalashtirishingiz kerak. Ta'tilga boshqa shaharga, yoki yaxshiroq, boshqa mamlakatga boring. Siz bo'lmagan joyda dam olishga harakat qiling. Eng muhimi, yangi joyni o'rganish uchun ko'p vaqtingiz bor. Ta'tilingiz maroqli o'tsin.

Sabrli odamlar uchun oltinchi maslahat. Agar siz undan foydalansangiz, siz haqiqiy qahramonsiz. Men sizga kompyuterlar, gadjetlar, telefonlar va televizorlarni kamida bir kun va shunchaki o'chirishni maslahat beraman tashqi dunyoni kuzating. Siz derazadan yoki balkondan yoki yurish paytida tomosha qilishingiz mumkin. Qiyinchilik shundaki, siz buzilib ketasiz. Kompyuteringizni yoqing va kontaktlaringizda kimdir sizga xabar qoldirganligini tekshiring. Yoki siz House 2 lite yoki jonli tomosha qilishni xohlaysiz ... Bilmayman, siz yaxshiroq bilasiz. Muxtasar qilib aytganda, sizning dasturlaringiz ularni buzishga harakat qilganingizda o'zlarini his qila boshlaydi. Ammo ular sizni monoton hayotga olib borishdi va men aytganimdek, hayotingizni diversifikatsiya qilish uchun siz yangi narsa qilishingiz kerak bo'ladi. Bolalar o'yinlarini, odamlarning, hayvonlarning va qushlarning xatti-harakatlarini tomosha qilish juda hayajonli faoliyatdir.

Umuman olganda, yo'llar hayotingizni diversifikatsiya qiling juda ko'p. Buning uchun faqat rejalashtirish kerak. Men bu maqolada siz uchun yangi hech narsa kashf qilmadim; Hayotni diversifikatsiya qilishning barcha usullari yangi narsalarni qilishga, manzarani, atrof-muhitni o'zgartirishga tayanadi. Asosiysi, hayotingizni diversifikatsiya qilish istagi bor. Agar sizda xohish bo'lsa, unda siz albatta hayotingizni diversifikatsiya qilishning mos usullarini topasiz, bu men sizga tilayman.

Hayotingizni qanday diversifikatsiya qilish kerak?

Salom Anton.

Har qanday faoliyat, har qanday jarayon, agar u etarlicha uzoq davom etsa, ba'zida odatiy va monoton bo'lib qoladi. Shuning uchun sizda bunday his-tuyg'ularga ega bo'lish odatiy holdir. Va nega buni mantiqsiz deb ataysiz? Hayotingizga boshqa tomondan qarang - bu, aytmoqchi, ko'pchilik intilayotgan ishonchli barqarorlik. Barqarorlik mantiqiy emasmi?

Aytgancha, siz xotiningizdan uning taassurotlari haqida so'rashga harakat qildingizmi - hayotingiz unga zerikarli ko'rinmaydimi? U ham biror narsa hissa qo'shishni xohlamaydimi? Oxir oqibat, u hamma narsadan mamnun ekanligi ayon bo'lishi mumkin, keyin biror narsani o'zgartirish yoki qo'shishga bo'lgan barcha urinishlaringiz uning tomonidan hech bo'lmaganda biroz hayratga tushishi mumkin. Albatta, siz "azizim, bizning hayotimiz juda zerikarli deb o'ylamaysizmi?" kabi savollarni boshdan kechirmasligingiz kerak. yoki "Men xonadoshlar kabi yashayotganimizni his qilyapman, meni qiziqtirmaydi, keling, hayotimizni qandaydir tarzda diversifikatsiya qilaylik." Bu kabi savollar va takliflar bilan siz sevgilingizni qo'rqitishingiz va uning qalbida tashvish yaratishingiz mumkin.

Shunday qilib, barcha o'zgarishlar va yangiliklar 16 yillik nikohda erishgan tartibni buzmasdan sodir bo'lishi kerak. Hayotingizni barqaror, baxtli oilaviy hayot sifatida qabul qilsangiz, shu paytdan boshlab siz unga rang berish uchun nimadir qo'shishingiz mumkin. Boshlash uchun bir martalik harakatlar va harakatlar ham mos keladi (gul sotib oling, romantik kechki ovqat pishiring va hokazo), ammo bu yoqimli kichik narsalarning barchasi bir lahzalik va qisqa muddatli ta'sir ko'rsatadi, quvonch tezda o'tib ketadi va hamma narsa o'z joyiga qaytadi. normal. Va agar siz, shekilli, munosabatlaringiz yangi darajaga ko'tarilishi uchun keskin narsani xohlasangiz, ikkala tomon ham buning uchun "ishlashi" kerak bo'ladi.

Va buning uchun kelishib olish va birgalikda o'zgarishlar sari harakat qilish, yo'llarni tanlash va to'g'ri yo'nalishda ishlash kerak. Boshqacha aytganda, ikkinchi tomonning roziligi va faoliyati zarur. Bir misol bilan tushuntiraman. Birgalikda uzoq (va baxtli!) hayot kechirgan, bolalarni tarbiyalagan ikkisi raqsga yozilishga va ular uchun mutlaqo yangi bo'lgan faoliyatni o'rganishga qaror qilishdi. Biz olib ketdik. Bir muncha vaqt o'tgach, ular maxsus havaskorlik musobaqalarida chiqishni boshladilar va bu ular uchun hayotining yangi tomoni bo'lib, unga organik ravishda qo'shildi va uni yanada yorqinroq va qiziqarli qildi.

Variantingizni toping!

P.S. Hurmatli mijoz, bizning mutaxassislarimiz sizning savolingizga javob berish uchun o'z vaqtlari va professional bilimlarini sarfladilar. Iltimos, xushmuomalalikni ko'rsating: eng yaxshi javobni tanlang va boshqa mutaxassislarning javoblarini belgilang. Esingizda bo'lsin, sizning muammoingiz bo'yicha mutaxassisning professional nuqtai nazari sizning fikringiz bilan mos kelmasligi mumkin, ammo bu mutaxassisga minus berish uchun sabab emas.

Hayrli kun. "Salom, Anton, har qanday jarayon ba'zan odatiy va monoton bo'lib qoladi, e..." degan savolga http://www.. Bu javobni siz bilan muhokama qila olamanmi?

Agar hayot juda zerikarli bo'lib qolsa, nima qilish kerak?

Bu savol ko'p odamlar tomonidan so'raladi hayotda xafa bo'ling.

Keling, odamlar nima uchun hayotdan zerikishini ko'rib chiqaylik.

Oilada Stokgolm sindromi nima? Bu haqda bizdan bilib oling.

Nega hayot zerikarli va monoton?

zerikarli va monoton hayot bo'lgan odamlarda paydo bo'lishi mumkin yangi hech narsa sodir bo'lmaydi.

Ba'zan Groundhog kuni deb ataladigan kun har kuni takrorlanadi.

Inson har kuni berilgan stsenariy bo'yicha yashaydi va hayotda hech narsa o'zgarmaydi.

Apatiya va zerikish holati qanchalik xavfli?

Davlat sifatida zerikish katta xavf tug‘dirishi mumkin. Bu zerikish odamni inson yashaydigan muhitdan tashqarida bo'lgan ba'zi yangi ogohlantirishlarni izlashga majbur qiladi. Misol uchun, ba'zi ekstremal sport turlari bunday tirnash xususiyati keltirishi mumkin.

Ba'zi hollarda, inson hayoti va sog'lig'iga bevosita yoki bilvosita xavf tug'diradigan narsa bilan shug'ullanishi mumkin.

Ba'zilar spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni boshlaydilar, ba'zilari tasodifiy tanishlarni qidirib, behayolik qilishni boshlaydilar. jinsiy hayot, va ba'zilari axloqsiz harakatlar qilish. Va deyarli hech kim zerikishdan foydali ish qilmaydi.

Va bunday halokatli qidiruvlar zerikishning qaytishiga olib kelishi mumkin, shu bilan birga odam bir oz narsaga ega bo'ladi. sog'liq muammolari. Masalan, alkogolizm yoki gepatit.

Shuning uchun bu haqda o'ylab ko'rish juda muhim, keyin hayotda zerikish paydo bo'lganda nima qilish kerakligini va undan qanday qutulish kerakligini o'zingiz hal qiling.

Shuni tushunish kerakki, hatto oddiy odam ham hech qanday super kuchga ega emas.

Zerikish buni keltirib chiqarishi mumkinligini unutmang halokatli oqibatlari Qanaqasiga:

• stress, asabiy taranglik;
• spirtli ichimliklar va ba'zan giyohvandlik;
• doimiy miya faoliyati, natijada dam olishning to'liq etishmasligi va kuchli haddan tashqari kuchlanish;
• asabiylashish va kuchli tajovuz;
• charchoqning kuchayishi tufayli diqqatni jamlash mumkin emas;
• dam olmasdan ishlash istagi bor.

Ko'rib turganingizdek, zerikish juda noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. U bilan qanday kurashish kerak?

Nima uchun odamlar hayotning ma'nosini yo'qotadi? Videodan bilib oling:

Agar zeriksangiz nima qilish kerak? Psixolog sizga aytadi:

Bu haqda alohida gapirishga arziydi psixoterapevt yoki psixiatr yordami.

Agar siz tushkunlikka tusha boshlaganingizni his qilsangiz, quvonchni his qilmaysiz, tobora zerikib ketasiz, yangi narsalarni qilish uchun kuchingiz yo'q, shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak.

Ko'pchilik psixiatrni har bir bemorni divanga bo'g'iz ko'ylagi bilan bog'lab qo'yadigan va darhol unga katta miqdorda sedativ dorilarni yuboradigan dahshatli shifokor deb hisoblashadi. Va bunday shifokor haqida nima deyish mumkin? Faqat juda kasal odamlar murojaat qilishadi.

Aslida, bu unday emas. Shifokor odamlarga faqat ularning roziligi bilan yordam beradi, bemor o'z harakatlarini nazorat qila olmaydigan va o'ziga yoki boshqalarga xavf tug'diradigan hollar bundan mustasno.

Agar bemor ijtimoiy xavfli bo'lmasa, shifokorning barcha manipulyatsiyalari bemorning roziligi bilan amalga oshiriladi. Bundan tashqari, shifokor depressiyaning boshlanishini ko'rishi va uni davolashi mumkin.

Va davom eting dastlabki bosqich kasallik ancha tez va oson davolanadi. Shunday qilib, ixtisoslashgan shifokor bilan bog'lanishda Hech qanday yomon narsa yo'q.

Oilaviy hayotda intiqlik

Zerikish sabablari oilaviy hayot katta olomon.

Ko'pincha yosh er-xotin hali ham bo'ladi g'ayratga to'la va hayotdan zavqlanadi birga.

Ammo bir necha yil o'tdi va er ishdan keyin allaqachon tank o'ynayapti va xotini do'stining joyidan uyga qaytishni xohlamaydi.

Bu holat oilaviy hayotning barcha maqsadlariga erishilgan bo'lsa, kvartirada ipoteka bo'lsa, derazada gullar bo'lsa va boshqa joyga ko'chirilmasa, sodir bo'lishi mumkin. Oila sokin suvga aylanadi.

Uyatchanlik bilan qanday kurashish mumkin? veb-saytimizda topasiz.

Xotiningiz/eringiz bilan zerikasizmi va qiziqmisiz? Er-xotinda umumiy manfaatlar yo'q. Nima qilish kerak? Videodan bilib oling:

Bu nimaga olib keladi?

Qaysi bilan muammolar Birgalikda yashashdan zerikib qolgan juftliklar bir-birlariga duch kelishlari mumkinmi?

Psixologlar zerikishni munosabatlarning buzilishiga olib keladigan omillardan biri deb hisoblashadi.

Zerikish elkama-elka yuradi turmush o'rtoqlar o'rtasidagi janjal. Garchi odamlar janjallardan ko'ra ko'proq zerikishdan ajralishsa ham.

Bundan tashqari, ba'zi hollarda, turmush o'rtoqlar er-xotinning hayotiga qandaydir xilma-xillik olib kelish uchun mo'ljallangan, yon tomondan jinsiy aloqa topishga harakat qilishadi.

Biroq, bunday xilma-xillik kelmasligi mumkin.

Ammo sinovdan o'tmagan sherikdan infektsiyani olish juda mumkin, bu xilma-xillikdan ko'ra haqiqiyroqdir.

Va hatto xiyonat aniqlansa ham, bu olib keladi janjallar. Shunday qilib, munosabatlardagi zerikish yaxshi narsaga olib kelmaydi.

Nima qilish kerak?

Agar turmush o'rtog'i etarli bo'lsa uzoq vaqt birga yashashadi, ehtimol ular to'qnashadi bir-biridan charchagan, munosabatlarda zerikish bilan. Kamdan-kam odam bu holatdan qochishga muvaffaq bo'ladi.

Biroq, siz taslim bo'lishingiz shart emas. Vaziyatning o'z yo'liga o'tishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak.

Agar munosabatlar muhim bo'lsa, u uchun kurashishga arziydi. Qanday qila olasiz munosabatlar uchun kurash?

• Turmush o'rtoqlar bir-birlarini intuitiv darajada his qilishni o'rganishlari muhimdir;
• bundan tashqari, siz o'zingiz biror narsani o'zgartirishga harakat qilishingiz kerak va ikkinchi yarmingizning faolligini kutmasligingiz kerak;
• Bundan tashqari, iloji boricha ko'proq muloqot qilish muhimdir;
• Shuningdek, munosabatlarda biror narsani o'zgartirish kerak, o'z-o'zidan o'zgartirish, yangi narsalarni o'rganish, yangi sevimli mashg'ulotga ega bo'lish ham muhimdir;
• bilan munosabatlaringizga rang qo'shishingiz mumkin romantik kechki ovqatlar va maxfiy sanalar;
• hamma narsaga haddan tashqari munosabatda bo'lish kerak emas, sherikning o'z hayoti bo'lishi mumkinligini esdan chiqarmaslik kerak, ba'zi hollarda sherikga yolg'iz qolish imkoniyatini berish kerak.

Agar yuqoridagi usullar munosabatlardagi zerikishni engishga yordam bermagan bo'lsa, mumkin oilaviy terapevtga murojaat qiling, mutaxassis vaziyatni tushunishga va munosabatlarni ularga xilma-xillikni qo'shadigan tarzda yaxshilashga yordam beradi.

Zerikish yolg'iz va oilaviy odamlarga juda ko'p muammolarni keltirib chiqarishi mumkinligini tushunish muhimdir.

Ba'zi hollarda mutaxassis aralashuvi talab qilinadi. Shuning uchun, sizning holatingizga ehtiyot bo'lishingiz kerak. Odamlar zerikishni boshdan kechirganda, davlatdan ehtiyot bo'lishlari kerak.

O'ziga ishonchni qanday qozonish mumkin? hozir bilib oling.

Ushbu videoda nikohingizni yangilash bo'yicha 5 ta maslahat:

Meni vegetarianizm qiziqtirmaydi, menda shunday his borki, men o'z hayotimni yashamayapman, men ishlashga majburman, chunki men ipotekani to'layman, chunki men olishim kerak, deb baqiryapti. turmush qurgan va farzandlari bor. Bu, ehtimol, yoshlik maksimalizmi, lekin men hayotimni shunday tasavvur qilmaganman va shuning uchun bu achchiq