Moje zawsze idealne życie. Idealny obraz życia

Wszyscy ludzie dążą do zdobycia czegoś lepszego i więcej, niż obecnie mają. Nie jest to zaskakujące, ponieważ jeśli nie chcesz więcej, możesz uznać życie za puste i nieciekawe. W końcu tylko cele i marzenia sprawiają, że każdy z nas idzie do przodu. Teraz chciałbym porozmawiać o tym, czym jest idealne życie i jakie są jego kryteria.

Terminologia

Na początku musisz zrozumieć, co dokładnie zostanie omówione dalej. Jak więc możesz to zrobić dla siebie? ten termin zrozumieć? Jeśli wierzysz słownik objaśniający wówczas ideał jest najwyższym celem dążeń i działań jednostki lub grupy ludzi. Ideał jest tym, do czego każdy dąży. Ale od razu pojawia się następujące pytanie: czy istnieją kryteria dla tej koncepcji jako takiej? Można śmiało odpowiedzieć, że w tym przypadku nie ma obiektywnej interpretacji. Idealny to termin subiektywny, to znaczy osobisty, wyjątkowy. Przecież dla jednego ideał to jedno, a dla innego to coś zupełnie innego.

Jak powstaje koncepcja idealnego życia

Zacznijmy od tego, że dziś idealne życie to produkt, który dają nam współczesne magazyny, programy telewizyjne czy filmy. Dla wielu osób nieosiągalnym szczytem są czerwone dywany, drogie stroje i dekoracje, ekskluzywne samochody, jachty i ogromne posiadłości. Ale czy tak jest naprawdę? Aby zrozumieć, jaki jest ideał dla poszczególnej osoby, należy najpierw posłuchać siebie, swojego „ja”. Przecież często zdarza się, że obraz idealnego życia tworzą nawet nie celebryci, ale bliscy krewni, najczęściej rodzice. Przecież chcą, żeby ich dziecko zostało lekarzem, strażakiem czy bankierem. Ale czy jest to ideał dla samego dziecka? Nie zawsze. W rezultacie widoczne idealne życie, nawet jeśli jest tuż przed oczami, nie przynosi dorosłemu żadnej przyjemności ani duchowej satysfakcji, a wszystko dlatego, że kryteria osiągnięcia sukcesu zostały kiedyś błędnie ustalone.

O ustalaniu kryteriów

Idealne życie to obraz przyszłości, który człowiek stworzył dla siebie, niezależnie od opinii krewnych, przyjaciół lub innych wpływowych osób. Tego pragnie dusza, natura człowieka, a nie jego bezpośrednie otoczenie. Aby zrozumieć, czego naprawdę chcesz od życia, wystarczy posłuchać siebie. W końcu nie zawsze człowiek potrzebuje dobrze płatnej pracy, aby być szczęśliwym. Wystarczy robić to, co sprawia ci prawdziwą przyjemność. Nic dziwnego, że tak mówią najlepsza praca- To hobby, za które dodatkowo zarabiasz.

Zasady tworzenia ideału

W związku z powyższym chciałbym zwrócić uwagę na kilka prostych, ale ważne zasady, która powinna Cię kierować podczas tworzenia idealnego życia.

• Trzeba tylko słuchać siebie i swojego serca.
• Opinia innych nie jest ważna. Nawet jeśli takie są pragnienia najbliższych osób. Życie jest dane człowiekowi raz i musisz je przeżyć tak, jak pragnie twoje serce.
• Najcenniejsza rzecz wcale nie jest materialna. Nie należy o tym zapominać. Przecież jest nawet powiedzenie: „bogaci też płaczą”.
• A główna zasada jest taka, że ​​w zasadzie nie ma żadnych zasad.

Podsumowując, chciałbym zauważyć: aby osiągnąć swój ideał, musisz ciężko i wytrwale pracować, nie rozpraszając się bzdurami. W końcu wszystkie najcenniejsze rzeczy zdobywa się poprzez samodoskonalenie i przekształcanie otaczającego nas świata w coś dobrego, jasnego i życzliwego.

Trochę o idealnych ludziach

Należy również pamiętać, że pojęcia takie jak idealne życie i idealna osoba są od siebie nierozerwalnie związane. Planując osiągnięcie swojego życiowego ideału, musisz także zdecydować, jaki powinien być idealny człowiek: co powinien posiadać, co powinien wiedzieć i umieć. Znów pojawia się pytanie o to, co materialne i duchowe: należy to ściśle rozróżnić. Ogólnie rzecz biorąc, idealna osoba to osoba, która stara się czynić dobro, nie żądając niczego w zamian. Nie powinniśmy zapominać, że mnisi buddyjscy są dziś często nazywani ludźmi idealnymi, którym obce jest pragnienie bogactwa materialnego.

Idealna rodzina

I oczywiście chciałbym trochę porozmawiać o tym, jak powinno wyglądać idealne życie rodzinne. Co jest w tym przypadku ważne? Nikt nie będzie twierdził, że aby urodzić i wychować dzieci, trzeba mieć własny dom, pieniądze. Ale nadal nie to jest najważniejsze. Przecież w relacje rodzinne musi być miłość. Ale każdy już w to słowo wkłada coś szczególnego. Jedno jest pewne: rodzina będzie silna, jeśli ludzie będą się cenić, poddawać i myśleć nie tylko o sobie (co też jest ważne), ale także o bliskich. „Czyń z ludźmi tak, jak chciałbyś, żeby oni robili z tobą” – ta zasada również działa życie rodzinne. I te dobre dobrzy ludzie Zawsze wspólnie wiele osiągają, w tym dobrobyt materialny.

I jako mały wniosek chciałbym zauważyć, że idealne życie jest dokładnie tym, czego człowiek pragnie dla siebie swoją duszą. W takim przypadku ważne jest, aby słuchać swojego „ja”, odrzucając opinie nawet najdroższych i bliskich osób. W końcu tylko osoba może żyć swoim idealnym życiem, a nie ktoś inny. Nie powinieneś o tym zapominać.

Powiedz mi, jaki obraz widzisz, gdy myślisz o swoim udanym, udanym, idealnym życiu? Osobiście od razu widzę słoneczny poranek, sam w sobie własny dom, robiąc sobie szklankę świeżo wyciśniętego soku, uprawiając sport, sama, pisanie książki lub materiały na bloga i inne projekty, spacerując, jeżdżąc na rowerze i cały czas uśmiechając się. W tych wizjach cieszę się pisaniem, obowiązkami domowymi, swoim wyglądem, odżywianiem i zdrowiem. To wyimaginowane życie przypomina taką symbiozę światła, wolności i całkowitej harmonii z samym sobą, że wydaje się, że gdy tylko opuścisz życie biurowe, zaczną się takie cudowne, łatwe dni (o tym uczuciu pisałam szerzej w materiale „” ) . Jest to jednak bardzo silna pułapka wyobraźni. Dokładnie z taką sytuacją się spotkałam przygotowując się do przeprowadzki na Cypr.

Potem czekałem, aż coś z zewnątrz zmieni mnie od wewnątrz, moją esencję. Ale nie, to nie zadziałało. Więc nawet teraz moja podstępna wyobraźnia nadal mnie poddaje piękne zdjęciażycie. Czy wiesz, jak łatwo jest zrozumieć, że Twoja wyobraźnia szykuje na Ciebie pułapkę? Bardzo prosta! Przeanalizuj swoje zachowanie w weekend. W weekend nie mam już takiego nastroju, lekkości, aktywności i pełnej samorealizacji. W weekendy ciężko mi się zmusić do pisania. Jeśli więc poza godzinami pracy nie zachowujesz się jak bohater lub bohaterka ze swoich fantazji, to przepraszam, albo twoja fantazja wymaga skorygowania, albo musisz poradzić sobie ze swoim „ja”. Wybrałam drugą opcję, uznając jednak, że obraz idealnego życia gdzieś głęboko w mojej duszy bardzo do mnie przemawia. Jakie niekonsekwencje widzisz w sobie? Życie codzienne ze sobą w wyimaginowanym? Zapisujemy wszystkie niespójności, które przychodzą Ci do głowy.

Po spisaniu swoich obserwacji zastanów się: czy obraz w Twojej głowie jest wart wysiłku, jaki trzeba będzie włożyć, aby zmienić obecną sytuację, czy nie? Jeśli chociaż przez chwilę masz wątpliwości, gratuluję, obraz w Twojej głowie wcale nie jest Tobą. Poszukaj innego. Takiego, które będzie rezonować z Tobą radością nawet przy najmniejszej myśli o tym.
Nie miałem żadnych wątpliwości. Więc przejdźmy dalej. Teraz musimy zastanowić się nad każdym zapisanym przedmiotem, w jaki sposób możemy podnieść te cechy do poziomu nas samych, chłodnego i energicznego.
Na mojej liście znalazło się wiele rzeczy, które nie odpowiadały mojemu wyimaginowanemu obrazowi, np. ponure przebudzenie, brak energii, niezadowalający nastrój wygląd, wieczny pośpiech i pospiesznie zrobione rzeczy i nie tylko. Do każdego z punktów siadałem i zadawałem sobie pytanie: „Dlaczego wszystko jest tak, a nie inaczej?” Szukałem odpowiedzi. I dla każdego z punktów opracowałem pewną listę środków mających na celu naprawę obecnej sytuacji. A teraz sugeruję zidentyfikowanie najważniejszych i najbardziej problematycznych obszarów. Myślę, że dla wielu jednym z problemów będzie brak energii.

Spadek naszej energii mówi wiele. To jeden ze sposobów, w jaki nasz organizm daje nam znać, że nie czuje się komfortowo w narzuconej mu skórze. Jestem pewna, że ​​gdy zaczniemy zmierzać w kierunku zmiany nawyków na nowe, które przybliżą nas do wymarzonego życia, poziom naszej energii wzrośnie. Możesz wspomóc swoje ciało jogą (jeśli komuś się podoba i pasuje), medytacją i spacerami na łonie natury. Istnieje wiele sposobów na zwiększenie poziomu energii. Musisz znać swoje. Zrób listę rzeczy do zrobienia, które podniosą Cię na duchu i dodadzą energii. Niezależnie od tego, czy czytasz książkę, oglądasz film, czy siedzisz w kawiarni z bliskim przyjacielem. Napisz wszystko, co przyjdzie Ci do głowy. Ta lista będzie Ci bardzo pomocna w przyszłości.

Ale sugeruję również, abyś zastanowił się nad zdiagnozowaniem swojego organizmu przez lekarza, ponieważ... brak energii i ciągłe zmęczenie mogą być również objawem choroby.
Jednakże, oprócz kilku dość oczywistych powodów, przed zmianami mogą Cię powstrzymywać Twoje wewnętrzne przekonania, czasami siedzące tak głęboko w Tobie, że możesz po prostu nie wiedzieć o ich istnieniu. Przeczytaj ponownie listę odpowiedzi na pytanie „Dlaczego?” Gdzieś w tych odpowiedziach kryją się Twoje przekonania. Na przykład ktoś chce rano zacząć biegać, ale tego nie robi. Gdzieś w środku może wierzyć, że poranne bieganie jest szkodliwe. Że od biegania uszkodzą mu kolana. Albo zachoruje, bo na zewnątrz jest zimno. Zagłębiaj się w swoje odpowiedzi, zagłębiaj się w nie.
Zidentyfikowane przekonania stanowiące przeszkodę będą musiały zostać zastąpione przekonaniami o nowych możliwościach. Aby to zrobić, konieczne jest przeformułowanie zidentyfikowanych przekonań na przeciwne i powtarzanie ich sobie tak często, jak to możliwe - rano, w ciągu dnia, wieczorem - aż wykiełkują w środku i odepchną nasze kurki.
Chcę też opowiedzieć o technice, którą otrzymałam zupełnie przypadkowo podczas pisania tego materiału (choć od jakiegoś czasu wierzyłam, że przypadki nie istnieją). Nazywa się to Kołem Równowagi. Technika ta pozwala określić swoje położenie na płaszczyźnie współrzędnych aktualnej chwili w kontekście najważniejszych obszarów życia – pracy i kariery, finansów, miłości i związków, rodziny i środowiska, rekreacji/hobby/rozrywki, zdrowia, siebie -edukacja i rozwój duchowy. Wykonując tę ​​technikę, możesz zmieniać obszary lub dodawać obszary, które są dla Ciebie ważne.
W przypadku tej techniki będziesz musiał narysować okrąg podzielony na segmenty i ponumerowany od 1 do 10. Przykład widać na obrazku:

Teraz musisz zaznaczyć w każdym obszarze poziom, na którym myślisz, że jesteś, opierając się na fakcie, że 1 nie jest zbyt dobre, a 10 jest po prostu super, tak jak powinno być!
Aby pomóc Państwu określić poziom zagospodarowania terenu, mogę zadać Państwu kilka pytań. Możesz sam uzupełnić pytania, aby dopasować je do swojej sytuacji.
A więc sfera „Finanse”: Czy masz oszczędności? Czy Twoje dochody są dla Ciebie wystarczające? Czy możesz kupić sobie to, co lubisz? Zastanawiasz się nad alternatywnymi źródłami dochodu? Czy na starość planujesz żyć wyłącznie z emerytury?
Sfera „Miłość, relacje”: Jesteś w związku? Czy jesteś z nich zadowolony? Ile czasu poświęcasz na utrzymanie swojego związku? Czy czujesz się dobrze ze swoim partnerem?
Sfera „Rodzina i Środowisko”: Czy jesteś w dobrych stosunkach z bliskimi? Czy masz żal do któregoś z nich? Ilu masz bliskich przyjaciół? Jakie są Twoje relacje z otaczającymi Cię ludźmi?
Sfera „Samokształcenie i rozwój duchowy”: Czy czytasz książki? Studiujesz języki obce? Planujesz swoją edukację?
Sfera „Zdrowie”: Czy monitorujesz swoje zdrowie? Czy uprawiasz sport? Kiedy ostatni raz byłeś na badaniu lekarskim? Jak oceniasz swoje odżywianie? Jak często używasz śmieciowe jedzenie? Czy lubisz swoją formę fizyczną?
Sfera „Praca i Kariera”: Czy lubisz swoją pracę, firmę, współpracowników? Czy jesteś zadowolony ze swojego wynagrodzenia? Czy lubisz swoje stanowisko i obowiązki zawodowe? Jak się czujesz idąc do pracy? Chcesz zmienić pracę?
I ostatni obszar (choć może nie jest to Twój ostatni) „Rekreacja, hobby i rozrywka”: Czy masz jakieś hobby? Ile czasu mu poświęcasz? Ile czasu poświęcasz na relaks? Czy jesteś zadowolony ze swojego poziomu odpoczynku? Czy po odpoczynku czujesz się wypoczęty i pełen energii?
Po ustaleniu poziomu rozwoju zacień powstałe strefy.
Następnie zapisz obszary najbardziej rozwinięte i najbardziej niezagospodarowane na dwóch listach.
Teraz będziemy pracować z rozwiniętymi obszarami. W każdym z tych obszarów musisz określić swój silne strony i cechy, które pomogły Ci rozwinąć się w tej dziedzinie. W rezultacie otrzymasz listę swoich mocnych stron.
Teraz musimy pomyśleć o tym, jak to zrobić silne cechy można zastosować do wiszących kul, aby podnieść je do poziomu rozwiniętych. W jaki sposób Twoje mocne strony mogą Ci pomóc? Myśleć!
Nawiasem mówiąc, w moim imieniu sugeruję, abyś również zagłębił się w wynikające z tego obszary zapadnięcia się na moment „szkodliwych” przekonań. Zadaj sobie pytanie, dlaczego brakuje tych aspektów w Twoim życiu. Stale zadawaj sobie pytanie „Dlaczego?”, aż dojdziesz do tego wewnętrznego przekonania. A po ich sformułowaniu zacznij także zastępować przekonania.

Cóż, ostatnim etapem są cele. Kiedy już zidentyfikujesz, w jaki sposób możesz ulepszyć swoje obszary, wykorzystując swoje mocne strony i przeprogramowując swoje przekonania, napisz sobie, co chcesz osiągnąć w tych obszarach. Zapisz cele globalne i bardzo małe. I zacznij działać, najpierw realizując małe cele, stopniowo zbliżając się do realizacji globalnych.

Bardzo spodobała mi się ta technika. Po niej miałam tyle nowych myśli, że musiałam nawet cały czas nosić ze sobą notatnik. Moje bariery stały się dla mnie znacznie wyraźniejsze, także te, które uniemożliwiają mi prowadzenie stylu życia, o którym marzę. Wierzę jednak, że cegła po cegle, zdając sobie sprawę ze swoich błędów i niedociągnięć oraz zmieniając swoje przekonania, jestem w stanie zniszczyć mur, który oddziela mnie od upragnionego życia.
Życzę powodzenia wszystkim, którzy również zamierzają kawałek po kawałku rozebrać siebie i swoje marzenia, a potem stopniowo zacząć się do tego przygotowywać ciekawe życie, który z pewnością czeka na nas na tej drodze!

Zapraszam do udziału w programach projektowych:

1. - dla tych, którzy mają dość odkładania marzeń na później.

2. - dla tych, którzy szukają odpowiedzi na pytania „kim jestem” i „czego chcę”.

3. - dla tych, którzy chcą zrozumieć swoją obecną sytuację i wiedzieć, gdzie dalej się udać.

Idealny styl życia obejmuje porządek we wszystkich głównych aspektach. Zwróć uwagę na każdy obszar swojego istnienia, aby osiągnąć harmonię między Tobą a otaczającym Cię światem.

Zdrowie

Dobre zdrowie jest podstawą idealnego życia. Dlatego warto zwrócić na to uwagę Specjalna uwaga. Chociaż Twoje ciało jest niezwykle inteligentnym mechanizmem zdolnym do samoleczenia, potrzebuje Twojej pomocy i ochrony.

Zwróć uwagę na to, ile czasu odpoczywasz i śpisz. Preferuj nie siedzenie przy komputerze bez celu i przeglądanie Internetu w chwilach wolnych, ale aktywny wypoczynek. Spędzaj więcej czasu na łonie natury, graj w różne gry gry sportowe.

W ogóle, ćwiczenia fizyczne musi być codziennie. Nie komplikuj poranny trening, ale da organizmowi możliwość przebudzenia i rozpoczęcia ważnych procesów metabolicznych.

O żywieniu warto porozmawiać osobno. Oczywiście Twój jadłospis powinien być zdrowy i jak najbardziej naturalny. Jak prostsze danie, im mniej przetworzone produkty znajdują się na Twoim stole, tym lepiej dla Ciebie.

Jednak ważne jest również słuchanie swojego organizmu, aby nauczyć się rozumieć, co jest dla niego dobre. Pamiętaj, że Twoje ciało jest wyjątkowe, ma swoje preferencje lub nietolerancje, rytmy i procesy metaboliczne.

Szanuj swoje ciało, zgłaszaj się na leczenie w odpowiednim czasie opieka medyczna, nie ignoruj ​​​​sygnałów, które daje ci twoje ciało, a wtedy twoje zdrowie będzie doskonałe.

Wyrażanie siebie

Wyrażanie siebie jest naturalną potrzebą człowieka. Jeśli nie znajdziesz sposobu na odzwierciedlenie swoich myśli i uczuć, rozwinięcia własnych talentów i zdolności, Twoje życie nie będzie najlepsze.

Idealnym sposobem na wyrażenie siebie jest zrobienie tego poprzez aktywność zawodowa. Znalezienie zawodu, który lubisz, oznacza codzienną radość, przyjemność i satysfakcję nieporównywalną z niczym innym. Zasadniczo nie przepracujesz ani jednego dnia. Będziesz tworzyć i tworzyć.

Jednocześnie, jeśli Twoja praca jest dla Ciebie ciężarem, przez większość życia będziesz w stanie nieszczęścia. Przecież przy standardowym harmonogramie pracy usługa zajmuje prawie cały Twój czas i energię.

Jeśli chcesz żyć pełnią życia, zastanów się nad znalezieniem czegoś, co kochasz.

Jeśli interesuje Cię kilka rzeczy na raz, możesz zadowolić się nie tylko pracą, ale także hobby. Zainteresowania - świetny sposób ciesz się wolnym czasem i rozwijaj swoje umiejętności.

Życie osobiste

Bez miłości, rodziny i przyjaciół Twoje życie może nie być kompletne. Poczucie samotności, gdy w pobliżu nie ma bratniej duszy, nie może być w pełni zrekompensowane żadnymi innymi korzyściami. Znalezienie osobistego szczęścia nie jest łatwe: trzeba je znaleźć odpowiednia osoba który ma podobny do Twojego światopogląd, zbuduj z nim harmonijną, szczęśliwą relację, opartą na wzajemnym szacunku i zaufaniu i noś swoją miłość przez wiele lat.

Dlatego ważne jest, aby chcieć pracować nad relacją, aby nie oddalać się od ukochanej osoby lub przyjaciół. Wspieraj członków swojej rodziny i nie zapomnij powiedzieć im, jak bardzo ci na nich zależy.

Dobra materialne

Ważna jest sytuacja finansowa szczęśliwe życie. Jednak jego rola w idealnym stylu życia jest czasami przeceniana. Czasem chęć zarobienia pieniędzy więcej pieniędzy odbiera człowiekowi wszystko. Zmusza Cię do pracy w pracy, której nie lubisz. Nie pozostawia czasu na komunikację z bliskimi ludźmi. Nie pozwala organizmowi się zregenerować i stale utrzymuje go w stresie i napięciu.

Aby prowadzić harmonijne życie, musisz poprawnie ocenić znaczenie, jakie mają dla ciebie pieniądze. Określ wysokość dochodu, która zapewni Ci normalne życie i nie pozwól, aby pieniądze przesłaniały Ci ważniejsze rzeczy w Twoim życiu.

Rysując portret swojego idealnego życia, skup się tylko na własne uczucia. Nie powinieneś brać przykładu z kogoś innego i próbować na sobie wartości innych ludzi. Spróbuj zrównoważyć wszystkie aspekty i prawidłowo ustalić priorytety.

Krok 1. Rysowanie idealnego dnia

Fantazja to bardzo potężna broń, która może przynieść człowiekowi nie tylko przyjemność emocjonalną, ale także fizyczną. Aby zrozumieć, czego chcesz od życia, musisz zanurzyć się w świat swojej wyobraźni i spróbować stworzyć tam idealny dzień.

Na początek zaopatrz się w kartkę papieru i długopis, znajdź spokojne, spokojne miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał i zacznij fantazjować.

Wyobraź sobie w każdym szczególe, jak chciałbyś spędzić każdy dzień swojego życia. Zacznij od przebudzenia i zakończ wieczorny sen. Przeżyj dzień w swojej wyobraźni powoli i w czasie rzeczywistym, wspierając wszystkie działania emocjami i uczuciami.

O której godzinie chciałbyś się obudzić i jak dokładnie rozpocząć nowy dzień?
Co ugotowałeś na śniadanie?
A może gotuje dla Ciebie ktoś bliski?
Co masz na sobie?
Jak dojeżdżasz do pracy?
Gdzie pracujesz i co dokładnie robisz przez cały dzień?
Jak wygląda Twoje? Miejsce pracy?
Wyobraź sobie swój zespół, przyjaciele?

I tak aż do końca dnia. Aby ułatwić ten proces, zawsze odpowiadaj na trzy proste pytania: Co? Gdzie? Kto?

Twoja wyobraźnia nie ma ograniczeń i możesz zrobić wszystko, gdziekolwiek i gdziekolwiek na świecie. Paryż. Nowy Jork. Tokio. Aktor. Rzeźbiarz. Wulkanolog... Do swojej fantazji możesz włączyć zarówno osoby prawdziwe, jak i fikcyjne, a nawet swoich idoli (artystów, sportowców, malarzy, polityków itp.).

Najważniejsze to nie myśleć o tym, jak realne są twoje marzenia, ale po prostu fantazjować!

Krok 2. Przeanalizuj swoje fantazje

Kiedy już szczegółowo zapiszesz swój idealny dzień na papierze, zaczniemy dowiadywać się, co jest dla Ciebie naprawdę cenne ze wszystkiego, co zapisano.

Pomyśl całkiem obiektywnie i zaznacz markerem, powiedzmy koloru niebieskiego, jakie punkty Twojego idealnego dnia są dla Ciebie na tyle potrzebne, że bez nich zawsze będziesz czuć się nieszczęśliwy i samotny; Jakich rzeczy nie da się zastąpić niczym innym?

Zielonym znacznikiem zaznacz rzeczy, bez których możesz się obyć, ale które bardzo chciałbyś mieć.

A żółty znacznik jest potrzebny, aby podkreślić punkty, które są czystym rozpieszczaniem i nadmiernym luksusem. Te rzeczy nie są konieczne, ale niewątpliwie dodadzą piękna Twojemu życiu.

Jako przykład:

NIEZBĘDNY
Co?
- śpiewać i komponować piosenki
- Sporty
- pies
Gdzie:
- małe jasne biuro z pianinem, gitarą i mikrofonem do nagrywania
- własny przytulne mieszkanie
Kto:
- moja rodzina
- Przyjaciele

NIEKONIECZNIE
Co:
- uczyć się francuskiego
Gdzie:
- mieszkam w Nowym Jorku
Kto:
- przyjaźnić się z gwiazdami

ROZPRĘŻANIE
Co:
- jacht
- szafę pełną designerskich rzeczy
Gdzie:
- własny domek w Hamptons z basenem, kinem i innymi atrakcjami.

Ta analiza nie oznacza, że ​​nie powinieneś marzyć o tych wszystkich rzeczach. Po prostu staramy się zidentyfikować te o najwyższym priorytecie, bez których naprawdę czujesz się nieszczęśliwy. To właśnie o tych marzeniach warto pomyśleć w pierwszej kolejności. Ładunek energii wydany na ożywienie najważniejszych punktów pomoże spełnić nawet najbardziej szalone pragnienia.

Z podanego powyżej przykładu jasno wynika, że ​​jeśli osoba sporządzająca tę listę nie ma czasu i możliwości studiowania muzyki, studiowania Francuski w żaden sposób nie rekompensuje jego niezadowolenia. Ale jeśli jego kariera muzyczna będzie w miarę pomyślna, będzie miał własne mieszkanie i psa, to na pewno będzie miał energię i siłę na realizację elementów z kategorii „opcjonalne”, a potem „rozpieszczanie”.

Krok 3: Dostosowanie idealnego dnia

Po usunięciu z listy wszystkiego, co niepotrzebne, przeżyj teraz „zredagowany dzień”, który zawiera tylko elementy niezbędne do twojego szczęścia.

Po wykonanej pracy zaznacz rzeczy, które już w tej chwili posiadasz (jeśli takie istnieją).

Taka analiza pomoże Ci dowiedzieć się, co w Twoim życiu sprawia Ci przyjemność i inspiruje oraz w jaki sposób osiągnąłeś już wszystkie te punkty.

Krok 4: Czego nam brakuje?

Rozważając dwie opcje idealnego dnia, zanotuj rzeczy, których nie masz, a których potrzebujesz, aby być w pełni szczęśliwym, używając kategorii „co?”, „gdzie?”, „kto?”. Pomoże Ci to zrozumieć, jak Twój prawdziwy dzień różni się od idealnego.

Krok 5: Strategia

Jakie przeszkody stoją na Twojej drodze?
Dlaczego nie możesz tego dostać teraz?
Co musi zmienić się w życiu, aby zbliżyć się do swojego marzenia?

W ten sposób będziesz miał przed oczami prawdziwą strategię osiągnięcia wszystkich swoich najbardziej cenionych, naprawdę ważnych pragnień.

Nie bój się i działaj!

Ideał jest zawsze wysoki i piękny, ponieważ jest najwyższym stopniem jakiejś wartości lub dobra. Dobrze jest być świadomym doskonały obraz siebie, swoją rodzinę, pracę, życie w ogóle, jeszcze lepiej jest, gdy zamienia się w ideał cel i osoba zaczyna aktywnie działać działać aby to osiągnąć. Ale najpierw musisz zrozumieć, jak stworzyć swój idealny styl życia.

Styl życia- forma życia ludzkiego, sposób ucieleśnienia obiektywnych warunków istnienia w życiu osobistym człowieka. Mówiąc najprościej, Styl życia- jest to całość pracy, życia, działań społecznych, kulturalnych, nawyków i wzorców zachowań jednostki.

Idealny styl życia jest ludzka wizualizacja najlepsza opcjażyciu osobistym, kiedy czuje się całkowicie szczęśliwy.

Zarówno rzeczywisty, jak i idealny sposób życia zależy od indywidualnych cech typologicznych jednostki. Jeśli człowiek nie wybiera warunków, w jakich się urodzi, to całe jego późniejsze życie jest niczym innym jak serią wyborów i decyzji, co oznacza, że ​​każdy jest odpowiedzialny i jest sprawą osobistą.

O jakim życiu ludzie zazwyczaj marzą? Ten, który reklamuje się jako najlepszy, czy ten, który sam zaplanowałeś?

Idealne życie przez większość czasu powiązany z życiem bogatych i sławnych. Jak jednak powstaje stereotypowe przekonanie, że idealne życie to bogactwo?

Dziecko widzi na ekranie telewizora bogatych ludzi prowadzących luksusowe i bezczynne życie, a rodzice mówią mu: „Ucz się dobrze, bo inaczej nie dostaniesz pracy, a w najlepszym razie zostaniesz woźnym!” Dzieciak wierzy w to, co widzi i słyszy, nie ma jeszcze doświadczenia w udowadnianiu, że posiadanie dyplomu z wyróżnieniem nie gwarantuje mu dobrze płatnej pracy (w ogóle nie gwarantuje pracy), a bogactwo nie oznacza osobistego szczęścia, powodzenia w życiu i dobrego samopoczucia psychicznego. Człowiek chce być bogaty po prostu dlatego, że wszyscy tego chcą i ponieważ wie, że musi być bogaty, aby dobrze żyć.

Marzenie o szczęśliwym życiu rodzi się w dzieciństwie, ale czym jest szczęście? dla niego osobiście Często nawet dorosły nie wie i nawet nie próbuje zrozumieć. Niestety, jednostkami, które nie mają pojęcia o szczęściu osobistym, łatwiej jest manipulować i kontrolować dla celów egoistycznych przez tych, którzy dokładnie wiedzą, czego chcą.

Problem w tym, że większość ludzi wie, czym one są nie chcę, ale nie wiem, co robić potrzebować dla szczęścia, dlatego używają go jako modelu idealnego życia nieznajomy Styl życia. Nie znając swoich pragnień i ideałów, nie da się określić stylu życia, do którego należy dążyć jako celu.

Być może, „obcy” ideały można podzielić na kilka grup:

• globalny (np. pokój na świecie, równość, wolność),
• tradycyjny ( wysoka pensja, Przyjazna rodzina, dobre zdrowie),
• modny (wakacje na egzotycznych wyspach, luksusowy samochód, wymiary „90-60-90”).

Można długo spierać się o prawdziwość, wartość i nieszkodliwość tych ideałów oraz do czego one prowadzą, jednak istotne jest coś zupełnie innego – ideały te łączy jeden powód – są narzucone z zewnątrz, co oznacza, że ​​​​ich osiągnięcie nie przyniesie osobie szczęścia osobistego.

Jeśli osiągając cel, nie czujesz szczęścia, ale rozczarowanie, oznacza to, że cel nie był osobisty, ale czyjś. Dzieje się tak, gdy dziewczyna wychodzi za mąż, bo „wszyscy jej znajomi są po ślubie, a ja nie” albo młody specjalista dostaje prestiżową pracę, którą znaleźli dla niego rodzice.

Idealne życie może istnieć tylko życie jednostki dla siebie zdefiniowany jako taki, oparty na pragnieniach, potrzebach, marzeniach i który osiągnął własnym wysiłkiem.

Algorytm działań prowadzących do urzeczywistnienia ideału

Człowiek jest twórcą własnego losu, jednak bez odpowiednich narzędzi można zrobić wiele rzeczy na swoją szkodę.

Każda zmiana w życiu zaczyna się od wewnętrzny zmiany osobowości. Aby żyć tak, jak chcesz, musisz najpierw to zrobić „portret” idealnego stylu życia, a następnie działać w świecie zewnętrznym.

„Portret” idealnego stylu życia jest nagrany i/lub naszkicowane na kartce papieru. Stworzenie takiego „obrazu” jest nieco trudniejsze, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka, ale wynik jest następujący:

• będziesz mógł to zrozumieć i lepiej poznać swoje „ja”,
• strukturyzować zdobytą wiedzę,
• marzenie przybierze formę jasnego, realnego, osiągalnego celu,
• wzrośnie prawdopodobieństwo przekształcenia idealnego obrazu w rzeczywistość.

1. Pozbądź się „kamieni”. Lęki, kompleksy, negatywne myśli, postawy, wspomnienia, nawyki i niektóre osoby– to wszystko są „kamienie”, które ciągną Cię na sam dół życia i uniemożliwiają osiągnięcie celu.

Przywiązania, nawyki i strach przed zmianami zwykle „utrzymują” i nie pozwalają odpuścić negatywnego, przeszkadzającego, szkodliwego, bezużytecznego, a nawet zagrażającego życiu zjawiska, zdarzenia lub osoby.

Łatwiej jest się z czymś pożegnać, ale pożegnanie z czymś (a częściej z kimś) jest bardzo trudne i bolesne, ale jeśli podjąłeś zdecydowaną decyzję o zmianie swojego życia na lepsze, będziesz musiał działać zdecydowanie . Na przykład porzucenie niekochanej pracy lub zerwanie z agresywnym mężem.

1. Odpowiedz szczerze na pytania i zapisz odpowiedzi.:

• Jak ogólnie chcę, żeby wyglądało moje życie?
• Jaki powinien być mój dom, partner, rodzina, praca itp.?
• Czym i kim chcę wypełnić swoje życie?
• Jaki powinienem być?

Odpowiadając na te pytania w formie pisemnej, warto za każdym razem zadać wyjaśniające pytanie testowe: „Czy rzeczywiście Ten Chcieć I, a nie ktoś inny? Wyznacznikiem szczerości są także emocje, które pojawiają się w procesie wizualizacji odpowiedzi na pytanie.

Na przykład, jeśli młody człowiek marzy o pracy jako strażak, ale wyobrażając sobie siebie w tej pracy, doświadcza negatywnych uczuć (niepokoju, dyskomfortu, wątpliwości), najprawdopodobniej wybrał niewłaściwy zawód. Jeśli pojawią się pozytywne uczucia (radość, zachwyt, inspiracja, uczucie „gęsiej skórki”), jest na dobrej drodze.

1. . Kiedy już spiszesz wszystkie odpowiedzi na pytania, wśród nich znajdziesz kilka powtarzających się, podstawowych pragnień. Pragnienia te dotyczą różnych dziedzin życia, ale łącznie jest to obraz życia idealnego.

Bardzo popularna dziś technika Karta życzeń” to także sposób na uporządkowanie i utrwalenie na papierze pożądanego stylu życia. Musisz wyciąć zdjęcia z czasopism i gazet (lub je narysować), które przedstawiają idealne obrazy wyglądu, życia osobistego, pracy, finansów, rodziny, małżeństwa, podróży itp. i przykleić je na papierze Whatman.

1. Zacznij zmierzać w stronę swojego celu. Od stworzenia w głowie modelu idealnego stylu życia i zapisania go na papierze ważne jest, aby przejść do realizacji swoich planów. Każdy wyznaczony cel, który w istocie stanowił przyszłe idealne życie, wymaga osobnego rozważenia i opracowania planu jego realizacji.

Na drodze do idealnego stylu życia ważne jest, aby nie tracić motywacji, próbować, szukać, próbować, wytrwać i akceptować błędy jako lekcje życia. Musisz zaopatrzyć się w cierpliwość, wytrzymałość, siłę woli i pewność siebie.

Systematyczna pomoc, aby nie poddawać się na drodze do upragnionego stylu życia wyobrażanie sobie obrazy idealnego życia.

Pomimo tego, że dla każdej osoby idealny sposób życia jest inny i wyjątkowy, istnieją Główne zasady oraz wytyczne, które mogą znacząco poprawić jakość życia.

Każdy ma swoje wyobrażenie o zdrowiu, ale każdy chce być zdrowy, to samo można powiedzieć o pięknie, relacjach, inteligencji, bogactwie i innych wartościach.

Spraw, aby życie było choć trochę wygodniejsze, a co najwyżej harmonijne i szczęśliwe pomoc:

• zdrowy tryb życia, brak złych nawyków,
• prawidłowa codzienność
• efektywny i wygodny rozkład pracy i odpoczynku,
• robić to co kochasz, gdy praca jest powołaniem i jednocześnie przyjemnością,
• komunikacja i interakcja z ciekawymi, bliskimi, pozytywnymi ludźmi,
• umiejętność zarządzania pieniędzmi i nie przeceniania ich znaczenia,
• zdrowe nawyki (wczesne wstawanie, uprawianie sportu, medytacja itp.),
• przydatne i rozwijające hobby, hobby,
• czytać, uczyć się czegoś nowego,
• wycieczki,
• altruizm, bezinteresowna pomoc ludziom,
• przyjaźń i miłość.

Dążąc do ideału trzeba pamiętać o byciu wdzięcznym za życie, które istnieje. Docenianie i kochanie tego, co się posiada, jest najlepszym „punktem wyjścia” do osiągania coraz to nowych wyżyn w życiu.