Yozning har bir kuni uchun topshiriqlar. O'smirlar yozgi ta'tilda qanday dam olishlari mumkin

Men uchun, Yangi yil, bu hisob-kitob qilish, o'ylash va o'zingizdan so'rash vaqti ... Nima ishlagan va nima bo'lmaganini so'rang, nimani yaxshiroq yoki tezroq qilish mumkinligini o'ylab ko'ring. Afsuski, vaqt qo'shilmaydi, har yili siz keksayasiz va siz boshingiz bilan intensivroq o'ylash vaqti kelganini tushunasiz, aks holda boshqa yo'l yo'q ...

Qadim zamonlardan beri yangi yil bilan har birimiz hayotni toza varaq bilan boshlash imkoniyatiga egamiz, degan fikr mavjud. Xo'sh, unda nimadir bor. Bizning bayramlarimiz uzoq davom etadi, ba'zilari nishonlash uchun uzoqroqqa ketishadi, lekin men buning ma'nosini hech qachon ko'rmaganman. Bu oddiy, ba'zida u bema'nilik darajasiga etadi, yangi yilni suv ostida nishonlashning nimasi qiziq? Xo'sh, men uchun hech narsa. Oilangizni olib tog'larga ta'tilga chiqsangiz ham...

Va yana bir narsa, istaklarning ro'yobga chiqishi ... Chinglar urilganda, hamma eski Yangi yil bilan xayrlashadi va Yangi yil ularga nima berishini kutadi. sehrli tayoqcha, bu ular uchun hamma narsani qiladi. Ammo bularning barchasi ertak, Rabbiy, oddiy Rojdestvo hikoyasi... Siz chindan ham ko'p mehnat qilishingiz kerak va bu erda endi sehr hidi yo'q.

Albatta, hech kim sizni orzu qilishni taqiqlamaydi, lekin siz mo''jizaga umid qilmasligingiz kerak. Umuman olganda, orzuingizni maqsadga aylantirganingiz, aniq reja tuzganingiz ma'qul va g'oya hali ham aniq va shubhalar boshingizni to'ldirmasa ham, ISHGA KETISH.

Umuman olganda, yangi yilga hali bir oy bor va biz nima qilishni va qanday qilishni allaqachon o'ylaymiz ...

Bu kichik ro'yxat bo'lib chiqdi, bor-yo'g'i 100 ball =) Ba'zi narsalar jiddiy, ba'zilari kulgili, ba'zilari esa shunchaki yurakni quvontiradi. Umuman olganda, uni o'qiganlar yangi yil uchun kelajakdagi rejalari uchun ilhom va yangi g'oyalar olib keladi degan umiddaman.

Yil davomida qilinadigan ishlar ro'yxati! Yangi yilda qilinadigan 100 ta narsa

. Bu narsa mening ro'yxatimda birinchi o'rinni egallaganligi ajablanarli emas. Axir, rivojlanish jarayoni doimiy takomillashtirishni o'z ichiga oladi. Har birimiz yaxshiroq bo'lish uchun o'zimizda nimani o'zgartirishimiz kerakligini bilamiz. Shunday qilib, biz barcha bunday daqiqalarni eslaymiz va 5-12 ro'yxatini tuzamiz yomon odatlar. Va keyin, 2-bandga o'ting va ular ustida ishlang butun yil.
. Jarayon yomon odatlar ro'yxatini tuzishga o'xshaydi, faqat hozir biz yanada intizomli yoki sog'lom bo'lish yoki biron bir sohada mutaxassis bo'lish uchun nima qilish kerakligi haqida o'ylaymiz. Bu sizning fantaziya oqimingiz. Chunki Yangi odatni shakllantirish uchun taxminan bir oy kerak bo'ladi. Kelgusi yil davomida sizning arsenalingizda hayotingizni osonlashtiradigan 12 ta yangi odat paydo bo'ladi. Bu odatlar haqida oldindan o'ylab ko'ring yoki ularni ro'yxatimizdan olishingiz mumkin, chunki... Quyidagi ro'yxatdagi narsalar sizning yangi odatingizga aylanishi mumkin.
Ularni amalga oshirish usullarini o'ylab ko'ring. Orzularingizni maqsadlarga aylantiring, chunki kelgusi yil uchun harakat rejamiz aynan shu maqsadda yaratilgan.
Yil uchun rejangizni yozing va unga amal qiling. Agar rejangiz bo'lsa, qaerga borishni bilasiz.
Ba'zan yolg'iz qolish uchun sokin qahvaxonaga boring va keyingi oy uchun reja tuzing. Sevimli kafeni tanlash yaxshidir.
Oyiga bir marta yangi taom tayyorlash uchun biroz vaqt ajrating. Bunday holda, siz ikkita qushni bitta tosh bilan o'ldirishingiz mumkin: birinchi navbatda, menyuingizni diversifikatsiya qiling yoki har safar mehmonlaringizni davolaydigan o'zingizning imzo taomingizni toping.
Yangi chet tilini o'rganing yoki eski tilni yaxshilang (ingliz/nemis/italyan). Bu odatni joriy qilishning qanday afzalliklari bor: birinchidan, siz xotirangizni mashq qilasiz, ikkinchidan, miyangizni mashq qilasiz. Asosiysi, til doimiy kundalik amaliyotni talab qilishini tushunishdir.
She'rlarni o'rganing. Bu nuqta, avvalgidek, bizning xotiramizni o'rgatadi va ba'zan siz o'zingizning aql-zakovatingizni ziyofatda ko'rsatishingiz mumkin. She'r o'rganishni yoqtirmaydiganlar sevimli qo'shig'ini o'rganishlari mumkin. Va esda tutingki, asosiy narsa izchillikdir.
Minimalni o'qing. Yoki ko'proq bo'lishi mumkin, barchasi sizning ishtahangizga bog'liq. Aytgancha, agar siz maxsus adabiyotlarni o'qishga qaror qilsangiz, unda bir yil ichida siz tanlagan sohangiz bo'yicha mutaxassis bo'lishingiz mumkin.
Faqat koʻrish. Filmning yaxshi ekanligini qanday bilasiz? Oson, do'stlaringizdan ularning sevimli filmi nima ekanligini so'rang yoki filmni tomosha qilishdan oldin Internetdagi sharhlarni o'qing. Ushbu tadqiqotdan so'ng, filmni tomosha qilishga arziydiganligiga 90% ishonch hosil qilishingiz mumkin. Vaqtingizni behuda filmlar va teleko'rsatuvlarga sarflamang. Aytgancha, juma kunlari do'stlaringiz bilan film tomosha qilishni tashkil qilishingiz mumkin. 😉
Uyda shirinliklar tayyorlashni boshlang va do'konda sotib olingan pishiriqlarni butunlay chiqarib tashlang.
Tibbiy ko'rikdan o'ting yoki shunchaki kerakli shifokorlar bilan uchrashuvga yoziling. Sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling va u sizga yillar o'tib rahmat aytadi.
. Shikoyat qilish va o'zini jabrlanuvchi kabi his qilish qobiliyati - bu birinchi navbatda qutulishingiz kerak. Albatta, o'z muammolaringizni bir marta kimgadir aytsangiz, yomon narsa bo'lmaydi. Ammo bu doimiy ravishda takrorlansa, bu sizning ijobiy aurangizni buzishi mumkin va do'stlaringiz sizdan qochishga kirishadi, shuning uchun siz hoziroq bu yomon odatdan xalos bo'lishingiz kerak.
(vitaminlar va minerallar bilan) va unga yopishib oling. Menimcha, bu erda foyda haqida ko'p gapirishning hojati yo'q. to'g'ri ovqatlanish. Men ta'kidlamoqchi bo'lgan yagona narsa shundaki, rejalashtirilgan menyu vaqt va pulni tejashga yordam beradi.
Maxsus rejimga o'rganing (ertalab soat 5-6 da turing, 23:00 gacha yoting) Ushbu rejim tufayli sizda juda ko'p qo'shimcha vaqt bo'ladi. Axir, shahar uyg'onganida, siz allaqachon ko'p narsalarni qilgansiz.
Har kuni "Men seni sevaman" deb ayt. O'zingiz, atrofingizdagilar, yaqinlaringiz uchun!
Har oy bu oy kim bilan uchrashishingiz kerakligini rejalashtiring. Eski do'stlaringizni unutmang, hatto bir-biringizni kamdan-kam ko'rsangiz ham, ularga qo'ng'iroq qiling yoki undan ham yaxshiroq uchrashing.
Uzoq qarindoshlaringizni ziyorat qilishingiz mumkin bo'lgan vaqtni rejalashtiring. Agar siz ularni kamdan-kam ko'rsangiz.
O'z ona shahringizni iloji boricha bilib oling. Kafelar, ko'rgazmalar, binolar, tanho burchaklar. O'zingiz uchun qaror qiling. Oyiga bir marta shahringiz bilan tanishishingiz mumkin bo'lgan kunni ajrating.
. Odamlar biror narsadan shikoyat qilsalar, ular hozir bor narsalarini qadrlamaydilar. Xudo esa ertami-kechmi uni ulardan oladi. Shunday ekan, yangi yilni kutmasdan, hozirdanoq atrofingizdagi hamma narsani qadrlashni boshlang.
Oyiga kamida bir marta mobil telefoningizni butun kun davomida o'chiring va kunni fikrlashga bag'ishlang.
Haftada kamida bir marta daromad olish yo'llari (passiv va faol) haqida o'ylashni o'rganing. Bizning davrimizda pensiyaga ishonish juda optimistik prognozdir. Shunday qilib, ishonch hosil qiling va yarating passiv daromad va kelajak uchun o'zingizni saqlang.
Hayot hikoyangizni yozing. Kundalik yozishni boshlang. Agar siz ushbu maqolani keyingi yil boshidan keyin o'qisangiz, keyingi yil boshlanishini kutmang. Hoziroq yozishni boshlang, sizni tashvishga soladigan hamma narsa sizni rag'batlantiradi. Va har kuni tahlil qilishni unutmang.
Kuniga bitta xarakterli suratga oling. Xotiralar tezda o'chiriladi, lekin agar siz o'sha kuni siz uchun muhim bo'lgan narsalarni qo'lga kirita olsangiz. Keyinchalik eslab qoladigan narsangiz bo'ladi. Kompyuteringizda alohida papka yarating. Va har bir fotosuratga maxsus tarzda imzo qo'ying. Bundan tashqari, bu vazifa sizni intizomga o'rgatadi.
Dunyoning barcha poytaxtlarini o'rganing. Va bir kun kelib ko'rmoqchi bo'lgan joylarning rejasini tuzing. Nima uchun bu joylarni tushuntirishni unutmang. Yozish batafsil tavsif joylarning har biri. U yerda qaysi joylarni ziyorat qilishni xohlaysiz? Bu sizni maqsadingizga yaqinlashtiradi.
Yil uchun 12 ta yutuq ro'yxatini tuzing. Ko'pincha suhbatga kelganingizda, ular sizdan yutuqlaringiz haqida so'rashadi. Va sizda javob beradigan hech narsa yo'q. Siz butun yil davomida g'ildirakdagi sincap kabi yugurganga o'xshaysiz, lekin hech narsani eslay olmaysiz. Shuning uchun hamma narsani yozib qo'yish kerak. Yutuqlaringizni oldindan rejalashtiring. Qaysi sohada biror narsaga erishmoqchi ekanligingizni o'ylab ko'ring. Va muvaffaqiyatlar sari intiling.
Byudjetingizni rejalashtiring(20% tejash, 10% xayriya, 50% muntazam xarajatlar, 10% oʻyin-kulgi uchun)
Shaxsiy byudjet yarating. O'ylaymanki, siz bir necha bor pul tugaganini bilib oldingiz va siz hali ham hech narsa sotib olmagandek, maoshingizni kutishingiz va kutishingiz kerak, lekin pul g'oyib bo'ldi. Ha, ular shunday mulkka ega - yo'q bo'lib ketish. Ammo siz ularni nazorat qilishingiz mumkin. Buning uchun sizga shaxsiy byudjet kerak. Agar kimgadir kerak bo'lsa, shablonni yuklab olishingiz mumkin .
Sotuvda narsalarni sotib oling. Byudjetingizni tejang Odatda yanvar va iyul oylarida narsalarni maksimal chegirma bilan sotib olishingiz mumkin.
Boshlash. Agar siz bo'lmasangiz, unda kim? Biz o'zimizga savol berdik. Endi o'zingizni sevishni va erkalashni boshlang.
Ishlarni kelajakka qoldirishni to'xtating. Bu kelgusi yil uchun eng qiyin vazifalardan biri bo'lsa kerak. Lekin baribir mumkin. Bir vaqtning o'zida kichik narsalarni qilishga harakat qiling. Qovurilgan idishni yuvish kerak, hozir buni qiling, hisobotni tugatishingiz kerak, tezda ishga kirishing. Albatta, agar bu besh daqiqalik ish bo'lmasa, uni o'yin kabi qabul qiling va o'zingiz uchun kvartirani tozalash loyihasi yoki tabiatni muhofaza qilish loyihasini bajaring. Va ish tugagach, siz o'zingiz bilan faxrlanasiz, chunki siz butun loyihani tugatgansiz.
Topganingizdan kamroq sarflang. Kreditga yashash yashash emas. Imkoniyatlaringiz doirasida yashang. Albatta, fors-major holatlari mavjud, ammo bu hayotda bir yoki ikki marta sodir bo'ladi. Agar siz ko'proq pul sarflamoqchi bo'lsangiz, ko'proq pul topish imkoniyatini toping.
. To'liq ma'noda, keraksiz fikrlardan aqlan xalos bo'ling. Agar miyangizda buni qilish qiyin bo'lsa, bu fikrlarni qog'ozga yozing va ularni yoqing. Ushbu marosim xotirangizdan keraksiz fikrlarni o'chirishga yordam beradi. Ko'rgan narsangiz bilan miyangizni to'ldirishga shoshilmang. Faqat kerakli narsalarga e'tiboringizni qarating.
Meditatsiya qilishni o'rganing. Bizning g'azablangan hayot tezligimiz bilan dam olish juda muhimdir. Buzzword yogadan keladi. Agar darsga borishga vaqtingiz bo'lmasa. Jim o'tiring yoki instrumental musiqani yoqing va barcha fikrlarni boshingizdan chiqarishga harakat qiling. Jimjitlikdan bahra oling. Dam olishni va o'zingizni tashqi dunyodan chalg'itishni o'rganing.
Cheklash ijtimoiy tarmoqlar kuniga bir soatgacha. Yaxshisi, ulardan voz keching. Men buni qila olmayman, ba'zan chet elda bo'lgan eski do'stlar bilan aloqada bo'lish juda muhim. Ammo xabarlarga javob berish va tasmani ko'rib chiqish uchun vaqtingizni cheklashingiz kerak.
Xatolar uchun o'zingizni kechiring. Har bir inson xato qilishi mumkin. Biz xatolardan o'rganamiz. Ular haqida o'ylashni to'xtating. Aks holda siz o'tmishda yashaysiz.
Sukut saqlashni o'rganing. Men tabiatan juda ochiq odamman. Odamlar birga yurganda qanday qilib jim turishlarini tushunish men uchun qiyin. Ammo biz buni o'rganishimiz kerak. Chunki Sukunat ham odamlarni birlashtiradi va keraksiz narsa aytishga vaqtingiz bo'lmaydi.
. Konsentratsiyaning ko'plab usullari mavjud. Men L. J. Palladinoning "Maksimal konsentratsiya" kitobini o'qishni tavsiya qilaman. U bor bepul kirish Internetda. Ehtimol, ushbu kitobda siz diqqatni jamlashning o'ziga xos usulini topasiz. Hozirgacha men o'zim uchun bitta yo'l topdim - bu Pomodoro printsipi (25 daqiqa ish, 5 daqiqa dam olish)
Quyoshdan himoyalanmagan quyoshga chiqishni to'xtating. Quyosh bizning terimiz uchun juda xavflidir. Unga g'amxo'rlik qiling.
Miyangizni oziqlantiring. Darhaqiqat, endi miyamizni rivojlantirishning ko'plab usullari mavjud: o'yinlar, krossvordlar, boshqotirmalar yoki mantiqiy muammolarni hal qilish.
O'zingizni o'rab oling muvaffaqiyatli odamlar. "Menga do'sting kimligini ayt, men senga kimligingni aytaman" degan maqol bejiz o'ylab topilmagan. Muvaffaqiyatli odamlar bo'lishni xohlaysizmi? Sizga o'xshagan odamlar bilan suhbatlashing. Va qanday qilib o'zgarishni boshlaganingizni sezmaysiz.
Mashhur ma'ruzachilarning nutqlarini tomosha qiling, ularning odatlari va intonatsiyalarini o'rganing. Menga http://www.ted.com/ internet kanali juda yoqadi. Mashhur ma'ruzachilar o'zlarining kashfiyotlari bilan o'rtoqlashadilar. Bu juda ma'lumotli va Ingliz tili. Ruscha subtitrlar mavjud bo'lsa-da.
Sizga yomon munosabatda bo'lgan odamlar bilan muloqot qilishni to'xtating. Aslida sizni qadrlamaydigan odamlar bilan muloqot qilishning nima keragi bor. Qarindoshlar bundan mustasno. Ammo qolganlari bilan ishonch bilan xayrlashishingiz mumkin.
. Bu, ehtimol, men ehtiyotkorlik bilan kurashadigan yomon odatlarimdan biridir. Har bir vazifani oxirigacha bajarishga harakat qiling. Agar eskisini o'qib chiqmagan bo'lsangiz, yangi kitob boshlamang.
Stol o'yinlarini o'ynang. Qish keladi va bu do'stlar bilan vaqt o'tkazish uchun eng yaxshi vaqt.
Ota-onangizga tez-tez qo'ng'iroq qiling. Har kuni yaxshiroq.
Odamlarning yaxshi tomonlarini ko'rishni o'rganing. Bu puldan qimmatli sifat. Garchi siz ko'p odamlardan qo'rqsangiz ham, bu sizni ularda yaxshi narsalarni ko'rishga to'sqinlik qilmasligi kerak. Siz har bir insondan nimanidir o'rganishingiz mumkin, ammo sizning tanlovingiz nima.
O'zingizni boshqalar bilan solishtirishni to'xtating. Siz o'zingizsiz. Va siz hech qachon boshqa odamga aylanmaysiz. Kimdir bilan raqobatlashishning hojati yo'q. Natijalarni faqat o'tmishdagi bilan solishtiring. Siz nima bo'lgansiz va qanday natijalarga erishdingiz.
. Bu sifat sizga hayotning ko'p sohalarida foydali bo'ladi. Metroda o'tirganda, tafsilotlarga e'tibor bering yoki yo'lda biror narsani eslang.
O'z sevganlaringizni to'kib tashlashni to'xtating. Tan olaylik, hamma buni har fursatda qiladi. Nima uchun? Tushunarsiz. Yaqinlaringiz atrofida bo'lganingizda, o'zingizni muammolardan chalg'itishga harakat qiling.
O'zingizga yoqqan ishni toping. Bu hamma qilishi kerak bo'lgan narsa. Har kimning huquqi bor Yaxshi ish va yaxshi sog'liq va ishdan qoniqish.
Kvartirani har kuni tozalang. Aslida, agar siz kuniga atigi 20 daqiqani tozalashga bag'ishlasangiz, bu qiyin. Kvartirani zonalarga bo'ling. Va har kuni bitta hududni tozalang.
Tasavvur qilish uchun vaqt toping. Biz hammamiz qalbimiz bolalarmiz va orzu qilish biz uchun juda muhimdir. O'zingizni bu bilan cheklamang. Fantaziya qilish.
Haqiqatan ham yaxshi bo'lgan narsaga e'tibor qarating. Bu yangi daromad manbaiga aylanishi mumkin.
Uydagi tartibsizliklardan xalos bo'ling. Agar hamma narsani tashlab yuborish qiyin bo'lsa, uni birovga bering. Asosiysi, uni garajga olib bormaslik. U axlatni saqlash uchun emas, balki Mersedes uchun mo'ljallangan.
Boshingizdagi salbiy stsenariylarni takrorlash odatidan xalos bo'ling. Salbiylikni jalb qilmang, albatta, uni xavfsiz o'ynashga arziydi, lekin siz doimo bu haqda o'ylamasligingiz kerak.
O'zingiz bilan umumiy qiziqishni toping. Umumiy narsalar sizni bir-biriga yaqinlashtiradi, bo'yanish umumiy ro'yxat yaqinlaringiz bilan va buni asta-sekin bajaring.
O'z so'zingizda turishni o'rganing. Do'stlar va hamkasblar orasida hurmat qozonishni istasangiz, so'zingizda turing. Agar buni qila olmasangiz, rad qilish yaxshiroqdir.
10 daqiqa qoidasini hayotingizga kiriting. Agar biror narsa qilish kerak bo'lsa, lekin sizda mutlaqo xohish bo'lmasa, 10 daqiqalik qoidani hayotingizga kiriting. Har qanday vazifaga kuniga kamida 10 daqiqa ajrating. Biroz vaqt o'tgach, siz vazifani bajarasiz. Katta kuch sarflamasdan. Axir, 10 daqiqa juda tez uchib ketadi.
Dam olish kunlarini boshqa shahar yoki mamlakatda o'tkazing.
Professional fotosessiya o'tkazing ochiq havoda yoki chiroyli studiyada.
Kvartirangizni/uyingizni yashil qiling. Axir, o'simliklar uyni yanada jozibali va qulay qiladi.
Ta'tilingizni rejalashtiring V elektron formatda, narsalar ro'yxatini tuzing va zarur hujjatlar. Kelgusi yil biz rejalashtirish uchun vaqtni tejaymiz.
Tanangizni erkalang(massaj, SPA saloni, manikyur, pedikyur va boshqalar)
Ijtimoiy doirangizni kengaytiring.
Jinsiy aloqada tajriba. Albatta, agar siz 18 yoshdan oshgan bo'lsangiz =)
Yangi o'yin-kulgilarni sinab ko'ring(kvest xonasi yoki qo'rquv xonasi, trambolinga yoki boshqa narsaga sakrash.
Muhtoj odamlarga yordam bering. Va bu qanday yordam, xayriya yoki shunchaki ko'cha bo'ylab buvisini ko'chirish muhim emas. Asosiysi, biznesga mas'uliyatli munosabat.
Hech qachon qilishga jur'at etmagan ishni qiling
O'z qo'llaringiz bilan biror narsa yaratishni o'rganing.
Sevimli odamingizni hayratda qoldiring.
Chodirlar bilan lagerga boring
Tug'ilgan kuningizni boshqa mamlakatda (yoki yaqinlaringiz bilan) o'tkazing
Katta jumboq yig'ing (1000-3000 dona). Sizga olti oy ish bilan ta'minlanish kafolatlanadi. 🙂
Kelgusi yil uchun kundalik sotib oling. Men sizga kundalikdan ko'proq narsani sotib olishingizni maslahat beraman. Va sizning kundaligingiz. Bu siz to'ldiradigan joy. Buning uchun bir yil davomida tajriba o'tkazing. Agar siz bir haftadan keyin kundaligingizni tark etsangiz. Bu sizniki emas. Xavotir olmang, uzoqroqqa qarang.
1 aprel kuni do'stlaringizni hazil qiling
Shkafingizni yangilang va uslubingizni o'zgartiring.
Futbol o'yiniga boring va sevimli jamoangizni qo'llab-quvvatlang yoki shunchaki tomosha qiling. Bu hissiyotlarning aql bovar qilmaydigan ozodligi.
Har qanday trening kursiga yoziling coursera.com yoki shunga o'xshash saytlardan.
Yangi texnologiyani o'rganing.
Passiv daromad yaratishni boshlang.
Mutaxassisligingiz bo'yicha konferentsiyada qatnashing.
5 kg qulupnayni iste'mol qiling. 🙂 Lekin jiddiy ravishda, ovqatlanishingizga g'amxo'rlik qiling va to'g'ri ovqatlanish tamoyillarini o'rganish.
Tashrif buyuring yangi shahar mamlakatingizda yoki chet elda.
Bir sohada mutaxassis bo'ling
Do'stlar bilan chiqing dam olish kunlari uchun lagerga
Qishda chang'i uching va yangi chang'i kostyumiga yangilang.
Velosiped haydash kamida 100 kilometr. Agar velosipedingiz bo'lmasa, yuguring. Bu unchalik qiyin emas.
Tez-tez yurishni odat qiling. Har qanday joyda, xohlagan joyingiz. Har hafta oxirida tabiat qo'yniga chiqishga harakat qiling.
Qo'ziqorin terishga boring.
Iyun oyida qulupnay terish uchun o'rmonga boring.
Dandelion murabbo tayyorlang. Foydali va bolalikni eslatuvchi.
Kinoga bormoq yaxshi katta film uchun.
O'z veb-saytingizni yoki blogingizni yarating.
Daromadning 10 foizini treningga investitsiya qiling. Inson rivojlanishi kerak. Kitoblarni sotib oling, kurslarda o'ting, tematik konferentsiyalarda qatnashing.
Fidokorona biror narsa qiling. Ko'chada yig'layotgan qizni ko'rdingiz, unga gul bering. Agar kimdir metroga chiqa olmasa, pul to'lang.
Sinov yoga darsini oling.
KVNga boring
5 daqiqa davomida taxta holatida turing

Umuman olganda, qilinadigan ishlarning oxiri yo'q :) Lekin hamma narsani engish mumkin, asosiysi - istak bor.

Bu yozda qilishingiz kerak bo'lgan 50 ta narsa

Uni kutasan, kutasan. Siz bu yozni albatta o'tkazib yubormaysiz deb o'ylaysiz. Har bir kundan unumli foydalaning, shunda keyin vaqtni behuda sarflaganingiz uchun juda og'riqli bo'lmaysiz. Ammo sentyabr keladi va siz haqiqatan ham hech narsa qilishga vaqtingiz yo'qligini tushunasiz va yoz yana drenajdan tushadi.

Xavotir olmang, Pics sizga g'amxo'rlik qiladi. Biz ellik balldan iborat nazorat ro'yxatini tuzdik. Agar siz ularning kamida yarmini to'ldirsangiz, yozingiz behuda ketmagan deb o'ylashingiz mumkin.

Ko'p qavatli uyning tomida quyosh chiqishini tomosha qilish yaxshidir.
2. Shudring orasidan yalangoyoq yuring.
3. Kechasi daryo yoki ko'lda yalang'och suzish.
4. Uçurtma uchirmoq.
5. Bir parcha issiq nonni eyish, sigirdan yangi sut ichish.
6. Bir barreldan kvasni iching.
7. Ko'chada ketayotganda muzqaymoq iste'mol qiling.
8. Qo'ziqorin yomg'irida soyabonsiz yuring.
9. Hapşırmaguncha quyoshga ko'zni qisib qo'ying.
10. Katta tarvuz sotib oling.
11. Qulupnayni iste'mol qiling.
12. Gilosni iste'mol qiling.
13. Velosiped haydash.
14. Kamalakni ko'ring, yoki yaxshiroq - qo'sh.
15. Kartoshkani ko'mirda qovuring va ovqatlaning, ifloslanish.
16. Asfaltga rasm chizish.
17. Kamida bir-ikki kun internetga kirmaslikka harakat qiling.
18. Tabiatda badminton yoki voleybol o'ynang.
19. Ovqatlaning Paxtaqand.
20. Karusel yoki aylanma g'ildirakda yuring.
21. Kvas yoki kefir bilan okroshka tayyorlang va urcha iste'mol qiling.
22. Suv to'pponchalari bilan jang qiling yoki plastik butilkalar qopqoqdagi teshik bilan.
23. Belanchakda tebranish.
24. Kechqurunni yulduzlarga qarab o'tkazing.
25. Kamida bitta konsertga boring ochiq havoda. Yozda ularning ko'plari bor.
26. Balkonda nonushta qiling.
27. Qo'ziqorin yoki reza mevalarni terish uchun o'rmonga boring.
28. Yakuniy manzilgacha notanish avtobus marshrutidan boring va shaharning yangi hududini kashf eting.
29. Kaboblarni qovuring.
30. Salyangozni suratga oling.
31. Yovvoyi gul gulchambarini to'qing.
32. Sovun pufakchalarini puflang.
33. Ochiq havoda jinsiy aloqada bo'ling.
34. Chekishni tashlang (agar siz cheksangiz). Agar siz chekmasangiz, unda dalada o't pichog'ini toping va undan tovuq yoki kokerel qiling.
35. Dalada o'pkaning tepasida qichqiring.
36. Yangi mevani (ehtiros mevasi, feyxoa, papayya) sinab ko'ring.
37. Tabassum notanish odamga yoki ko'chadagi qiz.
38. To'r bilan kapalakni tuting.
39. Qo'lda kokteyl bilan gamakda belanchak
40. Plyajda yoki uyingizda quyoshga boting.
41. Tushgan yulduzga tilak bildiring.
42. Quyoshda kuyib, keyin o'zingizni kefir bilan surting.
43. Uchuvchi chiroqni ishga tushiring.
44. O'rdaklarni boqing.
45. Issiq kundan keyin kechasi, kaftingizni asfaltga qo'ying va uning issiqligini his qiling.
46. Karahindibaga puflang va oq paxmoqning uchib ketishini tomosha qiling.
47. Suzib yuruvchi bulutlarga qarab, maysada yoting.
48. Tunni chodirda o'tkazing.
49. Parkda sayr qiling
50. Sevib qoling.

Anna asosi

Barcha fasllar go'zal: va Oltin kuz, va romantik qish, va gullaydigan bahor, va, albatta, qiziqarli, ajoyib yoz. Keling, yaramas, rang-barang yoz haqida gapiraylik. Vaqt tez o'tayotgani uchun vaqtni behuda o'tkazmaslikka harakat qiling va har lahzani foydali ishlarga sarflang. Xo'sh, yozda nima qilish kerak, qanday qiziqarli narsalar?

Yozgi ishlar ro'yxati

Tabiatdan zavqlaning, u bilan bog'laning, tez-tez tashrif buyuring toza havo va ajoyib yozning xushbo'y hididan nafas oling. Piknik qiling. Dachada hamak yasang va unda dam oling. Dam oling va ijobiy fikrlarni orzu qiling.
Ertalab erta turing. Yozda erta tongning toza havosini, qushlarning sayrashini va tabiatdan zavqlanishni o'tkazib yubormaslik uchun erta uyg'onish kerak.
Balkonda nonushta qiling. Yoz tongida uyg'onishdan ko'ra yoqimli narsa yo'q, va hamma hali uxlayotganda, balkonda bir chashka yashil choy, qahva yoki mazali tort bilan kakao bilan qushlarning ajoyib qo'shig'idan zavqlanish.

Bir necha kun davomida kompyuteringizni yoqmang yoki Internetga kirmang. Televizor va telefondan dam olishingizni maslahat beraman.
Chodirlar bilan tabiat qo'yniga chiqing va yoz havosi va manzarasidan zavqlaning. Olov yoqing, qo'shiq ayting, gitara chaling, barbekyu qiling va hikoyalar aytib bering qiziqarli hikoyalar. Sizni ishontirib aytamanki, bu uzoq vaqt esda qoladi. Quyoshda boting, lekin shlyapa olishni unutmang Quyosh nurlari Ular noqulaylik tug'dirmadi, balki to'liq zavq keltirdi.
Do'stlar bilan bog'ga, o'rmonga boring, zavqlaning, qiziqarli karuselga mining.
Velosipedni ijaraga oling va uni mining. Velosiped haydash hayotingizga ko'p ijobiy, foydali, qiziqarli va muvaffaqiyatli narsalarni olib kelishini ko'rasiz.
O'zingizga it oling, unga g'amxo'rlik qiling va bu sodiq hayvon sizga qanday xizmat qilishiga hayron bo'ling.
Sochlaringizni dam oling va ularni havoda quriting. Bir muddat sochlarini fen, jingalak dazmollar va dazmollarni tekislashdan voz keching.
Ekstremal sport ishqibozlari uchun biz parashyutdan sakrashni tavsiya qilamiz.

Do'stlaringiz va bolalaringiz bilan birgalikda shahringizning akvaparkiga tashrif buyuring va slayddan pastga tushing. Bu qiziqarli va kulgili bo'ladi.
Biznesni zavq bilan birlashtirib, toza havodan nafas oling, parkda yoki o'rmonda yuguring va toza havodan zavqlaning.
Tongni eng balanddan kutib oling kuzatish maydonchasi shaharlar. Yuqoridan u ancha chiroyli ko'rinadi. Kechqurun osmonni tomosha qiling, quyosh botishiga qarang. Kechasi yulduzlarni tomosha qilish romantik bo'ladi. O'zingizni baxtli, erkin va quvnoq his eting. Orzu qiling va dam oling.
Ishlang, suzing, fitnes mashg'ulotlariga, sport zaliga boring.
Ro'za kunini o'tkazing va sizning raqamingiz yaxshilanadi. Kefir va olma sizga yordam beradi.
Turmush tarzingizni o'zgartiring va har doim xohlagan narsangizni o'rganing, lekin vaqtingiz yo'q edi: to'qish, tillarni o'rganish, veb-saytlar yaratish yoki ijodiy faoliyat bilan shug'ullanish.
Rafingizni uzoq vaqtdan beri o'qimoqchi bo'lgan kitoblaringiz bilan to'ldiring. Ular sizning ko'z o'ngingizda bo'lsin. Keyin, yotishdan oldin kamida bir necha sahifani o'qish sizga qoniqish bag'ishlaydi.

O'zingizning xohishingiz ro'yxatini qog'ozga yozing. Jurnallardan o'zingizga juda yoqqan narsani kesib oling, so'ng uni aniq ko'rinadigan qilib osib qo'ying. O'zingiz xohlagan narsani tasavvur qiling va tushuning.
Balkonni yoz bilan bezang chiroyli gullar. Kirish joyida daraxt yoki gul to'shagini eking.
Meva, mevalar, ko'katlarni iste'mol qiling. Ularning kundalik iste'moli tanani vitaminlar bilan to'ldiradi.
Yozda ochiq osmon ostidagi kinoteatrlar jozibali bo'lib, u yerda qiziqarli filmlarni tomosha qilishingiz mumkin.
Birinchi imkoniyatda dengizga boring va quyoshga boting. Siz u yerdan tebrangan, yangi, har qanday optimizmga to'la qaytasiz.
Sizning tug'ilgan shaharingizda, albatta, siz bo'lmagan burchak bo'ladi. Uni toping, bu burchaklar va ko'chalarni kezing va ko'plab qiziqarli va qiziqarli narsalarni ko'ring.
Yozning issiq kunida o'zingizni yangilang va intellektual dunyoga sho'ng'ing. Muzeyga tashrif buyuring, ko'plab ajoyib narsalarni ko'ring va turli davrlardagi rassomlar, haykaltaroshlar va boshqa ustalarning asarlaridan zavqlaning.
Xushbo'y yovvoyi gul guldastasini to'plang va onangizga, do'stingizga yoki buvingizga bering. Xonangizni ushbu gullar bilan bezang va yozning yangi gul hididan nafas oling.

Yorqin, lekin qimmat emas, yozgi liboslarni tanlang.
Jamiyatga foydali bo'lishni yoki bilimingizni rivojlantirishni xohlaysizmi? Keyin ko'ngilli bo'lish uchun ro'yxatdan o'ting.
Yozda dam olishga ishonch hosil qiling. Bu kerak, chunki ishlash mumkin emas butun yil davomida va dam olmang. Dam olish sizga aqliy va jismoniy ish uchun ko'proq energiya beradi.
Yozgi gullarni oling, quriting va turli xil narsalarni bezang. Sog'ligingiz uchun gul choylarini tayyorlang va iching.
Qo'ziqorinlarni tanlang va ulardan sho'rva pishiring. Er, qarag'ay ignalari va o'tlarning hidini nafas olish, qo'ziqorinlarni to'plash, keyin qaytib kelish, ularni tozalash va mazali qo'ziqorin sho'rvasini tayyorlash.
Butun kun davomida energiya bilan to'lishni xohlaysizmi? Keyin, dachada, biroz oldinroq uyg'oning va quyoshning birinchi nurlarida, u isishi bilanoq, nam salqin o'tlarda yalangoyoq yuring.
Yozda, harakat qilib ko'ring kosmetika rohatlaning tabiiy mahsulotlar bog 'to'shaklarida o'sgan. Qulupnay yoki boshqa rezavorlarni maydalang va uni qo'llang. Bu terining oziqlanishi va namlanishini ta'minlaydi.
Yozda Sankt-Peterburgga sayohat qilishni rejalashtiring. Nega u yerda? Ha, chunki iyundan iyul oyining o'rtalariga qadar go'zal oq tunlar bor. Bu maftunkor.

Tasalli beruvchi va ayni paytda qiziqarli baliq oviga boring. Tutilgan baliqdan baliq sho'rva tayyorlang va uni iste'mol qiling. Ajoyib, shunday emasmi?
Yomg'irda yugur. Bu ajoyib vaqtda yozgi yomg'irda dam olish, ho'llash va ko'lmaklar orqali yugurish juda romantik bo'ladi. Keyin uyga borib, mazali o'simlik choyi iching. Umid qilamanki, sizga juda yoqadi.
Otga mining. Bunday g'ayrioddiy va yoqimli sayohatdan so'ng, siz chavandozlik saboqlarini olishni xohlaysiz.
Dam oling va sayohatga chiqing. Bu mahalliy tarixiy yodgorliklar, mini-sayohatlar, kruizlar bilan tanishish uchun turli xil sayohatlar bo'lishi mumkin. Diqqatga sazovor joylar, hayot, madaniyat turli millatlar xotirangizda unutilmas taassurot qoldiradi.

Yozda bolangiz bilan nima qilish kerak?

Ko'proq chizish. Yozgi ranglar yorqin va quvnoq bo'lgani uchun mashq qilish kerak tasviriy san'at va chizish. Uyda, yozda, bola chizish uchun biroz achinarli, shuning uchun yurish paytida siz bilan asfaltga chizish uchun rangli bo'r olib boring.

Ochiq o'yinlarni o'ynang. Faol o'yinlar yozda ochiq havoda bola uchun shunchaki zarur. Shunday qilib, bola to'p, badminton, tennis va arqon o'ynashdan katta zavq oladi. Bolalar konkida uchishni o'rganishni orzu qiladilar. Yozda ularning orzularini haqiqatga aylantirishingiz mumkin. Tashqarida havo juda issiq bo'lsa, suv to'pponchasi bilan jang qilib ko'ring. Bolaning tanasini tabiatda rivojlantirish uchun foydali bo'ladi va jismoniy mashqlar. Ular uning rivojlanishiga yaxshi ta'sir qiladi.
Qum bilan o'ynang. Barcha bolalar qum bilan o'ynashni yaxshi ko'radilar. Ushbu material o'ziga xos xususiyatlarga ega. Bu juda moslashuvchan. Ushbu xususiyatlar tufayli siz xohlagan narsani qurishingiz mumkin. Siz o'z tasavvuringizga erkinlik berishingiz kerak. Qum tasavvurni rivojlantiradi, yengillashtiradi asabiy taranglik. Farzandingizga qum qal'asini qanday qurishni ko'rsating. Natija ajoyib bo'ladi.
Sovun pufakchalarini puflash. Ha, ha, siz to'g'ri eshitdingiz, chunki nafaqat bolalar, balki kattalar ham ularni ichkariga kiritishni yaxshi ko'radilar. Hamma xursand bo'ladi, bolalarning ko'zlari baxt va zavqga to'ladi.
Tabiatni o'rganing. Bolalarni tabiatni o'rganishga jalb qiling. Ular bilan katta qiziqish va zavq bilan tinglang qiziqarli hikoyalar sabzavotlar, mevalar, rezavorlar haqida. Shundan so'ng, ular o'zlari bog'da sabzi etishtirish va o'rmonda qoraqulochka topishga qiziqishadi.

Farzandingiz bilan o'simlik choylarini pishiring va ularning shifobaxsh xususiyatlari haqida gapiring. U bilan dalalardan gulchambar to'qing chiroyli gullar. Uni berry plomba bilan tayyorlang mazali piroglar va tortlar. Ularga ajoyib kamalak, yomg'irdan keyin qanday paydo bo'lishi va nima uchun momaqaldiroq momaqaldiroqlari haqida gapirib bering. Avgust oyida kuzatish uchun bolalar teleskopidan foydalaning yulduzli osmon. Farzandlaringiz bilan bulbulning trillarini tinglang. Bu maftunkor.
Farzandlaringiz bilan suratga tushing. Yozgi gullar va daraxtlar orasida g'ayrioddiy fotosessiyani tashkil qiling. Siz har doim bu yorqin yoz rasmlariga qaraysiz.
Uçurtma uchir. Chunki Varrak bolalikdan keladi, har bir kishi buni amalga oshirishi va bu ajoyib dizaynni osmonga ko'tarishi kerak.
Yangi narsalarni o'rganing qiziqarli narsalar. Bu yozni unutilmas qilish uchun bolalaringizga yangi narsalarni o'rganishga yordam bering. Kimdir suzadi, kimdir konkida yoki velosipedda. Ajoyib faoliyat kashta tikish yoki chet tillarini o'rganish bo'ladi.
Gerbariy hosil qiling. Quyoshli havoda gerbariy uchun o'simliklar yig'ing. Ular shudringsiz bo'lishi kerak.

Shunday qilib, yozda nima qilish kerakligini qog'ozga yozing. Esdan chiqarmaslik uchun hamma narsani yozing. Yorqin yozga quvnoq kayfiyat bilan tayyorlaning.

2014 yil 15 mart

Yozni o'tkazish kichik hayot kechirish kabidir! Bizning eng yaxshi ishlar ro'yxatimiz tufayli bu ajoyib vaqtni yorqin ranglar va hissiyotlar bilan to'ldirishga harakat qiling!

1. Rasm chizish. Unda kayfiyatingizni, his-tuyg'ularingizni, his-tuyg'ularingizni, tajribalaringizni va orzularingizni tasvirlang. Ushbu turdagi faoliyat artterapiya deb ataladi. Siz o'z kayfiyatingizni, qalbingizni qog'ozga to'kib tashlaysiz, shu bilan yashirin istaklar, ehtiyojlar va intilishlarni ozod qilasiz. Siz nafaqat o'zingizni yaxshi his qilasiz, balki o'zingiz va intilishlaringizni chuqurroq tushunasiz.

3. Qo'shiq yozishga harakat qiling. Agar musiqiy ijod sizga begona bo'lsa, baribir sinab ko'ring. Bu bo'sh yoki qofiyali oyat bo'lsin, uni o'zingiz uchun ohangga qo'ying va har kuni ertalab dushda xirillang. Kun davomida sizga ijobiy his-tuyg'ular to'plami taqdim etiladi! Qolaversa, chindan ham yaxshi qo‘shiq chiqsa, o‘zingiz bilan qanchalik faxrlanishingizni tasavvur qiling. Faqat sizniki va faqat siz uchun!

4. Eng yaxshi 10 ta komediya bilan tanishing. Yoz - ajoyib ob-havo va toza havoda cheksiz sayr qilish vaqti. Ammo do'stlaringiz va yaqinlaringiz bilan tomosha qilishingiz mumkin bo'lgan ajoyib komediyalarni tomosha qilishga vaqt ajrating. Ochiq osmon ostidagi kinoteatrda qiziqarli filmni tomosha qilishingiz mumkin!

5. Kompaniyangiz bilan piknik qiling. Pikniksiz yozning nimasi bor?! Tanlang tegishli joy piknik uchun va mazali gazak bilan tabiat qo'yniga boring. Ushbu yoz kunini qiziqarli va faol o'tkazishingiz uchun siz o'zingiz bilan kompaniya uchun o'yinlar olishingiz mumkin.

6. O'z blogingizni yarating. Endi bu o'z-o'zini anglash va o'xshash odamlar bilan muloqot qilish usuli. Sevimli mashg'ulotlaringizni, kundalik tartibingizni va fikrlaringizni tasvirlab bering. Ehtimol, siz hamfikrlar va muxlislarni jalb qilish qobiliyatini kashf etasiz!

7. Bir nechta rangli qalam sotib oling va chizish uchun tashqariga chiqing! Ha, bu 100% bolalar faoliyati sizga ba'zan shunchaki zarur bo'lgan barcha ishbilarmonlik va jiddiylikdan voz kechishga imkon beradi. Asfaltga rasm chizish hatto kattalarda ham qiziqarli bo'lishi mumkin!

8. Har kuni suratga oling. Plyajda yoki ofisda bo'lasizmi, bu muhim emas. Kuniga bir marta suratga oling. Yana bir maslahat: suv ostida kamida bitta suratga oling. Bunday suratlar yomg'irli kuzda va qorli qishda yoqimli chiqish joyiga aylanadi. Keyinchalik eng yorqinidan qilish mumkin bo'ladi, chiroyli suratlar hayajonli kollaj.

9. Kitob o'qing. O'sha kunlarda siz shunchaki dangasa bo'lishni va haddan tashqari faollikdan saqlanishni xohlaysiz, keskin harakatlar, o'tiring va kitob o'qing. Agar tanlov to'g'ri amalga oshirilsa, kun bo'yi sizni muallifning hikoyalaridagi burilishlar va burilishlar o'ziga jalb qiladi. Va siz butun kitobni o'qiguningizcha bosh qahramonning taqdiri haqida o'ylaysiz.

10. Boshingizni aylantiring. Sirli notanish yoki zerikkan erni aylantiring, ularni vasvasa va vasvasa to'rlaringiz bilan o'ziga torting. Qiz o'zini kerakli, chiroyli va jozibali his qilishi juda muhimdir. Sizga mos keladigan usullardan foydalaning! Sizning go'zalligingiz va shahvoniyligingizdan kimningdir boshini aylantirishga ishonch hosil qiling!

11. Dengizga boring. Bir oz vaqt bo'lsa ham, siz hali ham dengizga borib, dam olishingiz kerak. Butun yozni dengiz qirg'og'iga bormasdan o'tkazish juda sharmandalik!

12. Soch turmushingizni yangilang. ga boring chiroyli salon go'zallik, sochlaringizga bir oz sehr qilishlariga ruxsat bering. Sochingizning holati va soch turmagi sizga yoqsa ham, uchlarini kamida bir oz qisqartiring. Sochingiz sizga rahmat aytadi.

13. O'rmonda velosiped haydash. Ushbu sport muxlislari uchun sharhlar keraksiz bo'ladi. Ammo hovuz bo'yida kokteyl bilan dangasa dam olishni afzal ko'rganlar uchun bahslar bor. Birinchidan, bu yurish sizning raqamingizga yaxshi ta'sir qiladi. Ikkinchidan, siz yangi his-tuyg'ularni kashf etasiz va tabiat bilan muloqot qilasiz. Bu ajoyib!

14. Bir nechta boncuklar oling va boncuk to'qing. Bu zavq sizni allaqachon ko'taradi yaxshi kayfiyat, shuningdek, bu yozning esdalik sovg'asi sifatida yoqimli bezak qoldiradi.

15. Raqsga boring. Ochiq osmon ostidagi diskotekaga ustunlik bering va ertalabgacha rock! Sizga kuch va pozitivlik zaryadi kafolatlanadi!

16. Uyda akvarium oling. Uni chiroyli bezang va bir nechta baliqni (yoki bitta katta) oling. Siz uyda butunlay sizga bog'liq bo'lgan jonzotga ega bo'lishdan mamnun bo'lasiz. Bundan tashqari, baliqlar tinchlanish qobiliyatiga ega va uy darhol qulayroq va issiqroq bo'ladi.

17. Ko'ngilochar bog'da dam oling. Yana bolalikdan qiziqarli. Ekstremal nima ekanligini his eting, adrenalinni tatib ko'ring va hayot naqadar go'zal ekanligini eslang.

18. Tirnoqlaringizni yoz uchun loyihalashtiring. O'zingizni nafaqat zamonaviy liboslar bilan, balki moda yozgi manikyur bilan ham bezang. Yorqin ranglar, g'ayrioddiy kombinatsiyalar - konventsiyalarni va tajribalarni tashlang!

19. "Keling, quchoqlaymiz" plakatini chizing va tashqariga chiqing. Jasur va ochiqko'ngil, lekin hatto o'zini tuta oladigan introvertlar uchun maslahat bu tajribani foydali deb topadi. Ishoning, siz chin dildan kulasiz va ulardan biriga ega bo'lasiz yaxshi kunlar bu yoz! Katta ehtimol bilan, afishada yozilgan istakni amalga oshirgan jozibali jentlmen bilan birga.

20. Karaokega boring va shahvoniy qo'shiqlaringiz bilan qalbingizni to'kib tashlang! Notalarni urmaslik, ohangsiz bo'lish va muassasaning murakkab muntazamlarini xafa qilish uchun ruxsat beriladi. Siz ushbu yoz oqshomida dam olish va dam olish uchun keldingiz!

21. O'nlab mevali kokteyllar retseptlarini sinab ko'ring va eng yaxshisini tanlang. Endi do'stlaringizni ziyofatga taklif qilish va ularni eng mazali kokteyllar bilan siylash vaqti keldi.

22. Balonlarni portlatib, tashqariga chiqing. O'zingiz yoqtirgan har bir o'tkinchiga: ona va chaqaloqqa, keksa ayolga yoki hayratlanarli odamga sharni bering!

23. Do'stingiz bilan pul tikish. Gamblingning mohiyati shundaki, kim ko'proq muzqaymoq yeyadi. Shokolad, pista, vanil - iloji boricha ko'proq lazzatlarni sinab ko'ring! Va sizning raqamingiz haqida qayg'urmang, siz o'zingizga bir marta muzqaymoqni ortiqcha eyishga ruxsat berishingiz mumkin.

24. O'zingizga xat yozing. Tasavvur qiling-a, siz 5-10-20 yil ichida o'zingiz bilan muloqot qilishingiz mumkin. Kelajakdagi shaxsingizga xabar yozing. Siz o'zingiz haqingizda ko'p narsalarni bilib olasiz (kelajakdan nimani xohlaysiz va hozirgi paytdan qanchalik mamnunsiz).

25. Uyingizni qayta tartibga soling. Yashash joyingizni biroz jonlantiring va hayot yoz kabi boshqacha tarzda oqadi.

26. Tering tasodifiy raqam telefon qiling va odamni sayrga taklif qiling. Siz yangi do'st yoki sevgilingiz orttirishingiz mumkin!

27. Kun bo'yi haqiqatni aytishga harakat qiling. Ha, ha, hech qachon yolg'on gapirmasdan! Bu qiyin, lekin nutqingizni nazorat qilishni o'rganishga harakat qiling.

28. Telefon, shaxsiy kompyuter va televizorni bir kunga o'chiring. Zamonaviy aloqa vositalarisiz ishlashga harakat qiling va o'zingizni tinglang. Bo'sh vaqtingizni qanday to'ldirishni xohlaysiz? Shunday qiling!

29. O'zingizga shlyapa sotib oling. Moda, yorqin, zamonaviy!

30. Sörfning ovoziga muhabbat qo'ying. O'zingizni muammoga duchor qilmaslik uchun buni qiling (ma'muriy va maishiy)!

31. O'nta iborani (masalan, men seni sevaman) o'rganing xorijiy tillar. Shunda siz o'z mahoratingizni ishonchli namoyish eta olasiz va kompaniyada poliglot sifatida tanilasiz!

32. O'zingizga dalda beruvchi xabari bor qiziqarli futbolka sotib oling (o'zingiz yasashingiz mumkin) va uni tez-tez kiying.

33. Professional suratga olish. Tasvirlaringizni, bezaklaringizni va butun atrofingizni diqqat bilan o'ylab ko'ring. Va keyin o'zingizning go'zalligingizga qoyil qoling (yaxshi fotograf tanlash muhimdir).

34. Mavsumiy mevalardan to'yib ovqatlaning!

35. O'zingizga guldasta bering. Sizning uyingiz ayolni go'zallik va ilhom energiyasi bilan to'ldiradigan yangi gullar bilan bezatilgan bo'lsin. O'zingizga bu kichik sovg'alarni tez-tez bering!

36. Ekskursiyaga boring. Yangi narsalarni o'rganing, yangi joyga tashrif buyuring. Bunday narsalarga vaqt topishingiz kerak, yozda esa har doim ham buni qilish mumkin.

37. Ot minib boring. Hech bo'lmaganda bitta saboq oling va bu ajoyib va shohona zavqdan to'liq bahramand bo'ling!

38. Do'stlaringiz bilan feyerverk o'tkazing. Vaqti-vaqti bilan yoki shunchaki. Bu yozga o'xshaydi!

39. Kechqurunni gulxan yonida iste’dodli gitarachi kuylarini tinglab o‘tkazing. Siz zefirni olovda eritib, shirinliklardan bahramand bo'lishingiz mumkin. Bu klassik.

40. Fleshmob, seminar, treningda qatnashing. Qiziqishlaringiz va sevimli mashg'ulotlaringiz chegaralarini kengaytiring.

41. Bir oz uxlang. Yozda, ba'zida uxlash uchun vaqt sarflash juda achinarli, chunki derazadan tashqarida shunday go'zallik bor! Ammo 12 soatdan ko'proq uxlash va to'g'ri tiklanishga harakat qiling. Yozda tanaga bu kuchlar kerak bo'ladi.

42. Qishloqqa tashrif buyurishni so'rang. Tabiatda bir necha kun o'tkazing va erning energiyasi bilan bog'laning.

43. O'yin-kulgi uchun kun bo'yi savollarga faqat "Yo'q" deb javob bering, keyingi kuni esa faqat "Ha"! Bu kun sizga qancha kutilmagan hodisalar keltiradi!

44. Ko'rinadigan joyda tatuirovka qiling. Keyinchalik afsuslanmaslik uchun vaqtinchalik tatuirovka qiling!

45. Kechasi piyoda yuring. Bu unutilmas kechada siz yalangoyoq asfalt va maysalarda yurishingiz, favvoraga sachrashingiz, quyosh chiqishini tomosha qilishingiz mumkin - qalbingiz nimani xohlasa.

46. Piyoda chiqish. Bir kechada qolish va chodirlar bilan.

47. Ustoz yangi texnologiya bo'yanish qo'llang va romantik sanaga boring.

48. Delfinlar bilan suzish. Siz ularga bir umrlik muhabbatni rivojlantirasiz va yoz kunini ajoyib o'tkazasiz.

49. Yozda mast bo'ling mazali kvas. Iloji boricha!

50. Kuz uchun ajoyib rejalar ro'yxatini tuzing.

Yozgi ta'til - bu o'quv yili davomida qilish uchun vaqtingiz bo'lmagan turli xil qiziqarli narsalarni o'rganish uchun ajoyib vaqt. Uyda qolishingiz kerakmi yoki tashqariga chiqa olasizmi, xonangizni qayta bezashni, keraksiz narsalarni sotishni yoki uyquga ketishni o'ylab ko'ring. Yozgi ob-havodan zavqlaning, suzishga boring va kechqurun velosipedda yuring. Shuningdek, siz foydali ish qilishingiz mumkin, masalan, yarim kunlik ish topishingiz yoki o'qishni rejalashtirgan kollejga borishingiz mumkin.

Qadamlar

Uydagi mashg'ulotlarni toping

Siz pishiriqlar, keklar yoki uy qurilishi non kabi narsalarni pishirishingiz mumkin.
Urunib ko'r yangi retsept va bir kechada kechki ovqatga xizmat qilish uchun yangi taom bilan oilangizni xursand qiling.

Yangi sport turini o'rganing. Balki siz har doim regbi, stend uloqtirish yoki kroket kabi sport turini sinab ko'rmoqchi bo'lgandirsiz, lekin bunga vaqtingiz bo'lmagan. O'z mahoratingizni mashq qilishni boshlang yoki birgalikda mashq qilish va sportni tezroq o'zlashtirish uchun bir guruh do'stlaringizni to'plang.
- Sizning hududingizda futbol, basketbol yoki bouling o'ynashni o'rganishga yordam beradigan klub yoki lager bor yoki yo'qligini bilib oling.
Mazali meva va sabzavotlar bilan bog'ni o'stiring. Har xil rezavorlar, shaftoli, makkajo'xori va yashil no'xat kabi yozda gullaydigan va meva beradigan ko'plab o'simliklar mavjud. O'stirmoqchi bo'lgan o'simlikni tanlang, urug'larni eking yoki ko'chat sotib oling, shunda uning butun yoz davomida o'sishini kuzatishingiz mumkin.
- Siz o'zingizning bog'ingizda urug' yoki o'simlikni boshlashingiz mumkin, yoki uni idishda uyda etishtirishingiz mumkin - bu siz o'stirmoqchi bo'lgan meva yoki sabzavot turiga bog'liq.
Do'stlaringiz yoki oilangiz bilan ochiq havoga chiqing. Do'stlaringiz va oilangizni sayrga yoki tabiatga sayohatga taklif qiling. Siz o'rmonda, parkda, plyajda yoki hatto o'zingizning dachangizda o'tirishingiz mumkin. Yovvoyi tabiatda bo'lganingizda hammani ta'minlash uchun chodir, etarlicha uxlash uchun sumkalar va oziq-ovqat olib keling.
- Agar siz jamoat joyida lager qurishga qaror qilsangiz, buni amalga oshirish uchun sizga maxsus ruxsat kerak emasligiga ishonch hosil qiling.
- Sayohat paytida yomg'ir yog'masligiga ishonch hosil qilish uchun ob-havoni oldindan tekshiring.
- Siz olovda panjara qilish uchun non va kolbasa, do'stlaringiz bilan tashlash uchun frizbi va chodirda o'ynash uchun kartalarni olishingiz mumkin.
- Agar kun tashqarida issiq bo'lsa, daraxt ostidagi soyali piknik joyini toping va olib keling ko'proq suv yoki boshqa ichimliklar.

Ijtimoiy tadbirlarda qatnashing

Juda issiq kunda siz muzeyga borishingiz mumkin. Oʻz hududingiz yoki shahringizdagi sanʼat muzeyi, ilmiy muzey yoki tarix muzeyi boʻladimi, sizni qiziqtirgan muzeyni onlayn qidiring. Siz o'zingiz muzeyni o'rganish uchun u erga yolg'iz borishingiz yoki do'stlaringizni taklif qilishingiz mumkin.
- Muzeyga kirish bepul bo'lgan maxsus kunlar bor yoki yo'qligini bilib oling.
Qiziqarli kitoblarni qidirish uchun kutubxonaga boring. Agar siz bir oz vaqt o'qishni xohlasangiz, lekin yangi kitoblaringiz bo'lmasa, mahalliy kutubxonangizga boring va ularda nima borligini ko'ring. O'qishingiz mumkin qiziqarli kitob yozgi ro'yxatingizdan yoki ko'proq bilmoqchi bo'lgan mavzudagi kitobni toping.
- Kutubxonada filmlar, CD va audio kitoblar ham mavjud.
- Agar sizda kutubxona kartasi bo'lmasa, kutubxonachidan kartani olishga yordam berishini so'rang.
Do'stlaringizni tetiklantiruvchi ichimlik uchun muzqaymoq do'koniga taklif qiling. Issiq kunda siz muzqaymoq yoki sovuq yogurtdan bahramand bo'lishingiz mumkin - bu ajoyib yo'l o'zingizni bosing. Do'stingizni mahalliy muzqaymoq do'konida uchrashishga taklif qiling yoki oilangizni siz bilan birga kelishga taklif qiling.
Kontsertga borish uchun bir guruh do'stlaringizni yig'ing. Sevimli san'atkorlaringizdan birini kontsertda ko'rishni rejalashtiring yoki iloji bo'lsa, mintaqangizdagi bepul kontsertga tashrif buyuring. Yoz - kontsertlar uchun mashhur mavsum, shuning uchun biror narsani izlashni boshlaganingizdan so'ng, siz uchun ko'plab imkoniyatlar ochiladi.
- Shahringizga turli harakatlar qachon kelishini bilish uchun internetga kiring.
Do'stlaringiz bilan bouling yoki lazer tegi kabi o'yinlarni o'ynang. Do'stlaringiz yoki oila a'zolaringizdan sizni birga o'ynash uchun bouling yoki lazer tegi arenasiga olib borishlarini so'rang. Agar ko'p odamlar yig'ilsa, bu ayniqsa qiziqarli bo'ladi.
- Do'stlaringiz yoki oilangiz bilan o'ynashdan oldin yoki keyin gazakdan rohatlaning.