วิธีระบุคนอิจฉาและได้รับประโยชน์จากความอิจฉาของคุณเอง คนอิจฉา: วิธีจัดการกับพวกเขา

ทำไมคนอิจฉาและโกรธล่ะฮะ? จะทำอย่างไรถ้ามีคนอิจฉาในที่ทำงาน? ฉันจะตอบคำถามเหล่านี้โดยเฉพาะสำหรับผู้อ่าน Popular About Health น่าเสียดายที่มีคนที่ไม่สามารถชื่นชมยินดีในความสุขและความสำเร็จของผู้อื่นได้ ในเวลาเดียวกัน ไม่เพียงแต่เพื่อนร่วมงานในที่ทำงานเท่านั้น แต่แม้แต่คนใกล้ชิดที่สุดก็สามารถอิจฉาได้

ประการแรก ความอิจฉาคือความปรารถนาของบุคคลที่จะมีสิ่งอื่นมีมากมาย ประการที่สอง คนอิจฉาต้องการความชั่วสำหรับบุคคลหนึ่ง และพฤติกรรมของเขาเป็นเช่นนั้น ถ้าฉันไม่มี คุณก็จะไม่มีมันเช่นกัน คุณสามารถอิจฉาได้หลายวิธี เช่น บางคนสวยกว่า ฉลาดกว่า รวยกว่า บางคนมีตำแหน่งที่ดีกว่า มีลูกและครอบครัว และอื่นๆ

หากคน ๆ หนึ่งอิจฉาและในเวลาเดียวกันก็ปรารถนาความชั่วนี่ก็เป็นความรู้สึกทำลายล้าง แต่เรายังสามารถพูดได้ว่าหากบุคคลต้องการบรรลุความสูงเดียวกันกับที่เขาอิจฉาและในขณะเดียวกันก็ปฏิบัติต่อเขาอย่างดี ในทางกลับกัน สิ่งนี้จะกระตุ้นให้เขาบรรลุสิ่งที่เขาต้องการ แต่สิ่งนี้ไม่ ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก ส่วนใหญ่คนอิจฉาจะรู้สึกด้านลบต่อเพื่อนที่ประสบความสำเร็จมากกว่า ซึ่งถือเป็นเรื่องไม่ดี คนอิจฉามักไม่ชื่นชมยินดีกับความสำเร็จของผู้อื่น พวกเขาถือว่านี่เป็นการเตะเพื่อบรรลุความสำเร็จของตนเอง

ทำไมคนถึงอิจฉาคนอื่น?

ความอิจฉานั้นก่อตัวขึ้นในกระบวนการศึกษาในวัยเด็ก แน่นอนว่า พ่อแม่ปรารถนาแต่สิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกๆ ของพวกเขา แต่เนื่องจากความไม่รู้ พวกเขาจึงให้ลูกไม่ได้ การเลี้ยงดูที่เหมาะสม.

ความอิจฉามักเกิดขึ้นจากวลีที่ดูเหมือนง่าย: “ดูของวัลยาสิ ภาพสวยปรากฎว่าคุณวาดอะไร" แล้วเด็กจะรู้สึกอย่างไร อาจเป็นไปได้ว่าเขาจะเกลียดวัลยาและแค่อยากจะฉีกรูปของเธอ เธอจะรู้สึกว่าพวกเขารักเธอน้อยลงด้วยเหตุนี้ เป็นผลให้คอมเพล็กซ์เด็ก ก็จะค่อยๆ พัฒนา ซึ่งจะปรากฏให้เห็นในวัยผู้ใหญ่อย่างแน่นอน

เมื่อผู้ใหญ่เปรียบเทียบเด็ก พวกเขาทำลายความสัมพันธ์ระหว่างเด็ก และยังทำให้เกิดความรู้สึกไม่แน่นอน ความกลัว และไม่ไว้วางใจ เด็กเช่นนี้จะรู้สึกถูกกีดกัน ขุ่นเคือง และอึดอัด

วิธีสังเกตคนอิจฉาในที่ทำงาน?

โดยปกติแล้วสามารถระบุตัวบุคคลที่อิจฉาได้ และหากบุคคลดังกล่าวปรากฏตัวในที่ทำงาน ก็จะมีสัญญาณหลายอย่างที่สามารถระบุตัวเขาได้ ตัวอย่างเช่น บุคคลดังกล่าวมีความเกลียดชังโดยไม่มีเหตุผลอันเป็นรูปธรรม หากคุณสังเกตเห็นสิ่งนี้จากเพื่อนร่วมงาน ทางเลือกที่ดีที่สุดคือไม่ไป สถานการณ์ความขัดแย้งและปล่อยเธอไป

คุณลักษณะอีกประการหนึ่งของเพื่อนร่วมงานที่อิจฉาก็คือความปรารถนาที่จะนินทาอยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้คนอิจฉาจะพูดลับหลังพวกเขาไม่มีความกล้าที่จะขัดแย้งโดยตรงกับบุคคลนั้น อาวุธที่จะต่อต้านสิ่งนี้อาจเป็นการสนทนาอย่างตรงไปตรงมาด้วยการนินทา

นอกจากนี้คนอิจฉาจะบินด้วยปีกถ้าเขาพบว่าคนที่เขารู้สึกอิจฉาได้รับความพ่ายแพ้ ไม่มีใครรอดพ้นจากความผิดพลาด ทักษะและความขยันจะค่อยๆ กลับไปสู่ผลลัพธ์เดิม และคนที่อิจฉาก็จะยังคงอยู่ในที่ที่เขาอยู่ อย่ายอมแพ้กับความคิดลบและก้าวไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญ

คนอิจฉาคือคู่แข่งที่ใกล้เคียงที่สุดของคุณ พวกเขาจะพยายามอยู่ในระดับเดียวกันกับคุณเสมอ แม้ว่าคุณจะแค่ทำสิ่งของตัวเองโดยไม่คำนึงถึงผู้อื่นก็ตาม อย่าไปสนใจคนที่มองคุณด้วยความอิจฉาจากด้านหลัง แค่อย่าหันหลังกลับ และอย่าติดต่อกับคนแบบนั้น อย่างไรก็ตาม อาวุธที่ดีที่สุดที่จะต่อสู้กับคนอิจฉาคือความมั่นใจในตนเอง การควบคุมตนเอง และอารมณ์ขัน

คุณสามารถพูดคุยกับคนที่อิจฉาคุณ อธิบายให้เขาเห็นถึงความสำคัญของการเป็นตัวเอง และคุณไม่ควรเลียนแบบผู้อื่น คุณสามารถชื่นชมความสำเร็จของคนอิจฉาซึ่งจะทำให้เขามีความมั่นใจ หากสิ่งนี้ยากและทำไม่ได้ ก็ให้อดทนไว้ บ่อยกว่านั้น ความอิจฉาคือการขาดความมั่นใจในตนเอง พยายามยกย่องคนที่อิจฉาคุณ พยายามเฉลิมฉลองความสำเร็จของเขา

คนที่อิจฉานั้นเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่มีความสุขที่สุดลึกๆ ความกลัวภายในขัดขวางไม่ให้พวกเขาก้าวไปข้างหน้า หากทำได้ ลองคิดดูว่าคุณจะช่วยคนแบบนี้ทำให้เขามีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร อย่าเปลืองพลังงานกับสถานการณ์ความขัดแย้ง อย่าเสียอารมณ์

คำแนะนำจะเป็นดังนี้ พยายามจำกัดเวลาในการสื่อสารกับเขาให้น้อยที่สุด อิจฉา คนชั่วร้ายไม่รู้ว่าต้องใช้ความพยายามมากแค่ไหนในการบรรลุเป้าหมาย ดังนั้นคุณจึงสามารถบอกพวกเขาได้ว่าคุณทุ่มเทความพยายามมากเพียงใดในการบรรลุเป้าหมายทุกอย่าง บางทีคู่สนทนาของคุณจะเชื่อว่าไม่มีอะไรตกลงมาจากท้องฟ้ามาที่คุณ แต่คุณเพียงแค่ต้องทำงานและบรรลุเป้าหมาย

หลายๆ คนคงเคยได้ยินมาว่าคุณต้องมีความสุขอย่างเงียบๆ ดังนั้นอย่าพูดถึงความสำเร็จและ ความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่สมรสของคุณจงรักษาความสงบสุขของคุณเสมอเพื่อความสุขจะเป็นของคุณเท่านั้น อย่าบ่นเกี่ยวกับความล้มเหลว เพราะสิ่งนี้จะถูกใช้โดยคนอิจฉากับคุณ และไม่ตอบสนองต่อหนาม จงมั่นใจและรักตัวเอง ปล่อยวางเหตุการณ์ลบๆ ที่ผ่านมาทั้งหมด อยู่กับวันนี้ สนุกกับทุกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ

คุณสามารถหาเครื่องรางที่จะปกป้องคุณจากคนอิจฉาได้ ทำเช่นนี้เพียงปักหมุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเชื่อในเครื่องรางดังกล่าว มันจะได้ผล และในระดับจิตวิทยาคุณจะรู้สึกสบายใจมากขึ้น แต่ดีกว่าเครื่องรางคือทัศนคติที่ดีและมีความรักต่อบุคคลที่ประสบกับอารมณ์ทำลายล้างและอิจฉาต่อคุณ อันเป็นผลมาจากพฤติกรรมดังกล่าวคุณจะได้สัมผัสกับความสบายใจทางจิตใจ

ท้าทายเพื่อนร่วมงานของคุณ ความรู้สึกที่แข็งแกร่งไม่ปลอดภัยเสมอไป จริงอยู่ หลายคนมองว่าความรักในออฟฟิศมีประโยชน์ด้วยซ้ำ พวกเขากล่าวว่าประสิทธิภาพการทำงานของเพื่อนร่วมงานที่เกี่ยวข้องเพิ่มขึ้น แต่หากเพื่อนร่วมงานคนใดคนหนึ่งของคุณโกรธแค้นคุณ คุณจะไม่พบกับปัญหา อย่างไรก็ตาม คุณสามารถต่อสู้กับคนอิจฉาได้ สิ่งสำคัญคือการรู้วิธี

อิจฉา

ฉันเปลี่ยนไปใช้ งานใหม่ในเดือนกันยายนปีที่แล้ว ในตอนแรกทุกอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ทันใดนั้นพนักงานคนหนึ่งก็เริ่มข่มขู่ฉันอย่างแท้จริง ฉันอายุ 24 ปี ฉันมีรูปร่างหน้าตาที่งดงาม เป็นสามีที่วิเศษมาก โดยทั่วไป - ทุกอย่างเรียบร้อยดี เล็กน้อยเกี่ยวกับวิก้า: อายุ 30 ปีอาศัยอยู่กับพ่อแม่ไม่ได้แต่งงานห่างไกลจากรูปร่างหน้าตาที่สวยงาม ในชีวิตส่วนตัวของฉัน มันเป็นเพียงหายนะ

ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อเธอโยนเอกสารสำคัญใส่หน้าฉันในวันหนึ่ง ฉันถามเพื่อนร่วมงานว่าเกิดอะไรขึ้นกับวิก้า แต่ไม่มีใครอธิบายพฤติกรรมของเธอได้ ต่อมาฉันพบว่าวิก้าไป ถึงซีอีโอและบ่นว่าฉันทำสิ่งที่น่ารังเกียจกับเธอและฉันก็ทำงานไม่ดี เธอยังให้เขาดูเอกสารฉีกขาดที่เธอถูกกล่าวหาว่าดึงออกมาจากถังขยะของฉันให้เขาดู ฉันปรึกษาข่าวนี้กับเจ้านายและดูแลให้มั่นใจว่าเธอพอใจกับงานของฉันอย่างเต็มที่

หลังจากการสนทนาต่อหน้าคนแปลกหน้า วิก้าก็เริ่มประพฤติตัวตามปกติ แต่ทันทีที่ฝ่ายบริหารไปพักร้อน... อะไรทำนองนี้เริ่มต้นขึ้น... เธอกล่าวหาว่าฉันเกือบจะเป็นจารกรรมทางอุตสาหกรรม และเพียงเพราะฉันหยิบเอกสารที่จำเป็นสำหรับการทำงานจากโต๊ะของเธอ

ฉันจะต้องตกงานเพราะผู้หญิงขี้อิจฉาจริงๆเหรอ... บอกฉันว่าควรปฏิบัติตนอย่างไรและควรทำอย่างไร

ขอแสดงความนับถือ Evgeniya

จดหมายของผู้อ่านแสดงความคิดเห็นโดยโค้ชธุรกิจและนักจิตวิทยา Olga Osipova

ความอิจฉามาจากไหน?

“ราก” ทางจิตวิทยาของความรู้สึกนี้มักจะ “เติบโต” มาตั้งแต่เด็ก จำการเคลื่อนไหวที่ยอดเยี่ยมของผู้ปกครอง เช่น: “ดูสิ ชุดของย่าดูเรียบร้อย แต่คุณสกปรกไปหมด!” น่าเสียดายที่ไม่มีใครถามคำถามกับเด็กที่ไม่มีที่พึ่ง: "ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไรกับย่า" มันน่าเสียดาย เพราะถ้าเธอสามารถกำหนดมันในแบบที่ไม่เด็กได้ เด็กผู้หญิงก็จะตอบว่า: “ฉันเกลียดอันย่าคนนี้ด้วยความเกลียดชังอย่างรุนแรง ประการแรกเพราะแม่ของฉันชอบเธอมากกว่าฉัน ประการที่สอง เพราะเธอเล่นกับของเล่นของเธอตามลำพัง ไม่ใช่กับคนอื่น ประการที่สาม ฉันจะเปรียบเทียบกับใครก็ได้ที่มีบุคลิกเป็นเอกลักษณ์ได้อย่างไร!” ผลลัพธ์ของกระบวนการศึกษาคือเด็กได้รับบทเรียนในการเปรียบเทียบทางสังคม และเขาเริ่มมีเหตุผลแรกที่จะอิจฉาผู้อื่น

คำแนะนำทางจิตวิทยา: หากคุณพยายามใช้วิธี “เปรียบเทียบ” ในการเลี้ยงลูก ผลที่ได้อาจตรงกันข้ามกับที่คุณคาดหวัง บ่อยครั้งที่แทนที่จะปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง เด็กกลับเผชิญกับความก้าวร้าวทั้งต่อเป้าหมายของการเปรียบเทียบและต่อผู้ปกครอง

พวกเขาแค่อิจฉาคุณ...

เรามักจะได้ยินวลีนี้จากเพื่อนและเพื่อนร่วมงานหากต้องการทำให้เรามั่นใจ คุณเคยหยาบคายโดยไม่คาดคิดหรือไม่? นั่นหมายความว่าพวกเขาอิจฉา เพื่อนคนหนึ่งพูดอย่างไม่สุภาพ: “ฉันอยากให้คุณมีปัญหา…” เขาอิจฉา เพื่อนร่วมงานวิพากษ์วิจารณ์ฉันในที่ประชุม และเขาก็อยู่ตรงนั้น! คำตอบที่เป็นสากลซึ่งไม่ได้อธิบายอะไรเลย ไม่ได้ช่วยใคร และไม่มีผลกระทบใด ๆ นอกเหนือจากการเสริมสร้างความนับถือตนเองชั่วคราว

การอิจฉาเมื่อเป็นผู้ใหญ่หมายถึงการมีชีวิตอยู่อย่างต่อเนื่อง ระบบที่ซับซ้อนการเปรียบเทียบ ตัวเองกับคนอื่น. คนอื่น ๆ - กับคุณ ประเทศของคุณ - กับเพื่อนบ้าน สุนัขของเพื่อนบ้าน - กับสัตว์เลี้ยงของเจ้านาย สิ่งที่ขัดแย้งกันคือลีน่าอาจอิจฉายูเลียเพราะเธอมีลูก ขณะเดียวกันยูเลียก็อิจฉาลีน่าเพราะเธอมีสามี หรือ เงินมากขึ้น. ขณะเดียวกันก็เป็นเพื่อนรักกัน และพวกเขาอาศัยอยู่ในทั้งหมดนี้ พวกเขาใช้ชีวิตได้ไม่ดีเพราะเป็นไปไม่ได้ที่จะเหนือกว่าคนรอบข้างทุกประการ

ในขณะเดียวกัน สภาพแวดล้อมทางสังคมก็ผลักดันเราไปสู่การเปรียบเทียบเช่นนี้ ฉันจะนั่งรถไฟใต้ดินได้อย่างไรในเมื่อผู้จัดการคนเดียวกันจากแผนกของฉันขับรถ? ฉันทำงานหนักที่สุดเท่าที่จะทำได้ ปฏิเสธเครื่องหมายใหม่ของลูก และสุดท้ายก็ซื้อ "สิบ" สองสามวัน (สัปดาห์ถ้าโชคดี) ฉันก็มีความสุขและร่าเริง แต่ความจริงก็คือสาวอีกคนในแผนกของเรามีรถต่างประเทศ พ่อมอบให้เธอ ฉันไม่มีพ่อแบบนั้น มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเก็บเงินอีกต่อไป และฉันเริ่มไม่ชอบเธอเงียบๆ เพราะฉันลืมบางสิ่งที่สำคัญ กฎทางจิตวิทยา : เป็นไปไม่ได้ที่จะสนองความต้องการได้อย่างสมบูรณ์!

ยิ่งไปกว่านั้นยังเป็นอันตรายอีกด้วย ท้ายที่สุดแล้ว ความต้องการของเราคือแรงกระตุ้น ซึ่งเป็นแรงกระตุ้นที่ทำให้เรามีพลังงานในการเคลื่อนย้าย พัฒนา และสร้างรายได้ หากบุคคลมีทุกสิ่งก็มีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นที่ยังคงอยู่ - การเกิดความปรารถนาซึ่งโดยหลักการแล้วเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุผล ตัวอย่างเช่น: เพื่อช่วยเหลือทุกคนที่ต้องการค้นหาความหมายของชีวิตหรือสิ่งที่คล้ายกัน - ปรัชญาและสูงส่ง ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จ จำซีรีส์เรื่อง “The Rich also Cry...” แล้วพวกเขาก็ร้องไห้จริงๆ แล้วยังไง. เนื่องจากความงามไม่ได้รับประกันความสุข ความมั่งคั่งไม่เท่ากับความปลอดภัย และแม้แต่ลูกอันเป็นที่รักก็ไม่เพียงนำมาซึ่งความสุขเท่านั้น แต่ยังนำอารมณ์อื่นๆ อีกมากมายมาด้วย

จะทำอย่างไรกับทั้งหมดนี้?

ลองพิจารณาตัวเราเองว่าเป็นคนที่มี "ความก้าวหน้าทางจิตใจ" และต่อสู้กับความรู้สึกอิจฉาที่เป็นพิษต่อชีวิต มันสำคัญมากที่จะต้องทำงานอย่างมีสติและจดจำสิ่งต่อไปนี้ ก่อนอื่นเราทุกคนจะต้องตาย โดยไม่คำนึงถึงจำนวนความสำเร็จ เงิน และรถยนต์ในโรงรถ ประการที่สอง เราไม่สามารถป้องกันตัวเองได้พอๆ กันเมื่อต้องเผชิญกับโชคชะตา ใครๆ ก็ลื่นได้ เปลือกกล้วยและกลายเป็นคนพิการ (ปะ-ปะ) เราทุกคนเข้าใจตรงกันเมื่อพูดถึงเรื่องร้ายแรง ทันทีที่คุณ "จับ" ความรู้สึกนี้ได้ ความรู้สึกอิจฉาก็หายไป

คนอิจฉา (ไม่ใช่คน "ขั้นสูง" อย่างเรา) โจมตีและค่อนข้างบ่อย มีสามวิธีหลักในการจัดการกับสถานการณ์ดังกล่าว

ปลอม

สำหรับเยฟเจเนีย นั่นหมายความว่าเธอต้องเริ่มบ่นเกี่ยวกับชีวิตครอบครัว โดยแสร้งทำเป็นว่าเธอไม่เข้าใจเรื่องง่ายๆ นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะละทิ้งเครื่องสำอางโดยสิ้นเชิงและแทนที่ทรงผมที่ทันสมัยด้วยทรงผม "ลาก่อนวัยเยาว์" บางทีในกรณีนี้ "ช่องว่าง" ระหว่างเธอกับเพื่อนร่วมงาน (จากมุมมองของฝ่ายหลัง) จะลดลงและความก้าวร้าวก็จะอ่อนลง น่าเสียดายที่ Evgenia จะรู้สึกพ่ายแพ้ สิ่งนี้มักนำมาซึ่งสภาวะหดหู่ สูญเสียความสนใจในการทำงาน และความสุขอื่นๆ ของชีวิต ท้ายที่สุดแล้วสิ่งสำคัญ กฎหมายจิตวิทยา : การใช้ความรุนแรงต่อบุคลิกภาพมักส่งผลเสีย.

โดยทั่วไปแล้ว วิธีพฤติกรรมนี้ควรเป็นทางเลือกสุดท้าย มันไม่สายเกินไปที่จะสมัคร

สงคราม

ให้เราอธิบายด้วยตัวอย่างของผู้เขียนจดหมาย Evgeniya ยิ่งสวยงามยิ่งขึ้น แบ่งปันช่วงเวลาแห่งความสุขกับเพื่อนร่วมงาน ชีวิตครอบครัว, แสดงภาพถ่ายจากจาเมกา นอกจากนี้ในทุกโอกาสเขาจะเตือนวิก้าอย่างนั้น ผู้หญิงปกติเมื่อโตเต็มวัยพวกเขาไม่ได้อาศัยอยู่กับพ่อแม่ ผลลัพธ์ที่ต้องการ: คู่ต่อสู้เริ่มสัมผัส อารมณ์เชิงลบรุนแรงจนพฤติกรรมของเขาไม่เหมาะสม กฎหมายจิตวิทยา : ยิ่งอารมณ์ที่บุคคลประสบรุนแรงเท่าไรก็ยิ่งยากสำหรับเขาที่จะรักษาแนวพฤติกรรมที่เลือกไว้ ถ้าเราทำให้คู่ต่อสู้ของเราหงุดหงิด โอกาสในการชนะก็จะเพิ่มขึ้น

ในกรณีนี้เหยื่อแห่งความอิจฉา (ในกรณีนี้คือผู้โจมตี) จะต้องประพฤติตนด้วยความยับยั้งชั่งใจ งานของเธอคือการรอให้เพื่อนร่วมงานทำผิดพลาดจริงๆ นอกจากนี้ Evgenia ยังสามารถไปหาผู้อำนวยการทั่วไปและพูดคุยอย่างมีวิจารณญาณว่าเธอกังวลอย่างมากเกี่ยวกับพฤติกรรมของ Vika ได้อย่างไร ไม่มีข้อกล่าวหาหรือตำหนิ ความห่วงใยที่เป็นมิตรต่อเพื่อนและกิจการของบริษัทเท่านั้น ซึ่งความคาดเดาไม่ได้ของ Victoria อาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้

วิธีการกำจัดคนอิจฉานั้นค่อนข้างยากและสกปรกตามหลักจริยธรรม แต่ก็ใช้งานได้เกือบไม่มีที่ติ

ความเฉยเมย

ให้เราดำเนินการต่อจากความจริงที่ว่าทุกคนมีอยู่ในโลกนี้เพื่อสิ่งที่สร้างสรรค์ บางทีคนอย่างวิก้าอาจมาพบเราเพื่อสอนเรื่องความอดทนหรือสาธิตให้คนอื่นเห็นถึงวิธีดูแลพ่อแม่ของพวกเขา ไม่น่าเป็นไปได้ที่เราจะรู้เรื่องนี้เกี่ยวกับคนรอบตัวเราอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม พูดได้อย่างปลอดภัยว่าทุกคนมีความเป็นบวกอยู่ในตัว

หากเราเดินตามเส้นทางนี้ เราจะดำเนินการสองขั้นตอน: ขั้นแรกคือการมองหาข้อดี ประการที่สองคือการ "ปล่อยวาง" บุคคลนี้ภายใน ขอพระเจ้าสถิตกับเธอผู้โชคร้าย ปล่อยให้เธอโยนสิ่งที่เธอต้องการและอย่าคลานออกจากถังขยะเพื่อหาหลักฐานที่กล่าวหา เราตีตัวออกห่างจากเธอ และที่สำคัญที่สุด เราหยุดใช้ชีวิตแบบเดียวกันกับเธอ

มันไม่ส่งผลต่อสภาพจิตใจของคุณอีกต่อไป คุณไม่ได้พูดคุยอะไรกับเพื่อนร่วมงานหรือผู้บริหารของคุณ ยิ่งกว่านั้นเมื่อพวกเขาพยายามคุยกับคุณในลักษณะ: “ดูสิว่าเธอทำอะไร” ตอบอย่างใจเย็น: “เอาน่า มันเกิดขึ้นกับทุกคน ฉันคุ้นเคยกับมันแล้ว” ในเวลาเดียวกันภายในมีความไม่แยแสอย่างสมบูรณ์ - ไม่โอ้อวด คุณไม่สนใจจริงๆ เพราะคุณมีชีวิตภายในของคุณเอง

วิธีการนี้มีผลอันทรงคุณค่าอีกอย่างหนึ่ง ทันทีที่ความเฉยเมยเข้ามา ทันทีที่เรา "ตัดการเชื่อมต่อ" และลืมเรื่องผู้รุกราน มันก็เริ่มแสดง กฎหมายจิตวิทยา : เราเลิกเป็นเหยื่อที่น่าดึงดูดสำหรับผู้โจมตี คนอิจฉาหยุดรบกวนเรา

ในทุกทีมจะต้องมีทั้งพนักงานที่ประสบความสำเร็จและคนที่อิจฉาพวกเขาเสมอ อาจมีเหตุผลหลายประการสำหรับความรู้สึกนี้ ตั้งแต่การเพิ่มเงินเดือนและตำแหน่งไปจนถึงการจัดการชีวิตส่วนตัวของคุณให้ประสบความสำเร็จ และในขณะที่บางคนมีความสุขเงียบ ๆ กับการเปรียบเทียบที่ไม่เข้าข้างพวกเขา แต่บางคนก็กระตือรือร้น การต่อสู้. การนั่งวางอุบายการรุมเร้า - ทั้งหมดนี้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกลายเป็นที่อิจฉาของเพื่อนร่วมงาน

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

คนอิจฉามักจะไม่มั่นใจว่าเขาสามารถบรรลุความสำเร็จแบบเดียวกันได้

คนอิจฉาไม่ได้มองความสำเร็จของคุณจากด้านข้างอย่างเศร้าหมองเสมอไป อาจเป็นคนที่คุณคิดว่าเป็นเพื่อนและมีใจเดียวกัน มันคุ้มค่าที่จะดูคนที่ประจบสอพลออย่างเปิดเผยและไม่หวงแหนความเห็นอกเห็นใจ

ความอิจฉาในทีมงานไม่มีอะไรมากไปกว่าการแสดงออกถึงการเปรียบเทียบทางสังคมที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อตนเอง คนอิจฉามักจะไม่มั่นใจว่าเขาสามารถบรรลุความสำเร็จแบบเดียวกันได้ อีกหนึ่ง ข้อกำหนดเบื้องต้นคือการข้ามผลประโยชน์ - ฝ่ายหนึ่งมีสิ่งที่อีกฝ่ายต้องการมี

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แค่มืออาชีพเท่านั้นที่ตกเป็นเป้าอิจฉาเสมอไป พนักงานออฟฟิศธรรมดาที่เพิ่งแต่งงานสำเร็จอาจถูกโจมตีไม่น้อยไปกว่าผู้ประกอบอาชีพที่ประสบความสำเร็จ

สิ่งสำคัญคือต้องสามารถแยกแยะอาการอิจฉาริษยาทางวิชาชีพออกจากความเกลียดชังหรือความเกลียดชังส่วนบุคคลได้ หากเมื่อวานคุณบอกเพื่อนร่วมงานอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับการหาประโยชน์ทางธุรกิจและวันนี้หนึ่งในนั้นเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อคุณเล็กน้อย เป็นไปได้มากว่าคุณได้สร้างศัตรูที่มีความซับซ้อนเกี่ยวกับความล้มเหลวของเขาเอง

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือความอิจฉาเท่านั้นที่จะเจริญรุ่งเรือง กลุ่มสตรีแต่นักจิตวิทยามั่นใจว่าสิ่งนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพศ นอกจากนี้ผู้ชายยังสามารถอิจฉาความสำเร็จในอาชีพการงานของผู้หญิงได้อีกด้วย

ความอิจฉาเกิดขึ้นในบริษัทที่มีการแข่งขันระหว่างพนักงานในระดับสูง และมักจะมีรูปแบบที่ค่อนข้างก้าวร้าว หากไฟล์เริ่มหายไปจากคอมพิวเตอร์ที่ทำงานของคุณอย่างน่าสงสัยบ่อยครั้งและ ข้อมูลสำคัญกำลังหลีกเลี่ยงคุณ ระบุและต่อต้านผู้โจมตีอย่างเร่งด่วน

ทุกคนออกมาจากความมืดมิด

• ขาดความช่วยเหลือในการ สถานการณ์ที่ยากลำบาก

• คำแนะนำที่ผิด ข้อมูลเท็จโดยเจตนา

• ความก้าวร้าวที่ไร้แรงจูงใจ

• การคว่ำบาตรข้อมูล

ความอิจฉาในทีมงานมักสับสนกับทัศนคติที่ไม่เป็นมิตร ความเข้าใจผิด และความขัดแย้งที่เกิดจากแรงจูงใจอื่นๆ

มีความแตกต่าง

บ่อยครั้งที่ผู้คนจำนวนมากมักจะถือว่าทัศนคติเชิงวิพากษ์วิจารณ์ต่องานของตนและเพื่อนร่วมงานในแง่ลบต่อความรู้สึกบาปนี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจเหตุผลอย่างเป็นกลาง หากพวกเขาชี้ให้เห็นข้อบกพร่องให้คุณและในขณะเดียวกันก็แนะนำวิธีแก้ไขอย่ารีบเร่งที่จะลงทะเบียนเพื่อนร่วมงานของคุณในค่ายศัตรู

ความไม่พอใจต่อผลงานของคุณที่แสดงออกมาโดยนักวิจารณ์ที่แสดงความเคียดแค้น มักมีลักษณะของการวิจารณ์และการปรับเปลี่ยนในแบบของคุณ การวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์มีเป้าหมายที่แตกต่างโดยพื้นฐาน - เพื่อปรับปรุงผลลัพธ์ ไม่มีคนอิจฉาสักคนเดียวที่จะกล้าเลี้ยงดูคู่แข่งแม้จะต้องถูกวิพากษ์วิจารณ์ก็ตาม

ความอิจฉาในทีมงานมักจะสับสนกับทัศนคติที่ไม่เป็นมิตร ความเข้าใจผิด และความขัดแย้งที่เกิดจากแรงจูงใจอื่นๆ คุณอาจจะเก่งในงานแต่อาจจะไม่มีนิสัยหรือจังหวะการทำงานเหมือนกับเพื่อนร่วมงาน และหากถูกบังคับให้ทำงานในโครงการเดียวกันร่วมกัน ความสัมพันธ์ก็จะกลายเป็นเรื่องเครียดได้ง่าย

ป้องกันตัวเองจากคนอิจฉา

• อย่าหยอกล้อห่าน

คำพูดขอบคุณอย่างจริงใจจะช่วยลดความตึงเครียดในทีม

• ขอบคุณเพื่อนร่วมงานของคุณต่อสาธารณะ

• เข้าไปอยู่ในเงามืดสักพักหนึ่ง

• อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกดึงดูดเข้าสู่เกมจิตวิทยา

ตามที่เบอร์นาร์ด ชอว์กล่าวไว้ “การมีผู้คนอิจฉาริษยามากมายนั้นน่ากลัว แต่การที่พวกเขาไม่ได้อยู่กลับน่าตกใจ” อย่าตกใจหากคุณพบว่าเพื่อนร่วมงานอิจฉาคุณ การทำให้เป็นกลางอย่างชำนาญจะช่วยปกป้องอาชีพในอนาคตของคุณได้อย่างสมบูรณ์

บางทีไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่าการพูดถึงความสำเร็จกับคนเหล่านั้นที่ไม่ชื่นชมและไม่รู้สึกภาคภูมิใจกับมัน สิ่งที่พวกเขารู้สึกคือความอิจฉา ความรู้สึกเชิงลบนี้สามารถก่อให้เกิดผลเสียหายร้ายแรงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณประสบความสำเร็จและพิชิตจุดสูงสุดใหม่ได้

เราแต่ละคนเคยประสบความรู้สึกแย่ๆ นี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต และความจริงก็คือ หลายๆ คนประสบกับเหตุการณ์นี้บ่อยขึ้นมาก แต่มันยากยิ่งกว่าสำหรับผู้ที่รู้สึกอิจฉาตัวเอง ใช่แล้ว ด้วยความพยายามบางอย่างเราสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเองและอารมณ์ของเรา แต่เราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของผู้อื่นได้ ดังนั้นคุณต้องสามารถระบุตัวคนที่อิจฉาได้และใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา

ด้านล่างนี้คือ 8 สัญญาณบ่งชี้คนที่อิจฉาคุณ

1. ความสุขจอมปลอม

คนอิจฉาพยายามเป็นคนแรกที่แสดงความยินดีกับคุณหรือใครก็ตามในความสำเร็จของคุณ เขาจะชมเชยคุณว่าเมื่อมองแวบแรกจะดูจริงใจ แต่จงรู้ไว้ว่าเบื้องหลังหน้ากากนี้มีความก้าวร้าวทันทีที่ออกจากห้องเขาจะเปลี่ยนน้ำเสียงและพฤติกรรมทันที

คนเหล่านี้ชอบแกล้งทำเป็นแสร้งทำเป็นว่าพวกเขาไม่อิจฉาใครหรืออะไรก็ตามโดยหันเหความสนใจไปจากความรู้สึกที่แท้จริงของพวกเขา ที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพต่อสู้กับบุคคลดังกล่าว - ตอบแทนพวกเขา นั่นคืออย่าลังเลที่จะเข้าหาพวกเขาและแสดงความชื่นชมในความสำเร็จของพวกเขา ถูกเวลา. สิ่งนี้จะช่วยให้คุณปลดอาวุธพวกเขาและทำให้พวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาก็มีค่าบางอย่างในชีวิตนี้เช่นกัน ด้วยวิธีนี้ คุณจะระงับความอิจฉาของพวกเขาได้

นักจิตวิทยาคลินิก Leon F. Seltzer, Ph.D. กล่าวว่า “อย่าหวาดระแวงและมองทุกคนด้วยความสงสัย ไม่ใช่ทุกคนจะแสดงความอิจฉาด้วยการชมเชยและชื่นชมคุณ ง่ายกว่าที่จะเริ่มวิเคราะห์เพื่อนของคุณและประเมินว่าใครที่คุณสามารถกลายเป็นเป้าหมายแห่งความอิจฉาได้ ด้วยวิธีนี้คุณจะได้เตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับพฤติกรรมที่เหมาะสมและจะไม่วิตกกังวลกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ”

2. มองข้ามความสำเร็จ

ไม่ว่าคุณจะประสบความสำเร็จมาสูงแค่ไหนและทุ่มเทความพยายามไปมากเพียงใด คนอิจฉาจะพยายามดูแคลนความพยายามของคุณเพื่อให้ดูเหมือนเป็นอุบัติเหตุหรือความบังเอิญล้วนๆ ราวกับว่าคุณไม่ได้ทำอะไรเลยและทุกอย่างก็ตกอยู่บนหัวของคุณ นี่อาจเป็นหนึ่งในอาการอิจฉาที่ไม่พึงประสงค์ที่สุด

ยิ่งคุณประสบความสำเร็จมากเท่าไร คนอิจฉาก็จะพูดจาไม่ดีเกี่ยวกับคุณมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นพยายามอยู่ในเงามืดและแสดงความสุภาพเรียบร้อย แต่อย่าสูญเสียความมั่นใจในตัวเองและเข้าใจว่าผลบุญของคุณเป็นผลมาจากความพยายามของคุณ การโอ้อวดเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณมีแต่จะทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบมาสู่คุณเท่านั้น

3. พูดเกินจริงถึงความสำเร็จของคุณเอง

คนอิจฉาจะพยายามให้ความสำคัญกับความสำเร็จของตัวเองมากกว่าที่สมควรได้รับจริงๆ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในขณะที่คุณกำลังเฉลิมฉลองของคุณ สิ่งนี้สังเกตได้ชัดเจนเป็นพิเศษ เช่น ในงานแต่งงาน

แต่ทำไมพวกเขาถึงอวดความสำเร็จตั้งแต่แรก?

เพราะส่วนใหญ่แล้วพวกเขาจะไม่ประสบความสำเร็จเท่าคุณ ผู้เขียน Bob Bly เชื่อว่า: “มีคนที่เต็มไปด้วยความคิดเชิงลบอยู่เสมอ ไม่เพียงแต่เกี่ยวกับผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับตัวเองด้วย เกี่ยวกับความไม่สามารถในจินตนาการของพวกเขาที่จะบรรลุเป้าหมายบางอย่างได้ พวกเขามักจะเกี่ยวข้องกับการเงินและความปรารถนาที่จะร่ำรวยกว่านี้”

แน่นอนว่าสิ่งนี้อาจไม่เป็นที่พอใจสำหรับพวกเขา แต่ความโศกเศร้าที่มากเกินไปสามารถโน้มน้าวพวกเขาให้อิจฉาได้เท่านั้น แทนที่จะทำให้พวกเขารู้สึกแย่ ลองชื่นชมความพยายามและความสำเร็จของพวกเขา เป็นแบบอย่างของพฤติกรรมที่ดีและคุณสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของใครบางคนได้

4. พวกเขาเลียนแบบพฤติกรรมของคุณ

คนอิจฉาอยากจะเก่งกว่าคุณและอยากเป็นแบบเดียวกับคุณด้วย พวกเขาอาจเลียนแบบวิธีที่คุณพูดหรือวิธีแต่งตัวเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น พยายามสร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขาด้วยตัวอย่างของคุณแทนที่จะทำให้พวกเขาอิจฉา แสดงให้พวกเขาเห็นว่า พวกเขาไม่จำเป็นต้องเลียนแบบคุณและพวกเขาสามารถเป็นตัวของตัวเองได้

5. ความรู้สึกของการแข่งขัน

คนอิจฉามักจะแสดงออก ระดับสูงการแข่งขันเพราะพวกเขาต้องการที่จะเป็นคนที่ประสบความสำเร็จอยู่เสมอ เมลานี กรีนเบิร์ก นักจิตวิทยาคลินิกกล่าวถึงพวกเขาว่า “พวกเขาไม่มั่นคงหรือหยิ่งผยอง และต้องการพิสูจน์ความเหนือกว่าของตน”

คุณอาจถูกล่อลวงให้ต่อสู้หรือยอมแพ้การแข่งขันซึ่งอาจไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ผลที่ตามมาที่ดีกว่า. พยายามบอกพวกเขาในกรณีที่มีการเลื่อนตำแหน่งเดียวกันในที่ทำงานว่า “นี่ไม่ใช่การแข่งขัน” การฝ่าฝืนกฎจะบังคับให้คนที่อิจฉาต้องพิจารณาจุดยืนของตนอีกครั้ง และอาจกระตุ้นให้พวกเขาละทิ้งการต่อสู้กับคุณโดยสิ้นเชิง

6. เฉลิมฉลองให้กับความล้มเหลว

ใครก็ตามที่อิจฉาจะได้ไปสวรรค์ชั้นเจ็ดเมื่อคุณทำผิดแม้แต่น้อย นี่อาจเป็นการตำหนิในที่ทำงานหรือแม้แต่เกรดไม่ดีในโรงเรียน แม้ว่าพวกเขาจะไม่แสดงมันออกมา แต่พวกเขาจะแอบเพลิดเพลินกับความล้มเหลวของคุณ เผชิญกับความล้มเหลวโดยเชิดหน้าไว้ คุณสามารถเตือนพวกเขาได้ตลอดเวลาว่าความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและการเรียนรู้ ถ้าคุณไม่อารมณ์เสีย พวกเขาก็ไม่สนุก มันง่ายมาก

7. พวกเขานินทาลับหลังคุณ

คนอิจฉามักจะหาทางนินทาคุณลับหลังเสมอ และสิ่งนี้มักจะส่งผลเสียต่อคุณและชื่อเสียงของคุณเท่านั้น วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับเรื่องนี้คือการเผชิญหน้ากับพวกเขาโดยตรง

ดังที่ผู้เขียน James Clear กล่าวไว้ว่า “…การปฏิเสธจากคนอื่นก็เหมือนกับกำแพง และถ้าคุณมุ่งความสนใจไปที่มัน คุณจะสะดุดกับมัน คุณจะตกหลุมพรางของอารมณ์ด้านลบ ความโกรธ และความสงสัยในตนเอง จิตใจของคุณจะไปในที่ที่คุณสนใจ การวิจารณ์และการปฏิเสธไม่สามารถหยุดคุณจากการบรรลุเป้าหมายได้ แต่พวกเขาสามารถทำให้คุณเลิกสนใจมันได้”

เนื่องจากคนที่อิจฉามีแนวโน้มที่จะเผชิญหน้าอย่างเปิดเผยน้อยกว่า การสนทนาอย่างจริงจังกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำอยู่สามารถปลดอาวุธพวกเขาได้ และนี่จะเพียงพอสำหรับพวกเขาที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับพฤติกรรมของตนเองหรือหยุดแพร่ข่าวลือไปพร้อมกัน

8. พวกเขาเกลียดคุณ

หากคุณต้องเผชิญกับคนที่เกลียดคุณอย่างเปิดเผยโดยไม่ทราบสาเหตุ จงรู้ไว้ว่าเขาอาจจะอิจฉาคุณก็ได้ นี่เป็นเรื่องยากที่จะรับมือเพราะเราแต่ละคนไม่ชอบที่จะเกลียดโดยไม่มีเหตุผล คุณสามารถเริ่มพยายามพิสูจน์ให้บุคคลนี้เห็นว่าคุณต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับเขา แต่บางทีมันอาจจะไม่ใช่ ความคิดที่ดีที่สุด. บางครั้งการไม่ทำอะไรเลยก็ยังดีกว่า หากคุณไม่สามารถทำให้พวกเขามีเสน่ห์และทำให้พวกเขาตกหลุมรักคุณได้ ก็ควรลบพวกเขาออกจากชีวิตจะดีกว่า คุณไม่จำเป็นต้องมีความคิดเชิงลบแบบนี้ และคนแบบนี้มักจะบังคับตัวเองให้เกลียดคุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม วิธีที่ดีที่สุดการแก้ไขก็คือการปล่อยวางสถานการณ์

บทสรุป

เมื่อต้องเผชิญกับความอิจฉาของคนอื่นคุณอาจสัมผัสได้ ปัญหาใหญ่. คุณสามารถลองต่อสู้กับพวกเขากลับได้ แต่คุณต้องเข้าใจว่าเมื่อต้องรับมือกับคนแบบนี้ เป็นการดีกว่าที่จะแสดงทัศนคติเชิงบวกและให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่ใช่คู่แข่ง คนเหล่านี้คือคนที่มีปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองที่ต้องจัดการ และความกดดันที่เพิ่มขึ้นในส่วนของคุณจะไม่ทำให้สถานการณ์ดีขึ้น พยายามระบุสัญญาณเหล่านี้ในสภาพแวดล้อมของคุณให้ทันเวลาและป้องกันผลกระทบด้านลบเพื่อที่คุณจะได้ไล่ตามความฝันของคุณต่อไป!

น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถชื่นชมยินดีเมื่อมองดูความสุขและความสำเร็จของผู้อื่น อาจกลายเป็นเพื่อนสนิทของคุณ แต่ทำไม? เราจะพยายามให้คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้เพิ่มเติม

คำว่า "อิจฉา" หมายถึงอะไร

ความอิจฉามักจะมีความหมายหลายอย่าง ประการแรก เพื่อให้ได้สิ่งที่อีกฝ่ายมี ประการที่สอง ปรารถนาความชั่วแก่บุคคลอื่น และประการที่สาม พฤติกรรม “สุนัขในรางหญ้า” (ฉันไม่มี คนอื่นจึงไม่มี)

ทำไมคนถึงรู้สึกอิจฉา? มีสาเหตุหลายประการเช่น:

1. สวยงามยิ่งขึ้นจากมุมมองที่น่าอิจฉา (เช่น การเติบโตสูง). เห็นได้ชัดว่าไม่มีอะไรที่สามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ ยกเว้นการเริ่มรับรู้ถึงรูปลักษณ์ภายนอกที่แตกต่างออกไป
2. ของสวยและแพง..
3. ตำแหน่งที่ดีที่สุด.
4. การมีครอบครัวหรือความสัมพันธ์ความรักที่ยอดเยี่ยม
5. ความสัมพันธ์อันดีกับพ่อแม่
6. เหตุผลอื่นๆ

ความรู้สึกทำลายล้าง

นักจิตวิทยาทั่วโลกเริ่มยอมรับว่าแม้แต่อารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ของมนุษย์ก็ยังเป็นประโยชน์ต่อเขา ดังนั้นความกลัวจึงมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้บุคคลได้รับความปลอดภัยและความมั่นคงในชีวิตของเขา นี่คืองานหลักของสมอง - ทำทุกอย่างเท่าที่เป็นไปได้เพื่อให้แน่ใจว่ามีชีวิตที่สะดวกสบาย ในกรณีนี้ ความสะดวกสบายถือเป็นพฤติกรรมอย่างหนึ่ง ความรู้สึกทำลายล้างเช่นความอิจฉามีด้านบวกอะไร? ความสำเร็จของคนอื่นเป็นเหมือนการเตะเพื่อบรรลุความสำเร็จของตัวเอง แต่ในความหมายปกติแล้ว นี่ยังคงเป็นกลไกการป้องกันแบบเดียวกัน มนุษย์เป็นสัตว์สังคม และเขาชอบคิดว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียวในความเศร้าโศก ในขณะเดียวกัน ถ้วยรางวัลของคนอื่นก็ทำให้ความล้มเหลวของคนอิจฉาขยายใหญ่ขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ

รากแห่งความอิจฉา

ทำไมคนถึงอิจฉา? ความรู้สึกทำลายล้างนี้ปรากฏในวัยเด็ก และบ่อยครั้งที่ผู้ใหญ่ต้องตำหนิเรื่องนี้ แน่นอนว่าพ่อแม่ต้องการเพียงสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้น ผู้ใหญ่ทุกคนเมื่อตอนที่เขายังเป็นเด็กอาจได้ยินสิ่งที่คล้ายกัน: "ดูสิ Olya วาดรูปเก่งมาก แล้วคุณล่ะ?" และเขารู้สึกอย่างไร? ชายตัวเล็ก? คำตอบน่าจะเป็นประมาณนี้:“ ฉันเกลียด Olya คนนี้ ทำไมพ่อแม่ของฉันถึงรักเธอมากกว่านี้” การรับรู้ของเด็กแตกต่างจากผู้ใหญ่ เด็ก ๆ มีเพียงสองประเภทเท่านั้น: “พวกเขารักฉัน” และ “พวกเขาไม่รักฉัน” โดยการเปรียบเทียบเด็กกับแต่ละอื่น ๆ ผู้ใหญ่ไม่เพียงแต่ทำลายความสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังปลูกฝังให้เด็กเกิดความรู้สึกสงสัยในตนเอง ความกลัว และไม่ไว้วางใจอีกด้วย เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ เด็กเช่นนี้จะกลัวที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งใด รู้สึกถูกลิดรอน ถูกโลกขุ่นเคือง และไม่สามารถทำอะไรได้เลย

วิธีรับรู้ถึงความอิจฉา

มาดูคำถามว่าจะรู้จักคนที่อิจฉาได้อย่างไร มีสัญญาณหลายประการที่จะเปิดเผย:

1. ความเกลียดชังโดยไม่มีเหตุผลที่เป็นรูปธรรม หากคุณเผชิญกับความเกลียดชังแต่ไม่ได้ทำอะไรเลยที่สมควรได้รับปฏิกิริยาเช่นนี้ คุณสามารถสันนิษฐานได้ว่าพวกเขาเพียงแค่อิจฉาคุณ ในกรณีนี้ไม่มีอะไรสามารถทำได้ ตัวเลือกที่ดีที่สุด- อย่าเข้าสู่ความขัดแย้งและปล่อยวางสถานการณ์ที่สร้างขึ้นอย่างสันติ
2. ซุบซิบ คุณลักษณะอีกประการหนึ่งของพฤติกรรมของคนอิจฉา หากคุณกลายเป็นแหล่งข่าวซุบซิบ แสดงว่าคุณถูกอิจฉาแน่นอน การมีส่วนร่วมในความขัดแย้งหมายถึงการขยายความขัดแย้งออกไปอีก ส่วนใหญ่แล้วคนที่อิจฉามักจะพูดลับหลัง พวกเขาไม่มีความกล้าที่จะเข้าสู่ความขัดแย้งโดยตรง อาวุธที่จะต่อต้านสิ่งนี้คือการสนทนาโดยตรงกับคนนินทา
3. ความสุขของความล้มเหลว คนอิจฉาจะบินไปบนปีกไม่เลวร้ายไปกว่าความรักครั้งแรกเมื่อเขาเห็นความพ่ายแพ้ของคนที่เขารู้สึกถึงความรู้สึกนี้ ไม่ต้องกังวล. ไม่มีใครรอดพ้นจากความผิดพลาด ทักษะและสมาธิสามารถคืนผลลัพธ์ก่อนหน้านี้ได้ และคนอิจฉาจะยังคงอยู่ในจุดที่เขาอยู่ ประสบการณ์ความรู้สึกเชิงลบทำให้พวกเขามีความสุข ความนับถือตนเองที่ต่ำเช่นเดียวกันนี้ขัดขวางไม่ให้พวกเขาก้าวไปข้างหน้า อย่ายอมแพ้กับทัศนคติเชิงลบและก้าวไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญ บางทีความล้มเหลวเล็กๆ น้อยๆ ของคุณอาจกลายเป็นชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเมื่อเวลาผ่านไป
4. คนอิจฉาคือคู่แข่งที่ใกล้เคียงที่สุดของคุณ พวกเขาพยายามอยู่ในระดับเดียวกับคุณเสมอและทุกที่ แม้ว่าคุณจะแค่ทำสิ่งของตัวเองโดยไม่คำนึงถึงผู้อื่นก็ตาม สนุกกับชีวิตโดยไม่ต้องหันไปหาคนที่จ้องมองคุณจากด้านหลัง อาวุธที่ดีที่สุดคือความมั่นใจและอารมณ์ขัน
5. คัดลอกภาพ ความคิด สไตล์ รักษาความสงบของคุณ พูดคุยกับคนที่อิจฉาคุณ อธิบายความสำคัญของการเป็นตัวเอง และไม่ใช่สำเนาของบุคคลอื่น บางทีนี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของมิตรภาพที่ดีและคุณจะเป็นคนที่เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และโชคดีสำหรับอีกฝ่าย
6. การพูดเกินจริงถึงคุณธรรมของตน ผู้เขียน Bly กล่าวไว้ดังนี้: “ในสภาพแวดล้อมใดๆ ก็ตาม ผู้คนที่เต็มไปด้วยความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองและสิ่งรอบตัว รวมถึงจุดอ่อนในจินตนาการ ตามกฎแล้ว สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ทางการเงินและความปรารถนาที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้นกว่าที่คิด ขณะปัจจุบัน” สิ่งที่สามารถทำได้? ชื่นชมความสำเร็จของคนอิจฉา นี่จะทำให้เขามีความมั่นใจมากขึ้น
7. มองข้ามความสำเร็จ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร คนอิจฉาจะพยายามโน้มน้าวคุณและคนรอบข้างว่านี่เป็นเพียงเรื่องบังเอิญและคุณโชคดี แน่นอนว่ามันไม่น่าพอใจ แต่บางทีเขาอาจจะปฏิบัติต่อมันด้วยความเข้าใจ
8. ความสุขจอมปลอม. จะรู้จักคนอิจฉาได้อย่างไร? ง่ายมาก. เขาจะแสดงความยินดี ชมเชย และชมเชยคุณจนกว่าคุณจะออกจากห้อง

ความอดทนและความสุภาพ

ชัดเจนว่าทำไมผู้คนถึงอิจฉา แต่จะทำอย่างไรกับมัน? เป็นการดีที่เพียงแค่หยุดการสื่อสาร หากเป็นไปไม่ได้ ให้อดทน เป็นที่ชัดเจนว่าความอิจฉามักเป็นผลมาจากความสงสัยในตนเอง จะทำตัวยังไงกับคนอิจฉาถ้าต้องเจอกันทุกวันเป็นทีมงาน? ให้กำลังใจคนที่อิจฉาคุณ ยกย่องเขา เฉลิมฉลองความสำเร็จของเขา มีมารยาท โปรดจำไว้ว่าในทุกสถานการณ์ที่คุณเลือกว่าจะเป็นเจ้าของคุณหรือในทางกลับกัน มองสิ่งที่เกิดขึ้นจากภายนอกราวกับว่าคุณกำลังเล่นเกมที่น่าตื่นเต้น เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากอารมณ์และให้มุมมองภาพที่กว้างขึ้น ตัวอย่างง่ายๆ: เมื่อคุณดูการแข่งขันฟุตบอล คุณจะเห็นทั้งสนาม นักเตะทุกคน และความสนใจของผู้เล่นฟุตบอลนั้นจำกัดอยู่ที่รูปทรงของลูกบอลและตำแหน่งของลูกบอลเท่านั้น การแสดงความเคารพและความสุภาพต่อบุคคลที่ไม่มีความรู้สึกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ตัวคุณเองจะไม่สกปรกในแง่ลบ และคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ฉันมิตรหรืออย่างน้อยก็อดทนอดกลั้นให้กับตัวเองได้

มุมมองเชิงปรัชญา

โปรดจำไว้ว่า: คนที่อิจฉามากคือคนที่จิตใจไม่มีความสุขมากที่สุด ความกลัวภายในและข้อแก้ตัวที่น่าประทับใจไม่อนุญาตให้เราก้าวไปข้างหน้า และการแยกแยะสิ่งเชิงลบแบบเดียวกันนั้นต้องใช้กำลังภายในอันมหาศาล ถ้ามันอยู่ในอำนาจของคุณ ลองคิดดูว่าคุณจะช่วยคนที่รู้สึกอิจฉาให้ทำให้พวกเขามีความสุขมากขึ้นอีกหน่อยได้อย่างไร อย่าเสียพลังงานไปกับความขัดแย้ง อารมณ์ของคุณจะแย่ลงและปัญหาจะไม่หายไป

กฎของการสื่อสาร

จะสื่อสารกับคนที่อิจฉาโดยสร้างความเสียหายให้กับอารมณ์ของคุณเองได้อย่างไร? คำแนะนำง่ายๆ:

1. จำกัดเวลาในการสื่อสารให้น้อยที่สุด
2. คนอิจฉาเป็นเช่นนี้เพราะขาดข้อมูลเกี่ยวกับความสำเร็จ ลองพูดคุยกับบุคคลนั้นว่าพวกเขาทุ่มเทความพยายามแค่ไหนเพื่อให้ได้ทุกสิ่งที่พวกเขามี อย่างน้อยคู่สนทนาก็จะมั่นใจว่าไม่มีอะไรตกลงมาจากท้องฟ้าและงานนั้นก็ต้องทำให้เสร็จ บางทีคนอิจฉาที่ได้ยินว่าความสำเร็จต้องแลกมาด้วยอะไรเพียงพูดว่า: "ฉันรู้สึกดีมาก" - และจะทิ้งคุณไว้ข้างหลัง
3. หลายคนคงเคยได้ยินคำพูดที่ว่าคุณต้องมีความสุขอย่างเงียบๆ อย่าบอกทุกคนเกี่ยวกับความสำเร็จหรือความสัมพันธ์ที่ดีของคุณกับคู่สมรสหรือแฟนสาวของคุณ ปกป้อง โลกของตัวเองและขอให้ความสุขของคุณเป็นของคุณคนเดียว
4. อย่าบ่นเกี่ยวกับความล้มเหลว สิ่งนี้จะถูกใช้กับคุณ
5. อย่าตอบสนองต่อหนามของคนอิจฉา พวกเขากำลังรอสิ่งนี้อยู่ มีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น

จะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกอิจฉา?

วิธีปฏิบัติต่อคนที่อิจฉาตอนนี้ชัดเจน แต่จะทำอย่างไรถ้าคุณเองก็เป็นหนึ่งในนั้น? คำตอบนั้นง่าย - รักตัวเอง ทุกคนในโลกนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในแบบของตัวเอง และทุกคนก็มีพรสวรรค์ของตัวเอง บางคนเขียนบทกวี บางคนวาดรูป ในขณะที่บางคนเป็นแม่ครัวที่เก่ง คุณเก่งที่สุดในเรื่องอะไร มีอะไรพิเศษในจักรวาลของคุณ? เมื่อพบคำตอบ ความอิจฉาริษยาก็จะหายไปเอง เนื่องจากความเข้าใจจะเกิดขึ้นว่าไม่มีสิ่งใดดีขึ้นหรือแย่ลง มีเพียงผู้ที่ไม่อยู่ในตำแหน่งและจักรวาลกำลังพยายามเข้าถึงบุคคลผ่านแนวความล้มเหลวบางอย่าง

ถึงแม้จะถูกเปรียบกับเพื่อนหรือพี่ชายก็ปล่อยมันไป เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีตแล้ว ไม่จำเป็นต้องรับฟังความคิดเห็นของคนรอบข้าง พ่อแม่ ญาติพี่น้อง ค้นหาและพัฒนาสิ่งที่ดีที่สุดในตัวคุณ แล้วคนรอบข้างจะสังเกตเห็นและซาบซึ้ง

เวทมนตร์และพระเครื่อง

แน่นอนคุณสามารถหาเครื่องรางเพื่อต่อต้านความอิจฉาและปักหมุดไว้ได้ แต่มันได้ผลไหม? หากคุณเชื่อว่ามันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นคุณสามารถสวมใส่ได้ หากคุณไม่สงสัยมากนักและนี่เป็นเรื่องแปลกสำหรับคุณ คุณไม่ควรข่มขืนโลกของคุณ เครื่องรางใด ๆ ก็ตามก็ต่อเมื่อเจ้าของเชื่อในพลังของมันอย่างจริงใจ แต่ดีกว่าเครื่องรางใด ๆ ก็คือทัศนคติที่เรียบง่ายและใจดีต่อบุคคลที่ประสบกับอารมณ์ร้ายต่อคุณ แน่นอนว่าการอยู่ในอวกาศกับคนแบบนี้เป็นเรื่องยากมาก เวลานานแต่ลองคิดดู: มันยากสำหรับคุณที่จะอยู่กับคนอิจฉาในช่วงระยะเวลาหนึ่ง แต่เขาอยู่กับตัวเองมาตลอดชีวิตและถูกบังคับให้ต้องทนกับความเจ็บปวด

ความอิจฉาส่งผลต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

ความอิจฉาสามารถส่งผลกระทบได้ สภาพร่างกาย? แน่นอนว่าจะไม่มีผลกระทบโดยตรงและมองเห็นได้ แต่ในระดับพลังงานบุคคลอาจพบอาการดังต่อไปนี้:

• สูญเสียความมีชีวิตชีวา
• ขาดความสุขและอารมณ์เชิงบวกหลังจากการสนทนากับคนที่อิจฉาคุณ
• ความเครียด.
• ปัญหาในการทำงาน
• ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ มากมาย
• สัญญาณอื่นๆ ของสิ่งที่เรียกกันทั่วไปว่า "ตาปีศาจ"

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? คนอิจฉาไม่สามารถส่งพลังงานเชิงบวกสู่อวกาศได้ ท้ายที่สุดพวกเขาเองก็เต็มไปด้วยอารมณ์ด้านลบ ดังนั้นพวกเขาจึงแย่งชิงสิ่งดี ๆ จากคนรอบข้าง ความสุขและความสำเร็จของพวกเขา แต่ไม่ใช่ในตัว สมรรถภาพทางกายแต่ในด้านพลังงาน นี่คือสาเหตุว่าทำไมจึงมักมีความรู้สึกว่างเปล่าแม้จะติดต่อกับคนที่โกรธและอิจฉาเพียงไม่นานก็ตาม ฉันอยากนอน ฉันไม่มีแรง และฉันไม่รู้สึกถึงความสุขในการสื่อสาร หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทนต่อทัศนคติดังกล่าวต่อตัวเองได้อีกต่อไปและไม่ต้องการมอบความสำเร็จให้กับใครก็ตามจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณหยุดการสื่อสารแม้ว่าจะเป็นเช่นนั้นก็ตาม เพื่อนที่ดีที่สุดหรือเพื่อนสมัยเด็ก มองหาเพื่อนแท้ที่สามารถชื่นชมยินดีกับคุณอย่างจริงใจ

ความสัมพันธ์ของคุณกับโลก

บุคคลได้รับอารมณ์เชิงลบจากผู้อื่นและสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ก็ต่อเมื่อเขาสร้างสิ่งที่ไม่น่าพึงพอใจภายในตัวเขาเองเท่านั้น นี่คือวิธีที่โลกตอบสนองต่อการแผ่รังสีสู่อวกาศ คุณควรถือว่าสิ่งนี้เป็นสัญญาณในการปรับปรุง และไม่ใช่เป็นสิ่งที่ผ่านไม่ได้ แล้วอาจเกิดขึ้นได้ที่คุณเองจะเข้าใจ: ไม่ใช่ทุกคนจะชั่วร้ายและอิจฉา มีคนที่ชื่นชมยินดีอย่างจริงใจ ได้รับแรงบันดาลใจจากความสำเร็จของผู้อื่น และดึงความสุขจากความสำเร็จนั้น จงเมตตาต่อโลก แล้วโลกจะตอบสนองด้วยความกรุณา เพราะคุณเป็นส่วนหนึ่งของโลก

นี่คือสิ่งที่นักจิตวิทยา Zeltser กล่าวไว้: “คุณไม่จำเป็นต้องมองทุกคนด้วยความสงสัยและไม่ไว้วางใจ” ไม่ใช่ทุกคนจะสังเกตเห็นความสำเร็จของคุณและจะอิจฉา แทนที่จะสงสัย ง่ายกว่าที่จะวิเคราะห์สภาพแวดล้อมของคุณและค้นหาคนที่อิจฉาและสาเหตุของความรู้สึกนี้