Jak wyznaczać cele, które działają. Ciągła praca nad sobą. Wyznaczanie celów - życiowa konieczność lub modny trend naszych czasów

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie z każdym dniem zbliżają się do swojego celu i osiągają go w bardzo krótkim czasie, a inni po prostu żyją tak, jak muszą, nie myśląc zbytnio o przyszłości? Dzięki temu dożywają starości, rozumiejąc, że nie muszą się chwalić żadnymi szczególnymi sukcesami.

Odpowiedź na pytanie, dlaczego tak się dzieje, jest bardzo prosta – pierwsi ludzie żyją zgodnie z zestawieniem plan na życie, inni nawet o tym nie myślą, tylko idą z prądem życia. Jednak nawet samo istnienie takiego planu nie gwarantuje sukcesu, ponieważ przy jego sporządzaniu można popełnić wiele błędów, w wyniku czego po prostu nie przydadzą się, tylko na próżno zmarnujesz czas.

Aby temu zapobiec, już teraz magazyn Fotrader umieści listę 10 najbardziej ważne zalecenia w planowaniu życia, które wygłosili eksperci z zakresu planowania i zarządzania czasem.

nr 1. Zawsze zaczynaj od małych rzeczy

Wyobraź sobie, że za rok będziesz miał własny samochód sportowy i dwupiętrowy dom, zawsze jest miło, ale Twoje fantazje nie spełnią się bez Twojego udziału. Dużo lepiej jest zacząć planować swoje życie od jednego dnia, zapisując co godzinę jakie cele należy osiągnąć.

To proste i bardzo wygodne. Najważniejsze, że każdy taki cel przybliża Cię do jeszcze większego celu, choćby o jeden mały krok. Pamiętaj, że godzina ma 60 minut i każdą minutę należy wykorzystać pożytecznie.

Zrób jasny plan dnia i zobacz, jak uda Ci się go zrealizować, jak skuteczne są Twoje działania.

Nr 2. Określ, co dokładnie chcesz osiągnąć w najbliższej przyszłości

Niestety, wielu z nas często doświadcza prześladowań specjalne cele, a kiedy je osiągają, rozumieją, że to wcale nie były ich myśli i pragnienia, zostały narzucone z zewnątrz i dlatego ich osiągnięcie nie sprawia żadnej przyjemności. Zatrzymaj się więc tu i teraz i zastanów się, kogo widzisz w przyszłości.

zbudowałeś udaną karierę? Czy uzyskałeś niezależność finansową? Stworzył silny i szczęśliwa rodzina? Przecież jeśli jeden marzy o zostaniu szefem korporacji, inny marzy o domu pod lasem, gdzie będzie cicho i spokojnie.

Nr 3. Zrób listę zadań, które należy wykonać

Ważne jest nie tylko wyznaczanie celów, ale także określenie zadań, które doprowadzą do ich osiągnięcia. Najpierw zidentyfikuj ważne dla Ciebie obszary działań, nad którymi musisz popracować, a następnie pod każdym z nich zrób listę działań, które zapewnią rezultaty.

Nr 4. Twórz plany na każdy okres

Przez pięć lat, dziesięć lat, resztę życia i oczywiście sześć miesięcy i rok. Do każdej listy powinna być dołączona lista zadań, należy mieć plan na najbliższe pół roku w swojej pracy, a teraz należy wykonać określone w niej zadania.

Jeśli zaś chodzi o plany na dłuższy okres, to warto je powiesić na ścianie, najlepiej tak, aby były stale przed oczami i żebyś pamiętał, nad czym niestrudzenie pracujesz.

Nr 5. Przeanalizuj swoje wyniki

Nie rób planu i wykonuj zadania jedno po drugim, ale analizuj wyniki. Po wykonaniu zadania należy je usunąć z planu. Jak? Po prostu to przekreśl. Po upływie określonego czasu możesz łatwo przeanalizować uzyskane wyniki – ile zadań sobie postawiłeś, ile z nich udało się zrealizować, a które nie udało się zrealizować i z jakich powodów.

#6: Nie zapomnij wyznaczyć sobie konkretnych celów.

„Kiedyś w przyszłości schudnę” lub „Chcę schudnąć” to nie cele, ale Twoje pragnienia. Cele stawiane są różnie – „Schudnę 10 kg w 5 miesięcy” lub „Za miesiąc założę moją ulubioną sukienkę”.

Cel musi mieć konkretna data wykonania i samo w sobie powinno być konkretne, a nie niejasne.

Nr 7. Zapisuj zadania w notatniku

Wszystkie zadania i cele muszą być spisane. Jeśli raz poprawnie sformułowałeś cel, w myślach zidentyfikowałeś zadania, które pomogą Ci go osiągnąć, ale zapomniałeś to wszystko zapisać, pomyśl, że nie zrobiłeś nic pożytecznego. Po prostu zapomnisz o tym celu i to szybciej niż myślisz. Nagrywaj, nagrywaj, nagrywaj.

Wszystkie cele muszą być po prostu zapisane na papierze lub w notatniku. Jeśli nie podoba Ci się Twój charakter pisma, możesz wpisać kontur w programie Word i wydrukować go. To będzie jeszcze lepsze, bo możesz powiesić go nad biurkiem i zawsze będziesz o tym pamiętać.

Nr 8. Bądź elastyczny

Masz całkowitą pewność, że za pięć lat kupisz mieszkanie na przykład w Stambule. Ale potem mija 5 lat, zaoszczędziłeś pieniądze na swój cel i jesteś gotowy spełnić swoje marzenie, gdy nagle zaczyna się w Turcji Wojna domowa. I szczęśliwie, jego epicentrum znajduje się w Stambule. Samodzielnie, ten przykład jest warunkowe, a eksperci Fortrader mają nadzieję, że w Turcji nigdy nie będzie wojny. Mówimy to, aby mieć na myśli, że życie może wprowadzić zmiany w naszych obecnych planach i powinieneś być na to przygotowany.

I nie ma znaczenia, czy zamiast mieszkania w Stambule przeprowadzisz się do własnego domu w Bułgarii, bo też lubisz ten kraj. Nie należy bać się zmian i dostosowań, bo to też jest częścią naszego życia. Nie wszystko w nim da się przewidzieć ze 100% prawdopodobieństwem.

nr 9. Nie zapomnij się zachęcić

Oczywiście w swoim planie powinieneś uwzględnić tylko te zadania, które przybliżą Cię do celu. Nie oznacza to jednak wcale, że nie warto dołożyć do tego kilku przyjemnych „bonusów”.

Na przykład, jeśli zawsze chciałeś zapisać się na zajęcia taneczne lub odwiedzić Japonię, ale te cele nie są zbieżne z Twoimi Ostateczny cel, mimo to uwzględnij je w swoim planie. Najważniejsze jest to, aby cały Twój plan nie składał się wyłącznie z „chce”. A rozpieszczanie się od czasu do czasu nie jest grzechem.

Nr 10. Już teraz!

Wszystko ludzie sukcesu wiedzieć, jak wyznaczać cele i osiągać rezultaty. Przeczytaj o podstawowych zasadach wyznaczania celów i osiągania wyników, które pomogą Ci spełnić Twoje marzenie.

Spełnianie marzeń polega na 2 etapy: prawidłowe wyznaczanie celów i skuteczny proces osiągania wyników. Na początek przyjrzyjmy się, jak prawidłowo wyznaczyć cel.

Dlaczego musisz umieć poprawnie wyznaczać cele

• Spełnij swoje marzenia;
• prawidłowo dystrybuuj energię i czas;
• motywuj się w drodze do wyników;

Kiedy postawisz sobie jasny cel, Twoje działania staną się maksymalnie skuteczne, bo... podporządkowane zupełnie określonej idei. Prawidłowo wyznaczony cel nie tylko wskaże Ci najprostszą i najskuteczniejszą drogę do osiągnięcia rezultatów, ale także da Ci niezbędną motywację, gdy opuści Cię chęć do pracy.

Umiejętność prawidłowego wyznaczania celów jest nawykiem

Niektórzy ludzie sukcesu poświęcili swoje życie nauce skutecznego osiągania celów. Brian Tracy, autor ponad 70 książek o samorozwoju, poświęcił wiele uwagi studiowaniu tej sztuki. Spośród pisarzy rosyjskich szczególnie wyróżnia się Gleb Archangielski, autor książki „Napęd w czasie”. Każdy z nich doszedł do wniosku, że umiejętność prawidłowego wyznaczania celów i ich osiągania to nawyk, który można i należy rozwijać. W tym artykule poruszymy niektóre przemyślenia tych autorów, ale w większej mierze artykuł będzie oparty na moich osobiste doświadczenie aby osiągnąć cele. Napisanie tego artykułu to także mały cel, krok w kierunku osiągnięcia celu bardziej globalnego – tworzenia przydatny internet strona samorozwoju. A fakt, że teraz czytasz ten artykuł, sugeruje, że wynik został osiągnięty całkiem nieźle. No to ruszamy?

Jak wyznaczyć cel: 5 zasad

W sumie zidentyfikowałem 5 podstawowych zasad, które wpływają na jakość osiąganego celu. Jeśli zastosujesz się do każdego z nich, będziesz w stanie sformułować słuszny i motywujący cel, dzięki któremu niewątpliwie będziesz w stanie osiągnąć rezultaty. Zaczynajmy.

Cel musi być pisemny

Ustnie określony cel jest tylko myślą. Dopiero konkretne sformułowanie zapisane na papierze oznacza prawdziwe zaangażowanie w siebie. Pisemne określenie celu zakłada obecność wygodnego narzędzia do jego rejestracji. Istnieją 2 wygodne narzędzia do formułowania celów:

1. Dziennik

Najbardziej skuteczny i poręczne narzędzie. Osoby korzystające z pamiętnika prowadzą interesy znacznie skuteczniej niż te, które go zaniedbują. Dziennik jest wygodny, ponieważ można sformułować cele na rok, miesiąc, tydzień i dzień i zawsze można go mieć pod ręką. Jednocześnie cele krótkoterminowe (na przykład plan dnia) powinny zawsze opierać się na celach długoterminowych (cele na rok).

1. Tablica wizji

To niewielka tablica z możliwością rysowania i wymazywania, którą wiesza się w widocznym miejscu w domu lub w pracy. Nie nadaje się do codziennego planowania zadań, ale do formułowania globalnych celów, np. na nadchodzący rok, jest opcją idealną.

Dla siebie wybrałam pamiętnik.

Właściwy cel powinien być jak najbardziej konkretny

Jednym z powodów, dla których wiele osób nie osiąga swoich celów, jest to, że nie są one wystarczająco szczegółowe. Z tego powodu nie jest jasne, czy zbliżasz się do celu i jak daleko już doszedłeś. Spójrzmy na przykład utraty wagi.

Złe sformułowanie: schudnąć

Dobry preparat: schudnąć 10 kg w 10 miesięcy, tracąc 1 kg miesięcznie, do 1 listopada 2018 r.;

Im bardziej konkretny cel, tym wyraźniej możesz sobie wyobrazić w głowie efekt końcowy, co oznacza, że ​​możesz skutecznie się zmotywować.

Cel musi być mierzalny

Mierzalny cel powinien być możliwie szczegółowy. Musi wskazywać okres, w którym planujesz osiągnąć ten cel. Jeśli termin osiągnięcia celu nie jest ustalony, dajesz mózgowi instrukcję: nie ma pośpiechu i dlatego nie trzeba dokładać wszelkich starań, aby osiągnąć cel.

Termin nie musi być ustalony dokładnie za pierwszym razem. Może podlegać dostosowaniu, stając się krótszym lub dłuższym. Samo oszacowanie swoich mocnych stron od razu nie jest łatwym zadaniem, ale w miarę pracy zrozumiesz je lepiej.

Cel należy podzielić na jak największą liczbę podzadań

Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku celów globalnych, których osiągnięcie może zająć więcej niż rok. Bardzo dobre skojarzenie ten przypadek nagłośnionej przez Gleba Archangielskiego. Porównał wielki cel do słonia, a proces osiągania rezultatu do zjedzenia słonia. Zjedzenie całego słonia wydaje się zadaniem niemożliwym, ale jeśli podzielisz słonia na małe kawałki – „steki” i zjadasz je stopniowo, wkrótce zobaczysz, że to niemożliwe zadanie zostało wykonane w wielu małych krokach.

Cel musi być osiągalny

Nie powinieneś stawiać sobie zadań niemożliwych - znacznie osłabiają one motywację w drodze do wyniku. Musisz stale widzieć postęp i zdawać sobie sprawę, że jesteś coraz bliżej celu. Dlatego przede wszystkim musisz ocenić swoje mocne strony i zdecydować, jaki wynik jest dla Ciebie naprawdę osiągalny.

Cel powinien inspirować

Już samo sformułowanie, które ułożysz, powinno skłonić Cię do podjęcia wysiłków w celu osiągnięcia rezultatów. Zamykając oczy i widząc, że osiągnąłeś swój cel, powinieneś dosłownie napełnić się siłą i inspiracją. I wspominając o niej wcześnie rano, gdy nie chce Ci się wstawać, wylatujesz z łóżka.

Aby Twój cel maksymalnie Cię zainspirował, wykonaj proste ćwiczenie. Weź kartkę papieru i zapisz 10 najbardziej pożądanych zmian, jakie osiągnięcie celu może wnieść do Twojego życia.

Przykład dobrze wyznaczonego celu

Weźmy na przykład cel: zakup samochodu.

Jeśli to Twoje marzenie, powinieneś wybrać, który model samochodu może zainspirować Cię do bohaterskich czynów. Na przykład Chevrolet Lanos.

Kupuję czarnego Chevroleta Lanosa 30 czerwca 2020 roku w cenie 180 000 rubli.

Aby to zrobić, muszę co miesiąc przez kolejne 3 lata oszczędzać 5 tysięcy rubli, które będę odkładał na specjalne konto bankowe z naliczonymi odsetkami.

Kupując samochód zrealizuję swoje marzenie o podróżowaniu samochodem, będę mógł wygodnie dojeżdżać do pracy, pozbyłem się konieczności prowadzenia samochodu transport publiczny, będę głośno słuchał ulubionej muzyki, będę mógł późnym wieczorem jeździć po pustym mieście, wjechać na niekończącą się autostradę i jechać, jechać, jechać...

Przejdźmy do następnego etapu.

Jak osiągnąć rezultaty: 5 zasad

Nawet najbardziej słuszny i inspirujący cel nie zostanie osiągnięty, jeśli nie będzie wspierany działaniem. Po prawidłowym sformułowaniu celu należy przejść do najbardziej krytycznego etapu - procesu osiągania wyniku.

Pierwszą rzeczą, którą spotkasz, będzie mnóstwo lęków w Twojej głowie, najczęściej fikcyjnych. Przyjrzyjmy się 3 najpopularniejszym lękom i sposobom radzenia sobie z nimi:

Pracuj ze strachem

1. Nie uda mi się

Bardzo powszechna myśl i niezwykle szkodliwa. Rozejrzyj się. Spójrz na niesamowite rezultaty, jakie osiągają otaczający Cię ludzie: tworzą biznes wart milion dolarów, stają się gwiazdami ekranu, popularnymi wykonawcami. Wyobraź sobie, że pewnego dnia jedno z nich powie sobie – nie uda mi się. To by go powstrzymało, a nawet by nie próbował. Kim byłby teraz? Nie chcesz pozbawić się przyszłych zwycięstw, sukcesów i osiągnięć tylko dlatego, że boisz się porażki?

W rzeczywistości, To nie porażki należy się bać. W każdym razie będzie to doświadczenie, praktyka, wysiłek. Ale tak naprawdę musisz się bać, nawet nie próbując. Wyrzuć ten strach z głowy i stale powtarzaj sobie: „Mogę to zrobić!” Już niedługo sam w to uwierzysz i osiągniesz rezultaty, o jakich wcześniej tylko marzyłeś.

2. Cel jest nieosiągalny

Musisz dowiedzieć się, dlaczego myślisz w ten sposób. Jeśli nikt przed Tobą nie osiągnął takiego celu, bądź pierwszy. Wiele osób było kiedyś w czymś pierwszych i to ich nie powstrzymało.

A jeśli ktoś osiągnął już podobny wynik (zwłaszcza jeśli jest ich wiele), to masz wszelkie szanse. Nie jesteś gorszy. Najprawdopodobniej nawet lepiej. Teraz pracujesz nad sobą, czytasz przydatny materiał. A to świadczy o twojej determinacji. Po prostu nie może Ci się nie udać. Wierzę w Ciebie!

3. Jest już za późno

Niebezpieczna i bardzo destrukcyjna myśl. Też lubiłem to sobie wmawiać. Kiedy byłem studentem, właśnie ta myśl powstrzymywała mnie przed osiągnięciem ważnego celu. I po wielu latach w końcu wróciłem do swojego celu i zacząłem pracować nad jego osiągnięciem. I osiągnąłem już dobre wyniki. Okazało się, że nawet po wielu, wielu latach nie było za późno i po wielu kolejnych latach nie byłoby za późno. Ale wtedy, kiedy byłem na uniwersytecie, był to idealny czas. Szkoda, że ​​wtedy tego nie zrozumiałem.

Jeśli teraz zrezygnujesz z osiągnięcia celu, bo... Wydaje Ci się, że jest „za późno”, ale wiele lat później będziesz bardzo żałować i zdasz sobie sprawę, że to był „właściwy czas”. Uwierz mi.

Aby osiągnąć rezultaty – podejmij działanie

Kluczem do skutecznego osiągania wyników jest ciągły ruch do przodu. Czy podzieliłeś swój cel na wiele podzadań? Każdego dnia musisz zrobić krok w kierunku swojego celu, nieważne jak małego. Ale pamiętaj, żeby to zrobić. Jeśli nie masz siły lub chcesz odłożyć to na jutro, pamiętaj, że jutro znów będzie to samo.

Pomyśl o tym.

Jeśli napiszesz tylko 1 stronę dziennie, to za rok napiszesz książkę.

Jeśli codziennie oszczędzasz 100 rubli, do końca roku będziesz mieć 36 500 rubli.

Jeśli będziesz robić 100 pompek dziennie, w ciągu roku wykonasz 36 500 pompek.

Myśląc o tym, zdajesz sobie sprawę, jakie ogromne stałe mocy mają, nawet jeśli małymi krokami do osiągnięcia celu i jakie wspaniałe rezultaty można osiągnąć dzięki drobnym, ale regularnym działaniom.

Kontroluj osiągnięty wynik

Twoim stałym towarzyszem w osiąganiu wyników jest śledzenie postępów. Jeśli zdecydujesz się na korzystanie z dziennika, właściwym będzie codzienne raportowanie sobie osiągniętych wyników.

Dzięki takim raportom nie tylko zauważysz postęp, ale także poczujesz się odpowiedzialny za siebie, jeśli zaniedbujesz. Czy naprawdę jesteś gotowy zaakceptować to, co masz dzisiaj i porzucić swoje marzenia? Jestem pewien, że nie. Każdego wieczoru zdawaj sobie raport, analizuj swoje błędy i zastanów się, co możesz zrobić lepiej.

Zainspiruj się historiami sukcesu

To bardzo ważny punkt– prawdopodobnie znajdą się osoby, które osiągnęły już rezultat, do którego dążysz. Znajdź historie ich sukcesu – mogą to być książki, osobiste blogi, posty na forach. Historie ludzi, którzy zdobyli szczyt, do którego dążysz, nie tylko Cię zainspirują, ale dadzą możliwość zdobycia doświadczenia i cennej wiedzy; dowiedz się o błędach, które popełnili i unikaj ich samodzielnego popełniania.

To wszystko, przyjaciele! Uwierz w siebie a osiągniesz sukces!

Idealnym modelem wyznaczania celów jest SMART. Jest to skrót od angielskie słowa Konkretne, mierzalne, osiągalne, realistyczne i określone w czasie. Oznaczają one, że naszym celem powinno być:

Konkretny. Jasno określono, jaki wynik należy osiągnąć;
Wymierny. Istnieją kryteria pokazujące kompletność celu;
Osiągalny. Kiedy naprawdę oceniasz swoje możliwości, dochodzisz do wniosku, że możesz to osiągnąć;
Realistyczny. Ktoś inny oprócz ciebie może to osiągnąć;
Określone przez czas. Osiągnięcie celu musi mieć określone ramy czasowe;

Aby osiągnąć cel należy przede wszystkim dokonać dekompozycji, czyli rozbicia go na mniejsze cele cząstkowe. Nawet jeśli Twoje zadanie nie jest zbyt duże, nadal można je rozbić na mniejsze elementy, które ułatwią osiągnięcie rezultatów.

Należy zastanowić się, które z małych celów można delegować i spisać liczbę osób, które będą za to zadanie odpowiedzialne.

Sortuj zadania według priorytetów. Spróbuj zacząć realizować najważniejsze cele, a następnie przejść do mniejszych, dzięki temu nie przegapisz najważniejszego.

Stale monitoruj proces, prowadź zapisy i mierz efektywność, a uzyskanie wyników nie zajmie dużo czasu.

Twoje cele spełnią się szybciej i dokładniej, jeśli nauczysz się je poprawnie wyznaczać dla siebie. Wiedza o tym, czego chcesz, nie wystarczy. Konieczne jest szczegółowe przedstawienie swojej prośby skierowanej do wszechświata.

Instrukcje

Zdecyduj, który obszar Twojego życia najbardziej wymaga poprawy. Można oczywiście wyznaczyć kilka celów jednocześnie i realizować je równolegle, jednak łatwiej będzie zacząć od jednej, najważniejszej rzeczy. Zastanów się, co w tej chwili najmniej Cię satysfakcjonuje, np. Twój poziom dobrostanu, rozwój zawodowy, relacje z płcią przeciwną, zdrowie, wygląd lub coś innego. Teraz powinieneś zrozumieć, jakie zadanie sobie postawić, aby poprawić stan swoich spraw.

Pamiętaj, że Twój cel powinien być dość odważny, ale realistyczny. Nie bój się dążyć do czegoś większego, nie bądź skromny, ale nie pragnij niemożliwego. Cele życiowe są po to, żeby je osiągać, a nie po to, żeby mieć marzenie przez całe życie. Jeśli trudno Ci określić próg, w którym znajduje się Twój prawdziwe możliwości i zacznie się fantazja, zwróć się do swoich przeszłych doświadczeń. Nikt nie zna Cię lepiej niż Ty sam. Możesz także przeczytać odpowiednie statystyki w Internecie lub studiować literatura specjalna.

Pamiętaj, że Twój cel musi być bardzo konkretny. Niejasne definicje tylko oddalają Cię od dnia, w którym Twoje plany się spełnią. Jeśli Twój sukces w przyszłym przedsięwzięciu można w jakiś sposób zmierzyć, ustaw jako poprzeczkę konkretne liczby. Dodatkowo musisz określić termin, w którym możesz spodziewać się wykonania zadania. Brak wyznaczonego sobie terminu nie pozwoli zorientować się, czy zamierzony efekt został osiągnięty. Jeśli są jakieś niuanse wymagające wyjaśnienia, zrób to. Twój cel powinien być jasny i precyzyjny.

Podziel swój duży cel na mniejsze zadania. Jeśli będziesz robić wszystko krok po kroku, łatwiej będzie Ci śledzić swoje postępy. Sukces w każdym okresie powinien być równie łatwo zdefiniowany w liczbach, datach lub innych parametrach, jak wynik ogólny. W ostateczności możesz dostosować swój cel, ponieważ możliwość nieprzewidzianych sytuacji nie została anulowana. Pamiętaj, aby nagradzać się po ukończeniu każdego etapu. Nawet jeśli nie poszło do końca gładko i nie zakończyło się stuprocentowym sukcesem, do dalszych osiągnięć potrzebne jest samowsparcie.

Uwierz, że wszystko Ci się ułoży. Pewność siebie pomoże Ci skierować wszystkie Twoje wewnętrzne zasoby na osiągnięcie celu. Jeśli jesteś z góry nastawiony na porażkę, nie ma sensu zaczynać czegokolwiek. Pamiętaj, jak zmieni się Twoje życie po zakończeniu tej trudnej podróży. Ty sam również staniesz się lepszy, silniejszy, mądrzejszy. Osoba, która zrealizowała swoje plany, zwiększa swoją samoocenę i pewność siebie. Nie zapominaj, że zdobędziesz dodatkowe umiejętności, doświadczenie i zdolności.

Wideo na ten temat

Życie człowieka to ruch w kierunku wyznaczonych celów, w wyniku czego staje się bogaty i znaczący. Konieczne jest kultywowanie nowego nawyku - działanie aż do osiągnięcia rezultatu.

Instrukcje

Stwórz pragnienie. Prawdziwie autentyczne, potężne pragnienie. Pojawi się motywacja, która pomoże pokonać bezwład i strach, a także zachęci do działania, pomagając pokonać wszelkie przeszkody.

Rozwijaj wiarę. Bardzo ważne jest, aby wierzyć, że Twój cel jest realistyczny i możliwy do osiągnięcia. Aby nie stracić pewności siebie i nie zawieść się, musisz wyznaczać sobie tylko realistyczne cele. Zdecyduj, gdzie teraz jesteś i dokąd chcesz dotrzeć w wyniku realizacji swojego planu. Nie wątp w swoje możliwości.

Zapisz swój cel, nadając swojemu pragnieniu jasną formę. W przeciwnym razie pozostaną one jedynie twoimi fantazjami.

Kiedy zdasz sobie sprawę, czego chcesz, nie przestawaj, kop jeszcze głębiej. Czy to jest Twój cel? Czy to jest to, czego chcesz? Może Twoja mama tego chce, otoczenie lub głosy innych ludzi narzucają im swoje?

Jesteś pewien, że naprawdę tego chcesz? Wybór i prawidłowe ustawienie celu to połowa sukcesu i podstawa pomyślnego wyniku. Spójrzmy na kryteria poprawności.

Specyficzność

Nie wystarczy wyznaczyć sobie cel „mieszkanie”. Konieczne jest opisanie niuansów tak szczegółowo, jak to możliwe, w przeciwnym razie możliwe są rozbieżności. Wydaje się, że pojawiło się mieszkanie, jest gdzie mieszkać, ale nie jest ono Twoje, nie możesz nim dysponować według własnego uznania. To mieszkanie jest złego rozmiaru, w złym mieście, to nie jest mieszkanie, tylko pokój w mieszkaniu komunalnym. Czy cel został osiągnięty? Tak. Czy tego właśnie chciałeś? NIE.

Zły cel: apartament.

Prawidłowy cel: trzypokojowe mieszkanie bez obciążeń w centrum Moskwy, będące moją własnością.

Wymierność

Załóżmy, że Twoim celem jest zostanie popularnym blogerem. Dzięki sieciom społecznościowym istnieje prosty i konkretny znak popularności - duża liczba abonentów. Jeśli trudno Ci samodzielnie określić tę liczbę, sprawdź, ilu subskrybentów ma osoba, którą uważasz za popularną, i potraktuj tę liczbę jako wskazówkę.

Zły cel: Chcę być popularny.

Prawidłowy cel: 5000 obserwujących na Facebooku.

Osiągalność

Jak powiedział jeden z szefów, żądaj niemożliwego, a dostaniesz maksimum. Wyznaczaj sobie ambitne cele, w sercu pragniej skoczyć ponad głowę, uwierz w siebie, a potem wyląduj i uwzględnij obiektywną rzeczywistość. Nie ma sensu stawiać sobie za cel wyhodowania trzeciego ramienia.

Zły cel: Chcę, żeby ludzie nie chorowali na raka.

Prawidłowy cel: zatrudnienie w organizacji zajmującej się rakiem.

Znaczenie

Zadaj sobie pytanie „Dlaczego?” Powtarzaj, aż dojdziesz do odpowiedzi typu: „To mnie uszczęśliwi”, „Będę spełniony”, „Będę spełniony, ponieważ…”. Ostatecznie większość ludzkich pragnień sprowadza się do tych prostych rzeczy. Dlatego nie zaleca się wyznaczania celu określonej kwoty pieniędzy. Pieniądze nie są celem, są środkiem do osiągnięcia czegoś, co przyniesie radość, korzyść i szczęście.

Zły cel: Chcę dużo pieniędzy na zakup jachtu.

Prawidłowy cel: jacht.

Terminy

Termin jest parametrem niezbędnym do osiągnięcia celu. Bez boi morze czasu wydaje się nie mieć końca, ale nagle życie mija. Zbliżający się termin stymuluje przyspieszenie i pomoże skorelować bieżący postęp z pozostałym czasem.

Zły cel: Chcę nauczyć się rysować.

Znak osiągnięcia celu

Po jakim znaku zrozumiemy, że cel, jakim jest „zawarcie małżeństwa”, został osiągnięty? Pojawi się oficjalny dokument potwierdzający to - akt małżeństwa. Powiem wywrotową myśl, ale osiągając cel, zmierzamy raczej nie w stronę samego celu, ale w stronę znaku jego osiągnięcia. Bez oznak osiągnięcia cel przestaje być konkretny. Nie wystarczy chcieć własnego samochodu. Samochód staje się moją własnością z chwilą wpisania mojego nazwiska do paszportu pojazdu.

Nieprawidłowy znak: Samochód marki Dodge.

Poprawny znak: PTS dla samochodu Dodge.

Narzędzia do osiągania celów

Odliczanie

Wypisz kluczowe kroki w kolejności od ostatniego do pierwszego. Pomoże w tym pytanie „Co jest potrzebne do..?”. Ustal przybliżone terminy poszczególnych etapów, aby móc później sprawdzić plan.

Przykład

Cel: październik 2019 - parapetówka w własny dom które zbuduję.

• Czego potrzebujesz, aby uczcić parapetówkę w domu, który zbuduję? Dekoracja wnętrz (wrzesień 2019).
• Co trzeba zrobić, żeby się pojawił? dekoracja wnętrz? Wprowadź komunikację (maj 2018).
• Co jest potrzebne do prowadzenia komunikacji? Pokrycie dachu (kwiecień 2018).
• Co jest potrzebne do pokrycia dachu? Buduj ściany (marzec 2018).
• Połóż fundamenty (wrzesień 2017).
• Wybór wykonawcy budowy (czerwiec 2017).
• Zamów projekt (kwiecień 2017).
• Znajdź architekta (jutro).

Zatem dochodzimy do pierwszego kroku: napisz jutro post na portalach społecznościowych i poproś o polecenie architekta.

Akcja każdego dnia

Codziennie podejmuj przynajmniej jedną akcję, aby osiągnąć swój cel. Nawet jeśli starczy Ci energii tylko na jedno mikrozadanie, pozwól sobie na wykonanie: zasłony, zadzwoń do architekta i umów się na termin spotkania.

Tworzenie środowiska

Napełnij powietrze. Subskrybuj zasoby tematyczne, spotykaj się i komunikuj z ekspertami i doświadczonymi osobami, czytaj, oglądaj. Przyczynia się to do gromadzenia wiedzy i pomaga nie zapomnieć o celu.

Idealnie jest, jeśli bliscy wspierają, zachęcają i pomagają. Specjaliści i doświadczeni ludzie mogą także zapewnić wsparcie moralne, nie ograniczające się jedynie do wiedzy specjalistycznej.

Samodostrajanie

Metoda dla tych, którzy nie zaprzeczają, że myśl jest materialna. Postaw się na takim obrazie, jaki chcesz. Może to być wizualizacja celu: ktoś rysuje cel, ktoś robi kolaże ze swoich zdjęć i fotografii celu. Ktoś praktykuje zasadę „Żyj tak, jakbyś to osiągnął”, modeluje i kultywuje poczucie, że masz to, czego chcesz.

Co zrobić, jeśli cel zostanie osiągnięty lub nie zostanie osiągnięty

Niezależnie od wyniku, przeanalizuj go. Co przeszkodziło Ci w osiągnięciu celu, co pomogło? Co Cię zainspirowało, co spowodowało prokrastynację? Co powinieneś wziąć pod uwagę lub poprawić następnym razem?

Analiza i dostosowanie:

• Cel nie został osiągnięty w wymaganym terminie. Sprawdź terminy i dostosuj je do danych wejściowych.
• Cel nie ma znaczenia. Zainteresowania, wartości mogły się zmienić, sytuacja życiowa. Dostosuj cel lub porzuć go.
• Cel jest istotny, ale zmieniły się priorytety. Życie wprowadziło zmiany w planach; inne kwestie wymagają uwagi. Przejrzyj cel i harmonogram.

Nie żałuj, nie krytykuj siebie, analizuj, szukaj związków przyczynowo-skutkowych, wyciągaj wnioski. Zaakceptuj sytuację, której nie można zmienić. Będzie łatwiej, jeśli po drodze dasz z siebie wszystko i będziesz cieszyć się tym procesem. Nawet jeśli coś nie wyszło, przynajmniej świetnie się bawiłeś. Co będzie następne na liście?

Wstęp

Prawidłowe ustawienie celu - trzy ciekawe słowa, o którym z jakiegoś powodu wiemy zbyt mało. Umiejętność wyznaczania celów jest jedną z najbardziej przydatnych i skutecznych cech ludzkiego myślenia.. Jeśli teraz to zdanie wydaje ci się banalne, zwyczajne lub zabawne, oznacza to, że nadal nie nauczyłeś się pełnej mocy posiadania określonych celów w swoim życiu.

Istnieją statystyki: tylko około 3% ludzi wyznacza jasne cele w życiu. Tylko 1% osób zapisuje swoje cele na papierze i ponownie je odczytuje. Pomyśl tylko, 99 na 100 osób pozbawia się możliwości zwiększenia swoich szans na sukces po prostu dlatego, że nie wyznacza konkretnych celów. Zmieńmy tę niekorzystną sytuację!

Po co wyznaczać cele

Cele wyznaczają określony kierunek, w którym powinniśmy działać, i uruchamiają mechanizm przyciągania, który z nami współpracuje, ponieważ to, czego chcemy, jest trzymane w naszych umysłach. Bez celów daleko nie zajdziemy i powie Ci to absolutnie każda osoba odnosząca sukcesy. Wyznaczanie celów to pewny i jedyny sposób, aby istnieć tak, jak chcielibyśmy.

Wyobraź sobie, że musisz się dostać do innego miasta, bardzo tego potrzebujesz, ale nie wiesz do jakiego. Na Ziemi jest ponad 2,5 miliona miast; nie warto sięgać po kalkulator, aby wyjaśnić, jak małe jest prawdopodobieństwo dotarcia tam, gdzie trzeba.

Jeśli nie znamy celu podróży, to nie wiemy, którą autostradą wjechać (aby rozpocząć głosowanie) ani jakim pociągiem wsiąść na stację. Być może nasze miasto jest zupełnie za granicą i nie ma sensu jechać na dworzec. Kiedy ludzie głosują na autostradzie, nikt z nich nie pisze na kawałku tektury zdań typu „Naprawdę muszę jechać do jakiegoś miasta”. Na pewno ktoś się zatrzyma i spróbuje Ci pomóc, ale jak możesz pomóc?

To prosty przykład z miastem, ale w życiu wszystko jest takie samo: bez celów nie można w nim ugotować owsianki, ale nasza nie zrobi tego na czystej magii.

Wyznaczanie celów może być nauką, ale nie rakietą; przy odrobinie wiedzy, praktyki i cierpliwości niezbędne umiejętności zaczną się stopniowo rozwijać.

Jakie zatem powinny być cele? Zanim odpowiemy na to pytanie, należy zrozumieć, jak się teraz sprawy mają. Najczęściej stawiamy sobie takie cele jak: „Chcę dużo zarobić”, „Chcę zostać programistą”, „Chcę mieć szczęśliwą rodzinę” i wiele innych „Chcę”. To wspaniale, gdy ludzie mają cele, ale smutne, że mają takie cele, bo wszystkie są bardzo źle wyreżyserowane.

Wracamy do sytuacji z miastem i już wiemy nawet, że leży ono gdzieś w Afryce. Oczywiście krąg trochę się zawęził, ale odgadnięcie celu podróży nadal będzie prawie niemożliwe - w ten sposób ludzie teraz próbują osiągnąć to, czego chcą.

Naliczyliśmy osiem głównych punktów, które przyczyniają się do prawidłowego wyznaczania celów, więc rozbijmy je na atomy!

Mając cel

Może to być oczywiste, ale najpierw musisz to zrobić musi być przynajmniej jakiś pomysł. Ludzie nie żyją na Ziemi tak po prostu, każdy stara się np. zarobić pieniądze, uszczęśliwić swoich bliskich, dużo wiedzieć czy szybko biegać.

Życzenie

Cel musi być pożądany, więc wyszukiwanie powinno opierać się na tym, co lubisz robić. Jeśli nie masz pragnienia, nic z tego nie wyniknie, niezależnie od tego, jaki cel sobie wyznaczysz. A wszystko dlatego, że pozwala wykonywać tytaniczną pracę bez uczucia ciężkości. W ten sposób najbardziej niesamowite zadania stają się wykonalne, jeśli dana osoba naprawdę tego pragnie.

Pragnienie opiera się na dwóch głównych czynnikach. Jednym z nich jest znaczenie Twojego celu. Odpowiedz sobie na pytanie: „po co mi to, co próbuję osiągnąć?” Odpowiedź powinna być jasna, niezwykle przyjemna i motywująca. Pragnienie staje się nieograniczone, gdy sens celu jest godny jego osiągnięcia. Drugi czynnik zostanie omówiony poniżej.

Specjalne cele

Nasze wyznaczanie celów będzie prawidłowe tylko wtedy, gdy określimy nasze pragnienia. Specyficzność implikuje dwa parametry.

Dostępność terminu

Po pierwsze, celowo musi być określony czas na zakończenie. Jeśli naprawdę chcemy coś osiągnąć, musimy się postawić w takich warunkach. Kiedy nie ma określonej daty końcowej, pojawia się sytuacja, do której wielu z nas jest już przyzwyczajonych: wieczna chęć odłożenia wszystkiego na jutro, które z jakiegoś powodu nigdy nie nadchodzi. Jak często ci to pomogło?

Oczywiście wygodniej jest nie stawiać sobie granic, ale świadomość, że czas na ruch, nigdy do nas nie przyjdzie, czas płynie, dlatego każdy cel powinien mieć swój własny termin realizacji. Przy okazji polecamy temat „przeprowadzka”, który dokładnie opisuje, dlaczego nie warto odkładać życia na później.

Jawnie określony wynik

Po drugie, cel musi być konkretny wynik. Jeśli chcesz pieniędzy, ile dokładnie? Jeśli chcesz schudnąć, ile w kilogramach? Dokładnie opisując wynik, możesz ocenić swój postęp w osiąganiu celu.

Przy konkretnym zadaniu wszystko jest jasne: muszę schudnąć 10 kilogramów, schudłem już 2, co oznacza, że ​​do sukcesu zostało jeszcze osiem. Ale kiedy po prostu zdecydujesz się schudnąć, nie określając nic bardziej szczegółowego, jak oceniasz swój postęp w realizacji tego celu? Jak zrozumieć, że cel został osiągnięty? Co to jest „utrata wagi”, ile to jest? Możesz schudnąć 500 gramów i technicznie rzecz biorąc, zasadniczo schudłeś, ale kogo oszukujemy?

Oto kilka przykładów dobrego wyznaczania celów: „zarób 100 dolarów w ciągu najbliższych pięciu dni”, „dokończ remont kuchni w 10 dni”, „zdobądź drużynę narodową w piłce nożnej w ciągu 5 lat”. To tylko szkice, ale są potencjalnie bardziej przydatne tylko dlatego, że jasno określiliśmy, czego chcemy.

Cel musi być osiągalny. Nie ma co wyznaczać celów, wiedząc doskonale, że nie da się ich osiągnąć. To po prostu nie ma sensu.

Złożone czy proste cele?

Co się stanie, gdy staniemy przed zadaniem niemożliwym do wykonania? Idąc w stronę podobnego rezultatu, z czasem rozumiemy, jak wątpliwy był to pomysł, ręce się poddają, pożądanie gaśnie, pewność siebie zostaje podważona (w końcu nie jestem na tyle fajny, aby osiągnąć to, czego chcę, i to uderza w moją dumę twardy).

W rezultacie zaczynamy szukać jakichkolwiek zajęć dla siebie, byle tylko nie dążyć do tego celu, żeby nie zawieść się po raz kolejny. A kto po tak przykrym doświadczeniu chciałby obarczać się innymi zadaniami życiowymi?

Jest też sytuacja odwrotna, gdy człowiek stawia sobie zbyt proste cele. Nadal nie ma w tym nic fajnego, bo cel powinien być przekonujący i nie nudny, a osiąganie zbyt małych rzeczy powoduje tylko myśli w stylu: „Och, czy to wszystko, co mogę zrobić? Szkoda".

Szukasz wyzwania

Jak trudne powinny być zatem Twoje cele? Tutaj wracamy do drugiego czynnika, który syntetyzuje pożądanie w człowieku. Więc, cel powinien być wyzwaniem, czyli trudne, ale możliwe. Tak, aby było miejsce na myśl „Zastanawiam się, czy mógłbym to zrobić?” Wyzwanie podsyca w człowieku pożądanie, ponieważ pojawia się pokusa, by poddać się słabości i wyskoczyć ze spodni.

Zwracamy uwagę na jedno słowo w tytule tego akapitu. To jest słowo „nasz”, to znaczy, że przy wyznaczaniu celów polegasz tylko na sobie. Nie myślmy, że ktoś lub coś pomoże i przyczyni się do urzeczywistnienia naszych pragnień. Takie myślenie sprawia, że ​​sukces człowieka jest mniej zależny od innych ludzi i okoliczności zewnętrznych – a tego właśnie nam potrzeba!

Szczegółowy plan

Jeśli Twój cel ma konkretny rezultat i czas na jego realizację, jest to pewnego rodzaju ścieżka, którą należy podążać. Nie możesz tak po prostu wyrzucić dodatkowych dziesięciu kilogramów w ciągu sekundy. Dlatego prawidłowe wyznaczanie celów implikuje cały plan z informacjami o osiągnięciu tego, czego chcesz.

Jeśli cel jest wyznaczony na rok, podziel go na wiele małych celów cząstkowych, z których każdy jest przeznaczony na miesiąc (lub jeszcze lepiej, na tydzień), zapisz szczegółowo cele i ustal datę końcową dla każdego z nich .

Teraz zamiast jednego zdania będziesz miał szczegółowe instrukcje, które można śledzić i obserwować dynamikę.

Nagrywanie bramek

Często będziesz musiał coś dostosować i zmienić w swoim planie, a ponadto wspaniale będzie oznaczać swoje postępy, aby utrzymać swoje pragnienia, więc bez nagrywania nie będzie możliwa normalna praca nad swoimi celami. Co więcej, w ten sposób Twoje cele już materializują się na papierze. A wszystko, co dzieje się w głowie, jest dość abstrakcyjne, a „abstrakcyjny” to najgorsze słowo, jeśli mówimy o prawidłowym wyznaczaniu celów. Więcej o tym, jak słowa mogą być fajnym narzędziem w Twoich rękach, przeczytasz w artykule nt.

Zasadą jest, aby zawsze mieć przy sobie specjalny notatnik, w którym możesz szybko zapisać ciekawe przemyślenia dotyczące realizacji swoich celów.

Modyfikacja

Trochę tła. Czasy były inne i pewnego dnia, szukając pracy, jedna z naszych autorek trafiła do popularnej firmy kosmetycznej. Kiedy ci goście próbowali go w końcu zwerbować w swoje szeregi, wielki szef odbył z nim rozmowę, który powiedział takie zdanie: „Synu, musisz wyznaczyć sobie cel i przez całe życie dążyć do niego, pod żadnym pozorem zmień swój cel, żeby wszystko było w porządku.” Nasz autor miał wówczas jeszcze nadzieję, że poza tym co oczywiste (pieniądze) uda mu się wyciągnąć z tej pracy coś pożytecznego, jednak po tym zdaniu zdał sobie sprawę, że jego nadzieje były zbyt optymistyczne.

Człowiek jest zaprojektowany w taki sposób, że przez całe życie zmieniają się jego zainteresowania i preferencje. Jeśli ktoś w dzieciństwie chciał zostać budowniczym, nie oznacza to, że jeśli teraz jest pisarzem, to nie ma przed sobą przyszłości. To, co rok temu wydawało się dobrym pomysłem, teraz, za sprawą nowych okoliczności, może okazać się po prostu śmiesznym bzdurą, do której z pewnością nie warto dążyć.

Nie musisz się martwić, jeśli Twoje pragnienia się zmienią. Możesz poprawnie wyznaczyć cele tylko wtedy, gdy ustalisz kilka błędnych celów.. Dlatego w stworzonym planie będziesz musiał dokonać wielu korekt w czasie, swoich działaniach i samym wyniku końcowym.

Centrum

Bez względu na to, jak Cezar i żeńska połowa ludzkości próbują się teraz z nami kłócić, ludzie są stworzeniami skupionymi na jednym zadaniu. Dlatego maksymalną produktywność osiąga się tylko wtedy, gdy koncentrujesz się na jednej rzeczy. W związku z tym nierozsądne jest wyznaczanie sobie tysiąca celów. Wyznacz jeden, maksymalnie dwa cele i zabiegaj o nie każdego dnia. Energia musi być skoncentrowana.

Nieszczęśliwy wypadek

Świetnie, teraz czas zacząć, ale zanim zaczniesz ćwiczyć, kilka słów o najgorszej rzeczy – porażce.

W ujęciu ilościowym będzie znacznie więcej porażek niż sukcesów(o ile język rosyjski w ogóle pozwala na takie wyrażenie). Obecność niepowodzeń nie powinna przerażać człowieka. Wręcz przeciwnie, jest to konieczne w przypadku awarii, które pojawiają się z jednego prostego powodu, o którym Thomas Edison powie nam bardziej zwięźle.

Edison wynalazł żarnik, po przeprowadzeniu ponad 11 tysięcy nieudanych eksperymentów na drodze do tego celu. 11 tysięcy awarii na wynalazek. W ciągu swojego życia słynny fizyk opatentował ponad tysiąc tych wynalazków. I tak na logiczne pytanie dziennikarza, jak Edisonowi mimo tylu niepowodzeń udało się stworzyć wątek, wynalazca z uśmiechem odpowiedział:

Awaria?! Tak, nigdy nie miałem żadnych porażek, skutecznie przeglądałem opcje, które nie były dobre i za każdym razem byłem bliżej celu.