Mudra of Energy - ทำงานเพื่อความสมดุลของพลังงาน

MUDRA เป็นวิธีช่วยเหลือตัวเองแบบโบราณซึ่งเป็นตำแหน่งพิเศษของนิ้วตามกฎบางประการ

Mudra แปลจากภาษาสันสกฤตแปลว่า "ผู้มอบความสุข" อีกทางเลือกหนึ่งคือ "ตราประทับ"

ความรู้เกี่ยวกับโคลนมีมาแต่โบราณกาลและถูกนำมาใช้ในการฝึกโยคะและจิตวิญญาณมาโดยตลอดในฐานะวิธีที่เข้าถึงได้ในการรักษาร่างกาย บรรลุสภาวะพิเศษของจิตสำนึก และแก้ปัญหาทางจิตใจและอารมณ์

Mudra เป็นวิธีช่วยเหลือตัวเองที่ง่ายและเข้าถึงได้

นิ้ว. ข้อมูลเล็กน้อย

เป็นที่ทราบกันว่าร่างกายของเราเป็นกลไกพลังงานที่ซับซ้อนซึ่งเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับพลังงานของโลกและระบบสุริยะ

นิ้วแต่ละนิ้วสอดคล้องกับพลังงานของส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย

ลองดูที่นิ้วของเรา:

ว่ากันว่านิ้วโป้งเกี่ยวข้องกับความตั้งใจ ตรรกะ ความรัก และอัตตาของบุคคล

นิ้วชี้เกี่ยวข้องกับความรู้ ภูมิปัญญา ความใคร่ในอำนาจ และความมั่นใจในตนเอง

นิ้วกลางนำความสมดุลมาสู่ชีวิตเนื่องจากเกี่ยวข้องกับความอดทนและความสามารถในการควบคุมความรู้สึก

นิ้วนางมีหน้าที่ดูแลสุขภาพ กิจกรรม และความมีชีวิตชีวา

นิ้วก้อยสอดคล้องกับ ความสามารถในการสร้างสรรค์บุคคลความสามารถในการมองเห็นและชื่นชมความงาม

สิ่งที่คนฉลาดสามารถทำได้

• Mudra ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและความอุ่นใจ
• mudra กำจัด ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและความรู้สึกวิตกกังวล
• mudra ช่วยเพิ่มสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลได้อย่างมาก
• Mudra บรรเทาความกลัวและความโกรธ
• mudra ส่งเสริมความสงบของจิตใจ
• mudra บรรเทาและรักษาโรคต่างๆ
• mudra มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ทั้งหมด
• มูดราส คำแนะนำทั่วไป

เรียนที่ไหน?

การหาสถานที่เงียบสงบสำหรับการเรียนจะดีกว่า แต่นี่ไม่ใช่ข้อกำหนดเบื้องต้น

Mudras เป็นท่าทางดังนั้นจึงสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา

ฝึกอย่างไร?

Mudras ทำได้ดีที่สุดขณะนั่ง ข้อกำหนดเพียงอย่างเดียวคือหลังของคุณตรง

คุณไม่ควรประสบกับความตึงเครียดหรือความเจ็บปวดใดๆ

เมื่อไหร่จะฝึก?

คุณสามารถทำโคลนได้ตลอดเวลาเมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเติมพลังงาน

แต่เวลาที่เหมาะสมที่สุดคือเช้าหรือเย็น

คุณไม่ควรทำโคลนทันทีหลังรับประทานอาหาร คุณสามารถเริ่มฝึกได้ไม่ช้ากว่าหนึ่งชั่วโมงต่อมา

คุณควรทำโคลนบ่อยแค่ไหน?

ไม่มีข้อจำกัดในเรื่องนี้ แต่ทางเลือกที่ดีที่สุดคือทำโคลนวันละสองครั้ง

จะต้องแสดงโคลนนานแค่ไหน?

เมื่อคุณเชี่ยวชาญการฝึกฝน ระยะเวลาในการแสดงโคลนจะเพิ่มขึ้นจากสามนาทีในช่วงเริ่มต้นเป็นสามสิบนาทีเมื่อคุณได้รับทักษะที่มั่นคง

โคลนส่วนใหญ่มีผลทันที - คุณจะรู้สึกถึงความเข้มแข็ง ความชัดเจนของจิตใจ และความสงบในทันที หากคุณเผชิญกับปัญหาที่ร้ายแรงกว่านี้ คุณจะต้องมีวินัยและความอุตสาหะ โคลนที่คุณเลือกจะต้องได้รับการฝึกฝนเป็นเวลาหลายสัปดาห์ก่อนที่คุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในตัวเองอย่างลึกซึ้งซึ่งจะช่วยขจัดปัญหาที่ทรมานคุณ

ด้านล่างนี้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดแม้ว่าจะค่อนข้างเรียบง่ายก็ตาม

Mudra แห่ง "ชีวิต"

การทำโคลนนี้จะทำให้ศักยภาพด้านพลังงานของทั้งร่างกายเท่ากันและช่วยเสริมสร้างความมีชีวิตชีวา เพิ่มประสิทธิภาพให้ความแข็งแรงและความอดทนปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม

ข้อบ่งใช้: ความเหนื่อยล้า, ความอ่อนแอ, ความบกพร่องทางสายตา - ช่วยเพิ่มการมองเห็น, รักษาโรคตา

วิธีการประหารชีวิต: แผ่นหัวใจ (วงแหวน) นิ้วก้อยและ นิ้วหัวแม่มือรวมเข้าด้วยกันและนิ้วที่เหลือก็ขยายออกอย่างอิสระ แสดงด้วยมือทั้งสองข้างในเวลาเดียวกัน

มูดรา "พลังงาน"

ชีวิตคิดไม่ถึงหากไม่มีพลังงาน สนามพลังงานและการแผ่รังสีแผ่ซ่านไปทั่วจักรวาล มีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน เปล่งแสงและดูดซับ เพื่อที่จะได้เกิดใหม่อีกครั้ง

ชาวฮินดูโบราณเรียกว่าพลังปราณา ชาวจีนเรียกว่าชี่ และชาวญี่ปุ่นเรียกว่าชี่ พลังงานที่เข้มข้นและมุ่งตรงสามารถสร้างปาฏิหาริย์แห่งการสร้างสรรค์และการรักษาตลอดจนการทำลายล้าง

ขั้วของพลังงานเป็นพื้นฐานของการเคลื่อนไหวและชีวิต

การทำโคลนนี้ให้ผลต้านความเจ็บปวดรวมทั้งกำจัดสารพิษและสารพิษต่าง ๆ ที่เป็นพิษต่อร่างกายของเราออกจากร่างกาย

โคลนนี้รักษาโรคได้ ระบบสืบพันธุ์และกระดูกสันหลังนำไปสู่การชำระล้างร่างกาย

วิธีการดำเนินการ: เราเชื่อมต่อแผ่นรองของนิ้วกลาง, หัวใจและนิ้วหัวแม่มือเข้าด้วยกันนิ้วที่เหลือจะยืดออกอย่างอิสระ

Mudra "ช่วยชีวิต"
(การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับอาการหัวใจวาย)

ทุกคนควรเรียนรู้วิธีการทำโคลนนี้เนื่องจากการใช้งานอย่างทันท่วงทีสามารถช่วยชีวิตคุณได้ตลอดจนชีวิตของคนที่คุณรักญาติและเพื่อนฝูง

ข้อบ่งใช้: ความเจ็บปวดในหัวใจ, หัวใจวาย, ใจสั่น, ความรู้สึกไม่สบายในบริเวณหัวใจด้วยความวิตกกังวลและความเศร้าโศก, กล้ามเนื้อหัวใจตาย

ในเงื่อนไขข้างต้น คุณต้องเริ่มทำโคลนนี้ด้วยมือทั้งสองพร้อมกันทันที

การบรรเทาจะเกิดขึ้นทันทีผลจะคล้ายกับการใช้ไนโตรกลีเซอรีน

เทคนิคการดำเนินการ: งอนิ้วชี้ให้แตะฐานของนิ้วหัวแม่มือด้วยปลายพรรค

ในเวลาเดียวกันเราพับตรงกลางหัวใจและนิ้วหัวแม่มือด้วยแผ่นอิเล็กโทรดนิ้วก้อยยังคงตรง

Mudra "การยก"

ข้อบ่งใช้: สำหรับโรคหวัด, เจ็บคอ, ปอดบวม, ไอ, น้ำมูกไหล, ไซนัสอักเสบ การทำโคลนนี้จะเป็นการระดมการป้องกันของร่างกาย ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และส่งเสริมการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

ถ้าคุณมี น้ำหนักเกินจากนั้นคุณจะต้องถอดมันออก ในขณะเดียวกันกับการแสดงโคลนนี้คุณต้องปฏิบัติตามอาหารต่อไปนี้: ดื่มน้ำดำรงชีวิตอย่างน้อย 8 แก้วในระหว่างวัน อาหารประจำวันควรประกอบด้วยผลไม้ ข้าว และโยเกิร์ต

การทำโคลนนี้นานเกินไปและบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดความไม่แยแสและง่วงได้ อย่าหักโหมจนเกินไป!

เทคนิคการดำเนินการ: ฝ่ามือทั้งสองประสานกัน ไขว้นิ้ว นิ้วหัวแม่มือ (ของมือข้างหนึ่ง) อยู่ด้านหลังและล้อมรอบด้วยนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของมืออีกข้าง

มูดรา "โลก"

โลกเป็นองค์ประกอบหลักประการหนึ่งที่ร่างกายของเราสร้างขึ้น ซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่กำหนดประเภทของบุคลิกภาพและแนวโน้มที่จะเกิดโรค แต่โดยทั่วไปแล้ว ดาวเคราะห์โลกที่สวยงามของเรา ร่วมกับมหาจักรวาล มอบชีวิตให้กับทุกสิ่งที่อาศัยอยู่บนนั้น

ข้อบ่งใช้: การปรับปรุงทางจิต สภาพร่างกายร่างกาย บรรเทาความอ่อนแอทางจิตใจ บรรเทาความเครียด การทำโคลนนี้จะช่วยปรับปรุงการประเมินบุคลิกภาพ ความมั่นใจในตนเองของตนเองอย่างเป็นกลาง และยังช่วยป้องกันอิทธิพลด้านลบจากพลังงานภายนอกอีกด้วย

วิธีการประหารชีวิต: หัวใจและนิ้วหัวแม่มือเชื่อมต่อกันด้วยแผ่นอิเล็กโทรดที่มีแรงกดเล็กน้อย นิ้วที่เหลือยืดออก ดำเนินการด้วยมือทั้งสองข้าง

มูดรา "น้ำ"

ตามตำนานของอินเดีย เทพเจ้าแห่งน้ำเรียกว่าวรุณ โคลนแห่งน้ำคือโคลนของเทพเจ้าวรุณ

น้ำเป็นหนึ่งในห้าองค์ประกอบหลักที่ก่อตัวร่างกายและโลกของเรา ธาตุน้ำช่วยให้ผู้ที่เกิดในกลุ่มนักษัตรมีสีสันและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคต่างๆ ตามความเข้าใจทั่วไป น้ำเป็นพื้นฐานของชีวิต โดยที่สิ่งมีชีวิตทั้งหมดบนโลกนี้คิดไม่ถึง

ข้อบ่งใช้: สำหรับน้ำส่วนเกิน (เสมหะ) หรือน้ำมูกในปอด, กระเพาะอาหาร (เพิ่มการผลิตเมือกเนื่องจากการอักเสบ) เป็นต้น ตามแนวคิดแบบตะวันออกการสะสมของเมือกในร่างกายมากเกินไปอาจทำให้เกิดการปิดกั้นพลังงานของร่างกายได้ แนะนำให้ทำโคลนนี้สำหรับโรคตับ อาการจุกเสียด และท้องอืด

เทคนิคการดำเนินการ: นิ้วก้อย มือขวางอมันเพื่อให้สัมผัสกับฐานของนิ้วหัวแม่มือโดยที่เรากดนิ้วก้อยเบา ๆ ด้วยมือซ้ายเราจับมือขวาจากด้านล่างโดยให้นิ้วหัวแม่มือของมือซ้ายวางอยู่บนนิ้วหัวแม่มือของมือขวา

มูดรา "สวรรค์"

ท้องฟ้ามีความเกี่ยวโยงกันด้วย พลังที่สูงกว่า- มีบุคคลด้านบน มีศีรษะ.

ข้อบ่งใช้: สำหรับผู้ที่เป็นโรคหูและสูญเสียการได้ยิน

การแสดงโคลน "Sky" ในบางกรณีทำให้การได้ยินดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

การปฏิบัติในระยะยาวนำไปสู่การรักษาโรคหูหลายชนิดได้เกือบทั้งหมด

วิธีการประหารชีวิต: งอนิ้วกลางเพื่อให้แผ่นรองแตะฐานนิ้วหัวแม่มือ แล้วกดนิ้วกลางที่งอด้วยนิ้วหัวแม่มือ นิ้วที่เหลือเหยียดตรงและไม่เกร็ง

มูดรา "ลม"

ในการแพทย์แผนตะวันออก ลมถือเป็นปัจจัยที่สร้างความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อม เช่น โรคลม ตลอดจนองค์ประกอบปฐมภูมิของธาตุ “อากาศ” ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างของจักรวาลและร่างกายของเรา

ข้อบ่งใช้: โรคไขข้อ, โรคไขข้ออักเสบ, มือสั่น, คอ, ศีรษะ

เมื่อทำโคลน "ลม" ภายในไม่กี่ชั่วโมง คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงที่สำคัญในสภาพของคุณ ที่ โรคเรื้อรังควรทำโคลนสลับกับโคลน "ชีวิต" การออกกำลังกายสามารถหยุดได้หลังจากการปรับปรุงและอาการของโรคเริ่มหายไป (การปรับปรุงในตัวบ่งชี้วัตถุประสงค์)

วิธีการประหารชีวิต: วางนิ้วชี้เพื่อให้แผ่นรองถึงฐานนิ้วหัวแม่มือ เราจับนิ้วนี้เบา ๆ ด้วยนิ้วหัวแม่มือของเราและนิ้วที่เหลือก็ยืดและผ่อนคลาย

หอยเชลล์มูดรา

โคลนนี้เป็นสัญลักษณ์ของชีวิตและความมั่งคั่ง หวีคือพลังความแข็งแกร่งความอิ่มตัวด้วยพลังงาน ทั้งหมดหมายถึงความมั่งคั่ง ความแข็งแกร่ง ความสมบูรณ์ (การรับรู้ ความรู้สึกของพลังงาน)

เทคนิคการดำเนินการ: นิ้วหัวแม่มือของมือทั้งสองข้างแตะพื้นผิวด้านข้าง ส่วนที่เหลือจะไขว้กันในลักษณะที่ปิดไว้ในฝ่ามือทั้งสอง

การฝึกฝนโคลนนี้เป็นประจำจะเพิ่มความอยากอาหารและช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติและปรับปรุงรูปลักษณ์ภายนอก

มูดรา "ความรู้"

หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด บรรเทาความเครียดทางอารมณ์ ความวิตกกังวล กระวนกระวายใจ ความเศร้าโศก ความเศร้า ความเศร้าโศก และภาวะซึมเศร้า ปรับปรุงการคิด กระตุ้นความจำ มุ่งศักยภาพ

ข้อบ่งใช้: นอนไม่หลับ, ง่วงนอนมากเกินไป, ความดันโลหิตสูง โคลนนี้ทำให้เราฟื้นขึ้นมาอีกครั้ง นักคิด นักปรัชญา นักวิทยาศาสตร์หลายคนได้ใช้และยังคงใช้โคลนนี้ต่อไป

เทคนิคการดำเนินการ: นิ้วชี้เชื่อมต่อกับนิ้วหัวแม่มือได้อย่างง่ายดาย สามนิ้วที่เหลือเหยียดตรง (ไม่เกร็ง)

MUDRA "สามคอลัมน์แห่งอวกาศ"

โลกประกอบด้วยสามฐานหรือชั้น - ล่าง กลาง และสูง ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของอดีต ปัจจุบัน และอนาคต ความสามัคคีของหลักการทั้งสามนี้ทำให้เกิดความเกิดชีวิตและความตาย ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ตรงกันข้ามสองประการ - หยางและหยินซึ่งเมื่อรวมเป็นหนึ่งเดียวกันทำให้เกิดการเคลื่อนไหวการเกิดใหม่กระแสแห่งชีวิตที่เคลื่อนไหวเป็นวงกลม ภาพนี้ (ภาพสะท้อนชีวิตขนาดจิ๋ว) ช่วยให้เข้าใจสถานที่ของตนในโลกและจักรวาล จุดประสงค์ของตน และส่งเสริมการทำให้บริสุทธิ์และแสดงความเคารพต่อจิตใจระดับสูงและภูมิปัญญาแห่งธรรมชาติ

ผู้คนพร้อมที่จะใช้เงินและเวลาจำนวนมากในการรักษาสุขภาพของตนเองโดยลืมไปเลยว่าวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วมีประสิทธิภาพนั้นมีมานานแล้ว หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาสุขภาพ ความสมดุลของพลังงาน และความกลมกลืนในร่างกายมนุษย์คือโคลน

ท่าทางอันศักดิ์สิทธิ์

โคลนศักดิ์สิทธิ์เป็นแนวคิดที่หลากหลาย บ่อยครั้งที่คำว่า Mudra หมายถึงโยคะพิเศษสำหรับนิ้วมือ: ท่าทางเฉพาะที่ซับซ้อน ตำแหน่งศักดิ์สิทธิ์ของมือ หรือการรวมกันของนิ้ว อย่างไรก็ตาม โคลนไม่ได้เป็นเพียงภาษาพิธีกรรมพิเศษในการแสดงท่าทางผ่านนิ้วมือเท่านั้น Mudras เรียกอีกอย่างว่าท่าพิเศษของร่างกาย ตำแหน่งตา บางอย่าง เทคนิคการหายใจ. คำว่า "Mudra" แปลว่า "เครื่องหมาย" "ตราประทับ" (ในภาษาสันสกฤต)

โคลนทั้งหมดเป็นกระบวนการหรือสภาวะจิตสำนึกที่หลากหลายที่แสดงออกมาในโลกภายนอก ดังนั้นการใช้ท่าทางหรือตำแหน่งมือดังกล่าวบุคคลจึงสามารถปลุกจิตสำนึกของตนในตัวเองอย่างมีสติ ดังนั้นการรักษาโคลนจึงมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงสภาพของอวัยวะที่เป็นโรคซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นสัญลักษณ์

โคลนแต่ละอันจะสัมพันธ์กับส่วนเฉพาะของสมอง (หรือจิตวิญญาณ) เสมอ ซึ่งจะส่งผลต่อจิตวิญญาณและร่างกาย ดังนั้น โคลนจึงส่งผลต่อผู้ที่ฝึกฝนในทุกระดับเสมอ ทั้งด้านจิตวิญญาณ ร่างกาย และพลัง

การใช้โคลนอย่างมีสติสามารถช่วย:

• การเปลี่ยนแปลงและการปรับปรุงที่น่าทึ่งในชีวิต
• สร้างพลังงานจำนวนมหาศาล
• บรรเทาอาการเจ็บป่วยและโรคต่างๆ ได้ทันที (ตั้งแต่อาการปวดหูธรรมดาไปจนถึงอาการหัวใจวายขั้นรุนแรง)
• การก่อตัวของบุคลิกภาพของมนุษย์ในด้านสติปัญญา ร่างกาย และจิตวิญญาณ
• อย่างรวดเร็วมั่นใจได้ถึงความสมดุลของทุกองค์ประกอบของร่างกาย
• การทบทวนการเปลี่ยนแปลงที่ทำลายล้างต่าง ๆ ในร่างกายของบุคคลใดบุคคลหนึ่งโดยสมบูรณ์
• ความนับถือพระเจ้าที่แท้จริงตลอดจนการพัฒนาลักษณะนิสัยเชิงบวก
• ปลุกพลังกุณฑาลินี

โยคะระบุว่าการไหลของพลังงานเมื่อใช้ท่าทางการรักษานั้นไม่เพียงแต่ในร่างกายมนุษย์เท่านั้น แต่ยังอยู่ในสภาพแวดล้อมด้วย ดังนั้นโคลนจึงสามารถรักษาได้แม้อยู่ห่างจากผู้ป่วย เพียงแสดงไว้ข้างผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ

โยคะไม่เพียงแต่ใช้อาสนะและบันดาสเท่านั้น แต่ยังใช้โคลน 25 ชุดซึ่งรวมถึงตำแหน่งพิเศษของร่างกายและดวงตาด้วย ความสำคัญเป็นพิเศษติดอยู่กับท่าทางนิ้วในโยคะ Kundalini ซึ่งใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของท่าพิเศษ

วิธีปฏิบัติ

คุณสามารถมีอิทธิพลต่อร่างกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการประสานและไขว้นิ้วที่แตกต่างกัน จะทำอย่างถูกต้องได้อย่างไร?

โคลนแต่ละอันมีนิ้วผสมกันที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน ก่อนอื่นคุณต้องศึกษาตำแหน่งของนิ้วหรือมือในภาพถ่ายหรือภาพประกอบอย่างรอบคอบและหลังจากนั้นคุณก็สามารถเริ่มสร้างท่าทางได้ แรงกดบนมือของคุณควรเบาและเบา และมือของคุณควรผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ หากการแสดงท่าทางนั้นทำได้ยากมาก นี่ไม่ได้บ่งบอกถึงความซับซ้อน แต่เป็นปัญหาที่มีอยู่ในส่วนของร่างกายหรืออวัยวะที่สอดคล้องกับท่าทางนี้

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเรียนรู้ตำแหน่งของมือข้างหนึ่ง จากนั้นอีกข้างหนึ่ง จากนั้นจึงรวมท่าทางของมือทั้งสองข้างเข้าด้วยกัน อย่าฝืนตัวเองให้เล่นโยคะที่ออกแบบมาเพื่อนิ้วมือของคุณ หากคุณทำอะไรไม่เก่งหรือมือของคุณเหนื่อยมาก ให้หยุดกิจกรรมนี้ชั่วคราว ด้วยการฝึกฝน มือของคุณจะเคลื่อนที่ได้มากขึ้น จากนั้นคุณสามารถออกกำลังกายนิ้วดังกล่าวพร้อมกันด้วยมือทั้งสองข้างได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าคุณต้องพับนิ้วอย่างระมัดระวังและรอบคอบ เนื่องจากโคลนทั้งหมดไม่เพียงแต่รักษาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงท่าทางอันศักดิ์สิทธิ์ด้วย

โคลนบำบัดสามารถใช้ยืน นอน นั่ง แม้กระทั่งขณะเดิน ในกรณีนี้ ร่างกายจะต้องอยู่ตรงกลาง สมมาตร และผ่อนคลาย เนื่องจากความไม่สมดุลใดๆ ในร่างกายจะขัดขวางการไหลเวียนของพลังงานการรักษาผ่านร่างกาย และลดผลกระทบโดยตรงของโคลนลงอย่างมาก

การเยียวยาโคลนจะได้ผลดีที่สุดหากใช้ร่วมกับการทำสมาธิ แม้ว่าตามธรรมเนียมแล้วพวกเขาจะแนะนำให้ใช้ท่าดอกบัวแบบดั้งเดิมในปัจจุบัน แต่ก็ไม่จำเป็นเลยที่ชาวตะวันตกจะต้องนั่งในท่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่ามือของคุณวางอยู่บนสะโพก เข่าแยกจากกัน กระดูกสันหลังตั้งตรงและได้ระดับ และร่างกายของคุณผ่อนคลายและสงบเป็นอย่างดี

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องคำนึงถึงข้อกำหนดในการหายใจที่เหมาะสมด้วย ขณะเล่นฟิงเกอร์โยคะ คุณสามารถคิดอะไรก็ได้ แต่ก็ยังดีกว่าที่จะมุ่งความสนใจไปที่การหายใจ เพลงการทำสมาธิเบาๆ เป็นตัวช่วยที่ดี ดังนั้นจงใช้มันให้เป็นประโยชน์ การยืนยันและการแสดงภาพเป็นการสนับสนุนที่ดีเยี่ยม

ฝึกที่ไหนและเมื่อไหร่?

คุณสามารถเล่นฟิงเกอร์โยคะได้ทุกที่ทุกเวลา แต่ควรหันหน้าไปทางทิศตะวันออก ในสภาพแวดล้อมที่สงบและไม่เร่งรีบจะดีกว่า แต่คุณต้องเรียนรู้ท่าทางในสภาวะที่ผ่อนคลายและสมดุลเท่านั้น ท่าทางอันศักดิ์สิทธิ์จำเป็นต้องหันเข้าด้านในมากกว่าออกไปข้างนอก และต้องปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเคารพด้วย

เวลาศึกษาหรือเล่นโคลนเป็นเวลาแห่งการซึมซับภายใน ไม่ว่าจะเพียงสิบนาทีหรือหลายชั่วโมงก็ตาม ช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเล่นฟิงเกอร์โยคะคือก่อนหรือหลังเวลานอน ขณะเดินเล่นหรือผ่อนคลาย

เมื่อเริ่มฝึกโคลน บุคคลต้องมั่นใจว่าท่าทางการรักษาดังกล่าวจะทำให้เขาโล่งใจอย่างมาก สิ่งสำคัญคือมือของผู้ประกอบวิชาชีพต้องไม่มีเครื่องประดับใดๆ ไม่มีแหวน ไม่มีกำไล

คุณต้องเริ่มศึกษาท่าทางศักดิ์สิทธิ์ด้วยโคลนที่จำเป็นที่สุดแล้วค่อย ๆ เพิ่มสัญญาณใหม่ ผลของสัญญาณการรักษาอาจปรากฏขึ้นทันทีหรือล่าช้าก็ได้ การปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยเรื้อรังอาจใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์หรือหลายเดือนจึงจะปรากฏ

Gyan ถือเป็นโคลนพื้นฐาน ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งที่รวมอยู่ในการก่อสร้างโคลนอื่นๆ เกือบทั้งหมด Gyan ดำเนินการโดยการเชื่อมต่อตามปกติของแผ่นอิเล็กโทรดขนาดใหญ่และ นิ้วชี้. วัตถุประสงค์หลักคือเพื่อเพิ่มศักยภาพพลังงานโดยรวมของบุคคล นอกจากนี้ Gyan ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตได้อย่างสมบูรณ์แบบและส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในร่างกาย

ควรเรียนโยคะนิ้วเป็นเวลา 45 นาทีทุกวันจะดีกว่า หากการฝึกมุทราผสมผสานกับการทำสมาธิ ก็จะคงอยู่ตราบเท่าที่การทำสมาธิ คุณสามารถฝึกฝนภาษามืออันศักดิ์สิทธิ์ได้ตลอดเวลา สิ่งสำคัญคือมันทำให้คุณมีความสุข

หากใช้โยคะสำหรับนิ้วของคุณเพื่อกำจัดโรคหรือปัญหา ควรทำทุกวันเป็นเวลา 15-20 นาที ในเวลาเดียวกันสามถึงสี่ครั้ง

ท่าทางการรักษาที่ทุกคนควรรู้

อาปณา วายุ

ทุกคนจำเป็นต้องรู้จักโคลนที่ยอดเยี่ยมจริงๆ เนื่องจากการใช้ท่าทางนี้จะช่วยรักษาสุขภาพหรือชีวิตมนุษย์ได้ในทันที

ชื่อทางเลือก: ผู้ช่วยชีวิต, ผู้พิทักษ์, การปฐมพยาบาล

เหตุผล: ให้ทำหากคุณสงสัยว่าจะเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย หรือหากคุณมีความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในหัวใจ อาพาน่าควบคุมการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว ขจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากความเศร้าโศก ความวิตกกังวล หรือความกลัว มันยังรักษาโรคหัวใจเรื้อรังอีกด้วย การบรรเทาอาการหัวใจเกิดขึ้นได้ทันที และผลของ Apana ก็คล้ายคลึงกับการกินไนโตรกลีเซอรีน Apana ยังใช้เพื่อป้องกันโรคหัวใจ

วิธีการทำ: ใช้มือทั้งสองข้าง นิ้วชี้ที่งอแต่ละนิ้วแตะฐานของนิ้วหัวแม่มือด้วยปลายนิ้วโป้ง ควรประสานแผ่นรองตรงกลาง แหวน และนิ้วโป้งของมือแต่ละข้างเข้าด้วยกัน และนิ้วก้อยชี้ไปด้านข้าง

ระยะเวลาการใช้งาน: ในกรณีที่มีการโจมตีเฉียบพลัน เราจะดำเนินการจนกว่าจะบรรเทาอาการที่เห็นได้ชัดเจน หากเป็นการรักษาระยะยาวเพื่อเสริมสร้างหัวใจ เราทำหลายครั้งต่อวันเป็นเวลา 20 นาที

วัดมังกร

มังกรตะวันออกเป็นตัวตนของสัตว์ที่มีความยืดหยุ่น ความแข็งแกร่ง ภูมิปัญญาที่แท้จริง พลัง และอายุยืนยาว วัดเป็นสัญลักษณ์ของความศักดิ์สิทธิ์ที่แท้จริง สติปัญญา ความเคร่งครัดทางความคิด วัดมังกรแสดงถึงความสามัคคีของความคิด ธรรมชาติ และจักรวาลของเรา การแสดงอิริยาบถอันศักดิ์สิทธิ์นี้จะนำการกระทำและความคิดของบุคคลไปตามเส้นทางแห่งความรู้และการนมัสการ สู่จิตอันสูงสุดเพื่อการทำความดี วิหารมังกรช่วยให้ผู้คนบรรลุความสูงส่งที่แท้จริงและรู้สึกถึงความเป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาล

ชื่อทางเลือก: Mudra ของโรคหัวใจ, Tuxe

บ่งชี้: สำหรับภาวะขาดเลือด, หัวใจเต้นผิดจังหวะ, ความรู้สึกไม่สบายในหัวใจ มันสงบได้ดีและช่วยให้มีสมาธิในการคิดและพลังงาน

การดำเนินการ: งอนิ้วกลางแล้วกดให้แน่นบนฝ่ามือ นิ้วที่เหยียดตรงที่เหลือเชื่อมต่อกันเป็นคู่ นิ้วชี้และนิ้วนางคู่หนึ่งเชื่อมต่อกันที่ปลายด้านบนของนิ้วกลาง แสดงถึงหลังคาของ “วิหาร”

นิ้วหัวแม่มือเป็นตัวแทนของหัวมังกรของเรา และนิ้วก้อยของมือทั้งสองข้างเป็นตัวแทนของหางของมังกร

สำคัญ: นิ้วหัวแม่มือและนิ้วก้อยแยกจากกัน

ภาพพระพุทธศาสนาที่มีชื่อเสียงที่สุดคือภาพพระศากยมุนีพุทธเจ้าซึ่งได้ตรัสรู้ปรินิพพานแล้ว ในภาพที่ลงมาหาเรานั้น พระองค์ถูกนำเสนอบนบัลลังก์สูงที่ทำด้วยเพชรในหมวกรูปทรงกรวยดั้งเดิม ภาพนี้เองที่ Shakya Muni Cap เป็นตัวเป็นตน

ชื่อทางเลือก: mudra ที่ช่วยแก้อาการปวดหัว

ข้อบ่งใช้: แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการซึมเศร้าหรือมีปัญหาทางจิตอื่นๆ การออกกำลังกายยังส่งผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย ยอดเยี่ยมในการช่วยกำจัดความเจ็บปวดเฉพาะที่ เช่น ปวดหัวอย่างรุนแรงหรือปวดฟัน

วิธีการทำ: ทำด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกัน นิ้วชี้และนิ้วนางของมือขวาที่กดลงบนฝ่ามือนั้นเชื่อมต่อกันเป็นนิ้วเดียวกันทางด้านซ้าย นิ้วก้อยและนิ้วกลางที่เหยียดตรงเชื่อมต่อกัน ตัวใหญ่ทั้งสองแตะกันที่ด้านข้าง

สำคัญ: Shakya-Muni ดำเนินการใน ตำแหน่งการนั่งหันหน้าไปทางทิศตะวันออก ควรจับมืออย่างอิสระและผ่อนคลาย

ชื่อทางเลือก: หลอดลม, หายใจโคลน

สิ่งที่จำเป็นสำหรับ: ปัญหาการหายใจ

วิธีการทำ: ทำด้วยสองมือ นิ้วชี้ตั้งตรง นิ้วกลางแตะด้านบนของนิ้วโป้ง นิ้วนางวางอยู่บนข้อต่อด้านบนของนิ้วหัวแม่มือ นิ้วก้อยอยู่ที่ฐานของนิ้วหัวแม่มือ เราวางนิ้วของมือสองในลักษณะเดียวกัน

สำคัญ: สำหรับโรคหอบหืดเฉียบพลัน โคลนนี้ดำเนินการร่วมกับ Asthma mudra

Mudra หอบหืด

ชื่อทางเลือก: mudra สำหรับการรักษาโรคหอบหืด

เหตุผล: รักษาโรคหอบหืดและโรคทางเดินหายใจอื่นๆ บรรเทาความรู้สึกจู้จี้จุกจิกของความเหงาและความโดดเดี่ยว ปฏิบัติต่อปัญหาทางเพศและความเศร้าโศกต่างๆ

ทำอย่างไร: งอนิ้วกลาง กดแผ่นเล็บ และกางนิ้วอื่นๆ ทั้งหมด มันทำทั้งสองมือ

สำคัญ: ในระหว่างการโจมตีของโรคหอบหืดเฉียบพลัน การออกกำลังกายนี้จะทำเป็นเวลาห้านาที จากนั้นจะทำหลอดลมโคลนจนกว่าการหายใจจะกลับสู่ปกติ

ลิงก้า

ชื่อทางเลือก: การยก, แนวตั้ง.

เพื่ออะไร: ที่อุณหภูมิต่ำ มีปัญหากับส่วนบน ระบบทางเดินหายใจ. ให้ความต้านทานต่อโรคหวัดและการติดเชื้อในปอด นอกจากนี้ Linga ยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน สร้างความร้อน และขจัดน้ำมูกออกจากปอด โคลนนี้ยังมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักอีกด้วย

ทำอย่างไร: ก่อนอื่นเราเชื่อมต่อนิ้วของเราเข้ากับล็อค นิ้วหัวแม่มือของมือข้างหนึ่งยกขึ้นในแนวตั้ง ล้อมรอบด้วยดัชนีและนิ้วหัวแม่มือของมืออีกข้าง

สิ่งสำคัญ: Linga ก่อให้เกิดความร้อน ดังนั้นจึงทำให้เกิดความรู้สึกเฉื่อยชา เมื่อใช้โคลนเพื่อลดน้ำหนัก บุคคลควรรับประทานเฉพาะอาหารเย็นและดื่มของเหลวอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน

ชังก์

ชื่อทางเลือก: Sink.

เหตุผล: ปัญหากล่องเสียงและลำคอทั้งหมด, อาการเสียงแหบของเส้นเอ็น ด้วยการฝึกฝน Shankh เป็นประจำ เสียงจะดีขึ้น ดังนั้นจึงมีประโยชน์มากสำหรับทุกคนที่ต้องการ

วิธีทำ : อ่างล้างจานด้วยมือทั้งสองข้าง นิ้วทั้งสี่ของมือขวาจับนิ้วโป้งของมือซ้ายไว้แน่น นิ้วหัวแม่มือขวาแตะที่นิ้วกลางซ้าย ด้วยสามนิ้วที่เหลือของมือซ้าย เราผ่อนคลายนิ้วบนมือขวา

สำคัญ: คุณต้องหันหน้าไปทางทิศตะวันออก

ซูชิ

ชื่อทางเลือก: เข็ม, ดินโคลน

สิ่งที่จำเป็นสำหรับ: ท้องผูกลำไส้เรื้อรัง

ทำอย่างไร: กำหมัดไว้ข้างหน้าคุณ ขณะหายใจเข้าเป็นเวลานาน ให้เลื่อนมือขวาไปทางขวาและขึ้นไปเล็กน้อย โดยยืดนิ้วชี้ออก ศีรษะหันไปในทิศทางเดียวกัน มือซ้ายยังคงคงที่ เรายังคงอยู่ในท่านี้ หายใจเข้า 6 ครั้ง จากนั้นกลับสู่ท่าเริ่มต้น ทำซ้ำ 6 ครั้งในแต่ละทิศทาง

สำคัญ: ในกรณีที่ท้องผูกรุนแรงให้ออกกำลังกายทุกวัน 4 วิธีในระหว่างวัน สำหรับอาการท้องผูกเล็กน้อย ควรหายใจเช่นนี้ 6-12 ครั้งในตอนเช้า

มูคูลา

ชื่อทางเลือก: Beak-Hand

ทำไมจึงต้องมี: โคลนบำบัดแบบง่าย ๆ หนึ่งในโคลน "ปฐมพยาบาล" มาก วิธีการที่มีประสิทธิภาพบรรเทาอาการปวดเฉียบพลัน ใช้สำหรับโรคต่างๆ ของปอด กระเพาะอาหาร ตับ และม้าม มูคูลามีประสิทธิผลต่อไต ลำไส้ ทางเดินปัสสาวะ และถุงน้ำดี

วิธีการทำ: ดำเนินการด้วยมือเดียวหรือสองมือ เรารวบรวมแปรงเป็นเหน็บแนม (เพื่อให้ดูเหมือนจะงอยปาก) จากนั้นทาลงบนจุดที่เจ็บ ความเจ็บปวดจะหายไปภายในเวลาเพียงไม่กี่นาที เป็นการดีที่จะสนับสนุนการกระทำนี้ด้วยความคิด - ลองจินตนาการว่าพลังงานไหลจากมือไปยังอวัยวะที่เป็นโรคได้อย่างไร

สำคัญ: เมื่อทำโคลนนี้ ให้วางไว้เหนืออวัยวะภายในที่รู้สึกเจ็บปวดหรือตึงเครียด ด้วยวิธีนี้คุณสามารถควบคุมกระแสพลังงานที่เข้มข้นมายังสถานที่แห่งนี้ได้

โยคะนิ้วเพื่อร่างกาย จิตวิญญาณ และจิตใจ

วายุ

ชื่อทางเลือก: ท่าทางลม

เพื่ออะไร: จุดประสงค์เฉพาะของ Vayu คือการกำจัดก๊าซในกระเพาะอาหารและลำไส้ทันที Vayu mudra มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดตะโพก โรคเกาต์ และยังรักษาโรคลมได้อีกด้วย

ทำอย่างไร: ใช้นิ้วโป้งกดบนนิ้วชี้อย่างแข็งขัน สามนิ้วที่เหลือเหยียดตรงและผ่อนคลาย

สำคัญ: ควรทำการออกกำลังกายสามครั้งเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงสำหรับอาการท้องอืดเรื้อรัง

ชุนย่า

ชื่อทางเลือก: ท่าทางแห่งสวรรค์

มีไว้เพื่ออะไร: ช่วยรักษาโรคหูหลากหลายชนิด ปรับปรุงการได้ยินอย่างมาก Shunya บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้

ทำอย่างไร: ใช้นิ้วหัวแม่มือกดเบา ๆ บนนิ้วกลางกดลงบนฝ่ามือ นิ้วที่เหลือบนมือทั้งสองข้างเหยียดตรง

สำคัญ: Shunya ดำเนินการสามครั้งต่อวัน

ปริทวี

ชื่อทางเลือก: ราก, ดินโคลนของโลก

เหตุผล: การกระตุ้นกระเพาะอาหารหรือตับ Prithvi เปิดใช้งาน Muladhara เมื่อจำเป็น เพื่อป้องกันการขาดพลังงาน

วิธีการทำ: ทำทั้งสองมือพร้อมกัน นิ้วหัวแม่มือกดเบา ๆ ที่ด้านบนของนิ้วนาง สามนิ้วที่เหลือก็ยืดออกอย่างเรียบง่าย

สำคัญ: Prithvi - เครื่องมือที่สมบูรณ์แบบป้องกันการสูญเสียพลังงาน

วรุณ

ชื่อทางเลือก: ท่าทางแห่งน้ำ

มีไว้เพื่ออะไร: โดยเฉพาะเพื่อขจัดน้ำมูกส่วนเกิน

สามารถทำได้อย่างไร: นิ้วหัวแม่มือของมือขวากดนิ้วก้อยซึ่งแตะฐานของนิ้วหัวแม่มือ ฝ่ามือซ้ายจับด้านขวาจากด้านล่างและวางนิ้วหัวแม่มือไว้บนนิ้วหัวแม่มือของมือขวา

สิ่งสำคัญ: การออกกำลังกายจะขจัดบล็อกพลังงานทั่วไป

บูดี

ชื่อทางเลือก: ท่าทางของเหลว

เหตุผล: รักษาสมดุลของของเหลวจึงมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับ กระเพาะปัสสาวะ, สำหรับโรคตาแห้ง, สำหรับไต

วิธีการทำ: ทำด้วยสองมือ ใช้ปลายนิ้วหัวแม่มือและนิ้วก้อยสัมผัสกัน ที่เหลือเหยียดตรง

ข้อสำคัญ: หากจำเป็นต้องลดปริมาณของเหลวในร่างกาย ภูดีจะดำเนินการในวันข้างแรม เมื่อจำเป็นต้องกักเก็บของเหลวในร่างกายมากขึ้น ภูดีจะปฏิบัติบนดวงจันทร์ที่กำลังเติบโต

สุราบี

ชื่อทางเลือก: วัว.

เหตุผล: ได้ผลดีกับข้ออักเสบ หลากหลายชนิด, โรคไขข้อ, โรคข้ออักเสบ, โรคไขข้ออักเสบ, โรคข้ออักเสบ

วิธีทำ: นิ้วก้อยซ้ายเชื่อมต่อกับนิ้วนางขวา นิ้วก้อยขวาแตะนิ้วนางของมือซ้าย นิ้วกลางของมือขวาแตะนิ้วชี้ของมือซ้าย และนิ้วกลางซ้าย สัมผัสนิ้วชี้ข้างขวา นิ้วหัวแม่มือทั้งสองกางออกกว้างเหมือนเขาวัว

สำคัญ: แบบฝึกหัดนี้จะต้องใช้ร่วมกับ อาหารเบา ๆและมีเพียงความคิดเชิงบวกเท่านั้น

ชื่อทางเลือก: หลัง.

มีไว้เพื่ออะไร: บรรเทาอาการปวดหลัง

วิธีทำ: สามนิ้วของมือขวา (นิ้วโป้ง, นิ้วกลาง, นิ้วก้อย) สัมผัส, นิ้วชี้และนิ้วนางอยู่ในแนวตรง ควรวางนิ้วหัวแม่มือของมือซ้ายไว้บนเล็บชี้

สำคัญ: เนื่องจากความเครียดมักมีอาการปวดหลัง การออกกำลังกายจึงช่วยคลายความตึงเครียดทางประสาทได้

Mudra สำหรับข้อต่อ

ชื่อทางเลือก: Marman mudra.

เมื่อใดควรใช้: โคลนหน้าแคบที่ช่วยปรับสมดุลพลังงานของข้อต่อ

วิธีปฏิบัติ: มือขวา - นิ้วหัวแม่มือและนิ้วนางเชื่อมต่อกัน ทางด้านซ้ายเราเชื่อมต่อนิ้วกลางกับนิ้วหัวแม่มือ

ข้อสำคัญ: สำหรับอาการปวดข้อเรื้อรัง ให้ออกกำลังกายวันละสี่ครั้งเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

เซปานา

ชื่ออื่น: โคลนที่ไหลออกมา, การปลดปล่อยจากทุกสิ่งที่ไม่จำเป็น

ข้อบ่งใช้: ช่วยกระตุ้นการกำจัดของเสียในร่างกายผ่านทางลำไส้ ผิวหนัง (เหงื่อ) และปอด (โดยการหายใจ) ช่วยคลายความตึงเครียดให้หาย พลังงานเชิงลบ, รัฐครอบงำ

ทำอย่างไร: นิ้วประสานกันเป็นล็อคแล้วยืดนิ้วชี้ให้ตรงโดยเชื่อมต่อด้วยแผ่นอิเล็กโทรดเท่านั้นให้ไขว้นิ้วหัวแม่มือ มือจะต้องผ่อนคลาย หากบริหารนิ้วนี้ขณะนั่ง นิ้วชี้จะชี้ไปที่พื้น แต่ถ้าอยู่ในท่านอนให้ชี้ไปที่เท้า

เมื่อแสดง Xepana คุณต้องหายใจ 15 ครั้งก่อน จากนั้นวางมือทั้งสองข้างไว้บนสะโพก

ข้อสำคัญ: ไม่สามารถทำ Xepana เป็นเวลานานได้ เนื่องจากพลังงานบริสุทธิ์จะเริ่มขึ้น

มุสติ

ชื่อทางเลือก: Fist-Mudra

ข้อบ่งใช้: กระตุ้นการทำงานของตับและกระเพาะอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยรักษาอาการท้องผูก มันพิสูจน์ตัวเองได้ดีสำหรับการแก้ปัญหาข้อข้องใจ แต่ในศิลปะการต่อสู้ Mushti ใช้เพื่อต่อสู้กับศัตรู (เทคนิค Vajra-Mushti - หมัดสายฟ้า)

วิธีการทำ: ทำได้ทั้งสองมือ นิ้วทั้งหมดกำแน่นเป็นกำปั้น นิ้วหัวแม่มืออยู่เหนือนิ้วนาง

สำคัญ: ทำงานร่วมกับ Suchi ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด หากคุณกินมากเกินไป ให้ใช้ Mushti หลังรับประทานอาหาร แต่ไม่ควรดื่มอะไรเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง

มาตางกิ

ชื่อทางเลือก: ท่าทางแห่งศักดิ์ศรีและความสามัคคี

ทำไมถึงจำเป็น: ประสานโคลนให้ผ่อนคลายมาก มาทังกิมีผลสงบเงียบต่อหัวใจ ตับ และกระเพาะอาหารที่ตื่นเต้น รักษาไต ม้าม ถุงน้ำดี ตับอ่อน เปิดใช้งานการหายใจทันที แต่ความตึงเครียดภายในจะหายไป

ทำอย่างไร: มือประสานกันด้วยฝ่ามือใกล้กับช่องท้องของแสงอาทิตย์และนิ้วทั้งหมดประสานกัน ยืดนิ้วกลางให้ตรงและเชื่อมต่อกัน ความสนใจมุ่งไปที่การหายใจเท่านั้น

สำคัญ: Matangi สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเล็กน้อยและบรรเทาอาการกระตุกต่างๆ

วัชระแอร์โรว์

ชื่ออื่นๆ : ท่าสายฟ้าแลบ, วัชระ.

ใช้ทำอะไร: สำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ, สำหรับความดันโลหิตสูง, เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการจัดหาเลือด ช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ วัชระบรรเทาอาการอ่อนเพลียและเวียนศีรษะทั่วไป

วิธีปฏิบัติ: นิ้วของมือทั้งสองข้างล็อคไว้ นิ้วชี้และนิ้วโป้งที่กดไว้จะเหยียดตรง

ข้อสำคัญ: หลังจากทำวัชราแล้ว การนวดดั้งจมูก หน้าผากตรงกลาง หลังศีรษะ และคอด้วยนิ้วกลางจะให้ผลเพิ่มเติม

ปูตา

ชื่อทางเลือก: ท่าทางการล้างพิษ

มีไว้เพื่ออะไร: ช่วยล้างพิษในร่างกาย

วิธีการทำ: แตะพื้นผิวด้านข้างด้วยนิ้วหัวแม่มือของคุณ แหวนเหนือรอยพับฝ่ามือ นิ้วที่เหลือจะยืดออก เราทำมันด้วยมือทั้งสองข้าง

สิ่งสำคัญ: สามารถออกกำลังกายได้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ ร่างกายจะขอบคุณคุณสำหรับสิ่งนี้เท่านั้น

มหาสาครัลนะ

ชื่ออื่น: mudra ของกระดูกเชิงกรานขนาดใหญ่

ข้อบ่งใช้: มหาบรรเทาอาการโรคช่องท้องส่วนล่างมีผลดีต่อทางเพศและการขับถ่าย Mudra บรรเทาอาการปวดประจำเดือนและยังให้ความช่วยเหลืออย่างมีประสิทธิภาพสำหรับโรคของต่อมลูกหมากและกระเพาะปัสสาวะ

วิธีปฏิบัติ : ท่าศักดิ์สิทธิ์มักแบ่งออกเป็น 2 ขั้น ขั้นแรกให้เชื่อมต่อแผ่นรองของนิ้วนางและนิ้วหัวแม่มือและนิ้วก้อยของมือทั้งสองข้างเชื่อมต่อกันที่จุดเดียว หลังจากหายใจครบ 10 รอบ การออกแบบก็เปลี่ยนไป: เราเชื่อมต่อวงแหวนจากวงแหวนและนิ้วหัวแม่มือ จากนั้นนิ้วก้อยก็วางชิดกัน

ชื่ออื่นๆ: ท่าทางภูมิคุ้มกัน

ทำไมจึงจำเป็น: การเผาผลาญบกพร่อง, ภูมิคุ้มกันลดลง, การฟื้นฟูความแข็งแรง

สิ่งที่ต้องทำ: วางนิ้วนางและนิ้วกลางของมือซ้ายโดยให้พื้นผิวฝ่ามือหันเข้าหาพวกเขาบนนิ้วที่คล้ายกันของมือขวาตั้งฉากกับพวกเขา นิ้วก้อยซ้ายวางอยู่บนฐานของแหวนและนิ้วกลางของมือขวาด้านนอกและกดด้วยนิ้วก้อยอีกนิ้วหนึ่ง นิ้วชี้ขวาอยู่ระหว่างดัชนีและนิ้วหัวแม่มือของมือซ้าย

สำคัญ: วางมือให้อยู่ในระดับท้อง เสาทั้งสามแห่งจักรวาลนั้นหันหน้าไปทางทิศตะวันออก

ชื่อเรียกอื่นๆ: 9 รัตนะ.

ทำไมจึงจำเป็น: ช่วยย่อยอาหาร ขจัดความเมื่อยล้าโดยสิ้นเชิง

วิธีทำ: นิ้วมือซ้าย (ยกเว้นนิ้วหัวแม่มือ) จับนิ้วมือขวาจากด้านล่าง นิ้วหัวแม่มือทั้งสองยื่นออกไปด้านนอกเพื่อสร้างที่จับของชามนี้

สำคัญ: อัญมณี 9 เม็ดที่ประกอบขึ้นเป็นจิตใจร่างกายและจิตสำนึกรวมถึงโลกรอบตัวเขาเป็นสัญลักษณ์ของความมั่งคั่งทางวิญญาณ เต็มถ้วยหมายถึงความเจริญรุ่งเรืองและความเจริญรุ่งเรือง

ใครๆ ก็สามารถเชี่ยวชาญศิลปะการแสดงท่าทางแบบโบราณได้ รวมถึง และเด็ก ๆ เด็กเรียนรู้กิจกรรมนี้ได้อย่างง่ายดายเนื่องจากการพับนิ้วของเขาให้เป็นรูปทรงแฟนซีเป็นเกมที่แท้จริงสำหรับเขาซึ่งเขามักจะเล่นอย่างเพลิดเพลิน สอนลูกของคุณอย่างน้อยที่สุดโคลนขั้นพื้นฐานและจากนั้นในอะไรก็ได้ สถานการณ์ที่ยากลำบากเขาสามารถช่วยตัวเองได้เสมอ

ร่างกายของเราเป็นระบบพลังงานอันทรงพลังที่เชื่อมต่อกับจักรวาลด้วยพลังงานจากดวงอาทิตย์ ในมือมนุษย์ไม่เพียงมีการคาดการณ์เท่านั้น อวัยวะภายในแต่ยังมีพลังงานไหลเวียนอยู่ด้วย

เป็นเวลานานที่หมอเชื่อว่าการจับมือที่ถูกต้องสามารถรักษาบุคคลและมีอิทธิพลต่อความเป็นอยู่และชีวิตโดยทั่วไปของเขาได้ Mudra Yoga for Fingers เป็นโยคะประเภทหนึ่งที่มุ่งทำงานโดยใช้นิ้วมือ

โคลนคืออะไร?

เป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจคำว่า โยคะมูดรา อย่างไม่คลุมเครือ นี่เป็นท่าที่ซับซ้อนท่าทางทุกชนิดที่มีความหมายหลายแง่มุม นี่คือภาษามือ ยิมนาสติก และเวทมนตร์ แต่สิ่งสำคัญคือวิธีเชื่อมโยงจิตวิญญาณและร่างกายโดยเจาะลึกจิตใต้สำนึกของคุณ

Mudras ใช้เป็นทั้งแบบฝึกหัดอิสระและระหว่างการเตรียมท่าโยคะหลักและใช้ร่วมกับแบบฝึกหัดอื่น ๆ

พิจารณาถึงลักษณะเฉพาะของโยคะประเภทนี้ การตีความที่แตกต่างกันท่าทางของชาวอินเดียและจีน แต่ก็ไม่มีข้อผิดพลาดในความหมายใด ๆ ปัจจุบันมีการใช้การตีความท่าทางที่นำมาจากทั้งสองระบบร่วมกันด้วย สิ่งสำคัญคือต้องมีสติอัลกอริธึมทั้งหมดสำหรับการฝึกหัด แบบฝึกหัดสามารถใช้ได้ในช่วงเวลาต่อไปนี้:

ในกระบวนการทำสมาธิ

ในการไตร่ตรอง;

ร่วมกับอาสนะ

ในการรักษาทั้งความเจ็บป่วยทางจิตและสภาพร่างกาย

ผลประโยชน์

โดยทั่วไป ประโยชน์ของการเล่นโยคะประเภทนี้มุ่งเป้าไปที่การรักษาร่างกาย ทำความสะอาดจิตใจ และสร้างการเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและจิตวิญญาณ นอกจากนี้ยังมีรูปแบบเฉพาะของโยคะนี้ที่มุ่งฟื้นฟูสถานะทางการเงิน ความเป็นอยู่ที่ดี ความมั่นคง ฯลฯ พวกเขามุ่งเป้าไปที่ ด้านต่างๆชีวิตมนุษย์.

ด้านสรีรวิทยา.

การฟื้นฟูสภาพร่างกายและความสมดุลในร่างกายให้เป็นปกติ

ด้านพลังงาน.

เพิ่มขีดความสามารถด้านพลังงาน เคลียร์ช่องพลังงาน

องค์ประกอบทางจิต.

บรรลุความสงบ ควบคุมอารมณ์ ฟื้นฟูสภาพจิตใจโดยรวม

ผลการรักษา.

ปรับปรุงการทำงานของอวัยวะ ระบบประสาทส่วนกลาง ฯลฯ

แบบฝึกหัดเหล่านี้น่าทึ่งมากที่ไม่มีข้อห้ามจริงๆ และใครก็ตามที่ต้องการปรับปรุงร่างกายและจิตใจด้วยความช่วยเหลือของโยคะก็สามารถทำได้

สิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาก็คือ จะแสดงในรูปแบบหญิงและชาย. เนื่องจากหน้าที่ของโคลนคือการรักษาพลังงาน และชายและหญิงมีมือนำทางที่แตกต่างกัน จึงควรปิดเส้นทางพลังงานของมือผู้ให้

ความหมายของแต่ละนิ้ว

นิ้วแต่ละนิ้วมีความเกี่ยวข้องกับพลังงานบางอย่างซึ่งแสดงถึงองค์ประกอบของมันควบคุมการทำงานของอวัยวะหนึ่งหรือหลายอวัยวะจากนั้นก่อนที่จะทำแบบฝึกหัดสิ่งสำคัญคือต้องทราบการกำหนดนิ้วแต่ละนิ้ว

ใหญ่.

ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายที่ดำเนินการกับพรรคแรกคุณสามารถปรับปรุงการทำงานของถุงน้ำดีและพรรคที่สอง - ตับ การนวดนิ้วนี้จะกระตุ้นสมองและมี อิทธิพลเชิงบวกในระบบน้ำเหลือง

ชี้.

ลำไส้เล็กจะกลับมาเป็นปกติเมื่อทำงานร่วมกับกลุ่มแรก การออกกำลังกายกลุ่มที่สองจะส่งผลต่อหัวใจ โดยทั่วไปแล้วนิ้วจะควบคุม ระบบทางเดินอาหาร,ระบบประสาท,กระดูกสันหลัง.

เฉลี่ย.

การนวดกลุ่มแรกแยกกันจะช่วยปรับปรุงการทำงานของตับอ่อน นิ้วนี้เป็นวิธีการควบคุมสุขภาพของร่างกาย ลำไส้ กิจกรรมของสมองระบบไหลเวียนโลหิตและระบบประสาท - ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในนิ้วที่อธิบายไว้

นิรนาม.

เพื่อปรับปรุงการทำงานของลำไส้ใหญ่จำเป็นต้องทำงานเฉพาะกับกลุ่มแรก อย่างที่สองจะส่งผลต่อระบบปอด การนวดนิ้วจะช่วยฟื้นฟู ต่อมไทรอยด์,ตับจะช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น

นิ้วก้อย.

การทำงานกับพรรคแรกช่วยปรับปรุงการทำงานของกระเพาะปัสสาวะส่วนที่สองเชื่อมต่อกับไต การออกกำลังกายด้วยนิ้วก้อยจะช่วยฟื้นฟูการทำงานของลำไส้ ระบบหัวใจและหลอดเลือด และปรับปรุงสภาพจิตใจ

การทำความเข้าใจว่านิ้วใดที่มีข้อมูลใด มีความเกี่ยวข้องกับอวัยวะใดและพลังงานใดที่รับผิดชอบ จะช่วยให้คุณแสดงโคลนได้อย่างถูกต้องและมีแนวทางในการนำไปใช้อย่างมีสติมากขึ้น ดังนั้น, ผลของการแสดงโคลนจะเพิ่มขึ้น.

Mudras พร้อมคำอธิบาย

ปัจจุบัน มีการระบุโคลนจำนวนมากซึ่งมุ่งเป้าไปที่ด้านต่างๆ ของชีวิตมนุษย์ โดย แหล่งที่มาที่แตกต่างกันมีโคลนตั้งแต่ 70 ถึง 85,000 โคลน ในบรรดาแบบฝึกหัดจำนวนมาก ยังมีแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนที่สามารถครอบคลุมหลายพื้นที่ในคราวเดียว

แบบฝึกหัดนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูการนอนหลับตามปกติ กล่าวคือการต่อสู้กับการนอนไม่หลับและอาการง่วงนอน ปรับความดันโลหิตสูงให้เท่ากัน

จำเป็นต้องแตะเส้นจิตใจ (เส้นกลางบนฝ่ามือ) ด้วยปลายนิ้วชี้

วางนิ้วหัวแม่มือไว้บนนิ้วชี้แล้วจับไว้

นิ้วที่เหลือจะต้องยืดออกและเกร็งไว้

แบบฝึกหัดนี้จะต้องมีความรู้เพิ่มเติมในสาขาวิชาดูเส้นลายมือ

การใช้โคลนนี้สามารถบรรเทาความวิตกกังวล ความเครียด และภาวะซึมเศร้าได้ มันจะเพิ่มความสนใจ ฟื้นฟูความจำ และปรับปรุงการทำงานของสมองโดยทั่วไป

ควรกดนิ้วหัวแม่มือและนิ้วกลางกับกลุ่มแรกของนิ้วชี้

คนนิรนามต้องแตะเส้นชีวิต (เส้นที่พันรอบนิ้วหัวแม่มือ)

ต้องกดนิ้วก้อยไปที่เส้นหัวใจ (บรรทัดแรกส่วนใหญ่มักจะลอดใต้นิ้วก้อยนิ้วนางและนิ้วกลาง)

แบบฝึกหัดนี้ต้องใช้ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับวิชาดูเส้นลายมือ

โคลนนี้ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความอยากอาหาร ฟื้นฟูระบบทางเดินอาหาร ปรับปรุงสีผิว และกำจัดสิว

นิ้วก้อย นิ้วนาง นิ้วกลาง และนิ้วชี้จะต้องประสานกันในตำแหน่งดังกล่าวเพื่อล็อค คุณต้องแน่ใจว่านิ้วทั้งหมดของคุณอยู่ข้างในระหว่างฝ่ามือ

แผ่นนิ้วหัวแม่มือสัมผัสกัน

ในการทำแบบฝึกหัดนี้ ไม่จำเป็นต้องปรับตัวและจมอยู่ในสภาวะใดสภาวะหนึ่ง เหมาะสำหรับใช้งานในทุกสถานการณ์ หลัก - ความเข้าใจอย่างจริงใจในวัตถุประสงค์ของการฝึก.

ใช้เพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกันและมีประสิทธิภาพสำหรับโรคของระบบทางเดินหายใจและลำคอ

ต้องวางนิ้วกลางไว้บนนิ้วชี้ข้างเคียง ต้องทำการกระทำที่คล้ายกันทั้งสองมือ

ในขณะนี้ นิ้วหัวแม่มือควรแตะพื้นผิวด้านข้าง

นิ้วที่เหลือก็สัมผัสกันเช่นกัน

เมื่อทำการแสดงโคลนนี้บนถนนหรือในที่สาธารณะ (ไม่ใช่คนเดียว) คุณต้องจุดเทียนสีเหลือง

การออกกำลังกายมีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูโรคหลอดเลือด โรคไขข้ออักเสบ โรคไขข้ออักเสบ และโรคข้อต่อ

นิ้วก้อยของมือซ้ายต้องแตะนิ้วนางของมือขวา การเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกันจะต้องกระทำโดยใช้นิ้วก้อยของมือขวา

คุณต้องแตะนิ้วชี้ของมือขวาด้วยนิ้วกลางของมือซ้ายและในทางกลับกัน

นิ้วหัวแม่มือยังคงเป็นอิสระโดยไม่ต้องสัมผัสกัน

นี่เป็นหนึ่งในโคลนหลัก ใช้เพื่อให้ได้ญาณทิพย์และมีผลเวทย์มนตร์ ปรับปรุงความจำ แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาการได้ยิน

ควรกดนิ้วกลางลงบนฝ่ามือใกล้กับโคนนิ้วหัวแม่มือมากขึ้น

นิ้วที่เหลือจะต้องผ่อนคลายในตำแหน่งที่ขยายออก

จะต้องดำเนินการโคลนนี้ มองไปทางทิศตะวันออกเฉียงใต้. ในเวลาเดียวกัน เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น คุณต้องจุดเทียนสีน้ำเงินหรือสีฟ้าอ่อนซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของท้องฟ้า ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ ประสิทธิภาพของโคลนจะสูงขึ้น

สามารถรักษาอาการสั่นดีขึ้นได้ รัฐทั่วไปร่างกาย.

คุณต้องกดนิ้วชี้ให้ใกล้กับฐานนิ้วหัวแม่มือมากขึ้น

วางนิ้วหัวแม่มือไว้บนนิ้วชี้เพื่อกดนิ้วล่างลงบนฝ่ามือเล็กน้อย

ยืดนิ้วอื่นๆ ทั้งหมดให้ตรงและผ่อนคลาย

Wind mudra มีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับการหายใจ ขณะทำเช่นนี้ คุณต้องควบคุมการหายใจ กลั้นไว้สักครู่ขณะหายใจเข้า จากนั้นหายใจออกอย่างราบรื่นและยาว

การออกกำลังกายที่สำคัญมากซึ่งกระตุ้นการทำงานของร่างกาย เร่งการไหลเวียนของพลังงานทั้งหมด ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และช่วยให้กระฉับกระเฉง มีประโยชน์ต่อสภาพดวงตา ให้ความมั่นใจ และช่วยในการวางแผน

จำเป็นต้องเชื่อมต่อปลายนิ้วนาง นิ้วก้อย และนิ้วหัวแม่มือ

ควรปล่อยนิ้วทั้งสองที่เหลือให้อยู่ในสภาพผ่อนคลาย

โคลนนี้มีความแข็งแกร่งมาก ผลลัพธ์ของการดำเนินการไม่เพียงขยายไปสู่การปรับปรุงชีวิตของผู้ที่ทำแบบฝึกหัดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเขาด้วย สภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิด.

จำเป็นสำหรับผู้ที่มีภาวะทุพโภชนาการ ระบบประสาท. Mudra ช่วยปกป้องตนเองจากปัจจัยลบภายนอก เพิ่มความนับถือตนเอง และมีอิทธิพลต่อความมุ่งมั่นในความพยายามใหม่ๆ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการรับรู้กลิ่น ส่งผลต่อกระดูก ฟัน ผม เล็บ และมีผลดีต่อสภาพผิวหนัง

โดยการเชื่อมต่อนิ้วหัวแม่มือและนิ้วกลางคุณจะต้องสร้างวงแหวน

เก็บส่วนที่เหลือไว้ในตำแหน่งที่ขยายออกโดยไม่มีแรงตึง

เมื่อทำการแสดงโคลนคุณต้องคำนึงถึงตำแหน่งของร่างกายที่สัมพันธ์กับทิศทางสำคัญด้วย การออกกำลังกายส่วนใหญ่ควรทำโดยหันหน้าไปทางทิศตะวันออก

การแสดงโคลนในโยคะดูเหมือนง่ายเพียงแวบแรกเท่านั้น จึงมีผลทำให้สภาพร่างกายดีขึ้นจริง ๆ จะต้องกระทำด้วยความจริงใจด้วยความคิด จิตวิญญาณ และความศรัทธาที่บริสุทธิ์. จากนั้นแต่ละคนจะเติมเต็มร่างกายและจิตวิญญาณด้วยสุขภาพและความสงบสุข

วายุมุดรา (วายุมุดรา)

มูดราแห่งสายลม

Vayu Mudra ทำความสะอาดเลือด บรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ รักษาข้อต่อ อัมพาต โรคพาร์กินสัน ทำงานได้ดีกับอาการปวดตะโพกอักเสบ โรคไขข้อ ปวดเข่า อาการสั่นของมือ คอ และศีรษะ ปรับปรุงการก่อตัวของก๊าซ บรรเทาอาการปวดคอและหลัง

จุดประสงค์ของโคลนนี้คือการทำให้ "ลม" (อากาศ) เข้ามาอ่อนลง ส่วนต่างๆร่างกาย การแพทย์อายุรเวทนั้นมีพื้นฐานมาจากข้อเท็จจริงที่ว่า ประเภทต่างๆ“ลม” ในร่างกายสามารถทำให้เกิดความผิดปกติหลายอย่าง รวมถึงโรคเกาต์ โรคไขข้อ ปวดตะโพก ท้องอืด โรคไขข้อ มือ คอ และศีรษะสั่น

เทคนิค:

มือทั้งสองข้าง: วางนิ้วชี้ของคุณเพื่อให้แผ่นรองถึงโคนนิ้วหัวแม่มือแล้วสัมผัสกัน ใช้นิ้วโป้งจับนิ้วชี้ในตำแหน่งนี้เบาๆ ขณะที่นิ้วที่เหลือเหยียดตรงและผ่อนคลาย

วิธีการรักษาวันละ 3 ครั้ง เป็นเวลา 15 นาทีจนกว่าจะหายดี

ด้วยการใช้ Mudra นี้อย่างทันท่วงที การปรับปรุงจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว สำหรับโรคเรื้อรังต้องใช้เพิ่มเติม (ดูข้อ 6) คุณควรหยุดฝึก Vayu Mudra ทันทีหลังฟื้นตัว

"ลม" ของร่างกายมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากตะกอนภายใน (โดยเฉพาะในลำไส้) เนื่องจากสภาวะของความตื่นเต้นอย่างมากหรือเนื่องจากการละเมิดจังหวะการหายใจ อย่างไรก็ตาม การกระตุ้นและการหยุดชะงักของจังหวะการหายใจนั้นเชื่อมโยงถึงกัน

สำหรับการตะกรันในลำไส้คุณสามารถใช้นอกเหนือจาก Mudra ได้ กำลังติดตาม ออกกำลังกาย:

ขึ้นทั้งสี่ ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยกศีรษะขึ้นโดยโค้งหลังดังแสดงในรูป ในขณะที่คุณหายใจออก ให้ก้มศีรษะลง โค้งหลังขึ้น และในขณะเดียวกันก็ดึงผนังช่องท้องออกแรงๆ หายใจเข้าและหายใจออกลึกๆ ทำซ้ำ 15 ถึง 30 ครั้ง ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของคุณ ทำงานอย่างขยันขันแข็งแต่อย่าให้เหนื่อยจนเกินไป

การหายใจและการมองเห็น:

ลองจินตนาการว่าคุณอยู่ในใจกลางของพายุ เมื่อคุณหายใจออก คุณจะเป่าลมไปในทิศทางของลม ตอนนี้ความบิดเบี้ยวและสารพิษภายในทั้งหมดของคุณออกมาจากตัวคุณและถูกลมพัดพาไป พายุค่อยๆ สงบลง และคุณก็สงบลง ช้าลงเรื่อยๆ และทำให้หายใจเบาลง ตอนนี้คุณหยุดหลังจากหายใจเข้าและหายใจออก โดยตระหนักว่าอากาศพัดเข้าสู่ปอดของคุณอย่างละเอียดในขณะที่คุณหายใจเข้า หายใจออกอย่างช้าๆและสงบ ดื่มด่ำไปกับความสงบอันน่ารื่นรมย์และดึงความแข็งแกร่งใหม่ๆ จากที่นั่น

การยืนยัน:

ฉันเป็นอิสระและสงบทุกที่และทุกเวลา

พืช เครื่องเทศ:

ชาเขียวมากขึ้น นอกจากนี้ ให้ใช้เงินทุนที่จำเป็นสำหรับโรคเฉพาะของคุณ

ชุนยา-มูดรา (ชุนยา-มูดรา)

มูดราแห่งสวรรค์(อีเธอร์).

นี่เป็น Mudra พิเศษที่จำเป็นในการแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการได้ยินและหูโดยทั่วไป บรรเทาอาการปวดหูอย่างรวดเร็ว หากใช้นานขึ้น จะช่วยรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับหูและการได้ยินได้เกือบทั้งหมด

เทคนิค:

มือทั้งสองข้าง: งอนิ้วกลางเพื่อให้แผ่นรองแตะฐานนิ้วหัวแม่มือ และใช้นิ้วหัวแม่มือกดนิ้วกลางที่งอ นิ้วที่เหลือเหยียดตรงแต่ไม่เกร็ง

สาเหตุทางจิตวิทยาหลักของปัญหาการได้ยินคือการไม่เต็มใจที่จะฟังสิ่งใดหรือใครก็ตาม วิธีนี้จะช่วยปกป้องบุคคลจากข้อมูลที่ไม่พึงประสงค์ เสียงรบกวน ฯลฯ และส่งผลเสียต่อตนเองในระยะยาว ทำให้การได้ยินของเขาเสียหาย และทำให้เขาขาดความสมบูรณ์ของชีวิต กำจัดปัญหานี้

ลมหายใจ:

ปกติสงบ

การแสดงภาพ:

ฟังเพลงเบาๆ เงียบๆ ผ่อนคลายอย่างมีสติ และปล่อยให้ความคิดและภาพเกิดขึ้นอย่างอิสระ ความคิดที่ไม่ดีและอย่าหนีจากภาพ แต่ทำซ้ำตาม ที่จะไปสู่สิ่งดีอันน่ารื่นรมย์

การยืนยัน:

ฉันได้ยินและรัก รักและได้ยิน

ในเสียงแห่งสวรรค์ ข้าพเจ้ารับรู้และยอมรับความดีแห่งจักรวาล

พืช เครื่องเทศ:

คุณสามารถใช้ใบเจอเรเนียมกับหูที่เจ็บได้

อาปัน วายุมุดรา (อาปัน วายุมุดรา)

โคลนช่วยชีวิต(การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับอาการหัวใจวาย).

ใช้เมื่อสัญญาณแรกของหัวใจวายหรือปวดหัวใจ การบรรเทาจะเกิดขึ้นทันทีผลจะคล้ายกับการใช้ไนโตรกลีเซอรีน ควบคุมการเต้นของหัวใจ ขจัดความรู้สึกไม่สบายในบริเวณหัวใจที่เกิดจากความวิตกกังวลหรือความเศร้าโศก รักษาโรคหัวใจ

เทคนิค:

มือทั้งสองข้าง: งอนิ้วชี้ของคุณเพื่อให้ปลายแตะบริเวณที่ยกขึ้นที่ฐานนิ้วหัวแม่มือ จับนิ้วชี้ของคุณด้วยนิ้วหัวแม่มือของคุณ ในเวลาเดียวกันให้เชื่อมต่อปลายนิ้วกลางและนิ้วนางเข้ากับปลายนิ้วหัวแม่มือ เลื่อนนิ้วก้อยไปด้านข้าง

หากจำเป็น (จนกว่าจะบรรเทาอาการ) และทำการรักษาทุกวัน 3 ครั้ง เป็นเวลา 15 นาที

ทุกคนควรเรียนรู้วิธีการทำโคลนนี้เนื่องจากการใช้งานอย่างทันท่วงทีสามารถช่วยชีวิตคุณได้ตลอดจนชีวิตของคนที่คุณรักญาติและเพื่อนฝูง.

Mudra สามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน

โรคหัวใจ (เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ ทั้งหมด) ไม่ได้ปรากฏเช่นนั้น แต่มันก็เป็นอันตรายเช่นกันหากพิจารณาว่าเป็นการลงโทษ เป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนวิธีคิดและทัศนคติต่อชีวิต

ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจใด ๆ ก็ตามเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะที่คนเราให้ความสำคัญกับทุกสิ่งมากเกินไป ความพยายามและประสบการณ์ของเขามีมากกว่าความสามารถทางอารมณ์ ซึ่งกระตุ้นให้เขาออกกำลังกายมากเกินไป ข้อความที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวเนื่องกับโรคหัวใจคือ “รักตัวเอง!” หากคนเราป่วยเป็นโรคหัวใจ นั่นหมายความว่าเขาลืมความต้องการของตนเอง และพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ได้ความรักจากผู้อื่น เขาไม่รักตัวเองมากพอ

การหายใจและการมองเห็น:

ลองจินตนาการถึงดอกกุหลาบตูมสีแดงในหัวใจของคุณ แต่ละครั้งที่คุณหายใจออก กลีบดอกหนึ่งกลีบจะเปิดออก และต่อๆ ไปจนในที่สุดดอกตูมก็จะเปิดออกทั้งหมด กลีบดอกก่อตัวเป็นดอกกุหลาบ และทุกครั้งที่สูดดม ดอกกุหลาบจะขยายออกเล็กน้อยจนกระทั่ง ดอกไม้ใหญ่จะไม่นอนบนหน้าอกของคุณ คุณสามารถรู้สึกถึงน้ำหนักได้ เมื่อหน้าอกของคุณขึ้นและลงเป็นจังหวะ ดอกไม้ก็จะขยับขึ้นลงเช่นกัน คุณอาจจะจินตนาการถึงกลิ่นของดอกกุหลาบก็ได้

การยืนยัน:

ฉันรัก ชื่นชม และเห็นชอบในตัวเอง

ฉันคือความรัก บัดนี้ฉันจะรักตัวเองและเห็นชอบกับการกระทำของฉัน

ฉันมีเวลาและปรารถนาที่จะใส่ใจกับความงามและเพลิดเพลินกับความสงบสุขอยู่เสมอ

พืช เครื่องเทศ:

วิตามินที่พบในจมูกข้าวสาลีและน้ำมันหอมระเหยจากเลมอนบาล์ม (Melissa officinalis L.) มีผลผ่อนคลายต่อหัวใจ เสริมสร้างความเข้มแข็ง - ฮอว์ธอร์น (Crataegus saraguinea Pill., Grataegus oxyacantha L.)

ประตี-มุดรา (ประติ-มุดรา)

Back-Mudra, Mudra สำหรับด้านหลัง

เพื่อแก้ไขปัญหาหลัง. การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการโอเวอร์โหลดกระดูกสันหลัง

เทคนิค:

มือซ้าย: ใช้นิ้วหัวแม่มือแตะเล็บนิ้วชี้ นิ้วที่เหลือเหยียดตรงโดยไม่มีแรงตึง

มือขวา: วางแผ่นรองของนิ้วหัวแม่มือ นิ้วกลาง และนิ้วก้อยเข้าด้วยกัน ยืดนิ้วชี้และนิ้วนางโดยไม่ตึง

เป็นการรักษาทุกวัน 4 ครั้งเป็นเวลา 4 นาที หากจำเป็นจนกว่าจะบรรเทาอาการได้

อาการปวดหลังอาจมีสาเหตุหลายประการ คนส่วนใหญ่มีเงินฝากและการสึกหรอ อาการปวดอาจเกิดจากอวัยวะที่เป็นโรคซึ่งมีเส้นประสาทขยายเข้าไปในกระดูกสันหลัง จิตเป็นเวลานานและ แรงงานทางกายภาพความต้องการตัวเองและผู้อื่นมากเกินไป ความกลัว อาหารขยะ การนอนหลับไม่เพียงพอ และการขาดการออกกำลังกาย ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ กำจัดสาเหตุและ Mudra สำหรับด้านหลังจะช่วยให้คุณกำจัดผลที่ตามมาได้อย่างง่ายดาย

Mudra ช่วยขนกระดูกสันหลังได้อย่างรวดเร็วโดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับ ตำแหน่งของร่างกายแสดงในรูป

ในกรณีนี้ คุณจะต้องเกร็งคางเล็กน้อยตามทิศทางของลูกศร ซึ่งจะช่วยยืดกระดูกสันหลังทั้งหมดตั้งแต่กระดูกก้นกบจนถึงฐานกะโหลกศีรษะ คุณต้องอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที

ลมหายใจ:เรียบเนียนสงบ

การแสดงภาพ:

ลองจินตนาการว่าคุณอยู่ในสถานที่ที่คุณชอบจริงๆ และทำให้คุณรู้สึกสงบ เช่น ริมฝั่งแม่น้ำ ทะเล หรือในป่า คุณกำลังเพลิดเพลินกับสถานที่แห่งนี้ หากความคิดยังไม่ปล่อยให้คุณอยู่คนเดียว ให้เริ่มตรวจสอบการหายใจของคุณอย่างระมัดระวัง

การยืนยัน:

ฉันรู้ว่าชีวิตสนับสนุนฉันเสมอ

กระดูกสันหลังของฉันแข็งแรง ฉันได้รับการปกป้อง ฉันปลอดภัย

พืช เครื่องเทศ:

ใช้การนวดอุ่นและผ่อนคลายสำหรับอาการปวดหลัง น้ำมันมะกอก,สาโทเซนต์จอห์นหรือน้ำมันงาดำ

คูเบรา-มูดรา (Kubera-Mudra)

Mudra เพื่อเติมเต็มความปรารถนา Kubera - เทพเจ้าแห่งความมั่งคั่ง

เปิดและทำความสะอาดรูจมูกส่วนหน้า Mudra ให้ความสงบภายใน ความมั่นใจ และความใจเย็น ให้ความมั่นใจในการบรรลุเป้าหมายหรือบรรลุความปรารถนา .

เทคนิค:

มือทั้งสองข้าง: เชื่อมต่อปลายนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ และนิ้วกลาง วางสองนิ้วที่เหลือไว้ตรงกลางฝ่ามือ เพื่อล้างไซนัสหน้าผาก เมื่อหายใจเข้า ให้สูดอากาศเข้าไปแรงๆ ราวกับว่าคุณต้องการกลิ่นหอมของดอกไม้

หากจำเป็น (สำหรับการป้องกันหรือความเจ็บปวด) และทำการรักษาทุกวัน 3 ครั้ง เป็นเวลา 15 นาที

Mudra สามารถใช้เพื่อเร่งการตอบสนองความปรารถนาต่างๆ ภายใต้สถานการณ์ต่างๆ ของชีวิต ตั้งแต่การหาที่จอดรถไปจนถึง... ไปจนถึงความยิ่งใหญ่ที่สุด โดยทั่วไป Mudra จะช่วยในเรื่องเป้าหมายที่เราต้องการบรรลุหรือความปรารถนาที่ควรบรรลุ สุขภาพก็ไม่มีข้อยกเว้น

ความแข็งแกร่งของอิทธิพลของ Mudra ขึ้นอยู่กับความรุนแรง สิ่งสำคัญไม่ใช่ว่าต้องฝึกฝนนานแค่ไหน แต่อยู่ที่ความเข้มข้นเท่าใด การใช้ Mudra นี้ในชีวิตประจำวันอย่างมีจุดมุ่งหมายถือเป็นความสุขอย่างแท้จริง

การปฏิบัตินั้นง่าย:คุณกำหนดความปรารถนาหรือเป้าหมายในใจอย่างชัดเจนและชัดเจนโดยไม่ปฏิเสธถามหัวใจว่าการบรรลุผลนี้จะดีสำหรับคุณต่อผู้อื่นและต่อโลกรอบตัวคุณหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้นให้เอา 3 นิ้วประกบกัน แสดงความปรารถนาเสียงดัง 3 ครั้ง โดยกดนิ้วแต่ละครั้ง พร้อม!

หากเรากำลังพูดถึงเรื่องที่จอดรถ เสื้อผ้าใหม่ หรือสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คล้ายกัน แล้วเรื่องของจิตใจ งานเตรียมการ(การแสดงภาพ) ไม่สำคัญมากนัก แต่อย่างอื่นก็จำเป็น การทำสมาธิด้วยการนึกภาพต่อไปนี้ควรทำทุกวัน 1 - 2 ครั้งเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ติดต่อกัน

ลมหายใจ:

ปกติสงบ

การแสดงภาพ:

วาดเป้าหมายในใจอนาคตหรือความปรารถนาพิเศษของคุณให้ตัวเองระบายสีรูปภาพเหล่านี้ทุกสี พัฒนาความรู้สึกไปพร้อมๆ กัน ราวกับว่ามันเป็นความจริงอยู่แล้ว ความคิดคือพลังพยานครับพ่อ ความรู้สึกคือพลังกำหนดค่ะแม่ เป้าหมายคือเด็ก เธอต้องการการดูแล โภชนาการ และความอดทน เช่นเดียวกับพืชซึ่งหลังจากเพาะเมล็ดแล้ว จะต้องได้รับการดูแลเป็นเวลานานจนกว่าจะถึงความเจริญรุ่งเรืองอย่างเต็มที่ - รวมถึงเป้าหมายและความปรารถนาด้วย เราต้องใส่ส่วนหนึ่งของตัวเราเองลงไป

การยืนยัน:

ฉันทำให้ดีที่สุดและได้รับสิ่งที่ต้องการเป็นการตอบแทน

กุณฑาลินี-มูดรา (กุณฑาลินี-มุดรา)

Mudra ปลุก (กระตุ้น) พลังงานทางเพศช่วยปรับปรุงสุขภาพของอวัยวะสืบพันธุ์และอวัยวะสืบพันธุ์

เซ็กส์ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีส่วนบุคคล การถึงจุดสุดยอดกับคู่ครองประจำเป็นการกระทำทางโลกที่มีความสุข แต่สามารถพาเราไปสู่จิตวิญญาณได้ Kundalini Mudra มีความเกี่ยวข้องกับพลังทางเพศที่ต้องตื่นขึ้น เรากำลังพูดถึงการผสมผสานหลักการของชายและหญิง โลกและท้องฟ้า โรงเรียนสอนโยคะหลายแห่งและแม้แต่ ศิลปะการต่อสู้ตระหนักถึงพลังอันมหาศาลของแหล่งกำเนิดพลังงานทางเพศของมนุษย์ - กุณฑาลินี นี่คือภาชนะแห่งการเกิดใหม่และการสร้างสรรค์

เทคนิค:

กำมือทั้งสองข้างเบาๆ: ชูนิ้วชี้ของมือซ้ายขึ้นแล้วสอดจากด้านล่างเข้าไปในกำปั้นขวา จากนั้นแตะแผ่นนิ้วหัวแม่มือของมือขวาจนถึงปลายนิ้วชี้ของมือซ้าย วาง Mudra ให้แนบกับท้องให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

หากจำเป็น จนถึงผลลัพธ์ที่ต้องการ เพื่อป้องกันหรือรักษา ให้วันละ 3 ครั้ง เป็นเวลา 5 นาที

คุณจำเป็นต้องรู้ว่าสภาพของอวัยวะสืบพันธุ์มีผลอย่างมากต่อสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่อวัยวะเหล่านี้จะมีสุขภาพที่ดี คุณต้องรู้ด้วยว่าความต้องการทางเพศเปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิต ถ้าไม่ ความต้องการทางเพศแต่อย่างอื่นทุกอย่างเรียบร้อยดี - นี่เป็นเรื่องปกติและไม่ใช่เหตุผลที่ต้องตื่นตระหนกเลย

ลมหายใจ:

ปกติสงบ

การแสดงภาพ:

เช่นเดียวกับที่เรื่องเพศเป็นสิ่งมหัศจรรย์ มันให้ความสุข ปลุกความมีชีวิตชีวา จากนั้นการใคร่ครวญถึงธรรมชาติที่เบ่งบานก็สามารถช่วยปลุกความมีชีวิตชีวาได้เช่นกัน ลองนึกภาพตัวเองกำลังท่องไปตามอารยธรรมที่ยังมิได้ถูกแตะต้อง สถานที่สวยงาม. คุณชื่นชมทุ่งหญ้าที่ออกดอก ลำธารที่ไหลเชี่ยว ป่าที่มีกลิ่นหอม และช่องเขาบนภูเขา ทั้งหมดนี้เป็นสภาพแวดล้อมสำหรับชีวิต ทั้งหมดนี้สนับสนุนและให้ชีวิต เพลิดเพลินไปกับภาพภายในเหล่านี้

การยืนยัน:

ฉันรักความงาม และความงามก็รักฉัน

พืช เครื่องเทศ:

ผ้าพันแขนทั่วไป (Alchemilla xanthochlora) ใช้เป็นยาป้องกันโรคในสตรีหลายชนิด และสำหรับการมีประจำเดือนที่มาพร้อมกับตะคริว ให้ใช้ Cinquefoil (Potentilla anserina L.)

เกเสปานา-มูดรา (Kshepana-Mudra)

Mudra แห่งการปลดปล่อยท่าทางเทดอกแอมโบรเซีย*

Mudra นี้จะช่วยกระตุ้นการล้างลำไส้ ทำให้เหงื่อออก และทำความสะอาดลมหายใจ (ในขณะที่คุณหายใจออก) ปลดปล่อยร่างกายจากพลังงานที่ใช้ไป (เสีย)

เทคนิค:

วางมือโดยให้ฝ่ามือหันเข้าหากัน ประสานนิ้วทั้งหมดยกเว้นนิ้วชี้ ยืดนิ้วชี้โดยให้ปลายนิ้วเชื่อมต่อกัน ปลายนิ้วหัวแม่มือบนในตำแหน่งนี้อยู่ในรูระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ของมืออีกข้าง มีช่องว่างเล็กๆระหว่างฝ่ามือ นิ้วชี้ชี้ลงไปที่พื้น (ไปทาง "ภาชนะที่บรรจุ") หากฝึก Mudra โดยการนอนราบ ก้นจะหันไปทางขา เสร็จแล้วมือทั้งสองก็ผ่อนคลายและตกลงไปตามสะโพก

ดำเนินการหากจำเป็น เป็นเวลา 7 ถึง 15 รอบการหายใจ โดยนับและมุ่งความสนใจไปที่การหายใจออก

Mudra นี้ไม่สามารถดำเนินการได้อีกต่อไป เนื่องจากหลังจากหายใจไม่กี่ครั้งจะเริ่มกำจัดพลังงานบริสุทธิ์ออกจากร่างกาย

บุคคลหนึ่งเมื่ออยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย มักจะรับรู้ถึงพลังงานด้านลบมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากระดับพลังงานของเขาเองต่ำเกินไป Kshepana Mudra ช่วยปลดปล่อยพลังงานที่ใช้แล้วหรือพลังงานเชิงลบ จากนั้นจึงรับประกันการยอมรับพลังงานใหม่ที่สดใหม่และเป็นบวก Mudra ช่วยคลายความตึงเครียดทุกประเภท

ลมหายใจ:

๓ ลมหายใจแรกเป็นลมหายใจเข้าลึกๆ ที่เหลือเป็นปกติ สงบ แต่มีสมาธิอยู่ที่ลมหายใจออก

การแสดงภาพ:

ลองนึกภาพภาพต่อไปนี้: คุณกำลังนั่งอยู่บนหินที่ยื่นออกมาจากลำธารกลางลำธารและฝึกมูดรา ในขณะที่คุณหายใจออก เหงื่อจะ “ไหลออกมา” จากทุกรูขุมขนของผิวหนังในปริมาณมากจนไหลออกจากคุณลงสู่ลำธาร ในตอนท้ายคุณอาบน้ำและระบายความร้อนด้วยน้ำจากลำธาร เมื่อคุณวางมือบนสะโพก ลองจินตนาการว่าตัวเองกำลังตากแดดอยู่ หลังจากนี้คุณก็จะเปิดรับพลังอันสดชื่นอีกครั้ง

การยืนยัน:

ทุกสิ่งที่ใช้ไปทั้งร่างกาย วิญญาณ และจิตวิญญาณจะออกมาจากฉันและหายไป และฉันยอมรับทุกสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกสดชื่นด้วยความซาบซึ้ง

พืช เครื่องเทศ:

ชาลินเดนหรือชาเอลเดอร์เบอร์รี่หลังอาบน้ำอุ่นหรือซาวน่าจะช่วยคลายความตึงเครียด การสูดดมยังเป็นขั้นตอนการทำความสะอาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคหวัด

ปริถวี-มูดรา (ปริถวี-มูดรา)

Mudra ของโลกตามปรัชญาธรรมชาติของจีน โลกเป็นองค์ประกอบหลักอย่างหนึ่งในการสร้างร่างกายของเรา ซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่กำหนดประเภทของบุคลิกภาพและแนวโน้มที่จะเกิดโรคบางชนิด

Mudra นี้จำเป็นเมื่อสภาพจิตใจของร่างกายแย่ลงเมื่อจำเป็นต้องต่อสู้กับความอ่อนแอทางจิต, การตีโพยตีพาย, การพังทลาย, ความเครียด, ความอ่อนแอทางร่างกายอันเป็นผลมาจากทั้งหมดนี้และเพื่อป้องกันอิทธิพลเชิงลบภายนอกและมีพลัง

เทคนิค:

มือทั้งสองข้าง: กดเบา ๆ ที่ด้านบนของนิ้วหัวแม่มือและนิ้วนาง นิ้วอื่นๆ ยืดออกโดยไม่มีแรงตึง

ทำถ้าจำเป็นหรือเป็นการรักษาทุกวัน 3 ครั้ง ครั้งละ 15 นาที

ดินโคลนกระตุ้น จักระราก* เป็นการเติมเต็มพลังงานที่สูญเสียไปในระหว่างความเครียดทางประสาท ตำแหน่งนิ้วนี้ช่วยเพิ่มการรับรู้กลิ่น และดีต่อเล็บ ผิวหนัง ผม และกระดูก ช่วยเพิ่มความสมดุล เพิ่มความมั่นใจ และเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง นอกจากนี้ยังกระตุ้นอุณหภูมิของร่างกาย ตับ และช่องท้องอีกด้วย

การหายใจและการมองเห็น:

ยืนหรือนั่งบนเก้าอี้ ขาขนานกัน ฝ่าเท้าสัมผัสกับพื้น (พื้น) เต็มที่ ขณะที่คุณหายใจเข้า คุณจินตนาการว่าคุณได้รับพลังงานทางโลกด้วยฝ่าเท้า พลังงานนี้เพิ่มขึ้นจากเท้าของคุณผ่านร่างกายที่สูงขึ้นเรื่อยๆ ผ่านขา ลำตัว คอ ศีรษะ และออกไปในอวกาศ กลั้นลมหายใจสักสองสามวินาที ในขณะที่คุณหายใจออก คุณจะจินตนาการว่าพลังงานของจักรวาลชำระคุณจากบนลงล่างราวกับฝนสีทองและไหลลงสู่พื้นอย่างไร หลังจากกลั้นหายใจสั้น ๆ วงจรจะเกิดซ้ำ

การยืนยัน:

พลังแห่งโลกทำให้ฉันมีความมั่นใจในตนเองและสามารถยืนกรานได้ด้วยตัวเอง ฉันมั่นใจในตัวเอง

พลังแห่งจักรวาลทำให้ฉันมีแรงบันดาลใจ ความปรารถนา และความสุข

พืช เครื่องเทศ:

ชาที่ทำจากดาวเรือง (Calendula officinalis L.), ฮอว์ธอร์น (Grataegus) และมาเธอร์เวิร์ต (Leonurus cardiaca L.) ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมาก

วรุณมุทรา (วรุณมุทรา)

มูดราแห่งน้ำ- โคลนของพระเจ้าวรุณ ตามตำนานของอินเดีย พระวรุณเป็นเทพแห่งน้ำ

น้ำเป็นหนึ่งในห้าองค์ประกอบหลักที่ก่อตัวร่างกายและโลกของเรา ธาตุน้ำให้สีแก่ผู้ที่เกิดในกลุ่มนักษัตรของธาตุนี้ รวมถึงมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคบางชนิดด้วย ตามความเข้าใจทั่วไป น้ำเป็นพื้นฐานของชีวิต โดยที่สิ่งมีชีวิตทั้งหมดบนโลกนี้คิดไม่ถึง

วัตถุประสงค์หลักของโคลนนี้คือเพื่อขจัดน้ำมูกที่ไม่จำเป็นและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย มันมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยอาการอักเสบ "เปียก" ต่างๆ มีอาการน้ำมูกไหล โรคตับ อาการจุกเสียดและท้องอืด

เทคนิค:

งอนิ้วก้อยของมือขวาเพื่อให้แตะฐานของนิ้วหัวแม่มือซึ่งในทางกลับกันจะวางอยู่บนนิ้วก้อย ใช้มือซ้ายจับมือขวาจากด้านล่าง ขณะที่วางนิ้วหัวแม่มือของมือซ้ายโดยใช้แรงกดเบาๆ บนนิ้วหัวแม่มือของมือขวา

หากจำเป็นหรือเป็นการรักษาทุกวัน 3 ครั้ง เป็นเวลา 45 นาที

ควรใช้ Mudra นี้เมื่อใดก็ตามที่มีเสมหะส่วนเกินปรากฏขึ้นทุกที่: ในจมูก, ไซนัสหน้าผาก, กระเพาะอาหาร, ลำไส้, หลอดลม, ปอด รวมถึงสำหรับโรคหวัดหรือโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้

น้ำมูกส่วนเกินไม่ว่าจะเกิดขึ้นที่จุดใดในร่างกาย จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับความกังวลใจ ความตึงเครียดภายใน และความวิตกกังวลที่เกิดจากการทำงานหนักเกินไป ไม่มีเวลา ความหงุดหงิด ความกลัว และความปรารถนาที่จะควบคุมทุกสิ่งและทุกคน การกำจัดสาเหตุเหล่านี้จะเร่งการฟื้นตัวและป้องกันไม่ให้กลับมาอีก

ลมหายใจ:

ปกติเรียบเนียน

การแสดงภาพ:

ลองจินตนาการว่าคุณกำลังยืนอยู่ใต้น้ำตกเล็กๆ ปล่อยให้น้ำชะล้างออกจากภายใน และชะล้างทุกสิ่งที่นำพาสิ่งที่เป็นลบออกไปจากภายนอก ดูว่าน้ำใต้ฝ่าเท้าของคุณมืดมิดจาก "สิ่งสกปรก" ของคุณอย่างไร แต่ยิ่งเพิ่มเข้าไปอีกหน่อย สสารสีเข้มนี้จะสว่างขึ้นและเปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิง น้ำจะสะอาดและโปร่งใสอีกครั้ง

การยืนยัน:

ฉันมีความปรารถนาและโอกาสที่จะปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งที่ไม่จำเป็นและเปลี่ยนแปลงทุกอย่างให้ดีขึ้นอยู่เสมอ

พืช เครื่องเทศ:

มะรุมซึ่งคุณสามารถรับประทานเป็นสลัดได้ช่วยขจัดเสมหะส่วนเกิน

ภูดี-มูดรา (ภูดี-มุดรา)

Mudra แห่งของเหลว

เทคนิค:

มือทั้งสองข้าง: เชื่อมต่อเข้าด้วยกัน เคล็ดลับของนิ้วก้อยและนิ้วหัวแม่มือ นิ้วที่เหลือจะยืดออกอย่างอิสระ

หากจำเป็นหรือเพื่อการรักษาทุกวัน 3 ครั้ง ครั้งละ 15 นาที

แพทย์มีความแตกต่างกันอย่างมากเมื่อพูดถึงเรื่องปริมาณที่บุคคลควรดื่ม แน่นอนว่าการดื่มน้อยเกินไปนั้นไม่ดี แต่ก็อาจแย่เช่นกันหากดื่มมากเกินไป (แม้ว่าจะเป็นเพียงน้ำก็ตาม) โดยเฉลี่ยแล้ว 1-1.5 ลิตรถือว่าดี ของเหลวสำหรับดื่ม

เป็นการดีที่จะรวมน้ำดื่มเข้ากับพิธีกรรมบางอย่าง ตัวอย่างเช่น จิบเครื่องดื่มโดยหลับตา แล้วจินตนาการว่าน้ำสามารถล้างและทำความสะอาดหลอดอาหารและลำไส้ได้อย่างไร

คุณไม่ควรดื่มน้ำที่ร้อนหรือเย็นเกินไป

คุณภาพน้ำเป็นสิ่งสำคัญ หากไม่สามารถนำน้ำจากแหล่งที่สะอาดได้ ให้ใช้น้ำที่เรียกว่า "มีประจุ"* วิธีที่ง่ายที่สุดชาร์จน้ำ (ของเหลว): ด้วยความคิดที่ดีด้วยความรักขยับแก้วที่เต็มไปเป็นเวลานานราวกับกำลังเขียนเลข 8 ให้พวกเขา

ลมหายใจ:

การหายใจเป็นเรื่องปกติและสม่ำเสมอ

การแสดงภาพ:

ลองนึกภาพลำธารเล็กๆ บนภูเขาใสๆ ที่ไหลรินอย่างสนุกสนาน จุ่มเท้าและ/หรือมือของคุณลงในน้ำ สัมผัสได้ว่าน้ำโอบกอดคุณอย่างไร ตักน้ำด้วยฝ่ามือ ดื่ม สัมผัสถึงความเย็นและความสดชื่น ในระหว่างการแสดงภาพ ให้พูดยืนยันอย่างน้อย 3 ครั้ง

การยืนยัน:

พลังงานและพลังของน้ำช่วยชำระล้าง สดชื่น และเสริมสร้างร่างกาย จิตวิญญาณ และจิตวิญญาณของฉัน

พืช เครื่องเทศ:

Bearberry (หูหมี) (Arctostaphylos uva-ursi L.) - เป็นยาฆ่าเชื้อและขับปัสสาวะสำหรับ โรคอักเสบกระเพาะปัสสาวะและทางเดินปัสสาวะและ Goldenrod หรือ Golden rod (Solidago virgaurea L.) ช่วยในเรื่องการอักเสบของกระดูกเชิงกรานไต

สวัสดีเพื่อน. ในบทความนี้ฉันจะพูดถึงสิ่งที่โคลนเพื่อสุขภาพของผู้หญิงจะช่วยเปิดโอกาสใหม่ให้กับร่างกายของคุณและรักษาร่างกาย

Mudras เป็นตำแหน่งที่ผิดปกติของนิ้วที่สามารถมีอิทธิพลต่อเราทั้งทางร่างกายและอารมณ์

คำว่า "mudra" เป็นภาษาสันสกฤตและมีความหมายตามตัวอักษรว่าผนึกหรือล็อค

คุณและฉันไม่เพียงแต่มีร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งมีชีวิตที่กระตือรือร้นอีกด้วย และพลังงานในร่างกายของเราไหลผ่านช่องทางหนึ่งเรียกว่าเส้นเมอริเดียน

การวางนิ้วในลักษณะใดลักษณะหนึ่งจะช่วยส่งพลังงานไปยังจุดใดจุดหนึ่งในร่างกายของเรา มูดราสสามารถฟื้นฟูความแข็งแกร่งและพลังงานของเราได้

แต่ละโคลนมีอิทธิพลของตัวเอง Mudras ไม่เพียงส่งผลต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อจิตใจด้วยซึ่งช่วยปลุกคุณสมบัติที่ดีที่สุดในตัวบุคคล

การฝึกโคลนนั้นง่ายมาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องฝึกฝนเป็นประจำเพื่อให้ผลของการใช้มีความยั่งยืน ฝึกทุกวันประมาณ 15 นาที ก่อนทำการแสดง คุณต้องถอดแหวนและเครื่องประดับออกจากนิ้วก่อน

ดอกบัวเป็นสัญลักษณ์ของความบริสุทธิ์ ภูมิปัญญา ความอุดมสมบูรณ์ ความอ่อนเยาว์ โลตัสมุทราส่งเสริมการรักษาอาการอักเสบของระบบสืบพันธุ์ในสตรี ปัญหาเกี่ยวกับมดลูก ลำไส้ กระเพาะอาหาร และถุงน้ำดี

จำเป็นต้องเชื่อมต่อแผ่นรองนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างเข้าด้วยกัน นิ้วชี้ยังคงตั้งตรงโดยให้แผ่นสัมผัสกัน นิ้วกลางประสานกัน และนิ้วนางและนิ้วก้อยไขว้กันและอยู่ที่ฐานของนิ้วกลาง

มูดราแห่งชีวิต

เพิ่มพลังงาน เติมความแข็งแกร่งจากภายใน ให้ความแข็งแรงและความอดทน รักษาการมองเห็น และส่งผลดีต่อความเป็นอยู่โดยรวม

คุณต้องเชื่อมต่อแผ่นรองสามนิ้ว: นิ้วก้อย นิ้วนาง และนิ้วหัวแม่มือเข้าด้วยกันในด้านหนึ่งและอีกข้างหนึ่ง

ไม่มีพลังงาน - ไม่มีชีวิต และเมื่อเราขาดพลังงาน เราก็ไม่สามารถมีชีวิตที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ได้ พลังงานหรือปราณาตามที่เรียกว่าในอินเดียในรูปแบบเข้มข้นสามารถรักษาร่างกายจากโรคได้

โคลนนี้บรรเทาอาการปวด ช่วยกำจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย และช่วยเอาชนะโรคบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์และกระดูกสันหลัง

คุณต้องเชื่อมต่อแผ่นรองของนิ้วกลาง นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วนางเข้าด้วยกัน นิ้วที่เหลือควรตั้งตรง

การฝึกฝนโคลนทั้งสามนี้เป็นประจำจะไม่เพียงช่วยฟื้นฟูสุขภาพของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มพลังงานและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมอีกด้วย