Bugün neden besin takviyelerine ihtiyacımız var? Besin takviyesi nedir, neden gereklidir ve insan vücudunu nasıl etkiler? Besin takviyeleri ve ilaçlar arasındaki farklar

Çok sayıda klinik çalışma, birçok hastalığın önlenmesinin, ortaya çıkma riskinin azaltılmasının, kronik hastalıkların nüksetmesinin önlenmesinin ve vücuttaki metabolik süreçlerin yalnızca temel olarak normalleştirilmesinin mümkün olduğunu doğrulamıştır. dengeli beslenme biyolojik olarak aktif gıda katkı maddelerini içermesi gerekir.

Ama beslenmemiz öyle değildengelidir ve birçok önemli maddenin eksikliği, sınırlı ürün yelpazesinden veya lezzet tercihlerimizden kaynaklanmaktadır.

Örneğin, modern Rusya'da bilim adamları, nüfusun çoğunluğunun vücudunda sürekli olarak iyot eksikliğini kaydediyorlar. Su ve yiyeceklerden yetersiz iyot alımının tiroid fonksiyon bozukluğunun bir nedeni olduğu iyi bilinmektedir.Ek bir iyot kaynağı olarak diyet takviyeleri bu durumda kesinlikle yeri doldurulamaz

Ne yazık ki medyada besin takviyeleri konusunda pek çok "efsane" ve açık "spekülasyonlar" var. Popüler yayınlar, ya tüm bunların vücudun "kirlenmesine" yol açabilecek "kimya" olduğunu söyleyerek okuyucuları korkutuyor ya da tam tersine, bu katkı maddelerinin olağanüstü özelliklerini en korkunç hastalıklara karşı her derde deva olarak övüyorlar ve " insanlığın binlerce yıldır hayalini kurduğu gençlik iksiri! Sakince çözelim.

Besin takviyeleri nelerdir ve neden yiyeceklere bir şeyler eklemeniz gerekiyor?

Öncelikle besin takviyesinin ne olduğuna dair net bir tanım vermeniz gerekir: ek bir gıda mı, ilaç mı yoksa başka bir şey mi? -Beslenmeyi tamamlayan bir gıda katkı maddesidir. (Birçok kişi “diyet takviyeleri”nin “vitaminler” anlamına geldiğini karıştırır).

Besin takviyelerinizin neyi hedeflediğini anlamalısınız: kilo vermek, vitamin eksikliğini telafi etmek, bağışıklığı artırmak vb. Besin takviyelerinin bileşenleri birbirleriyle nasıl birleşir?

Bunlar çok önemli noktalar. Besin takviyesi üreten firmalarımızın ve uzmanlarımızın bunları kamuoyuna yetkin bir şekilde anlatabilmesini sağlayacak bir bilgi alanı oluşturmamız gerekiyor.

Besin takviyeleri ilaçların (tabletlerin) yerini alabilir mi? - Pek değil... Çok farklı görevleri var!

Besin takviyeleri ilaç değildir ve hastalıkları tedavi etmek için bunların yerini alamaz - en azından "tıbbi işlevleri" açısından.

Diyet takviyeleri, gıda ve ilaç arasında bir ara sektördür.

Evet, diyet takviyelerinin terapide belli bir yeri var.
Örneğin rehabilitasyon tedavisi ve önleme döneminde. Felçten korunmanın çok pahalı olmadığı biliniyor. Ve tedavinin maliyeti yaklaşık 20 bin dolar. İnsanlar sağlıklarına önem veriyorlarsa herhangi bir patoloji olmasa bile biyolojik olarak aktif maddeler almaya başlamaları gerekir.

Ancak besin takviyeleri ile "hastalığı iyileştirmek" imkansızdır. Her ne kadar her insan, besin takviyeleri yardımıyla hastalığın başlangıcını önlemeye çalışma ve vücudunu destekleme fırsatına sahiptir.
Ancak yine de bu tam olarak tıbbi kullanıma yönelik bir ürün değil.

Rejeneratif tıp - EVET, önleme - EVET. Ancak hastalık zaten gelişmişken tedavi etmemek - HAYIR! Besin takviyelerindeki maddeler, güçlü ilaçlar gibi farmakolojik etki sağlayamayacak dozlarda yer alır. Sadece FARKLI bir görevleri var. (Peki, her gün ilaç almıyorsun, değil mi?!)

Besin takviyeleri, hayvansal, deniz kökenli, mineral kökenli, gıda veya şifalı bitkilerden elde edilen gıda hammaddelerinden izole edilen veya kimyasal sentezle elde edilen (doğal analoglarla aynı sentezlenmiş maddeler) doğal gıda ve biyolojik olarak aktif maddelerin konsantreleridir. (Bu kesinlikle bir “plasebo” değildir!)

Vücut bu temel besleyici ve biyolojik olarak aktif maddeleri her zaman sentezleyemez, bu nedenle bunları her gün beslenmemize dahil etmeliyiz. Aksi halde zamanla eksiklikleri gelişip artar, vücut zayıflar ve olumsuz çevresel etkenlere dayanamaz. Sonuç olarak performans bozulur ve yaşlanma süreci yoğunlaşır. Bu maddelerin vücutta uzun süreli eksikliği ciddi hastalıklara ve en kötü durumda ölüme yol açabilir.

İnsanlık tarihi boyunca iskorbüt nedeniyle yüz milyonlarca canını kaybetmiştir. Bulaşan kişinin performansı düşer, diş etleri kanar, en ufak bir mekanik darbede ciltte morluklar oluşur, ardından genel kanama başlar, dişler dökülür ve sonunda acılı bir ölüm meydana gelir.

Ve bu hastalığın nedeni, insan gıdasındaki basit, kolayca sentezlenen bir bileşiğin (askorbik asit veya daha basit olarak C vitamini) eksikliğidir. İnsan vücudu bu vitamini sentezleyemez, bu nedenle yiyecekle veya dışarıdan alınması gerekir. hazır vitamin preparatları şeklinde. Bugün Rusya'nın tüm bölgelerinin nüfusunda C vitamini eksikliği görülmektedir. Bu da vitaminlerin insan yaşamındaki önemini gösteren örneklerden sadece bir tanesi.

Vücudumuzdaki besin düzeyi hayatımızdaki olumsuz faktörlerden büyük ölçüde etkilenir. Belirli vitamin ve elementlere olan ihtiyacı artıran dış faktörlere bazı örnekler:

Stres vücudun B ve C vitaminlerine olan ihtiyacını artırır;

Kentsel alanlardaki hava kirliliği, yeterli miktarda E vitamini ve diğer antioksidanların tüketilmesini gerektirir;

Yapay olarak aydınlatılmış alanlarda çalışan insanlar, D vitamini eksikliğinden ve zayıf kalsiyum emiliminden muzdariptir, bu da osteoporoza yol açar;

Yiyeceklerimiz vücut için gerekli olan mikro elementleri (kalsiyum, potasyum vb.) “yerinden eden” radyonüklidler ve pestisitler ile kirlenmiştir;

Gıdaların uzun süreli ısıl işlemi A, B, C, E vitaminlerini yok eder;

Çok miktarda kahve ve çayın sürekli tüketimi, vitaminlerin sentezini ve besinlerden minerallerin çıkarılmasını azaltır;

Aşırı alkol, vitaminlerin vücuttaki emilimini olumsuz yönde etkiler;

Sigara içmek, “aktif” ve “pasif”, büyük miktarlarda C, E vitaminleri ve beta-karoten gerektirir;

Spor aktiviteleri B ve C vitaminlerine olan ihtiyacı arttırır ve hareketsiz bir yaşam tarzı metabolik bozukluklara (obezite ve erken yaşlanma) yol açar.

Ancak besin takviyesi ve vitamin almaya ancak “zaten hasta olan bir şey varken” başlanması gerektiği düşünülmemelidir. Bu doğru değil.

Sağlık sahip olduğumuz en değerli şeydir!!!

Pratik olarak sağlıklı insanlar için:

Sağlığın korunması ve sürdürülmesi;

Organların ve vücut sistemlerinin işlevlerinin iyileştirilmesi;

Mikro besin eksikliklerini ortadan kaldırın;

Çeşitli hastalık riskinin azaltılması;

Atık ve toksinlerin vücudunun temizlenmesi;

Gençleştirme ve yaşam uzatma.

Çeşitli hastalıklardan muzdarip kişilerin besin takviyelerine ihtiyacı vardır:

Sağlıklı insanlarla aynı nedenlerden dolayı

PLUS bu hastalıkların diyet tedavisinde önemli bir bileşen olarak.

Bugün 15'ten fazla vitamin ve 20'den fazla mineral bilinmektedir - vücudun miligram veya hatta miligramın binde biri cinsinden ihtiyaç duyduğu mikro elementler. Ancak insan onlarsız tamamen yaşayamaz. Örneğin, gıdada iyot eksikliği ile guatr gelişir; selenyum eksikliği ile miyokard distrofisi veya tümörler gelişir.

Hipokrat'ın "İnsan ne yerse odur" sözünü bir kez daha hatırlıyoruz. Beslenme sadece bir devlet ya da tıbbi sorun değil, her birimizin sorunudur. 600 mikro besinin çoğu kesinlikle gereklidir, insan vücudunda sentezlenmez ve gıdalarda çok küçük miktarlarda bulunur.

Neyse ki, zamanımızda, yüksek özel teknolojiler sayesinde yeri doldurulamaz, besin açısından yetersiz İnsan besinlerini ve biyolojik olarak aktif maddeleri çeşitli kaynaklardan izole etmeyi, bunları tabletler, kapsüller, tozlar, ekstraktlar, iksirler vb. halinde yoğunlaştırmayı öğrendiler. Bu bir besin takviyesidir.

Kuru içecekler vb. Gibi çeşitli gıda ürünlerine eklenebilirler. Katkı maddelerinin farmasötik formlarda salınması, bunların nüfusun genel beslenmesi için değil, belirli insan grupları, çocuklar için tavsiye edilmesine olanak tanır. yaşlılar, belli bir yaştaki veya fizyolojik durumdaki kadın veya erkekler. Bir besin takviyesi yalnızca insanlar için yararlı ve gerekli maddelerin konsantresi değil, aynı zamanda mecazi anlamda konuşursak,en modern bilgi ve teknolojilerin yoğunlaştığı bir yer.

Besin takviyelerinin sadece gıda katkı maddesi olduğunu bilmek ve hatırlamak son derece önemlidir. İlaçların yerini alamazlar ancak çok çeşitli hastalıkların tedavisinde ve bunların önlenmesinde mükemmel beslenme yardımcılarıdır.

Bu nedenle, diğer kaliteli gıdalar gibi besin takviyeleri de her insanın günlük diyetinde bulunmalıdır!

Vitaminler, Diyet Takviyeleri (BAS) ve Sağlık Kokteylleri almak için YİRMİ DÖRT neden.

Sebep 1. ALKOL.

Yeni Yıl, Doğum Günü, 8 Mart, bayramlar, tatiller... Alkol, çoğu besinin bulunabilirliği ve emilimi üzerinde olumsuz etkiye sahiptir. (Beslenme takviyeleri bu dengesizliği ortadan kaldırır. Ancak aşırı alkol tüketiminden de kaçınmamız gerektiğini de unutmamalıyız!)

Sebep 2. SICAK İÇECEKLER VE BAHARATLAR.

Kahve... çay... çorbalar... et suyu... tuz... baharatlar... sirke... Su-tuz metabolizmasının bozulmasına, vitamin ve minerallerin emiliminin bozulmasına neden olabilir. yiyeceklerden. Daha sonra iskelet kemiklerinizi, bağlarınızı, kıkırdaklarınızı, eklemlerinizi, kaslarınızı, sinir sisteminizi, böbreklerinizi, endokrin sisteminizi, genitoüriner sisteminizi etkileyenler.

Sebep 3. TAMAME HAZIR ÜRÜNLER, fast food (“fast food”)

Rafine karbonhidratlarla (şeker ve glikoz) yüklü gıdalar. Beyaz un, beyaz ekmek ve beyaz pirinç B vitamini ihtiyacını önemli ölçüde artırır.

Bu tür gıdalar yağ ve proteinle aşırı yüklüdür. Her gün ihtiyacımız olan az miktarda vitamin ve mineral, enzim ve diğer faydalı maddeleri içerir.

İnsan vücudunun her hücresi, günlük 600 ila 650 besin maddesinin (mikro besin) alınmasını gerektirir. Diyetimiz yaklaşık 32 farklı gıda içermelidir: ekmek, et, balık, süt, sebzeler, meyveler, otlar, tahıllar, bitkisel yağlar vb. Yiyecekler büyük ölçüde kişinin sağlığını ve yaşam beklentisini belirler.

Rusya Tıp Bilimleri Akademisi Beslenme Enstitüsü tarafından son birkaç yılda Rusya'nın çeşitli bölgelerinde yürütülen sistematik epidemiyolojik çalışmalar, nüfusun beslenme yapısının büyük ölçüde kusurlu olduğunu ve beslenme durumunun dengeli beslenme formülünden önemli sapmalar içerdiğini göstermektedir. diyet, öncelikle mikro besinlerin tüketim düzeyi açısından - vitaminler, mineraller, özellikle eser elementler, çoklu doymamış yağ asitleri, metabolik süreçlerin düzenlenmesinde ve bireysel organların işlevinde büyük önem taşıyan bitki kökenli birçok organik bileşik ve sistemler.

1. Hayvansal yağların aşırı tüketimi.

2. Çoklu doymamış yağ asitlerinin eksikliği.

3. Tam (hayvansal) proteinlerin eksikliği.

4. Vitamin eksikliği:

Askorbik asit

Tiamin (B1)

Riboflavin (B2)

Folik asit

Retinol (A) ve beta karoten

Tokoferol (E), vb.

5. Makroelementlerin eksikliği: kalsiyum vb.

6. Mikro elementlerin eksikliği: selenyum, iyot, flor, çinko, demir

7. Diyet lifi eksikliği.

AŞIRI İŞLENEN GIDA, et ve sebzelerin uzun süreli pişirilmesi veya aşırı ısıtılması, termal olarak kararsız olan şu vitaminlerin oksidasyonuna ve yok olmasına yol açar: A, -grup B, C ve E. Dondurulmuş ve daha sonra "ısıtılmış" yiyecekler vitaminlerin, enzimlerin ve diğer faydalı maddeler. Gıdalarda koruyucu, boya ve lezzet arttırıcıların kullanılmasının hiçbir faydası yoktur.

Sebep 4. SİGARA İÇMEK VEYA SÜREKLİ DUMAN SOLUNUMU.

Duman, şehir dumanı, araba egzozu vb. C, E vitaminlerini ve beta-karoteni ciddi şekilde tüketir veya tamamen bastırır.

Sebep 5. ZAYIF SİNDİRİM.

İyi yemek yeseniz bile etkisiz sindirim, vücudun vitamin emilimini sınırlar.

Sebep 6. YARALANMALAR.

Deri ve kemiklerdeki fiziksel hasar çinko, kalsiyum, E vitamini, A vitamini, B vitamini ve hücre onarımında rol oynayan diğer besin maddelerine olan ihtiyacı artırır.

Sebep 7. Laksatifler.

Zararlı sentetik laksatiflerin kötüye kullanılması, gıdanın gastrointestinal sistemde geçirdiği süre azalacağından vitamin ve minerallerin gıdalardan zayıf emilimine yol açabilir.

Sebep 8. ANTİBİYOTİKLER, İLAÇLAR

Tehlikeli bakterileri yok etmek için gerekli olan antibiyotikler aynı zamanda K vitamini ve folasin gibi maddeleri sentezleyen faydalı bağırsak bakterilerini de yok eder. Antibiyotikler aynı zamanda B vitamini düzeylerinde de düşüşe neden olur. Bu nedenle antibiyotik tedavisi sırasında B vitamini takviyesi alınması önerilmez çünkü B vitamini tedavi edici etkilerini nötralize eder.

İnsanlar sağlıklarına önem veriyorlarsa herhangi bir patoloji olmasa bile biyolojik olarak aktif maddeler almaya başlamaları gerekir.

Sebep 9. STRES.

Kimyasal, fiziksel veya duygusal stres vücudun vitamin ihtiyacını artırır. B ve C. Hava kirliliği E vitamini ihtiyacını artırır.

Sebep 10. BİTKİSEL ÜRÜNLERDE BESİN MADDELERİNİN EKSİKLİĞİ.

Toprakların uzun süreli yoğun kullanımı, gübre ve kimyasal kullanımı topraktaki eser element kokularının tükenmesine yol açmaktadır. Günümüzde çoğu toprak neredeyse hiç vitamin ve mineral içermemektedir, dolayısıyla bu temel elementler bitkilerde de bulunmamaktadır.

Sebep 11. VEJETERYEN DİYETİ.

B12 vitamini eksikliğini önlemek için et ve diğer hayvansal ürünleri içermeyen vejetaryen bir diyet dikkatle planlanmalıdır. Böyle bir eksikliğin sonucu zararlı anemidir.

Sebep 12. GIDA ALERJİSİ.

Bireysel alerjiler, belirli besin gruplarının diyetten çıkarılmasına yol açar. Bu da tiamin, riboflavin ve kalsiyum gibi önemli kaynakların kaybına yol açar.

Sebep 13. YETERLİ BESLENME.

Diyetimiz yaklaşık 32 farklı gıda içermelidir: ekmek, et, balık, karaciğer, süt, yumurta, sebzeler, meyveler, şifalı bitkiler, tahıllar, bitkisel yağlar vb.

Peki figürünüzü nasıl koruyabilirsiniz? Soru çok zor. Bir yandan zarif bir şekilde ince ve güzel olmak için daha az yememiz gerektiğini anlıyoruz, diğer yandan modern bir insanın beslenmesinin vitaminler, çoklu doymamış yağ asitleri, mineraller açısından fena halde eksik olduğu iyi biliniyor. mikro elementler, diyet lifi ve bu nedenle daha fazla yemeliyiz. Söylemeye gerek yok; birbirini dışlayan iki öneri! Terazinin bir tarafında GÜZELLİK, diğer tarafında SAĞLIK vardır. Peki iyi yemeli mi yememeli mi?

Bazı insanlar çok az SAĞLIKLI yiyecek yerler, üstelik sadece diyet yaptıkları için, örneğin kilo vermek için DEĞİL. Araştırmalar, ortalama bir kişinin günde 7560 kJ aldığını göstermiştir... Ancak bu seviye, tiamin, kalsiyum ve demir açısından düşük bir diyetle korunur. İnsanlar çok az taze et, balık, deniz ürünleri, meyve ve yeşillik yerler... çok yerler - fast food, dondurulmuş ve "ısıtılmış" yiyecekler, beyaz ekmek, makarna, patates, şeker vb.

Bu arada, yetersiz beslenmenin nedenlerinden biri (diğerlerinin yanı sıra)...

Sebep 14. EKONOMİK sebep – iyi beslenmek birçok insan için “çok PAHALI”dır.

Besin takviyesi tüketiminin ekonomik yönü de önemlidir. Elbette bilimsel gelişmelerle desteklenen, sertifikalı hammaddelerden üretilen yüksek kaliteli bir ürünün maliyeti belli bir tutarın altına düşemez. Ancak yine de besin takviyelerinin kullanımı ekonomik açıdan mantıklıdır. Sonuçta, yiyeceklerden gerekli miktarda mikro element ve vitamin almak için çok daha pahalıya mal olacak bir dizi ürün yemelisiniz. Örneğin, günlük C vitamini ihtiyacı 2 kg elmada, A vitamini - 1,5 kg havuçta, potasyum ve magnezyum - 2 kg muzda bulunur. Ve mesele, ürünlerin fiyatında bile değil, biyolojik olarak aktif maddelere olan günlük ihtiyacın bu şekilde karşılanmasının imkansız olmasıdır. Normal kalori içeriğine sahip en doğru beslenme bile çoğu vitamin, mineral, flavonoid vb. açısından en az %20-30 oranında eksiktir.

Bunlar uzun süreli depolama, taşıma, konserveleme, ısıl işlem görmüş ürünlerse o zaman içindeki vitamin ve mineral içerikleri sıfıra yakınlaşır ve bunlar çoğunlukla yılın 9 ayı boyunca kullandığımız ürünlerdir. Örneğin meyve ve sebzeleri buzdolabında üç gün sakladığınızda C vitamininin %30'a kadarı kaybolur.

Gıdalara ısıl işlem uygulanması sırasında vitamin ve minerallerin %25 ila %100'ü kaybolur. Ve besin takviyelerinde bu maddeler bahçedeki taze ürünlerden bile çok daha fazla korunur.

Sebep 15. VÜCUTTA VİTAMİNLERİN DÜŞÜK REZERVLERİ.

Vücudun bazı vitaminleri (örneğin: A ve E) depolayabilmesine rağmen, Kanadalı bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, insanların neredeyse %30'unun A vitamini rezervlerinin "risk altında" olduğunu göstermiştir. A vitamini sağlıklı cilt, mukoza ve iyi görme için gereklidir.

Bazı vitamin ve maddeler (örneğin C vitamini) vücutta birikmez. Başka bir deyişle, günlük gıda alımıyla birlikte bu maddelere sürekli olarak ihtiyacımız var.

Sebep 16. GÜNEŞ EKSİKLİĞİ (ve yılda çok fazla güneşli günün olmadığı bir iklimde yaşıyoruz).

Nadiren güneşe çıkan kişiler, kalsiyum metabolizması için gerekli olan D vitamini eksikliğinden muzdarip olabilir. D vitamini eksikliği raşitizme ve osteoporoza (kemiklerin incelmesi) neden olur.

Sebep 17. GEÇİŞ YAŞI.

Hızlandırılmış fiziksel, biyokimyasal ve duygusal gelişimi desteklemek için dengeli ve besleyici bir beslenme gereklidir.

Sebep 18. SPOR.

Sporcular çok miktarda yiyecek tüketir ve önemli ölçüde stres yaşarlar. Bu faktörler B vitaminleri, C vitamini ve özellikle demir ihtiyacını artırır.

Sebep 19. ORAL KONTRASEPTİFLER.

Folik asit emilimini zayıflatır ve B6 ve C vitaminleri, çinko ve riboflavin ihtiyacını artırır.

Sebep 20. MENSTRUEL SENDROMU (PMS).

Araştırmaya göre B6 vitamini almak PMS hastalarının %60'ına yardımcı oluyor.

Sebep 21. HAMİLELİK.

Çocuğun normal gelişimini sağlamak ve annenin vücudunu tüketmemek için beslenme gereksinimlerinin artmasına neden olur. Bu dönemde annenin vücudu neredeyse tüm besinlerin özellikle akut bir eksikliğini yaşar. İstatistiklere göre hamile kadınların %85'inde vitamin eksikliği, demir eksikliği anemisi vb. durumlar bulunmaktadır. Peki sonuç? Sağlık Bakanlığı'na göre kadınların yüzde 70'inden fazlasında hamilelik sorunu yaşanıyor. Anne hamileliği boyunca besin eksikliklerinden kaçınırsa, ödül çok daha sağlıklı bir çocuk olacaktır, çünkü hamileliğin ilk üç ayında organlar oluşup gelişir ve hamileliğin son aylarında çocuğun bağışıklığı ömür boyu kurulur. . Hiçbir durumda bu an kaçırılmamalıdır.

Sebep 22. RADYASYON

Çevreden ve gıdalardan kaynaklanan mikro dozlarda radyasyona maruz kalma, insan vücudundaki çoğu fizyolojik süreci ve gerekli maddelerin emilimini olumsuz etkiler.

(Bu özellikle “kirli” alanların sakinleri, büyük şehirler, bu tür üretimde çalışan insanlar ve hatta ev aletleri, bilgisayarlar vb. ile çalışan insanlar için geçerlidir.)

Sebep 23. YAŞ ile ilgili değişiklikler ve YAŞLILIK.

Yaşlı insanlar düşük düzeyde vitamin ve minerallere (özellikle demir, kalsiyum ve çinko) sahip olma eğilimindedir.

Sebep 24. KİŞİSEL ÖRNEK. SEVDİKLERİNİZ İÇİN BAKIN.

Kendinizi harika hissettiğinizde, harika göründüğünüzde, aktif olduğunuzda, enerji dolu olduğunuzda vb. İnsanların favori ürünlerini önerebilirsiniz. Kendinize iyi bakın - sevdiklerinize iyi bakın! Onların da iyi ürünlere ihtiyacı var.

SONUÇ: Bir kişinin hayatı boyunca vitaminleri, besin takviyelerini almaya başlamak ve devam ettirmek, sağlığı, refahı, sağlıklı uykuyu vb. korumak için YETERLİ neden vardır. Vücudunuzdaki vitamin ve mineral eksikliğini gidererek semptomlara değil, hastalığın asıl nedenine göre hareket edersiniz. Vücudunuzdaki vitamin ve mineral eksikliğini gidererek semptomlara değil, hastalığın asıl nedenine göre hareket edersiniz..

Doğa vücudumuza mükemmel temizlik ve koruma sistemleri sunmuştur. Bu sistemlerin performansından biyolojik olarak aktif maddeler (vitaminler, mineraller vb.) sorumludur. Vücutta bunların eksikliği yaşanırsa koruyucu (bağışıklık) sistemler devre dışı kalacaktır. Ve sonuç olarak, neredeyse bilinen TÜM hastalıkların altında yatan kirlilik ve oksidatif süreçler kaçınılmaz olarak artmaya başlayacaktır. (Mide ülseri ve hipertansiyon, prostatit ve osteoporoz, kalp krizi ve diğer hastalıklar, biyolojik olarak aktif maddelerin SÜREKLİ eksikliğinin doğrudan veya dolaylı bir sonucudur.

Vücudunuzdaki vitamin ve mineral eksikliğini gidererek semptomlara değil, sorunun kaynağına göre hareket edersiniz.

Besin takviyeleri içeren kapsül vücuda girdikten sonra çözülür ve %100 doğal biyolojik olarak aktif maddeler kana emilir ve buradan tüm vücuda taşınır. Bağışıklık sistemlerini güçlendirip harekete geçirirler ve vücut hemen hasarla savaşmaya başlar. Bu, vücudun doğal olarak sahip olması gereken ancak eksik olan maddelerin eksikliğini gideren bir “tedavi”dir. Dünyanın önde gelen bilim adamları bu yönü 21. yüzyılın tıbbında en umut verici yön olarak adlandırıyor. Sorunları çözdükçe besin takviyesinin sonuçlarını yavaş yavaş hissedeceksiniz.

Vücudun belirli bir ürüne tepkisini kontrol ediyormuşçasına, doğal ürünleri küçük dozlarla almaya başlamalısınız. 2-3 gün sonra doz kademeli olarak önerilen doza yükseltilebilir. Bu öneri neye dayanıyor? Bu, yeni ürünlere uyum sağlamak için zamana ihtiyaç duyan vücudun tamamen doğal bir özelliğidir. Unutmayın, hiç yeme tarzınızı aniden değiştirmek zorunda kaldınız mı (örneğin iş gezileri, turistik geziler vb.)? En kaliteli yiyecekle bile muhtemelen ilk birkaç günde rahatsızlık hissetmişsinizdir. Besin takviyelerini kullanmaya başladığınızda da benzer belirtiler gözlemlenebilir. Ancak bu fenomenden korkulmamalı çünkü durumun kötüleşmesinden değil, yalnızca vücudun daha kaliteli HÜCRESEL beslenmeye yeniden yapılandırılmasından bahsediyoruz.

Ayrıca, doğal besin takviyeleri alırken, özel kontrendikasyonlar olmadığı sürece fizyolojik bir içme rejimine uyulması önerilir:

Yetişkinler - günde en az 2 litre sıvı

Çocuklar için - yaşa göre.

Neden önemlidir? Vücut, besin takviyeleri yardımıyla hayati besin maddelerinin eksikliğini giderdiğinde tüm organlar ve sistemler güçlenir. Vücudun yaptığı ilk şey kendini zehirlerden, atıklardan ve toksinlerden arındırmaya çalışmaktır. Şu anda vücudunuzda sıvı sıkıntısı yaşanmazsa, temizlik mümkün olduğu kadar hızlı ve rahat bir şekilde gerçekleşecektir çünkü su, zararlı maddelerin doğal olarak ortadan kaldırıldığı iletkendir.

Vitamin ve mineralleri doğal ürünlerden almak mümkün mü?

Tanım gereği besin takviyeleri gıda ikamesi değil, gıda katkı maddesidir.

Elbette, eksik vitamin ve mineralleri, bugünlerde 600'den fazla farklı madde (besin) içermesi gereken diyetiniz aracılığıyla yenileyebilirsiniz. Peki bu ne kadar GERÇEK? İlk soru, örneğin vücudumuzun günlük kalsiyum ihtiyacını sağlamak için 10 kg et veya 3 kg havuç yemeliyiz, vücuda C vitamini sağlamak için 2 kg elma yemeliyiz veya 3 limon.

İkinci konu ise ürünlerin kalitesidir. Belki birisi gerekli maddeleri bu şekilde yenileyebilir, ancak günümüz ürünlerinin "doğallığı" göz önüne alındığında, gerekli sonucu alma umudu neredeyse yoktur. Bu nedenle modern insanların ek vitamin ve mikro element kaynakları araması gerekiyor.

Ve burada biyolojik olarak aktif gıda katkı maddeleri (BAA) kurtarmaya geliyor. Ancak besin takviyeleri her derde deva değildir; bu da unutulmamalıdır. Yani örneğin yaban mersini özü içeren bir besin takviyesi alırken görme sorunlarının tamamen ortadan kalkmasını beklememelisiniz. Ancak bilgisayarda çok çalışıyorsanız veya sık sık televizyon karşısında oturuyorsanız, görsel aygıtınız kesinlikle baskı altında olacaktır. Bu nedenle, her gün 2-3 tablet yaban mersini özü alırsanız veya bu meyveden bir bardak yerseniz, bu, görme aparatının normal çalışmasının korunmasına yardımcı olacaktır.

Veya örneğin kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için kullanılan besin takviyeleri. Besin takviyesi almıyorsanız diyetinizi bitkisel yağ içeriğini dengeleyecek ve doymuş yağ miktarını azaltacak şekilde oluşturmanız gerekir. Veya tamamen dengeli çoklu doymamış yağ asitlerinden oluşan bir kompleks alabilirsiniz. Önleme, bildiğimiz gibi, en iyi tedavidir. Uzmanlar, özellikle ihtiyacı olan kişilerin hastalıklara yakalanma riskini azaltmak için besin takviyeleri almayı öneriyor.

Bir düşünün ve sağlıklı olun! (Vladislav Dinapoli'den dersler)

" " mesaj dizisi:
Diyet takviyeleri hayatımızda bir nedenden dolayı ortaya çıktı. Bu, besin maddeleri, mineraller ve vitaminler açısından fakir olan ürünlere bir tür alternatiftir.
Bölüm 1 -
Bölüm 2 -
...
Bölüm 7 -
Bölüm 8 -
Bölüm 9 - TAKVİYELERİ KİM VE NEDEN ALMALIDIR 24 neden.

Diyet takviyeleri Batı ülkelerinde son derece popülerdir. Ve bu, modaya bir övgü ya da reklamcılığa akılsızca bağlılık değildir. Orada tedavi olmak çok pahalı ve bu yüzden insanlar hastalanmamaya çalışıyor. Rusya'da insanlar, modası geçmiş, hatalı stereotiplerden kaynaklanan besin takviyelerine şüpheyle bakmaya alışkındır.

Besin takviyeleri yurtdışında neden talep görüyor?

Japonya, besin takviyelerinin kullanımında liderdir ve bu doğaldır. Orada yarım asır boyunca radyasyondan kaynaklanan nükleer patlamaların sonuçlarıyla mücadele ettiler, birçok insan zayıf bağışıklıktan muzdaripti. 60'lı yıllarda vatandaşlarının yaşam beklentisini analiz eden ve bu sürenin azaldığını tespit eden Japon hükümeti, nüfusu besin takviyesi almaya mecbur etti. Bu yüzden orada neredeyse herkes bunları kullanıyor. Sonuç: Bugün Yükselen Güneş Ülkesi en yüksek yaşam beklentisiyle ünlüdür - 83,5 yıl. Bu göstergede Hong Kong altı ay önde.

Amerikalılar besin takviyelerini biraz daha az alıyor - Japonya'da olduğu gibi herkes değil, nüfusun% 80'i. Ve Amerika Birleşik Devletleri'nin neden ortalama yaşam süresi açısından Japonlara göre biraz daha düşük olduğu bağlantısını takip edebilirsiniz. Ancak burada da besin takviyelerine genel olarak olumlu bakılıyor. Amerika Birleşik Devletleri'nde tedavi masrafları astronomik miktarlara ulaşıyor ve Amerikalılar para saymayı biliyor.

Söylemek gerekir ki artık gelişmiş ülkelerde sağlıklı bir yaşam tarzı kültü. Başvuru Takviyeler ve fitness kulüplerini ziyaret etmek ana bileşenleridir.

Rusya'da nüfusun %15-25'i düzenli olarak besin takviyeleri alıyor. Yabancı istatistikler göz önüne alındığında oldukça fazla. Bugün tuhaf bir şeyle karşı karşıyayız: Olumsuz yan etkilerini bildiğimiz için güçlü sentetik ilaçlar almaktan korkmuyoruz, ancak çoğu zaman güvenli ve uygun fiyatlı ilaçları ihmal ediyoruz. “Tıbbi hastalık” kavramının ortaya çıkması tesadüf değildir. Hastanın tedaviye bağlı olarak hastalığa yakalandığı anlamına gelir. Durum çok saçma ama herkes buna alıştı!

İlaç değilse neden besin takviyeleri alasınız ki?

Modern yaşam koşulları sağlığa hiç de elverişli değil. Pek çok insan fast food ve işlenmiş gıdalar olmadan yapamaz. Ancak bu tür yiyecekler tuz, sağlıksız yağlar ve koruyucu maddelerle doludur. Ayrıca son derece az miktarda vitamin ve mikro element içerir. Ayrıca stres, sigara, alkol ve hareketsiz yaşam tarzından da bahsetmemiz gerekiyor.

Bütün bunlar sağlığınızı baltalayan saatli bombalardır. Rusya'da ortalama yaşam süresinin 71 yıl olması şaşırtıcı değil. Ancak dedikleri gibi bu hastanedeki ortalama sıcaklıktır. Bugün pek çok kişi 50 yaşını görecek kadar yaşamıyor.

Doğal vitamin kompleksleri- zararlı faktörlerin etkisini azaltan bir tür tampon. Ancak besin takviyelerinin ilaç olmadığı unutulmamalıdır. Kümülatif bir etkiye sahiptirler. Takviye alarak kişi daha az soğuk algınlığına yakalandığını, kronik hastalıkların daha az endişe verici hale geldiğini ve ruh halinin düzeldiğini fark etmeye başlar. Bu yeterli değil mi?

İlginç bir gerçek, insan iskeletinin yoğunluğunun son 2000 yılda azalmış olmasıdır. Bunun Homo sapiens'in mesleğindeki bir değişiklik nedeniyle gerçekleştiğine inanılıyor. İnsanlar aktif avlanma yerine daha sessiz çiftçiliğe yöneldiler. Kemik zayıflamasının devam etme ihtimali vardır. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü çok az hareket ediyoruz, zamanımızın çoğunu hayat veren ultraviyole ışınlara maruz kalmadan bilgisayarda geçiriyoruz. Bu nedenle osteoporoz yetişkinlikte gelişmeye başlar. hem yüksek bağışıklık hem de iskelet sisteminin gücü için gereklidir.

Ülkemizde besin takviyesi tüketim kültürü neden yeterince gelişmemiştir? Pek çok nedeni var ama bir ana neden var. İstediğimiz gibi yaşamak, çoğu zaman gelişigüzel ve kaçarak yemek yemek, sonra sihirli bir hap alıp hemen iyileşmek isteriz. Ama bu olmuyor. Yaşam ve doğa ölçülülüğü ve düzenliliği sever. Dengeli beslenme, egzersiz, hijyen; bunlar daha uzun yaşamanızı sağlayacak üç ana koşuldur.

Hangi besin takviyelerini seçmelisiniz?

Bu soruyu cevaplamak için tüm besin takviyelerinin genellikle iki gruba ayrıldığını anlamalısınız. İlki şunları içerir: nutrasötikler- Diyetin desteklenmesine yardımcı olan maddeleri içeren biyokompleksler. Bazıları çeşitli bir diyetle beslendiklerini ve takviyeye ihtiyaç duymadıklarını söyleyecektir. Ancak çok fazla amino asit, vitamin ve minerale ihtiyacımız var ve yediğimiz besinler bu görevin üstesinden gelemiyor.

İkinci grup besin takviyeleri - parafarmasötikler, Farmakolojik aktiviteye sahip ancak ilaç olmayan biyokompleksler. Neden? Yeni bir maddenin klinik deneyleri maliyetli ve yavaş bir süreçtir. Pek çok ilaç piyasaya tam olarak besin takviyesi olarak girdi ve ancak daha sonra ilaç olarak kayıt altına alındı.

Parafarmasötikler hastalık sırasında vücudun desteklenmesine, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine ve metabolik süreçlerin normalleştirilmesine yardımcı olur. Bu grup ayrıca şunları içerir: diyet takviyeleri, Adaptojen bitkiler bazında üretilenler , Ve osteoprotektörler Kemik kütlesini güçlendirmek için.

Diyet takviyelerinin zararları

İlaçlarla karşılaştırıldığında besin takviyeleri birçok kez daha güvenlidir. Ancak düşük kaliteli besin takviyeleri bir tehdit oluşturmaktadır. Vicdansız üreticiler, alıcıları bu konuda bilgilendirmeden bitkisel preparatlara sentetik bileşenler ekler. Örneğin, sahtecilik için kullanıyorlar tadalafil- Formülü Viagra'ya benzeyen bir madde.

Çok az kişi Viagra'nın kan basıncını düşürmek için yaratıldığını biliyordu, ta ki gücü artırdığı ortaya çıkana kadar. Yani kalp-damar hastalığı olan bir hasta sahte bir takviyeyi kötüye kullanırsa orgazm yerine kalp krizi geçirebilir. Ancak yine de sahte besin takviyeleri vakaları bugün 20 yıl öncesine göre çok daha az görülüyor.

Besin takviyelerinin en büyük avantajı, son derece nadiren yan etkilere neden olmalarıdır. Ek olarak, modern Rus takviyeleri sıkı bir kontrole tabi tutulmaktadır ve bugün bunların çoğu artık düşük kaliteden muzdarip değildir.

Diyet takviyesi almam gerekiyor mu? Herkesin kendisi karar vermesine izin verin, ancak ünlü cerrah N.I.'nin sözlerini hatırlamakta fayda var. Pirogova: “Gelecek koruyucu hekimliğindir.” Doğal vitamin kompleksleri tam da bununla ilgilidir.

“Gıdanız ilacınız olmalı, ilacınız da yemeğiniz olmalı.” Hipokrat

Sağlık sahip olduğumuz en değerli şeydir!

Diyet takviyeleri nelerdir?

Resmi tanıma göre, biyolojik olarak aktif gıda katkı maddeleri (BAA)- Diyeti zenginleştirmek amacıyla gıdalarla birlikte tüketilmesi amaçlanan doğal (doğal ile aynı) biyolojik olarak aktif maddeler. Biyolojik olarak aktif katkı maddeleri– geçici bir moda değil, koruyucu ve diyetsel beslenmenin bugünü ve geleceği.

diyet takviyesi benzersiz bileşimi insan vücudunun tüm temel (yeri doldurulamaz) besin maddelerine olan ihtiyacını karşılayan ve vücuttaki tüm metabolik süreçler üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan bir sağlık ürünüdür.

Pratisyen hekimlerin deneyimlerine dayanan artan sayıda klinik gözlem, bunların etkinliğini göstermektedir. Diyet takviyelerinin, önerilen dozlara göre, kendinize zarar verme korkusu olmadan, bağımsız olarak alınabilmesi son derece önemlidir, çünkü... Diyet takviyeleri yavaş yavaş etki eder ve hiçbir yan etkisi yoktur.

İnsan vücudu hücrelerden oluşur. Normal işleyişi sağlamak için her hücrenin aşağıdakilere ihtiyacı vardır:

oksijen,
su,
proteinler, yağlar, karbonhidratlar (2:1:1 oranında),
vitaminler,
makro ve mikro elementler,
Vücudun işleyişindeki sapmaları telafi eden şifalı bitkiler.

Sanayinin gelişmesi, şehirlerin büyümesi ve araba sayısının artması çevre sorunlarının ortaya çıkmasına neden olmuştur. Bu şu anlama gelir: Modern insan kirli havayı solur ve kirli suyu içer.

Ekim alanlarının azalması, tarım ve hayvancılığın kimyasallaşması ve gıda muhafaza ve işleme teknolojilerinin ortaya çıkması, "çift tuzak":

Bir tarafta vitamin, makro ve mikro elementlerin büyük eksikliği(bazıları yiyeceklerden tamamen yoksundur),
diğer tarafta - çok miktarda zararlı maddenin varlığı(koruyucular, boyalar, kimyasallar, hormonlar, antibiyotikler vb.).

Proteinlerin, yağların ve karbonhidratların gerçek oranı 0,5:2:2. Modern yiyecekler “boş kalorili yiyecekler” haline geldi. Modern yaşamın büyük miktardaki stresi vücudun vitamin ve mikro element tüketimini artırır. Bilimsel ve teknolojik devrim nedeniyle gıda ürünleri son yüz yılda büyük ölçüde değişti. Mahsul ve hayvancılıktaki ilerlemenin yanı sıra gıda endüstrisindeki yenilikler (özellikle rafine ürünlerin üretimi), sığır eti veya tavuk etinin A vitamini tamamen yok oldu, Tiamin (B1 vitamini) içeriği yarı yarıya, demir %35, magnezyum ise %20 azaldı.

Vitaminler, sebzeler ve meyvelerle dolu bir depo, tiyatro yapımlarındaki kuklalar haline geldi: güzel görünüyorlar ama pek işe yaramıyorlar.
Bir elmayı ütüleyin %96 oranında azaldı, magnezyum -% 82 oranında, fosfor - %84 oranında, kalsiyum -% 48 oranında. Portakallardan A vitamininin neredeyse tamamı yok oldu, Ve demir - %75 oranında azaldı. Lahana %85 kalsiyum ve %50 potasyum kaybetti. Birçok ürün için içindeki rakamlar benzer olacağından bu listeyi sürdürmenin bir anlamı yok.

Sedanter yaşam tarzı 19. yüzyıla göre insanın enerji tüketiminde yaklaşık 2 kat azalmaya yol açtı, bu da insanların daha az yemeye başlaması anlamına geliyor.
Bitkiler ve otlar kullanma pratiği daha iyi sağlık ve günümüzde vücuda sağlanan destek büyük oranda kaybolmuştur. İnsanların binlerce yıldır sağlıkları için kullandıkları şey, günümüzde nadiren kullanılıyor ve bazı nedenlerden dolayı “alternatif tıp” olarak adlandırılıyor.

Bilim adamları, yaşam ve sağlık için gerekli olan optimum miktarda enerjiyi elde etmek, normal metabolizmayı sağlamak için bir kişinin yaklaşık olarak tüketmesi gerektiğini bulmuşlardır. 600 mikro besin (vitaminler, makro ve mikro elementler)– mikro dozlarda ihtiyaç duyulan maddeler, ancak her gün. Vücudun yalnızca bir hücresinin işlevini dikkate alırsak, her dakika bir hücrenin gerçekleştiğini görürüz. 2000'den fazla biyokimyasal reaksiyon kalsiyum, demir, selenyum, C vitamini vb. gibi basit maddelerden oluşur.

Ve eğer kişi tek bir bileşeni bile almazsa binlerce biyokimyasal reaksiyonda başarısızlık meydana gelir. Sonuç olarak hücreler normal çalışamaz, bu reaksiyonların ürünlerini biriktiremez ve cüruf. Buna eklendi hava, su ve yiyeceklerden gelen zararlı maddeler. Hastalık yavaş yavaş bu şekilde oluşur. Bu da sağlık sorunlarına yol açıyor.

Ve eğer bir hastalık varsa, o zaman onu tedavi etmek için ilaç kullanmanın bir nedeni vardır. İlaçlar bir süre hastalığın ağrılı semptomlarını azaltır, ancak hastalığın gerçek nedenleri, metabolik bozukluklar ve azalan bağışıklık devam eder. Hastalık gelişmeye devam eder ve bir süre sonra kronikleşir. İlaçlarla ileri tedavisi, egzersiz sadece yararsız değil aynı zamanda zararlıdır hastalığın gerçek nedenlerini ortadan kaldıramadıkları için ve zayıflamış bir bağışıklık sistemi ile yeni hastalıkların ortaya çıkmasına neden olurlar.

Geleneksel olarak tüm insanlar bölünebilir - sağlıklı yaklaşık %20'si var ve hasta(aynı sayı var), yaklaşık %50'si adaptasyon sistemi bozuk kişiler, insanların %10'u hastalık öncesi durum. Herkesin besin takviyesine ihtiyacı vardır, ancak yalnızca hasta kişilerin ilaca ihtiyacı vardır..

Vücutta cüruflaşma aşamaları:

%10 - %15 - kişi henüz hiçbir şey hissetmiyor;
%15 - %45 - kişi akut problemler hissetmez, yorgunluk ve yorgunluk ortaya çıkar, vücudun telafi edici sistemleri açılır,
%45 - %70 - vücut baş edemiyor, ağrı ortaya çıkıyor, belirli problemler ortaya çıkıyor,
%70 - %90 - hücreler normal şekilde çalışamaz, onkoloji aşaması.

Bu durum bugün dünya çapında şu ya da bu derecede tipiktir. Rusya'da sağlık durumu dünyanın birçok ülkesinden daha ciddi. Tahminlere göre 2015 yılına kadar Rusya'nın nüfusu dörtte bir oranında azalacak. Aynı zamanda değerlendirmeye göre Dünya Sağlık Örgütü Rusya sağlık açısından 130. sırada (Honduras 131. sırada). Medical Bulletin dergisi, Rusya'daki demografik durumun barış zamanı için benzeri görülmemiş olduğunu söyledi.

Kitlesel beslenme, (özellikle sistem Fast food) bir dizi ciddi ihlalin nedenidir Nüfusun beslenme durumu.

Şunlarla karakterize edilir:

hayvansal yağların aşırı tüketimi ve bu nedenle kaçınılmaz olarak - kolesterol - doymamış yağ asitlerinin eşzamanlı eksikliği ile birlikte, özellikle - 3. sıra (balık yağı, keten tohumu yağı, deniz ürünleri);
açık Diyet lifi ve kepek kepekli undan yapılan unlu mamullerin tüketiminin düşük olması nedeniyle;
bağırsak mikroflorasının ve disbiyozun derin rahatsızlığı mikrofloranın ürettiği birçok değerli maddenin akut eksikliğine yol açan, Kan viskozitesinde artış, bağışıklıkta azalma, kalıcı kabızlık, bağırsağın kanser öncesi koşulları olarak kabul edilenler;
70-90% Nüfusun farklı gruplarında eksiklik var C vitamini;
40-80% nüfus sıkıntısı var B vitaminleri ve folik asit;
40-60% nüfus var A vitamini eksikliği;
20-30% nüfus var B12 vitamini eksikliği;
20-60% nüfus var E vitamini eksikliği;
20-55% nüfus sıkıntısı var en önemli makro ve mikro elementler (demir, kalsiyum, flor, selenyum, iyot vb.).), çeşitli ve yaygın hastalıkların gelişmesine yol açar: anemi, osteoporoz, çürükler, kıkırdak ve kemiklerde konjenital defektler, dejeneratif kalp lezyonları, tiroid fonksiyon bozuklukları ve yavaş fiziksel ve zihinsel gelişim;
neredeyse 65% nüfus bir durumda kronik psiko-duygusal stres, birçok hastalığın gelişimini hızlandırır: psiko-duygusal bozukluklar, nevrozlar, koroner kalp hastalığı, anjina pektoris, arteriyel hipertansiyon, mide ve bağırsakta peptik ülser;
sen 35% tezahürleri immünolojik eksiklik, bu gelişmeyi gerektirir akut ve kronik inflamatuar süreçler, bulaşıcı hastalıklar, malign tümörler vesaire.;
30-40% erkekler acı çekiyor cinsel aktivitenin azalması;
yakın 40% kadınlar acı çekiyor menopozun ağrılı belirtileri, sıklıkla eşlik eden bitkisel-vasküler ve hormonal bozukluklar, nevrotik durumlar, osteoporoz, aterosklerozun hızlandırılmış gelişimi ve arteriyel hipertansiyon.

Verilen rakamlar Rusya için tipiktir. Yine de, Uluslararası Beslenme Konferansı 1992 yılında FAO/WHO tarafından Roma'da düzenlenen, yaygın mikro besin eksikliklerini önemli bir beslenme sorunu olarak tanımladı. Sadece gelişmekte olan değil gelişmiş ülkeler de ve gerekliliği vurguladı Bu açıkların etkili bir şekilde düzeltilmesi için hükümet düzeyinde geniş çaplı önlemler alınması.

Bu durumdan çıkış yolu akılcı ve niteliklidir biyolojik olarak aktif gıda katkı maddelerinin kullanımı(diyet takviyesi). Bu, örneğin yaşam beklentisi en yüksek olan ülkelerin izlediği yoldur. Japonya.

Dünyadaki besin takviyelerinin kullanımına ilişkin istatistikler, bunların yaşam kalitesini ve uzunluğunu iyileştirmede yüksek etkinliğini göstermektedir.

Dünya nüfusu hızla artıyor. Bugün 6 milyar kişi olan bu sayı, uzmanlara göre 2015 yılında 15 milyar kişiye çıkacak. Ekilen alan sayısı azalıyor, tarımda kimyasal kullanımı artıyor. İnsanların apartmanlara, arabalara, giysilere, ev aletlerine vb. ihtiyaç duyması nedeniyle üretim genişleyecek. Bu da ortamın bozulacağı anlamına geliyor.

Besin takviyelerinin kullanımına ilişkin istatistikler

Vizyon Şirketi Sağlık pazarında insanlara fayda sağlayan ürünler sunuyor hayatta kalma, sağlığı iyileştirme ve koruma, aktif yaşam süresini uzatma ve yaşam kalitesini iyileştirme fırsatı.

Diyet takviyeleri Vizyon doğru ve sağlıklı insan beslenmesinin bir parçasıdır. Beslenmenin yapısını değiştirerek, kalitesini artırarak sağlığımızı ve en önemlisi çocuklarımızın sağlığını iyileştirebiliriz.

Besin takviyelerinin etki mekanizması nedir?

İnsan vücudunun tüm sistemlerinin normal çalışması için gerekli olan mikro besin maddelerinin eksikliğini hızla doldururlar.
Vücuttaki birçok enzim sisteminin aktivitesini geri yükler.

Vücuda giren veya metabolizma sonucu ortaya çıkan toksik maddelerin uzaklaştırılmasını teşvik edin.
Olumsuz çevresel faktörlere karşı direncini artırarak vücudun savunmasını güçlendirin.
İnsan vücudundaki organ ve sistemlerin fonksiyonlarını düzenler ve destekler, morbiditeyi azaltır ve aktif yaşam süresini uzatır.

Diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, felç, ateroskleroz ve diğerleri gibi birçok hastalığın riskini azaltın.

Vision besin takviyelerinin kullanımı aşağıdakilere katkıda bulunur:

Bulaşıcı ve soğuk algınlığına karşı direnci arttırır.
Vücudun yaşlanma sürecini yavaşlatmak (gençleşme) ve ömrü uzatmak.
Zihinsel ve fiziksel performansın iyileştirilmesi.
Çeşitli hastalıkların riskini azaltmak.
Psiko-duygusal stres ve strese karşı direncin arttırılması.
Kronik hastalıkların alevlenme ve nüksetme sıklığını azaltmak.
Çeşitli kronik hastalıklarda genel durumun iyileştirilmesi.
Artan vücut tonu.
İyileştirilmiş refah ve ruh hali.

Vision ürünleri her gün her insan için hayati öneme sahiptir.

Beslenme uzmanı T. Pshennikova'nın makalesi

Diyet takviyeleri veya diyet takviyeleri, Rusya pazarına çok uzun zaman önce girmeyen maddelerdir, ancak yine de çok popülerdirler.
Besin takviyeleri, gıda bileşenleri olan ve yalnızca gönüllü sertifikasyona tabi olan, ancak tüm sağlık standartlarını karşılaması gereken maddelerdir.

Başlangıçta, diyet takviyeleri, bu maddelerin gıdada bulunmaması nedeniyle, tam yaşam için gerekli bazı bileşenlerin eksikliği olan kişilere yönelikti. Çünkü modern beslenme, bileşiminde gerekli düzeyde vitamin ve mikro element sağlamamaktadır. Çevre nedeniyle, bir gıda ürününün soframıza ulaşmadan önce geçirdiği çeşitli işlemler nedeniyle. Bir kişiye günlük gerekli besin maddelerini sağlayabilen tek doğal ürün anne sütüdür. Ancak yalnızca bebekler için geçerlidir =) Bu nedenle besin takviyeleri ortaya çıktı.

Bir besin takviyesi, doğal veya doğal biyolojik olarak aktif maddelerle aynı olan diyeti düzeltmenin bir yoludur. Bitkisel, hayvansal veya mineral hammaddelerden sentezlenirler. Diyet takviyeleri ayrıca gastrointestinal sistemin mikroflorasını etkileyen enzim-bakteriyel preparatları da içerir.

Besin takviyeleri iki gruba ayrılır:

Nutrasötikler– yağlar, karbonhidratlar gibi ek vitaminler, mikro elementler ve diğer besin kaynakları ve beslenmeyi dengelemeye yöneliktir.

Parafarmasötikler-vücudun ana sistemlerinin işleyişini normalleştirmeyi amaçlayan ve karmaşık tedavide kullanılan ilaçlar. Probiyotikler parafarmasötikler grubuna dahil edildi. Bu grup besin takviyeleri ve ilaçların en yakın kesişim noktasındadır.

Her iki ilaç grubu da bir uzmana danışıldıktan ve uygun testleri geçtikten sonra ve ayrıca besin takviyesinin gerekli olduğu açıkça anlaşıldıktan sonra kullanıldığında olumlu etkiye sahiptir. bir ilaç değil. Sadece insan yaşamı için gerekli olan vitaminleri ve mikro elementleri günlük normlara getirmeyi amaçlamaktadır. Günlük beslenmemizde tükettiğimiz besinlerin besin değerini de dengeleriz.

Diyet takviyelerinin özellikleri:

ilaç değil mi
- Hamile ve emziren kadınların kullanması yasaktır.
- Böbrek ve karaciğer hastalığı olan kişilerde çok dikkatli kullanılmalıdır.
- Egzotik, az bilinen bileşenler içeren besin takviyelerini kullanmaktan kaçının.
- Sertifikaların kullanılabilirliğine dikkat edin.

Mağazamızdaki Jaldes laboratuvarından gelen ilaçlar, hem geliştirildikleri ülkede, Fransa'da hem de burada Rusya'da tam olarak sertifikalandırılmıştır. Tüm izin ve sertifikaları mevcuttur.
Hazırlıklar kesinlikle doğaldır ve koruyucu madde içermez.

Herkes vücudun en iyi şekilde çalışması için vitamin ve minerallerin önemli rolünün farkındadır, ancak çoğu, gerekli tüm besin bileşenlerini günlük diyetlerinden yiyeceklerden aldıklarına inanmakta yanılıyor. Örneğin günlük A vitamini ve kalsiyum ihtiyacını karşılamak için onlarca kilo kabak veya birkaç kilo süzme peynir yemelisiniz. Çok değil mi? Ek besin takviyesine ihtiyaç duymadıklarına inananları her birinin kendine ait olduğuna ikna etmeye çalışmayacağım. Bu konunun önemini anlayanların imdadına besin takviyeleri yetişiyor.

Besin takviyesi olmadan ne kadar süre yaşayabilirsiniz?

Japonya'da ortalama yaşam süresi 82 yıl olup, bu ülke bu göstergede ilk sırada yer almaktadır. Japon halkının %90'ının diyetlerine besin takviyeleri eklemesi şaşırtıcı değil. Rusya'da biyolojik takviye kullanan insanların yüzdesi yalnızca %5'tir ve Rusların yaşam beklentisi neredeyse on yıl daha kısadır; bu üzücü bir istatistiktir. Ama mağazalarımızda ve marketlerimizde raflar çok güzel ürünlerle dolu ama maalesef hepsi doğru tada sahip değil ve kompozisyonlarından hiç bahsetmek istemiyorum.

Ailemizin diyetinde diyet takviyeleri 20 yılı aşkın süredir kullanılmaktadır. Artık yiyeceklerimizin sağlıklı olmaktan çok zararlı olduğunu anlıyoruz. Bu nedenle dengeli beslenmeye çalışıyoruz ve onlar da bize bu konuda yardımcı oluyor. Diyetinize besin takviyeleri eklerseniz vücudunuzun normal şekilde çalışması için daha iyi bir şans verir, vücudun iç rezervlerini harekete geçirmeye yardımcı olur ve genel olarak yaşamınızı uzatırsınız. Gerekli tüm vitaminleri, mineralleri ve eser elementleri almanın en kolay ve en güvenli yolu.

Artık besin takviyelerinin neden gerekli olduğunu biliyorsunuz ve besin takviyelerinin kullanımı hakkında, özellikle de onların yardımıyla ne kadar etkili bir şekilde kilo verebileceğiniz konusunda daha eksiksiz bilgi almak istiyorsanız, o zaman