เคล็ดลับการเป็นสาวมั่นใจ จะเป็นผู้หญิงที่เข้มแข็งและเป็นอิสระได้อย่างไร

น่าแปลกที่ในยุคของผู้หญิงที่กระตือรือร้นทางสังคม เรามักจะประสบปัญหาความสงสัยในตนเอง ความไม่แน่นอนคืออะไร? - นี่คือดินและปุ๋ยเพื่อความรำคาญและความขุ่นเคือง โลกเพื่อความไม่มีสุขและลาไปสู่ภาวะขาดความสุข

จะแก้ไขปัญหานี้อย่างไร? จะมั่นใจในตัวเองมากขึ้นและเลิกกลัวการทำผิดหรือพูดอะไรผิดไปได้อย่างไร? ท้ายที่สุดแล้ว เด็กผู้หญิงที่มีความมั่นใจไม่เคยลังเลในการตัดสินใจและดึงดูดสายตาที่น่าชื่นชมอยู่เสมอ ผู้ที่มีความมั่นใจในตัวเองประสบความสำเร็จในทุกสิ่งและเพื่อนร่วมทางของเธอคือความสุข โชค และความสำเร็จ จะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร? – แน่นอน ทำงานกับตัวเอง

ก่อนอื่น เราต้องค้นหาก่อนว่าอะไรหยุดเราอยู่ คุณต้องการด่วนหรือไม่” รถพยาบาล“ในตัวท่านเอง ถ้าท่านมีแนวโน้มว่า

• การพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่น
• ทัศนคติที่ไม่โต้ตอบต่อเหตุการณ์ปัจจุบัน
• ความนับถือตนเองต่ำ
• กลัวที่จะแสดงความรู้สึก อารมณ์ และความปรารถนาในที่สาธารณะ
• ความเขินอายมากเกินไป
• การแสดงความกลัวในการสื่อสาร
• กลัวการวิพากษ์วิจารณ์และไม่เต็มใจที่จะเป็นศูนย์กลางของความสนใจ
• ไม่สามารถแสดงออกและแสดงความคิดเห็นของตนเองในการสนทนาทั่วไปได้

ระหว่างนี้คุณก็วิ่งไปชงกาแฟให้ตัวเองและลงทะเบียนหลักสูตรพ่อมด เราจะร่างบางส่วนให้คุณ เคล็ดลับง่ายๆต่อไปนี้จะช่วยให้คุณมั่นใจในตัวเองมากขึ้น จึงประสบความสำเร็จและมีความสุขมากขึ้น

เคล็ดลับอย่างหนึ่งในการมีความมั่นใจมากขึ้น : การจ้องมองอย่างแน่วแน่และถ้อยคำที่ชัดเจน

ฝึกมองตาคู่สนทนาของคุณหน้ากระจกอย่างมั่นใจ พูดคำพูดของคุณออกมาดัง ๆ โดยให้ความสนใจกับน้ำเสียงของคุณ ออกเสียงชื่อของคุณ ลองใช้ทุกวิถีทาง และแก้ไขเวอร์ชันที่เสียงของคุณฟังดูหนักแน่นและสงบที่สุด ฝึกมันเหมือนสร้างกล้ามเนื้อในยิม! ควรมีข้อความยืนยันในน้ำเสียงของคุณ และไม่มีน้ำเสียงที่สงสัยหรือลังเล น้ำเสียงตั้งคำถามใดๆ เว้นแต่ว่าคุณกำลังถามคำถาม ย่อมบ่งบอกถึงความสงสัยด้วยคำพูดของคุณเอง คำพูดที่มั่นใจและชัดเจนช่วยแก้ปัญหาเรื่องความมั่นใจในตนเองได้อย่างไร

เคล็ดลับที่ 2 ทำอย่างไรจึงจะมีความมั่นใจมากขึ้น : ขอโทษน้อยลง

นิสัยการขอโทษตลอดเวลามักเกิดจากเหตุผลสองประการ: ความปรารถนาที่จะแสดงออก มารยาทที่ดี– และความปรารถนาชั่วนิรันดร์ที่จะ “เป็นคนดี” และความปรารถนาจากจิตใต้สำนึกที่จะขอโทษสำหรับการดำรงอยู่ของคนๆ หนึ่ง (ขอแนะนำให้นักจิตวิทยาจัดการเรื่องนี้จะดีกว่า) ผลที่ตามมาก็คือ เนื่องจากการ "ขอโทษ" และ "ฉันขอโทษ" อยู่ตลอดเวลา เราไม่ได้จริงจังอีกต่อไป พวกเขาเริ่มได้รับการปฏิบัติอย่างถ่อมตัวและที่แย่กว่านั้นคือเป็นคนขี้เมา เด็กผู้หญิงที่มีความมั่นใจจะไม่ขอการให้อภัยสำหรับความกังวลที่สมเหตุสมผล

เคล็ดลับที่ 3 ทำอย่างไรจึงจะมีความมั่นใจมากขึ้น : ทำงานด้วยความกลัว

เป็นเรื่องปกติที่จะมีความกลัว การปราบปรามสิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายต่อความสบายใจทางจิตใจและจิตใจของเรา แต่แน่นอนว่าการได้สัมผัสกับสิ่งเหล่านี้นั้นไม่เป็นที่พอใจ แล้วจะทำอย่างไรกับพวกเขา?? แน่นอน ลงมือทำเลย! มองความกลัวของคุณจากภายนอก มันมาจากไหน? มันมีเหตุผลเพียงพอหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจมีนิสัยขี้กลัวในบางสถานการณ์?..

หญิงสาวที่มีความมั่นใจไม่กลัวที่จะแสดงความกลัวออกมา เด็กผู้หญิงที่มีความมั่นใจก้าวผ่านมันไป

เคล็ดลับที่สี่ถึงทำอย่างไรจึงจะมีความมั่นใจมากขึ้น : เพื่อถามคำถาม.

เพื่อหลีกเลี่ยงการตกลงไปในแอ่งน้ำและรู้สึกเช่นนั้น ให้ถามคำถามที่ชี้แจงสาระสำคัญ อย่ากลัวที่จะดูหมองคล้ำ อย่าลังเลที่จะถามคำถามเพิ่มเติมสองสามข้อ

การถามคำถามตอนนี้มักจะหมายถึงการล้มเหลวในคดีในภายหลังหรือแสดงให้เห็นถึงการขาดความเข้าใจในประเด็นสำคัญ ถาม รับคำชี้แจง และฉลาด

เคล็ดลับที่ 5 เพื่อเพิ่มความมั่นใจ : ระวังเรื่องรูปร่างหน้าตาของคุณด้วย

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรู้สึกมั่นใจเมื่อเงาสะท้อนในกระจกทำให้เกิดคำถามในตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องจดจำวิธีการดูแลตัวเองของสาวๆ และการตัดผม การแต่งหน้า และเสื้อผ้าที่เหมาะสม หากคุณไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง ลองขอความช่วยเหลือจากเพื่อนที่มีสไตล์หรือพบกับผู้เชี่ยวชาญด้านรูปภาพ ระวังเล็บ ปลายผม รอยยิ้ม (!) ฯลฯ ผู้หญิงที่มีความมั่นใจควรจำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ไว้เสมอ

เคล็ดลับที่ 6 ทำอย่างไรจึงจะมีความมั่นใจมากขึ้น : ขอความช่วยเหลือ.

มีหลายวิธีในการเรียนรู้: เป็นผู้นำด้วยการเป็นตัวอย่าง คนที่ประสบความสำเร็จผู้ที่ดึงดูดใจคุณ พยายามสวมบทบาทของบุคคลที่ประสบความสำเร็จ ทำงานร่วมกับนักจิตวิทยา - หรือหลักสูตรและชั้นเรียน (เช่น หลักสูตรของพ่อมด)). ไม่ว่าในกรณีใด ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีใดก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามตอนนี้โดยไม่ต้องหันไปไหน

ขอให้โชคดีสำหรับเราความสุขและโชคดี! แล้วพบกันอีก!

ความมั่นใจในตนเองคืออะไร และเหตุใดจึงสำคัญ? นี่คือจุดแข็งของจิตวิญญาณของบุคคลซึ่งสามารถกระตุ้นให้คุณปฏิบัติตามแนวทางพฤติกรรมที่คุณเลือกและดำเนินการบางอย่าง นี่คือความกล้าหาญที่ให้อิสรภาพ

บางครั้งมันเกิดขึ้นที่เด็กผู้หญิงที่มีลักษณะภายนอกที่ดีจะมีพฤติกรรมไม่มั่นคง: หน้าตาเหม่อลอย การเคลื่อนไหวที่งุ่มง่าม เงียบ พูดจู้จี้จุกจิก ฯลฯ เป็นไปได้มากว่าเรากำลังพูดถึง "อาการ" ของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ ซึ่งหมายความว่าหญิงสาวมี "รก" ที่มีความซับซ้อนที่ก่อให้เกิดกันและกัน คลื่นแห่งความสงสัยในตนเองท่วมท้นและส่งผลกระทบต่อทุกด้านของชีวิตบุคคล ผลักไสผู้คนให้ห่างจากเขาและดึงดูดปัญหา

จะกำจัดคอมเพล็กซ์และเชื่อมั่นในตัวเองได้อย่างไร? ตัวเลือกที่ดีที่สุดโดยจะมีการนัดหมายกับผู้ประกอบวิชาชีพ บางครั้งความคิดเหล่านั้นที่หลอกหลอนคุณทั้งกลางวันและกลางคืนและคุณไม่สามารถบอกคนใกล้ชิดของคุณได้ง่ายกว่าที่จะบอกคนแปลกหน้าที่รู้ว่าต้องทำอย่างไรกับพวกเขา มืออาชีพในสาขาของเขาจะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเอง ค้นหาต้นตอของปัญหาทั้งหมด และแก้ไขพฤติกรรมของลูกค้า

สำหรับผู้ที่ถูกลิดรอนโอกาสนี้ด้วยเหตุผลหลายประการ ผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนาเคล็ดลับมากมายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้พวกเขาพัฒนาคุณสมบัติที่มีอยู่ในเด็กผู้หญิงที่มีความมั่นใจในตนเองอย่างอิสระ:

พัฒนาความสามารถในการมองคู่สนทนาของคุณในสายตา แน่นอนว่านี่ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคนที่ไม่มีอะไรจะปิดบัง! ตรงข้ามเป็นคนคนเดียวกัน ไม่มีปีก และไม่กินด้วยช้อนทอง!;

มีเพียงเราเองเท่านั้นที่รู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับเรา เรารู้สึกโดยสัญชาตญาณเมื่อเราทรยศต่อตนเองและค่านิยมของเรา แต่บางครั้งเรากลัวที่จะพูดเช่นนั้นและปกป้องความคิดเห็นของเรา วิสัยทัศน์ของเราเกี่ยวกับสถานการณ์ การตัดสินใจของเรา บางครั้งเรากลัวที่จะสูญเสียบางสิ่งบางอย่าง - ผู้ชาย งาน การยอมรับจากผู้อื่นจนเราพร้อมที่จะทรยศตัวเอง อันดับแรกในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ จากนั้นจึงเพิ่มเติม ประเด็นสำคัญ. ต้องใช้ความเข้มแข็งและความกล้าหาญจากภายในเพื่อพูดถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ และเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าหากบุคคลไม่พร้อมที่จะรับฟังและยอมรับค่านิยมของคุณ เขาก็อาจจะจากไป อย่างไรก็ตาม ความขัดแย้งก็คือความซื่อสัตย์กับตัวเองและผู้อื่นที่สร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและจริงใจมากขึ้น

อารมณ์และสภาพของฉันไม่ได้ขึ้นอยู่กับผู้อื่น

ความซื่อสัตย์สุจริตของเรายังสะท้อนให้เห็นว่าเราตอบสนองต่ออารมณ์และการกระทำของผู้อื่นอย่างไร รวมถึงชายผู้เป็นที่รักด้วย หากคำวิจารณ์และสายที่ไม่ได้รับทำให้คุณรู้สึกหดหู่ใจ นั่นแสดงว่าคุณไม่รู้สึกสอดคล้องกับตัวเอง สิ่งที่ทำร้ายเรามากที่สุดคือสิ่งที่สอดคล้องกับข้อห้ามของเราในการกระทำในลักษณะนี้ หรือในทางกลับกัน กับการไม่ยอมรับคุณสมบัติเหล่านี้ในตัวเราเอง ดังนั้น ก่อนที่คุณจะตำหนิผู้อื่นหรือหลั่งน้ำตา ลองคิดดูด้วยตัวคุณเอง: ทำไมคุณถึงมีปฏิกิริยาเช่นนี้ สัตว์เลี้ยงของคุณโกรธอะไรที่คุณเอาแต่เหยียบย่ำ? เฉพาะสิ่งที่เรายอมให้เกิดขึ้นก็เกิดขึ้นกับเรา เมื่อเราเข้าใจตัวเองแล้ว ทุกอย่างก็เริ่มเปลี่ยนไปอย่างน่าอัศจรรย์ ยิ่งเราเป็นอิสระมากเท่าไร เราก็ยิ่งถูกยั่วยุและหงุดหงิดน้อยลงเท่านั้น

ฉันทำสิ่งที่ฉันชอบ

เมื่อผู้หญิงทำในสิ่งที่เธอรัก เธอก็จะได้รับแรงบันดาลใจ ความหลงใหล และเต็มไปด้วยพลัง มันคือพลังงานที่ครอบงำเราซึ่งเป็นแม่เหล็กที่ดึงดูดความสนใจมาที่เรา คนที่อยู่รอบตัวเรา โดยเฉพาะผู้ชาย รู้สึกถึงความหลงใหลของเรา ผู้ชายคนไหนตื่นเต้นกับผู้หญิงที่มีสิ่งที่ชอบทำ ดวงตาของเธอลุกเป็นไฟ เธอเต็มไปด้วยความหลงใหลในชีวิต ความคิดของเธอไม่เพียงแต่ติดอยู่กับเขาเท่านั้น และนี่เป็นอีกครั้งเกี่ยวกับความกล้าที่จะเป็นตัวของตัวเองและทำตามความปรารถนาของคุณ และหากกิจกรรมโปรดของคุณยังสร้างรายได้ที่ดีเยี่ยม ผู้ชายคนนั้นก็เข้าใจว่าคุณเลือกเขาไม่ใช่เพราะคุณกำลังไล่ตามเงินของเขา แต่เพราะคุณสนใจเขาในฐานะบุคคล

ฉันมีความสนใจ งานอดิเรก สิ่งที่ฉันไม่พร้อมที่จะยอมแพ้เพื่อผู้ชาย

มีคำอุปมาที่สวยงามเช่นนี้: เมื่อหยดสองหยดรวมกันเป็นหยดเดียว หยดจะสลายตัวและสูญเสียตัวเองไป และเมื่อเทียนสองเล่มที่จุดไว้เริ่มจุดติดกัน เปลวไฟก็จะใหญ่ขึ้น แต่แต่ละหยดสามารถพกพาแสงของตัวเองได้ ความหลงใหลในงานอดิเรกกีฬาที่เราชื่นชอบ การพัฒนาส่วนบุคคลช่วยให้เราสามารถรักษาความเป็นปัจเจกและเอกลักษณ์โดยไม่ต้องกลายเป็นเงาของมนุษย์ แต่ในทางกลับกันเป็นการเปิดแง่มุมใหม่ของชีวิตให้กับเขา สิ่งสำคัญคือต้องหาสมดุล: ไม่ยอมแพ้ทุกอย่างเพื่อผู้ชายและไม่ยอมแพ้ผู้ชายเพื่อทุกสิ่ง นักจิตวิทยา โค้ช และนักเขียนชื่อดัง Marilyn Atkinson กล่าวว่าคู่รักควรใช้เวลาร่วมกัน 12 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ และเวลาที่เหลือก็สามารถอุทิศให้กับสิ่งอื่นได้ แล้วชีวิตคุณจะเต็มไปด้วยความร่ำรวยไม่น่าเบื่อและซ้ำซากจำเจ

ฉันมีวงสังคม เพื่อน และแฟนๆ เป็นของตัวเอง

การสื่อสารกับผู้อื่นเป็นแรงบันดาลใจและพัฒนา ทำให้เรามีโอกาสที่จะมองตัวเองและโลกใหม่ และถ้าผู้หญิงปลีกตัวอยู่ในโลกครอบครัวเล็กๆ หรือโลกแห่งความสัมพันธ์กับผู้ชาย เมื่อถึงจุดหนึ่งเธอก็ตกหลุมพรางของความคิดและปฏิกิริยาแบบเดียวกัน เธอกลายเป็นคนคาดเดาได้ พึ่งพาได้ และน่าเบื่อ กลุ่มเพื่อนและแฟนๆ ช่วยให้รับรู้ความสดใหม่และการแลกเปลี่ยน ข้อมูลใหม่ความรู้ตลอดจนความรู้สึกที่เป็นที่สนใจของใครหลายๆ คน รวมทั้งผู้ชายด้วย สิ่งสำคัญคือคุณต้องสื่อสารและจีบผู้ชายคนอื่นเท่านั้น แต่ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องนอกใจคนที่คุณรักเพราะมันจะทำลายความใกล้ชิด ความสนใจของผู้ชายคนอื่นไม่เพียงทำให้คุณเท่านั้น แต่ยังรักษาผู้ชายของคุณให้อยู่ในสภาพดีด้วยซึ่งเข้าใจว่าเขาอยู่ในการต่อสู้เพื่อการแข่งขันและไม่ใช่ความจริงที่ว่าฝ่ามือจะอยู่กับเขาตลอดไป สิ่งนี้ทำให้ความสัมพันธ์มีความคาดเดาไม่ได้เล็กน้อยและในขณะเดียวกันก็ทำให้ความสัมพันธ์แข็งแกร่งขึ้น

ฉันไม่เปิดเผยความลับและปัญหาทั้งหมดของฉัน

ความสามารถในการเก็บเรื่องเงียบไว้ยังช่วยเพิ่มความสนใจและความปรารถนาที่จะรู้จักคุณอย่างลึกซึ้งมากขึ้น เมื่อผู้หญิงเปิดเผยรายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของเธออย่างเปิดเผยมากเกินไป - ความเจ็บปวดและปัญหาของเธอ ความลึกลับและความโรแมนติกก็หายไป ในช่วงเวลาดังกล่าวชายคนหนึ่งเริ่มรู้สึกเหมือนเป็นนักพยาธิวิทยาซึ่งอวัยวะภายในของเขาถูกเปิดออกทั้งหมดต่อหน้า จึงไม่น่าแปลกใจที่หลังจากนี้ไม่เพียงแต่หายไปเท่านั้น แรงดึงดูดทางเพศแต่ยังเป็นเพียงความปรารถนาที่จะสื่อสาร ความรู้สึกว่ามีคนแปลกหน้าอยู่ข้างๆคุณแม้ว่าคุณจะอยู่กับเขามายี่สิบปีแล้ว แต่ก็ไม่ยอมให้คุณปล่อยมือ และความคิดที่ว่าคุณมีความลับเพียงเล็กน้อยก็ทำให้ตื่นเต้นและตื่นเต้น

ฉันไม่ยอมให้ตัวเองถูกละเลย อับอาย และดูหมิ่น

บางครั้งเราสับสนระหว่างการยอมรับกับการทำเป็นไม่รู้ไม่ชี้ การยอมรับคือเมื่อเราเข้าใจว่าทุกคนมีเส้นทางและการแสดงออกของตนเอง เราจะเคารพบุคคลในระดับลึก แต่ในขณะเดียวกัน เราก็ไม่อนุญาตให้เขาละเมิดขอบเขตของเรา กฎเกณฑ์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณยอมรับได้และสิ่งที่คุณจะไม่มีวันยอมรับได้จะทำให้คนอื่นฟังคุณและเคารพค่านิยมของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้และตกลงโดยไม่กล่าวโทษ แต่ต้องประกาศจุดยืนและหลักการ ความรู้สึก และความคาดหวังของคุณในประเด็นที่สำคัญต่อคุณอย่างแท้จริง

ฉันแต่งตัวดี แต่งตัวดี มีการศึกษา

ผู้หญิงที่พึ่งพาตนเองได้จะรู้คุณค่าของเธอและทุ่มเวลาและเงินให้กับตัวเอง วิธีที่เราปฏิบัติต่อตนเอง เราให้คุณค่ากับตนเองมากเพียงใด เป็นตัวกำหนดว่าผู้อื่นจะปฏิบัติต่อเราและให้คุณค่ากับเราอย่างไร เมื่อผู้หญิงลืมตัวเอง ไม่พัฒนา ไม่ตามใจตัวเอง เสื้อผ้าสวย ๆและการดูแลตัวเอง ผู้ชาย และทุกคนรอบตัวเธอ ถือว่าสิ่งนี้เป็นการไม่เคารพตัวเองและปล่อยให้เธอได้รับการปฏิบัติแบบเดียวกัน แต่ประเด็นไม่ใช่สิ่งที่ผู้ชายคิดและวิธีที่พวกเขามองเรา แต่เป็นความจริงที่ว่าการรักตัวเองทำให้เราเต็มไปด้วยพลัง แรงบันดาลใจ และความสุข!

ฉันไม่โกรธเคืองไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม

ผู้หญิงที่ฉลาดและพึ่งพาตนเองได้มีลักษณะสงบและความสามารถในการควบคุมอารมณ์ของตนเอง นี่ไม่ได้หมายความว่าเธอจะราบรื่นและสงบอยู่เสมอ เธอสามารถแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวได้เมื่อเธอสงบภายใน และสงบภายนอกเมื่อมีพายุแห่งอารมณ์โหมกระหน่ำอยู่ข้างใน มันเป็นความแตกต่างที่ทำให้มันดูน่าสนใจและความสัมพันธ์ก็เฉียบคม แต่การแสดงของเธอได้รับการควบคุมและรอบคอบอย่างแม่นยำ และนี่คือสิ่งที่ทำให้พวกเขามีพลังและทำให้พวกเขาน่าจดจำ เมื่อผู้หญิงตีโพยตีพายบ่อยเกินไป สิ่งนี้บ่งบอกถึงการขาดความมั่นใจในตนเองและความสำส่อนภายในของเธอเท่านั้น

ฉันเลือกสิ่งที่ดีที่สุดและไม่ยอมให้น้อยลง

ผู้หญิงที่พอเพียงสามารถยอมเป็นตัวของตัวเอง ปกป้องหลักการของตัวเอง ทำสิ่งที่เธอรัก สื่อสาร และใช้ชีวิตอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องผูกมัดกับผู้ชาย และในขณะเดียวกันก็หาเวลาให้เขาและให้ความรักกับเขาโดยไม่เรียกร้อง สิ่งใดเป็นการตอบแทน แต่ในขณะเดียวกัน เธอสามารถปล่อยให้ตัวเองเลือกผู้ชายที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง ตระหนักถึงจุดแข็งของเธอและยอมรับข้อบกพร่องของเธอ และรู้ว่า “การอยู่คนเดียวยังดีกว่าการอยู่กับใครก็ได้” และความเหงาไม่ได้ทำให้เธอไม่มีความสุข แต่ในทางกลับกัน มันทำให้เธอยังคงสอดคล้องกับตัวเอง โดยไม่เสียเวลาไปกับความสัมพันธ์ การประชุม และเรื่องต่างๆ ที่ไม่จำเป็น เมื่อเลือกสิ่งที่ดีที่สุด คุณจะแข็งแกร่งขึ้น

ผู้หญิงทุกคนควรอ่อนแอโดยธรรมชาติกำหนด เพราะแม้แต่เพศของเธอก็ยังถูกเรียกอย่างแม่นยำด้วยคำคุณศัพท์นี้ ไม่เช่นนั้นเหตุใดคุณจึงต้องมีไหล่ที่แข็งแกร่งที่เชื่อถือได้อยู่ใกล้ ๆ การป้องกันตัวเองที่ดึงดูดผู้ชายมากมาย และความอ่อนแอที่สั่นเทาที่พิชิตและทำให้คุณตกหลุมรักตลอดไป?

ถึงกระนั้นสำหรับผู้หญิงหลายคนความคิดเห็นดังกล่าวถือเป็น "ของที่ระลึกของอดีต" เพราะตัวแทนสมัยใหม่ของเพศที่ยุติธรรมควรเปล่งประกายความพอเพียงและความมั่นใจ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้อย่างไร?

ถึงเวลาต้องเปลี่ยน: กฎ 7 ประการของความมั่นใจของผู้หญิง

ในการทำเช่นนี้คุณต้องเรียนรู้:

ความนับถือตนเองที่เพียงพอ: ความมั่นใจเริ่มต้นที่ไหน?

1. การวิเคราะห์ทัศนคติของผู้ปกครอง . แบ่งความทรงจำในวัยเด็กของคุณออกเป็น 2 ส่วนทางจิตใจ - ความทรงจำที่อบอุ่นและความทรงจำที่จิตวิทยาของคุณจัดว่าไม่เป็นที่พอใจ สิ่งสำคัญคือต้องสรุปว่า เด็กเล็กไม่สามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องมือในการวิพากษ์วิจารณ์และความไม่พอใจของผู้ใหญ่ได้ หากคุณได้ข้อสรุปว่าตอนเป็นเด็กคุณไม่ได้รับความรักจากคนที่คุณรักเพียงพอ อย่าลืมชดเชยการขาดนั้นด้วยความรู้สึกที่สดใสสำหรับตัวคุณเอง
2. ความรู้ด้วยตนเอง. คุณคิดว่าตัวเองโง่ โง่ และทำอะไรไม่ได้เลยหรือเปล่า? สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น: ทุกคนมี "การฝัง" ของตัวเอง อัญมณีความสามารถพิเศษ. ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขสูงสุด - บางทีคุณอาจพบความเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวคุณในที่สุด
3. การยอมรับข้อบกพร่องของตนเอง . จิตวิทยาของความไม่แน่นอนนั้นขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าทุกความผิดพลาดจะ "ฉายซ้ำ" ในหัวของคุณอย่างต่อเนื่อง แต่คุณไม่จำเป็นต้องจดจำและพยายามจดจำมัน แค่มองอย่างเปิดเผยเมื่อเผชิญกับข้อบกพร่องของคุณก็เพียงพอแล้ว คุณสั้นเกินไปหรือเปล่า? แต่ขาของคุณไม่น่าจะไปรบกวนคนในที่แออัดได้ การขนส่งสาธารณะ. ร้องเพลงได้ไม่ดีเท่าที่คุณต้องการ? แน่นอนว่าเสียงร้องของคุณยังดีกว่าดาราในธุรกิจการแสดงในประเทศอย่างน้อย 10%
4. การวิเคราะห์ตนเองและการพัฒนาตนเอง . เป็นที่พึ่งของเรามากที่สุด จุดแข็งก้าวไปข้างหน้าและทำงานกับตัวเองทุกวันในก้าวเล็กๆ
5. ทางเลือกของเพื่อน. จำกัดการสื่อสารกับคนที่ทำให้คุณไม่พอใจและพยายามสื่อสารกับครอบครัวและคนที่คุณรัก ท้ายที่สุดแล้ว คุณจะไม่สามารถเงยหน้าขึ้นมองตัวเองได้เลย โดยต้องติดต่อกับคนที่ลดความภาคภูมิใจในตนเอง "ใต้ฐาน" อยู่ตลอดเวลา
6. การลอง ภาพในอุดมคติ . หากคุณใฝ่ฝันที่จะเรียนรู้วิธีเป็นสาวที่มีความมั่นใจมาโดยตลอด ถึงเวลาต้องทำแล้ว ไม่ใช่แค่คำพูด ผู้หญิงทุกคนเป็นนักแสดงโดยธรรมชาติ ดังนั้นเล่นบทบาทนี้สิ! บทบาทที่นางเอกของคุณเท่ มั่นใจ และพึ่งตนเองได้ เป็นการดีถ้าคุณมีมันต่อหน้าต่อตา ตัวอย่างที่เฉพาะเจาะจงผู้หญิงคนนี้
7. การปฏิเสธความสมบูรณ์แบบ และค้นหาปัญหาที่ไม่จำเป็นและลึกซึ้ง จำไว้ว่าโลกไม่ได้สมบูรณ์แบบ

เทคนิคการประชดตนเองและจิตวิทยาพิเศษ

ไม่ใช่เด็กผู้หญิงทุกคนที่มีความมั่นใจในตนเอง ซึ่งมักส่งผลให้เกิดความยากลำบากในอาชีพการงานและชีวิตส่วนตัว มีวิธีที่จะได้รับคุณภาพนี้หรือไม่หากไม่ได้ปลูกฝังมาตั้งแต่เด็ก?

สัญญาณของบุคคลที่ไม่ปลอดภัย

พูดเร็ว ยุ่งเหยิง หรือพูดไม่ชัด คุณเขินอายที่จะแสดงความคิดเห็น และหากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น ก็ชัดเจนว่าคุณไม่สบายใจ น้ำเสียงที่น่าสงสัยในน้ำเสียงของคนขี้อายทำให้คู่สนทนาของเธอสงสัยในคำพูดของเธอ คุณไม่ค่อยสบตาคู่สนทนา และโดยทั่วไปคุณจะรู้สึกไม่สบายใจเมื่อมีคนมองคุณ คุณกลัวที่จะสบตา อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าเมื่อคุณมองเข้าไปในดวงตาของคู่สนทนาของคุณ เขาไม่มีทางเลือก เขาก็มองเข้าไปในดวงตาของคุณด้วย หากคุณมองออกไปตลอดเวลาคน ๆ หนึ่งก็มีโอกาสมากขึ้นที่จะตรวจสอบข้อบกพร่องทั้งหมด (ในจินตนาการหรือของจริง) ที่ทำให้คุณสงสัยในตัวเอง ความซุ่มซ่าม เวลาพูด คุณไม่รู้ว่าจะวางมือไว้ตรงไหน นั่งอย่างไรดีที่สุด และอื่นๆ เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่วุ่นวายของคุณวัตถุบางอย่างมักจะหล่นลงมาคุณสัมผัสคู่สนทนาด้วยมือของคุณหรือคุณสะดุดจากสีน้ำเงิน ความปิด เด็กผู้หญิงที่รู้สึกไม่มั่นคงมักชอบใช้ชีวิตแบบสันโดษ หากเป็นกรณีของคุณแสดงว่าคุณกำลังพยายามหลีกเลี่ยงกลุ่มคนที่ไม่คุ้นเคยและประการแรกความสนใจของผู้อื่นไม่ได้ทำให้คุณดูถูก แต่ทำให้คุณเครียด เสื้อผ้าที่ไม่เด่นหรือเร้าใจเกินไป ส่วนใหญ่แล้วสาวๆ ที่ใช้ความมั่นใจในตัวเองมากกว่ามักจะชอบใส่เสื้อผ้าที่ไม่สวย ความสนใจเป็นพิเศษ– พวกเขาไม่พยายามเน้นเรื่องเพศหรือความเป็นผู้หญิง เพราะกลัวว่าจะดูไร้สาระ ในกรณีที่หายากกว่านั้นอาจมีความสุดโต่งอีกอย่างหนึ่ง - เด็กผู้หญิงคนหนึ่งทำสิ่งที่เร้าใจดังนั้นจึงพยายามซ่อนความซับซ้อนของเธอ

วิธีการเรียนรู้ที่จะมีความมั่นใจมากขึ้น

วิธีที่จะเป็นผู้หญิงที่เด็ดเดี่ยวและสงบมากขึ้น

หยุดพัก.หากมีสิ่งใดทำให้คุณไม่พอใจหรือโกรธ ให้หาโอกาสหันเหความสนใจจากสิ่งนั้น ใช้ตัวอย่างของ Jane Eyre และบอกตัวเองว่าพรุ่งนี้คุณจะคิดถึงเรื่องนี้หรืออย่างน้อยก็ช้ากว่านี้เล็กน้อย ในระหว่างนี้ ทำอะไรที่สนุกสนานให้กับตัวเองมากขึ้น - โทร ถึงคนที่คุณรัก, คนที่คุณชอบสื่อสารด้วย, ดูหนังดีๆ, ดูคอนเสิร์ต และอื่นๆ เล่นกีฬาบ้างผู้หญิงและผู้ชายหลายคนที่เล่นกีฬาจะจัดการได้ดีกว่ามาก อารมณ์เชิงลบ. ซึ่งก็ไม่น่าแปลกใจเพราะว่า ในระหว่างการฝึกซ้อมโดยใช้เครื่องออกกำลังกาย มวยปล้ำ ว่ายน้ำ หรือฟิตเนส ความตึงเครียดจะลดลงอย่างมาก

เมื่อใดควรกล้าหรือมั่นใจในตนเอง

ความแตกต่างระหว่างความเย่อหยิ่งและความมั่นใจคืออะไร?

พฤติกรรมของคนหยิ่งผยอง

ฉันจะโดดเด่นยิ่งขึ้น - ฉันจะแข็งแกร่งขึ้น

สิ่งที่นักจิตวิทยาพูด

บ่อยครั้งที่ความสงสัยในตนเองสามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่วัยเด็ก บางทีในวัยเยาว์หรือช่วงชั้นมัธยมศึกษาตอนต้น อาจมีบางคนปลูกฝังคุณสมบัตินี้ในตัวคุณ ไม่ว่าจะเป็นครู เพื่อน หรือแม้แต่ญาติ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าตอนนี้คุณเป็นผู้ใหญ่แล้วและสถานการณ์ทั้งหมดเหล่านั้นก็เกิดขึ้นในอดีต จะแย่กว่านั้นมากหากมีคนในชีวิตของคุณที่พัฒนาความซับซ้อนบางอย่างในตัวคุณ คุณต้องหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับบุคคลดังกล่าวในทุกวิถีทางและหากเป็นไปได้ให้ยกเว้นการติดต่อกับพวกเขาโดยสิ้นเชิง (เว้นแต่ว่าเรากำลังพูดถึงสมาชิกในครอบครัว) พยายามสื่อสารบ่อยขึ้นกับผู้ที่ปลูกฝังความมั่นใจและความเชื่อมั่นในตัวคุณ สังเกตในกลุ่มที่ผู้คนอารมณ์ของคุณเพิ่มขึ้นและเริ่มติดต่อกับพวกเขาบ่อยขึ้น ปรนเปรอตัวเองบ่อยขึ้นและให้ของขวัญกับตัวเอง บ่อยครั้งที่ความสงสัยในตนเองเริ่มต้นด้วยรูปลักษณ์ภายนอก และอยู่ในอำนาจของคุณที่จะปรับปรุงให้ดีขึ้น ไปที่ร้านเสริมสวยเพื่อรับบริการเสริมความงามและการนวดใหม่ๆ ใส่ใจเส้นผม ดูแลผิว ล้อมรอบตัวเองด้วยสิ่งต่างๆ อย่างดี. เป็นการดีกว่าที่จะซื้อของให้น้อยลง แต่มีราคาแพงกว่า คุณควรรู้สึกมั่นใจในการสวมเสื้อผ้า - ไม่ขาด ไม่เรียบร้อย หรือขนาดไม่เก่า สิ่งต่างๆ ควรเพิ่มความนับถือตนเองและไม่ทำให้คุณรู้สึกเขินอายหรืออึดอัด ค้นพบขอบเขตใหม่ๆ - ทำงานอดิเรกที่น่าสนใจ เดินทางไปยังประเทศหรือเมืองอื่นๆ หากคุณพัฒนาไปในทิศทางใดอย่างต่อเนื่องความภาคภูมิใจในตนเองของคุณก็จะเติบโตขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เรียนรู้ที่จะแสดงความคิดอย่างชัดเจนและมั่นใจ ฝึกฝนหน้ากล้องหรือกระจก โดยสังเกตว่าคุณมองจากภายนอกอย่างไร บางครั้งกล้องก็มีประโยชน์มากกว่าเพราะคุณไม่สามารถควบคุมตัวเองได้มากเท่ากับหน้ากระจกและคุณจะเข้าใจว่าคนอื่นมองคุณอย่างไร คนที่ไม่ปลอดภัยมักถูกหักหลังด้วยท่าทางและการเดินของเขา . หากคุณเข้าใจว่าคุณมีปัญหากับเรื่องนี้เช่นกัน แต่คุณควรทำงานหนักในประเด็นเหล่านี้ คอยสังเกตท่าทางของคุณอย่างต่อเนื่องจนกลายเป็นนิสัย ให้ใครสักคนถ่ายวิดีโอที่คุณเดิน ศึกษาและเมื่อพบข้อบกพร่องใด ๆ ให้พยายามแก้ไขจนกว่าจะทำให้สมบูรณ์แบบ เวลาเดินอย่าลืมมองตรงไปข้างหน้า ไม่ใช่ที่เท้า การเคลื่อนไหวของคุณควรสงบ ราบรื่น และมั่นใจ พยายามทำให้ดูเหมือนหญิงสาวที่มีความมั่นใจและเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะกลายเป็นหนึ่งเดียวกัน