ละเลยวิธีการ วิธีเมินเฉยต่อผู้ชายที่ปฏิบัติต่อคุณด้วยความดูถูก ทางเลือกที่ไม่เจ็บปวดที่ดีที่สุดหรือการเพิกเฉยคือหนึ่งในการละเมิดทางอารมณ์ที่เก่าแก่ที่สุด

การเพิกเฉยต่อบุคคล – การล่วงละเมิดทางอารมณ์ และอื่นๆ

2 กรกฎาคม 2559 - 4 ความคิดเห็น

ในทางจิตวิทยา มีปรากฏการณ์หนึ่งที่เราเรียกว่า “การเพิกเฉยต่อบุคคล” การละเลยทางจิตวิทยาจะปรากฏชัดในการสื่อสารระหว่างผู้คนได้อย่างไร? การเพิกเฉยต่อบุคคลโดยสิ้นเชิงสามารถเรียกว่าการล่วงละเมิดทางอารมณ์ได้หรือไม่?

การเพิกเฉยเป็นปรากฏการณ์ที่มีหลายแง่มุม ดังนั้นคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้จะคลุมเครือ

เหตุผลในการละเลยบุคคล

พิจารณาสาเหตุของการเพิกเฉยต่อบุคคลจากมุมมอง จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบยูริ เบอร์แลน. กิเลสและสมบัติทางจิตโดยกำเนิด เรียกว่า พาหะ มีทั้งหมด 8 หมู่ เวกเตอร์แต่ละตัวช่วยให้เจ้าของสามารถทำกิจกรรมบางประเภท ประเภทการคิด และระบบคุณค่าของตนเองได้

เทคนิคทางจิตวิทยาเช่นการเพิกเฉยต่อบุคคลนั้นถูกใช้แตกต่างกันไปโดยคนที่มีพาหะต่างกัน การเพิกเฉยอาจมีสาเหตุและแรงจูงใจที่แตกต่างกัน บางครั้งก็เป็นความไม่พอใจหรือเพียงแค่ไม่สนใจ พวกเขายังสามารถเพิกเฉยต่อบุคคลเพื่อสั่งสอนบทเรียน ล้อเลียน หรือเพียงเพื่อทรมานพวกเขา ลองพิจารณาแต่ละกรณี

มีความจำเป็นต้องชี้แจงว่าการเพิกเฉยอาจทำให้ขาดความสนใจในผู้คนโดยหลักการด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นกับเจ้าของเวกเตอร์เสียง เพราะว่าเขารู้สึกว่าตัวเอง "เหนือใครๆ" โดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้ศิลปินเสียงยังหมกมุ่นอยู่กับตัวเองจนมองไม่เห็นคนรอบข้าง เขายุ่งอยู่กับการคิดถึงความหมายของชีวิต คนแบบนี้ถือว่าหยิ่งและแปลกในทีม แต่ในกรณีนี้วิศวกรเสียงจะเพิกเฉยต่อบุคคลโดยสิ้นเชิงไม่ได้ เทคนิคทางจิตวิทยาแต่เป็นคุณลักษณะของโลกทัศน์

ละเลยบุคคล: ผลประโยชน์ - ผลประโยชน์

บางคนจะเพิกเฉยต่อบุคคลที่พวกเขาจะไม่ต้องการสิ่งใดอีกต่อไป เขาเป็นคนใช้วัสดุ และใครๆ ก็เดินผ่านเขาไปได้ราวกับเป็นเขา สถานที่ว่างเปล่า. คนดังกล่าวพบได้ในหมู่เจ้าของเวกเตอร์ผิวหนัง สำหรับพวกเขาสิ่งสำคัญคือ "ผลประโยชน์ - ผลประโยชน์" - ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเสียอารมณ์แม้จะอยู่ในรูปแบบของ "สวัสดี" ธรรมดา ๆ ก็ตาม

ตามที่จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบของ Yuri Burlan แสดงให้เห็น คนผิวสีสามารถประหยัดจากความรู้สึกได้ เขาอาจเพิกเฉยต่อคำร้องขอจากครอบครัวในเรื่องความใกล้ชิดทางอารมณ์และความอบอุ่นในความสัมพันธ์ ในความเห็นของเขา เด็กไม่ควรได้รับการเอาใจใส่ และภรรยาของเขาก็ควรรู้อยู่แล้วว่าเขารักเธอ ในขณะเดียวกัน เขาก็ได้รับความพึงพอใจจากความจริงของการจำกัดและการปฏิเสธ “ไม่” และ “ไม่สามารถ” ได้ คำหลักสกินเนอร์

สกินเนอร์ยังสามารถลงโทษด้วยการเพิกเฉยต่อใครบางคนในสิ่งที่เขาเชื่อว่าเป็นความผิดที่ได้กระทำไป ท้ายที่สุดจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎหมายในหน่วยสังคมเดียว: ครอบครัวหรือทีมงาน ในกรณีนี้ การเพิกเฉยต่อบุคคลเป็นวิธีหนึ่งในการบังคับให้เชื่อฟัง

การละเลยทางจิตวิทยา - ฉันอยากทำร้าย

คนบางคนที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักสามารถเพิกเฉยต่อบุคคลได้อย่างสมบูรณ์ ผู้ที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักนั้นจะมีความทรงจำที่น่าอัศจรรย์ตามธรรมชาติ ตามจิตวิทยาเวกเตอร์ระบบของ Yuri Burlan พวกเขามุ่งเน้นไปที่ข้อมูลเกี่ยวกับอดีตเพื่อที่จะถ่ายทอดประสบการณ์และความรู้ที่สะสมโดยมนุษยชาติไปยังรุ่นต่อ ๆ ไปอย่างเต็มที่

แต่เมื่อคนเราเริ่มจมอยู่กับอดีต เขาก็จะชะลอปัจจุบันลง และในอดีต - ความคับข้องใจและการดูถูก และเขาจะจดจำพวกเขาไปอีกนาน เหตุผลต่างกัน - รองเท้าแตะอยู่ผิดที่, ไม่ได้เตรียมอาหารกลางวันตรงเวลา, ไม่ได้รับความสนใจเพียงพอ เขาจะพบเหตุผลนับล้านที่จะขุ่นเคือง

น่าเสียดายที่เพื่อที่จะเพิกเฉยต่อบุคคลหนึ่ง คนเหล่านี้บางคนจึงนิ่งเงียบ ซึ่งแสดงถึงความไม่พอใจ แม้ว่าผู้กระทำความผิดจะไม่ใช่ผู้กระทำความผิดเลยก็ตามเพราะเขาไม่ต้องการรุกราน เรื่องราวดังกล่าวมักเกิดขึ้นในครอบครัวระหว่างสามีภรรยาหรือพ่อแม่กับลูก

สิ่งสำคัญคือความตั้งใจที่บุคคลที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักตัดสินใจที่จะเพิกเฉยต่อบุคคลอื่น หากเขาต้องการทำร้าย สร้างความทุกข์ นี่อาจเรียกว่าการล่วงละเมิดทางอารมณ์หรือซาดิสม์ประเภทหนึ่ง ด้วยวิธีนี้เขาพยายามแก้แค้นผู้กระทำผิดเพื่อลงโทษเขา ส่วนใหญ่เขามักจะลงโทษคนใกล้ชิดด้วยวิธีนี้

ไม่ใช่ทุกคนที่คุณต้องสื่อสารด้วยจะทำให้คุณต้องการสื่อสารกับเขาต่อไป และมันก็เกิดขึ้นด้วยว่าการติดต่อกับคนที่เรารู้จักมีแต่ทำให้เราเจ็บปวด ความผิดหวัง และความขุ่นเคืองเท่านั้น “แฟน” บางคนชอบกวนประสาทเรา ก็แค่นั้นแหละ! และเมื่อจิตใจของเธอทนไม่ไหว คุณขอให้เธอจำความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของเธอ - เธอโกรธเคือง เริ่มหยาบคายในทุกโอกาส และแม้แต่แพร่ข่าวลือเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้น!

สิ่งที่ยากที่สุดคือการกำจัดความก้าวหน้าที่น่ารำคาญของผู้ชายเมื่อเขาไม่พอใจคุณ แต่ด้วยความพากเพียรของเขาเขาจึงพยายามครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อละลายน้ำแข็งแห่งความเป็นศัตรูของคุณ จะเพิกเฉยต่อผู้ชายในกรณีนี้ได้อย่างไร? คุณจะโน้มน้าวผู้ชายด้วยพฤติกรรมของคุณได้อย่างไรว่าความพยายามทั้งหมดของเขาไร้ประโยชน์? คุณจะเรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่อผู้ชายที่คุณชอบได้อย่างไร แต่เขากลับทำตัวไม่ใส่ใจคุณมากเกินไป?

สถานการณ์ต่างๆ เกิดขึ้นเมื่อบุคคลหนึ่งกลายเป็นที่ไม่พึงประสงค์สำหรับเราอย่างยิ่ง เรารู้สึกขุ่นเคือง กังวล และได้รับแง่มุมเชิงลบใหม่ๆ ทุกครั้งที่มีการประชุม บ่อยครั้งที่เราพยายามโน้มน้าวเพื่อนของเราเพื่อแยกแยะความสัมพันธ์ระหว่างเรากับเธอ แต่ไม่มีอะไรมีประสิทธิภาพในสถานการณ์เช่นนี้มากไปกว่าการเพิกเฉยต่อบุคคลที่การสื่อสารด้วยทำให้เรามีอารมณ์อันไม่พึงประสงค์มากมาย

ตอนนี้เรายังไม่ได้ค้นพบอเมริกาเลยใช่ไหม? แต่ลองคิดด้วยตัวเอง: มีพวกเราสักกี่คนที่รู้วิธีตอบสนองต่อการดูถูก นินทา และสบประมาทอย่างถูกต้อง? ท้ายที่สุดแล้วพวกเราส่วนใหญ่ทำอะไร? แต่ละคนก็มีวิธีการของตัวเอง แต่ไม่ใช่ทุกคนจะยอมให้คุณหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานได้ และบางคนก็เพียงวางยาพิษต่อจิตวิญญาณยิ่งกว่านั้นอีก บางคนไม่สนใจผู้กระทำผิดและดำเนินชีวิตต่อไปเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่มีน้อยมาก

และมีคนกำลังร้องไห้อยู่ที่มุมห้อง พบกับทุกคำพูดที่ไม่ยุติธรรมที่จ่าหน้าถึงพวกเขา บางคนถอนตัวออกจากตัวเอง ปิดสนิทและไม่ติดต่อ บางคนรู้สึกหงุดหงิดอยู่ตลอดเวลา และส่งต่อความหงุดหงิดนี้ไปยังผู้อื่นที่ไม่ต้องตำหนิสิ่งใดๆ สิ่งเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาที่พบบ่อยที่สุด และอาจทำรายการต่อได้ แต่ทั้งหมดนี้เป็นพฤติกรรมที่ผิด คุณถามวิธีที่ถูกต้องคืออะไร? นี่คือสิ่งที่เราอยากจะสอนคุณ!

ประพฤติตัวอย่างไรให้ถูกต้อง?

สิ่งที่ถูกต้องที่สุดคือการแสดงให้คนที่ไม่พึงประสงค์เห็นว่าคุณไม่ต้องการสื่อสารกับเขาอีกต่อไป นั่นคือหยุดสังเกตเห็นการแสดงตลกทั้งหมดของเขาและตัวเขาเอง และนี่คือวิธีการ:

• การเมินเฉยใครสักคนเป็นการตัดสินใจครั้งใหญ่ ดังนั้นให้คิดถึงการเคลื่อนไหวของคุณและพยายามทำความเข้าใจว่าคุณต้องการยุติความสัมพันธ์กับผู้กระทำความผิดตลอดไปหรือไม่ อย่าหันไปสนใจใครซักคนเป็นเวลาหนึ่งวันหรือหนึ่งสัปดาห์เพียงเพื่อได้รับความสนใจและรู้สึกผิดจากคนที่ทำให้คุณขุ่นเคือง
• ก่อนที่จะยุติความสัมพันธ์ พยายามเข้าใจแรงจูงใจเบื้องหลังพฤติกรรมของบุคคลนี้ เพื่อดูว่าไม่เพียงแต่สิ่งที่เขาทำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเหตุผลที่เขาสามารถทำได้ด้วย คุณได้ทำอะไรบางอย่างที่อาจกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมนี้หรือไม่? จะเป็นอย่างไรหากคุณทำให้เพื่อนของคุณขุ่นเคืองและเธอแค่พยายามปกป้องตัวเองล่ะ?
• ลองถามถึงเหตุผลที่คุณมีทัศนคติเช่นนี้ต่อคุณ (แน่นอนว่าหากคุณพบว่าเป็นไปได้) บางทีทุกอย่างอาจไม่เลวร้ายอย่างที่คิดและคุณสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้อย่างสันติ ไม่ว่าในกรณีใด คุณควรพูดคุยก่อน พยายามหารือเกี่ยวกับปัญหาของคุณ ไม่ใช่แค่ไล่บุคคลนั้นออกจากชีวิตโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า
• พูดตรงๆ. หากคุณล้มเหลวในการปรับปรุงความสัมพันธ์ ให้บอกเพื่อนของคุณว่าคุณไม่อยากรู้จักเธออีกต่อไป ไม่จำเป็นต้องโกรธ แค่พูดการตัดสินใจของคุณในขณะที่รักษาความสุภาพไว้ บางคนไม่เข้าใจในทันทีว่าการตัดสินใจดังกล่าวอาจเกิดขึ้นโดยเจตนาและเป็นอันสิ้นสุด และพยายามสื่อสารต่อไป สม่ำเสมอ - หยุดรับสายจากพวกเขาและอย่าอ่านข้อความของพวกเขา ต่อต้านความพยายามที่กระตุ้นให้คุณตอบสนอง อย่าโต้เถียงระหว่างการประชุมหากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ (หากนี่คือพนักงานของคุณ ก็อย่าเปลี่ยนงานเพราะมีคนสนใจ!) หากการรบกวนนั้นขัดขืนมากให้พูดอย่างแน่วแน่และชัดเจนว่าคุณต้องการถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง - บัดนี้และตลอดไป!
• คุณต้องเข้าใจว่าผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไร เบื่อนี้จะโกรธเนื่องจากการปฏิเสธแผนการของคุณไม่น่าพอใจนัก เตรียมต้านทานการถูกล้อม บอกเพื่อนและคนรู้จักร่วมกันว่าคุณจะเพิกเฉยต่อผู้กระทำความผิด หากพวกเขาถามคำถามคุณ จงตอบพวกเขา อย่าพยายามโน้มน้าวให้พวกเขาเข้าข้างคุณ ปล่อยให้พวกเขาสร้างความคิดเห็นของตัวเองเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบัน เพียงให้พวกเขาทราบเกี่ยวกับแก่นแท้ของปัญหาและจุดยืนของคุณ
• งดเว้นการติดต่อใดๆ กับบุคคลที่คุณเมินเฉย ถ้าเป็นผู้ชายก็จะง่ายกว่ามากที่จะเพิกเฉยต่อเขา แต่ถ้าเป็นผู้หญิงแล้วมันจะซับซ้อนกว่านี้! ในตอนแรกเธอจะโกรธคุณ จากนั้นเธอก็จะมองหาโอกาสที่จะแสดงว่าคุณแย่แค่ไหน เนื่องจากคุณตัดสินใจที่จะสร้างที่ว่างให้กับเธอ หากคุณไม่ใส่ใจกับความพยายามทั้งหมดของเธอ เธอจะเริ่มแสวงหาความเห็นอกเห็นใจจากผู้อื่น และการที่เธอจะพูดถึงคุณตอนนี้อาจจะเจ็บปวดและน่ารังเกียจมากกว่าที่ทำให้เกิดความยุ่งยากทั้งหมด สิ่งที่สามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้? หากคุณมีความกล้าหาญก็อย่าสนใจเธอต่อไป คุณได้พูดคุยถึงจุดยืนของคุณกับคนที่มีความคิดเห็นที่สำคัญต่อคุณแล้ว และความเห็นอกเห็นใจของพวกเขาจะหันมาหาคุณอย่างรวดเร็วหากคุณประพฤติตัวอย่างมีศักดิ์ศรี ไม่เหมือนคนอื้อฉาวที่ขว้างโคลนใส่คุณ และหากเธอก้าวข้ามขอบเขตทั้งหมด ก็ขู่ว่าจะให้เธอต้องรับผิดชอบต่อการใส่ร้ายและดูหมิ่น บางครั้งก็ได้ผล!
• เมื่อพบกันอย่าถูกทรมานด้วยความอึดอัดใจโดยไม่รู้ว่าจำเป็นต้องทักทายคนที่ไม่พึงประสงค์เพื่อมารยาทหรือไม่ แน่นอนว่าคุณไม่ควรแสดงท่าทีหันหลังกลับแต่คุณก็ไม่จำเป็นต้องทักทายเช่นกัน และหากเขาหันมาหาคุณหรือคุณจำเป็นต้องบอกอะไรบางอย่างแก่เขา (เช่น ถ้าจำเป็นสำหรับการทำงาน) ก็ควรสื่อสารให้น้อยที่สุด และถ้าคุณชนเขาที่ไหนสักแห่งบนถนนหรือในร้านค้า คุณสามารถแกล้งทำเป็นว่าคุณไม่ได้สังเกตเห็นเขาเลย คุณไม่ควรเปลี่ยนจังหวะการเดินหรือข้ามไปอีกฝั่งของถนน - มันโง่คุณจะเห็นด้วย และดูเหมือนว่าคุณจะกลัวเขา (หรือเธอ) แค่มองผ่านคน ๆ หนึ่งราวกับว่าคุณมองคนที่คุณไม่รู้จัก คุณไม่เห็นมันและนั่นแหละ! และถ้าเขาต้องการบอกคุณบางอย่างโดยแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นให้บอกว่าคุณกำลังรีบและไม่สามารถอยู่ต่อได้
• อย่าลืมจำกัดการเข้าถึงตัวคุณเองและข้อมูลส่วนบุคคลของคุณและ ในเครือข่ายโซเชียล. ปรับการตั้งค่าความเป็นส่วนตัวและล็อคเพจของคุณเพื่อให้เฉพาะเพื่อนสนิทและครอบครัวเท่านั้นที่สามารถดูข้อมูลและรูปถ่ายของคุณได้

หลังจากที่คุณทำทั้งหมดนี้แล้ว คุณจะสามารถป้องกันตัวเองจากการสื่อสารกับบุคคลที่คุณไม่ต้องการเห็นในแวดวงเพื่อนของคุณอีกต่อไป เฉลิมฉลองอิสรภาพและเพลิดเพลินไปกับความสงบของจิตใจ!

วิธีการ เมินเฉยผู้ชายที่ปฏิบัติต่อคุณอย่างเมินเฉย

มีสถานการณ์ที่บุคคลไม่ชอบคุณแต่การสื่อสารกับเขาค่อนข้างยาก ตัวอย่างเช่น สถานการณ์นี้ คุณชอบผู้ชายคนหนึ่งจริงๆ แต่บางครั้งพฤติกรรมของเขาอาจทำให้คุณไม่พอใจได้ ดูเหมือนเขาจะบอกว่าเขามีความรู้สึกอบอุ่นต่อคุณแต่ถึงกระนั้นเขาก็ให้ความสำคัญกับคุณน้อยเกินไปและบางครั้งเขาก็ค่อนข้างเมินเฉย จะเพิกเฉยต่อผู้ชายในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างไรเพื่อให้แน่ใจว่าเขารู้สึกจริงใจต่อคุณ?

1. อย่าอยู่ใกล้เขาเมื่อเขาเริ่มทำตัวแบบนี้ คุณไม่สมควรได้รับการปฏิบัติเช่นนี้! จริงอยู่ที่คุณไม่ควรตีตัวออกห่างจากเขาอย่างแสดงออก: วิธีนี้คุณจะยั่วยุให้ชายคนนั้นเกิดความขัดแย้งเท่านั้น คุณควรบอกเขาอย่างใจเย็นว่าคุณไม่ต้องการใช้เวลาว่างทั้งหมดเพื่อรอให้เขาเลือกเวลาสองสามชั่วโมงในการสื่อสารกับคุณ หรือคุณไม่ชอบวิธีที่เขาพูดหรือประพฤติกับคุณ ดังนั้นวันนี้ คุณต้องการที่จะอยู่โดยไม่มีเขา (อย่ามองข้ามความจริงที่ว่าบางครั้งผู้ชายถูกบังคับให้ประพฤติหยาบคายหรือดูถูกกับผู้หญิงเพียงเพราะความปรารถนาที่จะดึงดูดความสนใจของเธอ)
2. ในทางกลับกัน ให้เพิกเฉยต่อมันเป็นเวลาสองวันหรือมากกว่านั้น อย่าโทรหาเขาก่อน อย่าส่งข้อความ SMS อย่าสบตาเขา หากเขารักคุณจริงๆ เขาจะกังวลอย่างแน่นอนและพยายามค้นหาว่าคุณไปที่ไหนและทุกอย่างจะโอเคกับคุณหรือไม่
3. เมื่อเขาอยากรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น จงคุยกับเขาอย่างใจเย็น โดยไม่มีน้ำตาหรือคำตำหนิ ไม่มีอะไรสามารถผลักผู้ชายออกไปได้มากไปกว่าการตีโพยตีพายของผู้หญิง นอกจากนี้อย่าเริ่มจัดการเรื่องต่างๆ ทันทีที่เขาเข้ามาหาคุณ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นในสถานที่ที่ค่อนข้างแออัดหรือเมื่อคุณยุ่งมาก (เช่น ที่ทำงานหรือช่วงพักระหว่างคู่รักที่สถาบัน) ก็อย่ายอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจและอย่าเริ่มบทสนทนา เวลาที่ดีที่สุดและสถานที่สำหรับการสนทนาเช่นนี้คือเมื่อคุณอยู่คนเดียวและไม่รีบร้อน
4. ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนของคุณ บอกพวกเขาว่าคุณอยากหยุดสื่อสารกับแฟนสักพักหนึ่ง พวกเขาจะช่วยให้คำแนะนำและพยายามปกป้องคุณจากสถานการณ์ที่คุณอาจบังเอิญพบกับผู้ชายที่คุณพยายามจะเพิกเฉย มีเพียงคุณเท่านั้นที่ควรเชื่อใจเพื่อนที่คุณมั่นใจอย่างแน่นอน เพราะคุณต้องการได้รับการสนับสนุนจากพวกเขา และไม่แพร่ข่าวลือเกี่ยวกับคุณใช่ไหม?

อดทนอย่าเร่งรีบชายคนนั้นยั่วยุให้เขาเรื่องอื้อฉาวและการประลอง การปล่อยให้เขารู้สึกว่าคุณไม่พอใจกับพฤติกรรมของเขาจะได้ผลมากกว่ามาก แต่ก่อนอื่น พยายามสื่อให้เขาเห็นว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อเขาประพฤติตัวไม่เหมาะสมต่อคุณ ลองนึกภาพ: ผู้ชายไม่เคยมีความคิดเลยว่าผู้หญิงจะรู้สึกอย่างไรเมื่อถูกละเลย!

วิธีเมินผู้ชายถ้าคุณหลงรักเขา

คุณเคยหลงรักผู้ชายคนหนึ่งแต่กลัวว่าความรู้สึกของคุณไม่น่าจะได้รับคำตอบในใจเขาหรือเปล่า? เอาล่ะ เอาเขาออกไปจากหัวของคุณซะ! เชื่อฉันเถอะว่ายังมีผู้ชายอีกมากมาย ดีกว่านั้นอะไรก็ได้ที่คุณชอบตอนนี้ และในหมู่พวกเขาอาจมีคนหนึ่งที่ตอนนี้แอบถอนหายใจมองดูคุณอยู่ ดังนั้นคุณสามารถเริ่มเพิกเฉยต่อผู้ชายคนนี้เพื่อปลดปล่อยหัวใจของคุณให้เป็นอิสระ รักแท้. ยิ่งไปกว่านั้น สถานการณ์อาจกลายเป็นว่าคุณต้องทำให้ความรู้สึกของคุณเย็นลงสำหรับผู้ชายที่เป็นเพื่อนของคุณหรือคุณเพียงแค่คุ้นเคยอย่างชัดเจน

หากเขาเป็นหนึ่งในเพื่อนของคุณ

• อย่าโทษตัวเองที่ตกหลุมรักแฟนหนุ่มหรือแฟนหนุ่มของคุณ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เพียงเริ่มก้าวแรกสู่การถอยห่างจากเขาเล็กน้อย
• อย่าตอบคำขอของเขาทันทีที่เขาโทรหาคุณหรือส่งข้อความถึงคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถส่งข้อความตอบกลับหลังจากผ่านไปสองถึงสามชั่วโมงเท่านั้น
• อย่าหันไปหาเขาก่อน และถ้าเขาถามคุณเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างก็ควรตอบเขาด้วยพยางค์เดียว
• ถ้าเขาขออะไรคุณก็บอกเขาว่าคุณยุ่งอยู่ อย่าปล่อยให้ตัวเองสื่อสารกับเขาเป็นเวลานาน สิ่งนี้จะทำให้สถานการณ์ปัจจุบันแย่ลงเท่านั้น
• และที่สำคัญที่สุดคือได้รู้จักเพื่อนใหม่ โดยเฉพาะเพศตรงข้าม

ถ้าแค่รู้จักกัน.

• พยายามอย่าไปไหนที่คุณอาจพบกับผู้ชายที่คุณตัดสินใจจะเมินเฉย
• อย่ายิ้มให้เขา.. รอยยิ้มสามารถเปิดเผยความรู้สึกของคุณได้
• อย่าถามเพื่อนและคนรู้จักเกี่ยวกับเขา
• พยายามอย่าคิดถึงผู้ชายคนนี้เลย เนื่องจากคุณได้ตัดสินใจที่จะเมินเขาไปแล้ว

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาเพิกเฉยต่อคุณ?

อะไรก็เกิดขึ้นได้ในชีวิต อาจเกิดขึ้นได้ว่าคุณเองก็มีความผิดในบางสิ่งบางอย่าง ฉันจะพูดอะไรได้ - เราแต่ละคนตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้เมื่อมีคนดูถูกเราและแสร้งทำเป็นว่าเราไม่มีอยู่ในโลก บรื๋อ ฉันไม่อยากจะจำ! และหากสิ่งนี้เกิดขึ้นอีก คุณควรเลือกทัศนคติใดต่อคนที่เมินคุณเพื่อมีอิทธิพลต่อความปรารถนาของเขาที่จะไม่เกี่ยวข้องกับคุณในทางใดทางหนึ่ง

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการแก้ไขสถานการณ์ด้วยตัวเองหรือไม่ หากคุณไม่เห็นคุณค่าความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่นอกใจคุณ คุณสามารถทำแบบเดียวกันและหยุดสังเกตเห็นเขา และถ้าคุณรู้สึกผิดและต้องการสร้างสันติภาพก็คุ้มค่าที่จะแก้ไขข้อพิพาทของคุณเพื่อไม่ให้การเผชิญหน้ารุนแรงขึ้น จำไว้ว่ามันไม่ฉลาดเสมอไปที่จะยึดจุดยืนและยืนกรานในตำแหน่งของคุณ!

หนึ่งใน ตัวเลือกที่ดีที่สุดพฤติกรรม หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงความเป็นศัตรู บทสนทนาที่ตรงไปตรงมาและเปิดกว้างจะกลายเป็น หากบุคคลหนึ่งรู้สึกขุ่นเคืองเกินไปและยังคงรักษาระยะห่าง ให้เริ่มเล็ก ๆ - กล่าว "สวัสดี!" เมื่อคุณพบกันให้ยิ้ม แต่อย่าพยายามฝืนข้ามขอบเขตที่เขาตั้งไว้ แสดงให้ทุกคนเห็นจากพฤติกรรมของคุณว่าคุณเสียใจที่เลิกรากัน คุณจะเห็นเขาจะละลาย

ไม่ว่ารอยร้าวด้านใดที่เกิดขึ้นระหว่างคุณ จำไว้ว่า การเพิกเฉยต่อใครสักคน บ่อยครั้งคุณจะทำร้ายตัวเองด้วยเหตุนี้ เป็นการดีกว่าเสมอที่จะพยายามค้นหาภาษากลาง!

ในเวลาเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า IGNOR ไม่เพียงแต่เกี่ยวกับการจากไปหรือการข่มขู่โดยการจากไปเท่านั้น รวมถึงเทคนิคเมื่อบุคคลไม่รับ/วางสาย ไม่รับ SMS ไม่คุยกับคุณ

เพื่อให้การยักย้ายได้ผล การงอบุคคล บังคับให้เขาสละตำแหน่ง ให้สัมปทาน เขาจำเป็นต้องตอบสนองต่อการยักย้าย เขาต้องถูกดึงเพื่ออะไรบางอย่าง นั่นคือเขาจะต้องมีความผูกพันกับคุณและกลัวที่จะสูญเสียความสัมพันธ์หรือปมด้อยและความรู้สึกผิดหรือกลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังไม่พบใครที่ดีกว่า เป็นต้น

ผู้ละเลยมีหลายประเภท ตัวอย่างเช่น - เพิกเฉยต่อการลงโทษ. มันยากกว่าและมีเงื่อนไขของตัวเอง

เงื่อนไขที่ 1

หากต้องการละเว้นการทำงาน จะต้องมีด้ายหรือด้ายที่ต้องดึงเสมอ

พูดง่ายๆ ก็คือ หากคุณแต่งงานมาหลายปีแล้วและภรรยาของคุณไม่สนใจคุณ และเธอก็มีอิสระทางการเงินด้วย เธอก็จะไม่ใส่ใจกับความไม่รู้ของคุณ และถ้าเธอมีคนรักด้วยเธอก็จะมีความสุขเท่านั้น ไม่มีอะไรทำให้เธอกลัว เธอไม่กลัวที่จะเสียคุณไป คุณไม่มีค่าสำหรับเธอ การเพิกเฉยจะใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อคุณเป็นตัวแทนของคุณค่าบางอย่าง หากการสูญเสียคุณไปนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าการละทิ้งสิ่งดีๆ บางอย่างไป

การเพิกเฉยในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ถือเป็นความโง่เขลาโดยสมบูรณ์เมื่อยังไม่มีความสนใจเพียงพอ เมื่อด้ายที่ดึงได้ยังไม่เกิดขึ้น เหมือนพยายามดึงปลาทั้งๆ ที่ยังไม่ตกเหยื่อ แต่ดึงเร็วเกินไป ประการแรก อารมณ์บางอย่าง แผนการบางอย่างเกี่ยวกับคุณ ความสัมพันธ์บางอย่างต้องเกิดขึ้น ถ้าอย่างนั้นการเพิกเฉยก็จะได้ผลสำหรับคุณ ไม่เช่นนั้นคุณก็หายไปบุคคลนั้นเข้าใจสิ่งนั้น เกมเปิดอยู่หรือเขาสับสนและเลิกรากับจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่เริ่มพัฒนาแล้ว

เห็นได้ชัดว่าหากด้ายอ่อนคุณต้องดึงมันอย่างระมัดระวัง

เงื่อนไขหมายเลข 2

เพื่อให้บุคคลงอได้ ด้ายที่คุณจะดึงจะต้องแข็งแรงกว่าหลักการที่คุณจะงอบุคคลนั้น

นั่นคือถ้าคุณใส่คนก่อนตัวเลือก "ฉันหรือแมว" คุณต้องแน่ใจว่าเขาจะเลือกคุณว่าคุณค่าของคุณสูงกว่า

เกิดข้อผิดพลาดเมื่อพวกเขาพยายามดึงด้ายที่อ่อนแอและแบล็กเมล์ (และถ้าคุณเรียกว่าจอบนี่คือการแบล็กเมล์ทางจิตวิทยา) พันธมิตรโดยการจากไป และทันใดนั้นปรากฎว่าการเลิกรานั้นง่ายกว่าการยอมให้คน ๆ หนึ่งเลิกกัน ทันใดนั้นคนที่อยากจะจากไปก็เริ่มกลับมาอย่างเมามัน และตอนนี้เขาต้องก้มตัวไปข้างหลังและขออภัยสำหรับความล้มเหลวในการแบล็กเมล์ของเขา ซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น

โดยทั่วไปแล้วมีเทคนิคดีๆ ที่คนยั่วยวนมักใช้ ในการโน้มน้าวคนให้ทำสิ่งที่จริงจัง คุณต้องเริ่มจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ด้วยสิ่งเหล่านั้นที่ง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะแยกจากกันเพื่อความสัมพันธ์ ด้วยการละทิ้งตำแหน่งของตนทีละน้อย พันธมิตรจะลงทุนมากขึ้นเรื่อยๆ ในแต่ละครั้ง และด้วยเหตุนี้ ด้ายที่สามารถดึงได้ก็จะแข็งแกร่งขึ้น เนื่องจากมูลค่าของความสัมพันธ์จะเพิ่มขึ้นตามสัดส่วนของจำนวนเงินลงทุน

เงื่อนไขหมายเลข 3

หากคุณตัดสินใจเล่นเกมนี้เตรียมตัวลุยให้เต็มที่ ซึ่งหมายความว่าจะแนะนำให้เล่นจาก ตำแหน่งที่แข็งแกร่งเมื่อคู่ของคุณต้องการความสัมพันธ์มากกว่าคุณ เพราะถ้าคุณต้องการมากกว่านี้ คุณจะไม่เพียงได้รับความเกียจคร้านเท่านั้น แต่ยังได้รับการลงโทษสำหรับความพยายามของคุณด้วย ส่งผลให้คุณล้มลงกว่าเดิมอีกด้วย เนื่องจาก IGNOR สามารถรับรู้ได้แตกต่างกันมาก ขึ้นอยู่กับว่าจะดำเนินการเมื่อใดและอย่างไร หากคุณจากไป อวดตัวและกลับมา นี่จะทำให้คุณขุ่นเคืองและเป็นเด็กไร้สาระเล็กน้อย หากคุณทิ้งหลักการไว้และยืนหยัดในตำแหน่งของคุณ สิ่งนี้จะถูกมองว่าแตกต่างออกไป (แน่นอนว่าความต้องการของคุณเพียงพอ) แม้ว่าความสัมพันธ์จะแตกสลายก็ตาม

เงื่อนไขหมายเลข 4

ต้องนำเสนอ IGNOR อย่างถูกต้อง ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ในบริบทที่คุณปฏิบัติ บุคคลจะมองว่ามันเป็นการลงโทษ ความถูกต้องและความผิดของคุณ หรือเป็นอารมณ์ฉุนเฉียว/ฮิสทีเรียของเด็กชาย/เด็กหญิงขี้อิจฉาที่ถูกขุ่นเคือง

นั่นคือหากคุณเริ่มออกหรือเลียนแบบการจากไปทุกครั้งที่คุณรู้สึกขุ่นเคืองนี่คือสิ่งที่สองอย่างแน่นอน คู่ครองจะคุ้นเคยกับสิ่งนี้และจะมองว่าเป็นการดูถูกแบบเด็ก ๆ

หากคุณเพิกเฉยหรือทิ้งบุคคลไว้หลังจากปัญหาร้ายแรงเพียงครั้งเดียวและรุนแรง นี่จะเป็นบทเรียนที่สำคัญและจะทำให้ตำแหน่งที่โดดเด่นของคุณแข็งแกร่งขึ้น นั่นคือจะเป็นการดีที่จะใช้เทคนิคนี้ในการลงโทษอย่างแม่นยำและเพื่อให้บุคคลนั้นเข้าใจว่าทำไม

ความเห็นส่วนตัวของฉันคือโดยทั่วไปควรใช้เทคนิคที่รุนแรงเช่นนี้เป็นครั้งคราวเมื่อปัญหาร้ายแรงจริงๆ และใช้มันให้เต็มที่เพื่อจะได้ไม่ต้องการมันอีกในอนาคต

ละเว้นขี้เล่น (เจ้าชู้)

พวกเขามักจะใช้การเพิกเฉยในเกมได้ใกล้ขึ้นเรื่อยๆ นี่เป็นหัวข้อที่แยกจากกันเล็กน้อย นี่คือเกมแห่งความไม่แน่นอน ไม่ใช่การแบล็กเมล์ นี่เป็นกลไกที่แตกต่าง นั่นคือ กลไกเดียวกันนี้ทำงานที่นี่เช่นเดียวกับการขาย เมื่อบุคคลได้รับบางสิ่งบางอย่างให้ถือหรือลองแล้ว และเมื่อเขาอยู่ในอารมณ์และต้องการซื้อ พวกเขาก็เริ่มหยุดเวลาและเพิ่มราคา ในกรณีนี้ เนื่องจากบุคคลนั้นถูกเพิกเฉยหลังจากที่เขาได้รับความสนใจและความสนใจส่วนแรกปรากฏขึ้น เขาจึงเริ่มคิด โกง ลงทุนทางจิตวิทยา เมื่อผู้คนวาดภาพมหัศจรรย์สำหรับตนเอง พวกเขาจึงมีส่วนร่วมในการสะกดจิตตัวเองและสร้างสรรค์ผลงานสำหรับตนเอง ภาพที่สมบูรณ์แบบหุ้นส่วนลงทุนพลังงานบางอย่างในตัวเขา และมูลค่าของมันก็เพิ่มขึ้น นี่คือความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะได้รับความรักก็ปรากฏขึ้น

แต่ในกรณีนี้ ยังมีเงื่อนไขสำหรับการดำเนินการที่ถูกต้องของการเพิกเฉยอย่างสนุกสนาน:

1. ควรทำเมื่อมีคนติดงอมแงม เช่น หลังจากมีช่วงเวลาดีๆ ร่วมกัน
2. คุณต้องสามารถมาตรงเวลาเพื่อไม่ให้ความสนใจหายไป นั่นคือคุณต้องรักษาความสนใจและป้อนความหวังของเขา หัวนมเกือบจะอยู่ในมือคุณแล้ว แต่ในนาทีสุดท้ายมันจะบินหนีไป
3. จะดีกว่าเมื่อเหตุผลที่อย่างเป็นทางการของการถูกเพิกเฉยไม่ใช่คุณ แต่เป็นบางสถานการณ์ เช่น “ฉันยุ่ง มีธุระด่วน”

ดังนั้น หากคุณยังคงตัดสินใจที่จะละเว้น ก่อนที่จะทำเช่นนั้น คุณควรดำเนินการตามเงื่อนไขข้างต้น และตรวจสอบว่าสถานการณ์นั้นสอดคล้องกับเงื่อนไขเหล่านี้หรือไม่ และโดยทั่วไปคุณต้องการได้รับอะไรจากการกระทำเหล่านี้ หากเงื่อนไขบางประการไม่ตรงกัน มีแนวโน้มว่าอาการจะแย่ลงหลังจากถูกเพิกเฉยเท่านั้น ไม่ใช่เรื่องแย่เลยที่จะมองการเพิกเฉยนี้ผ่านสายตาของบุคคลอื่นและจินตนาการถึงปฏิกิริยาของเขา

หรือคุณอาจต้องการถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้:

• ฉันมีค่าพอสำหรับคนเขาจะวิ่งกลับมาขอขมาฉันไหม?
• ฉันพร้อมที่จะไปตลอดทางแล้วหรือยัง? ถ้าเขาไม่หนี ฉันพร้อมจะจบความสัมพันธ์ไหม?
• นี่จะเป็นการลงโทษสำหรับการเจาะอย่างรุนแรงหรือแค่ฉันรู้สึกขุ่นเคืองโดยไม่มีเหตุผลเพราะฉันไม่มีความสนใจมากพอ?
• ฉันต้องการผลลัพธ์อะไร? คุณควรหยุดที่ไหน? คู่ของฉันควรทำอย่างไรเพื่อให้ฉันหยุดลงโทษเขา?

อย่างหลังนั้นเป็นอย่างมาก จุดสำคัญ. มีหลายกรณีที่คู่ของคุณต้องขอโทษและพูดว่า "ฉันเข้าใจบทเรียน" ก็เพียงพอแล้ว หลังจากนั้นส่วนตัวผมบอกว่า "เราผ่านไปแล้ว" แล้วลืมทันที และมีหลายกรณีที่บุคคลต้องดำเนินการให้อภัยอย่างจริงจัง ลงทุน ขอคืนพร้อมน้ำตา และแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์นี้สำคัญกับเขา/เธออย่างไร เพราะถ้าให้อภัยแล้วกลับมาทันทีผลลัพธ์จะเป็นศูนย์ ไม่ได้เรียนบทเรียน.

คุณเคยมีประสบการณ์ (บางครั้งหรือบ่อยครั้ง) ว่าคุณมองไม่เห็นตัวเองจากผู้อื่นหรือไม่? มันเหมือนกับว่าคนอื่นไม่เห็นคุณ ไม่ได้ยินคุณ และไม่คำนึงถึงความคิดเห็นของคุณ ราวกับว่าคุณไม่ได้อยู่ที่นั่น แม้ว่าจริงๆ แล้วคุณอยู่ที่นี่ อยู่ใกล้ๆ คุณก็แค่ยื่นมือออกไป

คุณรู้สึกขุ่นเคือง โกรธ ไม่พอใจ แต่ทำอะไรไม่ได้ คุณเคยพยายามค้นหาเหตุผลของทัศนคตินี้จากผู้อื่นหรือไม่?

สิ่งนี้อาจดูแปลก แต่ประเด็นทั้งหมดก็คือ คุณมองไม่เห็นตัวเอง ต่อไปนี้คือเหตุผล 4 ประการที่ทำให้หลายคนไม่สังเกตเห็นคุณ:

1. คุณละเลยตัวเอง อารมณ์ และความปรารถนาของคุณ

คุณเพิกเฉยต่ออารมณ์ของคุณบ่อยแค่ไหน? บ่อยครั้ง? มันไม่มากเกินไป ความคิดที่ดีเพราะอารมณ์ของเราช่วยให้เรากำหนดได้ว่าเราจะดูแลตัวเองหรือในทางกลับกันคือทรยศต่อความไว้วางใจของจิตวิญญาณและร่างกายของเรา

เมื่อคุณบอกตัวเองว่าอารมณ์ ความรู้สึก และความปรารถนาไม่สำคัญ ดูเหมือนคุณจะส่งความคิดนี้ไปให้ผู้อื่นเห็น และในทางกลับกัน พวกเขาก็คิดว่าอารมณ์/ความรู้สึก/ความปรารถนาของคุณไม่สำคัญ

เมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวล เจ็บปวด โกรธ เหงา เศร้าโศก คุณจะทำอย่างไร? คุณละเลยความรู้สึกเหล่านี้ทั้งหมดหรือเปล่า? คุณตัดสินตัวเองจากความรู้สึกเหล่านั้นหรือเปล่า? หรือคุณกำลังพยายามที่จะกลบทุกสิ่งทุกอย่างด้วยแอลกอฮอล์ บุหรี่ ยารักษาโรค? หรือบางทีคุณอาจรู้สึกผ่อนคลายจากอารมณ์ในการช้อปปิ้งซึ่งทำให้เหนื่อยล้า การออกกำลังกาย, เซ็กส์?

การหลีกเลี่ยงความรู้สึกด้วยวิธีนี้จะทำให้คุณไม่รู้สึกโล่งใจ มีแต่ความเหนื่อยล้าและความเหงาเท่านั้น เมื่อคุณละทิ้งตัวเองแบบนี้ คุณจะมองไม่เห็นคนอื่น ถ้าคุณไม่ยอมรับตัวเองกับทุกสิ่งที่คุณสัมผัส ทำไมคุณถึงคิดว่าคนอื่นควรทำ?

2.อย่าสนับสนุนหรือยืนหยัดเพื่อตัวเอง

บางครั้งในสถานการณ์ที่ไม่ยุติธรรม คุณสามารถยืนหยัดเพื่อผู้อื่น ปกป้องสิทธิของพวกเขา แต่เมื่อมันเกิดขึ้นกับคุณ ดูเหมือนคุณจะหยุดนิ่งและไม่สามารถพูดอะไรเพื่อปกป้องคุณได้ คุณอาจให้เหตุผลโดยบอกว่าคุณไม่ต้องการเริ่มความขัดแย้งหรือสถานการณ์นั้นไม่สำคัญและคู่ต่อสู้ของคุณอาจจะพูดถูกด้วยซ้ำ

แต่การโต้ตอบแบบนี้ คุณไม่ได้ทำให้คนอื่นมีเหตุผลที่จะเคารพคุณ หากคุณไม่เคารพความคิดเห็นของคุณและไม่ปกป้องจุดยืนของคุณ คนรอบข้างก็จะไม่สนใจคุณเช่นกัน

มันคุ้มค่าไหมที่จะอดทนและทนต่อการดูถูกอย่างเงียบ ๆ หากคุณสามารถอธิบายให้ชัดเจนว่าคุณจะไม่ยอมให้คู่สนทนาของคุณข้ามเส้นบาง ๆ อีกครั้ง? หากคุณให้การปฏิเสธอย่างเต็มความสามารถและหนักแน่น คนอื่นจะไม่ทำให้คุณกังวลใจโดยไม่ต้องรับโทษอีกต่อไป

3. รักษาความสัมพันธ์ฝ่ายเดียว

หากคุณกำลังสื่อสารกับใครสักคน ใครมักจะพูด? คุณหรือคู่สนทนาของคุณ? คุณได้รับโอกาสในการพูดหรือถูกขัดจังหวะอยู่ตลอดเวลาโดยพยายามถ่ายทอดมุมมองของคุณและคุณยอมให้เป็นเช่นนั้นอย่างใจเย็น?

หมดมารยาท? จากความเห็นอกเห็นใจและเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่นอย่างไร้เดียงสา?

หากคุณยังคงปล่อยให้คนอื่นใช้คุณเป็นเสื้อกั๊กเพื่อร้องไห้ พวกเขาจะไม่เห็นอีกด้านหนึ่งของคุณ มันคงไม่เกิดขึ้นให้พวกเขามองด้วยซ้ำ! ท้ายที่สุด มันสะดวกมากเมื่อคุณมีคน "สะอื้น"... ไม่น่าเป็นไปได้ที่พวกเขาจะใส่ใจความรู้สึกภายในของคุณ

และคุณ? ในที่สุดพวกเขาจะเริ่มกังวลคุณเมื่อไหร่?

4. คุณพยายามทำให้ทุกคนพอใจ

บาง​ที​คุณ​ถูก​เลี้ยง​มา​ให้​สนใจ​ความ​รู้สึก​และ​ความ​สบายใจ​ของ​ผู้​อื่น กระทั่ง​ทำ​ให้​ตัว​เอง​เสียหาย​ด้วย​ซ้ำ. และคุณผลักดันความกระหายของตัวเองอย่างระมัดระวังอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้คนรอบข้างเสียใจ สิ่งนี้นำไปสู่อะไร? ถึงขนาดที่ผู้คนมองข้ามความต้องการและความปรารถนาของคุณ? ถึงขั้นที่ตอนนี้คุณไม่สบายใจกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลาและคุณไม่รู้ว่าจะเปลี่ยนแปลงมันอย่างไร?

เมื่อคุณมุ่งความสนใจไปที่การทำให้ผู้อื่นรู้สึกดี คุณจะลืมเกี่ยวกับตัวเอง แต่เดี๋ยวก่อนใครจะดูแลคุณล่ะ? คุณหวังไหมว่าคนรอบข้างคุณ? แต่อย่างที่คุณเห็น พวกเขาไม่สนใจเรื่องนั้น

การสุภาพและใส่ใจต่อความรู้สึกของผู้อื่นไม่ใช่เรื่องผิด ตราบใดที่ผลประโยชน์ของผู้อื่นไม่ละเมิดต่อคุณ

ถึงเวลาที่จะหยุดถูกคนอื่นมองไม่เห็นแล้ว! หยุดเพิกเฉยต่อความรู้สึกและความสบายใจของคุณเพื่อประโยชน์ของผู้อื่น

รักตัวเอง เริ่มเห็นคุณค่าและเคารพตัวเอง และในไม่ช้าคุณจะสังเกตได้ว่าทัศนคติของคนรอบข้างที่มีต่อคุณเปลี่ยนไปอย่างไร

การเพิกเฉยต่อบุคคลและ/หรือสถานการณ์เป็นวิธีการป้องกันหรือลงโทษทางจิตวิทยาที่ใช้กันมากที่สุดวิธีหนึ่ง แม้จะดูเรียบง่าย แต่ก็มีส่วนน้อยที่มีประสิทธิภาพเท่ากับเทคนิคง่ายๆ นี้ อันตรายก็คือเทคนิคการเพิกเฉยมักไม่ค่อยนำไปสู่วิธีแก้ปัญหาขั้นสุดท้ายสำหรับปัญหาบางอย่าง เนื่องจากแท้จริงแล้วมันเป็นวิธีการหลบเลี่ยงการกระทำใดๆ เราจะพูดเพิ่มเติมเกี่ยวกับจิตวิทยาของการเพิกเฉยในวันนี้

ด้วยความช่วยเหลือของการเพิกเฉยซึ่งเป็นเทคนิคการป้องกันการเกิดขึ้นของปัญหาเฉพาะบุคคลในขณะที่สร้างความเป็นจริงทางเลือกซึ่งข้อมูลบางส่วนขาดหายไป สิ่งที่เรียกว่าเมทริกซ์การละเว้นช่วยในการค้นหา

ละเว้นเมทริกซ์

เมทริกซ์การละเลยเป็นรูปแบบพิเศษที่พิจารณาการละเลยในแง่ของประเภทและระดับ แนวคิดทั้งสองนี้มีความคล้ายคลึงกันและสามารถใช้แทนกันได้ในระดับหนึ่ง

1. ประเภทของการเพิกเฉย:

• โดยไม่สนใจข้อเท็จจริงของสิ่งที่เกิดขึ้น ในกรณีนี้ เราปฏิเสธที่จะเห็นสถานการณ์นี้หรือสถานการณ์นั้นที่สร้างปัญหาบางอย่าง
• โดยละเลยความจริงของปัญหา ความไม่รู้ประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นแต่ปฏิเสธที่จะรับรู้ว่าความเป็นจริงนั้นก่อให้เกิดปัญหาใดๆ
• ละเลยโอกาส คุณเห็นสถานการณ์ รับรู้ปัญหา แต่เพิกเฉยต่อความเป็นไปได้ในการแก้ปัญหา

2. ละเว้นระดับ:

• ละเลยโอกาสที่มีอยู่
• ละเลยความสำคัญของโอกาส กล่าวอีกนัยหนึ่ง สงสัยในประสิทธิผล (โอกาส) ของพวกเขา
• เพิกเฉยต่อตัวเลือกในการเปลี่ยนแปลงความสามารถ
• ละเลยความสามารถส่วนบุคคลที่เกี่ยวข้องกับความสงสัยในตนเองและความกลัวว่าจะไม่สามารถใช้ประโยชน์จากโอกาสได้

เมทริกซ์การละเว้นมีการผสมผสานประเภทและระดับการละเว้นทั้งหมด โดยรวมกันเป็นไดอะแกรมที่มีสามคอลัมน์ (ประเภท) และสี่แถว (ระดับ) วิธีการใช้เมทริกซ์ที่ละเว้นช่วยให้คุณค้นหาข้อมูลส่วนนั้นที่ถูกละเลยซึ่งรบกวนการแก้ปัญหาบางอย่าง ในการดำเนินการนี้ คุณต้องเริ่มตรวจสอบแต่ละเซลล์ โดยเริ่มจากมุมซ้ายบนของเมทริกซ์ โดยเลื่อนลงมาในแนวทแยงมุม

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงปรากฏการณ์เช่นการเพิกเฉยอย่างมีเหตุผลเมื่อพฤติกรรมที่ไม่แยแสของเราเกิดจากการที่เราไม่เห็นประโยชน์ส่วนตัวใด ๆ จากการมีส่วนร่วมในการกระทำบางอย่าง ตัวอย่างที่พบบ่อยที่สุดคือ การไม่เต็มใจไปเลือกตั้ง เข้าร่วมการชุมนุม ฯลฯ ในกรณีนี้จิตวิทยาของการเพิกเฉยก็ถือเป็นการป้องกันเช่นกัน ในกรณีนี้ ความเฉยเมยจะปกป้องเราไม่ให้ใช้พลังงานไป

ละเลยเป็นวิธีการลงโทษ

บ่อยครั้งมากที่เราใช้วิธีการเพิกเฉย พยายามโน้มน้าวผู้อื่น จิตวิทยาของการเพิกเฉยต่อบุคคลคือเราไม่ใส่ใจบุคคลที่เราต้องการลงโทษหรือทำร้ายอย่างมีสติ

นอกจากนี้ เหตุผลที่เพิกเฉย ซึ่งขัดแย้งกันอาจเป็นความพยายามที่จะดึงดูดความสนใจมาที่ตัวเอง ตัวอย่างเช่น เหตุผลที่ผู้หญิงเมินผู้ชายอาจเป็นเพราะเธอปรารถนาที่จะแสดงความไม่พอใจแก่ผู้ชาย ปัญหาคือตามกฎแล้ววิธีการดังกล่าวพบกับความก้าวร้าวและความเข้าใจผิดในการตอบสนอง ผู้ชาย โดยปกติแล้วพวกเขาไม่รู้ว่าจะตอบสนองต่อการถูกเพิกเฉยและโต้ตอบอย่างไร ผลที่ตามมาคือวงจรอุบาทว์ของการไม่ปฏิบัติตามและความขัดแย้งที่เพิ่มมากขึ้น

ในเวลาเดียวกัน เด็กผู้หญิงมักจะใช้ประโยชน์จากการถูกเมินเมื่อพวกเขาต้องการดึงดูดความสนใจจากผู้ชายที่พวกเขาชอบ ในกรณีนี้ พวกเขาอาศัยสัญชาตญาณการล่าสัตว์อันฉาวโฉ่

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง การเพิกเฉยเป็นการกระทำที่ไม่โต้ตอบ โดยหันไปใช้การที่บุคคลสละอำนาจและความรับผิดชอบของตนเองอย่างมีสติ โปรดจำไว้ว่าบ่อยครั้งที่วิธีนี้ไม่ได้เป็นไปตามความคาดหวัง