Pernă de gât pentru a dormi cu mâinile. Pernă de susținere de bricolaj: coaseți o versiune cu laterale. Indicații și reacții adverse

O pernă specială sub partea inferioară a spatelui pentru osteocondroză va ajuta la normalizarea fluxului sanguin în creier și va ameliora o persoană de simptomele durerii neplăcute. Acest produs se vinde in farmacii. Este disponibil în diferite lungimi și grosimi. Materialul pentru astfel de role este lână comprimată, cauciuc spumă sau prosop de vafe. Este mai bine să vă consultați medicul despre ce rolă să alegeți. Pe baza rezultatelor diagnosticului, el va vedea o imagine mai precisă a modificărilor care au loc la nivelul coloanei vertebrale și va selecta produsul corector optim.

Pentru ce este o rolă?

Osteocondroza lombară este o boală comună în rândul tinerilor și vârstnicilor. Este însoțită de simptome neplăcute, înrăutățește calitatea vieții și necesită un tratament special cuprinzător. Adesea, pentru a atenua starea pacientului pe timp de noapte, se prescriu suporturi de somn - produse cu lungimea de aproximativ 700 mm, care vor susține coloana vertebrală în timpul repausului, chiar și în momentul în care persoana se întoarce pe o parte, alegând o poziție confortabilă pentru sine.

Grosimea pernei pentru osteocondroza cervicală și lombară este selectată ținând cont de distanța dintre corp și salteaua pe care va dormi pacientul. Puteți măsura distanța chiar acasă și, pe baza rezultatelor obținute, alegeți modelul potrivit.

Dacă aveți dureri severe, o pernă pentru osteocondroză lombară trebuie plasată simultan sub spate, genunchi și tibie. Pentru a relaxa partea inferioară a spatelui, experții recomandă să țineți întotdeauna picioarele puțin mai sus decât trunchiul, la aproximativ 8–10 mm de suprafața zonei de dormit.

O pernă sub gât pentru osteocondroză ajută la asigurarea:

odihnă confortabilă și somn sănătos;
prevenirea durerilor de cap;
prevenirea curburii gâtului;
stimularea circulatiei cerebrale.

Pentru durerea din regiunea lombosacrală, rola este folosită pentru a relaxa mușchii și pentru a calma oboseala, pentru a scăpa de disconfortul obsesiv și pentru a elimina tensiunea din coloana vertebrală. De asemenea, datorită produsului ortopedic, se asigură mobilitatea vertebrală și se normalizează circulația sângelui.

Utilizarea rolei trebuie combinată cu un confort absolut, nu ar trebui să existe dureri în timpul utilizării sale. Dacă apare disconfort, ar trebui să încetați să utilizați produsul și să încercați să selectați o rolă de o înălțime diferită, mai potrivită.

Utilizarea unui produs ortopedic în exerciții

Pentru osteocondroza cervicală, toracică sau lombară trebuie selectate exerciții speciale, al căror scop este eliminarea simptomelor dureroase sub formă de amețeli, durere, amorțeală și îmbunătățirea circulației sângelui în creier. În funcție de modificările coloanei vertebrale, medicul prescrie un set individual de exerciții care sunt efectuate în mod regulat folosind o rolă ortopedică:

Primul exercițiu are ca scop relaxarea mușchilor și creșterea nutriției discurilor. Pentru a-l realiza, trebuie să vă întindeți pe orice suprafață orizontală și să plasați o pernă sub gât, astfel încât capul să atârne ușor. Încet trebuie să vă rotiți capul în direcții diferite timp de 1-2 minute.
Stați pe un scaun cu capul ușor înclinat. Privind în față, ar trebui să înclini capul încet, cu mușchii relaxați.
Capul este înclinat înainte, făcând mișcări de rotație în semn de negare a ceva.
La nivelul capului, priviți înainte. Rotiți-l în diferite direcții, încet și ritmic.

Exerciții pentru partea inferioară a spatelui

Dacă nu există probleme cu gâtul, dar se observă modificări degenerative în regiunea lombară, o rolă va ajuta la ameliorarea stării cu un set de exerciții. Dacă nu este posibil să achiziționați un aparat ortopedic, îl puteți face acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă înarmați cu un prosop de bumbac, să îl răsuciți și să îl fixați în această stare cu o bandă elastică sau o frânghie. Înainte de a atașa prosopul, asigură-te că lungimea și lățimea acestuia corespund parametrilor corpului tău. Este optim atunci când lungimea produsului pe ambele părți este puțin mai mare decât lățimea spatelui, iar înălțimea este de 12-15 cm.

Este necesar să efectuați un set de exerciții pe teren ferm. suprafata orizontala- podea sau canapea. Dacă ai un covoraș de gimnastică, va fi mai convenabil să te antrenezi pe el. Când totul este gata, puteți începe să faceți exercițiile:

Trebuie să stai pe podea și să te cobori încet pe un suport de casă sau cumpărat, plasat sub spate. Acest lucru trebuie făcut cu extremă atenție pentru a evita disconfortul, amețelile și durerile severe. Locația rolei trebuie să fie în zona buricului, nu mai jos sau mai sus. Acest lucru poate fi verificat prin trecerea degetului de la buric la rolă.
Picioarele trebuie să fie ușor întinse în lateral, conectând degetele mari ale ambelor membre, astfel încât acestea să fie în contact strâns, în timp ce călcâiele sunt depărtate. Deoarece este destul de dificil să-ți fixezi picioarele în această poziție pentru o lungă perioadă de timp, experții recomandă să-ți prinzi degetele cu o bandă elastică în timpul antrenamentului.
Membrele superioare trebuie ridicate prin conectarea degetelor mici ale ambelor mâini și plasate în spatele capului. Trebuie să stai așa timp de 3-7 minute (atâta timp cât ai suficientă răbdare). Treptat, durata de a fi în această poziție ar trebui să crească. Acest exercițiu ajută la îndreptarea și întinderea coloanei vertebrale.
Când gimnastica este finalizată, trebuie să rămâneți în repaus pentru o anumită perioadă de timp. Interzis mișcări bruște pentru a evita deplasarea osoasa. Trebuie să te ridici lin, mai întâi răsturnându-te pe o parte, apoi în patru labe și abia apoi în poziție verticală.

Este important ca antrenamentul să fie regulat și efectuat în același timp.

Indicații și reacții adverse

Exercițiile cu rola ortopedică sunt recomandate pentru osteocondroză – cervicală și lombară – pentru a preveni complicațiile și a elimina simptomele dureroase. Acest tip de gimnastică este recomandat persoanelor care doresc să slăbească. În timpul exercițiilor cu rola, organele tractului gastrointestinal iau poziția corectă, datorită căreia procesele metabolice se îmbunătățesc. Dacă plasați produsul sub zona pieptului, puteți îmbunătăți starea coloanei vertebrale toracice, în timp ce glandele mamare vor deveni elastice și încordate.

În timpul încărcării, trebuie să vă monitorizați starea de bine. Adesea, dacă exercițiile sunt efectuate incorect, disconfortul poate apărea sub formă de:

ameţeală;
dureri de cap și tinitus;
greaţă;
durere acută în regiunea lombară;
întunecarea ochilor, chiar până la leșin.

Dacă apar astfel de simptome, este mai bine să vizitați un specialist pentru examinare. Gimnastica cu rolă pentru osteocondroza lombară și cervicală va ajuta la îmbunătățirea stării pacientului, dar nu va ajuta la scăderea bolii în sine. Osteocondroza este tratată cuprinzător, folosind unguente, tablete, frecări, masaje, schimbarea dietei și a stilului de viață.

Cei cărora le este incomod să doarmă pe o pernă obișnuită pot alege un suport, mai ales că vin și în diferite tipuri și cu diferite umpluturi. Mulți oameni se trezesc după somn cu dureri în spate, gât și coloana vertebrală, așa că acești oameni trebuie pur și simplu să-și înlocuiască pernele vechi și incomode cu accesorii ortopedice.

Rolele cu umpluturi naturale sunt considerate cele mai utile. Asa de material natural este, ea are multe proprietăți benefice, care au fost testate de ani de zile.

Este confortabil să te odihnești pe o pernă?

Cel mai important avantaj al folosirii unei astfel de perne pentru dormit este elasticitatea acesteia, datorită căreia coloana vertebrală este susținută. Este deosebit de bine să dormi pe o pernă cu umplutură de hrișcă pentru persoanele care suferă adesea de dureri atunci când dorm pe pernele obișnuite. Acesta va fi cel mai mult calea cea buna pentru recuperarea și refacerea completă a organismului. Această rolă este grozavă și pentru persoanele cu transpirație excesivă, deoarece are o bună circulație a aerului. Coaja de hrișcă oferă un fel de presopunctură, datorită căreia te poți relaxa, iar dacă alegi și o față de pernă din bumbac natural, poți simți aroma de hrișcă. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea stării sistem nervosȘi stare fizică a întregului corp. Trezindu-te dimineata, e placut sa te simti bună dispoziție din faptul că ești complet odihnit și îți poți începe ziua de muncă.

Rola de hrișcă este, de asemenea, o rolă ortopedică care relaxează gâtul și coloana vertebrală. Și asta are o foarte mare importanță, mai ales pentru persoanele care au munca sedentara, Pentru muncitori la birou, și pentru cei care lucrează mult la computer sau la volanul unui vehicul. Rola va ajuta la prevenirea osteocondrozei, o boală a unui stil de viață sedentar. Când vii acasă după muncă, cu siguranță trebuie să-ți odihnești toți mușchii, așa că o pernă de susținere va face un asistent grozav. Apropo, o poți face singur și nu este deloc dificil.

Cum să faci o rolă de gât cu propriile mâini?

Vei avea nevoie:

jachetă sau pulover veche
bucată tesatura naturala
fire
ac
fir
Croșetă

Din această listă este clar că o astfel de pernă nu necesită nimic special, totul este realizat din materiale disponibile. De exemplu, pentru umplutură puteți lua niște pulover vechi, sau mai multe tricouri inutile. Trebuie doar să îndoiți bine mânecile și gulerul, apoi să le rulați într-o rolă. Va fi nu numai confortabil, ci și cald. Pentru a preveni desfășurarea puloverului, trebuie să-l înfășurați într-o bucată de material natural, să o îndoiți pe margini într-un plic și să-l coaseți cu un fir și un ac. Acest lucru este convenabil atunci când doriți să spălați perna, trebuie doar să o rupeți și să spălați toate elementele.

Apoi trebuie să faceți o față de pernă pentru pernă. Ar trebui să fie frumos și practic. In ceea ce priveste fata de perna, poate fi facuta din orice, o poti tricota daca stii sa o faci, o poti coase din diverse piese – dupa cum hotaraste imaginatia ta. Există o opțiune foarte bună și simplă - această față de pernă este croșetată cu o cusătură simplă. Când este gata, înfășurați-o în jurul rolei și puteți lega marginile cu o panglică sau un șnur întins, datorită căruia rola se va transforma într-o bomboană minunată.

Înainte de a face o rolă de gât cu propriile mâini, ar trebui să decideți asupra mărimii. Când răsuciți puloverul, încercați ce pernă vă va fi mai confortabilă.

Aceasta perna va servi perfect in timp ce stai pe o canapea sau pe scaun, cand o asezi sub spate. Și în caz de culcare, ar trebui să fie plasat sub gât. Dacă există răni la nivelul membrelor, atunci și rola va servi bine în această opțiune.

Dragi cititori, aveți o pernă pentru gât? Cum se simte gâtul după ce te odihnești pe el? În plus, vă sfătuiesc să citiți articolele mele pe tema „meșteșuguri”. De exemplu, poate cineva o va decora frumos.

Găsiți absolut persoana sanatoasa dificile zilele acestea. Unul are în mod regulat dureri de spate, altul are dureri de cap, al treilea suferă de insomnie, iar al patrulea are vederea deteriorată. Desigur, aceste simptome pot indica o varietate de boli, dar adesea pentru a scăpa de ele este suficient să achiziționați așternutul potrivit. Unul dintre cele mai convenabile accesorii pentru dormit este o pernă. Cum să alegi acest accesoriu și este posibil să-l coasi singur?

De ce este mai bună o pernă de susținere decât una clasică?

Odihna de calitate în timpul somnului nocturn este foarte importantă pentru corpul uman. Acesta este un moment pentru odihna tuturor organelor și sistemelor corpului nostru. Cât de des reușești să te trezești dimineața complet restaurat și revigorat? Dacă acest lucru este foarte rar, este logic să vă gândiți la achiziționarea de lenjerie de pat ortopedică. Unul dintre solutii moderne pentru un somn confortabil - o pernă de susținere. Acesta este un produs cilindric cu o umplutură elastică sau destul de rigidă. O pernă clasică presupune așezarea întregului cap al dormitorului pe suprafața acestuia. Perna este plasată sub gâtul unei persoane culcate și permite coloanei vertebrale să ia poziția corectă. Pentru un confort sporit, puteți folosi două astfel de perne, așezând una dintre ele sub spatele inferior.

și aplicație astăzi

Se crede că accesoriile de somn cilindrice au fost inventate inițial în China anticăși Japonia. O versiune populară a creației lor este că femeile au dormit inițial pe astfel de produse, îmbrăcându-se la modă națională și purtând coafuri frumoase cu pieptănare și multe bijuterii pentru mai mult de o zi. În consecință, perna de pernă a făcut posibil să nu se strice stilul în timpul somnului. in afara de asta suportul potrivit ajutat la menținerea sănătății și gat frumos chiar și cu sarcini grele obișnuite sub forma greutății coafurilor voluminoase. Astăzi, rolele sunt folosite nu numai pentru dormit, ci și pentru decorare. Astfel de perne sunt foarte populare pentru decorarea canapelelor și fotoliilor din sufragerie și alte camere de recreere.

Cum să o coaseți singur: o diagramă simplă

Nu este deloc dificil să faci singur o astfel de pernă, chiar și fără a avea abilități speciale. Tot ce ai nevoie este un dreptunghi de material suficient de dimensionat și două decoratiuni decorative. Acestea pot fi ciucuri sau margele mari. Pentru ușurință în utilizare, ar trebui să coaseți separat capacul inferior pentru umplerea produsului și capacul exterior, furnizându-l cu elemente de fixare. Schema simpla realizarea acestui accesoriu presupune coaserea unui dreptunghi de-a lungul latura lungă lăsând indemnizaţii pe laterale. Atenție: este, de asemenea, mai convenabil să faceți dispozitivul de fixare cu fermoar sau nasturi pe toată lungimea produsului. Odată ce ați finalizat această sarcină, puteți trece la asamblarea părților laterale. Lucrați în jurul marginii țesăturii și trageți ușor de capetele spre centru. Acest lucru ar trebui să aibă ca rezultat ansambluri îngrijite. Asta-i tot, ai o pernă de susținere. Ai reușit să o faci cu propriile mâini accesoriu util pentru somn și articol original decor. Tot ce rămâne este să așezi umplutura selectată în literă mică și să-l pui pe cea de sus. Puteți coase ciucuri decorativi sau alte decorațiuni pe părțile laterale ale feței de pernă.

Pernă pentru suport DIY: coaseți o versiune cu laterale

Un model mai complex pentru un accesoriu de somn cilindric implică tăierea a două elemente suplimentare. Pe lângă dreptunghiul mare, tăiați două cercuri de dimensiunea potrivită. Acestea vor fi părțile laterale. Coaseți perna conform instrucțiunilor anterioare. Mai întâi, conectați laturile lungi ale dreptunghiului între ele și apoi coaseți cercurile în găurile laterale. O astfel de pernă de pernă poate fi realizată din țesătură care reproduce alte textile din cameră, cum ar fi draperiile sau o cuvertură de pat. Versiunea originala decor - coaseți partea lungă a accesoriului din mai multe benzi separate de țesături diferite. De asemenea, puteți decora produsul cu împletitură sau unele elemente luminoase.

in magazin?

Alegerea accesoriilor de dormit trebuie făcută individual, ținând cont de caracteristicile structurale ale corpului dumneavoastră. Puteți măsura distanța de la maxilarul inferior până la umăr sau caută o pernă probând-o într-un magazin. A doua opțiune este considerată cea mai fiabilă, deoarece, pe lângă dimensiunea produsului, caracteristicile umpluturii sale sunt de mare importanță. Încercați să vă culcați pe mai multe perne diferite și alegeți-o pe cea care vi se pare cea mai confortabilă. Accesoriile pentru spate trebuie alese în același mod. Fii pregătit pentru faptul că, atunci când folosești pentru prima dată o pernă de susținere, este puțin probabil să ți se pară mai confortabilă decât o pernă tradițională din puf. Cu toate acestea, în timp, vertebrele tale vor lua poziția corectă.

Umpluturi și capace

Pernele de perne umplute cu coji de hrișcă sunt foarte populare. Acesta este un material de umplutură ieftin și complet natural. O altă opțiune ecologică pentru accesoriile pentru așternut sunt plantele medicinale. Astfel de perne nu sunt doar plăcute la atingere și creează un efect de micro-masaj, ci și umplu aerul cu o aromă plăcută care are un efect benefic asupra corpului adormitului. Umpluturile sintetice sunt de asemenea populare, în special spuma poliuretanică și latexul. Daca perna de gat va fi folosita in primul rand in dormitor, vei avea nevoie de o fata de perna practica din material natural si placut la atingere. Pentru accesoriile decorative, husele pot fi realizate din orice materiale, dar este de dorit ca și ele să fie îndepărtate ușor dacă este necesar.

Atentie: daca aveti boală gravă sistemul musculo-scheletic, este logic să ceri ajutor medicului supraveghetor în alegerea unei perne. Alegerea potrivita accesoriile pentru somn pot avea un efect terapeutic semnificativ în multe patologii și accelerează îmbunătățirea stării pacientului. Un exemplu demn de produse medicale - acest produs este capabil să se adapteze la parametrii individuali ai corpului proprietarului său și să ofere un sprijin de înaltă calitate pentru coloana vertebrală. Puteți utiliza acest accesoriu fără indicații medicale speciale.

Există multe căi diferite legate de realizarea unei perne de susținere rapid și ușor cu propriile mâini. Creează confortul necesar gâtului și capului și servește și ca un bun decor interior. Pe o astfel de pernă este convenabil să citești o carte, să te uiți la televizor sau doar să tragi un pui de somn.

Cum să croșetezi o pernă de susținere cu propriile mâini într-un tutorial pas cu pas

Puteți croșeta foarte mult cazuri interesante pentru perne pentru gat.

Mărimea acestui produs este de 45 cm în lungime și 14 cm în diametru.

Materiale: tampon finisat; fire Schachenmayr Catania sau Anchor Bamboolo nr. 206 (200 grame); cârligul numărul 5.

Se tricotează după următorul model:

Laturile merg într-un cerc, iar baza este un dreptunghi.
Pentru elementul principal, executați 80 de ochiuri de lanț, încă șapte ochiuri și un ochi de lanț pentru ridicare și astfel tricotați 23 de rânduri.
Pentru părțile laterale, faceți o buclă, executați trei ochiuri de lanț și formați un rând circular format din 21 de croșete duble. Apoi, închideți-le cu postări de legătură.
Pentru următoarele patru rânduri, faceți două croșete duble în fiecare al treilea ochi din rândul anterior, închizând cu ochiuri de legătură. Nu uitați că părțile laterale ar trebui să fie formate din două părți.
Acum coaseți piesa dreptunghiulară, introduceți tamponul și atașați piesele laterale folosind croșete simple. Gata!

Rolă cu dungi:

Clasa de master despre crearea unei perne cu fermoar:

Mai întâi, faceți un model de dreptunghi, care, atunci când este cusut împreună, ar trebui să formeze un cilindru, precum și două cercuri ca baze. Apoi, pregătiți fermoarul și coaseți-l. Acest lucru se face din interior spre exterior de-a lungul cusăturii părții principale, fie cu mașina, fie manual.

Acum fixați cercurile pe cilindru, astfel încât toate piesele să fie pe partea dreaptă și materialul să se afle uniform. Apoi coaseți în cerc și tăiați alocațiile cu foarfecele în zig-zag cât mai aproape de cusătură. În acest fel, cusăturile nu se vor umfla și nu se vor întinde bine. E gata!

Perna simpla:

O rolă simplă și multifuncțională este potrivită atât pentru relaxare, cât și pentru sport, cum ar fi yoga.

Pentru a o face veți avea nevoie de: mașină de cusut(dar o puteți face cu mâna), țesătură de bumbac, ac, umplutură (vată, căptușeală din poliester sau pături vechi), ace, fire în conformitate cu nuanța de țesătură aleasă.

Dimensiuni produs: 75x20 cm.

Descrierea muncii:

Decupați primul element de 78x66 cm și două laturi rotunde cu un diametru de 23 cm.
Fixați părțile laterale cu marginea lungă una față de alta și apoi coaseți.
Atașați unul dintre cercuri la marginea cilindrului cu partea greșită în afară și partea dreaptă înăuntru. A coase. Fixați al doilea cerc în același mod, dar coaseți doar la jumătate, lăsând loc pentru umplutură.
Rotiți-l pe față, ascunzând astfel toate cusăturile. Faceți umplutura în formă de rolă (rulați-o într-o rolă) și puneți-o în pernă. Fixați cusătura rămasă și fixați cu ultimele ochiuri. Toate!

Pernă strălucitoare cu bombe:

Pentru început, tăiați un dreptunghi astfel încât lățimea acestuia să corespundă viitorului diametru al rolei în sine, care poate fi absolut orice în funcție de preferințele dvs. Vă recomandăm să alegeți o țesătură strălucitoare, cu un model interesant.

Apoi, atașați împletitura cu pom-poms pe laturile mici ale dreptunghiului rezultat. În mod ideal, culoarea sa ar trebui să se potrivească cu una dintre nuanțele de pe țesătură, sau puteți alege un contrast dinamic bun. Acum coaseți de-a lungul părții lungi a dreptunghiului, formând-o ca o ceașcă.

Apoi, decupați fundul, puteți face acest lucru trasând conturul unui obiect cu un fund rotund. Întoarceți produsul pe față și umpleți-l până arată ca o rolă cu drepturi depline. Tot ce rămâne este să coaseți cu atenție orificiul rămas în tampon. Voila!

Să facem o pernă în formă de bomboane cu propriile noastre mâini

Fabricarea se bazează pe același dreptunghi cu adaosul elemente decorative, de exemplu, ciucuri, margele mari, fundite din panglici si impletitura.

Tăiați și coaseți separat partea inferioară, care va fi necesară pentru umplerea cu umplutură. Faceți apoi o față de pernă decorativă cu fermoare sau nasturi.
Coaseți dreptunghiul de-a lungul părții lungi, amintindu-vă să lăsați alocații mici. Coaseți nasturi sau un fermoar pe toată lungimea produsului. Apoi, conectați partea principală cu părțile laterale. Terminați marginile țesăturii și trageți capetele spre centru. Fiți atenți în această etapă: ansamblul ar trebui să arate îngrijit.
Acum rulați umplutura la forma fundului și introduceți-o. Puneți un capac decorat deasupra, trageți marginile împreună, legați fundite. Bomboanele sunt gata!

Și pentru desert, o fotografie cu o altă opțiune pentru perne interesante:

O selecție de videoclipuri pe tema articolului

Să trecem de la cuvinte la practică. Învață noi metode de producție, inspiră-te și creează-ți propriile metode. Vizionare placuta!

Fiecare casă are a ei interior unic, fiecare are propriile sale mici lucruri și nuanțe care o fac așa. Un covor la intrare, șervețele brodate, un panou non-standard - un produs popular „făcut manual” care ne umple încet casele. Meșteșugurile necesită de obicei materiale special pregătite, acestea nu sunt întotdeauna la îndemână. Dar dacă decideți că ar trebui să aveți o pernă de susținere cu propriile mâini, atunci poate că aveți deja tot ce aveți nevoie pentru asta.

Mulți oameni au probleme cu somnul. Iar soluția la această problemă poate fi să vă faceți propria pernă-pernă ortopedică. În țările din Est, pernele în formă de sută sunt foarte frecvente. Acest lucru poate fi argumentat de dragostea, de exemplu, a japonezilor, de a dormi pe ceva tare ar putea fi fie o saltea specializată, fie doar o bază solidă, iar pentru comoditate a fost pusă o pernă. Desigur, nu fiecare persoană este pregătită să-și schimbe radical obiceiurile de somn și să treacă de la o saltea moale obișnuită la una tare, dar folosirea unui suport în timp ce doarme și se odihnește sub gât va fi cu siguranță benefică.

Toată lumea a auzit cel puțin o dată în viață că dormitul pe perne moi și largi nu este deloc bun pentru sănătate. Acest lucru afectează atât gâtul, cât și spatele. Desigur, consecințele negative nu te vor prinde imediat, dar în timp vor începe să apară. Conform cercetărilor recente ale oamenilor de știință, s-a recunoscut că obiectul optim folosit pentru a dormi sub cap este o pernă cilindrică.

Tipuri de role

Pernele de perne pot fi complet diferite pentru a înțelege care dintre ele doriți să vă faceți, ar trebui să vă familiarizați cu soiurile lor.

Există suporturi care pot fi folosite pe pat special pentru relaxare și somn. Ele pot fi plasate sub gât, sub cap, sub brațe, picioare și, în general, sub orice parte a corpului, sunt aproape universale în scopul lor.

Aceste perne au un aspect excelent, se vor potrivi cu orice interior, si in functie de ales aspect si la orice stil.

Dar pe langa perne destinate corpului, exista perne pur si simplu pentru decor. Îți pot decora pur și simplu canapeaua din camera de zi sau pot servi drept bară de protecție pe patul din camera copiilor.

Cel mai cea mai bună umplutură Pentru rolă, se ia în considerare coaja de hrișcă. Acesta este un produs prietenos cu mediul și în Japonia acest material de umplutură este cel mai popular. Dacă observați, pernele ortopedice cumpărate din magazin sunt umplute și cu hrișcă procesată. Utilizarea unei astfel de perne va asigura o ușoară deformare a formei atunci când este plasată sub părți ale corpului, dar nu pierderea acesteia și, prin urmare, crește confortul.

Avantaje de utilizare

Pernele Bolster au devenit atât de populare tocmai datorită beneficiilor care se observă la utilizarea lor. Chiar și femeile însărcinate folosesc astfel de perne pentru o poziție confortabilă pe pat, deși, după cum se poate observa în fotografia de mai sus, acestea necesită o dimensiune ceva mai mare decât cea standard.

După ce ai petrecut cel puțin o noapte pe o astfel de pernă, vei observa imediat relaxare și sănătate bună, care te vor urmări toată ziua. Coloana vertebrală nu va primi o astfel de încărcare, deoarece nu se va îndoi incorect, adică corpul va fi într-o poziție mai uniformă.

Osteocondroza cervicală își va reduce impactul asupra vieții tale de îndată ce vei începe să dormi sistematic cu perna potrivită.

Astfel de role sunt cusute, croșetate și realizate folosind diverse tehnici. Nu aveți nevoie de un model pentru cusut; este foarte ușor să vă dați seama cum să vă faceți propria pernă fără una.

Opțiune simplă

Pentru a face o pernă de susținere veți avea nevoie de:

Țesătură (nu există restricții cu privire la alegerea țesăturii, dar ar trebui să acordați atenție materiale naturale astfel încât contactul cu pielea să nu provoace senzații neplăcute, precum și iritații și alergii). Dimensiunea țesăturii este calculată independent, în funcție de dimensiunea rolei. În clasa de master, dimensiunea utilizată este de 20 cm în diametru, lungimea este de 61 cm;
Fermoar (pentru a schimba umplutura sau pentru spălare este convenabil să puteți scoate fața de pernă a rolei);
Fire, ac, foarfece, centimetru;
Panglică cu pompoane pentru decor.

Primul pas va fi tăierea, conform dimensiunilor indicate mai sus, fără a folosi nicio diagramă, se decupează detaliile: cercuri laterale. Lăsați un spațiu de cusătură de 2 cm.

Feta de pernă finită este umplută cu umplutura la alegere: umpluturi naturale, poliester de căptușeală etc.

Un sfat bun ar fi să vă faceți timp pentru a coase o față de pernă separată pentru umplutură, urmând același principiu. Numai pentru fata de pernă nu trebuie să coaseți într-un fermoar separat, doar umpleți-l și coaseți cu grijă orificiul prin care a fost umplut cu o cusătură ascunsă.