Cómo superar la adicción a los anuncios. ¿Cómo deshacerse de la adicción de una vez por todas? Un punto fundamental para el éxito

La dependencia de las personas en psicología se llama codependencia. Esta es una orientación patológica de tus acciones y hechos hacia una persona que no te es indiferente. Y no es necesario en absoluto que ames a esta persona; es posible que incluso la odies. Pero, de una forma u otra, al tener codependencia, no podrás vivir como quieres. La dependencia de una persona suele presentarse en varios tipos: dependencia de un ser querido, dependencia de los padres en la edad adulta, dependencia de los amigos, etc.

Cómo deshacerse de la adicción a una persona: señales

Para ello, primero consideraremos los signos de esta dependencia. Entonces, dependes de una persona si tienes los siguientes signos:
1. Cambios repentinos de humor de alegría intensa a melancolía. Tu estado emocional depende directamente de tus contactos con esta persona. Necesitas estar constantemente en contacto con él.
2. Descuido de sus necesidades. No prestas atención a tus verdaderos deseos y te esfuerzas por cumplir la voluntad de otro. Haces lo que te dicen porque tienes miedo de perder a esta persona.
3. Mayor tolerancia. Una persona puede tratarte tan mal como quiera, pero tú tienes miedo de perderlo y lo toleras todo.
4. Distorsión de los límites de la personalidad. Te percibes a ti mismo y a la persona como un todo y no ves los límites entre sus necesidades y las tuyas. Considere que sus necesidades son las suyas.
5. Dificultades en las relaciones con los seres queridos. Te perciben como obsesionado e intentan darte consejos que te molestan.
6. Sentirse fuera de control. Sientes la necesidad de controlar constantemente a la persona. Te parece que la persona de la que dependes se dará cuenta de que no eres digno de él y te dejará.
7. Asfixia de tu verdadero yo. Dejas de pertenecerte a ti mismo, no tienes intereses, metas, pensamientos propios. Vives sólo para tu ser querido.
8. Disminución de la autoestima. Eres “nada”, “nadie”, “incompleto” sin esta persona. Si él deja tu vida, no sabrás cómo ni por qué vivir más.
9. Destrucción de la salud mental.
10. Desarrollo de enfermedades somáticas asociadas al estrés.
Todos estos signos indican la importancia del tema.

Cómo deshacerse de la dependencia de una persona: psicotecnología

(Basado en: M. Atkinson y materiales del seminario “Programación neurolingüística (PNL) en el trabajo con familias - Centro de Formación “Catarsis”)
Cómo deshacerse de la dependencia de una persona, PASO 1: Identifique a la persona de la que depende (normalmente un padre o un ser querido).
Cómo deshacerse de la dependencia de una persona, PASO 2: Imagínese a esta persona en algún lugar del espacio (en cualquier lugar). Míralo, puedes tocarlo mentalmente.
Cómo deshacerse de la dependencia de una persona, PASO 3: Note su conexión con esta persona. Imagina esta conexión entre tú y él (por ejemplo, en forma de un cordón que te conecta). Marque dónde están conectados los extremos de este cable a usted y dónde a él. Intente imaginar lo más plenamente posible la calidad de esta conexión: cómo se ve y cómo se siente.
Cómo deshacerse de la dependencia de una persona, PASO 4: Pruebatelo un tiempo corto rompa esta conexión solo para darse cuenta de cómo funcionará (por ejemplo, intercepte mentalmente el cable con la mano). En esta etapa, la mayoría de las personas se sienten incómodas ante la idea de romper la conexión, porque... esta conexión sirvió para un propósito importante.
Cómo deshacerse de la dependencia de una persona, PASO 5: Hágase la pregunta: “¿Qué es lo que realmente quiero de otra persona que me satisfaga?” Luego pregúntese: “¿Qué beneficio me daría?” Continúe hasta que obtenga un motivo realmente profundo.
Cómo deshacerse de la dependencia de una persona, PASO 6: Mire a su derecha y vea su otro yo, su "yo avanzado". Este es el “yo” que ha resuelto sus problemas, que ha aprendido lo que tenía que aprender. Observa cómo se mueve, cómo es, tócalo mentalmente.
Cómo deshacerse de la dependencia de una persona, PASO 7: Ahora recurra a la persona de la que depende. Intenta ver y sentir esta conexión entre tú y él. Rompe esta conexión con él por cualquier medio necesario. Siente que te sientes mejor al romper esta conexión. Conecte el extremo del cable a su Yo Avanzado.
Cómo deshacerse de la dependencia de una persona, PASO 8: Mire a la persona de la que dependía y el final de la conexión que se cortó. Asegúrese de que todavía tenga la oportunidad de reunirse con él mismo. Vea cómo el extremo del cable se conecta a él.
Cómo deshacerse de la dependencia de una persona, PASO 9: Dirígete a tu “yo avanzado” con el que estás conectado. Entra en él y siéntete así. Una vez que hayas disfrutado de este sentimiento, regresa a tu verdadero yo, trayendo contigo nuevos recursos.
Cómo deshacerse de la dependencia de una persona, PASO 10: Imagínese desde fuera cuánto más fácil le resultará comunicarse con la gente ahora.

Vale la pena señalar que esta tecnología puede aliviar significativamente su condición temporalmente. Sin embargo, la base de la dependencia de otra persona se sienta en la infancia. Por lo tanto, para convertirse en una persona verdaderamente libre, necesita una psicoterapia completa.

¡El amor es un sentimiento maravilloso! Inspira, inspira, da alegría, mejora el estado de ánimo y colorea la vida con colores brillantes. Pero a veces sucede que esto no trae ningún placer, la vida se convierte en un infierno y un tormento. En este caso no hay lugar para el amor, sólo hay adicción al amor. Esta condición es prolongada y grave. Su fuerza se puede comparar con la adicción a las drogas o al alcohol. Este sentimiento golpea dolorosamente y sin piedad. ¿Cómo aprender a vivir la vida al máximo sin alguien cuyo corazón ha elegido un camino diferente?

Signos de adicción al amor

La adicción al amor es mucho menos común en hombres que en mujeres. Como regla general, es la mujer la que literalmente se convierte en víctima de la adicción.

Si una mujer pierde su "yo" y descuida sus actividades o pasatiempos diarios, entonces es muy posible concluir que tiene una adicción al amor. ¿Cómo superar esta difícil condición? Este pregunta principal ahora no sólo para la propia mujer, sino también para su círculo más cercano.

La adicción al amor es totalmente característica, como se mencionó anteriormente, de las mujeres con baja autoestima. Elogios de colegas, superiores, éxito en asuntos profesionales: todo esto es un soplo de aire limpio para una mujer así.

La finalización exitosa de un proyecto, el trabajo completado antes de lo previsto, un cumplido del cliente es una salida a una crisis mental. El trabajo realmente puede curar muchas enfermedades mentales.

Comunicación

No hay nada más aterrador que cuando el mundo comienza a reducirse a espacio pequeño, donde hay un par de personas a las que les resulta muy difícil entender su relación.

Hay que recordar que la comunicación con tus familiares, amigos y conocidos, incluso con compañeros de trabajo, es otra medicina valiosa. A veces, una amiga, una madre o una hermana pueden desempeñar el papel de la mejor psicoterapeuta que puede ayudar con consejos a una mujer agotada y que se atormenta a sí misma, a encontrar la fuerza para luchar y seguir viviendo.

Hoy en día existen muchas técnicas que pueden Corto plazo para sacarte de un estado de dependencia amorosa y hacerte indiferente hacia una persona por quien, al parecer, los sentimientos nunca se agotarán.

Puede deshacerse de la adicción al amor utilizando los siguientes métodos probados:

• psicoanálisis;
• Terapia Gestalt;
• abstinencia hipnótica;
• Programación neurolingüistica.

A menudo, estas técnicas ayudan en la cuestión de cómo deshacerse de la adicción al amor, reduciendo significativamente el sufrimiento después de un cierto número de sesiones. Con la ayuda de los psicólogos, una mujer comienza a sentirse mucho más tranquila con respecto al objeto de su infeliz amor y, a veces, lo borra por completo de su corazón.

Desafortunadamente, estos procedimientos no funcionan en todos los casos. resultado positivo. Por desgracia, muchas mujeres simplemente creen que todos los métodos propuestos se han agotado y no dan resultado.

Es importante cultivar una persona libre que no dependa de ninguna circunstancia. ¡Esta actitud puede implicar dibujar, ir a conciertos y teatro, pintar, hacer turismo y muchas otras aficiones! Un simple viaje de fin de semana con los seres queridos a la naturaleza o ir a un concierto puede provocar una tormenta de emociones positivas. Y entonces no quedarán fuerzas ni tiempo para derramar lágrimas irreflexivamente solo porque el amado nunca llamó ni escribió, aunque prometió hacerlo.

La adicción al amor es juego completo reacciones nocivas: afecto salvaje, votos y promesas, hostilidad y rechazo, pánico, crisis nerviosas, histeria, tal vez un nuevo reencuentro, luego otra ruptura dolorosa, y así hasta el infinito.

¡Di no al pasado!

Una pareja que depende de la relación y que ya se ha convertido en víctima de ella comienza a sufrir y aparecen señales alarmantes. Como resultado, esta ansiedad da lugar a la insatisfacción con uno mismo, aparece un sentimiento de vacío e inutilidad, que bien puede provocar depresión e incluso provocar pensamientos suicidas.

Una víctima de adicción al amor puede agravar su condición si persigue activamente a su expareja, tratando de no distanciarse de él, sino, por el contrario, de impregnarse cada vez más de las novedades de su vida de cualquier forma.

La noticia de que una ex pareja tiene una nueva pasión puede tener consecuencias muy negativas. En este caso, el sentimiento de vacío sólo puede intensificarse y aparece un sentimiento de culpa. En tales casos, por regla general, los acontecimientos se repetirán en círculo hasta que la víctima del amor intente recomponerse y empezar a vivir.

regla importante

Hay una cosa regla de oro: no se debe iniciar una nueva relación inmediatamente después de que se rompieron las anteriores, las que eran más dolorosas. Después de todo, de esta manera podrás transferir tu adicción al amor a una nueva persona. Es necesario un descanso. ¡Las actividades emocionantes, como se mencionó anteriormente, son los deportes, el baile y el yoga! Cualquier cosa para sanar el alma.

Sólo después de que esté completamente libre de agravios y decepciones anteriores, cuando una persona pueda darse cuenta de lo sucedido y poner todo en orden en su cabeza y en su corazón, podrá comenzar. nueva manera. Hacia algo brillante y brillante, hacia un nuevo amor, donde ya no habrá lugar para lágrimas y resentimientos, tristezas y tristezas, donde nunca más habrá lugar para una enfermedad como la adicción al amor, cuyos signos, lamentablemente, siempre aparecen muy claramente.

¡El mundo es bello!

Pero no es necesario llegar a un estado en el que incluso el trabajo de los psicólogos pueda costar mucho trabajo. Es mejor mirar a nuestro alrededor y darnos cuenta de que el mundo es maravilloso. Contiene muchas cosas interesantes y entretenidas. Al darse cuenta de esto, una mujer notará inmediatamente cómo la vida le dará agradables regalos. Es importante recordar que las relaciones traerán felicidad y satisfacción sólo cuando se basen en el respeto mutuo y el deseo mutuo de estar juntos. Y no se debe retener a las personas que han elegido un camino diferente. Necesitas dejarlos ir y concentrarte en tu vida.

¿Cuál es tu adicción? Ya sea que sea adicto al alcohol, al tabaco, al sexo, a las drogas, a la mentira o al juego, reconocer el problema es siempre el primer paso para superarlo, y ya lo ha hecho al leer este artículo. Ahora es el momento de elaborar un plan para dejar de fumar, buscar ayuda y prepararse para los obstáculos que probablemente enfrentará. Si quieres aprender cómo dejar este hábito y empezar a vivir la vida al máximo de nuevo, sigue leyendo.

Pasos

Parte 1

Escríbelo efectos dañinos tu hábito. Puede ser frustrante admitir todo el daño que te está causando tu adicción, pero ver esta lista en papel puede ayudarte a tomar la decisión de dejar de hacerlo lo antes posible. Toma un bolígrafo y una hoja de papel y haz una lista de todas las consecuencias negativas que has experimentado desde que iniciaste tu adicción.

• Piensa en cómo te ha afectado la adicción salud física. ¿Sus adicciones han aumentado sus posibilidades de contraer cáncer, enfermedades cardíacas u otras enfermedades? ¿Quizás la adicción ya haya tenido un impacto físico notable?
• Enumere las formas en que le hizo daño mental. ¿Te avergüenzas de tu adicción? En muchos casos, la adicción provoca vergüenza y vergüenza, así como depresión, ansiedad y otros problemas mentales y emocionales.
• ¿Cómo ha afectado la adicción a tus relaciones con otras personas? ¿Te impide pasar tiempo con las personas que amas o lograr las relaciones que estás tratando de lograr?
• Algunas adicciones provocan pérdidas económicas importantes. Indique la cantidad que gasta en alimentar su adicción cada día, semana, mes. Determina si tu adicción ha afectado tu trabajo.
• ¿Qué irritaciones diarias causa tu adicción? Por ejemplo, si fumas, es posible que estés cansado de tener que salir de la oficina cada vez que necesitas fumar.

1. Haz una lista de los cambios positivos que deseas en tu vida. Ahora que ha detallado todas las consecuencias negativas de su adicción, piense en cuánto mejor será su vida cuando deje el hábito. Crea una imagen de tu vida después de la adicción. ¿Cómo quieres que sea?

   • Es posible que experimente una sensación de libertad que no había tenido en años.
   • Podrás dedicar más tiempo a las personas, aficiones y otras alegrías.
   • Podrás ahorrar dinero nuevamente.
   • Sabes que estás haciendo todo lo posible para mantenerte saludable. Inmediatamente sentirás mejoras físicas.
   • Te sentirás orgulloso y confiado nuevamente.

2. Escriba un compromiso de dejar de fumar. Una lista de buenas razones para dejar de fumar le ayudará a cumplir con su plan. a largo plazo. Las razones para dejar de fumar deberían ser más importantes para usted que continuar con el comportamiento adictivo. Esta barrera psicológica será difícil de superar, pero es un primer paso necesario para superar la adicción. Nadie puede obligarte a renunciar excepto tú mismo. Escriba razones verdaderas y convincentes para dejar el hábito. Sólo tú sabes cuáles son. Aquí hay unos ejemplos:

   • Toma la decisión de dejarlo porque quieres tener la energía para volver a vivir la vida al máximo.
   • Decide dejarlo porque te estás quedando sin dinero para mantener tu hábito.
   • Toma la decisión de dejar de fumar porque quieres serlo. mejor compañero para tu cónyuge.
   • Toma la decisión de dejar de fumar porque definitivamente quieres ver a tus nietos algún día.

   Parte 2

   Planificación

   1. Establece una fecha de retiro. No lo programes para mañana a menos que estés seguro de que puedes dejarlo de inmediato. No lo recetes más tarde de un mes, porque antes puedes perder la determinación. Busque una fecha en las próximas semanas. Esto le dará suficiente tiempo para prepararse mental y físicamente.

      • Intenta elegir una fecha que sea importante para ti, esto te motivará. Tu cumpleaños, el día del padre, la graduación de tu hija y cosas por el estilo.
      • Marca este día en tu calendario y anúncialo a tus seres queridos. Dispón todo para que no puedas retirarte cuando llegue ese día. Prométete firmemente que dejarás de fumar antes de esta fecha.

   2. Busque apoyo personal o profesional. Puede que ahora no lo parezca, pero necesitará todo el apoyo que pueda obtener en su viaje de recuperación de la adicción. Dado que muchas personas luchan contra la adicción, existen muchas instituciones excelentes que sirven como sistema de apoyo, lo ayudan a mantenerse motivado, le brindan Consejos útiles Para lograr el éxito, te alientan a intentarlo de nuevo si no lo logras la primera vez.

      • Explore los grupos de apoyo disponibles en persona y en línea diseñados para ayudar a las personas con la adicción específica con la que está luchando. Muchos de esos son gratis.
      • Pide cita con un psicoterapeuta especialista en ayudar a personas con adicciones. Encuentre a alguien con quien se sienta cómodo para poder confiar en esa persona en los próximos meses. La terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia conductual, la entrevista motivacional, la terapia gestalt y el entrenamiento en habilidades para la vida son algunas de las técnicas que han demostrado tener éxito en la superación de las adicciones. La psicoterapia garantiza confidencialidad y un tratamiento basado en sus necesidades y objetivos específicos.
      • Comuníquese con su familia y amigos para obtener apoyo. Hágales saber cuánto significa para usted. Si eres adicto a una sustancia, pídeles que no la consuman en tu presencia.

   3. Identifique sus factores motivadores. Cada persona tiene un determinado conjunto de factores motivadores que automáticamente la hacen querer ceder a sus hábitos. Por ejemplo, si lucha contra la adicción al alcohol, puede que le resulte difícil visitar un determinado restaurante sin sentir una fuerte necesidad de beber. Si es adicto al juego, pasar por un casino de camino a casa desde el trabajo puede obligarlo a dejar de hacerlo. Saber cuáles son sus factores motivadores le ayudará a afrontarlos cuando llegue el momento de dejar de fumar.

      • El estrés suele ser un factor motivador en todo tipo de adicciones.
      • Ciertas situaciones, como fiestas u otros eventos sociales, también pueden actuar como factores motivadores.
      • Algunas personas también pueden ser factores motivadores.

   4. Empiece a abandonar gradualmente su adicción. En lugar de dejar de fumar de inmediato, comience a hacerlo gradualmente. mal hábito. A la mayoría de las personas les resulta más fácil dejar de fumar de esta manera. Cede con menos frecuencia a la tentación y continúa reduciéndola poco a poco hasta dejarla con el enfoque correcto.

      Prepara tu entorno. Elimine los recordatorios de su adicción de su hogar, automóvil y lugar de trabajo. Deshazte de todos los accesorios que acompañan mal hábito, así como otros artículos que te recuerden a ella.

      • Intenta reemplazar objetos con algo que te ayude a sentirte positivo y tranquilo. Llene su refrigerador con alimentos saludables. Regálate unos cuantos Buenos libros y DVD (siempre que no contengan ningún elemento que pueda servir de incentivo). Coloque velas y otros elementos estéticamente agradables en la casa.
      • Es posible que desees redecorar tu dormitorio, reorganizar los muebles o simplemente comprar unos nuevos. cojines de sofá. Cambiar tu entorno te dará la sensación de un nuevo comienzo.

   parte 3

   Dejar de fumar y afrontar el rechazo

   1. Detén el comportamiento adictivo cuando lo planeaste.¿Cuándo llega esto? fecha importante, cumple tu promesa contigo mismo y ríndete. Los primeros días serán difíciles. Manténgase ocupado y positivo. Estás en el camino hacia una vida sin adicción.

      • Si necesitas una distracción, intenta hacer ejercicio físico, adopte un nuevo pasatiempo, cocine la cena o pase tiempo con amigos. Unirse a un nuevo club, equipo deportivo u otro grupo social puede ayudarte a hacer nuevos amigos y comenzar un nuevo capítulo en tu vida que no incluya la adicción. La interacción social positiva puede estimular la liberación de neuroquímicos que promueven sentimientos de felicidad y satisfacción, sin drogas.

   2. Manténgase alejado de sus factores motivadores. Manténgase alejado de personas, lugares y cosas que le hagan querer volver a sus viejos hábitos. Es posible que tengas que construir completamente. nueva rutina un rato hasta que los bordes se ablanden un poco.

   3. No cedas a explicaciones racionales. El dolor físico y mental de dejar una adicción es real y es probable que empieces a decirte a ti mismo que está bien volver a caer en tu antiguo hábito. No escuches la voz que te dice que regreses. No te rindas cuando las cosas se pongan difíciles. Todo este terrible dolor al final dará sus frutos.

      • Las racionalizaciones comunes incluyen la idea de que "es un país libre" o "todos vamos a morir algún día". Resistan adoptar esa actitud derrotista.
      • Consulte su lista de motivos de rechazo siempre que necesite recordar por qué lo hace. Piense por qué dejar de fumar es más importante que seguir siendo adicto.
      • Visite un grupo de apoyo o a su terapeuta siempre que se sienta en riesgo de recaer.
   • Inicia un proyecto que te interese.
   • Esté demasiado ocupado para pensar en su adicción.
   • Incluso si estás teniendo un mal día, no te rindas ni pienses que no puedes superar tu adicción.
   • Únete a nosotros. Si quieres traer algo nuevo a tu vida, entonces debes dejarlo entrar en tu vida.
   • Ocupa tu mente con pensamientos constructivos.
   • Sigue los consejos. No se sabe cuánto tiempo le llevará esto, pero la mayoría de los terapeutas le pedirán que haga algunas tarea, y las instrucciones tradicionales para los principiantes de los 12 Pasos son crear un grupo base, encontrar un patrocinador y trabajar los Pasos.
   • Deja tus prejuicios y abre tu mente.
   • Planifica una rutina diaria completa.

   Advertencias

   • Tenga cuidado cuando las cosas empiecen a mejorar. Quizás seas uno de los muchos adictos que se sabotean cuando las cosas van bien.
   • Reconoce las señales que indican que puedes estar en territorio traicionero. Evite esos momentos específicos del día en los que siente la mayor necesidad de ceder a su adicción. Es necesario mantenerse fuerte, especialmente durante estos períodos de intensos antojos.

¿Qué es la adicción y por qué ocurre? ¿Cómo deshacerse de un anhelo incomprensible por una persona, ritual u objeto? Esta condición crea muchos inconvenientes. Deshacerse de las adicciones es un camino difícil que sólo las personas de voluntad fuerte pueden recorrer. Desarrollado por psicólogos. varios métodos combatir este problema. Se cree que una persona que reconoce su existencia ya ha dado el primer paso hacia la recuperación. Todo lo que queda es elegir un método que le permita volver rápidamente a la vida normal.

Clasificación de dependencia

Todo el mundo sabe sobre la existencia de adicciones al alcohol y las drogas. Se han escrito muchos artículos sobre esto y se han filmado programas de televisión. Se consideran una enfermedad y se tratan con medicación, sin olvidar la participación en el proceso de un especialista que pueda ayudar a comprenderse a uno mismo e identificar la causa del problema.

De hecho, hay muchas más dependencias. Se dividen convencionalmente en:

1. fisiológico;
2. psicológico.

En cuanto al segundo tipo, se refiere a la dependencia de algo que no permite a la persona sentirse segura de sí misma, pensar y tomar decisiones de forma independiente, decir y hacer lo que quiere. Los siguientes tipos de dependencias son comunes:

• de la opinión de otra persona;
• Del apoyo y aprobación:
• de la gente.

¿Cómo deshacerse de las dependencias? La respuesta a esta pregunta depende de en qué categoría cae la adicción. En algunos casos, no puede prescindir de ayuda externa. Consejos de un psicólogo y tratamiento de drogas ayudará a superar los antojos de alcohol o drogas.

Hacer frente a los problemas naturaleza psicológica una persona puede hacerlo por sí sola.

Lo principal es darse cuenta de su existencia y decidir iniciar la pelea. Será útil asistir a seminarios web que aumentan la autoestima (enlace a “Cómo aumentar la autoestima”) y desarrollar la autoconciencia.

Dependencia psicológica

¿Cómo deshacerse de la adicción psicológica? La mayoría de las personas se han encontrado con una situación en la que en una pareja una persona constantemente “mira hacia atrás” a la opinión del otro, ignorando sus propios deseos y necesidades. Esta dependencia surge:

1. en personas que no están seguras de sí mismas;
2. aquellos que han sido demasiado cuidados por sus padres desde la infancia.

Estas categorías de personas suelen caer en la adicción al amor. El amor “con mayúscula” puede traer verdadero sufrimiento. Una persona literalmente se disuelve en su pareja, tratando de predecir sus deseos, dejando los suyos en un segundo plano. Después de un tiempo, simplemente pierde su individualidad y vive con los sueños y aspiraciones de otras personas.

La adicción al amor a menudo se compara con la adicción a las drogas. El amante “vuela en las nubes”, inspirado por sus sentimientos. Un ser querido es un sorbo para él. aire fresco. A veces esta condición dura años.

Estas situaciones a veces terminan en tragedia. El apego obsesivo se vuelve aburrido tarde o temprano. La ruptura de una relación es un shock emocional grave que a una persona que se ha vuelto dependiente le cuesta soportar.

¿Cómo afrontar la adicción psicológica?

Lidiar con la adicción psicológica es difícil. Reconocer su existencia es el primer paso hacia el éxito. Para “quitarse las gafas color de rosa” una persona deberá:

• darse cuenta de que ser una persona independiente no da miedo, sino placer;
• aprenda a separar sus intereses de los comunes;
• encuentra algo que te guste;
• Cambia tu círculo social.

El proceso de deshacerse de la adicción dura de manera diferente; a algunos les lleva meses luchar. A menudo una persona experimenta. Le preocupa ya no querer vivir la vida de otra persona, disolverse por completo en su pareja, relegando sus intereses a un segundo plano. Luchar contra este sentimiento recuerda a desarrollar la fortaleza. Tendrás que aprender a creer en ti mismo, en la corrección de tus decisiones y acciones.

Sucede que una persona desarrolla dependencia de otra. Esto suele ocurrir durante una relación entre un hombre y una mujer. La mayoría de las veces son las niñas las que son susceptibles a la "enfermedad", aunque esto también es típico de los representantes de la mitad más fuerte de la humanidad. Simplemente les sucede más a las mujeres debido a su emocionalidad natural y hipersensibilidad. ¿Cómo deshacerse de la dependencia de una persona? ¿Qué debes hacer para liberarte de esta esclavitud mental?

Cómo deshacerse de la adicción a una persona: primero darse cuenta

Exactamente. Muchas personas a veces simplemente no se dan cuenta de que se han convertido en rehenes de otra persona. Por supuesto, estamos hablando, pero a veces es peor que la falta de libertad física.

Estas personas son similares a los alcohólicos o drogadictos que no admiten su enfermedad. Cuando comprendas, te des cuenta y aceptes el hecho de que eres “adicto” a tu pareja, te resultará mucho más fácil deshacerte de esta obsesión. ¿Cómo deshacerse de la dependencia de una persona si realmente lo desea? Primero, admítete a ti mismo que existe ese problema y luego piensa en cómo resolverlo.

Cómo deshacerse de la dependencia de un hombre.

Como ya se mencionó, la mayoría de las veces las mujeres se vuelven dependientes de las relaciones. Sólo hay una forma de eliminarlo: amarse y empezar a valorarse a uno mismo. El hecho es que una mujer verdaderamente autosuficiente y amorosa nunca se dejará humillar. Y la dependencia es humillación. ¿Cómo puedes desarrollar estas cualidades en ti mismo si no las tuviste al nacer? En esto ayudan mucho las formaciones y prácticas, las visitas a psicólogos. Pero todo esto no funcionará si no trabajas en ti mismo y en tus complejos todos los días.

Vuélvete un poco egoísta, ámate sólo a ti mismo, empieza a hacer lo que quieres y te gusta. Encuentra la fuerza dentro de ti para no llamar a tu “esclavizador”, no molestarlo, no complacerlo en todo. Vuélvete un poco frío y distante. Al principio será muy difícil superarte a ti mismo, además, encontrarás malentendidos por parte del otro lado. Pero si haces esto constantemente, con el tiempo podrás evitar esta esclavitud.

¿Cómo deshacerse de la dependencia de una persona? Hacer esto es más fácil de lo que piensas: "exalta", ama tu personalidad y entonces la obsesión desaparecerá.

Cómo deshacerse de la adicción psicológica

1. Dirige tu atención a otras cosas de tu vida, deja de pensar en el objeto de la adicción. Encuentra una pasión, crea un pasatiempo, sigue una carrera. Tus logros, entre otras cosas, te darán confianza en tus propias capacidades.
2. Ámate a ti mismo y hazte el principal valor de la vida. Comprende que los hombres y las mujeres van y vienen, pero tú siempre permaneces contigo mismo.
3. Enojate contigo mismo por tu debilidad, no dejes que otros manipulen y controlen tu vida. Si dependes psicológicamente de alguien, siempre habrá represión, miedo y humillación.
4. Leer literatura especial, que ayuda a afrontar este tipo de problemas, asistir a seminarios y formaciones, escuchar programas. Allí se suelen dar consejos realmente competentes y prácticos.
5. La adicción es la incapacidad de vivir una vida alegre, plena y plena. Date cuenta de esto, porque de lo contrario muchas cosas te pasarán por alto.

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