ไลฟ์สไตล์และโภชนาการของผู้สูงอายุ การวิจัยทางสังคมวิทยาแสดงให้เห็นอะไร

การป้องกันน้ำตก
ในวัยสูงอายุและวัยชรา

โดยให้เหตุผล หลักการวินิจฉัย และป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุและวัยชรา องค์ประกอบพื้นฐานของการพยาบาล

WHO ให้นิยามการล้มว่าเป็น “เหตุการณ์ที่บุคคลหนึ่งพบว่าตัวเองอยู่บนพื้นหรือ
บนพื้นผิวต่ำอื่น ๆ ยกเว้นในกรณีที่เกิดจากการถูกลมตี หมดสติ อัมพาตกะทันหัน หรือลมบ้าหมู” การล้มเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับสองจากอุบัติเหตุและการบาดเจ็บโดยไม่ตั้งใจ ทุกปีในโลกนี้
มีผู้เสียชีวิตจากการล้ม 424,000 ราย โดย 80% อยู่ในกลุ่มประเทศที่มีรายได้น้อยและปานกลาง ยิ่งใหญ่ที่สุด
จำนวนผู้เสียชีวิตจากการล้มซึ่งส่งผลร้ายแรงจนต้องได้รับการดูแลจากแพทย์เกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี (WHO)
เมื่ออายุยังน้อย การล้มมักจำกัดอยู่เพียงรอยฟกช้ำหรือรอยถลอก แต่ในผู้สูงอายุมักมีอาการบาดเจ็บสาหัสร่วมด้วย
และกระดูกหักที่อาจเปลี่ยนแปลงทั้งชีวิตของคุณ นำไปสู่ความพิการ ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ และเสียชีวิตได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ซึ่งมักจะเจ็บปวด การบาดเจ็บจากการล้มอาจมีได้หลายรูปแบบ ภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายที่สุดที่เกิดขึ้น ได้แก่ การบาดเจ็บที่สมอง กระดูกต้นขาหัก ข้อเคลื่อน อาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง และการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อน ทำไมคนที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้นถึงไม่ค่อยล้ม?

ประการแรกต้องขอบคุณการควบคุมการเคลื่อนไหวแบบสะท้อนกลับและการทำงานที่เหมาะสม
ศูนย์สมดุลและระบบการทรงตัวซึ่งช่วยให้เดินและทรงตัวได้ ประการที่สองด้วยวิสัยทัศน์ที่ดีซึ่งช่วยให้คุณนำทางสภาพแวดล้อมได้อย่างถูกต้องและหลีกเลี่ยงอุปสรรค ผู้สูงอายุและผู้สูงอายุล้มบ่อยโดยเฉพาะเนื่องจาก การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุระบบกล้ามเนื้อและกระดูก. ความชุกของการละเมิด
การเดินและการทรงตัวจะเพิ่มขึ้นตามวัย:

• จาก 25% อายุ 70–74 ปี
• มากถึง 60% ในกลุ่มอายุ 80–84 ปี

คุณสามารถสังเกตได้ว่าหลังจาก 60 แล้ว
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาการเดินจะเปลี่ยนไปเล็กน้อยและหลังจากผ่านไป 75 ปีตามกฎแล้วคน ๆ หนึ่งจะเดินช้าๆ และโยกตัวขณะเดิน นี่เป็นเพราะความยาวก้าวที่ลดลงและความสูงที่เท้ายกขึ้น ในคนหนุ่มสาว มุมของหลังเท้าจะอยู่ที่ 30° ในขณะที่ในผู้สูงอายุจะอยู่ที่ 10° เท่านั้น เมื่ออายุมากขึ้น ความไวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง และการประสานงานของการเคลื่อนไหวมักจะบกพร่อง ในผู้สูงอายุและผู้สูงอายุ
ระยะเวลาของแต่ละนาที "ลดลง" และความเร็วของการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ธรรมดาลดลง
ปฏิกิริยา ผู้สูงอายุและวัยชรามีลักษณะของความบกพร่องในการปรับตัวทางสังคมและจิตใจ สาเหตุ ได้แก่ การเกษียณอายุ การสูญเสียคนที่รัก ความสามารถในการสื่อสารกับผู้รอดชีวิตมีจำกัด ปัญหาในการดูแลตนเอง สถานการณ์ทางเศรษฐกิจที่เลวร้ายลง การพึ่งพาผู้อื่น สิ่งนี้นำไปสู่การพัฒนาในคนในกลุ่มวัยสูงอายุที่มีความรู้สึกต่ำต้อยไร้อำนาจและความเหงาซึ่งก่อให้เกิดการพัฒนาความผิดปกติทางจิตและอารมณ์ (ความวิตกกังวล, ความปั่นป่วน, ซึมเศร้า, ความบ้าคลั่ง, เพ้อ, การทำงานของความรู้ความเข้าใจลดลง) ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยในกลุ่มอายุสูงอายุ 60 และ 20% มีอาการซึมเศร้า มีอาการป่วยรุนแรงและไม่รุนแรงตามลำดับ ได้รับการสถาปนาแล้วว่ารัฐซึมเศร้า
เช่นเดียวกับความบกพร่องทางการมองเห็นและการประสานงานเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผู้สูงอายุหกล้มโดยไม่ตั้งใจ พยาบาลก็ต้องจำไว้
เกี่ยวกับบุคคลในกลุ่มอายุสูงอายุที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิดความผิดปกติทางจิตและอารมณ์
มีส่วนทำให้น้ำตก ได้แก่ผู้ป่วยอายุ 80 ปีขึ้นไป อาศัยอยู่ตามลำพังรวมทั้งพ่อหม้ายด้วย คู่รักที่อาศัยอยู่อย่างโดดเดี่ยว รวมทั้งไม่มีบุตรด้วย
คู่สมรส; ผู้ที่เจ็บป่วยด้วยโรคร้ายแรงและโรคทางกาย ถูกบังคับให้ใช้ชีวิตโดยได้รับผลประโยชน์จากรัฐบาลเพียงเล็กน้อย
ปัจจัยเสี่ยงหลักในการล้มบ่อยที่สุด
เกิดขึ้นในผู้สูงอายุและวัยชรา: รบกวนการรักษาสมดุล; ความผิดปกติของการเดิน ผลที่ตามมาของโรคหลอดเลือดสมอง พยาธิวิทยา
ข้อต่อ; ความบกพร่องทางสายตา; ความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพ; ความบกพร่องทางสติปัญญา (ฟังก์ชั่นการรับรู้); ภาวะซึมเศร้า; การบริหารผู้ป่วยพร้อมกัน
ให้ยา 4 ชนิดขึ้นไป
ความน่าจะเป็นของการหกล้มเพิ่มขึ้นตามจำนวนปัจจัยเสี่ยง:

• ในบุคคลที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยง การหกล้มเกิดขึ้น 8% ของกรณี
• ในผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง 4 ประการขึ้นไป – ร้อยละ 78

ความเสี่ยงของการหกล้มเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อมีการพัฒนาของโรคใหม่หรือการกำเริบของโรคร่างกายเรื้อรังที่มีอยู่ของผู้ป่วย อาการวิงเวียนศีรษะและความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพ (ซึ่งเป็นภาวะหลังจากนั้น
การเปลี่ยนจากแนวนอนเป็นแนวตั้งกะทันหันทำให้เลือดไม่มีเวลาเข้าสู่สมองในปริมาณที่เพียงพอส่งผลให้มีอาการวิงเวียนศีรษะ ตามืดมัว บกพร่อง
มีความสมดุล) ในเวลาเดียวกัน ผู้ป่วย 30% ลุกจากเตียง (โดยเฉพาะในตอนเย็นและตอนกลางคืนเมื่อพยายามลุกขึ้น) 28% จากเก้าอี้และเก้าอี้ที่ไม่มี
กลไก obturator 20% - ในห้องน้ำ (ส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงลุกขึ้นจากห้องน้ำหลังจากล้างกระเพาะปัสสาวะ)
การรับประทานยาหลายชนิดจะทำให้สถานะของหลอดเลือดเปลี่ยนแปลงไป เหล่านี้คือยาขับปัสสาวะ (furasemide, hypotiazide) ยาลดความดันโลหิต (clonidine, co-
rinfar, enalapril, perindopril, lisonopril), beta-blockers ที่ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ (metoprolol, atenolol), ไนเตรต, ยากันชัก, เบนโซไดอะซีพีน (diazepam, clonesemam, phenazepam), ยาแก้ซึมเศร้า, ยานอนหลับ และยาระงับประสาท การทานยาหลายชนิดพร้อมกันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการล้มได้อย่างมาก การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดมีส่วนทำให้เกิดสถิติการหกล้มในผู้สูงอายุ เมื่อการมองเห็นลดลงตามอายุ คุณจำเป็นต้องเลือกแว่นตาที่เหมาะสม การเดินโดยไม่สวมแว่นตาที่ดี โดยเฉพาะในเวลาพลบค่ำ ไปตามบันไดอันมืดมิดหรือยางมะตอยที่พังในสนาม มักจะทำให้ล้มได้
ผู้ที่ล้มบ่อยครั้งจำเป็นต้องได้รับการประเมินทางการแพทย์เพื่อแยกแยะอาการต่างๆ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ, โรคลมบ้าหมู, โรคพาร์กินสัน, โรคโลหิตจาง, อุบัติเหตุหลอดเลือดสมองชั่วคราว, กลุ่มอาการไซนัสในหลอดเลือดแดง การพัฒนาอย่างหลังเกี่ยวข้องกับการงอของหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลังที่ส่งไปยังสมองด้วยโรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนคอ คนที่เป็นโรคกระดูกพรุนอาจหมดสติกะทันหันจนทำให้ล้มได้
ความเสี่ยงที่จะล้มมีสูงในผู้ที่ใช้เวลาน้อย ไม่เกิน 4 ชั่วโมงต่อวัน ในท่าตัวตรง รวมถึงผู้ที่ยืนไม่มั่นคงเมื่อยืน มีอาการเซื่องซึม หดหู่ และไม่สามารถลุกจากเก้าอี้ได้ .
แฮนด์ฟรี. ผู้สูงอายุที่ทุกข์ทรมานจาก เป็นลมหมดสติ โดยจะหมดสติในระยะสั้นต้องการความช่วยเหลือจากภายนอกและการดูแลเมื่อออกไปข้างนอก
และโดยเฉพาะในด้านการขนส่ง เป็นลมหมดสติเกิดจากการส่งออกซิเจนไปยังสมองลดลงเนื่องจากการรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจและการนำไฟฟ้า, หัวใจเต้นเร็ว, ยาเกินขนาด– ไนเตรต ยาลดความดันโลหิต ฯลฯ ผู้สูงอายุดังกล่าวต้องการความช่วยเหลือจากภายนอกในการเคลื่อนย้ายและ องค์กร
บ้านที่ปลอดภัย
สาเหตุภายนอกของการล้ม เกี่ยวข้องกับการจัดระเบียบการเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยที่ไม่เหมาะสม (รองเท้าที่ไม่สบาย, แว่นตาที่ไม่ดี, การขาดอุปกรณ์เสริม - ไม้เท้า, ไม้เท้า) และความปลอดภัยในบ้าน ภายใน – มีการเปลี่ยนแปลงตามอายุของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก อวัยวะ
การมองเห็นและระบบหัวใจและหลอดเลือด
ไม่ว่าปัจจัยใดที่ทำให้เกิดการหกล้มก็ควรคำนึงถึง หลีกเลี่ยง และป้องกัน
สภาพซึ่งในผู้สูงอายุและวัยชรา อายุก็ต้องได้รับการดูแล อย่าออกไปข้างนอกคนเดียวในช่วงที่มีน้ำแข็งหรือตอนพลบค่ำ
ในสภาพที่มีหมอกหนาหรือมีหิมะตก: การทรงตัวและการเดินผิดปกติ เวียนหัว; ความสับสน; สูญเสียการมองเห็น; เป็นลมหมดสติ
หากผู้สูงอายุล้มต่อหน้าพยานและได้รับบาดเจ็บสาหัส คำอธิบายการล้มสามารถช่วยให้พยาบาลระบุสถานการณ์ของการล้มและระบุสาเหตุของการล้มได้อย่างถูกต้อง
การล้มมักเกิดขึ้นที่ไหน? ครึ่งหนึ่งเกิดขึ้นที่บ้าน โดยเฉพาะในห้องน้ำ ห้องน้ำ และห้องนอน ถัดมาเป็นโรงพยาบาลซึ่งมักรักษาผู้สูงอายุ ดังนั้นญาติ
คุณควรเตือนเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลที่ผู้ป่วยสูงอายุเข้ารับการรักษาไว้เสมอเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะหกล้ม พยาบาลควรถามคำถามนี้กับผู้ป่วยและญาติของเขาด้วย
หากบุคลากรทางการแพทย์ตระหนักถึงแนวโน้มของผู้ป่วยที่จะล้ม พวกเขาจะช่วยป้องกันพวกเขา ผู้ป่วยจำนวนมาก (ประมาณ 80%) ล้มลงโดยไม่มีพยาน ซึ่งทำให้ไม่ได้รับความช่วยเหลืออย่างรวดเร็ว
การล้มนอกบ้านมักเกิดขึ้นบนทางเท้าลื่น ยางมะตอยเปียก ขณะข้ามขอบทางเท้า หรือออกจากรถสาธารณะ การล้มลงบนถนนโดยไม่มีพยาน มักจะไม่เพียงแต่ทำให้เกิดการบาดเจ็บเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำด้วย
การพัฒนาของโรคปอดบวม การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และโรคอื่นๆ ในเวลาต่อมา

ในหลายประเทศ มีวิธีปฏิบัติเมื่อผู้ป่วยเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล โดยในแผนกฉุกเฉินอยู่แล้ว จะมีการวินิจฉัยพิเศษว่า "ล้ม" ไว้ที่ด้านหน้าของประวัติการรักษา นี่เป็นแนวทางทางการแพทย์ต่อ
จำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรการป้องกันการล้ม การตรวจสอบผู้ป่วยอย่างละเอียด และความสำคัญของผลที่ตามมาของการล้ม
ต้องจำไว้ว่าการเสื่อมสภาพของโรคพื้นเดิม การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อม รวมถึงการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล เป็นเรื่องของผู้ป่วยสูงอายุ
สถานการณ์ที่ตึงเครียด (การละเมิดแบบแผนชีวิตที่เป็นที่ยอมรับ - สภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย, การสื่อสารกับคนที่คุณรัก) ซึ่งอาจนำไปสู่การชดเชยสถานะทางจิต (ภาวะซึมเศร้าหรืออาการเพ้อ)

สัปดาห์แรกของการรักษาในโรงพยาบาลเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ผู้ป่วยเริ่มปฏิเสธอาหารและมีปัญหาในการสำรวจสภาพแวดล้อม อาจเกิดอาการสับสนและไม่หยุดยั้งได้
ปัสสาวะ หกล้มโดยไม่ทราบสาเหตุ ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลผู้สูงอายุและคนชรา
อาจเกินความเสี่ยงที่จะเป็นสาเหตุของการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของหลอดเลือดในสมอง ภาวะซึมเศร้าและภาวะสมองเสื่อมที่ไม่รุนแรงจะตอบสนองต่อการรักษาในโรงพยาบาลอย่างรุนแรงเป็นพิเศษ ในผู้ป่วยดังกล่าว การชดเชยทางจิตอย่างรวดเร็วและบางครั้งก็เกิดขึ้นอย่างไม่คาดคิดสำหรับคนรอบข้าง (พยาบาล แพทย์ เพื่อนร่วมห้อง ญาติ)
สถานะซึ่งก่อให้เกิดการตกพร้อมกับผลที่ตามมาที่เกี่ยวข้อง
การประเมินการพยาบาลผู้ป่วยล้ม ประกอบด้วยการสำรวจ การตรวจร่างกาย การตรวจสอบความสามารถในการเคลื่อนไหวของผู้ป่วยอย่างอิสระ และการประเมินสภาพแวดล้อมของผู้ป่วย
พยาบาลถามผู้ป่วยและญาติเกี่ยวกับกรณีการหกล้มในปีที่ผ่านมา โดยชี้แจงลักษณะของพวกเขา: สถานที่; ความฉับพลัน; ปัจจัยกระตุ้น: การโค้งงอและการเคลื่อนไหว รองเท้าและเสื้อผ้า สิ่งแวดล้อม; แสงสว่าง; เสียงรบกวน; ยาและแอลกอฮอล์ ผู้ป่วยสูงอายุที่มีความผิดปกติทางจิตและเสื่อมโทรม
ความทรงจำอาจจำตอนของการล้มไม่ได้ ในกรณีนี้ควรติดต่อญาติหรือผู้ดูแลเพื่อสอบถามข้อมูล
คำถามสำหรับผู้ป่วยและครอบครัวเพื่อช่วยพยาบาลจัดทำแผนป้องกันการล้ม:
เคยมีกรณีล้มมาก่อนหรือไม่?
หากเป็นเช่นนั้น มีความถี่และคาดเดาได้บ่อยเพียงใด
ช่วงเวลาใดของวันเกิดขึ้นบ่อยกว่า?
น้ำตก;
การล้มเกิดขึ้นที่ไหน: บนถนน, บันได, ที่บ้าน (ห้องน้ำ, อ่างอาบน้ำ)?
อะไรทำให้ล้ม ลุกจากเตียง เก้าอี้ ห้องน้ำ หมุนตัว ก้มตัว หยิบสิ่งของที่อยู่สูงอย่างรวดเร็ว?
มีการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ้างไหม?
ผู้ป่วยเป็นโรคลมบ้าหมูหรือไม่?
เขามีอาการใจสั่นและผิดปกติหรือไม่?
ในงานของหัวใจ?
มีการตรวจวัดความดันโลหิตและผู้ป่วยจำตัวเลขได้หรือไม่?
ผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ได้รับอินซูลินหรือไม่?
ผู้ป่วยรับประทานยาครั้งละกี่ยา (การรับประทานยา 4 ชนิดขึ้นไปเพิ่มความเสี่ยงต่อการล้มอย่างมีนัยสำคัญ)
คุณเคยเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหรือมีข้อจำกัดในการออกกำลังกายในช่วง 2 เดือนข้างหน้าหรือไม่?
มีความจำเป็นต้องค้นหาว่าผู้ป่วยได้รับยาอะไรบ้าง มีการหยุดพักในการพาพวกเขาไป (โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ต่อต้านจังหวะการเต้นของหัวใจ); ปริมาณและสูตรการปกครองมีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ มีการกำหนดยาใหม่ ๆ เมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่?
พยาบาลจำเป็นต้องตรวจสอบไม่เพียงแต่เงื่อนไขที่เกิดการหกล้มเท่านั้น แต่ยังต้องตรวจสอบอาการที่ตามมาด้วย เวลาของวันที่เกิดการล้มและพฤติกรรมของผู้ป่วยหลังจากนั้น

การทดสอบการทำงานเพื่อประเมินความเสี่ยงในการล้ม

1. ลุกขึ้นไปทดสอบ , ดำเนินการเป็นระยะเวลาหนึ่ง ในการดำเนินการทดสอบคุณต้องมีเก้าอี้ที่มีที่วางแขน (เบาะนั่งสูง 48 ซม. ที่วางแขนสูง 68 ซม.) นาฬิกาจับเวลาและช่องว่างยาว 3 ม. ผู้ป่วยจะถูกขอให้ลุกจากเก้าอี้เดิน 3 ม.
   เดินไปรอบๆ วัตถุที่อยู่บนพื้น กลับมานั่งบนเก้าอี้อีกครั้ง ผู้ป่วยได้รับคำเตือนว่าจะต้องวัดเวลาที่ใช้ในการทำกิจกรรมนี้ให้เสร็จสิ้น และเขาสามารถใช้อุปกรณ์ช่วยเดินตามปกติได้ (เช่น ไม้เท้า) ผลลัพธ์ปกติ: ผู้ป่วยทำการทดสอบเสร็จภายใน 10 วินาทีหรือน้อยกว่า
   น่าสงสัย – 11–29 วิ หากการทดสอบเสร็จสิ้นภายใน 30 วินาทีขึ้นไป แสดงว่าฟังก์ชันการทำงานลดลง
   ความสามารถระดับชาติและเพิ่มความเสี่ยงของการหกล้ม
2. การทดสอบการลุกจากเก้าอี้ . จำเป็นต้องมีเก้าอี้ที่ไม่มีที่วางแขนและนาฬิกาจับเวลา ผู้ป่วยจะถูกขอให้ยืนขึ้นจากเก้าอี้ 5 ครั้งติดต่อกันโดยพับแขนไว้
   ควรยืดหน้าอก เข่าออกจนสุดในการยกแต่ละครั้ง ผู้ป่วยจะได้รับแจ้งว่าจะวัดเวลาที่ใช้ การทดสอบนี้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับความแข็งแรงและความเร็วของกล้ามเนื้อบริเวณแขนขาส่วนล่าง เวลา 10 วินาทีหรือน้อยกว่าแสดงถึงความสามารถในการทำงานที่ดี และ 11 วินาทีขึ้นไปแสดงถึงความไม่มั่นคงของการเดิน .
3. การทดสอบความสมดุล . ขอให้ผู้ป่วยยืนในท่า “กดเท้าเข้าหากัน” เป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นอยู่ในท่า “เท้าข้างหนึ่งอยู่ข้างหน้าอีกข้างหนึ่ง” เป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นอยู่ในท่า “ตีคู่” ความเป็นไปไม่ได้
   การยืนท่าตีคู่เป็นเวลา 10 วินาที คาดการณ์ว่ามีความเสี่ยงสูงที่จะล้ม หากผู้ป่วยสามารถยืนบนขาข้างเดียวได้น้อยกว่า 10 วินาที ความเสี่ยงของการแตกหักจะเพิ่มขึ้น 9 เท่า และการไม่สามารถเดินได้เกิน 100 เมตร จะเพิ่มความเสี่ยงของการแตกหัก

สาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุดในผู้ป่วยสูงอายุ และวัยชราจากการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นอีกครั้ง อันเป็นผลมาจากการล้มทำให้กระดูกต้นขาหัก นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าธรรมชาติของการตกเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ: หากคนหนุ่มสาวมักจะตกอยู่ในทิศทางจากหน้าไปหลัง ในกลุ่มที่มีอายุมากกว่า การล้มโดยทั่วไปจะอยู่ด้านข้าง โรคกระดูกพรุนและการลดลงของมวลกล้ามเนื้อโครงร่าง (sarcopenia) ที่เกิดขึ้นในระหว่างกระบวนการชราก็มีความสำคัญเช่นกัน ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงอย่างค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งส่งผลให้อุบัติการณ์ของกระดูกต้นขาหักในผู้ที่มีอายุมากกว่า 75 ปีเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ อายุ. การบำบัด (พร้อมการอนุรักษ์)
ยุทธวิธี) โดยปกติจะเป็นระยะยาว บางครั้งอาจนานถึง 6 เดือน ผู้ป่วยถูกบังคับให้นอนเฝือกเป็นเวลานานแล้วจึงฟื้นฟูกิจกรรมการเคลื่อนไหวเป็นเวลาหลายเดือน พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจาก
โรคปอดบวมถาวร การติดเชื้อ แผลกดทับ

ในกรณีสะโพกหัก 20% เสียชีวิตจากโรคแทรกซ้อน หลังจากได้รับบาดเจ็บ ผู้ป่วยสูงอายุครึ่งหนึ่งจะทุพพลภาพขั้นรุนแรงและต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง การบาดเจ็บจากการล้มในผู้สูงอายุมีสัดส่วนมาก กระดูกข้อมือหัก . กระบวนการฟิวชั่น
ใช้เวลานาน - จาก 6 สัปดาห์ถึง 3-6 เดือน - และจำกัดความสามารถในการดูแลตนเองของบุคคลอย่างมาก

กระดูกสันหลังหัก มักไม่เจ็บปวดและดำเนินไปโดยแทบไม่สังเกตเห็น หลังจากนั้นระยะหนึ่ง การแตกหักจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในรูปแบบของ "โคกในวัยชรา" เพื่อรักษาดังกล่าว
การบาดเจ็บต้องใช้เวลายาวนาน (1-2 ปี) โดยไม่มีความแน่นอน ฟื้นตัวเต็มที่. จากสถิติพบว่าผู้หญิงสูงอายุล้มและได้รับบาดเจ็บบ่อยขึ้น
ผู้ชาย สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้หญิงในวัยนี้ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกระดูกพรุน - เพิ่มความเปราะบางของกระดูก นอกจากนี้ ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าจะมีอายุยืนยาวกว่าผู้ชาย และยังมีอีกมากอีกด้วย
แนวโน้มที่จะล้มซ้ำๆ ถือเป็นองค์ประกอบหนึ่งของ “ฟีโนไทป์ความเปราะบางมาตรฐาน” ซึ่งมีลักษณะผสมผสานระหว่าง 3
และอาการอื่น ๆ ต่อไปนี้: น้ำหนักตัวลดลงอย่างไม่มีสาเหตุ; ความอ่อนแอ; ขาดความแข็งแกร่ง ความเร็วในการเดินช้าและต่ำ การออกกำลังกาย. ผู้ป่วยที่ตามเกณฑ์เหล่านี้ ถูกกำหนดว่าอ่อนแอ มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของการหกล้ม กระดูกหัก (รวมถึง -
สะโพก) และความตาย
การรักษาผลที่ตามมาจากการหกล้มถือเป็นค่าใช้จ่ายทั้งต่อผู้ป่วยและสังคม บุคคลต้องประสบกับบาดแผลทางจิต: ได้รับความมั่นใจในความแข็งแกร่งทางร่างกายของเขาอีกครั้งและเอาชนะได้
กลัวการล้มซ้ำ ผลที่ตามมาของภาวะกระดูกหักมักได้แก่ สูญเสียความเป็นอิสระ จำเป็นต้องจ้างพยาบาล ขอความช่วยเหลือจากครอบครัว
เพื่อน. ข้อ จำกัด ของความสามารถในการเคลื่อนย้ายบังคับให้ผู้พักฟื้นนอนเป็นเวลานานซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพของเขา:
ท้องผูก, แผลกดทับ, เนื่องจากความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับอายุของการควบคุมอุณหภูมิ - อุณหภูมิและโรคปอดบวม บ่อยครั้ง
มันเกิดขึ้นว่าหลังจากผ่านการผ่าตัดที่ซับซ้อนที่คอต้นขาและใช้ความพยายามและเงินเป็นจำนวนมากในการรักษา ผู้สูงอายุเสียชีวิตจากโรคปอดบวมหรือภาวะติดเชื้อที่เกิดจากแผลกดทับ โดยรวมทั่วโลก
สถิติการบาดเจ็บและเสียชีวิตของผู้สูงอายุจากการล้มมีดังนี้

• 60% ของผู้สูงอายุที่อายุเกิน 65 ปีเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากการล้ม
• 15–20% มีกระดูกหัก
• 5–20% เสียชีวิตจากโรคแทรกซ้อน
• หลังจากออกจากโรงพยาบาลแล้ว 40% สูญเสียอิสรภาพและพึ่งพาผู้อื่น

การวิเคราะห์ข้อมูลเหล่านี้นำไปสู่ข้อสรุปว่าจำเป็นต้องดำเนินการ
มาตรการป้องกันการล้มและการแตกหัก UN ได้กำหนดสิทธิของผู้สูงอายุและผู้สูงวัยจากตำแหน่งทางสังคมและการเมือง: ความเป็นอิสระ การมีส่วนร่วม การดูแล ศักดิ์ศรี (Vienna International
แผนแม่บทเรื่องผู้สูงอายุ พ.ศ. 2525) แนวคิดเรื่องการมีอายุยืนยาวและการส่งเสริมสุขภาพ ซึ่งตรงข้ามกับการมีชีวิตที่ยืนยาว ให้ความเป็นอิสระจากวัตถุและ ความช่วยเหลือทางกายภาพคนที่รักหรือสังคม
คนทำงานจากโรคภัยไข้เจ็บจากสภาพทางวัตถุ
จำเป็นต้องส่งเสริมให้ผู้สูงอายุใส่ใจสุขภาพมากขึ้น การทำเช่นนี้จำเป็นต้องใช้ทุกโอกาส
การฝึกอบรมเรื่อง: อาหาร; การออกกำลังกาย การสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรค การเปลี่ยนแปลง
นิสัยและประเพณีวัฒนธรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
ความสำคัญของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ
ผู้คนสำหรับการป้องกันการหกล้มยังได้รับการยืนยันใน “คำแนะนำระดับโลกสำหรับการออกกำลังกาย”
กิจกรรมเพื่อสุขภาพ" (WHO, 2010):
ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายระดับความเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือออกกำลังกายแบบแอโรบิกระดับความเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 75 นาทีต่อสัปดาห์ หรือออกกำลังกายในระดับความเข้มข้นปานกลางถึงแข็งแรงในปริมาณที่เท่ากัน
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกควรทำต่อเนื่องกันอย่างน้อย 10 นาที
เพื่อให้ได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพเพิ่มเติม ให้เพิ่มระยะเวลาของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกระดับความเข้มข้นปานกลางเป็น 300 นาทีต่อสัปดาห์ หรือออกกำลังกายแบบแอโรบิก
ความเข้มข้นสูงถึง 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือมีการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นในระดับปานกลางถึงรุนแรงในปริมาณที่เท่ากัน
ผู้สูงอายุที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวควรทำแบบฝึกหัดป้องกันการทรงตัวและการล้มเป็นเวลา 3 วันขึ้นไป
ในสัปดาห์;
ควรทำแบบฝึกหัดความแข็งแรง
ใช้กลุ่มกล้ามเนื้อหลัก 2 วันขึ้นไปต่อสัปดาห์
หากผู้สูงอายุไม่สามารถออกกำลังกายได้ตามปริมาณที่แนะนำ ควรออกกำลังกายให้เหมาะสมกับความสามารถและภาวะสุขภาพของตนเอง
ปกติ การออกกำลังกายให้ผลลัพธ์ทางสรีรวิทยาที่เป็นบวก: ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ต่อต้านผลกระทบเชิงลบของ catecholamines (อะดรีนาลีนและ norepinephrine); ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับการทำงานขององค์ประกอบทั้งหมดของระบบหัวใจและหลอดเลือด เสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อซึ่งยืดอายุความเป็นอิสระในวัยชรา การออกกำลังกายที่กระตุ้นการเคลื่อนไหวช่วยรักษาและฟื้นฟูความยืดหยุ่น “ชะลอ” การเริ่มเข้าสู่วัยที่เกี่ยวข้องกับการเสื่อมสภาพในการทำงานร่วมกันของการเคลื่อนไหวอันเป็นสาเหตุหลักของการหกล้ม
การออกกำลังกายมีผลดีต่อสถานะทางจิต:
ลดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล
สามารถลดผลกระทบด้านลบของความเครียดได้

การออกกำลังกายช่วย:
การรักษาและเสริมสร้างสถานะทางสังคม (ช่วยให้มีบทบาทมากขึ้นในกิจกรรมการผลิต ชีวิตครอบครัว และสังคม)
ลดต้นทุนด้านสุขภาพและการดูแลสังคม
การป้องกันการล้ม . พบว่า 15% ของการหกล้มในผู้สูงอายุสามารถป้องกันได้ โครงการป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุควรมีองค์ประกอบดังต่อไปนี้ (WHO):
คัดกรองสภาพแวดล้อมในครัวเรือนเพื่อระบุปัจจัยเสี่ยงต่อการล้ม
มาตรการในการระบุปัจจัยเสี่ยง (การตรวจสอบและเปลี่ยนแปลงใบสั่งยา การรักษาความดันโลหิตต่ำ การเสริมวิตามินดี แคลเซียม และการรักษาปัญหาการมองเห็น)
ประเมินสภาพบ้านและปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมสำหรับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงที่ทราบหรือผู้ที่มีประวัติหกล้ม
กำหนดอุปกรณ์ช่วยเหลือที่เหมาะสมสำหรับความบกพร่องทางร่างกายและประสาทสัมผัส
เสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูการทำงานของขนถ่าย
การฝึกอบรมการป้องกันการล้มและการออกกำลังกายที่มุ่งรักษา สมดุลแบบไดนามิกและการพัฒนาความแข็งแกร่ง
การใช้อุปกรณ์ป้องกันสะโพกแบบพิเศษในผู้ที่มีความเสี่ยงต่อกระดูกต้นขาหักเนื่องจากการล้ม
ความปลอดภัยของชีวิตและบ้าน ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการจัดพื้นที่ในอพาร์ทเมนต์การจัดวางเฟอร์นิเจอร์การมีอุปกรณ์เสริมในห้องน้ำและห้องสุขาที่ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่จำเป็นได้ การหกล้มมักเกิดขึ้นในห้องน้ำบนพื้นลื่น จะดีกว่าถ้าเปลี่ยนอ่างอาบน้ำเป็นฝักบัวโดยวางเก้าอี้พิเศษ (เก้าอี้ปรับ) ที่คุณสามารถซักได้ หากเป็นไปไม่ได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้วางแผ่นยางที่มีถ้วยดูดที่ด้านล่างของอ่างอาบน้ำแล้วซักขณะยืนหรือนั่งบนที่นั่งอ่างอาบน้ำแบบพิเศษ หากผู้สูงอายุตั้งใจจะอาบน้ำขณะนอนราบ
คุณต้องจำไว้ว่าคุณควรเติมน้ำในอ่างอาบน้ำตามอุณหภูมิที่ต้องการก่อนแล้วจึงเข้าไป
เข้าสู่เธอ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการไหม้ น้ำร้อน. สำหรับผู้สูงอายุ อุณหภูมิน้ำที่แนะนำคือ 35–36°C ควรหลีกเลี่ยงน้ำอุ่น อย่าฉีดน้ำร้อนใส่ศีรษะ โดยทั่วไปผู้สูงอายุที่ร่างกายอ่อนแอไม่ควรอาบน้ำเพียงลำพังแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากญาติหรือนักสังคมสงเคราะห์ ผู้ที่เสี่ยงต่อการล้มไม่ควรล็อคตัวเองในห้องน้ำหรือโถส้วม
ผู้สูงอายุที่มีความบกพร่องทางการมองเห็นจะเคลื่อนที่ไปรอบๆ อพาร์ทเมนท์ด้วยการสัมผัสหรือความทรงจำ เน้นไปที่การตกแต่ง การสัมผัสเฟอร์นิเจอร์ การค้นหาตัวเองในสภาพแวดล้อมที่ไม่ธรรมดา - ต่างประเทศ
อพาร์ทเมนต์ โรงพยาบาล หรือโรงเรียนประจำ พวกเขาหลงทาง ความกลัวปรากฏขึ้น และบางครั้งก็สับสน พรม, พรมเช็ดเท้า, ธรณีประตู, ประตูกระจกทางเดินยาวอันมืดมิด ทางเดินที่รกไปด้วยสิ่งต่างๆ อาจทำให้ล้มได้ มีความจำเป็นต้องพิจารณารายละเอียดทั้งหมดอย่างรอบคอบเพื่อให้ชีวิตของคนชราปลอดภัย ควรวางราวจับไว้ข้างอ่างอาบน้ำและโถส้วม
ระดับของข้อต่อข้อมือ บางครั้งมีการติดตั้งราวจับไว้ข้างเตียง ในโถงทางเดิน หรือบริเวณที่มีขั้นบันได หากผู้สูงอายุใช้ไม้เท้าหรือไม้เท้าต้องเลือกให้ถูกต้อง - ต้องเปิดที่จับไว้
ระดับของข้อต่อข้อมือ หากร่างกายด้านใดด้านหนึ่งอ่อนแรงหลังจากถูกจังหวะหรือได้รับบาดเจ็บ คุณควรใช้ไม้เท้าด้วยมือที่แข็งแรงกว่า
ผู้สูงอายุและร่างกายอ่อนแอใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในห้องนอน ซึ่งมักเกิดการหกล้มด้วย อาจเนื่องมาจากเตียงนอนไม่สบาย สูงหรือต่ำเกินไป ที่นอนหย่อนคล้อย ขาดอุปกรณ์
อุปกรณ์แยกแขนงที่คุณสามารถเข้าถึงได้ด้วยมือขณะนอนอยู่บนเตียง ความสูงของเตียงควรอยู่ที่ประมาณ 60 ซม. ขึ้นอยู่กับความสูงของบุคคล หากจำเป็นคุณสามารถยืดขาได้
เตียงเพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถขึ้นลงจากเตียงได้สะดวก ควรเลือกที่นอนแยกกันจะดีกว่า - ไม่นุ่มเกินไปกระดูกจะดีที่สุด หากเป็นไปไม่ได้ คุณควรประเมินที่นอนตามพารามิเตอร์ต่างๆ ที่นอนที่เปลี่ยนรูปได้ง่ายตามน้ำหนักของบุคคล ทำให้เกิดรู เป็นก้อนอย่างรวดเร็ว และรองรับได้ไม่ดี
มอบให้กับกระบวนการที่ถูกสุขลักษณะไม่เหมาะสม ที่นอนที่นิ่มเกินไปส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลังทำให้เกิดอาการปวดและทรมาน โต๊ะข้างเตียงไม่ควรอยู่ห่างจากศีรษะมากเกินไปแนะนำให้วางไฟกลางคืนหรือโคมไฟธรรมดาที่สามารถปรับความเข้มของแสงได้
เนื่องจากการนอนในผู้สูงอายุมักถูกรบกวน พวกเขาจึงมักตื่นขึ้น อ่านหนังสือตอนกลางคืน และบางครั้งก็รับประทานยา ดังนั้นสิ่งของที่จำเป็นทั้งหมด เช่น แก้วน้ำ หนังสือ หนังสือพิมพ์ ยารักษาโรค
น้ำดื่ม นาฬิกา โทรศัพท์ ควรวางไว้ข้างเตียง ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการเดินไปรอบ ๆ ห้องตอนกลางคืนและลดความเสี่ยงที่จะล้ม ในกรณีที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการลุกจากเตียงตอนกลางคืนได้
ประสบความสำเร็จ โดยเฉพาะในผู้ชายที่เป็นโรคต่อมลูกหมาก ผู้ป่วยภาวะหัวใจล้มเหลว ผู้ที่เป็นโรคปัสสาวะออกหากินเวลากลางคืน ผู้คน
ผู้ที่เป็นโรคไตวายจำเป็นต้องได้รับแสงสว่างเพียงพอใน “เส้นทาง” ยามค่ำคืน ในภาวะกึ่งหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่มีแสงสว่างไม่เพียงพอ การนอนหลับตอนกลางคืนมักเกิดขึ้น
เดเนีย. ไม่ควรมีสายไฟ สิ่งของที่ไม่จำเป็น รองเท้า ชามอาหาร กระเป๋า หรือสิ่งของอื่นๆ บนเส้นทางไปห้องน้ำ ข้างๆเตียง
ในตอนกลางคืนควรมีหม้อนอนหรือเป็ดเสมอ และผู้ป่วยติดเตียงควรสวมผ้าอ้อมตอนกลางคืน หากมีบันไดในอพาร์ทเมนต์ (บ้าน) ก็ควรมีราวบันไดและควรทาสีขั้นแรกและขั้นสุดท้ายของบันไดจะดีกว่า
สีโลหะ (เหลือง, ขาว, แดง); ขอบของแต่ละขั้นติดแถบยางกว้าง 2-3 ซม. เพื่อไม่ให้พื้นรองเท้าหลุดออก

รองเท้าใส่ในบ้านควรพอดีกับเท้าของคุณดี ไม่ควรลื่นบนเสื่อน้ำมันและไม้ปาร์เก้ ส้นรองเท้าควรต่ำ และส้นรองเท้าควรนุ่ม หากเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะผูกรองเท้า แนะนำให้เย็บแถบยางยืดแบบกว้างแทนการใช้เชือกผูกรองเท้า หรือทำแถบตีนตุ๊กแก ไม่แนะนำให้ใช้รองเท้าแตะที่ไม่มีหลังเป็นรองเท้าใส่ในบ้าน การสวมรองเท้าดังกล่าวจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการล้ม เท้าไม่มั่นคง และรองเท้าแตะมักจะหลุดออกจากเท้า ไม่แนะนำให้ผู้สูงอายุเอื้อมมือหยิบสิ่งของจากชั้นบนและชั้นลอยอย่างอิสระ หรือยืนบนบันไดและเก้าอี้ เนื่องจากเป็นการยกแขนและศีรษะขึ้น มักเกิดอาการวิงเวียนศีรษะ นำไปสู่การหกล้ม และอาการบาดเจ็บที่มักเกิดขึ้นบ่อยที่สุด ด้วยการล้มเช่นนี้จะทำให้คอสะโพกหัก เก้าอี้ของผู้สูงอายุที่เขาใช้เวลาค่อนข้างมากควรเป็นแบบตื้น พนักพิงศีรษะและพนักพิงสูง และมีที่วางแขนที่ต่ำและสะดวกสบาย เป็นสิ่งสำคัญที่ขอบของเก้าอี้จะไม่สร้างแรงกดดันต่อโพรงในร่างกายของ popliteal เนื่องจากจะทำให้การไหลเวียนของเลือดในขาลดลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน
ลิ่มเลือดอุดตัน
การรับประทานอาหารมีบทบาทสำคัญในการป้องกันการหกล้ม แอลกอฮอล์มีผลเสียต่อ ระบบหัวใจและหลอดเลือดผู้สูงอายุการบริโภคมักทำให้หกล้ม ในผู้สูงอายุบางรายที่มีโรคหลอดเลือดของอวัยวะภายใน หลังจากรับประทานอาหารร้อนและหนักๆ เลือดจะไหลเวียนไปที่กระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นและลดลง -
ไปที่สมอง ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ เวียนศีรษะ ตาคล้ำ และอาจล้มได้ ในกรณีเช่นนี้ ผู้ป่วยควรจำกัดปริมาณอาหารที่รับประทานในคราวเดียว รับประทานเป็นเศษส่วน บ่อยครั้ง ในปริมาณน้อยๆ หลังจากรับประทานอาหารแล้วคุณควรนอนราบ
ความยากลำบากในการเรียนรู้หลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการเลิกนิสัยที่ไม่ดีเป็นที่รู้กันดี เอ.พี. Chekhov ในจดหมายถึง A.S. สุวรินทร์รายงานว่า “โดยทั่วไปแล้วในทางปฏิบัติและในชีวิตบ้านของผม ผมสังเกตเห็นเช่นนั้น
เมื่อคุณแนะนำให้คนแก่กินน้อยลง พวกเขาก็แทบจะถือเป็นการดูถูกเป็นการส่วนตัว”

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องจำเกี่ยวกับภาวะทุพโภชนาการที่เป็นสาเหตุของการหกล้ม ในผู้สูงอายุและผู้สูงอายุ อาจเกี่ยวข้องกับความไม่มั่นคงทางเศรษฐกิจและสังคม ความอ่อนแอทางร่างกาย ความโดดเดี่ยว ความไม่สะดวกในครัวเรือน ปัญหาทางทันตกรรม และความต้องการทางโภชนาการที่ลดลงเนื่องจากการออกกำลังกายน้อย หากผู้สูงอายุมีปัญหาในการเดิน การทรงตัว และมีความเสี่ยงต่อการหกล้มเพิ่มขึ้น
พยาบาลควรปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับความเหมาะสมในการสั่งจ่ายวิตามินดี ซึ่งแสดงให้เห็นว่าสามารถลดอัตราการหกล้มได้มากกว่า 20%
คำแนะนำจากพยาบาลถึงผู้ป่วยสูงอายุเกี่ยวกับความปลอดภัย ของการเคลื่อนไหวและชีวิตประจำวันของเขา ห้ามยกของหนัก ห้ามเกร็งหลัง ห้ามยกของที่หนักเกิน 2 กิโลกรัม ยกของไว้ข้างหน้าโดยถือไว้ใกล้ตัว เมื่อเดิน โดยเฉพาะกลางแจ้ง ให้ใช้ไม้เท้าหรืออุปกรณ์ช่วยเดิน ซื้อเกราะป้องกันพิเศษที่ช่วยปกป้องคอกระดูกต้นขาจากการแตกหัก พวกเขาลงทุนในกางเกงในแต่ไม่ทำ
รบกวนการเดิน. อย่าเคลื่อนไหวกะทันหันซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือกระดูกสันหลังเคลื่อนผิดแนว นั่งบนเก้าอี้หรือบนอาร์มแชร์
เมื่อไม่เอนตัวไปด้านข้างเพื่อหยิบอะไรจากพื้น หากต้องการหยิบสิ่งของจากพื้น ห้ามก้มตัว ให้นั่งหลังตรงแล้วหยิบขึ้นมา หากคุณมีกระดูกหัก
คอต้นขา ให้ใช้อันอื่น วิธีที่ปลอดภัย– เอนมือลงบนโต๊ะหรืออุปกรณ์พยุงอื่นๆ ที่มั่นคง ยืนบนขาที่ไม่ได้รับบาดเจ็บ งอลำตัว และในขณะเดียวกันก็ลักพาขาที่ได้รับบาดเจ็บ
วางเท้าของคุณไปข้างหลังแล้วใช้มือที่ว่างเพื่อเอื้อมไปหาวัตถุ เมื่อตื่นนอนอย่าลุกจากเตียงเร็วเกินไป เนื่องจากปฏิกิริยาสะท้อนกลับไม่มีเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าเลือดไหลเวียนในหลอดเลือดเพียงพอ
สมองและอาจรู้สึกวิงเวียนศีรษะได้ กระดูกสันหลังก็มีความเสี่ยงเช่นกันในช่วง 15 นาทีแรกหลังตื่นนอน ขั้นแรก ค่อยๆ นั่งตัวตรงบนเตียงโดยพิงมือของคุณไว้
งอขาเล็กน้อยแล้วไขว้ไว้ที่ข้อเท้า จากนั้นหมุนกระดูกเชิงกรานและขาไปทางขอบเตียงพร้อมกัน ยกขาเข้าหากันแล้วค่อยๆ ลุกจากเตียง คุณไม่ควรลุกจากเก้าอี้หรือเก้าอี้กะทันหัน หลีกเลี่ยงเก้าอี้ที่ลึก นุ่มเกินไป และเตี้ยเกินไป คุณไม่ควรนั่งบนเก้าอี้หรืออาร์มแชร์โดยไขว่ห้างหากคุณได้รับการผ่าตัด
ข้อต่อคอต้นขา พยายามนั่งบนเก้าอี้หรืออาร์มแชร์โดยให้ขาตั้งฉากกับลำตัว เก้าอี้และอาร์มแชร์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
ที่นั่งแบบปรับระดับความสูงได้และพนักพิงเอียงและมีที่วางแขน ยืนขึ้นด้วยมือทั้งสองข้างบนหลังเก้าอี้หรืออาร์มแชร์

ยืนอย่างถูกต้อง โดยพิงเท้าทั้งสองข้าง ส้นเท้าชิดกัน นิ้วเท้าแยกจากกัน หรือเท้าแยกจากกันโดยให้ความกว้างระดับไหล่ ถ้า หากข้อต่อสะโพกของคุณได้รับการผ่าตัด ให้หันหลังกลับและไปด้านข้างอย่างช้าๆ เสมอ โดยหมุนขาและกระดูกเชิงกรานไปพร้อมๆ กัน ไม่เคยยืนและไม่เดินนานเกินไป พักผ่อนบ้าง

การแต่งกายในวัยชราเป็นเรื่องยากจึงควรใช้ใช้อุปกรณ์ง่ายๆในการสวมใส่ผ้าลินิน เสื้อผ้าและรองเท้า สำหรับทำเสื้อผ้า“ แขนยาว” ใช้ 2 แผ่นยาว 35–45 ซม.ติดไม้หนีบผ้าไว้ที่ปลายแต่ละด้านหรือคลิปหนีบ หนีบเข็มขัดด้วยไม้หนีบผ้าหรือยางยืดของเสื้อผ้าชิ้นนั้นที่คุณรวบรวมหากคุณลังเลที่จะสวมกางเกงขาสั้น กางเกงขายาว หรือกระโปรง ให้เลือกแผ่นไม้ที่ปลายแล้วนั่งบนเก้าอี้สวมชุดชั้นในเมื่อคุณจัดตู้เสื้อผ้าให้แน่นพอแล้วคั้นน้ำผลไม้ ปลดผ้าหนีบผ้าออกแล้วสวมชุดชั้นในด้วยมือเมื่อฝึกฝนแล้วโดยใช้ "แขนยาว" ก็สามารถทำได้ใส่ถุงเท้าและถุงน่อง เพื่อใส่ถุงเท้าดีกว่าติดรางเข้ากับแตรรองเท้าแล้วปรับส้นถุงเท้าด้วย ใส่รองเท้าและรองเท้าบูทคุณสามารถใช้เก้าอี้ธรรมดาได้ ยืนอยู่ข้างหน้าเก้าอี้ จับหลังด้วยมือขวา จับมือซ้ายหยิบรองเท้า งอขาซ้ายแล้ววางไว้วางอยู่บนเก้าอี้ วางรองเท้าไว้บนเท้าของคุณถอดเท้าและมือออกแล้วใส่รองเท้าอีกข้าง

กระดานรองเท้าแบบพิเศษที่มีปลายด้านหนึ่งเป็นรูปตัววีและมีบล็อกตอกตรงกลางด้านล่างจะช่วยให้คุณถอดรองเท้าได้ วางเท้าข้างหนึ่งไว้ที่ปลายโดยไม่ต้องดื่มกดกระดาน
ถึงพื้นส่วนท้ายของการตัดจะถูกยกขึ้นด้วยบล็อก วางส้นของรองเท้าบนเท้าอีกข้างเข้าไปในรอยบากรูปตัว V แล้วถอดเท้าออกจากรองเท้า ทำเช่นเดียวกันกับรองเท้าอีกข้าง
อุปกรณ์บางอย่างสามารถช่วยให้คุณใช้ห้องน้ำและอ่างอาบน้ำได้อย่างปลอดภัย ยกโถส้วมให้มีความสูงที่สะดวกสบายสำหรับคุณโดยให้ขางอเป็นมุมฉาก นั่งบนเก้าอี้แล้วยืนขึ้น จับราวจับที่ติดกับผนังแล้วพิงเท้าทั้งสองข้าง หากต้องการล้างตัวในอ่างอาบน้ำ ให้ใช้เก้าอี้สตูลพิเศษที่มีความสูงเท่ากับอ่างอาบน้ำหรือสูงกว่าเล็กน้อย ที่นั่งอ่างอาบน้ำแบบแขวน และแผ่นยางพิเศษพร้อมถ้วยดูด วางแผ่นยางรองก้นอ่างอาบน้ำ นั่งบนเก้าอี้สตูล
ขั้นแรกให้วางขาข้างหนึ่งลงในอ่างอาบน้ำ จากนั้นอีกข้างหนึ่ง ใช้มือจับราวจับบนผนัง แล้ววางเท้าทั้งสองข้างไว้ในอ่าง ค่อยๆ ยืนขึ้นและนั่งบนที่นั่งแบบแขวน ออกจากอ่างอาบน้ำหลังซักด้วยวิธีเดียวกัน แทนที่จะใช้ที่นั่งแบบแขวน คุณสามารถติดตั้งเบาะนั่งแบบพับเข้ากับผนังเหนืออ่างอาบน้ำได้ ใช้ฟองน้ำหรือแปรงล้างเท้า
บนด้ามยาว ที่บ้าน หลังจากปรึกษากับแพทย์แล้ว พยาบาลสามารถแนะนำชุดออกกำลังกายง่ายๆ ให้กับผู้ป่วยได้
ควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน

การออกกำลังกายหลายอย่างเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็นของแขนขาส่วนล่าง

ตำแหน่งเริ่มต้น – ยืน ขาชิดกัน มือวางบนเอว ยกขาตรงไปข้างหน้าและขึ้น ค่อยๆ ขยับไปด้านข้าง กลับสู่ท่าเริ่มต้น ทำซ้ำกับขาอีกข้าง

1. ตำแหน่งเริ่มต้นจะเหมือนกัน ยกขาไปข้างหน้าและขึ้น งอเข่า เหยียดตรง กลับสู่ท่าเริ่มต้น ทำซ้ำกับขาอีกข้าง
2. ตำแหน่งเริ่มต้นจะเหมือนกัน สควอชด้วยความเร็วปานกลาง
3. ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ วางมือไว้ที่เอว ค่อยๆ หมอบลงโดยไม่ยกส้นเท้าขึ้นจากพื้น ให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ และค่อยๆ กลับไปสู่ท่าเริ่มต้น
4. ตำแหน่งเริ่มต้น – ยืน ขาชิดกัน แขนลง พุ่งเท้าไปข้างหน้า วางมือบนเข่า และกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำกับขาอีกข้าง
5. ตำแหน่งเริ่มต้นจะเหมือนกัน ลุกขึ้นยืนและกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น

แบบฝึกหัดหลายอย่างเพื่อพัฒนาและรักษาความยืดหยุ่น

1. ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ วางมือไว้ที่เอว โน้มตัวไปข้างหน้า ข้าง ข้างหลัง
2. ตำแหน่งเริ่มต้นจะเหมือนกัน การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของร่างกายไปทางขวาจากนั้นไปทางซ้าย
3. ตำแหน่งเริ่มต้นจะเหมือนกัน โน้มตัวไปข้างหน้า พยายามเอื้อมมือขวาไปจับถุงเท้า
   ขาซ้าย ทำซ้ำด้วยมืออีกข้าง

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็น หน้าท้องและกระดูกเชิงกราน

ตำแหน่งเริ่มต้น – นั่งบนพื้น วางมือบนพื้นด้านหลัง งอเข่าและเหยียดตรงสลับกัน
คนล้มเพราะปัจจัยภายในและภายนอกมากมาย บุคคลที่ล้มเป็นประจำจำเป็นต้องได้รับการประเมินอย่างละเอียด รวมถึงประวัติโดยละเอียด การตรวจร่างกาย และการประเมินสถานะการทำงาน การป้องกันการหกล้มเกี่ยวข้องกับการรักษาโรคเฉียบพลันและเรื้อรังของระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบเม็ดเลือด ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก อวัยวะในการมองเห็น การได้ยิน ฯลฯ ตลอดจนเพิ่มการออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ กายภาพบำบัด. ในแง่ของการป้องกัน จำเป็นต้องประเมินสภาพแวดล้อมภายในบ้าน และหากจำเป็น ให้แก้ไข เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมในโรงพยาบาลที่ปลอดภัย

จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้:

ความผิดปกติทางจิตในผู้สูงอายุมาจากไหน?

ความผิดปกติทางจิตประเภทใดที่สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้สูงอายุ?

อาการผิดปกติทางจิตมีอะไรบ้าง

การรักษาแบบใดที่ใช้สำหรับความผิดปกติทางจิตที่หายเป็นปกติและไม่สามารถรักษาให้หายได้

คุณจะป้องกันการเปลี่ยนแปลงทางจิตได้อย่างไร?

วิธีดูแลผู้สูงอายุที่มีความผิดปกติทางจิต

สตรีผู้สง่างามวัย 60 ปีคนนี้เป็นที่ชื่นชอบของครอบครัว เพื่อนฝูง และเพื่อนร่วมงาน ร่วมแสดงความยินดีในวันครบรอบของเธอ สำหรับวลีที่ว่า "เราหวังว่าคุณจะมีทุกสิ่งที่ชีวิตอุดมไปด้วย..." เธอโต้ตอบเช่นนี้: "ฉันไม่คาดหวังอะไรเลย เพราะหลังจากอายุ 60 คุณจะพบอะไรอีก ยกเว้นโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน" แนวทางนี้ผิดมาก แน่นอนว่าผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางจิตมากกว่าผู้สูงอายุหรืออายุน้อยกว่ามาก น่าเสียดายที่ไม่มีภูมิคุ้มกันต่อความผิดปกติทางจิต เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดด้วยความมั่นใจว่าใครจะได้รับผลกระทบจากปัญหานี้และใครจะหลีกเลี่ยงปัญหานี้ สิ่งที่เหลืออยู่ก็คือกับ ความสนใจเป็นพิเศษรักษาญาติผู้สูงอายุด้วยตัวเอง รู้สัญญาณทั่วไปของความผิดปกติทางจิตในผู้สูงอายุ และไปพบแพทย์อย่างทันท่วงที

ความผิดปกติทางจิตในผู้สูงอายุมาจากไหน?

มีคนที่เหมาะสมกับวัยชรา ผมของพวกเขาอาจเป็นสีเทา แต่ดวงตาของพวกเขาเปล่งประกายด้วยความสงบและสติปัญญา ใช่ค่ะ ร่างกายผู้สูงอายุเสื่อมถอย กระดูกบางลง หลอดเลือดบางลง เลือดไหลเวียนช้า บำรุงผิวไม่แข็งแรง หมองคล้ำ เหี่ยวเฉา กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง การมองเห็นไม่เอื้ออำนวย แต่คนเหล่านี้พบความเข้มแข็งในตัวเองและปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น บางคนออกกำลังกายเพื่อรักษากล้ามเนื้อส่วนบางคนทำให้เป็นกฎที่ต้องเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ทุกวันและทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยออกซิเจน มีวิตามินเชิงซ้อนมากมายเพื่อสุขภาพของผู้สูงอายุ มาตรการทั้งหมดที่ใช้มักมุ่งเป้าไปที่การรักษาความแข็งแกร่งทางกายภาพเท่านั้น เราไม่เพียงแต่ลืมว่าจิตใจต้องการการสนับสนุนที่เพิ่มขึ้น แต่เราก็ไม่รู้ด้วยซ้ำ

ในวัยชรา มีกระบวนการเสื่อมถอยในการทำงานที่สำคัญไม่เพียงแต่ในร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความแข็งแกร่งของจิตใจด้วย มีผู้มองโลกในแง่ดีเพียงไม่กี่คนในหมู่ผู้สูงอายุที่เราจำเป็นต้องเป็นตัวอย่าง พวกเขารักษาความแข็งแกร่ง ควบคุมเจตจำนงของตนเอง ไม่กลัวที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิต และให้กำลังใจผู้อื่น คนส่วนใหญ่ยอมจำนนต่อความแข็งแกร่งที่เสื่อมถอย จ้องมองย้อนกลับไปในอดีตเท่านั้น พวกเขาไม่ต้องการเห็นอนาคต การมองโลกในแง่ร้ายชวนให้คิดถึงความตาย ชีวิตที่ปราศจากพวกเขา ความเข้มแข็งของผู้สูงวัยก็ละลายหายไปพร้อมกับ ความคิดเช่นนั้น ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติทางจิตและปัญหาสุขภาพจิตโดยทั่วไป

ความเจ็บป่วยทางจิตในวัยปลายแบ่งออกเป็น:

ย้อนกลับได้ซึ่งไม่นำไปสู่ภาวะสมองเสื่อม (เรียกอีกอย่างว่าการทำงานแบบไม่เปลี่ยนแปลง)

ไม่สามารถย้อนกลับได้สิ่งเหล่านี้คืออาการทางจิตที่เกิดขึ้นจากกระบวนการทำลายล้างในสมองและอาจมาพร้อมกับความบกพร่องทางสติปัญญาอย่างรุนแรง

ความผิดปกติทางจิตที่ไม่เปลี่ยนแปลง (ย้อนกลับได้) จะปรากฏชัดในผู้สูงอายุอย่างไร?

1) โรคประสาทเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง โรคประสาท. เกิดอะไรขึ้นกับผู้สูงอายุ? เขาบ่นว่ามีอาการหนัก มีเสียงดังในศีรษะ ในหู มีเสียงดังรบกวน และเนื่องจากอาการวิงเวียนศีรษะ อาจมีอาการเซเมื่อลุกขึ้นยืนกะทันหันหรือเดิน ผู้สูงอายุจะรู้สึกเหนื่อยอย่างรวดเร็ว ดังนั้นเขาจึงจำเป็นต้องนอนหลับเป็นระยะและไม่ได้กำหนดเวลา การนอนหลับตอนกลางคืนถูกรบกวน ขาดความอดทน หงุดหงิด และความไม่พอใจเพิ่มขึ้น ระคายเคืองจากแสงจ้าและเสียงที่ดัง จำเป็นต้องมีการรักษาสุขภาพจิต แต่จะทำแบบผู้ป่วยนอก

2) ภาวะซึมเศร้า.ไม่มีใครรอดพ้นจากอารมณ์ไม่ดี ในวัยชรา คุณต้องเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงมัน หากภาวะซึมเศร้าและเศร้าโศกคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์ คุณจะต้องส่งเสียงสัญญาณเตือน ซึ่งเป็นไปได้มากว่าเป็นเช่นนั้น ภาวะซึมเศร้า.ความวิตกกังวลทำให้ความว่างเปล่า ความโศกเศร้าและความโศกเศร้าปรากฏออกมาอย่างไม่แยแส ความหมายของชีวิตก็สูญหายไป ชายสูงอายุรู้สึกเสียใจกับตัวเองที่ไร้ประโยชน์กับใครก็ตาม กิน เดิน ทุกอย่างสำเร็จด้วยกำลัง ความเจ็บปวดและความรู้สึกอันไม่พึงประสงค์ทำให้สภาพจิตใจแย่ลง ผู้เฒ่าของเราถูกเลี้ยงดูมาด้วยชีวิตในลักษณะที่ประสบการณ์ทางอารมณ์ไม่สามารถเป็นโรคได้ ผลที่ตามมาเท่านั้น เช่น ความเหนื่อยล้าเนื่องจากเบื่ออาหาร หรือการเจ็บป่วยบ่อยครั้งเนื่องจากภูมิคุ้มกันลดลง ที่สามารถดึงดูดความสนใจของญาติหรือเพื่อนบ้านให้เกิดปัญหาของผู้สูงอายุได้ สังเกตผู้สูงอายุและแสดงการมีส่วนร่วมของคุณหากเขา: ถอนตัวออกไป เปลี่ยนวิถีชีวิต ร้องไห้บ่อยๆ ไม่ลุกจากเตียงโดยไม่มีเหตุผล อย่าเพิกเฉยต่อคำสั่งของแพทย์หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า นี่เป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่ร้ายแรงตอนนี้ความหมายของคำนี้ค่อนข้างผิดเพี้ยนเรียกว่าภาวะซึมเศร้าทางอารมณ์ลดลง นี่เป็นสิ่งที่ผิด หากไม่รักษาอาการซึมเศร้าด้วยการใช้ยาจิตบำบัด อาจทำให้เกิดอาการป่วยทางจิตที่รุนแรงขึ้นในผู้สูงอายุได้ และพวกเขาจะนำปัญหาและปัญหามากมายมาสู่ตัวผู้ป่วยและสิ่งแวดล้อมของเขา

3) ความวิตกกังวล. ความวิตกกังวลเป็นภาวะปกติของบุคคลใดๆ แต่ถ้า ความวิตกกังวลรบกวนชีวิตโดยเฉพาะผู้สูงอายุ เรียกได้ว่าเป็นโรคทางจิต ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องเป็นเรื่องยากที่จะทนได้ และรุนแรงขึ้นจากการสูบบุหรี่ ดื่มสุรามากเกินไป และใช้ยามากเกินไป โรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหอบหืด หลอดลม โรคหลอดเลือดสมอง สัมพันธ์กับการแสดงความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเช่นกัน แน่นอน ความวิตกกังวลในผู้สูงอายุอาจเป็นลักษณะนิสัยที่ทวีความรุนแรงขึ้นตามวัยชราหรือภายใต้อิทธิพลของสภาพชีวิต ขอย้ำอีกครั้งว่า หากคุณมองสถานการณ์จากอีกด้านหนึ่ง จะเห็นได้ชัดว่าผู้สูงอายุที่สูญเสียกำลังกาย ความมั่นคง และกิจกรรมทางสังคม ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่น่าตกใจมากมาย สิ่งเหล่านี้เป็นโรคร้ายแรง ขาดการติดต่อกับเด็กที่โตแล้ว ปัญหาทางการเงิน ก็ควรจะจำไว้ว่า ความวิตกกังวลในผู้สูงอายุมักเกิดขึ้นร่วมกับความผิดปกติทางจิตอื่นๆมักมาพร้อมกับอาการป่วยทางจิต เช่น โรคสมองเสื่อม โรคซึมเศร้า และคล้ายกับอาการเพ้อหรือ "ผลกระทบพระอาทิตย์ตก" สิ่งสำคัญคืออย่ามองข้ามการเกิดความผิดปกติทางจิตในรูปแบบที่รุนแรงกว่านี้ ก่อนการรักษา คุณต้องงดกาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่จัดออกไปจากชีวิต ปรับปริมาณยาที่มีอยู่ และปรึกษานักจิตอายุรเวท บางครั้งก็เพียงพอที่จะเอาชนะความผิดปกติทางจิต เช่น ความวิตกกังวลในผู้สูงอายุได้

4) ภาวะไฮโปคอนเดรียทุกคนเคยพบกับผู้สูงอายุตามทางเดินในโรงพยาบาลซึ่งราวกับกำลังปฏิบัติหน้าที่จากแพทย์คนหนึ่งไปอีกคนหนึ่ง ในสำนักงานพวกเขาบ่นเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางร่างกาย ปวดไม่หยุดหย่อน บิดตัว และปวดเมื่อยล้า แพทย์ไม่พบการยืนยันไม่ว่าจะจากผลการทดสอบหรือการเอ็กซเรย์ ถูกต้อง เพราะไม่ใช่โรคทางกายที่ต้องได้รับการรักษา แต่เป็นความผิดปกติทางจิต - อันตรธาน. อายุของผู้สูงอายุจะส่งสัญญาณถึงอาการไม่สบายหากผู้สูงอายุยึดติดกับความเจ็บป่วยทางร่างกายกลายเป็นความหลงใหลจะต้องเริ่มการรักษา การใช้ยาด้วยตนเองเป็นอันตรายที่นี่ Hypochondriasis มีลักษณะเฉพาะคือการที่บุคคลยึดติดกับความรู้สึกทางร่างกายมากเกินไปและสามารถนำไปสู่ความมั่นใจอย่างลึกซึ้งต่อผู้สูงอายุเกี่ยวกับโรคร้ายแรงได้

5) ภาวะคลั่งไคล้. โรคทางจิตที่ไม่อันตรายในตัวเอง แต่เป็นผลจากการแสดงออก - รัฐคลั่งไคล้. อารมณ์ที่ตื่นเต้น การโอ้อวดมากเกินไป และการเห็นคุณค่าในตนเองไม่เพียงพอจะถูกแทนที่ด้วยความโกรธที่ลุกลามในผู้สูงอายุ จุกจิก มักจะมีปัญหากับญาติและเพื่อนฝูง คนพูดจาน่ารำคาญ มักสูงอายุ บทสนทนาของพวกเขากระโดดจากหัวข้อหนึ่งไปอีกหัวข้อหนึ่ง คุณไม่มีเวลาที่จะแทรกคำศัพท์ และไม่จำเป็น คนไข้กำลังยุ่งอยู่กับการหลงตัวเอง ไม่ใช่เรื่องยากที่จะคาดเดาว่าคนเหล่านี้ส่วนใหญ่มักจะตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งถูกนักต้มตุ๋นจับได้ โดยไม่รู้สึกเหมือนผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางจิตเลยเขาจะไม่ไปหาหมอเป็นเวลานาน ผลที่ตามมาในวัยชราคือการก้าวกระโดดของภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงพร้อมกับการโจมตีของความตื่นเต้นคลั่งไคล้

6) สภาวะหลงผิดความผิดปกติทางจิตประเภทต่อไปนี้มักใช้ในภาพยนตร์เพื่อแสดงลักษณะเชิงลบ โดยมักเป็นเพื่อนบ้านสูงวัย วลีที่ว่า "คุณกำลังพูดถึงเรื่องไร้สาระแบบไหน!" เป็นการวินิจฉัยเชิงพยากรณ์: เพ้อและในชีวิตเรามักจะพบกับผู้สูงอายุที่เริ่มเรื่องอื้อฉาวในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ความคิดหลงผิดเป็นอาการหลักของโรคหลงผิดเรื้อรัง ซึ่งเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่มักเกิดขึ้นในวัยชรา ผู้ป่วยพูดคุยเกี่ยวกับการก่อวินาศกรรม การโจรกรรม และการละเมิดสิทธิของตน ในตอนแรกเราโต้ตอบ ปฏิเสธ พยายามอธิบายสิ่งที่ผิด จากนั้นเราก็แค่พยายามเพิกเฉย แต่กระแสของการกล่าวหาซึ่งมักจะไม่มีพื้นฐานใดๆ กลับเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ เรื่องราวของครอบครัวสามคนและเพื่อนบ้านที่มีอาการหลงผิดทางจิตเป็นพื้นฐานของพล็อตเรื่องของภาพยนตร์เรื่องหนึ่ง แอปเปิ้ลที่ตกลงมาจากเด็กและกลิ้งไปมาบนพื้นดูเหมือนคนที่อาศัยอยู่ด้านล่างกำลังเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์ เพื่อนบ้านเห็นว่าการทำความสะอาดบันไดตรงทางเข้าแบบเปียกเป็นวิธีหนึ่งในการเกิดอุบัติเหตุเพราะมันชื้น ความพยายามของครอบครัวที่ไม่มีความขัดแย้งในการสร้างการติดต่อโดยปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยเค้กร้อนในสายตาของเพื่อนบ้านสูงอายุกลายเป็นความพยายามในการวางยาพิษ การเรียกรถพยาบาลให้นักวิวาทกลายเป็นความพยายามที่จะเข้าไปในอพาร์ตเมนต์อย่างผิดกฎหมาย เราจะไม่เล่าหนังทั้งเรื่องอีกต่อไป แต่ครอบครัวนี้ต้องหาอพาร์ทเมนต์อื่น ผู้อยู่อาศัยใหม่ไม่ได้ยืนทำพิธีร่วมกับชายสูงอายุที่ป่วย และเขาต้องขอลี้ภัยกับ "ศัตรู" ล่าสุดของเขา - อดีตเพื่อนบ้านซึ่งทำให้ชายสูงอายุเชื่อว่าจำเป็นต้องได้รับการรักษาและช่วยเหลือเขาในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ผู้ชมของเราต้องการภาพยนตร์ประเภทนี้เพื่อดูปัญหาของคนป่วยจากภายใน เขาได้ยินเสียง เสียง ฝีเท้า กลิ่นที่น่าสงสัยของคนอื่นจริงๆ และรู้สึกประหลาดใจกับรสชาติอาหารที่คุ้นเคยเปลี่ยนไป นี่คือปัญหาของเขา เพิ่มประสบการณ์ซึมเศร้าและตัวเขาเองต้องทนทุกข์ทรมานมานานหลายปีและทรมานคนรอบข้าง คำถามเดียวก็คือ การรักษาที่เหมาะสมป่วยทางจิต แต่สำหรับสิ่งนี้ ผู้ป่วยจำเป็นต้องมั่นใจ และนี่เป็นเรื่องยากมากที่จะทำ ความกังวลของคุณกลับกลายเป็นความคิดหลอกๆ ที่จะ "รักษา" เขาอีกครั้ง

หลังจากได้รับการรักษาอย่างเพียงพอแล้ว ผู้สูงอายุที่มีอาการหลงผิดจะกลับมาดำเนินชีวิตตามปกติ ในกรณีที่มีอาการกำเริบ ก็ไม่กลัวที่จะกลับมารับการรักษา

ความผิดปกติทางจิตอินทรีย์ในผู้สูงอายุคืออะไร?

ผลจากภาวะสมองเสื่อมทำให้เกิดความผิดปกติของบุคลิกภาพและพฤติกรรมตามธรรมชาติ เหล่านี้เป็นโรคร้ายแรงและรักษาไม่หาย บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่

ภาวะสมองเสื่อม (ภาวะสมองเสื่อม)ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน การพัฒนาของความผิดปกติทางจิตเกิดขึ้นอย่างช้าๆ ตั้งแต่อาการเล็กน้อยไปจนถึงการเสื่อมถอยของสภาพจิตใจอย่างรุนแรง ภาวะสมองเสื่อมสามารถทำให้เกิดโรคได้สองประเภท: ทั้งหมดและลาคูนาร์ ยอดรวมพูดเพื่อตัวเอง: มันเป็นความพ่ายแพ้อย่างสมบูรณ์ของทุกระบบของร่างกาย ผู้ป่วยสูงอายุสูญเสียบุคลิกภาพ ไม่เข้าใจว่าเขาเป็นใคร ไม่เก็บข้อมูล ทำอะไรไม่ถูกและไม่เพียงพอ ภาวะสมองเสื่อมจาก Lacunar มีลักษณะเฉพาะคือการสูญเสียน้อยลง กล่าวคือ สูญเสียความทรงจำ แต่ในบางส่วน บุคคลนั้นไม่ได้สูญเสีย "ฉัน" ของเขาไป

ภาวะสมองเสื่อมเสื่อมแสดงโดย: โรคทางจิตอินทรีย์เช่นโรคอัลไซเมอร์ โรคพิคส์ และภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา

1) ภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา

ด้วยความผิดปกติทางจิตนี้ ทำให้ความสามารถทางสติปัญญาสูญเสียไปโดยสิ้นเชิง (ทั้งหมด) พฤติกรรมของผู้ป่วยไม่เป็นที่พอใจ: การระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง, การบ่น, ความสงสัย ความทรงจำล้มเหลวและสิ่งที่เกิดขึ้นจะถูกจดจำอย่างชัดเจนเป็นเวลานาน แต่เหตุการณ์เมื่อวานถูกลบทิ้งไป สิ่งที่น่าสนใจคือช่องว่างนั้นเต็มไปด้วยจินตนาการซึ่งทำให้เกิดอาการหลงผิด อารมณ์แปรปรวน พฤติกรรมไม่เหมาะสมของผู้สูงอายุ ขาดการวิเคราะห์โดยสิ้นเชิง ไม่มีการทำนายการกระทำ ผู้ป่วยเทลงบนพื้น ชาร้อนและนำแก้วเปล่าเข้าปากโดยหวังว่าจะได้เครื่องดื่มเย็นๆ สัญชาตญาณแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนอย่างน่ากลัว: สูญเสียความอยากอาหารโดยสิ้นเชิงหรือกินมากเกินไปโดยที่ความหิวเป็นไปไม่ได้ สัญชาตญาณทางเพศเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

สามารถช่วยผู้ป่วยภาวะสมองเสื่อมในวัยชราได้อย่างไร? ด้วยการดูแลผู้ป่วยเท่านั้น ไม่มีทางรักษาอาการป่วยทางจิตนี้ได้

2) โรคอัลไซเมอร์

โรคอัลไซเมอร์จะค่อยๆ พัฒนา

จำเป็นต้องให้ความสนใจกับความทรงจำที่ลดลงของผู้สูงอายุสำหรับเหตุการณ์ที่ยาวนานและใกล้ชิด การขาดสติ การหลงลืม ความสับสนในอดีตและปัจจุบันเป็น "ระฆัง" แรกของความเจ็บป่วยทางจิต ลำดับเหตุการณ์ถูกรบกวน เป็นการยากที่จะนำทางให้ทันเวลา บุคคลหนึ่งเปลี่ยนแปลงและไม่เข้า ด้านที่ดีกว่า: เห็นแก่ตัว ไม่อดทนต่อคำคัดค้าน อาการซึมเศร้าเป็นเวลานาน บางครั้งมีอาการเพ้อ และภาพหลอน ก็เป็นอาการของโรคอัลไซเมอร์เช่นกัน

เมื่อโรคอัลไซเมอร์ดำเนินไป สัญญาณของภาวะสมองเสื่อมจะมองเห็นได้ชัดเจน ผู้ป่วยสูงอายุมีอาการสับสนในเรื่องเวลาและสถานที่ ชื่อสับสน จำที่อยู่ไม่ได้ มักจะหลงทางบนท้องถนน และระบุตำแหน่งได้ยาก ผู้ป่วยไม่สามารถบอกอายุของตนเองและสร้างความสับสนให้กับประเด็นหลักในชีวิตได้ มักจะสูญเสียเวลาจริง: พวกเขาเห็นตัวเองและพูดในนามของเด็กพวกเขามั่นใจว่าญาติที่เสียชีวิตไปนานแล้วมีสุขภาพที่ดี ทักษะปกติบกพร่อง: ผู้ป่วยสูญเสียความสามารถในการใช้เครื่องใช้ในครัวเรือนและไม่สามารถแต่งตัวหรืออาบน้ำด้วยตนเองได้ การกระทำที่เป็นรูปธรรมจะถูกแทนที่ด้วยการเร่ร่อนและเก็บสะสมสิ่งของที่วุ่นวาย บุคคลมีปัญหาในการนับและลืมตัวอักษร การเปลี่ยนแปลงคำพูด ประการแรก คำศัพท์มีความบกพร่องอย่างมาก การกระทำปัจจุบันในการสนทนากับผู้ป่วยสูงอายุถูกแทนที่ด้วยเรื่องราวแฟนตาซี เมื่อเวลาผ่านไป คำพูดจะไร้ความหมายมากขึ้น การแสดงออกของผู้ป่วยประกอบด้วยคำและพยางค์ที่ไม่เป็นชิ้นเป็นอัน ในระยะลุกลามของโรคอัลไซเมอร์ ผู้ป่วยจะสูญเสียความสามารถในการดำรงอยู่โดยสิ้นเชิงโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก ขาดคำพูดที่มีความหมาย การเคลื่อนไหวเคลื่อนไหววุ่นวายหรือหยุดชะงัก

ปัญหาคือสัญญาณเริ่มแรกของความผิดปกติทางจิตและความเจ็บป่วย (ความจำอ่อนแอ การเปลี่ยนแปลงอุปนิสัย) มักจะไม่ได้รับการสังเกตจากแพทย์ ญาติถือว่าพวกเขาเข้าใกล้วัยชรา มันไม่เป็นความลับเลย การรักษาเริ่มต้นขึ้น ระยะเริ่มต้นโรคอัลไซเมอร์ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดการรักษาด้วยยาแผนปัจจุบันทำให้ความผิดปกติทางจิตนี้สามารถบรรเทาลงได้อย่างมาก

3) ภาวะสมองเสื่อมจากหลอดเลือดอาจเกิดจากพยาธิสภาพของหลอดเลือดสมอง แสดงออกในการทำงานของการรับรู้บกพร่อง และดำเนินไปอย่างรวดเร็ว การปรับตัวทางสังคมประสบ อาการของโรคทางจิตนี้คล้ายกับโรคอัลไซเมอร์มากแต่ไม่รุนแรง ความจำเสื่อม ข้อผิดพลาดในการรับรู้เวลาและพื้นที่ของบุคคลสามารถเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและเปลี่ยนแปลงได้ตลอดทั้งวัน ความแตกต่างระหว่างโรคทั้งสองนี้จะต้องทำให้เร็วที่สุดเนื่องจากแนวทางการรักษามีความแตกต่างกันโดยพื้นฐาน

4) ด้วยความเสียหายต่อสมองการสูญเสียบุคคลในฐานะปัจเจกบุคคลจึงสมเหตุสมผลที่จะพูดถึง โรคพิค.ความสามารถของสติปัญญาไม่เปลี่ยนแปลง ผู้ป่วยสามารถนับและจดจำวันที่ เหตุการณ์ และข้อเท็จจริงได้ เขาพูดได้ดีและใช้คำศัพท์ซึ่งยังคงไม่เปลี่ยนแปลง เสียหายอะไร? ผู้สูงอายุเริ่มถูกรบกวนด้วยความวิตกกังวล การปรากฏตัวอย่างต่อเนื่องในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ความหงุดหงิด และไม่ได้คำนวณผลที่ตามมาจากการกระทำ

การรักษาและการลุกลามของโรคสำหรับอาการป่วยทางจิตนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของสมองกลีบที่ได้รับผลกระทบโดยตรง โรคนี้ไม่มีทางรักษาได้ ด้วยความช่วยเหลือของยาการดำเนินโรคจะช้าลง

5) โรคพาร์กินสัน

อาการของโรคจะเห็นได้ชัดเจนต่อผู้อื่นเมื่อทั้งหมด วันที่เริ่มต้นการรักษา. โรคนี้สามารถอยู่ในร่างกายมนุษย์ได้นานหลายปีโดยไม่แสดงตัวทุกคนมีอาการมือสั่นหากคุณเพิ่มโรคโลหิตจางที่แขนขาเป็นเวลานานจะเป็นการดีกว่าสำหรับผู้ป่วยสูงอายุที่จะนัดหมายกับแพทย์ หากไม่ทำเช่นนี้จะขาดการประสานงานในการเคลื่อนไหว ปฏิกิริยาลดลง และการเคลื่อนไหวจะช้าลง การเปลี่ยนแปลงความกดดันอย่างกะทันหันทำให้เกิดอาการเป็นลม อาการซึมเศร้าสิ้นสุดลงในอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรง สิ่งที่มีลักษณะเฉพาะก็คือ บ่อยครั้งที่ความสามารถทางจิตของบุคคลที่เป็นโรคพาร์กินสันยังคงอยู่สิ่งนี้ก็มีข้อเสียเช่นกัน ผู้สูงอายุเมื่อมองเห็นความก้าวหน้าของโรค การทำอะไรไม่ถูก และการรักษาที่ไร้ประโยชน์ มักจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้ารูปแบบรุนแรง แน่นอนว่าคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยสูงอายุแย่ลง แต่นี่ไม่ใช่สิ่งสำคัญ ด้วยยาแผนปัจจุบัน ผู้ป่วยจะมีชีวิตยืนยาวได้ แต่อันตรายอยู่ที่การเคลื่อนไหวไม่ประสานกัน ส่งผลให้กระดูกหัก หกล้ม และกลืนอาหารลำบาก การดูแลผู้สูงอายุที่มีความผิดปกติทางจิตจะต้องมีความละเอียดอ่อนอย่างยิ่งเพื่อไม่ให้อารมณ์ซึมเศร้ารุนแรงขึ้น เพื่อไม่ให้ปัญหาของคุณทำให้ผู้ป่วยสูงอายุรู้สึกผิด ควรหาโอกาสรักษาผู้ป่วยรายดังกล่าวในคลินิกเฉพาะทางจะดีกว่า

เหตุใดความผิดปกติทางจิตจึงเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ?

ปัญหาสุขภาพในวัยชราเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นจึงไม่สามารถคำนวณความผิดปกติทางจิตหรือโรคเฉพาะได้

สาเหตุของความผิดปกติแบบไม่ได้ตั้งใจสามารถอธิบายได้เป็นสูตร: สุขภาพจิตที่อ่อนแอบวกกับความคิดเชิงลบ ความเครียด และประสบการณ์ ไม่ใช่ทุก ระบบประสาทสามารถทนต่ออาการประสาทและความเครียดได้และมีความตึงเครียดอยู่ตลอดเวลา ความผิดปกติทางจิตมักซ้อนทับกับความผิดปกติทางร่างกายที่เกิดขึ้นพร้อมกัน

ความผิดปกติทางอินทรีย์มีสาเหตุที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น ภาวะสมองเสื่อมแบบ lacunar เกิดขึ้นกับพื้นหลังของรอยโรคของระบบหลอดเลือด โรคติดเชื้อ การติดแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด เนื้องอก และการบาดเจ็บ สาเหตุของภาวะสมองเสื่อมเสื่อมนั้นแตกต่างกัน แต่เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าโรคอัลไซเมอร์และโรคพิคเป็นผลมาจากความเสียหายต่อระบบประสาทส่วนกลาง ศึกษาสายเลือดของคุณอย่างรอบคอบ เนื่องจากการมีญาติที่มีความผิดปกติทางจิตจะเพิ่มความเสี่ยงอย่างมาก

ความผิดปกติทางจิตแสดงออกอย่างไร: อาการในผู้สูงอายุ

ความผิดปกติแบบไม่ได้ตั้งใจ (ย้อนกลับได้)

ความรับผิดชอบอันใหญ่หลวงในการตระหนักถึงความผิดปกติทางจิตในผู้สูงอายุอยู่ที่นักบำบัดในท้องถิ่น ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางจิต อาการทางร่างกายมักมีลักษณะที่ไม่แน่นอน แพทย์จำเป็นต้องรับรู้ถึงโรคซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่ เช่น: หูอื้อ, ปวดหัวหนัก, เวียนศีรษะ, เหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น, เดินโซเซ, หงุดหงิด, น้ำตาไหล, นอนไม่หลับ ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางจิตจะได้รับการรักษาแบบผู้ป่วยนอก

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสัญญาณของภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นอาการของโรคทางจิตหลายอย่าง

ความผิดปกติทางอินทรีย์

โรคเหล่านี้มีลักษณะผิดปกติทางจิตฟังก์ชั่นและหน่วยความจำ

สัญญาณเริ่มต้นภาวะสมองเสื่อมควรรวมถึงการสับสนในเวลาและสถานที่ การเหม่อลอย และการหลงลืม ความทรงจำจากอดีตมีอิทธิพลเหนือ แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติสำหรับวัยชราก็ตาม ในเรื่องนี้เราต้องให้ความสนใจกับการเพิ่มเติม การหลงผิด และภาพหลอนที่ไม่สมจริง

ผู้สูงอายุที่มีความผิดปกติทางจิตหลงลืมที่อยู่และหมายเลขโทรศัพท์และบางครั้งก็จำชื่อไม่ได้

ความผิดปกติทางจิตมักนำไปสู่ความบกพร่องในการพูด คำศัพท์ละลายไป วลีถูกสร้างขึ้นอย่างไร้ความหมาย เหลือเพียงเสียงเท่านั้น

ในระยะต่อมาผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมต้องพึ่งพาผู้ดูแล พวกเขาไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือกินอาหารได้ด้วยตัวเอง ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางจิตดังกล่าวจะได้รับการตรวจสอบเป็นเวลา 24 ชั่วโมง

น่าเสียดายที่ภาวะสมองเสื่อมไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แม้ว่าในช่วงแรกที่คุณปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม คุณสามารถชะลอการพัฒนาความเจ็บป่วยทางจิตและทำให้ชีวิตของผู้ป่วยสูงอายุและคนรอบข้างง่ายขึ้น

โรคทางจิตในผู้สูงอายุสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?

การรักษาขึ้นอยู่กับความเจ็บป่วยทางจิต ผู้ที่มีความผิดปกติโดยไม่ตั้งใจมีโอกาสในการรักษาสำเร็จค่อนข้างสูง. โรคเหล่านี้สามารถรักษาให้หายขาดได้ เช่น ภาวะซึมเศร้า ภาวะ hypochondria ความเครียด หวาดระแวง สามารถแก้ไขได้โดยนักจิตบำบัดร่วมกับ การรักษาด้วยยา. ยาระงับประสาท ยาแก้วิตกกังวล และยาแก้ซึมเศร้าที่แพทย์สั่งจะช่วยรับมือกับอาการป่วยทางจิตได้ ในเมืองต่างๆ มีการประชุมกลุ่มกับนักจิตอายุรเวท นี่เป็นเหตุผลที่ดีในการร่วมมือกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์

ความผิดปกติทางอินทรีย์ที่เกิดจากภาวะสมองเสื่อมทุกชนิดไม่สามารถรักษาให้หายได้ มีเทคนิคและการบำบัดมากมายที่มุ่งรักษามาตรฐานการครองชีพที่เพียงพอให้นานที่สุด สิ่งสำคัญคือการรักษาจิตสำนึกและการทำงานของความรู้ความเข้าใจของบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตโดยใช้ยาหลายชนิดเพื่อสิ่งนี้ ปัญหาใหญ่อยู่ที่การวินิจฉัยโรคเหล่านี้ตั้งแต่เนิ่นๆ เนื่องจากภาวะสมองเสื่อมมักเกิดขึ้นและเข้าใจผิดว่าเป็นสัญญาณของความชราและการรักษาล่าช้า

วิธีป้องกันอาการทางจิตในผู้สูงอายุ

วัยชรานำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บมากมายซึ่งเราไม่สามารถป้องกันตัวเองให้พ้นจากวัยเยาว์ได้ แม้ว่าจะมีวิธีป้องกันการเบี่ยงเบนโดยไม่ตั้งใจก็ตาม เป็นไปไม่ได้ที่จะจำกัดตนเองให้อยู่เฉพาะความผิดปกติทางบุคลิกภาพตามธรรมชาติในผู้สูงอายุ แต่มีวิธีป้องกัน เพื่อช่วยให้คนที่คุณรักรักษาความชัดเจนของจิตใจให้นานที่สุด คุณต้องเข้าใจปัจจัยหลักที่อาจทำให้เกิดความเครียดได้ ในเรื่องนี้ขอแนะนำ:

ค้นหาแวดวงสังคมใหม่ๆ มีส่วนร่วมในงานหัตถกรรม พลศึกษาที่เป็นไปได้

ป้องกันความเหงาของผู้สูงอายุ

ช่วยรับมือกับการสูญเสียคนที่รัก

เตรียมตัวเกษียณล่วงหน้า มองหาคนที่มีความคิดเหมือนกัน ทางเลือกสำหรับงานที่ง่ายกว่า หรืองานอดิเรก

ช่วยผู้สูงอายุรักษามาตรฐานการครองชีพของตน

สิ่งสำคัญในวัยชราในการป้องกันความผิดปกติทางจิตคือการสื่อสารกับคนรอบข้างที่พบว่าตนมีชีวิตในวัยเกษียณ กลุ่มสุขภาพ สตูดิโอเต้นรำ มหาวิทยาลัยแห่งวัยที่สาม - มีหลายสถานที่ที่ไม่จดจำความเหงา เด็กที่โตแล้วยังต้องจดจำพ่อแม่ที่แก่ชราของตน และด้วยการอยู่ด้วย (ด้วยตนเองหรือทางโทรศัพท์) จะช่วยสนับสนุนความมีชีวิตชีวาของพ่อแม่ผู้สูงอายุอย่างต่อเนื่อง

ความเครียดที่ร้ายแรงที่สุดประการหนึ่งคือความเหงา. สำหรับผู้สูงอายุที่โดดเดี่ยว เวลาจะหยุดนิ่ง เขาเฝ้าดูการเฉลิมฉลองของชีวิตและตระหนักว่าเขาถูกโยนออกจากจังหวะนี้ เมื่อเห็นความเฉยเมยของผู้คนและโดยเฉพาะคนที่รัก ผู้สูงอายุจึงสรุปว่าเขาไร้ประโยชน์ซึ่งทำให้เกิดประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ซับซ้อนและความวิตกกังวล สิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาและการพัฒนาความเจ็บป่วยทางจิต . มหัศจรรย์ แต่ผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่กับญาติมักจะรู้สึกว่าไร้ประโยชน์และไม่จำเป็น. สิ่งนี้เป็นไปได้อย่างไร? การมีญาติสูงอายุอยู่ในบ้านของคุณนั้นไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาทุกวันเพื่อฟังเขา ให้กำลังใจเขา และแสดงความสำคัญของเขาต่อครอบครัวของคุณ ขอความช่วยเหลือง่ายๆ จากเขา อย่าปฏิเสธสิ่งที่เขาเสนอให้

ควรให้การดูแลอย่างไรหากตรวจพบความผิดปกติทางจิตในผู้สูงอายุ?

ในชีวิตปกติ เราไม่สังเกตเห็นความพยายามที่มุ่งเป้าไปที่การดูแลตนเอง ไปร้านขายของชำ ทำอาหารกลางวัน ล้าง ปิดเตา ปิด ประตูหน้า- ทั้งหมดนี้กลายเป็นปัญหาสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นโรคทางจิต การจัดหาสิ่งจำเป็นพื้นฐานของชีวิตให้กับผู้สูงอายุตกเป็นภาระของญาติที่ห่วงใย

จากประสบการณ์ของผู้ป่วยสูงอายุที่สูญเสียความทรงจำหรือความบกพร่อง:

เพื่อให้เข้าใจซึ่งกันและกันมากขึ้น ควรให้คำแนะนำเป็นประโยคสั้นและเรียบง่าย

การสื่อสารสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการป่วยทางจิตควรนำมาซึ่งอารมณ์เชิงบวก เป็นมิตร และในขณะเดียวกันก็มั่นใจและชัดเจน

ต้องนำเสนอข้อมูลซ้ำ ๆ โดยทำย้อนกลับคุณต้องแน่ใจว่าผู้ป่วยเข้าใจทุกอย่างถูกต้อง

การแจ้งเตือน ความช่วยเหลือในการจดจำวันที่ สถานที่เฉพาะ ชื่อ ควรได้รับการจัดเตรียมอย่างอดทนเสมอ

โปรดจำไว้เสมอว่าผู้ป่วยโรคทางจิตไม่สามารถจดจำได้ทันทีหรือตอบสนองต่อคำตอบได้ภายในไม่กี่วินาที จงอดทนในบทสนทนา

การทะเลาะวิวาทและการพูดคุยอย่างไร้เหตุผลส่งผลเสียต่อผู้ป่วยสูงอายุ หากคุณไม่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจของผู้ป่วยได้ ให้ยอมผ่อนปรนอย่างเหมาะสม อย่างน้อยก็บางส่วน

การตำหนิและความไม่พอใจจะคงที่คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้ รับรู้ได้อย่างง่ายดายและด้วยความเข้าใจในสถานการณ์

ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางจิตจะตอบสนองต่อการชมเชย ถอนตัว และดื้อรั้นได้ดีกว่าเมื่อถูกวิพากษ์วิจารณ์ พูดจาดีๆ สัมผัสเบาๆ ยิ้มให้กำลังใจหากผู้ป่วยทำตามคำขอของคุณถูกต้อง พยายาม และพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์

การจัดระบบการดูแลต้องถูกต้องจำเป็นต้องปฏิบัติตามประเด็นต่อไปนี้:

แม่นยำ กำหนดการสำหรับผู้ป่วยการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา

อาหารมีความสมดุล, ระบอบการดื่มถูกต้อง, ออกกำลังกาย, เดินเล่น;

เกมกระดานที่ง่ายที่สุดปริศนาอักษรไขว้การท่องจำคำคล้องจองง่าย ๆ - การบังคับเปิดใช้งานกิจกรรมทางจิตควรเป็นสิ่งที่มองไม่เห็นและมีแรงบันดาลใจ

ควรวินิจฉัยและรักษาโรคที่เกิดร่วมกัน

สถานที่อยู่อาศัยที่ปลอดภัยและคำนึงถึงประโยชน์ใช้สอยสำหรับผู้ป่วยสูงอายุ

ร่างกาย เสื้อผ้า เตียงที่สะอาดเป็นเงื่อนไขบังคับเพื่อความสะดวกสบายน้อยที่สุด

เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการนอนหลับ

ใครควรดูแลผู้ป่วยจิตเวช? หากญาติทำเช่นนี้ ผู้ป่วยสูงอายุจะรู้สึกสบายใจมากขึ้น แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ เรากำลังพูดถึงพยาบาล นอกจากนี้ด้วยความเจ็บป่วยทางจิตบางอย่างผู้ป่วยจึงจำญาติของตนไม่ได้ พยาบาล (มักมีการศึกษาด้านการแพทย์) จะต้องคุ้นเคยกับแนวทางการเจ็บป่วยเฉพาะทาง ความผิดปกติทางจิต เตรียมพร้อมรับการกระทำที่ไม่เหมาะสมของผู้ป่วยสูงอายุ อดทน เป็นมิตร ปฏิบัติตามขั้นตอนทางการแพทย์ตามที่แพทย์กำหนด และดูแล อดทนในชีวิตประจำวัน ในแง่หนึ่ง การจ้างผู้ดูแลจะทำให้ญาติที่ป่วยได้รับการดูแลและช่วยเหลือมากขึ้น ดังนั้นจึงไม่มีอะไรแปลกเกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาจะให้คำแนะนำในการคัดเลือกพยาบาลในโรงพยาบาล คลินิก และหน่วยงานพิเศษ การดูแลผู้สูงอายุที่มีความผิดปกติทางจิตอีกรูปแบบหนึ่งคือบ้านพักคนชราและบ้านพักคนชรา ตัวอย่างเช่น หอพักประจำ Autumn of Life ให้ความช่วยเหลือในการรักษาโรคหลอดเลือดสมองเสื่อม โรคอัลไซเมอร์ และกิจกรรมทางจิตที่ลดลง การดูแลตลอด 24 ชั่วโมงจากผู้เชี่ยวชาญ ความช่วยเหลือคุณภาพสูงจากแพทย์ การจัดหาเวลาว่างที่เป็นประโยชน์ - ทุกสิ่งที่คนที่คุณรักซึ่งพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากต้องการ

"DO" นำเสนอกลยุทธ์ด้านพฤติกรรมที่จะช่วยให้คุณสามารถผสมผสานความต้องการของผู้สูงอายุเข้ากับความสามารถของคุณได้

เมื่อห้าปีที่แล้ว Vera วัย 40 ปีกลัวแม่ของเธอ - เธอมักจะเข้มงวดและพูดจาเฉียบแหลมอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม Vera รู้แน่ว่าแม่ของเธอสามารถแก้ไขปัญหาใดๆ ประเมินบุคคลและสถานการณ์ใดๆ ก็ได้ รักษาความสงบและทัศนคติที่ดีต่อสิ่งต่างๆ อยู่เสมอ คุณแม่แต่งตัวเรียบร้อย ไปเยี่ยมช่างเสริมสวยเป็นประจำ และดุเวร่าที่ "หละหลวมและอ่อนโยน" ตอนนี้ทุกอย่างแตกต่างออกไป Vera ถูกบังคับให้ควบคุมทุกย่างก้าวของแม่ เธอกินข้าว ใส่กระโปรง ปิดแก๊ส กินยา และซ่อนถ้วยชาไว้บนโต๊ะข้างเตียง ในเวลาเพียงไม่กี่ปีผู้ทรงพลังและ ผู้หญิงฉลาดกลายเป็นหญิงชราที่งุ่มง่ามและไร้สาระที่สามารถสวมชุดนอน ลูกปัด หมวก และในรูปแบบนี้ออกไปที่ถนนและเธอสามารถเดินเล่นที่นั่นจนถึงเที่ยงคืน ท้ายที่สุด หลังจากได้รับคำร้องเรียนจากเพื่อนบ้านอีกครั้ง เวร่าจึงต้องย้ายแม่ของเธอไปอยู่กับเธอ เพราะเธอกลัวที่จะทิ้งเธอไว้ที่บ้านตามลำพัง

เวรายอมรับ “สิ่งที่แย่ที่สุด” คือการตระหนักว่าแม่ของฉันซึ่งฉันรู้จักมาตลอดชีวิตค่อยๆ หายไป เธอยังคงจำได้ว่าฉันเป็นลูกสาวของเธอ แต่เธอสับสนเกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตของเธอและชีวิตของฉันแล้ว... และฉันก็ต่อสู้กับความหงุดหงิดและความอับอายที่ฉันมักจะรู้สึกกับเธอต่อหน้าเพื่อน ๆ และฉันรู้สึกผิดอย่างมากกับอารมณ์เหล่านี้” เป็นเรื่องยากสำหรับเวร่าโดยเฉพาะเมื่อลูกคนที่สองของเธอเกิด เธอตัดสินใจจ้างพยาบาลให้แม่ของเธอ แต่กลับกลายเป็นว่าเกินงบของครอบครัว

เวราไม่ได้อยู่คนเดียวที่เผชิญกับปัญหาดังกล่าว พ่อแม่ที่แก่ชราต้องการความเอาใจใส่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ และลูกๆ ของพวกเขาซึ่งมีครอบครัวอยู่แล้ว ก็ต้องเลือกระหว่างความต้องการของคนแก่และเยาวชน ตามที่นักสังคมวิทยาระบุว่า ขณะนี้มีผู้สูงอายุในรัสเซียประมาณ 30 ล้านคน และ 4.5% มีอายุมากกว่า 75 ปี ประมาณหนึ่งในสามของผู้สูงอายุทั้งหมดยอมรับว่าพวกเขามักจะพบว่าการดูแลตัวเองเป็นเรื่องยาก และ 31-40% ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 80 ปีต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะสมองเสื่อม (สมองเสื่อม)

ปัจจุบัน ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถใช้บริการของพยาบาลประจำได้ ตัวอย่างเช่นในมอสโกจะมีราคา 1,200-1,500 รูเบิล ต่อวันบวกค่าเดินทาง การมีพยาบาลอยู่ตลอดเวลา (งานประจำ) ในปัจจุบันมีค่าใช้จ่ายอย่างน้อย 17,000 รูเบิล ต่อเดือน. นอกจากนี้ตลาดนี้ยังไม่เจริญและมีอันตรายจากการฉ้อโกงในส่วนของผู้ที่ดูแลผู้สูงอายุอยู่เสมอ มีอีกทางเลือกหนึ่ง - บ้านพักคนชราที่สะดวกสบายที่จะให้การดูแล ยังมีอยู่น้อยมาก แต่พวกเขากำลังเข้าใกล้และในแง่ของความสะดวกสบายพวกเขากำลังเข้าใกล้คู่หูชาวตะวันตก หนึ่งในที่มีชื่อเสียงที่สุดคือหอพัก Nikolsky Park ซึ่งเปิดดำเนินการใน Zelenograd ใกล้กรุงมอสโกเป็นเวลาสามปี อาคารที่สวยงามบนชายฝั่งทะเลสาบ ห้องพักที่มีอุปกรณ์พิเศษ อาหารอร่อย และการดูแลทางการแพทย์อย่างต่อเนื่อง - ทั้งหมดนี้จะมีราคาอย่างน้อย 1,900 รูเบิล ต่อวัน (เมื่อเข้าพักในห้องสแตนดาร์ด)

ข้อมูลล่าสุดปรากฏว่าบริษัท Senior Hotel Group ตั้งใจที่จะดึงดูดนักลงทุนและสร้างบ้านพักคนชราหรูหราประมาณ 25 แห่งในรัสเซีย โดยหวังว่าหลายคนจะยอมจ่ายเงิน 150 ยูโรต่อวัน ในหลายประเทศในยุโรปตะวันตก การย้ายจากบ้านไปยังหอพักดังกล่าวไม่ใช่เรื่องแปลก ผู้สูงอายุกลัวความเหงาและทำอะไรไม่ถูกจึงขายบ้านและย้ายไปอยู่ในที่ที่ไม่เหงาและหวาดกลัว อย่างไรก็ตาม แม้ในอังกฤษที่เจริญรุ่งเรือง ซึ่งบ้านพักคนชราค่อนข้างสะดวกสบาย แพทย์ยอมรับว่าประมาณ 8% ของผู้สูงอายุเสียชีวิตในปีแรกของการเข้าพักในบ้านพักคนชรา - โรคเรื้อรังแย่ลงจากความเครียดและการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของสภาพแวดล้อม

แต่คุณสามารถช่วยให้พ่อแม่ของคุณใช้ชีวิตในวัยชราอย่างมีความสุขได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายมากมาย ปัญหาหลายอย่างของผู้สูงอายุไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนักตามอายุ แต่เกิดจากการขาดความเข้าใจในความต้องการของผู้อื่น จากสภาพความเป็นอยู่ที่ไม่เหมาะสม จากการละเลยความสามารถ

สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย

ในการจัดวิถีชีวิตผู้สูงอายุ ก่อนอื่นต้องคำนึงถึงลักษณะของร่างกายด้วย

การมองเห็นโดยเฉพาะอุปกรณ์ต่อพ่วงลดลง ดังนั้นผู้สูงอายุจึงไม่เพ่งมองวัตถุให้ดีและมองเห็นสิ่งที่อยู่ด้านข้างได้ไม่ดีนัก การมองเห็นสามารถเสื่อมลงได้ค่อนข้างเร็ว ดังนั้นการปรึกษาจักษุแพทย์ทุกๆ หกเดือนจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก แสงสนธยาเป็นแสงที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุด ดังนั้นในระหว่างวันคุณต้องเปิดม่านที่หน้าต่าง และเมื่อค่ำลง ให้เปิดโคมไฟทันที พยายามอย่าจัดเรียงหรือจัดเรียงสิ่งของในห้องที่ผู้สูงอายุอาศัยอยู่โดยไม่จำเป็น ไม่เช่นนั้นเขาจะนำทางได้ยาก

การได้ยินแย่ลง และส่งผลอย่างมากต่อความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ บุคคลเริ่มรู้สึกหมดหนทางและหงุดหงิดง่าย หากจำเป็น ให้ซื้อเครื่องช่วยฟังและตรวจสอบเป็นระยะว่าใช้งานได้หรือไม่ ในระหว่างการสนทนา อย่าหันหน้าหนีหรือเอามือปิดหน้า ผู้ที่มีความบกพร่องทางการได้ยินมักจะคุ้นเคยกับการอ่านริมฝีปาก เป็นการดีกว่าที่จะพูดเป็นวลีสั้น ๆ ลดเสียงลงถ้าเป็นไปได้ (เสียงต่ำจะรับรู้ได้ง่ายกว่าเสียงสูง) และไม่ว่าในกรณีใดคุณควรตะโกนหรือเร่งรีบ

การรับรู้กลิ่นจะจางลงตามอายุ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมอาหารจึงอาจดูไม่มีรสชาติและจืดชืดสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศและสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมลงในอาหารของคุณได้ การได้กลิ่นที่อ่อนลงบางครั้งอาจทำให้เกิดอันตรายได้: ผู้สูงอายุอาจไม่สังเกตเห็นกลิ่นของแก๊ส ไม่รู้สึกถึงควัน หรือกินอาหารที่เน่าเสีย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องติดตั้งเครื่องตรวจจับควันในอพาร์ทเมนต์ซึ่งเป็นเตาที่มีระบบปิดกั้นซึ่งจะปิดการไหลของก๊าซไปยังเตาเมื่อไฟดับ

ความรู้สึกสัมผัสก็เปลี่ยนไปเช่นกันความสามารถของผู้คนในการเคลื่อนไหวเล็ก ๆ น้อย ๆ แย่ลง - พวกเขาหยิบสิ่งของอย่างงุ่มง่ามพวกเขาสามารถทิ้งพวกมันได้ทำให้ตัวเองบาดเจ็บ พยายามเลือกจานที่มีด้ามจับขนาดใหญ่ที่สะดวกสบาย ไม้เท้าที่สะดวกสบาย และรองเท้าที่มั่นคงสำหรับผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุต้องการการสัมผัส การกอด การลูบ และการจับมือจริงๆ แพทย์กล่าวว่าการสัมผัสโดยการสัมผัสช่วยรักษาความมั่นใจในตนเอง และให้ความรู้สึกว่าเป็นที่ต้องการและเป็นที่ต้องการ

ปฏิกิริยาช้าๆ ต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้สูงอายุนั้นเป็นอันตราย - คนเราไม่รู้สึกถึงกระทะที่ร้อนในทันทีเช่นกัน น้ำร้อนในห้องน้ำอาจยืนเท้าเปล่าบนพื้นน้ำแข็งได้สักพัก เป็นต้น เพียงดูแลเรื่องนี้ล่วงหน้า เช่น ติดตั้งก๊อกน้ำจำกัดอุณหภูมิ, วางพรมบนพื้น, ซื้อกระถางพร้อมที่จับไม่ร้อน ฯลฯ

ดังที่คุณทราบ ผู้สูงอายุมักจะตัวแข็งเนื่องจากความผิดปกติของการแลกเปลี่ยนความร้อนที่เกี่ยวข้องกับอายุ ดังนั้นพวกเขาจึงควรมีเสื้อผ้าที่อบอุ่นสำหรับใส่ในบ้าน ผ้าห่มที่ดี. แต่คุณต้องระมัดระวังอย่างยิ่งกับแผ่นทำความร้อนไฟฟ้าและผ้าห่ม - ทางที่ดีไม่ควรใช้ขณะนอนหลับ ความจริงก็คือผู้สูงอายุมีปัญหาเรื่องกระเพาะปัสสาวะ (นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมห้องที่สมาชิกในครอบครัวสูงอายุอาศัยอยู่จึงควรอยู่ใกล้ห้องน้ำ) และในกรณีที่เกิด “ปัญหา” ที่ไม่คาดคิด อาจเกิดไฟฟ้าลัดวงจรได้ ฉนวนหน้าต่าง ติดตั้งหม้อน้ำที่มีการควบคุมอุณหภูมิ (อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุด +21°C) แล้วคุณจะเห็นว่า "สภาพอากาศ" ที่สะดวกสบายมีความหมายต่อผู้สูงอายุมากเพียงใด พวกเขาจะหงุดหงิดและหงุดหงิดน้อยลงได้อย่างไร

ผมร่วงเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมากสำหรับผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้หญิง ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงมักมีอาการซึมเศร้า คุณสามารถลองปรับปรุงสถานการณ์ได้โดยเปลี่ยนสีผมให้เป็นสีที่อ่อนโยนยิ่งขึ้น และหวีโลหะเป็นหวีไม้ หากทำอย่างอื่นไม่ได้ผล ให้ซื้อวิกที่เหมาะสมให้กับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า แต่ไม่ว่าในกรณีใด การสระผม หวีผม และตัดผมบ่อยๆ จะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและทำให้อารมณ์ดีขึ้น

อารมณ์และสุขภาพจิต

ความกลัวหลักของผู้สูงอายุนั้นแสดงออกมาเป็นคำเดียว - "ไร้ประโยชน์" แม้ว่าจะได้รับการดูแลอย่างดี แต่คนที่ไม่รู้สึกเกี่ยวข้องกับสังคม ครอบครัว หรือคนที่คุณรักก็จะหายไปอย่างรวดเร็ว ดังนั้นข้อสรุป: จำเป็นต้องให้บุคคลมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในเรื่องครอบครัวทุกวัน เพื่อให้เขาปฏิบัติหน้าที่ง่ายๆ ให้นานที่สุด นี่เป็นสิ่งสำคัญทั้งในการรักษาความคล่องตัวและความสมดุลของจิตใจ ในขณะเดียวกัน ผู้สูงอายุก็จะรู้สึกเหนื่อยอย่างรวดเร็ว หลุดประเด็นการสนทนาได้ง่าย และลืมเรื่องที่คุยกันไป ดังนั้นหากคุณปิดทีวีหรือระบบสเตอริโอขณะสนทนาด้วย ความเข้าใจร่วมกันก็จะดีขึ้น ยิ่งคนอายุมากเท่าไหร่ก็ยิ่งยากสำหรับเขาที่จะอยู่ในสังคมขนาดใหญ่: เขาหลงทาง เสียงต่างๆ ผสานเข้าด้วยกันเป็นเสียงครวญครางที่เหมือนกัน โดยที่พื้นหลังเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะเข้าใจความหมายของการสนทนา ดังนั้นการมาเยี่ยมเยียนพร้อมกันหลายคนอาจเป็นหายนะสำหรับผู้สูงอายุได้ พูดคุยแบบเห็นหน้า - คุณจะช่วยให้คนแก่รู้สึกสงบขึ้นมาก

การหลงลืมในผู้สูงอายุกลายเป็นปัญหาอย่างแท้จริง บ่อยครั้งมากจนกลายเป็นอาการแรกของภาวะสมองเสื่อม (dementia) กระบวนการนี้สามารถช้าลงได้หากคุณเข้าใจกลไกของความจำระยะสั้น: คน ๆ หนึ่งจำวันแต่งงานของเขาได้อย่างสมบูรณ์แบบอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับการเกิดของลูกคนแรกหรือการสิ้นสุดของสงคราม แต่ไม่สามารถให้คำตอบได้อย่างมั่นใจว่าเขา วันนี้กินอาหารเช้า ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความทรงจำนั้นคล้ายคลึงกับส่วนที่กั้นรั้วของสนามซึ่งมีประตู ข้อมูลที่ผ่านประตูยังคงอยู่ แต่ประตูปิด - และไม่มีอะไรอื่นเข้าไปได้ ดังนั้นอย่าดุด่าผู้สูงอายุ พูดว่า: “วันนี้คุณกินข้าวเช้าแล้ว” แต่อย่าเสริมว่า “คุณจำไม่ได้เหรอ” นี่อาจทำให้เขาเสียใจได้ทั้งวัน

เมื่อโรครุนแรงขึ้น ป้ายอธิบายที่ติดอยู่กับวัตถุ อุปกรณ์ และประตูห้องจะช่วยได้ หากบุคคลเริ่มสับสนวันในสัปดาห์เดือนและวันที่ปฏิทินแบบฉีกขาดรูปถ่ายของญาติและเพื่อนที่มีลายเซ็นขนาดใหญ่ที่แขวนอยู่บนผนังจะช่วยได้ พยายามอย่าเปลี่ยนการหยุดตามปกติ - แม้แต่การเปลี่ยนผ้าคลุมบนเตียงก็อาจทำให้คนแก่สับสนได้เขาจะไม่รู้ว่าจะนอนที่ไหน

ความหงุดหงิดและหงุดหงิดอาจมีสาเหตุหลายประการ ตั้งแต่การสวมเสื้อผ้าที่ไม่สบายตัวไปจนถึงความรู้สึกพึ่งพาอาศัยกัน พยายามให้ผู้สูงอายุมีอิสระและพึ่งตนเองได้มากขึ้นตราบใดที่เขาไม่ทำร้ายตัวเอง ยิ่งเขาตัดสินใจและตัดสินใจเองน้อยเท่าใด ภาวะสมองเสื่อมก็จะก้าวหน้าเร็วขึ้นเท่านั้น ส่งเสริมกิจกรรมทางปัญญา - ปริศนาอักษรไขว้ เกมกระดาน อ่านหนังสือพิมพ์และหนังสือ ช่วยหลานทำการบ้าน

ความปลอดภัย

หากผู้สูงอายุถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังเป็นเวลานาน

แขวนแผ่นบนผนังพร้อมระบุหมายเลขโทรศัพท์ที่จำเป็น - ญาติ เพื่อนบ้าน แผนกต้อนรับของคลินิก องค์กรทางสังคมในท้องถิ่น (พร้อมชื่อและนามสกุลของนักสังคมสงเคราะห์ หากพวกเขาให้ความช่วยเหลือ)

ใช้เวลาพบปะกับนักสังคมสงเคราะห์ด้วยตนเอง เป็นการดีกว่าที่จะรู้จักพวกเขาด้วยตนเอง

หากคุณรู้ว่าผู้สูงอายุซ่อนเอกสารสำคัญและเงินไว้ใน “ที่ซ่อน” ให้คุยกับเขา ขอให้เขาแสดงสถานที่เหล่านี้ให้คุณดู และอธิบายว่าในกรณีฉุกเฉิน ทุกนาทีที่ใช้ค้นหาเอกสารล้วนมีค่า

เตรียมสำเนาใบรับรองเงินบำนาญ สมุดออมทรัพย์ ใบรับรองการเป็นเจ้าของบ้าน ฯลฯ ของคุณ

“เพื่อช่วยเหลือผู้สูงอายุ ผลประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ เช่นเดียวกับผู้ที่ดูแลพวกเขา” K. G. Efremova, S. A. Anufriev และคนอื่นๆ

“ทำให้บ้านของคุณสะดวกสบายหากอายุล้มเหลว” D. Caston

“หากคนที่คุณรักป่วยทางจิต” อาร์. วูลิส

“ จิตวิทยาเชิงปฏิบัติสำหรับวัยชรา” โดย M. Ermolaev

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับสิทธิประโยชน์ ส่วนลด และค่าตอบแทน

นอกจากผลประโยชน์อย่างเป็นทางการสำหรับผู้รับบำนาญและผู้พิการแล้ว (ข้อมูลนี้สามารถพบได้บนเว็บไซต์ของกระทรวงการพัฒนาสุขภาพสังคม: www.minzdravsoc.ru) มากมาย องค์กรการค้าทำให้ผู้สูงอายุได้รับบริการที่ถูกกว่า

ตัวอย่างเช่น ในห้องอาบน้ำในเมืองหลวง ผู้รับบำนาญจะได้รับส่วนลด 50% หนึ่งวันต่อสัปดาห์

โรงภาพยนตร์สมัยใหม่เกือบทั้งหมดได้แนะนำการขายตั๋วสำหรับการแสดงในเวลากลางวันและตอนเช้าในวันธรรมดา ตั๋วราคาถูกสำหรับผู้รับบำนาญ (จาก 50 ถึง 100 รูเบิล)

น้อยคนที่รู้: ตั้งแต่วันที่ 1 กรกฎาคม 2551 ใครก็ตามที่ดูแลผู้สูงอายุที่ต้องการการดูแลตามข้อสรุปของแพทย์ คนพิการกลุ่ม 1 หรือผู้ที่มีอายุครบ 80 ปีบริบูรณ์ มีสิทธิได้รับค่าชดเชยเป็นจำนวน 1,200 รูเบิล

สิ่งที่มีประโยชน์

ติดต่อ

อินเทอร์เน็ตเป็นสวรรค์อย่างแท้จริงสำหรับผู้สูงอายุ ในด้านหนึ่ง การเรียนรู้คอมพิวเตอร์และทำงานกับคอมพิวเตอร์นั้นจะช่วยสนับสนุนกิจกรรมทางจิตและฝึกสมอง ในทางกลับกัน อินเทอร์เน็ตช่วยให้คุณได้รับข้อมูลในหัวข้อใดๆ และประการที่สาม ชดเชยการขาดการสื่อสาร ในฮอลแลนด์ ผู้คนที่มีอายุมากกว่า 50 ปีคิดเป็นหนึ่งในสี่ของผู้ใช้อินเทอร์เน็ตทั้งหมด และในอิสราเอล - 45% เครือข่ายภาษารัสเซียได้สร้างทรัพยากรจำนวนเพียงพอที่ออกแบบมาสำหรับผู้ใช้อายุ 50 ปีขึ้นไปโดยเฉพาะ

นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

www.pensioner.vollar.ru โรงเรียนเสมือนจริงสำหรับผู้ใช้อินเทอร์เน็ตที่ไม่มีประสบการณ์ ช่วยคุณนำทางอินเทอร์เน็ตและเลือกข้อมูลตามงานอดิเรกของคุณ: หนังสือ การทำสวน การเดินทาง ฯลฯ

www.seniorinfo.ru รวบรวมลิงค์ เอกสาร พิกัดขององค์กรทางสังคมที่เป็นประโยชน์

www.seniorschool.spb.ru “โรงเรียนแห่งยุคที่สาม” เป็นส่วนหนึ่งของสโมสรเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กที่มีชื่อเดียวกัน

www.sta-net.ru เป็นเว็บไซต์ที่มีคำขวัญว่า "ครึ่งชีวิตที่ดีที่สุด" บทความ เคล็ดลับ เอกสารที่เป็นประโยชน์ และลิงค์

www.3vozrast.ru - การออกเดท บทความ ค้นหางานอดิเรกร่วม

www.eons.com เป็นหนึ่งในเว็บไซต์ที่ใหญ่ที่สุดทั่วโลกที่ออกแบบมาเพื่อการสื่อสารระหว่างผู้สูงอายุ เหมาะสำหรับผู้รู้ภาษาอังกฤษ เยอรมัน ฝรั่งเศส

โรคอัลไซเมอร์: จะอยู่อย่างไร

โรคร้ายกาจและรักษาไม่หายในปัจจุบันนี้ส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุเป็นหลัก - หลังจากผ่านไป 65 ปี โอกาสที่จะติดเชื้อจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า โรคนี้มีพื้นฐานมาจากการทำลายเซลล์และเนื้อเยื่อสมองอย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยเฉพาะส่วนต่างๆ ของสมองที่มีหน้าที่ในเรื่องความจำและการคิด ตามกฎแล้วโรคนี้กินเวลา 5-10 ปี: บุคคลจะค่อยๆสูญเสียความทรงจำ การคิดเชิงนามธรรมความสามารถทางคณิตศาสตร์ บุคลิกภาพโดยรวม ทรุดโทรม หยุดเคลื่อนไหวและพูดไม่ชัดเจน ไม่รู้จักคนที่รัก และไม่สามารถดูแลตัวเองได้ ทุกวันนี้ โรคอัลไซเมอร์ได้เรียนรู้มาอย่างดีในการระบุและบรรเทาอาการของโรค เพื่อบรรเทาอาการของผู้ป่วยและครอบครัวด้วยความช่วยเหลือของยา แต่สิ่งสำคัญมากคือต้องจดจำอาการแรกให้ทันเวลา โดยแยกแยะอาการเหล่านี้จากการหลงลืมในวัยชรา และพาบุคคลนั้นไปพบแพทย์

อาการ:

ความยากลำบากในการเลือกคำในการสนทนา

การเสื่อมของความจำระยะสั้น

ความยากลำบากร้ายแรงในการรับ การตัดสินใจที่เป็นอิสระ;

คนๆ หนึ่งหลงทางได้ง่าย โดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมที่ไม่ปกติ

สับสนในเวลา;

ความคิดริเริ่มและแรงจูงใจในการกระทำหายไป ความเฉยเมยและความโดดเดี่ยวหายไป

ความยากลำบากในการทำงานบ้านที่ซับซ้อน (เช่น การทำอาหาร)

หมดความสนใจในงานอดิเรกและกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณโปรดปรานก่อนหน้านี้ เมื่อโรคพัฒนาไปเรื่อย ๆ ความหลงลืมก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วบุคคลนั้นทำอะไรไม่ถูกไม่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างอิสระและหยุดเข้าใจว่าเขาป่วย มีแนวโน้มที่จะเร่ร่อน (เขารีบออกจากบ้านตลอดเวลา) และบางครั้งก็เห็นภาพหลอน ในระยะต่อมา ผู้ป่วยจะเลิกจดจำคนที่คุณรัก ไม่สามารถเคลื่อนไหว พูด หรือเข้าใจคำพูดได้

จะจัดชีวิตอย่างไรถ้ามีคนป่วยอยู่ข้างๆ?

1. สร้างกิจวัตรประจำวันซึ่งรวมถึงกิจกรรมที่คุ้นเคยซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยตัดสินใจได้ง่ายขึ้น

2. ให้โอกาสในการทำสิ่งที่คุณรัก: ทำงานในประเทศ, ช่างไม้, ถักนิตติ้ง ฯลฯ การออกกำลังกายใด ๆ ก็สามารถชะลออาการของโรคได้

3. การไม่ดึงความสนใจของผู้ป่วยไปที่ความล้มเหลวของเขา - สิ่งนี้นำไปสู่ความเครียดสำหรับตัวเขาเองและท้ายที่สุดก็นำไปสู่ปัญหาที่ใหญ่กว่านั้นอีก

4. ดูแลความปลอดภัยในบ้าน: กำจัดสิ่งของที่เจาะและตัด ยาพิษและยาในครัวเรือน ปิดแก๊ส ติดตั้งกุญแจที่หน้าต่าง ฯลฯ

5. อย่าเปลี่ยนการจัดสิ่งของตามปกติในบ้านที่ผู้ป่วยอาศัยอยู่: อย่าจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ใหม่ ปล่อยให้ทางเดินว่าง อย่าจัดเรียงสิ่งของที่เขาใช้ใหม่

6. รักษาการสื่อสารกับคนไข้ พยายามพูดให้ชัดเจน ช้าๆ มองตา ฟังเขาแม้ว่าเรื่องราวจะดูไร้สาระก็ตาม ปฏิบัติต่อด้วยความเคารพและรักษาความภาคภูมิใจในตนเองของผู้ป่วย

7. หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่มีสายรัดที่ซับซ้อนหรือกระดุมเล็กๆ โดยเลือกใช้แถบยางยืด ตีนตุ๊กแก และซิป อย่ารีบเร่งผู้ป่วยในการแต่งตัว ให้โอกาสเขาแต่งตัวด้วยตัวเอง

8. พยายามหั่นอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ เนื่องจากในระยะหลังของโรคอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะเคี้ยวและกลืนตามปกติ

9. หากผู้ป่วยทำสิ่งของหายหรือกล่าวหาผู้อื่นว่าขโมยบ่อยครั้ง ให้มองหาสถานที่ที่เขาสามารถซ่อนสิ่งของได้ เก็บกุญแจและแว่นตาสำรองไว้ในมือ ซ่อนเอกสารต้นฉบับ: หนังสือเดินทาง, หนังสือรับรองบำนาญ, เอกสารทรัพย์สิน ตรวจสอบถังขยะก่อนทิ้งขยะ

10. ถ้าผู้ใดออกจากบ้าน เขาอาจหลงทางและไปเมืองอื่นได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีโน้ตอยู่ในกระเป๋าพร้อมที่อยู่และหมายเลขโทรศัพท์ของญาติของคุณเสมอ พกรูปถ่ายล่าสุดของผู้ป่วยติดตัวไปด้วย - ซึ่งจะทำให้ค้นหาเขาได้ง่ายขึ้น ลองติดกระจกที่ไม่แตกหักกับประตูทุกบาน การสะท้อนของคุณเองในกระจกอาจหันเหความสนใจจากความตั้งใจที่จะเปิดประตูได้

11. พยายามสงบสติอารมณ์และไม่ตอบสนองด้วยความก้าวร้าวต่อพฤติกรรมก้าวร้าวของผู้ป่วย พยายามติดตามสาเหตุที่ทำให้เขาโกรธ และเปลี่ยนความสนใจไปที่สิ่งอื่นที่สงบกว่า

12. อย่าปฏิเสธความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัว อย่าแบกรับภาระการดูแลทั้งหมด ปล่อยเวลาให้กับตัวเองและกำจัดความรู้สึกผิดหากคุณไปดูหนัง ไปร้านอาหาร หรือไปเจอเพื่อนฝูง อย่าทุบตีตัวเอง โรคอัลไซเมอร์ส่งผลกระทบต่อผู้คน โดยไม่คำนึงถึงสถานะทางสังคม การศึกษา หรือสีผิว

อย่างไรก็ตาม ร้านทำผมหลายแห่งเสนอส่วนลดสำหรับผู้สูงอายุ ลองถามเรื่องนี้ได้ที่ร้านทำผมใกล้บ้านคุณที่สุด ในเมืองหลวง กฤษฎีกาของรัฐบาลมอสโกให้การช่วยเหลือทางสังคมแก่ผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ตามลำพัง นอกเหนือจากการทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์ การเปลี่ยนผ้าปูที่นอน และบริการพยาบาลแล้ว บริการต่างๆ ยังรวมถึงการสระผม ตัดผม และจัดแต่งทรงผม หากรายได้ของผู้รับบำนาญน้อยกว่า 150% ของระดับการยังชีพอย่างเป็นทางการ บริการเหล่านี้ให้บริการฟรี คุณเพียงแค่ต้องเขียนใบสมัครไปยังบริการสังคมสงเคราะห์

ด้านหลัง ปีที่ผ่านมาจากข้อมูลของนักสังคมวิทยา นักอาชญาวิทยา และผู้ได้รับผลกระทบโดยตรง จำนวนคดีฉ้อโกงในรัสเซียเพิ่มขึ้นอย่างมาก และที่น่าสนใจคือ ขนาดของปรากฏการณ์นี้ไม่น่าแปลกใจอีกต่อไป ผู้คนเริ่มมองว่าปรากฏการณ์นี้เป็นบรรทัดฐาน ชีวิตที่ทันสมัย.

ก่อนอื่น เรามานิยามกันว่าใครคือ "ผู้ฉ้อโกง" จริงๆ และ "ผู้ฉ้อโกง" เช่นนี้

การฉ้อโกงคือการกระทำที่เป็นการฉ้อโกงที่ไม่สมควรโดยมีเป้าหมายที่เห็นแก่ตัว ในขณะเดียวกันเหยื่อก็คิดว่าทำสิ่งที่สร้างผลกำไรให้กับผู้หลอกลวงโดยสมัครใจ

แม้ว่าจะไม่มีใครรอดพ้นจากการกระทำผิดทางอาญาประเภทนี้ แต่ก็มีกลุ่มเสี่ยงพิเศษในสังคมของเราที่ตกเป็นเป้าหมายของผู้หลอกลวงบ่อยที่สุด หมวดหมู่นี้รวมถึงผู้สูงอายุและผู้รับบำนาญ คนโสด กลุ่มคนชายขอบ ผู้ที่ติดยาเสพติดบางประเภท (แอลกอฮอล์ ยาเสพติด ติดการพนัน ฯลฯ)

เหตุใดผู้สูงอายุจึงเสี่ยงต่อการถูกหลอกลวงมากที่สุดในรัสเซียยุคใหม่ เราจะพยายามตอบคำถามนี้รวมทั้งให้คำแนะนำในการป้องกันตามความคิดเห็นของนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ นักสังคมวิทยา และแม้แต่นักประวัติศาสตร์

ก่อนอื่น เรามาจำไว้ว่ามันเริ่มต้นเมื่อใด คนรุ่นเก่าและรุ่นอายุ 30-40 ปีคงจำกระแสนี้ได้: MMM, Russian House of Selenga, Khoper-Invest, Bank Imperial, ปิรามิดทางการเงินอื่นๆ... อย่าลืม Kashpirovsky, Longo, Chumak และอื่นๆ” พลังจิต" ในช่วงต้นทศวรรษ 90 ผู้สืบทอดที่ "คู่ควร" ของพวกเขามาระยะหนึ่งแล้วคือ Grigory Grabovoi ซึ่งประวัติกิจกรรมอื้อฉาวจบลงด้วยโทษจำคุก ขอให้เราระลึกถึงนิกายทางศาสนาจำนวนมากซึ่งสมัยรุ่งเรืองตามลำดับเวลาย้อนกลับไปถึงปลายศตวรรษที่ผ่านมาด้วย

นักสังคมวิทยาและนักประวัติศาสตร์กล่าวว่า การสำรวจประวัติศาสตร์ในส่วนลึกของยุคโซเวียตของรัสเซียในปัจจุบัน ไม่สามารถอวดอ้างรายการประเภทต่างๆ และพื้นที่ของการฉ้อโกงได้มากมายขนาดนี้ สิ่งนี้เกิดขึ้นในสหภาพโซเวียต แต่จบลงหลังทศวรรษที่ 30-40

เมื่อพิจารณาการเปรียบเทียบทางประวัติศาสตร์ระหว่างช่วงเวลาเหล่านี้ เราสามารถสรุปได้อย่างปลอดภัยว่าการเพิ่มขึ้นของอาชญากรรมดังกล่าวเกี่ยวข้องโดยตรงกับช่วงเวลาแห่งความไม่มั่นคงทางการเมือง เศรษฐกิจ และสังคมในสังคม อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่เพียงใช้ได้กับรัสเซียเท่านั้น แต่รูปแบบนี้ใช้ได้กับทุกที่ และนี่เป็นเพราะขาดระบบการบริหารสาธารณะที่เป็นเอกภาพและเป็นระเบียบการควบคุมและควบคุมกระบวนการทางสังคมที่สำคัญในประเทศ, สถานะของวิกฤตเศรษฐกิจที่ยืดเยื้อ, ความไม่แน่นอนของอัตราแลกเปลี่ยนของสกุลเงินของรัฐ, ความตึงเครียดระหว่างประเทศ เวทีการเมืองและปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย นี่คือสิ่งที่เราได้รับในช่วงปลายยุค 80 - ต้นยุค 90 ของศตวรรษที่ผ่านมา ผู้คนสับสนและไม่ปรับตัวเข้ากับสภาพเศรษฐกิจตลาดที่เข้ามาในชีวิต "โซเวียต" อย่างรวดเร็ว ความรู้สึกไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคตเริ่มเรื้อรังซึ่งส่งผลต่อการพัฒนาความหุนหันพลันแล่นและการตัดสินใจที่หุนหันพลันแล่น ในทางกลับกัน เสรีภาพในการดำเนินการในหลากหลายทิศทางปรากฏขึ้น ซึ่งก่อนหน้านี้ถูกจำกัดโดยอุดมการณ์ของสหภาพโซเวียต ซึ่งเข้มงวด มั่นคง และไม่อาจโต้แย้งได้ แม่นยำยิ่งขึ้นไม่ใช่เช่นนั้น - อุดมการณ์ความเป็นไปได้ของการวิพากษ์วิจารณ์ซึ่งพลเมืองส่วนใหญ่ของสหภาพโซเวียตไม่สามารถเข้าถึงได้เพื่อทำความเข้าใจเช่นเดียวกับเทคโนโลยีของสมาร์ทโฟนหน้าจอสัมผัสในยุคของการประดิษฐ์วงล้อ

นอกจากนี้อุดมการณ์ของสหภาพโซเวียตยังสันนิษฐานว่าบุคคลนั้น "เกิดมา" มีคุณธรรมสูงและมีศีลธรรมสูงและสังคมโซเวียตทั้งหมดประกอบด้วยคนเช่นนี้อย่างแม่นยำโดยมีข้อยกเว้นเล็กน้อยบางประการซึ่งไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงด้วยซ้ำ ความชั่วร้ายและความอ่อนแอของมนุษย์ถูกประณามต่อสาธารณะและถูกประณามโดยมีการหารือกันในการประชุมซึ่งมีการตัดสินใจร่วมกันเกี่ยวกับชะตากรรมในอนาคตของผู้กระทำความผิด ในเวลานั้น มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตส่วนรวม และกิจกรรมของเขาจะต้องเป็นประโยชน์ต่อส่วนรวมทั้งหมดเป็นประการแรก ไม่ว่ากลุ่มนี้จะใหญ่แค่ไหนก็ตาม ตามหลักการแล้วบุคคลควรทำงานเพื่อประโยชน์ของสังคมทั้งหมดแล้วจึงคิดถึงประโยชน์ของงานนี้เพื่อตัวเขาเองเท่านั้น

ตอนนี้ลองคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้ ภาพที่ตรงกันข้ามกันปรากฏขึ้น: ระบบค่านิยมที่แตกต่าง ความคิดที่เปลี่ยนไป พร้อมด้วยสิ่งที่ "โซเวียต" ที่เหลืออยู่ซึ่งจะต้องถูกกำจัดออกไปเป็นเวลานาน

« ผู้คนในยุคโซเวียตมีความไว้วางใจขั้นพื้นฐานในสังคมรอบตัวในระดับสูง แต่นี่ไม่ใช่ความไร้เดียงสาและใจง่ายที่ไม่มีมูล มันถูกกำหนดโดยอุดมการณ์ กฎเกณฑ์และบรรทัดฐานทางสังคมทั้งหมด ซึ่งในสมัยโซเวียตได้รับการถ่ายทอดทางพันธุกรรมเกือบถึงระดับพันธุกรรม”- พูด กาลินา อเล็กซานโดรวา, ผู้สมัคร วิทยาศาสตร์จิตวิทยา, รองศาสตราจารย์ ภาควิชาจิตวิทยาบุคลิกภาพ สถาบันจิตวิทยาและการศึกษา มข. ผู้นำหลักสูตร จิตวิทยาสังคมและจิตวิทยาการรับรู้ทางสังคม - - “กล่าวอีกนัยหนึ่ง ในเวลานั้นผู้คนไม่สามารถจินตนาการได้ว่าจะมีเรื่องเลวร้ายเกิดขึ้นกับพวกเขา พวกเขาไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้ และยิ่งไปกว่านั้น พวกเขาไม่เห็นเหตุผลที่จะเริ่มเตรียมตัว”

ดังนั้นผู้สูงอายุและผู้รับบำนาญยุคใหม่แม้ว่าจะมีมานานกว่ายี่สิบห้าปีแล้วก็ตาม ระบบประชาธิปไตยความสัมพันธ์ทางการตลาดใช้ชีวิตส่วนใหญ่ในความเป็นจริงของสหภาพโซเวียต ส่วนนั้นเองเมื่อมีการสร้างระบบพื้นฐานของค่านิยม แนวคิดเกี่ยวกับโลกรอบตัวเรา ทัศนคติต่อผู้คนและปรากฏการณ์ และด้วยเหตุนี้ ความไว้วางใจขั้นพื้นฐานในผู้คนโดยทั่วไปจึงถูกสร้างขึ้น และนี่เรียกได้ว่าเป็น "ภาพโซเวียตของโลก"

“ ในช่วงระยะเวลาของการดำรงอยู่ของสหภาพโซเวียตเมื่อทำการสำรวจทางสังคมวิทยาพวกเราในฐานะนักสังคมวิทยาสามารถไว้วางใจความจริงที่ว่าประตูอพาร์ทเมนต์จะเปิดออกด้วยความจริงใจต่อพนักงานและเพื่อนร่วมงานของเราและผู้คนจะตอบคำถามในแบบสอบถามทางสังคมด้วยความยินดี และความปรารถนาอันแรงกล้าและโดยทั่วไปด้วยความยินดีที่ได้ร่วมมือกับเรา

ตอนนี้หลังจากการล่มสลายของสหภาพโซเวียต ฉันสังเกตเห็นแนวโน้มที่ค่อนข้างคงที่ต่อพัฒนาการของความโดดเดี่ยวและความปิดของผู้อยู่อาศัยในรัสเซีย เราพบความไม่เต็มใจมากขึ้นที่จะมีส่วนร่วมในการสำรวจทางสังคมวิทยา เราสังเกตเห็นว่ามีประตูเหล็กที่มีระบบล็อคแบบรหัสมากกว่า ผู้คนในสมัยนั้นไว้วางใจมากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับสังคมที่เข้มงวดมากขึ้นในปัจจุบัน ฉันไม่สามารถพูดได้ว่านี่เป็นปัจจัยเดียวที่กำหนดการเปิดเผยต่อผู้ฉ้อโกง แต่ตามความเป็นจริงแล้ว มันเป็นปัจจัยชี้ขาดประการหนึ่ง”บันทึกย่อ ซิมบุล อัคเมโตวา, ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์, รองศาสตราจารย์ภาควิชาสังคมวิทยาทั่วไปและชาติพันธุ์, ภาควิชาสังคมศาสตร์และการเมือง, สถาบันสังคมศาสตร์และปรัชญาศาสตร์และสื่อสารมวลชน, KFU เขาเห็นด้วยกับเธอและ กาลินา อเล็กซานโดรวา.

เธอยังเสริมด้วยว่า แตกต่างจากคนรุ่นใหม่ที่ปรับตัวเข้ากับสภาวะและจังหวะของชีวิตสมัยใหม่อย่างรวดเร็ว ผู้สูงอายุพยายามไม่ใส่ใจกับเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นการยากมากขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะตามทันการพัฒนาเทคโนโลยีใหม่ ๆ การเปลี่ยนแปลงของแนวโน้มทางเศรษฐกิจ การเมือง สังคม ฯลฯ ผู้สูงอายุแม้จะอยู่ในระดับจิตใต้สำนึก แต่ยังคงอยู่ในพื้นที่โซเวียตต่อไป พวกเขาไม่ต้องการสังเกตว่าบางสิ่งเปลี่ยนแปลงไปเพียงเพราะต้องใช้ความพยายามและพลังงานอย่างมาก ซึ่งจะยากขึ้นเรื่อยๆ ในการชดเชยตามอายุ

ปรากฎว่าสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้ผู้สูงอายุมีความอ่อนไหวต่อการกระทำของนักต้มตุ๋นมากที่สุดในขณะนี้คือความไว้วางใจขั้นพื้นฐานในผู้คนในระดับที่สูงมากซึ่งก่อตัวขึ้นในพวกเขาในช่วงยุคโซเวียตในชีวิตของพวกเขาและส่งผ่านไปยังพวกเขา ความเป็นจริงสมัยใหม่โดยไม่มีการปรับเปลี่ยนคุณลักษณะของรัสเซียใหม่

อย่างไรก็ตามไม่สามารถพูดได้ว่านี่เป็นคำตอบที่ละเอียดถี่ถ้วนสำหรับคำถามที่ว่าทำไมผู้รับบำนาญถึงต้องทนทุกข์ทรมานจากการกระทำของผู้หลอกลวงบ่อยครั้ง แน่นอนว่า ปัจจัยชี้ขาดอีกประการหนึ่งคือความสามารถทางกายภาพที่มักจำกัดและไม่สามารถให้ความต้านทานที่เพียงพอได้หากจำเป็น รวมถึงความจริงที่ว่าผู้สูงอายุมักจะเหงาด้วย

เมื่อนึกถึงอุดมการณ์โซเวียตที่มั่นคงพร้อมความน่าเชื่อถืออย่างเถียงไม่ได้ของทุกสิ่งที่มาจากรัฐ หน่วยงานของรัฐ และองค์กรที่จริงจังพร้อมตัวแทนที่เชื่อถือได้ เราได้รับสิ่งต่อไปนี้: นักต้มตุ๋นสมัยใหม่ใช้ความรู้นี้อย่างแข็งขันในกิจกรรม "มืออาชีพ" ของพวกเขา พวกเขามักจะแนะนำตัวเองว่าเป็นพนักงานบริการสังคม คลินิก มูลนิธิการกุศล ฯลฯ และมันก็ได้ผล! ยิ่งไปกว่านั้น ทุกประเภท รวมถึงผู้คนที่ฉลาดและมีการศึกษา ต่างตกเป็นเหยื่อเหยื่อรายนี้ ดังนั้นจึงไม่สามารถพูดได้ว่าความใจง่ายเป็นผลมาจากการไม่รู้หนังสือบางประเภท ส่วนใหญ่มั่นใจเพียงว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับใครก็ได้ยกเว้นพวกเขา และไม่สามารถตระหนักได้ว่าพวกเขาสามารถได้รับความสนใจจากนักหลอกลวงได้

ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งที่กำหนดความเปราะบางของผู้สูงอายุคือการขาดความตระหนักรู้ในบางประเด็นและบางด้านของชีวิต พวกมิจฉาชีพเล่นเรื่องนี้โดยแนะนำตัวเอง เช่น บุคลากรทางการแพทย์และเสนอให้ซื้อ “ที่นี่เท่านั้น เดี๋ยวนี้เท่านั้น” เกือบจะเป็น “การรักษาทุกโรค” ในกรณีนี้ มักใช้คำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์และโครงสร้างภาษาที่ซับซ้อนจำนวนมาก และทั้งหมดนี้ทำให้พวกเขาบรรลุผลตามที่อาชญากรต้องการ นั่นคือการเบี่ยงเบนความสนใจของผู้ที่อาจตกเป็นเหยื่อ

อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่สามารถพูดได้ว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับผู้รับบำนาญเท่านั้น ในสังคมยุคใหม่ การขาดความตระหนักรู้ในประเด็นต่างๆ มากมาย แม้แต่ประเด็น "พื้นฐาน" ที่สุด กำลังกลายเป็นกระแสที่น่าเศร้า สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะมีคำถามมากเกินไปและมีคำถามมากขึ้นทุกวัน: อารยธรรมกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วอย่างน่ากลัว ดังนั้นเราจึงสามารถระบุได้อย่างมั่นใจว่าไม่มีใครรอดพ้นจากการกระทำของผู้ฉ้อโกง ไม่ว่าจะเป็นบุคคลหรือนิติบุคคลขนาดใหญ่

“ แน่นอนว่าหนึ่งในมาตรการป้องกันหลักเพื่อป้องกันผลกระทบร้ายแรงสามารถเรียกได้ว่าเป็นงานด้านการศึกษากับกลุ่มสังคมที่เสี่ยงต่อการกระทำของผู้ฉ้อโกง งานประเภทนี้รวมถึงการให้ข้อมูลเกี่ยวกับประเภทของคนที่สามารถพบเห็นได้ในสังคมยุคใหม่ การสอนให้รู้จักการระบุตัวตน ชนิดที่แตกต่างกันแรงจูงใจของการกระทำ พูดคุยเกี่ยวกับวิธีการที่มีอยู่ ผลกระทบทางจิตวิทยาข้อเสนอแนะ การแนะนำสภาวะ "มึนงง" ฯลฯ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ในระยะเริ่มแรกของการทำงานของผู้ฉ้อโกงสามารถรับรู้งานนี้และต่อสู้กลับได้หากจำเป็น สิ่งสำคัญคือต้องไม่ทำให้ผู้คนหวาดกลัวด้วยการพูดว่า "เลวร้ายที่สุด" ที่สามารถเกิดขึ้นได้ แต่ต้องแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าจะออกจากและป้องกันสถานการณ์ดังกล่าวได้อย่างไร”- ขีดฆ่าออก กาลินา อเล็กซานโดรวา.

โดยสรุป สมมติว่าหนึ่งในภารกิจหลักของนักต้มตุ๋นเมื่อต้องสัมผัสโดยตรงกับผู้ที่อาจเป็นเหยื่อคือการหันเหความสนใจและปิดองค์ประกอบที่สำคัญของการคิด "ของลูกค้า" ดังนั้นคำพูดที่พูดอย่างรวดเร็วและท่าทางที่กระฉับกระเฉง มักจะซ้ำซากจำเจ นี่เป็นสิ่งจำเป็นในการทำให้บุคคลตกอยู่ในภวังค์เมื่อสติสัมปชัญญะเกือบจะสูญเสียการสัมผัสกับตรรกะและการประเมินสถานการณ์ตามวัตถุประสงค์ นี่คือจุดที่จำเป็นต้องมีความสามารถในการมองสิ่งที่เกิดขึ้น "จากภายนอก" อย่างสมเหตุสมผล ตามที่นักจิตวิทยา KFU กล่าวว่าสิ่งนี้ควรกลายเป็นหนึ่งในทักษะพื้นฐานเพื่อหลีกเลี่ยงชะตากรรมของเหยื่อของผู้ฉ้อโกง อย่างไรก็ตาม เราต้องจำไว้ว่าเราไม่สามารถยกเว้นความเป็นไปได้ที่จะเข้าสู่สถานการณ์เช่นนี้ได้โดยสิ้นเชิง: “มีการเตือนล่วงหน้าแล้ว”

ผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังผิวหนังของผู้สูงอายุจะบางลงมาก โดยเฉพาะบริเวณมือ เท้า ข้อต่อขนาดใหญ่ และกระดูกที่เด่นชัด เนื่องจากการหลั่งเหงื่อและความมันลดลง และการสูญเสียความยืดหยุ่น ผิวหนังจึงแห้ง เหี่ยวย่น และพับงอ ปริมาณไขมันใต้ผิวหนังลดลง ด้วยเหตุนี้ผิวหนังจึงเปลี่ยนแปลงและหย่อนคล้อยได้ง่าย ได้รับบาดเจ็บง่าย แตกร้าว แตกเป็นแผล และรักษาได้ไม่ดีนัก ในผู้สูงอายุที่ป่วยติดเตียง เครื่องนอนที่หยาบหรือหนักก็สามารถทำร้ายผิวหนังและทำให้เกิดแผลกดทับได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการป้องกันแผลกดทับและอันตรายจากการนอนบนเตียงเป็นเวลานาน โปรดดูหัวข้อ “ผู้ป่วยติดเตียง”

เนื่องจากลักษณะทางผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับอายุ การแลกเปลี่ยนความร้อนจึงหยุดชะงัก ผู้สูงอายุจะระบายความร้อนได้ง่าย จึงมักจะรู้สึกหนาวและหนาว ต้องการเสื้อผ้าที่อบอุ่นและเตียงที่มีเครื่องทำความร้อน ต้องจำไว้ว่าคุณสามารถใช้แผ่นทำความร้อนไฟฟ้าเพื่ออุ่นเตียงได้ก็ต่อเมื่อคุณแน่ใจว่าผู้สูงอายุจะไม่เผลอหลับไปข้างแผ่นทำความร้อน มิฉะนั้นหากในระหว่างนั้น การนอนหลับจะเกิดขึ้นปัสสาวะโดยไม่สมัครใจ แผ่นทำความร้อนจะเปียกและอาจนำไปสู่การบาดเจ็บทางไฟฟ้าได้ ผู้สูงอายุพบว่าการทนต่ออุณหภูมิและความชื้นสูงเป็นเรื่องยาก ในทางกลับกันในห้องที่มีความร้อนต่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับการเคลื่อนไหวต่ำ อุณหภูมิร่างกายจะพัฒนาแม้ที่อุณหภูมิบวก ซึ่งอาจนำไปสู่การเจ็บป่วยหรือเสียชีวิตของผู้ป่วย อุณหภูมิอากาศภายในอาคารที่เหมาะสมควรอยู่ที่ประมาณ 21 °C ผื่นผ้าอ้อมมักปรากฏบนผิวหนังของผู้สูงอายุโดยเฉพาะในบริเวณที่มีรอยพับตามธรรมชาติ (บริเวณขาหนีบ รักแร้ ใต้ต่อมน้ำนมในสตรี บนฝ่ามือ - เมื่อมืออยู่ในสภาวะบีบอัดเป็นเวลานาน) มะเร็งผิวหนังมักเกิดขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบพื้นผิวทั้งหมดอย่างสม่ำเสมอ การเปลี่ยนแปลงของเส้นผมตามอายุการเปลี่ยนแปลงของเส้นผมตลอดชีวิตภายใต้อิทธิพลของปัจจัยทางพันธุกรรม ภูมิคุ้มกัน ฮอร์โมน และอิทธิพลภายนอก (ความร้อนและความเย็น สารเคมี และการบาดเจ็บทางกล ฯลฯ) การเปลี่ยนแปลงของแกร็นและ dystrophic เกิดขึ้นในรูขุมขนและรูขุมขน ผมสูญเสียเม็ดสี บางลง และเปราะ ผู้หญิงสูงอายุส่วนใหญ่มักกังวลเกี่ยวกับขนดก - เพิ่มการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้าที่หยาบกร้านในช่วงวัยหมดประจำเดือน การเจริญเติบโตนี้จะรุนแรงขึ้นเมื่อพยายามโกนหรือถอนขน การเจริญเติบโตของเส้นผมบนศีรษะ ผิวหนังตามร่างกาย หัวหน่าว และรักแร้ของทั้งสองเพศจะลดลงตามอายุ การก่อตัวของรอยหัวล้านบนขมับ บนมงกุฎ ศีรษะล้าน (ส่วนใหญ่ในผู้ชาย) มักเกิดจากกรรมพันธุ์ นอกจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมและโรคผิวหนังที่นำไปสู่ศีรษะล้าน ความเครียด ความผิดปกติของฮอร์โมน การขาดวิตามินและธาตุขนาดเล็ก อันตรายจากการทำงานและความมึนเมา ยังถือเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคอีกด้วย บางครั้งจำเป็นต้องกำจัดสาเหตุภายนอก (ผลกระทบเชิงลบอย่างเป็นระบบของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และสีย้อมเคมี, การบาดเจ็บจากหวีโลหะ, ความตึงเชิงกลของเส้นผมในระหว่างการหวีกลับ, การใช้หมวกหนาอย่างเป็นระบบ ฯลฯ ) ประสบการณ์ของแพทย์ผู้สูงอายุแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยสูงอายุมักกังวลเรื่องผมร่วงบนศีรษะอย่างมาก และรู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวล จำเป็นต้องแนะนำให้ใช้วิกที่เหมาะสมในกรณีเช่นนี้ หากคุณมีโอกาสและความปรารถนา คุณสามารถดำเนินการรักษาที่ครอบคลุมได้ การดูแลเส้นผมของผู้สูงอายุ การสระผมบ่อยๆ หวีอย่างระมัดระวัง ตัดผม และหวีทุกวัน จะทำให้อารมณ์ดี เพิ่มความนับถือตนเอง และป้องกันภาวะซึมเศร้า ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจำนวนเนื้อเยื่อกระดูกทั้งหมดจะลดลงตามอายุ กระดูกอ่อนข้อรวมถึงหมอนรองกระดูกสันหลังจะบางลง ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของความเจ็บปวด การเปลี่ยนแปลงท่าทาง และความโค้งของกระดูกสันหลัง ความสำคัญอย่างยิ่งยิมนาสติกเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันสภาวะดังกล่าว ผู้สูงอายุมักมีอาการปวดกระดูกสันหลัง สะโพก เข่า และข้อไหล่อย่างรุนแรงไม่ว่าจะเคลื่อนไหวใดก็ตาม ความเจ็บปวดจะมาพร้อมกับความผิดปกติอย่างรุนแรงและการเคลื่อนไหวที่จำกัด สิ่งนี้ส่งผลให้การออกกำลังกายของผู้สูงอายุลดลง ความโดดเดี่ยว ความหดหู่ และความปรารถนาที่จะอยู่บนเตียงตลอดเวลา เนื่องจากโรคกระดูกพรุน - เนื้อเยื่อกระดูกบาง - กระดูกจึงเปราะบาง แตกหักง่ายแม้จะมีรอยช้ำเล็กน้อย สาเหตุของกระดูกหักบ่อยครั้งในผู้สูงอายุ นอกเหนือจากโรคกระดูกพรุนแล้ว อาจเกิดจากการสูญเสียมวลกล้ามเนื้ออันเป็นผลมาจากการลดน้ำหนักตลอดจนพยาธิสภาพของข้อต่อ ปริมาณเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อลดลง ส่งผลให้กิจกรรมและความสามารถในการทำงานลดลง อาการเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วทำให้คุณไม่สามารถทำกิจกรรมตามปกติหรือทำงานที่เริ่มต้นเสร็จแล้วได้ การออกกำลังกายไม่เพียงแต่หยุดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงแม้ในผู้สูงอายุ และเพิ่มการออกกำลังกายอีกด้วย เป็นที่ทราบกันดีว่าหลังจากพลศึกษาอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 1-2 เดือน ผู้สูงอายุจำนวนมากก็ละทิ้งไม้เท้าและไม้เท้า ดังนั้นการออกกำลังกายแม้จะมีความเจ็บปวด การออกกำลังกายในปริมาณมากจะช่วยรักษาความคล่องตัวและความแข็งแกร่งทางร่างกายในทุกช่วงวัย แนะนำให้ใช้การออกกำลังกายแบบสามมิติสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดข้อ การเดินถูกรบกวน มันช้า ไม่มั่นคง ก้าวสั้นลง สับเปลี่ยน ระยะเวลาการรองรับขาทั้งสองข้างเพิ่มขึ้น ชายสูงอายุหันมาช้าๆอย่างเชื่องช้าด้วย ด้วยความเร็วที่แตกต่างกันในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย การเดินผิดปกติมักทำให้ล้ม และการล้มมักทำให้กระดูกหัก เวลาเดินควรมีการรองรับที่ดี เช่น ไม้เท้าที่แข็งแรง ไม้เท้า ราวจับตามผนัง เป็นต้น พื้นรองเท้าต้องมีอุปกรณ์ป้องกันการลื่นไถล (ปูนปลาสเตอร์ ฯลฯ) พื้นในห้อง ห้องครัว ทางเดิน ห้องน้ำและห้องส้วมจะต้องแห้งและไม่ลื่น ปูด้วยแผ่นยางกันลื่น คุณไม่ควรเร่งรีบผู้สูงอายุ บังคับให้พวกเขาเดินเร็ว หรือทำให้พวกเขากังวลว่าอาจจะไปสายที่ไหนสักแห่ง เราต้องจำไว้ว่าตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวไว้ 2/3 ของการหกล้มในผู้สูงอายุสามารถป้องกันได้! ระบบทางเดินหายใจเนื้อเยื่อปอดของผู้สูงอายุสูญเสียความยืดหยุ่น ความคล่องตัวของหน้าอกและกะบังลมลดลง ปอดไม่สามารถขยายได้เต็มที่เมื่อหายใจเข้า หายใจถี่พัฒนา ความแจ้งของหลอดลมลดลงการทำงานของ "การทำความสะอาด" การระบายน้ำของหลอดลมจะหยุดชะงัก การระบายอากาศในปอดไม่ดีมีส่วนทำให้เกิดโรคปอดบวม ในผู้สูงอายุ อาการไอสะท้อนจะลดลง เนื่องจากปริมาณเลือดไปเลี้ยงปอดลดลงและเส้นโลหิตตีบของผนังถุงลมทำให้การแลกเปลี่ยนก๊าซปกติหยุดชะงักอันเป็นผลมาจากการที่ออกซิเจนจากอากาศแทรกซึมผ่านถุงลมเข้าไปในเลือดได้ไม่ดีและคาร์บอนไดออกไซด์จากเลือด . ภาวะขาดออกซิเจนเกิดขึ้น - ภาวะที่มาพร้อมกับปริมาณออกซิเจนในเลือดต่ำซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและง่วงนอนอย่างรวดเร็ว ภาวะขาดออกซิเจนทำให้เกิดการรบกวนการนอนหลับ ดังนั้นผู้สูงอายุจึงจำเป็นต้องใช้เวลาอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และออกกำลังกายด้านการหายใจมากขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่ต้องใช้เวลาอยู่บนเตียงหรือเก้าอี้เป็นเวลานาน ควรยกหัวเตียงสำหรับผู้สูงอายุขึ้น ซึ่งช่วยเพิ่มการระบายอากาศในปอดและช่วยให้หายใจลึกขึ้น ในกรณีของโรคปอดจำเป็นต้องทำทุกอย่างเพื่อเพิ่มการออกกำลังกาย แพทย์ควรกำหนดให้นอนพักเฉพาะในกรณีที่มีความจำเป็นอย่างยิ่งเท่านั้น ในการรักษาตามที่แพทย์กำหนด ควรใช้ยาขับเสมหะร่วมกับยาเจือจางเสมหะและยาที่ทำให้หลอดลมขยายใหญ่ขึ้น ผู้สูงอายุที่เป็นโรคปอดจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาล แบบฝึกหัดการหายใจและการนวด หากผู้ป่วยยังอยู่บนเตียง เขาควรขยับเข้าไปให้มากที่สุด หันหลังกลับ นั่งลง ระบบหัวใจและหลอดเลือด เมื่ออายุมากขึ้น การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจก็เสื่อมลง ในระหว่างการออกกำลังกาย หัวใจจะจัดหาเลือดให้กับร่างกายได้ไม่ดี เนื้อเยื่อไม่ได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ ด้วยเหตุนี้ ความสามารถทางกายภาพของบุคคลจึงลดลงอย่างมาก และความเหนื่อยล้าก็เข้ามาอย่างรวดเร็ว จำเป็นต้องจัดให้มี “การพัก” เป็นประจำเมื่อทำงานร่วมกับผู้สูงอายุ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ขอให้คุณทำก็ตาม ร่างกายของพวกเขาเตรียมพร้อมไม่ดีสำหรับการทำงานที่กำลังจะมาถึง ได้รับการฝึกฝนไม่ดี และฟื้นตัวได้ไม่ดี คุณไม่สามารถบังคับให้พวกเขาทำอะไรทันที เช่น เดินเร็วๆ หรือเริ่มแต่งตัวเร็วๆ หากคุณรู้สึกว่าคุณได้พักผ่อนแล้ว ไม่ได้หมายความว่าผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายกับคุณมีเวลาพักผ่อน นอกจากนี้อันเป็นผลมาจากความยืดหยุ่นของหลอดเลือดลดลงระหว่างการทำงานทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ผู้สูงอายุมักบ่นว่าหายใจไม่สะดวกและจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติเมื่อออกกำลังกายหรือนอนหลับตอนกลางคืน หากผู้สูงอายุถูกบังคับให้ใช้เวลานั่งหรือยืนเป็นเวลานาน เขาจะมีอาการบวมที่ขาและเส้นเลือดขอดบริเวณแขนขาส่วนล่าง ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้ถุงน่องหรือผ้ายืดได้เป็นระยะๆ (5-10 นาทีทุกๆ 2-3 ชั่วโมง) นอนราบและยกขาขึ้นให้สูงกว่าลำตัว และเป็นการดีมากถ้าทำการเคลื่อนไหวที่คล้ายกับการถีบ จักรยาน. ความดันโลหิตมักจะเพิ่มขึ้นตามอายุ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในผู้สูงอายุ ในสถานการณ์กะทันหัน เช่น ความกลัวหรือความเครียด ความดันโลหิตอาจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหรือในทางกลับกันก็ลดลงอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้เกิดขึ้นเช่นเมื่อมีการล่มสลายของ orthostatic เมื่อความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็วในระหว่างการเปลี่ยนอย่างรวดเร็วจากตำแหน่งแนวนอนเป็นแนวตั้งซึ่งอาจมาพร้อมกับการสูญเสียสติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักเกิดขึ้นในผู้ป่วยที่ได้รับยาลดความดันโลหิต ยาขับปัสสาวะ เป็นต้น ผู้สูงอายุไม่ควรลุกขึ้นยืนกะทันหัน การลุกขึ้นนั่งกะทันหันบนเตียงหลังการนอนหลับคืนหรือหลังจากนอนเป็นเวลานาน เป็นอันตราย ซึ่งมักจะนำไปสู่การตกเตียงหรือตกเก้าอี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันอยู่ลึก หากเป็นไปได้ควรช่วยผู้ป่วยลุกขึ้นจะดีกว่า โดยจะต้องทำอย่างช้าๆ เป็นระยะ เพื่อให้หัวใจและหลอดเลือดสามารถชดเชยการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งได้ เตียงหรือเก้าอี้ของผู้สูงอายุควรจะสบายสำหรับการลุกอย่างช้าๆ (ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ในหัวข้อ "เตียง") เนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่ ผู้ป่วยจะถูกบังคับให้ลุกจากเก้าอี้หรือเตียงที่ไม่สบายตัวด้วยการกระตุก ระบบทางเดินอาหารผู้สูงอายุมักมีอาการเบื่ออาหาร อาจเกิดจากการสูญเสียกลิ่น รสชาติ และปริมาณน้ำลายและน้ำย่อยที่ผลิตลดลง ในเวลาเดียวกันสารอาหารก็ถูกดูดซึมได้ไม่ดี แม้ว่าผู้สูงอายุจะมีฟันเป็นของตัวเอง แต่การกัดและการเคี้ยวก็มักจะลดลง และการแปรรูปอาหารทางกลไกในปากก็แย่ลง อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุมักมีปัญหาเรื่องการเคี้ยวอาหารเนื่องจากสุขภาพไม่ดี ช่องปาก . เป็นผลให้พวกเขาอาจปฏิเสธที่จะกินและลดน้ำหนักได้ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถพบได้ในส่วน "ปัญหา" - "ความผิดปกติของความอยากอาหาร" ตรวจสอบการมีฟันอยู่ในปากและสภาพของพวกเขา อาหารที่เตรียมไว้สำหรับผู้สูงอายุไม่ควรแข็งจนเกินไป น้ำลายที่ผลิตออกมาน้อย ดังนั้นผู้สูงอายุจึงมักบ่นว่าปากแห้ง ริมฝีปากและลิ้นแตก เนื่องจากน้ำลายในปริมาณเล็กน้อยซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย กระบวนการที่เน่าเปื่อยจึงเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วในช่องปาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการดูแลที่ไม่ดีและมีฟันปลอมซึ่งอนุภาคอาหารจะยังคงอยู่ ผู้สูงอายุจำเป็นต้องได้รับการดูแลช่องปากอย่างระมัดระวัง โดยมักทำให้ช่องปากชุ่มชื้นด้วยน้ำหรือน้ำผลไม้ เราต้องไม่ลืมว่าผู้สูงอายุก็อาจจะไม่มีเงินซื้ออาหารหรือไม่สามารถซื้ออาหารได้ เช่น เนื่องจากความอ่อนแอหรือเจ็บป่วยไม่สามารถออกจากบ้านหรือเตรียมอาหารให้ตนเองได้ เป็นต้น ผู้สูงอายุมักจะรับประทานอาหาร อยู่คนเดียวได้แย่และอยู่กับเพื่อนดีขึ้นมาก พวกเขามีปัญหาและมักไม่เต็มใจที่จะทำอาหารเอง และในขณะเดียวกันพวกเขาก็กินได้ดีถ้าคนใกล้ตัวเตรียมอาหารไว้และผู้ที่จัดโต๊ะแล้วก็สามารถแบ่งปันอาหารกับพวกเขาได้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ผู้สูงอายุมักประสบกับไส้เลื่อนและผนังอวัยวะที่ยื่นออกมา (ส่วนที่ยื่นออกมาของผนัง) ของหลอดอาหาร อาหารไหลผ่านหลอดอาหาร "เชื่องช้า" มีความรู้สึกว่ามีก้อนเนื้ออยู่หลังกระดูกสันอกโดยเฉพาะเมื่อผู้สูงอายุรับประทานอาหารในแนวนอน บ่อยครั้งที่ปฏิกิริยาสะท้อนกลับของ gastroesophageal เกิดขึ้น - การไหลย้อนกลับของอาหารจากกระเพาะอาหารไปยังหลอดอาหารซึ่งนำไปสู่อาการต่างๆเช่นอาการเจ็บหน้าอกและอาการเสียดท้อง เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนนี้จำเป็นต้องกินอาหารในตำแหน่งตั้งตรงในส่วนเล็ก ๆ บ่อยขึ้น หลังรับประทานอาหาร ให้ยืนตัวตรงเป็นเวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมง อาหารควรเป็นเนื้อเดียวกัน มีความเหนียวนุ่ม ไม่เหลวเกินไป ควรรับประทานอาหารมื้อสุดท้ายไม่เกิน 3-4 ชั่วโมงก่อนนอน เยื่อเมือกในกระเพาะอาหารของผู้สูงอายุมีความเสี่ยงได้ง่ายมาก มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดแผลในกระเพาะอาหาร ควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อรับประทานยาต้านการอักเสบที่มักกำหนดให้ผู้ป่วยปวดข้อ เช่น แอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน อาการท้องผูกเป็นปัญหาใหญ่ อธิบายได้จากการเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลง, น้ำเสียงของลำไส้ใหญ่ลดลงและการเคลื่อนไหวของอุจจาระบกพร่อง, กล้ามเนื้อผนังหน้าท้องและกระดูกเชิงกรานด้านหน้าอ่อนลง, วิถีชีวิตที่อยู่ประจำ, อาหารที่ไม่ดีและโรคร่วมเช่น เป็นริดสีดวงทวาร เพื่อป้องกันอาการท้องผูก ขอแนะนำให้ใช้ชีวิตแบบกระฉับกระเฉง เดินเล่นทุกวัน ทำยิมนาสติก นวดผนังหน้าท้อง และดื่มของเหลว ผักและผลไม้ให้เพียงพอ ตับอ่อนจะมีการเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ โรคเบาหวานมักเกิดขึ้น เพื่อป้องกันโรค คุณควรจำกัดการบริโภคผลิตภัณฑ์จากแป้ง อาหารที่มีไขมันและหวาน และแอลกอฮอล์ ในวัยชรา ตับจะใช้เวลาในการย่อยสลายสารพิษและยามากขึ้น และการผลิตโปรตีน - อัลบูมินลดลง ซึ่งทำให้บาดแผลหายได้ไม่ดี ระบบทางเดินปัสสาวะเมื่ออายุมากขึ้น จำนวนเนฟรอนซึ่งเป็นเซลล์การทำงานของไตจะลดลง ขับปัสสาวะเช่น ปริมาณปัสสาวะในแต่ละวันลดลง (ในคนอายุ 80-90 ปี ปัสสาวะออกเพียงครึ่งหนึ่งของคนหนุ่มสาว) ปัสสาวะถูกขับออกมาในปริมาณเล็กน้อยและมีความเข้มข้นสูง ยาถูกขับออกจากร่างกายได้ไม่ดีดังนั้นจึงอาจเกิดการใช้ยาเกินขนาดได้ง่าย ผนังกระเพาะปัสสาวะหนาขึ้น ความยืดหยุ่นและความจุลดลง ความถี่ของการกระตุ้นให้ปัสสาวะเพิ่มขึ้น การละเมิดฟังก์ชั่นการปิดของกล้ามเนื้อหูรูดของกระเพาะปัสสาวะทำให้เกิดการรั่วไหลของปัสสาวะเช่น ไม่สามารถเก็บรักษาไว้ได้เมื่อเติมกระเพาะปัสสาวะ เนื่องจากการทำงานของศูนย์ประสาทระดับสูงที่ควบคุมการตอบสนองของปัสสาวะลดลง ทำให้ผู้สูงอายุไม่สามารถทนต่อปัสสาวะที่เต็มไปด้วยกระเพาะปัสสาวะได้ เมื่อมีความอยากปัสสาวะเกิดขึ้น พวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องปัสสาวะทันที ด้วยเหตุนี้ในการดูแลผู้สูงอายุจึงจำเป็นต้องลดช่วงเวลาระหว่างการปัสสาวะ กระตุ้นให้ผู้ป่วยเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น หรือใช้กระบะหรือเป็ด วิสัยทัศน์ในผู้สูงอายุ ความผิดปกติของการหักเหของแสงจะเกิดขึ้นและมักเกิดต้อกระจก ซึ่งทำให้การมองเห็นลดลง โดยเฉพาะการมองเห็นบริเวณรอบข้าง ผู้สูงอายุมักไม่ค่อยจับตาดูสิ่งของต่างๆ ได้ดี และบ่อยครั้งหรือมองไม่เห็นสิ่งที่อยู่ข้างๆ เลย ดังนั้นเมื่อสื่อสารกับพวกเขา เข้าห้อง หรือเข้าใกล้จากด้านข้าง คุณควรดึงดูดความสนใจของพวกเขาด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งเพื่อไม่ให้พวกเขาตกใจ อย่าเข้าใกล้บุคคลที่มีการมองเห็นไม่ดีกับแสง เคาะประตูล่วงหน้าหรือบอกให้เขารู้ว่าคุณอยู่ใกล้ๆ เช่น ทักทายดังจนเขาได้ยินและตอบคุณ หรือให้สัญญาณว่าเขาสังเกตเห็นคุณ อย่างไรก็ตาม อย่าเริ่มสนทนาด้วยเสียงดังหรือกะทันหันเมื่ออยู่ใกล้ผู้สูงอายุ หากผู้ป่วยสวมแว่นตา จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเลนส์ของแว่นตาสะอาดและไม่มีรอยขีดข่วน (เลนส์พลาสติกจะเสื่อมสภาพได้ง่ายเป็นพิเศษหากแว่นตามักถูกวางบนพื้นผิวแข็งโดยคว่ำเลนส์ลง) ต้องเลือกแว่นตาให้ถูกต้อง สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาจักษุแพทย์ในผู้สูงอายุเป็นระยะๆ เนื่องจากการสูญเสียการมองเห็นอาจเกิดขึ้นได้ค่อนข้างเร็ว แว่นตาควรอยู่กับผู้ป่วยเสมอ ห้องจะต้องมีแสงสว่างที่ดี เป็นอันตรายหากอยู่ในพลบค่ำ ในระหว่างวันคุณต้องเปิดผ้าม่านที่หน้าต่างและเปิดโคมไฟให้ตรงเวลาในตอนเย็น อย่าจัดเรียงสิ่งของในห้องโดยไม่จำเป็นโดยไม่แจ้งให้ผู้สูงอายุทราบ ไม่เช่นนั้น เมื่อมองเห็นสิ่งของเหล่านั้นในที่ใหม่ได้ไม่ดีนัก นิสัยจะไปตามเส้นทางปกติและสะดุดล้มหรือตีตัวเอง ต้องเปลี่ยนสถานที่ปกติของแก้วด้วยช้อนเป็น โต๊ะรับประทานอาหารคุณลงโทษผู้ป่วยเพื่อค้นหาช้อนขณะดื่มชาอย่างไร้ผลซึ่งจะไม่เป็นที่พอใจสำหรับเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาเข้าใจว่าทุกคนกำลังมองเขาอยู่ เมื่อมีผู้คนหรือวัตถุใหม่ปรากฏขึ้นในห้อง จำเป็นต้องอธิบายให้ผู้ป่วยฟังเพื่อที่เขาจะได้มีโอกาสจินตนาการถึงสิ่งเหล่านั้น เช่น “วันนี้วันแดดดี ฉันเปิดประตูระเบียง” “ฉันเอาดอกคาร์เนชั่นสีแดงมาให้คุณ พวกมันอยู่บนโต๊ะกาแฟในแจกันใบโปรดของคุณ” แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการกระทำต่อไปของคุณ: “เราต้องกินยา ฉันจะเอาน้ำมาหนึ่งแก้ว” “ถึงเวลาอาหารกลางวันแล้ว อันดับแรกเรากินซุปเห็ด มีครีมเปรี้ยวด้วย” สะดวกในการอธิบายการจัดเรียงสิ่งของบนโต๊ะโดยเปรียบเทียบกับหน้าปัดนาฬิกา: ชามใส่น้ำตาลอยู่ที่ 12 นาฬิกา, กล่องขนมปังพร้อมขนมปังขาวอยู่ที่ 3 นาฬิกา, แก้วชาอยู่ข้างหน้า ของคุณตอน 6 โมง เมื่อเคลื่อนไหวด้วยกัน ให้จับมือเพื่อน โดยควรจับมือไว้ตรงปลายแขน บอกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพบระหว่างทาง: “ตอนนี้เราจะออกจากทางเท้าแล้ว” หรือ “ตอนนี้เราจะเริ่มขึ้นบันไดไปชั้นสอง” ขณะรับประทานอาหารผู้สูงอายุไม่ควรมีสิ่งของมากมายไว้ข้างหน้า การใช้คอนทราสต์ของแสงจะมีประโยชน์เพื่อให้คุณมองเห็นวัตถุได้ดีขึ้น เช่น วางขาตั้งกันลื่นสีเข้มบนโต๊ะไฟ โดยมีจานสีเข้มและช้อนวางอยู่ ในการดังกล่าว การผสมสีคนไข้ของคุณจะเห็นทุกอย่างชัดเจน ในผู้สูงอายุ ดวงตาจะปรับตัวได้ไม่ดีและช้าต่อสภาวะที่มีแสงสว่างไม่เพียงพอหรือมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการเปลี่ยนจากแสงไปสู่ความมืดอย่างรวดเร็วและในทางกลับกัน ดังนั้น ผู้ดูแลของคุณอาจไม่เห็นสิ่งใดๆ ใต้ฝ่าเท้าของเขา หากเขาเพิ่งละสายตาจากหน้าต่างไปยังห้องที่เขาอยู่ เมื่อเข้าทางเข้าหรือยานพาหนะจากถนน ผู้สูงอายุจะมีความเสี่ยงอย่างมาก เขามีปัญหาในการแยกแยะวัตถุที่มีแสงสว่างไม่เพียงพอ เช่น ขั้นบันไดที่มีเงาตกอยู่ ขอแนะนำให้ติดตั้งโคมไฟเพิ่มเติมในสถานที่อันตรายเช่นบันไดทางเดินประตูหน้า ขั้นบันไดหรือขอบเกณฑ์ (หากไม่สามารถลบออกได้ทั้งหมด!) ควรทาสีด้วยสีตัดกัน (สีอ่อน) ในสถานที่ดังกล่าวจำเป็นต้องมีสวิตช์เป็นสองเท่าตามปกติ เพื่อให้สามารถเปิดไฟเมื่อเริ่มต้นการเดินทางและปิดเมื่อสิ้นสุดการเดินทางได้ การได้ยินหากบุคคลของคุณสวมเครื่องช่วยฟัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาใช้อย่างถูกต้องตามคู่มือทางเทคนิคที่ให้มา ตรวจสอบเป็นระยะ อุปกรณ์กำลังทำงานไม่ว่าจะพัง, แบตเตอรี่หมด, ขี้หูอุดตันในหูฟังหรือไม่ ขณะพูดคุย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์กำลังทำงานและเปิดอยู่ คู่สนทนาของคุณจะสามารถเข้าใจคุณได้ดีขึ้นหากเขาเน้นไปที่การแสดงออกทางสีหน้าและการเคลื่อนไหวของริมฝีปาก ดังนั้นเวลาพูดควรนั่งโดยให้ใบหน้าอยู่ในระดับเดียวกันจะดีกว่า เป็นไปไม่ได้ที่คู่สนทนาจะมองคุณเทียบกับแสง คุณต้องไม่พูดเสียงดัง (!) แต่ไม่เงียบ ชัดเจน ชัดเจน ค่อนข้างช้า แต่ต้องไม่พูดเกินจริงหรือเน้นพยางค์ของแต่ละบุคคล (โดยไม่ต้องสวดมนต์!) ควบคู่ไปกับคำพูดด้วยการแสดงออกทางสีหน้าที่มีชีวิตชีวาและท่าทางแสดงออกจำนวนเล็กน้อย ในระหว่างการสนทนา พยายามอย่าหันหน้าหนี อย่ามองพื้น หรือเอามือปิดปากหรือหน้า ประการแรก สิ่งนี้จะบั่นทอนความชัดเจนของเสียง และประการที่สอง ผู้ที่มีความบกพร่องทางการได้ยินมักจะอ่านริมฝีปากได้ดี พูดเป็นวลีสั้นๆ มีความหมายสั้นๆ เมื่อเสร็จสิ้นแต่ละข้อตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่สนทนาได้ยินคุณถูกต้อง ในกรณีที่สำคัญเป็นพิเศษ ให้ถามซ้ำความหมายของคำที่คุณพูด หากวอร์ดไม่เข้าใจคุณให้พูดซ้ำโดยใช้คำอื่น แต่อย่างไรก็ตาม ห้ามขึ้นเสียง ห้ามตะโกน อย่าหงุดหงิด และอย่าเร่งรีบ ผู้สูงอายุที่สูญเสียการได้ยินจะรับรู้โทนเสียงต่ำได้ดีขึ้นและแย่ลง - เสียงสูง พวกเขามีปัญหาในการได้ยินเสียงของผู้หญิงที่มีเสียงสูงและเสียงเด็กที่ส่งเสียงดังเอี๊ยด ผู้ที่มีความบกพร่องทางการได้ยินมักถูกรบกวนจากเสียงรบกวน เช่น เมื่อมีคนพูดหลายคนพร้อมกัน หรือเมื่อคุณกำลังพูดคุยกับพวกเขาในห้องที่เปิดทีวีอยู่ ในกรณีนี้ คนหูตึงอาจคิดว่าคนอื่นที่พูดต่อหน้าเขากำลังกระซิบ พูดบางอย่างเกี่ยวกับตัวเขาเองซึ่งตัวเขาเองไม่ควรรู้ หากพวกเขาหัวเราะพร้อมๆ กัน เขาก็เชื่อว่าพวกเขากำลังหัวเราะเยาะเขา หากบุคคลมีปัญหาในการได้ยินในหูข้างหนึ่ง จำเป็นต้องพูดจากหูอีกข้างหนึ่ง หากสถานการณ์ไม่อนุญาตให้คุณสร้างเงื่อนไขเพื่อให้คู่สนทนาของคุณได้ยินคุณเป็นอย่างดี เขียนถึงเขา ข้อมูลที่จำเป็นบนกระดาษ. ใจดีกับเขา พยายามสร้างการติดต่อที่ดี มิฉะนั้น เมื่อรู้สึกหงุดหงิด เขาจะถอนตัวออกจากตัวเอง ความเสื่อมของการได้ยินอาจสัมพันธ์กับลักษณะของขี้หูที่อุดหู ดังนั้น หากคุณสังเกตเห็นว่าการได้ยินของผู้ป่วยแย่ลง จำเป็นต้องทำการตรวจสุขภาพช่องหู หากมีปลั๊กกำมะถันก็มักจะล้างออกด้วยหลอดฉีดยาและสารละลาย furatsilin ที่อบอุ่น เพื่อให้ขั้นตอนนี้ได้ผลดีที่สุด จำเป็นต้องหยอดน้ำมันวาสลีนอุ่น 1 หยดลงในหูในเวลากลางคืนเป็นเวลา 3 วันก่อน การหยอดน้ำมันยังสามารถใช้เป็นวิธีการป้องกันปลั๊กขี้ผึ้งได้ โดยใช้ร่วมกับการทำความสะอาดหูด้วยสำลีพันก้านหรือผ้าเช็ดหูแบบพิเศษ ขั้นตอนนี้ต้องทำอย่างระมัดระวัง เนื่องจากขี้ผึ้งสามารถอุดตันลึกเข้าไปในช่องหู ไปทางแก้วหู และอย่างระมัดระวัง เนื่องจากพื้นผิวของผนังช่องหูได้รับบาดเจ็บได้ง่าย หากการได้ยินของคุณแย่ลง คุณต้องตรวจสอบว่าขี้ผึ้งอุดตันในช่องเปิดเครื่องช่วยฟังหรือไม่ และหากเป็นเช่นนั้น ก็ต้องทำความสะอาดด้วย รสชาติในผู้สูงอายุความสามารถในการรับรสอาหารลดลงอย่างมากเนื่องจากจำนวนต่อมรับรสลดลงตามอายุ - เซลล์ที่รับรู้รสชาติของอาหาร เมื่ออายุ 70 ​​ปี เซลล์เหล่านี้จะยังคงอยู่น้อยกว่าครึ่งหนึ่ง ผู้สูงอายุมักมีรสหวาน เปรี้ยว และขม และมักมีรสหวานมากเกินไป การใส่ฟันปลอมยังทำให้การรับรู้รสชาติแย่ลงไปอีก รสชาติไม่เพียงแต่ทำให้แย่ลงเท่านั้น แต่ยังบิดเบี้ยวอีกด้วย บ่อยครั้งที่ผู้สูงอายุบ่นว่ารสชาติไม่ดีในปาก รู้สึกไม่สบาย หรือไม่มีรสชาติใดๆ เลย: “อาหารไม่มีรสชาติเลย!”, “อาหารไม่มีรสจืดและจืดชืดเลย!” ฯลฯ ซึ่งมักจะนำไปสู่การปฏิเสธที่จะกินและบ่นว่าไม่อยากอาหาร ดังนั้นในการเตรียมอาหารจึงแนะนำให้ใช้เครื่องเทศ สมุนไพรที่อร่อย และมีกลิ่นแรง เป็นต้น สิ่งสำคัญคือต้องติดตามสภาพช่องปาก ทำความสะอาดฟันปลอม บ้วนปากก่อนและหลังรับประทานอาหาร และทำความสะอาด พื้นผิวลิ้นของคุณจากคราบจุลินทรีย์ กลิ่นเมื่ออายุมากขึ้นการรับรู้กลิ่นก็ลดลงเช่นกัน ผู้สูงอายุมีปัญหาในการดมกลิ่น เนื่องจากไม่มีกลิ่น อาหารจึงดูไม่มีรส ซึ่งทำให้เบื่ออาหาร ปัญหาร้ายแรงอีกประการหนึ่งที่เกิดจากการละเมิดการรับรู้กลิ่นคือความเสี่ยงที่จะเป็นพิษจากอาหารและก๊าซที่เน่าเสียจากเตาแบบเปิดในห้องครัว หากไม่ได้กลิ่นควันไฟ ผู้สูงอายุอาจไม่ทันสังเกตไฟ ความไวต่อการสัมผัส (สัมผัส)ในผู้สูงอายุ ความสามารถในการรับรู้วัตถุจะลดลงเล็กน้อย ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงหยิบสิ่งของอย่างเชื่องช้าพวกเขาสามารถปล่อยมันออกจากมือได้ง่ายและส่งผลให้ถูกไฟไหม้หรือลวก ทำให้เกิดไฟไหม้และการลุกติดไฟ สิ่งของที่ผู้อาวุโสใช้บ่อยๆ เช่น จาน ควรมีที่จับที่ใหญ่พอและสบายพอที่จะจับได้อย่างปลอดภัย สิ่งของต่างๆ ควรมีน้ำหนักพอที่จะให้ความรู้สึกสบายมือ สิ่งนี้ใช้กับอ้อยโดยเฉพาะ ความไวของฝ่าเท้าที่บกพร่องนำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้สูงอายุมีความรู้สึกไม่ดีต่อธรรมชาติของพื้นผิวที่เท้าของเขาก้าวไป สิ่งนี้สร้างความเป็นไปได้ที่จะล้มเพิ่มเติม ต้องเลือกรองเท้าให้พอดีกับเท้าของคุณทุกประการ (รองเท้าที่ใส่เข้าไปนั้นอันตรายมาก!) ความไวต่อการสัมผัสที่ลดลงตามอายุไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรสัมผัสคนแก่ ในทางกลับกัน! ปรากฎว่าผู้สูงอายุต้องการการสัมผัสอย่างมาก ไม่น้อยไปกว่าเด็กเล็ก การสัมผัส การลูบ และการจับมือง่ายๆ ทั้งหมดนี้สำคัญมากสำหรับการสร้างแรงบันดาลใจและการสนับสนุนทางอารมณ์สำหรับวอร์ดของคุณ การสัมผัสด้วยการสัมผัสสามารถช่วยฟื้นฟูความมั่นใจในตนเอง ความรู้สึกเป็นที่ต้องการ และไม่ถูกทอดทิ้งในโลกนี้ อย่าละมือออกเมื่อเข้าใกล้เตียงของผู้สูงอายุคุณจะเห็นว่าเขาจู่ๆ เขาก็จับมือคุณเกาะแน่นโดยไม่รอความช่วยเหลือจากคุณ! ความไวต่อความเจ็บปวดผู้สูงอายุจะมีปฏิกิริยาต่ออุณหภูมิช้าลง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าหลังจากสัมผัสหม้อไฟกระทะหรือไฟเปิดแล้วผู้สูงอายุจะไม่ถอนมือออกทันที แต่หลังจากผ่านไประยะหนึ่งก็เพียงพอสำหรับการพัฒนาของการเผาไหม้ที่รุนแรง เมื่อซักในห้องน้ำโดยทดสอบอุณหภูมิของน้ำด้วยการสัมผัส เขาไม่สามารถตรวจสอบได้อย่างถูกต้องเสมอไป และเมื่อแช่ในน้ำร้อนจัดก็อาจไหม้ได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องวัดอุณหภูมิของน้ำในห้องน้ำไม่ใช่โดยการสัมผัส แต่ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดน้ำ หน่วยความจำ ความทรงจำในวัยชราก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเองเช่นกัน นอกเหนือจากความสามารถในการจดจำที่ลดลงโดยทั่วไปแล้ว ความบกพร่องของความจำสำหรับเหตุการณ์ในอดีตเมื่อเร็ว ๆ นี้ตลอดจนความตั้งใจและการกระทำที่เกี่ยวข้องกับชีวิตปัจจุบันก็เป็นลักษณะเฉพาะ ผู้สูงอายุมีปัญหาในการจำวันที่ ชื่อ หมายเลขโทรศัพท์ และการนัดหมาย พวกเขาลืมอย่างรวดเร็วว่าเห็นอะไรในทีวีหรืออ่านหนังสือ และจำไม่ได้ว่าวางสิ่งนี้หรือสิ่งนั้นไว้ที่ไหน ในกรณีเช่นนี้ คุณต้องสอนให้พวกเขาจดบันทึก วางทุกสิ่งไว้ในที่เดียวกัน และห้ามเปลี่ยนลำดับหรือตำแหน่งของวัตถุไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม! รวมถึงผู้ที่ดูแลผู้สูงอายุด้วย เวลาทำความสะอาดห้อง วางของบนโต๊ะ หรือในตู้เสื้อผ้า จัดของในครัว เราต้องไม่ลืมว่าทุกสิ่งที่คุณทำจะถูกผู้สูงอายุมองว่าเป็นหายนะ ผู้สูงอายุพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมใหม่ จดจำตำแหน่งของห้องในอพาร์ทเมนต์ โรงพยาบาล หรือบ้านพักใหม่ได้ยาก และหลายครั้งก็เชี่ยวชาญวิธีใหม่ๆ ในการเคลื่อนย้ายรอบๆ บริเวณ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องจำไว้ว่าการนำผู้สูงอายุไปอยู่ในสภาพแวดล้อมใหม่นั้นเป็นความเครียดอย่างมากสำหรับเขาเสมอ ซึ่งอาจทำให้สุขภาพของเขาแย่ลงอย่างมาก คุณสามารถช่วยผู้ป่วยดังกล่าวระบุสิ่งที่สำคัญที่สุดและสำคัญที่สุดในข้อมูลใหม่สำหรับเขา และไม่ทำให้ความทรงจำของเขามากเกินไปด้วยข้อมูลที่ไม่สำคัญ โปรดทราบว่าผู้สูงอายุมักจะจัดโครงสร้างเนื้อหาอย่างมีเหตุผลเพื่อการท่องจำที่ดีขึ้น จึงจำเป็นต้องถ่ายทอดข้อมูลให้พวกเขาในรูปแบบที่จัดโครงสร้างไว้ล่วงหน้า จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังจากได้รับคำแนะนำแล้ว ผู้ป่วยของคุณจะต้องทำซ้ำวิธีที่เขาเข้าใจงาน เป็นการดีถ้าเขาทำงานซ้ำอีกครั้งใน 5-7 นาที เครื่องโทรศัพท์ในตำแหน่งที่มองเห็นได้ควรมีรายการหมายเลขโทรศัพท์หลักของญาติ เพื่อนบ้าน องค์กรทางการแพทย์และสังคมที่ให้ความช่วยเหลือบุคคลนี้ โดยต้องระบุนามสกุล ชื่อ นามสกุล และตำแหน่งที่ถือโดย พวกเขา. บนโต๊ะคุณต้องมีรายการสิ่งที่ต้องทำ เช่น วันนี้หรืออนาคตอันใกล้ มันจะมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยที่จะมีแผนสำหรับลำดับของการกระทำบางอย่างต่อหน้าเขา ตัวอย่างเช่น ในการอาบน้ำ คุณต้อง: 1) เตรียมผ้าปูที่นอนและผ้าเช็ดตัวให้พร้อม 2) วางแผ่นยางในอ่างอาบน้ำ 3) เตรียมเสื้อคลุมอาบน้ำ 4) วางสบู่และผ้าเช็ดตัวให้สะดวก ฯลฯ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรก จำเป็นต้องติดตามการปฏิบัติตามใบสั่งยาและคำแนะนำจากนักสังคมสงเคราะห์ ต้องจำไว้ว่าในบางกรณีผู้สูงอายุไม่สามารถจำบางสิ่งบางอย่างได้จริงๆ แม้ว่าเขาจะต้องการก็ตาม และในคนอื่นๆ เขาก็ไม่อยากจำเลย เช่น เขาขี้เกียจหรือไม่แยแสหรือหดหู่ เขาอาจเชื่อ “ตามคำแนะนำ” ของญาติ แพทย์ หรือตามความเข้าใจของเขาเอง ว่าความจำเสื่อมของเขาเกี่ยวข้องกับลักษณะเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับอายุ มีอาการร้ายแรง และไม่สามารถแก้ไขได้ ดังนั้นจึงควรรู้ว่าผู้สูงอายุมีแรงจูงใจในการจำหรือไม่ เมื่อเทียบกับเบื้องหลังของการสูญเสียความทรงจำสำหรับเหตุการณ์ปัจจุบัน ผู้เฒ่ายังคงรักษาและแม้กระทั่ง "ฟื้นฟู" ความทรงจำของพวกเขาสำหรับ "การกระทำในอดีต" เชื่อกันว่าการ “ย้อนเวลากลับไป” และความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับช่วงกิจกรรมทางสังคมและความสำคัญจะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของผู้สูงอายุทำให้เขาหลีกหนีจากการรับรู้ถึงความจริงอันน่าเศร้าที่เขาไม่ต้องการเห็นด้วย และที่เขาไม่อยากเข้าใจ เป็นไปได้ว่าผู้สูงอายุมักไม่พร้อมที่จะแก้ไขปัญหาการดำรงอยู่ระดับโลก เช่น ความหมายของชีวิตที่เขามีชีวิตอยู่ และความตระหนักรู้ถึงสิ่งที่รอเขาอยู่หลังความตาย ฝันผู้สูงอายุจะใช้เวลาหลับนานขึ้นและไปถึงจุดนั้น การนอนหลับลึกซึ่งนำมาซึ่งความผ่อนคลาย ระยะเวลาการนอนหลับตื้นซึ่งไม่ได้ให้การพักผ่อนเพิ่มขึ้น ด้วยโครงสร้างการนอนหลับเช่นนี้ อาจมีเสียงตำหนิ เช่น “ฉันไม่ได้ขยิบตาทั้งคืน” ถ้าคนแบบนี้ตื่นโดยไม่ได้ตั้งใจก็อาจจะไม่ได้หลับไปนานๆ ความถี่ของการตื่นแบบสุ่มจะเพิ่มขึ้นตามอายุ แต่ระยะเวลาการนอนหลับทั้งหมดไม่เปลี่ยนแปลง สิ่งนี้มักนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและไม่แยแส อย่างไรก็ตาม เราต้องไม่ลืมว่าอาการง่วงซึม เหนื่อยล้า และไม่แยแสไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความผิดปกติทางจิตด้วย (ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ในหัวข้อ “การดูแลผู้ป่วยที่เป็นโรคทางจิต”) ปัจจัยอื่นๆ ยังส่งผลต่อปัญหาการนอนหลับ เช่น ความเครียด ความกังวล อาการซึมเศร้า การรบกวนกิจวัตรประจำวัน การนอนบนเตียงเป็นเวลานาน ภาวะขาดน้ำ และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เพียงปฏิบัติตามกฎง่ายๆ คุณสามารถนอนหลับได้ดีขึ้น ในการทำเช่นนี้คุณต้อง: เข้านอนตามเวลาที่กำหนดเสมอ (อย่าเผลอหลับหรืองีบหลับในตอนกลางวัน); นอนบนเตียงเฉพาะระหว่างการนอนหลับ (หากผู้ป่วยนอนพักบนเตียง คุณต้องอยู่ในท่านั่งให้มากที่สุด โดยควรนั่งบนเก้าอี้มากกว่าบนเตียง) หลังจากตื่นโดยไม่ตั้งใจอย่าลุกออกจากเตียงนานเกิน 20 นาที จำกัดหรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่กระตุ้นโดยเด็ดขาด โดยเฉพาะในช่วงบ่าย (ชา กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์) คุณจำเป็นต้องรู้ว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดความตื่นตัวในผู้ป่วย ลดปริมาณของเหลวในเวลากลางคืน เพิ่มกิจกรรมประจำวัน (ออกกำลังกาย เดิน เล่นเกม กิจกรรม) จัดความสงบสุขระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน โดยเฉพาะในตอนเช้าและตอนเย็น (โทรศัพท์ นาฬิกาปลุก เสียงต่างๆ ฯลฯ) ไม่รวมการใช้ยานอนหลับที่ไม่สามารถควบคุมได้ ดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ในเวลากลางคืนในปริมาณน้อย จัดหาที่นอนที่สะดวกสบาย (แน่นและยืดหยุ่น) ก่อนเข้านอนระบายอากาศในห้องให้ดี รักษาอุณหภูมิไว้ที่ 20-21°C; อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำ การสื่อสาร กิจกรรมทางจิตของผู้สูงอายุลดลง พวกเขาเหนื่อยเร็ว คุณต้องตรวจสอบพฤติกรรมของผู้ป่วยอย่างรอบคอบ และเมื่อตรวจพบสัญญาณแรกของความเหนื่อยล้า ให้โอกาสเขาพักผ่อนและ "หายใจเข้า" ความสนใจของผู้เฒ่าถูกรบกวนได้ง่ายจากเหตุผลภายนอก จากนั้นพวกเขาก็สูญเสียหัวข้อสนทนาและมักจะลืมสิ่งที่เพิ่งคุยกันไป ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสร้างเงื่อนไขดังกล่าวเมื่อทำการสื่อสารเพื่อไม่ให้สิ่งใดรบกวนพวกเขาจากการสนทนา การพูดเร็วโดยมีช่วงเวลาสั้น ๆ ระหว่างคำจะรับรู้ได้ไม่ดี คุณต้องพูดช้าๆ โดยเว้นวรรคระหว่างคำ คุณไม่สามารถ "กลืน" คำลงท้ายของคำและพูด "อย่างตื่นเต้น" ได้ การแสดงออกทางสีหน้าควรเป็นมิตรและเป็นมิตร ผู้สูงอายุมีปัญหาในการเข้าร่วมการสนทนากลุ่มหากมีคนพูดพร้อมกันหลายคน พวกเขาไม่เข้าใจความหมายของการสนทนาที่เกิดขึ้น และไม่ได้เข้าร่วมการสนทนาทันทีหรือตอบคำถามที่ถาม ดังนั้นเมื่อแพทย์หรือนักสังคมสงเคราะห์บอกอะไรบางอย่างและให้คำแนะนำ พวกเขาไม่สามารถจำคำแนะนำและใบสั่งยาเหล่านี้ได้ในทันที และสิ่งนี้ทำให้พวกเขากังวล หงุดหงิด และส่งผลให้เข้าใจและจดจำแย่ลงไปอีก ลักษณะคือความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ต้องใช้ความคิดที่เข้มข้นเพื่อแทนที่ความพยายามทางปัญญาด้วยเทคนิคการเคลื่อนไหวต่างๆ - เขย่าศีรษะ, เกาหลังศีรษะ, ดึงคำพูดออกมา หากผู้สูงอายุพูดกับคุณด้วยอาการหงุดหงิด ห้ามตอบเขาด้วยท่าทีใจดีไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม ในการสนทนาที่ยากลำบาก อย่าคิดว่าความจริงที่ตรงไปตรงมาเป็นสิ่งที่ดี ตอบเบาๆ พยายามเบี่ยงบทสนทนาออกจากหัวข้อที่ทำให้เกิดการระคายเคืองหรือความรู้สึกไม่สบายใจในผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเมื่อเจ็บป่วย พวกเขากังวล วิตกกังวล ตื่นตระหนก และหดหู่ พวกเขากลัวว่าพวกเขาจะไม่มีเงินเพียงพอสำหรับการรักษา พวกเขาจะพบว่าตัวเองทำอะไรไม่ถูกและต้องพึ่งพาผู้อื่น ความกลัวจะเพิ่มขึ้นเมื่อต้องไปอยู่ในโรงพยาบาลซึ่งทุกอย่างไม่คุ้นเคย เข้าใจยาก และดูไม่เป็นมิตรและก้าวร้าว ความกลัวและความเครียดส่งผลให้ความจำและการทำงานของการรับรู้แย่ลง ผู้สูงอายุปรับตัวได้ไม่ดีต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาวะภายนอก และไม่สามารถจดจำกิจวัตรประจำวัน สถานที่ สถานที่ คำสั่งของแพทย์และพยาบาล และชื่อได้ ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงโดดเดี่ยวและถอนตัวออกจากตัวเอง ในโรงพยาบาลสิ่งสำคัญคือต้องช่วยเหลือผู้สูงอายุทางจิตใจ ไม่ทิ้งเขาไว้ตามลำพัง เตือนเขาบ่อยขึ้นว่าเขาจะไม่ถูกทิ้งให้อยู่ในท่าที่ทำอะไรไม่ถูก แสดงและอธิบายว่าห้องน้ำ ห้องรับประทานอาหาร ฯลฯ ตั้งอยู่ในตำแหน่งใด แผนก. ผู้สูงอายุต้องการกำลังใจในการกระทำของตน ขอแนะนำให้ยืนยันความถูกต้องของการกระทำบ่อยขึ้นและส่งเสริมความสำเร็จ “ วันนี้คุณเคลื่อนไหวอย่างมั่นใจมากขึ้นด้วยไม้เท้า!”, “วันนี้คุณลุกขึ้นบนเตียงได้ดีแค่ไหน!”, “แจ็คเก็ตตัวนี้เหมาะกับคุณมาก!” ฯลฯ การถามผู้สูงอายุเกี่ยวกับอดีตมีประโยชน์ต่อพวกเขามาก ขอให้ผู้สูงวัยเล่าเกี่ยวกับญาติ วัยเด็ก สถานที่ที่เขาอาศัยอยู่ในวัยเด็ก งานที่ผ่านมา ความสนใจ เป็นการดีมากที่ได้ดูภาพเก่าๆ ของสถานที่ที่เขาเกิด อาศัย และทำงานอยู่ร่วมกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาพที่เขาแสดงให้เห็นความแข็งแกร่งในขณะที่ทำงานที่สำคัญต่อสังคม ซึ่งจะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของผู้สูงอายุได้เสมอ อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุควรรู้สึกว่าคุณสนใจเหตุการณ์ที่ได้รับการบอกเล่าอย่างแท้จริง หรือปรารถนาที่จะสัมผัสถึงสิ่งที่ครั้งหนึ่งเขาเคยประสบและรู้สึก หากเขาไม่เชื่อว่าคุณสนใจ เขาก็จะถอนตัวออกจากตัวเองและคุณจะสูญเสียความไว้วางใจไปอีกนาน ผู้สูงอายุเต็มใจเล่นเกม รวมถึงเกมง่ายๆ ที่เราทุกคนเล่นในวัยเด็ก เช่น โมเสก ล็อตโต้ โดมิโน และปริศนา หากคุณจัดสถานที่ทำงานให้พวกเขา พวกเขาจะเต็มใจเย็บ ทอ ถัก ตัด วาดภาพ ฯลฯ พวกเขาชอบเล่นด้วยกัน คุยกัน สื่อสารกับสัตว์ต่างๆ เก็บดอกไม้ และสานพวงหรีด