ชีวิตในอุดมคติ: อีกด้านของเหรียญ ไลฟ์สไตล์ในอุดมคติควรเป็นอย่างไร?

คนในอุดมคติและคนจริงไม่ใช่คนคนเดียวกัน

อุดมคติในชีวิตของฉันคือ:

ฉันกำลังนั่งอยู่บนระเบียงริมทะเลและรอครอบครัวทานอาหารเช้า ฉันรู้สึกอบอุ่นดีและฉันเห็นทะเลสีฟ้า เช้าวันเสาร์ เรามีเวลาอีกทั้งวันข้างหน้า เต็มไปด้วยความประทับใจ และค่ำคืนหนึ่งพร้อมกับมาร์ตินี่สักแก้วข้างเตาผิง

แต่ตัวตนที่แท้จริงของฉันกลับเป็นเช่นนี้:

ยกเว้นว่าจริงๆ แล้วไม่ใช่ฉันหรือลูกของฉัน ความจริงก็คือตัวฉันเองใช้เวลาเช้าวันเสาร์ไปกับการกวาดข้าวต้ม โต้เถียงกับลูก และดื่มกาแฟไปพร้อมๆ กัน

ฉันคิดว่ามันสำคัญมากที่จะพยายามใช้ชีวิตให้ใกล้เคียงกับอุดมคติของเรามากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ฉันรักงานของฉัน แต่ฉันทำงานมากเกินไป - เพราะมันจำเป็น งานนี้จะทำให้ฉันมีโอกาสที่จะใช้ชีวิตใกล้เคียงกับอุดมคติของฉันมากที่สุดและความรู้สึกที่ฉันได้รับมัน

แม้ว่าฉันจะไม่ได้รับประทานอาหารเช้าบนระเบียงริมทะเลทุกเช้า แต่ฉันก็สามารถวางแผนสำหรับวันหยุดที่กำลังจะมาถึงเพื่อทำสิ่งที่ฉันต้องการได้ อย่างที่ฉันบอกไปว่าฉันกำลังมองหาทุกโอกาสที่จะได้ใกล้ชิดกับฉันมากขึ้น ชีวิตในอุดมคติ.

ปัญหาเกิดขึ้นเมื่ออุดมคติของคุณและ ชีวิตจริงคั่นด้วยช่องว่างขนาดยักษ์ คุณไม่เคยรู้สึกว่าคุณกำลังก้าวไปสู่ตัวตนในอุดมคติของตัวเอง และความรู้สึกผิด ความเครียด ความวิตกกังวล และความไม่พอใจในตนเองก็ก่อตัวขึ้นเนื่องจากความขัดแย้งนี้

คุณสามารถเห็นชีวิตในอุดมคติของคุณในรูปลักษณ์ที่ไร้ที่ติ ความฝันที่จะมีรูปร่างผอมเพรียว ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและไม่อาจต้านทานได้ ดูว่าผู้ชายจะเรียงตัวกันเป็นกองได้อย่างไรเมื่อเห็นคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณยังไม่ได้ลงทะเบียนเรียนฟิตเนส ไม่ได้กำหนดเวลาไปพบช่างทำผมและช่างเสริมสวยเป็นประจำในไดอารี่ของคุณ ยังไม่ได้จัดสรรเวลาและเงินในการแต่งหน้า ยังไม่ได้ศึกษาภาพยนตร์เพื่อการศึกษาเกี่ยวกับการแต่งหน้าและ ยังไม่ได้ทำอะไรเพื่อทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง คุณจะยังคงมีระยะห่างระหว่างอุดมคติและความเป็นจริงอยู่มาก รูปลักษณ์ที่ไร้ที่ติจะยังคงเป็นความฝันที่ไม่อาจบรรลุได้สำหรับคุณ ถึงเวลาแล้วที่จะต้องปล่อยมันไปหรือตระหนักมัน

ความยุ่งเหยิงมาได้หลายรูปแบบ ทั้งทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ ฯลฯ ซึ่งทั้งหมดนี้รบกวนประสิทธิภาพการทำงานและทำให้เสียสมาธิ ใช้เวลาสักครู่เพื่อดูตัวตนในอุดมคติของคุณ คิดว่า - สิ่งที่คุณเห็นคือสิ่งที่คุณอยากเป็นจริงๆ หรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น ให้ทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อให้ใกล้เคียงกับอุดมคติของคุณมากที่สุด - มากที่สุด ถ้าไม่ ให้ละทิ้งความเข้าใจผิดและความสับสนที่มาพร้อมกับสิ่งเหล่านั้น การนำเสนอตัวตนอย่างเหมาะสมจะทำให้คุณมีทั้งความปรารถนาและแรงบันดาลใจที่จะไล่ตาม

ชีวิตนั้นสั้นเกินกว่าจะเต็มไปด้วยความยุ่งเหยิง ใช้ชีวิตให้ใกล้เคียงกับตัวตนในอุดมคติของคุณมากที่สุด - มากที่สุด!

สวัสดีเพื่อนๆ!

Sergey Borodin และโครงการ "Your Way" อยู่กับคุณ เรายังคงทำความคุ้นเคยกับความคิด ความคิด และนิสัยที่น่าสนใจและ คนที่ประสบความสำเร็จ!

วันนี้แขกของเราคือ Nina Rubshtein นีน่ากระตือรือร้นมาก คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ซึ่งรวบรวมความสามารถมากมาย ผู้ประกอบการ นักเขียน นักจิตวิทยา โค้ช ผู้เขียนบท ศิลปิน และนี่ไม่ใช่รายการทั้งหมด :) นี่เป็นเรื่องจริง: “ ผู้ชายที่มีความสามารถ, - มีความสามารถในทุกสิ่ง!”

นีน่าพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตและนิสัยของเธอ และแน่นอนว่าเราได้รับคำตอบและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมาย!

เจอกัน!

บอกเราเล็กน้อยเกี่ยวกับตัวคุณ คุณอายุเท่าไร. คุณกำลังทำอะไร? คุณมีความสำเร็จอะไรบ้าง? คุณมีส่วนร่วมในโครงการอะไรบ้าง? งานอดิเรกของคุณคืออะไร? วลีหรือคำขวัญที่คุณชื่นชอบ

สวัสดี!

ฉันชื่อนีน่า ฉันอายุ 42 ปี โดยทำงานด้านกีฬาเต้นรำในฐานะนักกีฬาและโค้ชมาเป็นเวลา 20 ปี และเป็นเวลา 14 ปีที่ฉันทำงานด้านการพัฒนาตนเองอย่างมืออาชีพ (นักบำบัด Gestalt, โค้ช, หัวหน้างาน) ศิลปะและจิตวิทยามีความเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิดสำหรับฉัน

ตามพื้นฐาน อุดมศึกษาฉันเป็นนักออกแบบท่าเต้น (ผู้กำกับการแสดงออกแบบท่าเต้น) ฉันศึกษาเสียงร้องและเล่นเครื่องดนตรีในวัยเด็กและวัยรุ่น เครื่องดนตรี(เปียโนและกีตาร์) จากนั้นเป็นนักบำบัดและผู้ฝึกสอนของ Gestalt ที่ Moscow Institute of Gestalt and Psychodrama และหลังจากนั้นฉันก็เรียนเป็นนักเขียนบทและเป็นงานอดิเรกฉันสร้างภาพยนตร์และวาดภาพ

ในช่วงชีวิตของฉัน ฉันเขียนหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยามากกว่า 20 เล่ม สร้างภาพยนตร์เพื่อการศึกษาสำหรับนักเต้น 2 เรื่อง และเป็นนักเขียนและนักจิตวิทยารายการทีวีทาง Stream TV (ช่องทีวี "จิตวิทยา 21" และ "ชาย")

ใน ช่วงเวลาปัจจุบันฉันเป็นผู้สร้างและสมาชิกของทั้งสองทีม - ศูนย์จิตวิทยา (Nina Rubshtein Gestalt Center) และศูนย์การผลิต (Creative Association "คณะ") และยังดำเนินการบรรยายและหลักสูตรออนไลน์ (การสัมมนาผ่านเว็บ) และทัวร์จิตวิทยาในไครเมียในโรงแรมพิเศษ , ศูนย์ฝึกอบรม "บ้านแห่งความฝัน"

1. หนทางสู่ตัวคุณเอง

การพัฒนาตนเองและความรู้ตนเองมีความหมายต่อคุณอย่างไร?

ยิมนาสติกรายวันและไลฟ์สไตล์

อะไรเป็นแรงบันดาลใจและเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ?

ความอยากรู้อยากเห็นถึงพลังพิเศษของบุคคลซึ่งถูกเปิดเผยผ่านการพัฒนาตนเอง

กิจวัตรประจำวันของคุณคืออะไร? คุณทำอะไรให้แน่ใจว่าคุณทำทุกวัน?

ฉันไม่มีกิจวัตรประจำวันที่เฉพาะเจาะจง ฉันทำสิ่งที่ฉันต้องการ ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่คอมพิวเตอร์ ที่ทำงาน และเพื่อไม่ให้งานกินฉัน ฉันจึงย้ายไปอยู่ที่เซวาสโทพอล ดังนั้นฉันจึงทำงานที่รีสอร์ท

คุณใช้แนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพและเทคนิคอะไรบ้างในชีวิต?

ฉันได้ลองหลายสิ่งหลายอย่างแล้วและการแสดงรายการเหล่านั้นจะใช้เวลานานมาก มันง่ายกว่าที่จะบอกว่าฉันใช้แบบฝึกหัดใดๆ ก็ตามที่ฉันอยากทำตอนนี้เพื่อการสังเกตตนเองและการควบคุมตนเอง

คุณทำแบบฝึกหัดทางกายภาพบ้างไหม?

ไม่ ฉันไม่ทำ ฉันชอบเดินและว่ายน้ำ แต่ไม่ใช่ทุกวัน แต่เท่าที่จำเป็น ในบางครั้งฉันก็สามารถเต้นได้ตามธรรมชาติ

คุณใช้แนวทางปฏิบัติทางจิตในชีวิตของคุณหรือไม่ (เช่น โยคะ ชี่กง การทำสมาธิ การสวดมนต์ ฯลฯ) สิ่งนี้ให้อะไรคุณ?

การทำสมาธิและการสวดมนต์เป็นโอกาสที่จะเจาะลึกความเป็นอยู่ของคุณให้ลึกที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จากนั้นมองปัญหาของวันนี้ด้วยรูปลักษณ์ที่แตกต่างออกไป ละทิ้งสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และสุ่ม

คุณทำอะไรเพื่อพัฒนาสติปัญญาและความจำ?

การสังเกตตนเอง การฝึกพัฒนาความตระหนักรู้ การสื่อสารกับคนที่มีความคิดเหมือนกัน การแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและการค้นพบ

2. เส้นทางสู่ความสำเร็จ

คุณคิดว่าอะไรคือเคล็ดลับสำคัญของความสำเร็จและบุคลิกภาพที่ประสบความสำเร็จ

ในความพากเพียร. ในเจตนารมณ์ที่จะเดินตามแนวทางของตนเองเพื่อไม่ให้ถูกรบกวน

คุณใช้อะไรเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพและประสิทธิผลส่วนบุคคลของคุณ?

การบริหารเวลามีอยู่ในชีวิตของคุณหรือไม่?

ก่อนหน้านี้ฉันวางแผนล่วงหน้าหลายเดือนหรือหลายปีและปฏิบัติตามแผนอย่างเคร่งครัด ทักษะนี้จำเป็นเพื่อเรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งสำคัญ

เมื่อฝึกมาแล้วก็ไม่จำเป็นและเกิดขึ้น ความต้องการใหม่– โดยไม่ต้องวางแผน เรียนรู้ที่จะระบุสิ่งสำคัญที่นี่และเดี๋ยวนี้อย่างเป็นธรรมชาติ

คุณมีจุดอ่อนหรือนิสัยทำลายล้างที่คุณกำลังเผชิญอยู่หรือไม่? คุณจะทำอย่างไร?

ฉันสูบบุหรี่มา9ปี ฉันลาออกหลังจากควบคุมสภาวะทางอารมณ์ของฉันแล้ว ตอนนี้ของฉันมากที่สุด นิสัยไม่ดีคือความหลงใหลในการทำงาน

ฉันแต่งหน้าเยอะมาก ความคิดที่น่าสนใจและบ่อยครั้งที่พวกเขาเข้ามาแทนที่ฉัน ฉันต้องช้าลง หันเหความสนใจจากงาน เพื่อไม่ให้เหนื่อยล้า ไม่ถูกหมกมุ่นอยู่กับกิจกรรมทางจิต

คุณต้องทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ? “สูตรเฉพาะของคุณ”

เจตนา.

คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเงิน? คุณสามารถให้คำแนะนำอะไรได้บ้างเกี่ยวกับการจัดการการเงินส่วนบุคคล?

ฉันสบายดี. ฉันเชื่อว่าคุณต้องมีเหตุผลที่หนักแน่นต่อพระเจ้าว่า “ทำไมคุณถึงต้องการเงิน”

หากเหตุผลเป็นที่พอพระทัยพระเจ้า คุณก็จะได้รับมัน แน่ล่ะไม่ตกมาจากฟ้าต้องทำงานเพื่อสังคม :-)

คุณเรียนบ่อยแค่ไหน?

ฉันจบม.4 สถาบันการศึกษายกเว้นโรงเรียน (วิทยาลัย มหาวิทยาลัย สถาบัน และ โรงเรียนอาชีวศึกษา) ในสาขาวิชาเฉพาะต่างๆ แล้วจึงเรียนต่อด้วยตนเอง

เช่น ตอนนี้ฉันกำลังเรียนการตลาด ในช่วงสามปีที่ผ่านมา ฉันเรียนแบบตัวต่อตัวกับพี่เลี้ยง

3. สังคม

คุณชอบและไม่ชอบลักษณะนิสัยอะไรในตัวผู้คน?

ขึ้นอยู่กับบริบทของการใช้ลักษณะบางอย่าง ถ้ามันเป็นเรื่องเชิงบริบท แน่นอนว่ามันไม่มีประโยชน์อะไรในนั้น

ข้าแต่พระเจ้า หากพระองค์ทรงเป็นบุคคล

ครอบครัวคืออะไรสำหรับคุณ? เธอให้อะไรคุณ?

ก่อนอื่นเลย ครอบครัวก็คือทีมที่มีความคิดเหมือนกัน

หากครอบครัวไม่มีค่านิยมร่วมกัน ครอบครัวก็จะแตกสลาย

คุณคิดว่าอะไรคือความลับหลักของความสัมพันธ์ที่กลมกลืนระหว่างชายและหญิง?

การรับรู้และเคารพความแตกต่างและการเรียนรู้ที่จะสร้างโอกาสเสริมจากความแตกต่างเหล่านั้น

เด็กๆ ไม่ใช่ลูกของคุณ แต่เป็นลูกของจักรวาล ปฏิบัติต่อพวกเขาเป็นโอกาสในการมีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์ของธรรมชาติ โดยจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ของคุณ

คุณมีครูไหม?

มันจะเป็น รายการยาวที่ฉันเรียนมา ฉันโชคดีมากที่มีครูของฉัน ฉันไม่เคยพบตัวเองกับครูที่ไร้ความสามารถและไม่เป็นมืออาชีพเลย ฉันเชื่อว่านี่เป็นสิ่งที่ชี้ขาดบนเส้นทางแห่งความสำเร็จของฉัน

ช่วยเล่าให้เราฟังหน่อยเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ (ไลฟ์สไตล์) ของคุณ? สิ่งนี้ช่วยคุณในชีวิตได้อย่างไร?

สำหรับฉัน สิ่งสำคัญคือความสัมพันธ์ของฉันกับคนที่รัก คนที่รัก เพื่อนฝูง และงานของฉัน ทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด

ชีวิตของฉันประกอบด้วยความคิดและการนำไปใช้ในแวดวงคนที่มีใจเดียวกัน และทั้งชีวิตของฉันก็จัดระเบียบเรื่องนี้

ระดับความสะดวกสบายของฉันเพียงพอที่จะมอบวิถีชีวิตที่สามารถเกิดความคิดและการนำไปปฏิบัติได้ - ชีวิตริมทะเลดำการเดินทางรอบโลกใน เวลาฤดูหนาวปี.

ฉันไม่ขับรถเพราะฉันไม่ชอบควบคุมสถานการณ์ภายนอก ฉันมี ลูกสาวผู้ใหญ่ใช้ชีวิตอย่างสร้างสรรค์ของเธอ และเรามีเรื่องที่จะพูดคุยกันเป็นครั้งคราว ฉันถือว่าเธอประสบความสำเร็จสูงสุดและความสัมพันธ์ของเราก็เหมาะอย่างยิ่ง

ฉันไม่ชอบชอปปิ้งและสังสรรค์กับเพื่อนฝูง ฉันชอบสื่อสารกับคนเป็นกลุ่มเล็กๆ และชอบอยู่นานๆ ชอบความเหงา

คุณเดินทางบ่อยไหม? การเดินทางมีความหมายต่อคุณอย่างไร?

ฉันเพิ่งเดินทางมาได้ห้าปีแล้ว ก่อนหน้านั้น ฉันแค่ไปทำธุรกิจทั่วประเทศเท่านั้น หลายปีที่ผ่านมา ฉันได้เดินทางไปหลายประเทศ

สำหรับฉัน การเดินทางเป็นโอกาสที่จะได้สัมผัสวิถีชีวิตที่แตกต่าง วัฒนธรรมและประวัติศาสตร์ที่แตกต่าง ตำนานและตำนาน และเพื่อเพิ่มคุณค่าให้ตัวเองด้วยมุมมองใหม่ๆ ของชีวิต

คุณมีเป้าหมายหรือภารกิจที่สำคัญที่สุดในชีวิตที่ชัดเจนหรือไม่?

ฉันเชื่อว่าฉันเป็นครูสำหรับผู้ใหญ่ นี่คือสิ่งที่ฉันทำได้ดี - สอนอะไรก็ได้

ฉันยังเก่งในการสร้างทีมและเริ่มไอเดียต่างๆ อีกด้วย

ฉันไม่เชื่อว่าบุคคลควรมีเป้าหมายเดียวและสามารถรู้ภารกิจของเขาได้ ฉันเชื่อว่าสิ่งนี้จะรู้ได้ก็ต่อเมื่อบั้นปลายชีวิต - มันคืออะไร

5. ธุรกิจของตัวเอง

คุณมีธุรกิจของตัวเองหรือไม่? ถ้าใช่ ช่วยเล่าให้เราฟังหน่อยได้ไหม? เส้นทางการเป็นผู้ประกอบการของคุณเริ่มต้นอย่างไร?

ถ้าเราเรียกธุรกิจว่าเป็นสิ่งที่สร้างรายได้นอกเหนือจากเงินและความพยายามที่ใช้ไป ฉันเพิ่งเข้าใจมันเมื่อสองปีก่อน นั่นก็คือ ธุรกิจข้อมูล การสัมมนาผ่านเว็บ และ หลักสูตรออนไลน์ไข่ ก่อนหน้านี้งานของฉันไม่ได้สร้างรายได้ให้ฉันเลย แต่ส่วนใหญ่จ่ายแค่ค่าใช้จ่ายเท่านั้น

ฉันทำงานเพื่อตัวเองมาเกือบตลอดชีวิต (ตั้งแต่ฉันอายุ 22 ปี) ฉันสร้างองค์กรสามแห่งซึ่งสองแห่งถูกปิด (สโมสรเต้นรำและสปอร์ตในบ้านเกิดของฉันใน Murmansk และคลับเต้นรำในมอสโกซึ่งมีอยู่สำหรับ 6 ปี)

ตอนนี้องค์กรหลักของฉันคือ Gestalt Center แต่นี่ไม่ใช่ธุรกิจ แต่เป็นทีมงานที่มีความคิดเหมือนกัน ซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยนักเรียนของฉัน

ฉันเริ่มต้นจากการเป็นโค้ชเต้นรำกีฬา จากนั้นก็ทำงานเป็นครูสอนวิชาจิตวิทยาและการบำบัดขณะตั้งครรภ์ และตอนนี้ฉันสอนหลักสูตรออนไลน์ “ทุกสิ่งที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับชีวิต แต่ไม่รู้ว่าจะถามที่ไหน”

คุณมีคำแนะนำอะไรสำหรับผู้ที่กำลังจะเริ่มต้นเป็นผู้ประกอบการบ้าง?

ค้นหาที่ปรึกษาที่ดี ที่ปรึกษาด้านการตลาดและการเป็นผู้ประกอบการ และทำงานภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดของเขา

นี่คือสิ่งที่ฉันทำเมื่อฉันเริ่มค้นคว้าว่าฉันจะสร้างธุรกิจของฉันได้อย่างไร ที่ปรึกษาของฉันคือ Mikhail Gorodnichev และ Olga Yurkovskaya

คุณสามารถให้คำแนะนำทางธุรกิจแก่ผู้อ่านได้อย่างไร?

ผู้ประกอบการมือใหม่ส่วนใหญ่ไม่ได้จินตนาการถึงกลุ่มเป้าหมายของตน ไม่แบ่งกลุ่ม และไม่เข้าใจว่าความต้องการคืออะไร และจะแก้ไขได้อย่างไร นี่เป็นคำถามพื้นฐานที่จะเริ่มต้นด้วย

เคล็ดลับการตลาดและการส่งเสริมการขายของคุณคืออะไร?

การส่งเสริมการขายที่ดีที่สุดในขณะนี้คือการตลาดเนื้อหา คุณต้องเป็นแหล่งข้อมูลที่น่าสนใจและมีความสามารถเพียงพอให้ผู้คนเชื่อถือผลิตภัณฑ์และบริการของคุณ

เคล็ดลับในการสร้างทีมและการจัดการบุคลากรมีอะไรบ้าง

ข้อผิดพลาดหลักของผู้จัดการมือใหม่คือการคาดหวังให้ผู้ใต้บังคับบัญชามีความคิดและวิสัยทัศน์ของธุรกิจเหมือนกับของตนเอง

ถ้าลูกน้องทำได้เขาก็จะเป็นผู้ประกอบการ

สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะ อายุทางจิตวิทยาพนักงานและด้วยเหตุนี้ปริมาณงานที่เขาสามารถทำได้

บอกเราเกี่ยวกับความล้มเหลวหรือปัญหาสำคัญที่เกิดขึ้นในธุรกิจบ้างไหม?

เมื่อหลายปีก่อน ฉันรับลูกค้าที่ยากเกินไปสำหรับฉัน ทำผิดพลาดสองสามข้อกับเขาซึ่งจะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่เลวร้ายกับลูกค้าทั่วไป แต่ที่นี่พวกเขานำไปสู่เรื่องอื้อฉาวในที่สาธารณะและการวิเคราะห์สถานการณ์โดย คณะกรรมการจริยธรรม

นี่เป็นการทำลายความภาคภูมิใจในตนเองในอาชีพการงานของฉันอย่างมาก แต่ประสบการณ์นี้ทำให้ฉันต้องพิจารณาค่านิยม ลำดับความสำคัญ และรูปแบบการทำงานกับผู้คนใหม่ทั้งหมด รวมถึงเลือกรูปแบบการทำงานที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวเอง และเรียนรู้ที่จะระบุผู้ที่ไม่สามารถทำได้อย่างรวดเร็ว เป็นลูกค้าของฉัน

6. ปรัชญา

คุณคิดว่าความสุขคืออะไร?

อยู่ในที่ที่คุณต้องการอยู่ กับคนที่คุณต้องการด้วยและทำในสิ่งที่คุณรัก!

คุณมองว่าอะไรคือความหมายของชีวิตมนุษย์?

ในการพัฒนา วิวัฒนาการตนเอง และความเข้าใจในขีดจำกัดความสามารถของตนเอง

คุณคิดว่าเกิดอะไรขึ้นหลังความตาย? คุณกลัวความตายไหม?

ฉันไม่รู้ :-) แน่นอนว่าฉันกลัวความตายทางสรีรวิทยาล้วนๆ ซึ่งจะเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่เป็นอันตรายต่อชีวิตและสุขภาพ

ไม่มีความกลัวอื่นใด เพียงเพราะฉันไม่มีอะไรต้องเสียใจในชีวิต ฉันจึงตระหนักรู้ตัวเองอย่างสมบูรณ์ ไร้ร่องรอย และทุกช่วงเวลาฉันสามารถพูดได้ว่าฉันมีชีวิตที่แสนวิเศษ

คุณคิดว่ามันควรจะเป็นอย่างไร ชีวิตที่สมบูรณ์แบบ?

ชีวิตในอุดมคติคือชีวิตของฉัน :-)

อะไรเป็นตัวกำหนดชะตากรรมของบุคคล? บุคคลสามารถควบคุมชะตากรรมของตนเองได้หรือไม่?

ในความคิดของฉัน ปัจจัยมากมายที่บุคคลควบคุมหรือไม่ควบคุมชะตากรรมของตนนั้นเป็นคำถามที่ไม่มีคำตอบ เนื่องจากผู้ที่ดำเนินชีวิต "ตามสคริปต์ของตนเอง" น่าจะอยู่ในกรอบของตนเอง สคริปต์ชีวิตซึ่งค่อนข้างจะวางอยู่ในยีนของเขา :-)

ความจริงคืออะไร? มีความจริงสากลที่เป็นจริงเสมอสำหรับทุกคนหรือไม่ หรือเป็นความจริงเฉพาะบุคคลสำหรับทุกคน?

ฉันไม่มีความคิด สำหรับผมโดยส่วนตัวแล้วสิ่งที่เป็นจริงคือสิ่งที่มาจากใจ (เสียงที่หลายคนสับสนกับเสียงแห่งความทะเยอทะยานของตนเอง) และเป็นประโยชน์ต่อทั้งตนเองและประชาชนไปพร้อมๆ กัน

อะไรคือความดีและความชั่วในความเข้าใจของคุณ?

การตีความเหตุการณ์เฉพาะตามความต้องการของบุคคลเฉพาะในบริบทเฉพาะ

ขอส่งความปรารถนาดีถึงผู้อ่านโครงการ “Your Own Guru”

เรียนรู้ที่จะดำเนินการโดยทำผิดพลาด คุณจะได้เรียนรู้จากพวกเขาอย่างเจ็บปวดและรวดเร็วมาก ไม่ต้องเสียเวลา บาดแผลจะหาย แต่ปัญญาจะคงอยู่กับคุณ!

ขอบคุณ Nina สำหรับคำตอบที่น่าสนใจและให้ข้อมูลของคุณ! เราหวังว่าคุณจะมีสุขภาพแข็งแรง โชคดี และการตระหนักรู้ในตนเองอย่างแท้จริงในกิจกรรมและกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ!

บรรณาธิการและหัวหน้าโครงการ:

ผู้จัดและบรรณาธิการ:

บรรณาธิการและผู้จัดการเนื้อหา:

การเข้าร่วมฟรี

ยิ่งเรามุ่งมั่นเพื่ออุดมคติมากเท่าไร เราก็จะยิ่งห่างไกลจากความเป็นจริงได้เร็วยิ่งขึ้นเท่านั้น ชีวิตจริง. ความสัมพันธ์ที่แท้จริง คนจริงอยู่ใกล้ๆ ตัวจริงของคุณ.

ฉันจะแยกแยะระหว่างสมบัติของตัวเองกับสัมภาระของคนอื่นที่ฉันลากด้วยเหตุผลบางอย่างได้อย่างไร

“หากเมื่ออายุยี่สิบปี คุณไม่ใช่นักอุดมคตินิยม แต่คุณไม่มีหัวใจ และเมื่ออายุสามสิบคุณยังเป็นนักอุดมคตินิยม คุณไม่มีหัว” กำลังถูกคัดลอกแรนโฟลด์ บอร์น)

ปีแรกของคณะจิตวิทยาเริ่มด้วยเทคนิคการวาดภาพ คู่คลาสสิก “Real Me/Ideal Me” เราทาสี ตัวอย่างเช่น ต้นไม้อ่อนแอที่มีใบห้าใบและต้นโอ๊กอันเขียวชอุ่มที่หรูหรา หรือพูดได้ว่าหนูอ่อนแอที่มีหางบางและเสือดำที่ขี้เกียจและสง่างาม โดยรวมแล้วเป็นงานอดิเรกที่น่าสนใจ

เราได้พูดคุย วิเคราะห์โดยนักวิทยาศาสตร์รุ่นบุกเบิก ลิ้มรสข้อมูลเชิงลึก ค้นหาความแตกต่างและวิธีเอาชนะสิ่งเหล่านั้น หนูส่งเสียงดังต้องทำอย่างไรจึงจะกลายเป็นเสือดำที่น่ากลัวได้? จริงๆแล้วการเป็นหนูหมายถึงอะไร? ความสุขของชีวิตเสือดำคืออะไร? เถ้าภูเขาต้องทำอย่างไรจึงจะกลายเป็นต้นโอ๊กที่มีอายุหลายศตวรรษ? บางทีฉันควรจะรดน้ำมันด้วยอะไรสักอย่าง? เรื่องราวของยูโทเปียอีกอันหนึ่งเริ่มต้นขึ้นเช่นนี้ ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความเป็นจริง

ชีวิตในอุดมคติ สามีในอุดมคติ. ภรรยาในอุดมคติ คนในอุดมคติ (หรืออาจจะเป็นซุปเปอร์แมนก็ได้ แล้วแต่ความทะเยอทะยานของเขา) เด็กในอุดมคติ- เพื่อนที่สมบูรณ์แบบ ความสัมพันธ์ในอุดมคติ.คุณเคยเจอสิ่งเหล่านี้มากมายไหม? ฉันไม่.

ยิ่งกว่านั้น ยิ่งเรามุ่งมั่นเพื่ออุดมคติมากเท่าไร เราก็จะยิ่งห่างไกลจากความเป็นจริงได้เร็วยิ่งขึ้นเท่านั้น ชีวิตจริง. ความสัมพันธ์ที่แท้จริง คนจริงอยู่ใกล้ๆ ตัวจริงของคุณ. ตัวเขาเองก็แสดงอาการอ่อนแรงบ้าง บางครั้งขี้ขลาด เกียจคร้าน แก่ตัว ป่วย ตายในที่สุด แต่ก็ยังมีอยู่จริง (ปัจจุบัน)

แน่นอนว่าอัลฟองส์หัวล้าน (ในกรณีนี้คือชื่อสุ่ม) ที่มีพุงเบียร์เมื่อเทียบกับบัตเลอร์จอมยั่วยวน (ไม่ว่าจะเป็นของมิทเชลล์หรือฮอลลีวูดก็ตาม) นั้นช่างเศร้าโศก... และการตระหนักรู้ในเรื่องนี้ ในบางกรณีช่วยให้คุณเขย่าตัวเอง ลองนึกถึงสิ่งที่เหมาะกับคุณและสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณ คุณพร้อมที่จะอยู่ด้วยอะไร/ใคร และอย่างไร และคุณไม่สามารถอยู่ด้วยกับอะไร/ใครได้

แต่ภาพต่อกันของโลกในอุดมคติจะกลายเป็นอีกทางเลือกหนึ่งได้หรือไม่?

อุดมคตินั้นถูกมองว่าเป็นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป เราจะพบความสมบูรณ์แบบเพียงใด ( ถ้าโชคดี หรือสวดมนต์หนัก ถ้าต่อรอง ถ้า...แต่มันเกิดขึ้นในเทพนิยาย)

เมื่อเทียบกับฉากหลังของภาพในอุดมคติ ความเป็นจริงอาจดูไม่น่าดู น่าสงสาร และถูกลิดรอนเป็นพิเศษ เรานึกภาพสถานการณ์ในอุดมคติอีกทางเลือกหนึ่งให้กับตัวเอง: “ถ้าฉันได้เจอ...”, “ถ้าฉันยังเด็ก...”, “ถ้าฉันรวย...”, “ถ้าฉันได้เข้ามา คณะอื่นแล้ว...", "นั่นแล้ว"...แต่ชีวิตไม่มีอารมณ์เสริม ไม่มี "ถ้า" มีเพียงชีวิตจริงในชีวิตเดียวที่นี่และเดี๋ยวนี้ กับผู้คนจริงๆ และความสัมพันธ์ที่แท้จริงที่เราไม่พบ แต่ก่อตัวขึ้นในแต่ละวัน ชั่วโมงต่อชั่วโมง เช่นเดียวกับตัวฉันเอง

และเส้นทางที่ถูกต้องไม่ใช่การก้าวไปสู่ตัวตนในอุดมคติที่เป็นนามธรรม แต่มุ่งสู่ศักยภาพที่เป็นรูปธรรม ซึ่งไม่เพียงแต่รวมถึงด้านที่ได้รับอนุมัติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเงาของเราด้วย

ตัวตนที่มีศักยภาพคือสิ่งที่เราสามารถเป็นได้จริงๆ สิ่งที่เราพกติดตัวอยู่ในตัวเราทุกวันนี้ (แม้ว่าจะยังไม่ปรากฏก็ตาม) ตรงกันข้ามกับอุดมคติที่เราทั้งมีความสามารถและอ่อนแออาจไม่มีอะไรทำเลย

ภาพจากภาพยนตร์เรื่อง "The Stepford Wives"

อุดมคติเกิดขึ้นได้อย่างไร

คุณเคยคิดถึงธรรมชาติของอุดมคติบ้างไหม? ตัวอย่างเช่น ชีวิตในอุดมคติ ผู้หญิงในอุดมคติ(ชีวิตที่ไม่สมบูรณ์ของผู้หญิงในอุดมคติ? ชีวิตในอุดมคติของผู้หญิงที่ไม่สมบูรณ์?)

บ่อยครั้งอุดมคติคือสิ่งที่แนะนำหรือบังคับเราจากภายนอก การก่อตัวของอุดมคติมักเกี่ยวข้องกับแนวคิด “ถูกต้อง” เช่น แต่งงาน มีลูก หรือมีงานที่มั่นคง “ถูกต้อง”การมีรูปร่างหน้าตาบางอย่าง (อาจอยู่ในขอบเขตที่กว้าง แต่ก็ยังอยู่ในขอบเขตจำกัด) ทักษะและความสามารถบางอย่างนั้น "ถูกต้อง" แน่นอนว่า โลกตะวันตกในศตวรรษที่ 21 โดยรวมมีเสรีภาพค่อนข้างมาก มีรูปแบบที่หลากหลายมากกว่าที่อนุญาตเมื่อหนึ่งร้อย สองร้อยสามร้อยปีก่อน แต่กรอบของครอบครัวเดี่ยวที่เด็กเติบโตขึ้น (เช่น คุณ) ยังคงมองเห็นได้ค่อนข้างชัดเจน ตัวตนในอุดมคตินั้นถูกสร้างขึ้นผ่านข้อความจากผู้ปกครอง สิ่งที่พ่อแม่สนับสนุน และสิ่งที่พวกเขาไม่สนับสนุนพวกเขาคิดว่าอะไรดีและสิ่งไหนไม่ดี? พวกเขาเห็นชอบอะไรและประณามอะไร? ครอบครัวผู้ปกครองจะเข้าร่วมด้วยมุมมองของผู้ดูแล ครู เพื่อนร่วมงาน และคนอื่นๆ และสถาบันทางสังคมต่างๆ ที่เราก้าวเข้ามาเมื่อเราเติบโตขึ้น ไปได้ไกลมาก ผ่านการคิดเห็นมามากแล้ว จำยากฉันเป็นใครจริงๆ? ฉันเป็นใครในศักยภาพของฉัน?

อย่างไรก็ตาม ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าสมบัติ/แมลงสาบของตัวเองอยู่ที่ไหน และสัมภาระของคนอื่นอยู่ที่ไหน (กระเป๋าเดินทางที่ไม่มีที่จับ) ซึ่งฉันลากไปรอบๆ ด้วยเหตุผลบางอย่าง

แต่ในท้ายที่สุด หากคุณปล่อยให้มีคำถามและคำตอบหลังจากใช้ชีวิตไปแล้ว คุณจะไม่ถูกถาม: ทำไมคุณไม่เป็น Dostoevsky หรือ Greta Garbo?

และพวกเขาจะถามว่า: ทำไมคุณไม่เป็นตัวของตัวเอง?เราถามตัวเองด้วยคำถามนี้ ไม่ว่าจะมีสติหรือไม่ก็ตาม ตลอดชีวิตของเรา และถ้าเราไม่ตระหนักถึงศักยภาพของเรา เราก็จะประสบกับความรู้สึกผิดที่หลงไหล (ความรู้สึกผิดที่มีอยู่สำหรับ “อาชญากรรมที่เราก่อขึ้นกับชะตากรรมของเรา”) ความรู้สึกหนักหน่วงและเจ็บปวดว่า “มีบางอย่างผิดปกติ” “นี่ไม่ใช่ชีวิตของฉัน ” โหยหาสิ่งที่ไม่สมจริงความรู้สึกนี้สามารถคงอยู่ได้แม้ว่าทุกอย่างอย่างเป็นทางการจะดี ใกล้เคียงกับฉาก "ในอุดมคติ" แต่เป็นความรู้สึกนั้นทั้งหมดนี้ไม่เกี่ยวกับฉัน

ไม่ถอยกลับ

ตามที่ Yalom ระบุไว้อย่างเหมาะสม การไถ่บาปเกิดขึ้นได้โดยการจุ่มตัวลงไปในกระแสเรียกที่ "แท้จริง" ของมนุษย์ ซึ่งก็คือ "ความตั้งใจที่จะเป็นตัวของตัวเอง" (อ้างอิงจาก Kierkegaard)

ความแตกต่างระหว่างอุดมคติและศักยภาพคืออะไร?

อุดมคตินั้นขึ้นอยู่กับความคิด ศักยภาพขึ้นอยู่กับโอกาสในชีวิตจริง
“ผู้ที่หลงใหลในความคิด

อุดมคติถือว่าไม่มีข้อบกพร่อง ศักยภาพไม่ได้แสร้งทำเป็นว่าทำเช่นนั้น ความจริงและศักยภาพมีความสัมพันธ์กันเหมือนลูกโอ๊กและต้นโอ๊ก เหมือนเด็กและผู้ใหญ่ อุดมคติอาจเป็นสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องโดยสิ้นเชิง ซึ่งแปลกไปจากความเป็นจริง อุดมคติอาจต้องใช้เมล็ดฟักทองจึงจะกลายเป็นพุ่มกุหลาบ แต่เมล็ดฟักทองสามารถเติบโตเป็นฟักทองได้เท่านั้น แข็งแรงหรือแคระแกรน อาจไม่โตเลย แต่จะไม่กลายเป็นดอกกุหลาบ

อุดมคติมักเกี่ยวข้องกับบริบททางสังคมวัฒนธรรมเกือบทุกครั้ง รวมถึงข้อกำหนดและความคาดหวังภายนอก การเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมทางสังคม บริบทของชีวิต และวัฒนธรรมก็เปลี่ยนภาพลักษณ์ของอุดมคติด้วย

เมื่อฉันทำงานกับลูกค้า คำถามที่แท้จริงและทางเลือกมักจะเกิดขึ้นเสมอ บุคคลย่อมมาด้วยความยากลำบากในด้านต่างๆ แต่สุดท้ายกลับกลายเป็นความไม่พอใจกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นจริง แต่อะไรจะเป็นทางเลือก? ในอุดมคติ? เลขที่ แม้ว่าเขาจะเป็นคนที่ถูกดึงดูดบ่อยที่สุดก็ตาม แนวคิดแบบยูโทเปียเกี่ยวกับโลกในอุดมคติอันแสนวิเศษ ที่ซึ่งทุกสิ่งทุกอย่างเรียบร้อยดี ที่ซึ่งลูก ๆ มักจะฟังพ่อแม่ของตน ที่ซึ่งสามีและภรรยามักจะรักกัน ที่ซึ่งรับประกันความรู้สึก ที่ซึ่งไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ และหากคุณ โชคดีอีกครั้งความเป็นอมตะ เหมาะเป็นภาพลวงตา ภาพลวงตาใหม่ การทำลายล้างซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดครั้งแล้วครั้งเล่า

ทางเลือกหรือทางเลือกอื่นเนื่องจากมีทางออกหลายทางเสมอ (จำเรื่องตลกแม้ว่าคุณจะถูกกิน แต่ก็มีทางออกสองทาง) ปรากฏเป็นโอกาสที่เป็นไปได้ สิ่งเหล่านี้แยกออกจากความเป็นจริงไม่ได้ พวกมันมีความสมจริง แม้ว่าจะกว้างกว่า ใหญ่กว่า และโดดเด่นกว่าความเป็นจริงที่ไม่น่าพึงพอใจตามปกติก็ตาม โอกาสที่เป็นไปได้คือสิ่งที่เรามี แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างเราไม่ได้ใช้ ทรัพยากรที่เต็มไปด้วยฝุ่นของเรา กำลังของเราเอง ซึ่งมีอยู่แล้วในตัวเรา แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่เราปฏิเสธ...ที่ตีพิมพ์

การใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการในความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและเพ้อฝันที่สุดนั้นเป็นความจริงที่ต้องใช้ความพยายามหลายอย่าง แน่นอนว่า ฉันไม่ได้พูดถึงสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ เช่น การย้ายไปยังเมืองอื่นในชั่วข้ามคืน การเป็นบรรณาธิการบริหารของสิ่งพิมพ์ชื่อดังระดับโลก แต่งงานกับมหาเศรษฐี และมีสวนสัตว์ ทุกคนสามารถมีชีวิตพรุ่งนี้ที่ดีกว่าวันนี้ได้ด้วยการบรรลุเป้าหมายที่บรรลุได้

โดยปกติแล้วผู้คนจะตั้งเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ สำหรับตัวเอง เช่น ออกกำลังกายด้วยจักรยานออกกำลังกายทุกเช้า ใช้เวลา 2 ชั่วโมงในการเขียนบทความในบล็อก อ่านเรื่องราวของเชคอฟในตอนเย็น ความปรารถนาดังกล่าวสามารถบรรลุผลได้อย่างแท้จริงในวันเดียว! สำหรับคนส่วนใหญ่ ดูเหมือนว่าพวกเขาไม่สามารถบรรลุได้ เพราะมันแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากไลฟ์สไตล์ของพวกเขา และเป็นเรื่องยากมากที่จะละทิ้งตัวเองจากการกระทำที่เป็นนิสัย

จะใช้ชีวิตในอุดมคติได้อย่างไร? จะเริ่มเติมเต็มความฝันและเป้าหมายของคุณได้อย่างไร? จะทำให้ความฝันเป็นจริงได้อย่างไร?

เขียน

ตารางในอุดมคติของคุณคืออะไร? คุณใช้ชีวิตตามความฝันของคุณอย่างไร? สิ่งนี้แตกต่างจากกิจวัตรประจำวันปกติของคุณอย่างไร? ตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมาและครบถ้วนที่สุดเท่าที่จะทำได้ สิ่งนี้จะกำหนดได้ว่าคุณต้องการทำงาน ผ่อนคลาย และใช้เวลาของคุณอย่างไร หากคุณกำหนดปณิธานของคุณ คุณจะสามารถบรรลุความฝันได้เร็วขึ้น

จำไว้ว่าก่อนอื่นคุณต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองก่อน แล้วจึงเปลี่ยนแปลงโลกรอบตัวคุณ การพยายามเปลี่ยนคนอื่นโดยปราศจากความปรารถนา การละเมิดขอบเขตของพวกเขานั้นไม่ดี

นิสัยพื้นฐาน

การมีนิสัยหลักจะเป็นการปูทางไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ หากคุณเรียนรู้ที่จะตื่นเช้า คุณจะมีเวลาออกกำลังกาย อ่านหนังสือ จดบันทึกตอนเช้า ทำงานบล็อก โทรหาเพื่อน นิสัยในการออกกำลังกายจะทำให้คุณมีพลังและส่งผลดีต่อประสิทธิภาพและอารมณ์ของคุณ การวางแผนในช่วงเย็นจะช่วยประหยัดเวลาในตอนเช้าและช่วยให้คุณมีระเบียบวินัย นิสัยอื่นใดที่สามารถเป็นพื้นฐานสำหรับนิสัยที่ซับซ้อนกว่านี้ได้?

• ทำงานในตอนเช้าเพื่อประหยัดเวลาในตอนเย็น
• อาบน้ำที่ตัดกัน
• ทำรายการช้อปปิ้ง รายการสิ่งที่ต้องทำ หนังสือ ภาพยนตร์ การทดสอบและการทดสอบ
• ปรุงอาหารของคุณเอง
• ยิ้มให้กับภาพสะท้อนของคุณในกระจก
• ให้ความสนใจกับสัตว์เลี้ยงของคุณ
• ช่วยธรรมชาติ;

ทำสิ่งที่คุณทำในฝันของคุณ

คุณใฝ่ฝันที่จะเรียนรู้การเล่นกีตาร์และเขียนเพลงหรือไม่? สมัครชมรมกีตาร์หรือคอร์สเรียนและฝึกฝนด้วยตัวเอง คุณต้องการที่จะเป็นอาสาสมัครและช่วยเหลือสัตว์ป่าหรือไม่? ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับองค์กรที่คล้ายกันในเมืองของคุณอย่างเร่งด่วน! เข้าใจว่าอะไรทำให้คุณมีความสุข. ค้นหาความหลงใหลของคุณ! เดินตามเส้นทางนี้ ทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณ

ทำให้มันเป็นงานของคุณ!

เพื่อเติมเต็มความฝัน คุณจะต้องทำงานหนักและทำงานหนัก! แน่นอนว่านี่จะไม่ได้ผลในความหมายที่สมบูรณ์ - คุณจะทำในสิ่งที่คุณชอบ, สิ่งที่คุณอยากจะบรรลุ, สิ่งที่คุณอยากเป็น ถึงจุดหนึ่งคุณจะต้องการเลิก (สิ่งนี้จะเกิดขึ้นไม่ช้าก็เร็วอย่างแน่นอน) จากนั้นคุณจะต้องปฏิบัติต่อกระบวนการนี้เหมือนเป็นงาน เป็นหน้าที่ ให้คำมั่นกับตัวเองว่าจะฝึกเล่นกีตาร์ เรียนนิเวศวิทยาและชีววิทยา หรือเขียนแบบฝึกหัดทุกวันเป็นเวลาสองถึงสามชั่วโมง

ศึกษาสาขาของคุณให้ลึกซึ้งที่สุด ฝึกฝนให้มากที่สุด!

อย่ายอมแพ้

ในย่อหน้าที่แล้ว ฉันบอกว่าไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องการเลิก หยุด สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เพราะคุณไม่สังเกตเห็นผลลัพธ์ คุณเหนื่อย หรือคุณไม่ต้องการบรรลุเป้าหมาย บางครั้งคุณจำเป็นต้องหยุดพัก พักผ่อน ผ่อนคลายจริงๆ อย่างไรก็ตามการพักไม่ควรนานนัก ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว การหยุดพักอาจเป็นอันตรายได้หากคุณเกียจคร้านและเคลื่อนไหวช้าโดยธรรมชาติ ทุกอย่างก็จะจบลงเพียงแค่นั้น ในกรณีนี้ เพียงลดภาระลง แต่อย่าหยุดทำงานด้วยตัวเอง!

ใหม่

ทำอะไรใหม่ๆ ทุกๆ เดือน เช่น เข้าชั้นเรียนวอลเลย์บอล บัลเล่ต์ และกีตาร์ เข้าร่วมการอ่านวรรณกรรม ทำอาหารเช้าจานใหม่ เปลี่ยนเส้นทางไปทำงาน และทักทายเพื่อนด้วยวิธีใหม่ เติมเต็มชีวิตด้วยประสบการณ์แปลกใหม่ อารมณ์ดี จะช่วยให้คุณได้พบคนรู้จักใหม่และค้นพบงานอดิเรกใหม่

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใกล้ความฝันมากขึ้น ใช้ชีวิตให้ดีขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้เล็กน้อย และรู้สึกดีขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน แน่นอนว่าพวกเขาไม่ได้สัญญาว่าจะเติมเต็มความฝันในชั่วข้ามคืน แต่ถ้าคุณใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยทุกอย่างก็จะเป็นจริง!

วิถีชีวิตในอุดมคติไม่ใช่เรื่องโกหก แต่เกิดขึ้นได้ ทุกคนสามารถดำเนินชีวิตตามความฝันและใช้ชีวิตได้จริง อันที่จริงเราแต่ละคนดำเนินชีวิตตามที่เราเลือก เราตระหนักถึงสิ่งนี้เมื่อเราเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นหรือทำสิ่งที่เราไม่ต้องการทำ

การมีโอกาสเห็นภาพใหญ่ในชีวิตของคุณและตระหนักว่านี่ไม่ใช่วิธีที่คุณต้องการใช้ชีวิตอย่างแน่นอน - คุณตระหนักดีว่าทุกสิ่งอาจแตกต่างกันและดีขึ้นได้ จากนั้นเราถามตัวเองว่า “ฉันอยากให้ชีวิตของฉันเป็นอย่างไร” และ “ฉันอยากจะเติมอะไรลงไป?”

นี่เป็นก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลง ประตูเดียวกันเข้าไป. ชีวิตใหม่- นี่ไม่เกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบเลย คือการไม่ทำงานที่น่าเบื่อ ไม่ทำสิ่งที่ไม่มีแรงบันดาลใจ และไม่เสียโอกาสและเวลา

ดังนั้น เพื่อใช้ชีวิตให้ดีที่สุด ทำสิ่งที่นำมาซึ่งความสุขอย่างแท้จริง กลายเป็นคนที่คุณจะภาคภูมิใจ ช่วยเหลือผู้อื่น และใช้เวลากับผู้ที่รักอย่างแท้จริงมากขึ้น สร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ ให้และแบ่งปัน... และเพียงแค่มีความสุข และกรอกทุกวันก็ทำอย่างนั้น

1. พิจารณาว่าไลฟ์สไตล์ในอุดมคติของคุณคืออะไร

ขั้นแรก ให้ตอบคำถามสองข้อ: “ฉันอยากให้ชีวิตของฉันเป็นอย่างไร” และ “ฉันอยากจะเติมอะไรลงไป?” ตอบคำถามเหล่านี้ให้ครบถ้วนและตรงไปตรงมาที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะนี่จะเป็นตัวกำหนดว่าคุณต้องการอะไรจากชีวิตและคุณอยากเป็นใคร หลังจากนั้นไม่นานสิ่งนี้จะกลายเป็นความจริงของคุณ

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือยอมรับว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ หลายคนทำผิดพลาดในการเริ่มเปลี่ยนแปลง โลกรอบตัวเราโดยลืมไปว่าการเปลี่ยนแปลงสำคัญเกิดขึ้นที่ตัวเราเป็นอันดับแรก ดังนั้นจงจำไว้และพัฒนาคุณสมบัติที่ต้องพัฒนาเพื่อที่จะเป็นคนมีไลฟ์สไตล์ที่คุณต้องการเป็นผู้นำ

2. ลบส่วนเกินออก

หากไม่มีขั้นตอนนี้ คุณจะไปได้ไม่ไกล เพราะตอนนี้ชีวิตของคุณเต็มไปด้วยบางสิ่งที่ไม่อนุญาตให้คุณก้าวต่อไป สิ่งเหล่านี้อาจเป็นผู้คน ความคิดเชิงลบ เหตุการณ์ นิสัย และอื่นๆ สิ่งที่คุณต้องทำคือกำจัดภาระส่วนเกินออกไป ไม่มีที่ในไลฟ์สไตล์ในอุดมคติของคุณเลย

3. ตระหนักว่าอะไรดีสำหรับคุณ

ตอนนี้คุณได้กำจัดสัมภาระที่ไม่จำเป็นออกไปแล้ว ให้ก้าวไปอีกขั้นในการพัฒนาของคุณเอง และนี่คือเวลาที่จะต้องลองผิดลองถูกให้มากที่สุด คุณหมายความว่าอย่างไร? นั่นคือคุณต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะว่าอะไรที่เหมาะกับคุณ อะไรที่เหมาะกับคุณ และอะไรที่ไม่เหมาะกับคุณ

วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาคือการลงมือทำ ปริมาณสูงสุดความพยายามและควรทำผิดพลาด อย่างที่พวกเขาพูด ครูที่ดีที่สุด- ประสบการณ์. หากคุณทำผิดพลาด วันหนึ่งคุณอาจจะรู้ว่าสิ่งนี้เหมาะกับคุณหรือไม่ และคุ้มค่าที่จะเดินไปในทิศทางที่เลือกหรือไม่ การทดลอง.

การพยายามเท่านั้นที่คุณจะเข้าใจว่ากีฬาชนิดใดให้ผลลัพธ์แก่คุณ อาหารชนิดใดที่สนองความหิวของคุณและให้ประโยชน์สูงสุด ช่วงเวลาใดของวันที่ดีที่สุดสำหรับการผลิต นิสัยที่คุณต้องสร้าง วิธีที่คุณต้องการมอง พูด และเชื่อมโยงกับผู้อื่น

คุณอาจตระหนักได้ว่าการตื่นนอนตอนตี 5 ไม่ใช่นิสัยของคุณ และมันเกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพการทำงาน แม้ว่าคนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยวิธีนั้นก็ตาม แต่เวลาทำกิจกรรมส่วนตัวของคุณจะเกิดขึ้นในช่วงกลางวันหรือช่วงเย็นด้วยซ้ำ เราทุกคนต่างกัน ดังนั้นจงทำตามสัญชาตญาณของคุณและทำสิ่งที่ดีสำหรับคุณ

ลองนิสัยการนอนที่แตกต่างกัน ชั่วโมงเร่งด่วนในการทำงาน รูปแบบพฤติกรรม กลยุทธ์ในการสร้างแรงบันดาลใจ และอื่นๆ ไม่ว่าคุณจะอยากทดลองอะไรก็ตาม ค้นหาของคุณและติดตามมัน

4. พัฒนานิสัยพื้นฐาน

นิสัยพื้นฐานทำให้เกิดนิสัยใหม่ๆ มากมาย นิสัยที่ดี- การตื่นเช้าทำให้คุณมีโอกาสได้ทานอาหารเช้าด้วยเช่นกัน ออกกำลังกายตอนเช้าและเริ่มต้นวันใหม่ในทางบวก ซึ่งมักจะนำไปสู่การอ่านคำยืนยันและการเขียนบันทึก

เช่น การไปยิมทุกวันช่วยให้ฉันมีหุ่นที่ดี หลังจากนั้น ฉันจะอาบน้ำแบบตัดกันเสมอ ซึ่งช่วยให้ฉันยังคงกระฉับกระเฉงได้ ยิ่งคุณพัฒนานิสัยเชิงบวกได้เร็วเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น เมื่อคุณใช้นิสัยเหล่านี้ ชีวิตของคุณจะมีคุณภาพที่สูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทำงานในส่วนหลักก่อน และส่วนรองจะถูกเปลี่ยนหลังจากนั้น

ต่อไปนี้เป็นรายการนิสัยหลักที่ควรเริ่มการเปลี่ยนแปลง:

• การออกกำลังกายทุกวัน
• การทำสมาธิ
• อาหารเพื่อสุขภาพ
• ตื่นเช้า
• วางแผนสำหรับวันถัดไปในตอนเย็น

นิสัยเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผลอย่างมหัศจรรย์ และสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม สร้างนิสัยที่จะอยู่กับคุณไปตลอดชีวิต ไม่ว่าคุณจะไปเที่ยวพักผ่อน หากคุณมีวันดีๆ หรือแม้ว่าทุกอย่างจะดูไร้จุดหมายก็ตาม

5. ค้นหาสิ่งที่คุณหลงใหล

สิ่งนี้เป็นไปได้หากคุณฟังเสียงภายในของตัวเอง มีสมาธิกับสิ่งที่คุณชอบทำและลองสิ่งใหม่ๆ ประเด็นไม่ใช่แค่การเข้าใจสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข แต่ยังต้องเริ่มทำตามมัน เรียนรู้ที่จะทำมันให้ดีที่สุด และทำให้มันเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ กลยุทธ์ดังกล่าวจะเติมเต็มชีวิตด้วยความหมาย นำมาซึ่งความรู้สึกพึงพอใจ และจะไม่ทำให้คุณสงสัยว่าคุณกำลังทำงานอยู่

6. ทำให้มันเป็นงานของคุณ

นี่คือที่ที่คุณต้องทำงานจริงๆ แต่ความแตกต่างก็คือตอนนี้คุณจะได้ทำสิ่งที่คุณรักจริงๆ ดังนั้นมันจะไม่ใช่งานจริงๆ

หากคุณต้องการเป็นนักเขียน จงเขียนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ทุกวัน พยายามทำให้ดีขึ้นในขณะที่เรียนรู้วิธีโปรโมตตัวเอง หากคุณเป็นแฟนตัวยงของการฝึกซ้อมในยิม ปรับปรุงและเข้าถึงความสูง ปั้มร่างกายของคุณ ศึกษาช่องนี้อย่างละเอียด รับใบรับรองและรางวัลที่เป็นไปได้ มาเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและช่วยเหลือผู้อื่นให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ

ด้วยวิธีนี้ คุณจะรายล้อมตัวเองด้วยผู้คนที่มุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงและสามารถใช้เวลาทั้งหมดอยู่ในยิมได้ หรืออาจจะเปิดเองก็ได้

เมื่อคุณเริ่มทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง โดยทำงาน ทุ่มเทเวลา พลังงาน ความพยายาม และเชื่อมั่นในความสำเร็จของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนความหลงใหลของคุณให้เป็นงานของคุณได้ และมันจะเป็นงานในอุดมคติอย่างแท้จริง ซึ่งเป็นสิ่งที่ใครก็ตามที่ต้องการมีไลฟ์สไตล์ในอุดมคติควรมี

7. ตัดสินใจว่าคุณอยากจะใช้เวลาทำงานนานแค่ไหน

จัดการงานของคุณเพื่อให้คุณทำงานทุกสัปดาห์ สองสามชั่วโมงต่อวัน หรือ 4 วันต่อสัปดาห์ แต่แน่นอนว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นหลังจากที่คุณทำงานอย่างหนักเพื่อสร้างธุรกิจของคุณ (ซึ่งจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งปี) และสร้างระบบการทำงานในลักษณะที่จำเป็น

8. เดินทางบ่อยขึ้น

การเดินทางเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิต และสิ่งสำคัญคือต้องทำเช่นนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง หรือดีกว่านั้นทุกๆ สองถึงสามเดือน คนส่วนใหญ่เดินทางเพื่อหนีปัญหาหรือหนีความจริง แต่เมื่อคุณสร้างไลฟ์สไตล์ใหม่ในอุดมคติ คุณไม่จำเป็นต้องซ่อนตัวจากความเป็นจริง

ท่องเที่ยวสำรวจสิ่งที่ไม่รู้จัก ความแปลก และไม่พลาดความสวยงามที่โลกมอบให้เรา ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถค้นพบด้านใหม่ๆ ของตัวเอง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวัฒนธรรมอื่นๆ และเพลิดเพลินกับความงดงามของโลก ด้วยวิธีนี้ชีวิตของคุณจะไม่น่าเบื่อ

9. เริ่มงานอดิเรก

ค้นหาว่าคุณชอบทำอะไรอีกและอุทิศเวลาให้กับมัน

10.เอาจมูกบังลม

อย่าพลาดโอกาสที่จะเรียนรู้และลองสิ่งใหม่ๆ ไม่สำคัญว่าคุณเป็นใครในตอนนี้หรือรายได้เท่าไหร่ มีบางสิ่งให้เรียนรู้อยู่เสมอ อย่าละเลยโลกแห่งจิตวิญญาณของคุณ นั่งสมาธิ อ่านหนังสือ ค้นหาแรงบันดาลใจในทุกสิ่ง

11. เปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ

พยายามทำอะไรใหม่ๆ ที่ไม่ธรรมดา และสิ่งที่คุณกลัวหลายๆ ครั้งต่อเดือน นี่อาจเป็นการสนทนากับคนแปลกหน้า การกระโดดร่ม การดำน้ำลึก การพูดต่อหน้าผู้ชมจำนวนมาก การเต้นรำ การไปเยือนประเทศใหม่ๆ การเรียนรู้กีฬาใหม่ๆ ทั้งหมดนี้จะช่วยเติมเต็มชีวิตด้วยประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครและน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น

12. ให้และรู้สึกขอบคุณ

การแบ่งปันคือการลงทุนที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และให้มากกว่าการซื้อสิ่งใหม่ๆ เรียนรู้ที่จะให้แก่ผู้อื่นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่ว่าจะเป็นคำแนะนำ ความช่วยเหลือ แรงบันดาลใจ เงิน หรือสิ่งของที่คุณไม่ต้องการ ทำงานอาสาสมัครและการกุศล และอย่าลืมรู้สึกขอบคุณอย่างแท้จริง ทุกย่างก้าวของการเดินทางตลอดชีวิตควรเต็มไปด้วยการยอมรับและความกตัญญู

ทุกสิ่งที่คุณมีถึงแม้จะไม่มากแต่ก็สวยงามในตัวเองและควรทำให้คุณรู้สึกขอบคุณอย่างสุดซึ้ง พยายามรู้สึกถึงความรู้สึกนี้ต่อผู้คน เหตุการณ์ และสิ่งต่างๆ ที่เข้ามาหาคุณ เส้นทางชีวิต.

อาจต้องใช้เวลาสักระยะในการสร้างไลฟ์สไตล์ในอุดมคติของคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเป็นไปไม่ได้ ในความเป็นจริงใครๆ ก็สามารถทำได้ ศรัทธา ความปรารถนา และความอุตสาหะอันเร่าร้อนเพียงพอแล้ว ในที่สุดคุณจะรู้ว่าความพยายามทั้งหมดนั้นคุ้มค่า และการเพลิดเพลินกับทุกช่วงเวลาของชีวิตถือเป็นบัญญัติหลักของผู้ที่ดำเนินชีวิตตามแนวทางในอุดมคติของตนเองอยู่แล้ว