Qanday qilib muvaffaqiyatga erishish uchun 7 ta kuchli maslahat. O'z-o'zini gipnozning kuchi: muvaffaqiyat va barcha istaklaringizni amalga oshirish uchun qanday qilib o'zingizni sozlashingiz kerak. Muvaffaqiyat uchun eng yaxshi yondashuvlar

Muvaffaqiyatga qanday erishish mumkin?

Har bir inson o'z harakatlarida muvaffaqiyatga erishishni xohlaydi. Va bu kontseptsiya ortida nima borligi muhim emas - imtihondan muvaffaqiyatli o'tish yoki muvaffaqiyatli tadbirkor bo'lish. Biz hammamiz natijalarga erishishga intilamiz va vaziyatlarning muvaffaqiyatli kombinatsiyasiga ishonamiz. Lekin negadir hamma ham maqsadiga erishavermaydi. Muvaffaqiyatni bizdan mustaqil narsa sifatida qabul qilib, biz tasodifga tayanamiz va unga ta'sir qilish imkoniyatini qabul qilmaymiz. Ammo, aslida, bu haqiqatdan ham ko'proq. Shubhasiz, muvaffaqiyat - bu to'g'ri maqsadlar va ularga erishish uchun harakatlarning bir qismidir. Ammo ko'pchilik tushunmaydigan yana bir tomoni bor. Bu bizning xohlagan narsamizga erishish imkoniyatiga bo'lgan munosabatimiz, omadga bo'lgan ishonchimiz, ijobiy munosabat. Bu ko'pincha hal qiluvchi omil.

Muvaffaqiyatli bo'lishingizga nima xalaqit beradi?

Hayot davomida biz qiyin vaziyatlarni boshdan kechiramiz va salbiy tajriba orttiramiz. Men ko'p voqealardan qochish yoki ularni tuzatish uchun o'tmishga qaytishni xohlayman. Bularning barchasi bizning hayotimizda sodir bo'layotgan barcha narsalarni keyingi idrok etishga ta'sir qiluvchi o'ziga xos dastur sifatida ongsizda qoladi. Agar biz bir necha marta munosabatlarni qura olmasak, bu mumkinligiga ishonchimiz yo'qoladi. Agar biz mashina haydaolmasak, harakat qilishni to'xtatamiz. Shunday qilib, biz avtomatik ravishda muvaffaqiyatga erishish imkoniyatini yo'qotamiz. Shu bilan birga, bizni muvaffaqiyatsizliklardan himoya qiladigan ongsiz e'tiqodlarga amal qilamiz:

· Bu meniki emas

· Men ko'p marta urinib ko'rdim, u ishlamayapti

· Vaqt isrof

· Men endi xafa bo'lishni xohlamayman

· Hamma narsa avvalgidek qolsin

· Demak taqdir emas.

Albatta, bunday munosabat bilan biror narsa qilish istagi yo'qoladi. Ammo agar siz o'zingizni qayta dasturlashtirsangiz va muvaffaqiyatsizlik oqibatlarini boshingizdan chiqarib tashlasangiz, hamma narsani o'zgartirish mumkin. Bu yordam beradi muvaffaqiyat uchun fikrlash, yaratilishi kerak bo'lgan. Keling, buni qanday qilishni aniqlaylik.

Ijobiy fikrlashni boshlang

Avval siz o'zgartirishingiz kerak hayotiy pozitsiya. Hayotga salbiy munosabatda bo'lgan odamlar o'zlarini imkoniyatlardan yopib qo'yishadi. Ular salbiydan boshqa stsenariy ehtimolini inkor etadilar. Buni to'xtatish uchun siz salbiy fikrlaringizni kuzatib borishingiz va salbiy gapirishni to'xtatishingiz kerak. Hayot har doim ham kurash emasligiga, bu biz boshdan kechirishimiz kerak bo'lgan qiziqarli sarguzasht ekanligiga ishoning. Ilgari biror narsa sizga mos kelmagani, bu har doim shunday bo'ladi degani emas. Ko'p variantlar mavjud, ularning har biri bir joyga olib keladi. Ehtimol, bugungi muammolar yangi, qiziqarliroq narsaning boshlanishi bo'lishi mumkin. Xo'sh, nima uchun tanlamaysiz hayotga ijobiy qarash.

O'zingizga nisbatan bir xil pozitsiyani egallashingiz kerak. O'tmish uchun o'zingizni haqorat qilishni to'xtating, boshqalar siz haqingizda o'ylaydigan va aytadigan barcha yomon narsalarni unuting. Inson juda katta salohiyatga ega, u har doim hamma narsani o'zgartira oladi. O'zingizni yangi bilimlarga oching, o'zingiz haqingizda ijobiy imidj yarating. Siz yaxshi pul topishingiz va ishlashingiz mumkinligini taxmin qiling qiziq narsa, baxtli munosabatlar o'rnatish. Bu haqiqatan ham aql bovar qilmaydiganmi? O'zingizni muvaffaqiyatga tayyorlang rejalashtirilgan bo'lsa, siz darhol katta imkoniyatlarni ochasiz.

O'z-o'zini dasturlash usullaridan foydalaning

Muvaffaqiyat uchun sozlang- bu bizning ongsizimiz uchun to'g'ri dastur, biz uni qo'llashimiz mumkin. Bu bizga quvvat beradigan kuchli ijobiy tasdiqlardan iborat. Siz hayotning har bir sohasidagi maqsadlaringizdan kelib chiqib, ularni o'zingiz to'plashingiz mumkin. Misol uchun, siz o'zingiz yoqtirgan ishni topmoqchisiz, lekin oldingi barcha ishlaringiz salbiy bo'ronni keltirib chiqaradi. Keyin sizning tasdiqlaringiz bo'lishi mumkin:

· Mening ishim meni xursand qiladi

· Men qiziqarli narsalarni qilaman

· Mening ishim odamlarga foyda keltiradi

· Men yaxshi pul ishlayman

· Ish va dam olish uchun yetarlicha vaqtim bor

· Mening ishim sayohat qilishimga imkon beradi.

Va hokazo, siz yangi ishingizdan olishni xohlagan hamma narsani yozasiz. Bu bayonotlar sizning kelajak haqidagi g'oyalaringizda yagona haqiqat bo'lishi kerak. Qayta dasturlashtirishga bayonotlarni qayta-qayta takrorlash orqali erishish mumkin. Ko'proq foydalana olasizmi tez yo'l– maxsus audio sozlamalaridan foydalaning. Onlayn do'konda mavjud katta tanlov muvaffaqiyat uchun fikrlash. Ular bo'yicha qayd etiladi yangi texnologiya, bu erda tasdiqlarning o'zi fonga tarjima qilinadi va tabiat tovushlari bilan qoplanadi. Shunday qilib, ular ongdan tanqidga duch kelmaydilar va ongsiz tomonidan osonroq qabul qilinadi.

Muvaffaqiyat uchun eng yaxshi yondashuvlar

Agar rejalaringizni amalga oshirish uchun har bir kun uchun ijobiy zaryad kerak bo'lsa, A. Sviyashning audio meditatsiyasidan foydalaning "". Har kuni ertalab shu munosabat bilan boshlab, hayotingiz qanday o'zgarishini, yanada jonli va ongli bo'lishini sezasiz. Siz o'zingizning qobiliyatingizni aniq anglab, ishonch bilan oldinga qarashni o'rganasiz. To'g'ri kayfiyatni tanlang va hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartiring!

Tom ma'noda barmog'ingizni bosish orqali yaxshi kayfiyatda bo'lishni, o'zingizni g'olib sifatida his qilishni, kuch, kuch va sog'likka to'la bo'lishni xohlaysizmi? Agar siz psixologlar va NLP amaliyotchilari "langar texnikasi" deb ataydigan maxsus texnikadan foydalanishni o'rgansangiz, bunday manevr haqiqatga aylanadi. Uning yordami bilan kerakli sozlamalar va imtiyozlar bilan o'zingiznikini dasturlashingiz mumkin har birimiz muvaffaqiyatga erishishimiz kerak.

Ankraj texnikasi: mohiyati nimada

Anchoring - bu juda ko'p o'zgarishlarga ega bo'lgan juda kuchli texnika. U psixologlar tomonidan fobiya, depressiya va boshqa ko'plab psixologik kasalliklarni davolashda qo'llaniladi. Biroq, mexanizm bu usul, uning barcha ko'rinishlarida bir xil - ma'lum bir hissiy qo'zg'atuvchini (langar) yaratish kerak, bu esa kerakli reaktsiyaga ega bo'ladi.

Psixologiyada "langar" nima

Buni aniqroq qilish uchun keling, har birimizga u yoki bu shaklda tanish bo'lgan o'z-o'zidan langar misolini keltiraylik. Biz nostalji haqida gapiramiz - to'satdan sizni o'tmish bilan bog'liq xotiralar va his-tuyg'ular qamrab oladigan to'satdan tuyg'u.

Masalan, oddiy yurish paytida siz maktabdagi birinchi kuningizni va o'sha paytda boshdan kechirgan hayajonli his-tuyg'ularingizni eslaysiz. Bu xotiralarning sababi birinchi qarashda aniq bo'lmasligi mumkin. Ehtimol, o'sha kuni siz hozir tutgan havoda yangi bulochkaning hidi bor edi yoki siz o'sha paytda yangragan ohangni eshitgansiz.

Har qanday narsa langar bo'lib xizmat qilishi mumkin:, tovush, tasvir, teginish - tajribaning eng yuqori nuqtasida sodir bo'lgan hamma narsa. Ongli ravishda, siz bunday mayda-chuyda narsalarga deyarli e'tibor bermaysiz. Ammo langar qayta tiklanganda, u sizning xotirangizdan avval boshdan kechirgan his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni olib tashlaydi. Gapni tushundingizmi?

Ankraj texnikasidan foydalanib, o'zingizni qanday qilib muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin

Muvaffaqiyatga erishish istagi har bir insonga xosdir, u muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lgan sohadan qat'i nazar: biznesda yoki ijodda, o'qishda yoki ishda, oilada yoki intim sohada. Har qanday biznesda muvaffaqiyat kaliti uchta asosiy omildir: ijobiy munosabat, o'ziga ishonch va. Aynan shu hissiy stimullardan foydalanamiz.

Bosqich 1. Resurs holatini shakllantirish

Birinchidan resurs yaratish kerak, undan biz kerakli his-tuyg'ularni olamiz: yaxshi kayfiyat, o'ziga ishonch va - muvaffaqiyatga erishish uchun kerak bo'lgan hamma narsa. Buning uchun siz xotiraga sho'ng'ishingiz va yoqimli his-tuyg'ular cho'qqisida bo'lgan hayotda bir lahzani topishingiz kerak.

Baxtga to'lgan o'sha kunni eslang, orqalarida qanotlari o'sgandek tuyulganda, chin dildan kuldi. Yoki o'tmishdagi muvaffaqiyatlaringizni va o'sha paytdagi his-tuyg'ularingizni eslang.

O'zingizni butunlay xotiraga botiring, hamma narsani eng mayda detallarigacha tasavvur qiling: o'sha paytda nimani his qildingiz, ko'rgan va eshitgan narsangiz - o'tmishdagi rasmni yanada aniqroq qilishga yordam beradigan hamma narsa, go'yo bu voqealar hozir siz bilan sodir bo'layotgandek.

Bosqich 2. Hissiy cho'qqini tuzatish

Ijobiy tajribaga erishilganda eng yuqori nuqta, bu tepalikni tuzatishingiz kerak - ongli langar o'rnating. Yuqorida aytib o'tganimizdek, bu rolni hamma narsa o'ynashi mumkin, ammo bu maqsadga muvofiqdir Taktil langarni yaratish qulayroqdir, ya'ni teginishdan foydalaning.

Misol uchun, siz katta va ni ulab resurs holatini qo'lga kiritishingiz mumkin halqa barmoq qo'lingizda yoki ikki barmog'ingiz bilan qoshlaringizga tegib. Ankraj sizga xos bo'lishi muhim, siz tasodifan ko'paytira olmaysiz.

Hissiy cho'qqini tuzatish juda uzoq bo'lmasligi kerak, aks holda siz zaiflashuv reaktsiyasini langar qilasiz va biz bunga muhtoj emasmiz.

3-bosqich. Kerakli vaqtda langarni o'ynash

Shunday qilib, langar o'rnatildi. Endi siz dam olishingiz mumkin, chalg'ituvchi biror narsa qiling, choy iching, boshqa qiziqarli maqolani o'qing, umuman olganda - qaytish kundalik hayot. Biroz vaqt o'tgach, his-tuyg'ular susayganda, langarni qayta yaratishga harakat qiling.

Ideal vaziyatda g'oz to'lqini sizni yuvishi kerak, peshonangizdagi ajinlar tekislanadi va lablaringizning burchaklarida tabassum o'ynaydi. Siz qoplanadi yoqimli tuyg'ular - aynan siz miyangizni dasturlashtirganlar. Siz o'z qobiliyatingizga ishonchni qozonasiz, muvaffaqiyatga erishish uchun zarur bo'lgan energiya pulsatsiyasini his qilasiz.

4-bosqich. Ankrajni oziqlantirish

Muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lganingizda, hayajon yoki tashvish paytlarida bu usulga murojaat qilishingiz mumkin. langar yordamida depressiya holatidan chiqing. Bunday vaziyatlarda uni ishlatish kerak, ammo ba'zi nuances bor.

Anchorni takrorlashda ijobiy his-tuyg'ular paydo bo'lishi bilan birga, siz bir vaqtning o'zida salbiy tajribalarni qayd qilasiz hozir sodir bo'layotganlar. Shunung uchun langar vaqti-vaqti bilan yangilanishi kerak yuqoridagi usul bo'yicha.

Ankeringizni kuchliroq qilish uchun, ular uchun yangi muvaffaqiyatlar va ijobiy his-tuyg'ularni yozib oling.

Nima noto'g'ri bo'lishi mumkin

Agar birinchi marta muvaffaqiyatga erisha olmagan bo'lsangiz, hayron bo'lmang. Muvaffaqiyatsizlikning bir necha sabablari bo'lishi mumkin.

Siz juda erta yoki juda kech langar qildingiz. Keling, diqqatimizni qarataylik - tajribaning eng yuqori nuqtasini qayd etish juda muhimdir. Aks holda, ta'sir minimal bo'ladi yoki umuman yo'q bo'ladi.
Siz o'z intensivligida zaif xotirani tanladingiz yoki shunchaki hayotingizdan kerakli sahifani topa olmadingiz. Bunday holda, siz boshqa yo'l bilan borishingiz mumkin - natijaga erishish uchun xotirangizdan emas, tasavvuringizdan foydalaning.

O'zingizni muvaffaqiyat cho'qqisida tasavvur qiling g'alaba g'alabasida boshdan kechiradigan his-tuyg'ularni his eting, hayratlanarli nigohlar sizning yo'nalishingizga burilganini his eting.

Yoki uni standart sifatida qabul qiling muvaffaqiyatli shaxs , siz taqlid qilmoqchi bo'lgan. Bu siz biladigan, o'rnak bo'lishini xohlaydigan haqiqiy odam yoki siz hayratga soladigan film qahramoni bo'lishi mumkin. Uning tanasida aqliy ravishda yashaydi, uning energiyasini ichkaridan his eting va kerakli vaqtda langar.

Siz tushunganingizdek, Ankraj texnikasidan foydalanib, siz nafaqat muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin, u boshqa, torroq maqsadlarda ishlatilishi mumkin - barchasi sizning vazifalaringizga va siz tayyorlagan hissiy resursga bog'liq. Siz kuchliroq bo'lishni yoki diqqatni tezroq yaxshilashni xohlaysizmi yoki - Bizga kerak bo'lgan har bir davlat uchun biz o'zimizning noyob langarimizni qo'yishimiz mumkin, bu boshqalar bilan birlashtirilishi mumkin. Baxtli tajriba.

Muvaffaqiyat ko'pincha sub'ektiv tushuncha sifatida qabul qilinadi: kimdir tashqi atributlar - yaxshi lavozim, yuqori maosh, oilaviy boylik, hashamatli narsalar mavjudligida farovon va baxtli his qiladi. Boshqa odamga bu kerak emas - u oz narsaga qanoat qiladi va o'zini muvaffaqiyatli odamlar qatoriga qo'yadi. Ularni baxtga nima olib kelishi mumkinligini aniq tushunish birlashtiradi. Buni nafaqat bilish, balki muvaffaqiyatga erishish uchun fikrlash ham muhimdir. Bu nafaqat ichki harakatlarga, balki tashqi harakatlarga ham bog'liq, ularsiz muvaffaqiyatga erishib bo'lmaydi. Siz doimo va uslubiy ravishda amal qiladigan o'zingizning qoidalaringizni topishingiz kerak, keyin ijobiy idrok odat tusiga kiradi.

Muvaffaqiyat uchun o'z-o'zini sozlash texnikasi

Ushbu texnologiyani amalga oshirish uchun ko'p hollarda fikringizni o'zgartirishingiz kerak, bu ko'pincha muvaffaqiyatli hayot yo'lida tormoz bo'ladi. Odamlarning katta qismi o'ziga ishonishni, ishonch manbalarini nafaqat tashqaridan, balki ichkaridan ham izlashni o'rganishi kerak.

Muvaffaqiyatsiz odamlar, ularning aksariyati ayollar, o'zlarini baxtga loyiq emas deb hisoblashadi. O'ziga nisbatan bunday munosabat hayotdagi muvaffaqiyatga olib keladigan keng imkoniyatlarni yo'q qiladi.

Siz o'zingizga va kamchiliklaringizga bag'rikeng bo'lishingiz, kuchli tomonlaringizni ko'ra bilishingiz va boshqalar ularni sezishi va qadrlashiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Avvaliga buni qilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo aniq reja, motivatsiya va har kuni ko'rsatmalarga rioya qilish mo''jizalar yaratadi.

Muvaffaqiyatga erishish uchun fikrlashni yaratish unchalik qiyin emas. Asosiy vazifa uni doimiy ravishda saqlashdir. Bunga yordam beradigan bir nechta maslahatlar mavjud:

siz yomon narsalarga e'tiboringizni qarata olmaysiz, hatto ishlar siz xohlaganchalik muammosiz ketayotgan bo'lsa ham, bu har doim sodir bo'ladi deb o'ylamasligingiz kerak, har kuni ijobiy narsalarni sezishni o'rganishingiz kerak;
siz hatto muammolarni foydali tajriba sifatida qabul qilib, ularga ijobiy munosabatda bo'lishingiz kerak;
Ishlari muvaffaqiyatli ketayotgan, hayot yaxshilanayotgan, katta azob-uqubatlar tashqi farovonlik orqasida yashiringan bo'lishi mumkin, har kimning o'z yo'li bor, hasad baxt yo'lida yomon hamroh bo'lganlarga hasad qilmaslik kerak, salbiy his-tuyg'ular ruhni buzadi va sog'lig'ini buzadi;
o'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklarga e'tibor qaratmaslik kerak, ularni imkon qadar tezroq unutish tavsiya etiladi;
behuda maslahat beradigan, afsuslanadigan yoki ayblaydiganlarni tinglashning hojati yo'q, ulardan qaysi biri samimiy va kim shunchaki xursand bo'layotganini tushunishingiz kerak, faqat foydali maslahatlarni qabul qiling;
siz o'zingizni boshqalardan kam bo'lmagan muvaffaqiyatga loyiq inson sifatida sevishingiz kerak, o'zingizni xolisona idrok etishga harakat qiling - takabburlik va haddan tashqari uyatchanliksiz, ba'zida o'zingizning xohishingizni qondirib, o'zingizga ozgina zaifliklarga yo'l qo'yishingiz kerak.

Muvaffaqiyatga olib keladigan texnikalar

Muvaffaqiyatga erishishning asosiy usullari ma'lum usullarga asoslanadi. Ular har doim individual ishlaydi, shuning uchun har bir kishi o'zi uchun nima ishlayotganini aniqlashi kerak. Biriga foydali bo'lgan texnika boshqasiga zararli bo'lishi mumkin.

Agar texnika darhol natija bermasa, umidsizlikka tushmang, harakatning davomiyligi o'zgarishi mumkin, ammo muvaffaqiyatga ishonchni yo'qotib, yarim yo'lda to'xtamaslik kerak; Muayyan texnika doirasida o'zingizni qanday qilib muvaffaqiyatga erishishingiz kerakligini ko'rsatadigan aniq rejani tuzish kerak.

Vizualizatsiya

Muvaffaqiyat o'ziga xoslikni yaxshi ko'radi: siz yakuniy natijani aniq tasavvur qilishingiz kerak. Rasm qanchalik yorqinroq bo'lsa, uni hayotga tatbiq etish osonroq bo'ladi; ijobiy natija. Jiddiy kerak bo'lishi mumkin ichki ish maqsadni ishlab chiqish bo'yicha.

Vizualizatsiya barcha tafsilotlar aniq o'ylab topilganda samarali bo'ladi, chunki noto'g'ri maqsad tufayli xatolik ehtimoli deyarli yo'q qilinadi. Yaxshi belgilangan maqsad, barcha to'siqlarga qaramay, oxirigacha erishish uchun qat'iy ishonch bilan birlashtirilishi kerak.

Vizualizatsiya texnikasi maqsadlarni yozib olishni o'z ichiga oladi: siz rasmlar chizishingiz, ro'yxat yozishingiz, ularni telefoningizga qo'yishingiz mumkin. Ular har doim sizning ko'zingiz oldida bo'lishi kerak.

Tasdiqlashlar

Ijobiy yo'nalishga ega bo'lgan ba'zi bayonotlar tasdiqdir. Ular o'z-o'zini dasturlashning elementlari bo'lib, fikrlarning moddiy ekanligini tasdiqlaydi: biz o'ylagan narsalar vaqt o'tishi bilan muqarrar ravishda hayotimizga kiradi. Tasdiqlashlar ijobiy bo'lishi va muvaffaqiyat va baxt bilan bog'liq bo'lgan insoniy his-tuyg'ularni aks ettirishi kerak.

Tasdiqlashlar to'g'ri shakllantirilishi, biron bir vositada yozib olinishi va doimiy ravishda o'zingizga yoki baland ovozda takrorlanishi kerak, shunda ular ong ostiga mustahkam joylashadi. Haqiqatda muvaffaqiyatni his qilish uchun tasdiqlar hozirgi zamonda bo'lishi kerak. Umumiy tasdiqlarga misollar:

Men uchun hamma narsa ishlaydi;
menda yaxshi ish yuqori daromad bilan;
Daromadlarim tufayli barcha istaklarimni amalga oshirishim mumkin.

Ankraj

Ushbu kontekstdagi langar - bu o'tmishda sodir bo'lgan, hozirgi paytda yoqimli assotsiatsiyalarni keltirib chiqaradigan narsa, harakat, tasvir, hodisa. Anchor hidlar, ohanglar, imo-ishoralar, o'tmishda muvaffaqiyatga erishishga yordam bergan har qanday kichik narsalar bo'lishi mumkin, hatto to'g'ridan-to'g'ri bo'lmasa ham, bilvosita, katta yutuqlarni ilhomlantiradi, muvaffaqiyatga erishishga yordam beradi.

Ankraj texnikasi to'g'ri ishlashi uchun quyidagilar zarur:

xotirangizdagi eng yoqimli xotirani toping;
unga e'tibor qaratish, uni iloji boricha aniqroq tafsilotlash;
o'sha paytdagi his-tuyg'ularni his qilishga harakat qiling, lekin eyforiyada uzoq vaqt qolishingiz shart emas, bu sizning kayfiyatingizni uradi;
qo'llab-quvvatlash ayniqsa zarur bo'lganda, kerakli vaqtda langarni ko'paytirishni o'rganing;
ba'zan yangi langarlar qo'shish orqali jihozlarni yangilang.

O'zingizni muvaffaqiyatga erishish juda muhim, chunki sizning umumiy hissiy holatingiz bunga bog'liq. Agar u ijobiy bo'lsa, unda hamma narsa ishlaydi va ishlaydi, lekin agar bo'lmasa, har bir kichik narsa sizni bezovta qiladi. Muvaffaqiyatga erishish uchun mavjud texnikalar xilma-xildir. Har kim o'ziga mos keladigan texnikaga murojaat qilishi mumkin.

Notanish narsani qabul qilsangiz, muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqishingiz kutiladi. Ammo, agar kimdir buni sizdan oldin qilgan bo'lsa, siz ham buni qila olishingiz kerak. Xo'sh, agar siz o'z sohangizda kashshof bo'lsangiz, unda siz ham qo'rqmasligingiz kerak.

Agar sabr-toqatli ixtirochilar bo'lmasa, bizda elektr, mashinalar, kosmik kemalar va yana ko'p narsalar. Agar biror narsa sizga yordam bermasa ham, bu voqea do'stlaringiz va oilangizni sizdan yuz o'girishiga sabab bo'lishi dargumon - bu haqda o'ylab ko'ring.

1. Aniq harakatlar rejasi va maqsad muvaffaqiyatga erishishingizga yordam beradi. Rejangizni yozma ravishda oling va iloji boricha batafsilroq bo'ling. To'g'ri yo'nalishdagi har bir qadamingizni nishonlang. Sizning harakatlaringizning vizual tekshiruvi noaniqliklar va kutilmagan tuzoqlardan qo'rqmaslikka yordam beradi. Aniq va mantiqiy reja allaqachon muvaffaqiyatning yarmidir. Agar siz qadamlaringizni yaxshilab o'ylab ko'rsangiz, maqsadingizga erishishda qiyin narsa yo'qligini ko'rasiz.

Muhim: Muvaffaqiyatsizlik yuzaga kelsa, uni tahlil qilishni unutmang va kelajakda uni takrorlamaslik uchun hamma narsani qiling.

2. Muvaffaqiyatli odamlar bilan ko'proq muloqot qiling va ilhomlantiruvchi hikoyalarni o'qing. Ko'z o'ngingizda muvaffaqiyatning jonli namunasi bo'lsa, o'zingizga ishonishingiz osonroq bo'ladi. Agar sizda shunday imkoniyat bo'lsa, o'zi muhim yuksaklikka erishgan odam bilan gaplashing. Undan muvaffaqiyat tarixi haqida so'rang va undan maslahat so'rang. Qoida tariqasida, bunday odamlar qat'iyatlilik, qat'iyatlilik va katta sabr-toqat bilan ajralib turadi - o'zingizda bunday fazilatlarni tarbiyalang.

Muhim: Pessimistik va doimiy shikoyat qiladigan odamlar bilan muloqotni minimallashtirish yaxshiroqdir.

3. Avto-treningni o'tkazing - har kuni ertalab o'zingizga muvaffaqiyat qozonishingizni va maqsadingizga erishish mumkinligini takrorlang. Orzularingizni tasavvur qiling. Taqdim etish eng kichik tafsilotlar muvaffaqiyatga qanday erishasiz. Kechqurun, yotishdan oldin, bugun qanday foydali narsalarga erishganingizni eslang. Garchi ko'pchilik avtotreningga shubha bilan qarasa-da, psixologlar buni psixikaga ta'sir qilish uchun kuchli vosita deb bilishadi.

Muhim: O'zingizni muvaffaqiyatga ishontirsangiz, boshqa odamlarni ishontira olasiz.

4. Faol turmush tarzini olib boring. Sport, fitnes va yurish fikrlaringizni tozalaydi va ish kayfiyatiga kirishga yordam beradi. Bundan tashqari, jismoniy faoliyat endorfinlar, quvonch gormonlari ishlab chiqarishni oshiradi. Muvaffaqiyatsizlik haqidagi fikrlar sizni bosib ketsa, ishni bir chetga surib, eng yaqin park yoki sport zaliga boring.

Muhim: Mashqlar fikrlash yoki murakkab harakatlarni talab qilmaydi, shuning uchun ular fikrlaringizni tartibga solish va stressni engishga yordam berish uchun juda yaxshi.

5. Vaziyatni ideallashtirmang. Maqsadingizga erisha olmasligingiz yoki orzuingiz biroz boshqacha tarzda amalga oshishi mumkin. Yakuniy natijadan ajoyib narsa kutmang. Agar biror narsa rejaga muvofiq ketmasa, bu bilan kurashish osonroq bo'ladi. Oldindan barcha eng yomon stsenariylarni o'ylab ko'ring. Ularni boshingiz bo'ylab aylantiring, ularni aqlan qayta yashang. Maqsadingizga erishmasangiz, hech qanday yomon narsa bo'lmasligini tushuning.

Muhim: O'zingizdan so'rang, muvaffaqiyatsizlik sizni butun yil davomida xafa qiladimi? Besh yilmi? O'n yillarmi? Bu dargumon - va bu, agar biror narsa rejaga muvofiq ketmasa, xafa bo'lmaslik kerakligini anglatadi.

Har birimiz muvaffaqiyatga intilamiz. Ammo har birimiz ushbu kontseptsiyaga o'zimizni qo'yamiz. Ba'zilar uchun imtihondan a'lo darajada o'tish muvaffaqiyat, boshqalar uchun esa qo'shimcha 10 kg vazn yo'qotish katta muvaffaqiyatdir. Maqsadga erishish biz uchun qanchalik oson bo'lsa, uni amalga oshirishga shunchalik g'ayrat bilan kirishamiz.
Ammo maqsad unchalik oddiy bo'lmaganda, biz boshlash uchun ko'proq vaqtni kechiktiramiz yoki oxirida bu maqsad juda qiyin deb qaror qilamiz va barcha urinishlardan voz kechamiz. Shunday qilib, hamma narsa faqat bizning kayfiyatimizga bog'liq. Bu o'zimizga qanchalik ishonishimizga bog'liq. Ammo agar bu muammo bo'lsa, unda bir nechta oddiy usullar o'zingizga ishonishingizga yordam beradi.

Oilangizdan sizni qo'llab-quvvatlashini va sizni tanqid qilmasliklarini so'rang

Ko'p odamlar tashqi fikrlarga bog'liq. Va agar boshqalar sizga ishonmasa, o'zingizga qanchalik ishonmang, ertami-kechmi qaroringizga shubha qilasiz. Shunday qilib, oilangiz va do'stlaringizning yordamiga murojaat qiling. Ehtimol, ular sizga biror narsada yordam berishlari mumkin. Misol uchun, agar siz yosh ona bo'lsangiz va siz sport zaliga borganingizda bolangiz bilan o'tirishingiz kerak bo'lsa, unda siz do'stlaringizdan biriga chaqaloq bilan qolishni yoki eringizning dam olish kunida uni bolasi bilan qoldirishni so'rashingiz mumkin. Agar siz ozod bo'lishga va o'z biznesingizni boshlashga qaror qilsangiz, oilangizdan boshlarini changallab: "Endi nima bilan yashaysiz?!" deb nola qilmasliklarini so'rang, shunchaki sizni ma'naviy qo'llab-quvvatlash uchun.

Moliyaviy xavfsizlik tarmog'ini yarating

Qanchalik ko'p pul tejagan bo'lsangiz, o'zingizni shunchalik ishonchli his qilasiz. Ayniqsa, gap kelganda shaxsiy biznes yoki yangi ish. Agar sizning maqsadingiz moliyaviy xarajatlarni talab qilmasa, maqsadingizga erishish uchun o'zingizni yoqimli xarid qilish uchun ajoyib sabab bor.
Har bir maoshdan tejang, sarmoya kiriting va moliyangizni oshiring va kelajakda pulingiz siz uchun ishlaydi. Va siz yangi biznesingizni rivojlantirayotganda o'zingizni xotirjam his qilish imkoniyatiga ega bo'lasiz.

Ijobiy fikrlash

Har birimizda ko'pincha norozi tanqidchi uyg'onadi, u uchun hamma narsa noto'g'ri va hamma narsa mumkin emas. Va shu daqiqalarda sizning ongsiz ongingiz muvaffaqiyatga erisha olmasligingiz haqida signal oladi. Agar sizning boshingizda fikrlar paydo bo'lsa: "bu mumkin emas", "bu juda qiyin va
Men muvaffaqiyat qozonishim dargumon", "Qo'rqaman", keyin miyangizni yanada ijobiy to'lqinga o'tkazish vaqti keldi. Tasdiqlashlar bunda sizga yordam beradi.

Tasdiqlash - bu ijobiy bayonotlar, muayyan iboralar yordamida fikrlash. Tasdiqlash bizning ongsizimiz bilan ishlaydi va uni siz xohlagan natija uchun o'rnatadi. Sizning miyangiz siz aytayotgan maqsadga erishish uchun dasturlashtirilgan.

Har kuni, kuniga bir necha marta tasdiqlashlardan foydalaning. Va sizning ongsizligingiz ularga ishonishingiz uchun buni o'zingiz qilishingiz kerak. Agar siz o'z biznesingizni ochmoqchi bo'lsangiz, ofisingiz qanday ko'rinishini, hisobingizda qancha pul bo'lishini va qancha pul bo'lishini tasavvur qiling.
uchrashuvlar o‘tkazish. Tasdiqlar hozirgi zamonda tasdiqlanib aytiladi, go'yo bu voqea allaqachon sodir bo'lgan. Masalan: "Men sog'lom, tanam go'zal va nozik", "muvaffaqiyat mening doimiy hamrohim", "menga kerak bo'lgan hamma narsa menga keladi", "men ishimni sevgi bilan qilaman va bu menga lavozimga ko'tarilish va shuncha pul olib keladi" men xohlaganimdek."

Boshlagan ishingizni yarmida tashlab ketmang

Har bir inson vaqtinchalik muvaffaqiyatsizlikni boshdan kechiradi yoki biror narsa rejaga muvofiq ketmaydi. Agar bu sodir bo'lsa, siz hali ham davom etasiz, deb boshidanoq rozi bo'ling. Va muvaffaqiyatsizliklaringiz uchun hech kimni ayblamasligingiz kerak, chunki ular bejiz aytishmaydi: hamma narsa kerak bo'lgandek ketmoqda.

Ehtimol, siz taktikani o'zgartirishingiz yoki ma'lum tushunchalarga ega bo'lishingiz uchun ba'zi to'siqlar kerak. Hamma narsaga optimizm bilan qarang, shunda sizning ongingiz maqsadingizga erishish uchun yangi yo'llar va echimlarni topadi.

Ilhom manbangizni toping

Ular hikoyalar va biografiyalar bo'lishi mumkin muvaffaqiyatli odamlar. Bunday hikoyalarni haftada bir necha marta o'qishni odat qiling. Shunday qilib, siz
bu odamlarning muvaffaqiyati bilan sug'orib oling va buni o'zingizda sinab ko'ring. Axir, siz ko'proq e'tibor qaratadigan narsa hayotingizda sodir bo'layotgan narsalardir.
Hayotga va unda sodir bo'layotgan voqealarga ijobiy munosabatda bo'ling, o'zingizni muvaffaqiyatli inson sifatida qabul qiling va atrofingizdagi hamma narsa maqsadlaringizga erishishga qanday hissa qo'shishini ko'rasiz.