Natalia Rom vreau sa vorbesc frumos! Tehnici de vorbire. Tehnici de comunicare

Natalia Rom

vreau sa vorbesc frumos! Tehnici de vorbire. Tehnici de comunicare

vreau sa vorbesc frumos! Tehnici de vorbire. Partea 1

Introducere

O voce bine antrenată, un discurs clar și corect este cheia ta comunicare de succes. Pentru că vocea ta are o influență foarte puternică nu numai asupra minții, ci și asupra sentimentelor interlocutorului. Stăpânirea artei vorbirii vă va ajuta să găsiți limbaj reciprocși înțelegere reciprocă cu oricare dintre interlocutorii dvs. Oamenii reacționează întotdeauna foarte sensibil la discursul vorbitorului. Este vorba care dezvăluie starea ta de spirit. Discursul tău poate spune cât de încrezător ești în cuvintele tale, precum și statutul și statutul tău social.

CUM să înveți să-ți controlezi vorbirea? CUM să-ți faci discursul luminos și expresiv? CUM să înveți să vorbești frumos?

A vorbi frumos înseamnă a vorbi convingător, logic, cu dicție și intonație bună. Asta vor să spună toată lumea. Dar, din păcate, mulți dintre noi vorbesc prost. De ce? Pentru că trebuie să lucrezi la propriul discurs, precum și la voce. La fel ca tine, de exemplu, lucrează la corpul tău dacă mergi la sală, cum îți îmbunătățești abilitățile dacă vrei să obții creșterea carierei. Corzile vocale și aparatul de vorbire trebuie, de asemenea, antrenate pentru a vă dezvolta vocea și a obține o pronunție clară.

Vocea ta este la fel de importantă ca aspectul și manierele tale. Acesta este instrumentul cu care puteți spori sensul celor spuse. Cu vocea ta, poți muta oamenii sau îi poți adormi, fermeca sau înstrăina. Vocea umană este un instrument puternic.

Unii dintre voi probabil vor spune acum că nu-i place vocea lui. Cu toate acestea, nu contează cu ce voce te-ai născut. Prin practică, vei putea dobândi vocea pe care excelența ta profesională și personalitatea ta vibrantă o merită cu adevărat. Puteți scăpa de un dialect regional dacă monitorizați cu strictețe pronunția corectă. Puteți scăpa de sunetele nazale dacă vă folosiți cu pricepere aparatul vocal. Poți învăța să articulezi clar și să pronunți corect sunetele. Poți să-ți dezvolți vocea și să înveți să vorbești, astfel încât să poți fi auzit chiar în ultimul rând al audienței fără cel mai mic efort din partea ta. În cele din urmă, poți deveni un vorbitor elocvent și priceput. Toate acestea sunt cu adevărat în puterea ta.

Iată o listă cu câteva semne că vorbirea dvs. este departe de a fi perfectă și ar trebui să o îmbunătățiți:

Ascultătorii vă cer adesea să repetați ceea ce tocmai ați spus.

Ai un accent vizibil.

Gâtul tău obosește după o conversație de zece minute.

Ochii ascultătorilor tăi încep să rătăcească după un timp în timp ce vorbești într-un ton monoton.

Trebuie să le explici ascultătorilor tăi că ești un lider (sau ocupi o altă poziție înaltă) pentru că nu poți da seama din discursul tău.

Dacă găsiți cel puțin unul dintre punctele de mai sus, atunci chiar trebuie să vă lucrați la vorbire și să vă antrenați vocea.

Exercițiile prezentate în cadrul instruirii sunt preluate din programa de studii a universităților de teatru de la profesori de vorbire de scenă. Asigurați-vă că vă înregistrați antrenamentele pe suport audio, astfel încât să vă puteți asculta discursul și să lucrați la greșeli. Vă recomand să vă salvați înregistrările de antrenament pentru a auzi și a realiza cât de mult se vor schimba vorbirea și vocea dvs. Lucrul la discursul tău necesită răbdare și diligență. Doar fii perseverent și îmbunătăți-ți treptat abilitățile de vorbire pas cu pas.

1. Tehnica vorbirii

Tehnica vorbirii include patru secțiuni principale: respirație, voce, dicție și ortografie.

Să ne uităm la rolul fiecărei secțiuni.

Respirația noastră este o funcție pur reflexă a corpului uman. Dar atunci când vorbim, cântăm sau ținem un discurs, ne putem controla respirația. Pentru ce? - tu intrebi. Pentru ca corzile noastre vocale să funcționeze mai ușor. Pentru ca atunci cand respiram corect, cu diafragma, vocea noastra se naste din adancul pieptului si suna frumos. Iar marea majoritate a oamenilor folosesc o respirație superficială, crescând astfel sarcina asupra corzilor vocale. Acesta este motivul pentru care vocea devine atât de tăcută și, când vorbește mult timp, obosește repede, devine răgușită sau chiar se așează.

Tehnici de vorbire

A vorbi frumos înseamnă a vorbi convingător, logic, cu dicție și intonație bună. Asta vor să spună toată lumea. Dar mulți dintre noi vorbesc prost. De ce? Pentru că trebuie să lucrați la vorbire și voce.

O voce bine antrenată, un discurs clar și corect este cheia unei comunicări de succes. Pentru că vocea are o influență foarte puternică nu numai asupra minții, ci și asupra sentimentelor interlocutorului. Acesta este instrumentul cu care puteți spori sensul celor spuse. Stăpânindu-ți vocea, poți să stârnești oamenii sau să-i adormi, să-i fermecă sau să îi respingi. De aceea acum in lumea afacerii atât de mult se pune accent pe vorbire.

Desigur, puteți urma cursuri de vorbire în public, puteți lua lecții private de voce și producție de vorbire de la profesorii de la universitățile de teatru. Sau puteți pur și simplu să ascultați acest antrenament și să vă dezvoltați vocea și să vă lucrați singur la vorbire. Autorul demonstrează exerciții de vorbire ușor de repetat. Prin antrenament și practică îți vei îmbunătăți semnificativ vocea și vorbirea.

Tehnici de comunicare

CE ar trebui să răspunzi interlocutorului tău pentru a continua conversația? CE să spui și ce cuvinte să rostești pentru a obține înțelegerea reciprocă? CE să răspunzi pentru a evita conflictul și manipularea?

Întrebarea „CE să spun?” – este, dacă nu problema principală a dialogului, atunci, în orice caz, una dintre primele. Dar există răspunsuri la toate întrebările! Trebuie doar să ascultați cu atenție și să scrieți frazele, turele și tehnicile prezentate în curs pentru a le folosi cu succes în Viata de zi cu zi. Atunci poți ajunge cu ușurință la înțelegere reciprocă. Oamenii din jurul tău vor spune că ești un conversator excelent. Veți putea să vorbiți cu încredere în fața unui public sau să țineți un discurs de felicitare la o petrecere corporativă.

Condiția principală: încercați să aplicați imediat toate frazele în comunicarea de zi cu zi. Este necesar să ne asigurăm că tehnicile prezentate devin un obicei și sunt ferm înrădăcinate vocabular. Este nevoie doar de practică și de timp.

Și amintiți-vă, pentru a fi considerat o persoană sociabilă, trebuie să învățați să vă formulați despre dvs. încă din primele minute de conversație. impresie bună. Primele tale cuvinte sunt la fel de importante ca și ale tale aspect. Aceste două componente își formează instantaneu o părere despre o persoană care va rămâne pentru totdeauna!

vreau sa vorbesc frumos! Tehnici de vorbire. Partea 1

Introducere

O voce bine antrenată, o vorbire clară și corectă sunt cheia unei comunicări de succes. Pentru că vocea ta are o influență foarte puternică nu numai asupra minții, ci și asupra sentimentelor interlocutorului. Stăpânirea artei vorbirii vă va ajuta să găsiți un limbaj comun și înțelegere reciprocă cu oricare dintre interlocutorii dvs. Oamenii reacţionează întotdeauna foarte sensibil la discursul vorbitorului. Este vorba care dezvăluie starea ta de spirit. Discursul tău poate spune cât de încrezător ești în cuvintele tale, precum și statutul și statutul tău social.

CUM să înveți să-ți controlezi vorbirea? CUM să-ți faci discursul luminos și expresiv? CUM să înveți să vorbești frumos?

A vorbi frumos înseamnă a vorbi convingător, logic, cu dicție și intonație bună. Asta vor să spună toată lumea. Dar, din păcate, mulți dintre noi vorbesc prost. De ce? Pentru că trebuie să lucrezi la propriul discurs, precum și la voce. La fel ca tine, de exemplu, lucrează la corpul tău dacă mergi la sală, cum îți îmbunătățești abilitățile dacă vrei să crești în carieră. Corzile vocale și aparatul de vorbire trebuie, de asemenea, antrenate pentru a vă dezvolta vocea și a obține o pronunție clară.

1. Tehnica vorbirii

Tehnica vorbirii include patru secțiuni principale: respirație, voce, dicție și ortografie.

Să ne uităm la rolul fiecărei secțiuni.

Încercați un experiment. Luați orice text. Ar fi mai bine dacă ar fi un fel de bucată lungă. Începeți să citiți textul cu voce tare în mod semnificativ și cu expresie. Cât timp îți vor rezista puterea? Sau mai degrabă puterea vocii tale. În cel mai bun caz, una sau două pagini. Cei care au vorbit în public știu cât de greu este să țină un discurs mult timp. Prin urmare, trebuie să înveți să-ți controlezi respirația și să o gestionezi în timpul vorbirii. Acest tip de respirație se numește respirație prin vorbire și necesită o pregătire specială.

1. Respirația

Cum să înveți să RESPIRAȚI „corect”?

În practica vorbirii, există două tipuri de respirație: SUS și JOS.

Respirația superioară este o respirație ușoară, superficială, doar partea superioară a plămânilor lucrând activ. Această respirație, de regulă, nu este utilizată în timpul sarcinii active de vorbire.

Respirația inferioară este respirația profundă, în acest caz sunt implicați diafragma, plămânii, mușchii coastelor și mușchii abdominali. Acest tip de respirație este considerat corect și este folosit ca bază pentru respirația vorbită.

În manualele de vorbire, în școlile vocale, în universitățile de teatru, respirația vorbită se numește diferit: toracică, costală, diafragmatică, după cum îți place și cum îți este convenabil, esența nu se schimbă. De exemplu, profesorii de vorbire de la o universitate de teatru folosesc expresia „respiră cu stomacul” sau „respiră cu diafragma”. Poate că acest nume, după părerea mea, este mai justificat. Pentru că atunci când respiri corect, îți vezi stomacul mișcându-se activ, nu pieptul. Principalul lucru este să înțelegeți principiul respirației vorbirii - coaste în lateral, stomacul înainte! Acesta este modul în care ar trebui să funcționeze diafragma în timp ce inhalați.

2. Vocea

După ce am învățat să respirăm corect, putem începe să vă antrenăm vocea. Puterea, volumul și sonoritatea sa depind nu de eforturile fizice care încordează mușchii laringelui și ai corzilor vocale, ci de respirația corectă și activă a vorbirii și de capacitatea de a folosi rezonatoare - amplificatoare de sunet care transformă un sunet slab și inexpresiv într-un sunet puternic, voce spațioasă și frumoasă. O persoană folosește două sisteme de rezonanță:

– acesta este craniul, cavitățile nazale și bucale;

Inclusiv cavitatea toracică.

Acum să trecem la antrenamentul vocii. Faceți 5-10 respirații complete (dar nu profunde) în interior și în expirare (respirați prin diafragmă); inspirați – plin, dar scurt prin nas, expirați – lent, lung. După aceasta, începeți exercițiile de voce.

1 exercițiu „Geme”.

asa cum pronunti de obicei, dar cu gura inchisa.

DEMONSTRAȚIE

Rezultatul va fi ceva similar cu un moo. Geamăt. Faceți acest lucru în liniște, fără tensiune, în timp ce expirați. Totul ar trebui să fie liber: mușchii feței, gâtului, picioarelor, brațelor. Acum înclinați capul ușor în jos, la dreapta, la stânga, continuați să vă gemuți. Gura este închisă, buzele se ating ușor. Gemetă liniștită. În curând vei simți cât de ușor, fără nicio tensiune pe corzile vocale, sunetul va umple rezonatoarele superioare, buzele tale vor începe să vibreze, vibrația se va reflecta pe palatul dur, în cavitatea nazofaringiană. Rezonația poate fi simțită prin plasarea degetelor alternativ pe buze, frunte, coroană și spatele capului. Dacă sunetul este direcționat corect, degetele tale vor simți o ușoară vibrație.

3. Dicție

Baza unei bune dicții este munca clară și energică a tuturor mușchilor implicați în procesul vorbirii. Exercițiile prezentate vă vor ajuta să dezvoltați și să mențineți elasticitatea și mobilitatea aparatului de vorbire.

Înainte de a începe antrenamentul pronunție corectă vocale și consoane, trebuie să vă încălziți aparatul de vorbire.

Aparatul de vorbire include: buze, limba, maxilare, dinți, palat tare și moale, limbă mică, laringe, zidul din spate faringe (faringe), corzi vocale. Unii dintre ei participă pasiv la vorbire, în timp ce alții, cum ar fi limba, buzele, palatul moale, uvula mică și maxilarul inferior, iau parte activ, astfel încât să poată și trebuie să fie instruiți.

Exercitiul 1.

Deschiderea gurii. Prima condiție pentru o vorbire clară și clară este o gură liberă și bine deschisă. Poziția de pornire – gura închisă, buzele și fălcile relaxate, limba întinsă, atingând liber dinții anteriori inferiori.

Faceți un sunet

de mai multe ori fără efort sau tensiune: uuuuu. Acum scoate un sunet

Deschideți gura în direcție verticală, maxilarul inferior va scădea aproximativ două degete (≈ 3 cm). Deschide-ți gura

este necesar cu mișcări moi, lente, fă-o de 5-6 ori.

vreau sa vorbesc frumos! Tehnici de comunicare. Partea 2

Introducere

Bună prieteni!

Vreau să vă întreb. Cât de des, când întâlnești oameni noi sau comunici cu prietenii, simți disconfort în timpul conversației? Și brusc simți că nu știi CE să răspunzi interlocutorului tău pentru a menține conversația? ȘI CE este atât de frumos să spui să faci un compliment și să câștigi favoarea unei persoane? CE să spui și ce cuvinte să rostești pentru a obține înțelegerea reciprocă? CE să răspunzi pentru a evita conflictul și manipularea?

Întrebarea „CE să spun?” – este, dacă nu problema principală a dialogului, atunci cu siguranță una dintre primele. Dar credeți-mă, această problemă este foarte rezolvabilă. Toate întrebările CE au răspuns. Și trebuie doar să ascultați cu atenție și să scrieți toate frazele, frazele și tehnicile prezentate în curs pentru a le folosi cu succes în viața de zi cu zi. Atunci poți ajunge cu ușurință la înțelegere reciprocă. Oamenii din jurul tău vor spune că ești un conversator excelent. Veți putea chiar să vorbiți cu încredere în fața unui public sau să țineți un discurs de felicitare la următoarea dvs. seară corporativă. Și, în sfârșit, poți scrie cu încredere cuvântul SOCIABIL în CV-ul tău, deoarece sociabilitatea va deveni principala ta trăsătură de caracter și un avantaj puternic. Această calitate îți oferă oportunitatea de a fi o persoană activă și încrezătoare.

Ce este SOCIABILITATEA sau ce fel de persoană este SOCIABILĂ? Sociabilitatea este o trăsătură de personalitate care exprimă nevoia și capacitatea unei persoane de a comunica, de a contacta alți oameni și de a stabili înțelegere reciprocă cu ei. O persoană sociabilă se caracterizează prin: ușurința în contact, capacitatea și capacitatea de a nu se pierde în situații de comunicare, dorința de inițiativă, de conducere într-un grup.

Pentru a fi cunoscut ca o persoană sociabilă, trebuie să înveți să-ți faci o impresie bună despre tine încă din primele minute ale unei conversații. Primele tale cuvinte sunt la fel de importante ca și aspectul tău. Aceste două componente formează instantaneu o evaluare a unei persoane, iar această opinie va rămâne pentru totdeauna. Ocazional, vă voi da o mică poveste ca exemplu.

1. Tipuri de comunicare

Comunicarea este una dintre formele universale de activitate personală (împreună cu cunoașterea, munca și jocul). Comunicarea se manifestă în stabilirea și dezvoltarea contactelor între oameni. Forme de comunicare relatii interpersonaleși creează nevoia de activități comune.

Comunicarea umană seamănă cu un fel de piramidă formată din patru laturi: schimbăm informații, interacționăm cu alte persoane, îi cunoaștem și, în același timp, trăim propriile noastre emoții care apar ca urmare a comunicării.

Cu toate acestea, comunicarea nu este doar cuvinte, ci și acțiunile și faptele tale. Oamenii de știință au descoperit că aproximativ 70% din comunicarea personală se realizează prin canale non-verbale, acestea fiind mișcări umane, posturi, gesturi și expresii faciale. 20% include tonul vocii și intonația sunetului. Și doar 10% sunt cuvintele tale și se referă la canalul verbal. Cu alte cuvinte, nu contează ce spui, este cum o spui și ce gesturi și mișcări folosești.

Da, comunicarea nonverbală joacă un rol fundamental în relații, iar despre canalele nonverbale vom vorbi puțin mai târziu. Dar, oricât de importante sunt gesturile și expresiile faciale, sentimentele și emoțiile tale, comunicarea presupune nu doar transferul de stări emoționale, ci și transferul de informații. Conținutul informației este transmis folosind limbajul, adică ia formă verbală sau verbală.

Comunicare verbala

Aceasta este comunicarea prin verbal sistem lingvistic transfer de informatii. Comunicarea se realizează prin vorbire.

2. Minciuni și manipulare în comunicare

În afaceri și comunicările personale, întâlnim uneori minciuni și înșelăciune, așa că fiecare persoană trebuie să învețe să recunoască semnalele minciunii. Această recunoaștere este posibilă pe diferite niveluri: psihofiziologic, verbal și non-verbal.

Întrucât canalul principal este comunicarea non-verbală, minciunile se manifestă instantaneu în gesturile și expresiile faciale ale interlocutorului. Odată ce ai învățat să-ți controlezi gesturile, s-ar putea să te întrebi: este posibil să falsezi limbajul corpului? Majoritatea experților în comunicare nonverbală cred că nu.

Chiar dacă folosești de ceva vreme gesturi care inspiră încredere interlocutorului tău, expresiile feței, ochii și alte microsemnale ale corpului vor arăta rapid discrepanța dintre gesturi și cuvintele rostite.

Aceasta înseamnă că minciunile sunt destul de clar vizibile și identificabile.

Sa luam in considerare

Simptome fiziologice ale minciunii interlocutorului

3. Critici și complimente

Cu toții trebuie să faceți față criticilor și declarațiilor negative care vi se adresează. Întrebarea este cum reacționează fiecare dintre noi la astfel de comentarii. În cele mai multe cazuri, aceasta este încă o percepție dureroasă. De regulă, ca răspuns începem să ne întoarcem și să spunem aceleași lucruri urâte. În familie, acest lucru poate duce la înjurături și scandal, iar pe stradă sau la serviciu vă poate strica starea de spirit pentru întreaga zi.

Abordarea criticilor este destul de simplă, dar mai întâi trebuie să înțelegi că cel care te critică de obicei se așteaptă ca cuvintele lui să fie ascultate cu atenție și părerea lui să fie luată în considerare. Când nici măcar nu vrei să asculți pe cealaltă persoană, lași problema nerezolvată și o agravezi exprimându-și respingerea personală. Acest lucru duce la o agravare a situației. Și ca rezultat, amândoi pierdeți.

Tehnici de reducere impact negativ critici:

În reducerea impactului negativ al criticii, cel mai bine este să folosiți principiul deprecierii. Ești ca un izvor, cedând calm la presiune, fiind de acord cu pretențiile în întregime sau parțial. În acest fel, elimini arma criticului și îți păstrezi puterea și emoțiile. Principalul lucru este că nu te costă nimic.

4. Întrebări și răspunsuri

Importanța întrebărilor în interacțiunea de afaceri:

– o întrebare este o formă convenabilă de motivare („Could you...?”);

– utilizarea întrebărilor pentru a atrage atenția partenerilor;

– întrebările poartă anumite informații;

– folosind o întrebare, vă puteți ghida partenerul către răspunsul dorit (conținut în întrebarea însăși, de exemplu, o întrebare care necesită acord);

Natalia Rom

vreau sa vorbesc frumos! Tehnici de vorbire. Tehnici de comunicare

vreau sa vorbesc frumos! Tehnici de vorbire. Partea 1

Introducere

CUM să înveți să-ți controlezi vorbirea? CUM să-ți faci discursul luminos și expresiv? CUM să înveți să vorbești frumos?

A vorbi frumos înseamnă a vorbi convingător, logic, cu dicție și intonație bună. Asta vor să spună toată lumea. Dar, din păcate, mulți dintre noi vorbesc prost. De ce? Pentru că trebuie să lucrezi la propriul discurs, precum și la voce. La fel ca tine, de exemplu, lucrează la corpul tău dacă mergi la sală, cum îți îmbunătățești abilitățile dacă vrei să crești în carieră. Corzile vocale și aparatul de vorbire trebuie, de asemenea, antrenate pentru a vă dezvolta vocea și a obține o pronunție clară.

Iată o listă cu câteva semne că vorbirea dvs. este departe de a fi perfectă și ar trebui să o îmbunătățiți:

Ascultătorii vă cer adesea să repetați ceea ce tocmai ați spus.

Ai un accent vizibil.

Gâtul tău obosește după o conversație de zece minute.

Ochii ascultătorilor tăi încep să rătăcească după un timp în timp ce vorbești într-un ton monoton.

Trebuie să le explici ascultătorilor tăi că ești un lider (sau ocupi o altă poziție înaltă) pentru că nu poți da seama din discursul tău.

Dacă găsiți cel puțin unul dintre punctele de mai sus, atunci chiar trebuie să vă lucrați la vorbire și să vă antrenați vocea.

1. Tehnica vorbirii

Tehnica vorbirii include patru secțiuni principale: respirație, voce, dicție și ortografie.

Să ne uităm la rolul fiecărei secțiuni.

Învățând să respirați corect, nu vă puteți schimba doar vocea și vorbirea, ci și vă puteți îmbunătăți semnificativ stare fizică. De exemplu, un ten sănătos, un fard de obraz, o piele bună este rezultatul unei respirații corecte, deoarece respirația furnizează toate celulele noastre cu oxigen și îmbunătățește circulația sângelui. Respirația corectă este importantă pentru toată lumea, și mai ales pentru cei a căror muncă implică o sarcină mare asupra aparatului de vorbire.

Voce Baza sonorității vocii este respirația corectă. Respirația necorespunzătoare face vocea mai puțin sonoră. A ridica vocea înseamnă: mai întâi, învață să respiri corect cu diafragma; în al doilea rând, învață să folosești rezonatoare (amplificatoare de sunet).

Probabil că ai simțit de mai multe ori că vocea ta „te dezamăgește” în timpul negocierilor lungi, dezbaterilor, discursurilor sau în timpul unei conversații normale. Vocea „se așează”, apar răgușeală și răgușeală, începe să te doare gâtul, iar la sfârșitul spectacolului obosești și treci la intonații mai joase. Îmbunătățirea tehnicii de vorbire poate corecta această situație. Lucru vocal, producție vocală. Adevărat, există voci furnizate de natura însăși, dar astfel de cazuri sunt extrem de rare. Fiecare persoană este înzestrată cu o voce care poate deveni puternică, agilă, flexibilă, sonoră și are o gamă largă. Pentru a face acest lucru, trebuie dezvoltat și consolidat.

Dicție Dicția clară, precisă este prima și condiție cerută vorbire bună. În caz contrar, vorbirea devine neclară și de neînțeles. Acest lucru este exprimat prin „mâncarea” consoanei finale sau a sunetelor dintr-un cuvânt, care sună „prin dinți”. Acest lucru se întâmplă din cauza buzei superioare fixe și a buzei inferioare flasce. Acest lucru interferează în special cu pronunția clară și distinctă a multor consoane șuieratoare și șuierate.

Principalele deficiențe în pronunție se formează în copilărie. Dezavantajele includ: zgomot, șchiopăt, șchiopăt, lenețe sau vorbire neclară. Motivul este simplu - utilizarea necorespunzătoare a aparatului de vorbire. Vorbirea poate fi, de asemenea, neinteligibilă, deoarece vorbitorul pronunță cuvintele prea repede, într-un răsucitor de limbi. Trebuie să vorbești lin și să înveți să deschizi bine gura. Când deschizi bine gura, sunetul devine mai clar. Lucrând la dicția, vă puteți transforma în obișnuința de a articula clar toate sunetele vorbirii. Discursul tău va deveni clar și expresiv.

Și ultima tehnică - Ortoepie. Aceasta este secțiunea în care sunt studiate regulile și legile pronunției corecte. Nu o confundați cu ortografia - știința ortografiei corecte. Cuvântul orthoepia provine din cuvintele grecești orthos - drept, corect și epos - vorbire și înseamnă „vorbire corectă”. Este clar la ce ar duce inconsecvența și analfabetismul în scris. Conformitate reguli generale iar legile în pronunție sunt la fel de necesare ca și în scris. Abaterile de la normele general acceptate interferează cu comunicarea lingvistică, distrage atenția ascultătorului de la sensul a ceea ce se spune și interferează cu înțelegerea acestuia. Prin urmare, cunoașterea regulilor și legile pronunției este la fel de importantă ca și cunoașterea gramaticii.

Este important să vă amintiți atunci când lucrați la tehnici de vorbire.

De fiecare dată înainte de a începe exerciții de vorbire, fă niște exerciții fizice. Aceasta este o necesitate. Dacă ați fost în culise la un teatru, probabil că ați văzut mulți artiști și cântăreți mergând pe coridoare înainte de a urca pe scenă. Ei nu își amintesc doar cuvintele rolului lor; astfel, ele promovează o mai bună circulație a sângelui. Uneori chiar fac mici exercițiu fizic, ceva de genul încărcării. Acest lucru ajută la încălzirea mușchilor, relaxarea antebrațelor, umerilor și gâtului - toți acei mușchi care sunt indirect asociați cu vocea.

Toate drepturile rezervate. Nicio parte a versiunii electronice a acestei cărți nu poate fi reprodusă sub nicio formă sau prin orice mijloc, inclusiv postare pe Internet sau rețele corporative, pentru uz privat sau public fără permisiune. permisiunea scrisa proprietarul drepturilor de autor.

vreau sa vorbesc frumos! Tehnici de vorbire. Partea 1

Introducere

CUM să înveți să-ți controlezi vorbirea? CUM să-ți faci discursul luminos și expresiv? CUM să înveți să vorbești frumos?

A vorbi frumos înseamnă a vorbi convingător, logic, cu dicție și intonație bună. Asta vor să spună toată lumea. Dar, din păcate, mulți dintre noi vorbesc prost. De ce? Pentru că trebuie să lucrezi la propriul discurs, precum și la voce. La fel ca tine, de exemplu, lucrează la corpul tău dacă mergi la sală, cum îți îmbunătățești abilitățile dacă vrei să crești în carieră. Corzile vocale și aparatul de vorbire trebuie, de asemenea, antrenate pentru a vă dezvolta vocea și a obține o pronunție clară.

Iată o listă cu câteva semne că vorbirea dvs. este departe de a fi perfectă și ar trebui să o îmbunătățiți:

Ascultătorii vă cer adesea să repetați ceea ce tocmai ați spus.

Ai un accent vizibil.

Gâtul tău obosește după o conversație de zece minute.

Ochii ascultătorilor tăi încep să rătăcească după un timp în timp ce vorbești într-un ton monoton.

Trebuie să le explici ascultătorilor tăi că ești un lider (sau ocupi o altă poziție înaltă) pentru că nu poți da seama din discursul tău.

Dacă găsiți cel puțin unul dintre punctele de mai sus, atunci chiar trebuie să vă lucrați la vorbire și să vă antrenați vocea.

1. Tehnica vorbirii

Tehnica vorbirii include patru secțiuni principale: respirație, voce, dicție și ortografie.

Să ne uităm la rolul fiecărei secțiuni.

Învățând să respirați corect, nu numai că vă puteți schimba vocea și vorbirea, dar vă puteți îmbunătăți semnificativ condiția fizică. De exemplu, un ten sănătos, un fard de obraz, o piele bună este rezultatul unei respirații corecte, deoarece respirația furnizează toate celulele noastre cu oxigen și îmbunătățește circulația sângelui. Respirația corectă este importantă pentru toată lumea, și mai ales pentru cei a căror muncă implică o sarcină mare asupra aparatului de vorbire.

Dicție Dicția clară, precisă este prima și obligatorie condiție pentru o bună vorbire. În caz contrar, vorbirea devine neclară și de neînțeles. Acest lucru este exprimat prin „mâncarea” consoanei finale sau a sunetelor dintr-un cuvânt, care sună „prin dinți”. Acest lucru se întâmplă din cauza buzei superioare fixe și a buzei inferioare flasce. Acest lucru interferează în special cu pronunția clară și distinctă a multor consoane șuieratoare și șuierate.

Și ultima tehnică - Ortoepie. Aceasta este secțiunea în care sunt studiate regulile și legile pronunției corecte. Nu o confundați cu ortografia - știința ortografiei corecte. Cuvântul orthoepia provine din cuvintele grecești orthos - drept, corect și epos - vorbire și înseamnă „vorbire corectă”. Este clar la ce ar duce inconsecvența și analfabetismul în scris. Respectarea regulilor și legilor generale în pronunție este la fel de necesară ca și în scris. Abaterile de la normele general acceptate interferează cu comunicarea lingvistică, distrage atenția ascultătorului de la sensul a ceea ce se spune și interferează cu înțelegerea acestuia. Prin urmare, cunoașterea regulilor și legile pronunției este la fel de importantă ca și cunoașterea gramaticii.

Este important să vă amintiți atunci când lucrați la tehnici de vorbire.

De fiecare dată, înainte de a începe să efectuați exerciții de vorbire, faceți câteva exerciții fizice. Aceasta este o necesitate. Dacă ați fost în culise la un teatru, probabil că ați văzut mulți artiști și cântăreți mergând pe coridoare înainte de a urca pe scenă. Ei nu își amintesc doar cuvintele rolului lor; astfel, ele promovează o mai bună circulație a sângelui. Uneori chiar fac mici exerciții fizice, ceva de genul exercițiilor. Acest lucru ajută la încălzirea mușchilor, relaxarea antebrațelor, umerilor și gâtului - toți acei mușchi care sunt indirect asociați cu vocea.

Puteți face cele mai obișnuite exerciții. De exemplu:

1. înclinați capul în lateral: dreapta, stânga, înainte, înapoi; rotația circulară a capului;

2. regiunea cervico-brahială: balansează brațele în lateral; schimbarea alternantă a mâinilor: o mână urcă, cealaltă coboară

3. întoarce corpul la dreapta și la stânga; înclinând corpul în lateral. Mișcări circulare ale șoldurilor alternativ într-o direcție sau alta.

Exercițiile fizice nu numai că ajută la încălzirea mușchilor, ci și ameliorează orice presiune fizică și emoțională.

După ce vă faceți exercițiile, asigurați-vă că faceți câteva exerciții de relaxare. Relaxarea este necesară pentru a vă face respirația lină. Întinde-te pe podea, relaxează-ți corpul. Imaginează-ți că ești întins pe malul mării, pe nisip moale și cald. Valurile vă spală ușor picioarele, iar soarele vă încălzește corpul. Sufla usor briza marii, aer proaspat. Respirați încet, ușor și liber. Inspirați și expirați adânc de câteva ori.

Abia după ce ai încălzit mușchii corpului și ai eliberat tensiunea poți începe să practici orele de vorbire.

Și în cele din urmă, aparat de vorbire foarte fragilă și delicată. Acest instrument delicat trebuie îngrijit, iar acest lucru se poate face în diferite moduri.

Evitați oboseala și tensiunea excesivă, menținând mușchii gâtului relaxați. O voce calmă vine doar dintr-un corp calm. Un corp tensionat încordează corzile vocale, ridicând înălțimea vocii, perturbând rezonanța și reducând audibilitatea.

Ceaiul cald cu lamaie are un efect calmant asupra gatului. Mulți cranici sorbesc constant apă temperatura camerei cu câteva felii de lămâie pentru a le face gâtul confortabil.

1. Respirația

Cum să înveți să RESPIRAȚI „corect”?

În practica vorbirii, există două tipuri de respirație: SUS și JOS.

Dacă nu ați înțeles încă „unde îți trăiește diafragma”, îți voi da un indiciu. Când ți-e foame, folosești expresia „suge pe burta” și așezi automat mâna pe stomac exact acolo unde se află diafragma. Undeva între piept și stomac. Cu siguranță mâna ta a atins automat exact acest loc. Te-ai decis acum? Apoi să trecem direct la practica respirației vorbite.

Înainte ca tu și cu mine să învățăm să respirăm „corect”, este necesar să îndeplinim încă o condiție foarte importantă, fără de care este imposibil să respiri corect. Postura ta, corsetul tău muscular. Dacă mama ta nu ți-a monitorizat postura în copilărie, îți poți schimba cu ușurință postura singur. Nu ia mult timp. În plus, o postură bună te va face mai atractiv și îți va oferi încredere.

Asa de. Postură. Stare principala. Faceți acest exercițiu cinci minute pe zi timp de o lună. Încercați să vă amintiți sentimentul care însoțește postura corectă și mergeți cu acel sentiment.

"Perete" Aplecă-ți întregul corp ferm de perete. Apăsați-vă spatele, umerii, brațele, palmele, fesele și călcâiele de perete. Stați în această poziție timp de cinci minute. Faceți 7 respirații adânci. Inspirați pe nas, expirați pe gură. Apoi, fără să-ți schimbi poziția corpului, fixează-l - imaginează-ți că peretele ți-e lipit de spate și îl iei cu tine. Cu un astfel de spate drept, plimbați-vă prin cameră (faceți pași în orice direcție, cu orice mers, dar fără a schimba poziția spatelui) - cu cât mai mulți, cu atât mai bine.

Repet. Principalul lucru este să faceți acest exercițiu timp de cinci minute pe zi timp de o lună. Vei vedea cum se va schimba postura ta.

Și, de asemenea, dacă ești departe de casă și nu ai ocazia să faci aceste exerciții, atunci spune-ți: „Sunt curajos, sunt hotărât!” Ce se va întâmpla atunci? Simțind în tine spiritul curajului și al hotărârii, corpul tău se va îndrepta instantaneu, iar umerii tăi se vor mișca înapoi. Astfel îți poți menține postura și în același timp să-ți insufle încredere în tine!

Acum că v-ați asigurat postura, puteți începe antrenamentul de respirație. Cum este respirația vorbită diferită de respirația normală?

Respirația în viață este involuntară. Inhalarea si expiratia se fac pe nas, sunt scurte si egale in timp. Secvența respirației fiziologice sau normale este inhalarea, expirația, pauză.

Pentru vorbire, în special pentru vorbirea prelungită, respirația fiziologică normală nu este suficientă. Vorbirea și citirea cu voce tare necesită mai mult aer, o aport respiratorie constantă, utilizarea sa economică și reluarea la timp.

În viața de zi cu zi, respirăm pe nas. Dar, în timpul vorbitul în public Putem folosi respirația nazală numai înainte de începerea vorbirii sau în timpul pauzelor lungi. În timpul pauzelor scurte, aerul este preluat prin gură, deoarece este imposibil să inhalați rapid, complet și tăcut prin nas. În vorbire, respirația, inhalarea și expirarea nu sunt egale; aceasta din urmă este mult mai lungă decât inhalarea.

Deoarece sunetele vorbirii se formează prin expirație, este foarte important să învățați cum să inspirați și să expirați corect prin gură. Scopul antrenamentului de respirație a vorbirii este de a antrena expirația lungă. Este important să înveți cum să-ți consumi treptat aportul de aer în timpul vorbirii. Pentru a face acest lucru, este necesar să antrenați mușchii implicați în procesul respirator să nu se relaxeze pasiv imediat după inhalare, ci să se relaxeze lent și treptat.

Să începem prin a verifica activitatea diafragmei tale. Pentru a face acest lucru, întindeți-vă pe podea, puneți palma mâinii stângi pe zona dintre piept și abdomen și, după expirare, inspirați, încercând să nu ridicați pieptul. Dacă mâna se ridică când inhalați, atunci diafragma funcționează bine. Respirați câteva respirații și expirați și observați mișcarea mâinii, adică a diafragmei. Dacă mâna rămâne nemișcată în timpul inhalării, atunci diafragma acționează lent și atunci este necesar să-și dezvolte activitatea cu ajutorul exercițiilor de antrenament.

Așadar, dacă diafragma ta se mișcă încet în timp ce respiri, antrenează-ți respirația cu următoarele exerciții.

1 Exercițiu„Lumânare” – antrenament de expirație lentă. Imaginează-ți că stingi o lumânare. Puteți aprinde o lumânare adevărată. Concentrați-vă pe burtă. Suflați încet pe „flacără”. Se abate, încearcă să ții flacăra într-o poziție deviată în timp ce expiră.

În loc de lumânare, poți lua o fâșie de hârtie de 2-3 cm lățime și 10 cm lungime Pune palma stângă între piept și stomac, ia o fâșie de hârtie în dreapta, folosind-o ca o lumânare și suflă. calm, încet și uniform. Hârtia va fi deviată dacă expirația este lină și va rămâne în poziția deviată până la sfârșitul expirației. Acordați atenție mișcării diafragmei - palma stângă pare să „se scufunde încet” în timpul expirației. Repetați exercițiul de 2-3 ori.

Exercițiul 2. „Lumânare încăpățânată” – antrenament pentru o expirație intensă și puternică. Imaginați-vă o lumânare marime mare, înțelegi că îți va fi greu să plătești, dar cu siguranță trebuie să faci asta. Inspiră, ține-ți respirația o secundă și suflă pe „lumânare” flacăra se abate, dar nu se stinge. ( Palma stângă se află între piept și stomac.) Suflați și mai tare, și mai tare! Mai mult! Mai mult!

Poți simți mișcările diafragmei cu palma? Simți cum s-a încordat abdomenul inferior? Acest exercițiu face posibilă simțirea mișcărilor active ale diafragmei și ale mușchilor abdominali. Repetați de 2-3 ori.

Exercițiul 3. „Stingeți 10 lumânări.” Cu o singură inspirație (fără respirație suplimentară), mai întâi „stingeți” 3 lumânări, împărțind expirația în trei părți. Acum imaginați-vă că aveți 5 lumânări. Dar volumul de inhalare este tot același! Acum – 7 lumânări. Nu încercați să inspirați cât mai mult aer posibil. Lăsați volumul să rămână același, doar fiecare porțiune de aer pe măsură ce expirați devine mai mică. Și acum sunt 10 lumânări Volumul de aer este în continuare același. Porțiunile de aer expirat sunt mai economice. Poți simți mișcările diafragmei cu palma? Sunt ritmice, intermitente și active. Repetați de 2-3 ori.

CUM să înveți să-ți controlezi vorbirea? CUM să-ți faci discursul luminos și expresiv? CUM să înveți să vorbești frumos?

A vorbi frumos înseamnă a vorbi convingător, logic, cu dicție și intonație bună. Asta vor să spună toată lumea. Dar, din păcate, mulți dintre noi vorbesc prost. De ce? Pentru că trebuie să lucrezi la propriul discurs, precum și la voce. La fel ca tine, de exemplu, lucrează la corpul tău dacă mergi la sală, cum îți îmbunătățești abilitățile dacă vrei să crești în carieră. Corzile vocale și aparatul de vorbire trebuie, de asemenea, antrenate pentru a vă dezvolta vocea și a obține o pronunție clară.

Iată o listă cu câteva semne că vorbirea dvs. este departe de a fi perfectă și ar trebui să o îmbunătățiți:

Ascultătorii vă cer adesea să repetați ceea ce tocmai ați spus.

Ai un accent vizibil.

Gâtul tău obosește după o conversație de zece minute.

Ochii ascultătorilor tăi încep să rătăcească după un timp în timp ce vorbești într-un ton monoton.

Trebuie să le explici ascultătorilor tăi că ești un lider (sau ocupi o altă poziție înaltă) pentru că nu poți da seama din discursul tău.

Dacă găsiți cel puțin unul dintre punctele de mai sus, atunci chiar trebuie să vă lucrați la vorbire și să vă antrenați vocea.

1. Tehnica vorbirii

Tehnica vorbirii include patru secțiuni principale: respirație, voce, dicție și ortografie.

Să ne uităm la rolul fiecărei secțiuni.

Voce Baza sonorității vocii este respirația corectă. Respirația necorespunzătoare face vocea mai puțin sonoră. A ridica vocea înseamnă: mai întâi, învață să respiri corect cu diafragma; în al doilea rând, învață cum să folosești rezonatoare (amplificatoare de sunet).