ความเกลียดชังตนเองอย่างรุนแรง การปฏิเสธร่างกายของคุณ หยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด

1. ใช้อารมณ์ขันที่ไม่เห็นค่าตนเอง

ทำไมต้องพูดตลกเชิงบวกในเมื่อคุณสามารถล้อเลียนสิ่งที่คุณเกลียดได้ นั่นก็คือตัวคุณเอง คนอื่นก็ต้องรู้สึกเหมือนกันใช่ไหม?

การบ่อนทำลายตนเองเช่นนี้ดูเหมือนจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ เพราะมันเหมาะสำหรับการบรรเทาความตึงเครียดภายในอย่างน้อยก็เพียงเล็กน้อย แต่มันไม่ได้ขจัดความเกลียดชังตนเอง แต่เพียงเสริมความแข็งแกร่งให้กับคุณเมื่อคิดถึงความไม่สำคัญของคุณเท่านั้น

2.สงสัยในตัวเองอย่างมาก

คุณไม่สามารถระบุได้อย่างแน่ชัดว่ามีการชมเชยคุณอย่างจริงใจหรือเป็นการหลอกลวงที่ซับซ้อนหรือไม่ และนี่คือสาเหตุหนึ่งที่คุณเกลียดคำชมอย่างแน่นอน

3. คุณเลื่อนการออกเดทหรือเลิกออกเดทโดยสิ้นเชิง

และไม่ใช่เพราะคุณไม่มีเวลา คุณแค่ไม่รู้ว่าคนอื่นสนใจคุณจริงๆ หรือว่าพวกเขาตกลงที่จะพบคุณด้วยความสงสารหรือไม่

คนที่เห็นอกเห็นใจคุณจริงๆ จะถูกวาระที่จะไม่รู้จักคุณดีขึ้นอีกต่อไป

ง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะไม่เสี่ยงและไม่รีบร้อนกับความสัมพันธ์ใหม่ๆ แต่กลับไปสู่ชีวิตปกติที่เต็มไปด้วยความเกลียดชังตัวเอง

4. คุณตกแต่งชีวิตของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก

คุณโพสต์รูปภาพรีทัชบน Instagram และอย่าลืมพูดถึงสิ่งที่ "เจ๋ง" ทั้งหมดที่คุณทำ และทั้งหมดนี้เพื่อที่จะรู้สึกเป็นคนสำคัญและไม่ใช่คนโดดเดี่ยวที่ไม่มีความสุข

ความจริงก็คือ “ชีวิตที่น่าสังเวช” ของคุณไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คุณคิด

ฉันเกลียดตัวเองเสมอในช่วงเวลาใดก็ตาม ผลรวมของช่วงเวลาดังกล่าวคือชีวิตของฉัน

ซีริล คอนนอลลี่ นักวิจารณ์วรรณกรรมชาวอังกฤษ

5. มักรู้สึกถูกปฏิเสธ

และคุณมักจะกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ บ่อยครั้งคุณนึกถึงสิ่งที่เลวร้ายที่สุด: คุณกำลังถูกหัวเราะเยาะ ล้อเลียน หรือเพียงแค่เกลียด

แต่คุณไม่สามารถเดาได้ว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับคุณ และคุณคิดว่าทุกคนเกลียดคุณเพราะคุณไม่รักตัวเอง

6. อดอาหารเป็นระยะๆ

ไม่มีอะไรน่าประหลาดใจที่นี่ เพราะคุณเกลียดรูปลักษณ์ภายนอกของคุณ ดังนั้นคุณจึงกีดกันตัวเองจากความปกติ อาหารอร่อยลองอีกครั้งเพื่อลดน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามกิโลกรัม (ในความคิดของคุณ) และไม่คิดว่าคุณ "น้ำหนักขึ้นมาก"

อาหารเป็นสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้อย่างแน่นอน

ไม่ว่าขนมปังอบสดใหม่ชิ้นจะมีกลิ่นหอมและน่าดึงดูดใจเพียงใดก็ตาม คุณก็ยังสามารถมีพลังที่จะปฏิเสธมันได้เสมอ อย่างน้อยสองสามชั่วโมง หลังจากนั้นคุณก็จะยังกินมันและเริ่มเกลียดตัวเองอีกครั้ง

7. ลงโทษตัวเองด้วยการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าหลังจาก “ดื่มสุรา”

ด้วยความตะกละ คุณหมายถึงแฮมเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ หรือฟาสต์ฟู้ดอร่อยๆ อื่นๆ ที่ช่วยคุณได้

คุณแน่ใจว่าถ้าคุณฆ่าตัวตายโดยสิ้นเชิงระหว่างออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือล้มลงกับบาร์เบลหลังจากครบ 100 เซ็ต มันจะทำลายความไร้สาระที่คุณกินเข้าไปทั้งหมด และคุณจะเป็นคนที่ดีขึ้น

8. พยายามเกลียดตัวเองในคนที่คุณรัก

นี่เป็นการปฏิบัติที่เลวร้ายซึ่งเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ใดๆ ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง

ชีวิตท่ามกลางความเกลียดชังก็เหมือนความตาย

ลอเรนโซ วัลลา นักมนุษยนิยมชาวอิตาลี

9. คุณสงสัยว่าใครบางคนสามารถรักคุณได้อย่างไร

การที่สิ่งนี้เป็นไปได้ตามหลักการอาจดูไร้สาระ ดังนั้นจึงเกิดความสงสัยอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับความจริงใจในความรู้สึกของผู้อื่น

คุณเกลียดการสะท้อนของตัวเอง คุณพยายามเปลี่ยนร่างกายของคุณ และอยากเห็นคนอื่นในกระจก คุณดูดท้อง ลดเอว ทำให้ผอมลง และเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่ดูดีกว่าอย่างแน่นอน

การต่อสู้อันไม่มีที่สิ้นสุดนี้เกิดขึ้นในหัวของคุณตลอดเวลา

11. โน้มน้าวตัวเองว่าคุณยังไม่ดีพอ

คุณมั่นใจเสมอว่าผู้อื่นสามารถทำสิ่งที่ดีกว่าได้อย่างแน่นอน และความพยายามของคุณจะไม่สูญเปล่า ในที่สุดคุณก็เริ่มเชื่อคำโกหกเหล่านี้จริงๆ

จะทำอย่างไรถ้าคุณพบสัญญาณเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างในตัวคุณเอง?

• เรียนรู้ที่จะเชื่อในตัวเอง ใช้ซึ่งจะช่วยให้คุณทำสิ่งนี้ได้
• หยุดอยู่กับคนอื่นแล้วลดระดับของตัวเองลง
• ยอมรับตัวเองในสิ่งที่คุณเป็น ยังไง? อ่าน.

ชีวิตของเราเป็นไปไม่ได้หากไม่มีปฏิสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดระหว่างผู้คน ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งทุกคนจะต้องชดใช้หนี้ที่มองไม่เห็นต่อสังคม ผู้คนล้อมรอบเราในที่ทำงาน การขนส่งสาธารณะและทุกที่ แม้กระทั่งใน บ้านของเรา. น่าเสียดายที่การติดต่อสื่อสารกับ โฮโมเซเปียนส์นำมาซึ่งความโกรธและความผิดหวังมากกว่าผลประโยชน์และแง่บวก คนสมัยใหม่มักโกรธ ใจร้อน หยิ่ง และกระหายผลกำไร สิ่งนี้จำเป็นสำหรับชีวิตในสังคมของเรา ซึ่งสร้างขึ้นจากการแข่งขันและความเห็นแก่ตัว ไม่น่าแปลกใจที่บางคนพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะปรับตัวเข้ากับสถานการณ์นี้ พวกเขาฟังเรื่องราวเกี่ยวกับความซื่อสัตย์ มิตรภาพ และความรักตั้งแต่วัยเด็ก แต่เมื่อโตขึ้น พวกเขาก็ตระหนักว่าผู้คนถูกขับเคลื่อนด้วยแรงจูงใจที่น่าเบื่อหน่าย แทนที่จะยอมรับทุกสิ่งตามที่เป็นอยู่ บางเรื่องกลับขมขื่นต่อเผ่าพันธุ์มนุษย์ทั้งหมด และกลืนกินตนเองจากภายในด้วยความเกลียดชังของตนเอง ปัจจุบันมีคำศัพท์พิเศษสำหรับสิ่งที่เรียกว่าคนที่เกลียดชังผู้อื่น - คนเกลียดชังชาติ

เหตุใดความเกลียดชังจึงเป็นอันตราย?

เกือบทุกคนที่เกลียดผู้อื่นเชื่อว่าการทำเช่นนั้นพวกเขากำลังทำร้ายพวกเขา อย่างไรก็ตาม คนเดียวที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้คือผู้เกลียดชังเอง โดยปกติแล้วจะไม่เกิดความรู้สึกเกลียดชัง พื้นที่ว่างมันต้องมีเหตุผลสิ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเหตุผลนี้มีวัตถุประสงค์ คุณสามารถมองหาด้านบวกของความเกลียดชังได้ แต่ไม่มีเลย ความรู้สึกนี้เองที่นำไปสู่สงคราม การเลือกปฏิบัติ ความรุนแรง และการไม่มีความอดทน

บ่อยครั้งความรู้สึกเกลียดชังเกิดขึ้นจากความโกรธ แต่ถ้าความโกรธเกิดขึ้นเพียงชั่วครู่และระเบิด ความเกลียดชังก็ยังคงอยู่เป็นเวลานาน ทำให้เจ้าของที่ "มีความสุข" รู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่อง ความอิจฉาคือ สาเหตุทั่วไปความเป็นปฏิปักษ์เมื่อบุคคลหนึ่งแทนที่จะยอมรับขีด จำกัด ของความสามารถของเขาเริ่มโกรธผู้ที่มีทรัพยากรมากกว่ามาก

หลายๆ คนใช้ชีวิตเคียงข้างกันเป็นเวลาหลายปีด้วยความเกลียดชังใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง โดยสะสมความก้าวร้าวที่ถูกระงับไว้มากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งทำลายบุคลิกภาพจากภายใน ทัศนคติต่อโลกภายในของคนๆ หนึ่งนั้นแทบจะเรียกได้ว่าสมเหตุสมผลเลยทีเดียว ดังนั้น ไม่ว่าความเกลียดชังจะดูน่ายินดีและชอบธรรมสักเพียงใด การกำจัดมันให้หมดไปในเวลาที่เหมาะสม ก็ยังดีกว่าต้องทนทุกข์ทรมานกับโซ่ตรวนอันเหนียวแน่นของมันไปตลอดชีวิต

การกำเนิดของความชั่วร้าย

คนที่เกลียดคนจะปรากฏอย่างไร? การเกลียดชังมนุษย์ที่ร้ายกาจมีต้นกำเนิดมาจากที่ใด? อาจมีเหตุผลหลายประการ เช่น วัยเด็กที่ไม่ดี ซึ่งพ่อแม่ใช้วิธีการศึกษาที่น่าสงสัยหรือเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ปลูกฝังให้ลูกของพวกเขามีความซับซ้อนที่ด้อยกว่าที่แข็งแกร่งมากจนเขาต้องแบกรับมันไปตลอดชีวิต และบุคคลที่คิดว่าตัวเองมีข้อบกพร่องและด้อยกว่าจะไม่สามารถสร้างชีวิตที่มีความสุขและกลมกลืนได้ ท้ายที่สุดแล้ว การเริ่มเกลียดทุกคนรอบตัวคุณง่ายกว่าการเปลี่ยนแปลง

ความอิจฉาเป็นความรู้สึกที่มักนำไปสู่การเกลียดชังมนุษย์ ในตอนแรกคนๆ หนึ่งเพียงแต่อิจฉาคุณสมบัติที่มีอยู่ในตัวของผู้อื่นหรือของพวกเขา ความเป็นอยู่ที่ดีของวัสดุ. แต่การประสบความสำเร็จไม่ใช่เรื่องง่าย การพูดกับตัวเองว่า "ฉันเกลียดผู้คน!" นั้นง่ายกว่ามาก - และใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ในเส้นเลือดนี้ ความเกลียดชังมีเสน่ห์เพราะไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ ในการพัฒนา มันเติบโตเองและเติมเต็มทั้งหมด โลกภายในของเหยื่อของเขา

ประสบการณ์เชิงลบที่ได้รับจากความสัมพันธ์กับผู้คนสามารถหว่านเมล็ดแห่งความเกลียดชังมนุษย์ได้เช่นกัน หลังจากการทรยศหรือทรยศเมื่ออยู่ในสภาพหดหู่บุคคลเริ่มถ่ายทอดประสบการณ์เชิงลบของเขาไปยังทุกคนรอบตัวเขา สำหรับเขาดูเหมือนว่าคนรอบข้างกำลังรอที่จะทำร้ายคนที่โชคร้ายของเขา แทนที่จะฟื้นตัวจากการถูกโจมตีและเดินหน้าต่อไป ผู้คนกลับเลือกเส้นทางอื่น พวกเขาโน้มน้าวตัวเองว่าทุกคนรอบตัวต่างก็แย่พอๆ กัน และไม่จำเป็นต้องมีความสัมพันธ์กับพวกเขา ในเวลาเดียวกันความต้องการความอบอุ่นและการสื่อสารของมนุษย์ภายในไม่ได้หายไปจากทุกที่ทำให้เกิดความไม่พอใจซึ่งถูกแทนที่ด้วยความโกรธและความเกลียดชังเมื่อเวลาผ่านไป

เป็นเรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะกลายเป็นคนเกลียดชังในช่วงวัยรุ่น เมื่อลัทธิสูงสุดและความรู้สึกว่าตัวเองเหนือกว่าผู้อื่นนั้นแข็งแกร่งที่สุด ในช่วงเวลานี้ เป็นเรื่องง่ายมากที่จะตกอยู่ภายใต้อิทธิพลที่เป็นอันตรายของอาการหลงผิดของคุณ กลายเป็นคนเกลียดชังชาติ ปีที่ยาวนาน. ผลจากความผิดพลาดของเยาวชนครั้งนี้เป็นเรื่องที่น่าเศร้ามาก ความเกลียดชังผู้คนจะคงอยู่ในวัยมีสติ ค่อยๆ กัดกร่อนจากภายในของบุคคลที่อาจจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่าทำไมเขาถึงไม่ชอบผู้คนมากนัก ความผิดหวังจะไม่ทำให้คุณต้องรอนานเพราะชีวิตในวัยผู้ใหญ่จะทำให้ทุกสิ่งเข้าที่อย่างรวดเร็ว ทันใดนั้นปรากฎว่าความเหนือกว่าตามปกติเป็นเพียงจินตนาการและสิ่งนี้อาจนำไปสู่ความหงุดหงิดตลอดเวลาและเพิ่มความเกลียดชังเท่านั้น

คนเกลียดชังที่มีชื่อเสียง

คุณอาจคิดว่าการเกลียดมนุษย์คือผู้แพ้และคนที่ไม่มั่นคงจำนวนมาก แต่แล้วคนที่ค่อนข้างประสบความสำเร็จ ร่ำรวย มีชื่อเสียง ในขณะที่ยังเป็นคนเกลียดชังมนุษย์ล่ะ? เห็นได้ชัดว่า สังคมสมัยใหม่สร้างบุคคลที่น่ารังเกียจและน่าขยะแขยงจำนวนมากจนแม้แต่คนที่ดูเหมือนจะควรสนุกกับชีวิตและรักทุกคนรอบตัวพวกเขาก็ยังเกลียดชังผู้คน

ในบรรดาบุคคลที่มีชื่อเสียงด้านวิทยาศาสตร์และศิลปะ มักมีคนเกลียดมนุษย์ ตัวอย่างที่ชัดเจน— บิล เมอร์เรย์, เอกอร์ เลตอฟ, วาร์ก วิเคิร์เนส, ฟรีดริช นีทเช่, สแตนลีย์ คูบริก และคนอื่นๆ อีกมากมาย ตัวอย่างของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าคนที่เกลียดชังผู้คนไม่จำเป็นต้องอิจฉาพวกเขาหรือซ่อนความคับข้องใจเก่าไว้เบื้องหลังความเกลียดชังมนุษย์ แน่นอนว่ามีเหตุผลหลายประการที่ทำให้รู้สึกไม่เป็นมิตรต่อมวลมนุษยชาติ ผู้มีความคิดยักษ์ใหญ่หลายคนมองเห็นแต่ความชั่วร้าย ความเลวทราม และความโง่เขลาในสังคมโดยทั่วไปและโดยเฉพาะผู้คน การมองโลกรอบตัวคุณไม่ใช่เรื่องยากที่จะเห็นด้วยกับพวกเขา สงครามต่อสู้เพื่อเสริมสร้างมหาเศรษฐีไม่กี่คน ความอดอยากในพื้นที่หนึ่งของโลก และโรคอ้วนที่ลุกลามในอีกพื้นที่หนึ่ง เห็นได้ชัดว่ามีบางอย่างผิดปกติในโลกนี้ และมีเพียงผู้คนเท่านั้นที่ถูกตำหนิ

พันธุ์ของคนเกลียดชัง

ผู้แพ้คนเกลียดมนุษย์เป็นหนึ่งในประเภทคนเกลียดมนุษย์ที่พบได้บ่อยที่สุด เนื่องจากความอ่อนแอและไร้ความสามารถคนดังกล่าวจึงไม่สามารถประสบความสำเร็จได้ ไม่สามารถได้รับความโปรดปรานจากผู้อื่นและครองตำแหน่งสูงในสังคม คนยากจนพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าพวกเขาไม่ต้องการสิ่งเหล่านี้ ผลที่ตามมาคือความไม่พอใจต่อตนเองและผู้อื่นกลายเป็นความเกลียดชัง พวกที่เกลียดชังมนุษย์เช่นนี้จะไม่ถามตัวเองว่า “ทำไมฉันถึงเกลียดผู้คน” เพราะเมื่อนั้นนิสัยอันไม่น่าดูของพวกเขาก็จะถูกเปิดเผย

ยังมีอีกมาก มุมมองที่น่าสนใจคนเกลียดชังชาติ พวกเขาปฏิเสธบรรทัดฐานทางสังคมอย่างมีสติ มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง พยายามอยู่เหนือมวลชนสีเทาและเป็นคนดีขึ้น การเคลื่อนไหวนี้ได้รับอิทธิพลอย่างมากจาก Friedrich Nietzsche และแนวคิดของเขาเกี่ยวกับซูเปอร์แมน คนเกลียดมนุษย์ประเภทนี้มักได้รับการศึกษาดี รักอิสระ และไม่ต้องการเพื่อนฝูง อย่างไรก็ตาม พวกเขามักจะยังคงสื่อสารกับผู้คนจำนวนหนึ่งโดยตระหนักว่าพวกเขาไม่สามารถอยู่รอดได้เพียงลำพัง

คุณยังสามารถแยกแยะสิ่งที่เรียกว่านักเทคโนโลยีที่เกลียดมนุษย์ได้ พวกเขาฉลาดมากบางครั้งก็ด้วยซ้ำ ผู้คนที่ยอดเยี่ยมที่มีปัญหาด้านการสื่อสาร พวกเขาโดดเด่นด้วยความหลงใหลในการทำงานและการรับรู้ของผู้อื่นว่าเป็นอุปสรรคในการบรรลุเป้าหมาย คนเกลียดมนุษย์ประเภทนี้สามารถพบได้ทุกที่ที่มีการใช้แรงงานของผู้เชี่ยวชาญทางเทคนิค พวกมันมองไม่เห็นเพราะพวกเขาคุ้ยหาเศษเหล็กอย่างเงียบ ๆ โดยไม่สนใจคนรอบข้าง อย่างไรก็ตามทักษะของคนเหล่านี้ดีมากจนเพื่อนร่วมงานพร้อมที่จะยอมรับนิสัยที่ไม่ดีของพวกเขา

เราสามารถระบุตัวผู้ที่พยายามกลายเป็นคนเกลียดชังมนุษย์ภายใต้อิทธิพลของภาพยนตร์ อุดมการณ์ หรือหนังสือได้ พวกเขาคิดว่าภาพลักษณ์ของคนเกลียดชังเหยียดหยามจะทำให้พวกเขาน่าสนใจและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น พวกเขาพูดว่า: "ฉันเกลียดผู้คน!" แต่ไม่มีความมั่นใจในคำพูดของพวกเขา ความเกลียดชังของพวกเขานั้นลึกซึ้งมาก เมื่อเวลาผ่านไป คนเกลียดมนุษย์มักจะกลับคืนสู่สภาพปกติหรือจมอยู่กับภาพลักษณ์ใหม่จนกลายเป็นคนเกลียดชังจริงๆ ซึ่งมักจะต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมาก

ฉันเกลียดผู้คน จะทำอย่างไร?

คนเกลียดชังศาสนาบางคนไม่ชอบสภาพของตัวเอง ส่วนใหญ่ไม่มีความสุขไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ดังนั้น เมื่อเวลาผ่านไป คนที่ขมขื่นบางคนพยายามที่จะแยกตัวออกจากวงจรอุบาทว์แห่งความเกลียดชัง เพราะไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม ไม่ว่าคุณจะตกแต่งด้วยแนวคิดใดก็ตามก็ตาม หากคุณตั้งใจที่จะเอาชนะความเกลียดชังผู้คน ก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว! ท้ายที่สุดแล้ว มีคนที่เกลียดชังมนุษย์เพียงไม่กี่คนพร้อมที่จะระบายความโกรธและเพลิดเพลินกับสถานการณ์ปัจจุบัน หากคุณสงสัยว่าจะหยุดเกลียดบุคคลหรือกลุ่มบุคคลได้อย่างไร การตกหลุมรักมนุษยชาติอีกครั้งก็ไม่ใช่เรื่องยาก

ก่อนอื่น เราต้องตระหนักว่าความเกลียดชังนั้นเป็นอันตรายเพียงใด เมื่อคุณเข้าใจว่าอิทธิพลของมันทำลายล้างเพียงใด ความปรารถนาที่จะกำจัดความรู้สึกที่เป็นอันตรายนี้จะปักหลักอยู่ในหัวของคุณ หลังจากนั้น ให้ถามตัวเองว่า “ทำไมฉันถึงเกลียดผู้คน” คำตอบควรทำให้ทุกอย่างเข้าที่หากคุณซื่อสัตย์กับตัวเอง โดยปกติแล้วเหตุผลที่แท้จริงของความเกลียดชังผู้คนนั้นขึ้นอยู่กับคุณสมบัติของตัวละครที่มีอยู่ในตัวพวกเขาหรือในสถานการณ์ทางการเงินของพวกเขา หลังจากนี้ จะเป็นการดีที่จะเรียนรู้ที่จะยอมรับผู้คนตามที่เป็นอยู่ หรือให้ความสำคัญกับด้านบวกมากกว่าด้านลบ

หากการยอมรับหรือรักผู้คนรอบตัวคุณนั้นเกินกำลังของคุณ และคุณต้องการกำจัดความคิดเชิงลบและความโกรธ คุณสามารถพยายามหยุดตัวเองในช่วงเวลาแห่งความโกรธโดยเพียงแค่พูดซ้ำวลีหรือนับถอยหลัง คุณจะแปลกใจว่าเหตุผลของความโกรธนั้นไร้เหตุผลและโง่เขลาเพียงใดหากคุณรอสักนิด

ความรักก่อให้เกิดความเกลียดชังหรือไม่?

ศิลปินสังเกตเห็นความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดระหว่างความรักและความเกลียดชังซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งแสดงถึงความสามัคคีที่ดูเหมือนจะขัดแย้งกันในผลงานของพวกเขา จำกรณีต่างๆ จากชีวิตของคุณ: เป็นไปได้ไหมที่จะโกรธคนแปลกหน้าที่ไม่แยแสคุณ? แต่พลังแห่งความเกลียดชังระหว่างคู่รักนั้นยิ่งใหญ่จนทำให้ผู้คนเกิดอาการหุนหันพลันแล่น นักปรัชญาและนักจิตวิทยาหลายคนเชื่อมโยงความรักและความก้าวร้าวเข้าด้วยกันอย่างใกล้ชิด โดยตระหนักว่ายิ่งความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนลึกซึ้งยิ่งขึ้น ความเกลียดชังร่วมกันระหว่างคนทั้งสองก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นในกรณีที่มีความขัดแย้ง

ความรักมักจะนำไปสู่ความเกลียดชังหรือไม่?

จะรักใครสักคนทำไม ในเมื่อสุดท้ายก็เหลือแต่ความโกรธ? ความรักไม่จำเป็นต้องมีความรู้สึกด้านลบเสมอไป มีสาเหตุมาจากความไม่พอใจในอัตตาของมนุษย์ซึ่งพยายามเปลี่ยนความสัมพันธ์ใด ๆ ให้กลายเป็นการหลงตัวเอง ตามธรรมชาติแล้วในกรณีนี้ ความขุ่นเคืองและความเข้าใจผิดเกิดขึ้นเนื่องจากอัตตาที่มีมากเกินไปมักจะพบสาเหตุของความไม่พอใจ: ไม่ว่าจะเป็นความรักที่อ่อนแอเกินไปหรือได้รับการปฏิบัติที่แย่กว่าที่สมควร การหลงตัวเองจะรบกวนการสร้างความสัมพันธ์ที่กลมเกลียวและอบอุ่นอย่างจริงจัง

ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะสร้างความสัมพันธ์กับบุคคลอื่น ให้คิดว่าคุณพร้อมที่จะไม่เพียงรับแต่พร้อมที่จะให้หรือไม่ คุณสามารถโยนอัตตาที่เอาแต่ใจของคุณออกจากบัลลังก์และเริ่มดูแลคนอื่นได้มากเท่ากับที่คุณดูแลตัวเองได้ไหม? มีเพียงคนที่เข้มแข็งและมั่นใจในตนเองเท่านั้นที่สามารถจ่ายความหรูหราเช่นการอุทิศตนอย่างเต็มที่ สำหรับส่วนใหญ่แล้ว ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดจะถึงทางตันในที่สุด เหลือเพียงความเบื่อหน่ายและความเข้าใจผิดเท่านั้น ผู้หญิงจำนวนมากซึ่งประสบกับความเกลียดชังอย่างรุนแรงต่อสามีจึงโอนเรื่องนี้ไปยังเผ่าพันธุ์ชายทั้งหมดในเวลาต่อมา พวกเขามีความสุขไหม? แทบจะไม่.

คนเกลียดชังมนุษย์ที่มีความสุข - มีอยู่จริงไหม?

หลังจากอ่านทุกสิ่งที่เขียนไว้ข้างต้นแล้ว คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าคนที่เกลียดชังมนุษย์ทุกคนไม่มีความสุขและเป็นคนป่วย แต่มีบุคคลที่ผสมผสานความเป็นศัตรูกับผู้คนและความรักตนเองอย่างกลมกลืน การที่คนเกลียดชังมนุษย์จะมีความสุขได้หรือไม่นั้นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับเหตุผลที่ผลักดันให้เขามาอยู่ในตำแหน่งนี้ในชีวิต หากบุคคลประสบกับความรู้สึกหงุดหงิดตลอดเวลาจากผู้อื่นหรืออิจฉาสมาชิกที่ร่ำรวยกว่าในสังคมแทะเขาแสดงว่าเขาไม่น่าจะมีความสุขได้โดยไม่ต้องกำจัดความรู้สึกทำลายล้างเหล่านี้

สิ่งต่างๆ แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงกับคนเกลียดชังสังคมที่ดูหมิ่นสังคม แต่มุ่งมั่นที่จะอยู่เหนือสังคม เพื่ออยู่เหนือมวลสีเทา คนที่เกลียดชังอุดมการณ์ไม่ได้พบกับความหงุดหงิดหรืออิจฉา เขาเพียงแค่ชอบความเหงาและไม่ขึ้นอยู่กับผู้อื่น คนแบบนี้ไม่ตะโกนว่า "ฉันเกลียดคน!" ในทุกย่างก้าว เขาแค่ชอบที่จะเจอพวกเขาให้น้อยลง ท่ามกลาง คนเกลียดชังผู้มีความสุขเราสามารถพูดถึงคนที่ประสบความสำเร็จและมีคุณธรรมมากมาย พวกเขาไม่หยาบคายต่อผู้อื่นไม่กระทำการต่อต้านสังคมการแสดงความเกลียดชังดูเหมือนโง่เขลามากสำหรับพวกเขา อย่างไรก็ตาม คนเกลียดชังผู้มีสติเช่นนี้หาได้ยากมาก แม้ว่าผู้ที่เกลียดชังคนส่วนใหญ่จะถือว่าตนเองอยู่ในกลุ่มนี้ก็ตาม

ความเกลียดชังในวันนี้

ใน โลกสมัยใหม่การเป็นคนเกลียดชังมนุษย์เป็นเรื่องที่ทันสมัย ฮีโร่ในภาพยนตร์ หนังสือ และซีรีส์ทางโทรทัศน์มากมายเป็นตัวอย่างให้กับคนรุ่นใหม่ที่เกลียดชังมนุษย์ บนหน้าจอ ตัวละครที่เกลียดชังผู้คนจะถูกนำเสนอว่าพอเพียงและเหยียดหยาม แต่โดยทั่วไปแล้ว คนดี. แม้ว่าคนเกลียดชังจะเป็นตัวละครเชิงลบ แต่เขาก็ยังคงมีเสน่ห์ของตัวเองและกระตุ้นความเห็นอกเห็นใจในความสามารถพิเศษของเขา ทุกวันนี้ ทุกคนรู้ดีว่าคนที่เกลียดชังผู้คนเรียกว่าอะไร เพราะทุก ๆ วินาทีที่อยู่รอบตัวเขายืนยันว่าเขาเกลียดคนรอบข้าง เรียกพวกเขาว่าฝูงวัว วัวควาย และคำที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ

แน่นอนว่าในบรรดาแฟชั่นนิสต้าและนักเลียนแบบนั้นมีสัตว์ประหลาดตัวจริงมากมายซ่อนตัวอยู่ซึ่งต้องการการตายของตัวแทนของเผ่าพันธุ์มนุษย์ทุกคน แต่มีตัวละครจำนวนไม่มากนักซึ่งเป็นข่าวดี

ความเกลียดชังสัตว์ที่รุนแรงและรุนแรงเป็นสัญญาณของคนที่ไม่มีความสุขซึ่งไม่สามารถแสดงความเจ็บปวดของเขาด้วยวิธีอื่นได้ แน่นอนว่ามีวัฒนธรรมย่อยจำนวนมากที่ทำให้การเกลียดชังมนุษย์กลายเป็นส่วนสำคัญของอุดมคติของพวกเขา บางส่วนส่งเสริมความเกลียดชังต่อผู้คนที่มีเชื้อชาติ ศาสนา หรือรสนิยมที่แตกต่างกัน ในกรณีนี้ ความเกลียดชังจะรวมสมาชิกของวัฒนธรรมย่อยเข้าด้วยกัน ทำให้การเชื่อมต่อของพวกเขาแข็งแกร่งขึ้นและเชื่อถือได้มากขึ้น แต่น่าเสียดายที่การเกี้ยวพาราสีกับคนเกลียดชังมนุษย์อาจนำไปสู่การกระทำอันน่าสยดสยองที่ก่อให้เกิดความรุนแรง สงคราม และการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ การเลือกปฏิบัติทางเชื้อชาติในหลายประเทศเป็นตัวอย่างที่ดีของเรื่องนี้

แน่นอนว่าความโกรธเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ของเผ่าพันธุ์ของเรามาโดยตลอด ผู้คนเกลียดกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ความก้าวร้าวเป็นหนึ่งในนั้น กลไกที่สำคัญที่สุดจิตใจของเราซึ่งรับประกันความอยู่รอดของมนุษยชาติ แต่ทุกวันนี้มันปรากฏให้เห็นโดยไม่จำเป็น เพียงเพราะพวกเขาไม่สามารถควบคุมมันได้ แม้ว่าความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์จะก้าวหน้าไปมาก แต่มนุษย์ก็ยังคงเป็นป่าเถื่อนที่โหดร้ายเหมือนเมื่อหลายพันปีก่อน

บรรทัดล่าง

ในที่สุดเราจะได้อะไร? มันคุ้มไหมที่จะกำจัดความเกลียดชังมนุษย์ถ้าคุณค้นพบมันในตัวเอง? ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ หากคุณมีความสุข ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะสูญเสียความสุขด้วยการพยายามหาวิธีหยุดเกลียดใครหรือทุกคน หากความเกลียดชังที่แผดเผากลืนกินคุณจากภายใน ทำลายโลกภายในของคุณ ทำให้คุณกลายเป็นคนหงุดหงิดและโกรธเคือง ถึงเวลาที่ต้องกำจัดอารมณ์ที่เป็นอันตรายดังกล่าว เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าการเป็นคนเกลียดชังเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดี คำตอบนั้นแตกต่างกันสำหรับทุกคน คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจโลกภายในของคุณ

ไม่ใช่ทุกคนที่เกลียดชังชาติจะกลายเป็น Breivik หรือ Hitler และไม่ใช่ทุกคนที่อ้างว่ารักผู้คนจริงๆ คนดี. อย่าลืมว่า สงครามครั้งใหญ่และการสังหารหมู่ของผู้ที่ไม่มีที่พึ่งเกิดขึ้นในนามของเป้าหมายที่ดีอีกประการหนึ่งเสมอ เผด็จการและฆาตกรกระหายเลือดไม่ได้พูดว่า: "ฉันเกลียดผู้คน!" ในทางกลับกัน มีเพียงคำพูดหวานๆ เกี่ยวกับความดีและความใจบุญเท่านั้นที่ไหลออกมาจากปากของพวกเขา ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะตัดสินบุคคลจากการกระทำของเขา ไม่ว่าเขาจะเป็นคนนอกรีตหรือเป็นคริสเตียนที่เป็นแบบอย่างก็ตาม ท้ายที่สุดแล้วคำพูดและการกระทำของผู้คนมักจะตรงกันข้ามกันโดยสิ้นเชิง

ความคิด "ฉันเกลียดตัวเอง: จะทำอย่างไร" มักเกิดขึ้นจากความรู้สึกผิดต่อการกระทำที่ทำไปหรือในทางกลับกันจากการไม่ทำอะไรเลย

ความเกลียดชังเป็นโรคที่ต้องรักษาให้หายขาด

ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองเชิงลบเป็นโรคทางจิตวิญญาณที่ส่งผลกระทบต่อคนส่วนใหญ่ที่มีความนับถือตนเองที่ไม่มีรูปแบบ มันมีความแข็งแกร่ง ผลกระทบเชิงลบในชีวิตมนุษย์ทำให้คุณรู้สึกติดขัด ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นเรื่องยากมากที่จะขอความช่วยเหลือ เนื่องจากความเกลียดชังตนเองเติมเต็มความคิดทั้งหมด แต่ไม่ว่าความเกลียดชังจะแนะนำทางเลือกใดก็ตาม คุณยังสามารถดึงตัวเองมารวมกันและเรียนรู้ที่จะรับมือกับอารมณ์ของคุณได้

คุณมักจะคิดว่าคุณเป็นคนขี้แพ้ คนธรรมดา คนไร้ค่า หรือไม่ เพราะเหตุใด ความคิดเช่นนี้อย่างต่อเนื่องทำให้เกิดความรู้สึกเกลียดชังตนเอง ความเกลียดชังสามารถมาเยือนคุณได้แม้ว่าคุณจะเพียงแค่มองเงาสะท้อนในกระจกและสังเกตเห็นข้อบกพร่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม ส่งผลให้คุณมีอาการไม่แยแส ซึมเศร้า และไม่ไกลจากความผิดปกติทางจิต แล้วมีความรู้สึกสุขภาพไม่ดี ความรู้สึกว่างเปล่า ความโกรธในตัวเองและที่ โลก.

เพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายตนเอง จำเป็นต้องขจัดความนับถือตนเองต่ำ และพัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อตัวเอง

วิธีเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ

เคล็ดลับของเราจะช่วยให้คุณพัฒนาความนับถือตนเองเชิงบวก:

1. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
2. หยุดด่าตัวเองได้แล้ว หากคุณพูดแต่เรื่องลบเกี่ยวกับตัวเองอยู่เสมอ คุณจะไม่มีวันพัฒนาได้ ระดับสูงความนับถือตนเอง
3. สร้างรายการความสำเร็จและชัยชนะของคุณ หาสมุดจดและจดบันทึกของคุณประมาณ 20 เล่ม คุณสมบัติเชิงบวก. จากนั้นจดความสำเร็จและตั้งเป้าหมายทุกวัน แต่พยายามอย่าตั้งมาตรฐานที่สูงๆ เพื่อที่คุณจะได้มีโอกาสบรรลุเป้าหมายมากขึ้น มุ่งเน้นไปที่จุดแข็งของคุณ ดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะรู้ว่าคุณสามารถประสบความสำเร็จได้ หากคุณไม่ถอยจากความยากลำบาก
4. การทำสิ่งที่คุณรักจะช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้น และคุณจะได้สัมผัสกับอารมณ์เชิงบวก ความรู้สึกมีคุณค่า และมีประโยชน์
5. พยายามตอบกลับด้วยความขอบคุณต่อคำชมและแสดงความยินดี แต่ไม่ว่าจะในสถานการณ์ใดก็ตาม ห้ามพูดคำว่า: "ไม่มีอะไรพิเศษ" "ไม่มีอะไร" ฯลฯ การทำเช่นนี้คุณกำลังส่งข้อความถึงตัวเองว่าคุณไม่สมควรได้รับการยกย่อง
6. การสื่อสารกับ คนคิดบวกจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ความนับถือตนเองและอารมณ์ของคุณจะดีขึ้น
7. เรียนรู้ที่จะทำความดี หากคุณพยายามทำบางสิ่งเพื่อผู้อื่น คุณจะรู้สึกว่าตนต้องการสิ่งตอบแทน
8. คุณควรทำอย่างไรเพื่อให้ได้รับความเคารพจากผู้อื่น? แค่เริ่มเคารพตัวเอง ใช้ชีวิตของคุณเองและไม่ทำตามคำแนะนำของผู้อื่น ตัดสินใจด้วยตัวเอง
9. อย่านั่งในที่เดียว ลงมือทำ เมื่อคุณดำเนินการโดยไม่คำนึงถึงผลลัพธ์ ความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองของคุณก็จะเพิ่มมากขึ้น

โปรดจำไว้ว่าแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เป็นรายบุคคล และมีความสามารถและความสามารถมหาศาล คุณเพียงแค่ต้องเห็นและเปิดเผยพวกเขา

ในยุคข้อมูลข่าวสารของเรา เต็มไปด้วยนิตยสารมันๆ และป้ายโซเชียล เป็นเรื่องยากมากที่จะรักษาไว้ สภาพจิตใจในรูปของ ให้กับบุคคลด้วย อายุยังน้อยกำหนดอุดมคติและภาพลักษณ์ทุกประเภท โดยปราศจากสิ่งนั้น แม้จะอายุมีสติมากขึ้น เขาก็ทำไม่ได้หากไม่มี อันเป็นผลมาจากความผิดปกติของบุคลิกภาพของตนเอง บุคคลเริ่มรับรู้ตัวเองผ่านปริซึมอารมณ์เชิงลบ กลไกที่เปิดตัวไม่สามารถหยุดได้อีกต่อไปและความเกลียดชังตนเองที่ทำลายล้างก็เกิดขึ้น

"ฉันเกลียดตัวเอง!" - บ่อยครั้งที่คำพูดดังกล่าวไม่เพียงได้ยินจากปากของวัยรุ่นเท่านั้น แต่ยังได้ยินจากผู้ใหญ่ด้วย นี่ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัวหรือความปรารถนาที่จะดึงดูดความสนใจด้วยคำพูดดังกล่าว ปัญหานี้มีรากฐานทางจิตวิทยาที่ลึกซึ้งกว่ามาก

บ่อยครั้งได้ยินคำพูดที่ว่า “ฉันเกลียดตัวเองและอยากตาย” จากปากของนักเรียนที่เก่ง ผู้นำ คนสวยหรือหล่อ นักกีฬาชั้นหนึ่ง ผู้จัดการที่เก่งที่สุด ฯลฯ โดยปกติแล้วคนที่เป็น มีแนวโน้มที่จะชอบความสมบูรณ์แบบและอุดมคติของตัวเองต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการเกลียดชังตนเอง ตัวอย่างเช่น นักเรียนคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าเขาอยู่ในแถวหน้าเสมอ เขาเป็นนักเรียนที่ดีเยี่ยม และการสอบใดๆ ก็ไม่ใช่ปัญหาสำหรับเขา แต่ทันทีที่เขาสะดุดหนึ่งครั้ง ทำพลาดครั้งเดียว โลกทั้งใบก็พังทลายลง สมมติว่านักเรียนที่เก่งได้รับคะแนนเฉลี่ยในการสอบบางรายการแทนที่จะเป็น A ปกติ - สถานการณ์นี้จะกลายเป็นโศกนาฏกรรมสำหรับเขา และข้อสรุปเดียวก็คือวลี: "ฉันเกลียดตัวเอง ฉันเป็นผู้แพ้!" นักเรียนจะรู้สึกไม่สงบเป็นเวลานานและจะเริ่มแสดงสถานะตนเอง บางครั้งเมื่อบุคคลไม่สามารถหลุดพ้นจากม่านแห่งความเกลียดชังตนเองได้ เขาอาจฆ่าตัวตายได้

หากต้องการอยู่ในโลกนี้ด้วยความรักต่อตนเองและผู้อื่น คุณไม่ควรทำให้ตนเอง สถานการณ์ในชีวิต หรือผู้อื่นในอุดมคติ ท้ายที่สุดแล้วคนที่ทำให้ตัวเองมีอุดมคติจะพังทลายลงด้วยความผิดพลาดเพียงเล็กน้อยเพราะเขาจะต้องเปลี่ยนไปสู่โลกทัศน์ที่สมจริง สาเหตุของความเกลียดชังตนเองคือความโกรธธรรมดาที่พุ่งเข้ามาภายใน: ฉันไม่ได้ดำเนินชีวิตตามอุดมคติของตัวเอง ดังนั้นฉันจึงเกลียดตัวเอง

โดยปกติแล้วการโจมตีด้วยความเกลียดชังจะทำให้การมองเห็นของตัวเองแย่ลง บุคคลเริ่มสูญเสียการติดต่อกับโลกแห่งความเป็นจริงเขาจมอยู่กับความคับข้องใจของตัวเองอย่างสมบูรณ์และหยุดตอบสนองต่อแรงกระตุ้นของผู้อื่นอย่างเพียงพอ วลีหรือการมองแบบสบายๆ ใดๆ ดูเหมือนเป็นการรังเกียจและทำให้เสื่อมเสียสำหรับเขา เขาตอบสนองอย่างฉุนเฉียวและก้าวร้าวต่อความพยายามที่จะช่วยเหลือ คุณมักจะได้ยินเขาพูดว่า: “ปล่อยฉันไว้คนเดียว! ฉันอยากอยู่คนเดียว! ฉันเบื่อคุณมาก! ฉันเกลียดตัวเอง!" ชีวิตเริ่มดูเหมือนการต่อสู้ชั่วนิรันดร์กับโลกภายนอก แต่ในความเป็นจริงแล้ว มีการต่อสู้ระหว่าง "ตัวตนที่แท้จริง" และ "ตัวตนในอุดมคติ"

ประวัติศาสตร์มีความคุ้นเคยกับกรณีมากกว่าหนึ่งกรณีที่ความเกลียดชังตนเองปรากฏสู่โลกรอบตัวเราและคนที่เรารัก ในกรณีนี้บุคคลนั้นกลายเป็นผู้เผด็จการต่อเพื่อนและครอบครัว เมื่อเลือกเหยื่อแล้วเขาก็เริ่มทำลายล้างเธอทางศีลธรรม ยิ่งกว่านั้น ยิ่งเขาทำให้ผู้บริสุทธิ์ขุ่นเคืองอย่างเจ็บปวดมากเท่าไร เขาก็ยิ่งได้รับความสุขจากกระบวนการนี้มากขึ้นเท่านั้น ด้วยวิธีนี้ “ผู้เกลียดชังตนเอง” จะยืนยันตัวเองและพอใจกับความภาคภูมิใจใน “ตัวตนในอุดมคติ” ของเขา

อาการที่อธิบายไว้ข้างต้นอาจส่งผลร้ายแรงต่อตัวคุณเองและผู้อื่น ดังนั้นคุณจึงต้องเผาอุดมคติของตัวเองและรัก "ตัวตนที่แท้จริง" ตามที่เป็นอยู่ ไม่ว่าจะเป็นจุดอ่อน ความล่าช้า น้ำหนักส่วนเกิน และอื่นๆ ท้ายที่สุดแล้ว ชีวิตมีให้เพียงครั้งเดียว และเป็นการดีที่สุดที่จะใช้ชีวิตด้วยสายตาที่เปิดกว้างสู่โลกที่สมจริงและหลากหลาย

ความเกลียดชังตนเองเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่ยากและขัดแย้งกันมากที่สุด การปฏิเสธตนเอง ความรู้สึกที่ทนไม่ได้ว่าไม่มีที่สำหรับฉันในโลกนี้ และความรู้สึกที่ไม่มีทางออกไปพร้อมๆ กัน... แต่คุณต้องอยู่กับความรู้สึกเหล่านี้ทั้งหมด เรามาลองหาวิธีสร้างสันติกับความเกลียดชังของเราในบทความนี้กัน

มีคนไม่กี่คนที่พูดถึงความรู้สึกเหล่านี้ออกมาดัง ๆ จะมีประโยชน์อะไรหากทุกครั้งที่การตอบสนองพบกับความก้าวร้าวและการประณาม หรือการเยาะเย้ยและคำพูดเหยียดหยาม?

มันเป็นเรื่องยากมากที่จะพูดถึงเรื่องนี้ ความละอายและความรู้สึกผิดตามมาอย่างไม่หยุดยั้งต่อความรู้สึกปฏิเสธตนเอง

ปรากฏว่าคุณต้องต่อสู้กับความรู้สึกดูถูกและรังเกียจเพียงลำพัง

อย่างไรก็ตาม เกือบทุกคนประสบกับความเกลียดชังตนเองบางรูปแบบ

วัยรุ่นคนที่สามทุกคนกำลังประสบกับช่วงเวลาแห่งการพัฒนาและการเติบโตอย่างรุนแรง ความยากลำบากในการสื่อสารกับเพื่อนและผู้ปกครอง การเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตา ความกลัวเกี่ยวกับอนาคต - ทั้งหมดนี้อาจส่งผลให้มีความพยายามฆ่าตัวตายในวันหนึ่ง

ทุกปี 8% ของวัยรุ่นทั่วโลกพยายามฆ่าตัวตาย

ผู้ใหญ่มากกว่าหนึ่งล้านคนฆ่าตัวตายทุกปี

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ผู้คนต้องเผชิญกับความก้าวร้าว การปฏิเสธ การปฏิเสธ และความเกลียดชังตนเอง

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจ: ปัญหาไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะและสามารถเอาชนะได้ ยิ่งกว่านั้นคือการเป็นตัวของตัวเองและพอใจกับตัวเอง ทุกๆคนฉันต้องยอมรับความจริงว่าเขา “ไม่เหมาะ” และโดยปกติแล้วความต้องการดังกล่าวจะเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้ง

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับฉัน?

สาเหตุของความเกลียดชังตนเองมีหลากหลาย สิ่งเหล่านี้เป็นการกระทำที่เป็นกลางและการไม่มีสิ่งเหล่านั้น ตลอดจนประสบการณ์อันเฉียบพลันของตนเองและ "ฉัน" ของตนเอง และบาดแผลทางจิตใจที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียหรือความรุนแรง

หากเหตุผลของทัศนคติต่อตนเองนั้นไม่ชัดเจนหากความรังเกียจนั้นอธิบายไม่ได้ก็คุ้มค่าที่จะหันไปหาประสบการณ์ในวัยเด็ก เป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่จะมองหาเหตุผลท่ามกลางเหตุการณ์โศกนาฏกรรมในครอบครัวและชะตากรรมที่ยากลำบากในครอบครัว

กลุ่มดาวในระบบพิจารณาบุคคลในบริบทของครอบครัว เผ่า ผู้คนรอบข้าง และเหตุการณ์ต่างๆ ต้นกำเนิดของความเกลียดชังตนเองอาจไม่เพียงเกี่ยวข้องกับประวัติส่วนตัวของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประวัติของครอบครัวและบรรพบุรุษของคุณด้วย เมื่อความน่าสะพรึงกลัวของประสบการณ์นั้นถูก "ส่งต่อ" ในรูปแบบของสคริปต์โดยไม่รู้ตัว

ความรู้สึกปฏิเสธตนเองนั้นลึกซึ้งและจริงจังเพียงใด และเหตุผลนั้นลึกซึ้งมากจนสามารถเป็นเช่นนี้ได้:

— การบาดเจ็บทางจิตใจส่วนบุคคล

- การบาดเจ็บทางจิตใจที่ได้รับระหว่างการคลอดหรือวัยทารก

- พ่อแม่ไม่เต็มใจที่จะมีลูก คิดเรื่องการทำแท้ง

- ได้รับความรุนแรงเป็นการส่วนตัวหรือโดยบุคคลในครอบครัวหรือกลุ่ม;

- การเสียชีวิตอันน่าสลดใจ

— “การชำระ” สำหรับอาชญากรรมที่เกิดขึ้นในประวัติครอบครัว

- เกี่ยวพันกับชะตากรรมที่ยากลำบากของบรรพบุรุษ

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ความรู้สึกรังเกียจตนเองและการปฏิเสธตนเองไม่ได้เกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจและต้องการ ความสนใจเป็นพิเศษ. ด้านล่างนี้เราจะดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของความเกลียดชังตนเอง

วิธีจัดการกับความเกลียดชังตนเอง?

ความเกลียดชังเป็นการต่อสู้ที่ดุเดือดอยู่แล้ว อย่างไรก็ตามการต่อสู้ไม่ได้ไร้ความหมาย จำเป็นต้องมีความหมายบางอย่างและมีหลายรูปแบบ ไม่มีสิ่งใดในชีวิตที่เกิดขึ้นโดยไม่มีความหมายหรือไร้จุดมุ่งหมาย และทุกประสบการณ์ที่เราประสบก็สมควรได้รับความสนใจ

ในบทความนี้ เราจะสำรวจว่าความเกลียดชังตนเองสามารถเป็นการลงโทษตนเอง การปฏิเสธตนเอง การปกป้อง ความรัก การแสดงความแข็งแกร่ง และแม้กระทั่งวิถีชีวิตได้อย่างไร

คุณอาจมองความรู้สึกรังเกียจและดูถูกจากอีกมุมหนึ่งได้ และคำว่า "ฉันเกลียดตัวเอง" ก็จะมีความหมายแตกต่างออกไปเล็กน้อย

ความเกลียดชังเป็นการลงโทษตนเอง

บ่อยครั้งคนที่ประสบกับความเกลียดชังตนเองจะเกลียดตัวเองในบางสิ่ง นี่อาจเป็นการกระทำที่เฉพาะเจาะจง (การทรยศ การทรยศ) หรือการขาดการกระทำ (ทุกสิ่งที่เราทำไม่ได้ ไม่กล้า หรือไม่อยากทำ) คุณภาพของอุปนิสัย (ความเกียจคร้าน ความขี้ขลาด ความก้าวร้าว) หรือลักษณะที่ปรากฏ .

ในกรณีเหล่านี้ ความเกลียดชังตนเองถือเป็นการลงโทษ

การรุกรานตนเอง (auto-aggression) มีหลายหน้าตาเช่นเดียวกับความเกลียดชัง มันสามารถแสดงออกมาโดยตรง (การวิจารณ์ตนเอง การทำร้ายตนเองทางร่างกายอย่างมีสติ) หรือทางอ้อม ไม่น่าแปลกใจเลย ความเกลียดชังตนเองและความก้าวร้าวเป็นความรู้สึกที่ขัดแย้งกันจนต้องปลอมตัวเป็นความรู้สึกและคุณสมบัติอื่นเพื่อให้ได้สิทธิในการดำรงอยู่

ตัวอย่างบางส่วนของการรุกรานตนเอง:

- การละเมิด (แอลกอฮอล์, การสูบบุหรี่) สิ่งที่หมายถึงในที่นี้คือสถานการณ์ที่ขัดแย้งกันเมื่อกระบวนการไม่ทำให้เกิดความพึงพอใจอีกต่อไป แต่ยังคงดำเนินต่อไป

- การรับประทานอาหารในทางที่ผิดหรือผอมบางที่ไม่พึงประสงค์, ขาดความอยากอาหารหากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนัก;

- ความอยากทำกิจกรรมสุดขั้ว, การสร้างสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย ฉันอยากจะจำนิสัยการข้ามไปอีกฝั่งของถนนตามทางหลวงที่พลุกพล่านซึ่งอยู่ห่างจากทางเดินใต้ดิน 10 เมตรเป็นพิเศษเพราะ "มันเร็วกว่า" รวมไปถึงการขับรถเร็ว การล้างกระจกด้วยของเก่า กรอบไม้นิสัยของเด็กสาวกลับจากทำงานเวลา 23.00 น. โดยเดินผ่านสวนสาธารณะ

- ความประมาท, การไม่ตั้งใจ: บาดแผล "บังเอิญ" อย่างต่อเนื่อง, รอยไหม้ ฯลฯ ;

- ความไม่เรียบร้อย: เสื้อผ้าเหม็นอับ, อาบน้ำไม่สม่ำเสมอ, รวมถึง "อุบัติเหตุ": ทำกาแฟหกใส่ตัวเองโดยไม่ได้ตั้งใจ;

- ทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับ "ฉันทำไม่ได้" "ฉันขี้เกียจ" "ฉันกลัว" "ฉันลืม" "ฉันนอนเลยเวลา" "ฉันไม่มีเวลา" โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพฤติกรรมดังกล่าวมีผลกระทบร้ายแรง เช่น การถูกไล่ออกจากงาน ปัญหาในมหาวิทยาลัย ความขัดแย้งในครอบครัว

- กระตุ้นให้ผู้อื่นประพฤติตนก้าวร้าวต่อตนเอง

ความเกลียดชังเป็นการปฏิเสธตนเอง

ไม่ว่าสาเหตุของความเกลียดชังตนเองจะเกิดจากอะไรก็ตาม - ไม่ว่าจะเป็นภายในหรือ เหตุผลภายนอก, - ด้านหลังคือการปฏิเสธตัวเอง (ตามความเป็นจริง)

คนที่เกลียดตัวเองไปพร้อมๆ กันก็พยายามหลบหนีจากตัวเองหรือทำสงครามกับตัวเองอย่างไม่มีที่สิ้นสุด กรณีแรกก็เหมือนกับการวิ่งหนีเงาของตัวเอง กรณีที่สองก็เหมือนกับการต่อสู้กับกังหันลม

นี่เป็นกระบวนการที่เจ็บปวดอย่างยิ่ง

ในด้านหนึ่ง คุณกำลังพยายามกำจัดสิ่งที่ทนไม่ได้ สิ่งที่ไม่สามารถกำจัดออกไปได้ ในทางกลับกัน มีบางสิ่ง (เช่น ตัวคุณเอง) กำลังพยายามกำจัดคุณ และสิ่งนี้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ (จนกว่าคุณจะหยุดทำมันเอง)

แน่นอนว่าทางออกเดียวคือยอมรับตัวเองด้วยความรู้สึก คุณสมบัติ ความสามารถ และข้อบกพร่องทั้งหมด แต่ทางออกนี้หาได้ยากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการปฏิเสธตนเองมีสาเหตุมาจากความบอบช้ำทางจิตใจตั้งแต่แรกเกิดหรือวัยเด็ก

“ ฉันไม่มีสิทธิ์ที่จะมีชีวิตอยู่”, “ฉันต้องชดใช้ทุกอย่าง”, “ฉันฟุ่มเฟือย”, “ฉันรังเกียจตัวเอง”, “ทุกชีวิตคือการต่อสู้” - นี่คือความรู้สึกของบุคคลที่ปฏิเสธตัวเอง .

การปฏิเสธตนเองเกี่ยวข้องกับการไม่ยอมรับสิทธิและ/หรือความรับผิดชอบในการใช้ชีวิตของตนเอง โลกเริ่มต้นที่เรา ถ้าเราปฏิเสธตัวเอง เราก็ปฏิเสธชีวิต ส่งผลให้ชีวิตทนไม่ไหวอีกต่อไป

ความเกลียดชังก็เหมือนกับความรู้สึกผิด

เมื่อเราตระหนักว่าเราไม่ได้เป็นไปตามความคาดหวังของผู้อื่น เมื่อเรารู้สึกว่า “เป็นหนี้” สำหรับความพยายามที่ใช้ไป ความรู้สึกผิดก็เกิดขึ้น

คนที่เรารักก็หวังพึ่งเรา และด้วยเหตุผลบางอย่างเราไม่สามารถพิสูจน์ความหวังของพวกเขาได้

ความรู้สึกผิดมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการปฏิเสธและความก้าวร้าวต่อตนเอง แต่บางครั้งความรังเกียจและดูถูกตนเองและผู้อื่นก็ทนได้ง่ายกว่าความรู้สึกผิด

ความเกลียดชังเป็นการป้องกัน

ไม่ใช่ทุกปัญหาในชีวิตจะสามารถแก้ไขได้ดีเท่าๆ กัน เราไม่มีความแข็งแกร่งและทักษะเพียงพอที่จะทำเช่นนี้เสมอไป บางครั้งเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นในชีวิตซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะรับมือทางจิตใจ - เพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น มีชีวิตอยู่ และเพื่อความอยู่รอด

เหตุการณ์ดังกล่าวรวมถึงความรุนแรงทางเพศและในครอบครัว ความโศกเศร้าจากการสูญเสียผู้เป็นที่รัก และอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่ง

ทุกบาดแผลในชีวิตของเรานั้นรุนแรงมากจนแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะ "แยกแยะ" สิ่งที่เกิดขึ้นอย่างมีสติโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก

จากนั้นความรู้สึกสิ้นหวัง ความเจ็บปวด และความโกรธที่มีต่อผู้กระทำความผิดกลับกลายเป็นความเกลียดชังตนเอง เมื่อไม่มีทางที่จะโน้มน้าวผู้กระทำความผิดโดยตรงหรือเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้น ความรู้สึกเกลียดชังจะถูกระบายออกไปยังบุคคลเพียงคนเดียวที่มีอยู่ นั่นก็คือ ตัวเอง

ในทางกลับกัน ฉัน ร่างกายของฉัน และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับฉันมักจะเตือนฉันถึงเหตุการณ์ที่ฉันไม่สามารถทนได้ ฉันเป็นผู้ถือความทรงจำและประสบการณ์อันเจ็บปวด จากนั้นบุคคลนั้นก็เริ่มรู้สึกเบื่อหน่ายกับตัวเอง

ความเกลียดชังตนเองในตอนแรกอาจมีความหมายตรงกันข้าม การปฏิเสธ การปฏิเสธ ความเข้าใจผิดจากภายนอก คนสำคัญยากมากที่จะอยู่รอด ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งรู้สึกรักใครสักคนมาก แต่ไม่ได้รับความรักตอบ การจะผ่านเรื่องนี้ไปได้ “ง่ายกว่า” หากคุณเริ่มเกลียดตัวเอง จากนั้นความขัดแย้งในการปฏิเสธที่ทนไม่ได้ก็อ่อนลง

หากถูกปฏิเสธในวัยเด็ก ความรู้สึกเกลียดตัวเองอาจรุนแรงเป็นพิเศษ

ความเกลียดชังก็เหมือนกับความรัก

ความเกลียดชังก็เหมือนความรัก เหมือนการปกป้อง

เมื่อคนที่คุณรักแสดงความรู้สึกด้านลบต่อเราด้วยเหตุผลบางอย่าง เราสามารถ "ปกป้อง" เขาได้โดยเริ่มปฏิเสธตัวเอง: "ไม่ใช่เขา ฉันต่างหากที่เกลียดตัวเอง"

ด้วยการแสดงความภักดีดังกล่าว เราจึงรักษาภาพลักษณ์ที่ดีของผู้ที่เรารักไว้

จึงทำให้สามารถรักต่อไปได้

ความเกลียดชังเป็นการสำแดงความแข็งแกร่ง

ใครก็ตามที่คุ้นเคยกับความรู้สึกเกลียดตัวเองจะรู้ว่ามันยากแค่ไหน ทุกๆวันกลายเป็นการต่อสู้ดิ้นรนอย่างไม่เห็นแก่ตัว ต่อสู้กับตัวเราเองและประสบการณ์ของเรา เราต่อสู้เพื่อตัวเราเองไปพร้อมๆ กัน เพื่อสิทธิในการใช้ชีวิตและเป็นในแบบที่เราอยากเห็น

เราถูกกำหนดให้คิดว่าความเกลียดชังตนเองคือความขี้ขลาดและความไร้กระดูกสันหลัง แต่นั่นไม่เป็นความจริง การเกลียดตัวเองหมายถึงการดำดิ่งลงไปในแอ่งน้ำที่อันตรายและน่ากลัวที่สุดในจิตใจของเรา

ต้องใช้ความเข้มแข็งและความกล้าหาญอย่างมากในการต่อต้านตัวเอง และแม้จะสิ้นหวังและสิ้นหวังก็อย่าหยุดสู้

ความเกลียดชังเป็นวิธีการรับมือ

ไม่ว่าความเกลียดชังตนเองจะเป็นเช่นไร มันก็ไม่เคยไร้สาเหตุ บางครั้งชีวิตก็มีปัญหาที่ยากเกินกว่าจะแก้ไขได้ แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะซ่อนตัวจากงานเหล่านี้และหันหลังให้ พวกเขาต้องการวิธีแก้ปัญหา แล้วจิตใจและจิตวิญญาณของบุคคลก็ต้องค้นหาทางออก

ความเกลียดชังเป็นหนึ่งในที่สุด ความรู้สึกที่แข็งแกร่งในโลกนี้เป็นการต่อสู้และหลบหนีอย่างสิ้นหวัง มันมีความหมายและคุณค่าในตัวเอง เราอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น แต่นี่เป็นวิธีหนึ่งที่จะรับมือ ความยากลำบากของชีวิต. ในแบบของคุณ

ใครจะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่รู้สึกเช่นนี้?

ความเกลียดชังก็เหมือน...วิถีชีวิต!

ไม่ว่าเราอยากจะหนีจากตัวเองมากแค่ไหน ซ่อน หายไป ยุติการดำรงอยู่ เราก็ต้องเผชิญกับความขัดแย้งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพื่อที่จะหายไป เราต้องเป็น

การปฏิเสธ การหนีจากตนเอง การลงโทษตนเอง และการปฏิเสธตนเอง ล้วนเป็นการแสดงออกถึงความรู้สึกและการแสดงออกถึงตนเอง

ทุกความรู้สึกและการกระทำของเราคือการแสดงออก นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะตระหนัก อย่างไรก็ตามบุคคลนั้นไม่ใช่ เป้าหมายสุดท้ายไม่ใช่ผลลัพธ์และไม่ใช่เส้นทางสู่ผลลัพธ์

มนุษย์เป็นกระบวนการและเป็นการกระทำ ด้วยการสำแดงตัวเรา เราก็ดำรงอยู่

บางครั้งเราถูกโยนลงไปในมหาสมุทรน้ำแข็งอันกว้างใหญ่ของงานประจำวันและประสบการณ์ของเราเอง

แต่ชีวิตไม่ใช่ปัญหาที่สามารถแก้ไขได้ การมีชีวิตอยู่หมายถึงการอยู่ในกระแสของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา ทุกข์ทรมานจากความสูญเสีย ท่องไปตามเส้นทางแห่งความเหงาไม่รู้จบ ชื่นชมยินดี บินสูง รู้สึกได้รับการสนับสนุนและสูญเสียมันไป

เป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกหนีจากสิ่งนี้แม้ในความตาย เพราะความตายก็เป็นการแสดงตัวตนเช่นกัน

ไม่ช้าก็เร็ว ทุกคนต้องเผชิญกับความจำเป็นในการทำความเข้าใจเรื่องนี้ และนี่กลายเป็นบททดสอบที่แท้จริง การต่อสู้ ซึ่งราคาคือตัวฉันเอง

เราไม่สามารถแก้ปัญหาทั้งหมดของเราได้ แต่แต่ละคนในชะตากรรมที่เป็นเอกลักษณ์ของเขาคือความพยายามในความหมายใหม่และวิธีแก้ปัญหาใหม่

และบางทีความเกลียดชังตัวเองอาจเป็นวิถีชีวิตของคุณในปัจจุบัน เพื่อว่าพรุ่งนี้จะสามารถหันหน้าเข้าหาตัวเองได้