Potpuni oporavak tijela nakon alkohola. Kako vratiti tijelo: uzroci kvara, simptomi, pridržavanje režima, uzimanje vitamina, lijekovi i kućne metode oporavka, savjeti liječnika. Što se događa nakon odbijanja

Pitanje o kojem mnogi razmišljaju je složeno oporavak zdravlja , kako to implementirati u stvarnom životu? Gdje početi i koje su faze?

Ali prvo nekoliko riječi o tome zašto sam odlučio napisati ovaj članak...

Ponekad se susrećem s činjenicom da ljudi ne razumiju prirodne procese vraćanja zdravlja. Kada osoba počne mijenjati način života i slijediti put zdravlja, u početku može osjetiti različite simptome.

Nepoznavanje ili krivo tumačenje nekih simptoma ozdravljenja otežava kretanje osobe od bolesti do dugovječnosti i zdravlja. Stoga ih je važno poznavati i razumjeti.

Kao što znate, zdravlje osobe izravno ovisi o tome što jede, što pije, čime se čisti itd. "Ono smo što jedemo!" Tema zdrave prehrane i čišćenja okružena je mnogim mitovima i zabludama, a dr. Stanley Bass proučavao je njihovu ulogu u vraćanju zdravlja.

Jako je dobro opisao sve faze oporavka i već sam se u praksi susrela s tim simptomima.

Prvo nekoliko činjenica iz biografije dr. Stanleya Bassa.

Dr. Bass se za tajne zdrave prehrane zainteresirao 1936. godine, kada je imao 19 godina. Na sebi je izvodio eksperimente s prehranom koji su ga zanimali.

Diplomirao je na New York Institute of Dietetics 1953., American School of Naturopathy 1955. i Columbia Chiropractic Institute 1959.

Doktorirao je javno zdravstvo i prehranu na Trinity Hall College and Seminary u Springfieldu.

Stanley Bass je certificiran od strane Instituta za postizanje ljudskog potencijala (IAHP) kao stručnjak za brži nadzor i higijenu. Nosilac je titule malteškog viteza.

Više puta je ponovio: „Kad bi me pitali koje je područje teme vraćanja zdravlja najviše neshvaćeno, odmah bih odgovorio da je to nemogućnost pravilnog tumačenja i razumijevanja promjena i simptoma koji prate prijelaz na razumniji i ispravniji program prehrane.” .

Kakve veze kvaliteta hrane ima s vraćanjem zdravlja?

1. Štetna hrana treba potpuno isključiti iz prehrane. Osim "očigledne" junk hrane, Bass također navodi meso, posebice svinjetinu, čaj, čokoladu, šećer, sol i papar kao junk food. Također se snažno preporučuje smanjenje udjela ugljikohidrata u vašoj prehrani.

2. Trebate vlastitu dijetu napuniti kvalitetnim proizvodima, bogat

Što je proizvod bliže svom prirodnom stanju, što je manje termički obrađen, to je bolji.

U tom slučaju proizvodi zadržavaju više hranjivih tvari. Kvalitetnim proizvodima smatraju se proizvodi koji pomažu u čišćenju organizma i uklanjanju toksina, poput vlakana. Najkvalitetnijom hranom smatra se sirova – svježe voće i povrće, neprženi orašasti plodovi i sjemenke.

3. Važno je zapamtiti i količina hrane koju tijelo konzumira. Ovdje vrijedi načelo "manje je više, to bolje". Čak se preporučuje i provođenje sesija terapijskog posta tijela.

5. Ne zaboravite o ravnoteži vode u tijelu. Voda pomaže u apsorpciji hranjivih tvari, ubrzava metabolizam i proces oporavka tijela nakon što je "začepljen" štetnim proizvodima, pomaže u uštedi energije.

Dr. Bass je razvio vlastiti jedinstveni sustav prehrane, prema kojem treba izbjegavati određene kombinacije namirnica:

• Suho slatko voće, med, javorov sirup ili banane ne smiju se miješati s orašastim plodovima i sjemenkama;
• Hranu s visokim sadržajem škroba miješajte s voćem ili hranom koja sadrži velike količine kiselina;
• Suho voće s voćem visokog sadržaja kiseline;
• Ne preporučuje se jesti sušeno slatko voće zajedno ili neposredno nakon obroka bogatog proteinima.
• Pomiješajte svježe ili sušeno voće s bilo kojom "kuhanom" hranom.
• Izbjegavajte piti vodu i piće tijekom obroka.

Hranu treba temeljito sažvakati do tekućeg stanja i ni u kojem slučaju ne smijete preopteretiti želudac prejedanjem.

Što je kvalitetniji prehrambeni program, prije ćemo se osloboditi bolesti jer smo u stanju pravilno probaviti i asimilirati tu hranu.

Stephen Bass također povremeno prakticira terapeutski post. Prema njegovim riječima, energija koju ne treba trošiti na probavu hrane raspoređuje se po tijelu i poboljšava dobrobit.

4 glavna simptoma oporavka tijela

Kada se poboljša kvaliteta hrane koju čovjek jede, njegove se stanice počinju intenzivno obnavljati, tijelo oslobađa mjesta za prave namirnice i odbacuje nekvalitetnije strukture, počinje zamjenjivati ​​stare stanice novima iz kojih se stvaraju zdravija tkiva. u skladu s povećanom kvalitetom prehrane.

Taj se fenomen naziva planirana evolucija prirode. Ljudsko tijelo uvijek nastoji postati bolje i zdravije, bori se s bolestima, samo liječi rane i posjekotine, nastojeći se poboljšati unatoč preprekama. Sve što trebate učiniti je pomoći mu u tome boljom prehranom i načinom života.

Uz takvu pomoć, tijelo ne samo da može zauvijek zaboraviti na nove bolesti, već se i ne vratiti na stare. Tijelo postaje mlađe, um postaje bistriji, vraća se radost života.

Što se događa s tijelom kada krenete slijediti stazu zdravlja?

Unatoč tome što neposredno oporavak tijela nakon Nakon mnogo godina loše prehrane, vaše zdravlje može varirati. Neki mogu osjetiti dolje opisane simptome, dok drugi ne moraju. Sve je prilično individualno.

Obnavljanju tijela i naletu snage mogu prethoditi neki simptomi koji podsjećaju na prehladu ili gripu.

1. Prije svega, javlja se osjećaj slabosti, nedostatka energije i glavobolje. To je zbog činjenice da su hrana koja sadrži kofein i teobromin uklonjeni iz prehrane. Kofein stvara ovisnost i uzrokuje svojevrsni "sindrom ustezanja" kada se njegov sadržaj u tijelu smanji.

2. Gubitak snage također uzrokuje usporen rad srca. Točnije, njegov povratak u normalu. Tonik pića i brza hrana stimuliraju srce, ono počinje neprirodno brzo kucati.

Kad se njegov ritam vrati u normalu, nakratko se osjećamo letargično. Ovo stanje traje otprilike 10-14 dana, nakon čega se pojavljuje snažan val energije, a osoba se osjeća mnogo jače nego prije početka procesa oporavka, to je zbog činjenice da tijelo počinje trošiti manje resursa na rad. srca, što se može usmjeriti na oporavak i opće poboljšanje stanja.

3. Također možete dobiti groznicu., kožni osip, poremećaj rada crijeva: zatvor ili proljev, učestalo mokrenje, malaksalost. Počet ćete gubiti na težini. Svakim danom simptomi će slabiti i vaše zdravlje će se poboljšavati.

4. Pojava je paradoksalna negativni simptomi izravno su povezani s obnavljanjem stanica. Oštrom promjenom prehrane na bolje, tijelo počinje intenzivno uklanjati štetne tvari i započinje proces obnove; toksini uklonjeni iz unutarnjih organa neko vrijeme stupaju u interakciju s tijelom dok se u potpunosti ne eliminiraju iz tijela, što uzrokuje loše zdravlje .

Ovi simptomi ukazuju na početak bolesti u tijelu i vjerojatnost razvoja ozbiljne bolesti u budućnosti ako nastavite s određenim načinom života i prehrane. Što su jači, to je veća vjerojatnost.

Možete ublažiti simptome restrukturiranja tijela povećanjem trajanja odmora i sna. Tijelo treba snagu da brzo ukloni otpad i toksine i oslobodi se starih i bolesnih stanica.

5. Ovi simptomi će i dalje postojati ponavljati ciklički s vremena na vrijeme. Svaki novi ciklus bit će lakši od prethodnog, a razmaci između njih će se s vremenom povećavati sve dok organizam potpuno ne ozdravi i neugodni simptomi potpuno ne prestanu.

Štoviše, u slučaju bolesti, simptomi će se vratiti, ali nakon nekoliko dana, pod uvjetom da tijekom tog vremena tijelo nije kontaminirano lijekovima i antibioticima, loše zdravlje će nestati, energija i životni užitak će se vratiti.

Treba imati na umu sljedeće:

Kada bolest započne, prolazi kroz 3 faze:

✔️ latentni razvoj (bez simptoma)

✔️ egzacerbacija (bol)

✔️ remisija i kronični proces

Dakle, da biste bili zdraviji, morate proći kroz sve ove tri faze obrnutim redoslijedom! U suprotnom, bolest se neće izliječiti, već izliječiti.

Mora se imati na umu da se promjene događaju u tijelu potrebne za obnavljanje i održavanje zdravlja . Sljedeće bolesti ćete sve lakše podnositi, a nakon nekog vremena potpuno ćete zaboraviti na bolesti i bolesti.

Međutim, da biste započeli proces vraćanja zdravlja, morate imati dovoljno znanja:

Proces ozdravljenja dr. Bass konvencionalno dijeli u faze:

1. Katabolizam. Tijekom prve faze tijelo se samo čisti od nepotrebnih stanica i toksina. Tijelo izbacuje višak pepela da zapali novu, jaču vatru. Oslobađa prostor za hranjive tvari. Upravo kada je tijelo u ovoj fazi javljaju se neugodni simptomi i pada težina.
2. Stabilizacija. Ime govori samo za sebe. Težina se postupno stabilizira, tijelo se zasićuje zdravom hranom i gradi novo, zdravije tkivo. Neugodan osjećaj se povlači.
3. Anabolizam. Tijelo postaje jače, težina se povećava unatoč činjenici da prehrana postaje manje kalorična. Većina neželjenih stanica i “smeća” već je napustila tijelo do treće faze. Tkiva nastala od početka poboljšanja prehrane postaju jača i izdržljivija. Nova tkiva i stanice počinju se brže stvarati.

Metoda liječenja dr. Bassa približava ljudsko tijelo prirodi što je više moguće bez odlaska u krajnosti. Načela prehrane su logična i potkrijepljena argumentima.Stanley Bass razvijao je ovaj sustav oko 80 godina.

Inače, dr. Bass je još uvijek živ i zdrav, nije bolestan i ne koristi lijekove, a ponekad prakticira terapeutski post. Čišćenjem tijela čisti se i duh, nestaje stalni umor i nezadovoljstvo, javlja se lakoća i sklad duše i tijela, što je vidljivo na svim područjima ljudskog djelovanja - od karijere i obrazovanja do seksualnog života.

Stoga, prijatelji, kada primijenite koncept zdravlja, odnosno program od 90 dana (program za vraćanje i očuvanje zdravlja), možete osjetiti sve gore navedene simptome. Kod nekih su jasno izraženi, kod drugih manje. Uostalom, svi smo mi individualci i vodimo različite stilove života.

Stoga, budimo pametni prema svom zdravlju i shvatimo da tijelu treba vremena da se oporavi, a ponekad to može biti popraćeno različitim simptomima.

Želim vam da svakim danom budete sve zdraviji i mudro se odnosite prema svom tijelu i zdravlju!

S poštovanjem, Alice...

Novi život za sebe dok zvona udaraju. Zatim smo sve zalili pristojnom porcijom šampanjca, pojeli Oliviera i... odlučili pričekati PRAVI prvi u mjesecu. A onda... 1. siječnja - u hladnjaku je napola pojeden Olivier, otvoreno vino: ne bacajte ga?! I opet su došli gosti: zar ne bi trebali sjesti za stol sa salatom i nešto za jelo?

Rezultat: Vaše zdravlje ne samo da se nije popravilo tijekom blagdana, kao što ste planirali u čarobnoj novogodišnjoj noći, nego čak i obrnuto. Energija je na nuli, a zimski mrak i hladnoća ne pogoduju ostvarenjima. Što uraditi? Pa zaspati na poslu? Nudim osam jednostavnih koraka koji će vam pomoći vratiti zdravlje u najkraćem mogućem roku.

Ovi se koraci mogu poduzimati postupno, jedan za drugim ili u jednom potezu. Sve ovisi o vašem karakteru i želji za promjenom. Iako se u svojoj praksi susrećem s činjenicom da je ljudima lakše promjene uvoditi postupno. Inače se lako pokvari. Općenito, na vama je.

O potrebi smanjenja ili potpunog izbacivanja upotrebe neću ni pisati. Bez komentara…

Pa krenimo...

Korak 1: Započnite svako jutro s čašom tople vode s chia sjemenkama i sokom od limuna.

Ovaj napitak će pokrenuti probavni sustav i pročistiti crijeva. Voda treba biti sobne temperature. Bolje je da nije kuhana, već sirova: sadrži više mineralnih soli. Vodu možete uliti u čašu (oko 200-250 ml) odmah navečer tako da bude željene temperature. Dodajte chia sjemenke direktno u vodu – 1 žlica na čašu vode.

Chia sjemenke (mogu se zamijeniti lanenim sjemenkama) imaju trostruku funkciju:

1. Oni nas opskrbljuju potrebnim vlaknima.
2. Sadrži mnogo korisnih omega-3 masnih kiselina.
3. Oni uklanjaju toksine iz tijela, jer se pod utjecajem vlage povećavaju nekoliko puta i privlače sve štetne tvari.

Korak 2. Naučite započeti dan s smoothiejima od povrća

Još bolje ako sadrže zeleno povrće. Imaju svojstvo uklanjanja svih vrsta gadnih stvari iz tijela. Osim toga, bore se protiv slobodnih radikala, štite stanice od starenja i potiču rast novih.

Nudim ovaj recept (jedna porcija, osmišljena da vam potraje od ranog jutra do ručka, čak i ako se to dogodi u dva sata poslijepodne).

Sastojci:

• 3 šake špinata (možete i smrznutog);
• 1 mali avokado;
• 3 šake peršina sa peteljkama (ili kovrčavog kupusa);
• 3-4 cm korijena đumbira (bez kore);
• ½ limuna (možete ga staviti direktno s korom: sadrži mnogo bioflavonoida koji su nam jednostavno potrebni);
• voda.

Priprema

Pomiješajte sve sastojke u blenderu, napunite ih do dvije trećine vodom. Priprema vam neće oduzeti više od 5 minuta! Možete odmah popiti čašu ili dvije, a ostatak natočite u prekrasnu bocu širokog grla i ponesite sa sobom u ured.

Korak 3: Jedite više vlakana

Pravilo nije novo. Ali da objasnim zašto nam se to govori na svakom koraku (pa i meni).

Vlakna su neophodna za hranjenje bifidobakterija koje su nam potrebne, a koje su zauzvrat odgovorne za proizvodnju mnogih vitamina. Ako ih ne hranite, umiru, ustupaju mjesto patogenima, što znači da naš imunitet slabi, razboljevamo se, osjećamo se umorno i život nam nije ugodan.

Osim toga, vlakna (gruba netopiva vlakna) apsorbiraju sav otrovni otpad iz crijeva i pomažu ga ukloniti iz tijela.

Izvori vlakana:

1. Povrće svih vrsta (posebno je njime bogato grubo povrće poput kupusa i mrkve).
2. Cjelovite žitarice (smeđa riža, kruh od cjelovitih žitarica, kvinoja, heljda).
3. Orašasti plodovi i sjemenke.

Korak 4. Popijte žlicu lanenog ulja odmah nakon doručka.

Dakle, odreknite se slatkiša. Zašto je to važno na putu vraćanja zdravlja? Ima mnogo učinaka:

1. Noću ćete bolje spavati, što znači da će vam se razina energije značajno povećati tijekom dana.
2. Stabilizirat ćete razinu šećera u krvi, što znači da ćete izbjeći promjene raspoloženja, razdražljivost, umor i ostale tegobe koje proizlaze iz skokova šećera.
3. Koža će vam postati baršunasta! Uostalom, šećer je taj koji izaziva povećanje proizvodnje muških hormona kod žena i ženskih hormona kod muškaraca. Otuda akne i drugi kožni osipi.
4. Razina kolesterola u krvi će vam se smanjiti. Već je dokazano da povišeni kolesterol nije ništa drugo nego posljedica visoke razine glukoze u krvi.
5. Postat ćete zdraviji i smireniji. Povećana konzumacija šećera uzrokuje povećanje proizvodnje inzulina, a time i hormona stresa. zauzvrat uništava stanice i uzrokuje upalu tkiva.

Korak 6. Smanjite količinu kave koju pijete ili je potpuno prestanite piti.

Savjet nije nov, ali uvijek izaziva mnogo rasprava. Da, naravno, postoji milijun studija o blagodatima kave. Ali postoje i nepobitne negativne činjenice. Na primjer, činjenica da kava izaziva val hormona stresa (adrenalina i kortizola) koji nam daju energiju zbog koje se ujutro razbudimo. Ali opet, besplatan sir dolazi samo u mišolovci.

Nakon tako naglog porasta, energija počinje opadati i opet vam je potrebna doza kofeina. I tako u nedogled. Ne samo da vam zdravlje tijekom dana neće biti baš najbolje (ali valjda ste se već navikli i smatrate to normalnim), susrest ćete se s gotovo istim posljedicama kao u točki o šećeru: kvar hormonalnog sustava , loš san i umor tijekom dana.

Okrepljuje li vas kava? Pokušajte pitati tko je bio ovo piće prije najmanje šest mjeseci! I (ne)ugodno ćete se iznenaditi da je sve upravo suprotno.

Ah, istraživanje? Da naravno. Proizvođači kave mogu potrošiti milijune na njih. Gdje je istina? Savjetujem vam da se samo pokušate odreći kofeina. Svatko ima svoju istinu.

Korak 7. Pokušajte svoju prehranu učiniti šarenom

Nedavno sam upoznao izvrsnog kuhara u jednom od trendi restorana u Danskoj. Kuha izvrsno, vrlo ukusno i od najrazličitijih proizvoda. No po boji su sva njegova jela slična jedno drugome. Kakve slastice, kakva predjela, kakva vruća. A ovo vam stvarno upada u oči.

Ukusno ne znači i zdravo. Što više cvijeća imate na tanjuru, to više hranjivih tvari dobivate iz hrane, što znači da će se vaše blagostanje poboljšati. Zima? Nema problema! Kupujte smrznuto povrće: čak je bolje od svježeg u ovo doba godine.

Korak 8: Jedite crveno meso ne više od dva puta tjedno.

Nisam pobornik vegetarijanstva niti sirove prehrane. Ekstremi nisu za mene i nikada ih ne preporučujem svojim klijentima. Ali smanjenje potrošnje ima temelj. Dva puta tjedno je dovoljno da se nadoknadi nedostatak vitamina B. Ali svakodnevna upotreba je apsolutno beskorisna. Meso povećava razinu kiselosti u tijelu, otežava apsorpciju kalcija i potiče njegovo ispiranje. Osim toga, meso je teško probavljivo, što znači da odvraća naše tijelo od oporavka. Stoga predlažem da ga ponekad zamijenite piletinom, ribom, jajima i mahunarkama.

Ovo su jednostavni koraci koje može učiniti apsolutno svatko i pomoći će vam da u najkraćem mogućem roku vratite svoje zdravlje i snagu. Glavna stvar je početi djelovati.

Dobro zdravlje!

1. Prvo morate obnoviti strukturu krvi, odnosno njezinu formulu i količinu određenih tvari. Obnovite oštećene stanice i vratite im punu funkcionalnost.
2. Obavezan korak je čišćenje jetre. Tkivo jetre oslobađa se šupljina koje su ispunjene krvlju. Uklonite toksine, ostatke lijekova i otrova. Jetra je mjesto gdje se tvari prerađuju i eliminiraju iz ljudskog tijela. Imunološki odgovor također utječe na funkciju jetre.
3. Uz pomoć kompleksa vitamina i minerala, jača se imunitet pacijenta i normalizira se metabolički proces. Preostala mikroflora je ojačana i vraća se u normalu.
4. Propisani su lijekovi za poboljšanje procesa probave i vraćanje rada gastrointestinalnog trakta i crijevne funkcije. Smanjuju aktivnost atipičnih stanica, razgrađuju i uklanjaju tumorske stanice.

Vraćanje tijela nakon kemoterapije je nježan postupak, glavni zadatak biljne medicine. Nakon što se pacijentu dijagnosticira rak, on postaje depresivan i također doživljava fiziološke poremećaje.

Biljni lijekovi pomoći će vam da postignete dobre rezultate. Olakšava život pacijentu i često ga može spasiti iz kritične situacije, a također produljuje život pacijenta za mnogo godina. Što prije započne postupak oporavka, to se prije mogu vidjeti pozitivni rezultati. To je vrlo težak zadatak, jer je potrebno u potpunosti obnoviti funkcioniranje tijela (svaka stanica i tkivo). Kako bi se olakšalo opće stanje bolesnika, oporavak treba započeti odmah nakon tretmana i ne smije se odgađati.

Moguće je potpuno obnoviti tijelo, ali samo pod strogim nadzorom stručnjaka. Infekcije koje ulaze u tijelo tijekom kemoterapije mogu zakomplicirati situaciju. Nažalost, ova pojava je vrlo česta, budući da je imunološki sustav potpuno oslabljen.

Prije početka rehabilitacije s pacijentom radi psiholog, jer u depresivnom stanju neće biti pozitivnog rezultata. Stoga se prvo provodi psihička rehabilitacija, a zatim fiziološka.

Važan proces oporavka je stanje odmora i dnevna rutina. Da bi postupci dali rezultate, moraju se izvoditi u isto vrijeme. Fizikalna terapija i pravilna prehrana donose dobrobit. Jačaju imunološki sustav i normaliziraju rad crijeva, koji uvelike pati nakon kemoterapije.

Liječnici preporučuju posjet bazenu 1-2 puta tjedno i kupanje u kupki s jodiranom soli. Ako pogledate, izbor restorativnih postupaka je vrlo velik, ali odabire se samo pod nadzorom liječnika (zbog individualnosti tijela). Rehabilitacija mora biti sveobuhvatna.

Kako obnoviti tijelo uz pomoć lijekova?

Kako bi se vratio rad svih organa i procesa, liječnik propisuje mnoge lijekove.

1. Kemoterapijski lijekovi ostavljaju puno toksina u tijelu, što dovodi do mučnine i povraćanja. Da biste se riješili ovih simptoma, liječnik propisuje antiemetike: cerukal, tropisetron, navoban, deksametazon, gastrosil, torecan, metoklopramid i druge.
2. Hepatoprotektori će pomoći vratiti strukturu jetre: Karsil, Essentiale, Heptral, Hepa Bene i drugi.
3. Možete primijetiti pojavu stomatitisa, lokaliziranog na jeziku, gornjim i donjim desnima i obrazima. U tom slučaju liječnik preporučuje ispiranje usta medicinskom otopinom, naime Hexoral, Corsodil, Eludril, Chloroxedine. Ako je započeo stomatitis i počeli su se stvarati čirevi, liječnik propisuje Metrogyl Dent.
4. Obnavljanje krvi. Za povećanje razine bijelih krvnih stanica propisani su filgrastim, neupogen, leukostim, granogen, granocyte i drugi. Leukogen će pomoći u povećanju leukopoeze.
5. Za proljev, Smecta, Loperamide, Neointestopan i drugi su propisani.
6. Česta nuspojava nakon uzimanja kemoterapije je hipokromija, tj. Zbog činjenice da u krvi nema dovoljno hemoglobina, indikator boje krvi se mijenja. To se događa jer lijekovi protiv raka počinju inhibirati crvena krvna zrnca. Za brzo uklanjanje hipokromije propisani su Erythrostim, Epogen, Recormon i drugi. Osnova svih ovih lijekova je eritropoetin (sintetski bubrežni hormon koji potiče pojavu crvenih krvnih zrnaca).

Pravilna prehrana

Svaka obnova tijela počinje pravilnom prehranom.

Ako imate rak, strogo je zabranjeno konzumiranje:

• začinjene hrane;
• pržena i masna hrana;
• očuvanje;
• pića koja sadrže plinove.

Tijekom kemoterapije, kao iu razdoblju rehabilitacijske terapije potrebno je zaboraviti na alkohol i pušenje.

• mliječni proizvodi, osobito kefir i nemasni svježi sir;
• svježe bobice, voće i povrće;
• suhe šljive i suhe marelice;
• juhe, ali ne smiju se kuhati u mesnoj juhi;
• nemasno meso i riba;
• sir;

Bolje je piti čajeve s dodatkom lipe, kamilice i šipka. Sva kuhana jela trebaju biti topla, jer topla i hladna hrana može ozlijediti zidove želuca.

Nakon što ste pojeli nemojte odmah leći, možete prošetati ili obaviti kućne poslove, a nakon nekoliko sati možete leći. Također se preporučuje da posljednji obrok bude dva sata prije spavanja.

Narodni lijekovi nakon kemoterapije

Liječenje zloćudnih tumora nije lak zadatak, kako za liječnike tako i za pacijente. Kemoterapijski lijekovi negativno utječu i zrače zdrave stanice osim stanica raka. U svakom slučaju morate se oporaviti nakon zračenja.

Opće stanje bolesnika slabi nakon prve kure liječenja, a kako znamo, da bi se riješio maligni tumor, potrebne su dvije ili tri kure kemoterapije. Nakon nekoliko tečajeva, tijelo je u kritičnom stanju. Da bi se kvaliteta života poboljšala, potrebno je odgovorno pristupiti pitanju oporavka.

Kako bi mrtve maligne stanice brzo napustile tijelo, preporučuje se često piti tople čajeve od bobica bobice i šipka. Liječnici preporučuju dnevno pijenje dvije ili tri čaše svježe iscijeđenog soka ili soka od bobica, za to su prikladne brusnice i brusnice.

Štetne stanice iz tijela možete ukloniti biljnim čajevima (biljke bi trebale biti diuretične). Možete koristiti preslicu ili korijen pšenične trave. Simptomi intoksikacije mogu se lako ukloniti uvarkom od čage.

Opijenost se može ukloniti uz pomoć aktivnog ugljena, pod uvjetom da to dopusti liječnik. Dopuštena količina aktivnog ugljena dnevno nije veća od 13 tableta.

Nakon što stanice odumru, u tijelu se pojavljuju toksini, a biljke s velikom količinom sluzi kada se kuhaju (korijen bijelog sljeza, anđelika, cetrarija ili lan) pomoći će ih se riješiti.

Tijekom i nakon kemoterapije pripazite na osobnu higijenu, odnosno usne šupljine. lijekovi protiv raka uzrokuju iritaciju i suhoću. Također se stvaraju čirevi ili rane na sluznici usne šupljine. Zube morate prati zubnom pastom koja ima visoku razinu zaštite zubnog mesa i površine cakline.

Kako bi se vaši zubi brzo vratili u zdravo stanje, neko vrijeme se suzdržite od hrane koja se teško žvače, kisele i slane hrane. Liječnici ne preporučuju piti sokove od rajčice, limuna i grejpa.

Potrebno je obnoviti tijelo ne samo kako bi se stanje bolesnika poboljšalo, već i kako bi se tijelo moglo samostalno boriti protiv virusa i mikroba.

Sve radnje vezane uz uzimanje lijekova i alternativnih tretmana kod kuće trebaju se provoditi pod strogim nadzorom liječnika. Inače, možete još više naštetiti svom zdravlju.

Metode oporavka tijela nakon kemoterapije

Oporavak nakon kemoterapije jedan je od najvažnijih trenutaka liječenja, tijekom kojeg se normalizira rad unutarnjih organa i uklanjaju štetne tvari iz ljudske krvi. Lijekovi koje pacijent uzima tijekom liječenja kemoterapijom utječu ne samo na patogene stanice, već i na zdrave stanice jetre. Tijekom liječenja, mikroflora osobe je poremećena.

Posljedica svih ovih promjena najčešće je razvoj popratnih bolesti, koje značajno pogoršavaju stanje bolesnika. Stoga završetak kemoterapije i uništavanje stanica raka ne znači da je liječenje završeno. Osoba se još uvijek suočava s dugotrajnom rehabilitacijom nakon kemoterapije, što će omogućiti da se zdravlje pacijenta potpuno oporavi.

Kakvo je razdoblje rehabilitacije?

Sve radnje liječnika i postupci koji se provode usmjereni su na vraćanje ukupne funkcionalnosti tijela. Vrlo često tijek uzimanja lijekova za rehabilitaciju počinje s rakom. Tečaj oporavka uključuje:

• rekonstrukcija strukture cirkulacijskog sustava;
• obnavljanje stanica koje su oštećene tijekom kemoterapije;
• čišćenje jetre uz potpunu obnovu njezinih tkiva i uklanjanje štetnih tvari;
• normalizacija funkcionalnosti imunološkog sustava;
• poboljšanje rada mokraćnog sustava;
• obnavljanje crijevne mikroflore i funkcionalnost probavnog sustava;
• cijepanje stanica raka i njihovo naknadno uklanjanje.

Prilikom oporavka tijela nakon kemoterapije potrebno je poboljšati funkcionalnost imunološkog sustava kako bi tijelo bilo manje osjetljivo na razne zarazne bolesti. Osim toga, važno je ojačati stijenke krvnih žila koje su oštećene tijekom onkološkog liječenja. Osnova rehabilitacijske terapije je uporaba lijekova koji sadrže silicij. Takvi proizvodi poboljšavaju opću dobrobit i izgled pacijenta.

Koji se lijekovi koriste za vraćanje funkcija tijela?

Mnogi pacijenti koji se oporavljaju od liječenja raka kemoterapijom postavljaju pitanje: kako vratiti tijelo nakon kemoterapije? Obnavljanje tjelesnih funkcija odvija se postupno, počevši od najvažnijih organa za život bolesnika:

• opći sastav krvi. Stručnjaci posebnu pozornost posvećuju normalizaciji razine leukocita, koji su odgovorni za proizvodnju antitijela za borbu protiv infekcija u tijelu;
• unutarnji organi koji obavljaju funkciju filtriranja u tijelu: pluća, jetra, bubrezi
• organi probavnog sustava koji uklanjaju tvari štetne za tijelo.

Lijekovi za oporavak nakon kemoterapije odabiru se pojedinačno za svakog pacijenta, uzimajući u obzir individualne karakteristike pacijentovog tijela. Za vraćanje sastava krvi obično se koriste: "Leukogen" ili "Methyluracil". Takvi lijekovi ne samo da poboljšavaju formulu krvi, već i jačaju zidove vene. Osim toga, Metiluracil ublažava upalu koja se nalazi u debelom crijevu ili gušterači.

Ako terapija nije donijela željeni rezultat, tada stručnjaci propisuju prednizolon. Ovaj lijek utječe ne samo na sastav krvi, već i na jačanje vena nakon kemoterapije. Pri liječenju ovim lijekom preporuča se unos većih količina mliječnih proizvoda.

Vrlo često, pacijenti nakon kemoterapije doživljavaju povećano zgrušavanje krvi i anemiju. Za vraćanje krvi nakon kemoterapije koriste se sljedeći lijekovi:

• "Deksametazon";
• "Hidrokortizon";
• "Triamcinolon";
• "Eritrofosfamid";
• "Aktiferin";
• "Ardiferon";
• "Totem"

Za vraćanje cjelovitosti i funkcionalnosti jetre nakon liječenja raka kemoterapijom, stručnjaci propisuju hepatoprotektore:

• kalcijev pangamat (vitamin B12);
• "Karsil";
• "Essentiale Forte";

Ako pacijent ima ozbiljne abnormalnosti u radu jetre, liječnici propisuju jače lijekove, koji uključuju prednizolon.

Budući da su bubrezi zaduženi za izlučivanje štetnih tvari iz organizma, pri liječenju nakon kemoterapije od posebne je važnosti ponovno uspostavljanje njihovih funkcija. Da bi to učinili, stručnjaci propisuju uporabu lijekova s ​​izraženim diuretskim učinkom, u kombinaciji s lijekovima koji sadrže kalcij i magnezij.

Narodni lijekovi dolaze u pomoć

Kod vraćanja funkcionalnosti imunološkog sustava nakon uzimanja kemoterapije zabranjeno je uzimanje imunostimulansa. Stoga medicinski stručnjaci preporučuju uzimanje tinkture radiole ruže kod kuće nakon kemoterapije.

• ružičasta radiola - 1 žlica. žlica;
• voda – 0,5 litara kipuće tekućine.

1. Ljekovita biljka se ulije u posudu.
2. Prelijte kipućom vodom.
3. Pustite da se kuha 6-8 sati.
4. Proizvod se dekantira i uklanjaju se ostaci biljke.
5. Infuzija se uzima tri puta dnevno 15 minuta prije jela.
6. Tijek terapije je tri tjedna.

Kao i funkcionalnost imunološkog sustava, možete koristiti tinkture drugih ljekovitih biljaka:

• aralija;
• echinacea;
• Eleutherococcus

Kao protuupalno sredstvo, preporuča se uzimanje infuzije soka od aloe i pića koje sadrži alkohol.

1. Samljeti aloju pomoću stroja za mljevenje mesa.
2. Iscijedite pulpu pomoću gaze.
3. Pomiješajte sastojke u omjeru 8:1.
4. Infuzija se uzima 1 žličica tri puta dnevno.
5. Tijek terapije je 7-10 dana.

Za poboljšanje rada probavnog sustava možete uzimati svježe iscijeđeni sok od trpuca. Za nisku koagulabilnost koristite izvarak korijena koprive i bergenije. Ako je sastav krvi jako promijenjen, tada možete uzeti izvarak plućnjaka (ne samo da normalizira zgrušavanje, već i sprječava rast i širenje stanica raka). Za uklanjanje štetnih tvari iz organizma treba piti voćne napitke od šipka.

Dijeta je vrlo važna

Budući da će pacijent nakon kemoterapije biti podvrgnut dugotrajnom liječenju, osim lijekova, prehrana je od posebne važnosti u procesu oporavka. Pacijentov izbornik mora biti uravnotežen u sadržaju proteina i ugljikohidrata. Dijeta treba sadržavati namirnice koje sadrže vitamine i mikroelemente. Najkorisniji uključuju:

• plave i crvene bobice - brusnice, ribizle, borovnice, brusnice, itd. (imaju diuretski učinak, koji uklanja štetne tvari iz tijela);
• agrumi - limun, grejp, naranče (bogati vitaminom C, koji poboljšava otpornost na razne infekcije);
• mrkva – bogata karotenom;
• kupus – blagotvorno djeluje na rad probavnog sustava;
• zelje je bogato fitoncidima.

Ako pacijenta muče napadi mučnine, tada za ublažavanje njihovog intenziteta možete piti voćne napitke od crvenog ribiza ili malu količinu suhog crnog vina.

Pacijent treba redovito boraviti na svježem zraku. Također se preporučuje bavljenje laganim sportovima: hodanje, lagano trčanje. Možete se pridružiti fitness centru.

Ako se poštuju sve upute stručnjaka, zdravlje pacijenta će se početi brzo oporavljati i osoba će se uskoro moći vratiti svom prijašnjem načinu života.

Indikacije za rehabilitacijsku terapiju

Kemoterapija je jedna od glavnih metoda liječenja raka. Uz njegovu pomoć možete se izliječiti od raka, ali pogoršati opće stanje tijela. U takvim slučajevima pomaže restorativna terapija. Apsolutne indikacije za njegovu primjenu su:

• jaka promjena u sastavu krvi;
• osjetljivost na zarazne bolesti;
• gubitak kose;
• poremećaji u radu gastrointestinalnog trakta;
• toksično oštećenje jetrenog tkiva i drugih unutarnjih organa;
• oštro pogoršanje dobrobiti pacijenta.

Trajanje rehabilitacijske terapije može varirati od 6-12 mjeseci. U nekim slučajevima to se razdoblje može produžiti, ovisno o stupnju oštećenja unutarnjih organa. Lijekove odabire stručnjak na temelju težine simptoma i individualnih karakteristika ljudskog tijela.

Učinkovite metode oporavka nakon intenzivne kemoterapije

Intenzivna kemoterapija ne ostavlja traga na pacijentima. Gotovo svi intraorganski sustavi podložni su ozbiljnim poremećajima i kvarovima. Bez sumnje, takvo liječenje dovodi do poboljšanja stanja bolesnika s rakom, ali njegovo tijelo je podvrgnuto ozbiljnom udaru nuspojava, gubi ionako oslabljeni imunološki status.

Stoga je nakon liječenja potrebno proći rehabilitacijsku terapiju, koja se može provoditi ne samo u klinici, već i kod kuće.

Kako vratiti tijelo nakon kemoterapije kod kuće?

Nakon kemoterapije većina malignih staničnih struktura umire, ali ne napuštaju tijelo same, već se formiraju u nekrotično tkivo.

Mrtve stanice prodiru u krv i sve organske strukture, što se očituje ozbiljnim pogoršanjem cjelokupnog zdravlja.

Lijekovi

Tijekom razdoblja oporavka pacijentima se propisuju mnogi lijekovi.

• Budući da kemoterapija zbog svoje toksičnosti kod svih bolesnika izaziva mučninu i povraćanje, za ublažavanje simptoma bolesnicima se preporučuju antiemetici kao što su Cerucal, Tropisetron, Dexamethasone i Navoban, Gastrosil i Torecan, Metoklopramid itd.
• Strukture jetre također trebaju obnovu, pa je indicirano uzimanje hepatoprotektora Gepabene, Essentiale, Karsila, Heptral itd.
• Karakteristična nuspojava kemoterapije je stomatitis, koji također zahtijeva liječenje. Upalne lezije pojavljuju se na obrazima, desnima i jeziku. Kako bi ih uklonili, pacijentima se propisuje ispiranje usta medicinskim otopinama kao što su Hexoral i Corsodil, Eludril i Klorheksidin. Ako je stomatitis ulcerozne prirode, preporuča se koristiti Metrogyl Denta.
• Krv također treba obnovu. Za povećanje razine bijelih krvnih stanica preporuča se uzimanje lijekova kao što je Filgrastim i generika poput Neupogena, Leukostima, Granogena, Granocytea itd. Za povećanje leukopoeze propisuje se Leukogen. Ako je prisutan proljev, propisani su Loperamide, Smecta, Neointestopan, Octreotide itd.
• Nuspojava kemoterapije je hipokromna anemija, budući da toksini lijekova protiv raka inhibiraju proizvodnju crvenih krvnih stanica. Kako bi se uklonila ova nuspojava, potrebna je obnova hematopoetskih funkcija koštane srži. Propisani su lijekovi koji ubrzavaju stvaranje crvenih krvnih stanica, na primjer, Recormon, Erytrostim, Epogen i Epoetin. Svi ovi proizvodi proizvedeni su na bazi eritropoetina, sintetskog bubrežnog hormona koji potiče stvaranje crvenih krvnih stanica.

Prehrana

Prehrana bolesnika s rakom zahtijeva posebnu pozornost nakon kemoterapije. Treba se temeljiti na načelima zdrave prehrane, sadržavati više vitamina i mikroelemenata potrebnih za brzu obnovu svih organskih struktura.

Sljedeće kategorije proizvoda trebale bi svakodnevno biti prisutne na stolu oboljelog od raka:

1. Fermentirani mliječni proizvodi;
2. Jela od kuhanog, pirjanog i svježeg voća i povrća;
3. Jaja, nemasno meso, nemasna riba i perad;
4. Žitarice i žitarice.

Nakon kemoterapije, pacijent će se morati odreći konzervirane, ukiseljene i dimljene hrane. Također se preporučuje povećati režim pijenja kako biste brže uklonili toksine iz tijela. Pacijent mora piti najmanje 2 litre tekućine dnevno.

Jačanje imuniteta

Najvažniji cilj rehabilitacijske terapije nakon kemoterapije je podizanje imunološkog statusa.

Za povećanje imunološke obrane propisani su antioksidansi i vitamini. Lijek Immunal savršeno jača imunološki sustav.

Preživjeti kemoterapiju raka samo je pola uspjeha; potrebna je i psihoterapijska pomoć. Pacijent treba stvoriti sve uvjete za brzi povratak u normalan život.

Terapija vježbanjem za jačanje organizma uklanja otekline i bolove te ubrzava eliminaciju stanica raka. Postupci limfne drenaže pomažu ublažiti upalu i ojačati imunološke snage te obnoviti metabolizam tvari.

Vitamini

Nakon kemoterapije tijelu su hitno potrebni vitamini koji ubrzavaju oporavak i normaliziraju organsku aktivnost.

Da bi se ubrzala obnova tkiva sluznice i prevladala trombocitopenija, potrebni su vitamini kao što su askorbinska i folna kiselina, karoten i vitamin B9.

Stoga se pacijentima propisuju lijekovi kao što su kalcijev folinat, kalcijev pangamat i Neurobex.

Također, kako biste ubrzali oporavak, možete koristiti bioaktivne dodatke koji sadrže mikroelemente i vitamine, na primjer, Nutrimax, Antiox, Liver-48, Coopers i Flor-Essence itd.

Narodni lijekovi

Tradicionalna medicina ima cijeli arsenal recepata za obnovu tijela i uklanjanje nuspojava nakon kemoterapije. Za otklanjanje crijevnih smetnji i proljeva preporuča se koristiti mješavinu stolisnika i gospine trave.

Biljke se pomiješaju u jednakim količinama, zatim se 1 velika žlica mješavine prelije kipućom vodom (0,2 l) i ostavi da se kuha, nakon čega se uzima topla dva puta dnevno.

Sve biljke se miješaju u jednakim količinama, nakon čega se kuhaju brzinom od 1 velike žlice mješavine po čaši kipuće vode. Ovaj se uvarak uzima jednu minutu prije jela, tri puta dnevno po 2 velike žlice. Ovaj biljni lijek dobro čisti krv i povećava hemoglobin.

Obnova vena

Budući da kemoterapija uključuje intravenoznu infuziju toksičnih antitumorskih lijekova, nuspojava je toksični flebitis ili upala vena, koja se očituje žarenjem i bolom duž vena.

Osim toga, u području ramena i laktova, zidovi se zadebljaju, a lumeni u krvnim žilama sužavaju, te se razvija fleboskleroza, narušavajući opskrbu krvlju. Takva komplikacija zahtijeva obveznu primjenu elastičnog zavoja i odmor udova.

Za liječenje vena naširoko se koriste i lokalni vanjski pripravci masti kao što su Troxevasin, Indovasin ili Hepatrombin. Mast se nanosi, bez utrljavanja, na kožu iznad vene tri puta dnevno. Propisuju se i tablete Gumbix, koje se svrstavaju u trombolitičke lijekove.

Liječenje jetre

Stanice jetre su prilično oštećene antitumorskim lijekovima, jer je jetra ta koja mora neutralizirati toksine i ljekovite komponente.

Za olakšavanje rada jetre nakon kemoterapije preporuča se korištenje zobi.

Uvarak zobi s mlijekom s pravom se smatra najboljim narodnim lijekom za obnavljanje funkcije jetre. Veliku žlicu zrna zobi treba kuhati četvrt sata u 250 ml mlijeka, a zatim juhu ostaviti još četvrt sata. Pravilnim pristupom restorativnoj terapiji, jetra se prilično brzo obnavlja.

Kako izgubiti težinu nakon kemoterapije?

Nakon kemoterapije, mnogi pacijenti s rakom, unatoč stalno uznemirujućem sindromu mučnine i povraćanja, brzo dobivaju na težini.

Ali čak iu takvoj situaciji, ne možete se objesiti na višak kilograma i tražiti sve vrste metoda za mršavljenje. Ako pacijent smanji količinu konzumirane hrane, tijelo će oslabiti i postati još više iscrpljeno.

Kako bi se vaša težina vratila u normalu sama od sebe i bez posljedica za organizam, preporučuje se odreći se slatkiša i ograničiti brašno.

Morate povećati količinu povrća u prehrani i više hodati. Kada se snaga tijela potpuno obnovi, višak kilograma će nestati sam od sebe.

Video o oporavku nakon kemoterapije, kaže Olga Butakova:

Obnavljanje tijela nakon zračenja i kemoterapije: metode rehabilitacije

Poznato je da ova metoda liječenja ima destruktivan učinak ne samo na onkologiju, već i na cijelo tijelo u cjelini. Dakle, i nakon primjene ove vrste terapije potrebno je nastojati vratiti tijelo u normalno funkcioniranje. Razni narodni lijekovi ne mogu zamijeniti glavni tečaj rehabilitacije od droga, ali mogu djelovati kao izvrstan dodatak.

Pomoći će vam da se brzo nosite s posljedicama zračenja i kemoterapije, uz blagi blagotvorni učinak.

Kako se brže oporaviti narodnim lijekovima nakon kemoterapije

Najučinkovitije liječenje je infuzijama i dekocijama bilja i voća. Osim toga, pomoći će posebna prehrana, kao i tretman vodom.

Kako se oporaviti uz pomoć dekocija i infuzija nakon kemoterapije

Kod anemije pomoći će lišće koprive i breze.

Pripremite izvarak prema sljedećem receptu: suho lišće u jednakim dijelovima kuha se kipućom vodom - 2 žlice. l. prikupljanje trebat će vam ml vode. Zatim se infuzira jedan sat, nakon čega se filtrira i u infuziju se doda 100 ml svježe iscijeđenog soka od repe.

Lijek morate uzeti 20 minuta prije jela. Dobivena količina infuzije podijeljena je u 3-4 doze. Tijek liječenja je 2 mjeseca, odnosno 8 tjedana. Funkcije želuca i cijelog probavnog sustava obnavljaju se pijenjem čaja od matičnjaka koji dobro djeluje na suzbijanje mučnine i povraćanja.

Češeri i kora johe imaju antimikrobno, protuupalno, adstringentno i analgetsko djelovanje. Da biste ga pravilno kuhali, trebate 2 žlice. l. sivih češera johe prelijte čašom kipuće vode i ostavite 2 sata. Čaša infuzije podijeljena je u 2 ili 3 doze dnevno. Pijte lijek 30 minuta prije jela.

Trljanje mješavine soka od breze, izvarak korijena čička i alkohola pomoći će obnoviti kosu i zaustaviti gubitak kose. Navedeni sastojci se miješaju u jednakim omjerima.

Kako se dijetom oporaviti nakon zračenja i kemoterapije

Da bi se poboljšalo funkcioniranje tijela, neophodno je pridržavati se posebne prehrane. Dijeta zahtijeva samo pravilnu i uravnoteženu prehranu, bogatu zdravim namirnicama.

Ne zanemarujte savjete liječnika i češće pripremajte jela koristeći sljedeće proizvode:

1. Ekstra djevičansko maslinovo ulje. Ovaj proizvod sadrži puno omega kiselina, kao i

vitamini, stoga je izuzetno koristan proizvod i pomaže pacijentu u oporavku nakon terapije zračenjem;

Potrebno je ne samo povećati konzumaciju zdrave hrane, već i prilagoditi druge aspekte prehrane bez kojih se tijelo ne oporavlja tako brzo i učinkovito.

Preporuča se češća konzumacija bobica i jela od njih. Napitci od brusnica dobro utječu na zdravlje. Borovnice se preporuča jesti i nakon terapije zračenjem jer imaju protuupalno, toničko i antitumorsko djelovanje. Brusnice će također biti korisne, jer sadrže puno vitamina C, kao i jedinstvene organske kiseline koje mogu usporiti procese aseptičke upale.

Prehranu možete upotpuniti plodovima krkavine, dragocjenim multivitaminskim proizvodom. Preporučuje se konzumiranje voćnih napitaka od nje, koji su bogati vitaminima B, te C, A i E. Osim toga, plodovi, listovi, peteljke i rizomi jagode su zdravi. Ova bobica je bogata pektinom, taninima i organskim kiselinama. Šipak je također vitaminski proizvod, od kojeg se pripremaju korisne infuzije i dekocije.

Vrijedno je češće jesti zobene pahuljice, jer pomažu obnoviti rad jetre i bubrega te pomažu kod anemije i umora. Potrebno je diverzificirati jelovnik svježim povrćem i voćem, jer su oni glavni dobavljači vitamina i mikroelemenata. Rajčice, marelice, ananas, bundeva, brokula i češnjak bit će posebno korisni u razdoblju rehabilitacije.

U hladnoj sezoni, kada je teško kupiti prirodno voće, preporuča se pripremiti zdravu mješavinu: napravite pire od suhih marelica, dodajte med, nasjeckane orahe, crno vino i nasjeckane listove aloe. Ovaj lijek treba uzimati ujutro na prazan želudac (1 žličica) tijekom 3 mjeseca.

Umjetna pića, dimljena hrana, masni, prženi i konzervirani proizvodi potpuno su isključeni iz jelovnika, unos šećera treba smanjiti.

Kako se oporaviti kod kuće vodom nakon kemoterapije

Tradicionalno liječenje temelji se ne samo na korištenju infuzija i dekocija bilja. Potrebna je voda

za popunjavanje ravnoteže tekućine u tijelu, kao i za njegovo čišćenje. Nakon kemoterapije preporuča se piti silikonsku i srebrnu vodu.

Da biste tekućinu obogatili ionima silicija, potrebno je staviti komad čistog silicija u staklenu posudu s vodom na 7 dana. Tekućina dobivena ovom metodom ima dezinfekcijski i baktericidni učinak.

Na sličan način možete napraviti srebrnu vodu kod kuće, preporučljivo je malo drugačije: ulijte vodu u srebrnu posudu i ostavite je 10 dana.

Srebrna voda suzbija aktivnost patogenih mikroorganizama i djeluje baktericidno.

Koliko je potrebno da se tijelo oporavi i koji simptomi se javljaju nakon kemoterapije?

Osoba koja je prošla sličan tijek liječenja može doživjeti:

1. Mučnina koja dovodi do povraćanja;
2. Smanjeni apetit, što dovodi do kaheksije, gubitka težine i potrebe za parenteralnom prehranom;
3. Slabost;
4. Anemija, trombocitopenija, leukopenija, hipoalbuminemija, agranulocitoza;
5. Sindrom boli;
6. Proljev, stomatitis, zatvor, infekcije;
7. Polineuropatija - hladnoća se percipira kao toplina, dodir kao bol, osjećaj hladnoće, peckanje, utrnulost mogu se promatrati bez utjecaja vanjskih čimbenika.

Što uključuje rehabilitacija i koliko traje?

Lijekovi protiv bolova mogu biti potrebni u bilo kojoj fazi raka kod pacijenata oboljelih od raka. Neki lijekovi iz ove skupine također ublažavaju otežano disanje uzrokovano patologijom.

Djelovanje kortikosteroida usmjereno je na smanjenje upale uzrokovane samim rakom ili antikancerogenim liječenjem, osim toga pomažu u lakšem disanju.

Bisfosfonati su lijekovi koji povećavaju gustoću kostiju, ublažavaju bolove u kostima i sprječavaju razvoj metastaza u koštanom tkivu.

U nekim slučajevima, nakon kemoterapije, dolazi do probavnih smetnji, tada se mora primijeniti parenteralna prehrana.

Omogućuje vam da nadoknadite nedostatak proteina koji prenose kisik i kemoterapijske lijekove, kao i ugljikohidrate i lipide. Takva prehrana omogućuje tijelu uštedu energije na anabolizmu, te sukladno tome više energije može usmjeriti na oporavak.

Raste li kosa ponovno nakon kemoterapije?

Tipično, ovaj proces počinje nekoliko tjedana nakon završetka liječenja. Ako je prethodno izvršeno bojanje ili trajna, može potrajati dulje.

Nova kosa će imati drugačiju teksturu, na primjer postat će valovita ili čak kovrčava. Sam proces oporavka traje od 6 mjeseci do godinu dana. U tom razdoblju preporuča se češće utrljavanje raznih hidratantnih krema u vlasište kako bi se ublažio svrbež i pružila ugoda.

Struktura kose će se obnoviti utrljavanjem minoksidila (Rogaine) u vlasište. Ako ovaj postupak započnete prije tretmana, time ćete spriječiti njihov gubitak ili ga značajno smanjiti.

Nuspojave lijeka uključuju svrbež i iritaciju tretirane kože, promjene u otkucajima srca i krvnog tlaka.

Čuvajte sebe i svoje zdravlje i neka sve bude u redu s vama!

Oporavak nakon kemoterapije kod kuće

Liječenje raka prilično je težak zadatak za liječnike i težak za pacijente, jer kemoterapijski lijekovi i zračenje koji se koriste imaju negativan učinak ne samo na stanice raka, već i na cijeli organizam u cjelini. Oporavak nakon kemoterapije važna je komponenta cjelovitog liječenja bolesnika.

Stanje pacijenta nakon tečajeva kemoterapije može se ocijeniti kao teško, a sa svakim sljedećim tečajem tijelo će slabiti. U tom smislu potrebno je obnoviti zahvaćene funkcije kako bi se poboljšala kvaliteta života.

Uz jaku slabost, psiho-emocionalnu labilnost, smanjeni imunitet, trebali biste obratiti pozornost na laboratorijske testove. Često se otkrivaju anemija, trombocitopenija i leukopenija.

Osim toga, dolazi do uništavanja folikula dlake, pogoršanja kronične patologije na pozadini smanjenog imuniteta. Primjećena je probavna disfunkcija (dispeptički poremećaji, zatvor, proljev, nedostatak apetita). Sve je to zbog toksičnog učinka kemoterapije na zdrave stanice tijela, što uzrokuje disfunkciju organa.

Prehrana

Vrijedno je uzeti u obzir da prehrana nakon kemoterapije treba maksimalno obogatiti tijelo esencijalnim vitaminima, mikro-, makroelementima i tvarima koje potiču obnovu svih zahvaćenih organa i struktura.

Hrana ne smije biti jednolična, mora sadržavati dovoljnu količinu bjelančevina, masti i ugljikohidrata.

• jesti često iu malim obrocima;
• dati prednost svježim i zdravim proizvodima;
• pratiti unos kalorija tako da tijelo prima dovoljnu količinu hranjivih tvari i ne doživljava njihov nedostatak;
• hodati na svježem zraku prije jela za povećanje apetita;
• nemojte se prejedati ili gladovati;
• iz prehrane isključite brze, beskorisne ugljikohidrate (slatkiše, kolače);
• Potrebno je temeljito žvakati hranu.

Često se nakon kemoterapije uočava proljev, pa bi prehrana trebala biti usmjerena na stabilizaciju ravnoteže vode i elektrolita i ispravljanje crijevne funkcije.

Proizvode treba kuhati u dvostrukom kotlu i prethodno dobro nasjeckati. Unos sirovog povrća i voća je ograničen. Najkorisniji u ovom slučaju su rižina kaša, jaja i pire juhe.

Dnevni jelovnik trebao bi uključivati ​​takve obvezne proizvode kao što su:

• kruh, proizvodi od brašna (muffini, krekeri, keksi, pecivo), ali isključeni: crni kruh i slatka peciva s nadjevom;
• nemasno meso (kuhano ili pareno meso, kotleti, mesne okruglice), masno i prženo meso, mast, okruglice su isključeni;
• nemasna riba, osim dimljene, sušene i soljene;
• sirovo povrće, kuhano, pirjano ili pečeno (ne možete jesti ukiseljeno, konzervirano ili slano povrće);
• parni omlet od kokošjih ili prepeličjih jaja (ne smiju se konzumirati pržena ili sirova jaja);
• mliječni proizvodi (svježi sir, jogurt), osim kiselog svježeg sira, kefira, oštrih vrsta sira;
• biljno ulje, maslac (zabranjeni su margarin, namaz, otopljena mast);
• bilo koje zrelo voće, svježe iu obliku pirea, želea, džemova.

Osim toga, ne zaboravite na pravilan režim pijenja. Dnevno morate piti 1,5-2 litre negazirane vode, slabog čaja, kompota, želea ili sokova. Ne preporučuje se - kava, alkohol i gazirana pića.

Mahunarke, orašasti plodovi i druge proteinske namirnice su zdrave jer imaju visok sadržaj proteina, željeza i vitamina B. Mliječni proizvodi neophodni su za opskrbu tijela kalcijem.

Biljna hrana u obliku salata, variva i priloga osigurat će dovoljno vlakana za normalizaciju probavnog rada.

Dnevni režim

Kako biste vratili snagu izgubljenu tijekom kemoterapije, trebali biste se pridržavati određene dnevne rutine:

• jelo ne smije biti manje od jednom svaka 3-4 sata za normalizaciju probavne funkcije;
• morate posvetiti dovoljno vremena spavanju i odmoru;
• Prije odlaska u krevet i jela preporučuju se šetnje na svježem zraku;
• Po želji i dobrom osjećaju moguća je blaga tjelesna vježba.

Oporavak nakon uzimanja kemoterapije u sanatorijima posebno je učinkovit, jer se poštuje dnevna rutina, isključuje se "nezdrava" hrana i što je najvažnije, postupci koji pomažu u jačanju imunološkog sustava i aktiviraju obrambene mehanizme tijela.

Je li moguće baviti se sportom?

Bavljenje sportom dopušteno je samo nakon temeljitog pregleda liječnika i uz njegov pristanak na tjelesnu aktivnost. Preporuča se vježbati pod nadzorom trenera i samo u posebnoj tjelesnoj skupini.

Kardio vježbe možete kombinirati s gimnastikom. U svakom pojedinačnom slučaju odabir vježbi se provodi pojedinačno.

Tijekom treninga morate obratiti posebnu pozornost na unutarnje senzacije, na primjer, pojavu boli, vrtoglavice ili mučnine.

Svakako treba dozirano pristupiti vrsti i intenzitetu opterećenja, prethodno se detaljno konzultirajući sa stručnjakom iz područja rehabilitacije.

Oporavak nakon kemoterapije s narodnim lijekovima

Da biste se riješili nuspojava nakon uzimanja kemoterapije, možete se obratiti tradicionalnoj medicini.

Vrlo često laboratorijski pokazatelji pokazuju smanjenje leukocita, pa je preporučljivo koristiti zob tijekom oporavka. Zbog visokog sadržaja vitamina A, E, B, mikro i makroelemenata, esencijalnih aminokiselina, silicija, zob poboljšava elastičnost vezivnog tkiva, zidova krvnih žila i potiče regenerativne procese. Osim toga, uz pomoć polifenola i flavonoida ova žitarica pomaže rad bubrega, jetre, probavnog trakta te sudjeluje u metabolizmu lipida.

Najučinkovitija kombinacija zobi i mlijeka. Potrebno je kuhati žlicu žitarica četvrt sata u čaši mlijeka i ostaviti isto toliko vremena. Jedna doza - pola čaše. Prvog dana dovoljna je jedna doza, svaki sljedeći dan volumen treba povećati za pola čaše, doseći litru, podijeliti u doze, a zatim opet smanjiti na pola čaše dnevno.

Sjemenke lana poznate su po tiaminu, mikro- i makroelementima, omega-3 masnim kiselinama, koji pomažu u uklanjanju metabolita kemoterapijskih lijekova i toksičnih tvari ubijenih stanica raka iz tijela.

Da biste pripremili infuziju, morate uliti 60 g sjemena preko noći u termos s kipućom vodom. Ujutro filtrirajte i dodajte čašu kipuće vode. Pijte litru infuzije svaki dan (2 tjedna).

Sjeme lana je kontraindicirano za kolelitijazu, urolitijazu, pankreatitis i kolitis. Laneno ulje uzima se jedna žlica dnevno za jačanje imunološkog sustava.

Zahvaljujući aminokiselinama, mumijo stimulira regenerativne mehanizme u zahvaćenim tkivima, aktivira hematopoetske klice (leukocite, eritrocite), ali smanjuje trombocite.

Oporavak nakon kemoterapije najvažnija je komponenta učinkovitog liječenja, jer nakon izlječenja raka potrebno je osobu vratiti u normalan život bez pogoršanja njegove kvalitete.

Važno je znati:

jedan komentar

Dodaj komentar Odustani od odgovora

Kategorije:

Informacije na web mjestu su samo u informativne svrhe! Samostalno i bez savjetovanja s liječnikom nije preporučljivo koristiti opisane metode i recepte za liječenje raka!

Kolaps

U ovom smo članku prikupili savjete za oporavak nakon pijenja alkohola: što je najbolje piti i jesti, koje su aktivnosti prikladne, a koje treba isključiti, što je potrebno za obnavljanje određenog organa ili sustava.

Zašto je potrebno obnoviti tijelo nakon pijenja alkohola?

Druženja uz alkohol donose niz problema, a najmanji je mamurluk. Alkohol utječe na ljudsku psihu i funkcioniranje unutarnjih organa – mozga, jetre, srca i bubrega.

Neki doživljavaju psihozu, izraženu u nerazumnoj agresiji, uz osjećaj tjeskobe i nesanice. Zabilježeni su i slučajevi depresije zbog konzumacije alkohola, što dovodi do suicidalnih misli i apatije.

Da biste se riješili takvih neugodnih posljedica, potrebno je očistiti tijelo. Učinak alkohola proteže se na gotovo cijelo tijelo, utječući na mnoge organe, tako da oporavak mora biti sveobuhvatan.

Detoksikacija

Da biste obnovili tijelo nakon alkohola, prvo se morate riješiti ostataka samog alkohola i toksičnih proizvoda njegove razgradnje. Da biste to učinili potrebno vam je:

1. Očistite tijelo. To se može učiniti klistirom ili uzimanjem sorbenata. Aktivni ugljen djeluje odlično.
2. Pomoć u uklanjanju toksičnih tvari iz tijela. Da biste to učinili, morate konzumirati hranu i piće koji ubrzavaju ove procese: mlijeko, kefir, sok od limuna.
3. Ublažavanje oteklina. Kontrastni tuš pomoći će vam da se nosite s tim. Bolje je izbjegavati kupanje i odlazak u saunu jer te metode jako opterećuju kardiovaskularni sustav.
4. Vratiti acidobaznu ravnotežu. Za regulaciju je potrebno konzumirati fermentirane mliječne proizvode i mineralnu vodu.
5. Povećajte učinak. Za oraspoloženje popijte zeleni čaj ili šalicu kave i prošećite ulicom.
6. Smirite živce. Na pozadini mamurluka ponekad se razvijaju napadi panike pomiješani s nervozom. Biljni čajevi ili tablete sa sedativnim svojstvima, poput valerijane, pomoći će vam da se smirite.

Za oporavak tijela nakon alkohola potrebna je detoksikacija.

Oporavak nakon pijenja u nekoliko faza

Kako brzo doći u formu nakon pijenja alkohola? Postoji nekoliko savjeta o ovom pitanju.

1. Prvo, ne zaboravite piti puno vode. Bolje je odustati od slatkih pića, dajući prednost mineralnim vodama i destiliranoj vodi. Sokovi i industrijski sokovi zadržavaju vodu u tijelu, sprječavajući vas da se brzo riješite otrovnih tvari. A mineralna voda omogućuje vam brže uklanjanje toksina, a također ima blagotvoran učinak na metaboličke procese.
2. Drugo, pijenje zelenog čaja. Ovo piće ima niz korisnih svojstava koja su potrebna tijelu nakon opijanja alkoholom. Čaj pomaže probavnom sustavu, a ima i tonik učinak, omogućujući vam da se okrijepite prije početka radnog dana.
3. Treće, lijekovi. Da biste se brzo oporavili, morat ćete pribjeći pomoći posebnim lijekovima. Možete ih pronaći u svakoj ljekarni ili nabaviti nakon savjetovanja s liječnikom. Liječenje lijekovima može poboljšati rad kardiovaskularnog sustava, vratiti živčani sustav i funkcioniranje gastrointestinalnog trakta.

Koliko je vremena potrebno da se tijelo vrati u normalu?

Koliko je vremena potrebno da se tijelo oporavi nakon pijenja? Jedno od najpopularnijih pitanja u temi oporavka od alkohola. Da bismo se fizički bolje osjećali, mogli raditi, oslobodili se mučnine i vrtoglavice, mora proći najmanje 6 sati od trenutka pijenja alkohola.

Teško je imenovati točno vrijeme - ono izravno ovisi o količini pića i karakteristikama tijela koje reagira na alkoholna pića. Nekima je dovoljno 7 sati da se osjećaju sasvim dobro, ali drugima će trebati cijeli dan za procese oporavka i tek sljedeći dan će biti u formi.

U prosjeku, za muškarce proces oporavka nakon pijenja traje do 9 sati od trenutka pijenja alkohola, za žene to traje malo duže - do 11 sati.

Tijekom tog vremena većina funkcija se obnavlja i toksini se eliminiraju. Istodobno, osoba može ubrzati uklanjanje toksina iz tijela uz pomoć posebnih proizvoda, čime se smanjuje vrijeme potrebno za oporavak.

Obnova tijela

Kako se tijelo zaustavlja nakon pijenja? Ovisnost o alkoholu utječe na sve unutarnje organe, pa ćemo pogledati kako se oporaviti od alkohola u fazama.

Rješavanje mamurluka

Mamurluk se ne može ukloniti odmah, jer proces intoksikacije tijela može trajati oko jedan dan. Međutim, možete ukloniti glavne simptome mamurluka. Da biste to učinili, morat ćete konzumirati više fermentiranih mliječnih proizvoda, možete koristiti napitke od meda i sok od limuna. Za okrjepu je prikladan kontrastni tuš, zeleni čaj ili kava s puno mlijeka.

Također možete pribjeći lijekovima. "Alka-Seltzer", "Coficil-plus" i "Askofen" pomoći će vam da se riješite mamurluka.

Pomozite jetri

Budući da je jetra aktivno uključena u procese oporavka, prvo se o njoj treba brinuti. Najučinkovitiji način je uzimanje lijekova, hepatoprotektora, za zaštitu jetre od negativnih utjecaja. Jednokratna uporaba takvih lijekova neće pomoći, kako biste obnovili zdravlje tijekom redovitog pijenja, trebate uzimati lijekove u tečajevima. Obično traju dva do tri puta godišnje. Također se preporučuje izbjegavanje pržene, začinjene i slane hrane, zamjenjujući ih voćem, povrćem i hranom bogatom vlaknima.

Za obnovu jetre prikladan je lijek "Essentiale N Forte", za regeneraciju stanica - lijek "Dipana". A lijek "Heptral" pomoći će ukloniti toksine ujutro mamurluka.

Pomoć bubrezima

Vraćanje tijela nakon alkohola također treba obratiti pozornost na bubrege, jer alkohol remeti stabilno funkcioniranje ovog organa. Obično pate funkcije izlučivanja i filtracije. Kako bi poboljšali rad bubrega, liječnici preporučuju pribjegavanje terapijskoj prehrani. Uz to, trebali biste isključiti iz prehrane: slatkiše, masnu hranu, sireve, mahunarke, ukiseljeno povrće, prženo meso i ribu, dimljenu hranu, začinjena jela. Kada ste na bubrežnoj dijeti, preporuča se smanjiti količinu proteina u hrani.

Za prvu pomoć kod problema s bubrezima prikladni su adsorpcijski agensi - Carbrolong i Polysorb, za simptomatsko liječenje - Zorex. Lijek "Anastezin" također je prikladan ako osjećate jaku mučninu.

Pomozite gastrointestinalnom traktu

Tijelo se postupno oporavlja, pa se rad probavnog trakta vraća u normalu tek unutar 24 sata. Da biste obnovili gastrointestinalni trakt, potrebno je uključiti više fermentiranih mliječnih proizvoda u prehranu, češće jesti juhe i juhe, jesti više voća i povrća. U prvim danima nakon pijenja alkohola tijelu osigurajte dovoljnu količinu vode - oko dvije litre dnevno.

Ako postoji jaka bol i grčevi, trebali biste uzeti "No-shpa" ili "Smecta". Za vraćanje normalnog rada probavnog trakta, prikladan je Motilium.

Pomozite svom mozgu

Jedna od glavnih točaka u procesu rehabilitacije je obnova aktivnosti mozga. U tu svrhu koriste se nootropni i vaskularni lijekovi, čije je djelovanje usmjereno na poboljšanje cerebralne cirkulacije i normalizaciju prehrane stanica. Proces vraćanja aktivnosti mozga traje, oko mjesec dana.

Za pomoć mozgu prikladni su Piracetam, Cerebrolysin, a blagotvorno će djelovati i biljni pripravci Bilobil i Tanakan.

Vraćanje aktivnosti mozga glavna je stvar u rehabilitaciji

Oporavak memorije

Kako vratiti memoriju? Nakon jutarnjeg pijenja alkohola, mnogi se ne mogu sjetiti prošle večeri ili određenih vremenskih razdoblja. Samo će vam prijatelji pomoći da točno rekreirate posljednju večer, ali malo ćete se toga moći sjetiti sami. Da biste to učinili, morat ćete probuditi aktivnost mozga - istuširajte se, popijte jak čaj, prošećite na svježem zraku. Moguće je potpuno vratiti pamćenje nakon alkohola samo ako se pobijedi ovisnost o alkoholu, tada se aktivnost mozga povećava, a uz to se poboljšava i pamćenje.

Za poboljšanje pamćenja i koncentracije, "Glycine", "Phesam" i "Phenotropil" su savršeni. Imajte na umu da se ovi lijekovi moraju uzimati u tečajevima - najmanje dva tjedna.

Koja je hrana prikladna za obnavljanje tijela?

Osim vode i zelenog čaja, možete piti i druga pića. Sok od bobičastog voća, bogat vitaminima koji pomaže u poboljšanju rada probavnog sustava, savršen je. Dobar izbor bio bi kiseli krastavac, koji je mnogim alkoholičarima poznat iz prve ruke. Rasol može pomoći tijelu u regulaciji količine elektrolita u tijelu. Biljni čajevi također će pomoći u pozitivnom učinku na obnovu živčanog sustava, a uz dodatak metvice, takvo piće također može ukloniti bolne osjećaje. Ne biste trebali izbjegavati ni mliječne proizvode, mlijeko i nemasni kefir su najbolja opcija. Možete piti i napitke s dodatkom đumbira i limunovog soka koji su izvrsni protiv mučnine i povraćanja.

Kada ste mamurni, obično ne želite jesti, vaše tijelo se opire unosu hrane. Stoga bi med, koji blagotvorno djeluje na kardiovaskularni i živčani sustav, bio dobra alternativa doručku. Banane i kivi, koji sadrže velike količine kalija, izvrsni su međuobrok. Obična zobena kaša prikladna je kao kompletan doručak - sadrži puno kalcija, željeza i magnezija.

Napici s đumbirom i limunovim sokom izvrsni su protiv mučnine

Ostali faktori

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da će fizička aktivnost pomoći riješiti se mamurluka, pa savjetuju da ujutro odete na trčanje ili napravite nekoliko vježbi. U normalnim vremenima, kada se tijelo ne bori s otrovnim tvarima, ovi su savjeti vrlo korisni. Ali ne s mamurlukom.

Tijekom mamurluka, tijelo doživljava stres, iscrpljeno je i umorno, prerađujući alkoholne proizvode. Potreban mu je oporavak bez naglog povećanja aktivnosti. Izvrsna opcija bila bi redovita šetnja do trgovine ili autobusne stanice. Svježi zrak pomoći će vam da dođete k sebi i oraspoložite se, a da pritom ne opterećujete tijelo previše.

Kada se pokušavate oporaviti od alkohola, prestanak pušenja je ključan.

Duhanski dim često uzrokuje vrtoglavicu, aktivira napade mučnine, a još više nakon mamurluka. Bolje je pričekati neko vrijeme, dajući tijelu priliku da ubije sve štetne elemente, bez dodavanja novih negativnih posljedica.

Pomoć kod dugotrajnih napada alkohola

Gore opisani lijekovi prikladni su za neredovito pijenje; kako bi se tijelo oporavilo nakon dugotrajne uporabe, potreban je drugačiji skup mjera. Više o oporavku od alkoholizma možete pročitati u odgovarajućem članku na našoj web stranici.

Svima je poznato da mnoge stare religije, uključujući kršćanstvo, propisuju redoviti post za čišćenje tijela. Ovo je najjednostavnija i najprirodnija metoda za čovjeka, koja se temelji na prehrani i postupcima koji se primjenjuju tijekom strogog posta.

U isto vrijeme, svaka osoba može stvarno vratiti svoje zdravlje i aktivnost. Naravno, za to su potrebni upornost i volja. Nažalost, većina nas nije navikla raditi za svoje zdravlje - odreći se loših navika, redovito vježbati, provoditi puno vremena na svježem zraku, paziti na prehranu. Obično se pozivamo na činjenicu da za to nemamo uvjeta i mogućnosti. Ali počnimo s malim, najpristupačnijim, i vidimo prve rezultate. Očistiti organizam od štetnih tvari jednom nije tako teško, teže je natjerati se na to redovito. Pa odakle početi?

Ljudsko tijelo ima snažan sustav za neutralizaciju i uklanjanje otrovnih tvari. Jetra je glavni organ u kojem se neutraliziraju štetne tvari. Glavna količina se izlučuje putem bubrega urinom. Mnogo toga prolazi kroz crijeva. Ova tri glavna organa za čišćenje – jetra, bubrezi i crijeva – stalno su potpomognuti mnogim drugim sustavima i organima našeg tijela.

Tako se kroz kožu, uz znoj i deskvamirane stanice, uz mukozni iscjedak iz bronha, neprestano oslobađaju otrovne tvari. I plinovite štetne tvari disanjem se eliminiraju kroz pluća. Ukupno, organi za izlučivanje i čišćenje su toliko moćni i imaju tako velike rezerve aktivacije da se mogu brzo nositi s vrlo velikim brojem otrovnih tvari.

Osim toga, ovi organi rade u kontinuiranom načinu rada, jer tijekom asimilacije bilo koje hrane, tijekom zbrinjavanja vlastitih istrošenih stanica i tkiva, u tijelu se stalno stvaraju toksični proizvodi, koji se moraju neutralizirati i eliminirati.

Stoga se oslobađanje tijela čak i od velikog broja toksina obično događa neprimjetno za osobu.

Ponekad tijelo primi toliko štetnih tvari da se ne može brzo nositi s njima. Zatim se javljaju simptomi intoksikacije, trovanja tijela otrovnim tvarima. Međutim, zdrav organizam ih se vrlo brzo riješi.

Kod svake infekcije, pa čak i kod blage akutne respiratorne infekcije, mikrobi ispuštaju velike količine otrovnih tvari u tijelo. Osjećaju se slabošću, groznicom, glavoboljom i mučninom. Kad naš sustav čišćenja ne bi neprestano neutralizirao i uklanjao većinu tih toksina, tijelo bi vrlo brzo umrlo. Nakon povlačenja bolesti, većina mikroba ili virusa je uništena, simptomi trovanja brzo nestaju - opet zahvaljujući aktivnom radu sustava za čišćenje tijela.

No, unatoč tako učinkovitom radu sustava za čišćenje tijela, posljednjih godina znakovi intoksikacije sve su češće uočeni ne samo kod pacijenata, već i kod zdravih ljudi. U tijelu većine našeg stanovništva, osobito u gradovima, koncentracija toksičnih produkata je stalno povećana - to jest, postoji kronična intoksikacija.

TEGOBE KOJE DOLAZE S KRONIČNOM OTROVANJEM

Kada se tijekom infekcije, nakon obilnog neumjerenog uzimanja teške hrane s velikim količinama alkohola, količina toksičnih tvari u tijelu naglo poveća, dolazi do akutne intoksikacije. Njegovi simptomi: glavobolja, slabost, pospanost, mučnina itd. - pojavljuju se brzo, ali jednako brzo nestaju kada tijelo ukloni toksine.

Za razliku od akutne, kronična (dugotrajna) intoksikacija nastaje i pojačava se, a bolni simptomi se ne javljaju odmah i ne svi zajedno, već obično samo dio njih, a jačina njihove manifestacije se postupno povećava. Zbog toga često promaknemo početak ove podmukle bolesti. A kada to shvatimo, često već imamo razne kronične upalne bolesti uzrokovane opijanjem.

Liječnici ih često počnu liječiti trpajući pacijenta velikim brojem različitih potentnih lijekova, čime se zapravo pojačava ono što leži u osnovi ovih bolesti – kronična intoksikacija organizma, iako je nedvojbeno da liječenje treba započeti uklanjanjem toksina kao temeljnog uzroka bolesti i tek onda liječiti samu bolest. U tom slučaju učinak će biti lakše postići i bit će radikalniji.

KOJE SU POČETNE MANIFESTACIJE KRONIČNE TRIVIJE?

Obično sve počinje činjenicom da se osoba počinje osjećati letargično i slabo. Spavanje postaje teško, a kada se probudi, osoba se ne osjeća veselo. Na poslu se brzo umara i njegov učinak opada. Ljudi oko vas počinju primjećivati ​​odsutnost osobe. Pamćenje i oštrina čitanja teksta se pogoršavaju. Tijekom stresa i rada može se pojaviti težina i tupa bol u glavi. Znojenje se pojačava samo u rukama ili nogama, ispod pazuha ili u cijelom tijelu. Apetit se smanjuje. Seksualna aktivnost slabi.

Žene doživljavaju vrtoglavicu i povećanu nervozu. Kosa može postati lomljiva, izgubiti sjaj, a gubitak kose može se povećati. Turgor kože se smanjuje, osobito kod starijih osoba, što se očituje u naborima koji ostaju na licu dugo nakon spavanja.

Ali, kao što smo već primijetili, ovi simptomi pogoršanja općeg blagostanja često se ne pojavljuju zajedno. Neki imaju neke simptome, drugi imaju druge. Polako postaju sve jači, a pridružuje im se sve više novih. Čovjek se navikne na njih i zaboravi što je dobro zdravlje. Nastavlja raditi i u obitelji ga smatraju zdravim, prevladavajući tegobe. Obično se okrepljuje kavom, pušenjem, a često i alkoholom. Počinje uzimati stimulirajuće lijekove (kao što su pantokrin, tinkture eleuterokoka, aralije, limunske trave, ginsenga itd.).

Ali sve to daje samo privremeni učinak poboljšanja dobrobiti, a kronična intoksikacija se polako ali sigurno povećava, i to ne bez pomoći ovih okrepa.

Prije ili kasnije, ovim simptomima pogoršanja dobrobiti pridružuju se drugi. To su pojedinačni simptomi alergijskih i upalnih bolesti, manifestacije insuficijencije u funkcioniranju određenih tjelesnih sustava, oslabljene produljenom intoksikacijom. Moramo jasno shvatiti da to nisu same bolesti, već samo njihovi simptomi - vjesnici raznih patologija. I nema ni najmanje potrebe liječiti ih snažnim lijekovima, koji će samo povećati opijenost tijela.

Borba protiv opijenosti brzo će dovesti do nestanka svih ovih simptoma. Druga je stvar ako niste ustrajni u mjerama detoksikacije: onda će se ubrzo opet pojaviti.

Javljaju se svrbež pojedinih dijelova kože, crvenilo, infiltrati (induracije) na koži - sve se to u pravilu javlja neredovito i obično brzo nestaje. Prašina prilikom čišćenja stana može izazvati iritaciju sluznice nosa i očiju, što će se očitovati u obliku curenja nosa, kihanja ili suzenja očiju i sl. Ukupno, svi ovi simptomi objašnjavaju se iritacijom kože i sluznice, te nakupljanjem otrovnih tvari u njima u povišenim koncentracijama. Manja hipotermija može rezultirati kratkotrajnim blagim zimicama, kašljem i grloboljom. Istina, obično ti neugodni simptomi ubrzo nestanu i prava prehlada se ne razvija.

Često relativno dobra hrana dovodi do niza neugodnih osjeta - bolova u želucu nakon jela, mučnine, pa čak i glavobolje, jednokratne rijetke stolice, grčevitih bolova u crijevima. Osoba vjeruje da se otrovala jedući proizvod niske kvalitete. To je djelomično točno, ali često se takvi simptomi javljaju samo kod nekolicine onih koji su konzumirali ovaj proizvod. Prema tome, oni prije ukazuju na slabost probavnog sustava kod određene osobe. Nakon napornog rada može se kratkotrajno javiti oticanje nogu ili bol u zglobovima, što prije nije bio slučaj.

Nakon živčane napetosti počinje lagano i kratkotrajno rasti krvni tlak koji se nakon kraćeg odmora vraća u normalu. Nakon minimalnog uzimanja alkohola javlja se prolazna bol u želucu. Kod neuredne i neredovite prehrane javlja se zatvor, a zatim opuštanje želuca. I sve se to brzo vraća u normalu kada se prehrana normalizira. Ovi simptomi ukazuju na slabost određenih tjelesnih sustava, zatrovanih toksinima, koji se u fazi napetosti počinju ne nositi u potpunosti sa svojim funkcijama.

Naravno, može se navesti još mnogo primjera nestabilnosti tjelesnih sustava. Ali mora se naglasiti da nije uvijek lako razlikovati predbolest od same bolesti. Osim toga, svi ti simptomi slabosti jednog ili drugog tjelesnog sustava mogu se temeljiti na potpuno drugom izvoru od opijenosti tijela.

U sljedećoj fazi razvoja kronične intoksikacije ispada da je jedan ili drugi tjelesni sustav toliko potkopan da već nastaju prave kronične bolesti: alergijske, upalne i druge. Svaka akutna patologija s kojom se tijelo, oslabljeno opijenošću, ne može u potpunosti nositi, postaje kronična. Gotovo je nemoguće izliječiti razvijenu kroničnu bolest samo borbom protiv kronične opijenosti tijela. Ovdje je potrebna pomoć iskusnog liječnika, a prije svega imunologa, koji će obrambenom sustavu organizma – imunološkom sustavu pomoći da se nosi s kroničnim procesom.

U ovoj fazi ne možete bez snažnih lijekova - stimulansa imunološkog sustava ili, kako se često nazivaju, imunomodulatora. Kako ne bi uzrokovali štetu, treba ih propisivati ​​u minimalnim potrebnim količinama (pod kontrolom analize kvalitete imunološkog sustava) i, naravno, u pozadini intenzivnog čišćenja organizma - detoksikacijske terapije.

Kronična intoksikacija tijela već u ranim fazama razvoja uzrokuje trajne promjene u kliničkom testu krvi. Međutim, korištenjem ove analize nije uvijek moguće pouzdano odrediti snagu opijenosti. Intenzitet promjena u krvnim pretragama jasno karakterizira samo prilično uznapredovale slučajeve kronične intoksikacije. Velik broj tih ljudi obično ima smanjenu razinu bijelih krvnih stanica – leukocita – zbog smanjenja broja neutrofila, pa imaju povećan postotak limfocita.

Otkrivaju se promjene u neutrofilima (vrsta bijelih krvnih stanica): u citoplazmi tih stanica nalazi se patološka granularnost, češće su stanice s atipičnim jezgrama. Sposobnost neutrofila za fagocitozu - proždiranje mikroba i drugih stranih čestica - se smanjuje. Iste promjene, ali dramatičnije, mogu se uočiti i kod akutnih intoksikacija i otrovanja organizma koja nastaju iz različitih uzroka.

Opisane promjene u krvnoj slici u posljednje su vrijeme sve češće ne samo kod bolesnika, već i kod mnogih zdravih stanovnika naše zemlje, a posebno velikih gradova.

KAKO SE NOSITI S KRONIČNIM OTROVANJEM?

Mnogi narodi svijeta na svim naseljenim kontinentima Zemlje, koji ispovijedaju različite vjere, uveli su i poštuju post u svoje postojanje. Post se obično povezuje s načelima religija, njima se pridaje velika uloga u duhovnom prosvjetljenju čovjeka. Najvažnija komponenta posta je ograničavanje unosa hrane uglavnom na namirnice biljnog podrijetla. S medicinskog gledišta, ovo je najracionalnija i najučinkovitija metoda detoksikacije organizma, čišćenja od nakupljenih štetnih tvari i sprječavanja nastanka kronične intoksikacije organizma.

Postoje četiri velika posta - pokrivaju sva godišnja doba.

Najduža i najstroža je korizma. Počinje nakon Maslenice, traje oko sedam tjedana i završava na prvi dan Uskrsa, koji se obično događa u travnju. Ako se ovaj post promatra samo sa stajališta medicinske racionalnosti, onda je njegovo vrijeme sasvim logično. Potkraj zime otrovne tvari trebale bi se najintenzivnije nakupljati u tijelu. To se događa zbog konzumacije uglavnom konzervirane hrane, starog mesa, svinjske masti i dimljene hrane na pozadini smanjenja u prehrani svježeg povrća i voća, koji su hrana za aktivnu detoksikaciju.

Petrovski ljetni post počinje prvog ponedjeljka nakon Duhova, a završava 12. srpnja, na blagdan apostola Petra i Pavla; obično traje od 2 do 5 tjedana.

Zimski jaslični post traje od 28. studenog do 7. siječnja, uoči blagdana Rođenja Kristova.

Svaki od ova četiri posta traje više od tjedan dana, ali su najstroža ograničenja u prehrani propisana za zadnjih 7 dana svakog posta. Božićni zimski post traje 40 dana. Tijekom cijelog posta propisano je ne jesti meso i životinjsko ulje. Ali ako je u prvim tjednima (iako ne sve dane u tjednu, već samo nedjeljom i drugim praznicima) dopušteno jesti ribu, onda u posljednjem tjednu možete jesti samo kruh, žitarice, povrće i voće, a piti samo vodu . Posljednjeg dana posta ne uzima se nikakva hrana, osim kvasa i vode.

I na početku, i dalje, tijekom svih postova, propisano je redovito pranje u kupatilu s brezom, au sjevernim krajevima - s klekovom metlom. Posebno je strogo propisano kupanje prije početka zadnjeg strogog tjedna posta. Ovi običaji koji prate post vrlo su važni jer pospješuju detoksikaciju organizma. Uostalom, koža zadržava otrovne tvari i stoga postaje reaktivna i na najmanju iritaciju. Kupka s infuzijom breze ne samo da čisti kožu i potiče aktivno oslobađanje toksičnih tvari, već i normalizira metaboličke procese i umiruje je.

Uz ove duge postove, kršćani su upućeni da ne jedu meso ili mliječne proizvode srijedom i petkom svakog tjedna u godini.

Možemo se samo pitati kako su naši preci mogli stvoriti privremena ograničenja u prehrani, uklanjajući iz prehrane tvari koje, kada se apsorbiraju u tijelu, proizvode najveću količinu toksičnih tvari - poput mesa i životinjskih masti.

To su radili čisto empirijski, jer nisu poznavali biokemiju. I, što treba posebno istaknuti, mesne prerađevine nisu potpuno izbacili iz prehrane, već su samo privremeno zabranili njihovu konzumaciju.

I to je apsolutno točno, jer meso sadrži vrlo vrijedne tvari potrebne za normalno funkcioniranje organizma (kao što su esencijalne aminokiseline, vitamini, željezo itd.). A te tvari tijelo najučinkovitije i najbrže apsorbira iz mesnih proizvoda.

Na isti način, povrće i voće se empirijski uvode u posni stol, pomažući u čišćenju tijela od štetnih tvari. Čovjek nije odabrao više od stotinu povrća i voća za poljoprivredu od stotina tisuća dostupnih u prirodi, ali taj je odabir bio vrlo racionalan. Većina biljaka koje uzgaja, uz niz blagotvornih svojstava, ima blago diuretičko, laksativno i normalizirajuće djelovanje na stolicu, mnoge potiču rad jetre, glavnog organa odgovornog za neutralizaciju otrovnih tvari.

Tako se iz posne trpeze, s jedne strane, isključuju namirnice koje su prijenosnici otrovnih tvari, a s druge se u prehranu uvodi biljna hrana koja potiče aktivnost triju glavnih organa tijela odgovornih za čišćenje organizma od štetnih tvari. tvari: jetra, bubrezi i crijeva. Završetak posta s kratkim razdobljem potpunog posta stvara normalne uvjete za organe za čišćenje da razgrade sve preostale toksične proizvode koje je najteže neutralizirati.

U isto vrijeme, kratki ciklus posta ne narušava energetsku ravnotežu tijela, ne zahtijeva prenaprezanje njegovih sustava, već samo ponovno pokretanje.

Od nemale važnosti u postovima je kupalište. To je samo po sebi sasvim razumljivo. Ali kupka s parnom kupelji, s metlom od breze ili smreke - to je ono što je nevjerojatno! Uostalom, upravo breza i borovica najaktivnije potiču detoksikaciju organizma i čišćenje kože. Na ovo ćemo se vratiti kasnije.

Sada, za nas koji poznajemo fiziologiju i biokemiju, prilično je lako razumjeti značenje redovitog posta. Ali do toga su naši preci došli na temelju vlastitog stoljetnog iskustva. Uostalom, tradicija posta seže u davna vremena. Kršćanstvo im je samo dalo novi sadržaj. I napominjemo da je od mnogih mogućih opcija odabrana izmjena nemasne i mesne prehrane, iako se moglo smisliti, primjerice, stalno ograničavanje prehrane i stalnu stimulaciju organa za čišćenje tijela.

Ali koliko god postovi bili dobri, samo njihovo držanje može održati ljudsko tijelo u zdravom i krepkom stanju. Ako se već razvila kronična intoksikacija tijela i čak su se pojavile prve kliničke manifestacije, samo redovite dijete natašte u kombinaciji sa sredstvima koja imaju za cilj oštro pojačati njihov učinak - uzimanje lijekova iz ljekovitog bilja, sorbenata itd. pomoći će u suočavanju s katastrofom. nakon uspješne intenzivne terapije kronične intoksikacije možete se vratiti redovitom postu.

KAKO LIJEČITI KRONIČNU OTROVANJE

Moramo pomoći tijelu da se riješi tih tvari. Ali ovo zahtijeva strpljenje. Moramo imati na umu da se tijelo, koliko je to moguće, već uspjelo prilagoditi ovim štetnim tvarima i uključilo ih u svoj metabolizam. I svaki sustav tijela ima jaku inerciju, odnosno aktivno se opire bilo kakvim promjenama. Ovo svojstvo je na mnogo načina vrlo vrijedan obrambeni mehanizam.

Ali za liječenje kronične bolesti, uključujući i intoksikaciju, to je velika prepreka. Zato, kada se nakon detoksikacijske terapije sadržaj toksina u tijelu naglo smanji, biokemijski sustavi tijela, navikli na njihovu visoku razinu, neće se aktivno oduprijeti njihovom ponovnom porastu, au nekim slučajevima čak mogu pridonijeti zadržavanju toksina. od toksina.

Odnosno, nakon prvih ciklusa čišćenja organizma od štetnih tvari, njihova će razina vrlo brzo ponovno porasti. Zato će se u prvim fazama liječenja ciklusi čišćenja organizma morati provoditi prilično često, a sami bi trebali biti radikalniji od strogih dijeta posta.

Postupno, kako se tjelesni sustavi normaliziraju, a otrovne tvari koje se ne uništavaju tako brzo ispiru iz organa i tkiva, ciklusi terapije čišćenja provode se sve rjeđe, dapače, približavaju se redovnim postovima.

Kako bi se restrukturiranje biokemijskih sustava tijela odvijalo najpotpunije i učinkovitije, između ciklusa detoksikacije uzimaju lijekove koji pomažu u normalizaciji metaboličkih procesa u tijelu.

Ovo je općenito strategija liječenja kronične intoksikacije tijela.

Za većinu ljudi s uznapredovalim oblicima kronične intoksikacije obično je optimalan sljedeći redoslijed ciklusa detoksikacijske terapije:

Trajanje svakog ciklusa je obično 7 dana. U prva dva mjeseca održavaju se mjesečno. Sljedeći ciklus je za 6 tjedana. Još jedan - nakon 2 mjeseca i, konačno, posljednji ciklus - nakon tri mjeseca. Svi ciklusi terapije čišćenja uključuju pridržavanje stroge mršave dijete, pojačane unosom ljekovitog bilja i sorbenata otrovnih tvari, kao i lijekova koji normaliziraju metaboličke procese.

Nakon završetka posljednjeg ciklusa terapije čišćenja, osoba bi trebala prijeći na redoviti redoviti post (otprilike jednom kvartalno, u trajanju od oko 1 tjedna) kako bi se preventivno održao opći tonus tijela i spriječio razvoj ponovljene kronične intoksikacije. Naravno, najoptimalnije je početi se pridržavati svih uputa o postu.

Tijekom cijele prve godine između ciklusa terapije čišćenja, osoba mora redovito uzimati lijekove koji normaliziraju metaboličke procese. To prije svega uključuje riblje ulje i pripravke s mikroelementima. Kao izvor vitamina i mikroelemenata korisno je uzimati morske alge, infuziju šipka, sok od mrkve, rotkvice i cikle, sok od viburnuma itd.

Dakle, liječenje kronične intoksikacije uključuje niz uzastopnih ciklusa, koji se temelje na ishrani natašte, pojačanoj uzimanjem lijekova iz ljekovitog bilja.

Trenutno se pojavilo mnogo knjiga i učenja u kojima njihovi autori, zapravo, u iste svrhe, zagovaraju korištenje potpunog posta u nizu uzastopnih i prilično dugih ciklusa. Doista, post pomaže očistiti tijelo od štetnih tvari.

Međutim, nema sumnje da kada post traje duže od 1-2 dana, tijelo doživljava oštro prenaprezanje i duboko restrukturiranje funkcioniranja mnogih tjelesnih sustava. Preorijentacija njegovih metaboličkih sustava počinje trošiti vlastite rezervne proteine, masti i ugljikohidrate iz organa i tkiva.

I premda homeostatski mehanizmi prilično u potpunosti kompenziraju takvo restrukturiranje, ono se ne može smatrati normalnim fiziološkim procesom, osobito u organizmu potkopanom kroničnim trovanjem. Štoviše, ne manje potpuni rezultati detoksikacije tijela mogu se dobiti bez pribjegavanja takvim dugotrajnim shemama posta.

Osim toga, praktički je vrlo mala vjerojatnost da će se većina ljudi koji pate od kronične intoksikacije doista moći boriti sa svojim problemom kroz duge ponavljane cikluse potpunog posta - ali nemojte pretjerivati ​​- u svemu mora postojati mjera i ravnoteža, u tome nema veze ne mozes nikome ni sebi nista dokazati.

Međutim, nudeći učinkovitiju fiziološku i istovremeno nježniju shemu za borbu protiv kronične intoksikacije, nema smisla uvjeravati one koji su već prevladali velike moralne poteškoće i počeli stvarno koristiti jednu ili drugu shemu potpunog posta, primajući pozitivne promjene u njihovo zdravlje i dobrobit.

Ali za ostale koji se još nisu počeli zanositi ciklusima posta, treba napomenuti da je u pozadini opće ekološke nevolje iracionalno lišavati tijelo čitavog kompleksa potrebnih tvari na koje je naviknuto generacijama a koji se mogu apsorbirati samo adekvatnom prehranom. I još više, provoditi cikluse posta u gradu, a pritom piti zagađenu vodu i udisati zagađeni zrak.

Isti je naš stav i prema nizu drugih shema prehrane usmjerenih, zapravo, na iste ciljeve. To također uključuje dijete sirovom hranom za povrće i voće. Svi znaju da sirovo povrće i voće sadrži mnoge tvari važne za tijelo, uključujući i one koje ga čiste od toksina.

I moraju biti uključeni u prehranu i brzih i brzih obroka. No, istodobno se ne možemo složiti s isključivanjem toplinski obrađene hrane iz prehrane. Ovo je najveće postignuće čovječanstva, koje omogućuje značajno poboljšanje i produbljivanje probave hrane. Na tome počiva prehrana cijelog čovječanstva, bez iznimke.

Niz drugih autora zagovara isključivanje mesnih prerađevina iz prehrane – zapravo različite inačice vegetarijanstva. Povijest ovog pokreta seže stoljeće i pol u prošlost. Njegove ideologe i sljedbenike nemamo pravo razuvjeravati od njihovih načela prehrane. Ali uz dužno poštovanje prema ljudima koji se ne pridržavaju ovih načela, ne možemo a da ne izrazimo svoj negativan stav prema vegetarijanstvu.

Načelo svejeda u ljudima je položeno ne samo stoljećima povijesti, već i selekcijom, genetskom prilagodbom svih tjelesnih sustava takvoj prehrani: osoba nije biljojed, nije grabežljivac, već svejed. Upravo ta raznolikost hrane stvara optimalnu prehrambenu opciju, u kojoj su energetski i metabolički visoko učinkovite bjelančevine i masti životinjskog podrijetla spojene u potrebnoj ravnoteži s nježnim i normalizirajućim potencijalom biljnih proizvoda bogatih ugljikohidratima.

Stvar je samo u ispravnom balansu ovih komponenti, što je čovjek sa svojom stoljetnom kulturom spoznao i koristi u vidu institucije posta. Gubitak te prednosti, osigurane evolucijskim odabirom, ne samo da je iracionalan, već je jednostavno opasan za potpuno funkcioniranje organizma. Osim toga, kako god tvrdili vegetarijanci i njihove različite škole, glavnina čovječanstva nije ih slijedila, iako sve vrijedno što su otkrili u mogućnostima ishrane bilja nedvojbeno uzima u obzir.

Dakle, nerazumno je odbaciti evolucijsko osvajanje čovjeka - mješovitu prehranu. Druga stvar je spriječiti stvaranje kronične intoksikacije u tijelu, odnosno navikavanje organizma na povećanu koncentraciju toksina. To se može postići samo redovitim prekidima monotonog porasta koncentracije otrova u tijelu čišćenjem od nakupljenih otrovnih tvari. To se osigurava sustavom dužnih i kratkih postova.

Upravo u prevenciji razvoja kronične intoksikacije leži njihov glavni medicinski značaj.

TRETMANI VODOM - VAŽNA KOMPONENTA CIKLUSA TERAPIJE ČIŠĆENJA

Cikluse detoksikacije organizma bolje je započeti na kraju radnog tjedna, primjerice u petak navečer, kupkom. Već smo se ranije dotakli ovog pitanja, ali sada ćemo ga temeljito raspraviti, budući da je u terapiji čišćenja pravilna uporaba vodenih postupaka od temeljne važnosti za njezin konačni uspjeh. Uostalom, oni ne samo da pojačavaju metaboličke procese u cijelom tijelu, aktivirajući uklanjanje otrovnih tvari kroz bubrege, već i oštro pojačavaju njihovo uklanjanje kroz kožu, čisteći je od otrovnih proizvoda nakupljenih u njoj.

Tijekom boravka u parnoj sobi pojačavaju se svi metabolički procesi u tijelu - za više od 40%, aktivira se funkcija jetre i, sukladno tome, ubrzava se neutralizacija toksičnih tvari u njoj. Iz raznih depoa organa i tkiva oslobađaju se zalihe krvi u opći krvotok, a s njima i tamo nataloženi toksični produkti, koji zatim krvotokom ulaze u jetru s naknadnim oslobađanjem iz organizma.

Za aktiviranje procesa čišćenja u organizmu najučinkovitije je pranje u ruskoj kupelji vodenom parom i brezovom metlom.

U parnoj sobi, pod utjecajem vruće pare i masaže dobivene kao rezultat bičevanja metlom, otvaraju se pore kože i njezini kanali, zbog čega počinje aktivno znojenje s oslobađanjem toksičnih produkata. Upotreba metle od grana breze (au sjevernim regijama Rusije - od smreke) nije slučajna. Listovi breze sadrže tvari koje stimuliraju biokemijske procese u koži i izazivaju aktivno znojenje, što, kako su pokazali znanstvenici, više nego udvostručuje oslobađanje toksina iz kože od jednostavnog boravka u parnoj sobi bez metle.

Ljekovito djelovanje ekstrakata brezovog lista mora se u potpunosti iskoristiti. Stoga je vrlo dobro držati infuziju lišća breze do kraja boravka u kadi. Prije nego što momak krene u kadu, metla, bila ona suha ili svježa, umoči se u kipuću vodu i ostane tamo 10-15 minuta da se pari. Kad se metla ukloni, u bazenu ostaje mirisna zelena infuzija lišća. Za njih je na kraju boravka u kupki dobro preliti tijelo i potom više ne ispirati vodom. Aktivne tvari breze sadržane u infuzu upijaju se u kožu i nastavljaju stimulativno djelovati nekoliko dana nakon kupke.

Po svojim aktivnim sastojcima klekova metla je bliska brezi, ali je njeno djelovanje dramatičnije.

Parna soba obično, ako se ne predozira, ima blagotvoran učinak na živčani sustav. Nakon kupanja dolazi do popuštanja napetosti, javlja se dobro raspoloženje, san postaje dubok i miran i brzo se zaspi. Oslobađanje otrovnih tvari iz tijela ovdje igra važnu ulogu. Ali moramo zapamtiti da se upareni postupci ne smiju zlorabiti.

Ako ste tek počeli koristiti parnu kupelj, nemojte pokušavati imitirati i ići ukorak s starodobnicima ruske kupelji, kako u pogledu vremena koje provodite u parnoj kupelji, tako iu jačini pare koju unose u maksimum. Postupno ćete se naviknuti - i tada ćete moći produljiti razdoblje ugodnog boravka u parnoj sobi i povećati količinu pare - ali ne više od 7 minuta.

Nakon prvog uzimanja pare, šibanja naparenom metlom i znojenja, treba se dobro oprati sapunom i oprati čistom vodom. Vrlo je dobro ako izmasirate svoje tijelo. A na čisto tijelo korisno je pariti se drugi put.

Da biste dobili paru u parnoj sobi, malo vruće vode poprska se na vruće (do 600°C) kamenje, koje se trenutno pretvara u paru. Korisno je vruću vodu koja se koristi za proizvodnju pare uliti s paprenom metvicom, kvas s hrenom ili granama smreke ili bora.

To je ugodno, jer se u parnoj sobi širi prekrasna mirisna aroma. Korisno je jer oslobođene tvari pomažu pari da aktivira rad pluća, koja izlučuju veliku količinu otrovnih produkata sa sluzi i izdahnutim zrakom. Aktivacija disanja i sposobnost fagocitoze stanica koje žive na sluznici alveola (mali plućni mjehurići, kroz čije se stijenke apsorbira kisik i oslobađa ugljični dioksid), zatim traje nekoliko dana.

Zapravo, inhalacija ekstrakata ljekovitog bilja vrućom parom u parnoj sobi je inhalacijska terapija - jedan od najučinkovitijih postupaka koji se danas naširoko koristi u liječenju raznih bronhopulmonalnih bolesti. Kako bi to postigle, mnoge tvrtke za medicinsku opremu proizvode različitu, često vrlo skupu opremu.

Tijek tjedne terapije čišćenja, koji započinje kupanjem, obično njime završava sljedeći petak.

Nakon posjeta parnoj sobi, u pravilu, osjećate žeđ, jer tijelo gubi puno tekućine. Najzdravije je popiti čašu kisele vode od brusnice, obično razrijeđene hladnom vodom. Pomoći će u samoj početnoj fazi detoksikacijske terapije da se bubrezi, jetra i crijeva potaknu na aktivan rad.

Tijekom cijelog tretmanskog tjedna detoksikacije potrebno je barem jednom dnevno (navečer, a najbolje ujutro) tuširati se ili brisati vlažnim ručnikom. To bi trebalo podržati kožu u aktivnom načinu čišćenja stvorenom kupkom.

Ako još nemate priliku posjetiti kupku s parom i brezovom metlom, ili vam je parna kupelj kontraindicirana zbog raznih bolesti, tada se može zamijeniti jednostavnom kupkom s uvarcima ljekovitog bilja, iako ovo , naravno, po snazi ​​nije ekvivalentna parnoj sobi.

Obično pranje u kupaonici treba uključivati ​​ne samo pranje tijela sapunom, već i trljanje tvrdom krpom ili lufom, a za djecu prirodnom spužvom. Upravo taj postupak trebao bi dovesti do uklanjanja sloja odumrlih stanica i masne masnoće s kože, tek nakon toga se pore kože potpuno otvore i počinje aktivno znojenje. Isto vrijedi i za pranje tijela u ruskoj kupelji. Pokušajte ne koristiti krpe, četke ili spužve od sintetičkih materijala.

Nakon pranja sapunom, kupaonica se mora ponovno napuniti čistom vodom i uliti prethodno pripremljenu biljnu infuziju. U pravilu je temperatura takve terapeutske kupke 36°-39°C, ali se može mijenjati u jednom ili drugom smjeru ovisno o vašoj želji i zdravstvenom stanju. Vrijeme provedeno u kupki s biljnim infuzijom obično je 10-15 minuta. Nakon takve kupke ne morate se polivati ​​čistom vodom. Aktivne tvari biljaka moraju ostati u određenoj količini na koži - tada će njihov terapeutski učinak trajati.

Mnoge smjernice objavljene posljednjih godina preporučuju složene zbirke koje se sastoje od mnogih biljaka za takve kupke. Međutim, monokolekciona terapija je sigurnija. Kombinirani učinak nekoliko biljaka često proizvodi potpuno drugačiji učinak na tijelo nego što bi se moglo očekivati ​​na temelju svojstava svake biljke. Vrlo često takvi složeni pripravci daju neočekivani negativni učinak na određene tjelesne sustave.

Možda u liječenju brojnih teških kožnih oboljenja ovako složene zbirke ljekovitog bilja daju optimalne rezultate. No, u svakom pojedinačnom slučaju treba ih propisati iskusan dermatolog koji tečno poznaje biljnu medicinu.

Najuspješnije za detoksikaciju organizma ispitane su kupke od naljeva od lišća breze, rizoma i mladog lišća čička, cijele biljke maslačka, cijele biljke kitice i biljke velikog čerupa.

Da biste pripremili izvarak biljke za veliku kupku, potrebno je uzeti 700 grama, a za nižu kupku - 500 grama osušene i zdrobljene biljke ili 2,5-3 kg nasjeckanih svježih biljaka. Stavite ove biljke u veliku kantu, dodajte vodu i pustite da prokuha. Nakon toga ostavite 40-60 minuta. Zatim, pokrivajući kantu gazom, filtrirajte infuziju i ulijte je u kadu. Za djecu, koncentracija infuzije u kadi trebala bi biti upola manja za odrasle. A budući da je sama kupka za bebe 5-10 puta manja od one za odrasle, potrebno je 10-20 puta manje biljnog materijala nego za veliku kupku za odrasle.

ŠTO JESTI I PITI TIJEKOM CIKLUSA TERAPIJE ČIŠĆENJA

Osnova dijete u ciklusu terapije čišćenja kronične intoksikacije organizma je strogi postni stol, ali znatno pojačan u svojoj učinkovitosti ciljanim odabirom biljne hrane s dodatkom ljekovitog bilja. Sve prehrambene komponente usmjerene su na aktiviranje aktivnosti čišćenja bubrega, crijeva i jetre.

Moramo naglasiti da tijekom 7 dana ciklusa detoksikacijske terapije osoba svojom prehranom mora unositi normalne količine vitamina i minerala. Mora primati ne samo ugljikohidrate, već i bjelančevine i masti u količinama potrebnim za snažnu aktivnost. Ove norme za odraslu osobu tijekom tjedan dana čišćenja tijela trebale bi se kretati od 1800 kilokalorija dnevno za ljude koji se prvenstveno bave mentalnim radom, do 2500 kilokalorija za one koji se bave fizičkim radom ili aktivnim tjelesnim obrazovanjem.

Naravno, u normalnim radnim uvjetima i normalnoj prehrani, ove norme se u pravilu penju na 3000-5000 kilokalorija dnevno, uzimajući u obzir razinu tjelesne aktivnosti osobe. Ali smanjenje razine potrošnje energije s prehranom, primijenjeno samo tijekom tjedna opterećenja, ne uzrokuje značajno prenaprezanje tjelesnih metaboličkih sustava, a troškovi energije bez ikakvog prenaprezanja pokriveni su rezervama energetskih rezervi tijela.

Istodobno, umjerena restrikcija u prehrani tijekom ovog tjedna potiče oslobađanje ustajalih otrovnih tvari iz raznih organa u krv, njihovu neutralizaciju u jetri i izlučivanje iz organizma mokraćom i izmetom. U isto vrijeme, za razliku od dugotrajnog posta, svi tjelesni sustavi rade unutar normalnih fizioloških granica.

Posljednjeg dana terapije detoksikacije osoba ne prima gotovo nikakvu hranu, ograničavajući se na konzumaciju biljnih infuzija i sokova. Ovog posljednjeg dana završava čišćenje tijela od otrovnih tvari. Cjelokupni tjelesni metabolizam uvelike je usmjeren na razgradnju otpadnih i toksičnih produkata preostalih u tijelu.

Režim određenih prehrambenih ograničenja tijekom korizme zahtijeva veliku odgovornost domaćice u odabiru hranjivog jelovnika za svaki dan, ne samo u smislu kalorijskog sadržaja, već iu omjeru bjelančevina, masti i ugljikohidrata. Moramo nastojati osigurati da u takvoj prehrani najmanje 10% budu biljne bjelančevine (ima ih mnogo, na primjer, u mahunarkama, gljivama, orasima), 15% su masti (nalaze se u orasima, gljivama, sjemenkama; osim toga tu su i razna biljna ulja), a ostatak, oko 70%, čine ugljikohidrati, kojih ima u izobilju u svim biljnim namirnicama.

PREHRAMBENI PROIZVODI I LJEKOVITO BILJE KOJI NORMALIZUJU RAD CRIJEVA

Nažalost, ljudi često ne obraćaju dužnu pažnju na rad crijeva, a posebno na zatvor. Zato je uobičajeni zatvor, kada se stolica ne događa svaki dan, nego ponekad nakon 2-3 dana, prilično čest, iako je zatvor vrlo lako prevladati. Za to je obično dovoljno koristiti biljne pripravke koji blago olakšavaju rad crijeva, a pritom povećati udio povrća i voća u prehrani koji također djeluju laksativno.

Redoviti post će dovesti do održive normalizacije crijevne aktivnosti, jer stol za post uvijek sadrži ove proizvode u značajnim količinama. I naprotiv, ako osoba pati od čestih opuštanja želuca i čestih stolica, tada smanjenje prehrane biljnim proizvodima s laksativnim učinkom i povećanjem udjela proizvoda s obrnutim učinkom također daje prilično brz i trajan željeni učinak.

Pogledajmo sada koji prirodni biljni proizvodi pomažu opustiti crijeva. Ovo je vrlo širok asortiman prehrambenih proizvoda. Mnoge bobice koje se koriste u prehrani, od kojih se neke skupljaju divlje, također pomažu opuštanju želuca. A u prehrani koja se koristi tijekom čišćenja tijela, upravo bi ti proizvodi trebali zauzeti svoje stalno mjesto.

Posebno treba istaknuti da postoji niz biljnih namirnica (neke su i samonikle) koje istovremeno djeluju ne samo na crijeva, već i aktiviraju rad jetre i bubrega. Upravo ove posljednje postaju vodeća pozadinska prehrana u ciklusima terapije čišćenja. To uključuje sok od lubenice, dinje, brusnice, plodove smreke i neke druge. O njima će se detaljnije govoriti u nastavku.

Dakle, sastav prehrane trebao bi osigurati pouzdanu aktivaciju crijeva i njegovo oslobađanje od toksičnih proizvoda.

Ali to nije sve. Sve otrovne tvari oslobođene iz tijela potrebno je odmah, prije nego se ponovno apsorbiraju u tijelo, sorbirati (vezati) u crijevni lumen na inertne čestice neprobavljive u crijevima, koje će ih zatim stolicom odstraniti iz tijela. .

U normalnim prehrambenim uvjetima sorpciju toksina preuzimaju prehrambena vlakna – vlakna (sastoje se od pektina, lignina, celuloze), kod gljiva je to hitin. Sve te tvari se ne probavljaju u crijevima i izlučuju se iz organizma stolicom. Međutim, kapacitet sorpcije (vezivanja) ovih tvari nije vrlo visok, a dio otpuštenih toksičnih tvari, kada se aktivno otpuštaju u lumen crijeva, vraća se u tijelo. Da se to ne dogodi, između obroka (obično dva sata prije jela) potrebno je uzimati više aktivnih sorbenata.

PREHRAMBENI PROIZVODI I LJEKOVITO BILJE KOJI AKTIVIRAJU RAD BUBREGA

Najvažniji element ciklusa terapije čišćenja je aktivacija bubrega – pojačano izlučivanje kroz bubrege raznih štetnih produkata, toksina i konačnog produkta razgradnje proteina – uree.

Jačanje rada bubrega, međutim, mora se provoditi nježno, odnosno postići blagi diuretski učinak. Za to su najprikladniji prirodni biljni proizvodi, obično uključeni u našu prehranu, ili ljekovito bilje i biljke koje se posebno koriste za poboljšanje rada bubrega. Prednost treba dati onim proizvodima i biljkama koje istodobno poboljšavaju rad jetre i crijeva.

Jačanje funkcije bubrega treba kombinirati s povećanjem količine tekućine koju osoba konzumira u obliku sokova, voćnih napitaka, kvasa, čajeva, voćnih i bobičastih voda itd. Na taj način zapravo se stvara pojačano ispiranje organizma čime se sva njegova tkiva i organi čiste od toksičnih produkata. Ukupan dnevni unos tekućine tijekom tjedan dana terapije čišćenja trebao bi biti oko 2,5-3,5 litara.

Treba napomenuti da i ovdje i na drugim stranicama ove knjige govorimo o liječenju kronične intoksikacije kod ljudi koji nemaju nikakve patologije organa ili tjelesnih sustava. Ali ni u kojem slučaju ne biste trebali tolerirati predložene dijete, postupke kupanja itd. Bez savjetovanja s liječnikom. na one koji ne samo da imaju kroničnu intoksikaciju, već i istodobno pate od ozbiljnih bolesti i zatajenja kardiovaskularnog sustava, bubrega, želuca, crijeva i jetre. U svim tim slučajevima princip liječenja kronične intoksikacije, naravno, ostaje isti, ali sastav prehrane i unos raznih ljekovitih biljaka mora iskusan liječnik bitno prilagoditi kako to liječenje ne bi štetilo organima. i tkiva oštećena bolešću.

HRANA I BILJE KOJE POTICUJU RAD JETRE

Broj namirnica biljnog podrijetla koje potiču rad jetre je velik. Očigledno je povijesno čovjekov odabir povrća i voća za uzgoj išao, iako podsvjesno, upravo u tom smjeru. Treba napomenuti da niz šumskih plodova koje ljudi koriste u ishrani (kao što su brusnice, brusnice) i koje imaju svojstvo stimuliranja jetre, nisu se uzgajale u našoj zemlji samo zbog vrlo velikih zaliha u šumama i močvarama. okružujući nas. U Americi i Europi ove su bobice već nekoliko desetljeća čvrsto uključene u kategoriju kultiviranih uzgoja.

Većina priručnika o prehrani i ljekovitom bilju nema poseban odjeljak o "biljkama koje stimuliraju jetru", ali obično ima odjeljak o biljkama koje djeluju na koleretiku. Iako su to vrlo bliski pojmovi, oni nikako nisu identični. Kategorija koleretika uključuje tvari koje stimuliraju otpuštanje žuči već proizvedene u jetri u crijevo iz žučnog mjehura, ali ne pojačavaju procese njezinog stvaranja u jetri. Posljedično, koleretičke biljke, strogo govoreći, nisu stimulansi same jetre. S druge strane, sve tvari koje potiču rad jetre također pojačavaju stvaranje žuči.

KAKO ZAPRAVO PROVESTI CIKLUS TERAPIJE ČIŠĆENJA

Za postizanje održivog učinka poticanja aktivnosti svih organa odgovornih za čišćenje organizma, potrebno je piti velike količine tekućine (ukupno do 3,5 litre dnevno) uz infuzije biljnih aktivatora bubrega, jetre i crijeva na svih 7 dana u tjednu. U tu svrhu koriste se razne infuzije, kvas, sokovi i dekocije biljaka.

VODA OD BRUSNICA S INFUZIJOM LIŠĆA BREZE

Skuhajte 1 žlicu listova breze u 1 čaši kipuće vode, dodajući sodu bikarbonu na vrhu noža. Ohlađena infuzija se ulije u vodu od brusnica razrijeđenu vodom. Obično odrasla osoba dnevno treba 500-700 ml vode od brusnice, razrijeđene u 2,5-3 litre čiste vode, uz dodatak 1 šalice infuzije lišća breze i šećera po ukusu. Sve u svemu, ova voda, kao i sva dolje navedena pića, osim široke palete vitamina, sadrži i dovoljnu količinu tvari koje imaju diuretski, laksativni učinak na crijeva i stimuliraju rad jetre.

SOK OD BRUSNICE SA DODATKOM OPAKA BREZOVIH PUPOVA

Tipično, dnevno trebate skuhati 1,5 čajnu žličicu osušenih pupoljaka breze u čaši kipuće vode i pomiješati sa sokom od brusnice od 200 grama brusnica. Dodajte šećer po ukusu. Ukupna zapremina voćnog napitka je 2,5-3 litre.

SOK OD BRUSNICE SA DODATOM OPAKA PLODOVA kleke

Na dan morate skuhati 1 žličicu suhih plodova smreke i pomiješati sa sokom od brusnice od 200 grama brusnica. Šećer po ukusu. Ukupna zapremina voćnog napitka je 2,5-3,0 litara.

SOK OD BRUSNICE SA DODATNIM KORIJENOM ČIPKA UPUTA

Jednog dana skuhajte 2,0 grama korijena čička i pomiješajte sa sokom od brusnice od 200 grama brusnica. Šećer po ukusu. Ukupna zapremina voćnog napitka je 2,5-3,0 litara.

NARAVAC OD ŠIPRUGA ILI KALINE S DODATKOM OPAKA OD LISTOVA BURUSNICE

Za jedan dan skuhajte (po mogućnosti u termos boci) 2 žlice suhih plodova šipka s dvije žlice lišća brusnice ili tri žlice suhih plodova viburnuma i jednu i pol žlicu lišća brusnice. Navečer skuhati u termos boci, a ujutro procijediti tekućinu i razrijediti na 2,5-3 litre vode, dodati šećer po ukusu i iscijediti krišku limuna. Da biste poboljšali okus, u napitak možete dodati i malu količinu cimeta.

Za pripremu takvih infuzija, bolje je koristiti svježe ili svježe smrznute šipke ili viburnum. Raširena uporaba zamrzivača među stanovništvom omogućuje korištenje svježih ili svježe smrznutih bobica tijekom cijele godine.

ČUVAJTE SE LISTA JAGODE (BOLJE FERMENTIRANOG) S BREZOVIM PUPULJKIMA

Na dan skuhati jušnu ​​žlicu s vrhom fermentiranog lišća jagode ili dvije jušne žlice običnog osušenog lišća jagode uz dodatak 1 čajne žličice pupoljaka breze. Obično se biljke kuhaju kipućom vodom u termos boci navečer, a ujutro se filtriraju i tekućina se dovede do 2,5-3,0 litre s vodom. Za poboljšanje okusa možete dodati šećer i sok od limuna.

SOK OD LUBENICA

Pijte 2 litre soka dnevno, razrijeđenog vodom na 2,5-3 litre. Možete uzeti do 3,5 kg pulpe lubenice dnevno ili kombinirati sok i cijelu lubenicu, smanjujući količinu svake komponente u skladu s tim.

SOK OD DINJE

Sok od dinje ili sama dinja koristi se u istim količinama kao i sok od lubenice.

Sve navedene ljekovite tekućine su na stolu za vrijeme jela, zalivaju se svim jelima ili se piju na kraju jela. Piju ih i između obroka. Drugim riječima, cjelokupna potrebna dnevna količina tekućine mora biti ravnomjerno raspoređena tijekom dana. Posljednjeg, sedmog, dana ciklusa liječenja konzumiraju se samo te tekućine. A navečer ovog dana, nakon kupanja, prelaze na uobičajeni stol brze hrane, jer ciklus detoksikacije završava.

Posna dijeta trebala bi uključivati ​​tri obroka dnevno: doručak, ručak i večeru. Podsjećam da je u tjednom ciklusu detoksikacije, kao i tijekom strogog posta, potrebno isključiti sve mesne i mliječne proizvode, životinjsku mast i ribu. Naša prehrana još uvijek uključuje žitarice, peciva, povrće i voće. Vrlo je poželjno zelje i djelomična konzumacija sirovog povrća i voća. Tu su i mahunarke, gljive i svi začini koji su ostali kao začini.

Raspon ukusnih jela koja se mogu pripremiti od ovih proizvoda vrlo je širok. U skladu s tim, priprema različitih jelovnika može biti neograničeno raznolika iu potpunosti uvažavati ukuse i navike različitih naroda, pa i svakog pojedinog čovjeka. Naravno, ovaj jelovnik bitno će ovisiti o godišnjem dobu i primanjima.

KAKO SMANJITI RIZIK OD UNOSA OTROVNIH TVARI U TIJELO

Prije svega, morate znati da nema biljaka bez nitrata. U tijelu se reduciraju u nitrite, a to su već otrovni proizvodi. Činjenica je da kada se nitrati spoje s hemoglobinom u krvi dolazi do poremećaja procesa disanja na staničnoj razini, a to štetno utječe na funkcioniranje cijelog organizma. Međutim, unos nitrata i nitrita u organizam u malim količinama ne uzrokuje negativne posljedice, budući da se oni brzo uništavaju u jetri i izlučuju iz tijela.

Biokemičari će prije ili kasnije pokazati da su niske koncentracije nitrata i nitrita vrlo važne za normalno funkcioniranje organizma. To se već pokazalo za mikroelemente i druge tvari koje su u velikim koncentracijama otrovne, a u malim su potrebne za normalno funkcioniranje organizma.

Dakle, kada proizvodi imaju oznaku "bez nitrata i nitrita", to samo znači da je njihov sadržaj u tim proizvodima nizak i da nisu opasni pri konzumiranju. U svakom slučaju, razina nitrata i nitrita od 300-400 Mr (0,3-0,4 g) po kilogramu proizvoda nije opasna za ljude. Veće koncentracije predstavljaju značajnu opasnost, posebno tijekom ciklusa čišćenja organizma od toksina.

Nepoštivanje tehnologije uzgoja povrća i voća, osobito kršenje tehnologije primjene dušičnih gnojiva (količinski i vremenski), dovodi do povećanja sadržaja nitrata i nitrita u voću za desetke i stotine puta.

Najpouzdaniji i najjednostavniji način utvrđivanja razine nitrata i nitrita u povrću i voću prije kupnje je ispitivanje individualnim aparatom ili posebnim indikatorskim papirićima. No, kod nas je još uvijek teško kupiti sve te uređaje, a pouzdani instrumenti i setovi za testiranje su skupi.

Ali postoji nekoliko pravila koja će vam omogućiti kupnju boljeg povrća i voća.

Vrlo veliki plodovi obično su rezultat aktivne primjene gnojiva. U Europi su obično 1,5-2 puta jeftiniji.

Treba imati na umu da kupus, repa, zelena salata, rotkvica, rotkvica, celer, peršin, kopar i lubenica najpohlepnije nakupljaju nitrate i nitrite. U znatno manjoj mjeri nakupljaju ih rajčice, patlidžani, luk i grožđe.

Povećane koncentracije nitrata i nitrita lako je otkriti u lubenicama i mrkvi. U takvim lubenicama vene postaju žućkaste, au pulpi se pojavljuju žućkaste zbijenosti. Kod mrkve jezgra postaje bjelkasta. Sve se to jasno vidi na rezu lubenice i mrkve i, naravno, ni njih ne biste trebali kupovati.

Bolje je kupovati povrće i voće od provjerenih prodavača ili izravno na mjestu uzgoja, što značajno smanjuje rizik od kupnje proizvoda niske kvalitete. Uostalom, povrće i voće sakupljeno s parcele koja se nalazi manje od 70 metara od prometne autoceste očito sadrži visoke koncentracije olova, dioksina i drugih toksičnih proizvoda koje ispuštaju motori automobila s ispušnim plinovima.

U svim razvijenim zemljama zabranjen je uzgoj svih poljoprivrednih proizvoda, skupljanje trave i napasanje stoke u pojasu od 70 metara s obje strane autocesta. U našoj zemlji, budući da ljudi nisu imali zemlje, najaktivnija poljoprivredna djelatnost odvija se upravo u ovom pojasu, a često se žustro trguje svim zatrovanim plodovima.

Količina toksičnih tvari u hrani, uključujući nitrate i nitrite, može se značajno smanjiti kao rezultat njihove kulinarske obrade.

U korjenastom povrću koncentracija nitrita i nitrata obično je vrlo neravnomjerno raspoređena. Najviše ih se nakuplja pri dnu ploda iu reznicama lišća. Stoga, ako niste sigurni u nitratnu čistoću npr. mrkve, trebate odrezati 1-1,5 cm s obje strane korjenastog povrća i te komade baciti.

Kupus ima najveću razinu nitrata u gornjem lišću i stabljici. Ako niste sigurni u kvalitetu kupljenog kupusa, ne smijete ga jesti svježeg. Tijekom fermentacije značajan dio nitrata i nitrita odlazi u salamuru. Krastavcima s povišenom razinom ovih spojeva svakako odrežite koru i dio koji je pričvršćen za peteljku.

Kod kopra, peršina i celera koji nisu dovoljno beznitratni treba jesti samo lišće, a stabljike treba baciti.

Prilikom kuhanja povrća dio nitrata i nitrita se razgrađuje, a dio odlazi u juhu. Tako se u kuhanoj mrkvi količina nitrata smanjuje za 50%, u cikli za 20%, u krumpiru za 20-40%. Većina nitrata i nitrita pri kuhanju povrća prelazi u vodu u prvih 15 minuta.

Stoga, ako povrće nije dovoljno nitratno čisto, potrebno ga je kuhati do pola kuhano, ocijediti juhu, preliti kipućom vodom, zatim posoliti i kuhati dok nije potpuno kuhano. Naravno, cijeđenjem prve povrtne juhe gubimo puno mikroelemenata, ali od dva zla uvijek treba izabrati manje.

Poznato je da kora mnogih vrsta voća i povrća sadrži visok sadržaj raznih korisnih tvari. Ali ako se biljke ne uzgajaju ekološki prihvatljivom tehnologijom (dakle, ne prema metodama koje su koristili naši djedovi i pradjedovi), potrebno je ukloniti koru voća i korjenastog povrća, jer je u njoj najopasnije akumuliraju se pesticidi.

U prekuhanom ulju nastaje mnogo toksina, uključujući i kancerogene. Stoga ne smijete ponovno pržiti na ulju, a tavu svaki put treba dobro oprati. Vrlo je dobro koristiti tave obložene teflonom: na njima možete pržiti s minimalnom količinom ulja ili bez ikakvog ulja.

Posljednji savjet odnosi se na razne žitarice. Mnogi ljudi u svojim stanovima, koji nisu prikladni za dugotrajno skladištenje hrane, pohranjuju, često na duže vrijeme, zalihe raznih žitarica. Ali ispada da tijekom dugotrajnog skladištenja bilo koje žitarice mast na površini zrna postaje masna, oksidira i užegne. Kao rezultat toga, žitarice postaju toksične. Masni film s površine zrna lako se ispire kipućom vodom. Naše bake i prabake uvijek su prije kuhanja kaše prelijevale kipuću vodu preko bilo koje žitarice. Ali ako koristite stare žitarice, ovo postaje neophodno.

Ovoj prastaroj metodi uklanjanja oksidiranih masnoća iz žitarica treba dodati još jednu metodu neutralizacije žitarica. U današnje vrijeme žitarice se uzgajaju uglavnom na tlima prezasićenim kemikalijama, te stoga akumuliraju razne otrovne kemikalije u velikim količinama. Da biste ih uklonili, žitarice isprane kipućom vodom treba preliti hladnom kuhanom vodom i ostaviti preko noći.

Ujutro ponovno isperite nabubrele žitarice i zatim skuhajte kašu. Međutim, takvo pranje žitarica treba raditi samo tijekom tjedana detoksikacije organizma. Tijekom dugotrajnog pranja, uz različite toksične tvari, iz žitarica se oslobađaju i brojne tvari važne za organizam, posebice mikroelementi. To značajno smanjuje hranjivu vrijednost žitarica, jer samo u kompleksu svih elemenata one su vrlo korisne za tijelo. Oduzmite barem jednu komponentu, a ostatak će imati potpuno drugačiji učinak na naše tijelo.

VODA ZA PIĆE I HRANU

Pitanje vode za piće i kuhanje važno je ne samo za tjedne detoksikacije, već i za svakodnevnu prehranu. Ako imate duboki bunar, arteški bunar ili izvor s čistom vodom koja nije zagađena kemikalijama s polja ili obližnjih tvornica, onda ste sretnici i problem je riješen. Ali sada je ovo rijetka sreća. U centraliziranoj vodoopskrbnoj mreži gradova, osobito velikih, voda, čak i ako je prošla niz stupnjeva pročišćavanja i dezinfekcije, ima vrlo velike nečistoće raznih toksičnih proizvoda.

Pa čak i ako ih pojedinačno nema toliko, u kombinaciji, a posebice u kombinaciji s kontaminiranom hranom, predstavljaju značajnu prijetnju našem zdravlju. Stoga je preporučljivo vodu koja se koristi za piće pročišćavati. A za tjedan dana terapeutske detoksikacije organizma i posta, to je jednostavno potrebno.

Svako zdravlje, čisto tijelo i radostan život!