กินอะไรเป็นอาหารเช้า ลีโอ โบเกเรีย มอบอาหารเช้าให้ศัตรูเหรอ? แพทย์โรคหัวใจชื่อดังกล่าวว่าการรับประทานอาหารตอนเช้าเป็นอันตราย หลักโภชนาการที่เหมาะสมไม่รวมอาหารเช้า

ลีโอ โบเกเรีย- แพทย์โรคหัวใจที่มีชื่อเสียง, ศาสตราจารย์, หัวหน้าศัลยแพทย์หัวใจของกระทรวงสาธารณสุขของสหพันธรัฐรัสเซียซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญที่หลายคนใฝ่ฝันที่จะได้รับการแต่งตั้ง การดูแลผู้ป่วยเขาศึกษาร่างกายมนุษย์อย่างครอบคลุมและได้ข้อสรุปที่ทำให้นักโภชนาการยุคใหม่ประหลาดใจ!

เราได้รับแจ้งว่าอาหารเช้าเป็นมื้อบังคับในแต่ละวัน เนื่องจากระบบเผาผลาญในร่างกายดำเนินไปอย่างถูกต้อง และไม่ควรข้ามไป ลีโอ โบเกเรียอ้างว่ารู้ วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องอดอาหาร: คุณเพียงแค่ต้องงดมื้อเช้าของคุณ การบอกว่าฉันสนใจข้อมูลนี้ก็ไม่ต้องพูดอะไรเลย เพราะฉันข้ามมื้อเช้าได้ง่ายกว่ามื้อเย็นมาก

วิธีกินเพื่อลดน้ำหนัก

“ กินอาหารเช้าด้วยตัวเอง - นี่เป็นเรื่องไร้สาระอย่างยิ่ง ฉันหมายถึงอาหารเช้าเต็มรูปแบบ เนื่องจากคุณตื่นขึ้น ร่างกายของคุณเริ่มกลับสู่สภาพการทำงาน คุณนั่งลงที่โต๊ะ กินจานเนื้อ แป้ง และล้างมันด้วยอะไรสักแก้วใหญ่ ถ้าอย่างนั้นคุณก็แต่งตัวไปทำงาน - แล้วคุณเป็นคนงานแบบไหน? ทางสรีรวิทยาล้วนๆ

นานมาแล้ว เมื่อความร่วมมือระหว่างโซเวียตและอเมริกาเริ่มต้นขึ้น ฉันสังเกตเห็นว่าศัลยแพทย์ที่มีชื่อเสียงมากมักจะดื่มกาแฟแก้วเล็กๆ ในตอนเช้า ทั้งหมด! ตอนเที่ยง (เรียกว่ามื้อเที่ยง) จะเป็นแซนด์วิชชนิดหนึ่ง

แล้วตอนเย็นกลับมาบ้านก็กินข้าวตามปกติก็ไปสระน้ำ ว่ายน้ำ อ่านหนังสือ...จึงให้อาหารเช้าแก่ศัตรู มื้อกลางวันก็กินของว่าง ตอนเย็น (แต่ไม่ดึก)ก็กิน ตามปกติแล้วจึงออกกำลังกาย จากการสังเกตของฉัน ในประเทศที่ผู้คนอาศัยอยู่เป็นเวลานานพวกเขาจะใช้ชีวิตเช่นนี้…”

David Levitsky จากมหาวิทยาลัย Cornell ได้ทำการวิจัยอย่างกว้างขวางซึ่งแสดงให้เห็นว่า หากคุณงดอาหารเช้าอย่างน้อยสองสามครั้งต่อสัปดาห์ คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างมาก! ผู้ที่ไม่รับประทานอาหารในตอนเช้าจะรู้สึกหิวอย่างรุนแรงในมื้อกลางวัน แต่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะรับประทานอาหารกลางวันมากกว่าคนอื่นๆ แต่มีปริมาณแคลอรี่ที่รับประทานต่อวันน้อยกว่าผู้ที่รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำ

หากคุณกำลังคิดถึง กินอย่างไรเพื่อลดน้ำหนักอย่าลืมลองใช้แผนโภชนาการนี้ มีข้อห้ามเฉพาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องการติดตามระดับน้ำตาลในเลือดเท่านั้น สำหรับพวกเราที่เหลือ นี่เป็นแผนที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์แบบ!

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า ให้ทำอย่างน้อยที่สุด การออกกำลังกายและพยายามหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด Leo Boqueria ประกอบด้วยชีสแปรรูป มูสลี่ ไส้กรอก และซีเรียล การปรุงอาหารทันที, ชีสนมเปรี้ยว, น้ำผลไม้บรรจุกล่อง

คนลดน้ำหนักพวกเขารู้ว่าการมีความสุขกับร่างกายและความภาคภูมิใจในกำลังใจของตัวเองนั้นดีแค่ไหน ลองใช้เทคนิคนี้จากแพทย์ผู้มีชื่อเสียง นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการควบคุมน้ำหนักของคุณ!

มอบอาหารเช้าให้กับศัตรู

เชื่อกันมานานแล้วว่าเพื่อคุณภาพและ ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วฉันต้องงดอาหารเย็น เชื่อกันว่าการเผาผลาญของผู้คนช้าลงอย่างมากในตอนเย็น นอกจากนี้ยังเป็นอาหารเย็นที่กลายเป็นของฝากเกม ด้วยระบบดังกล่าว อาหารเช้าจึงเป็นมื้ออาหารที่ถูกต้องที่สุดของวัน และยิ่งหนาแน่นมากเท่าไรก็ยิ่งดีต่อร่างกาย สุขภาพ และการลดน้ำหนักเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม การวิจัยสมัยใหม่ยังสร้างความประหลาดใจให้กับนักโภชนาการที่มีประสบการณ์อีกด้วย ความจริงก็คือแพทย์โรคหัวใจชาวรัสเซีย Leo Bockeria หักล้างทฤษฎีที่ว่าอาหารเช้าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ในความเห็นของมืออาชีพ นี่คือสิ่งที่ควรละทิ้ง เขาเชื่อว่าอาหารเย็นเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักอย่างมีคุณภาพและดีต่อสุขภาพ แพทย์โรคหัวใจระบุว่ามันเป็นเรื่องของสรีรวิทยาปกติ

อาหารเช้า อาหารเย็น และการลดน้ำหนักเกี่ยวข้องกันอย่างไร? คุณควรยอมแพ้อะไรจริงๆ? และอะไรจะดีไปกว่าการเพิกเฉยตามเงื่อนไข ชีวิตที่ทันสมัย? เราต้องดูรายละเอียดให้มากกว่านี้!

ทำไมเราถึงน้ำหนักขึ้น

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้นสัมพันธ์กับภาวะโภชนาการที่ไม่ดีเป็นหลัก แน่นอนว่าหากเรามองข้ามปัญหาเรื่องความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือสุขภาพไป เป็นการละเมิดโภชนาการ (คุณภาพหรือระบอบการปกครอง) ที่สามารถทำลายรูปร่างได้ ด้วยเหตุนี้การรักษาโภชนาการที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญมาก หรือดูว่าคุณกินอะไรและเมื่อไหร่

การเพิ่มของน้ำหนักก็เกิดขึ้นเนื่องจากการกระจาย CBJU ที่ไม่เหมาะสม KBJU คือแคลอรี่ โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต มีน้อยคนที่รู้ แต่ไม่ควรรับประทานคาร์โบไฮเดรตในตอนเช้า และหลายคนละเลยกฎนี้เมื่อรับประทานซีเรียล โดยเฉพาะซีเรียลสำเร็จรูป

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเพิ่มน้ำหนักเนื่องจากความเข้าใจผิดอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นกับเรา ตัวอย่างเช่น เชื่อกันมานานแล้วว่าการเผาผลาญจะช้าลงในตอนเย็น แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องจริง แต่ตามที่นักโภชนาการกล่าวไว้ ไม่ได้หมายความว่าคุณควรหยุดรับประทานอาหารเย็น

กินอย่างไรให้ฉลาดเพื่อลดน้ำหนัก

ดังนั้นหากคุณปฏิบัติตามศีลของแพทย์โรคหัวใจ Leo Boqueria ก็ควรปฏิเสธอาหารเช้าจะดีกว่า ทำไม เพราะในตอนเช้าร่างกายยังไม่พร้อมที่จะทำงาน และเมื่ออาหารเข้าสู่ร่างกาย ยังไม่ได้รับสัญญาณที่เกี่ยวข้องจากสมอง อาหารได้รับการประมวลผลไม่ดี เชื่องช้า และไม่เหมาะสมโดยสิ้นเชิง

นั่นคือสาเหตุที่ผู้คนเริ่มประสบกับความหิวโหยในตอนเที่ยง ช่วงนี้ร่างกายตื่นตัวพร้อมทำงาน

หลายคนเชื่อว่าควรดื่มน้ำผสมมะนาวก่อนอาหารเช้าครึ่งชั่วโมง พวกเขากล่าวว่าสิ่งนี้ทำให้ท้องตื่น อย่างไรก็ตามนี่ไม่เป็นความจริงเลย ในกรณีนี้ร่างกายยังคงเฉื่อยชามาก ดังนั้นทั้งครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมงครึ่งจะไม่ส่งผลต่อคุณภาพการดูดซึมอาหารแต่อย่างใด นั่นเป็นเหตุผล การตัดสินใจที่ดีที่สุด– งดมื้อเช้าแทนมื้อเย็น

หลักการ โภชนาการที่เหมาะสมไม่รวมอาหารเช้า

อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรงดอาหารเช้าโดยไร้เหตุผล นอกจากนี้ยังมีหลักการบางประการที่ต้องปฏิบัติตาม

- งดอาหารเช้า แต่อย่ากินมากเกินไปในตอนกลางคืนแน่นอนว่าตอนเย็นคุณจะหิวมาก แต่ยังลุกจากโต๊ะด้วยความหิวเล็กน้อย การกินมากเกินไปสามารถเพิ่มความเครียดให้กับกระเพาะอาหารและร่างกายของคุณเท่านั้น และสัญญาณเกี่ยวกับการกินมากเกินไปจะใช้เวลานานกว่าจะไปถึงสมอง เชื่อฉันเถอะ 20 นาทีหลังจากนั้นคุณจะไม่รู้สึกหิวอีกต่อไป

- กินโปรตีนและไฟเบอร์ให้มากๆ ในมื้อเย็นแน่นอนว่านี่คือเนื้อสัตว์ ปลา ผัก พืชตระกูลถั่วก็เหมาะเช่นกัน ตัวอย่างเช่นถั่ว พวกเขาคือคนที่จะทำให้คุณอิ่มและป้องกันไม่ให้คุณได้รับ น้ำหนักเกิน. ถึงแม้จะไม่มีระบบอาหารเช้าก็ตาม

- หลีกเลี่ยงของหวาน น้ำอัดลม แป้ง และอาหารรมควันดิบของขบเคี้ยวและขนมหวานเหล่านี้มีแต่จะทำให้ร่างกายของคุณระคายเคืองเท่านั้น การงดอาหารเช้าไม่ใช่การควบคุมอาหาร แต่เมื่อถึงเวลาอาหารกลางวัน ร่างกายของคุณจะอยากทานของอร่อย อย่าปล่อยให้สมองของคุณฉลาดกว่าคุณ! อาหารรมควันและอาหารเค็มสามารถกักเก็บน้ำในร่างกายได้อย่างมาก และน้ำตาลจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นเท่านั้น เชื่อฉันเถอะว่าหลังจากนี้คุณจะรู้สึกแย่ ดังนั้นจึงไม่คุ้มที่จะเสี่ยง

- ดื่มน้ำมากๆอย่างน้อยสองลิตร น้ำสะอาดในหนึ่งวัน. อย่างไรก็ตาม นักโภชนาการแนะนำให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วก่อนอาหารเย็น มีการเคลื่อนไหวทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องที่นี่: ท้องอิ่มจึงรับประทานอาหารน้อยลง คุณไม่สามารถดื่มหลังอาหารเย็นได้ อย่างมากที่สุด ผู้เชี่ยวชาญอนุญาตให้คุณดื่มน้ำหนึ่งแก้วสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน

— หลังอาหารเย็น (หนึ่งชั่วโมงครึ่งต่อมา) ให้ออกกำลังกายประเภทเบาๆ เหมาะ: วิ่ง สควอท แพลงก์ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบเบาๆ

ดังนั้นในการลดน้ำหนัก คุณจำเป็นต้องพิจารณาระบบโภชนาการของคุณใหม่ บางทีคุณอาจเป็นคนที่ไม่เหมาะกับโครงการนี้ ท้ายที่สุดแล้ว หากคุณต้องพึ่งพาอาหารเช้าเป็นอย่างมาก การเปลี่ยนแปลงกะทันหันอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ของคุณได้

อย่างไรก็ตามแม้จะใช้ระบบปฏิเสธอาหารเช้าก็ตาม เช่น ถ้าเราถือว่าเป็นอาหารพิเศษที่ไม่เข้มงวด ลองงดอาหารเช้าจากอาหารของคุณและรวมอาหารเย็นที่มีโปรตีนสูง

Leo Bokeria เป็นแพทย์โรคหัวใจ, ศาสตราจารย์, หัวหน้าศัลยแพทย์หัวใจที่มีชื่อเสียงของกระทรวงสาธารณสุขของสหพันธรัฐรัสเซียซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญที่หลายคนใฝ่ฝันที่จะได้รับการแต่งตั้ง การดูแลผู้ป่วยเขาศึกษาร่างกายมนุษย์อย่างครอบคลุมและได้ข้อสรุปที่ทำให้นักโภชนาการยุคใหม่ประหลาดใจ!

เราได้รับแจ้งว่าอาหารเช้าเป็นมื้อบังคับในแต่ละวัน เนื่องจากระบบเผาผลาญในร่างกายดำเนินไปอย่างถูกต้อง และไม่ควรข้ามไป ลีโอ โบเกเรียอ้างว่ารู้ วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องอดอาหาร: คุณเพียงแค่ต้องงดมื้อเช้าของคุณ การบอกว่าฉันสนใจข้อมูลนี้ก็ไม่ต้องพูดอะไรเลย เพราะฉันข้ามมื้อเช้าได้ง่ายกว่ามื้อเย็นมาก

วิธีกินเพื่อลดน้ำหนัก

“ กินอาหารเช้าด้วยตัวเอง - นี่เป็นเรื่องไร้สาระอย่างยิ่ง ฉันหมายถึงอาหารเช้าเต็มรูปแบบ เนื่องจากคุณตื่นขึ้น ร่างกายของคุณเริ่มกลับสู่สภาพการทำงาน คุณนั่งลงที่โต๊ะ กินจานเนื้อ แป้ง และล้างมันด้วยอะไรสักแก้วใหญ่ แต่งตัวไปทำงาน แล้วคุณคนไหนเป็นลูกจ้าง? ทางสรีรวิทยาล้วนๆ

นานมาแล้ว เมื่อความร่วมมือระหว่างโซเวียตและอเมริกาเริ่มต้นขึ้น ฉันสังเกตว่าในตอนเช้า ศัลยแพทย์รายใหญ่มาก พวกเขาดื่มกาแฟแก้วเล็ก ทั้งหมด! ในตอนเที่ยงนี่คือสิ่งที่พวกเขาเรียกว่าอาหารกลางวัน - มันคือแซนด์วิชชนิดหนึ่ง

คุณต้องการตู้เซฟแต่ไม่แน่ใจว่าจะซื้อได้ใช่หรือไม่ นี่คือราคาที่ปลอดภัยสำหรับคุณที่เผยแพร่บนอินเทอร์เน็ต แวะมา..

แล้วตอนเย็นกลับมาบ้านก็กินข้าวตามปกติแล้วไปลงสระน้ำ ว่ายน้ำ อ่านอะไรตรงนั้น...จึงให้อาหารเช้าแก่ศัตรู มื้อกลางวันก็กินของว่าง ตอนเย็น (แต่ไม่ดึก) กินตามปกติแล้วออกกำลังกาย จากการสังเกตของฉัน ในประเทศที่ผู้คนอาศัยอยู่เป็นเวลานานพวกเขาจะใช้ชีวิตเช่นนี้…”

David Levitsky จากมหาวิทยาลัย Cornell ได้ทำการวิจัยที่น่าสนใจซึ่งแสดงให้เห็นว่า หากคุณงดอาหารเช้าอย่างน้อยสองสามครั้งต่อสัปดาห์ คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างมาก! ผู้ที่ไม่รับประทานอาหารในตอนเช้าจะรู้สึกหิวอย่างรุนแรงในมื้อกลางวัน แต่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะกินมากกว่าคนอื่นๆ แต่มีปริมาณแคลอรี่ที่รับประทานต่อวันน้อยกว่าผู้ที่รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำ

หากคุณกำลังคิดถึง กินอย่างไรเพื่อลดน้ำหนักอย่าลืมลองใช้แผนโภชนาการนี้ มีข้อห้ามเฉพาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องการติดตามระดับน้ำตาลในเลือดเท่านั้น สำหรับพวกเราที่เหลือ นี่เป็นแผนที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์แบบ!

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า ควรออกกำลังกายให้น้อยที่สุดและพยายามหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด Leo Bokeria แสดงรายการเหล่านี้เป็นชีสแปรรูป มูสลี ไส้กรอก ซีเรียลสำเร็จรูป ชีสนมเปรี้ยว และน้ำผลไม้บรรจุกล่อง

คนลดน้ำหนักพวกเขารู้ว่าการมีความสุขกับร่างกายและความภาคภูมิใจในกำลังใจของตัวเองนั้นดีแค่ไหน ลองใช้เทคนิคนี้จากแพทย์ผู้มีชื่อเสียง นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการควบคุมน้ำหนักของคุณ!

1. มอบอาหารเช้าให้ศัตรู!

=======================================================

1. มอบอาหารเช้าให้ศัตรู!

ดร.ลีโอ บอคเคเรีย ปฏิวัติโภชนาการ ลีโอ โบเกเรีย - มีชื่อเสียง แพทย์โรคหัวใจ, ศาสตราจารย์, หัวหน้าศัลยแพทย์หัวใจของกระทรวงสาธารณสุขแห่งสหพันธรัฐรัสเซีย, ผู้เชี่ยวชาญ,ที่หลายคนใฝ่ฝันอยากจะไปร่วมงาน ขณะดูแลผู้ป่วยท่านได้ศึกษาร่างกายมนุษย์อย่างครอบคลุมและได้ข้อสรุปที่น่าประหลาดใจนักโภชนาการยุคใหม่!

เราจะบอกว่าอาหารเช้านั้นการบริโภคอาหารที่จำเป็นเนื่องจากการเผาผลาญเกิดขึ้นในร่างกายถูกต้องและไม่ควรพลาดไม่ว่ากรณีใดๆ ลีโอ โบเกเรีย อ้างว่าใครจะรู้วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องอดอาหาร คุณแค่ต้องยอมแพ้มื้อเช้า เพื่อบอกว่าฉันสนใจข้อมูลนี้ -ไม่มีอะไรจะพูด เพราะฉันข้ามมื้อเช้าได้ง่ายกว่ามื้อเย็นมาก ยังไงกินเพื่อลดน้ำหนัก

“ กินอาหารเช้าด้วยตัวเอง - นี่มันเป็นเรื่องไร้สาระจริงๆฉันหมายถึงอาหารเช้าแบบเต็มรูปแบบ เพราะตื่นมาร่างกายก็เริ่มมา

ในสภาพการทำงาน คุณนั่งลงที่โต๊ะ กินจานเนื้อ แป้ง ล้างมันด้วยบางสิ่งแก้วใหญ่ จากนั้นคุณก็แต่งตัวไปทำงาน - แล้วไงล่ะคุณเป็นคนงานหรือเปล่า? ทางสรีรวิทยาล้วนๆ ฉันมานานแล้วเมื่อมันเริ่มต้นความร่วมมือระหว่างโซเวียตและอเมริกาสังเกตเห็นว่ามีชื่อเสียงมากอย่างดีที่สุด ศัลยแพทย์ดื่มกาแฟแก้วเล็กๆ ในตอนเช้า ทั้งหมด!

ตอนเที่ยง (นี่เรียกว่าอาหารกลางวัน) นี่คือแซนด์วิชชนิดหนึ่ง และในตอนเย็นเขากลับบ้านกินข้าวตามปกติก็ลงสระ ว่ายน้ำ อ่านหนังสือ...

ดังนั้นให้อาหารเช้าแก่ศัตรู มื้อกลางวัน - ทานของว่างในตอนเย็น (แต่ไม่ลึก ในตอนเย็น) - กินข้าวตามปกติแล้วออกกำลังกาย จากการสังเกตของฉันในประเทศที่ผู้คนอยู่มานานก็ใช้ชีวิตแบบนี้...” David Levitsky จาก Cornellมหาวิทยาลัยได้ทำการวิจัยอย่างกว้างขวางซึ่งแสดงให้เห็นว่าหากการงดอาหารเช้าอย่างน้อยสัปดาห์ละสองสามครั้งสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้!

ผู้ที่ไม่รับประทานอาหารในตอนเช้าจะรู้สึกหิวเฉียบพลันในช่วงอาหารกลางวัน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะกินข้าวเย็นมากกว่าคนอื่นๆ เลยแต่มีแคลอรี่ที่รับประทานต่อวันน้อยกว่าผู้ที่รับประทานเป็นประจำกินข้าวเช้า. หากคุณสงสัยว่ากินอย่างไรเพื่อลดน้ำหนักอย่าลืมลองใช้แผนโภชนาการนี้ มีข้อห้ามสำหรับเท่านั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องติดตามระดับน้ำตาลในเลือด สำหรับสำหรับคนอื่นๆ นี่เป็นแผนที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์แบบ!

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่าควรทำอย่างน้อยที่สุดออกกำลังกายให้น้อยที่สุดและพยายามหลีกเลี่ยงบางอย่าง

สินค้า. Leo Boqueria ประกอบด้วยชีสแปรรูป มูสลี่ ไส้กรอก และซีเรียล อาหารสำเร็จรูป ชีสนมเปรี้ยว น้ำผลไม้บรรจุกล่อง คนลดน้ำหนักรู้ว่าการมีความสุขกับร่างกายของคุณและภูมิใจในความแข็งแกร่งของคุณนั้นดีแค่ไหน

ลองใช้เทคนิคนี้จากแพทย์ชื่อดังซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง ควบคุมน้ำหนักของฉันซึ่งฉันรู้

2. มะนาวมีฤทธิ์แรงกว่าเคมีบำบัดถึง 10,000 เท่า!

อย่าลืมเก็บไว้เพื่อตัวคุณเอง บนผนังเพื่อไม่ให้คุณสูญเสียมัน! โรคมะเร็งเป็นผลตามมาความเป็นกรดของร่างกาย และได้รับการปฏิบัติเหมือนโรคเชื้อราทุกชนิดการทำให้เป็นด่าง ขัดแย้งสด น้ำมะนาวถ้ามันบริโภคในรูปแบบบริสุทธิ์ ไม่มีน้ำตาล มีคุณสมบัติเป็นด่างที่มีประสิทธิภาพและปรับสมดุลค่า pH ที่ถูกรบกวนให้เป็นปกติโดยเพิ่มขึ้นความเป็นกรดของร่างกาย ดังนั้นในอายุรเวชมะนาวจึงถือว่ามีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่งผลิตภัณฑ์สำหรับมนุษย์

แต่ถ้าคุณกินมะนาวกับน้ำตาลแล้วล่ะก็ในทางตรงกันข้ามมันไม่ลด แต่เพิ่มความเป็นกรด ตามอายุรเวทบุคคล

กินมะนาวทุกวันหรือดื่มน้ำมะนาวทุกวัน (ทำแบบนี้ดีกว่า ในตอนเช้า) จะไม่เจ็บ สิ่งเดียวที่ต้องพิจารณาก็คือควรบริโภคมะนาวและควรดื่มชากับมะนาวโดยไม่มีเมล็ดซึ่งมีผลตรงกันข้าม (มีพิษมาก) และทำให้เป็นกลางทั้งหมดการกระทำที่เป็นประโยชน์ เพื่อไม่ให้ทำลายเคลือบฟัน น้ำมะนาว แม้แต่น้ำมะนาว

ควรดื่มส่วนผสมที่เจือจางด้วยหลอดแล้วบ้วนปากให้สะอาด คุณสามารถใช้น้ำที่มีปริมาณโซดาอ่อนได้ เลมอนแรงกว่าเคมีบำบัดถึง 10,000 เท่า!

นี่คือคำสุดท้ายในทางการแพทย์ วิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษา มะเร็ง! สถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์, 819 N. L. L. K. Charles Street บัลติมอร์, แมริแลนด์1201. มะนาว (ส้ม) เป็นอาหารมหัศจรรย์ที่สามารถฆ่าคนได้เซลล์มะเร็ง แรงกว่าเคมีบำบัดถึง 10,000 เท่า! ทำไมเราไม่รู้เรื่อง.นี้? เนื่องจากมีห้องปฏิบัติการสนใจสร้างสารสังเคราะห์เวอร์ชันที่จะนำผลกำไรมหาศาลมาให้พวกเขา ตอนนี้คุณสามารถช่วยได้เพื่อนที่ต้องการความช่วยเหลือโดยแจ้งให้เขา/เธอทราบว่าน้ำมะนาวสามารถป้องกันโรค ลองคิดดูว่าจะเปิดสิ่งนี้ได้กี่คนเป็นความลับที่เก็บไว้เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อผลกำไรมหาเศรษฐีและบริษัทขนาดใหญ่ เป็นไปได้ ตัวแปรที่แตกต่างกันใช้มะนาว: คุณสามารถกินเนื้อ น้ำผลไม้ ทำเครื่องดื่ม เชอร์เบท คุกกี้ และฯลฯ... มะนาวได้รับการยกย่องว่ามีคุณธรรมหลายประการ แต่สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคืออิทธิพลซึ่งมีอยู่บนซีสต์และเนื้องอก เป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วต่อต้านมะเร็งทุกชนิด ก็ถือว่ามีอันตรายเป็นอย่างมากเลยทีเดียวประเภทของมะเร็ง นอกจากนี้ยังถือเป็นองค์ประกอบต่อต้านจุลินทรีย์ด้วย

นอกจาก มะนาวควบคุมความดันโลหิต ช่วยลดความดันโลหิตสูง มะนาวก็ใช้ได้ผลเช่นกันยากล่อมประสาทลดความตึงเครียดและความผิดปกติของระบบประสาท ข้อมูลนี้ผ่านแล้วการทดสอบในห้องปฏิบัติการมากกว่า 20 ครั้งตั้งแต่ปี 1970 และแสดงผลลัพธ์ดังต่อไปนี้:มะนาวทำลายเซลล์มะเร็งในมะเร็ง 12 ชนิด รวมทั้งมะเร็งด้วยเต้านม ต่อมลูกหมาก ตับอ่อน... องค์ประกอบ ต้นมะนาวแสดงที่ 10,000ครั้งหนึ่ง คะแนนสูงสุดกว่าผลิตภัณฑ์ Adriamycin ก็คือตัวยานั่นเองที่นิยมใช้กันในโลกของเคมีบำบัด ชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็ง

และที่น่าแปลกใจยิ่งกว่านั้นคือการบำบัดด้วยมะนาวประเภทนี้มีแต่จะทำลายเท่านั้น เซลล์มะเร็งเนื้อร้ายโดยไม่ส่งผลกระทบต่อเซลล์ที่แข็งแรง

ปัญหาเกี่ยวกับปอดไม่ได้จำกัดอยู่เพียงเท่านั้น สำหรับผู้สูบบุหรี่ ชาวเคียฟซึ่งทุกวันนี้ต้องเผชิญกับควันไฟอันชั่วร้ายที่ปกคลุมอยู่คนทั้งเมืองสามารถสัมผัสได้ด้วยตนเอง และถึงแม้คนรักยาสูบจะมีความพิเศษกลุ่มเสี่ยง สูตรล้างปอดนี้เหมาะสำหรับทุกคน ผู้เขียนของมันรับประกัน: คุณสามารถชำระล้างสารนิโคตินและน้ำมันดินในร่างกายได้เพียงเท่านั้นสามวัน! สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสองวันก่อนเริ่มใช้เทคนิคนี้ -คุณไม่ควรบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม ประเด็นก็คือพวกเขาสามารถชะลอตัวลงได้มิฉะนั้นและหยุดกระบวนการล้างพิษโดยสิ้นเชิง ช่วงเย็นก่อนวันแรกของคุณดีท็อกซ์ดื่มชาสมุนไพรที่คุณชื่นชอบก่อนนอน

นั่นคือสิ่งที่ ประกอบด้วยขั้นตอนทั้งหมด

1. บีบน้ำมะนาว 2 ผลแล้วเจือจางด้วย 300 มลน้ำ. ดื่มส่วนผสมในตอนเช้า-ก่อนอาหารเช้า

2. บี ตลอดทั้งวัน ดื่มน้ำสับปะรดหรือน้ำเกรพฟรุต 300 มล. (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งแล้วแต่อันที่คุณชอบที่สุด) คุณเพียงแค่ต้องดื่มมันคั้นสด ถ้าคุณไม่ชอบมันลิ้มรส (เกรปฟรุต - ขม, สับปะรด - หวานร้าย) ผัดให้เข้ากันน้ำแร่. ผลไม้ทั้งสองชนิดนี้ช่วยล้างปอดได้ดีเยี่ยม

3. ดื่ม 300 มลน้ำแครอทคั้นสดระหว่างอาหารเช้าและอาหารกลางวัน แครอททำให้เลือดเป็นด่างและยังช่วยกระตุ้นกระบวนการล้างพิษอีกด้วย

4. ในมื้อเที่ยง ดื่มน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม 400 มล. โพแทสเซียมพบได้ในหัวบีท ผักชีฝรั่ง และมะเขือเทศ. หากน้ำผักไม่เหมาะกับคุณ ให้กินภายในให้มากที่สุดมะเดื่อและอัลมอนด์สามวันนี้ หรือถ้าทำได้ก็กินวันละครั้งผักข้างต้นให้ได้มากเท่าที่จำเป็นในการผลิตได้ 2 ชนิดน้ำผลไม้แก้ว 200 มล.

5. ดื่มน้ำแครนเบอร์รี่แก้วใหญ่ก่อนนอน. แครนเบอร์รี่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่สะสมในปอดได้อย่างรวดเร็ว

มลพิษ.

6. ในช่วงไม่กี่วันนี้ คุณจะต้องหาเวลา 20 นาทีเพื่อ อาบน้ำอุ่น เมื่อคุณนอนในนั้นร่างกายจะกำจัดออกได้อย่างมีประสิทธิภาพสารพิษผ่านทางน้ำ

7. สามารถรวมน้ำมันยูคาลิปตัสไว้ในข้อบังคับได้โปรแกรม. ตั้งหม้อน้ำให้ร้อน (สูงแต่ไม่ต้องเดือด) ใส่ลงไป

5-10 หยด น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส วางหัวของคุณไว้เหนือกระทะโดยตรงและ คลุมด้วยผ้าเช็ดตัว สูดไอน้ำเข้าไปจนกระทั่งน้ำเย็นลง

ใช่ เรายอมรับว่ามีกฎเกณฑ์มากเกินไปและน้ำผลไม้ในอาหารด้วย คุณต้องดื่มของเหลวมากกว่าสองลิตรต่อวัน แต่ท้ายที่สุดแล้ว การเสียสละเหล่านี้จะต้องทำเพียงสามวันเท่านั้น! และนี่คือกรณีที่ความเร็วจ่ายสำหรับค่าใช้จ่าย อาหาร "-1 กิโลกรัมต่อวัน" 07.00 น. - สีเขียว

ชาไม่มีน้ำตาล

9 ชั่วโมง - ไข่ต้ม

11 โมง - 1 ช้อนโต๊ะ ลูกเกดนึ่งหนึ่งช้อน

13 ชั่วโมง - 100 กรัม เนื้อต้ม (โดยเฉพาะไก่, เนื้อวัว)

15 ชั่วโมง - น้ำมะเขือเทศ 1 แก้ว

17 โมง - ไข่ 19 โมง - แอปเปิ้ล

21 ชั่วโมง - นม 1 แก้ว (ควรเป็น kefir)

ลักษณะเด่น: - ถ้าเป็นไปได้ ให้กินทุกอย่างที่ไม่ใส่เกลือ

ไม่มีทาง กรณีห้ามเปลี่ยนอาหาร ห้ามข้ามมื้อ!

กินอย่างเคร่งครัดตามนาฬิกา!

ดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ อย่าลืมมีน้ำหนึ่งแก้วอยู่ระหว่างนั้น มื้ออาหาร ชาและกาแฟไม่ถือเป็นน้ำ

อาหารไม่เหมาะสำหรับผู้เป็นมังสวิรัติ

ถ้าฉันไปที่ไหนสักแห่ง ฉันจะพกชุดปฐมพยาบาลติดตัวไปด้วย ในรอบ 15 ปี ผมเปิดได้ไม่จำกัด ความเป็นไปได้ของการรักษาด้วยไอโอดินอล เมื่อหลายปีก่อนฉันป่วยหนักด้วยอาการเจ็บคอไม่ใช่พูดคุยได้ เพื่อนคนหนึ่งแนะนำให้ฉันซื้อไอโอดินอลที่ร้านขายยาและบ้วนปาก สองวันต่อมา ฉันก็แข็งแรงดี ครั้งหนึ่งเคยไปโรงพยาบาลเพื่อนบ้านมีอาการอาหารเป็นพิษ: ท้องเสีย, อาเจียน. ฉันต้องทนทุกข์ทรมานทั้งคืน ฉันให้เธอดื่ม

1 ช้อนโต๊ะ ล. ไอโอดินอล และอีกสองชั่วโมงต่อมาเธอก็เตรียมพร้อมสำหรับการเต้นรำแล้ว และต่อไป วันที่ยาหายไปจากร้านขายยา เพื่อนบ้านอีกคนมีอาการบวมเป็นน้ำเหลืองที่แก้มของเธอสีดำ. ฉันทำการบีบอัดไอโอดินอลหลายครั้งและหลังจากนั้นสามวันมันก็เหมือนกับว่าก็ไม่มีอะไร. พี่ชายของฉันลวกมือจากนิ้วถึงข้อศอก (สีแดงเข้ม)หลังจากบีบอัดสองครั้ง ก็ไม่มีใครสังเกตเห็นว่ามือไหนมีแผลไหม้ และฉันก็เจาะกระดูกอ่อนงอกขึ้นที่หูและติ่ง แต่ฉันใช้สำลีกับไอโอดีนแน่นครั้งหนึ่งและหลังจากสามวันทุกอย่างก็คลี่คลาย สามีของฉันถูกกิ่งไม้ฟาดเข้าตาที่เดชาของเขาในป่า

มันเฆี่ยนและกระจกตาแตก เรามีไอโอดินอลติดตัวอยู่เสมอและบรรเทาความเจ็บปวดได้ ทันที. ขั้นแรก เราใช้การประคบบริเวณดวงตาที่ปิดเป็นเวลาประมาณ 20 นาทีทุกวัน(ถือด้วยนิ้ว) จากนั้นวันเว้นวัน วันเว้นวัน และสัปดาห์ละครั้งเราได้รับการรักษาเป็นเวลาหกเดือน สามีของฉันไปหาหมอตา และหมอบอกว่าทุกอย่างหายดีแล้ว

ฉันรู้สึกประหลาดใจและถามว่าฉันใช้อะไรรักษามัน) ครั้งหนึ่งฉันหยิบขึ้นมาตอนอาบน้ำที่โรงงานในบ้านเกิดของฉัน เชื้อรา (บนนิ้วมือและเล็บ) เขาทรมานฉันมา 10 ปีและไอโอดีนอีกครั้งลูกประคบจะหายภายในไม่กี่วัน Hematomas ก็หายไปเช่นกัน 5-6บีบอัด - และไม่เหลือร่องรอย ควรกดการบีบอัดทั้งหมดให้แน่นอย่างจำเป็น. และโรคงูสวัดปกคลุมฉันสามครั้ง และครั้งหนึ่งมาก

เพื่อนๆ อย่าลิดรอนโอกาสที่จะค้นพบคำตอบ!

4.รู้อย่างนี้แล้วเลิกเทน้ำข้าวได้เลย!

ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีแอนะล็อก สมัยก่อน สูตรอาหารจีน — คลังคำแนะนำอันทรงคุณค่าต่อสุขภาพของคุณอย่างแท้จริง ผ่านการทดสอบตามเวลาความรู้มี พลังวิเศษและช่วยเหลือในกรณีที่ธรรมดากองทุนไม่มีผลกระทบต่อสถานการณ์ ประเทศจีนมีชื่อเสียงในเรื่องความรักในข้าว และไม่ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการยกย่องอย่างสูงจากชาวจีน

ข้าวที่หุงอย่างเหมาะสมอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อร่างกายซึ่งมีส่วนช่วยในการประสานงานของทุกคนระบบสำคัญช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นสารและยังยืดอายุอีกด้วย! กินข้าวแล้วร่างกายจะขับถ่ายจากสารพิษ - อาหารนี้มีความสามารถที่น่าทึ่งในการกำจัดอันตรายสารประกอบมีผลดีต่อการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้อย่างมาก แต่ยังผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่ามากกว่าข้าวก็คือน้ำข้าว...ถ้าคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับ คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมน้ำข้าวตอนนี้คุณจะพบกับสิ่งใหม่ทางที่ ชีวิตที่มีสุขภาพดี! ร่างกายในอุดมคติ พลังงาน ความแข็งแรง และสุขภาพผิวที่ดี -สหายของผู้ดื่มน้ำข้าว น้ำข้าวอิ่มแล้วร่างกายที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน รักษาโรคกระเพาะ ควบคุมความดันโลหิตป้องกันการเกิดมะเร็ง

ทราบถึงคุณสมบัติด้านความงามอันเป็นเอกลักษณ์ของข้าวน้ำ: การล้างหน้าจะทำให้รูขุมขนกระชับขึ้น ปรับผิวให้สม่ำเสมอ ลดความมันของผิวจากความเงางาม ทารกโซเวียตมากกว่าหนึ่งรุ่นเติบโตบนน้ำข้าวเข้าเวลาที่ขาดแคลนเมื่อไม่มีนมผงสำหรับทารกวางขาย พ่อแม่ก็ให้เด็กทารกด้วยน้ำมหัศจรรย์นี้ และในขณะนั้นโรคอันไม่พึงประสงค์เช่นDysbacteriosis และ dermatitis นั้นหายาก!