จะทำอย่างไรให้ชีวิตไม่น่าเบื่อ วิดีโอเพื่อการศึกษา: ใครเลี้ยงแมว? มาเริ่มไดอารี่ส่วนตัวกันดีกว่า

ชีวิตไม่ใช่แค่รายการสิ่งที่ต้องทำทุกวัน ฉันอยากให้ทุกวันนำความสุขมาให้ แต่มันเกิดขึ้นที่กิจวัตรกินเวลาตลอดเวลา ไม่มีอะไรกระตุ้นความสนใจหรือทำให้เกิดความสุข และชีวิตก็น่าเบื่อ อะไรจะช่วยฟื้นความสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้น? อะไรสามารถรบกวนได้?

ความเกียจคร้าน

หากคุณสังเกตโซเชียลเน็ตเวิร์ก คุณจะสังเกตเห็นว่าความเกียจคร้านเกือบจะปลูกฝังแล้ว พวกเขาล้อเล่น แข่งขันกันเพื่อดูว่าใครขี้เกียจที่สุด ในขณะเดียวกันก็ถูกลบออกไป ข้อเท็จจริงที่สำคัญ:ขี้เกียจแน่นอน คุณภาพเชิงลบ. มันนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลไม่สามารถบังคับตัวเองให้ทำอะไรได้แม้จะจำเป็นจริงๆก็ตาม ด้วยเหตุนี้ชีวิตจึงน่าเบื่อและจำเจ

มันคุ้มค่าที่จะถามตัวเองว่า: ทำไมชีวิตของฉันถึงน่าเบื่อ? เพราะไม่มีเวลาจริงเหรอ? หรือคุณใช้เวลาว่างทั้งหมดไปกับการทบทวนข่าวสารไม่รู้จบบนฟีดโซเชียลมีเดียของคุณ? ตอนเย็นอุทิศให้กับการเดินเล่นผ่านช่องทีวีอย่างไร้จุดหมายหรือไม่?

ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องใช้ความพยายามและบังคับตัวเองให้ทำอะไรบางอย่าง เพื่อให้ง่ายขึ้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะสนุกกับกระบวนการ แม้จะทำงานที่น่าเบื่อที่สุดก็ตาม การตั้งกรอบความคิดให้ตัวเองนั้นคุ้มค่า: การกระทำย่อมดีกว่าการไม่ใช้งาน

งานที่น่าเบื่อ

ชีวิตอาจดูน่าเบื่อหากใช้เวลาส่วนใหญ่ไปทำงานที่คุณไม่ชอบ เพื่อไม่ให้คร่ำครวญด้วยความโศกเศร้า นักจิตวิทยาบางคนแนะนำให้ทำงานราวกับว่ามันนำมาซึ่งความเพลิดเพลิน นี่เป็นวิธีหนึ่งที่จะแสดงการรับรู้ของคุณ หากไม่ได้ผล คุณก็ควรพยายามทำงานและมุ่งความสนใจไปที่มันอย่างเต็มที่ โดยไม่ถูกรบกวนจากความคิดเรื่องช่วงพักกลางวันหรือการจีบเพื่อนร่วมงาน ง่ายกว่าที่จะถูกดำเนินไปโดยกระบวนการที่คุณสนใจอย่างเต็มที่

อาจมีการล่อลวงอย่างมากให้ทำสิ่งที่คุณไม่ชอบโดยไม่ระมัดระวัง เห็นได้ชัดว่านี่เป็นทางตันเช่นกัน ตรงกันข้าม ถ้าคุณทำงาน วิธีที่ดีที่สุดและติดตามผลงานของคุณ งานของคุณจะน่าสนใจยิ่งขึ้น บางคนเปรียบเทียบงานกับบ้านว่างเปล่า ทำแต่สิ่งที่จำเป็นก็เหมือนอยู่ในบ้านที่ว่างเปล่า และถ้าคุณนำบางสิ่งบางอย่างของคุณเองเข้าไปก็จะน่าสนใจยิ่งขึ้น

เช่น แคชเชียร์ต้องทักทาย เสนอพัสดุ ต่อยของ และรับเงิน แต่ถ้าแคชเชียร์คนนี้จำลูกค้าประจำ ทักทาย และจำ เช่น พวกเขาไม่เคยรับพัสดุหรือสอบถามเกี่ยวกับสุขภาพของสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ ตัวเขาเองก็จะสนใจงานของเขามากขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องกำจัดทัศนคติเชิงลบต่อธุรกิจของคุณและการนินทาว่ามีคนให้มากกว่านี้ งานที่น่าสนใจ. การพูดถึงเรื่องนี้ทำให้ไม่เพียงแต่สามารถโน้มน้าวใจผู้อื่นได้ แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วย วิธีการนี้ไม่ทำให้คุณมีความสุข

อีกวิธีในการเพิ่มความหลากหลายให้กับงานที่น่าเบื่อก็คือการปรับปรุงให้ดีขึ้น ปรับปรุงคุณสมบัติของคุณ หรือเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสื่อสารกับผู้คนหรือเกี่ยวกับเทคโนโลยีที่คุณจะต้องทำงานด้วย การได้รับความรู้ใหม่ๆ ทำให้มองเห็นภาพรวมได้ง่ายขึ้น แก้ปัญหาได้ง่ายขึ้น และโดยทั่วไปแล้ว ชีวิตก็น่าสนใจมากขึ้น นอกจากนี้ ยังมีโอกาสมากขึ้นที่บุคคลที่เก่งในงานของเขาจะได้รับคุณค่ามากขึ้น เช่น เงินเดือนของเขาจะเพิ่มขึ้น หรือเขาจะได้รับการเสนอตำแหน่งอื่น

ไม่มีเวลา

อาจดูแปลกแต่บางคนอาจพบว่าชีวิตน่าเบื่อเพราะเชื่อว่าตนมีเวลาว่างไม่เพียงพอ ประการแรก ตามที่ระบุไว้ข้างต้น พวกเขาสามารถลองเพลิดเพลินกับสิ่งที่พวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่ทำ

คุณสามารถลองจัดวันสำหรับตัวคุณเองโดยไม่ต้องใช้อินเทอร์เน็ตและทีวี วิธีนี้จะช่วยให้คุณสังเกตเห็นว่าจริงๆ แล้วเสียเวลาไปมากขนาดไหน แต่พวกเขาสามารถอุทิศให้กับสิ่งที่น่าสนใจจริงๆ ได้ เช่น การเรียนรู้ภาษาใหม่ งานอดิเรก การสื่อสารกับคนที่คุณรัก

คุณทำอะไรได้อีก?

มีโอกาสที่จะนำความสนใจมาสู่ชีวิตของคุณทุกวัน เช่น ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองทุกวันเพื่อทำสิ่งที่แตกต่างไปจากปกติ อาจเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น แทนที่จะนั่งรถเมล์ไปทำงาน ปั่นจักรยานหรือเดินเล่น การเปลี่ยนแปลงไม่จำเป็นต้องมีเหตุผล การเดินทางด้วยรถประจำทางอาจเร็วกว่าและสะดวกกว่า แต่สามารถดื่มกาแฟระหว่างทางได้ ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเขาจะทำอะไรใหม่บ้าง: ใส่เสื้อเชิ้ตตัวอื่น ยิ้มให้เพื่อนร่วมงาน หรือวางดอกไม้ในกระถางบนโต๊ะ

ความเป็นอยู่อาจไม่ได้กำหนดจิตสำนึกในทุกสิ่ง แต่มันมีอิทธิพลต่อจิตสำนึกอย่างแน่นอน ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างในบ้านของคุณ การจัดเฟอร์นิเจอร์ใหม่หรือติดวอลเปเปอร์ใหม่ยังช่วยให้คุณเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้อีกด้วย ขั้นตอนสำคัญคือการทิ้งทุกสิ่งเก่าๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่มีใครใช้ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา แต่กลับวางเฉยไว้เผื่อไว้ ทัศนคติของเราต่อชีวิตได้รับอิทธิพลอย่างมากจากสิ่งที่เรามี

มีความเรียบง่าย เทคนิคทางจิตวิทยา: ถ้าคุณอยากจัดของให้เป็นระเบียบในหัว ให้จัดของในตู้เสื้อผ้า จากการเปรียบเทียบนี้ คุณจะได้ข้อสรุป: หากคุณต้องการให้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในหัวของคุณ ให้เปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างในตู้เสื้อผ้าและในบ้าน ทิ้งของเก่า หมองคล้ำ แตกหัก และมอบให้กับคนที่คุณไม่ต้องการ

อีกวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงความเบื่อหน่ายคือการตกลงช่วยเหลือใครสักคนให้บ่อยขึ้น นี่เป็นโอกาสที่จะได้รับความสุขจากสิ่งที่มีประโยชน์ ได้รู้จักเพื่อนใหม่ และเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ไม่จำเป็นต้องดำดิ่งลงไปสู่การเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่นโดยปล่อยให้คนอื่นนั่งบนคอของคุณ แต่คุณไม่ควรเสียใจเกินไปเพราะความอกตัญญูของใครบางคนเช่นกัน: เราทำดีเพื่อตัวเราเองก่อน

อะไรไม่ควรทำ

อย่าพยายามใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดหรือเสพยา นี่ไม่ใช่ความหลากหลายที่ให้ผลลัพธ์ระยะยาว ประการแรก หลังจากมึนเมาแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด ชีวิตดูเหมือนจะไม่น่าสนใจนัก ประการที่สอง ผลที่ตามมาที่ปรากฏในภายหลังไม่ได้ทำให้คุณเบื่อ แต่ก็ไม่สามารถทำให้คุณมีความสุขได้เช่นกัน

อย่าใช้เวลาหลายชั่วโมงบนอินเทอร์เน็ต เรื่องตลก วิดีโอ ข่าว (ของปลอมและของจริง) - ชุดรูปภาพที่เปลี่ยนแปลง ในเครือข่ายโซเชียลมันเป็นเพียงเสพติด บางส่วนอาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจจริงๆ แต่ส่วนใหญ่จะดูโดยอัตโนมัติ เพียงมองหาสิ่งใหม่ๆ

ประการแรก การดำเนินการนี้ใช้เวลานานเกินสมควร - หากใช้เวลาทั้งหมดบนโซเชียลเน็ตเวิร์กไปกับการเรียนรู้วิธีเล่นบางเกม เครื่องดนตรีแล้วในอีกไม่กี่เดือนคุณก็จะสามารถบรรลุผลสำเร็จได้ ผลลัพธ์ดี. ประการที่สอง อินเทอร์เน็ตสร้างภาพลวงตาของความยุ่งวุ่นวาย เหมือนคาดหวังที่จะมีหุ่นกระชับด้วยการดูคลาสฟิตเนส: คาดหวัง ชีวิตที่น่าสนใจมองว่ามีคนมีเสน่ห์ขนาดไหน

อย่ารู้สึกเสียใจกับตัวเอง นี่คือต้นตอของความเกียจคร้านและความกลัวส่วนใหญ่ ไม่จำเป็นต้องรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ยอมแพ้หลังจากคิดว่าบางสิ่งเป็นไปไม่ได้ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นความคิด: "ฉันตื่นเช้าขนาดนี้ไม่ได้!" ทำไม ฉันทำไม่ได้จริงๆ เพราะฉันต้องไปทำงานตอนห้าโมงเช้า? หรือเป็นเพราะเราเล่นสมาร์ทโฟนจนถึงเที่ยงคืน? "ฉันไม่สามารถทำมันได้!"

ทำไม่ได้จริงๆ หรือฉันแค่ไม่เต็มใจที่จะพยายามมากกว่าปกติ? หากคุณรู้สึกเสียใจกับเด็กอยู่ตลอดเวลา โดยไม่ได้บังคับให้เขาอ่านหนังสือ ตื่นเช้าไปโรงเรียน เรียนและฝึกฝนอย่างหนัก ในที่สุดเขาก็จะเติบโตขึ้นมาเป็นคนที่ไม่มีความสุขอย่างสุดซึ้ง สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับผู้ใหญ่ที่เคยรู้สึกเสียใจกับตัวเอง

ถ้าคุณใช้ชีวิตในแต่ละวันเป็นเพียงรายการสิ่งที่ต้องทำ ชีวิตก็อาจจะน่าเบื่อได้ แต่นี่ไม่ใช่คำตัดสิน: คุณสามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตหรือทัศนคติของคุณได้ตลอดเวลา และเพลิดเพลินไปกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

สเตลล่า, สเวียร์สค์

ชีวิตคือของขวัญล้ำค่าที่ควรรักษาไว้ แต่ชีวิตของคนบางคนกลับไร้ความหมายและเป็นเหตุการณ์ซ้ำซากจำเจ การดำรงอยู่อย่างไร้จุดหมายทางกลไกทำให้ผู้คนเหล่านี้ไปพบนักจิตวิทยาด้วยคำถาม:“ ทำไมชีวิตถึงน่าเบื่อขนาดนี้? ทำไมฉันถึงน่าเบื่อ? ตามกฎแล้วสาเหตุของปัญหานี้อยู่ที่ตัวบุคคลเอง

ทำไมผู้คนถึงเบื่อและจะจัดการกับมันอย่างไร

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ชีวิตของคนเราเปลี่ยนสี และจิตวิญญาณก็ปกคลุมไปด้วยคราบแห่งความเศร้าโศกและความเฉยเมย

กิจวัตรประจำวัน

ชีวิตของคนส่วนใหญ่ก็เหมือนวงจรอุบาทว์ การกระทำเดียวกันจะแทนที่กันด้วยความสอดคล้องที่น่าอิจฉา แต่ถ้าสำหรับบางคน ชีวิตที่มั่นคงและวัดผลได้ถือเป็นบรรทัดฐานและเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นอยู่ที่ดี สำหรับคนอื่นๆ การดำเนินชีวิตตามแบบแผนและการไม่มีอารมณ์ที่สดใสจะทำให้เกิดความเศร้าโศกและภาวะซึมเศร้า ดูเหมือนว่ากิจวัตรประจำวันกำลังดึงดูดคุณให้ลึกขึ้นเรื่อยๆ และโอกาสที่จะหลุดพ้นจากกิจวัตรนี้ก็ลดน้อยลงทุกวัน การกระทำที่นำไปสู่ความเป็นอัตโนมัตินำไปสู่ความเสื่อมโทรมทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ชีวิตตามนิสัยนั้นน่าเบื่อมากและในขณะเดียวกันก็สะดวกสบาย นั่นคือสาเหตุที่ผู้คนไม่พยายามเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ แต่ก็คุ้มค่าที่จะพยายามใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งวันนอกรูปแบบ แล้วชีวิตจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ทั้งหมด เช่น รับประทานอาหารเช้าที่ไม่ใช่ข้าวโอ๊ตธรรมดา แต่ทานไข่คนกับเบคอน เปลี่ยนเส้นทางไปทำงาน เลิกดูซีรีย์ที่คุณชื่นชอบ โปรแกรมการศึกษา. สิ่งเล็กๆ น้อยๆ แบบนี้ทำให้ชีวิตเราน่าสนใจและหลากหลายมากขึ้น

ขาดเป้าหมาย

หลายๆคนก็แค่ไปตามกระแส พวกเขาไม่เพียงไม่คิดถึงความหมายระดับโลกของการดำรงอยู่ของมนุษย์บนโลก แต่พวกเขาไม่ได้ตั้งเป้าหมายสำหรับอนาคตอันใกล้นี้ด้วยซ้ำ การไม่มีเป้าหมายชีวิตหรือไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ถือเป็นความบอบช้ำทางจิตใจอย่างลึกซึ้งสำหรับบุคคล นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นได้พิสูจน์แล้วว่าผู้คนที่ใช้ชีวิตอย่างไร้จุดหมายจะตายเร็วกว่าปกติมาก

ในการค้นหาความหมายในชีวิต คุณต้องวิเคราะห์งานอดิเรก ความสนใจ ความสนใจ ซึ่งแน่นอนว่าคุณจะพบบางสิ่งบางอย่างที่คุณชอบ มีการทำสมาธิและเทคนิคลึกลับมากมายที่จะช่วยให้คุณพบเป้าหมายในชีวิต การตระหนักถึงความตั้งใจของคุณจะต้องอาศัยความเข้มแข็งทางจิตวิญญาณและร่างกายอย่างเต็มที่ และจะไม่ปล่อยให้เวลาสำหรับความเบื่อหน่าย

อิ่มเอมกับชีวิต

น่าแปลกที่คำถามที่ว่า “ทำไมชีวิตถึงน่าเบื่อ” ถูกถามแม้กระทั่งจากคนเหล่านั้นที่บรรลุเป้าหมายทั้งหมดแล้วก็ตาม อาชีพที่ประสบความสำเร็จ, พบ ความเป็นอยู่ที่ดีของวัสดุ. ความอิ่มตัวของชีวิตเกิดขึ้นในหมู่คนเหล่านั้นซึ่งคุณค่าทางวัตถุมีความสำคัญ ทำไมมันไม่เคยน่าเบื่อ? คนที่มีความคิดสร้างสรรค์? พวกเขาไม่มีเวลาที่จะเบื่อ เพราะพวกเขาหลงใหลในสิ่งที่พวกเขารักอยู่ตลอดเวลาและกำลังมองหาวิธีในการพัฒนาจิตวิญญาณ

การตั้งเป้าหมายใหม่ซึ่งการบรรลุผลสำเร็จจะต้องใช้ความพยายามอย่างมากจะช่วยขจัดความเศร้าโศกในสถานการณ์เช่นนี้ การพิชิตความสูงใหม่จะไม่ทิ้งเวลาให้กับความเบื่อ บางครั้งการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อาจช่วยคนที่เบื่อได้ ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวไว้ ความเครียดในระยะสั้นมีผลดีต่อร่างกายและกระตุ้นการทำงานของสมอง

ความเบื่อหน่ายระยะสั้นเป็นเรื่องปกติ มีหลายวิธีในการขจัดความเศร้าโศกอย่างกะทันหัน ตัวอย่างเช่น, . สาวๆ สามารถอุทิศเวลาว่างให้กับการทำศัลยกรรมความงาม การออกกำลังกายหรืองานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ ผู้ชายสามารถกระโดดเข้าสู่โลกได้ เกมส์คอมพิวเตอร์หรือชมภาพยนตร์ กฎหลักคือ ความเบื่อหน่ายกับการ “กิน” มีแต่จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเท่านั้น

จะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกเบื่อ? ไม่มีใครในโลกที่ไม่เคยเบื่อ

อย่างไรก็ตาม ลองถามคุณแม่ยังสาวบางคนที่ต้องเผชิญกับความเร่งรีบและวุ่นวายในการดูแลลูกของเธอ: เธอคิดว่าจะใช้เวลาว่างที่ไหน?

เธอจะยิ้มอย่างขมขื่น ถ้าเธอมีเวลาส่วนตัวเพียงชั่วโมงเดียว เธอก็รู้ว่าต้องทำอย่างไร!

ใช้เวลาของคุณ

คุณควรให้ความสำคัญกับเวลาของคุณและไม่เสียเปล่า. แน่นอนว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างที่ถูกวางไว้บนเตาหลังบ้าน หากคุณเบื่อคุณสามารถปรับใช้ตัวเองในด้านที่เป็นประโยชน์ได้ตลอดเวลา

แทนที่จะมองแล้วถ่มน้ำลายใส่เพดาน คุณก็ทำได้ เริ่มทำความสะอาดสปริง, การจัดเรียงใหม่, ซ่อมแซมขนาดเล็กหรือถุงเท้าคัดแยก หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง คุณจะลืมความเบื่อหน่ายและรู้สึกพอใจกับงานที่ทำเสร็จ

คุณรู้สึกเบื่อบ่อยแค่ไหน? หากเกือบทุกเย็นคุณดิ้นรนกับสิ่งที่ต้องทำกับตัวเอง ถึงเวลาดูแล้ว .

ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรภาษาโปรตุเกส (แม้ว่าภาษาจีนจะมีความเกี่ยวข้องมากกว่า) ให้ซื้อ จักรเย็บผ้ารับแรงบันดาลใจจากสูตรอาหารของ Jamie Oliver หรือพบว่าตัวเองเป็นคู่เต้นรำละตินในตอนเย็น

หลัก – ผลักตัวเองออกจากโซฟา (และถอยห่างจากคอมพิวเตอร์). เดินเล่น จิบกาแฟกับเพื่อนฝูง เริ่มอ่านหนังสือเล่มใหม่ ไปที่ร้านและกินเค้กให้รางวัลตัวเอง

หรือบางทีคุณอาจไม่เพียงแค่เศร้าและเหงาในวันนี้ แต่โดยทั่วไปแล้ว ชีวิตเริ่มน่าเบื่อ? ถ้าอย่างนั้นบางสิ่งบางอย่างก็ต้องเปลี่ยนแปลง. เลือกสิ่งที่แปลก ใหม่ เสมอ ตอบ “ใช่” กับทุกสิ่งที่ไม่รู้จักและมีความเสี่ยง

คุณไม่จำเป็นต้องทำลายทุกอย่างในคราวเดียว หากคุณตื่นขึ้นมาตอนใกล้ 11 โมง ให้บังคับตัวเองให้ตื่นแต่เช้าแล้ววิ่งไปดื่มกาแฟยามเช้าไปที่ร้านขนมในบริเวณใกล้เคียง

ในทางกลับกัน หากคุณกระโดดออกจากเตียงในความมืดและไปขึ้นรถไฟใต้ดินโดยไม่เห็นดวงอาทิตย์ ก็มาที่นี่ด้วย พลิกทุกอย่างกลับหัวกลับหาง. ไม่มีอะไรหยุดคุณจากการตื่นสายอีกหน่อยแล้วเพลิดเพลินไปกับยามเช้าด้วยการเดินเล่น

ชีวิตมักจะน่าเบื่อสำหรับคนที่ใช้เวลาช่วงเย็นอย่างไร้จุดหมายบนอินเทอร์เน็ต พวกเขาใช้เวลาหลายชั่วโมงบนโซเชียลเน็ตเวิร์กและมองดูชีวิตของผู้อื่น พวกเขาเลื่อนดูข่าวเพื่อให้แน่ใจว่าโลกยังคงหมุนอยู่บนแกนของมัน

พวกเขาแสดงความคิดเห็น สื่อสาร เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ แต่ไม่จำเป็นเลยสำหรับชีวิต ข้อมูลเกี่ยวกับลูก ๆ ของ Kirkorov และคู่หมั้นของ Dima Bilan จะมีประโยชน์ได้อย่างไร? ปิดแล็ปท็อปของคุณ, วางโทรศัพท์ของคุณลงให้ถอดปลั๊กสายไฟออกจากเราเตอร์ Wi-Fi

ปัญหาอีกประการหนึ่งคือถ้าพ่อแม่ของคุณตัดสินใจแทนคุณตลอดเวลา ในบางครอบครัว เด็กๆ มักจะสูญเสียนิสัยในการตัดสินใจเลือกสิ่งของตนเองและสนุกสนานกับตัวเองโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้ใหญ่ พวกเขาเต็มใจเล่นสิ่งที่เสนอให้และนั่งเงียบ ๆ หากทุกคนมีงานยุ่ง

คุณต้องสร้างความคิดของคุณเอง, เป็นเชิงรุก, ไม่ต้องรอ, ว่าพวกเขาจะโทรหาคุณและเชิญคุณ. รับสาย - อาจจะ แต่มีอีกคนหนึ่งที่เบื่ออยู่อีกด้านหนึ่ง

หากคุณรู้สึกเบื่อ จงทำให้ทุกคืนเป็นวันพิเศษ เพื่อว่าทุกวันจะได้ไม่อยู่อย่างไร้ประโยชน์ สร้าง ช่วยเหลือ ทดลอง

ลงทะเบียนเป็นอาสาสมัคร รับสุนัขจากศูนย์พักพิง และย้ายหญิงชราข้ามถนนในท้ายที่สุด ปรุงมันขึ้นมา « ฝันถึงมื้อเย็น" วาดภาพตามตัวเลข อัพเดทการตกแต่งภายใน.

เขย่าและร้องเพลง

ในความเป็นจริง, ความเบื่อหน่าย –แรงจูงใจที่ดีในการลุกขึ้นและดำเนินการ. หากคุณยอมรับว่าคุณเบื่อหน่ายกับชีวิต แสดงว่าคุณยอมรับกับความไม่พอใจกับการดำรงอยู่

เมื่อคุณยอมรับกับตัวเองว่าคุณเลือกเส้นทางที่ผิด คุณก็พร้อมที่จะมองเห็นความเป็นไปได้ สิ่งที่เหลืออยู่คือการคว้าพวกเขา

แต่อย่าตัดเชือกอย่างเด็ดขาด บ่อย​ครั้ง​ผู้​ที่​บอก​ว่า “ฉัน​เบื่อ​ชีวิต​สมรส” มัก​กังวล.

หลายคนละทิ้งครอบครัว ตกงาน ทิ้งลูกๆ และ... หลังจากผ่านไป 15 ปี พวกเขาก็พบว่าตัวเองอยู่ในจุดเดิม โดยมีเพียงรายล้อมไปด้วยคนอื่นเท่านั้น

บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องก้าวข้ามขอบเขตที่คุณตั้งไว้และแหกกฎเกณฑ์ต่างๆ. ทำไมคุณถึงไม่เตรียมตัวไปตกปลามาสามปีแล้ว?

ทำไมคุณถึงใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ดูทีวีและไม่ไปเที่ยวทะเล? ครั้งสุดท้ายที่คุณหนีออกจากออฟฟิศและพาครอบครัวไปสวนสัตว์คือเมื่อไหร่? เมื่อไหร่ที่คุณทำให้คนที่คุณรักมีความสุข ซื้อของเล่นสำหรับเด็ก และดอกไม้สำหรับผู้หญิงโดยไม่มีเหตุผล?

และอย่าพูด, ว่าคุณไม่มีเวลา. คุณเพียงแค่ลืม,ต้องการสิ่งใดอย่างลึกซึ้งและแท้จริงได้อย่างไรทำอย่างไรจึงจะไปสู่เป้าหมายและเอาชนะอุปสรรคได้

และอย่าคิดว่าอายุเป็นอุปสรรคต่อการเปลี่ยนแปลง เพื่อนของฉันคนหนึ่งทำงานเป็นวิศวกรในอุตสาหกรรมประมงจนกระทั่งเธออายุ 45 ปี และนี่คือกรอบความคิดด้านมนุษยธรรมโดยสมบูรณ์ ทุกชีวิตมีการกระจาย

แล้วในที่สุดเธอก็เบื่อจนทนไม่ไหว และเธอก็ก้าวเข้าสู่ความว่างเปล่า สู่สิ่งที่ไม่รู้จัก ตอนนี้เธอเป็นนักข่าวและนักเขียนที่มีชื่อเสียงในเมืองและได้รับรางวัลมากมายและเรียบง่าย มีความสุขกับชีวิตมนุษย์.

เมื่ออายุ 60 เธอกำลังสอนคนที่สาม ภาษาต่างประเทศและเดินทางบ่อยมาก คุณยินดีที่จะทำอะไรเพื่อหยุดความเบื่อ?

ความเบื่อคือความเงียบของจิตวิญญาณ มันเปลี่ยนสีชีวิตและครอบคลุมความรู้สึกทั้งหมดด้วยความเฉยเมยและความเศร้าโศก ไม่มีอะไรที่ทำให้เราพอใจหรือสนใจเรา ความไม่แยแสไม่อนุญาตให้คุณกำหนดแม้แต่ความปรารถนาบางอย่าง เราเริ่มตำหนิชีวิตเพราะขาดเหตุการณ์ต่างๆ เราบ่นแล้ว...ยังคิดถึงต่อไป ทำไมเราถึงเบื่อในชีวิต และจะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกเบื่อ นั่นคือสิ่งที่เราจะพูดถึงในวันนี้

• สาเหตุหลักของการสูญเสียความสนใจในชีวิตคือการไม่มีเป้าหมาย ไม่ ความกังวลเล็กน้อยซึ่งเปรียบเสมือนขยะที่อุดตันจิตสำนึกมากกว่าแต่เป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้เรารู้สึกถึงความสำคัญของการดำรงอยู่ของเรา เมื่อเรามีเป้าหมาย ทุกวันก็มีความหมาย และความคิดเกี่ยวกับความอ่อนแอของการดำรงอยู่ก็ไม่พบเข้ามาในจิตสำนึกของเรา
• เหตุผลที่สองคือขาดความมั่นใจในตนเอง หากคุณเชื่อว่าไม่มีสิ่งใดในโลกนี้ขึ้นอยู่กับคุณ คุณจะละทิ้งลำดับความสำคัญของชีวิตโดยอัตโนมัติ แม้ว่าคุณจะรู้สึกเบื่อที่จะอยู่กับสามีของตัวเอง แต่ก็หมายความว่าคุณไม่ไว้วางใจตัวเองและโลกรอบตัวคุณ
• หากคุณไม่เชื่อในความแข็งแกร่งของคุณ แสดงว่าคุณไม่มีความรักในตนเองมากพอ เห็นด้วย: มันไม่น่าเบื่อกับคนที่คุณรัก โดยเฉพาะถ้าคนที่คุณรักคือตัวคุณเอง

จะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อกับชีวิต?

การตัดสินใจต่อสู้กับความเบื่อหน่ายเป็นการก้าวแรกสู่การทำให้ชีวิตของคุณมีความหมายอีกครั้ง เราเสนอให้คุณ

ความเบื่อหน่ายและขาดความสุขในชีวิต เช่น ภาวะซึมเศร้า การทำงานหนัก หรือความเครียดทางวิตกกังวล วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับสิ่งนี้ในกรณีนี้คือสิ่งแวดล้อม ไปเที่ยวหรือพักผ่อน พบนักจิตวิทยา เปลี่ยนวิถีชีวิตหรือรูปลักษณ์ของคุณ จัดการกับปัญหาของคุณ - คุณสามารถหาวิธีแก้ปัญหาได้ ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ยังไงก็ตามถ้าเบื่อก็ต้องทำอะไรสักอย่าง

หากไม่มีภาวะซึมเศร้าหรือทำงานหนักเกินไป และสาเหตุของความเบื่อก็คือชีวิตกำลังดำเนินไปบนเส้นทางที่ราบรื่น และคุณรู้ว่ามีอะไรรอคุณอยู่ทุกรอบ ถึงเวลาลงมือทำธุรกิจและเพิ่มองค์ประกอบของความประหลาดใจ เพื่อให้ชีวิตเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ๆ ความสุขที่กลับมา และความเบื่อหน่ายและความน่าเบื่อหายไป คุณต้องทำทุกอย่างให้แตกต่างไปจากปกติ พยายามค้นหาตัวเองในสถานการณ์ที่ไม่ปกติในชีวิตประจำวัน

ผู้คนเป็นสัตว์ประหลาด เมื่อทุกสิ่งเลวร้ายปัญหาและปัญหาใหม่ ๆ เกิดขึ้นทุกวันซึ่งคุณไม่รู้ว่าจะหนีไปที่ไหนพวกเขาฝันถึงความมั่นคงและความสงบสุข เมื่อความมั่นคงและความสงบสุขที่รอคอยมานานมาถึง คนๆ หนึ่งก็จะรู้สึกเบื่อหน่าย

จะเริ่มต้นที่ไหน? จากที่ง่ายที่สุด ก่อนอื่น จำไว้ว่าคุณมีเป้าหมายหรือความคิดใดๆ ที่คุณเคยละเลยในอดีต โดยพูดกับตัวเองว่า “ตอนนี้ไม่ใช่เวลา ฉันจะทำมันในอนาคต” บางทีคุณอาจใฝ่ฝันที่จะดิ่งพสุธาบิน... บอลลูนอากาศร้อน, ใช้เวลาสองสามสัปดาห์ในปารีส, เล่นกีตาร์หรืออย่างอื่น? แน่นอนว่าเมื่อก่อนมีสิ่งที่คุณรักหรือต้องยอมแพ้ ตอนนี้อนาคตมาถึงแล้วเมื่อทุกอย่างสงบและมั่นคง ถึงเวลาที่จะจดจำงานอดิเรกของคุณและไล่ตามมัน

คนที่มีงานอดิเรกไม่เคยเบื่อ หากคุณไม่มีงานอดิเรก คุณจะรู้สึกเบื่อในเวลาว่างจากงานและความรับผิดชอบซึ่งเป็นเรื่องปกติ ค้นหางานอดิเรกของคุณ - มีสิ่งที่น่าสนใจมากมายในโลก ทุกอย่างก็ดูน่าเบื่อเหมือนกันใช่ไหม? คุณต้องมองย้อนกลับไป บ่อยครั้งผู้คนไม่สังเกตเห็นทางออกซึ่งอาจอยู่ในห้องถัดไปก็ได้

พยายามกระจายชีวิตของคุณ เริ่มใช้เส้นทางอื่นในการทำงาน ดูหนังเรื่องใหม่. ซื้อแผ่นดิสก์ที่ไม่ใช่เพลงโปรดและคุ้นเคยที่สุด แต่มีแนวเพลงคล้ายกัน แต่เป็นเพลงที่คุณไม่เคยฟังมาก่อน สำหรับบาร์บีคิวช่วงสุดสัปดาห์ อย่าไปสถานที่ปกติของคุณ แต่ไปสถานที่ใหม่ๆ สั่งอาหารอื่นๆ ในช่วงพักกลางวัน เปลี่ยนทรงผมของคุณ! การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์จะนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงในสถานะภายในอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องจำไว้ก็คือ คุณกำลังใช้ชีวิตในวันนี้เป็นครั้งแรกและครั้งสุดท้าย ทันทีที่พรุ่งนี้มาถึง วันนี้ก็จะกลายเป็นเมื่อวาน และไม่มีใครสามารถย้อนเวลาที่ใช้ไปกับเรื่องน่าเบื่อและความคิดเศร้าๆ ได้ ดึงตัวเองออกมาจากความเบื่อหน่าย เหมือนกับที่ Munchausen ดึงตัวเองออกจากหนองน้ำด้วยผมเปีย กล้า ใช้ชีวิตและรู้สึกได้!