مدلك اهتزازي لإنقاص الوزن - أنواع ومبدأ التشغيل واستعراض أفضل الموديلات بالصور والأسعار. هل يساعد مدلك البطن في إنقاص الوزن؟

لا تزال براعة الإنسان تدهشنا عاماً بعد عام! أولا، توصل الناس إلى السيلوليت، وفقط بعد ذلك توصلوا إلى وسيلة لمكافحته - مدلك تهتز. ومع ذلك، حتى يومنا هذا لم يتم إثبات فعالية مدلك السيلوليت. لذلك دعونا نكتشف ما إذا كانت من بين تلك العلاجات التي تساعد في التخلص من السيلوليت. وإذا كان الأمر كذلك، كيف تختار الجهاز المناسب لنفسك.

فوائد مدلك تهتز

من المؤكد أن أكثر من نصف قراء هذا المقال تعلموا عن جهاز التدليك الاهتزازي من إعلان تلفزيوني حيث كانت فتاة نحيلة تقف عند أحد المواقف بأحزمة وتقوم بتدليك خصرها ووركيها بالتناوب بمساعدتهم. وقال لنا صوت المذيع: "من أجل التخلص من السيلوليت إلى الأبد، ستحتاجين إلى استخدام جهازنا المعجزة لمدة 5-10 دقائق فقط في اليوم". وكنا نعتقد كثيرا أن هذه الأجهزة ستساعدنا بسرعة على التخلص من السيلوليت، لكن تكلفتها كانت باهظة للغاية لدرجة أنه لم تقرر كل امرأة التخلي عن راتبها الشهري، حتى من أجل الوركين الجميلتين. أما اليوم فقد تغير الوضع جذرياً، إذ امتلأ السوق بالأجهزة الرخيصة التي لا يتجاوز متوسط تكلفتها 30 دولاراً. ومع ذلك، بدأ الناس يتساءلون الآن عما إذا كان بإمكانهم حقًا التخلص من قشر البرتقال.

منذ البداية، تم تطوير الأجهزة حصريًا للتدليك السلبي. على سبيل المثال، بعد يوم طويل في العمل، يصبح ظهرك متصلبًا أو يبدأ الجزء السفلي من ظهرك بالألم. ماذا تفعل؟ تأخذ جهاز التدليك الاهتزازي الخاص بك، وتضع كريمًا أو مرهمًا مريحًا على بشرتك وتدلك المنطقة "المزعجة". أثناء التدليك، سيبدأ الدم بالتدفق إلى مناطق "المشكلة"، ونتيجة لذلك يجب أن يختفي الألم والتعب.

مثال آخر على استخدام الجهاز هو ما يسمى بالوقاية من ترهل الجلد. نحن هنا نتحدث عن الحفاظ على مرونة الجلد أثناء فقدان الوزن. إنه يعمل على النحو التالي: تفقد الوزن، ونتيجة لذلك تبدأ بشرتك في "الترهل" تدريجيًا، لكنك تريد أن تكون مرنة ومنغمة. هذا هو المكان الذي يأتي فيه المدلك الاهتزازي للإنقاذ بأحزمته المعجزة التي تعيد ترتيب بشرتك.

بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد في تخفيف التشنجات العضلية وتقوية العضلات وتحسين حالة الجلد وبالإضافة إلى ذلك فهو له تأثير استرخاء ممتاز. ولكن ل معركة فعالةإنه غير مناسب تمامًا للسيلوليت.

أنواع المدلك الاهتزازي

يوجد اليوم عدد كبير من الأجهزة في السوق بمجموعة متنوعة من أشكال وأساليب التأثير. ومع ذلك، من أجل البساطة، يمكن تقسيم كل منهم إلى مجموعتين: الكلمة و الأجهزة المحمولة باليد.

الوقوف على الأرض - هذه هي الأجهزة التي تم الترويج لها بنشاط على شاشة التلفزيون في وقت واحد. تكلفتها مرتفعة للغاية، لذلك لا يمكن لكل امرأة شرائها. علاوة على ذلك، فهي ضخمة جدًا، وبعد شرائها، كانت هناك دائمًا مشكلة في تثبيتها.

أكبر ميزة لأجهزة التدليك الاهتزازية الأرضية هي مجموعتها الكاملة، حيث أن أرخص إصدارات الأجهزة تحتوي على ثلاثة أحزمة تدليك تهتز على الأقل - قياسية (لفرك تدليك أسفل الظهر)، مع بكرات (لمكافحة السيلوليت)، وعبر (لتدليك الظهر والرقبة). الأجهزة الأكثر شعبية هي تلك التي تحتوي على شريط خاص لمكافحة السيلوليت. في بعض الأحيان تأتي المجموعة مع شرائط قصيرة يمكن استخدامها لتدليك ساقيك وذراعيك.

يدوي. بالمقارنة مع الأجهزة المثبتة على الأرض، تكون الأجهزة المحمولة أصغر حجمًا، وعادةً ما تكون مصممة لتدليك مريح للوجه والجسم والرأس. بالإضافة إلى ذلك، فإنهم يكلفون أقل بكثير من "إخوانهم" الموجودين على الأرض، ويمكنهم العمل ليس فقط من التيار الكهربائي، ولكن أيضًا من البطارية.

كقاعدة عامة، تأتي أجهزة التدليك الاهتزازية المحمولة كاملة مع سبعة أنواع مختلفةالمرفقات، ومعظمها مصمم لمكافحة السيلوليت.

أما الموديلات الأكثر تكلفة فهي مجهزة بمؤقتات وعدادات وبرامج إضافية مصممة خصيصًا لمكافحة السيلوليت.

الآن دعونا نحاول معرفة مدى فعالية أجهزة التدليك الاهتزازية الثابتة في التعامل مع السيلوليت، وما إذا كان الأمر يستحق دفع أموال إضافية مقابلها.

ربما لاحظ كل مالك لجهاز تدليك ثابت أن ذروة الاستخدام الأكثر نشاطًا للجهاز تحدث في الشهر الأول بعد الشراء. بمرور الوقت، يتلاشى الاهتمام به تدريجياً. إلى حد كبير، يرجع هذا الوضع إلى حقيقة أن الجهاز لا يوفر مثل هذا التأثير المضاد للسيلوليت كما وعد الإعلان.

إذا كنت تمارس الرياضة باستمرار، وتناول الطعام بشكل صحيح وتعتني بجسمك بشكل عام، فبالإضافة إلى كل ما سبق، فإن مدلك الاهتزاز سيظهر بالتأكيد النتائج، بما في ذلك في مكافحة السيلوليت. وفي الوقت نفسه، يعد استخدامه اليومي أكثر اقتصادا بكثير من زيارة معالج تدليك محترف، على الرغم من أن الجهاز لا يحارب السيلوليت بشكل فعال. على الرغم من أنه إذا كنت تستخدمه مباشرة بعد الساونا أو الحمام، وحتى بالاشتراك مع عوامل إضافية مضادة للسيلوليت، فيمكنك تحقيق تأثير معين، ومع ذلك، لا ينبغي أن يكون لديك أوهام حول التخلص من السيلوليت بأعجوبة. جرب عشرة إجراءات مضادة للسيلوليت، ثم خذ استراحة لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، ثم كرر عشر جلسات مرة أخرى. بعد ذلك، ربما ستلاحظين أن السيلوليت أصبح أقل وضوحًا.

أكثر نقطة مهمةفي مكافحة السيلوليت بمساعدة المدلك الاهتزازي، فإن هذه الأجهزة نفسها لا تقضي على السبب الرئيسي للسيلوليت - الدهون، فهي فقط تزيل السوائل الزائدة من الجسم!

بالإضافة إلى الأجهزة القياسية، يمكنك أيضًا العثور على أجهزة تدليك مثل حزام الاهتزاز ومحفز الفراشة الكهربائي. يعمل كلا النوعين بنفس الطريقة تقريبًا. الفرق الرئيسي بينهما هو أن محفز الفراشة الكهربائي يمكن استخدامه من قبل الجميع تقريبًا في أي وقت، لكن الحزام الهزاز مناسب فقط لأولئك الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة إلى حد ما، لكن الحزام الهزاز يتواءم بشكل أفضل مع السيلوليت.

موانع

عند شراء جهاز، تجدر الإشارة إلى أن تدليك الاهتزاز، مثل أنواع الاهتزاز الأخرى من حيث المبدأ، ليس مفيدا للجميع.

لا يمكنك استخدام مدلك تهتز إذا تم تشخيص إصابتك بالتهاب الوريد الخثاري أو تصلب الشرايين أو أمراض القلب والأوعية الدموية. وبالإضافة إلى ذلك، هو بطلان تدليك الاهتزاز لمرضى ارتفاع ضغط الدم والنساء الحوامل. كما لا يجب عليك فعل ذلك قبل النوم.

في جميع الحالات الأخرى، سوف يقوم المدلك بذلك مساعد عظيمليس فقط في مكافحة السيلوليت، ولكن أيضًا في الحفاظ على لون العضلات والجلد.

لقد كانت أجهزة التدليك الاهتزازية موجودة في السوق لفترة طويلة جدًا. وبحسب المعلومات الموجودة في الإعلان، يمكنك استخدامه لإنقاص الوزن وإزالة السيلوليت. ولكن هل هذا حقا؟ سنحاول في هذه المقالة معرفة ما إذا كان المدلك الاهتزازي لإنقاص الوزن صحيحًا أم أسطورة.

إزالة السيلوليت

تجدر الإشارة إلى أنه إذا كان لديك درجة متقدمة من السيلوليت، فلن يساعدك أي مدلك تهتز. من الضروري تصحيح دروس التغذية واللياقة البدنية. قشور البرتقال عبارة عن كبسولات دهنية تتواجد تحت الجلد بسبب سوء التغذية وعدم كفاية إمدادات الدم. لذلك يجب تدليك المناطق التي تعاني من مشاكل حتى يظهر الاحمرار. ولكن إذا كنت لا تعاني زيادة الوزنوالسيلوليت مرئي فقط بالضغط، يمكنك استخدام الجهاز مع الأغطية. ستكون هذه الإجراءات كافية لتنعيم الحفر والدرنات الصغيرة. لكن لا يمكن علاج السيلوليت من الدرجة 3-4 بالاهتزازات الخفيفة. تحتاج إلى محاربته بتمارين خاصة.

فوائد جهاز التدليك بالاهتزاز

إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بنشاط في صالة الألعاب الرياضية، فيمكن لهذا الجهاز أن يقلل من معاناتك. على المرحلة الأوليةأثناء ممارسة الرياضة، ستشعر بألم في العضلات، والذي يعزز ظهوره حمض اللاكتيك. إنه مدلك تهتز، بسبب ضعف الاهتزاز والاهتزاز، سيكون قادرا على إزالة حمض اللاكتيك من العضلات.

هذا الجهاز مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض العمود الفقري وداء العظم الغضروفي. بفضل الاهتزاز، يمكنك إزالة تراكمات الملح تدريجيا في الرقبة وأسفل الظهر، والتي هي سبب تنخر العظم. بعد مرهقة يوم عملوعند العمل على الكمبيوتر لفترة طويلة، سيساعد التدليك الأسطوانة على تخفيف توتر العضلات.

حرق الدهون

هذا في الواقع خيال. لا يمكنك إزالة رواسب الدهون الزائدة إلا من خلال الحفاظ على نقص السعرات الحرارية. يمكن القيام بذلك عن طريق تصحيح نظامك الغذائي أو ممارسة الرياضة بجدية. لا يؤثر المدلك الهزاز على كمية الدهون بأي شكل من الأشكال، إذ لا يستطيع إجبارها على الخروج من الجسم. وبالتالي، لن تتمكن من إنقاص الوزن باستخدام الجهاز.

ضخ العضلات

هل من الممكن ضخ العضلات باستخدام مدلك اهتزازي؟ لا، يمكن القيام بذلك من خلال التدريب المنهجي. يؤثر المدلك الهزاز على الطبقات العليا من الجلد فقط دون التأثير على العضلات. بالإضافة إلى أنه غير قادر على إجبارهم على التعاقد. وعليه، فإن الوقوف أمام الجهاز طوال اليوم لن تحصل على النتيجة المرجوة.

استعادة لون البشرة

يعمل جهاز التدليك الاهتزازي على تحسين تدفق الدم إلى الطبقات العليا من الجلد، بحيث يصبح سطحه مع مرور الوقت ناعمًا ومرنًا. بالإضافة إلى ذلك، بعد فقدان الوزن، قد يتدلى الجلد؛ ويتعامل الحزام الدوار للمدلك الاهتزازي بشكل جيد مع هذه المشكلة. لذلك، في غضون بضعة أشهر فقط يمكنك جعل بشرتك مشدودة ومرنة. ستنخفض علامات التمدد وسيتحسن السيلوليت قليلاً.

إحدى الطرق بكفاءة و فقدان الوزن الفعالهو تدليك. يعمل هذا الإجراء على زيادة الدورة الدموية في المناطق التي تعاني من مشاكل، ويزيل علامات السيلوليت، ويساعد في الحفاظ على لون البشرة. أداة فعالة لأداء التدليك هي مدلك تهتز. إذا كنت تستخدمه بشكل صحيح، يمكنك ذلك وقت قصيرحقق نجاحًا مبهرًا - كن أنحف واجعل جسمك رشيقًا وجذابًا.

ما هو مدلك تهتز لفقدان الوزن

للقضاء الوزن الزائدباستخدام التدليك اليدوي، تحتاج لزيارة أخصائي بانتظام. سيساعد استخدام مدلك الاهتزاز في تصحيح الوضع دون مشاركة أطراف ثالثة. وتتمثل المهمة الرئيسية للجهاز في ضمان اهتزاز موحد لمنطقة الجسم، مما يؤثر على الجلد والطبقة الخارجية للعضلات. في أغلب الأحيان، يتم استخدام جهاز التدليك لعلاج الفخذين والأرداف والبطن، ولكن هذا الجهاز يمكن أن يساعد أيضًا في التعامل مع رواسب الدهون في الذراعين والساقين.

عند الاختيار النموذج الأمثليجب أن تسترشد بخصائصها وتكلفتها والمهام التي يتعين حلها. هناك عدة أنواع من أجهزة التدليك الاهتزازية، ولكل منها غرضه الخاص:

يدوي. وهو جهاز صغير يعمل بالتيار الكهربائي أو البطاريات ويمكن استخدامه على أي جزء من الجسم. قد يكون لها عدة أنواع من المرفقات، وظيفة الأشعة تحت الحمراء. تم تصميم النماذج اليدوية لتدليك مناطق محدودة من الجسم، فهي غير مريحة للاستخدام يصعب الوصول إلى الأماكن. غالبا ما تستخدم ليس لفقدان الوزن، ولكن في لأغراض تجميلية‎للقضاء على السيلوليت.
مدلك اهتزازي للأرضية أو الحزام. النوع الأكثر شيوعًا من الأجهزة هو منصة ذات حامل مثبت عليها شريط على شكل حلقة. بعض النماذج تأتي مع أنواع مختلفةتحتوي الأحزمة على لوحة تعمل باللمس يمكنك من خلالها تبديل الأوضاع وتغيير سرعة الجهاز.
حزام الاهتزاز. يتم تشغيل هذا النوع من المدلك ويمكن ارتداؤه على الخصر والوركين والكتفين. يعزز فقدان الوزن ويحافظ على لون البشرة.

مبدأ التشغيل

مدلك الاهتزاز هو جهاز يعمل بالطاقة الرئيسية. التيار المتناوبأو من البطاريات. تم تجهيز المنتج بجميع أنواع الملحقات التي تجعل من الممكن التأثير محليًا على الأنسجة الرخوة من خلال مكثف الحركات التذبذبية. تؤثر النبضات ذات الترددات والسعات المختلفة على النهايات العصبية في الجلد والأوتار والعضلات، مما يؤدي إلى انقباضها.

تصل الاهتزازات إلى القشرة الدماغية، حيث تتحد وتحفز استجابة الجسم - تنشيط الدورة الدموية والتدفق الليمفاوي، وإنشاء تبادل الهواء، وفتح المسام التي يتم من خلالها التخلص من السموم، وتسريع عملية التمثيل الغذائي. اعتمادًا على الغرض من التدليك، يتم استخدام اهتزازات ذات شدة مختلفة. يؤدي التعرض المنخفض إلى زيادة حساسية المستقبلات العصبية المتضررة نتيجة الإصابة أو المرض. تزداد التقلبات المتوسطة، والتقلبات القوية تقلل من مستوى الإثارة.

فوائد واضرار

تدليك - طريقة عظيمةقم بترتيب شخصيتك وجعل بشرتك مرنة، وبمساعدة جهاز خاص، ستجلب الإجراءات المنتظمة تأثيرًا إضافيًا. فوائد مدلك الاهتزاز واضحة:

تحسين التمثيل الغذائي والمرونة وصحة الأوعية الدموية.
الحد من آلام العضلات.
تطبيع العمل اعضاء داخليةوتقوية جهاز المناعة؛
الاسترخاء وتخفيف التوتر من أجزاء مختلفة من الجسم.
تحفيز الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي للأنسجة.
زيادة قوة العضلات ومرونة المفاصل.
مكافحة الإجهاد، التعب المزمن، اكتئاب؛
انخفاض في الحجم بسبب فقدان رواسب الدهون.
زيادة مرونة الجلد، وتشكيل شخصية جميلة.

لا ينبغي أن تأمل أن يحل المدلك الاهتزازي جميع مشاكلك مع الوزن الزائد إذا كنت تستخدمه بشكل عشوائي. إذا تم استخدام الجهاز بشكل غير صحيح، فإنه يمكن أن يضر الجسم. ضرر محتمل:

غالبًا ما تسبب النبضات التذبذبية عند تعرضها للبشرة تهيجًا. ويحدث ذلك إذا تجاوزت مدة التعرض على منطقة محلية من الجسم 10 دقائق، وذلك عند استخدام كريمات التخسيس أو غيرها من منتجات التدليك.
في بعض الأمراض النسائية (الأورام الليفية الرحمية)، يمكن أن يسبب التدليك بالاهتزاز نزيف الرحم.
هناك رأي مفاده أن التعرض لفترات طويلة للمدلك يؤدي إلى مرض الاهتزاز الذي يتجلى في الدوخة وعدم انتظام دقات القلب واضطرابات النوم.
يؤدي حمل الاهتزاز أحيانًا إلى تفاقم أمراض الجهاز الهضمي وأمراض القلب.

شروط الاستخدام

يجب تنفيذ أي إجراءات باستخدام مدلك وفقًا للقواعد. ومن بين النقاط الرئيسية ما يلي:

يُنصح بالاستحمام قبل التدليك - فالجسم النظيف يتفاعل بشكل أكثر نشاطًا مع التأثير. لتجنب التهيج، من المهم تجفيف الجلد قبل الإجراء.
قبل الجلسة لا يجوز القيام بإجراءات تجميلية لتنظيف البشرة - تقشيرها أو فركها. هذا قد يسبب طفح جلدي واحمرار.
يجب تجنب تدليك المناطق المتضررة من الجسم - ومن الأفضل الانتظار حتى تشفى الجروح والخدوش.

موانع

التدليك بالاهتزاز ليس مناسبًا للجميع، لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل البدء بالدورة. موانع عامة:

أمراض الأوعية الدموية – تخثر الدم والدوالي.
أمراض القلب والكبد والكلى.
السكري;
ارتفاع ضغط الدم.
الحالات بعد الجراحة أو الإصابة.
أمراض الجهاز الهضمي.
التهاب الجلد (التهاب الجلد المختلفة، الأمراض الجلدية، الخ).
للنساء - فترة الحيض. حمل.

أفضل مدلك بالاهتزاز

من بين الأجهزة المعروضة في السوق المحلية، يمكنك اختيار الطراز الذي يناسبك حالة محددة. يتم استخدام أجهزة تدليك الجسم الاهتزازية في المنزل في كثير من الأحيان لفقدان الوزن؛ فهي تختلف جميعها من حيث التكلفة وطريقة العمل والخيارات الإضافية. من المهم إلقاء نظرة فاحصة على خصائص النموذج وإمكانية إصلاح واستبدال الأجزاء في حالة الانهيار. الأبعاد مهمة أيضًا - قد لا تتناسب النسخة الضخمة غرفة صغيرة، والواحد الصغير جدًا ليس لديه الكثير من القوة.

نغمة فيبرو

جهاز تدليك مدمج وفعال يمكن استخدامه للتخلص من دهون البطن والفخذين ويمكن ارتداؤه أثناء مشاهدة فيلمك المفضل والعمل على الكمبيوتر وإعداد العشاء. خيار الميزانيةمدلك الاهتزاز سيوفر المال والوقت ويصبح بطريقة مريحةتصبح أقل حجما:

الاسم: حزام اهتزاز فيبرو تون ماركة براديكس.
السعر: 1300 روبل.
الخصائص: مشبك فيلكرو، يتصل بشبكة 220 فولت عن طريق محول، يحتوي على دليل و نظام آليتعمل كاملة مع جهاز التحكم عن بعد وحقيبة رياضية.
الايجابيات: لا تشغل مساحة كبيرة، ولها مستويات كثافة متعددة.
السلبيات: قد يسبب تهيج الجلد، يستخدم فقط على المعدة والأرداف.

مدلك ثابت مناسب لأولئك الذين لديهم مكان خالفي الشقة. سيساعد الجهاز على إزالة الدهون من الجوانب والبطن والكتفين وأجزاء أخرى من الجسم، وتعزيز فقدان الوزن:

الاسم: دي إف سي PR14.
السعر: 10000 روبل.
المميزات: جهاز مساج اهتزازي أرضي مع حامل، 3 أنواع من الأحزمة، يعمل على 220 فولت.
الإيجابيات: حامل قابل لضبط الارتفاع، والقدرة على تحديد كثافة الحمل.
السلبيات: وزن المستخدم لا يتجاوز 100 كجم.

حزام تدليك آخر من شركة صينية. يحتوي هذا الجهاز على خيار إضافي - التدفئة، مما يعزز التأثير:

الاسم: حزام فيبرو شيب بتأثير الساونا.
السعر: 1500 روبل.
الخصائص: التبديل إلى دليل أو تحكم تلقائى، 5 أوضاع لشدة التدليك، لوحة تحكم، مصدر طاقة رئيسي بجهد 110 - 240 فولت.
الإيجابيات: وضع التسخين حتى 35 درجة مئوية سيسمح لك بالتخلص من الدهون بشكل أكثر كفاءة وسرعة.
السلبيات: مريحة للاستخدام فقط عند الخصر.

الشركة المصنعة الأمريكية لمعدات التدليك US MEDICA لديها الكثير من المعجبين. تمت إضافة حزام تدليك مدمج إلى خط الإنتاج علامة تجارية:

الاسم: بيكيني ميديكا الأمريكي.

السعر: 6500 روبل.
الخصائص: يعمل من شبكة 220 فولت، يمكن تشغيله من ولاعة سجائر السيارة 12 فولت، 5 برامج، مؤقت مدمج، غلق تلقائي بعد 10 دقائق.
الإيجابيات: حجم صغير، مصنع موثوق، يمكن استخدامه في السيارة.
السلبيات: باهظة الثمن.

يعد مدلك الأرضية Optifit الأنيق والمتعدد الوظائف مناسبًا للأشخاص الذين اعتادوا على اختيار الأفضل. تتضمن المجموعة 8 أحزمة مزودة بشاشة LCD:

الاسم: مدلك الأرضية Optifit Aldia MG-37.
السعر: 16800 روبل.
الخصائص: قوة المحرك 135 وات، 5 برامج، الشاشة تعرض الوقت، استهلاك السعرات الحرارية، سرعة التشغيل.
الإيجابيات: القدرة على اختيار البرامج، 8 أنواع من الأشرطة، وزن المستخدم يصل إلى 120 كجم.
السلبيات: لا يوجد تعديل للارتفاع.

كيفية اختيار مدلك تهتز لفقدان الوزن

لذا فإن التدليك بالاهتزاز يمكن أن يساعدك على خسارة القليل جنيه اضافيةيجب عليك اختيار جهاز مع مراعاة احتياجاتك الخاصة وخصائص النماذج. المؤشرات المهمة هي قوة الجهاز وعدد الأوضاع والخيارات الإضافية:

بالنسبة لأولئك الذين لم يعتادوا على الادخار ، أفضل خيارلفقدان الوزن سيكون هناك آلة تمارين أرضية ثابتة. يتمتع هذا النموذج بالكثير من المزايا - العديد من أوضاع التشغيل، والأحزمة القابلة للاستبدال، وشاشة تعرض المعلومات الحالية. للتدليك المضاد للسيلوليت، يُنصح باختيار آلية بمحرك بقوة 120 واط على الأقل، وعندها فقط يمكنك أن تأمل ذلك قشر البرتقالسوف تختفي.
مجموعة من الأحزمة. يجب أن يحتوي أبسط نموذج لمدلك الشريط على ثلاثة أحزمة على الأقل - علاجية (لأسفل الظهر)، مع بكرات (رائعة لتمرين الوركين والأرداف) وصليب (الكتفين والرقبة والظهر).
حزام المساج – طريقة جيدةفقدان الوزن دون تكاليف كبيرة. عند شراء منتج ما، من المهم الانتباه إلى المادة (الجلد الاصطناعي يمكن أن يطفو، والمنسوجات يمكن أن تسبب تهيجًا للجسم)، وجودة المثبت، وطول السلك (أقل من 1.5 متر لن يسمح بذلك). عليك الابتعاد عن المنفذ).
الشركة المصنعة - من الأفضل اختيار الموديلات من الشركات المصنعة الموثوقة، بحيث يمكنك العثور على قطع غيار للإصلاح في حالة حدوث عطل. تكلفة أجهزة التدليك من أوروبا وأمريكا أعلى من تكلفة الأجهزة الصينية، ولكن للبيع يمكنك شراء طراز جيد أرخص بنسبة 15 إلى 25٪.

فيديو

من المعروف أن ظهور الوزن الزائد أو اختفائه يرتبط بشكل مباشر باستهلاك السعرات الحرارية وإنفاقها. كلما قل عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها، وكلما زاد حرقها، كلما فقدت الوزن بشكل أسرع. ما علاقة تحفيز العضلات باستخدام مدلك اهتزازي بهذه الخوارزمية؟ عمليا لا شيء. مبدأ تشغيل أي مدلك لفقدان الوزن هو التأثير المباشر على عضلات مناطق المشكلة في الشكل: الفخذين والأرداف والبطن. سيكون إنفاق السعرات الحرارية في حده الأدنى.

الأسطورة الرئيسية التي ابتكرها المصنعون حول منتجاتهم هي أن المدلك يدمر الخلايا الدهنية - يسحقها إلى قطع. هكذا ينقذ الجهاز الشخص من السنتيمترات الإضافية. اليوم، مثل هذا البيان لم يعد قادرا على إقناع أي شخص. ربما، باستخدام مدلك تهتز فقط، يمكنك تشديد عضلات البطن والفخذين قليلا، ولكن لا شيء أكثر من ذلك.

هناك العديد من أنواع أجهزة التدليك المتوفرة في السوق اليوم، ولكن يمكن دمجها جميعًا في ثلاث مجموعات:
- منصات الاهتزاز، حيث يعمل شريط التدليك على الشكل؛
- أجهزة تدليك اهتزازية محمولة بملحقات خاصة؛
- مدلك مدمج يعلق مباشرة على الجسم.

يعد المصنعون أنه من خلال شراء المنتجات، سيستمتع العملاء بالتدليك وسيختبرون تحسنًا سريعًا. مظهرالأرقام. في الواقع، الأمور ليست كذلك تمامًا. يعمل المدلك بمثابة تصريف ويساعد على إزالة الماء من الأنسجة الدهنية تحت الجلد. وهذا بالطبع سيؤثر إلى حد ما على حجم الخصر والوركين. إن فقدان السوائل هو الذي يخطئ الكثير من الناس في حرق الدهون الحقيقي.

يجب أن تفهم بوضوح أنه بمساعدة مدلك فقط لن تتمكن أبدًا من تحقيق الشكل المثالي وفقدان الوزن. يمكن أن يكون المدلك جزءًا فقط نهج متكامللإنقاص الوزن مع اتباع نظام غذائي سليم و النشاط البدني.

الفوائد الحقيقية للمدلك بالاهتزاز

لكن لا يجب عليك التخلي تمامًا عن هذا الجهاز وشطبه. يمكن أن يوفر فوائد حقيقية لأولئك الذين يسعون إلى إنقاص الوزن من خلال ممارسة الرياضة. غالبًا ما يعاني المبتدئون في هذا العمل من آلام في العضلات بسبب الأحمال القوية وغير العادية. وتقوم اهتزازات المدلك بإزالة حمض اللاكتيك من الأنسجة بشكل مثالي وتقليل آلام العضلات.

بمساعدة مدلك تهتز، يمكنك تحقيق زيادة مرونة الجلد، وتقليل الترهل والترهل مع خسارة حادة للكيلوغرامات. لهذا الغرض، ليست أجهزة التدليك الصغيرة هي الأنسب، ولكن النماذج الكبيرة ذات الأحزمة والبكرات المتحركة.

موانع

عندما تقرر شراء مدلك تهتز، استشر طبيبك أولا. هذا الدواء له موانع خاصة به: أمراض القلب والأوعية الدموية، والأورام والأورام الحميدة، وتجلط الدم أو الميل إليه، وتحصي البول، والحمى، والتهاب الجلد و زيادة الحساسيةجلد.

منطقة البطن هي المنطقة الأكثر صعوبة في التصحيح، خاصة بالنسبة للنساء، حيث يودع الجسم "احتياطه الاستراتيجي" من الأنسجة الدهنية. إذا كنت ترغب في تشديد هذا الجزء من الجسم وإزالة الطيات القبيحة، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي، يجب عليك استخدام مدلك البطن.

هل يساعد المدلك في إزالة دهون البطن؟

يعمل المدلك فقط كأداة مصاحبة في عملية الاستحواذ الرقم المثالي، دون مراجعة قائمتك وأسلوب حياتك، سيكون له تأثير ضئيل على حجم خصرك.

يسمح لك مدلك البطن بإنقاص الوزن فقط مع تمرين جسديوالتغذية السليمة

ولكن بفضل هذا الجهاز:

تتحسن الدورة الدموية.
يصبح السيلوليت أقل وضوحا.
يتم شد الجلد، وهو أمر مهم بشكل خاص عند فقدان الوزن؛
يتم تقوية العضلات.
يتم تسريع عملية إزالة النفايات والسموم.

لن تتمكن من الحصول على معدة مسطحة تمامًا باستخدام جهاز التدليك وحده. يجب استخدام هذا الجهاز بالتزامن مع النشاط البدني والتغذية السليمة.

أنواع مدلك البطن

لإنقاص الوزن، يمكنك اختيار أي منها الأنواع الموجودةمدلكات البطن، والتي، وفقًا لمراجعات النساء، تساعدهن على تخفيف التوتر عند تحقيق هدفهن المنشود:

مدلك تهتز. يعتمد عملها على إيصال النبضات إلى العضلات مما يؤدي إلى تقلصها القوي. وهذا يسبب بالفعل عملية نشطة لحرق رواسب الدهون. يتيح لك المدلك الحصول على عضلات بطن مثالية. لا ينبغي استخدامه إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو الحمل أو الدوالي أو السرطان.
مدلك حراري . يحفز التعرق مما يؤدي إلى إطلاق السموم وتسريع عملية فقدان الوزن. لا ينبغي استخدام هذه المدلكات إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو الحمل أو عدم القدرة على تحمل درجات الحرارة المرتفعة.
مدلك فراغ. العد الوسائل الأكثر فعاليةفي القضاء على السيلوليت. مبدأ العمل يشبه تدليك الحجامة. يعمل الجهاز على تحسين عمليات التمثيل الغذائي ويسمح لك بإنقاص الوزن بسرعة. لا ينبغي استخدامه أثناء الحمل أو ارتفاع ضغط الدم أو خلل في الكبد أو الكلى.