Какви са ползите от райска ябълка за човешкото тяло? Райска ябълка - полезни свойства, които крие слънчевият плод. Правила за избор и съхранение

През есента по рафтовете на магазините за хранителни стоки се появяват оранжеви плодове - райска ябълка. Повечето идват от Китай. Расте по черноморското крайбрежие на Кавказ, на Филипинските острови, Индонезия, Австралия и в страни с топъл климат.

В южните райони на Русия те често се отглеждат в частни парцели. Първите разсад са донесени от Китай преди повече от 100 години. Това растение е истински дълъг черен дроб; има дървета на възраст около 400 години.

Този плод може да бъде закупен само през късната есен и зимата. Това е така, защото е късно растение, цъфти късно, а плодовете започват да узряват късно през есента от октомври до декември. Символът на радостта, както го наричаха в Китай, освен уникалния си вкус: сладък, леко стипчив, има широка гама от полезни свойства.

Състав на плодове от райска ябълка

Ползите от райска ябълка са в нейния състав. Той е богат на полезни вещества, употребата му е показана при различни заболявания. Включва:

• Бета-каротинът е мастноразтворим витамин.
• Витамини: C, PP, E.A.
• Микроелементи: магнезий, калций, фосфор, калий, манган, йод, желязо.
• Растителни захари: захароза, фруктоза.
• танин.
• Органична киселина.
• Полизахариди: пектин.
• Флавоноиди: катехини.

Наличието на бета-каротин в райската ябълка определя наситения й цвят.

Калоричното съдържание на райска ябълка е 67 Kcal на 100 g.

Полезни свойства на райска ябълка

Полезен е за хора с очни заболявания и подобрява зрението.

Комплексът от витамини е особено полезен през есенно-зимния период, когато се увеличава вероятността от настинки и вирусни заболявания.

Микроелементите имат положителен ефект върху функционирането на сърдечния мускул, състава на кръвта и еластичността на съдовете.

Растителните захари не повишават нивото на кръвната захар и не допринасят за натрупването на мазнини, така че е полезно за диабетици и хора с наднормено тегло.

Зрелата райска ябълка има бактерициден ефект върху чревната микрофлора при инфекциозни заболявания на стомашно-чревния тракт и може да нормализира чревната функция.

Сокът му може да се използва при изгаряния, за намаляване на болката и предотвратяване на инфекции.

Видео за полезните свойства на Райска ябълка

Райската ябълка има ли вредни свойства или противопоказания?

Танините са стягащи вещества, открити в големи количества в райската ябълка. Особено много от тях има в неузрелите плодове. Хората с намалена чревна активност могат да имат проблеми със стомашно-чревния тракт. Яденето на големи количества вкусни плодове може да доведе до чревна обструкция. Това се отнася за хора, които са претърпели операция на стомаха или червата.

Могат ли бременните жени да ядат райска ябълка?

Ако една жена няма сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт, тогава включването на умерено количество райска ябълка в диетата ще бъде от полза.

През първата половина на бременността жените често развиват ранна токсикоза. Придружава се от гадене, повръщане и леко замайване. Има общо отслабване на тялото. Витамините и микроелементите, съдържащи се в райската ябълка, ще помогнат на тялото да избегне анемия и загуба на сила.

Редовната употреба, особено по време на сезонни епидемии, ще служи като превенция на ARVI. През втората половина на бременността повечето бременни жени страдат от отоци. И здравословен плод, между другото, помага на тялото да се бори с отока, премахва течността, без да премахва калия. Уникалният състав на райска ябълка ще помогне на бременната жена да поддържа красотата на кожата си.

Веднага след раждането на дете кърмещата майка не трябва да яде райска ябълка, тъй като трябва да спазва диета. Когато детето порасне и няма алергична реакция, можете да ядете райска ябълка в малки количества.

На каква възраст може да се дава райска ябълка на децата?

До тригодишна възраст, когато се развиват червата на детето, не трябва да се дава райска ябълка. Възможна е чревна непроходимост поради високото съдържание на танин. След това може, но в малки количества.

Кога е добре да се яде райска ябълка? 10 причини да се възползвате

Яденето на райска ябълка е полезно дори за здрави хора за превантивни цели. А в случай на редица заболявания ще има пряка полза.

1. Грижа за вашето зрение: С възрастта зрението на хората се влошава, трябва да се консумират райски ябълки за подобряване на зрението. За това допринася съдържащият се в него бета каротин.
2. Грижа за белите дробове: За пушачи и хора с пневмония или бронхит, бета каротинът, съдържащ се в райската ябълка, също ще улесни живота.
3. Грижа за сърцетоРайска ябълка съдържа много калий, ако редовно ядете райска ябълка, работата на сърдечния мускул ще се подобри, кръвоносните съдове ще се укрепят и кръвното налягане ще се нормализира при пациенти с хипертония.
4. Грижа за бъбреците: магнезият, който се съдържа в райската ябълка, премахва солите и подобрява работата на бъбреците. Ако ядете няколко райски ябълки през деня и пиете горещо мляко, можете да получите диуретичен ефект.
5. Спасете се от анемия: яжте плодове от райска ябълка, пийте чай от листа от райска ябълка. Или можете да приготвите вкусна лечебна напитка и да я пиете веднъж на ден. За да направите това, смесете портокалов сок и сок от райска ябълка в половин чаша заедно, напитката е готова.
6. Избягвайте усложнения от ARVI, облекчават болките в гърлото. Гаргарата ще помогне. Пригответе смес за изплакване от сок от един плод райска ябълка и няколко супени лъжици топла преварена вода. Смученето на резен райска ябълка може да облекчи болното гърло.
7. Помага на червата по време на разстройство,и райска ябълка може да облекчи стомашната болка, трябва да ядете неузрели плодове, един или два, през целия ден. Неузрелите плодове съдържат повече танини. Почистете кожата, не яжте.
8. Ще помогне за бързото заздравяване на изгаряния и ожулвания. Просто трябва да приложите отрязаната страна на плода върху засегнатата повърхност.
9. Спасете се от депресияМожете, ако ядете по един плод всеки ден. Полученият с него магнезий ще успокои нервите и ще подобри съня. Растителните захари ще прогонят лошото настроение.
10. При хемороидиинфузия ще спести: сушена райска ябълка 12 gm. настояват в 1,5 л. топла вода, пийте по чаша 3 пъти на ден.

Райска ябълка за диабет тип 2: възможно ли е или не?

Хурмата при диабет тип 2 също може да бъде вредна за здравето, особено ако се консумира неконтролируемо. В крайна сметка, въпреки всички положителни свойства, си струва да се помни, че това е високовъглероден продукт с висока концентрация на въглехидрати.

Не трябва да ядете райска ябълка в следните случаи:

1. История на операции на стомашно-чревния тракт.
2. Захарен диабет тип I.
3. Високи нива на захар при диабет тип II.

Нормата на консумация на райска ябълка при захарен диабет тип 2

Скоростта на консумация на райска ябълка при диабет тип 2 в стадия на компенсация е не повече от 100 грама на ден, което е приблизително равно на 1 средно голям плод.

Освен това, най-добре е да въведете този хранителен продукт в диетата от половината доза, тоест от 50 g, разделете един плод на няколко части и го яжте на малки порции, за да не рискувате рязко да увеличите нивата на захарта.

При диабет тип 2 е добре да се ядат и печени райски ябълки. Всички полезни свойства на плода се запазват напълно, а нивото на глюкозата и плода е сведено до минимум.

Райската ябълка може да бъде полезна при диабет тип 2, ако се приема съзнателно: в правилното количество, без да се комбинира с висококалорична диета и да се контролира нивото на кръвната захар. Ако се спазват всички препоръки, естественият продукт ще помогне само за подобряване на здравето на пациента, а не да му навреди.

Възможно ли е да се яде райска ябълка с гастрит?

Заболяването, наречено гастрит, е свързано с нарушения във функционирането на стомаха. Функциите на органа се нарушават поради увреждане на повърхността на лигавичния епител. Симптомите включват характерни прояви под формата на: киселини, гадене, тежест и болка в стомаха.

Заболяването може да бъде от няколко вида. Гастрит с ниска, нормална и висока киселинност. В някои случаи, поради своя хранителен и витаминен състав, плодът може да има положителен ефект, докато в други, напротив, може да причини само вреда.

Разрешено е да се използва само от пациенти, които имат гастрит с повишена секреция на стомашен сок. Поради ниското съдържание на киселина в зрънцето, няма допълнителен дразнещ ефект върху вече възпалените стени на стомаха.

Благодарение на полезните ефекти на тиамина, който е в изобилие в райската ябълка, нивото на киселинност се връща към нормалното, а поради антибактериалните свойства на зрънцето, вредните бактерии се потискат и самата причина за заболяването се елиминира. В този случай говорим за Helicobacter, те често са основната причина за патологията.

Като ядете 2 плода на ден, вие предотвратявате разпространението на тези бактерии. Това ще предотврати развитието на хроничен гастрит.

Райска ябълка с ерозивен гастрит е съвсем различна тема; това включва и такова сложно заболяване като стомашна язва. Тук плодовете само ще влошат трудната ситуация, значително влошавайки състоянието на човека.

Райска ябълка в диети за отслабване

Диетолозите са разработили редица диети за отслабване, които се основават на използването на райска ябълка като нискокалоричен продукт с високо съдържание на фибри и хранителни вещества.

Строга диета

Спазвайки тази диета, човек може да свали 5-6 кг за седмица. Нейната същност:

• Закуска 2 зрели райски ябълки.
• Обяд: 2 зрели райски ябълки.
• Вечеря 1 зряла райска ябълка.

Между тях пийте много вода. Кефирът е разрешен, а ръжените бисквити не повече от 200 g.

Мека диета

Има няколко варианта за меки диети. Общият принцип е да замените едно от храненията си с райска ябълка. Има само нискокалорични храни.

Пример за диета.

1. Първо хранене: 2 райски ябълки, чай без захар.
2. Второ хранене: варено телешко 200 г, всякакви зеленчуци без дресинг.
3. Трето хранене: нискомаслен кефир 1 супена лъжица, нискомаслено извара 100 гр.,

Използване на дни на гладно за отслабване

Тези, които не обичат диетите, могат да опитат дни на гладно, за да отслабнат с райска ябълка. Има постепенно намаляване на телесното тегло. Тялото не изпитва стрес. За да избегнете неудобства, такива дни трябва да се планират през уикенда. През деня можете да пиете нискомаслен кефир, неподсладен чай и да ядете не повече от 6 парчета. зряла райска ябълка.

Пийте оцет и отслабнете

Има стара рецепта за приготвяне на трапезен оцет от презрели плодове от райска ябълка. Получава се леко газирана сладко-кисела течност. Основната му цел е храна, основа за сосове.

Може да се използва и външно за медицински цели: за лечение на засегнатите участъци от кожата, за дезинфекция и бързо заздравяване. Носят го от Китай.

За да отслабнете, трябва да пиете всеки воден разтвор на оцет от Райска ябълка. Това ускорява изгарянето на мазнини. Съотношение: 10 части вода, 1 част оцет. Има рецепти, които предполагат разреждане на оцет 1:3 с вода (но мисля, че това може да има негативен ефект върху стомашната лигавица).

Райска ябълка като козметичен продукт

За проблемна кожа

При кожни проблеми: акне, разширени пори ще помогне маска.

Обелете една райска ябълка. Смелете пулпата, добавете един жълтък от пилешко яйце. Нанесете сместа върху кожата на лицето. Задръжте за половин час.

За мазна кожа

Ако кожата ви е мазна, можете да опитате друга маска:

• 1 протеин.
• 1 райска ябълка.
• 1 с.л. л. .
• 1-во л. сок
• 1 ч.ч. пчелен мед.
• 1 ч.ч. глицерин.

Тази маска трябва да се нанесе върху шията и лицето и да се остави за около 15 минути, след като се изплакне, овлажнете кожата с крем.

За стрии

При бременните жени се появяват стрии в областта на корема, развалят външния вид на кожата и влошават настроението им. Можете да направите чудесен лек за стрии от райска ябълка.

Вземете 2 райски ябълки, обелете кожата, почистете семките, разбийте ги с миксер с 3 ч.л. сол, 2 с.л. л. лимонов сок. Оставя се в хладилник за 24 часа. Нанесете върху проблемните зони.

Тази маска може да се използва за намаляване на отпуснатата кожа на лицето.

Освежаваща маска

Ако изглеждате уморени, можете да си приготвите освежаваща маска. Смесете плодовата каша с 1 с.л. л. Оризово брашно.

Избор на правилните зрели плодове

Смята се, че зрелите райски ябълки са най-здравословни и сладки. Зрелият плод е мек на допир и има ярък цвят. Признак за зрялост е кафявата суха опашка на плода. При някои сортове признак, че плодът е узрял и сладък, е наличието на тъмнокафяви ивици по него.

Плодовете на сорта kinglet, дори незрели, имат деликатен вкус и кафява плът, така че тяхната зрялост може да се определи само по опашката.

Ако съхранявате зрели плодове при стайна температура, те бързо ще се развалят. Обикновено са замразени. След студена обработка в продължение на 10 часа райската ябълка губи танин и тръпчивият, вискозен вкус изчезва.

По-лесен начин за намаляване на стипчивия вкус е да поставите плодовете на райска ябълка в един найлонов плик със зрели ябълки, да го завържете и да го оставите за един ден. След 24 часа плодовете губят стипчивия си вкус. Вместо ябълки можете да използвате банани, ефектът ще бъде същият.

Какво можете да готвите от Райска ябълка?

Изсушете райските ябълки. По-лесно е да изсушите сортове райска ябълка, които нямат семена. Отстранете кожата и нарежете плода на филийки. Задайте температурата на сушене малко над 40 C. Високите температури ще доведат до тъмно оцветени сушени плодове.

Сушене на Райска ябълка. Подходящи са светли плодове с непокътнати опашки. Почистете кожата, завържете конец на опашката и я закачете за нея. След 7 дни върху плода се образува бяло покритие, това е глюкоза. След още 7 дни можете да ядете.

Конфитюр от райска ябълкане изисква много захар, на 1 кг. половин килограм захар и сокът от половин лимон ще се вземат от семките и обелените плодове. Варете на тих огън 60 минути. Поставете в стерилизирани буркани и охладете.

Можете да включите ястия от райска ябълка в ежедневното си меню. Салатите от месо или дивеч с добавка на райска ябълка имат много интересен вкус. Десертите от него са вкусни и имат красив цвят.

Можете да поглезите семейството си с лесна за приготвяне рецепта. салата от райска ябълка с пиле. За да се подготвите ще ви трябва:

• Райска ябълка - 1 бр.
• Пушени пилешки гърди - 100 гр.
• Кашкавал – 100 гр.
• За дресинга: сметана 2 с.л. л., дижонска горчица 1 ч.л., орехи - 2 бр., магданоз, копър, чесън - 1 скилидка.

Смесете съставките за дресинга. Смелете ги на хомогенна маса. Райската ябълка се обелва, отстранява се кожата и семките и се нарязва на кубчета. Пилешкото месо се нарязва на продълговати парчета, кашкавалът се настъргва. Смесете всички. Можете да използвате резени райска ябълка за украса.

Сега е много модерно да се пие смути от райска ябълкаМожете също така да направите вкусна здравословна напитка. За една порция ще ви трябва 1 райска ябълка, 1, 0,5 гъста сметана 3 супени лъжици. л. Поставете готовите, обелени плодове в купа на блендер и пасирайте. Изсипете в чаша, добавете сметана.

Райска ябълка - храна на боговете: видео

Умерената консумация на райска ябълка, особено през зимата, ще бъде от полза само за тялото.

Райската ябълка успешно се отглежда в европейските страни, по-специално Италия и Испания. Отглежда се в България, Армения и Русия. Райската ябълка принадлежи към семейство Абаносови, плодовете имат стипчив вкус и месеста каша. Именно това отличава плода от останалите растителни видове.

Химичен състав

Райската ябълка се отличава със своя диетичен състав, на 100 гр. плодовете представляват не повече от 66 kcal. При всичко това 15,2гр. заети от въглехидрати 0,38гр. разпределени за мазнини, 0,5 g. - катерици.

Ако говорим за списъка с ценни елементи, определено трябва да подчертаем токоферол, аскорбинова и никотинова киселина и ретинол. Съставът съдържа също B-група (B1-2, B6), витамин P.

Райската ябълка съдържа фосфор, калций, желязо, магнезий, калий, йод, натрий, бета-каротин. Горният списък би бил непълен, без да се споменат диетичните фибри и нишестето.

1. Яденето на райска ябълка може да облекчи симптомите на менопаузата, да стабилизира нивата на хормоните и да намали броя на горещите вълни. По време на менопаузата жената се чувства раздразнена и депресирана, райската ябълка облекчава негативните мисли.
2. Плодовете облекчават болезнените спазми в корема и кръста по време на менструация. Райската ябълка контролира изобилието от изхвърляне, поддържа хемоглобина на необходимото ниво и осигурява редовност на менструацията.
3. Жените са податливи на хипотония и сърдечни заболявания. Ежедневната консумация на плодове намалява риска от заболявания на основния мускул и стабилизира кръвното налягане.
4. Райската ябълка се използва от женските лекари за борба с безплодието и други гинекологични проблеми.
5. Плодовете са полезни за жени, които искат да отслабнат или да поддържат теглото си на желаното ниво.
6. За козметични цели райската ябълка се използва за лечение на масивен косопад и цепещи се нокти. Достатъчно е да смелите пулпата, след това да я нанесете върху проблемната зона и да изчакате 1 час.

Ползите от Райска ябълка за мъжете

1. Райска ябълка предотвратява заболявания на простатата. Той дава "сила" на мъжката половина от човечеството, подобрява потентността. Продуктът е в състояние да увеличи броя на сперматозоидите и да нормализира репродуктивната функция.
2. Ретинолът е отговорен за производството на сперма и участва активно в синтеза на хормони. Витамин А предотвратява развитието на възможни патологии на мъжката репродуктивна система.
3. Малко хора знаят, че аденомът на простатата се развива поради повишения хормон пролактин. Райска ябълка може да намали синтеза на ензими, спирайки възможно заболяване в зародиш.
4. Витамин С укрепва имунната система на мъжа, което позволява на тялото по-лесно да понася тежката физическа и умствена работа.
5. В съчетание с изброените ценни качества, умерената консумация на плодове ще доведе до стабилизиране на кръвното налягане, повишаване на работоспособността и премахване на патологиите на сърдечния мускул и съдовата система.

Ползите от райска ябълка за бременни жени

1. Бременните момичета не трябва да приемат много лекарства, тъй като лекарствата често увреждат плода. Но какво да правите в периода на разпространение на грип и ARVI, извън сезона? Райската ябълка помага за укрепване на имунната система и устоява на вируси. Богато е на витамин С, който се счита за естествен имуностимулатор.
2. Витамин А е отговорен за еластичността на кожата, така че след раждането майката не трябва да се тревожи за появата на стрии по бедрата и корема. Бета-каротинът ще предотврати тежък косопад след раждането на бебето.
3. Входящите аминокиселини намаляват вероятността от образуване на пясък в бъбреците, премахват спазмите на матката и се борят с крампи и подуване на крайниците.

1. Храносмилателният тракт на дете под 3-годишна възраст е частично оформен. От това можем да заключим, че не трябва да третирате бебето си с райска ябълка до определеното време. В противен случай ще се сблъскате с метеоризъм, разстройство на изпражненията, стомашни и ректални заболявания.
2. След 3-годишна възраст започнете постепенно да въвеждате плодове в диетата на детето си. Дозировката се увеличава постепенно, като първоначалното количество е 1-2 резена. Ако няма алергии, диария или запек, увеличете обема до 1/3 от плода на ден.
3. Най-оптималната възраст за консумация на райска ябълка се счита за 8-10 години. Всичко зависи от „силата“ на тялото на малкия човек. На тази възраст можете да ядете 1-2 райски ябълки дневно.
4. Дозираният прием на плодове ще повиши работоспособността и устойчивостта на стрес на детето. Райската ябълка е отговорна за правилната хемопоеза, така че яденето на плодове ще намали риска от развитие на анемия.
5. Плодът укрепва очните мускули и подобрява зрението за много години напред. Райска ябълка образува костна тъкан и укрепва мускулните влакна, развивайки гъвкавост.
6. Пълният състав от витамини, полезни елементи и диетични фибри насища организма с всичко необходимо. Детето ще се развива според възрастта си.
7. Можете да се възползвате от сурови и термично обработени райски ябълки. Първият вариант е за предпочитане, тъй като след печене (варене, консервиране) някои от елементите се разрушават.

Вреда от райска ябълка

1. Райската ябълка е богата на захариди, танин и диетични фибри. Изброените елементи изискват спазване на определени правила, свързани с употребата на райска ябълка.
2. Така че приемът на плодове се извършва с повишено внимание при захарен диабет, възраст под 3 години и склонност към затлъстяване.
3. Ако говорим за противопоказания, категорично не се препоръчва да ядете плодове в периода след операция на стомашно-чревния тракт. Рехабилитацията включва спазване на специална диета, нарушаването на която ще доведе до образуване на сраствания и чревна обструкция.
4. Ако сте диагностицирани с предпоследен или последен стадий на затлъстяване, изключете напълно райската ябълка от диетата си. Разбира се, можете да се консултирате с лекар, за да получите разрешение за дозирана консумация.
5. Хората с панкреатит трябва да ограничат приема на райска ябълка, когато заболяването започне да се влошава. По-нататъшната консумация се извършва под наблюдението на лекуващ специалист.

Има около 300 вида райска ябълка, чийто вкус варира от горчив до гадно-сладък. За да се насладите на всички качества на плода, трябва да имате познания относно ползите и вредите от него за човешкото тяло.

Видео: ползи за здравето от райска ябълка

В края на есента по рафтовете започват да се появяват ярко оранжеви плодове от райска ябълка. Името на този вкусен плод идва на руски от персийския език и буквално се превежда като финикова слива. Но си струва да знаете, че освен деликатния си вкус, райската ябълка има много лечебни качества.

Какви са ползите от райска ябълка?

Sunberry е богат източник на витамини и важни микроелементи, които подхранват организма и му влияят благотворно.

Райската ябълка се нарича „зрънцето на дълголетието“. Подобрява състоянието на кожата и има положителен ефект върху целия организъм.

Сред многото положителни свойства на зрънцето, Трябва да се посочат най-основните:

1. Слънчев плод характеризиращ се със значително съдържание на бета-каротин– естествен антиоксидант. Този пигмент, който е предшественик на витамин А, е полезен за зрението и укрепва очните мускули. Освен това предпазва кожата от вредните фактори на околната среда, предотвратява появата на бръчки и забавя процеса на стареене на клетките. Смята се, че зрънцето е рецепта за дълголетие.
2. Бери има благоприятен ефект върху кръвоносните съдовеи сърдечен мускул. Полимерните фенолни съединения могат да произвеждат така наречения "добър холестерол", който изчиства кръвоносните съдове от плака и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
3. Повишава нивото на хемоглобина в кръвта, поради което плодът се препоръчва за консумация от хора, страдащи от анемия и анемия.
4. Диуретичен ефект насърчава елиминирането на натриевите солиот тялото, предотвратява появата на уролитиаза. В резултат на това въвеждането на райска ябълка в диетата води до нормализиране на кръвното налягане, което е безценно качество на зрънцето за хора с хипертония.
5. Бери богати на съдържание на йод.Употребата му е отлична превантивна мярка за заболявания на щитовидната жлеза.
6. Висок процент съдържание на калийспомага за поддържането на развитието и нормалното функциониране на мускулите.
7. Плодът съдържа голям комплекс от витамини, включително има значителна концентрация на витамин С,което е важно за развитието и обновяването на функциите на тъканните клетки, кръвоносните съдове, костите, венците и зъбите, ускорява възстановяването и укрепва имунната защита на организма.
8. Бери е естествен антидепресант, повишаващи тонуса и предотвратявайки проявата на стресови състояния.

Какви витамини се съдържат в райската ябълка, състава на микроелементите и органичните вещества

Слънчевият плод дължи своите полезни качества на изключителния си състав.

Райска ябълка включва:

1. Витамини А, С, Е, К, РР и витамини от група В;
2. Микроелементи: висок процент на калий (161 mg), фосфор (18 mg), магнезий (9 mg), калций (8 mg), натрий (1 mg) и желязо (0,15 mg). Зрънцето е богато на йод и е една от първите пет храни по съдържание;
3. антиоксиданти;
4. Органични киселини;
5. Танини или танини, които придават на райската ябълка тръпчив вкус;
6. Кахетин;
7. Полифеноли, които помагат на тялото да подобри здравето си по време на сложни реакции в тялото;
8. Фибри, които са изключително полезни за чревната функция.

Забележка!В райската ябълка има два пъти повече фибри и основни микроелементи, отколкото в ябълките.

Райска ябълка: ползи и възможни вреди за тялото

Сред горните лечебни качества си струва да се подчертае по-подробно това Яденето на райска ябълка има общоукрепващ ефект върху организма., повишаване на тонуса и устойчивостта към различни видове инфекциозни заболявания.

Полифенолите, както и кахетинът, имат противовъзпалително и антибактериално действие. Благодарение на полезния състав плодовете перфектно подхранват тялотопрез сезона на грипа и настинката. А оранжевият пигмент бета-каротин има положителен ефект върху органите на дихателната система, предотвратявайки развитието на усложнения, по-специално пневмония и бронхит.

За активните пушачи употребата на райска ябълка ще стане особено актуална.

Бери предотвратява появата на злокачествени тумории намалява вероятността от рак на белия дроб.

Бъди внимателен!Трябва да знаете как да използвате правилно това зрънце, за да не навредите на тялото.

Несъмнено райската ябълка се характеризира с много полезни свойства Също така е възможно да причини вреда от употребата му:

1. Не трябва да ядете неузрели плодовеа зрелите не трябва да се консумират на празен стомах. Именно кората на райска ябълка съдържа стягащи танини, които в някои случаи причиняват слепване на парчета храна в стомаха и червата в гъста вискозна бучка, което допринася за храносмилателни разстройства. Преди да ядете плодовете, е препоръчително да ги обелите.
2. Не можете да ядете райска ябълка с лесно смилаеми протеини.: морски дарове, риба, мляко. Таниновите киселини се свързват с протеини, образувайки твърда бучка.
3. Поради възможността за създаване на хранителна кома, чревна обструкция и вероятност от повръщане, Райската ябълка е вредна за крехките детски тела. Лекарите не препоръчват да давате зрънце на деца под 10-годишна възраст.
4. Винаги След като ядете райска ябълка, трябва да измиете зъбите сиили изплакнете устата, тъй като има висок риск от кариес от излагане на органични киселини и танин върху емайла.
5. Плодът повишава нивата на кръвната захар, поради което не се препоръчва за диабетици.

Райска ябълка "Королек", ползи и вреди

Райска ябълка "Королек" е много популярен сорт, защото вкусът му е почти лишен от стипчивост, дори в незрели плодове.

Този вид райска ябълка съдържа повече витамин А от другите сортове,следователно "Королек" е най-полезен за зрителните органи. Поради липсата на стягащи свойства, плодовете му нямат агресивен ефект върху стомашно-чревния тракт. В противен случай полезните качества на вида и възможните вреди не се различават много от другите сортове.

Райска ябълка "Шарон", ползи и вреди

"Шарон" е плод, получен чрез кръстосване на японска райска ябълка с ябълково дърво. Разнообразие характеризиращ се с пълна липса на тръпчив вкус и семена. Има твърдо, но нежно месо. Вкусът разкрива нотки на кайсия, дюля и ябълка.

Зрънцето Шарон, в сравнение с други сортове, е по-малко калорично (60 kcal на 100 g), но също така тук има много повече захароза, отколкото фруктоза,следователно разнообразието повишава повече нивата на кръвната захар. Сортът Шарон е най-богат на бета-каротин. Друго предимство на този сорт е, че може да се яде от бременни жени.

Сушени и сушени райски ябълки

В резултат на естествено сушене и сушене х урма не губи своите полезни качества.Този метод на прибиране на реколтата премахва тръпчивия вкус от плодовете. Основната разлика между сушени и сушени плодове и пресни плодове е високото им съдържание на калории, което е около 274 kcal на 100 g и двойно повече съдържание на калий.

Поради тази причина, дори и в малки количества, сушени и сушени райски ябълки не трябва да се ядат от хора, които имат диабет. Поради повишеното съдържание на калий такива persmons са изключително полезни за пациенти с хипертония. Още по-ефективно омекотява кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. Тези сушени плодове са полезни за функционирането на стомашно-чревния тракт.

Интересен факт!Сушенето е древен метод за консервиране. С развитието на технологиите в производството на сушени продукти започват да се използват изкуствени сушилни. Поради нарушаване на естествените процеси и сушене на продукта на тъмно, в резултат на такова сушене не се получава истински сушен продукт.

Определението за „сух продукт“ е загубило разликата си с конвенционалното сушене и се използва в търговията за рекламиране на сушени стоки.

Сушените продукти обаче имат много по-висока хранителна стойност, приготвянето им е много трудоемко и е по-скъпо.

Естествените ензимни процеси протичат в изсушения продукт за дълго време, докато студеното сушене е нормална дехидратация.Изсушените продукти са много по-малко податливи на намокряне или изсъхване по време на съхранение.

Замразени Райска ябълка, ползи и вреди

Замразените горски плодове имат всички полезни качества на пресен продукт.

Замръзване е отлично решение за приготвяне на горски плодове за зимата. Може да се съхранява до 6 месеца. Освен това замразяването разрушава танина, който придава вискозитета на плодовете.

Ползите от райска ябълка за женското тяло

Слънчевият плод има положителен ефект върху здравето на жената.

Полезни качества на плодоветесе крие във високото съдържание на важни за женското тяло витамини и микроелементи:

1. Високо съдържание на калий в Райска ябълка помага на жената по време на менопаузатакогато има висок риск от инсулт. В допълнение, калият помага за премахване на излишната течност от тялото и облекчава подуването.
2. Магнезият с право се счита за женски микроелемент и женското тяло е изключително чувствително към неговия дефицит. Магнезий в горски плодове нормализира менструалния цикъл, е важно при планиране на бременност. Също така, при редовна употреба на орални контрацептиви, съдържащи естрогени, които премахват магнезия, консумацията на райска ябълка е изключително полезна.
3. Поради съдържанието на натрий райската ябълка ще бъде много полезна за жени, които редовно се занимават с фитнес. Той осигурява мускулна силаи еластичността на ставите.
4. Райска ябълка попълва недостига на желязо в организма, което често присъства при жени в детеродна възраст.

Важно е да се знае!Не е препоръчително кърмещите майки да консумират райска ябълка поради риск от алергична реакция и проблеми с крехката храносмилателна система на бебето.

Какви са ползите от райска ябълка за мъжете?

За мъжката половина от населението основното полезно качество на райската ябълка е предотвратяването на тъканна пролиферация в простатната жлеза, което води до аденом на простатата. Също райска ябълка има благоприятен ефект върху потентността.

Какви са ползите от райска ябълка за бременни жени? Полза или вреда

По време на бременност можете да ядете само каша от райска ябълка. Наличието на голямо количество полезни вещества в зрънцето несъмнено е важно за развитието на бебето в утробата. аз може да се яде за понижаване на кръвното наляганекогато приемането на лекарства е нежелателно.

Въпреки това тя може да предизвика алергична реакция, вероятността да се появи в тялото на бременна жена е многократно по-висока. Имунната система на жената, настроена да защитава плода, работи по-агресивно.

Яденето на райска ябълка при проблеми с чревната микрофлора няма слабително, а укрепващо действие. Ето защо, с оглед изложеното ползите или вредите от горски плодове по време на бременност трябва да се преценяват индивидуално.

Райска ябълка за отслабване

Райска ябълка е с високо съдържание на калории– 66 kcal на 100 g, например в портокал – 48 kcal. Това не позволява зрънцето да се използва за отслабване.

Но в много съвременни диети използва се за прочистване на организмаблагодарение на слабителния си ефект и значителното количество фибри.

Райската ябълка също така ефективно компенсира липсата на витамини, която възниква по време на продължителна диета.

Противопоказания за ядене на райска ябълка

Бери Не можете да ядете в следните случаи:

• следоперативен период за предотвратяване на сраствания и чревна обструкция;
• непоносимост или алергия;
• наличието на проблеми с панкреаса, остър панкреатит.

Относителните противопоказания, когато е разрешено да се яде райска ябълка в малки количества, включват:

• наличие на захарен диабет;
• затлъстяване;
• склонност към запек.

За да извлечете максимално количество полезни свойства от слънчевия плод Трябва да ядете правилно този вкусен деликатес.

Това видео ще ви разкаже за ползите от Райска ябълка:

Следното видео ще ви каже с какво не трябва да ядете райска ябълка:

Това видео ще покаже какво се случва, ако преядете с райска ябълка:

Оранжевата райска ябълка е изключително обичана от възрастни и деца. Сезонът на зреене започва в средата на зимата, когато тялото определено се нуждае от витаминна подкрепа. Дали райската ябълка ще бъде полезна или вредна за тялото зависи от това как консумирате този полезен продукт. Характеристиките на употребата и противопоказанията са описани в нашата статия.

Стипчивият вкус на плодовете от райска ябълка ни е познат от детството. Въпреки тръпчивостта и характерния вкус, този плод има много фенове. Ако погледнете „списъка с предимства“ на оранжевото чудо на природата, тази привързаност става ясна.

Какви са ползите от райска ябълка:

1. Редовната му консумация помага за укрепване на сърдечния мускул и намалява риска от съдови проблеми.
2. Рекордното съдържание на бета кератин спомага за забавяне на процесите на стареене в организма и стимулира клетъчното обновяване.
3. Райската ябълка е отлична превенция през студения сезон и е богата на витамини и минерали.
4. Има диуретично действие - засилва отделянето на урина поради голямото количество вода в състава си, което позволява да се счита за диуретик.
5. Уникална комбинация: изобилие от захарни вещества и ниска калоричност. Това ще помогне за установяване на диетично хранене за тези, които искат да отслабнат.
6. Танините и растителните влакна в райската ябълка подпомагат чревната дейност, така че се използва при чести запек.
7. Лечение и профилактика на образуване на камъни в бъбреците и пикочните пътища.
8. Помага за понижаване на кръвното налягане.
9. Предотвратяване на йоден дефицит в организма.
10. Райската ябълка е полезна и за хора с лошо зрение.

Портокаловият плод може да се използва в козметологията, тъй като пулпата е богата на витамини и антиоксиданти, които предотвратяват стареенето на кожата. Редовната употреба ще помогне да се отървете от кървенето на венците, да премахнете възпалението в устната кухина и да премахнете неприятната миризма. Полезните свойства на райската ябълка помагат за укрепване на имунната система, така че не забравяйте да си направите вкусна „терапия“ през зимния сезон.

Възможна вреда от райска ябълка

Всеки продукт не може да бъде уникално полезен и безвреден за тялото. Най-често това правило се отнася за превишаване на допустимите граници на консумация или за възможна индивидуална непоносимост.

Други противопоказания:

• Ако имате диабет, можете да ядете не повече от един плод на ден, но само след консултация с вашия лекар.
• Деца под тригодишна възраст не се препоръчват да опитат тази райска ябълка поради високото съдържание на танини в състава. Това усложнява функционирането на храносмилателните органи, тъй като на тази възраст тялото все още не е напълно оформено.
• В следоперативния период този продукт трябва да бъде напълно изключен от диетата, така че натоварването на стомашно-чревния тракт да не е прекомерно.
• При заболявания на панкреаса, особено по време на периоди на обостряне.
• При кърмене е необходимо постепенно да се въвежда райска ябълка в диетата и в случай на негативна реакция от детето, да се спре напълно да се използва.

Препоръчителната "доза" е не повече от четири парчета на ден, дори ако използвате този деликатес за медицински цели. Даването на райска ябълка на дете също трябва да се извършва внимателно. В идеалния случай трябва да започнете с малко парче на ден. Полезно е да замените пресните плодове със сушени плодове, тогава натоварването на стомаха ще бъде по-малко.

Как да използвате райска ябълка за лечение

Ползата от райска ябълка се крие в нейния комплексен ефект върху тялото, така че при липса на противопоказания можете успешно да използвате вкусния плод. За лечение са подходящи пресни и сушени плодове. Можете да изберете сорта според вашия вкус, например, райската райска ябълка е малка по размер, но много по-сладка и не изисква „узряване“ у дома.

Употреба на райска ябълка за медицински цели:

1. За отслабванеПрепоръчва се да се правят дни на гладно. По това време можете да консумирате само плодове от райска ябълка, както и голямо количество течност. Джинджифилът също е популярен за отслабване, прочетете статията.
2. Козметични маскиот зряла каша ще помогне за намаляване на омразните бръчки, а също така ще допринесе за нейното хранене и хидратация. За да подобрите полезните свойства на такива процедури, можете да добавите други основни компоненти към състава: мед, яйца, натурални и етерични масла, млечни продукти и козметична глина.
3. Отлично средство за лечение на хипертония- млечен шейк с райска ябълка. За да направите това, разбийте пулпата на един плод с блендер, смесете с чаша мляко и повторете разбиването. Като пиете порция от този коктейл всеки ден, можете да нормализирате нивата на кръвното си налягане.
4. При уролитиазаПрепоръчва се да се консумира райска ябълка в следната форма. Четири плода се нарязват на ситно и се заливат с чаша вряща вода. Оставете сместа да заври, охладете и приемайте преди хранене два пъти на ден заедно с кашата.
5. Локални компресиот пулпа помагат за заздравяване на рани и изгаряния. Също така е отлично средство за лечение на акне.
6. За превантивни целиТрябва да ядете един или два плода райска ябълка на ден, за да подобрите общото състояние на тялото.
7. Редовната консумация на райска ябълка също може да бъде отлична профилактика на белодробни заболявания, дори сред опитни пушачи.

Семената от Райска ябълка също са годни за консумация. Те трябва да бъдат изсушени и леко запържени в сух тиган. На вкус са като добре познатите. В някои страни дори се използват за приготвяне на напитка с вкус на кафе. Освен това това „кафе“ не съдържа кофеин, което го прави по-здравословно и безопасно.

Правила за избор и съхранение

Има около 500 вида райска ябълка, но около 200 от тях не са годни за консумация. В нашите магазини най-често се срещат два вида райска ябълка.

Шарън по-едър плод с ярко оранжев цвят и ясно изразен стипчив вкус. След покупката трябва да го оставите да „узрее“ малко при стайна температура.

По-сладък сорт без характерната стипчивост. Има оранжево-кафяв цвят и мека текстура.

Как да запазите полезните свойства на райската ябълка по-дълго:

• При температури от 0 до -1ºС плодовете могат да се съхраняват до три месеца. Важно условие за такова съхранение трябва да бъде липсата на контакт на корите един с друг, както и добрата вентилация и бактериологичната чистота на помещението (избата).
• Хурмата може да бъде замразена, тогава пулпата ще запази свойствата си до шест месеца. Препоръчително е да размразите пулпата естествено, без да използвате микровълнова фурна.
• Ако имате дехидратор за зеленчуци, можете да приготвите райска ябълка за бъдеща употреба. Райска ябълка от сорта Шарон, която все още не е достигнала зрялост, е подходяща за това. Парчетата, нарязани на филийки, трябва да бъдат изсушени до състояние на сушени кайсии или фурми.
• Можете също така да изсушите райска ябълка в обикновена фурна, след което подредените резени трябва да се поставят върху лист за печене, покрит с пергамент. Препоръчително е да се суши при температура не по-висока от 45 ºС, като периодично се разбърква, за да се осигури равномерно изсъхване.

Райска ябълка има необичаен вкус, а съставът й е богат на голям брой основни вещества за нашето тяло. Всичко това прави използването му полезно и дори лечебно. Преди да проведете такава „терапия“, трябва да се уверите, че няма противопоказания, а полезните съвети в нашата статия ще ви кажат как правилно да използвате този вкусен деликатес.

Знаете ли за какъв „божествен плод” ще говорим днес? За Райска ябълка, чиито полезни свойства просто искат да бъдат представени на страниците на сайта. Няма да е скучно!

Райска ябълка ( Диоспирос) – годни за консумация плодове на абаносови дървета ( Ebenaceae). Гръцкото име в превод означава „плод на боговете“, въпреки че, строго погледнато, не е плод, а голямо зрънце с тънка кора. Месото е нежно, почти желеобразно при напълно узрели екземпляри. Има наситен меден вкус и приятна сладост. Цветът варира от светложълт до тъмно оранжев или червен.

Въпреки факта, че Азия се смята за родното място на райската ябълка, някои сортове са твърдо установени в Южна Америка. Когато първите английски заселници пристигат в Джеймстаун, за първи път се запознават с тези прекрасни ярко оранжеви плодове. Също така си струва да се отбележи, че японските райски ябълки всъщност произхождат от Китай и са въведени много по-късно в Калифорния, Южна Европа (през 1800 г.) и Бразилия (през 1890 г.).

Днес основните износители са Китай, Япония, Бразилия и Корея. Израел и САЩ бавно ги настигат.

Райската ябълка е известна в народната медицина като диуретично, слабително, имуномодулиращо и предпазващо черния дроб природно средство, но може и трябва да се използва за профилактика и лечение на много други заболявания.

Продуктът съхранява впечатляващи запаси от антиоксиданти като бета-каротин, сибатол, аскорбинова и бетулинова киселини. Предотвратяват преждевременното стареене, развитието на рак и други опасни заболявания, укрепват имунната система.

Съвременните научни изследвания вече хвърлиха светлина върху индивидуалните лечебни качества на този билков лечител: от остеопороза и астма до диария и хемороиди.

При настинка и грип

Райската ябълка предпазва благодарение на високата си концентрация на витамин С. Укрепва силите на организма и се бори със симптомите на грип и настинка. В период на повишен риск от респираторни заболявания би било добре да включите в диетата си не само мед от цветя и мед, но и райска ябълка.

При запек

Естествените фибри и голямото количество вода в райската ябълка са отговорни за леките слабителни свойства на продукта.

Диуретични свойства

Плодовете на райска ябълка дължат диуретичните си свойства на калий и калций. Ежедневната му консумация е по-ефективна и по-безопасна от диуретиците, тъй като не води до загуба на калий от тялото (често срещан страничен ефект от приема на диуретици).

Намалява кръвното налягане

Ако имате хипертония, яжте райска ябълка по-често. Той не само ще помогне за понижаване на кръвното налягане, но и ще предпази от сърдечни заболявания, свързани с хипертония. Ето една страхотна, изпитана във времето рецепта. Отстранете кожата от плода и разбийте пулпата в миксер. Смесете тази течност с една чаша мляко. Пийте 3 пъти седмично, 3 пъти на ден.

Прочистване на черния дроб и детоксикация на тялото

Здравословен източник на енергия

Райските ябълки съдържат много захари, които бързо се усвояват от организма и се превръщат в енергия. Ето защо е подходящ за хранене на деца, които са членове на спортни клубове и секции, тъй като физическите упражнения изискват значителни енергийни разходи.

Естествен антидепресант

Благодарение на захарите и калия. Пийте сок от райска ябълка, за да облекчите напрежението, да се отървете от умората и да неутрализирате ефектите от стреса.

За отслабване

С правилния подход почти всеки плод или зеленчук може да помогне в такава трудна задача като отслабването. Райската ябълка е друг диетичен продукт във вашата касичка с надпис „Слабост“.

Тези сочни, ярко оранжеви плодове се отличават с умерено съдържание на калории (70 калории на парче) и висок процент фибри, които подобряват храносмилането. Освен това те помагат на тялото да усвои повече хранителни вещества дори от бедна и еднообразна храна, когато сте на строга диета.

Подпомага усвояването на хранителни вещества

Медта в райската ябълка позволява на тялото да абсорбира повече желязо от храната, минерал, необходим за образуването на червени кръвни клетки. Освен това продуктът намалява изпотяването, като по този начин предпазва от загуба на хранителни вещества, което е особено важно за спортистите.

Предпазва кожата от бръчки и придава блясък

Естествените адстрингенти са включени в много козметични продукти, които почистват и свиват порите. Домашните маски на базата на райска ябълка укрепват контура на лицето, стягат кожата и изглаждат фините бръчки. Най-тривиалната, но ефективна рецепта е смес от каша от зрели плодове, яйчен жълтък и капка лимонов сок.

При лечение на хемофилия

За да приготвите традиционно лекарство, ще ви трябват 30 г изсушена райска ябълка и 30 г корен от лотос. Смелете тези продукти, добавете 2 чаши вода и оставете да вари 15 минути. Добавете 10 ml мед, разбъркайте и вземете 15 дни, след което направете кратка почивка. Започнете цикъла отново, докато настъпи забележимо подобрение.

При хемороиди

Друг народен лек на базата на райска ябълка е предназначен. Накиснете 12 г сушени плодове в купа с вода за 10 минути. Пийте тази напитка редовно. Можете да приготвите и сурова оризова каша с райска ябълка: оставете 12 г райска ябълка, 50 г ориз и 2 чаши вода, докато омекнат; яжте 2 пъти на ден.

От атака на хълцане

Ще ви помогне следната рецепта: измийте и накиснете 5 стръка райска ябълка, 5 малки парченца пресен обелен джинджифил и 6 г пъпки от ароматен карамфил в купа с вряла вода за 10 минути. Напитката трябва да се приема топла.

Лечение на алергия

Ето още едно важно полезно свойство на райската ябълка. Измийте, обелете и пасирайте 500 г неузрели плодове в купа. Залива се с 1,5 литра вода, разбърква се и се оставя на слънце за 7 дни. Филтрирайте течността и поставете пулпата в кошчето. Оставете водата на слънце още 3 дни, след което я пресипете в удобен съд (може да използвате чисто бурканче за крем). С помощта на памучен тампон нанесете това лекарство върху склонните към алергия участъци от кожата до 4 пъти на ден.

По време на бременност

По време на бременност се препоръчва умерена консумация на райска ябълка. Съдържа много витамини и микроелементи (калий, желязо, калций, магнезий и фосфор), полезни за бременната жена и нейното неродено бебе. Наличието на отделни минерали в плодовете на райска ябълка надвишава подобни показатели за ябълки, круши и.

Райската ябълка утолява жаждата, понижава температурата и предотвратява кашлицата. Подходящ и за профилактика на хипертония, предизвикана от бременността.

Трябва да ядете в малки количества, един плод на ден ще бъде достатъчен. В противен случай може да възникне лошо храносмилане и чревна обструкция.

Райска ябълка срещу ябълки

За предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания редовното ядене на райска ябълка е по-полезно от яденето на ябълки. До това заключение стигна международна група учени, включваща: Шейла Горинщайн от Университета на Израел, както и изследователи от Медицинския център Каплан, Университета на Лейда (Испания) и Ягелонския университет (Полша). висок процент диетични фибри, минерали и полифеноли, особено танини, които са мощни антиоксиданти, съобщава Горинщайн. Изброените вещества играят важна роля в борбата с атеросклерозата, като основна причина за сърдечно-съдови заболявания, инфаркти и инсулти. Това дава на учените идеята да направят сравнителен анализ на два полезни за сърцето плода.

Райските ябълки съдържат два пъти повече диетични фибри от ябълките и повече фенолни антиоксиданти, калий, магнезий, калций, желязо и манган. Докато ябълките са от полза по отношение на концентрацията на мед и цинк. Според експерти е достатъчно да се яде само 1 райска ябълка на ден (около 100 г), за да се предотврати атеросклерозата.

11 най-добри сорта

Всички разновидности могат да бъдат разделени на две големи групи: стягащи и нестипчиви. Плодовете от първата група имат много повече танин, но е просто невъзможно да ги ядете в незряло състояние.

1. Фую (Фуюгаки)се отнася до нестипчиви сладки сортове. Дребни безсеменни плодове с еднакъв цвят, форма на домат, притиснат отгоре. Имат умерен вкус с тиквени нотки. Тези райски ябълки са особено добри сурови в салати. Друг сорт е Giant Fuyu.
2. Изу– друг нестипчив сорт, много сладък и вкусен. Кръгла форма. Плодовете са средни или едри.
3. Хачия, като правило, кисело и стипчиво до пълното узряване. Но когато узрее, пулпът му е невероятно нежен и се топи в устата. Плодовете са овални, близки до формата на жълъд. До 90% от закупените в магазините японски райски ябълки са от този сорт.
4. Сред (Йемон)сплескани от 4 страни. Става доста сладък след като омекне. Има екземпляри със и без семена.
5. Шоколад (Tsuru-No-Ko, Stork Egg)- японски сорт с ярка червено-оранжева кожа, често с форма на диамант с малко черно петно ​​на върха. Следи от алкохол в семената карат танините, съдържащи се в пулпата, да се „слепват“. Това неутрализира стипчивия характер на танините. Шоколадовата райска ябълка получи името си именно заради тъмнокафявата си каша, отлична сладост и лека подправка.
6. МаруНапомня малко на портокал, той е с кръгла или продълговата форма с червеникаво-оранжева кора и плът с наситен цвят на канела. В сравнение с разновидността на шоколада, плодовете мару са по-меки и хрупкави с несравним вкус, който ви кара да мислите за кафе с канела.
7. Coffeecake (Coffee Cake)Характеризира се с уникален сладникав аромат, който успешно съчетава миризмите на канелени сладки и горещо сутрешно кафе.
8. Тамопанголеми и плоски, с дебела, червеникаво-оранжева кора и светлооранжево месо.
9. американски сорттрадиционно се отглежда в източната част на САЩ. Плодът съдържа повече витамин С и калций от японската райска ябълка. Въпреки това, когато са неузрели, те са негодни за консумация, така че най-често се ядат след варене на пара. Много американци обичат пудинги с райска ябълка.
10. черенили Сапоте, е един от най-необичайните. Има зелена кожа и бяло месо, което става черно, когато узрее.
11. Маболо (кадифена ябълка)култивиран във Филипините. Когато узрее, има яркочервен цвят, а кожата е кадифена, като на праскова.

Вреди и странични ефекти

Не можете да ядете на празен стомах

Високото съдържание на танин и пектин при попадане в стомаха пречи на естествените храносмилателни процеси и кара парчетата храна да се слепват в плътни бучки - стомашни камъни (безоари). С течение на времето тези камъни се увеличават по размер, което води до болезнени симптоми като коремна болка, повръщане на кръв и др. В някои случаи може да се наложи операция.

Не яжте кожата

Много хора вярват, че яденето на райска ябълка с кожата, като ябълки и ябълки, е много здравословно. Но именно в кожата са концентрирани танини, които допринасят за образуването на камъни в стомаха.

Не се комбинира с храни, богати на протеини

Не трябва да ядете райска ябълка с морска риба, скариди или раци. Под въздействието на таниновите киселини, намиращи се в тези цветни плодове, протеините се слепват, което пречи на нормалното смилане на храната и води до образуването на безоарови камъни.

Противопоказан при диабет

Продуктът съдържа средно 10,8% захар, включително прости захари (захароза, фруктоза и глюкоза), които се усвояват лесно от организма и могат да доведат до хипергликемия. Това е много опасно за пациенти с диабет.

Разрушава зъбите

Висока концентрация на захари и пектин, влакнеста каша, която лесно се забива между зъбите, и танинови киселини провокират кариес и кариес. Ето защо, след като ядете тези плодове, се препоръчва да изпиете чаша вода или още по-добре да изплакнете устата си.