Cum să scapi de plictiseala cronică. Fii pregătit ca oamenii să încerce să te răstoarne. Plictiseala din punct de vedere științific

Evenimentele, acțiunile și rutina zilnică care se repetă zilnic pot plictisi o persoană atât de tare încât se va simți ca un cobai într-o cușcă într-un laborator care a fost studiat de mult timp și s-a plictisit de mult. Ce să faci în acest caz? Cum să scapi de plictiseală?

Adesea, în astfel de cazuri, oamenii caută noi moduri de divertisment, încep să-și schimbe stilul de viață, munca, cuplul, imaginea, aspect sau chiar o țară. De asemenea, se întâmplă ca astfel de schimbări să fie trăite foarte dureros și să te oblige să-ți reconsideri părerile despre viață și despre oameni.

Pentru a nu experimenta astfel de schimbări chinuitoare, trebuie să scapi de plictiseală de îndată ce începe să apară.

Plictiseala poate apărea din mai multe motive, de la o viață monotonă la probleme psihologice. Să ne uităm la câteva motive care pot contribui la plictiseală:

• Viața monotonă: treaba acasă, munca acasă - aceasta este una dintre cele mai frecvente cauze ale plictiselii;
• nivel ridicat de stres;
• lipsa activității fizice;
• prezență constantă în interior;
• să te uiți în mod constant la televizor sau să „pești” pe gadgeturi;
• boală, scăderea imunității;
• scăderea motivației;
• monotonie;
• probleme psihologice;
• varsta si altele.

ÎN lumea modernă Principalele cauze ale plictiselii sunt monotonia vieții, stresul și utilizarea constantă a gadgeturilor. Pentru a scăpa de plictiseală, trebuie să te scoți din mediul tău obișnuit. Să ne uităm la sfaturi care te vor ajuta să scapi de plictiseală și să-ți umple viața cu culori noi.

Să luăm în considerare sfaturile psihologilor care vă vor ajuta să găsiți experiențe noi în viață și să scăpați de plictiseală și deznădejde.

De-a lungul vieții, fiecare persoană își face atitudinile pe care le consideră corecte pentru comportamentul oamenilor normali de vârsta și poziția sa în viață. De exemplu, nu mergeți în cluburi, pentru că aveți deja peste 30 de ani. Sau nu purtați șosete cu șlapi. De ce oamenii desenează un fel de rame pentru ei înșiși? Chiar nu există suficiente autorități superioare care limitează deja acțiunile unei persoane? Oamenii trebuie să se abată cel puțin ocazional de la principiile lor, care trăiesc exclusiv în capul lor. Și atunci rezultatul nu va întârzia să apară, cu siguranță nu va mai rămâne plictiseală după o schimbare bruscă în rutina obișnuită.

Cel mai adesea, o persoană nu are suficient timp pentru a schimba ceva. Mai exact, el crede că nu există timp. La urma urmei, după cuvintele „Vreau să încep să merg la sală”, „Vreau să fac o plimbare în parc”, „Vreau să fac noi cunoștințe”, oamenii continuă de obicei să se întindă pe canapea, justificându-se prin spunând că este absolut puțin timp.

Deci ce să fac? În primul rând, scăpați de televizor și de internet, care vă iau timp prețios. Desigur, o persoană va fi lipsită de posibilitatea de a afla despre ceea ce se întâmplă în lume. Dar va începe să-și umple viața lucruri interesante iar în loc de plictiseală vei primi o mulțime de impresii și cunoștințe noi.

Oamenii își amână adesea deciziile. Se pare că scopul a fost stabilit, dar persoanei i se pare că acum nu este cea mai bună cel mai bun timp pentru a-ți realiza ideile. Conștiința se liniștește, pentru că procesul a început, nu mai rămâne decât să așteptați.

Un obiectiv obișnuit amânat până mai târziu este dorința de a începe să alergi în timp ce afară este iarnă. Dar chiar dacă afară ar fi vară, ar exista o scuză că acum nu este momentul din cauza căldurii groaznice. Există destul de multe astfel de „scuze” și similare.

Puteți aștepta atât timp cât doriți pentru momentul potrivit, ceea ce fac mulți indivizi. Dar cel mai bun moment, cel mai oportun moment este să începi să joci astăzi. Pentru că nu există un moment mai bun pentru a începe să trăiești pentru propria ta plăcere și nu va exista niciun motiv pentru sukuki.

Când începi să simți plictiseală și rutină în viață, nu este deloc necesar să aștepți o vacanță, un weekend sau să începi să faci noi planuri de viață. În primul rând, trebuie să începi cu lucruri simple, cu lucruri care îți pot schimba viața măcar puțin partea mai bunăși ameliorează plictiseala. Mergeți la o expoziție la care nu ați fost niciodată, sună un vechi prieten cu care nu ai vorbit etc.

Trebuie să începi să schimbi ceva în viață făcând același lucru, dar într-un mod diferit. De exemplu, iubitorii de carne pot încerca să devină vegetarieni pentru câteva zile.

Iar sportivii sunt sfătuiți să-și schimbe traseul obișnuit de jogging dimineața. Pentru cei care lucrează într-un birou la birou și duc, în general, un stil de viață sedentar, poți încerca să lucrezi stând în picioare, sau măcar să iei pauze în timpul cărora te poți plimba. Plictiseala va dispărea chiar și cu schimbări atât de mici.

De obicei, viața oamenilor nu este mult diferită de viața unei furnici. În fiecare zi aceleași responsabilități, în fiecare zi același traseu, aceiași oameni. Merită să încerci să vizitezi locuri noi, să-ți faci noi prieteni, să mergi pe strada următoare. Lucrurile noi și interesante sunt cel mai adesea în apropiere, trebuie doar să ieși din calea obișnuită și plictiseala poate dispărea.

Accident - Cel mai bun mod decide. Dacă este greu să decideți ce film să vizionați sau ce mâncare să alegeți într-o cafenea, puteți arunca o monedă. Acest lucru va aduce o surpriză în viață, va ușura plictiseala și vă va ajuta să faceți o alegere. Dar, desigur, această metodă de alegere nu ar trebui folosită în chestiuni serioase.

Noul divertisment te va ajuta, de asemenea, să scapi de plictiseală și să te regăsești în ceva nou. De exemplu, vă puteți înscrie la un curs de dans, un curs de limbi străine sau în altă parte. Desigur, se poate întâmpla și ca unei persoane să nu-i placă o anumită activitate, dar poate că această activitate îl va ajuta să-și găsească sensul vieții, să-și stabilească un scop și să-i prezinte oameni noi. Dar, în orice caz, va ușura plictiseala și va da noi impresii.

Când oamenii întâlnesc ceva nou, este tipic și caracteristic pentru ei să se ferească de el. Și tocmai din cauza reacției defensive mulți sunt obișnuiți să refuze acest nou și necunoscut.

Drept urmare, o persoană continuă să fie în zona sa de confort, ratând toate cele mai interesante lucruri care se întâmplă în lume. Dacă începi să spui „da” cât mai des posibil, de exemplu, unor oameni noi, oferte noi, invitații, lucruri, viața ta se poate schimba dramatic. Și în bine. Această abordare a vieții nu va lăsa loc pentru plictiseală.

Urmând cel puțin unul dintre sfaturile de mai sus, o persoană va ajuta să se scape de sentimentele de plictiseală, să aducă ceva nou și interesant în viața sa și, de asemenea, o va ajuta să câștige sens în viață și dorința de a trăi și de a nu exista.

Ultima actualizare: 24/12/17

Ce este plictiseala? Cum să scapi de plictiseală? Plictiseala ca factor în viață

Probabil că toată lumea a observat că conceptul de „plictiseală” a fost cumva ștears în liniște din viețile noastre – a devenit la modă. Ca, pe vremea noastră, când există, cel puțin, un computer, și o mulțime de alte oportunități de a nu se plictisi în viață, doar cei care își doresc cu adevărat, sau din sațietate, se pot plictisi.

Între timp, plictiseala, ca sentiment de a nu dori să trăiești ceva familiar și obișnuit în viața cuiva și o dorință evidentă sau latentă de noutate în ea, a fost, este și va fi, dacă nu principalul, atunci cel mai puternic motor din viața lui. orice persoana.

De ce? Motivul, în niciun caz, nu se află la suprafață și nu în zona sentimentului uman, care, de fapt, este adesea o prostie obișnuită, fără nimic de făcut.

Plictiseala este o percepție conștientă (înțeleasă) sau inconștientă (simțită) a vieții cuiva care sta pe loc - absența schimbărilor și a evenimentelor în ea, care, de fapt, dau sentimentul vieții.

O persoană devine plictisită și tristă atunci când nu are nicio dezvoltare în viață - viața este percepută ca și cum ar fi blocată în loc.

Și nu o singură ipostază a omului nu vrea să suporte asta - nici omul, ca ființă rațională, nici ca ființă senzorială, nici ca ființă biologică, înzestrată cu un organism și un psihic, care nu pot exista decât în ​​timp ce sunt activi. .

Cu alte cuvinte, plictiseala nu este altceva decât o stare de stagnare conștientă sau resimțită în viață. Și, firesc, este perceput ca negativ, pentru că, în esență, nu este altceva decât o amenințare la adresa vieții umane, la propriu și în toate sensurile.

Sau, dacă privești din cealaltă parte, plictiseala este un semnal, din nou, înțeles sau neînțeles de o persoană, că sunt necesare schimbări în viața lui.

Din acest punct de vedere, uitați-vă la ce schemă, în general, simplă și necomplicată trăim: trăind o anumită perioadă a vieții noastre, o locuim și o stăpânim - și împrejurările vieții din ea și noi înșine în ea devin cunoscute și de înțeles pentru noi.

Chiar dacă nu este chiar așa, ci doar ni se pare.

Mai mult: ne plictisim - vrem ceva nou în viață - și, de multe ori, nici măcar nu este clar ce fel și sub ce formă. Sau, cel puțin, nu ne mai dorim această viață, care deja plictisește prin banalitatea și faima ei - ne este plictisitoare.

Reflectând la asta, facem câteva mișcări fizice în viață - facem schimbări în ea. Uneori, scuzați-mă, găsesc pur și simplu o „aventura pe placul meu”.

Și, până data viitoare, când, dintr-o dată, într-un moment „minunat” nu simțim și nu ne gândim la „melancolie mortală”, plictiseala și insuportabilitatea de a trăi așa. Căci „totul este un lucru pe rând” și, prin urmare, „totul este atât de plictisitor”.

Plictiseala ca factor în viață

Ei bine, de exemplu, iată linia vieții majorității dintre noi:

1. Școala, ultimele ore - cât de plictisitor, cât de obosit este - câte un lucru.

Corpurile, creierele și sentimentele tinere caută varietate din pereții școlii, manualele obosite, lecțiile, profesorii și părinții și altele asemenea - din „plictiseala de moarte”.

2. După terminarea școlii – cine merge unde. Pentru o vreme, toată lumea se află în noi segmente ale vieții, „unde nu te vei plictisi”.

3. În continuare, sațietatea apare cu impresii de la muncă, studiu și „viață pentru sine”, - majoritatea, la propriu, au izbucnit în relații de dragoste și de familie, văzând în ele o sursă de eternitate și de noutate a vieții. Ca, doar noi doi, nu ne vom plictisi niciodată.

Se pare că plictiseala trăiește în zidurile familiei și chiar, o groază, în patul familiei!

Aici, deci, o persoană începe să se complacă cu tot felul de lucruri serioase: să se uite și să meargă în stânga, să se certe și să facă scandaluri, să divorțeze și așa mai departe. Sau, un cuplu are copii, crezând pe bună dreptate că „copiii nu te vor lăsa să te plictisești”.

5. Și asta poate continua în viață la infinit, în cicluri: plictisitor - mișcări ale corpului - noutate - obișnuirea cu această noutate - plictiseală.

6. Până când, în sfârșit, o persoană înțelege această schemă și devine stăpânul vieții sale.

Nu, bineînțeles, nu complet, dar cel puțin în acea parte a ei, ca să nu fie marioneta ei completă.

La urma urmei, a nu fi o marionetă în propria viață înseamnă a înțelege măcar ceva în ea, pentru a face măcar ceva în ea, nu „pentru că așa iese”, ci pentru că „îmi doresc așa”.

În special: nu vreau să mă plictisesc - nu am nevoie de plictiseală!

Plictiseală. Câteva rețete pentru a scăpa de plictiseala din viață

1. Cu toții echilibrăm constant două extreme: viața noastră privată, care necesită singurătate și liniște, și viața între oameni - relațiile cu oamenii.

Acesta din urmă necesită foarte mult de la noi: dăruire, timp, toate resursele noastre personale, „nervi” și așa mai departe.

Dacă ajungi în aceste extreme, mai devreme sau mai târziu vei ajunge la un sentiment pătrunzător de plictiseală și melancolie în viața ta. Motivele, cred, sunt clare aici.

Concluzie: Cum să scapi de plictiseală -

Pentru ca dezvoltarea ta să nu se limiteze la tine însuți sau viața ta să nu devină un apendice al vieții altora (care mai devreme sau mai târziu va deveni plictisitor), trebuie să încerci să cauți „mijlocul de aur”.

Aproximativ: trebuie să „ieșiți în lumină”, dar trebuie și să aveți grijă ca această lumină să nu vă consume viața.

2. Este rar ca o persoană să se descurce fără intim – personal, cele mai apropiate relații cu o altă persoană. Inclusiv cele sexuale.
Relațiile intime, necesitatea lor în viața unei persoane, sunt una dintre cele mai importante componente ale vieții sale.

Omul, ca atare, este în general o sursă inepuizabilă de noutate în relațiile cu el. DAR, doar dacă el însuși vrea să fie o astfel de sursă pentru o altă persoană și ei VED o astfel de persoană în el.

Această situație, de regulă, pentru o perioadă lungă de viață și relații, se dezvoltă doar într-un singur caz: dacă este o relație între oameni iubitor.

Concluzie: Cum să scapi de plictiseală -

Nu vrei să te plictisești în viață? Sa ai o persoana iubita. Sau caută-l dacă nu îl ai.

3. Trebuie să îți găsești afacerea în viața ta. Care? Nu contează ce va fi: construcția și îmbunătățirea veșnică a unei case sau cabane, un hobby sau o muncă „fără de care nu poți trăi”. Și așa mai departe și așa mai departe: iată, scuză-mă, „fiecare înnebunește în felul lui”.

Concluzie: Cum să scapi de plictiseală -

Lenefa este prima și principala sursă de plictiseală.

Ar trebui să aveți întotdeauna o activitate la care vă bucurați să vă întoarceți și care să servească drept sursă constantă a dezvoltării și interesului dumneavoastră pentru viață și pentru viață.

4. „Nu te împinge” - încearcă să eviți sațietatea în tot ceea ce faci în viață.

Nu munci până nu ești epuizat, nu iubi până nu ești supărat, nu face sex până nu ești dezgustat, nu fi deștept ca nebunul și așa mai departe și așa mai departe.

Concluzie: Cum să scapi de plictiseală -

Trebuie să trăiești încet, „la urma urmei, viața nu se termină mâine”.

Bine, doamnelor și domnilor, cum sunteți, nu vă plictisește niciodată? Cum să scapi de plictiseală - în opinia ta?

Informații suplimentare despre acest subiect:

Poate că nu e scris pe fața ta. Poate că se ascundea doar în ochi. În ochi, care înainte radiau și aruncau sclipici, dar acum și-au pierdut orice strălucire. Da, este ea, mătușa rea ​​- plictiseala. Răul, oh rău, depresia este doar la o aruncătură de băț de ea. Unii oameni, fără să știe, numesc plictiseala depresie. Deși, mai exact, plictiseala este un sentiment dureros dintr-o stare sufletească inertă, lenevă, inactivă; langoarea inacţiunii (V. Dahl). În ultima sută de ani, a devenit cea mai comună stare emoțională.

Mergi și te uiți în jos, nu drept înainte. Îți este rușine să te uiți în ochi, să privești în altă parte, să căsci, să fumezi, de multe ori nimic nu te interesează, iar dacă cineva întreabă sau cere ceva, atunci te irită complet.
Când erai copil, erai și plictisit. Dar asta era un alt fel de plictiseală. Fără anxietate: „Ce ar trebui să fac pentru a o risipi?”, nu indiferent: „Ce rost are să faci ceva?” Da, puteai să împingi, să întorci jucăriile în mâini, să cerși ceva de la mama ta, dar de obicei te așezai pe spate și inventai povești. Și plictiseala a dispărut imediat, a început jocul și poveștile au prins viață. Nu ai fost deranjat de ea, nu?
Ai crescut și te-ai maturizat. Iar mătușa rea-plictiseala a crescut cu salturi. Da, acum există Internet, există jocuri pe calculator. Dacă nu ar fi fost ei, ar fi fost mult mai rău. Și astfel nu există presiune asupra timpului și există comunicare. Cu toate acestea, psihologii numesc cvasi-comunicarea virtuală. Aceasta este apariția comunicării, în timpul căreia intonații, gesturi, priviri și alte nuanțe ne sunt ascunse. Din această cauză, apar omisiuni, neînțelegeri și sentimente înșelătoare. Este mai bine decât nimic? Pot fi.
Nu este ciudat că în țările prospere tinerii suferă de plictiseală? De exemplu, noul fel plictiseala - plictiseala apatică, care combină sentimente puternic negative și o stare de detașare, conform unui studiu al oamenilor de știință germani, este trăită de 10% dintre elevi și 36% dintre școlari.
Încă din vremea lui Pușkin, în societate se obișnuiește să considere plictiseala o stare proastă, din care cu siguranță trebuie să cauți o cale de ieșire. Asta căutăm.
Sau poate ar trebui să-ți cunoști mai bine plictiseala? Privește-o. Trecem prin orice condiții dintr-un motiv, ele ne sunt date cu un motiv. Poate pentru ca noi să...
Uneori, acestea sunt lucruri care se află la suprafață, dar unei persoane pur și simplu îi este frică să-și recunoască asta. De exemplu, un student se plictisește în timpul unei prelegeri. De ce? Fie profesorul explică într-un mod plictisitor, fie subiectul în sine nu este interesant pentru el. Sau poate studentului îi este frică să recunoască în sinea lui că habar nu are ce a decis să studieze, cum va lucra în acest domeniu și va obține succesul?
Uneori, plictiseala, ca multe alte sentimente, vorbește despre nevoi nesatisfăcute, nevoi pe care am dori să nu le observăm. Așa, de exemplu, o fată se plictisește la o petrecere pentru că în mintea ei ea se vede „sensibilă”, un fel de frumusețe sublimă, un model, deși în inima ei vrea să se distreze, să glumească și să discute. În schimb ea.
Și un tip de la aceeași petrecere se va plictisi pentru că nu își poate imagina cum ar putea să vină și să cunoască o astfel de fată. Categorii prea diferite. Cel mai probabil, atunci își va spune: "Sunt un pierzator. M-am plictisit pentru ca nu pot schimba nimic in viata asta. Sunt un obiect al vieții, nu un făcător. Cine are nevoie de unul?”
Deci vrei să fii nevoie, la cerere? Recunoști că cel care este la mare căutare are succes? Cu cine ai vrea să faci afaceri? Cu siguranta cu cineva care iti poate acorda atentia lui. Cei care pot să distreze, să simpatizeze, să ajute și să sprijine sunt la mare căutare.
Te consideri un eșec? Știi nu doar să-i invidiezi pe alții, ci și să te bucuri de succesul lor din adâncul inimii tale? În loc să-ți îndepărtezi familia, poți să o susții și să-ți lași melancolia deoparte? Încerca! La urma urmei, dacă nu vezi sensul vieții tale, ce te împiedică să o inventezi? Și viața va arăta dacă ideea este bună sau este nevoie de alta.
Nu ne-am născut din propria noastră voință. Dar ne putem deplasa prin viață în mod conștient, fără a fi separați de interacțiunea reală cu lumea printr-o coajă densă a plictiselii. Ar trebui să fim atenți, să nu lăsăm plictiseala pentru mai târziu, să nu o împingem într-un sertar îndepărtat. Și apoi, vezi tu, în sertarul îndepărtat va fi un buchet de alte sentimente: intimitate, iertare, iubire...

Un personaj dintr-un serial anime popular a declarat odată că am învins plictiseala. Sincer, în acel moment l-am invidiat, pentru că întrebarea cum să scapi de plictiseală era foarte relevantă pentru mine.

De fapt, viața unui adult este destul de plictisitoare - acasă, serviciu, magazine, o dată pe an o vacanță lângă mare și apoi totul din nou. Nu este posibil să te distrezi, pentru că trebuie să trăiești destul de monoton.

De ce trăim așa? Cum să scapi de plictiseală? Vă împărtășesc asta pentru că am venit cu multe moduri de a mă distra și de a ucide depresia.

De ce devine plictisitor

• deficit de vitamine și probleme de sănătate;
• scăderea imunității;
• prea mult stres;
• lipsa activităților interesante și interesante;
• lipsa de motivatie;
• nevoia de a petrece mult timp acasă;
• predictibilitatea oricărei situații.

La ce duce plictiseala?

• Ca urmare a plictiselii, se dezvoltă o încărcătură nervoasă mare.
• Plictiseala poate provoca orice fel de dependență, inclusiv psihogene.
• Probleme de concentrare.
• Senzație constantă de oboseală.
• Dragostea excesivă pentru mâncare și cumpărături.
• Supraîncărcare informațională.

Cum să te descurci cu asta

Pentru a evita acest lucru, trebuie să lupți puțin și să ucizi plictiseala. Nu știi cum să scapi de plictiseală?

1. Creșteți activitatea fizică.
2. Schimbați accentul în viață.
3. Schimbați focalizarea principală.
4. Stabiliți sarcini noi.
5. Schimbați cursul de acțiune existent.

Oamenii care doresc să trăiască mai bine pot profita de acest lucru - de exemplu, pot ucide timpul și plictiseala dansând. Poate că mai întâi trebuie să faci un efort asupra ta, să te forțezi. Încearcă să dansezi de fiecare dată când te plictisești - cel puțin acasă. Mai bine, participă ocazional la petreceri de dans.

De ce mulți dintre noi facem dans, yoga și sport? Crezi că acest lucru este necesar pentru a te menține în formă? Da, dar nu numai. Chiar face viața mai interesantă și ajută atunci când te plictisești.

Schimbarea accentului nu este un lucru ușor. Dar dacă te gândești bine, poți petrece câteva zile pe asta și vei obține un efect colosal. Cert este că suntem obișnuiți să ne compătimească și să ne ferim de diverse încercări. Ei bine, de exemplu, cele casnice. Ne plictisim insuportabil acasă, deși ne simțim confortabil.

Vrei să simți gustul vieții? Mergeti intr-o adevarata drumetie, nu doar un gratar in weekend, ci macar o saptamana - pe un traseu dificil, pentru a experimenta toate deliciile turismului. Dacă drumețiile nu sunt treaba ta, atunci mergi și stai în provincie. Încearcă să fii voluntar. Fă ceva ce nu ai făcut niciodată - te va învăța să trăiești diferit.

Accentul principal se schimbă după cum urmează. Găsește principalul lucru care ești. Cel mai bun rol social pe care l-ai jucat vreodată. Acest lucru este ușor de făcut - analizează cine ești în viața ta socială? Contabil? Iubita? Mamă? Soție? Amantă? Doctor? Vecin?

Ce activități în societate necesită cea mai mare dăruire din partea ta? Elimină acest rol social timp de o lună și vei fi surprins de cât de mult timp poți ucide pentru propriile tale hobby-uri care te ajută să trăiești o viață variată.

Setați sarcini noi - bună idee dacă te descurci cu totul perfect. Acesta este păcatul fetelor adulte care, la un moment dat, își pierd punctul de aplicare a energiei. S-ar părea că fata deșteaptă, frumusețea, se îndreaptă direct spre țintă... Dar obiectivele s-au terminat. Facultatea și cariera sunt în spatele meu, cercul social este ideal, ea însăși este o poză, soțul ei este o comoară, casa este ca o fotografie într-o revistă. O nouă sarcină va ajuta aici.

Cineva dă naștere unui copil (primul sau al doilea), cineva începe să învețe Limba noua; limbaj nou, cineva primește un câine sau o pisică. În orice caz, sarcinile noi te ajută să trăiești mai bine fără să pleci de acasă - nu te vei plictisi niciodată.

Cel mai adesea percepem schimbarea propriei realități ca fiind dureroasă, dar, cu toate acestea, această metodă este una dintre cele mai bune pentru cei care doresc să se distreze și să omoare plictiseala. Treci de la o mașină personală la metrou, mergi mai mult, adoptă o dietă cu alimente crude - de ceva vreme toate acestea au fost în viața mea și, când îmi amintesc, vreau să fac din nou toate acele nebunii. Pur și simplu să te bucuri de noutatea senzațiilor și să trăiești în bucurie.

Gândește-te ce este plictiseala pentru tine și de ce te simți plictisit. Acesta este tot ce ai nevoie pentru a înțelege cum să faci față plictiselii.

1. Nu vă fie teamă să cereți sfatul altor persoane. Au propriul lor domeniu de interese, propria lor evaluare a situației și te pot ajuta chiar și atunci când nu știi asta. Cum să scapi de plictiseală cu ajutorul altcuiva? Întrebați-i pe cei dragi ce cred ei că vă poate ajuta. Cel puțin, te vei distra bine. Ca maxim, vei învăța o mulțime de lucruri noi despre tine.
2. Multe metode implică comunicarea și ieșirea din zona ta de confort. Cum să faci față plictiselii dacă ești o persoană de casă:
   • începe să înveți lucruri noi;
   • începe reparațiile;
   • începe o rearanjare.
3. Cum să evitați plictiseala în timpul sarcinilor de rutină:
   • folosiți muzică bună sau zgomot alb de înaltă calitate (de exemplu, noisli.com);
   • execută-le în haine atipice.
4. Nimeni nu știe cum să evite plictiseala cu siguranță - toată lumea caută metode proprii, pentru că starea de spirit este un lucru individual.
5. Cum să depășești plictiseala stând acasă? Pentru a-ți depăși propria deznădejde în timp ce stai acasă, trebuie să faci ceva extrem de stupid. Nu ai incercat? Există o mie de lucruri pe care le puteți face acasă - de exemplu, să vă transformați în copii pentru câteva ore și să vă jucați (puteți face acest lucru când proprii copii sunt acasă, dar este mai bine să-i trimiteți la bunica).

   De ce nu sunt copiii triști? Întotdeauna dau frâu liber imaginației lor. Încearcă toate ținutele cu prietenul tău cel mai bun, machiază-ți unul altuia, înregistrează un videoclip despre 20 de moduri în care poți să-ți omori șeful fără să fii prins, coace o prăjitură uriașă și mănâncă-l fără să-ți folosești mâinile... Dă-ți domnie liberă!

Cu siguranță fiecare dintre noi a întâlnit oameni care se plâng că viața este monotonă și neinteresantă. Dar totul este în mâinile noastre și îl putem umple cu noi culori. Deci, cum să scapi de plictiseală? Vă prezintă atenției 5 sfaturi utile, care vă va ajuta să transformați fluxul pașnic al vieții de zi cu zi gri în ceva mai interesant.

1. Implică-te în educația ta. Dacă ești predispus la plictiseală, probabil că ai mult timp liber. Acesta nu este un motiv pentru a vă răni - este mai bine să îl folosiți cu înțelepciune. Înscrie-te la cursuri de perfecționare sau lecții de vocal, învață limbă străină sau vizitează sau oratorie– noile abilități nu vor răni nimănui. Poate că noile cunoștințe vă vor oferi o promovare scara carierei sau un nou cerc social îți va oferi prieteni adevărați.

2. Găsiți-vă un hobby interesant. Începeți să faceți felicitări sau suveniruri cu propriile mâini, ocupați-vă de broderie sau de tricotat - poate vă veți descoperi talentul, iar un nou hobby va deveni o adevărată sursă de venit. Dacă nu, vei găsi cel puțin o modalitate de a petrece timpul în mod util și îi vei putea surprinde pe cei dragi cu surprize plăcute, de exemplu, o eșarfă caldă, confortabilă, tricotată cu propriile mâini sau un mic artizanat.

3. Căutați idei noi. Astăzi toată lumea este preocupată de dăunătoare. Este rețeaua de socializare rea? Deloc atunci când vine vorba de utilizarea internetului în scopuri bune. World Wide Web este un depozit imens de cunoștințe și idei noi, dintre care multe sunt destul de utile în viața de zi cu zi.

Fetele, de exemplu, pot viziona videoclipuri educaționale și pot învăța cum să-și facă machiaj festiv sau să stăpânească o rețetă pentru un fel de mâncare neobișnuit. Bărbații pot vedea cel mai mult aici puncte interesante meciuri de fotbal sau familiarizați-vă cu noile tendințe în amenajări interioare și faceți renovari în apartamentul dvs. în conformitate cu acestea. Intr-un cuvant, social media– există multe moduri de a scăpa de plictiseală. 4. Ia un animal de companie. Oricine ai alege: un aristocratic Japanese Chin, un Yorkshire Terrier energic sau un American Curl neobișnuit, o pisică Ragdoll calmă sau un Sphynx impresionant - îți este garantat un plus de energie.

Atât câinele, cât și pisica au nevoie în egală măsură de îngrijirea ta, așa că cu siguranță nu te vei plictisi. Jucandu-te cu animalul tau de companie, nu te vei simti singur nici in cele mai lungi seri de iarna si nu te vei mai pune la indoiala, pentru ca inca de dimineata te va astepta un animal iubitor si cautator de atentie.

5. Nu uita de cei dragi. Uneori devenim atât de cufundați în spațiul nostru personal încât încetăm să mai vedem dorințele și nevoile celor dragi. Folosește-ți timpul liber pentru a nu te plictisi și a te plânge de soarta ta, ci pentru a-ți ajuta bunica sau mama, o prietenă care se căsătorește (la un astfel de moment probabil va fi bucuroasă să primească ajutor din afară) sau o soră mai mică care este având dificultăți în a studia limba engleză - toți vor aprecia atenția dumneavoastră.

Comunicarea cu prietenii și rudele este ceea ce face viața mai distractivă și mai strălucitoare, deoarece o vizită la bunica pentru o ceașcă de ceai cu gem de zmeură sau o plimbare cu prietenii într-un parc de toamnă va fi întotdeauna mai plăcută decât o distracție banală în fața televizorului.

Cum să scapi de plictiseală depinde de tine. Dar pot sfătui pe absolut toată lumea să-și folosească timpul liber nu pentru a-și face griji, ci pentru a face fapte demne. Urmând aceste sfaturi simple, asigurați-vă că plictiseala și oboseala nu vă vor vizita casa!

• Prieteni! Subiectul articolului următor este „” - categoria: . Pentru a nu-l rata, vă puteți abona prin email la newsletter-ul online al revistei.

• Vă invităm să vă familiarizați cu lista plina articole de pe pagina principală Revista educațională