Berapa tinggi meja kerja? Berapa tinggi normal meja komputer? Meja dengan laci dan rak

Pengorganisasian tempat kerja untuk staf adalah salah satu masalah utama dalam melengkapi kantor. Mereka harus nyaman dan memenuhi persyaratan.

Elemen utama tempat kerja modern bagi setiap karyawan kantoran adalah meja kantor, kursi, dan komputer. Perlu diingat bahwa sesuai standar sanitasi, jarak antar meja kantor minimal harus dua meter, sedangkan luas per satu tempat kerja harus berukuran minimal 4,5 m² (minimal 6 m² jika seseorang bekerja di monitor CRT). Tempat kerja harus ditata sedemikian rupa sehingga pekerja mempunyai kesempatan untuk mengubah postur kerjanya dan tidak menimbulkan beban otot yang berlebihan. Organisasi yang tepat 90% tempat kerja bergantung pada seberapa baik meja kantor dan kursi kantor dipilih.

Persyaratan apa yang harus mereka penuhi? harus dirancang sedemikian rupa sehingga segala sesuatu yang diperlukan untuk pekerjaan dapat ditempatkan dengan nyaman di permukaannya. Meja dapat tidak dapat disesuaikan atau dengan ketinggian permukaan kerja yang dapat disesuaikan. Ketinggian yang dapat disesuaikan harus bervariasi dari 680 hingga 800 mm, dan mekanisme penyesuaiannya harus mudah diakses, mudah dikendalikan, dan memiliki fiksasi yang andal. Jika permukaan kerja tidak dapat diatur, maka tingginya harus 725 mm. Sedangkan untuk dimensi permukaan kerja meja kantor, kedalamannya minimal harus 600 (800) mm, lebarnya minimal 1200 (1600) mm. Selain itu, bagian tepi dan sudut permukaan kerja meja kantor tidak boleh tajam. Ruang kaki di meja kantor harus memiliki tinggi minimal 600 mm dan lebar minimal 500 mm, kedalaman - minimal 450 mm setinggi lutut dan minimal 650 mm setinggi kaki terentang. Dudukan keyboard harus dapat disesuaikan tingginya dan memungkinkan keyboard ditempatkan pada jarak 100-300 mm dari tepinya. Layar monitor harus berjarak 600-700 mm dari mata, tetapi tidak lebih dekat dari 500.

Kursi untuk pegawai kantoran pertama-tama harus menunjang postur kerja yang rasional, memungkinkan perubahannya untuk mengurangi ketegangan otot statis pada leher, bahu dan punggung, serta menghilangkan kemungkinan gangguan peredaran darah pada kaki. Mereka harus dipilih dengan mempertimbangkan tinggi badan pengguna, sifat dan durasi kerja.

Kursi untuk karyawan harus dilengkapi mekanisme angkat dan putar, dan sudut tempat duduk serta sandaran harus disesuaikan tinggi dan jarak sandaran dari tepi depan tempat duduk. Untuk mengurangi ketegangan statis pada otot lengan, kursi karyawan dilengkapi dengan sandaran tangan yang tidak bergerak atau dapat dilepas, yang dapat diatur ketinggiannya di atas tempat duduk dan jarak internal di antara keduanya. Ini sangat nyaman ketika penyesuaian setiap posisi dilakukan secara independen, mudah, dan aman.

Permukaan dudukan kursi harus memiliki lebar dan kedalaman minimal 400 mm. dan, idealnya, sudut permukaan tempat duduk harus dapat diubah dari 15° ke depan menjadi 5° ke belakang. Ketinggian tempat duduk harus dapat disesuaikan antara 400 dan 550 mm. Dan tinggi sandaran harus 300 (plus atau minus 20) mm, dan lebar minimal 380 mm. Sudut sandaran harus dapat disesuaikan dari 0° hingga 30° dari posisi vertikal, dan jarak sandaran dari tepi depan tempat duduk harus antara 260 hingga 400 mm. Panjang sandaran tangan harus minimal 250 mm, lebar - 50-70 mm, dan tingginya di atas tempat duduk harus dapat disesuaikan dalam jarak 230 mm, sedangkan jarak internal harus antara 350 dan 500 mm.

Penempatan furnitur yang menjadi tempat kerja karyawan juga penting. Meja kantor perlu ditempatkan sedemikian rupa sehingga monitor komputer berorientasi ke samping terhadap sumber cahaya, dan cahaya alami jatuh dari kiri. Jika ini adalah tempat kerja karyawan yang pekerjaannya bersifat kreatif, memerlukan konsentrasi tinggi atau tekanan mental yang tinggi, maka mereka harus diisolasi satu sama lain dengan sekat.

Tempat kerja operator. Seperti apa tampilan desktopnya? Akankah kamu makan?
(Jendela/Desktop)
Bahkan idealis paling terkenal sekalipun tidak akan berpendapat bahwa furnitur secara eksklusif merupakan benda yang diciptakan oleh Manusia. Di Taman Eden, objek seperti itu hanya dapat berfungsi sebagai Pohon Pengetahuan yang terkenal, yang properti turunannya dari furnitur dicegah oleh keadaan tertentu bagi Adam dan Hawa.
Saat menempatkan PC sebagai desktop, sering digunakan jenis meja biasa (!) (ternyata disebut demikian karena ada PC di dalamnya). Meja modern kemunculannya berasal dari gaya yang muncul pada awal abad ke-20. Inti dari gerakan baru dalam arsitektur dan industri furnitur Eropa ini adalah estetika kemanfaatan, yang mengandaikan bentuk-bentuk rasional dan utilitarian yang ketat. Sesuai dengan sikap pragmatis tersebut, desain meja harus memastikan penempatan peralatan yang digunakan secara optimal pada permukaan kerja, dengan memperhatikan kuantitas dan fitur desain(ukuran PC, keyboard, stand musik, dll.), sifat pekerjaan yang dilakukan.

Di tempat kerja, selain monitor dan kontrol, yang penempatannya telah dijelaskan dengan cukup rinci sebelumnya, dokumentasi harus ditempatkan, catatan dapat disimpan, sarana teknis lainnya dapat digunakan, oleh karena itu, agar tidak sering menyebabkan kesalahan. akomodasi mata, barang-barang penggunaan permanen di tempat kerja operator PC dan elemen visual model informasi harus kira-kira pada jarak yang sama dari mata. Permukaan kerja harus memiliki dimensi minimum berikut:
- lebar meja minimum - 500 mm;
- area bebas untuk not - 100x200 mm, dan untuk not lebih detail - 300x400 mm;
- bidang untuk memastikan pelaksanaan gambar dan karya grafis - 450x650 mm.
Bentuk permukaan kerja harus ditentukan dengan mempertimbangkan sifat pekerjaan yang dilakukan. Bentuknya bisa persegi panjang, memiliki potongan untuk badan pekerja, ceruk atau permukaan lain untuk peralatan kantor, dll. (kurangi dogmatisme!). Jika perlu, aktif permukaan kerja Anda bahkan dapat memasang sandaran tangan (atau sandaran kepala jika Anda ingin tidur - bercanda!). Jika peningkatan ketelitian diperlukan selama bekerja dan oleh karena itu perlu untuk memperbaiki posisi tubuh dan tangan, ini dapat digunakan sebagai tindakan tambahan. pelapis lembut di tepi depan meja.

Ketinggian permukaan meja kerja untuk pengguna dewasa yang terutama terlibat dalam mengetik informasi harus disesuaikan dalam kisaran 680–800 mm; jika kemungkinan seperti itu tidak ada, ketinggian permukaan meja kerja, sesuai dengan karakteristik antropometrik pengguna rumah tangga, harus 725 mm. Pada saat yang sama, dihitung secara akurat Akhir-akhir ini Ahli ergonomi Eropa, layar monitor harus ditempatkan 28 cm di bawah ketinggian mata, selain itu, jika Anda ingin membuat tempat kerja khusus untuk diri Anda sendiri dan, dengan demikian, dengan mempertimbangkan jenis aktivitas Anda, Anda harus ingat bahwa, pada prinsipnya, . ketinggian permukaan kerja harus bervariasi tergantung pada jenis pekerjaan yang dilakukan (lihat Gambar 1).

Beras. 1. Nomogram tergantung pada ketinggian permukaan kerja jenis yang berbeda pekerjaan yang dilakukan dalam posisi duduk, tergantung tinggi badan seseorang: tipe 1 - sangat pekerjaan presisi(penggunaan perangkat pemosisian dengan presisi di ambang kemampuan peralatan visual manusia, misalnya, kontrol instrumen optik); tipe 2 - pekerjaan presisi (penggunaan perangkat pemosisian dengan akurasi tinggi, misalnya, untuk pekerjaan grafis); tipe 3 - pekerjaan ringan yang tidak memerlukan presisi tinggi, tetapi memerlukan penggunaan perangkat pemosisian, misalnya, untuk memilih informasi; tipe 4 - bekerja mengetik informasi teks.

Dimensi modular permukaan kerja meja PC, yang menjadi dasar perhitungan dimensi desain, harus dipertimbangkan: lebar 800, 1000, 1200 dan 1400 mm; kedalaman 800 dan 1000 mm dengan ketinggian tidak diatur 725 mm.
Meja kerja harus memiliki ruang kaki dengan tinggi minimal 600 mm, lebar minimal 500 mm, kedalaman setinggi lutut minimal 450 mm, dan kedalaman minimal 650 mm setinggi kaki terentang.
Saat bekerja dengan dokumen teks, tempat kerja harus dilengkapi dengan tempat musik yang mudah dipindahkan.
Saat mengatur tempat kerja untuk bekerja dalam posisi berdiri, misalnya, pada peralatan teknologi yang mencakup PC (mesin yang dikendalikan komputer, kompleks robot dan teknologi, produksi otomatis yang fleksibel, panel kontrol pengiriman, dll.), hal-hal berikut harus disediakan:
- ruang dengan kedalaman minimal 850 mm, dengan mempertimbangkan bagian peralatan yang menonjol untuk kehadiran operator manusia;
- ruang kaki dengan kedalaman dan tinggi minimal 150 mm dan lebar minimal 530 mm;
- pengaturan perangkat input/output informasi untuk memastikan visibilitas layar yang optimal;
- kontrol manual yang mudah dijangkau di zona medan motor: tinggi - 900-1300 mm, kedalaman - 400-500 mm;
- letak layar PC di area kerja, memberikan kenyamanan pengamatan visual pada bidang vertikal dengan sudut ±30° dari garis pandang normal operator, serta kemudahan penggunaan PC (input/output informasi saat menyesuaikan parameter dasar proses teknologi, men-debug program, dll.) bersamaan dengan melakukan operasi produksi dasar (memantau area pemrosesan pada mesin yang dikendalikan program, saat menyervis kompleks teknologi robotik, dll.). Di sini, seperti halnya tempat kerja duduk, ketinggian permukaan kerja harus bervariasi tergantung pada jenis pekerjaan yang dilakukan (lihat Gambar 2).

Beras. 2. Nomogram ketergantungan ketinggian permukaan kerja untuk berbagai jenis pekerjaan yang dilakukan dalam posisi berdiri pada tinggi badan seseorang: tipe 1 - pekerjaan konstan dengan PC dengan kontrol visual terhadap orang lain sarana teknis; tipe 2 - pekerjaan utama dengan PC sekaligus menyervis perangkat elektronik lainnya; tipe 3 - sesekali bekerja dengan PC dengan pekerjaan tetap menggunakan usaha fisik.

Jaga ruang kerja Anda tetap bersih. Di IBM, misalnya, merupakan kebiasaan untuk membersihkan meja kerja setiap malam sebelum pulang kerja. Sanksi diterapkan kepada pelanggar.
Tempat kerja untuk siswa sekolah menengah dan atas lembaga pendidikan mempunyai kekhususannya masing-masing. Ruang kelas yang menggunakan PC harus dilengkapi dengan meja tunggal yang dirancang untuk bekerja dengan PC.
Desain meja tunggal untuk bekerja dengan PC harus mencakup:
- dua permukaan terpisah: satu - horizontal untuk menempatkan PC dengan ketinggian yang dapat disesuaikan secara terus menerus dalam kisaran 520–760 mm dan yang kedua - untuk keyboard dengan ketinggian dan sudut kemiringan yang dapat disesuaikan secara terus menerus dari 0° hingga 15° dengan fiksasi yang andal secara optimal posisi kerja (12°–15°), yang membantu siswa mempertahankan postur kerja yang benar, tanpa memiringkan kepala ke depan secara tajam;
- lebar permukaan PC dan keyboard minimal 750 mm (lebar kedua permukaan harus sama) dan kedalaman minimal 550 mm;
- menopang permukaan PC dan keyboard pada riser di mana kabel dan kabel catu daya harus ditempatkan jaringan lokal. Dasar anak tangga harus dipadukan dengan pijakan kaki;
- tidak ada laci;
- menambah lebar permukaan hingga 1200 mm saat melengkapi tempat kerja dengan printer.
Ketinggian tepi meja yang menghadap orang yang bekerja dengan PC dan tinggi ruang kaki harus sesuai dengan tinggi badan siswa atau siswa yang memakai sepatu (Tabel 1).

Apa yang harus diduduki
Anda tidak akan bisa duduk di luar... saya!
(Ilya Muromets)
Kursi kerja (kursi) operator PC harus mencakup elemen dasar berikut: tempat duduk, sandaran, dan sandaran tangan. Sebagai elemen tambahan Mungkin ada sandaran kepala dan sandaran kaki. Dianjurkan untuk tidak membatasi mobilitas kursi relatif terhadap lantai atau permukaan lain tempat kursi dipasang (misalnya podium).
Desain kursi harus memastikan pemeliharaan postur kerja yang rasional secara fisiologis saat bekerja di PC, memungkinkan Anda mengubah postur untuk mengurangi ketegangan statis otot-otot daerah serviks-brakialis dan punggung untuk mencegah berkembangnya penyakit. kelelahan.
Akibat postur kerja yang salah, penyakit akibat kerja pada sistem muskuloskeletal juga dapat berkembang, yaitu:
- osteochondrosis pada tulang belakang lumbosakral (kekakuan dan nyeri pada punggung dan punggung bawah) - akibat postur statis dan tidak nyaman;
- osteochondrosis pada tulang belakang leher dan dada (ketegangan dan nyeri di leher, punggung) - terjadi akibat bekerja dengan postur tubuh yang buruk jika Anda terus-menerus membungkuk, membungkuk, atau, sebaliknya, meregangkan leher;
- sindrom saluran keluar dada bagian atas (acroparesthesia - sensasi kesemutan dan mati rasa pada tangan) - ketegangan otot leher, bahu dan dada yang berlebihan, menyebabkan penurunan suplai darah dan konduksi impuls saraf;
- pelampiasan bahu (nyeri tajam pada sendi bahu) - tendon atau ligamen sendi bahu dikompresi atau terjepit di antara kepala humerus dan proses skapula;
- skoliosis (tulang belakang kelengkungan lateral) - tempat duduk yang terlalu keras atau terlalu empuk, ketidaksesuaian antara ketinggian kursi dan parameter antropometrik pengguna;
- wasir (pembesaran badan kavernosa rektum, dipersulit oleh pendarahan) - terjadi akibat gaya hidup yang tidak banyak bergerak, tempat duduk yang tidak tepat, dan desain tempat duduk.
Kursi harus dapat diangkat dan diputar serta dapat diatur ketinggian dan sudut kemiringan tempat duduk dan sandarannya, serta jarak sandaran dari tepi depan tempat duduk, sedangkan penyesuaian setiap parameter harus mandiri, mudah. untuk melaksanakan dan memiliki fiksasi yang andal.
Desainnya harus menyediakan:
- penyesuaian ketinggian permukaan tempat duduk dalam kisaran 400–550 mm (dari persentil 5 hingga 95) dan sudut kemiringan ke depan hingga 15° dan ke belakang hingga 5°;
- kemampuan untuk memutar 180°–360° (di sekitar sumbu vertikal struktur pendukung kursi dengan fiksasi pada posisi yang diinginkan);
- lebar dan kedalaman permukaan tempat duduk minimal 400 mm (dihitung untuk persentil ke-95), lebih lebar lebih baik, karena lebar tempat duduk yang tidak terlalu terbatas memungkinkan Anda mengubah posisi secara berkala;
- permukaan tempat duduk dengan tepi depan membulat6, radius pembulatan minimal 10 mm;
- tinggi permukaan penyangga sandaran adalah 300±20 mm, lebar minimal 380 mm dan jari-jari kelengkungan bidang horizontal adalah 400 mm (parameter tinggi sandaran diberikan untuk tipe “rumah tangga” yang paling umum , tetapi ada juga sandaran rendah - pinggang dan sandaran tinggi);
- sudut kemiringan sandaran pada bidang vertikal dalam batas yang dapat disesuaikan 95°–110°;
- penyesuaian jarak sandaran dari tepi depan tempat duduk dalam jarak 260–400 mm ( ukuran minimum ditentukan berdasarkan 2/3 dari nilai ciri antropometri “sudut popliteal sandaran kursi” untuk persentil ke-95);
- sandaran tangan stasioner atau dapat dilepas dengan panjang minimal 250 mm dan lebar 50–70 mm;
- sudut yang dapat disesuaikan kemiringan sandaran tangan 0°–20 (tidak dapat disetel - 0°–5°);
- penyesuaian ketinggian sandaran tangan di atas tempat duduk dalam kisaran 230±30 mm dan jarak internal antara sandaran tangan dalam kisaran 350-500 mm (dari persentil 50 hingga 95).
Catatan. Perhitungan persentil parameter kursi digunakan saat merancang kursi untuk kelompok pengguna tertentu, misalnya, jika manajemen perusahaan Anda sangat memperhatikan kesehatan karyawannya. Saat ini, desain kursi juga dipraktikkan secara eksklusif sesuai dengan parameter antropometrik masing-masing pengguna - ini terjadi jika manajemen perusahaan Anda sangat memperhatikan kesehatan mereka sendiri.

Permukaan tempat duduk, sandaran dan elemen lain dari kursi (armchair) harus semi-lembut, dengan lapisan anti selip, tidak menggemparkan, anti lembab, dan dapat bernapas, sehingga mudah dibersihkan dari kontaminasi. Penyelesaian jok kursi kerja harus berada dalam jarak 25–30 mm. Kursi yang dimaksudkan untuk istirahat jangka panjang mungkin memiliki draft yang sedikit lebih besar - 30–40 mm. Permukaan tempat duduk bisa datar, miring 0°–5°, atau diprofilkan. Pembuatan profil dibuat oleh dua sudut kemiringan permukaan tempat duduk - depan a, sama dengan 4°–5°, dan belakang b, sama dengan 10°–15°. Puncak sudut terletak pada garis yang jauh dari tepi belakang permukaan tempat duduk dengan 1/3 kedalamannya, jika nilainya tidak melebihi 450 mm dan dalam kasus lain 150 mm. Pembuatan profil kursi tidak boleh lebih tepat. Jadi, pada tahun 1927, arsitek Le Corbusier yang lebih terkenal, meskipun dalam bentuk lain, agak malu ketika ia merancang bentuk aslinya furnitur untuk posisi duduk dan berbaring. Dalam pembengkokan permukaan yang direntangkan di atas bingkai logam, parameter sosok manusia yang sedang berbaring diperhitungkan dengan cermat. Namun dari ilmu ergonomi diketahui bahwa menemukan elemen tubuh, meski dalam posisi nyaman namun statis, dapat menyebabkan kelelahan. Oleh karena itu, duduk di kursi malas yang tidak memudahkan perubahan posisi, sangatlah tidak nyaman.
Ada metode obyektif untuk menentukan tingkat kenyamanan suatu tempat duduk, khususnya dengan mengambil actogram - mencatat gerakan yang tidak disengaja atau perubahan posisi tubuh operator relatif terhadap kursi. Operator harus dalam keadaan istirahat (menunggu sinyal). Informasi mengenai kondisi operator diambil dari strain gauge yang terpasang piring besi di bawah dudukan kursi. Secara umum, aktogram berisi osilasi dengan amplitudo rendah, amplitudo sedang, dan amplitudo tinggi (putaran benda, perubahan posisi). Untuk osilasi amplitudo sedang, ketergantungan frekuensinya pada keadaan operator manusia telah ditetapkan. Dalam kondisi normal, frekuensi ini berada pada kisaran 5–12 getaran per menit, yang menandakan mode pengoperasian paling efisien. Ketika tingkat terjaga menurun (tertidur), yang mencirikan tingkat terlalu nyaman yang menyebabkan hilangnya kinerja, frekuensinya menurun menjadi 0–5 getaran per menit. Namun dalam keadaan tidak nyaman, lelah, frekuensinya menjadi lebih dari 12 getaran per menit.
Ngomong-ngomong, alih-alih mencapai kenyamanan, terkadang muncul tugas yang berlawanan. Misalnya, perlu dibuat booth yang ergonomis untuk negosiasi jarak jauh. Tampaknya semuanya jelas - ciptakan tempat kerja yang nyaman dan anggap tugas telah selesai. Namun analisis terhadap pohon tujuan menunjukkan bahwa untuk bilik telepon seperti itu, yang lebih penting bukanlah menarik pelanggan dengan kenyamanan (ketika mereka bahkan tidak ingin pergi), namun sebaliknya, pergantian mereka yang lebih sering. Maka kursi pun ditawarkan permukaan halus, sedikit miring ke depan. Seseorang yang duduk di kursi seperti itu merasa cukup nyaman untuk bercakap-cakap, tetapi ia dicegah untuk berbicara dalam waktu lama karena terus-menerus turun dari kursi.
Contoh lain. Penggunaan kursi yang sangat nyaman belum tentu mengarah pada hal tersebut hasil positif. Diketahui bahwa bahaya seperti tertidur selama perjalanan jauh dengan mobil muncul relatif baru dan sama sekali tidak biasa bagi pengemudi kendaraan semi.

Tempat kerja harus dilengkapi dengan pijakan kaki dengan lebar minimal 300 mm, kedalaman minimal 400 mm, penyesuaian ketinggian hingga 150 mm dan sudut kemiringan permukaan penyangga dudukan hingga 20°. Permukaan dudukan harus bergelombang dan memiliki tepi depan setinggi 10 mm.
Dalam perancangan kursi, parameter-parameter seperti tinggi permukaan tempat duduk, sudut sandaran, tinggi sandaran, tinggi sandaran tangan, sudut sandaran tangan, tinggi sandaran kaki, sudut kemiringan. pijakan kaki harus disesuaikan tanpa menggunakan alat tambahan. Seseorang memperhatikan perubahan ketinggian tempat duduk sebesar 8-10 mm atau kemiringan sandaran 1-2°, oleh karena itu, langkah mengubah parameter kursi ini harus berada dalam batas tersebut;
Kursi kerja (kursi) untuk siswa sekolah menengah dan tinggi harus sesuai dengan tinggi badan siswa atau siswa yang memakai sepatu (Tabel 2).

Venedikt Clauzze

Meja komputer muncul sedikit lebih lambat dari PC. Dengan cepat menjadi jelas bahwa bekerja dengan keyboard tidak sama dengan bekerja dengan mesin tik dan memerlukan posisi tangan yang sangat berbeda. Dan kemudian komputer memiliki berbagai periferal, dan memasangnya meja biasa ternyata mustahil.

Meja komputer dihitung berdasarkan fitur pengendalian teknologi dan karakteristiknya.

Mana yang lebih baik: meja atau meja komputer?

Struktur dasar penulisan dan meja komputer sama - permukaan horisontal dan penyangga berupa kaki atau samping. Namun cara menata ruang ini dan benda-benda yang mengisinya berbeda.

• Saat bekerja dengan dokumen atau buku, yang terakhir ditempatkan di atas meja. Seseorang yang membaca buku di meja menurunkan pandangannya 45–50 derajat, yang berarti dia duduk dengan kepala bahkan badan dimiringkan untuk mengurangi beban di lehernya.
• Saat bekerja dengan komputer, pandangan langsungnya harus tertuju pada tepi atas monitor, dan pandangan yang diarahkan ke tengah layar harus menyimpang dari garis lurus sebesar 0-20 derajat. Dalam hal ini, jarak ke monitor harus berada dalam jarak 50–75 cm. Kondisi ini memerlukan posisi monitor yang lebih tinggi, namun pada saat yang sama, lebih tinggi jika dimensinya kecil. Di sinilah stand display sering muncul pada produk. Kehadiran perangkat ini dan tingginya bergantung pada ukuran layar dan kedalaman permukaan meja. Nilai untuk meja komputer sangat bervariasi dan bisa jauh lebih rendah dibandingkan meja yang nyaman.
• Saat mengerjakan dokumen kertas, siku penulis berada di permukaan meja. Oleh karena itu, bagian atas meja harus memiliki kedalaman dan lebar yang cukup. Situasinya sangat berbeda dengan bekerja pada keyboard. Jika Anda memasangnya pada permukaan dengan ketinggian normal - 75–78 cm, siku Anda akan digantung dan pergelangan tangan Anda akan terangkat. Hal ini menyebabkan sirkulasi yang buruk, stres pada persendian dan cepat lelah.
• Keyboard di meja komputer diletakkan di rak khusus jauh lebih rendah - pada jarak 50–70 cm dari pandangan langsung, yaitu di area perut. Dalam hal ini, siku juga tetap ditangguhkan, tetapi pergelangan tangan berada dalam garis lurus dari persendian, sehingga mengurangi beban. Rak tidak diperlukan hanya jika pekerjaan utamanya bukan dengan teks, tetapi dengan grafik, misalnya melibatkan manipulasi mouse.
• Disarankan juga untuk meletakkan mouse di rak tarik di sebelah keyboard. Jika ini tidak memungkinkan, maka dalam modifikasi yang bijaksana, platform khusus dibentuk untuk itu.
• Sedang dan termasuk kompartemen untuk unit sistem, terbuka di kedua sisi. Letaknya dekat salah satu dinding samping, dan tidak boleh berada di tengah di bawah kaki operator. Dalam model kompak mereka sering melakukannya tanpanya, yang bukan merupakan keuntungan: unit sistem di lantai mengumpulkan debu dan cepat menjadi kotor.
• Biasanya bahkan termasuk rak samping di bagian bawah untuk menempatkan periferal - router, printer, speaker, dll. Jika kita berbicara tentang tempat kerja di rumah, jumlahnya meningkat tajam. Ukuran dan tata letaknya bergantung pada sifat aktivitas profesional mereka.
• Meja komputer harus memiliki lubang untuk kabel, dan seringkali pengencang khusus yang memungkinkan Anda merakit kabel menjadi bundel yang lebih nyaman dan mengencangkannya ke furnitur.

Bahan pembuatan kedua kategori furnitur tersebut sama. Paling sering ini adalah chipboard dan MDF; dalam model modern, keduanya dapat digunakan. Kayu sangat jarang digunakan untuk meja komputer - tidak menguntungkan, dan kaca, meskipun sangat dekoratif, hanya cocok untuk model kompak. Tidak masuk akal untuk melengkapi meja besar dengan tambahan yang rumit untuk semua jenis peralatan kaca.

Meja komputer di sudut rumah yang terpencil

Dimensi furnitur

Seperti furnitur lainnya, ada dimensi optimal, maksimum, dan minimum yang dapat diterima. Namun perbedaan lain antara meja komputer dan meja kerja adalah ketergantungan parameternya tidak hanya pada posisi operator, tetapi juga pada ukuran peralatan yang digunakan. Dan jumlahnya bisa sangat bervariasi tergantung modelnya.

Video berikut akan memberi tahu Anda cara memilih meja komputer yang tepat untuk rumah Anda:

Kedalaman

• Maksimal dibatasi oleh akal sehat. Sekalipun layar ditempatkan pada jarak 70 cm dari operator, model datar modern tidak memerlukan kedalaman lebih dari 60 cm. 70 cm adalah nilai dengan cadangan; tidak ada kebutuhan khusus untuk itu. Tidak mungkin menempatkan apa pun di belakang layar - kabel tidak mengizinkannya, dan monitor menjadi panas selama pengoperasian. Bagian atas meja yang lebih lebar tidak akan digunakan, karena semua peralatan yang perlu dikontrol harus berada pada jarak lengan - 60 cm.
• Minimumnya disebabkan oleh strukturnya. Bagian atas meja dapat diperkecil hingga 50 cm, atau bahkan hingga 40 cm, namun dalam hal ini monitor harus diletakkan di atas dudukan, jika tidak maka akan terlalu rendah dari garis pandang, dan operator harus pindah. kembali dengan keyboard sejauh mungkin untuk mencapai jarak yang diperlukan antara mata dan layar.

Memindahkan layar menjauh dari tengah tidak diperbolehkan. Untuk operator dari segala usia, kebutuhan untuk menghadap ke layar menyebabkan tulang belakang menjadi melengkung.

• Nilai optimalnya adalah 60 cm, yang memungkinkan Anda memindahkan monitor ke posisi mana pun yang nyaman.

Panjang

• Maksimumnya tidak dibatasi sama sekali. Jika meja komputer juga berfungsi sebagai meja tulis, maka panjangnya bisa mencapai 2 m, karena baik perlengkapan maupun alat tulisnya harus dijaga ketertibannya. Selain itu, menulis membutuhkan lebih banyak ruang di atas meja. Ada model ganda dan bahkan tiga kali lipat - yang terakhir, tentu saja, ditujukan untuk kantor di mana dua atau tiga stasiun kerja diatur.
• Panjang minimum model stasioner ditentukan oleh area tempat kerja - yaitu 60 cm. Model seluler dan lipat dapat memiliki panjang lebih kecil - 50 cm. Keyboard terletak di rak tarik, dan mouse harus ditinggalkan di atas meja, yang sangat tidak nyaman. Dengan pengecualian yang jarang terjadi, tidak ada kompartemen untuk unit sistem, dan ruang untuk peralatan atau material lain tidak dapat ditemukan. Produk ini cocok untuk kasus di mana komputer digunakan terutama untuk permainan.
• Lebar optimal dihitung sebagai berikut: tempat kerja operator minimal 60 cm, dan sebaiknya 80 cm, lebar kompartemen untuk unit sistem adalah 20–25 cm, lebar kabinet minimal 40 cm, jika tidak maka tidak berguna. Hasilnya, mereka mendapatkan 120–145 cm. Diinginkan ada relung terbuka di atas kompartemen dan kabinet - untuk pemindai dan router, misalnya. Printer dapat dipasang di rak tambahan, sama seperti speaker.

Video berikutnya akan memberi tahu Anda tentang 55 model yang paling menarik meja komputer untuk rumah:

Tinggi

• Bagian atas meja utama, jika ada, memiliki tinggi standar untuk menulis - 75–78 cm. Rak untuk keyboard, yang lebih penting untuk bekerja di PC, ditempatkan pada jarak 50–75 cm dari meja. garis pandang langsung. Kedua nilai tersebut bergantung pada tinggi badan pengguna dan perlu diperbaiki. Tidak ada minimum atau maksimum dalam hal ini.
• Ketinggian bangunan atas pada prinsipnya tidak dibatasi. Jika meja dipadukan dengan lemari atau rak, maka ketinggiannya bisa mencapai 210 cm dan tidak hanya mencakup rak, tetapi juga kompartemen buta dan bahkan lemari. Untuk seseorang yang bekerja dengan PC, area yang paling penting adalah area kerja - sepanjang lengan, yang memberikan ketinggian 130–140 cm. Rak yang tersisa akan ditempati oleh bahan dan benda yang tidak terus-menerus digunakan.

Dimensi laci dan rak dipilih sesuai dengan ukuran peralatan yang digunakan dan fitur pengerjaannya.

• Rak tarik diinginkan untuk pemindai sehingga Anda dapat dengan bebas mengangkat tutup perangkat.
• Rak yang lebar namun tidak terlalu tinggi cocok untuk printer.
• MFP akan membutuhkan sel luas yang terbuka di kedua sisi, router akan muat dengan bebas di ceruk di atas kabinet, dan seterusnya.

Foto meja komputer dengan dimensi 2000 x 1500 x 750 mm

Jenis produk rumah tangga

Pertanyaan mendasar ketika memilih meja komputer untuk rumah Anda adalah tujuannya.

• PC untuk bermain game - jika mesin hanya digunakan atau sebagian besar dalam kapasitas ini, dimensi meja untuk mesin tersebut mungkin minimal. Dari peralatan tambahan Yang Anda perlukan di sini hanyalah speaker dan modem, dan perangkat ini berukuran kecil. Jadi meja kecil yang ringkas, sebaiknya yang lurus, dengan dudukan monitor dan speaker, adalah pilihan yang dapat diterima. Fitur penting Model yang bagus seperti ini adalah alas mouse. Jika di sisi kanan atau kiri - untuk orang yang tidak kidal atau tidak kidal, terdapat cukup ruang di atas meja untuk menyandarkan siku, maka meja tersebut dapat dianggap berhasil. Jika tidak, maka harus ada tempat untuk mouse di rak tarik di bawah keyboard, jika tidak, bermain game dalam waktu lama akan menyebabkan sindrom pergelangan tangan. Jika kondisi ini tidak terpenuhi maka model gagal.
• Meja yang menggabungkan fungsi meja dan komputer tidak bisa dibuat kompak. Posisi yang nyaman dan benar saat menulis memerlukan area meja yang luas, sehingga Anda perlu meletakkan monitor dan mouse di lokasi yang tidak diketahui. Jika Anda mengabaikan aturan dan mencoba menempatkan semua aksesori dengan lebar 50 cm, dijamin postur tubuh yang buruk dan tekanan pada persendian. Model ini mencakup dua tempat kerja - untuk PC dan untuk menulis, sehingga panjang minimumnya adalah 160 cm dan lebar - 70–80 cm. Sangat penting untuk memenuhi persyaratan ini jika meja tersebut ditujukan untuk anak sekolah.
• Tempat Kerja – tidak hanya mempertimbangkan kenyamanan operator, namun juga pencahayaan, Akses gratis ke pinggiran. Semakin besar, semakin besar dan rumit desainnya. Menghemat ruang di sini hanya dimungkinkan karena bangunan atas yang kompleks dan tinggi, sehingga furnitur seperti itu harus dipilih dengan mempertimbangkan kekhasan interiornya.

Secara desain, meja komputer untuk rumah dapat dibagi menjadi beberapa kelompok.

• Lurus - ditempatkan di sepanjang dinding atau tegak lurus terhadapnya, membentuk sudut kerja. Paling sering mereka memiliki bentuk geometris yang diwarisi dari bentuk tertulis, tetapi versi modern semakin menyertakan permukaan meja melengkung: berlawanan dengan operator, lebarnya lebih kecil, karena di sini hanya ditentukan oleh jarak monitor, dan lebih dekat ke tepinya bertambah, yang mana memungkinkan Anda menempatkan pinggiran volumetrik.
• – berbentuk segitiga atau L, dirancang untuk dipasang di sudut dan menggunakan ruang dengan lebih hemat. Formulir ini sangat cocok untuk gabungan komputer- meja. Dalam hal ini, salah satu sisi struktur berbentuk L dibuat lebih panjang, digunakan untuk menulis dan membaca, serta posisi monitor tepat secara diagonal.

Sudut membentuk ruang yang tertutup secara psikologis. Pada orang dewasa, hal ini menyebabkan kerja berlebihan; pada remaja dan pria muda, hal ini memicu terbentuknya kecanduan virtual. Untuk mengurangi efek isolasi, model seperti itu sebaiknya ditempatkan tepat di sebelah jendela.

• Transformer - dikembangkan untuk kasus ketika meja komputer ingin disembunyikan atau dipadukan dengan perabot lainnya. Jadi, dalam kasus pertama, lemari buta membantu menyembunyikan PC. Monitor ditempatkan di rak sebagai dudukan, dan bagian atas meja adalah penutup berengsel dan pintu kompartemen bawah kabinet. Yang kedua, lemari dengan bagian terbuka dan buta merupakan bagian dari meja komputer.
• ada lagi perangkat asli. Misalnya, lemari berlaci, tempat monitor dan rak dengan keyboard dipasang di laci paling atas.
• Model untuk laptop adalah meja stasioner dan meja lipat dengan ukuran minimal. Keistimewaannya adalah kaki yang dapat diatur ketinggiannya dan kemampuan untuk mengubah kemiringan bagian atas meja. Model ini didesain untuk bekerja sambil duduk di kursi, di kursi, atau bahkan berdiri.

Selain itu, furnitur tersebut dapat dibuat di... Mereka sangat populer.

Foto jenis meja komputer untuk rumah

Mahkota CMT-502 (PC Game)

Untuk laptop (SU-2) Fungsi Uniting (Hermes)

Tempat Kerja (SK-1)

Transformator (Lisithea)

Lurus (C511)

Pojok (SK-205)

Bagaimana cara membeli dengan harga murah?

Memilih meja komputer bukanlah tugas yang mudah. Ini bukan soal harga produk, tapi soal faktor lain yang jauh lebih penting. Model harus memastikan kepatuhan terhadap standar sanitasi dan teknis, memiliki tata letak yang nyaman untuk setiap jenis aktivitas, dan baru kemudian sesuai dengan interior.

Anda dapat membeli meja komputer yang sudah jadi:

• di toko furnitur, di mana barang seperti itu dapat dinilai bukan dari foto, tetapi dalam kenyataan: seberapa nyaman duduknya, apakah raknya cukup tinggi untuk keyboard, di mana unit sistem berada, dll. Dianjurkan untuk datang ke toko dengan dimensi monitor, printer, MFP, dll.;
• pada platform online yang paling banyak produsen yang berbeda, tidak diragukan lagi ada lebih banyak pilihan. Namun di sini kami hanya bisa mengevaluasi penampilan model, tetapi kenyamanan tata letaknya harus dihitung secara harfiah menggunakan data yang diberikan dalam deskripsi produk. Namun, paling sering Anda dapat membeli meja komputer dengan harga murah di toko online;
• Deskripsi model di situs web produsen biasanya berisi lebih banyak informasi. Di sini Anda dapat memanfaatkan penawaran khusus dan promosi - pembelian secara mencicil, misalnya diskon produk tertentu, dan lain sebagainya. Contoh tempat penjualan seperti itu adalah toko;
• Anda selalu dapat mencoba, yang akan menghemat uang Anda secara signifikan.

Meja komputer dapat dibuat sesuai pesanan. Seberapa murah atau mahalnya dibandingkan dengan yang ditawarkan di toko tergantung pada parameter dan isinya - tambahan, rak, laci, dll. Kompleksitas desain tidak menyebabkan kenaikan harga yang terlalu signifikan, namun tabel tersebut memperhitungkan semua fitur pengguna dan PC masa depan.

Tata letak dan struktur meja lebih penting di sini daripada biayanya. Ini tidak terlalu murah, tetapi model kompaklah yang menjadi populer.

Video berikut akan memberi tahu Anda cara merawat meja komputer di rumah dengan benar:

Harga dan foto model populer

• Falcon KST-02 atau Henry – tabel minimum. Dengan lebar bagian atas meja 80 cm dan kedalaman 63 cm, Anda dapat memasang monitor di atas meja. Rak yang dapat ditarik dan memanjang sepanjang meja dapat menampung keyboard dan mouse. Ada kompartemen untuk unit sistem. Rak paling bawah bisa digunakan untuk printer, namun tidak disarankan. Biasanya berfungsi sebagai pijakan kaki. Biaya modelnya adalah 2640 rubel.
• Trust-2 adalah opsi untuk bekerja dengan dokumen. Panjang total model adalah 140 cm, bagian atas meja menempati 100 cm, dan rak yang terletak di atas kompartemen untuk unit sistem adalah 40 cm. Terdapat rak tarik yang luas dan kabinet dengan ceruk atas terbuka modemnya. Struktur atas juga mencakup kompartemen buta dan rak atas. Ketinggian rak dirancang untuk pemasangan folder secara vertikal. Harga model – 7570 gosok.
• Model sudut Boston termasuk dalam kategori yang sama - meja kantor untuk bekerja dengan dokumen. Bagian atas meja diletakkan tegak lurus terhadap bidang kabinet volumetrik dengan rak dan laci untuk dokumen. Biaya 9900 gosok.
• SP-55 - versi sudut, dikombinasikan dengan rak, menawarkan tata letak yang sukses. Unit sistem di sini ditempatkan di ceruk terbuka di atas kabinet, printer memiliki rak sendiri di dalam kabinet, dan speaker dapat ditempatkan di atas ceruk untuk monitor. Mejanya tegak lurus secara diagonal, sehingga ada cukup ruang di atas meja untuk pemindai. Biaya modelnya adalah 10.700 rubel.

Foto model meja komputer populer

Boston

Elang KST-01 (Henry)

SP-55

Kepercayaan-2

Meja komputer dibeli setelah, atau bahkan bersamaan dengan, PC. Jangan tertipu: tidak ada yang bisa dilakukan baik di meja maupun di komputer desktop, apalagi jika digunakan untuk bekerja. Produktivitasnya sebesar 2/3 tergantung pada kenyamanan dan ketersediaan peralatan.

Setiap orang memiliki tinggi badannya masing-masing - ada yang tinggi, ada yang pendek. Tapi meja komputer dalam banyak kasus punya ukuran standar dan tinggi 0,75 m.

Pertanyaannya, dari manakah nilai tersebut berasal? Dan semuanya berasal dari sana - dari data statistik. Dihitung tinggi rata-rata dan mereka membuatnya untuknya, tapi bagaimana dengan orang di atas atau di bawah rata-rata? Pilih saja furnitur yang sesuai untuk Anda sendiri, jika tidak, Anda tidak akan mengharapkan sesuatu yang baik dari dimensi yang salah. Namun intinya, jika tinggi badan seseorang bervariasi dalam batas yang dapat diterima, maka tidak ada salahnya jika, misalnya, meja komputer kaca akan lebih tinggi atau lebih rendah beberapa sentimeter dari yang dibutuhkan. Hal lain adalah ketika perbedaan ini signifikan.

Berapa tinggi dan dimensi meja komputer?

Ada rumus sederhana, yang dengannya Anda dapat menghitung tinggi ideal. Caranya: tinggi badan dikalikan (cm) dengan tinggi meja standar (cm) dan dibagi 175, dan hasilnya adalah nilai yang diperlukan. Misalnya, untuk hero dengan tinggi 190 cm, mejanya harus: 190*75/175=82 cm. Di mana saya bisa mendapatkan meja seperti itu?

Bagi orang bertubuh pendek, masalah tersebut dapat diatasi dengan membeli kursi kantor yang dapat diatur ketinggiannya, namun bagi orang berbadan besar, opsi ini kurang cocok. Sedemikian kasus-kasus serius, Anda perlu memesan satu per satu atau membeli produk jadi dengan meja yang dapat disesuaikan. Boleh jadi solusi ideal, karena meja seperti itu cocok untuk semua anggota keluarga dengan tinggi badan berbeda, terutama anak-anak. Bagaimanapun, mereka cenderung tumbuh. Mengapa Anda tidak membeli yang baru setiap tahun?

Satu-satunya meja yang tidak perlu disesuaikan dengan tinggi badan Anda adalah kaca. meja kopi. Dalam hal ini yang utama adalah faktor harga dan tampilan umum.

Mengapa penting untuk memilih ukuran yang tepat?

Jika ketinggian furnitur ini dihitung secara tidak benar, maka Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada penglihatan normal dan tulang belakang yang lurus. Meja komputer yang salah pilih juga dapat menyebabkan cepat lelah. Meja rendah memaksa Anda untuk membungkuk dan membungkuk, dan bekerja di belakang furnitur tinggi mengharuskan Anda terus-menerus mengangkat kepala, dan itu tidak terbuat dari besi, seperti halnya leher Anda.

Orang modern menghabiskan terlalu banyak waktunya di meja seperti itu, dan dia seharusnya tidak merasakan ketidaknyamanan. Hanya pemilihan furnitur yang tepat yang dapat mencegah penurunan kinerja dan menghindari gangguan kesehatan. Dan ada beberapa cara untuk mengatasi masalah ini, oleh karena itu, Anda selalu dapat memilih opsi yang sesuai. Dan jangan berpikir bahwa barang bagus dan berkualitas tinggi membutuhkan banyak uang dan Anda tidak mampu membelinya. Mencari meja kaca murah tidak sulit, Anda hanya perlu mencarinya di tempat yang tepat.

Halo teman-teman terkasih.

Untuk menjawab pertanyaan ini, Anda perlu memahami satu hal terlebih dahulu.

Mari kita mulai dengan yang minimum (karena yang maksimum, selain dimensi tinggi, praktis tidak memiliki batasan).

Jadi, jika kita menganggap meja lurus biasa, maka lebarnya terdiri dari tiga (atau lebih tepatnya empat) dimensi:

1. Lebar satu kabinet
2. Lebar kabinet kedua (mungkin ada baki untuk unit sistem, atau bisa dipasangkan dengannya, atau mungkin hanya dudukan atau partisi)
3. Ruang pengguna
4. Celah di tepi lemari

Jika kita mempertimbangkannya dalam angka (tentu saja, kira-kira), kita mendapatkan yang berikut:

1. Lebar kabinet minimum – 400mm
2. Lebar minimum baki untuk unit sistem adalah 240mm
3. Bukaan minimum antara kabinet dan baki (dengan kata lain, bukaan di mana pengguna seharusnya berada) adalah 600mm
4. Ukuran “tumpang tindih” pada kabinet dan baki adalah 50mm
5. Ketinggian meja rata-rata harus sekitar 750 mm.

Total yang kita peroleh: 400+240+600+50+50=1340 (mm).

Ini adalah ukuran minimum meja lurus biasa, yang terletak pada dua penyangga (dudukan dan baki untuk unit sistem).

Tentu saja, jika alih-alih kabinet Anda mendesain panel samping, memindahkan baki ke dalam produk, menjadikannya bersudut, bukan lurus, maka Anda dapat mencapai dimensi yang lebih kecil.

Namun dalam kasus ini, produk tidak akan senyaman dan sefungsional opsi pertama yang kami pertimbangkan.

Jika kita mempertimbangkan meja komputer sudut yang sama (artinya, terletak pada dua penyangga, meskipun penyangga ketiga ditambahkan untuk stabilitas - satu kaki di sudut), maka meja tersebut sudah memiliki dimensi lebih besar daripada yang lurus.

Mari kita perjelas sekali lagi bahwa opsi produk yang dipertimbangkan adalah dimensi minimum yang mungkin untuk setiap opsi.

Mari kita ambil parameter yang sama seperti tabel lurus, yaitu:

1. Penopang pertama adalah salah satu tumpuan
2. Penopang kedua adalah baki untuk unit sistem
3. Pembukaan untuk pengguna – 600mm
4. “Tumpang tindih” – 50mm

Tapi untuk opsi sudut nilai-nilai ini tidak cukup. Diperlukan jumlah lain - lebar sayap penutupnya (dan, seperti dapat dilihat pada gambar, ia memiliki dua sayap)

Lebar (kedalaman) optimal adalah 600mm.

Dengan dimensi penutup ini, kami akan membuat kedalaman kotak (penyangga) menjadi 500mm.

Dalam hal ini, dimensi produk sudut (penopangnya adalah kabinet dan, dan jarak antara keduanya adalah 600 mm) akan menjadi 1264 mm kali 1424 mm (dengan kata lain, ini adalah dimensi bagian atas meja) .

Itu saja.

Sampai jumpa di postingan baru.

10.1. Ketinggian permukaan meja kerja untuk pengguna dewasa harus disesuaikan dalam kisaran 680 - 800 mm; Jika hal ini tidak memungkinkan, ketinggian permukaan meja kerja harus 725 mm.

10.2. Dimensi modular permukaan kerja meja PC, yang menjadi dasar perhitungan dimensi desain, harus dipertimbangkan: lebar 800, 1000, 1200 dan 1400 mm, kedalaman 800 dan 1000 mm dengan ketinggian yang tidak dapat disesuaikan 725mm.

10.3. Meja kerja harus memiliki ruang untuk kaki dengan tinggi minimal 600 mm, lebar minimal 500 mm, kedalaman minimal 450 mm setinggi lutut, dan kedalaman minimal 650 mm setinggi kaki.

10.4. Desain kursi kerja harus memastikan:

Lebar dan kedalaman permukaan tempat duduk minimal 400 mm;

Permukaan tempat duduk dengan tepi depan membulat;

Penyesuaian ketinggian permukaan kursi dalam kisaran 400 - 550 mm dan sudut kemiringan ke depan hingga 15 derajat. dan mundur hingga 5 derajat;

Tinggi permukaan penyangga sandaran 300 +/- 20 mm, lebar minimal 380 mm, dan jari-jari kelengkungan bidang mendatar 400 mm;

Sudut kemiringan punggung pada bidang vertikal berada dalam +/- 30 derajat;

Penyesuaian jarak sandaran dari tepi depan tempat duduk dalam jarak 260 - 400 mm;

Sandaran tangan stasioner atau dapat dilepas dengan panjang minimal 250 mm dan lebar 50 - 70 mm;

Penyesuaian ketinggian sandaran tangan di atas tempat duduk dalam kisaran 230 +/- 30 mm dan jarak internal antara sandaran tangan dalam kisaran 350 - 500 mm.

10.5. Tempat kerja pengguna PC harus dilengkapi dengan sandaran kaki dengan lebar minimal 300 mm, kedalaman minimal 400 mm, penyesuaian ketinggian hingga 150 mm dan sudut kemiringan permukaan penyangga dudukan hingga 20 derajat. Permukaan dudukan harus bergelombang dan memiliki tepi depan setinggi 10 mm.

10.6. Keyboard harus diletakkan di atas permukaan meja dengan jarak 100 - 300 mm dari tepi menghadap pengguna, atau pada permukaan kerja khusus yang dapat diatur ketinggiannya dan terpisah dari bagian atas meja utama.

Meja komputer, seperti furnitur lainnya, dipilih secara individual untuk memenuhi kebutuhan setiap orang. Kriteria utamanya adalah kemudahan dan kenyamanan saat bekerja di meja. Kriteria terpenting kedua adalah ruang yang cukup, dengan mempertimbangkan peralatan organisasi tambahan, berbagai barang dan segala sesuatu yang seharusnya ditempatkan di atasnya.

Misalnya, akan ada monitor komputer, speaker, printer, keyboard, dan mouse komputer di atas meja. Mereka harus pas tanpa mengganggu satu sama lain dan tanpa menimbulkan masalah saat digunakan oleh orang yang bekerja di meja. Hari ini kita akan berbicara tentang ukuran meja komputer.

Standar

Selalu lebih baik untuk mempertimbangkan ukuran standar meja komputer dimulai dengan nilai terkecil, tidak termasuk tinggi badan lainnya yang dapat ditingkatkan tanpa batasan.

Tinggi

Ketinggian desktop yang salah dapat menyebabkan penglihatan kabur dan tulang belakang melengkung. Selain itu, selama bekerja, seseorang lebih cepat lelah dan merasa tidak nyaman. Ketinggian meja mempengaruhi posisi duduk seseorang saat mengerjakannya. Meja yang sangat rendah memaksa Anda untuk membungkukkan punggung dan agak mencondongkan tubuh ke depan, sedangkan meja yang tinggi, pada gilirannya, memaksa Anda untuk menjaga kepala tetap tinggi.

Badan harus dalam posisi sebagai berikut: punggung lurus, lengan bawah rileks dan diletakkan bebas di atas meja, bahu tidak terangkat, otot rileks. Pada saat yang sama, kaki harus berdiri tegak, dan telapak kaki menyentuh lantai sepenuhnya.

Tinggi standar meja komputer - 750 mm atau 75 cm. Dihitung berdasarkan tinggi rata-rata pria - sekitar 175 cm dan wanita - sekitar 162 cm. Ketinggian meja dapat dihitung secara mandiri dengan menggunakan rumus berikut: tinggi (cm) x 75 cm / 175 cm = tinggi meja. Namun, jika terdapat perbedaan tinggi badan yang signifikan di antara anggota keluarga, rumus ini tidak banyak berguna. Oleh karena itu, lebih baik memilih ketinggian standar. Kesalahan beberapa cm tidak akan mempersulit pekerjaan sama sekali, dan meja akan cocok untuk semua anggota rumah tangga.

Jika tingginya sangat kecil atau sebaliknya besar, misalnya 150 atau 190 cm, maka Ada beberapa opsi yang tersedia untuk membantu mengatasi masalah ini:

• Menyesuaikan ketinggian kursi. Solusi ini cocok untuk pengguna pendek; diperlukan pijakan kaki.
• Pesan meja satu per satu sesuai dengan parameter Anda.
• Bagian atas meja dapat disesuaikan. Model seperti itu sangat populer di kalangan anak sekolah; model tersebut, seperti kursi, dapat disesuaikan.

Lebar

Lebar meja tidak boleh terlalu kecil atau besar, jika tidak bekerja di meja seperti itu akan sangat merepotkan. Model sudut lebar standar berkisar antara 160 hingga 170 cm. Meja sempit dapat dibuat dengan lebar 120 atau 130 cm.

Namun, lebarnya bergantung pada beberapa faktor:

• 60-70 cm merupakan luas minimum yang dirancang khusus untuk posisi nyaman pengguna. Nilai maksimumnya adalah 80-95 cm.
• Kompartemen untuk unit sistem harus menempati setidaknya 20-30 cm.
• Lebih baik menyediakan ruang untuk kabinet terlebih dahulu; itu akan memakan waktu 30-40 cm, yang ditambahkan ke lebar meja itu sendiri.
• Model dengan desain sudut sebaiknya memiliki ruang putar meja sekitar 50-60 cm.

Kedalaman

Semua dimensi meja komputer bergantung pada kedalamannya. Saat menghitung kedalaman, pertimbangkan hal berikut:

• Meja tanpa ekstensi harus memiliki kedalaman minimal 45 cm.
• Kalau ada tambahan, kedalamannya bertambah 60-70 cm.
• Di hadapan laci parameter ini setidaknya 65 cm.
• Meja sudut dengan rak memiliki kedalaman minimal 85 cm.

Model

Pilihan yang cukup populer dan tersebar luas untuk meja komputer, selain meja lurus sederhana, adalah meja sudut. Keuntungan utamanya adalah kekompakan dan efisiensinya dalam kaitannya dengan ruang, yang sangat dihargai apartemen kecil. Ini juga lebih luas karena fitur desainnya.

Durasi kerja di meja ditentukan pendaratan yang benar orang dan akses mudah ke semua fasilitas. Dan meja sudut, karena bentuknya, sudah merupakan “segitiga” yang berfungsi sama.

Keuntungan modelnya:

• Monitor harus diposisikan setidaknya 50 cm dari mata. Ternyata bagian atas meja harus memiliki lebar minimal 60 cm, dan 50 cm sudah merupakan pelanggaran berat dan penyimpangan dari norma. Pada tabel sudut, kondisi ini lebih mudah dipenuhi, karena pengguna pada akhirnya masih berada dalam “segitiga” ini.
• Akses lebih mudah ke semua item yang terletak di atas meja.
• Unit sistem dapat dilepas lebih jauh sehingga tidak memakan kabinet tambahan dan tidak mengganggu.
• Pengaya tambahan juga berada dalam radius yang dapat diakses; tidak perlu menjangkau seluruh meja untuk mendapatkannya.

Ada 2 bentuk komputer meja sudut, bergantung pada lokasi monitor dan keyboard:

• Susunan diagonal– seseorang duduk dengan jelas secara diagonal, wajahnya menghadap ke sudut. Hal inilah yang membedakan model mini. Kelemahannya adalah sedikit fungsinya. Meja samping tempat tidur sebagian besar terbuka, tidak ada bagian yang dapat ditarik. Namun, solusi ini sangat cocok untuk ruangan yang sangat padat dengan ruang yang sangat terbatas.
• Susunannya diagonal-tegak lurus– wajah juga melihat ke arah sudut, tetapi Anda selalu dapat menghadap ke dinding atau ke jendela, yaitu tegak lurus. Tabelnya sangat berbeda dimensi besar(setidaknya 130-140 cm di setiap arah). Namun secara fungsional mereka jauh lebih tinggi; Anda dapat melengkapi tempat kerja hampir sepenuhnya.

Tambahan tambahan tergantung pada bentuk produk (diagonal atau diagonal-tegak lurus). Mereka cukup besar dan menempati area yang luas:

• Opsi diagonal. Tabelnya sangat kecil, yang pasti diperhitungkan. Panjang sisi meja hanya 60-70 cm, bahkan kadang kurang. Add-on dalam hal ini sangat jarang. Yang paling disukai adalah meja samping tempat tidur, yang masih menonjol di luar meja.
• Model diagonal-tegak lurus. Keunggulannya adalah memiliki bagian atas meja yang cukup panjang sehingga dapat digunakan sebagai meja. Model ini tidak memiliki struktur atas hanya dengan satu dudukan, dan sering kali merupakan struktur yang agak rumit dengan penyesuaian. Ruang vertikal digunakan secara aktif dan, meskipun ukurannya besar, model ini banyak diminati.

Meja dengan rak juga dibagi menjadi beberapa jenis:

• Diagonal. Desainnya sama di kedua sisi. Nyaman untuk bekerja dengan dokumentasi, karena rak memungkinkan Anda menempatkan semua folder dengan nyaman. Tidak cocok untuk rumah, tidak selaras dengan interior dan hanya berfungsi sebagai pilihan kerja atau kantor.
• Diagonal-tegak lurus. Satu rak luas dengan kiri atau sisi kanan. Model seperti itu terlihat mengesankan; mungkin ada beberapa rak dan tingkatan. Interiornya terlihat menarik dan tidak biasa.

Meja dengan laci dan rak:

• Diagonal. Model ini memiliki desain yang sangat terbatas dan oleh karena itu kotak jarang dipasang karena ukurannya yang besar. Dalam kebanyakan kasus, hanya ada rak terbuka di bawahnya.
• Diagonal-tegak lurus. Mempertimbangkan ukuran besar meja-meja ini, sangat memungkinkan untuk memuat satu atau dua laci untuk menyimpan berbagai barang yang sulit ditempatkan dan dilipat dengan rapi di rak terbuka.

Mengingat kerumitan pengorganisasian, Anda dapat membeli meja sudut untuk komputer dengan sedikit uang. Tentu saja, semakin rumit desainnya, semakin tinggi pula harganya. Banyak model yang terbuat dari chipboard, dan biaya bahan awalnya rendah.

Beberapa model paling umum, dalam urutan harga menaik:

• Model dari pabrik Sokol, yang termasuk dalam kategori opsi yang disederhanakan namun ringkas - "Russel". Bentuknya trapesium, tidak ada tambahan, dinding samping cukup panjang - 90 cm, meski ukuran meja kecil, namun bentuknya menjamin kapasitas yang baik berkat kompartemen terpisah untuk Unit sistem dan tempat terpisah untuk printer. Terdapat rak yang dapat dipindah-pindahkan untuk keyboard dan mouse. Harga meja seperti itu adalah 3200 rubel.
• Model serupa, hanya dengan tambahan, tetapi tanpa tempat terpisah untuk printer - "PKS-7". Biayanya juga 3200 rubel.

"Russel"

"PKS-7"

• "Elang". Panjang sisinya 98 cm, modelnya sangat dalam. Strukturnya sama di kedua ujungnya, terdapat meja samping tempat tidur dengan laci, kompartemen untuk unit sistem dan add-on yang letaknya simetris. Meja tersebut berbentuk seperti bidang lingkaran. Biaya – 7300 rubel.
• "KST 101" dari pabrik Sokol, fungsinya sedikit, tapi desain yang menarik. Model ini tidak memiliki kompartemen di bagian bawah, dan bentuknya memiliki solusi non-standar. Add-on ini terlihat seperti oval memanjang, tempat rak paling atas pas dan membatasi monitor. Letaknya bisa satu arah atau beberapa arah sekaligus. Harganya begitu meja yang tidak biasa adalah 9300 rubel.
• "KS 2020"– perwakilan paling khas dari model gabungan dengan kabinet dan meja, penempatannya tegak lurus. Harga – 11.500 rubel. Model serupa, hanya dengan penempatan lebih lebar di beberapa sisi, ditawarkan oleh toko Furnitur seharga 10.700 rubel.

"Elang"

"KST 101"

"KS 2020"

Apa yang harus diperhatikan saat memilih?

Beberapa tip sederhana:

• Saat memilih meja komputer, penting untuk segera memutuskan di mana dan di tempat apa meja itu akan berdiri. Jika Anda berencana meletakkan meja di dekat dinding, maka ada baiknya memperhatikan model persegi panjang. Meja kecil berbentuk segitiga biasanya dipasang di sudut-sudut ruangan. Apapun model yang Anda pilih, yang penting nyaman dan nyaman digunakan.

Oleh karena itu, bagian atas meja memegang peranan penting, yaitu kedalamannya. Selama bekerja, monitor komputer harus muat di dalamnya dan menyisakan ruang untuk bekerja di meja dengan berbagai kertas dan dokumen.

• Potongan meja dalam bentuk setengah lingkaran meningkatkan apa yang disebut area lingkar. Ini akan memungkinkan Anda memiliki akses ke semua item di atas meja tanpa harus meraihnya.
• Rak terpisah untuk meletakkan keyboard harus ditempatkan sedikit di bawah bagian atas meja. Ini akan sangat menghemat ruang pada permukaan meja kerja. Namun, rak yang dapat ditarik hanya berguna jika ada tempat bebas di dalam ruangan dan kehadirannya sama sekali tidak diperlukan.
• Terkadang model memiliki rak tarik mouse komputer, namun hanya berguna jika Anda tidak sering menggunakannya.

• Jika di masa depan Anda akan membeli peralatan organisasi tambahan, maka Anda harus memiliki rak terpisah agar dapat ditempatkan dengan nyaman. Kompartemen untuk unit sistem diperlukan.
• Penting juga bahwa ada ruang yang cukup untuk posisi kaki yang nyaman. Seharusnya bisa bergerak lebih dekat. Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan desain meja dan penempatan kaki-kakinya.
• Tidak ada salahnya memiliki roda di kaki untuk bergerak. Dalam hal ini, dia dapat berpindah tempatnya tanpa masalah.
• Model modern dilengkapi dengan slot khusus yang disamarkan untuk menyembunyikan kabel, tentu saja harganya lebih mahal, tetapi kabel yang tidak terlihat terlihat lebih baik secara estetika.

Bahan dari mana meja itu dibuat:

• Saat ini yang paling umum adalah meja kayu berkat harganya yang murah. Namun yang berbahan metal juga mulai banyak peminatnya.
• Model kayu sebagian besar dirakit dari chipboard (chipboard) karena biayanya yang rendah. Struktur kayu solid tidak praktis dan langka. Harganya sangat mahal dan lebih cocok untuk mendekorasi kantor atau mempertahankan gaya antik.
• Saat membeli meja chipboard, mereka melihat ketebalan bagian atas meja (minimal 1 cm atau 10 mm) dan kualitas lapisan luarnya. Standar, dimulai dari yang paling banyak pilihan anggaran, lapisan luar harus melindungi permukaan itu sendiri dari resin dan kerusakan mekanis. Terkadang pabrikan yang tidak bermoral, untuk menghemat uang, membiarkan tepi belakang terbuka, dengan harapan akan berdiri dekat dengan dinding dan tidak terlihat.

Mungkin belum ada satu pun bidang kehidupan manusia yang belum merasakan pengaruh modern teknologi tinggi. Saat ini, komputer berjalan seiring dengan seseorang, dalam kehidupan profesional dan bahkan pribadinya. Dalam proses belajar di sekolah dan universitas, di tempat kerja dan ketika merencanakan liburan, kita berpaling padanya, berusaha memfasilitasi dan mengoptimalkan pekerjaan dan waktu kita.

Mengingat peran teknologi komputer dalam bidang kedokteran, kita dapat dengan yakin berbicara tentang kontribusinya terhadap peningkatan nyata dalam kualitas dan umur panjang.

Mengingat peran teknologi komputer dalam bidang kedokteran, kita dapat dengan yakin berbicara tentang kontribusinya terhadap peningkatan nyata dalam kualitas dan umur panjang. Pemodelan virtual dari perjalanan penyakit banyak digunakan; program khusus menghitung formula optimal untuk yang baru obat dll.

Biaya berlangganan untuk utilitas publik, transaksi perbankan, hiburan dan kencan online, cuaca dan berita terakhir…. Administrator sistem bercanda: “Cepat atau lambat semuanya berubah menjadi sebuah aplikasi.”

Kesehatan seseorang yang bekerja di depan komputer dipengaruhi oleh banyak faktor, salah satunya adalah ketinggian meja.

Dada menonjol ke depan, dan bahu, sebaliknya, sedikit diturunkan dan diatur ke belakang.

Sulit membayangkan rata-rata rumah modern atau ruang kantor akan dapat melakukannya tanpa tempat yang nyaman dan lengkap untuk bekerja di depan komputer.

Ketinggian produk yang dihitung secara tidak tepat dapat menyebabkan penyakit tulang belakang, serta gangguan penglihatan.

Pada saat yang sama, dalam proses memilih tempat untuk meja, para insinyur menyarankan untuk mengikuti aturan dasar berikut.

1. Atur terlebih dahulu agar mudah diakses jaringan listrik. Dianjurkan untuk sepenuhnya mengecualikan operator listrik dan semua jenis kabel ekstensi. Jika memungkinkan, soket harus dilengkapi dengan grounding.
2. Usahakan permukaan meja kerja terlihat natural sinar matahari, yang akan jatuh dari sisi kiri.
3. Selama musim dingin, jangan letakkan alat pemanas di dekat meja. Dengan demikian, kondisi suhu pengoperasian peralatan tidak terganggu.
4. Permukaan lantai tempat meja komputer akan diletakkan harus rata, tidak ada yang tidak rata atau timbul.

Secara umum, merepotkan jika memiliki meja yang tingginya tidak tepat. Oleh karena itu, saya mengusulkan untuk melihat masalah ini secara mendetail.

Ketinggian standar dari lantai ke atas meja adalah 75 cm.

Bekerja dan belajar di meja yang diatur menurut aturan ini akan terasa nyaman dan menyenangkan. Namun, persyaratan yang dipatuhi sehubungan dengan teknologi tidak akan berarti apa-apa jika, saat duduk di meja, Anda tidak mengikuti aturan tertentu tentang postur tubuh yang sehat.

Selain itu, seseorang yang merasa tidak nyaman saat bekerja di meja komputer menghabiskan lebih banyak energi sehingga cepat lelah.

Postur tubuh yang benar di meja komputer

Konsep postur mengacu pada satu atau lain posisi independen tubuh manusia dalam ruang. Itu bisa benar dan salah.

Mengapa ketinggian meja mempengaruhi kesehatan manusia?

Namun umat manusia masih percaya bahwa penggunaan komputer secara cerdas dapat membawa manfaat yang tidak dapat disangkal.

Dengan postur tubuh yang benar, seseorang dapat dengan mudah dan alami berdiri, berjalan atau duduk. Tidak ada ketegangan aktif, badan dan kepala tegak. Dada menonjol ke depan, dan bahu, sebaliknya, sedikit diturunkan dan diatur ke belakang. Perut kencang, tidak buncit.

Meja yang terlalu rendah akan menyebabkan penggunanya membungkuk dan mencondongkan tubuh ke depan, sedangkan meja yang terlalu tinggi akan menyebabkan penggunanya mengangkat kepala dan merasa tidak nyaman.

Ciri-ciri sebaliknya: kepala dan bahu bungkuk dan terkulai, berjalan dengan kaki ditekuk, dll. memberikan pemilik postur tubuh yang salah dan tidak sehat. Dan itu berdampak negatif, antara lain, pada fungsi organ dalam.

Posisi optimal untuk seseorang yang duduk di depan meja komputer yang “benar” adalah punggung lurus, lengan bawah bertumpu bebas di atas meja, tanpa mengangkat korset bahu.

Namun, bukan hanya faktor keturunan yang menentukan kemampuan menjaga tubuh dengan benar, tetapi juga objektif faktor eksternal. Postur tubuh mulai terbentuk pada masa kanak-kanak, dan periode inilah yang memungkinkan dilakukannya intervensi aktif demi perkembangan lebih lanjut yang benar.

Biasanya, bagian atas meja terletak setinggi ulu hati.

Sebagian besar model meja komputer bersifat universal dan dapat digunakan sebagai meja. Jadi, bayangkan rak keyboard ditarik, dan kita duduk di depan meja untuk sekadar menulis di buku catatan atau mempelajari buku. Bagaimana memposisikan diri Anda dengan benar?

• Antara dada dan tepi meja, jaga jarak kira-kira sama dengan telapak tangan.
• Baik saat menulis, apalagi saat membaca, jangan biarkan dada Anda bertumpu pada tepian meja.
• Ketinggian standar meja komputer dirancang untuk memberikan jarak optimal (30-35 cm) dari mata ke permukaan meja untuk penglihatan dan postur tubuh.
• Yang terbaik adalah menulis dengan siku diturunkan 5 cm di bawah tepi meja.
• Seluruh kaki berada di lantai, paha dan tulang kering harus membentuk sudut lurus atau agak tumpul (100 - 105°) satu sama lain.

Ngomong-ngomong, perlu diperhatikan bahwa saat duduk di kursi, kaki Anda harus berada di lantai dan ditekuk pada sudut 90 derajat.

Bagaimana cara menjaga postur tubuh yang benar saat bekerja di depan keyboard?

• Ketinggian kursi harus memastikan sudut siku-siku antara paha dan kaki bagian bawah; Tempat duduknya tidak boleh terlalu empuk.
• Luas permukaan kursi minimal ditempati 2/3.
• Biarkan bagian belakang kursi menjadi tolak ukur punggung Anda. Saat bekerja, cobalah untuk memeluknya.
• Idealnya, tulang belikat ditarik, otot perut rileks, satu bahu tidak lebih tinggi atau lebih rendah dari yang lain.
• Jangan menyilangkan kaki Anda. Jika posisi kaki ini berkepanjangan, suplai darah akan terganggu secara signifikan.
• Arahkan postur Anda untuk mendistribusikan beban hanya pada pinggul Anda; monitor komputer, mungkin setinggi mata atau sedikit lebih tinggi.

Namun bagaimana cara mencapai posisi seperti itu?

Perasaan nyaman karena berada pada posisi yang benar tidak datang begitu saja, namun sedikit usaha dan ketekunan pada akhirnya akan membuahkan hasil.

Coba lihat, jika tinggi badan anda 182 cm, maka perkiraan tinggi meja adalah: 78 cm.

Jenis desain utama dan parameter utama meja komputer

1. Klasik, lurus.

Saat pengguna diposisikan tegak lurus dengan panjang meja dan, karenanya, dengan monitor. Model seperti itu nyaman ditempatkan di sepanjang dinding atau partisi ruangan.

1. sudut.

Desain mejanya pas di sudut ruangan. Dalam hal ini, pengguna duduk secara diagonal di atas meja dan tegak lurus dengan monitor, atau menghadap bagian utama meja dan setengah menghadap ke layar.

Oleh karena itu, kisaran tinggi badan yang dapat diterima pengguna adalah 168 cm hingga 182 cm.

Pemilihan desain tertentu tentu saja tergantung pada luas ruangan dan “lingkungan” furnitur. Namun parameter utama dan dimensi meja komputer - kedalaman, panjang, dan tinggi - harus dipandu oleh tugas yang ditetapkan pengguna tertentu untuk dirinya sendiri, dan juga memperhitungkan fisiologinya.

Dan inilah ketinggian yang dibuat oleh produsen meja perabotan kantor- karena ini bersifat universal bagi sebagian besar penduduk negara kita.

Dimensi meja komputer

Salah satu persyaratan terpenting untuk desain meja komputer, yang harus diperhatikan untuk memastikan pekerjaan yang sehat dan bermanfaat, adalah ketinggiannya yang benar. Ketinggian standar dari lantai ke atas meja adalah 75 cm.

Anda bisa mendapatkan posisi nyaman dengan mengubah ketinggian kursi.

Namun tetap saja, tinggi badan kebanyakan orang tidak sesuai dengan apa yang dianggap sebagai “golden mean”. Dan bahkan untuk situasi non-standar seperti itu, ada rumus perhitungan yang bagus dan sederhana: hasil kali tinggi badan dengan 75/175 cm.

Buatlah meja dengan ketinggian yang sesuai dengan pesanan.

Tidak ada ketegangan aktif, badan dan kepala tegak.

Misalnya tinggi pengguna 183 cm maka perhitungannya tinggi optimal tabelnya menjadi sebagai berikut: 183*75/175 = 78,43 cm.

Buatlah meja dengan ketinggian meja yang dapat disesuaikan.

Dengan postur tubuh yang benar, seseorang dapat dengan mudah dan alami berdiri, berjalan atau duduk.

Kecanduan dan substitusi internet kehidupan nyata kehidupan virtual - masalah yang diketahui dari teknologi Hi-tech. Namun umat manusia masih percaya bahwa penggunaan komputer secara cerdas dapat membawa manfaat yang tidak dapat disangkal.

Anak itu tumbuh, dan mejanya “tumbuh” bersamanya - ini adalah pendekatan yang benar dan bijaksana.

Sebenarnya bisa kita manfaatkan saat mendesain meja komputer yang akan menampung ibu mertua bertubuh pendek, tinggi 155 cm, dan menantu kesayangannya, tinggi 192 cm.

Konsep postur mengacu pada satu atau lain posisi independen tubuh manusia dalam ruang.

VIDEO: Meja elektrik Ergostol Duo yang dapat diatur ketinggiannya