Egzersiz oyunu, eğitim için hedef belirleme. Hedef belirlemenin oluşumu. Egzersiz "Üç yıl içinde"

Hedeflerle ilgili alıştırmalar yalnızca hedef belirleme eğitimlerinde değil, aynı zamanda başarı eğitimlerinde, satış ve müzakere eğitimlerinde ve yönetici eğitimlerinde de önemlidir ve talep görmektedir. Sonuçta, yetkin hedef belirleme, yaşamın her alanında başarının temelidir.

Hedef egzersizleri nelerdir? Bunlar öğreten egzersizler Hedefleri doğru belirleyin. Ve bunu açıkça gösteren egzersizler Artık hedefler doğru şekilde formüle edilmiyor. Katılımcıların yaşamdaki hedeflerine daha hızlı ulaşmalarına yardımcı olacak egzersizler, iç motivasyonu artırmak.

Hedeflerle ilgili yüksek kaliteli, ilginç, akılda kalıcı egzersizler, eğitim katılımcılarınızın hedeflerle yetkin bir şekilde çalışmasına ve başarılarını artırmasına yardımcı olacaktır.

Eğitmenlere yönelik profesyonel portalın uzmanları sizin için siteyi seçti Hedeflerle ilgili en iyi 7 egzersiz, kamu malı olarak bulunabilir. Bu egzersizlerin etkili antrenman seansları oluşturmanıza yardımcı olmasına izin verin.

“Biraz Daha İyi” Egzersizi Yapın

Hedef

Zaman: 5-7 dakika

Bant boyutu: Herhangi

Bir gönüllü arıyoruz. Lütfen odanın duvarına gidin, ellerinizi kaldırın ve mümkün olduğu kadar yükseğe ulaşın. Ulaştığı yeri işaretliyoruz ve tekrar denemesini istiyoruz. Tekrar işaretliyoruz (kural olarak, bu sefer her zaman daha yüksek çıkıyor).

Aynı anda birden fazla gönüllüyü davet edebilirsiniz. Bu, egzersizi daha da net hale getirecektir.

Sonuçlar:

• Bu alıştırmanın planlama ve hedef belirlemeyle ilişkisi nedir?
• Bu alıştırmadan ne gibi sonuçlar çıkarabiliriz?

Bu alıştırmanın ana sonucu şu şekilde olabilir: "Bariz bir engel olduğunda, her zaman daha fazlasını başarabiliriz. Hedefler çubuklardır. Hayatta daha fazlasını başarmanıza izin veriyorlar!

Egzersiz "Japon balığı"

Bir psikoloji profesörünün portal sitesindeki bir uzmandan hedef belirlemeye yönelik mükemmel bir alıştırma
N. I. Kozlova.

Hedef: Egzersiz katılımcılara hedeflerini doğru şekilde formüle etmeyi öğretir

Zaman: 15 dakika

Bant boyutu: Herhangi

Herhangi bir gönüllü çağrılır (veya sunum yapan kişinin kendisi arar). Daha hızlı konuşmaya başlayın ki bir anlık kafa karışıklığı yaşansın. Ayrıca dinleyicilere bir cümle atın: "Şimdi ne olacağına daha dikkatli bakın."

Japon balığı yakaladın. Onun için üç dilek dilemek için 15 saniyen var.

Daha sonra eğitmen saniyeler içinde geri sayım yapar veya parmaklarını büker. Sessiz? Bunu diledim ama söylemedim. Dileklerinizi dile getirmediyseniz nasıl tahmin edecekler? Konuşulursa sunum yapan kişi bunları tam olarak söylendiği gibi tekrarlar.

- Bir ev, bir sürü para, bir araba...

Koç bir ev çiziyor.

- Bu ne?

— Ev. Anla!

Veya: Tamam, gelecek yıl bir evim olacak. Kimin için ev istediğini söylemedin, değil mi?

- Çok para.

Bir rubleye çip! Anla.

- Mutlu olmak istiyorum!

— Kesinlikle: gelecek ay birkaç kez bile olsa mutlu olacaksınız. Veya 2050'den başlayarak sonsuza kadar mutlu olacaksınız.

- Sevgili kadın mı?

— 150 yıl sonra ona sahip olacaksınız.

- Yeterince uzun yaşamayacağım!

— Ve bunlar sizin problemleriniz.

Daha fazla katılımcıyı arayabilirsiniz...

Koç: "Şimdi bile hiçbirinizin bunu kaldıramayacağına dair her türlü paraya bahse girebilirim!"

Sonuçlar:

• Şimdi ne oluyordu?
• Gerçekleşmeleri için dileklerde bulunmak nasıl gerekliydi?

Eğitmen katılımcılara aşağıdaki amaçlara yönelik hedefler belirleme konusunda rehberlik eder:

• Spesifik - spesifik
• Ölçülebilir - ölçülebilir
• Kabul edildi - tutarlı (daha yüksek düzeyde hedeflerle)
• Gerçekçi - gerçekçi
• Zamanlanmış - zaman içinde tanımlanmış

Başka bir egzersiz seçeneği:

tüm katılımcılar üç dileği yerine getirecek bir Japon Balığı yakaladıklarını hayal ederler: biri kişisel (örneğin, yeni bir araba istiyorum) ve iki iş isteği (örneğin, daha az çalışmak istiyorum vb.). Katılımcılar dileklerini kağıtlara yazıyor. Yapraklar toplanır ve eğitmen onlarla aynı işi yapar.

Çoğu zaman, ilk arzuların bu şekilde "gerçekleştirilmesinden" sonra, katılımcıların kendileri bir miktar SMART bulurlar.

SMART teknolojisi hakkında daha fazla bilgiyi portaldaki bölümümüzde okuyabilirsiniz.

“Geleceğin Haritası” Egzersizi

Hedef: Egzersiz hedeflerinizi daha net anlamanızı sağlar

Zaman: 30 dk. artı alıştırmanın tartışılması - 3-5 dakika. her katılımcı için.

Bant boyutu: Herhangi

Geleceğinizin haritasını çizin. Küresel hedeflerinizi, olmak istediğiniz alandaki noktalar olarak belirleyin. Ayrıca onlara giden yolda ortadaki büyük ve küçük hedefleri belirleyin. Kişisel ve profesyonel yaşamınızda ulaşmaya çalıştığınız “hedef noktaları” için isimler bulun ve yazın. Ayrıca yürüyeceğiniz sokakları ve yolları da çizin.

• Hedeflerinize nasıl ulaşacaksınız? En kısa yol mu yoksa dolambaçlı yol mu?
• Hangi engelleri aşmanız gerekiyor?
• Ne tür bir yardım bekleyebilirsiniz?
• Yolda hangi bölgelerden geçmeniz gerekecek: çiçekli ve verimli topraklar, çöller, uzak ve terk edilmiş yerler?
• Yolları ve patikaları tek başınıza mı yoksa birisiyle mi alevlendireceksiniz?

Tatbikatın sonuçlarının tartışılması:

• En önemli hedefler nerede?
• Birbirlerine nasıl uyuyorlar?
• Tehlikeleriniz nerede?
• İstediğinizi başaracak gücü nereden bulacaksınız?
• Bu resim size nasıl hissettiriyor?

Geleceklerini bölgenin haritası şeklinde sunmak, katılımcıların hedeflerini daha net anlamalarını sağlayacaktır. Hedeflerin harita üzerinde noktalar halinde metaforik olarak ifade edilmesi ve bu hedeflere ulaşmanın yollarının sokaklar ve yollar şeklinde ifade edilmesi, katılımcıların hayal güçlerinde geleceklerine dair görsel bir resim oluşturmalarına yardımcı olur. Böyle bir harita oluşturduktan sonra herkes hedefleri birbiriyle ilişkilendirebilecek ve bunların birbirine nasıl uyduğunu, onlara giden yolda hangi engellerle karşılaşıldığını, hangi yeni fırsatların açıldığını anlayabilecektir.

En fazla 12 katılımcıyla bu alıştırmayı genel bir çevrede yapabilir ve tartışabilirsiniz. Sayı daha fazlaysa katılımcıları ikiye bölmenizi öneririm. mikro gruplar daha gizli iletişim ve zaman tasarrufu için.

“Buruşuk Kağıt” Egzersizi

Hedef: Bu alıştırma, hedef belirlemenin önemini açıkça göstermektedir.

Zaman: 10 dakika

Bant boyutu: Herhangi

Bu alıştırma için A4 kağıda ve bir atık kağıt sepetine ihtiyacınız olacak.

Bu alıştırmayı örnek olarak kullanarak, hedef belirlemenin sonuçlarını göstermek çok uygundur. Bu tatbikata gönüllü çağırıyoruz. Sepetten iki metre uzakta durmasını ve mümkün olduğu kadar çok kağıdı sepete atmasını istiyoruz. Bir dakika sonra durdurup kağıdı sayıyoruz. Örneğin 20 sayfa olduğu ortaya çıktı.

Şimdi bir sonraki gönüllüyü çağırıyoruz. Görevi 20'den fazla sayfa atmaktır. Kural olarak daha fazlasını alır - 25-30 sayfa.

Şimdi sıra üçüncü gönüllüye gelmişti. Kendisini arayıp kendisini tanıtıyoruz: “Önceki katılımcıların ne gibi sonuçlar elde ettiğini gördünüz. Neyi başaracağınızı düşünüyorsunuz?

Sonuçlar:

• Bu alıştırmayı hedef belirlemeyle ilişkilendirebileceğimizi düşünüyor musunuz?
  
• Sizce katılımcılar ne zaman daha iyi sonuçlar elde etti; sadece kağıdı fırlattıklarında mı, yoksa kendilerine belirli bir görev verildiğinde mi?
  
• Bu hedef ne zaman belirlendi? birisi yoksa kendi başlarına mı?
  

“Geleceğimin kilometre taşları” egzersizi

Hedef: Egzersiz, hedeflerinizi daha net anlamanıza, öncelikleri belirlemenize ve bir sıranın ana hatlarını çizmenize olanak tanır.

Zaman: 20 dakika. artı tartışma - 3-5 dakika. her katılımcı için.

Bant boyutu: Herhangi

Bu alıştırmada katılımcılar, hedeflerini organize etmek için gelecekte yapmak istedikleri şeylerin bir listesini yaparlar. Bu çalışma şeklinin avantajı yön duygusunu ve yaşamın devamlılığını arttırmasıdır.

Geleceğe ne kadar uzak bakmak istediğinize karar verin. Belki hayatınızı bir veya iki yıl sonra veya belki on yıl sonra görmek ilginizi çeker?

Şimdi bu süre zarfında neyi başarmak istediğinizi düşünün. Ne yaratmak istiyorsunuz? Ne öğrenmeli? Kim olacak? Neyden vazgeçmek ya da kendinizi özgürleştirmek istersiniz?

Yaşamınızın bu dönemindeki her önemli hedefin, yürüdüğünüz yaşam yolunda bir dönüm noktası olduğunu hayal edin. Bir sonraki dönüm noktasına ulaştığınızda kendinize şunu söyleyebilirsiniz: "Bunu zaten yaptım!" Yalnızca sizin için olumlu olan ve uğruna çabalamaya değer hedefleri seçin. Üstelik bunların sayısı altı ila sekizden fazla olmamalıdır. Bunları istediğiniz zaman sırasına göre düzenleyin ve her dönüm noktasını birkaç anahtar kelimeyle tanımlayın.

Sonuçların tartışılması:

• Bu egzersizi yaptıktan sonra nasıl hissediyorsunuz?
  
• Şimdi hedefleriniz hakkında ne düşünüyorsunuz?
  

Egzersiz "Yaşam Yolu"

Hedef: Egzersiz, hedeflerinizi daha net anlamanıza, öncelikleri belirlemenize ve bir sıranın ana hatlarını çizmenize olanak tanır.

Zaman: 40 dk. artı tartışma - 4-5 dakika. her katılımcı için.

Bant boyutu: 12 katılımcıya kadar

Katılımcılar şu konu üzerine bir kolaj yapmaya başlıyor: “Hayat yolum.” Onlara şu sorular sorulur: “Adı Hayat olan yolda yürüyorsunuz… Nereden geliyorsunuz ve nereden? Önemli başarılarınız var mı? Size yaşam yolunu takip etme gücü veren nedir ve tam tersi, sizi engelleyen nedir? Çevrenizde hangi nesneler var? Peki nihai hedef nedir? ...

Kolaj, katılımcılar tarafından çeşitli planlar, ortamlar ve başarılar dikkate alınarak yaşam yollarını göstermek için oluşturulur. Bu egzersiz bağımsız ve bireysel olarak yapılmalıdır ancak katılan kişilerin isteği üzerine ayrı gruplar halinde de yapılabilir.

Kolaj oluşturmak için yaklaşık 40 dakika ayrılıyor, ardından katılımcılar kısa bir gezi olarak bir sunum yapıyor ve burada hepsi kendi çalışmalarını gruba gösteren rehberler haline geliyor. Her katılımcıya yaklaşık 4-5 dakika ayrılması tavsiye edilir.

Bu alıştırmanın amacı yaşam yolunuzu planlama yeteneğinizi geliştirmektir. Bu aktivite, belirli olayların önemi üzerinde düşünmenize, hedefleriniz için çabalamanıza ve zorlukları çözmenize olanak tanır.

Sonuçların tartışılması:

Alıştırmayı tamamladıktan sonra katılımcılar konuyu tartışmaya başlarlar. Onlara şu sorular sorulur:

• Kendi kolajınıza baktığınızda hangi izlenimler ve duygular ortaya çıkıyor?
  
• Hayatının yeni ayrıntılarını fark etmeyi başardın mı?
  
• Kolajda tasvir edilen gelecek gerçek mi?
  
• Bunu başarmayı nasıl deneyebilirsiniz?
  

Bu alıştırma için, katılımcı sayısına göre büyük kağıtlara ve görüntüleri kesmek için çok sayıda dergiye ihtiyacınız olacak.

Egzersiz "Üç yıl içinde"

Hedef: Egzersiz, mevcut hayatınızdaki öncelikleri daha net belirlemenizi ve önemli hedefler üzerinde daha fazla çalışmaya başlamanızı sağlar.

Zaman: 30 dk.

Bant boyutu: Herhangi

Katılımcılara bir görev verilir - küçük bir liste yapmak ve belirli bir yaşam döneminde kendilerini meşgul eden en önemli şeyleri ve şu andaki en büyük sorunları 5 puandan fazla olmamak üzere yazmak.

Listeyi yaptıktan sonra katılımcılar kendilerini üç yaş daha yaşlı hayal etmeye çalışıyorlar ve sanki üç yıl sonraymış gibi bu sorun ve konuları düşünüyorlar.

Bu görevi düşünürken aşağıdaki soruları cevaplamalısınız.

1. Bu problem hakkında ne hatırlayabiliyorsunuz?
   
2. Başına ne geldi ve üç yıl sonra şimdi hayatını nasıl etkiliyor?
   
3. Bu sorun şu anda karşınıza çıksaydı, bir çözüm bulur muydunuz? Nasıl olurdu?
   

Bu egzersiz 3-4 kişilik ayrı gruplar halinde yapılır; Her katılımcı diğerlerine kendi listesindeki maddeleri anlatır ve belirli soruları yanıtlar. İsteyenlerin grup tartışması olmadan bağımsız çalışmasına da izin verebilirsiniz, bunun sonucunda alıştırma katılımcı tarafından yazılı olarak tamamlanır ve tüm notlar kendisine kalır.

Bu alıştırmanın amacı, tüm yaşam sorunlarını geleceğinize uygun olarak analiz etmektir. Tüm katılımcıların önemli faaliyetler hakkında düşünmesine olanak tanır. Böylece psikologlar, başarının yaklaşık %80'inin çabalarımızın yalnızca %20'si ile elde edilebileceğini ve geri kalan çaba yüzdesinin başarılarımızın %20'sini sağlamaya yardımcı olduğunu resmi olarak tespit etmişlerdir. "Gelecekten" yapılan analiz, belirli konuların önem derecesini anlamanızı sağlar.

Alıştırmayı tamamladıktan sonra bu konu hakkında bir tartışma yapılır. Katılımcılar kendilerine şu soruları sorarlar:

• Bu görüşe göre hangi faaliyetler daha önemli görünüyor ve hangi faaliyetler görünmüyor?
• Bu görüş şimdiki zamanın konumuyla tamamen örtüşüyor mu?
• Bugün çözdüğünüz tek bir sorunu veya konuyu 3 yıl sonra hatırlamamanız nasıl bir izlenim bırakıyor?

Her katılımcı yalnızca kendisi için belirli sonuçlar çıkarmalıdır.

Ayrıca eğitim katılımcılarının dikkatini, tespit ettikleri güncel sorunlara yönelik tutumlarının değişip değişmediğine çekmenizi öneririm.Tipik olarak bu teknik, mevcut sorunların önemini azaltmaya ve katılımcıların dikkatini geleceğe kaydırmaya yardımcı olur.

Ücretsiz olarak erişilebilen hedeflerle ilgili 7 yüksek kaliteli alıştırmayı dikkatinize sunduk. Bunların eğitimlerinize değerli bir katkı olacağını umuyoruz.

Bu alıştırmalar ücretsiz kaynaklardan alındığı için şunları göz önünde bulundurmanız gerekir:

• Birçok eğitmenin kullanımına açıktır ve eğitim katılımcılarınız tarafından zaten biliniyor olabilir. Egzersizleri yapmadan önce bunu açıklığa kavuşturmakta fayda var.
• Egzersizi gerçekleştirmek için ayrıntılı talimatlar içermezler. Ve bir egzersizi bilmek ile onun tam olarak nasıl yapılacağını bilmenin çok farklı iki şey olduğu bir sır değil. Genellikle pratikte en iyi nasıl yapılacağını anlamak için egzersizi 2-3 kez yapmak gerekir.

Ne zaman ihtiyacınız olacak:

• Özel Egzersizler yalnızca küçük bir profesyonel eğitmen çevresi tarafından biliniyor
• Ayrıntılı talimatlar içeren alıştırmalar bunları yürütmek için koçluk metodolojisi Koçluk çalışmasının tüm “su altı kısmını” ortaya koyan ve en iyi sonucu elde etmek için egzersizin nasıl yapılması gerektiğini tam olarak açıklayan ve egzersizi özetleyen

O zaman her zaman bu tür egzersizleri seçebilirsiniz.

Bu portal, en büyük eğitim merkezi "Sinton" temelinde büyüdü. Sinton'un merkez olarak 30 yılı aşkın süredir yürüttüğü çalışmalar muhtemelen için en iyi oyunların ve alıştırmaların en büyük veritabanı iş eğitimleri ve kişisel eğitimler.

Eğitmenlerin sürekli olarak kaliteli eğitim materyali eksikliği sorunuyla karşı karşıya olduklarını fark ettiğimizde, profesyonel eğitmenlerden oluşan bir ekip kurduk:

• sadece seçiyorlar en iyi, en parlak ve en etkili egzersizlerçeşitli koçluk konularında
• Profesyonelce ve ayrıntılı olarak tanımlayın bunları gerçekleştirmek için gizli metodoloji!

Koçluk egzersizlerimizi artık bölümdeki en uygun fiyatlarla satın alabilmeniz çok güzel

Egzersiz, eğitim katılımcılarının kendileri için belirledikleri hedeflere yönelik anlamlı bir tutum geliştirmesini amaçlamaktadır. Alıştırmanın amaçlarından biri, kişinin gerçekten keyifle uygulayacağı ilham veren hedefleri bulmak ve bu hedefleri yapay, empoze edilen hedeflerden veya ara hedeflerden ayırmaktır.

Bir kişinin ilham verici bir hedefi, fikri, misyonu varsa, o zaman en zor işler bile neşe ve zevkle yapılabilir.

Hedefe ulaşma eğitimi veya müzakere eğitimi için güçlü bir egzersiz. Alıştırma, eğitim katılımcılarına, hedeflere ulaşırken veya gerekirse müzakere yaparken olağan davranış kalıplarını açıkça göstermektedir. Hedeflerine kolayca ulaşmalarını veya müzakere etmelerini engelleyen olumsuz tutum ve inançların ortaya çıkarılmasına yardımcı olur. Eğitim katılımcılarına yeni kaynaklar sağlar.

Özel egzersiz - psikoloji profesörü N.I. Kozlov tarafından geliştirildi. Antrenörün egzersiz kılavuzu, egzersizi maksimum sonuçlarla gerçekleştirmenize olanak tanıyan birçok benzersiz öneri, ipucu ve koçluk püf noktası içerir. Bunu başka hiçbir yerde bulamazsınız!

Psikoloji profesörü N.I. Kozlov'dan benzersiz tescilli teknoloji.

Eğitim katılımcılarının hayatlarının çeşitli alanlarından ne kadar memnun olduklarını açıkça gördükleri güçlü ve derin bir egzersiz, öncelikli hedeflerinizi seçin Ve belirli görevleri belirle belirli bir süre için.

“Hayat Çarkı” en iyi teknolojilerden biridir hayatınızı bilinçli bir şekilde düzenlemenize, yakın, orta ve uzun vadede yaşam hedeflerinizi ve gelişim önceliklerinizi belirlemenize yardımcı olan.

Metafor yoluyla, eğitim katılımcılarının seçilen hedefe giden yolda kendi iç dirençlerinin gücünü hissetmelerine olanak tanıyan enerjik ve güçlü bir egzersiz.

Katılımcılar direnişlerini kısa sürede canlı, tam, derinden deneyimleyebilecek ve değişim için motivasyon alabilecekler. Bu alıştırmanın sonucunda, eğitime katılanlar çözüm bulmak için güçlü bir duygusal talep geliştirir ve başarmaya yönelik içsel motivasyonları artar.

Eğitim katılımcılarına hedeflerine giden yolda şüpheleri ve olası engelleri aşma fırsatı sunan çok iyi ve etkili bir kararlılık egzersizi. Grubun daha ileri öğrenmeler için enerjisini ve motivasyonunu artırır.

Hedeflere ulaşma konusuyla ilgili her türlü eğitim için uygundur. Öncelikle bunlar elbette hedef belirleme eğitimleri, özgüven eğitimleri, motivasyon eğitimlerinin yanı sıra kişisel gelişim ve strese dayanıklılık eğitimleridir.

Eğitmen, katılımcılara, ortaya çıkan küçük engellerin hedeflere ulaşmayı nasıl engelleyebileceğini ve doğru kararlılıkla bunların nasıl kolayca aşılabileceğini açıkça gösterme fırsatına sahiptir.

Antrenman için en iyi egzersizler için benzersiz koçluk teknikleri öneriyoruz:

• Rol yapma oyunu "Slalom"

  Güzel ve etkili bir egzersiz olan "Slalom" her şeyi süsleyecek yöneticilere yönelik eğitim satış, müzakere veya iletişim eğitiminin yanı sıra.

  Egzersiz bırakmanızı sağlar Arama Katılımcıların sınırlı bir süre içinde etkili ve uyumlu bir şekilde müzakere edebilme becerisi, öncelikleri belirleme ve hızlı karar verme becerisi. Egzersiz sadece grubun yaratıcı potansiyelini harekete geçirmekle kalmayacak, aynı zamanda daha ileri eğitim için dikkatini en üst düzeye çıkarmaya da yardımcı olacaktır.

  dikkatinize sunuyoruz özel koçluk kılavuzu açıklayan egzersizler uygulanmasındaki tüm tuzaklar, tüm koçluk incelikleri ve nüansları.

• Isınma egzersizi "Sihirli değnek"

  Egzersiz, “Kişiliği Güçlendirmek”, “Suçluluk: Antivirüs” kitaplarının yazarı profesyonel eğitmen D. Shvetsov tarafından tavsiye edilmektedir.
  Isınma olarak harika olan eğlenceli ve etkili bir egzersiz, ancak basit değişikliklerle daha derin, temel bir egzersiz haline gelebilir. Hafif, pozitif bir ortam yaratır güven atmosferi katılımcıların yaratıcı ruhunu harekete geçirir.

  Sihirli Değnek egzersizi, katılımcıların kendilerini neyin mutlu ettiğini bulmalarına ve mutlu olmak için yeni fırsatlar bulmalarına yardımcı olur. Ayrıca katılımcılar Başkalarının ihtiyaçlarını daha iyi anlayabilecekler ve onları daha mutlu etmenin yollarını da bulun. Görünen basitliğine rağmen, egzersiz antrenörün hedeflerine bağlı olarak yapılabilir. farkındalık için hem kolay hem de daha “derin”.

• Rol yapma oyunu "Terfi-İşten Çıkarma"

  
  Harika egzersiz! için ilginç, anlayışlı bir egzersiz müzakere eğitimi veya yöneticilere yönelik eğitim. Müzakere eğitiminin (satış, topluluk önünde konuşma) bir parçası olarak bu alıştırma, tüm katılımcıların becerilerini aktif olarak geliştirmelerine olanak tanıyacaktır. ikna edici argüman. Yönetim eğitiminin bir parçası olarak bu alıştırma katılımcılara güçlü bir deneyim sağlayacaktır. çalışanlarla zorlu müzakereler ve hızlı karar verme.

  Profesyonellerden özel öneriler! Profesyoneller tarafından geliştirilen benzersiz bir koçluk egzersiz kılavuzu özellikle Koçluk portalı için. RU. ve egzersizi mümkün olan en iyi şekilde ve maksimum sonuçlarla gerçekleştirmenize olanak tanıyan çok sayıda özel öneri, ipucu ve koçluk püf noktası içerir. Bunu başka hiçbir yerde bulamazsınız!

Önerilen program çeşitli kaynaklardan alınan psikotekniklere dayanmaktadır*. Bu kaynakların çoğunun Amerikan kökenli olması tesadüf değildir. Amerikalılar için temel değer göz önüne alındığında bu anlaşılabilir bir durumdur - başarıya ulaşmak, kişinin kendi hayatı ve kaderi üzerindeki kendi gücüne dair subjektif duygusunun muazzam önemi.
Başka bir ülkede yaşıyoruz - ve sadece "doğuda", başka bir dinin, kültürün, geleneğin etkisi altında değil, aynı zamanda kişinin kendi hedeflerini bağımsız olarak belirleme yeteneğinin en önemli şeylerden biri olduğu onlarca yıllık totaliter bir rejimin ardından da yaşıyoruz. gereksiz. Ancak yine de böyle bir yeteneğe ihtiyacımız var ve birçok yurttaşımız - özellikle gençler - kendi kaderlerinin efendisi gibi hissetmek isterler, onlar da belli bir başarı düzeyi için başarı için çabalarlar. Son yıllarda yapılan sosyolojik araştırmalar da bunu kanıtlıyor.
Önerilen program, hedef ve değerlerin içeriğiyle doğrudan ilgili olmayan psikoteknikleri kullanır; bir kişinin ne için çabaladığını anlamasına yardımcı olmayı ve bu hedeflere gerçek bir motive edici güç vermeyi amaçlamaktadır.

Zaman perspektifinin geliştirilmesine yönelik program.
Önerilen program kız ve erkek çocukların kişisel gelişimleri için bir rehber olarak kullanılabilir. Ve daha sonra psikolog, faaliyetin genel bağlamına bağlı olarak programın bireysel parçalarını sırayla sunabilen veya bunları bir kerede verebilen ve ardından gerektiğinde gençlerle tartışabilen bir eğitmen, danışman, danışman olarak hareket edecektir. insanların bireysel egzersizleri, ortaya çıkan sorular ve zorluklar. Ancak, hem zamanla dağıtılan (örneğin, dersler haftada bir yapılabilir) hem de bir "maraton" biçiminde, yani kolektif bir çalışma biçimi de mümkündür. Bir ila iki gün için tasarlanmış, çok saatlik yoğun eğitim.
Aşağıda açıklanan tüm psikotekniklerin önemli bir unsuru, bir şekilde dahili olarak oynanan şeyleri kağıda kaydetmektir - genellikle bunlar bir tür notlardır, bazen lise öğrencilerinin yapması gereken çizimlerdir.On yıllar önce, günlük tutma konusunda tam bir kültür vardı. Yüzyılın başındaki ergenlik psikolojisi esasen bu günlük kayıtlarının incelenmesinden doğmuştur. Ancak içeriklerini analiz ederken, bu aktivitenin önemli psikolojik önemine her zaman dikkat edilmedi.

*Moltz M. “Ben Benim veya Nasıl Mutlu Olunur.” 1994; Rainwater D. “Bu bizim elimizde,” 1992.

Ancak bu etkinliğe muazzam bir gelişim gücü veren şey kesinlikle düşüncelerin, fantezilerin ve geleceğe yönelik planların kağıt üzerine kaydedilmesiydi. Artık günlük tutma kültürü neredeyse ortadan kalktı, ancak belki özel psikolojik eğitim bu boşluğu bir dereceye kadar doldurabilir.

İşin ilk, ön aşamasında, psikoloğun erkek ve kız çocuklarında sonraki faaliyetler için uygun motivasyon yaratması gerekir. Deneyimler, hedef belirleme ve zaman perspektifinin önemine ilişkin kısa bir öykünün her zaman yeterli olmadığını göstermektedir. Çoğu zaman, bu tür bir eğitimin kızlardan daha önemli olduğu gençler, özellikle de erkekler, başlangıçta bu tür çalışmalara zaman ayırma ihtiyacı konusunda çok şüphecidirler.
Bu aşamanın süresi ve özgüllüğü, bir yandan psikoloğun kendisine, onun kişisel tekniklerine, genç kitleyi ikna etme yeteneklerine ve yeteneklerine, diğer yandan bu eğitimin hangi daha geniş faaliyette yer alacağına bağlıdır. . Okul dersleri veya kulüp gibi sistematik psikoloji derslerinin bir parçası veya bazı psikoterapötik - bireysel veya grup - derslerinin parçaları olacaktır. Bununla birlikte, her durumda, ilk başta lise öğrencilerine, bir kişinin hayatındaki, kişiliğinin gelişimindeki önemli rol hakkında, ilk bakışta geçici gibi görünen, yaşam hedefleri, fikirler gibi oluşumlar hakkında bazı bilgiler vermek faydalıdır. gelecek vb. hakkında oyun.
Benzer bilgiler, örneğin Maxuel Moltz'un “Ben Benim veya Nasıl Mutlu Olunur” (M..I994) kitabında da yer almaktadır. Moltz'un ünlü "psikosibernetiği" şu teze dayanmaktadır: "İnsan beyni ve tüm sinir sistemi, kişisel hedeflere ulaşma ilkesine uygun olarak amaçlı hareket eder. Harika bir "hedef odaklı mekanizma", bir "başarı mekanizması" veya "başarısızlık mekanizması" gibi sizin için çalışan bir tür dahili otomatik rehberlik sistemi olarak işlev görürler. operatör olarak SİZİN bunu nasıl yönettiğinize ve bunun için hangi hedefleri belirlediğinize bağlı olarak değişir” (s. 21). Olumlu bir hedef için çabalamak mutlu bir yaşamın anahtarıdır. “İnsan her zaman bir amaç uğruna çabalayan bir yaratıktır; belirli bir hedefe odaklandığında normal ve doğal bir şekilde yaşar. Mutluluk durumu normal, doğal yaşam aktivitesinin bir göstergesidir. Bir kişi amaçlı hareket ettiğinde genellikle kendini nispeten mutlu hisseder” (s.98).
M. Moltz'un konsepti neden özellikle lise öğrencileriyle çalışmak için çekici görünüyor? Gerçek şu ki, tüm iradenizi toplayıp sizin için hoş ve ilginç olan her şeyi bir kenara ittiğinizde, "hedef", "plan" kelimelerini sıkıcı, ilgi çekici olmayan ve çoğu zaman sonuçsuz çalışmalarla ilişkilendiren kalıcı bir klişe vardır. hayatta bu planı veya hedefi uygulamak için çok çalışmalısınız. Moltz, tam tersini, gerçekte hedefinize ancak rahatlayarak, yalnızca zarar veren istemli çabaları unutarak ulaşabileceğiniz konusunda ısrar ediyor. Hedef açık ve güçlü ise kendi başına hareket edecektir.

Böyle bir fiziksel metafor sunabiliriz. Erkek ve kızlardan ayakları omuz genişliğinde açık ve kolları yere paralel olarak öne doğru uzatılmış şekilde durmalarını isteyin. Daha sonra tüm vücudunuzu geriye çevirin ve bakışlarınızı duvarda dönmeyi başardığınız yere sabitleyin. Başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Gözlerini kapat. Bir dahaki sefere vücudunuzu daha da ileriye çevirebileceğinizi hayal edin. Ve sonra gözlerinizi açarak tekrar dönmeye çalışın. Uzayda şu anda kendinizi bulduğunuz yeri, önceki dönüşünüzü kaydeden duvardaki zihinsel işaretle karşılaştırarak, kendiniz için belirlediğiniz hedefin gerçek etkisini açıkça görebilirsiniz.
Dolayısıyla, çalışmanın ilk aşamasının görevi, lise öğrencilerine kendi yaşam hedeflerini tanımlamanın son derece önemli olduğunu göstermek, onları yaklaşan eğitimin onlara kaybetmemelerini sağlayacak psikolojik "araçlar" vereceğine ikna etmektir. hayat, ama kazananlar ve onlara bu hedeflere ulaşmak için ellerinden gelenin en iyisini, güçlü yönlerini nasıl kullanacaklarını öğretecekler.

Programın ikinci aşaması, genç erkek ve kadınların belki de en önemli ve en zor soru olan "Ne istiyorum?" sorusunu yanıtlamalarına yardımcı olmayı, onlara hedeflerini formüle etmeyi öğretmeyi ve başarılı olmalarını sağlamayı amaçlayan bir dizi görevi, psikotekniği içermektedir. etkilidirler.
Öyleyse doğrudan sırayla tamamlanması gereken görevlere dönelim.

1. İlk göreve ilişkin talimatlar aşağıdaki gibidir:
Bir kalem ve kağıt alın. Arkanıza yaslanın, kendinizi en rahat hissettiğiniz yere. Şimdi, kendinize hiçbir(!) kısıtlama koymadan, gelecekteki yaşamınızı nasıl olmasını istiyorsanız öyle, seyahat etmek istediğiniz yollarla, tırmanmak istediğiniz zirvelerle çizmeye çalışın.

Nelerin bir listesiyle başlayın
Ne hayal ediyorsun,
kim olmak istiyorsun
ne olmak istiyorsun
Nerede yaşıyorsun,
ne yapalım,
ne olmalı.

Konsantre olun ve kaleminizin 10-15 dakika boyunca sürekli çalışmasını sağlayın. Mümkün olduğunca kelimeleri kısaltın ve bir sonraki arzuya geçin. Bir kral gibi hissedin, hayal gücünüzü serbest bırakın, sınırlamaları ortadan kaldırın. Hala aklınıza herhangi bir şüphe veya kısıtlama geliyorsa, zihinsel olarak onları sahadan çıkardığınızı, ringden çıkardığınızı hayal edin.
Sonuç olarak neyi başarmak istediğinizi yazarken şu kuralları izleyin:
1) hayallerinizi olumlu terimlerle formüle edin, istemediğiniz şeyi değil, yalnızca uğruna çabaladığınız şeyi yazın;
2) son derece spesifik olun: neye benzediğini, kokusunu, sesini, nasıl bir his verdiğini açıkça hayal etmeye çalışın; Açıklamanız duyusal açıdan ne kadar zengin olursa beyninizi hedefe ulaşmak için o kadar meşgul eder;
3) sonuç hakkında net bir fikir edinmeye çalışın: hedefinize ulaştığınızda tam olarak ne olacak, o zaman ne hissedeceksiniz, sizi ne ve kim çevreleyecek, neye benzeyecek, sahip olduğunuzu nasıl bileceksiniz? çabaladığınız şeyi başardınız;
4) başarısı prensip olarak size bağlı olan hedefleri formüle etmek önemlidir; bir şeyi yapması için birine güvenmeniz gerekmez, o zaman her şey yoluna girecek; uğruna çabaladığın şey sana ait olmalı, senden gelmeli, senin olmalı;
5) mevcut hedeflerinizin sonuçlarını geleceğe yansıtarak, bunların diğer insanlara zarar verip vermeyeceğini düşünün; Sonuçlarınız hem size hem de başkalarına fayda sağlamalıdır.

Bu beş kuralın gelecekteki çalışmalarda hatırlanması ve dikkate alınması gerekecektir.
Bu aşamada ek yöntem olarak çizim gibi etkili bir teknik kullanmak mümkündür. Bir psikolog, lise öğrencilerinden gelecekteki yaşamlarının tamamını, her birinin ana rolü oynadığı, aynı zamanda filmin senaristi, yönetmeni ve yönetmeni olduğu uzun metrajlı bir film olarak hayal etmelerini isteyebilir. Herkes bu filmin ne hakkında olacağını, hangi karakterlerin oynayacağını, olayların nerede geçeceğini seçmekte özgürdür. Bu film üzerinde çalışmaya, gelecekteki filmin kahramanının bir portresini veya başka bir deyişle otoportreyi kağıda çizerek başlamalısınız. Ancak bu, bugün kendinizin bir portresi değil, olmak istediğiniz kişinin bir portresi olmalıdır. Bir film için böyle bir eskiz, kolaj tekniği kullanılarak, beyaz ve renkli kağıtlar, eski gazete ve dergiler vb. kullanılarak da yapılabilir. Çizim yapmanın avantajı yalnızca doğrudan duyusal sistemi harekete geçirmesi değil, aynı zamanda çoğu lise öğrencisi için çizimin tanıdık, rutin bir aktivite olmaktan uzak olması (bazıları çocukluktan beri çizim yapmadıklarını itiraf ediyor), duygusal açıdan bulaşıcı bir eylem olmasıdır. alışılmış stereotipleri yıkar, maksimum "serbest bırakmaya" izin verir, engelleri kaldırır, hayal gücünüzü serbest bırakır.

2. Bir sonraki aşamada
daha önce derlenen listeye bakmalı ve çizilen portreye dayanarak her eğitim katılımcısının hangi zaman çizelgesinde çalıştığını belirlemelisiniz.
Yazdığınız her şeyin yarın olmasını mı istiyorsunuz yoksa tam tersine hedefleriniz çok uzak bir gelecekle mi ilgili? Buna göre, ilk durumda gelecekteki perspektifi ve ikincisinde acil hedefleri, planları, adımları düşünün. Hem ilk adımı hem de son adımı net bir şekilde anlamak önemlidir.

3.Şimdi her şeyin dışında
Yazdıklarınıza dayanarak bu yılın en önemli dört hedefini seçin. Gerçekleştiğinde hedefinize ulaşacak olanı, size en büyük zevki verecek olanı, sizi en çok heyecanlandıracak olanı seçin. Bu dört hedefi yazın. Ve sonra bunun sizin için bu kadar önemli olduğundan neden emin olduğunuzu yazın. Gerçek şu ki, bunun için ciddi iç nedenleriniz varsa, belirli bir hedefe, sonuca ulaşma ihtiyacına olan güveniniz varsa, her şeyi, her şeyi başarabilirsiniz. Bu gerekçeler, basitçe ilgiyi öznel zorunluluktan, bunu başarma yükümlülüğünden ayırır. Bir şeyin sizin için neden bu kadar önemli olduğunu tam olarak biliyorsanız, o zaman oraya nasıl ulaşacağınızı da bulacaksınız. Bu anlamda “neden”, “nasıl”dan çok daha önemlidir.

4. Dört ana, temel hedeften oluşan bir liste derlendiğinde,
bunları yukarıda formüle edilen kuralların prizmasından tekrar gözden geçirmek, yani açıklığa kavuşturmak gerekir.
1) her hedef olumlu terimlerle formüle edilmiş mi, - (bu formülasyon spesifik mi,
3) sonuç hakkında net bir fikir var mı,
4) bu hedefe kişisel kontrolünüz dahilinde ulaşmanızdır ve son olarak,
5) formüle edilen hedefin etik kriterleri ne ölçüde karşıladığı. Bir şeyin düzeltilmesi gerekiyorsa bu düzeltmelerin yapılması gerekir.

5. Bu alıştırmanın amacı
- her eğitim katılımcısının halihazırda sahip olduğu hedeflere ulaşmak için gerekli kaynakların bir listesini yapın.
Halihazırda sahip olduğunuz şeyleri açıklayın - bunlar biraz olabilir
karakter özellikleri,
Sizi destekleyecek ve size yardımcı olacak arkadaşlar,
finansal kaynaklar,
eğitim seviyeniz,
sonunda enerjin
sahip olduğunuz zaman vb.

Sonuçta, her yapıcı işten önce - ister bir ev inşa edecek olun, ister köfte yapacak olun, tam olarak hangi malzemelerin ve araçların mevcut olduğunu bilmeniz gerekir. Aynı şekilde, sizi güç ve enerjiyle dolduracak bir gelecek vizyonu oluşturmak için, sahip olduklarınızı net bir şekilde anlamalısınız.

6. Bunu yaptığınızda,
Hayatınızda kendinizi kesinlikle başarılı hissettiğiniz zamanları hatırlamaya çalışın. O zaman yukarıdaki kaynaklardan hangisini en etkili şekilde kullandınız? Çok önemli bir olay olmasına gerek yok. Bu, sınıfta verilen iyi bir cevaptan arkadaşlarla geçirilen bir akşama kadar her şey olabilir. Bu tür 3-5 vakayı hatırlayın. Başarıya ulaştığınızda ne yaptığınızı, hangi nitelikleri, yetenekleri ve kaynakları kullandığınızı yazın, kağıda kaydedin. Kendinizi başarılı hissettiğiniz durum nasıldı?

7. Ve şimdi
Hedeflerinize ulaşmak için nasıl bir insan olmanız gerektiğini açıklayın. Belki daha toparlayıcı, disiplinli olmalısınız ya da tam tersine daha rahat, spontan olmalısınız. Belki zamanınızı nasıl daha iyi yöneteceğinizi veya özgüveninizi nasıl geliştireceğinizi ve kendinize nasıl değer vereceğinizi öğrenmek istersiniz. Kişiliğinizle ilgili bu tür girişleri düşünün ve en az bir sayfayı doldurun.

8. Çeşitli tezlerde formüle edin,
şu anda hayal ettiğiniz ve uğruna çabaladığınız her şeye sahip olmanızı engelleyen şey nedir?
Seni tam olarak durduran ne?
Seni ne kısıtlıyor?
Belki zamanınızı nasıl yöneteceğinizi bilmiyorsunuz. Veya bir plan var ama uygulamaya başlayamazsınız.
Belki aynı anda çok fazla şey yapıyorsunuz ya da tam tersine tek bir şeye aşırı odaklanıp gerisini kaçırıyorsunuz?
Belki de sadece başaramayacağından korkuyorsun?
Unutmayın, hayatınızda daha önce herhangi bir şeyin en kötü sonucunu hayal ettiğiniz ve bu yüzden onu hiç üstlenmediğiniz oldu mu?
Muhtemelen her insanın kendine sınırlamalar koyma yolları, yenilgiye yol açan kişisel, favori stratejileri vardır ancak bunun farkına varırsak bu sınırlamalardan kurtulabiliriz.

9. Bu aşamada
Seçilen dört hedefin her biri için, bunu başarmak için adım adım bir plan taslağı hazırlamanız gerekir.
Nihai sonuçla başlayın ve ardından bu plana göre bugün yapabileceklerinize kadar adım adım plan yapın. Sonuçta, D. Carnegie'nin dediği gibi, prensipte hayatta yapabileceğiniz her şeyi ancak bugün yapabilirsiniz. Şununla başlayabilirsiniz: Hedefi düşündükten sonra, ona ulaşmak için yapmam gereken ilk şeyin ne olduğuna karar verin. Her durumda, bu hedefe ulaşmak için bugünü de içerecek şekilde adım adım bir plan oluşturmalısınız.
Bu planın ne olması gerektiğinden emin değilseniz, bugün istediğiniz her şeye sahip olmanızı engelleyen şeyin ne olduğunu kendinize tekrar sorun (önceki alıştırmaya bakın). Belki de bu sorunun cevabı, onu değiştirmek için şimdi üzerinde çalışabileceğiniz bir şey olacaktır. Böyle bir ara görevi çözerek ana hedefinize ulaşmaya daha da yaklaşabilirsiniz.
Böylece ilk ve çok önemli adım atıldı. Yukarıdaki görevlerin yardımıyla herkes ne istediğini belirleyebildi. Her biri hem nihai sonucu hem de istenen hedefe ulaşmaya yönelik ilk adımları anlattı; belirli bir kişinin kişiliğinin hangi yönlerinin yardımcı olduğu ve hangilerinin onun aziz hedefine ulaşmasını engellediği belirlendi.
Bir sonraki adımın görevi başarıya ulaşmak için gerçek stratejiyi geliştirmektir. Bu aşamada, J. Grinder ve R. Bandler'in nörodilbilimsel programlama fikirlerinden bazılarını kullanabilir, yani istenen hedefe zaten ulaşmış birini simüle etmeye çalışabilirsiniz.

10. Psikolog şunu öneriyor:
herkes, o başarı düzeyini, başarılı olmak istediği alanı temsil eden bir kişiyi hayal eder. Modeller tanınmış kişiler veya olağanüstü başarıya ulaşmış ünlü kişiler olabilir.
Uğraştığınız şeyi zaten başarmış 3-5 kişinin adını yazın. Başarılarına yol açan kişilik özelliklerini ve davranışlarını birkaç kelimeyle anlatın.
Bundan sonra gözlerinizi kapatın ve bu üç veya beş kişiden her birinin size hedefinize en iyi şekilde nasıl ulaşabileceğiniz konusunda tavsiyeler vereceğini hayal edin. Söyleyeceklerinin ana fikrini yazın. Belki yanlış yoldan kaçınmakla ilgilidir, belki de kendinizi kendi sınırlamalarınızdan kurtarmakla ilgilidir. Aklınıza gelen ilk şeyi yazın. Bu insanları tanımıyor olsanız bile mükemmel danışmanlar olabilirler.

Şimdi aşağıdaki faydalı egzersizi yapın.
Hayatınızda bir tür mutlak başarı elde ettiğiniz bir zamanı hatırlayın. Gözlerinizi kapatın ve bunu çok net bir şekilde hayal edin. Bu resmin nereye yerleştirildiğine dikkat edin: sol, sağ, üst, alt, orta. Bu resmin boyutuna, doğruluğuna ve kalitesine, onu yaratan hareketlere, seslere, deneyimlere de dikkat edin. Şimdi yazdığınız hedefleri düşünün. Bu sonuca ulaşırsanız ne olacağına dair dahili bir resim oluşturun. Bu resmi zihinsel olarak öncekiyle aynı yere yerleştirin ve aynı boyut, parlaklık ve renkte yapın. Bunu mümkün olan en iyi şekilde yapmaya çalışın. Bunun size nasıl hissettirdiğine dikkat edin. Büyük olasılıkla, hedefinizi ilk belirlediğinizde olduğundan daha farklı, başarı konusunda daha güvenli hissedeceksiniz.

Beynin gelecekteki başarının resmini öncekinden daha kolay oluşturabilmesi için bu egzersiz mümkün olduğunca sık tekrarlanmalıdır. Net bir iç resme sahip olmak ve “ihtiyaç duyulan geleceği” deneyimlemek son derece önemlidir.

11. Bu egzersiz sırasında şunları yapmalısınız:
İdeal gününüzü olabildiğince ayrıntılı ve canlı bir şekilde hayal edin. Bu faydalıdır çünkü basitçe birçok farklı hedefin bir araya gelmesinden oluşan bir zaman perspektifi, bu hedeflere ulaşmada, tüm bu hedeflerin birlikte ne anlama geldiğine dair bütünsel bir bakış açısı içeren bir zaman perspektifinden çok daha az güçlüdür.
Böyle bütünsel bir resim oluşturmak için eğitim katılımcılarından ideal günlerini çizmeleri istenmelidir. Herkes bu harika (arzu edilen, ideal) günde yanında kimin olduğunu, bu resimdeki katılımcıların ne yaptığını düşünmeli ve açıkça hayal etmelidir. Uyanma anından başlayarak, akşam uyumadan hemen önce yaşananlar, yaşananlar ile biten bu günü en ince ayrıntısına kadar hayal etmek gerekiyor. Tüm bunları hayal eden herkes, bir kalem ve kağıt alarak ya hayali ideal günü kelimelerle anlatmalı ya da sadece karşılık gelen resim veya resimleri çizmelidir.

12. Bu son alıştırmada şunları yapmalısınız:
İdeal ortamınızı tanımlayın. Kendinize herhangi bir kısıtlama getirmeden mekanın anlamını vurgulayın.
Bir kral gibi hissedin: neredesiniz?
 ormanda,
 göl kıyısında,
 lüks bir ofiste veya
 dairenizde mi?

Elinizde ne var -
 bilgisayar,
 piyano,
 fincan kahve?

Çevrenizde ne tür insanlar var?

Otomatik hedefleme mekanizmasının çalışabilmesi için net, net, odaklanmış bir sinyale ihtiyaç duyulduğunun sürekli hatırlatılmasında fayda vardır. Bu, yukarıdaki egzersizlerin etkinliğini açıklar.
Deneyimler, tüm bu egzersizleri yapmanın ilk başta oldukça zor olduğunu, ancak daha sonra sadece daha kolay değil, aynı zamanda daha eğlenceli hale geldiğini gösteriyor.

Elbette sadece yaşamak, yaratmaktan, hayatınızı bilinçli olarak tasarlamaktan daha kolaydır, ancak hayatta her başarının sıkı çalışmanın sonucu olduğunu anlamalısınız. Ayrıca şunu da bilmelisiniz ki, çabaladığınız sonuçlara ulaşmak için kendi programlarınızı belirlemezseniz, bunu bir başkası sizin yerinize yapacak, sizi de onların planına dahil edecektir. Ve burada herkes seçim yapmakta özgür. Her insanın yaşam hedeflerini düzenli olarak - yine kalem ve kağıtla - gözden geçirmesi ve eğer hayatında veya kendisinde bir şeyler değiştiyse bunları değiştirmesi faydalıdır.
Bazen durup bugün gerçekten çabaladığım şeyin bu olup olmadığını düşünmeniz gerekir. Bunun için özel bir not defterine sahip olmak ve en az altı ayda bir ona bakmak elbette güzel olurdu.

Herhangi bir faaliyetin merkezinde bir amaç vardır! İş hayatında doğru hedefler sonucu belirler, doğru yönü belirler ve maksimum kâr elde etmenizi sağlar. Hedef belirleme eğitimi temeldir sonuçlara ulaşmak için ve tüm kaynakların ana hedefe ulaşmaya nasıl odaklanacağını öğrenme fırsatı sağlar!

Kimin için? Hedef belirleme eğitimi hem uzmanlar hem de yöneticiler için aynı derecede önemlidir, çünkü ne yazık ki bağımsız bir disiplin olarak hedef belirleme hiçbir eğitim kurumunda öğretilmemektedir. Hedef belirlemeye ilişkin dersler ya eğitimde ya da gerçek hayatta öğrenilebilir. Hayat katı bir öğretmen ve çoğu zaman artık çok geç olduğunda ders veren acımasız bir koçtur! Şans kaçtı, bir rakip bu hedefe sizden önce ulaştı, satış planı başarısız oldu - ve bu anlarda belirlediğiniz hedeflerin ne kadar doğru veya kaliteli olduğuna dair bir aydınlanma yaşanıyor.

Hedef belirleme gelecekteki gerçekliğin bilinçli yönetimi sürecidir ya hedeflerinize uygun olarak inşa edilecek ya da başka birinin hedeflerinin gerçekleştiğini göreceksiniz! Her zaman kendinizinkini veya başkalarını başarırsınız - soru, hangi sonucu almak istediğinizdir! Hedef belirleme eğitimi, belirlenen hedeflere ulaşma düzeyini %100'e çıkarmak için hem tam zamanlı çalışanın hem de işinin hedeflere ulaşmanın kontrolünü ele almasına olanak tanır! Ayrıca anlamlı ve iddialı bir hedefe ulaşma süreci, eğer cesaret etmeseydiniz asla olamayacağınız biri olmanızı sağlayacaktır!

Doğru hedef belirleme geleceği belirler- Şirketinizde hedef belirlemeye yönelik kurumsal eğitim için materyal geliştirirken öncelikle nasıl bir gelecek inşa etmek istediğinize odaklanıyoruz! Hedef belirlemenin temelinde ne yattığını, hedeflerin nereden geldiğini ve hedef belirleme sürecini maksimum verimlilikle işinize nasıl entegre edebileceğinizi öğreneceksiniz.

Hedef belirleme konusunda eğitim türleri:

1) Hedef belirleme araçlarıyla ilgili çalışmayla karşılaşmamış olanlar için temel eğitim (buradaki programa bakın!), Hedeflerin ne olduğu, bunların nasıl doğru şekilde belirleneceği ve nasıl garanti altına alınacağı hakkında fikir edinmenizi sağlar. Planladığınız şeyi başarmak için!

2) Personele hedef belirleme eğitimiçalışanların işlerini analiz etmelerine, etkinliklerinin bireysel göstergelerini belirlemelerine ve yönetimin onlardan beklediği ana sonuçları elde etmeye odaklanmalarına olanak tanıyan benzersiz bir yöntem cephaneliğidir. Hedef belirleme eğitiminden sonra işlerinin gerçekte ne olduğuna dair! Ne için çalıştığına dair bir anlayış varsonuç! "Yaptım" ve "Yaptım!" arasındaki fark çalışanlar tarafından sonsuza kadar hatırlanacak. Böyle bir eğitimden sonra birçoğu mesleki gelişim alanında kendilerine değerli hedefler koyar ve kuruluşları için çok daha fazlasını yapmaya başlar!

3) Satış yöneticilerine hedef belirleme eğitimi hem yeni uzmanlar hem de geniş deneyime sahip çalışanlar için “ikinci bir rüzgar” açıyor. Yöneticilere ilk eğitim olarak önerilebileceği gibi, eğitimini tamamlamış çalışanlar için daha ileri versiyonu da yapılabilir. Katılımcılara yönelik bu eğitimin ana keşiflerinden biri, birçok kişinin bildiği satış aşamalarının da belirli hedeflere sahip olmasıdır.

Ancak Satış yöneticilerinin yalnızca %10'u hedeflerin nasıl doğru şekilde belirleneceğini biliyor Satışın her aşamasında gerekli aksiyonları alır ve bunu başaracağı garanti edilir. Bu, satış hedeflerinin ayrıştırılmasıdır; Müşterilerle çalışırken hedefler ve alt hedefler belirleme yeteneği. Bu durumda, her eylemin belirli bir amacı vardır, her çağrı sonuç getirir, müşteriyle her toplantı sizi satışa yaklaştırır!

Ayrıca satışta hedef belirleme eğitimi alan yöneticiler, böyle bir durumdan sonsuza kadar kurtulurlar. düzensiz kazançlar ve istikrarsız satışlar. Sıradan bir satış yöneticisi ilk ay müşteri arar, ikinci ay onları işler, üçüncü ayda onlara ikramiye alır ve daha sonra yeni müşteri arayışına ara verdiği için satışlarda düşüş olur. Satışlarda hedef belirlemek, satışları nasıl planlayıp tahmin edeceğinizi öğrenmenize, müşterilerden gelen nakit akışını istikrarlı ve gelirinizi düzenli ve yüksek hale getirmenize olanak tanır.

4) Yöneticilere hedef belirleme eğitimi- Bu, kendinizi ve çalışanlarınızı başarılı bir şekilde yönetmenin ABC'sidir. İşin sonucu, astlarının yetkinlikleri ve çalışma süreleri yardımıyla, kendisi tarafından doğru bir şekilde seçilen ve ulaşılan hedeflerdir. Bu bağlamda yöneticinin astları için hangi hedefleri belirlediği, onların başarılarını ne şekilde ve nasıl takip ettiği, yönetsel etkinliğine ve kendisine emanet edilen birimin sonuçlarına bağlı olacaktır.

Üst düzey yöneticilerin şirketin diğer tüm çalışanları için ana hedeflerin birincil kaynağı olduğu unutulmamalıdır. En üst seviyede hedef belirlemede yapılan bir hata, faaliyetleri yanlış yöne yönlendirebilir onlarca ve yüzlerce kişi (örneğin, büyük bir tesisin ana üretim kapasitelerinin yüklenmesiyle ilgili bir hata olduğunda ve deponun düşük kaliteli veya sahipsiz ürünlerle doldurulmasına yol açtığında). Bu seviyedeki yöneticiler için, hedef belirleme araçlarına hakim olmak, bir hedef ağacıyla çalışabilmek, hedefleri doğru bir şekilde ayrıştırabilmek ve kuruluşun tüm departmanları arasında hedeflere zamanında ulaşılmasını senkronize edebilmek zorunludur.

Daha az önemli değil kalite hedefi belirleme sorumluluğuÜst yönetimin hedeflerinin bir nevi aktarıcısı olan orta düzey yöneticilere aittir ve bu hedeflerin alt bölümlere aktarılmasının doğruluğundan sorumludur. Özel hedef belirleme eğitim çalışmaları, bu tür yöneticilerin bunu verimli ve etkili bir şekilde nasıl yapacaklarını öğrenmelerine olanak tanır.

5) Stratejik hedef belirleme eğitimi 3-5 kişilik küçük bir şirketten, yüzlerce ve binlerce kişiyi bir araya getiren bir organizasyona kadar her büyüklükteki organizasyon için zorunludur. Bu eğitim stratejik planlama araçlarını ortaya koyar ve uygulama fırsatı sağlar.

Tıpkı bir geminin bir rotaya, dış ortamdaki yönelim göstergelerine ve kendi hareketini teşhis etmeye yönelik parametrelere sahip olması gerektiği gibi, bir kuruluşun da herhangi bir zamanda kendi verimliliğini analiz etmek için piyasa durumunu izleyen ve açık, kanıtlanmış bir stratejiye sahip olması gerekir. Bu eğitim Yöneticilerin etkili bir hedef belirleme sistemi oluşturmasına olanak tanırŞirketiniz için hedef belirleme sürecini anlaşılır ve genel kabul görmüş hale getirin. Hedeflere göre yönetim, tıpkı atalarımızın gemilerini yıldız haritalarının rehberliğinde doğru kıyıya yönlendirmesi gibi, organizasyonun da "doğru limana" ulaşmasını sağlar.

Bir organizasyon neden var ve temel anlamı nedir? Örneğin asıl anlam Walt Disney Şirketi Ebeveynlerin ve çocukların birlikte daha fazla vakit geçirip hayatlarının geri kalanında hatırlanacak unutulmaz anları yaşayabilmeleri kurucusunun hayaliydi. Bu dünyayı terk etmeden önce işte çok az zaman harcadığı ve ailesinin ilgisinden mahrum kaldığı için pişmanlık duyan hiç kimse yok.

Ve birisinin hayatında en az bir değerli an daha yaşaması için Disney, daha sonra dünya çapında üne kavuşacak olan büyük şirketini kurdu. Misyon ve Vizyonu olmayan şirketler de bir süre başarılı bir şekilde faaliyet gösterebilirler. Ancak çok daha kısa yaşıyorlar, kurucularına ve çalışanlarına neşe getirmiyorlar ve ortadan kaybolduklarında neredeyse kimse onları hatırlamıyor. Şirketinizin varlığına anlam mı katmak istiyorsunuz? hangisi para kazanmanın ötesine geçer?

Bu nedenle her seviyedeki çalışanların hedefleri etkili bir biçimde belirleyecek şekilde eğitilmesi, kısa vadede önemli bir ekonomik etki sağlar. Ayrıca dış çevredeki belirsizliğin yüksek olduğu koşullarda bile organizasyonu daha sürdürülebilir ve rekabetçi hale getirir.

Geleceği yönetmenin bir aracı olarak bir amaç ve hedef belirlemeye sahip olmak, gelecekte kendinden emin hissetmeyi mümkün kılar, hayatı daha parlak ve zengin hale getirir. Her insan kendi kişiliğine sahip büyük bir şirketin CEO'sudur. Farklı insanların kaderlerine baktığınızda, kullandıkları (veya hiç kullanmadıkları) hedef belirleme teknolojilerinin etkinliğini görebilirsiniz. Akışla sürüklenmek, ancak akışın yönü size uygunsa hedef belirlemeyi ifade eder.

Kendi hedeflerinize ulaşmak için akışa uymak yeterli değildir. Her türlü çabayı göstermeniz ve hatta bazen bir şeylerden fedakarlık etmeniz gerekir. Ancak yine de çoğu insan için arzu edilen hedefler ulaşılamaz bir hayal olarak kalıyor. Neden bazı insanlar hayatta sürekli başarı ile kutsanırken, diğerleri hayatın onlara getirdiği zorluklarla yetinmek zorunda kalıyor? Moskova'daki eğitim - hedef belirleme programımız size bu cevabı verebilir.

Birkaç dersi tamamladıktan sonra, her grup üyesi çok sayıda arzudan gerçek, gerçek hedefleri netleştirebilecektir. Koçla birlikte başarmak için bir köprü inşa edin. Metodik bir hedef belirleme tekniği kullanarak, yaşamın çeşitli yönlerinde kaygı ve stresin üstesinden gelin. Eğitimimizi tamamlayan kişiler artık hayatlarını değiştirebilir. Nereden başlayacaklarından ve hangi yöne hareket edeceklerinden eminler. Hedeflerini ayarlayabilir ve yeni iç kaynaklar bulabilir.

Hedef belirleme eğitimi için egzersiz programı - hedefinizi bulun

Moskova'da hedef belirlemeye ilişkin uygulamalı seminerin hedefleri şunlardır:

• - hedeflerin doğru formülasyonu, bunların nasıl belirleneceğini öğrenmek, onlara ulaşmak için gerekli kaynakları bulmak;
• — Kendini motive etmek ve hedefleri netleştirmek için yeni araçlar geliştirmek.

Etkili eğitim - Moskova'daki hedef belirleme programı, grup katılımcılarına hedef belirleme ilkelerini tanıma ve üretken hedeflerin metodolojisini öğrenme fırsatı sağlayacaktır. Kişisel hedeflerin yakınlaşmasının şirketin genel hedefiyle birleşmesi özellikle iş dünyasındaki insanlar için önemlidir.

• Ders bir.

— Etkili hedef belirleme ilkelerine aşina olun. Pragmatik hedef kavramını düşünün. Şirketin hedeflerini çalışanların hedeflerine yaklaştırmak. Hedeflere ulaşmanın gerçek yollarını bulmak.

• Ders iki.

— Hedef oluşturma yöntemi: Hedef oluşturma metodolojisine aşinalık. Ana hedefin doğru formülasyonunu vermeye çalışıyoruz. Başarıya giden yolu değerlendirin, olası riskleri dikkate alarak en kısa yolu arayın.

• Üçüncü ders.

— bir hedef oluşturmak. Etkili bir hedef oluşturma konusundaki gelişmeleri uygulayın. Eğitimin sonunda eğitmenin grup katılımcılarına eğitim sonrası dönem için tavsiyeleri.

Psikolojik hedef belirleme eğitiminde özellikle yararlı birkaç egzersiz

Etkili bir eğitim programında (Moskova'da bir hedef belirleme programı) dersleri tamamlarken, kısa bir tartışma sırasında öğreneceğiniz birçok sırla da tanışacaksınız. Bunun üzerine eğitmen sizi kendinizle ilgili bir çalışma bloğuyla tanıştıracak. Bu küçük blok size hedefinize ulaşmak için kendinizi nasıl değiştireceğinizi gösterecek.

Mutluluğunuzla yüzleşin:

• - ben ve gelecek;
• - Dengesizlik ortadan kalksın, uyum gelsin.

Gemi nasıl çağrılırsa yelken açacak:

• - başarının birkaç altın kuralı;
• - hedef belirleme yasaları;
• - hedefin gücünü test etmek.

Hayat bir yolculuk gibidir:

• — kaynak arayışında;
• - doğru yolu seçin;
• — hedefimize giden yolları çizeriz.

Hedefi güvenle görüyoruz ve iç motivasyon buluyoruz:

• - hayallerinizin el yapımı;
• — “pembe gözlük” takmak faydalı mıdır;
• — motivasyon araçları.

Hedef belirlemeyle ilgili video eğitimini izleyin

Hedef Belirleme eğitim programı, hedefleri doğru belirleme, bunları açıkça iletme ve başarıları etkili bir şekilde izleme konusunda deneyim ve beceriler geliştirmenize yardımcı olacak bir dizi aşamadan oluşur.

Bu eğitimin değeri ve farkı, hem mesleki (iş) amaç ve hedeflerin belirlenmesi ve uygulanmasına, hem de katılımcıların kişisel hedeflerine ve ilgi alanlarına odaklanmasıdır. Bu aynı zamanda işteki görevlerinizi ve gerçek kişisel hedeflerinizi uyumlu bir şekilde bağlamanıza yardımcı olacaktır.

Eğitim programı, katılımcıların günlük işlerinde ve yaşamlarında önemli bir çaba harcamadan bunları uygulayabilmeleri ve somut sonuçların en hızlı şekilde elde edilmesini sağlayacak şekilde basit ama kanıtlanmış etkili teknikler üzerine kurulmuştur.

Bonus. Eğitim materyallerinin yanı sıra, günlük çalışmanız için kullanışlı ve kanıtlanmış araçları içeren bir disk de alacaksınız:

• çalışanlar için görevlerin belirlenmesi ve bunların uygulanmasının eş zamanlı olarak izlenmesi için basit bir form,
• Yönetici olarak hedeflere ulaşmaya yönelik, kendinize özel en etkili teknikleri kullanabileceğiniz bir plan,
• Hedeflere göre yönetmenin en etkili yollarından biri olarak KPI sistemi oluşturma örnekleri,
• Şirketin ticari departmanı için bugüne kadarki en eksiksiz KPI katsayıları listesi.

Seminerin amacı

• Size hedefleri nasıl tanımlayacağınızı öğretin. En küçüğünden en görkemlisine. "Doğru" ile "kendinizin" arasındaki farkı ayırt etmeyi öğrenin.
• Çalışanlarınız ve kendiniz için en etkili hedefleri belirlemenizi sağlayacak teknikler verir.
• Hedefe ulaşmayı en kolay ve hızlı bir şekilde sağlayacak araçları öğretin.
• Size iş ve kişisel yaşamdaki çok sayıda gereksiz faaliyetten, zaman kaybından ve gereksiz yükümlülüklerden kurtulma fırsatı verin. Kişisel ve profesyonel hedeflerinizi uyumlu bir şekilde birleştirin.
• Size yeni, daha önce gerçekçi olmayan başarılara ve başarılara ilham verin.

Seminer programı

Hedeflerin belirlenmesi

• Hayaller, hedefler, görevler. Fark ne? Ne kadar meşgulüz?
• 3 aşamalı gol.
• SMART yöntemini kullanarak hedefleri belirlemek.
• Bir yönetici için hedef belirlemenin basit bir yöntemi - KIROV. SMART görevlerinin etkinliğini arttırmak.
• Doğru kısa vadeli ve uzun vadeli hedefleri belirleme örnekleri.
• Kendiniz ve çalışanlarınız için ulaşılabilir veya iddialı hedefler belirlemeli misiniz?

• Hedefin temel göstergesi. Tek gösterge üzerinden yönetim.
• Temel performans göstergeleri KPI (KPI). İnşaat sistemi, hesaplama kuralları, gerçek uygulamadan örnekler.
• Performans göstergelerini seçme kuralları.
• Mantıksal seviyeler modeli (Dilts piramidi), iş ve kişisel yaşamımız için bölümlere ayrılmış bir modeldir.
• Kişisel hedefleri diğer insanların ve sosyal katmanlardan temizlemek. Gerçek hedeflerimize geliyoruz.

• Hedef yönetimi için PDCA döngüsü.
• Çalışanlar için görev belirleme ilkeleri.
• Disiplin, hedeflere ulaşmanın iskeletidir.
• Yüksek kaliteli geri bildirim.
• Patronunuz tarafından sevilme arzusu, hedeflerinize ulaşmanıza nasıl engel oluyor?
• Hedefleri kaydetme ve görselleştirme kuralları.
• Harvard Business School'da öğretilmeyenler. Birkaç cümlelik metin içeren bir kağıt parçası insanların hayatlarını nasıl kökten değiştirebilir?

• Gelecek ay için her katılımcı için bir etkinlik listesi hazırlamak.

• Hedefleri belirlemek ve formüle etmek.
• Hedeflerin sabotajıyla mücadele.
• İş ve kişisel hedefleri birbirine bağlamak.
• Hangi hedeflere ulaşılıyor, hangileri ulaşılamıyor.
• Hedef ölçek sınırı.
• İddialı hedefler belirlemek.
• Hedefe ulaşmak için kriterlerin formülasyonu.
• Herhangi bir arzunun yerine getirilmesinin önündeki engeller.
• Negatif hedefleri pozitif olanlara dönüştürmek.
• Yüksek kaliteli geri bildirim eğitimi.
• Faaliyetlerin KPI yöntemini kullanarak hesaplanması ve değerlendirilmesi.